Почему возникает и как избавиться от апатии? Почему апатия возникает

Что такое апатия, почему она возникает и как с ней бороться?

Наверно, каждому человеку приходилось сталкиваться с апатией. Очень неприятное состояние. В этой статье будет рассмотрено все, что нужно знать про это печальное явление. Давайте приступать.

Апатия - это психическое состояние, при котором человеку абсолютно неинтересно все, ничего не хочется делать, даже лежать порой лень. Сопровождается колоссальной гипобулией (снижением силы воли), поэтому заставить себя двигаться к целям также тяжело. В некоторых ситуациях волевые качества сохраняются, все зависит от тяжести симптоматики.

Причины возникновения и этапы развития

Причин у апатии может быть огромное количество, начиная банальной усталостью и/или старением и заканчивая тяжелыми психическими расстройствами (шизофрения, деменции и так далее). Также причиной острого нежелания что-то делать может быть обычная болезнь. Вряд ли вы, будучи простуженными, испытаете чувство нормальной работоспособности, хотя бывают и исключения. Все зависит от конкретного организма.

Апатия может выступать и в роли личностной характеристики. Она может быть естественным состоянием человека, у которого нет никаких целей в жизни. В подростковом возрасте апатия также встречается. Причины могут быть разнообразны - плохие отношения со сверстниками, ощущение, что никто не понимает, проблемы в личной жизни. Все неприятности и неудачи, которые случаются с каждым из нас, неизбежно накладывают свой отпечаток. Вот, почему рекомендуется на первых порах не желать слишком много. Значительно лучше поставить небольшой уровень притязаний, выложиться на полную и превысить свои представления о возможностях. Это лучшее средство от апатии. Но обо всем по порядку.

Легко изобразить развитие апатии на базе эмоционального выгорания. Есть такое состояние, которое рано или поздно случается у любого трудоголика. Сначала человек трудится в поте лица и вполне себе доволен. У него получается достичь новых высот, и он плавно повышается по карьерной лестнице. Затем появляется чувство усталости, которое обычно зависимыми от труда людьми игнорируется.

Далее все разворачивается по следующему сценарию:

Агрессия. Человек начинает в прямом смысле злиться на то дело, которое он делает. Студенты нередко в последний день перед сессией от перегрузки причиняют вред библиотечным книгам, которые потом нужно возвращать. Им нужно хоть куда-то деть эту негативную энергию. Человек продолжает упорно трудиться, хотя ему это становится невыносимо делать.
Далее злость распространяется на других людей и на себя. Ведь куда-то деть агрессию нужно. Особо это выражено в социальных профессиях, когда начинают бесить все клиенты. Работа тяжелая, так тут еще женщина-хамка пришла просто паспорт забрать. Или же наглый пассажир не так в маршрутку влез. Все это классика. По большей части те люди, на которых такие работники срываются, не виноваты. Хамят всем не от легкой жизни, это надо запомнить.
Но агрессия не может длиться вечно, потому что отнимает колоссальное количество сил. Следовательно, в один момент они заканчиваются и наступает апатия. Человеку не хочется ничего делать, и если он продолжает заставлять себя в этот момент, то могут начаться более серьезные психологические проблемы.

Какие симптомы у этой проблемы?

Давайте детальнее рассмотрим проявления апатии у людей.

Безразличие. Человек в прямом смысле становится лишен эмоций. Он может что-то делать, но это не доставляет ему удовольствия. Даже факторы, которые раньше вызывали у него злость, сейчас уже ему "по барабану".
Отсутствие мимики. Человек ходит, лежит и сидит с застывшим лицом, как будто он уже не спал долго. Впрочем, недосыпание также является причиной апатии.
Не хочется ничего делать. Полностью отсутствуют стремления. В крайнем случае становится все лень. Иногда доходит до того, что человек не может себя заставить пойти в туалет или поесть. Но обычно подобное состояние сопровождает какое-то психическое расстройство. Если человек здоровый, он себя заставить что-то делать все же сможет.

Как связаны апатия и тревога, стресс, депрессия?

Фактически апатия - это защитный механизм, который помогает не перегореть во время стресса. Так что апатия может проявляться своеобразным ступором. Дело в том, что на запуск стрессовой реакции самой по себе тратится очень много энергии. Дополнительно ее часть уходит на то, чтобы адаптировать организм к новым условиям среды. А если тут еще работать, то на что ее останется. По большей части смерть наступает по причине энергетического кризиса. Сил в один момент просто не хватает, так что в большинстве случаев апатия - это вполне нормально. Нужно дождаться, пока она пройдет и начать действовать по новой.

Конечно, связь с депрессией наблюдается, но не всегда апатия является симптомом последней. Причин может быть сотня - голод, жажда, сонливость, переживание неудачи, страх. Все, что отнимает энергию у человека, может в будущем привести к апатии.

Проблема в том, что это состояние всегда вызывает снижение трудоспособности, пусть даже и не осознаваемое. Человек продолжает работать, что приводит к еще большему усугублению состояния, а там и до депрессии недалеко. Вообще, апатия может выступать и как причина, и как следствие депрессии. Связь в зависимости от ситуации может быть прямой или косвенной.

В начале статьи была описана периодизация стадий развития апатии. Говорилось о том, что если не остановиться, то могут возникать различные психические расстройства. Так вот, здесь может появляться депрессия, и апатия становится косвенной причиной. Почему не прямой? Потому что непосредственно на развитие депрессии влияют перегрузки на работе.

Как бороться с апатией?

Для начала надо понять, что ее вызвало. Если причина кроется в перегруженности, то надо отдохнуть. Желательно, чтобы был активный отдых. Недосыпание лечится сном. Чтобы ее не допустить, необходимо понимать, когда остановиться во время работы. Если деятельность начинает вас раздражать, то это очень тревожный звоночек. Лучше не доводить себя до такого состояния. Если уже случилось, то рекомендуется просто лечь и полежать до тех пор, пока вы не придете в норму. Лежите до тех пор, пока не захочется сделать хоть что-то. Тогда приступайте за работу. Хотя лучше перед этим позаниматься спортом.

Чтобы не допустить агрессии как этапа выгорания, предшествующего апатии, необходимо трудиться в том темпе, который комфортный вам. Не надо гнаться за продуктивностью за счет большей концентрации внимания. Научно доказано, что если слишком напряженно работать, но продуктивность повышается только в краткосрочной перспективе, а вот в долгосрочной снижается. Тише едешь - дальше будешь, как говорится.

Если причина кроется в психическом расстройстве, то стоит сразу идти к врачу. Дело в том, что от длительного лежания в этом случае ситуация будет только портиться, а симптоматика - усиливаться. Даже банальная депрессия (именно психическое расстройство, а не то, что обычно называется людьми) при отсутствии лечения сама не проходит, а приводит к необратимым изменениям в головном мозгу органического характера. Это в свою очередь приводит к еще большим психическим нарушениям в будущем. Лучше в любом случае обратиться к врачу, если это не спровоцировано объективным фактором.

