ГРАНДИОЗНАЯ РАСПРОДАЖА НАЧАЛАСЬ
СКИДКИ 70%
Как стать сильной и уверенной в себе личностью? Как стать сильной и уверенной в себе женщиной
Как стать сильной духом женщиной: психологические рекомендации
Радостная и счастливая женщина уверена себе, не испытывает недостатка в силах и вдохновении. Ей даже не приходит в голову вопрос, как стать сильной. Совсем другое дело, когда наши желания не реализуются...
0 918 28 Января 2018 в 04:05Автор публикации: Евгения Астреинова, психолог
Мягкая, ранимая, тонко чувствующая женщина…Те неурядицы, которые для других сущий пустяк, доводят тебя до слез. А добротой отзывчивого сердца люди частенько просто пользуются. Подруги знают, что тебе трудно в чем-то отказать, будь то лучший наряд или деньги «взаймы до пятницы».
С мужчинами и вовсе беда. Не хватает решительности «поставить его на место», даже когда он ведет себя как отъявленный мерзавец. Иногда годы жизни и молодости уходят на такие больные отношения, разорвать которые женщина не в силах. А на работе не хватает духу настоять на заслуженном отпуске или давно обещанном повышении.
Что делать? Как стать сильной личностью и защитить саму себя? Решить проблему поможет системно-векторная психология Юрия Бурлана.
Откуда берется сила и уверенность в себе
В основе нашей психики лежит желание получать радость и наслаждение от реализации своих желаний. Когда человек прилагает усилия и получает то, что хотел, — он наслаждается жизнью. Радостная и счастливая женщина уверена себе, не испытывает недостатка в силах и вдохновении. Ей даже не приходит в голову вопрос, как стать сильной. Ведь она получает то, чего хочет всем сердцем.
Совсем другое дело, когда наши желания не реализуются. Хотела волшебной романтической любви — а получила пьяницу, садиста или придурка. Хотела верной дружбы с лучшей подругой — а получила «подколодную змею», которая готова подставить или обобрать в любой момент. Рассчитывала на понимание и сочувствие людей — а мир упорно сталкивает с «черствыми сухарями».
Кажется, что твои чувства всем безразличны. Начинается поиск способов, как стать жестче характером. Уж лучше так, чем вечно мучиться со своей ранимостью и питать иллюзии о призрачном счастье, верно?
Нет, не верно. Системно-векторная психология тысячами результатов убедительно доказывает: любые наши желания обеспечены возможностями для их реализации. Поэтому все, к чему мы стремимся всем сердцем, мы можем получить.
Как же достичь того, что по-настоящему хочется?
Как стать сильной и счастливой женщиной: пошаговая инструкция
Шаг №1. Избавляемся от иллюзий о других людях
Очень часто дело вовсе не в том, что наши цели недостижимы. Если всем сердцем хочется романтической любви, семейного уюта или карьерного роста — значит, этого вполне реально достичь. Но любые из наших желаний можно реализовать только при успешном взаимодействии с другими людьми. И вот тут часто кроется капкан, в который мы попадаем.
Мы бессознательно ждем от людей того, что могли бы сделать сами. Приписываем им собственные качества и свойства, которых у них, возможно, и вовсе нет. А потом испытываем горькое разочарование. После этого, конечно, хочется научиться, как стать сильнее, — чтобы достойно парировать удары судьбы.
Например, женщина от природы обладает такими качествами, как честность и прямота, верность и преданность. Ей кажется, что и подруга или партнер тоже будут вести себя именно так. А ожидания не оправдываются: перед ней человек, который руководствуется соображениями пользы и выгоды. Рациональный прагматик, уверенный и целеустремленный. Для него нет понятия дружбы — есть только полезные связи. И конечно, он ведет себя совсем по-другому.
Когда раз за разом мы разочаровываемся в людях — начинает казаться, что цели недостижимы, а счастье несбыточно. Однако это вовсе не так. Просто жизнь в современном мире требует психологической грамотности. Важно точно понимать, какими свойствами обладает человек, как он поведет себя в той или иной ситуации. Тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана позволяет определять это с одного взгляда.
Жизнь среди людей перестает быть ходьбой по минному полю. Вы можете безошибочно выбрать партнера, с которым будете счастливы. Найти верный тон с начальником. Успешно строить отношения с детьми, родителями и друзьями.
Шаг №2. Знакомимся поближе… с собой
Кажется, уж о самих-то себе мы знаем абсолютно все. Но и тут кроется масса сюрпризов, не всегда приятных. Дело в том, что другие люди оказывают существенное влияние на весь наш жизненный путь.
Особенно сильный отпечаток, конечно, оставляют в детстве наши родители. Например, у мамы был плохой опыт отношений с мужчинами. Ей пришлось одной растить и воспитывать дочку. С малых лет она учила ее, как быть сильной духом: ведь ее жизнь не баловала подарками. Особенно остро это почувствовало поколение, выросшее в России в лихих девяностых. На почве распада государства мужчины массово теряли работу, спивались, повсюду распадались семьи…
«Будь сильной, доченька! Ты сама должна уметь заработать, чтобы прокормить детей. Мало ли что может случиться!» Особенно яркий отпечаток от маминых слов остается у девочек, которые обладают свойствами анального вектора. От природы это дети, наиболее привязанные к маме. Они стремятся быть послушными и лучшими дочками, следуют советам родителей.
Однако никакого собственного желания «крутиться и делать деньги» у нее нет. А вот построить счастливую семью — она желает всем сердцем.
Если у женщины есть зрительный вектор, то слова мамы, повторяемые в детстве: «не плачь», «чего нюни распустила», «давай без эмоций» — могут сильно повлиять на способность зрительной девочки правильно реализовывать свой огромный эмоциональный потенциал. Она словно запечатывает свою чувственность внутри себя.
Такая женщина стремится к семье и браку, уюту и надежным отношениям, но бессознательно выбирает в мужья того, кого можно пожалеть. Без жалости ее чувства просто не «запускаются». Так рядом часто оказываются пьяницы, мужчины, не способные адаптироваться в социуме или даже наркоманы — те, с кем действительно придется быть сильной, делать все в одиночку, в том числе и обеспечивать детей. Обладая невероятным природным терпением и желая постоянства в отношениях, такая женщина годами «тянет на себе» алкоголика или альфонса. И терпит то, от чего другая давно сбежала бы за тридевять земель.
