ГРАНДИОЗНАЯ РАСПРОДАЖА НАЧАЛАСЬ
СКИДКИ 70%
Как быть сильной и независимой женщиной. Как стать сильной и независимой женщиной
Как перестать быть «сильной женщиной» и стать просто женщиной
В какой-то момент стало привычным и модным быть «сильной женщиной». Такие женщины всё могут сделать для себя сами и очень этим гордятся.
Но так ли это хорошо для самих женщин – быть сильной?..
Всё чаще женщины сетуют на отсутствие сильного мужского плеча, сетуют на то, что мол, перевелись настоящие мужики. И не видят женщины, что сами стали слишком уж мужественными, напористыми, деловыми и активными в мужских делах и поступках.
Похоже, что эти перемены не сделали женщин счастливыми.
Независимыми – да. Счастливыми – нет.
Хочется определённой «зависимости» от крепкого мужского плеча – это природная женская потребность. Так же, как у настоящего мужчины есть потребность подставить своё крепкое плечо любимой женщине.
Не заигрались ли женщины в борьбе за равноправие с мужчинами?
Уж так получилось, что наряду с новыми возможностями женщины сами себя нагрузили новыми обязанностями. И невмоготу уже становится нести эту мужскую ношу на хрупких женских плечиках. Забывать стали своё истинное женское предназначение.
А может быть наступило время вернуться к женскому началу и стать слабее?
Пусть мужчины будут сильными, ответственными за свою женщину и за детей. Им выполнять роль защитника и надёги для семьи.
А женщина будет создавать уют и комфорт в семье, будет радовать своего мужчину красотой и изяществом, вдохновлять его на новые достижения в жизни, в делах.
Вот и психологи говорят, что сильные женщины – самые незащищённые психологически, самые ранимые. Даже если такая женщина внешне выглядит и ведёт себя уверенно, внутри есть надрыв. И не мудрено, ведь они не чувствуют свою востребованность, как женщины.
Стараясь быть сильными женщины взяли на себя роль защитника себя самой и своих детей, а ведь это природная мужская роль. Мужчина воин, защитник, добытчик. Женское предназначение в другом.
Не старайтесь всегда быть сильной, независимой, побеждать мужчину в соревнованиях по деловым качествам, интеллекту, пробивным способностям.
Не забывайте, что счастливая женщина – это не успешная бизнес-вумен, а женщина любимая. Та, у которой рядом есть достойный её мужчина, который может позаботится о ней и рядом с которым ей не надо быть «сильной», а можно позволить себе быть слабой.
И не причитайте, что нет вокруг вас нормальных мужиков. Станьте настоящей женщиной и рядом с вами появятся настоящие мужчины. Наше окружение мы делаем сами.
Перестаньте портить мужчин своей самостоятельностью, дайте им возможность проявить свои мужские качества. Перестаньте относится к мужчинам, как детям, которые без вашего чуткого руководства и помощи не способны жить.
Станьте слабее, наконец, чтобы им было кого опекать и защищать, перед кем проявить свои мужские качества.
Спросите себя: «Зачем мне быть сильной?»
И послушайте свои ответы – все они соответствуют мужскому позиционированию себя и мужскому стилю поведения в социуме.
Сильными хотят быть женщины, рядом с которыми слабые мужчины. А слабыми их делают сильные женщины. Прямо замкнуты круг какой-то.
А давайте разорвём этот круг и позволим мужчинам снова стать сильными.
Как это сделать?
А снова станем слабыми 🙂
Итак, как же нам, женщинам, надо стать слабее…
Для начала надо понять, для чего женщина хочет быть сильной, зачем ей это надо?
Ответ простой – чтобы выжить. И в такой ситуации, когда помощи и поддержки ждать не откуда – это оправдано, это жизненно необходимо.
Вот и привыкают женщины быть самостоятельными и всё чаще им самим приходится и «в горящую избу» и «коня на скаку»…
Но весь фокус в том, что зачастую такое проявление силы не обосновано обстоятельствами. Женщины сознательно это делают, да ещё и гордятся собой.
Вся штука в том, что для создания прочных семейных отношений не нужно быть сильной, нужно быть открытой, быть собой и не прятать свои женские слабости за ширмой «сильной женщины».
Следующий важный момент – это принятие мужчины, как мужчины с его мужскими сильными сторонами, а также, с его мужскими слабостями.
Да, и у мужчин есть свои слабости. И не надо женщине прессовать своих партнёров за то, без чего не бывает отношений. Дайте возможность вашему мужчине тоже быть собой.
Ваши отношения будут настоящими только в том случае, если вы не играете роли друг перед другом, вы принимаете друг друга «со всеми потрохами», не боитесь показать своё истинное Я.
Позвольте вашему мужчине почувствовать себя мужиком, быть сильным рядом с вами. Если вы хотите, чтобы было по-вашему и мужчина уступает – это тоже проявление силы, силы воли и характера, силы любви к вам и понимания.
Ведь как часто получается – женщина добивается, чтобы было по её, но как только мужчина уступает, её прямо разносит от чувства собственной важности, значимости и силы влияния на человека. И не думает она в этот момент, что уступил ей партнёр или супруг, потому что любит и хочет сделать приятное.
Не надо демонстрировать свою независимость и самостоятельность, позвольте мужчине проявить себя – покровительствовать вам, заботиться, совершать какие-то небольшие поступки, которые он делает для вас и ради вас, как мужчина для любимой женщины.
Будьте признательны и благодарны, как женщина, которая любит своего мужчину и гордится им даже за эти малые поступочки.
Будьте настоящей женщиной – иногда попросите о помощи, например, отвинтить тугую крышку на банке. Понятное дело, что вы можете это сделать сами – но дайте возможность проявиться мужику! Ну не загонять же ему мамонта для вас 🙂
Не забывайте похвалить, найдите за что (всегда есть повод сказать доброе слово).
Не бойтесь быть с ним слабой, а иногда и беспомощной. Мужчине приятно сознавать, что вы в нём нуждаетесь. Здесь главное не доводить всё до абсурда. Ну вы же умная женщина и всё будет ОК.
Ещё одна штука, о которой женщине надо помнить – мужчины по натуре лидеры и им важно, чтобы последнее слово было на ними.