9psy.ru

Откуда берется апатия и как с ней бороться

Каждый из нас хотя бы несколько раз в жизни проходил через состояние апатии. Если она длится недолго и не оказывает заметного влияния на нашу жизнь и поступки, в ней нет ничего страшного. Однако если апатия присутствует в течение длительного периода времени, стоит обратиться к врачу.

«Апатия» в переводе с греческого означает «бесчувственность». Человек, впавший в апатию, сразу выделяется на фоне окружающих своим безразличным отношением к происходящему, отсутствием эмоций и стремлений. Его перестают интересовать вещи, совсем недавно имевшие для него большое значение. Человек, страдающий апатией, резко ограничивает общение и профессиональную деятельность. Большую часть времени он проводит в неподвижности.

В принципе, не бывает людей, которых бы время от времени не посещала апатия. Вот только относятся к ней по-разному. Кто-то воспринимает ее с благодарностью, кто-то боится этих состояний, как огня, кто-то начинает усиленно лечиться — от чего? Откуда берется апатия?

Движущей силой жизненной активности выступают эмоции. Именно наличию эмоций мы обязаны тем, что не просто открываем утром глаза и идем на работу, а бежим туда с удовольствием, предвкушая и первую утреннюю чашку кофе, и искрометную перепалку с коллегами, вкусный дневной обед, в конце концов, окончание рабочего дня и последующие после встречи, прогулки, свиданья, отдых. Но человек устроен так, что не может без конца эмоционировать. Более того, если у человека заканчиваются силы, притупляются эмоции. И, наоборот, длительная жизнь без положительных эмоций рано или поздно приводит к упадку сил. Если в какие-то периоды жизни мы чрезмерно расплескиваем эмоции, в организме образуется энергетический дефицит, а чтобы пополнить его, требуется пауза. Вот в такие моменты обычно и появляется апатия.

Безусловно, временный эмоциональный и физический спад — явление вполне нормальное. Всем нам время от времени нужен своеобразный тайм-аут. У многих людей именно в такие периоды происходит переоценка ценностей, смена жизненных ориентиров и интенсивная внутренняя работа, впоследствии позволяющая принять важное решение.

Иногда через апатию работает интуиция, подсказывая, — то, что ты задумала, не пойдет на пользу. Зачастую апатия наступает чуть раньше важного события и становится периодом накопления сил. Временной апатии бояться не стоит. Нередко люди путают апатию с депрессией и преувеличивают важность своего состояния. Это верный способ действительно загнать себя в болезнь. Доказано, что многократное повторение фразы «я болен» подкашивает иммунитет. Представь, что бывает с теми, кто злоупотребляет выражением «у меня депрессия».

Однако в некоторых случаях апатия может свидетельствовать о серьезном заболевании: шизофрении, депрессии, органическом поражении мозга и так далее.

Поэтому вам следует уговорить вашего близкого показаться психотерапевту в том случае, если:— апатия продолжается более трех-четырех недель;— движение и речь больного заторможены;— имеются провалы в памяти и сбои в мышлении;— внешние раздражители вызывают слабую и замедленную реакцию.

Что нужно и что нельзя делать в период апатии: Сроки выхода из апатии во многом зависят от самого человека, страдающего апатией. Если он амбициозен, деятелен и слишком требователен по отношению к себе, он может начать бороться со своим состоянием, пытаясь волевым усилием выйти из него. Это чревато серьезными осложнениями — депрессией и состоянием аффекта.

Не стоит зацикливаться на своей апатии. Примите ее как передышку в бурном течении жизни. Максимально ограничьте контакты с окружающими, отложите на некоторое время дела. Если позволяет обстановка, возьмите на работе отпуск за свой счет на несколько дней.

Ни в коем случае без назначения врача не принимайте антидепрессанты и другие лекарства. Не поддавайтесь соблазну «нейтрализовать» свое состояние алкоголем.

Самое лучшее, что вы можете сделать — как следует выспаться и тем самым восстановить столь необходимую вам сейчас энергию. Вашими союзниками также могут стать зеленый чай и шоколад: в них входят вещества, способные повысить ваш тонус.

Каковы причины апатии?

— Профессия, способствующая эмоциональному выгоранию,— Энергетический спад вследствие тяжелой болезни, авитаминоза, недостатка солнечного света,— Длительное физическое и эмоциональное напряжение,— Стресс после негативного события (расставания с любимым человеком, смерти близкого, угрозы жизни),— Спад после яркого и долгого эмоционального подъема.— Сразу после долгожданного события, как результат усталости и эмоциональной опустошенности.— После больших государственных праздников, когда весь город погружается в апатичный дневной сон, особенно если ты чувствительна к изменениям массового настроения.

О диетах и не только

Все о продуктах

А знаете ли Вы...

10diet.net

Апатия причины | Психология отношений

Апатия: симптомы и лечение

Слабость
Потеря аппетита
Быстрая утомляемость
Сонливость
Бессонница
Провалы в памяти
Заторможенность
Депрессия
Снижение работоспособности
Вялость
Отсутствие интереса к жизни
Нежелание общаться с кем либо
Лень
Снижение психической активности

Апатия — это такое психическое расстройство, при котором человек не проявляет интерес к работе, каким-либо мероприятиям, не хочет ничего делать и, вообще, безразлично относится к жизни. Такое состояние очень часто приходит в жизнь человека незаметно, так как не проявляется болевыми симптомами — человек может попросту не замечать отклонений в настроении, так как причинами апатии может стать абсолютно любой жизненный процесс, а чаще всего их совокупность.

В тот или иной момент жизни у каждого человека наступает такое притупление эмоций. В редких случаях такое состояние может быть даже полезным — человек проводит анализ жизни и своё место в ней, набирается энергии для будущих действий. Но если не начать вовремя лечить апатию, она может повлечь за собой печальные последствия, так как человек не может или не хочет бороться с ней. В медицине временное состояние апатии считается даже нормальным, главное проследить, чтобы безразличие и подавленность не переросло в хронический характер.

Основными симптомами апатии считаются не только подавленность и отрешение от жизни, но и постоянная сонливость, лень, слабость. Нередко апатию ошибочно принимают за другое заболевание – хроническую усталость, но разница заключается в том, что в этом случае основная причина — это физическое перенапряжение, а не влияние внешних факторов.

Апатия может возникать не только самостоятельно, но и стать последствием тяжёлых заболеваний психики.

Причины возникновения апатии очень разнообразны, но считается, что привести к такому состоянию может только длительное влияние одновременно нескольких факторов на психику. Апатию к жизни вызывают:

Вообще, любой отрицательный эмоциональный всплеск может послужить причиной к возникновению апатии к жизни и окружающим.