Неудачных жизненных сценариев, навязанных установок и психологических травм может быть множество. Они не всегда родом из детства — мы массово получаем их и во взрослой жизни. Например, слепо следуя эталонам глянцевых журналов или слушая советы «специалистов» на женских тренингах. Системно-векторная психология позволяет абсолютно точно отделить собственные желания от навязанных и ложных установок, избавится от негативных жизненных сценариев и реализовать то, к чему действительно лежит душа.
Шаг 3. Реализуем свою чувственность правильно
В природе нет ничего ненужного, нерационального, неправильного. Если от рождения женщине задана высокая эмоциональность и способность тонко чувствовать — этот талант предназначен вовсе не для страданий. При правильной реализации он позволяет ей построить глубокие душевные связи с людьми. И конечно, создать романтичные, чувственные отношения с мужчиной. Как этого достичь?
Как ни странно, именно природная чувственность способна помочь зрительной женщине в том, как стать сильной духом. Но ее огромный эмоциональный диапазон нуждается в правильном направлении.
Например, в работе врача без сопереживания больному не обойтись. Талант к построению эмоциональных связей пригодится и в работе с детьми — воспитателем, педагогом младших классов. Или учительницей родного языка и литературы: развивая в детях нравственные качества, способность сопереживать друг другу.
Если же судьба сложилась так, что вы давно выбрали другую профессию и не планируете ее менять, то добрать недостающую реализацию зрительных свойств можно в волонтерской работе. Поучаствовать в помощи детям-сиротам, больным, одиноким пожилым людям. При такой реализации у женщины уже даже не возникает вопрос, как быть сильной духом. По силе духе ей просто нет равных.
Убедиться в этом можно на реальных примерах из жизни. Известная всем Доктор Лиза бесстрашно вывозила раненых детей из самых горячих точек мира. Оказывала им первую помощь прямо в зоне боевых действий. В ее сердце не было места переживаниям за себя — настолько глубоко она сопереживала другим. Это не значит, что каждому зрительнику нужно немедленно ехать в горячие точки добровольцем. Достаточно просто начать делать то, что вам под силу.
Реализованная зрительная женщина способна строить очень точные и глубокие эмоциональные связи с мужчиной. Она способна отдавать партнеру то, что на самом деле мужчине нужно: любовь и вдохновение. Выстроенные на такой основе отношения имеют все шансы воплотиться как настоящая романтическая сказка.
Шаг 4. Разрешаем внутренние противоречия
Современная женщина имеет сложную структуру психики, в которую одновременно включены свойства трех-пяти, а иногда и более векторов. Не осознавая ее устройства, мы часто обуреваемы противоречивыми желаниями. Не осознаем, почему нам хочется то одного, то другого.
Например, для женщины с анальным вектором важнее всего семья и дети. Она ведома, послушна своему мужчине и лояльна к обществу. Стремится к верности и абсолютной моногамности. Консервативна, привержена постоянству в укладе жизни. Женщина с кожным вектором — ее полная противоположность. Активная и деловая, логичная и прагматичная, ценит и экономит время и ресурсы. Умеет зарабатывать, любит новизну, поездки и перемены. Хочет карьерного роста и реализации своих амбициозных планов.
Если природа наделила вас и теми, и другими свойствами одновременно, то бывает непросто разобраться с собственными противоречиями, выстроить приоритеты в жизни. А уж если этот букет многократно усиливается эмоциональными раскачками зрительного вектора — то бывает просто невыносимо. Системно-векторная психология позволяет устранить любые противоречия и наконец-то наслаждаться широтой возможностей, которую дает такое множество талантов.
Шаг 5. Избавляемся от психотравм
У некоторых из нас есть глубокие психотравмы, которые сводят на нет все усилия в том, как стать сильной и счастливой. Например, в кожном векторе — это сценарий на неудачу. Причем для мужчин это прежде всего неудачи в карьере, а вот для женщин — неудачи в парных отношениях: такие женщины часто привлекают в свою жизнь садистов. Психотравмы в анальном векторе приводят к синдрому отложенной жизни, формируют глубокие обиды на судьбу и просто неспособность двигаться вперед.
Разобраться с этим навсегда и получить новое качество жизни уже удалось тысячам людей. Присоединяйтесь к бесплатному онлайн-тренингу, чтобы узнать больше.
Автор публикации: Евгения Астреинова, психолог
Статья написана по материалам тренинга Системно-векторной психологииwww.yburlan.ru
Как стать сильной женщиной — Основы уверенности в себе
__________
____________
План:
— 10 секретов, скажи себе: Я сильная женщина— 17 советов, как стать сильнее— Развивайте уверенность в себе— 6 способов стать сильной и уверенной в себе женщиной— Заключение
1) Следите за собой.Ни сиденье дома, ни наличие детей, ни какие-либо беды – не повод превращаться в нечто жирное и неухоженное! Любые трудности лучше встречать при полном параде.
2) Уважайте себя.Женщины, страдающие от комплексов, от синдрома неполноценности – вызывают только жалость, но никогда не вызовут уважения. А значит – ее не будут воспринимать, как равную.
3) Не позволяйте себя обижать.Муж пришел с работы в дурном настроении и наорал на вас. Вы, молча, все проглотили, а он даже не посчитал нужным извиниться? Будьте уверены: подобная ситуация будет повторяться все чаще и чаще. Подобное отношение нужно пресекать на корню.
4) Развивайтесь.Вы должны быть интересным собеседником, оперировать фактами, а не эмоциями в споре, быть в курсе событий, следить за новинками кино, музыки и т.д.
5) Не живите одним днем.Вы не работаете, потому что муж вас всем обеспечивает. А если завтра он вам скажет: «Иди на все четыре стороны», вы сможете себя прокормить?
6) Не останавливайтесь на полпути.Приучите себя любое дело доводить до конца.
7) Тренируйте свое тело.Сильным должен быть не только дух, но и тело, поэтому не забывайте о регулярных занятиях спортом.
8) Живите полной жизнью.Даже если вы домохозяйка, то не стоит ограничивать свое существование четырьмя стенами – вы же не хомячок!
9) Учитесь на чужом опыте.Пусть среди ваших подруг будет хоть одна сильная женщина, от нее вы сможете узнать много секретов, как стать такой же.