Дайте им такую возможность. Не важно, что руководите в семье вы и решающее слово тоже за вами – просто дайте ему почувствовать, что его мнение в принятии окончательного решения оказалось главным.
Тем самым, вы не ущемляете его мужское самолюбие и в добавок ко всему мужчина становится ответственным за это решение, ведь оно было принято им.
Даже если вы совершенно против чего-то, не надо открыто критиковать партнёра, отвергать и принижать его позицию. Ищите способы подвести его к принятию такого решения, которое устроит вас. Но он должен при этом чувствовать, что это он сам изменил свою позицию в данном вопросе. А также, умейте просто уступать.
Будьте мудрее, учитесь балансировать, направлять и отчасти манипулировать. Манипуляция – это не плохо, это способ дать человеку изменить своё мнение без ущерба для его самолюбия и занижения собственной самооценки.
Не забывайте мудрое изречение – сила женщины в её слабости. А если быть точной, то в её умении проявить свою силу в слабости.
P.S. Вы можете записаться на консультацию и получить от меня посильную помощь, чтобы укрепить ваши отношения.
Желаю счастья и любви!
semyacentr.ru
Как стать независимой
Прошли те времена, когда женщины были слабыми и зависимыми. В наше время большинство женщин стремятся быть сильными и независимыми. Неважно, что другие говорят, но это же хорошо, чтобы быть сильной женщиной и поощрять других женщин, чтобы они стали сильнее и счастливее. Это вовсе не означает, что мужчины слабы, но иногда вы можете справиться с ситуацией без их помощи. Следуйте за этими небольшими советами, чтобы стать независимой женщиной.
1. Не стыдитесь своей независимости.
Я всегда удивлялась, почему так много одиноких женщин предпочитают оставаться дома вместо того, чтобы выходить на улицу. Я провела несколько опросов и была поражена результатами. Многие женщины говорили, что они стыдятся своей независимости, и они боятся идти в ресторан или кино в одиночку. Это смешно. Женщины никогда не должно быть стыдно за независимость. Если у вас нет партнера или друга, это не значит, что вы должны оставаться дома и избегать любых общественных мероприятий. Гордитесь собой и покажите всем, что вы независимая женщина.
2. Оставайтесь позитивной.
Сила позитивного мышления сильна. Позитивность порождает успех, счастье и положительные действия, которые помогут вам вдохновить других людей позитивно мыслить и справляться с трудными временами с меньшим стрессом. Все сильные женщины являются позитивными и они решают все свои проблемы с улыбкой на лице. Не позволяйте никому и чему-либо победить вас. Если вам нужно справиться с горем, сделать это. Вы умные, сильные и красивые и обязательно найдете своего суженого.
3. Говорите.
Если вы хотите что-то сказать, говорите! Не молчите, когда вы захотите сказать. Большинство женщин боятся высказывать свою точку зрения и скрывают свои эмоции, чувства и мысли от окружающих. Независимая женщина не боится говорить, и она никогда не стыдятся своих мыслей.
4. Научитесь говорить “нет”
Если вы не хотите работать в ваши выходные, говорите “нет” вашему коллеге или начальнику. Если вы не хотите идти на свидание, скажите ” нет ” даже если этот парень хороший. Сделать слишком много сразу не получится, вы независимая женщина и делайте то, что хотите делать, делает вас счастливее. Если сильная и умная, не означает, что вы должны помогать всем и делать всё.
5. Справьтесь со своими проблемами самостоятельно.
Каждая женщина в мире может справиться с любой проблемой самостоятельно. Вам просто нужно поверить в свои силы и свои способности. Для того, чтобы стать независимой женщиной, научитесь, как решить свои проблемы без помощи ваших родителей или партнёра. Может быть трудно сначала, особенно если вы никогда не решали ни одну тяжелую ситуацию. Как только вы начинаете решать проблему, не сдавайтесь несмотря ни на что. Преодоление ваших проблем самостоятельно поможет вам чувствовать себя более уверенной и способной и вы показываете другим женщинам, что они достаточно сильны, чтобы сделать то же самое.
6. Поддерживайте других женщин, чтобы жить счастливой жизнью.
Независимое женщины всегда рады помочь другим. Они добровольно помогают в приютах, помогают людям справиться с трудными временами и вдохновляют их жить счастливой жизнью. Подавайте хороший пример и показывайте другим женщинам, что они могут быть настолько сильными и независимыми.
7. Установите цели, чтобы стать независимой.
Жизнь не обходится без целей. Они помогают нам достичь успеха, стать счастливыми и сбываться всем нашим мечтам. Каждую неделю или месяц ставьте перед собой несколько целей и строить планы, и планируйте, как достигнуть их. Каждое утро (или вечер) сделайте список всех вещей, которые вы хотите сделать в этот день и убедитесь, что делаете всё возможное для их выполнения. Если ваша цель состоит в том, чтобы получить продвижение по службе, рассмотрите вопрос о принятии дополнительных заданий, читайте книги и учитесь каждый день, чтобы достичь этой цели. Вы будете чувствовать себя более уверенно после того, как вы получите продвижение (или достигните любой другой цели!)
Стать независимой женщиной не так сложно, как вы думаете. Найдите эту силу в себе и используйте её для улучшения жизни людей, а также свою собственную жизнь. Хотя мужчины боятся независимых женщин, это не значит, что вы должны быть слабой для того, чтобы найти свою любовь. Будьте самим собой и люди будут любить вас независимо от того, насколько сильны вы.
selempi.ru
11 правил сильной и независимой женщины
Вместо того чтобы тратить время на раздумья, какого мнения о тебе начальство, почему тебя не пригласили на вечеринку, а парень из соседнего офиса так странно себя ведет, начинай наслаждаться жизнью в реальном времени. Возьми на вооружение 11 принципов эмоциональной независимости.
Как стать сильной и независимой
Не жди — действуй!
Любое, даже самое незначительное движение вперед эффективней бестолкового ожидания. Не звонят после собеседования? Позвони сама и узнай, когда будет принято решение. Бойфренд не может определиться с планами на выходные? Распланируй свой досуг независимо от него. Не можешь долгое время получить повышение? Рассмотри другие компании или смежные вакансии. Лучше испробовать много вариантов и не получить желаемого, чем не сделать вообще ничего. Никто не сделает для тебя больше, чем ты сама.