Симптомы такого эмоционального расстройства напрямую связаны с причинами его возникновения. Признаки апатии нужно распознать и лечить на начальных стадиях, потому что без своевременного устранения болезнь может трансформироваться в затяжную депрессию, с которой очень сложно будет справиться. Признаками апатии могут быть:

сонливость, как реакция на стресс или волнения;
слабость организма;
нежелание ничего делать;
приступы или постоянная лень;
депрессия;
отсутствие интереса к ранее приносившим удовольствие вещам;
нежелание с кем-либо общаться и что-то делать;
нарушение режима сна, ночью бессонница, а днём хочется спать;
снижение психической и трудовой активности;
провалы в памяти;
снижение или полное отсутствие аппетита.

Но на самом деле не так влияют на личность вышеуказанные процессы, как отсутствие желания что-либо делать для того, чтобы с ними справиться.

Симптомы апатии могут проявляться несколькими способами. Первый – при котором подавленность и слабость заметны окружающими людьми, но они никак не могут повлиять на то, чтобы человек начал с ней бороться, а, наоборот, только ухудшают ситуацию — больной ещё больше сопротивляется и ленится бороться с ней. Второй – когда болезнь не накладывает отпечаток на повседневную жизнь и выполнение каких-либо действий. Второй вариант очень опасен, так как в случае его возникновения человек нередко самостоятельно сводит счёты с жизнью.

Осложнением апатии к жизни является депрессивное состояние человека, которое ещё можно подавить при лёгкой степени протекания. Но если человек ни с кем не общается, или же, наоборот, делает вид что все хорошо, он может совершенно нежданно покончить жизнь самоубийством. Поэтому, если близкие замечают первые симптомы апатии, такие как слабость, сонливость и лень, нужно немедленно предпринимать действия для борьбы с ней.

Диагностировать апатию ко всему довольно сложно, так как расстройство имеет множество симптомов. Сложность диагностики состоит в том, что такие проявления болезни, как слабость, сонливость и отсутствие интереса не являются поводами к прекращению активности действий человека. Больные могут самостоятельно справиться с апатией, но не делают этого из-за своей лени и того, что их все устраивает — они не видят причин для беспокойства.

Во время диагностики врачи должны попытаться выяснить причины апатии и обращают внимание на:

слабость организма;
сонливость и быструю утомляемость;
угнетение и лишение интересов или увлечений;
лень и отсутствие желания что-либо делать для того, чтобы справиться с проблемой.

В случае когда у человека затяжная апатия, граничащая с депрессией, у него пропадает аппетит, и его посещают мысли о самоубийстве, но всё-таки он осознает цену своей жизни и понимает, какими плачевными последствиями это грозит.

Если такое состояние, как апатия длится на протяжении одного месяца, то это становится поводом для того, чтобы начать лечение. Несмотря на широкий спектр причин и симптомов болезни, существует множество способов, как избавиться от апатии. Но методы лечения для каждого человека сугубо индивидуальны. Для некоторых хорошим средством будет выплакаться, покричать и рассказать кому-то о своих проблемах, будь-то родственник, друг или психотерапевт. Для других полезно будет ограничить общение, оборвать связь и поехать в отпуск, во время которого можно привести мысли в порядок, выспаться и набраться сил. Как вариант лечения можно рассмотреть встречу с родственниками или друзьями, смену места работы или жительства.

Хорошо выводят из состояния лени и слабости новые знакомства, тогда, ради нового человека, больному захочется меняться, совместно заниматься спортом, посещать кружки, тем более что такие мероприятия помогут избавиться от постоянной сонливости. Нужно заставить себя хоть что-то делать, через силу общаться с людьми.

Каждый выбирает сам как бороться с апатией, главное это понять и осознать проблему, потому что это намного лучше, чем вообще ничего не делать для борьбы с ней и наложить на себя руки.

Профилактику апатии к жизни лучше всего проводить на начальных этапах, для этого нужно:

нормализовать режим дня, оставлять достаточное количество времени для отдыха и полноценного сна;
избавиться от общения с неприятными людьми;
при появлении первых признаков расстройства нужно заранее узнать, что такое апатия и что делать, чтобы выйти из такого состояния;
поменять место работы или проживания, в общем, постараться исключить если не все, то большинство причин, которые могут послужить толчком к появлению эмоционального расстройства;
не стесняться своих эмоций — как плохих, так и хороших;
через силу бороться с сонливостью и приступами лени;
своевременно проводить лечение психических заболеваний;
не сомневаться в себе и бороться со стеснением выражения своих желаний и потребностей.

Если Вы считаете, что у вас Апатия и характерные для этого заболевания симптомы, то вам может помочь врач психотерапевт.

Также предлагаем воспользоваться нашим сервисом диагностики заболеваний онлайн, который на основе введенных симптомов подбирает вероятные заболевания.

Как вылечить апатию? Симптомы и причины апатии

Эмоции, как положительные, так и отрицательные, расцвечивают нашу жизнь, делают её насыщенной и запоминающейся. Активность, разнообразные интересы, новые впечатления создают неповторимый рисунок жизни. Появление апатии стирает краски и забирает впечатления, делает жизнь пустой и однообразной.

Апатия – это стойкое длительное отсутствие интересов, целей, обеднение эмоций, исчезновение заинтересованности в будущем. Длительная апатия приводит к снижению побуждения выполнять даже необходимые действия – от работы до личной гигиены.

Апатия может быть как самостоятельным синдромом, так и проявлением тяжелых психических заболеваний, например шизофрении.

В большинстве случаев апатия возникает на фоне полного здоровья вследствие нагрузок, превышающих возможности организма. Но она может быть и проявлением более тяжелых состояний. Причины апатии можно разделить на следующие основные группы:

В любом случае, если у себя или родственников вы заметили нежелание что-либо делать, пассивность, сниженную эмоциональность – это может быть тревожным симптомом!

В состоянии апатии, помимо общей характеристики полной пассивности, можно выделить ряд характерных признаков. К симптомам апатии относят:

Продолжительные (более двух недель) симптомы апатии, особенно включающие три последние из списка, требуют особенного внимания. Даже если больной утверждает, что чувствует себя превосходно – найдите возможность проконсультировать его у врача. Такие симптомы могут быть проявлением тяжелого заболевания.

Важно отличать депрессию и апатию. В психологии депрессией называется состояние угнетённого настроения в сочетании с отсутствием физических и моральных сил. Апатия же – это в первую очередь отсутствие желания что-либо делать, общаться с людьми, проявлять какую-либо активность. Соответственно отличаются и подходы к лечению.