10) Не бойтесь неудач.Ошибается только тот, кто ничего не делает.
Вас также может заинтересовать статья «Как стать уверенной в себе женщиной«.
____________
— 17 советов, как стать сильнее
___________
1) Формируйте свой взгляд на вещи.Научитесь избавляться от чужих мнений и формировать собственное объективное суждение.
2) Займитесь физкультурой.Важно также знать, как стать сильнее физически. По-настоящему сильный человек силен не только духом и разумом, но и телом.
3) Ставьте цели.Важно знать, куда ты идешь. Наилучшим ориентиром служит мечта или цель. Но если мечта – это что-то расплывчатое, то цель – это реальная финишная лента, которую можно сорвать.
4) Переживайте падения.Неудачи – это наилучший наставник. Ничто не приносит столько жизненного опыта, как падения. Только переживания реальные трудности мы можем стать сильнее. Поэтому не нужно бояться неудач, просто сделайте то, что задумали.
5) Полюбите себя.Важно понять одну вещь – в вас скрыт невероятный потенциал, благодаря которому вы можете достигнуть всего, чего желаете. При этом неважно, насколько грандиозны будут ваши планы. Если вы сможете по-настоящему полюбить себя, то никакие препятствия не помешают вам в достижении ваших результатов.
6) Больше читайте.А вы знали, что наш мозг воспринимает проецируемую в воображении информацию за настоящую? Так мы можем проиграть множество сложных ситуаций, которые могут сложиться у нас в будущем. Книги – это настоящий кладезь таких ситуаций. Мы буквально проигрываем в живую каждую сцену и делаем необходимые выводы. Не зря же все успешные люди много читают.
7) Научитесь проигрывать.Важно понимать, что за свою жизнь несете ответственность именно вы. Неважно кто именно виноват в сложившейся ситуации. Если это как-то повлияло на вашу жизнь ВИНОВАТЫ – ВЫ.
8) Начните, наконец-то, учиться по-настоящему.Образование – на самом деле очень полезная штука. Знакомясь с различными направлениями философии мы можем найти ответы на некоторые вопросы в будущем.
9) Дайте волю фантазии.В самых обычных делах можно достигнуть необычного результата, если использовать фантазию. Фантазия может раскрыть перед вами небывалые границы и найти пути даже в самых сложных ситуациях.
10) Найдите любимое дело.Ничто не дает такой мощный толчок к действиям, как любимое дело. Такие занятия придадут вам сил и заставят ваше сердце радостно биться в предвкушении будущих дел.
11) Научитесь говорить «нет».И речь идет не только о каких-нибудь просьбах. Очень важно научиться фокусироваться на чем-нибудь одном, отбрасывая все внешние факторы.
12) Откажитесь от ненужных связей.Часто мы окружаем себя людьми, которые негативно влияют на нас. Рядом с ними мы чувствуем себя неловко и хотим поскорее покинуть компанию. Мы часто перенимаем свою манеру поведения у окружения, поэтому неудивительно, если в скором времени вы тоже начнете жаловаться. Окружите себя людьми, с которыми вам действительно нравиться проводить время и вы сразу заметите разницу.
13) Начните реализовывать свои мечты.Стать по-настоящему сильной личность можно тогда, когда реализовываешь свои мечты и помогаешь реализовывать мечты других. Каждый день, хотя бы пять минут уделяйте тому, чтобы приблизиться к вашим желаниям и тогда успех вам гарантирован.
14) Отбросьте весь негатив.Нужно относиться к миру не как к огневому рубежу, а как к морю возможностей, которые вы можете реализовать. Верьте в положительный результат и он обязательно настанет.
15) Попросите прощения.Попросите прощения у всех, кого вы когда-либо обежали. Особенно, если ваша совесть постоянно напоминает об этих случаях.
16) Избавьтесь от всех долгов.Вы не сможете дальше становиться сильнее, если будете обременены долгами. Это как балласт, постоянно тащащий вас на дно. Для начало разберитесь с финансовыми долгами. Потом выполните все данные обещания. Только если вас ничто не держит, вы сможете двигаться вперед по-настоящему быстро.
17) Помогайте другим.Просто так, без каких-либо скрытых умыслов. Вы можете записаться в ряды волонтеров или помочь соседке-бабушке поднять пакеты с продуктами. Такие поступки наполняют нашу жизнь смыслом и начисто убивают плохие черты характера.
Читайте как повысить самооценку женщине!
__________
— Развивайте уверенность в себе
_________
1) Поставьте себя на первое место.Заметив, что вам чего-то не хватает – будь то уединение, душевное расположение или внимание – постарайтесь удовлетворить эту потребность.
2) Научитесь распознавать отношения, основанные на зависимости.Если вы созависимый человек, вы быстро обнаружите, что эти отношения определяют всю вашу жизнь. Начните преодолевать созависимость, будучи бдительными по отношению к следующим тревожным признакам:
a) Низкая самооценкаb) Угождение другимc) Размытые личные границыd) Реактивностьe) Услужливостьf) Контрольg) Дисфункциональные коммуникацииh) Злоупотребление алкоголем и наркотикамиi) Зависимостьj) Отрицаниеk) Неумение проводить время наедине с собойl) Болезненные эмоции.
3) Не сравнивайте себя с другими женщинами.Вокруг немало тех, кто красивее, богаче или успешнее. Нужно выбросить зависть из сердца. При этом такая позиция вовсе не означает, что вы не можете иметь образец для подражания.
4) Научитесь устанавливать личные границы.Установите личные границы, поставив собственные нужды в приоритете.
5) Не давайте себя в обиду.Независимо от того, мужчина вы или женщина, в реальном мире нужно уметь постоять за себя, если вы не хотите, чтобы вас постоянно использовали другие люди. Нужно научиться не давать себя в обиду, как в школе, так и на работе, и в любом другом социуме.
6) Верьте в себя.Если вы верите в свои способности и достижения, это придает силы. Добивайтесь того, что вам нужно и чего вы хотите.