Не думай о том, как оценивают тебя. Оценивай сама
Мало удовольствия в том, чтобы сидеть на свидании в кафе и задаваться вопросом «Как я ему?». Ты наверняка замечала, что мужчины часто даже не рассматривают возможность того, что они могут не нравиться. Так что расслабься, откинься на спинку стула и оцени своего ухажера по всем параметрам. Заодно и решишь, интересен он тебе или нет.
Не выдавай желаемое за действительное
Представь, сколько времени можно сэкономить, если не тратить его на толкование сигналов мужской симпатии. Какая разница, как он посмотрел и закладывал ли большой палец за ремень брюк, если он до сих пор не позвонил и не предложил встретиться? Аксиома,проверенная поколениями женщин, гласит: мужчина не звонит по двум причинам: либо не хочет, либо умер. Лучший настрой — это спокойный оптимизм и отсутствие скачков настроения из-за чьих-то звонков или их отсутствия.
Умей поднять себе настроение
Как стать успешной и независимой? Не позволяй себе раскисать из-за того, что шеф отчитал за опоздание, пожилая дама нахамила в транспорте, а подружка раскритиковала новую стрижку. Другие люди не должны негативно влиять на твое эмоциональное состояние и подрывать самооценку. Чтобы быть в тонусе, держи в уме солидный список вещей,которые тебе в радость: теплая ванна с книжкой, чашка кофе с сиропом, посещение бассейна или поход на педикюр. Компенсируй неудачи удовольствиями.
Не переступай через себя
Любовь к себе — это первая ступень любых отношений в твоей жизни. Не жди, что другие будут любить тебя больше, чем ты сама себя любишь. Самые ценные отношения в жизни человека — это отношения с самим собой. Важно то, что ты думаешь о себе. Нельзя утром чувствовать себя эмоционально комфортно, если накануне вечером ты сидела в офисе допоздна, выполняя чужую работу. Когда не хочешь делать что-то, вежливо откажи,и ты почувствуешь, что значит «гора с плеч» и «легкость на душе».
Не сравнивай себя с другими
Из-за сравнения своих успехов с успехами окружающих часто возникает зависть. Как стать независимой девушкой? Если тебе неприятно, что Ленка из отдела маркетинга получила повышение, а ты, специалист по закупкам, пока нет, подумай, что не устраивает тебя в твоей ситуации. Ты не чувствуешь, что тебя ценят, работаешь не по призванию или твердо убеждена, что высокий статус гарантирует моральную удовлетворенность? Сравнивать себя с Ленкой — то же самое, что сравнивать юг с севером, а день с ночью.
Развивай свои способности
Гармоничное личностное и профессиональное развитие способно сделать тебя счастливей и положительно сказаться на самооценке. Регулярно делай то, что у тебя хорошо получается, и то, что действительно нравится. Научись делать это по‑настоящему качественно. А еще иногда полезно довериться какой-нибудь методике выявления врожденных склонностей. Возможно, ты и не станешь их развивать, но уж на заметку наверняка возьмешь. То, чем не занимаешься в повседневной работе, можно превратить в хобби. Развитие талантов воспитывает качества, которые могут оказаться ценными как для карьеры, так и для личной жизни.
Развивай недостающие навыки
Тебе наверняка знакомо чувство нежелания браться за дело, которое требует использования инструментов, которыми плохо владеешь. Например, ты не любишь работать в Excel и всегда затягиваешь с подготовкой отчета в этой программе. Попроси коллегу показать тебе несколько функций, и уже в следующем месяце ты закончишь с отчетностью быстрее.
Вот что пишет о недостающих навыках Брайан Трейси, автор книг о саморазвитии и лидерстве: «Вы можете научиться виртуозному тайм-менеджменту так же, как можете научиться чему угодно, и вот главная подсказка: вам может не хватать всего одного навыка тайм-менеджмента, чтобы удвоить свой доход. Вам может не хватать всего лишь одного навыка ведения бизнеса! Наверное, вы уже знаете, что это за навык…»
Прощай себе слабости
Слабости — это как завитки на отпечатках пальцев, без них нельзя было бы идентифицировать того, кому принадлежат пальчики. Слабости делают нас не только несовершенными, но и человечными, потому что учат принимать слабости окружающих. Прощай себе не лень и не вредные привычки, а некоторые пристрастия и отличительные черты: любовь к кофе, беспорядок на столе, медлительность или чрезмерную разговорчивость. Такие мелочи хоть и отдаляют тебя от идеала, но здорово работают на твой фирменный стиль.
Будь финансово независимой
Материальная независимость дает тебе преимущество во всем. Девушек, способных позаботиться о себе, больше уважают, да и ты сама чувствуешь себя намного уверенней,имея стабильный доход. Быть настоящей хозяйкой своей жизни можно, только если ничего ни у кого не просить и ничего ни от кого не ждать. Независимая девушка может позволить себе траты, которые кто-то сочтет неразумными: спа-процедуры, туфли для поднятия настроения, обед в ресторане, много купальников или услуги службы такси. А еще, чтобы стать независимой женщиной, желательно наращивать собственный неприкосновенный запас, откладывая каждый месяц 5−10% от зарплаты. Если средства перестанут поступать,ты не пропадешь.
Будь свободной от предрассудков
Кто-то изначально принимает для себя правила жизни, по которым живет большинство. Во всем нужно прислушиваться к советам родителей, в транспорте всегда уступать место,работать только по специальности, после двух лет отношений обязательно жениться,причем желательно до 25 лет, а детей должно быть не менее двух. Такие установки подходят тебе, только если ты сама для себя их принимаешь. Любопытным соседям,жаждущим знать, когда же ты, наконец, выйдешь замуж, лучше отвечать вежливо, но твердо: «Как только у меня возникнет такое желание, я вас сразу же об этом проинформирую».
Делитесь этой информацией с друзьями в социальных сетях!
ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ
Поделиться на Facebook ВКонтакте Twitter Одноклассники
lady-journal.info
Как быть сильной и независимой женщиной
Научитесь распознавать отношения, основанные на зависимости. Если вы созависимый человек, вы быстро обнаружите, что эти отношения определяют всю вашу жизнь. Возможно, вы одержимы мыслями об этом человеке и не можете принять самостоятельного решения, не посоветовавшись с ним. Начните преодолевать созависимость, будучи бдительными по отношению к следующим тревожным признакам:[1] Низкая самооценка Угождение другим Размытые личные границы Реактивность Услужливость Контроль Дисфункциональные коммуникации Злоупотребление алкоголем и наркотиками Зависимость Отрицание Неумение проводить время наедине с собой Болезненные эмоции.
Не сравнивайте себя с другими женщинами. Конечно, замечательно иметь для себя пример женщины, на которую вы бы хотели быть похожей. Но будьте осторожны, чтобы не впасть в зависть. До определенной степени зависть может быть естественной, но западное общество склонно провоцировать чрезмерную женскую зависть, через рекламу и фильмы создавая нереалистические стандарты. Подобная жадность и недоброжелательность относится к «социальной агрессии».[2] Согласно исследованиям, важную роль в формировании социальной агрессии в женщинах играют средства массовой информации. Женщины, ставшие жертвами подобной социальной агрессии, чаще страдают от низкой самооценки, чувства отвержения и одиночества.[3] Результатом становится культура, в которой женщины чувствуют себя уязвимыми и несчастными по отношению к самим себе. Научитесь распознавать зависть. Первый шаг к преодолению зависти к другим – осознание ее в момент возникновения. Если вы поймали себя на том, что, читая журнал, сравниваете свое тело с моделями, остановитесь на мгновение. Напомните себе о том, что а) этим женщинам платят за то, чтобы они так выглядели, и многие из них ведут очень нездоровый образ жизни, чтобы поддерживать свою фигуру, и б) фотокамера зрительно весьма добавляет вес, так что женщины, которые в журналах выглядят как само совершенство, в жизни зачастую производят впечатление слишком худых и изможденных.
Научитесь устанавливать личные границы. Установите личные границы, поставив собственные нужды в приоритете. Например, установите границы относительно того, сколько времени вы проводите с тем или иным человеком, или того, сколько критики вы готовы выслушать в свой адрес. Следите за тем, чтобы помимо романтических отношений в вашей жизни были и другие отношения и виды деятельности: занятия в школе, работа, друзья, уход за собой или ваша семья. Устанавливайте личные границы во взаимоотношениях с людьми и объясните, что у вас есть потребность в собственной независимости. Договорившись об определенных границах, придерживайтесь этой договоренности.
Не давайте себя в обиду. Независимо от того, мужчина вы или женщина, в реальном мире нужно уметь постоять за себя, если вы не хотите, чтобы вас постоянно использовали другие люди. Нужно научиться не давать себя в обиду, как в школе, так и на работе, и в любом другом социуме. Развивайте уверенность в себе. Не стыдитесь своей уверенности и не извиняйтесь за нее. Уверенность – это золотая середина между пассивностью и агрессией. Люди, умеющие проявлять уверенность в себе, строят гораздо более успешные отношения и имеют более высокую самооценку.[4] Используйте в речи «я-утверждения». Утверждения подобного типа менее обвинительные и подразумевают, что вы берете на себя ответственность за собственные действия и чувства. К примеру, вместо того чтобы говорить «Ты меня никогда не слушаешь», можно сказать: «Я чувствую игнорирование с твоей стороны, когда во время разговора ты все время смотришь на экран телефона». Научитесь говорить нет. Не пытайтесь все время подстраиваться под других людей, поставьте на первое место собственные потребности. Если к примеру, кто-то постоянно просит у вас взаймы денег, можно отказать. Если ваш друг постоянно просит у вас машину, можно сказать, что больше вы не будете ее никому давать.
Верьте в себя. Если вы верите в свои способности и достижения, это придает силы. Добивайтесь того, что вам нужно и чего вы хотите. Если вам недостает уверенности или вы постоянно играете роль жертвы, вы рискуете, что все вокруг будут удовлетворять свои потребности за счет вас, а вы сами так никогда и не получите желаемого.
Не оставляйте неуважительные и обидные комментарии без своего внимания. Если вы услышали, как кто-то прокомментировал вас в неуважительном тоне, не молчите. Необязательно вступать в спор. Дайте этому человеку понять, что вы не оценили того, что он только что сказал.
Когда кто-то задевает ваши чувства, говорите об этом. Если кто-то так или иначе ранит вас своим предательством, обязательно скажите об этом человеку. Делиться своими эмоциями бывает непросто, особенно если вы испытываете обиду или гнев. Но сказав человеку о том, какие чувства вы испытываете, вы, возможно, поможете ему предотвратить подобное поведение в будущем.[5] К примеру, можно сказать: «Мне было обидно, когда ты сказал, что тебе не нравятся мои волосы. Я была бы тебе благодарна, если бы ты больше не критиковал мою внешность».
Признайте собственную уникальность и уникальность людей вокруг. Стремитесь развивать умение сопереживать и испытывать радость за окружающих, признавая их уникальные таланты и способности, и точно также относитесь к самой себе! У каждой женщины есть свои преимущества, будь то математические способности, художественный талант или лидерские качества. Примите в себе все свои способности и дарования и полюбите себя за них.
Относитесь к своей сексуальности с уважением. Практически любая женщина в тот или иной период своей жизни сталкивается с мужчиной, который хочет воспользоваться ею в сексуальном плане. Важно научиться тому, как и когда говорить нет тому, кто пристает к вам с непристойными предложениями. Не пропускайте мимо ушей сексуальные оскорбления. Каждая пятая женщина и один из 71 мужчин подвергаются изнасилованию в своей жизни.[6] Если кто-либо принуждает вас к сексу, главное, что нужно сделать – рассказать кому-то об этом. Общество приучило женщин испытывать стыд и неловкость за сексуальные приставания или насилие со стороны мужчин, настолько, что можно даже встретить высказывания, вроде «она сама этого хотела».[7] Оставляя человека безнаказанным за сексуальное преступление, вы подаете ему знак о том, что можно продолжать так поступать и дальше.
