Почему возникает апатия. Апатия — равнодушие, безразличие, душевная пустота

Апатия ко всему: лечение и улучшение состояния. Почему возникает апатия


Симптомы и признаки состояния полной апатии

Апатия: симптомы, причины, лечение

Апатия: симптомы, причины, лечениеЭмоции, неважно положительные или отрицательные, являются основной движущей силой, которая наполняет смыслом человеческую жизнь. Если они пропадают, она теряет вкус и краски. Апатия — враг, который разрушает привычный окружающий мир человека, и нередко приводит к самым печальным последствиям.

Этот недуг зачастую проходит незамеченным, так как не вызывает болевых ощущений. А между тем, без надлежащего лечения болезнь имеет свойство прогрессировать. Поэтому если вы чувствуете, что в вашем настроении и восприятии окружающей действительности что-то изменилось, то внимательнее отнеситесь к себе, изучите, какие признаки апатии выделяются в медицинской практике, и как можно бороться с этим состоянием. На каких-то жизненных этапах любой человек в той или иной мере может испытывать апатию. Но не каждый может быстро и правильно от нее избавиться.

Периодически полная апатия может быть даже полезной. Человек отдыхает, проводит некий анализ жизни и себя самого, набирается сил, у него происходит переоценка взглядов и ценностей, а затем наступает новый подъем. Главное — чтобы состояние подавленности не затянулось надолго. Если временное состояние апатии — это нормальное состояние, то хроническое требует медицинской помощи.

Признаки апатии

Признаки апатии: сонливость, вялость, слабость, усталость

Как проявляет себя апатия? Симптомы, на которые следует обратить внимание, следующие: плохое настроение, вялость, заторможенность, сонливость, безразличие к происходящим вокруг событиям, отсутствие эмоций, аппетита, стремлений и т.д. Если вас вдруг перестало интересовать все, что раньше было важным, то это первый звоночек, который может сигнализировать о начале большой проблемы с психическим здоровьем.

К сожалению, нередко мы списываем подобные состояния на хроническую усталость, недосып, обилие хлопот, множество проблем и суету повседневной жизни, хотя эти слабость, сонливость — апатия в чистом виде. Человеку свойственно бороться с трудностями и преодолевать жизненные препятствия. Если он абстрагируется от них, постоянно прибывая при этом в подавленном состоянии, то это нездоровое состояние.

Еще одним симптомом, посредством которого себя проявляет апатия, является резкое ограничение общения. Если из компанейского и веселого человека вы резко превратились в отшельника, у вас нет желания встречаться с друзьями, посещать любимые мероприятия, знакомиться с новыми людьми, вы предпочитаете проводить время дома, то это также является характерным проявлением апатии.

Состояние апатии

Состояние апатии нередко характеризуется снижением или полным отсутствием аппетита либо наоборот повышенным «жором», а также чувством постоянной усталости, уныния, сонливости. Иногда апатия ощущается физически: ломит кости, болит и кружится голова. В таком состоянии человек может перестать следить за собой, поправляется или наоборот сильно худеет, ему абсолютно безразлично мнение окружающих. Зачастую больной не желает даже двигаться, старается проводить как можно больше времени в постели. А если приходится делать какую-либо работу, исполнять свои обязанности, то все движения он совершает автоматически, как робот. Результат его совершенно не интересует. Как и методы, с помощью которых можно избавиться от подобного состояния. Также может наблюдаться заторможенность речи.

Сонливость, апатия, усталость ведут к тому, что у человека резко снижается работоспособность. Он не может и не хочет трудиться, выполнять свои обязанности не только дома, но и на работе, что может привести к негативным последствиям вплоть до увольнения или развода. Это, конечно, крайний случай, но равнодушный человек, которому совершенно безразлично, как он выполняет свои прямые обязанности, работодателю, как правило, не особо нужен. Домочадцы тоже нередко страдают от вечно плохого настроения и нелюдимости того, с кем живут под одной крышей.

Надоела апатия? Лечение поможет ее побороть

Прежде всего, лечение больного с подобным заболеванием начинается только в том случае, если он полностью осознает проблему и хочет от нее избавиться. Чтобы вернуть краски в свою жизнь, необходимо, прежде всего, провести самоанализ и выявить причины. Желательно обратиться за помощью к психологу. В особо тяжелых и запущенных случаях может понадобиться коррекция с помощью лекарственных препаратов. Но назначать их должен только врач.

А еще вялость, апатия очень боятся «тяжелой артиллерии», подключите для борьбы:

  • физические нагрузки;
  • прогулки и путешествия;
  • сбалансированное питание;
  • расслабляющий массаж;
  • курс витаминов и минералов.

Самое главное — вовремя распознать врага и начать войну с ним всеми доступными способами. Тогда сонливость, апатия и уныние не помешают вам жить интересно и здорово.

Некоторые способы лечения апатии

Как правило, при лечении апатии, вызванной психологическими факторами, нет необходимости в применении медикаментозных средств. Стоит просто принять это состояние, как временную передышку для организма. Дать себе полный отдых, максимально ограничить контакты с окружающими, отложить все дела.

Не лишними будут и легкие физические нагрузки, путешествия, здоровое питание, употребление витаминов, специальный массаж, водные процедуры.

Ни в коем случае не нужно форсировать события, принуждая себя к активной деятельности, что может вызвать обратный эффект, вызвав тяжелую депрессию или состояние аффекта. А так же употреблять алкоголь или не назначенные врачом лекарственные препараты. Прекрасными природными «антидепрессантами» являются зеленый чай, шоколад, теплое молоко с сахаром.