7) Когда кто-то задевает ваши чувства, говорите об этом.Если кто-то так или иначе ранит вас своим предательством, обязательно скажите об этом человеку. Делиться своими эмоциями бывает непросто, особенно если вы испытываете обиду или гнев. Но сказав человеку о том, какие чувства вы испытываете, вы, возможно, поможете ему предотвратить подобное поведение в будущем
8) Не оставляйте неуважительные и обидные комментарии без своего внимания.Если вы услышали, как кто-то прокомментировал вас в неуважительном тоне, не молчите. Необязательно вступать в спор. Дайте этому человеку понять, что вы не оценили того, что он только что сказал.
9) Признайте собственную уникальность и уникальность людей вокруг.Стремитесь развивать умение сопереживать и испытывать радость за окружающих, признавая их уникальные таланты и способности, и точно также относитесь к самой себе!
___________
— 6 способов стать сильной и уверенной в себе женщиной
__________
1) Не нужно бояться выражать свое мнение.Сильная женщина не мыслит шаблонно, а потому очень важно иметь свое, независимое мнение по любому вопросу и не бояться открыто говорить его. Главное научиться аргументировать. Кстати, не стоит бояться просить прощения или извиняться. Сильная и уверенная в себе дама в совершенстве обладает всеми этими качествами.
2) Не нужно основывать личное счастье на отношениях с мужчиной.Безусловно, любимый человек является неотъемлемой частью жизни, однако важно также развиваться в различных сферах: иметь любимую работу, хобби, верных друзей и прочие увлечения, которые позволят получать разностороннее развитие и ощущать гармонию в жизни.
3) Обратите внимание на свою физическую форму.Сильный человек обладает не только огромным умственным потенциалом, он и физически силен. Выберите подходящий для себя спорт: фитнес, плавание, велосипед или бег. Кроме отличной фигуры спорт позволит постоянно заряжаться энергией, а значит поддерживать себя в тонусе и иметь хорошее настроение.
4) Не зацикливайтесь на неудачах.Они, безусловно, бывают у каждого, а потому не стоит опускать руки, лучше научиться извлекать урок из каждой ошибки и промаха. Только пройдя череду таких вот падений, вы сможете ощутить настоящее удовлетворение от достижения успеха и обрести уверенность в своих силах.
5) Научитесь контролировать собственные эмоции.Истеричные крики, слезы и панические настроения выдают вашу слабость, да к тому же дезориентируют в случае возникшей проблемы. Очень важно научиться справляться со своими эмоциями, не показывать вида, что вам страшно больно или обидно. Для таких случаев очень важно научиться быстро принимать решение – что делать дальше. Этот будет намного эффективнее.
6) Постоянно работайте над собой.Самосовершенствование – важная часть становления человека как личности, а если вы мечтаете стать сильной личностью, совершенствование вам просто необходимо. Важно стремиться к карьерному росту, изучать языки, читать книги, стремиться к гармонии в личной жизни, в общем ставить перед собой новые цели и достигать их.
Возможно, вас заинтересует статья «Как стать счастливой женщиной«.
__________
— Заключение
____________
В наши дни просто необходимо быть сильной и уверенной в себе женщиной. Иначе в этом мире просто не выжить. Конечно можно найти мужчину, за которым будешь, как за каменной стенной. Но в современном мире найти такого практически невозможно.
В любом случае умение постоять за себя и четко знать чего хочешь необходимо абсолютно любой женщине, независимо от ее семейного положения. Именно этому и посвящена наша сегодняшняя статья. Надеюсь, она была вам полезна.
Материал подготовлен Дилярой специально для agydar.ru
Видео:
agydar.ru
Сильная личность: как стать сильной женщиной?
Каждая женщина хочет стать уверенной в себе Уверенность в себе важное адекватное поведение, которое служит залогом успеха и эффективного достижения намеченных целей. Сегодня я хочу поднять тему о том, как стать сильной женщиной и уверенной женщиной. Это всего лишь простые советы и следовать им или нет, право каждого. Помните, что сила женщина в ее слабости. А если быть точнее, то сила женщины в ее мудрости, в умении быть самой собой, но в то же время проявляя силу, когда это необходимо, также же как и слабость. Очень важно уметь радоваться жизни, любить жизнь во всех ее проявлениях, радоваться каждому новому дню.
25 советов о том, как стать сильной женщиной
1 Необходимо уметь расставлять приоритеты в жизни, но только после себя. Себя и свои потребности мы ставим на первый план.
2. Необходимо знать себе цену. Уметь фильтровать свое окружение. Обращать внимание на свое окружение, и не в коем случае не позволять себе общаться с людьми, которые забирают у вас энергию.
3. Учиться в жизни пониманию, терпению, мудрости (что-то понимать, принимать, если необходимо, под кого-то подстраиваться и наконец решать свои ситуации).
4. Решайте вопросы по мере их поступления, не нужно себе ничего надумывать и придумывать.
5. Уметь быть честной, в первую очередь с собой. А если женщина честна с сбой, то она будет честна и с другими.
6. Осознайте, что вы красивая, уверенная, мудрая женщина, удачливая и счастливая. Вам не нужно быть на кого-то похожей, или под кого-то подстраиваться. Никто не будет вами и вы никем не будите. Не теряйте себя и свою самобытность. Открывайте изо дня в день новые грани себя.
7. Если вы расстались с любимым человеком, этот пункт для вас. Не держитесь за прошлое и прошлые отношения. Это был опыт и жизненная история. Не ругайте себя, ведь рост, в жизни, без ошибок не возможен. Примите все как жизненные уроки, и обязательно извлеките пользу из этого всего.
8. Сильная женщина не боится совершать ошибки. Мы с вами, все, не идеальны. Нам всем хочется более качественной жизни. А проходя этой дорогой, нам нужно помнить. Жизни преподносит нам ситуации (уроки), а не проблемы.
9. Счастье женщины не внешне, оно внутри, в мыслях, в сердце… Поэтому нужно каждый день наполняться позитивными мыслями и «культивировать» любовь внутри себя.
10. Самое главное не видеть в других людях (женщинах) конкуренток. Не сравнивайте себя с другими, сравнивайте себя с собой вчерашней, каких успехов вам удалось достичь, какие задачи разрешить. Самое важное, хвалите себя, каждый день.
11. Необходимо учиться радоваться успехам других людей (зависть и злоба, здесь не уместны). Пусть чужие успехи станут для вас стимулом для своих достижений и побед.
12. Обязательно нужно развиваться, жизнь не стоит на месте, лень здесь не уместна. Саморазвитие очень важно.