Научитесь чувствовать себя комфортно в своем теле. Многие женщины испытывают дискомфорт относительно своей внешности, особенно того, как они выглядят обнаженными. Принять свою внешность и почувствовать себя комфортно в своем теле бывает очень сложно, но постарайтесь для начала сконцентрироваться на тех аспектах своей внешности, которые вам нравятся. Подумайте о том, какие части тела кажутся вам именно такими, как надо. Отличный способ научиться чувствовать себя комфортно по отношению к собственному телу – провести по всему телу руками. Определите, какие прикосновения вам приятны, а какие нет. Станьте своим собственным любовником.[8] Если ваш партнер постоянно критикует вашу внешность, наберитесь смелости и скажите, что подобные комментарии вам никак не помогают.[9]
Научитесь доносить свои потребности до своего партнера. Во время интимных отношений старайтесь максимально ясно донести до своего партнера, что вам нужно. Любить себя и уважать свою сексуальность значит объяснять своему партнеру, что вам нравится, а что для вас на уровне табу. Можно сказать что-нибудь вроде: «Мне нравится, когда ты комне так прикасаешься» или «Мне нравится, когда мы лежим обнявшись после секса».
Занимайтесь физическими упражнениями. Поддержание себя в форме способствует как укреплению здоровья в целом, так и повышению настроения и уровня жизненной энергии, что, в свою очередь, положительным образом сказывается на всех сферах вашей жизни. Регулярные упражнения предупреждают такие заболевания, как заболевания сердца, рак и диабет, а также позволяют справляться с целым рядом хронических расстройств, от астмы доостеохандроза.[11] Все индивидуальны, так что не забудьте проконсультироваться со своим врачом относительно того, какого рода упражнения будут вам полезны. Для того чтобы быть в хорошей форме, не обязательно становиться олимпийским чемпионом. Ходите на пробежки рядом с домом, выгуливайте собаку или катайтесь на велосипеде. Даже занятия садоводством полезны для здоровья.
Питайтесь полезной пищей. Здоровая диета, как и физические упражнения, предотвращают развитие различных заболеваний, повышают настроение и уровень жизненной энергии.[12] Все индивидуальны, поэтому требования к диете могут сильно отличаться. Проконсультируйтесь с диетологом и разработайте максимально подходящий для вас план диеты. В качестве общего правила, употребляйте в пищу как можно больше свежих овощей и фруктов. Включайте в рацион цельнозерновые и протеины. Старайтесь не принимать в пищу полуфабрикаты и жареные блюда и сократите употребление сахара.
Высыпайтесь. Недостаток сна очень отрицательно сказывается на здоровье и настроении. Стремитесь к тому, чтобы спать не менее семи-восьми часов в сутки – тогда на следующий день вы сможете функционировать максимально эффективно.
Изучите вопросы собственного здоровья. Личное здоровье проявляется в трех сферах: физической, интеллектуальной и эмоциональной. Если вы хотите быть сильной независимой женщиной, единственное, что вас следует исследовать – это ваш собственный организм. В силу биологических различий мужчины и женщины сталкиваются с разными рисками в отношении здоровья.[13] Помимо биологических различий, женщины подвержены некоторым другим последствиям неравенства, просто в силу того, что они женщины. Например, до недавнего времени большинство медицинских исследований изучали в качестве объектов исследования только мужчин. В тех случаях, когда определенное заболевание по-разному проявляет себя в зависимости от пола больного (к примеру, сердечный приступ), медицинские исследования оказывались бессильны дать точное описание симптомов у женщин.[14] К счастью, на сегодняшний день ученые ускоренными темпами наверстывают упущенное и все чаще приглашают женщин к участию в исследованиях. Соответственно, теперь, когда подобная информация вполне доступна, сильная независимая женщина должна уметь ею пользоваться! Регулярно посещайте своего врача. Обращайтесь за консультацией, как только вас что-либо начнет беспокоить.
Регулярно проверяйте свой банковский счет. Ведите параллельно собственные записи расходов, на случай если столкнетесь с банковской ошибкой. Сравнивайте свои записи с выписками по банковскому счету, чтобы убедиться, что ваши данные верны.
Оцените свои доходы. Если вы хотите быть по-настоящему независимой, вам следует научиться оплачивать свою собственную жизнь, не полагаясь на других людей. Тратьте деньги с умом, избегая ненужных и легкомысленных трат. При оценке своих доходов не забудьте учесть все налоги и отчисления.
Разделите свои затраты по приоритетам. Главным приоритетом должны быть базовые потребности – пища, кров и одежда. Дорогие вещи, концерты и путешествия относятся к роскоши. Научитесь отличать потребности от роскоши. Сформируйте свой собственный бюджет, чтобы укладываться со всеми основными расходами.
Не бойтесь просить повышения заработной платы. Женщины гораздо реже мужчин просят о повышении оплаты труда. А когда они все же на это решаются, то просят меньшие суммы, нежели мужчины.[15] Вернитесь к своим тренировкам уверенности к себе и не бойтесь попросить заслуженного повышения зарплаты.
Сообщайте о случаях сексуальных домогательств в школе и на работе. Не забывайте о том, что делаете это не только ради себя – это должно помешать человеку продолжать домогаться других в будущем.[10]
5464754648546495465054651546525465354654546555465654657546585465954660546615466254663546645466554666
how.qip.ru
Как стать независимой женщиной?
Текст: Кристина Подрезова по материалам книги Мюриэль де Сен Совер «Мир женщин. Путь к совершенству?», издательство Les Editions du Courrier de Russie
Отношение к женскому полу за последние полвека круто изменилось: домохозяек встречается все меньше, а карьеристок - больше. Однако мужчины до сих пор считают женщин «слабым» полом. Француженка Мюриэль де Сен Совер решила разобраться, почему так происходит, и собрала истории женщин из мира бизнеса, политики и культуры в книге «Мир женщин. Путь к совершенству?».
-
Серия интервью Мюриэль де Сен Совер «Мир женщины. Путь к совершенству?»