Беременность – особое состояние организма, в котором он подвергается чрезвычайным физическим и эмоциональным перегрузкам. В это время происходит эндокринная перестройка организма и полная переоценка жизненных ориентиров. Не удивительно, что при этом возможна апатия. При беременности очень важно внимательно следить за состоянием женщины. В это время снижается критичность восприятия и женщина может не заметить у себя симптомы апатии.

Чаще апатия возникает у эмоциональных, активных женщин, неспособных поддерживать привычный уровень общения и работы. Проявления её классические, они могут усугубляться размышлениями о будущей судьбе ребёнка и месте матери в изменчивом мире.

Апатия при беременности нуждается в обязательном лечении. Не стоит ждать, что состояние изменится само собой – под угрозой здоровье двух человек и не стоит им рисковать. При первых же признаках апатии необходимо организовать охранительный режим для матери, а впоследствии постепенно вовлекать её в активную жизнь.

Ответ на вопрос «как побороть апатию?» включает разнообразные режимные, психологические и медикаментозные пути воздействия.

Если человек недавно перенёс тяжелое заболевание, закончил глобальный проект на работе, а студент сдал трудную сессию – некоторая апатичность вполне естественна. В этом случае нет смысла настаивать на активном лечении. Достаточно предоставить больному время для отдыха, возможность полноценного сна и разнообразное питание – и через несколько дней все проявления апатии как рукой снимет. При этом лекарственные препараты не показаны. В большинстве случаев без консультаций психолога также можно обойтись.

Если вы видите проявления апатии у близкого вам человека – дайте ему несколько дней отдохнуть, а потом начинайте очень осторожно и медленно вовлекать его обратно в активную жизнь. Прогуляйтесь по вечерним улицам, съездите в лес, на озеро, в горы – туда, где минимум людей и максимум природы. В таких условиях легче всего восстанавливается психика. Следующим этапом может стать такая же поездка, но уже на велосипедах. Мотивируйте выздоравливающего на занятия несложными видами спорта – бегом, велоспортом, лыжами, даже длительными пешими прогулками. Отлично поможет восстановлению баня или сауна, сеансы массажа. Хорошие стимулирующие и повышающие настроение средства – шоколад, кофе, чай.

Главное в этом процессе – не переусердствовать. Подключайте новые виды активности очень постепенно и только когда убедитесь, что предыдущий переносится достаточно легко.

В случае же тяжелого состояния или проявления психических заболеваний первое условие полноценного лечения апатии – это правильный режим, подобный описанному выше.

Направлена на признание человеком своего состояния и необходимости его лечения. Чаще требует вмешательства психолога апатия, вызванная психическими заболеваниями. В этом случае спектр воздействия зависит от заболевания и может включать элементы гипноза, когнитивной терапии, психоанализа.

В случаях, вызванных переутомлением, лечение апатии может потребовать минимальной медикаментозной поддержки – назначения витаминов и адаптогенов (женьшень, элеутерококк). В более тяжелых случаях могут потребоваться ноотропы (пирацетам, ноотропил). При психических заболеваниях назначение лекарственных препаратов зависят от состояния – это могут быть и нейролептики, и седативные препараты, и специальные лекарства для лечения болезни Альцгеймера, устранения паркинсонизма.

Усталость и апатия: причины проблемы

Станислава Стариковская
10.10.2016
5089
0 Комментариев

Хроническая усталость и апатия это проблемы жителей цивилизованных стран, в особенности больших, шумных городов и никогда не спящих мегаполисов. Эта характеристика проблемы, пожалуй, и является той самой главной, определяющей, которая позволяет назвать основную причину бесконечной усталости и апатии – оторванность человека от природы, жизнь в разрез со своей внутренней и окружающей природой.

Чем ближе человек к природе, чем размереннее и гармоничнее его жизнь, чем более здоровый образ жизни он ведет и чем более ощущает себя свободным и счастливым, тем реже страдает от усталости и апатии.

И хроническая усталость, и апатия это сигналы тела о дисгармонии, нарушении внутреннего равновесия и несоответствии должной и желанной жизни реально проживаемой.

Нужно понять, где именно, в какой системе организма или области жизни нарушилась гармония, чтобы избавиться от проблемы перманентной разбитости, вялости, пессимистично-безразличного отношения в жизни.

Но прежде чем искать истоки проблемы, нужно определиться с основными понятиями.

Апатия – это симптом, то есть один из отдельных признаков какого-либо заболевания, патологии, сбоя в процессе жизнедеятельности, а хроническая усталость – синдром, то есть совокупность симптомов с общим механизмом возникновения и одной причиной.

Апатия – это один из симптомов синдрома хронической усталости выражающийся в:

безразличии,
безучастности,
отрешенности,
отсутствии мотивации, желаний, влечений и эмоций.

Апатия является симптомом не только хронической усталости, но и многих других соматических, неврологических, психических заболеваний, а также побочным эффектов приема лекарств.

Важно понимать, что аномальна именно хроническая усталость, именно от нее страдают многие городские жители. Где-то в Африке, в племени, не знающем что такое Интернет и телефон, люди тоже устают, но им хватает отдыха и главным образом ночного сна, чтобы восстановиться и быть утром снова бодрыми и активными.

Все люди устают после рабочего дня, это нормально. Но если человек уже длительное время, сутками напролет чувствует себя усталым, разбитым, сонным и ночной отдых не возвращает силы, значит, у него наблюдается хроническая усталость.

Итак, апатия может говорить о том, что человек подхватил «модную болезнь века» – синдром хронической усталости или же у него имеются иные заболевания. Эти заболевания или просто сбои в организме и служат причинами апатии.

Причинами апатии могут стать:

Если человек физически здоров, достаточно спит и хорошо питается, но у него все равно наблюдается апатия, значит, проблема эта носит чисто психологический характер. Хотя, как правило, и все физические болезни и иные негоразды имеют психологический корень и являются по сути психосоматическими. Тот же диабет, вредные привычки и бессонница следствия психологических проблем.

Апатия – это сигнал «Стоп! Хватит! Прислушайся к себе! Ты идешь против себя!». Человек отворачивается, «отрезает» себя от своего внутреннего «Я», заглушает чувства, мысли, желания, действует себе во вред, живет не как хочет, а «как надо», а потом удивляется: «Откуда апатия? Почему нет энергии и сил?».

Чтобы найти причину апатии и любого физического недуга, спровоцированного ею, нужно прислушаться к себе и ответить на вопрос «Что мне не нравится в моей жизни?»

Какое занятие/работа/событие/человек/личная особенность не устраивает и вызывает внутренний протест настолько, что организм решает просто «отключиться» от этого всего?