13. Прекратите жаловаться, все что происходит с вами, на «благо». Думайте о том, что вы сегодня сильнее, чем вчера.
14. Научитесь прощать, ведь это очень выгодно. Но с начало, обязательно простите себя, простив себя, будет легче прощать остальных людей. Извлекайте уроки из ситуаций и идите дальше.
15. Люди могут ваши мечты, не в коем случае не давайте этого делать. Ведь развиваясь, вы каждый день повышаете качество своей жизни. Не давайте перечеркнуть ваши старания.
16. Периодически занимайте наблюдательную позицию, это позволит абстрагироваться и посмотреть на себя и свои достижения со стороны.
17. Выбирая рост и развитие не стремитесь к перфекционизму. Выбирая пути как стать сильной женщиной, важно не растерять свои ценные моменты.
18. Признаком силы есть открытые эмоции. Если хочется плакать, можно позволить себе сделать это.
19. Не принимайте мнения окружающих вас людей как истину в последней инстанции. Важно прислушиваться к чужому мнению, но делать так как велит сердце.
20. Мечтайте, переводите мечты в цели и задачи. Будьте всегда уверены в себе.
21. Очень важно раз и на всегда принять ответственность за свою жизнь. Поэтому нужно прекратить всех обвинять. На это уходит много энергии. Поймите, ваша жизнь, только ваша. Никто вашу жизнь за вас не проживет.
22. Научитесь фокусироваться на главном, не пытайтесь объять необъятное.
23. Жизнь каждый день преподносит нам сюрпризы. Основным девизом жизни является вера в лучшее. «Для меня все пройдет наилучшим образом».
24. Защищайте себя молитвами и позитивными установками. Не забывайте благодарить Бога.
25. Легкость, мягкость, воздушность свойственна женщинам, помните об этом. Сила женщины в ее слабости.
Поделиться новостью в соцсетях
« Предыдущая запись 
Следующая запись » mi-haus.ru
Как стать сильной и уверенной личностью?
Уверенность в себе – это очень полезная черта характера, помогающая добиваться успеха. Но что делать, если её не хватает? Уверенность можно обрести и развить в себе, и помогут в этом несложные советы.
Уверенный в себе человек: какой он?
Уверенного в себе человека видно практически сразу. Основные признаки такой личности:
- Эмоциональность. Да, такой человек не боится показывать свои эмоции, он смеётся, злится, грустит и даже плачет, и это вполне нормально.
- Самоконтроль. Казалось бы, эта черта несовместима с первой. Но если кого-то эмоции (причём часто скрываемые от окружающих) могут вывести из себя или выбить из колеи, то сильная личность сможет вовремя взять себя в руки и начать мыслить трезво.
- Ответственность. Если человек готов брать её на себя, значит, он уверен, что справится с ней и сможет оправдать ожидания.
- Решительность. Сильная личность не будет ждать какого-то стечения обстоятельств или подарков судьбы, она сделает шаг, возьмёт всё в свои руки и хотя бы попытается получить то, что хочет.
- Собственная жизненная позиция. Уверенный человек точно знает, чего он хочет, а также на что готов ради этого. Хотя он интересуется чужим мнением, но имеет своё, отстаивает его и делает это решительно.
- Умение импровизировать. Если что-то пойдёт не так, неуверенный человек отступит, а сильный начнёт действовать по обстоятельствам, экспериментировать и использовать свои навыки.
- Уверенная в себе женщина всегда выглядит привлекательно, даже если не успела сделать макияж. Она знает, что красива и умеет выгодно себя преподносить.
- Сильный мужчина наверняка не имеет проблем с противоположным полом. Он первым проявляет инициативу и с лёгкостью завоёвывает внимание женщины.
- Целеустремлённость, движение вперёд. Сильная личность знает, на что способна и к чему стремится, поэтому она идёт к цели и не сидит на месте.
- Такого человека не пугают неудачи, он воспринимает свои ошибки и промахи как бесценный опыт и использует его в дальнейшем, что, в свою очередь, помогает добиваться успеха.
- Здравое лидерство и авторитарность. Уверенный человек умеет подчиняться, но всегда стремится действовать самостоятельно. Если потребуется взять всё в свои руки или заняться организацией или контролем процесса, он сделает это, причём успешно и с удовольствием.
- Способности. Сильная личность пробует свои силы во многих сферах, благодаря чему приобретает новые навыки и умения, познаёт себя.
- Самодостаточность. Уверенный человек не может себе позволить зависеть от кого-то, он знает, что можно надеяться только на себя.
- Оптимизм. Да, оптимистичные мысли тоже можно назвать признаком уверенности в себе, ведь они зависят от настроя, который определяется взглядами на жизнь и, конечно, чертами характера.
- Свобода. Уверенный в себе человек не зависит от чужого мнения, не подвержен влиянию, он полностью открыт и готов к переменам и свершениям.
- Здравая самокритика. Сильная личность знает свои слабые стороны, но не склонна к самобичеванию или самоуничижению.
- Каждый поступок или действие имеет причину. Уверенный человек не будет метаться и развивать бессмысленную деятельность.
Как обрести уверенность в себе?
Как стать сильной и уверенной в себе личностью? Сразу стоит оговориться, что уверенность придёт не сразу, на это может уйти немало времени и сил. Но если вы будете работать над собой и идти к цели, то точно добьётесь желаемого.
Советы людям, которым не хватает уверенности:
- Развивайтесь и пробуйте что-то новое. Это позволит открыть в себе таланты, освоить новые навыки, узнать что-то интересное и просто получить приятные эмоции и научиться мыслить оптимистично.
- Ставьте цели и достигайте их. Начните с маленьких, потом переходите к более серьёзным, далее идите к чему-то глобальному. Так вы сможете понять, что способны на многое.
- Умейте высказывать своё мнение и придерживайтесь его. Не стоит поддерживать кого-то из-за дружбы или страха, учитесь обосновывать и отстаивать свою точку зрения в любых ситуациях.
- Научитесь уверенно говорить. Это умение очень важно, ведь мысль, высказанная громко, уверенно и эмоционально, наверняка заинтересует и привлечёт внимание гораздо больше, чем монотонный монолог, произнесённый дрожащим голосом.
- Всегда следите за собой. Если вы будете выглядеть привлекательно, то это автоматически сделает вас более уверенной в себе личностью.