Лечение апатии, вызванной физиологическими проблемами, нуждается в лекарственной терапии антидепрессантами. Однако, в первую очередь, необходимо устранение или облегчение состояния основного заболевания.

Список врачей

Если вы обнаружили у себя признаки полной апатии (вялость, сонливость и т.д.) и это состояние не проходит самопроизвольно более трех недель, необходимо обратиться врачу-терапевту.

Скорее всего, он назначит вам консультацию у невролога, психиатра, психиатра-психотерапевта либо психотерапевта. Однако нужно быть готовым, что вам предложат встретиться еще и с эндокринологом, гинекологом, наркологом, онкологом, кардиологом. А при необходимости, порекомендуют сдать биохимический анализ крови.

ztema.ru

Постоянная апатия у женщин: причины, что делать

Апатия в той или иной степени знакома каждой из нас. Характеризуется это состояние безразличием ко всему происходящему вокруг и часто вызывается недосыпом, чрезмерным стрессом, сильными эмоциональными потрясениями.

Но что бы ни послужило причиной возникновения этого состояния, важно вовремя дать ему отпор.

Основные признаки апатии

Понять, что вас одолевает апатия, несложно. Как правило, она сопровождается ленью и сонливостью, усталостью и даже слабостью.

Страдающие апатией люди испытывают безразличие как к своему будущему, так и ко мнению окружающих. Они часто перестают ухаживать за собой и наводить порядок в своей квартире, отстраняются от социума и теряют желание общаться с друзьями.

И хоть признаки апатии весьма понятны и обычно недвусмысленно намекают на возникновение соответствующего состояния, многие просто отказываются трактовать их должным образом. Как результат, апатичные состояния растягиваются на дни, недели и даже месяцы, негативно сказываясь на жизни человека и меняя ее не в лучшую сторону.

Как справиться с апатией?

Если вы задались вопросом, как побороть апатию, то это значит, что вы не только признали проблему, но и готовы избавиться от нее. И помочь вам в этом могут следующие методы.

  • Физическая активность. Как бы вам ни хотелось отсидеться дома, заставьте себя выйти на пробежку или сходить в спортивный зал. Да и просто небольшая домашняя зарядка поможет вам взбодриться и взглянуть на окружающий мир немного другими глазами.
  • Общение с друзьями. И это один из наиболее разумных ответов на вопрос, как бороться с апатией. Приятный вечер в кругу близких друзей зарядит вас позитивом и заставит позабыть про депрессию.
  • Следуйте режиму. Причины апатии часто заключаются в недосыпе и переутомлении. А это значит, что справиться с постоянными ленью и слабостью, усталостью и сонливостью поможет четкое следование режиму работы и отдыха. Постарайтесь не перегружать себя работой, но в то же время помните, что и длительное бездействие вряд ли будет полезным для вас.
  • Уделите внимание своему питанию. Если у вас наблюдается постоянная апатия, то самое время проконтролировать количество витаминов и микроэлементов, которые поступают в ваш организм.
  • Послушайте хорошую музыку. Ученые уже давно доказали, что прослушивание классической музыки способно избавить от депрессии и подарить большой заряд энергии. Если же классика вам не по вкусу, включите ту музыку, которая без сомнений будет пробуждать в вас приятные чувства.
  • Займитесь йогой. Обычно апатия у женщин протекает долго и затрагивает практически все сферы жизнедеятельности. Одним же из способов избавления от нее является йога. В отличие от обычных физических нагрузок она должным образом влияет и на психологическое состояние. А потому после пары медитативных асан вы наверняка почувствуете себя другим человеком.
  • Вызовите прилив адреналина. Не знаете, как избавиться от захлестнувшей вас апатии? Попробуйте прокатиться на аттракционах, прыгнуть с парашютом, заняться дайвингом. Или же просто отправляйтесь на заводную дискотеку и как следует потанцуйте. Вот увидите — ваше безразличие к окружающему миру и себе как рукой снимет.
  • Окружите себя энергичными, жизнерадостными, оптимистичными людьми. Причины постоянных апатичных состояний бывают разными, но пример жизнерадостности и легкого отношения к жизни поможет вам побороть любые сложности. Все мы склонны перенимать манеру поведения и взгляды находящихся рядом с нами людей. А это означает, что создав правильное окружение, вы сможете максимально быстро справиться с чувством угнетения и печалью.

Теперь вы знаете, как избавиться от хронического безразличия к миру и быстрее вновь вернуть себя в строй. А это значит, что если вами вновь завладеет апатия, вы поймете, что делать и как ее побороть, и сможете быстро поднять себе настроение.

И еще — не акцентируйте внимание на апатии как психологическом состоянии. Лучше смотрите на нее как на временную передышку, которая дает вам возможность немного отдохнуть от жизненного ритма.

---Автор -  Тамара Бельченко, сайт www.sympaty.net – Красивая и УспешнаяКопирование этой статьи запрещено!

www.sympaty.net

Как избавиться от апатии?

6 эффективных советов от психолога, которые помогут Вам избавиться от апатии раз и навсегда! Давайте бороться с апатией уже сегодня!

Что воля, что неволя.

Надо бы поработать, да лень. Надо бы убраться в доме, но тоже неохота.

В магазин сходить что ли? Не, схожу лучше завтра…

А теперь скажите мне, дорогие читатели Дневника успеха, накатывает ли на вас подобное состояние?

Или, может быть, вы начинаете терять тягу к жизни?

Рутина поглощает с головой, все дела делаются на аgвтомате без участия эмоций.