Психологические проблемы, часто провоцирующие апатию:

проблемы в любви и сексуальной жизни,
занятие нелюбимым делом, неподходящая работа,
перегруженность на работе и/или чрезмерные нагрузки дома, в быту,
перфекционизм и «комплекс отличника»,
общение с неприятными людьми, неподходящее окружение,
неумение ставить цели и видеть смыслы,
пассивная жизненная позиция,
постоянные стрессы,
сильная психотравмирующая ситуация.

Труд и любовь – активные, энергозатратные и, в то же время, дающие энергию и силы, действия и отношения, занимающие большую часть дня и жизни человека. Когда ничего не хочется делать и трудно увидеть смысл жизни? Чаще всего, когда работа или близкие отношения не по душе.

Ведь, когда предстоит общение с неприятным человеком, сразу ухудшается настроение, и “голова болит и спину ломит”. То же самое с работой. Когда работа нравится, человек трудится, забывая о еде и отдыхе (что тоже не правильно!), а когда нет, все дается с огромным трудом, а после – разбитость, подавленность и усталость.

В этих двух сферах жизни (трудовой и личной) перво-наперво нужно навести порядок, и установить равновесие между ними (чтобы личная жизнь не страдала от перегруженности на работе и наоборот), и тогда, возможно, апатия и некоторые проблемы со здоровьем уйдут сами собой.

Источники: Апатия: симптомы и лечениеАпатия – психическое расстройство, в случае прогрессирования которого человек постепенно теряет интерес к своей жизни, работе, каким-либо другим мероприятиям, которые ранее присутствовали в его жизни.http://simptomer.ru/bolezni/nevrologiya/1568-apatiya-simptomyКак вылечить апатию? Симптомы и причины апатииАпатия – это стойкое длительное отсутствие интересов, целей, обеднение эмоций, исчезновение заинтересованности в будущемhttp://onevroze.ru/kak-vylechit-apatiyu-simptomy-i-prichiny-apatii.htmlУсталость и апатия: причины проблемыХроническая усталость и апатия это проблемы жителей цивилизованных стран, в особенности больших, шумных городов и никогда не спящих мегаполисов.http://ourmind.ru/ustalost-i-apatiya-prichiny-problemy

psiholog4you.ru

симптомы, причины возникновения и лечение

Психическое состояние без эмоций и чувств — это апатия, симптомы которой следующие: равнодушие, безразличие ко всему вокруг, безучастность. Эмоции, какими бы они ни были, наполняют жизнь человека смыслом. У апатичного человека они загнаны в глубины подсознания, поэтому не ощущаются. Психоанализ рассматривает апатию как некую форму защиты человека от невыносимых для него переживаний. В результате исчезает внутренний конфликт. Но в то же время желания человека утрачивают для него любую ценность, даже собственная жизнь порой теряет важность.

Иногда человек может сам определить причины появления апатии. Надо только внимательно проанализировать свое отношение к жизни. И тогда может оказаться, что человек вроде бы хорошо живет, имеет многое, чего не могут позволить себе другие, но уже давно он потерял ко всему этому интерес, не получает никакого удовольствия и большую часть жизни заставляет себя делать то, что ему не нравится. Подобный внутренний конфликт и приводит к апатии.

Признаки и симптомы

Симптомы апатии могут быть самыми разными:

Апатичного человека легко заметить среди других людей, отличается он от них внешностью и поведением. Суть апатии — в полном равнодушии к происходящему вокруг. Человеку не интересны когда-то любимые занятия, увлечения, он стремится к прекращению отношений с друзьями. Интерес утрачивается не только к положительным событиям. То, что когда-то вызвало бы гнев, ярость, злобу, теперь воспринимается совершенно безэмоционально.
Человек стремится к одиночеству, отчуждается от других людей. Его речь не содержит никаких эмоций, поведение абсолютно безразлично. На вопросы других людей он отвечает односложно или не отвечает совсем. Проблемы близких людей апатичного человека не волнуют, он не сочувствует их трудностям, не радуется успехам. Это отражается на взаимоотношениях в семье. Родственники стремятся уделить ему максимум внимания, но апатичный человек относится к этому враждебно и пытается отдалиться.
Апатичная личность предпочитает ничего не делать, отличается вялостью, безынициативностью. На работу человек ходит, но лишь по обязанности. Порученные ему дела он выполняет без интереса, без нацеленности на хороший результат, лишь бы сделать, а как — неважно. Сам он инициативу никогда не проявляет.
Особенно выделяет апатичного человека его поза — статичная, без лишних движений. Опущенная голова, взгляд, не выражающий никаких эмоций — то же является признаком апатии. Мимика у него отсутствует. Какие бы события ни происходили вокруг, на лице человека не отражается ни радость, ни грусть. Речь становится однотонной, не окрашенной эмоциями.
Вегетативные реакции тоже пропадают. Если ситуация вокруг субъекта становится тревожной, угрожающей, его лицо не краснеет и не бледнеет. Почти полностью отсутствуют жесты, спонтанные движения.
Иногда человек с апатией становится неряшливым, может даже не соблюдать личной гигиены.

апатия у девушки

Причины

Апатия может быть признаком множества заболеваний. Причины апатии могут быть таковы:

шизофрения;
расстройства депрессивного характера;
патологии центральной нервной системы;
деменция;
СПИД;
онкологические заболевания мозга;
алкоголизм и наркомания;
нарушения деятельности эндокринной системы.

Иногда причины недуга заключаются в приеме некоторых лекарственных препаратов: транквилизаторов, снотворных лекарств, трициклических антидепрессантов, оральных контрацептивов. Даже антибиотики могут оказать на психику подобное влияние. Поэтому если в результате приема каких-либо лекарственных средств появилась сонливость, вялость, равнодушие, их нужно заменить на другие, предварительно получив консультацию врача.

Причины апатии могут быть психологическими. На первом месте по популярности стоит теория психоанализа, которая гласит, что апатия защищает психику человека от непосильных переживаний. У человека в состоянии апатии значительно уменьшаются желания и потребности, меняется отношение к жизни, за счет чего разрешаются внутренние конфликты.

По мнению других ученых, апатия возникает вследствие переизбытка эмоций. При эмоциональных переживаниях расходуется огромное количество психической энергии, при их избытке у каждого человека рано или поздно наступает период, когда внутренние ресурсы организма заканчиваются. Апатия как бы переключает организм на работу в режиме энергосбережения, интенсивность переживаний снижается.

Существует мнение, что апатия тормозит чрезмерное увлечение работой, предотвращая нервный срыв.

Некоторые излишне инициативные и честолюбивые люди готовы трудиться круглые сутки, чтобы добиться успеха. У них апатия возникает внезапно, этим организм защищает себя от перегрузки и получает возможность отдохнуть.

Иногда причину заболевания установить сложно. Эти причины скрыты так глубоко в подсознании, что определить их иногда возможно только в результате погружения человека в гипноз. В результате этого удается выяснить, что причины потери интереса к жизни заключаются в психологических травмах далекого прошлого. Когда-то давно человек сильно страдал, и теперь подсознание пытается уберечь его от новых переживаний.