- Старайтесь мыслить позитивно. Даже если вы уверены в том, что у вас что-то не получится, настраивайтесь на лучшее, а в случае неудачи не расстраивайтесь, а учтите свои ошибки и идите дальше и только вперёд.
- Вы должны знать все свои сильные стороны, умело их использовать и выгодно преподносить. А недостатки есть у каждого, идеальных людей не существует, и это нужно понять.
- Не слушайте того, кто говорит вам, что у вас ничего не получится. В конце концов, «попытка – не пытка».
- Не сомневайтесь в себе. Конечно, сомнениям есть место в жизни, но нужно научиться воспринимать их как повод исправить ситуацию, а не отказаться от дальнейших действий.
- Не будьте перфекционистом. Не стоит пытаться сделать всё идеально. Конечно, нужно прилагать усилия и стремиться к лучшему, но допущенные ошибки не должны ставить под сомнение ваши способности.
- Будьте собой, тогда вам не придётся переживать из-за того, что кто-то подумает о вас не так. Не пытайтесь казаться тем, кем не являетесь.
- Научитесь невозмутимости. Даже если у вас что-то не получается, «держите лицо» и делайте вид, что всё нормально.
- Не ищите проблемы там, где их нет. Иными словами, не стоит «раздувать из мухи слона», некоторые неприятности не такие серьёзные, какими кажутся, и они не должны вас пугать.
- Учитесь импровизировать и действовать не по плану, если это нужно.
- Не стоит ждать чего-то, будь то хорошая погода, повышение зарплаты, определённое время года и так далее. Научитесь начинать действовать здесь и сейчас, это очень пригодится в жизни. Так что если вы решили заняться спортом, то не ждите понедельника, а отправляйтесь в тренажёрный зал прямо сегодня.
Если вам не хватает уверенности в себе, следуйте данным выше советам, работайте над собой, и вы станете сильнее, успешнее и целеустремлённее.
brjunetka.ru
10 секретов, как стать сильной женщиной
10 потрясающих советов, которые помогут тебе стать сильной женщиной и перестать наконец-то быть мямлей в домашнем халате!
Слабый пол…
Такое прозвище мы получили от мужчин много веков тому назад.
Сначала речь шла именно о физической силе – большинство женщин действительно не могут похвастаться ее наличием.
Затем под этим определением подразумевалась полная финансовая зависимость дам от джентльменов: сначала от отца, затем – от мужа.
Но времена менялись, все больше леди отказывались ходить в слабачках и задумывались о том, как стать сильной женщиной.
Сегодня, стыдно притворяться беспомощной амебой, всецело зависящей от мужа.
Мне, честно говоря, жаль женщин, которые попадают фактически в рабство к мужчинам, посвящая всю свою жизнь мужу, часто терпя пренебрежение, измены, и даже – издевательства.
И не стоит здесь горячо возмущаться: «Ах, это все зависть к нам замужним».
Какая зависть?
Ничего не имею против брака, а вот женское рабство пора искоренить давным-давно.
И чем раньше вы, «счастливо замужние», это поймете, тем лучше же для вас.
Как стать сильной женщиной: не поздно ли научиться?
Если у вас есть домашние растения, то вы понимаете, сколько сил и времени нужно приложить, чтобы они красиво выглядели и хорошо себя чувствовали.
Правильный полив, свет, подкормка, опрыскивание, пересадка, взрыхление почвы и т.д.
А теперь представьте, что вы перестали их поливать.
Что будет с растениями? Они погибнут!
А теперь вспомните о жизненной силе травки, которая проламывает асфальт, ищет хоть какие-нибудь участки грунта, тянется к солнышку, несмотря на неблагоприятные условия.
Точно так же происходит и с человеком, в особенности – с дамами!
«Если девушка невероятно хороша в юности, но рассеяна и ничего не доводит до конца — красота быстро уйдет.Если же она обладает весьма скромными внешними данными, но сильным характером — очарование с годами будет возрастать».Софи Лорен.
Пока мужественные садовники им создают тепличные условия в виде денежного полива и защиты от невзгод, они не спешат узнавать, как стать сильной женщиной.
Но, если сегодня вы ни в чем не нуждаетесь, то кто даст гарантию, что также будет завтра?
Если мужчина, за которым вы сегодня прячетесь, как за каменной стеной, завтра уйдет, найдет другую…или с ним, не дай Бог, — случится несчастье!
На кого вы будете уповать?
А если вам придется отвечать не только за свою жизнь, но и за жизнь детишек?
Не лучше ли заранее научиться стоять уверенно на ногах, чтобы не пришлось это делать в спешке?
Как ты смогла стать такой сильной женщиной?
Однажды в пятницу, я была на девичнике, в компании двух своих подруг: Ани и Леси.Обе рано вышли замуж, причем вроде бы – вполне счастливо. Болтали о личной жизни, жаловались на своих мужчинJ, в общем – все, как всегда.
А потом у Леси и Ани получился фактически диалог, за которым я с интересом следила.
Леся: Мы, в прошлые выходные с Сережей, суши дома делали, так вкусно получилось.
Аня: А мой Славик на кухню приходит только за тарелкой еды.
Леся: Завтра отоспимся, а потом уборку сделаем, чтобы полностью освободить воскресенье.
Аня: А я делаю уборку в среду или четверг, а то Славик сердится, если откладывать до выходных. Говорит: «Могу я хоть когда-нибудь отдохнуть?».
Леся: А в воскресенье договорились с друзьями в лес съездить, пока последние теплые деньки стоят.
Аня: А мой опять свалит на два дня на рыбалку, а я буду торчать дома.
Леся: Такие сапоги потрясающие увидела, правда, дороговато, но Сережа успокаивает: «Если нравятся – покупай. Деньги всегда заработаем».
Аня: А я такую потрясную юбку видела, но мой говорит: «Нафига тебе новые тряпки – все равно дома сидишь».
Дальше эта странная беседа продолжалась в том же духе, пока Аня не выдержала:
«Блин, я все себя убеждала, что удачно вышла замуж, но теперь понимаю, какими могут быть отношения. Он меня вообще ни во что не ставит. Сам после окончания института не разрешил пойти на работу, а теперь попрекает каждой копейкой. Вот как ты смогла стать такой сильной женщиной?».