Даже Новый Год или день рождение друга не находят отклика в душе.

И вот тогда наступает такой момент, когда хочется сесть где-нибудь в уголке и остаться наедине с собой, чтобы никто не трогал и не мешал.

Если в настоящий момент вы испытываете что-то подобное, то вам не позавидуешь.

Потому как вы попали в сети коварной апатии.

И не задумываясь, как побороть апатию, вы рискуете поселить ее у себя в душе на долгие месяцы, а то и годы.

Что такое апатия?

Поверьте, бороться с апатией не только можно, но даже нужно.

Причем можно сделать это самостоятельно без вмешательства колес и мозгоправов.

Однако перед тем как переходить к вопросу, как побороть апатию, давайте подробнее разберем природу этого отрицательного состояния.

В чем сила позитивного мышления?

Итак, апатией принято называть недостаток жизненных сил, ощущение собственной никчемности и душевной пустоты.

Апатичному человеку порой лень даже плакать, так его все достало.

Почему появляется апатия и как с ней бороться?

На самом деле причин тому великое множество.

Часто апатия наступает просто потому, что вы пашете как конь без выходных и праздников.

В какой-то момент такое положение вещей начинает вас угнетать, потом раздражать, в результате чего появляется апатия.

Также причиной апатии могут выступать родители.

Как?

Элементарно!

Сначала они требуют от вас окончить школу, потом в обязательном порядке поступить в институт, а потом работать строго по специальности.

И не дай боже вам отступить от этих правил, загрызут ведь.

А по сути дела кому нужны эти специальности?

К примеру, моя подруга работает врачом всего лишь за 10 тысяч…

Ежедневно она спасает десятки человеческих жизней, дежурит по ночам, а порой и вовсе живет на работе.

Зато ее брат-бездельник, имея за плечами лишь фазанку, зарабатывает в районе 50 тысяч, подрабатывая то грузчиком, то водителем, то экспедитором.

Кстати, родители моей подруги твердят, что высшее образование превыше всего и не могут даже представить, чтобы она сменила безденежную профессию врача, на что-то более стоящее.

Вот именно в таких случаях большинство людей, боясь не оправдать ожидания родителей, подвержены апатии и депрессии.

Помимо родителей апатию могут вызывать многочисленные родственники.

Когда ваша деятельность выходит за рамки их мировоззрения, они начинают задавливать вас, настаивая на своем.

К примеру, вы загорелись какой-то крутой идеей.

Поделились идеей с друзьями, которые в силу своей зависти и недалекости тут же высказывают свое мнение в довольно грубой форме.

Какое уж тут продолжение деятельности?!

Как избавиться от апатии – руководство к действию

Разобравшись с апатией и ее причинами, сейчас мы перейдем к самой интересной части нашей статьи – будем бороться с ней!

Совет 1. Чтобы побороть апатию — надо ей поддаться

Как бы странно и глупо ни звучал данный совет, но он работает!

Пытаясь противостоять апатии, мы лишь копим в себе отрицательные эмоции, которые в любом случае выплеснутся наружу.

Поэтому не стоит ждать, когда это произойдет.

Если вас настигла лень и тоска, не пытайтесь что-то делать.

Вместо этого завернитесь в теплый плед, включите интересный фильм и наслаждайтесь своим состоянием насколько это возможно.

В 50% случаев уже на следующий день апатия исчезает без следа, и вы вновь будете готовы к бою.

Совет 2. Проанализируйте причину апатии

Если на следующий день ваша апатия никуда не делась, значит, вам нужно проанализировать ее причину.

Часто бывает так, что апатия возникает в связи с отсутствием цели в жизни.

В данном случае вам необходимо покопаться в себе и разобраться в жизненных ценностях.

Но самое главное – вам придется понять, зачем вы работаете, к чему стремитесь и чего хотите достичь через 1-2 года!

Совет 3. В борьбе с апатией поможет смена окружения

А вот сейчас я предложу вам послать всех своих апатичных и пессимистичных друзей, а общение с назойливыми родственниками свести к минимуму.

Скажите мне, почему вы держите при себе таких отвратительных друзей?

Вы что, мазохист?

Или может вам нравится вместе с Машкой причитать о козлах-мужиках и стерве начальнице?

Поверьте, с друзьями-пессимистами вы не только не разберетесь в себе, но и упадете на самое дно, а это недалеко и до депрессии…

Именно поэтому начните смотреть на положение вещей более оптимистично.

Заведите друзей-оптимистов, с которыми вам будет легко и комфортно.

Совет 4. Составьте план на год-два-три

kak-izbavitsya-ot-apatiiКогда вы подумали над тем, чего хотите добиться в жизни, составьте план того, как именно вы будете идти к своей цели и запишите в личный дневник!

Делая каждый день хотя-бы маленький шажок, уже через полгода вы будете на голову выше своих друзей, коллег, да и себя прошлого.

К тому же имея под рукой четкий план по достижению своей цели, вам просто некогда будет грустить.

Совет 5. Запишитесь в спортзал

Или на танцы, или на каратэ, или…

В общем начните посещать какой-нибудь спортивный клуб.

Как я уже неоднократно писала, в результате занятий спортом в организме человека вырабатывается гормон радости.

А радостные люди точно не подвержены никаким апатиям!

Совет 6. Подбодрите себя

Иногда апатия наступает в результате отсутствия веры в себя.

В такие моменты пересмотрите все то, что вы выполняли на работе, в школе или институте.

Наверняка у вас в загашнике найдутся работы, за которые вас хвалили, вручали грамоты или медали.

Осознайте, что просто так награды никому не дают.

И если вас удостоили грамотой, значит, вы были на голову лучше своих коллег или одноклассников.

Обязательно посмотрите интересные способы, которые помогут Вам избавиться от апатии в кратчайшие сроки!

Напоследок, хочется посоветовать вам никогда не перетруждаться.

Устраивайте себе перерывы в течение рабочего дня.

Не слушайте глупых советов друзей и родственников и идите по жизни всегда с высоко поднятой головой.

Полезная статья? Не пропустите новые!Введите e-mail и получайте новые статьи на почту

dnevnyk-uspeha.com

Апатия ко всему: лечение и улучшение состояния

Интересный термин «апатия» в греческом варианте составлен из двух частей и дословно обозначает бесстрастие или бесчувственность. Сегодня под данным определением подразумевается особое состояние, характеризующееся безразличием, безучастностью, отрешением от происходящего. Апатичному человеку свойственно отсутствие стремления к нормальной деятельности и внешним эмоциональным проявлениям. У таких людей нередко происходит патологическое понижение волевой активности, в таком случае можно подозревать наличие апато-абулического синдрома. Необходимо в самом начале начать принимать меры, когда только зарождается легкая периодическая апатия ко всему. Лечение может назначить только специалист, в зависимости от диагноза. В этой статье рассмотрена полезная информация на тему этого распространенного в современном мире расстройства.

Симптомы и лечение апатии

Как проявляется апатия?

Чтобы распознать апатичное состояние у человека, нужно знать характерные для него черты:

  • потухший взгляд;
  • утрата интереса к вещам, которые когда-то представляли значительный интерес;
  • бесчувственность;
  • утрата стремлений и желаний;
  • потеря аппетита;
  • ухудшение настроения и неспособность концентрировать внимание;
  • безынициативность во всем;
  • невнятная дикция;
  • отказ от профессиональной деятельности, бытовых задач и социальных контактов;
  • наличие не проходящей усталости, несмотря на нормальный сон;
  • психические и физические реакции отличаются заторможенностью.

Чем лечат апатию?

Комплекс мер для помощи апатичному человеку разрабатывается в индивидуальном порядке, в зависимости от основного диагноза. Сегодня наиболее популярны следующие направления:

  • профессиональная психотерапия;
  • препараты-антидепрессанты;
  • общеукрепляющие витаминно-минеральные комплексы;
  • мочегонные средства для снятия отеков после травм;
  • транквилизаторы и нейролептики для устранения возбудимости и сглаживания деструктивных тенденций;
  • препараты-стимуляторы нужны в случае чрезмерной вялости и заторможенности.

Улучшение качества жизни при апатии

Следующие мероприятия человек может организовать самостоятельно или при помощи близких:

  • обучение самоконтролю и обеспечение себе нормального отдыха;
  • адекватные физические нагрузки;
  • частые прогулки и увлекательные путешествия;
  • соблюдение общепринятых рамок здорового питания;
  • проведение профессионального массажа курсами для общего укрепления и расслабления организма.

Важно вовремя начать восстановительные мероприятия, если у человека только начинает проявляться апатия ко всему. Лечение будет успешным, если практиковать комплексный подход и четко следовать указаниям специалистов.

Апатия ко всему: опасное состояние, из которого можно выйти при помощи психотерапевта и антидепрессантов

Факты на тему апатии

Что такое апатия?

Необходимо как можно быстрее помочь человеку, страдающего от не проходящего состояния полного безразличия, ведь за этим равнодушием могут скрываться серьезные заболевания. Наличие положительных и отрицательных эмоций наполняет жизнедеятельность смыслом и является неотъемлемой особенностью человека. Если эмоции отсутствуют, это однозначно ненормально и требует коррекции. Современные специалисты трактуют состояние апатии, неразрывно связанное с отсутствием потребности в выражении чувств и проявлении эмоций, позиционируя его в качестве одного из элементов психического расстройства человеческой личности. На самом деле слабую активность человека нельзя приравнивать к полному отсутствию эмоций и желаний. Возможно, указанные процессы протекают в бессознательной форме, потому больной не может их ощутить и пережить остро.

Что может скрываться под апатией?

Апатичный человек становится в некотором смысле неполноценным, так как утрачивает уникальную способность к чувствам, реализации жизненной силы и адекватному проявлению эмоций, что в норме присуще людям. Согласно мнению деятелей традиционной медицины, апатия выступает одним из главенствующих симптомов распространенной патологии под названием шизофрения. Кроме того, нередко апатичное настроение преобладает у людей, живущих с органическим поражением головного мозга. Замечено, что сегодня растет количество людей, жалующихся на депрессию. В сложной форме депрессивные расстройства вызывают опасные изменения, и отдельные виды таких расстройств сопряжены с апатией.

Причины апатии

Помимо вышеназванных провоцирующих факторов – хронического стресса, органических поражений мозга и шизофрении, существуют и другие виды негативной почвы, на которой может развиться апатия:

  • отклонения в работе эндокринной системы;
  • потребление наркотиков и алкоголя;
  • проблемы в эмоциональной сфере, такие как синдром выгорания или острые переживания;
  • наследственная предрасположенность;
  • наличие соматической патологии, протекающей в хронической форме;
  • побочные действия медикаментов, например, снотворных препаратов, антибиотиков, противозачаточных средств или стероидов.

Почему у человека развивается апатия?

Специалисты, детально изучившие этиологию апатии, всерьез заявляют о том, что данное состояние выступает плодом работы особых защитных механизмов, встроенных в человеческое тело природой. Система распознает критическую ситуацию и включает сложную цепочку процессов, способствующих нейтрализации мучительных и сложно переносимых переживаний. Такая защитная реакция создается для предотвращения внутренних конфликтов и подразумевает перемену психики, при которой происходит атрофия желаний и потребностей, в самых сложных случаях для человека перестает быть значимой даже собственная жизнь.

Практика показывает, что при желании успешно лечится появившаяся на почве перегрузок и переживаний апатия ко всему. Лечение, назначенное специалистом, нужно пройти в полной мере, а также важно применять дополнительные средства, то есть практиковать витаминотерапию, правильно питаться, работать над собой и вести здоровый образ жизни.

mixfacts.ru

Системно-векторная психология Полная апатия к жизни, или Болезнь королей

Его величество уже которую неделю ничего не волновало: ни гольф, ни некогда любимая ежеутренняя церемония выбора наряда из своего обширного гардероба, ни (о, ужас!) сам обеденный акт! Его светлейшеству придворный лекарь поставил страшный диагноз: апатия.

Этот опасный зверь безразличия ко всему происходящему, как червь, точил душу прекрасного Короля. И никто не знал лекарств от его апатии. Лицо его величества не выражало никакой эмоции, кроме скуки. И он не мог себя заставить сесть на трон – так и лежал в постели, позабыв о своей счастливой королевской жизни.

Вельможи и придворные не на шутку испугались за здоровье его высокопревосходительства: знавали они случаи, когда признаки апатия заканчивалась буйным помешательством и даже самоубийством…

У меня апатия – что делать?

Знатные вельможи волновались не зря, и в том, что после полной апатии может наступить депрессия, шизофрения и суицидальные мысли, они были правы. Правда, не знали они, что зависимость этих состояний несколько иная: наличие апатии – это не причина для развития депрессий и шизофрений, а признак того, что личность находится в группе риска по этим состояниям. Однако далеко не всегда есть поводы для беспокойств.

Что вообще такое апатия? «Википедия», как всегда, дает довольно размытое описание, упоминая лишь чувство вялости и безразличия ко всему на свете. Больше ничего – ни перечисления разновидностей апатии, ни причин, ни вариантов лечения.

Полная апатия к жизни, или Болезнь королей

Однако если вам кажется, что у вас апатия, не спешите с выводами. Не только среди обывателей, но и в мире психологии по поводу этого понятия нет однозначного мнения. Как и в случае с депрессией, под которой понимают как серьезные внутренние проблемы, так и легкую тоску и грусть, – так и в случае с апатией существуют разночтения. В некоторых источниках пишут, что апатия к жизни – это первый симптом депрессии или даже шизофрении. А где-то апатию приравнивают к осенней или зимней хандре, скуке, тоске.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана вносит ясность в понимание этих терминов.

Для начала важно понять, что апатия и депрессия – состояния совершенно разные. Если депрессия – это беда, характерная только для звукового вектора в плохом состоянии, то состояние апатии в разных векторах может иметь и разные причины, и разную «окраску». Что имеется в виду?

Во-первых, апатия как результат слишком большой наполненности, пресыщения от процесса наполнения. Как у того короля, который ничего не хочет от жизни, потому что так много «брал», так жадно получал свое наслаждение, что «объелся», пресытился, переборщил. Теперь ему скучно, апатично, безразлично абсолютно все, что творится в жизни. Он не может слезть с кровати, чтобы найти новые цели в жизни, интересы и стремления. И лечить его надо от «переедания».

Во-вторых, апатия как симптом надвигающейся депрессии в звуковом векторе. Совершенно другое состояние, имеющее иную суть: нарастающее безразличие ко всему на свете, потеря ощущения мира физического, усиливающаяся иллюзорность всего, что творится вокруг.

Полная апатия к жизни, или Болезнь королей

Здесь важно понимать, что человек со звуковым вектором, в каком-то смысле оторванный от мира материального и погруженный в мир внутренний, может даже не отдавать себе отчета в том, что на самом деле его интересует поиск смысла, продуцирование идей, ответы на глобальные вопросы жизни и смерти. Но даже если звуковик, пребывающий в состоянии апатии, не разбирает слов, которые нашептывает ему его внутреннее «Я», они не исчезают: желание поиска смысла, данное от рождения, все равно требует наполнения.

Что происходит, если слова таки не разобраны? Смутные терзания, ощущения, что вы что-то делаете не так. Как следствие – отвращение к этой жизни, безразличие, апатия ко всему. Ведь все становится не в радость, лишенным смысла.

По неопытности апатию можно спутать с состоянием меланхолии, которое является природным для обонятельного вектора (стремление ничего не чувствовать и не желать), и звуковой депрессии, которая по сути не является безразличием – как раз наоборот, это уже огромные страдания, спрятанные глубоко внутрь, тогда как апатия – это лишь предвестие этих страданий.

Что отличает эти состояния со стороны? Можно ли их дифференцировать невооруженным (точнее, несистемным) взглядом? Вряд ли. И та и другая апатия имеет схожие симптомы: безразличное отношение ко всему вокруг, отсутствие интереса к чему бы то ни было, нежелание выполнять привычные дела и обязанности – и так далее. Поэтому копать надо глубже – искать причины, а затем ставить «диагноз» и разбираться с «лечением».

Как лечить апатию, плавно переходящую в депрессию?

Итак, пытаясь понять, как лечить апатию, нужно обязательно разобраться в себе. Определить свой набор векторов (это всегда начало начал) и узнать, какие природные желания «прячутся» за вашей апатией. Выяснить, что вы искали, но так и не нашли.