Часто причина апатии заключается в синдроме эмоционального выгорания. Так происходит, когда человек долго и напряженно трудился, причем соответствующего вознаграждения за свой труд не получил.

мужчина долго и напряженно работает

Способы борьбы

Что делать человеку, если у него наблюдаются признаки апатии? Прежде всего, обратиться за медицинской помощью. Врач должен выяснить причины заболевания, проанализировать их и назначить соответствующее лечение.

При этом стоит учитывать, что бывают ситуации, когда лечить апатию не нужно. Иногда кратковременное отсутствие чувств и эмоций даже полезно для человека, так как нормализует работу психики. Если пациент долго находился в психотравмирующей ситуации, ему не стоит пугаться и глотать кучу таблеток, ощущая равнодушие к происходящим вокруг событиям. Желательно просто отдохнуть, разгрузить свой организм. Уединиться от большого количества людей, от бытовых проблем, дать мозгу отдохнуть, не нагружая его информацией. Можно съездить на рыбалку, прогуляться по лесу, совершить небольшой турпоход.

Главное — надо помнить, что апатия лечится постепенно и последовательно. Буря чувств и энергии не появится от приема одной таблетки. Для лечения требуется время, а проводить его должен грамотный психолог или психотерапевт. Очень немногие люди, испытывающие апатию, способны самостоятельно определить ее причины и справиться с ней. Поэтому необходима помощь специалиста. Он поможет разобраться, откуда возникла проблема и подскажет, какие шаги должен предпринять человек, чтобы избавиться от нее.

Основные принципы лечения апатии:

полноценный ночной сон;
соблюдение режима труда и отдыха;
устранение психотравмирующих ситуаций.

Лечение не будет успешным, если человек постоянно находится в состоянии стресса, мало спит, плохо питается. Поэтому очень важно пересмотреть режим дня, обеспечить нормальный сон ночью и отдыхать днем, не заниматься работой в выходные дни.

полноценный ночной сон

Меню нужно составить так, чтобы употребляемые продукты содержали необходимые человеку вещества в достаточном количестве. Соблюдение диет в этот период не рекомендуется, так как они лишают организм энергии.

Медикаментозное лечение включает в себя использование следующих препаратов:

витаминов группы В;
ноотропных средств, улучшающих работу мозга;
средств, улучшающих процессы тканевого обмена;
средств, стимулирующих психическую деятельность;
натуральных адаптогенов.

Если случай тяжелый, применяются нейролептики.

В комплексе с лекарственными препаратами необходимо соблюдение таких условий:

прогулки на свежем воздухе как можно чаще;
разумная физическая активность;
использование контрастных водных процедур;
массаж.

прогулки на свежем воздухе

Профилактика

Если на человека навалилась апатия, симптомы ее могут исчезнуть самостоятельно при соблюдении некоторых условий. Аналогично можно действовать и при появлении первых признаков заболевания, чтобы предупредить его развитие.

Стоит подумать, почему вдруг появляются безразличие, усталость, сонливость. Это только внешние проявления апатии, а причина ее спрятана где-то глубоко. Причиной может быть нелюбимая работа — нужно сменить ее, если есть возможность. Либо окружение неприятных людей — стоит свести к минимуму общение с ними. Кардинальное изменение жизни придаст новую энергию.

Независимо от того, имеется апатия или нет, образ жизни должен быть здоровым. Правильное питание, здоровый сон, занятия спортом позволят уменьшить нагрузку на психику.

Можно обратить внимание на жизнь других людей, на то, в каких сложных обстоятельствах они живут, оказать помощь тем, кто оказался в трудной ситуации.

Апатия — это совсем не приговор, а вполне излечимое расстройство. Некоторые люди могут справиться с ним самостоятельно. А если не могут, квалифицированный специалист поможет человеку выйти из этого состояния и вновь обрести радость жизни.

apofreidu.ru

течение, причины и особенности апатии

Отсутствие интереса - апатия Испытывающий апатию человек отличается выраженным безразличием к происходящему, его эмоции подавлены, интересы и эмоции отличаются подавленностью, и поэтому данное состояние невозможно не заметить. Такой человек не имеет никаких внутренних побуждений, его привлекает лишь бездействие, например, просто бездумно лежать на диване, или рассматривать рисунки на обоях, трещинку на потолке. Пребывая в данном состоянии, люди нередко утверждают, что пребывают в депрессии, и, тем не менее, апатия не должна отождествляться с депрессией, и следует рассматривать ее более детально.

Специалисты отмечают такой факт, что при апатии человек не может сосредоточиться, и подобное состояние практически не дает ему работать, даже обычные бытовые дела остаются без внимания. Кроме того, человек осознает, что необходимо принимать меры, но продолжает бездействовать, не участвует в беседах, не хочет участвовать в развлечениях, которые ранее нравились, например, танцевать. При апатии имеются некоторые эмоциональные пробуждения, но они недостаточно выражены, в связи с отсутствием каких-либо внутренних побуждений.

Апатичные люди отличаются неподвижностью. Из дома не выходят, для большинства из них предпочтительнее провести время в постели, никуда не выходя из дома. Некоторые люди в состоянии апатии не считают нужным расчесываться, умываться, и выполнять другие необходимые процедуры. Кроме того, постоянно присутствует вялость, усталость, жалобы на отсутствие сил.

Причины апатии

Апатия - это болезнь Многим людям интересно, откуда все-таки появляется апатия, и почему в данном состоянии личность утрачивает интерес к тому, что происходит в мире, и даже к тому, что касается самых близких. В первую очередь, виноваты перенесенные болезни, а также влияют простудные заболевания, умственное истощение, и это сразу заметно в профессиональной деятельности, требующей максимальной концентрации общения, и тем более, если человек несет ответственность за жизнь своих коллег, сотрудников.

Повод для апатичного настроения появляется, если пришлось столкнуться с кризисной ситуацией, пройти через значительное эмоциональное напряжение, или при усиленных физических нагрузках. В группе риска лица, страдающие заболеваниями психики, находящиеся в затяжной депрессии, шизофреники. Если характер апатии является затяжным, могут возникнуть провалы в памяти, интеллектуальная деятельность затруднена. И в таких случаях очень трудно обойтись без профессиональной медпомощи.

В норме апатию можно расценивать как предупреждение организма о сбое нормального жизненного ритма, являющегося для вас наиболее благоприятным. В связи с этим наличие эмоционального и физического спада можно принимать за адекватное явление, ведь для любого процесса в организме типично своеобразное течение. Как известно, спад следует после каждого подъема, и здесь имеет значение, чтобы такое не повторялось часто, и не сопровождалось чрезмерно яркой окраской. Известны примеры, когда эйфория довольно быстро сменяется глубочайшей депрессией. Если человек целеустремленный, имеющий силу воли, то он не поплывет по течению, и не поддастся апатии, а будет вести борьбу с данным состоянием.