Мы попытались успокоить подругу, убеждая, что все можно изменить, было бы желание.
Надавали Ане кучу советов. Я же выбрала для вас 10 лучших.
10 секретов, которые помогут стать сильной женщиной
Следите за собой.
У кого-то из великих леди я вычитала фразу: «Чем больше мои проблемы, тем выше мои каблуки».
Ни сиденье дома, ни наличие детей, ни какие-либо беды – не повод превращаться в нечто жирное и неухоженное!
Любые трудности лучше встречать при полном параде.
Уважайте себя.
Женщины, страдающие от комплексов, от синдрома неполноценности – вызывают только жалость, но никогда не вызовут уважения.
А значит – ее не будут воспринимать, как равную.
Вот, например, взяли вы бездомную собаку в дом, помыли ее, накормили, оставили жить.
Вы можете любить ее, никогда не обижать, но все равно будете понимать, что вы – хозяин, а она – ваш питомец. И за описанный коврик или погрызенные туфли ее нужно наказать.
Хотите оказаться на месте этой собаки?
Не позволяйте себя обижать.
Муж пришел с работы в дурном настроении и наорал на вас.
Вы, молча, все проглотили, а он даже не посчитал нужным извиниться? Будьте уверены: подобная ситуация будет повторяться все чаще и чаще.
Подобное отношение нужно пресекать на корню.
Развивайтесь.
Даже если ваш мужчина восхищается тем, что вы, кроме кулинарных, никаких книг не читаете, не факт, что он так думает!
Вы должны быть интересным собеседником, оперировать фактами, а не эмоциями в споре, быть в курсе событий, следить за новинками кино, музыки и т.д.
Не живите одним днем.
Вы не работаете, потому что муж вас всем обеспечивает.
А если завтра он вам скажет: «Иди на все четыре стороны», вы сможете себя прокормить?
Денежная нужда – не единственный повод работать!
Не останавливайтесь на полпути.
Приучите себя любое дело доводить до конца.
Не важно, что это – сложное блюдо или изучение английского.
Тренируйте свое тело.
Ваши мускулы должны быть вам послушными.
Сильным должен быть не только дух, но и тело, поэтому не забывайте о регулярных занятиях спортом.
Живите полной жизнью.
Даже если вы домохозяйка, то не стоит ограничивать свое существование четырьмя стенами – вы же не хомячок!
Муж должен знать, что вы не ждете его сутками, изобретая новые блюда, а живете полной жизнью.
Учитесь на чужом опыте.
Пусть среди ваших подруг будет хоть одна сильная женщина, от нее вы сможете узнать много секретов, как стать такой же.
Не бойтесь неудач.
Рекомендую посмотреть полезное видео о том,
Что же делает женщину сильной и уверенной в себе.
Важно знать каждой!
Прежде, чем стать сильной женщиной, нужно преодолеть множество преград.
Если вы отступите перед первой, то так и останетесь слабым полом.
Полезная статья? Не пропустите новые!Введите e-mail и получайте новые статьи на почту
dnevnyk-uspeha.com
Как стать уверенной в себе: советы психолога
Для женщины уверенность в себе может стать не просто основой привлекательности, но и возможностью для продвижения по служебной лестнице. Да и в целом быть уверенной в собственной внешности и профессиональных способностях – слишком ценное качество, чтобы им пренебрегать. Но воспитать такое чувство непросто.
Рекомендации психологов
Речь, разумеется, идет о психологах. Им лучше известно, каким образом формируется уверенность, как ее можно развить. Если усвоить эти рекомендации и применить их на практике, можно добиться отличного эффекта, выраженного в повышении самооценки, улучшении успешности взаимодействия с людьми. Это, в конечном счете, приведет к тому, что и жизнь станет складываться лучше. И сначала полезно узнать, из чего, по мнению психологов, складывается уверенность в себе.
Основы уверенности
Уверенной в себе можно назвать женщину или девушку, в характере которой присутствуют следующие составляющие.
- Самоуважение. Без уважения собственного Я ничего не получится. Это готов сказать любой психолог. Но важно знать, за что именно себя можно уважать. Даже если кажется, что никаких выдающихся особенностей, достижений или качеств нет, получится найти какую-то по-настоящему важную составляющую образа жизни. Уверенной в себе получится стать в том случае, если лучше проанализировать собственный жизненный путь и найти в нем то, чем можно было бы гордиться. Это может быть удачная учеба или сложившаяся карьера, хорошие взаимоотношения в семье, финансовая независимость, победа над серьезной болезнью и так далее. Психологи дают такой совет желающим обрести уверенность и избавиться от комплексов: нужно взять лист бумаги и перечислить на нем то, чем можно гордиться. Перечитывая этот список, женщина сможет напоминать себе, что она уже смогла многого добиться в жизни.
- Самореализация. Уверенность неразрывно связана с уровнем самореализации. Это понятие означает, что для достижения гармонии с самой собой нужно иметь дело, в котором лучше всего проявлялся бы имеющийся у человека талант. У всех есть такое умение, которое может выделить ее среди остальных. Определить талант несложно, если, как и в предыдущем случае, проанализировать свой жизненный путь.
- Стремление к самоуверенности. Сразу нужно предупредить, что уверенность и самоуверенность – вещи разные. Психологи особенно четко понимают, какая огромная пропасть лежит между этими качествами. Периодически можно браться за такие задачи, которые кажутся совсем не по силам. И за счет этого удастся заслужить уважение людей. Это уже приведет к появлению настоящей уверенности. Главное – не переборщить с самоуверенностью, иначе результат окажется противоположным. Например, появится гордыня, обычно ничем не обоснованная.
Советы для неуверенных
А теперь пришло время ознакомиться с конкретными советами. Наиболее действенные рекомендации можно представить в виде следующего списка. В основном они касаются межличностных отношений, поскольку у неуверенных в себе женщин самые серьезные проблемы связаны именно с этой сферой. Но и другие области жизни тоже будут затронуты.
- Необходимо выработать умение общаться с другим человеком на равных. Это касается любых ситуаций, с каким бы человеком ни пришлось общаться. Это может быть как начальник, так и подчиненный или маленький ребенок. Как бы то ни было, тот человек не лучше и не хуже. Других людей надо воспринимать равными. Перед ними не должно быть ни страха, ни горделивости.