Полная апатия к жизни, или Болезнь королей

У вас есть звуковой вектор? Что ж, вам повезло: постижение смысла жизни, погружение в глубокие философские темы, рождение гениальных идей и творений – ваш удел. Но повезло ли вам осознать в себе этот звуковой вектор? Расслышать и суметь наполнить? Если нет, смутные желания, не дающие покоя и не получившие удовлетворения, могут вызвать апатию. Что делать?

То, что дала природа, нельзя спрятать или «отключить». Не получающий наслаждения звуковой вектор дает ощущение сильнейшего страдания, вызывает депрессивные мысли, а затем и сами депрессивные состояния, когда жизнь совсем не мила… По сравнению с этим состояние апатии – просто радость бытия.

Что будет, если не взяться за себя? Пустить все на самотек? Попытаться заглушить смутные желания будничными делами, работой, обязательствами, привычками? Ничего не выйдет: вялость, апатия, упадок духа никуда не исчезнут: неудовлетворенное желание доминирующего звукового вектора обязательно будет давать о себе знать – тяжелыми состояниями, проявляясь плохим настроением, проблемами в общении, болезнями и недомоганиями.

Как бороться с апатией? Если ваша проблема – в растущих нехватках и потребностях, сдвинуться с мертвой точки без внутренней работы над собой вряд ли получится. Смогут ли вывести вас из этого состояния внешние факторы – так называемое давление ландшафта? Человека со звуковым вектором – нет.

Кому-то будет достаточно для избавления от апатичного состояния отдохнуть, кому-то, наоборот, поработать. А вот звуковику сидеть и ждать, что какая-то внешняя сила выдернет его из состояния анабиоза, бессмысленно.

Полная апатия к жизни, или Болезнь королей

Так как побороть апатию страдающему от нехваток звуковику? Осознать свою природу – это будет первый и самый важный шаг к выходу из засасывающего состояния безразличия к жизни. А дальше? Дальше предстоит долгая и интересная работа по осознанию и наполнению нехваток в звуковом векторе.

Апатия: лечение для королей

У королей есть абсолютно все. И это очень опасно: человеку, чтобы прожить долгую и счастливую жизнь, нужна на самом деле не полная сытость, а скорее полуголодное состояние (в прямом и переносном смысле). Тех, у кого есть все и которым стремиться больше не к чему, непременно ждет «переедание» и апатия. Лечение здесь выглядит еще проще, чем в случае, когда человек устал желать: сытому стоит просто поголодать.

Но говорить легко! А вот как реализовывать? У того, кто объелся благами этого мира, и причины апатии которого кроются в перенасыщении, вряд ли само собой возникнет желание сбросить с плеч балласт того, что он имеет. Так что без осознания своих проблем здесь опять-таки не обойтись. И самый простой путь в таком случае – отправиться на тренинги по системно-векторной психологии, в ходе которых за сравнительно короткий срок удастся распознать все свои внутренние проблемы и найти выход из сложной ситуации.

Вообще состояние, когда желать больше нечего, для человека крайне опасно. Сначала им одолевает апатия, а потом… потом, если ничего в его сознании не изменится, наступает смерть. Потому что жизнь без желания невозможна.

Даже самые близкие к королю вельможи не знали, как избавить короля от апатии. Они приглашали докторов и знахарей, звали самых лучших шутов и музыкантов, приводили самых красивых девушек королевства, приносили заморское вино и экзотические яства. Но ничего не помогало.

Король слабел на глазах. В королевстве началась неразбериха, а при дворе царило уныние. Было ясно, что если не случится чуда или не найдется ответа, как побороть апатию, король умрет от тоски.

Что ж, этого короля спасло одно лекарство – война. Ослабевшего короля разгромили в пух и прах, отняв у него источник его пресыщения, – и подарили выздоровление. Но если вы не король, действуйте сами – война может не успеть.

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

звуковой вектор

svpsychology.ru

Апатия, чувство апатии

Отсутствие интереса к чему-либо очень часто люди определяют как — апатия, равнодушие, безразличие, душевная пустота.

Практически каждый человек хотя бы раз в жизни замечал в себе отсутствие интереса к чему-либо,отсутствие стремления к чему-то. Каждый человек испытывал апатию хотя бы на короткий период времени. Одни списывают это состояние на усталость, другие – на сезонную хандру. Однако такое состояние имеет вполне определенное название. Более того, отсутствие интереса к чему-либо может быть признаком не только депрессии или невроза, а наличием эндогенного или даже органического изменения головного мозга.

Апатия – так в медицинской науке называется состояние, при котором происходит снижение или возникает ощущение полного отсутствия интереса к чему-то ни было безразличие.

Апатия – является одной из главных признаком некоторых видов депрессии.

Слово «апатия» переводится с греческого, как «отсутствие страданий, бесстрастие». Её характеризуют безразличие, отрешенность по отношению к окружающему миру, равнодушие, нежелание и полное отсутствие стремления что-либо сделать. Чем глубже идет процесс, тем более развиты симптомы апатии, тем больше они выражены и эмоционально окрашены.Человек, подверженный данному недугу, часто никак не проявляет свои эмоции, а иногда такое состояние осложняется апатоабулическим синдромом – снижением волевой активности.

Откуда берется апатия?

Причиндля развитияапатии может быть много. Чаще причины характерны как возрастным категориям, так и по половой принадлежности.

В зависимости от пола и возраста решающее значение могут иметь различные психологические, психофизические или эндогенные факторы.

Наиболее часты причины апатии, в среднем возрасте, которые можно поставить на первое место – это наличие работы, провоцирующей эмоциональное истощение, так называемое «выгорание». Оно бывает присуще, в частности, людям, чьи профессии подразумевают постоянное общение с другими людьми.

Для всех групп и возрастов причиной апатии может стать физическая слабость организма – например, после тяжелого патологического состояния (болезнь, стрессы, операции).

Опустошенность эмоциональная, как результат после какого-либо ожидаемого события – еще один провокатор апатичного состояния.

Отсутствие интереса к чему-либо может быть связано также с авитаминозом и даже сезонным недостатком солнечного света, например, зимой или поздней осенью.

К апатии может привести и долговременное напряжение – неважно, физическое или эмоциональное.

Чрезвычайно часто толчком для появления апатии является стресс, возникающий, как следствие негативного жизненного события. Это может быть угроза жизни или смерть близкого человека, а также расставание с любимым или любимой.

Масштабные национальные праздники влекут за собой возникновение апатии в следствие приема большого количества алкоголя, как последствие токсического «удара» по организму и может охватывать большие группы людей, а не только отдельных личностей, иногда такое происходит у всего взрослого населения города. Кроме того, в такие моменты даже у тех, кто не употреблял алкоголь, так же также возникает период снижения фона настроения так как люди подверженные влиянию массовых настроений, и в такие моменты становятся ко всему безучастными.

Отсутствие интереса к чему-либо говорит о психоэмоциональном и физическом состоянии человека и при частом возникновении таких состояний или при длительном, продолжительном, по времени, наличия отсутствия интереса можно говорить, что у человека сформировалось или начинает формироваться какой-либо сбой высшей нервной системы с проявлением депрессивной окраски. Это является сигналом к тому, что необходимо позаботиться о своем психическом здоровье и очно обратиться к грамотному врачу-психотерапевту для более детальной диагностики и выяснения истинных причин возникновения таких негативных ощущений.

Апатия — что делать?

Ударим по апатии яркими эмоциями!

В большинстве случаев ощущение отсутствия интереса бывают временными и не классифицируются как патологические. Достаточно приложить небольшие усилия, для того, чтобы настроение сменилось.

Если апатия не является признаком душевного расстройства или физической усталости, побороть ее несложно. «Чтобы всплыть на поверхность, нужно оттолкнуться от самого дна» — этим советом стоит воспользоваться. Немного потосковать не возбраняется.

Только не размышляйте долго о проблемах и неприятностях. Лучше сосредоточьтесь на своих внутренних переживаниях. Жалость к себе и безразличие к окружающим наверняка сменится бурной деятельностью. Ведь разобравшись в своих чувствах, человек стремится что-то поменять в жизни и чаще всего принимает верные решения.

Отсутствие интереса к чему-либо, которое спровоцировано мелкими неприятностями? Порадуйте себя. Посетите театральный спектакль или концерт, поболейте за любимую футбольную команду на стадионе, просто пройдитесь по магазинам или загляните в любимое кафе. Сделайте то, что вы любите. Заставить себя «лечиться» таким образом – самое сложное, но эмоции, которые вы получите, гарантированно вернут вас к жизни.

Апатию легко можно спутать с просто неважным настроением.

Зачастую задуматься о том, как помочь человеку выбраться из состояния отрешенности, стоит и его близким. Позвольте захандрившему побыть немного в одиночестве, но надолго оставлять его в таком состоянии не стоит. Оно может еще более усложниться. Хорошим средством против апатии является работа – но не повседневная, а та, выполнить которую планировалось давно, но, как всегда, не хватало времени.

Например, просмотр душевного, интересного фильма – еще один шаг на пути выхода из апатичного состояния.

Залог жизненной активности – наши эмоции.

Они сопровождают нас каждую минуту, на протяжении всего дня, недели, месяца, года. Но эмоционировать постоянно человек никак не может. Более того, если человек истощен физически, уровень его эмоциональности также снижается. И наоборот – отсутствие позитива рано или поздно приводит к упадку сил.

Чрезмерно проявляя свою эмоциональность в одни периоды жизни, мы формируем в своем организме дефицит жизненной энергии. Для его ликвидации нужен перерыв, пауза. В такие моменты и возникает апатия.Пугаться временного физического и эмоционального спада не стоит – это нормально.

Такие моменты могут стать началом переоценки ценностей, большой работы над собой – внешней и внутренней. Такие сдвиги жизненных ориентиров на том или ином этапе жизни помогут принять важное и правильное решение.Временами апатия может помочь накопить силы к тому или иному большому событию, переменам в жизни.

А иногда отсутствие интереса к чему-либо – интуитивный посыл, что заниматься этим лучше не стоит. В любом случае, необходимо прислушаться к себе.

Когда апатия тревожит.

Путаница между апатией и депрессией действительно может привести к болезни. Превозносить свое состояние, холить в себе депрессию не стоит. Тревожные признаки зарождающегося расстройства — хандра длится больше месяца; заторможенность речи и движений.

Если состояние апатии, хандры, отсутствия интереса к окружающему длится от месяца и более, незамедлительно обращаться к врачу-психотерапевту.

Если появляются провалы в памяти и мыслительные сбои, если реакция на какие-то внешние факторы слабая и крайне медлительная, начинают проявляться такие симптомы как:

  • Депрессии — снижение фона настроения
  • Потеря/снижение сексуального влечения или удовольствия
  • Упадок сил или заторможенность
  • Мысли о том, чтобы покончить с собой
  • Чувство, что Вы сами виноваты во многом или во всем
  • Чувство одиночества, покинутости
  • Подавленность, чувство «хандры»
  • Повышенная слезливость.
  • Ощущение, что вы в западне или пойманы.
  • Чрезмерное беспокойство по разным поводам.
  • Ощущение, что будущее безнадежно.
  • Чувство, что все, что бы вы ни делали, требует больших усилий.
  • Ощущение собственной никчемности.
  • Головные боли.
  • Нарушение сна.
  • Физические недомогания (различные боли или расстройства органов).
  • В таких случаях необходимо как можно быстрее обратиться к врачу-психотерапевту, так как это говорит о том, что у Вас произошел сбой высшей нервной системы и начинает формироваться какое-либо психическое расстройство. Чем быстее начнется лечение, тем больше гарантий, что это лечение пройдет быстро, безболезненно и болезнь к Вам не вернется.

    Примеры проявления апатии

    Приведем пример, это история одной пациентки, которая обратилась с жалобой на отсутствие интереса к жизни.

    Вот краткая история молодой и успешной женщины:

    «Мне сейчас 31 год. На протяжении 5 лет периодически бывают чувства полного отсутствия интереса к чему-либо, уныние, состояние потерянности, видишь все как-будто в темных тонах, присутствует чувство страха, тревожности, иногда заторможенное состояние. Если на следующий день ожидаются какие-то важные дела, то присутствует волнение, утром просыпаюсь совершенно разбитая, тревожная, не могу себя настроить на дела. Постоянно сейчас начинает мучить какая-то неуверенность, крутятся навязчивые мысли, иногда просто сижу и плачу, когда все накипит. Стала раздражительной, нервной. Я чувствую, что схожу с ума медленно и ежедневно. Поняла, что качусь в пропасть. Детей пока нет, при таких состояниях даже побаиваюсь забеременеть, потому что не знаю, как и что будет дальше.

    Делиться этим не могу ни с кем, так как никто не пожалеет, наоборот – увидят, что стоишь на краю, так еще и подтолкнут в пропасть. Если сегодня подвести черту, то это полное отсутствие интересов, хобби все заброшены, отсутствие интереса к жизни, выйти из дома большая проблема, заставляю себя через силу и как можно реже (благо работа позволяет такое). Чувствую, что чем дальше — тем больше у меня отсутствуют интересы в жизни и к жизни. Если все обобщить, то можно сказать — полнейшая апатия в жизни. Стала развиваться сильнейшая бессонница — могу не спать целую ночь, лекарства – пустырник, валерьянка, ново-пассит, пион и многое другое, разные врачи советовали, все перепробовала и уже либо не помогают, либо плохо помогают. Сейчас, мне посоветовали, принимаю диазепам, чтоб хоть немного заснуть или алкоголь в больших дозах, чтоб расслабиться и забыться. Что делать дальше — не знаю. Приезжал ко мне дамой очень хороший психолог. В начале было лучше, а сейчас лучше только когда он со мной говорит – уходит, так еще хуже становится.

    Боюсь превратиться в абсолютный овощ, загнанный в угол. Жизнь превратилась в кошмар! Помогите!»

    Женщина пролечилась в течение двух месяцев, после чего симптомы, в виде апатии, которые снижали качество её жизни были полностью сняты.

    Женщина стала активно заниматься своей работой, появилась уверенность в своих силах и как следствие — познакомилась с успешным человеком для создания семьи, задумалась о беременности.

    Окончательно лечение было закончено через 6 месяцев. К этому времени мы смогли поздравить её с замужеством.

    Рекомендовано диспансерное наблюдение для предотвращения возможностей срывов (2 раза в год) и наблюдение во время беременности и после родов.

    В течение 2 лет, после лечения, были небольшие колебания в настроении в период беременности и некоторое время после родов, что успешно купировалось не медикаментозными методиками.

    Период выхода из состояния отстраненности или апатии зависит, в первую очередь, от характера самого больного. Если он амбициозный перфекционист, то, пытаясь побороть отсутствие интереса к чему-либо усилием воли, он может лишь усугубить ситуацию.Апатию стоит позиционировать, как небольшую жизненную паузу, даже если при этом приходится обращаться к врачу-психотерапевту за помощью.

    И на работе в этот момент стоит взять перерыв, может быть стоит взять в отпуск на несколько дней.

    Необходимо оставить на какое-то время дела и сократить время общения с окружающими.

    Принимать без рекомендации врача какие-либо медикаменты, к примеру антидепрессанты или успокаивающие, или наоборот — стимуляторы, ни в коем случае нельзя!

    Алкоголь – также не лучший союзник, он будет усугублять Ваше состояние и без того не лучшее. В момент приема, настроение возможно будет несколько получше, но после — «планка» Вашего состояния окажется уже несколько ниже, чем это было до приема алкоголя.

    Самое лучшее в таком состоянии – выспаться и попить зеленого чайку с шоколадкой (лучше — горький, натуральный шоколад). Ведь входящие в их состав вещества подарят вам жизненную энергию.Чтобы разобраться, что стало причиной апатии, и как ее побороть, важно подобрать наиболее приемлемый в данном случае способ психоанализа. Лишь в этом случае лечение будет иметь эффект.А среди способов лечения апатии, которые можно применить самостоятельно – физические нагрузки, максимум витаминов, массаж, занятия на воде и, конечно, релаксация. А если это не помогает, то поход к врачу-психотерапевту обязателен.

    Не заедайте и не запивайте апатию!

    Если Вы или Ваш близкий человек переживает чувство апатии — обратитесь за помощью к специалистам!

    Мы сможем помочь в этой ситуации.

    brainklinik.ru