Особенности апатии

Апатия - грусть По мнению медиков, при наличии симптоматики апатии важно устоять, и не подчинятся негативным чувствам, а тем более, не следует дожидаться, что подобные признаки покинут вас самостоятельно, безо всяких стараний с вашей стороны. В то же время, увеличение нагрузки тоже не ведет к хорошему результату. Если характер сильный, то может возникнуть и другая крайность, к примеру, он начинает злоупотреблять определенными лекарственными препаратами, или может пристраститься к алкоголю, борясь таки образом, с апатией. Но в этом случае важно знать, что состояние не исчезает, оно становится лишь более выраженным, и может навлечь на пациента немало новых проблем.

Если подойти к вопросу внимательно, то причина всегда есть, и ее можно обнаружить. Неправильно, если вы стараетесь в состоянии апатии загрузить себя работой в большом количестве. При этом подобное утверждение касается и умственных нагрузок, а не только физических. В любом случае, необходимо предоставить себе отдых, и лучше всего, если у вас есть возможность отправиться в отпуск, или взять на работе отгулы. В любом случае, в выходной день важно выспаться, потом погулять на свежем воздухе, посмотреть любимую телепередачу, побаловать себя свежевыжатым соком, или найти другое полезное занятие, поднимающее настроение.

Антидепрессанты или спиртные напитки не помогут решить ситуацию, и назначать себе лекарства самостоятельно опасно, ваше состояние лишь ухудшится. Старайтесь выполнять дела, которые являются для вас ежедневными, и если чувствуете, что одолевает усталость, переложите дела на определенное время, передохните, и потом продолжите с новыми силами.

Симптомы и лечение

Психическое расстройство Часто апатию выявить сложно, но установлено, что для беременных она является естественным сопровождением, так как же диагностируется апатия? У будущей мамочки теряется интерес к тому, что происходит в ее окружении, и ничего, кроме скуки, она не испытывает. Здесь причиной являются гормоны. И с учетом этого лучше бороться с апатией, находясь на свежем воздухе. Вы получите хороший результат, если будете чаще выходить на прогулки, и поймете, что требуются решительные действия, помогающие настроиться на нужную волну и начать активно противостоять апатичному настроению.

В настоящее время у большинства пациентов нет сомнений в том, что только специалисту по силам провести правильное лечение, вернуть человека к жизни без тревог и сомнений, вызванных этим нарушением. Психоанализ дает возможность практически заглянуть в себя, и понять, по какой причине возникла апатия. Лечебный процесс может состоять из таких пунктов, как спортивные занятия, путешествия, правильное питание, отказ от алкоголя. Благотворно действует смена обстановки, круга общения. Вы быстро избавитесь от апатии, если будете выполнять врачебные рекомендации и стремиться к выздоровлению.

psygermany.ru

Апатия к работе и ко всему или как вернуться к полноценной жизни

Апатия представляет собой состояние, при котором все вокруг становится безразличным, нет желания ни с кем разговаривать и что-либо делать. Существует множество причин апатии, от психологической и физической усталости и истощенности организма до нарушений в работе эндокринной системы и хронических заболеваний.

Апатичное состояние знакомо каждому, но у один оно быстро проходит, а у других перерастает в серьезную депрессию.

Апатия к работе и ко всему

Апатия наступает в период душевного дискомфорта, который вызван множеством причин. Это и болезни хронического типа, и чрезмерное употребление кофе, злоупотребление диетами, недостаток кислорода или сна.

Апатия заключается в том, что наступает равнодушие к тем вещам, которые раньше радовали. Это общение с подругами, вылазки на природу, любимая работа и пр. Апатия не позволяет заниматься повседневными делами, следить за собой и, вообще, выполнять запланированные дела.

Почему возникает апатия?

Причины апатии разнообразны, но по большому счету – это регулярные и повторяющиеся столкновения с проблемами, которые не удается разрешить на данном уровне развития. Апатию вызывает физическая, психологическая и эмоциональная усталость, частые стрессы, переживания, неврозы. Давайте рассмотрим основные причины апатии:

Пребывание в длительном напряжении.
Отсутствие отдыха и разгрузки.
Резкие перемены в жизни (смерь близких, развод, беременность, пенсия, увольнение, рождение ребенка, измена и другие).
Предменструальный синдром у женщин.
Перфекционизм и постоянные напоминания от окружающих о чем-либо.
Чувство стыда, возникающие при проявлении своих потребностей и желаний.
Длительное ожидание важного или опасного события.
Непонимание окружающих и зависимость (игры, алкоголь, наркотики и другое).
Наличие хронических заболеваний.
Давление от вышестоящих людей или людей, от которых вы зависите.
Прием гормональных лекарственных препаратов.

Вышеописанные причины апатии это только часть того, что действительно может спровоцировать психологическое расстройство.

Как бороться с аптией

С таким состоянием, однозначно, нужно бороться. Для начала можно позволить себе выплакаться и пожалеть себя, но делать это нужно наедине, чтобы никто не мешал. Уверена, вам это надоест, и появится желание что-то делать.

Первый шаг: нужно расслабиться. Важно сделать себе приятное, что-то прикупить по дороге с работы, съесть столько вкусностей, сколько душа желает. Перед сном можно принять ароматную ванну и слушать любимую музыку. Но стоит избегать медленных, меланхоличных композиций.

Пора за работу. Второй шаг предполагает написание списка обязательных дел, которые стоит выполнить. За время полной апатии их накопилось немало. Выполняя все намеченные дела, вам некогда будет думать о тяготах судьбы.

Больше двигайтесь, включите энергичную музыку, которая заставит тело размяться. В процессе уборки вам придется наклоняться, приседать и подпрыгивать, это разбудит ваш организм. У каждого организма свои «кнопочки», у всех свои рецепты выхода из апатии.

Апатия к работе обычно требует отпуска, поскольку является признаком усталости. Если это невозможно, нужно найти положительные моменты и выполнить ворох накопившихся дел. Когда их станет меньше, настроение повысится, а апатия к работе и ко всему пройдет.

Видео-советы, как победить апатию

Секретные методы борьбы с апатией от В.Довганя:

4 способа, как преодолеть апатию:

Почему пропадает интерес к работе:

Позитивный настрой - как один из способов прогнать апатию и лень:

webdiana.ru

Апатия — причины, симптомы, методы борьбы

В жизни не может быть все постоянно хорошо или плохо. Каждый день нам приходится переживать ряд положительных и отрицательных эмоций. Плохо, когда их вообще нет, и становится все безразлично. Апатия относится к опасному нарушению психики, может отразиться на физическом, психическом здоровье. Апатичного человека ничего не интересует, он перестает жить, просто продолжает существовать. Больной человек вгоняет себя в «глубокую яму». Если своевременно не принять меры, все заканчивается суицидальной депрессией и самоубийством. Что делать в этом случае?