Когда-то давно Мюриэль решила для себя: никаких детей, только личная и профессиональная жизнь. Взбираясь по карьерной лестнице (сейчас француженка руководит отделом антидискриминационной кадровой политики и Международным Агентством по маркетингу и коммуникациям), она не могла не обратить внимание на одну странную тенденцию: все женщины в 30-35 лет покидали компанию и заводили семьи. Конечно, это не могло ее не расстроить:
«Когда редкого таланта сотрудники, которых непросто найти, уходят, после того как в них были вложены время и ресурсы, компания несет убытки. Это невыгодно для бизнеса. Мне стало интересно, происходит ли подобное в других странах». Побывав в разных странах, Мюриэль выяснила, что возможности, которые давались мужчинам в развитии их профессиональных качеств, разительно отличались от того, что предлагалось девушкам.
Так, например, в Индии считается недопустимым забеременеть девочкой, в школы (хоть и бесплатные) чаще отправляют мальчиков. Российское общество, во главе которого почти одни мужчины, отличается от советского: все стараются больше заработать, не обращая внимание на социальную сторону жизни. В США проблемы женского здоровья обсуждает Конгресс, состоящий на 90 % из мужчин...
Каков будет мир, если им будут управлять женщины?
Мюриэль де Сен СоверАвтор «Мир женщины. Путь к совершенству?» Чтобы ответить на этот вопрос, Мюриэль де Сен-Совер решила написать книгу, для которой поговорила cо 103 женщинами из 33 стран. Собеседницами автора стали представительницы мира бизнеса, политики и культуры в Америке, Южной Африке, Камеруне, Непале, Европе и многих других странах. Из российских женщин тему неравенства полов обсудили основатель музея моды в Москве Наталья Козлова, депутат Государственной Думы Алла Кузьмина и главный редактор издательского дома «НЛО» Ирина Прохорова.
«Половина женщин по всему миру все еще подвергаются дискриминации, будь то в социальной или экономической сфере, – делится Мюриэль де Сен-Совер. – Такое положение вещей недопустимо, и именно поэтому я решила написать эту книгу и дать слово женщинам, которые многого добились».
Книга Мюриэль де Сен Совер «Мир женщины. Путь к совершенству?» уже продается в книжных магазинах.
www.woman.ru
Сильная независимая женщина
Обычно мы ассоциируем силу с мужчинами, ведь женщина должна быть хрупкой и слабой. Но так уж сложилось, что жизнь становится с каждой секундой, минутой и прожитым днем всё сложнее и труднее. И женщине, чтобы сегодня выжить, приходится быть не просто красивой, очаровательной и женственной, а по-настоящему, сильной духовно, а в некоторых случаях и уметь постоять за себя в физическом плане. Если представительница прекрасного пола хочет, чтобы только она управляла своей жизнью и больше никто, ей необходимо стать сильной и независимой женщиной. Только в этом случае контроль над всем происходящем в её жизни будет всегда оставаться в её хрупких руках.Как стать сильной и независимой женщиной
Сила есть в любом человеке. Именно она заставляет нас подниматься каждое утро, выполнять какие-то задачи, стремиться к достижению целей, делать то, что просят другие, отказываться от своих желаний в угоду чьим-то интересам, завуалированным под словом «надо». Наверное, самое ненавистное из слов, которое слышит человек в своей жизни – это слово «надо». Безусловно, в некоторых ситуациях без него не обойтись и порой человек в силу разных причин не понимает, что так будет лучше. В детстве родители учат нас убирать за собой, мыть руки перед едой или чистить зубы, мотивируя это тем, что так надо. В школе заставляют учить предметы, многие из которых мы не любим, опять же произнося при этом - надо. Но вся беда заключается в том, что постепенно из-за дня в день это слово теряет свою силу и становится раздражающим фактором, который вызывает протест и неприятие в глубине души, выражающееся у подростков в создание их собственной, непонятной нам субкультуры. Любой человек чувствует дискомфорт, когда слышит слово «надо». Как только Вы стали взрослой, наступает пора избавиться от него. Если кто-то говорит это слово, требуя что-то сделать, всегда просите объяснить, зачем Вы должны делать именно то, что он сказал.Наберитесь смелости и перестаньте бездумно выполнять то, что говорят окружающие, кто бы они ни были. Пусть они потрудятся объяснить, наконец-то, зачем Вы должны выполнять то, что не хотите. Чтобы стать сильнее, перестаньте стремиться к тому, чтобы всем нравиться. В конце концов, Вы не леденец, чтобы радовать окружающих. Имейте мнение по любому вопросу. Научитесь его аргументировать и прежде чем что-то делать, думайте, какой результат хотите получить и для чего.
Сила человека заключается в том, что ему есть до всего дела, пусть это относится к вырубке лесов в Южной Америке или беспорядках, происходящих на улицах городов. Перестаньте быть равнодушными. Наберитесь смелости, широко открыть глаза и увидеть, что происходит вокруг. В Вашем дворе бегает много бездомных животных, позаботьтесь о том, чтобы они были простерилизованы, накормлены и со временем нашли своих хозяев. В конце концов, сделав такое сложное и трудное дело, напишите в администрацию города письмо с просьбой, создать приют для бездомных животных. Пусть кто-то скажет, что Вам больше нечем заняться, но став сильнее, Вы должны помнить, что теперь чужое мнение не может определять Ваших действий и отношение к окружающему миру. В ответ можете сказать, что благодаря Вашим действиям, на свете стало меньше обездоленных, а дети увидели, что нужно бороться за собственные убеждения, быть добрее, милосерднее и не стесняться проявлять чувство сострадания к другим. А после спросите, какой сегодня вклад внес этот гражданин, кому помог, кого защитил, кому преподал урок. Тем более, что если он не любит животных, то тогда, видимо, возвращается из детского дома, интерната для людей с ограниченными возможностями или провел беседу с трудными детьми в школе или помог тем, кто страдает от родителей-алкоголиков. Если это так, то можете сказать, что вместе Вы делаете этот мир лучше и добрее для всех, кто в нем живет.
Перестаньте закрывать глаза на царящее везде желание получить всё без усилий и трудностей. И выйдете из тех, кто принадлежит к этой категории. Чтобы знать иностранный язык, необходимо потратить время, чтобы найти самую эффективную методику обучения, её освоение и даже постараться посетить страну, где говорят на языке, который Вы хотите хорошо знать. Почему же все остальные цели должны достигаться менее сложно. Поэтому поняв, что любое желание требует усилий, начинайте действовать, а не ждать, когда оно исполнится, пока Вы лежите на диване. Определенная доля смелости понадобится, когда Вам придется доказывать родным, что Вы не зря тратите время, занимаясь хобби, которое в будущем может стать неплохим источником дохода. Да и в любом случае, каждый человек имеет право на личные увлечения и интересы, так почему кто-то взял на себя право лишить его Вас. Учитесь отстаивать свои интересы, к чему бы они ни относились.
Топ 7 как стать сильной и независимой женщиной
- Принимая решение, всегда берите ответственность за все последствия после его исполнения на себя. Не ищите виновных, не перекладывайте вину на тех, кто рядом. Даже если виноваты действительно не Вы, подумайте, что нужно сделать в следующий раз, чтобы избежать подобного результата.
- Просчитывайте каждый свой шаг, готовьтесь к самому худшему, сразу же думая, как можно исправить ситуацию. Только тот, кто ко всему готов, всегда остается на высоте.
- Пытаясь доказать свою правоту, оперируйте аргументами, но не старайтесь загнать человека в угол. Задача сильного человека найти взаимовыгодное решение, а не уничтожить противника. Особенно это актуально в семейных отношениях.
- Если спор не связан с какими-то глобальными проблемами и серьёзными разногласиями, которые могут привести к возникновению трудноразрешимых проблем, имейте смелость отступить, пусть Ваш мужчина почувствует себя на высоте.
- Если же спор грозит перерасти в ссору, а мужчина почему-то считает, что имеет право поднять на Вас руку, то уверенно и спокойно сообщите ему, что это будет последнее, что он сможет сделать в Вашей совместной жизни. Научитесь держать слово, не прощайте даже горячо любимому мужчине оскорбления в свой адрес и тем более рукоприкладство. Подумайте о детской психике, когда дети видят подобные отношения между папой и мамой. Наберитесь смелости и признайте наличие насилия в семье и, наконец-то, ради себя и детей, уйдите от человека, которого даже нельзя назвать мужчиной.
- Боритесь с ленью, неуверенностью в себе, не опускайте руки, ведь самая трудная борьба в жизни человека - это борьба с самим собой. Только преодолевая все те черты, которые мешают стать тем человеком, которым хотите, Вы сможете воспитать в себе силу духа и характера. Не верьте, когда пишут и говорят, что характер нельзя изменить. Вспомните, что ещё несколько лет назад Вам казалось самым важным, а сегодня вызывает улыбку. Так и сегодняшние проблемы, когда-то станут лишь воспоминанием, но Ваша задача сейчас извлечь из их преодоления ценный урок.
- Не помешает и знание правовых аспектов жизни в обществе. Чтобы стать сильнее необходимо обладать фундаментальными знаниями, которые не только помогут в любой ситуации, но и подскажут, где найти ответ на любой вопрос, если возникнет проблема. Чтобы ориентироваться в том, что происходит вокруг, желательно прочитать Конституцию своей страны, а также ознакомиться с тем, какие законы и кодексы регулируют те или иные сферы взаимоотношений между людьми. Даже такая простая вещь как кредит может принести немало проблем, если плохо ориентироваться, как их должны выдавать и какими правами обладаете Вы. Ведь сегодня банки пытаются навязать каждому из нас, что только они правы во всем и только простому человеку придется оправдываться и защищаться. Научитесь отстаивать себя и свои права, перестаньте считать, что это пустой звук, только так Вы сможете стать сильнее. Сила человека может ощущаться только тогда, когда её признают другие, и он сам чувствует, что его ничто не может сломить.
alebed.org
Как стать независимой. Женский сайт www.InMoment.ru
Красота и Здоровье Любовь и отношенияЖенщина, обладающая высокой самооценкой не испытывает проблем в общении, она всегда знает, чего хочет и как это получить. У неё нет недостатка в поклонниках, она не боится остаться одинокой. Потому что знает, что этого не произойдет. Если вы хотите ощущать себя комфортно в любой ситуации, избегать лишних проблем и не чувствовать себя неуютно в незнакомой обстановке, вам стоит узнать как стать независимой.
Фото: как стать независимой
Разбираем по пунктам, как стать независимой женщиной
С самого раннего детства девочкам твердят, что их главная задача – это удачно выйти замуж и во всём положиться на мужа. Только не все представительницы прекрасного пола хотят сидеть и ждать, когда в их жизни появится принц на белом коне и решит все проблемы, особенно если узнают о количестве разводов, тех, кто не желает платить алименты, и огромном количестве мужчин, которые с удовольствием перекладывают свои проблемы на хрупкие женские плечи.
Реальность такова, что быть независимой сегодня не только желательно, но и жизненно необходимо. Не все захотят это принять, ваши попытки заявить о себе как о самостоятельном человеке встретят ожесточенное сопротивление со стороны родителей, если вы с ними живете. Сколько бы нам не было лет, для них мы остаемся всегда маленькими детьми, требующими контроля и внимания. И здесь очень важно найти нужные слова, чтобы убедить их, что вы уже взрослый человек, способный самостоятельно принимать решения и отвечать за себя.
Постарайтесь четко обозначить свою позицию и докажите серьезность намерений поступками. Начните покупать продукты и вещи самостоятельно. Готовьте, оплачивайте коммунальные услуги, ведите себя, как взрослый человек, не требуя ни от кого помощи. Пока вы зависите от них, они никогда не признают вашу независимость. Для этого необходимо надеется только на себя, а родители могут помочь вам исключительно советом. Только тогда они постепенно поймут, что вы действительно выросли и готовы отвечать за себя сами.
Если же не помогают никакие уговоры и действия, остается лишь снять отдельное жилье. Правда, будьте готовы к тяжелому разговору, а иногда и к шантажу, особенно если вы живете с одним из родителей. Не поддавайтесь на него, твердо отстаивая свое право быть самостоятельной. При слишком серьезном противостоянии согласитесь остаться, но только при условии, если они готовы признать за вами право приходить, во сколько хотите вы, и откажутся контролировать ваши расходы.
Стать независимой сложно, если не обладаешь нормальной самооценкой и уверенностью в себе. Отстоять собственные права и заставить считаться с ними и строгих родителей, и требовательных мужей, нелегко, когда привык во всем полагаться на кого-то. Поэтому, как только решили изменить сложившуюся ситуацию, откажитесь от чьей-либо помощи в тех вопросах, которые можно решить самостоятельно. Принимайте решения сами, исходя из имеющейся информации. Это поможет ощутить вкус свободы. Даже если ошибетесь, это ваше решение и винить в неудаче кроме себя будет некого. Зато это научит соизмерять возможности и желания, и в то же время станет бесценным опытом, без которого в современном мире не обойтись.
Не думайте, что взять на себя ответственность легко. Привычный образ жизни начнёт рушиться, вы покидаете привычную зону комфорта и первым чувством, которое появится в этот момент, станет страх. Главное в этот момент не отступить, не поддаться ему. Всё неизвестное пугает. Так уж устроена человеческая психика, что она противится переменам. Но без них невозможно прожить ту жизнь, о которой мечтаешь. И главным препятствием на пути будут всё-таки не ваши родители, а вы сами. Поэтому так важно чётко осознавать, что вы готовы к переменам и жить как раньше больше не желаете. Любой страх легко преодолеть, когда уверен в выбранном пути.
Фото: как стать независимой
Независимый человек умеет отстаивать собственную точку зрения. Порой это приводит к конфликтам, но если не желаешь следовать тому, что навязывают окружающие, нужно найти в себе силы дать отпор. Чтобы не теряться и находить веские аргументы в любой ситуации, займитесь самообразованием. Читайте, изучайте новости, слушайте интересные передачи, учитесь анализировать получаемую информацию, делать выводы. Тот, кто всесторонне развит, легко парирует любые аргументы и способен доказать свою правоту без особого труда.
Не доверяйте всему, что видите и слышите. Будьте внимательнее к тому, что вам пытаются навязать, неважно, реклама ли это средства для похудения или новости. На любое событие в жизни или стране у вас должно быть своё мнение.
Топ-7 как стать независимой
- Не отказывайтесь от получения образования, даже если горячо любимый муж против. Почему вы обязаны ради него жертвовать своими интересами, которые принесут только пользу и станут той необходимой защитой для вас и ваших детей, если вдруг вы останетесь одна. Он же получил образование, почему вам нельзя сделать то же самое?!
- Обязательно позаботьтесь о собственной финансовой безопасности. Нельзя добиться свободы в принятии решений, когда полностью зависишь от кого-то в денежном плане. Финансисты советуют от каждого заработка откладывать не менее 10%. Так постепенно у вас соберется довольно приличная сумма, которая придаст уверенности в завтрашнем дне. Муж запрещает работать, найдите втайне от него заработок на дому, либо с тех средств, что он выделяет, попробуйте собрать небольшую сумму. Хотя в такой ситуации пора задуматься, почему он так ограничивает вашу свободу. Если боится потерять, пусть выделяет определенные средства, чтобы вы не чувствовали себя зависимой и не просили у него постоянно деньги на разные мелочи. Если же это скрытая форма тотального контроля стоит задуматься, а может ли независимая женщина жить с таким представителем противоположного пола.
- Учитесь принимать себя со всеми достоинствами и недостатками. Не стремитесь быть похожей на моделей, которые смотрят с обложек журналов или экрана телевизора. Их фигуры противоречат канонам настоящей женской красоты и нужны лишь как атрибут для демонстрации одежды. Любите себя такой, какая вы есть, только не стремитесь для этого превратиться в угловатого подростка. Чересчур изможденная женщина вызывает не восхищение, а желание её пожалеть и накормить.
- Занимайтесь благотворительностью. Это подарит вам чувство удовлетворения и придаст сил и энергии. Неважно, кому вы решите помогать бездомным животным, людям с ограниченными возможностями, детям-сиротам или пожилым людям, неважно, насколько велика будет эта помощь, главное, что ваша доброта обязательно вернется вам сторицей и заставит гордиться собой и острее чувствовать радость от тех простых вещей, которые у вас есть.
- Независимость дарит ощущение свободы, но одновременно требует от человека железной силы воли и ответственного отношения к совершаемым поступкам. Но не у всех хватает сил, чтобы достичь желаемого, поэтому вокруг не так много женщин, стремящихся жить так, как они считают нужным. При этом нежелание бороться за свои права, с одной стороны, позволяет избежать многих конфликтов, а с другой, способно превратить жизнь в ад. Окружающие пользуются вашим зависимым положением, пытаясь решить собственные проблемы, а семейные тираны получают удовольствие, подчиняя себе.
- Чтобы защитить себя и не стать жертвой, запишитесь на курсы самообороны или занятия боевыми искусствами, которые сможете найти там, где живете. Хорошая физическая форма и осознание своей силы позволят почувствовать себя в безопасности, где бы вы не находились, хотя всё же не стоит рисковать, прогуливаясь по ночному парку в гордом одиночестве.
- Если вы одиноки, не зацикливайтесь на этом и не ставьте на себе «крест». Счастье скрыто внутри, и не зависит от того, есть у вас любимый или нет. Нельзя быть зависимой от кого-либо, это делает человека слабым. Любовь должна приносить радость, а не превращать в раба. Если хотите быть любимой и любить, верьте в себя и так оно и будет.
Фото: как стать независимой
Лишь тот, кто обладает независимостью, способен достичь успеха. Для каждого он свой, но только тогда, когда человек нашел в себе силы взять ответственность за свои поступки на себя. Иногда, для осознания столь простой истины, нужны годы. А ведь нет ничего приятнее, чем ощущать, что какие бы сюрпризы не приготовила жизнь, ты готова встретить их во все оружии, потому что знаешь, что самый главный помощник в любом деле – ты сама. Но на подобное способна лишь та женщина, которая сумела стать самостоятельной.
Автор: Устабаши Юлия Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.
Теги: как стать независимой
Вернуться в начало раздела Любовь и сексВернуться в начало раздела Красота и Здоровьеwww.inmoment.ru