- Научиться выражать мысли открыто и точно. Для этого придется потренироваться правильно их формулировать еще до озвучивания. Тогда удастся разработать уверенную речь, а не «мямлить» в нерешительности. Даже в том случае, если случился конфуз, все равно необходимо отвечать за него без боязни. То есть нужно уметь отвечать за свои поступки без страха.
- Не все советы приятны. Например, один из советов касается не очень хороших моментов в жизни. Психологи утверждают, что их требуется научиться переживать в полной мере. То есть избегать встреч или разговоров, которые заведомо кажутся неприятными, нельзя. Идти «с открытым забралом» на конфликт в данном случае намного полезнее.
- Отвергнуть жалость к себе. Если постоянно жалеть «себя любимую», ничего не получится. Жалость – удел неудачников. Чувство злости на себя гораздо продуктивнее, чем жалости. Трусости и слабохарактерности места быть не должно. Перед особенно сложными ситуациями или в условиях конфликта это невероятно полезно.
- Подтверждать поведение внешним видом. Чем больше хорошего найдется в себе, тем лучше. Этот совет состоит в том, что необходимо всегда хорошо выглядеть, чтобы самой себе доказывать собственную уверенность. Ухоженный внешний вид, качественная и красивая одежда тоже помогут стать уверенной в себе. Только допускать все той же гордыни не стоит.
Если разобраться, то этим советы в понимании и реализации не так сложны. Но все-таки лишь практика поможет набраться уверенности. Поэтому откладывать начало изменений не стоит. Лучше перейти к культивированию высокой самооценки непосредственно сегодня!
zhenskij-sajt-katerina.ru
Как стать уверенной в себе женщиной — SekretKray.RU
Женская уверенность – это неотъемлемый элемент для тех, что делает ее притягательной, спокойной и счастливой. Уверенная в себе женщина способна проявлять инициативу, начинать и доводить до конца дело, ставить перед собой четкие цели и, в конце концов, просто смотреть в глаза, с кем-либо беседуя, и не испытывать при этом дискомфорт.
Как стать уверенной в себе женщиной
Такие девушки значительно счастливее неуверенных, потому как они смело настраивают любые условия на свой лад, начиная с выбора места возле окошка и заканчивая выражением несогласия в беседе. Развивая уверенность, разумно пользоваться советами, основанными на реальном опыте. Основные рекомендации представлены ниже. Мероприятия, направленные на воспитание уверенности в женщине, включают:
6 способов, как стать уверенной в себе девушкой
# 1. Медитация. В процессе медитации мозг приходит в состояние спокойствия, мысли упорядочиваются, цели становятся четче, а путь их достижения – более ясным. Происходит это за счет изменения структуры мозга, центр страха и миндалина сжимаются. Медитация – очень серьезная и действенная процедура, которую применяют в своей деятельности даже военные. Она станет хорошим инструментом для развития женской уверенности.
# 2. Искренняя благодарность. Бесспорно, важным источником радости является способность быть благодарным. Такое качество также позволяет изнутри зарядиться оптимизмом. Очень полезно для себя поблагодарить водителя, уступившего дорогу, а не принимать это как должное и немедленно рассчитывать следующий маневр. Если быть благодарным, верить похвалам и комплиментам, то это расположит к вам собеседника и поможет улучшить настроение, а также прибавит уверенности.
# 3. Мышление малыми долями. Сложные масштабные задачи очень пугают, вызывают неуверенность в способности их решить. Но если разбить их на маленькие подзадачи, то результат выглядит доступней. Действительно, так легче и эффективней свершать дела, а главное, масштабная задача не вызывает уже страха и неуверенности. Мышление малыми долями поможет как в работе, так и в повседневной жизни.
# 4. Сон, движение, общение. Пребывание мозга в состоянии тревоги – главная причина неуверенности в себе. Чтобы мозг был спокойным, нужно тщательно высыпаться и много двигаться. Общение с близкими и друзьями повышает уровень окситоцина, который отвечает за чувство уверенности. Именно поэтому общение с подружками не должно расцениваться как бесполезно проведенное время.
# 5. Властная поза. Как женщина сидит, так она себя и чувствует. Если эта поза характеризуется согнутой спиной и ладонями на коленях, то и ощущение себя серой мышкой никуда не денется. То ли дело ровная осанка и приподнятый подбородок. Такая поза по умолчанию обеспечивает прилив уверенности. К данному роду хитростей можно отнести привычку садиться за стол, так как это место предназначено для властных людей. Кивание головой во время разговора также поможет чувствовать себя уверенней и подсознательно расположит собеседника соглашаться с вами.
# 6. Следите за собой. Очень важно нравиться себе. Без этой симпатии вряд ли возможна уверенность. Ухоженные волосы, умелый макияж и маникюр позволят раскованно чувствовать себя в обществе. Если женщина довольна своей внешностью, то это ощущают и окружающими людьми. Сюда можно отнести и одежду, которая должна быть аккуратной. Она обязательно должна нравиться женщине. Хорошо, если она еще и скрывает недостатки фигуры. В процессе общения с людьми женщина не должна думать о том, что какая-то часть ее тела смотрится непривлекательно, а уж тем более безобразно. Именно отсутствие такие мыслей благоприятно сказывается на степени уверенности в себе.
Современная литература по психологии рекомендует притворяться уверенной до тех пор, пока это притворство не станет правдой. Так вот: притворство никак не даст стать более уверенной, а лишь поможет потерять ощущение безопасности, потому как вас всегда есть тревога, что ложь будет замечена.
Уверенность в себе – это ежедневная работа. Чтобы чего-то достичь, нужно действовать. Стоит запустить механизм, и результаты не заставят долго ждать. Даже если страшно избавиться от прежних привычек, препятствующих развитию уверенности, первый шаг позволит снизить уровень страха, и дальше будет легче. Если пользование вышеописанными советами не придает желаемой уверенности, есть еще один хитрый способ. Воспользовавшись окситоциновым спреем, можно отметить некоторые изменения: вы почувствуете в себе силы для решения многих задач, муж станет еще родней, а дети – более послушными и управляемыми.
Обрести желаемую уверенность в себе, которая делает женщину такой притягательной, вполне реально, следует только приложить усилия. Эта статья – не руководство к действию, а очень полезный совет на пути к приобретению женщиной уверенности.
sekretkray.ru