Как связана депрессия и апатия?

Из-за безразличия ко всему окружающему больной перестает испытывать ряд эмоций, теряет свою жизненную энергию. Психотерапевты апатию относят к симптому шизофрении, также она развивается при органическом поражении мозга и разных видах депрессии.

Психологи апатию считают одним из симптомов депрессии. Она проявляется в виде плохого настроения, а также нарушается мыслительный процесс, сон. Психоанализ рассматривает апатию в виде защитного механизма. Считается, с помощью апатии можно избавиться от душевной боли, невыносимых чувств, мучительных мыслей. Но здесь не все так просто! Безразличие становится настолько сильным, что человек начинает обесценивать собственную жизнь.

Причины

Только апатический человек знает, что стало причиной такого состояние. Иногда психическое расстройство – последствие истощения энергии организма, оно является первым сигналом того, что человек не получает наслаждения от жизни, переступает через себя и занимается нелюбимым делом.

В психиатрии выделяют ряд причин апатии:

Острое эмоциональное волнение.
Сбои в работе щитовидной железы.
Постоянные стрессы.
Увлечение наркотиками, алкоголем.
Длительный прием антибиотиков, стероидов, снотворных, противозачаточных лекарств.
Соматическая патология.
Шизофрения.
Поражение мозга.
Выгорание всех эмоций.

Симптомы

Апатического человека сложно не заметить. У него потухший взгляд, слишком спокойно поведение, он бесстрастно ко всему относится. При апатии человек перестает испытывать разные чувства, ему становятся неинтересны вещи, которые еще недавно слишком много для него значили. Заподозрить расстройство можно по таким признакам:

Отказ от профессиональной деятельности, социальных контактов.
Постоянная усталость, которая длительное время не уходит, даже, когда человек отдохнул.
Замедленные физические, психические реакции.
Отказ от пищи.
Непонятная речь, а многие больные вовсе отказываются разговаривать.
Плохое настроение.
Проблемы с вниманием, памятью.
Постоянная усталость.

Как самостоятельно избавиться от апатии?

Вы начали замечать, как все стало безразличным, серым и обычным. Раньше вы сильно волновались, куда-то спешили, а сейчас уже ничего не хочется? Пора определить причину такого состояния.

Современный успешный человек постоянно куда-то спешит, у него много работы, встречи, договора, конференции, переговоры, презентации. Согласитесь, невозможно же жить так постоянно, нужна какая-то передышка. Вот апатия часто является таким видом отдыха для души. В это время важно переоценить свои ценности, задать себе вопрос: «Куда бежим? К чему стремимся?». Смотрите, чтобы не случилось так: вроде все есть – квартира, машина, дача, яхта, семья, а вот главного нет – любви, понимания, дружбы, поддержки. Если вы хоть на минутку осознаете это, будет очень больно. Именно в таких ситуациях и наступает апатия. Казалось бы, человек всего добивается, живет по расписанию, а положительных эмоций и радости жизни не получает.

Чтобы выйти из апатии, иногда достаточно «отдышаться». Возможно вы так устали, что уже сил нет на все. Нельзя форсировать события, что-то резко менять, иначе все закончится депрессией, аффективным состоянием.

Лечение апатии

Психотерапевты рекомендуют 3 основных метода борьбы с безразличием:

Хорошо выспаться.
От всего отдохнуть.
Употребить природный антидепрессант – зеленый чай + молоко, мед + шоколад.

Также включите в свою лечебную терапию:

Прогулки, путешествие.
Физические нагрузки.
Полноценное питание.
Дополнительно попейте витамины, минералы.

Неприятные симптомы длятся более месяца? Вам не становится легче? Срочно посетите психотерапевта. Особенно вас должны насторожить такие симптомы, как невыраженная эмоциональная реакция, замедленное мышление, темп речи.

Профессиональная помощь

Психотерапевт внимательно слушает вашу исповедь, узнает о причине апатии, затем дополнительно направляет на консультацию к онкологу, эндокринологу, кардиологу. Иногда апатия может быть спровоцирована серьезным заболеванием.

Врач для вас обязательно разработает индивидуальную схему лечения. Психическое расстройство – первый симптом шизофрении? Пройдите специальный тренинг, примите лекарственное средство, возможно, вас госпитализируют в клинику.

Ваша апатия связана с неврастенией? Здесь необходим медикаментозный и психотерапевтический курс лечения. К основным медикаментам для лечения апатии относятся:

Антидепрессанты – особенно хорошо их принимать, если апатия протекает с депрессией.
Витамины поддерживают и укрепляют организм.
Транквилизаторы и нейролептики крайне необходимы больному, если безразличие сопровождается чрезмерным возбуждением.
Стимулирующие лекарственные средства нужны при вялости, заторможенном состоянии.
Мочегонные препараты помогут избавиться от отечности в случае повреждения мозга.

Запомните, никто вам не сможет помочь, если сами этого не захотите. Устали от всего? Отдохните и возьмите себя в руки. В дальнейшем пересмотрите свой график, откажитесь от чего-то, чтобы у вас было время для активных прогулок, отдыха, времяпровождения с любимыми и близкими людьми. Оглянитесь вокруг, что вы видите? Красивую природу, яркое солнышко или улыбку своего ребенка – вот это настоящая счастливая жизнь!

Интересные статьи:

medportal.su

Почему возникает и как избавиться от апатии? Почему апатия возникает

Что такое апатия, почему она возникает и как с ней бороться?

Причины возникновения и этапы развития

Какие симптомы у этой проблемы?

Как связаны апатия и тревога, стресс, депрессия?

Как бороться с апатией?

Откуда берется апатия и как с ней бороться

Читайте также

О диетах и не только

Апатия причины | Психология отношений

Апатия: симптомы и лечение

Как вылечить апатию? Симптомы и причины апатии

Усталость и апатия: причины проблемы

симптомы, причины возникновения и лечение

Признаки и симптомы

Причины

Способы борьбы

Профилактика

течение, причины и особенности апатии

Причины апатии

Особенности апатии

Симптомы и лечение

Апатия к работе и ко всему или как вернуться к полноценной жизни

Почему возникает апатия?

Как бороться с аптией

Видео-советы, как победить апатию

Апатия — причины, симптомы, методы борьбы

Как связана депрессия и апатия?

Причины

Симптомы

Как самостоятельно избавиться от апатии?

Лечение апатии

Профессиональная помощь

Интересные статьи: