Как научиться коммуникабельности. Как в себе развить общительность
Как развить общительность | Психология отношений
Общение – неотъемлемая часть жизни успешного человека. Общительность помогает добиться поставленных целей и в любой сфере интересов достигнуть высот. Общительный человек – интересный собеседник, который всегда притягивает к себе внимание людей. Для того чтобы достичь в обществе определенного положения, нужны коммуникативные навыки, поэтому в себе нужно развивать общительность.
Учитесь красиво говорить – ваша речь должна быть правильной, в ней не должны присутствовать нецензурные выражения и слова-паразиты. Следите за интонацией. Если вы не уверены в том, что у вас хорошо получается, то потренируйтесь перед большим зеркалом.
У вас имеются проблемы с дикцией? Понятно, что никому не понравится разбирать невнятные предложения, и ваш собеседник попросту устанет от разговора. Исправить речь поможет специальное легкое, но эффективное упражнение. Заучите 3-4 скороговорки и попытайтесь их проговорить с грецкими орехами во рту. Упражнение выполняйте по нескольку раз в день. Через несколько дней речь станет гораздо четче.
Научитесь манерам (позы, жесты, правильная осанка), то есть правильно держаться на людях.
Чаще улыбайтесь. Улыбка демонстрирует ваше дружелюбие. Она заполнит паузы в разговоре и сгладит неловкость.
Научитесь шутить, только не переходите на личности. Человек, который может разрядить обстановку и развеселить, является «душой» любой компании.
Для начала разговора придумайте несколько фраз. К примеру, если вы собираетесь на встречу с малознакомыми или незнакомыми людьми. Начать беседу всегда сложнее, чем ее поддержать. И люди, которые вас окружают, будут благодарны вам, если вы первые начнете диалог, а не они.
Развивайте свой кругозор. Читайте книги (классику, энциклопедии) и периодику (журналы, газеты). Ежедневно интересуйтесь общепринятыми темами – культурой, наукой, спортом, а также старайтесь расширить круг своих интересов. Так вы с легкостью сможете поддержать любую тему разговора.
Займитесь любимым хобби. Запишитесь на фитнес, танцы, аквааэробику, курсы кройки и шитья, сходите на мастер-класс по валянию, скрапбукингу, лепке из глины и так далее – выбирайте то, что вам нравится больше всего. Так вы постоянно будите находиться среди людей и обзаведетесь новыми знакомыми.
Практикуйтесь. Заговорите с человеком в непростой для вас ситуации. К примеру, поговорите с незнакомцем несколько минут в поезде. Спросите у проходящего дорогу или время.
Попробуйте пообщаться за 3 дня с 50-60 знакомыми и незнакомыми людьми (просто перекиньтесь с ними парой фраз, что-то спросите). Вот увидите, вам станет намного легче общаться.
Помните, что собеседников, с которыми неинтересно общаться, не существует. Каждый человек индивидуален, у каждого есть своя изюминка, которая может вас заинтересовать. Обнаружив ее, вы проявите к своему собеседнику неподдельный интерес и наладите с ним приятное общение.
Соблюдайте вышеперечисленные рекомендации и вы станете общительным и интересным человеком.
Последняя тема форума
Для показа облака WP-Cumulus необходим Flash Player 9 или выше.
Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов
Как стать общительным и добиться успеха?
Возможно ли быть известным, талантливым, ярким без коммуникабельности и умения выражать свои мысли? Давайте разберемся, является ли общительность врожденным свойством человека или этому можно научиться. Конечно, в первую очередь ключевую роль в определении общительности играет темперамент, с которым рождается личность.
Выраженной общительностью отличаются сангвиники и холерики.Флегматики и меланхолики не так преуспевают в этом. Но это не значит, что надо опустить руки и не пытаться вырабатывать у себя навыки общения с окружающими людьми.
Оглянитесь вокруг себя и сделайте вывод: общительные и открытые люди добиваются чаще успехов, чем их замкнутые и чопорные ровесники. Смотришь на коммуникабельных людей и создается ощущение, что удача сама шагает к ним в руки. К таким личностям тянутся сокурсники, коллеги, соседи. Почему так происходит?
Общительность подразумевает под собой – доступность, юмор и легкость в общении. С открытыми и веселыми людьми можно общаться на различные темы, так как, они обычно в курсе всех новинок. Коммуникабельные индивиды обычно большую часть времени находятся в прекрасном расположении духа.
Обычно те, кто слыл весельчаком, заводилой и дальше по жизни идут с таким лозунгом. Но, к сожалению, в силу обстоятельств любому индивиду свойственно замыкаться в себе.
Если такое произошло, то не стоит огорчаться! Надо просто постепенно вернуться к себе – вновь стать жизнерадостным и общительным. Во-первых, мы не призываем стать открытой книгой и изливать энергию на всех окружающих. Достаточно вспомнить о своих близких родственниках и старых друзьях.
Вот кто способен возродить из унылой личности того самого лучезарного человека, готового обнять весь мир! Воспоминания – то, что вам надо. Возможно, это будут истории из детских лет или студенческой жизни, какие-нибудь курьезные случаи над которыми вместе посмеетесь. Итак, вы сделали первый шаг. Помните, возвратить себе прежнее жизнелюбие и общительность поможет ваше желание.
Как стать общительным? Начните с малого
Как быть тем, кто с детства помнит себя застенчивым человеком? Всегда было трудно отвечать у доски, и вы старательно избегали всевозможных публичных выступлений. Конечно, в этом случае придется много и долго заниматься. Для начала, начните общаться с одним или двумя людьми: коллегой, знакомым по дому, продавщицей в ближайшем магазине.
Главное условие – люди должны быть приятными для вас.В свою очередь попытайтесь раположить их к себе. Это нетрудно! Например, оцените обновку собеседника или выразите благодарность, если есть за что. Постепенно расширяйте такое общение, привлекая и других людей.
Запомните золотое правило – чтобы правильно формулировать свои мысли в словесную форму, читайте различные художественные произведения. Причем, совершенно неважно в какой форме будут книги – обычные или электронный вариант.
В разговоре с собеседником задавайте наводящие вопросы, проявляйте к нему интерес. Можно обсуждать кинофильмы, музейные выставки, политику. Чтобы вы не выбрали, главное – искренний интерес и компетентность.
Помимо этого, посещайте спортивный зал или занимайтесь сами. Ведь тренированное тело – это уверенность, что ведет к легкому завязыванию контактов. Чем меньше комплексов у вас будет, тем легче выработать общительность.
Юмор – прекрасное средство для расположения окружающих к себе.Конечно, если раньше не удавалось пошутить, то достичь этого в один миг будет сложно. Но пробовать стоит.
Посмотрите телепередачи на тему юмора и сатирики, запомните смешные высказывания или действия. Умейте посмеяться над собой в неловкой ситуации, это сгладит неприятные моменты и вызовет симпатию со стороны окружающих.
Будет отлично, если вы приучите себя при общении к доброжелательной улыбке. Научитесь в разговоре гибкости. Даже если вам предстоит в чем-то отказать собеседнику, то сделайте это тактично.
Теперь вы прекрасно усвоили те ситуации, которые должны сделать вас общительным человеком. Но некоторые моменты стоит избегать. Например:
- В желании прослыть в обществе юмористической личностью, не переиграйте. Иначе можно приобрести славу шута или клоуна.
- Не стоит прибегать к избитым фразам: «старо, как мир», «понедельник день тяжелый». Эти выражения уже давно никого не удивляют и не вызывают улыбки. Обходите стороной нытиков и пессимистов. Они не самая лучшая компания для общения.
- Стоит только пару раз поддаться их жалобным излияниям, и вы превратитесь в безграничную «жилетку для слез». Такое общение, как игра в одни ворота — без взаимообмена определенных энергий.
«Самая главная формула успеха – знание, как общаться с людьми» — сказал Теодор Рузвельт. Надеемся, вы освоили этот урок. Перед нами стоит задача посложнее. Допустим, вы достигли определенной цели: являетесь руководителем предприятия или получили главную роль в театре.
В поле вашего зрения непросто 20-30 человек, а сотни слушателей и зрителей. В таких случаях даже искусные ораторы признаются, что иной раз забывается хорошо выученный текст. Так сказывается волнение перед большой аудиторией.
Как же справиться в этой ситуации? Особенно если вам предстоит после выступления ответить на вопросы присутствующих. Психологи советуют для того, чтобы не сбиться мысленно представить, что в зале находятся люди, которые должны вам немалую сумму денег. Только придется постараться!
Специалисты утверждают, что этот метод позволяет сосредоточиться и придать голосу особую уверенность. Также перед выступлением постоянно тренируйтесь перед зеркалом дома или перед близкими людьми. Просите их указывать на ваши недостатки, записывайте свою речь на диктофон, чтобы корректировать интонации в голосе.
Общительность — основа для достижения успеха
Какую роль играет общительность в профессиональной деятельности?
Исследователи провели некий эксперимент: выбрали 2-х женщин около 30 лет, обеим выдали одежду для для свободной торговли. Одну из девушек эффектно одели, вторая выглядела обычно.
Обе совершили поход по организациям, предлагая товар. Ярко одетая девушка действовала по привычной схеме: входила в служебное помещение, здоровалась, представлялась и вежливо спрашивала: «Не желаете ли приобрести вещи? В ассортименте имеются все размеры коктейльных платьев и домашние халаты».
Только 1 девушка из 10 проявила желание померить наряд и приобрести его. Вторая девушка-продавец входила в здания, также представлялась. Но схему для общения выбрала несколько иную.
Вместо банальных слов, она непосредственно обратилась к находящейся в кабинете даме: «У меня есть платье, которое отлично подчеркнет ваши роскошные светлые волосы», и к мужчине: «Наша фирма может предложить вам длинный банный халат. Хорошо после работы снять рабочую форму, принять ванну и одеть его. Мой брат купил в прошлом году – остался доволен! Расцветки разные, но под ваши синие глаза советую халаты бирюзовых и жемчужных оттенков».
У этой девушки вещи приобрели 6 человек из 10. В чем секрет? После того, как эксперимент закончился, журналисты пытались выяснить в чем преимущество второго продавца. Вот что ответили покупатели.
В случае с эффектно одетой девушкой, люди сказали, что ее броский наряд (красная куртка и сильный запах духов) сразу же отвлек от продукции. Все дружно рассматривали внешний вид незнакомки и мало кто обратил внимание на ее сухие фразы.
Далее, испытуемые отметили, что голос девушки звучал безжизненно и не вызывал желание даже посмотреть товар. В случае со вторым продавцом-консультантом, покупатели отметили, что они особо не обратили внимание на ее внешние данные. Девушка была одета в спокойные тона, но сумка с вещами у нее была яркого лимонного цвета.
Все как один, отметили завораживающий голос продавца и ее умение находить в людях внешние достоинства. К тому же, когда она обращалась к той или иной личности, то это не выглядело навязчиво. Скорее ее тон располагал «просто посмотреть и примерить вещь». Главная особенность общения девушки с определенными людьми заключалась в том, что она создала такое впечатление будто специально для каждого принесла эксклюзивную вещь.
«От девушки исходило такое обаяние и непосредственность, что каждый находящийся в помещении мог подумать, что этот товар в единственном экземпляре и точно такой нигде не найти. «Устоять перед такой покупкой просто не было сил» – с улыбкой заявляли женщины и мужчины.
Что из этого следует? В своем желании стать общительными, особое внимание придавайте своему облику, интонациям и жестам. Это составляющие элементы для успеха в общении с окружающими.
Общительность поможет избежать недоразумений
Ситуации бывают самые различные: в общении с близкими людьми, коллегами, руководством и просто знакомыми. Рассмотрим наиболее распространенную ситуацию: мужчина просит возлюбленную девушку пойти с ним на деловой ужин.
Представительница прекрасного пола, в предвкушении приятного вечера, с утра начинает приготовления. Записывается в салон красоты, делает всевозможные маски, чтобы выглядеть привлекательно.
Сооружает потрясающую прическу, примеряет массу нарядов, чтобы выбрать подходящий. Наконец, отказывается от встречи с подругой, с которой договаривались за неделю раньше. Но за три часа до предполагаемого ужина мужчина звонит и объявляет, что планы меняются. Партнеры будут без спутниц и ужин возможно задержится сверх запланированного времени.
Такую информацию можно преподнести по-разному: деловито объявить и сухо извиниться, оставив у партнерши неприятный осадок. Но в нашем случае избранник выбрал другой путь – он объяснил ситуацию и мягко добавил: «Вот так складывается сегодняшний вечер. Знаю, что ты отменила встречу с подругой. Но сегодня приезжает твоя любимая рок-группа. Может заказать тебе и подруге билет на их концерт ?….»
Как видите, мужчина зная, что со стороны партнерши могла быть негативная реакция – предотвратил конфликтную ситуацию. Поэтому, общительность подразумевает быть гибким и находить компромиссы.
Еще один совет: если конфликт все же произошел, то научитесь достойно выходить из положения. Например, вы работаете в сфере обслуживания. Обычно – это эпицентр ссор и недоразумений. Ведь в большинстве случаев, клиенты – возрастная категория. Как известно, старым людям свойственно сомневаться, требовать порядка.
Обычно предметом спора является очередность ожидания к тому или и ному специалисту. Если вы ответственный за производственный отдел и получили жалобу от клиента о том, что время пребывания другого человека у специалиста затягивается. И жалующийся неоднократно открывает двери в кабинет, гневается и указывает на часы – успокойте его.
Даже если клиент ведет себя неверно и уже успел создать негативный настрой среди ожидающих, начинайте выходить из неприятной ситуации. Говорите с таким человеком на тон ниже обычного, используйте выражение: « Я вас понимаю и сочувствую». Не употребляйте фразу: «Давайте успокоимся», так как, это обычно вызывает обратный эффект.
Как общительность может помочь на производстве
Предложите разгневанному клиенту воду или чай, откройте окно, скажите, что разделяете его мнение: «Время всегда деньги». Дайте понять, что обязательно выясните причину длительного обслуживания. Предоставьте возможность клиенту оставить отзыв в анкете/книге жалоб. Настроиться на «волну» человека – вот что важно в общении с ним.
В этот момент клиент уже должен «остыть». А вы быстро перенаправьте его к другому специалисту или займитесь решением его вопроса самостоятельно. Обратите внимание, что ваша общительность должна помочь выйти из конфликт, а не раздуть его. Во-первых, это предотвратит ситуацию от разбирательства в более высших инстанциях вашего предприятия.
Ведь руководство обвинит именно вас в неумении организовать работу и подчеркнет отсутствие определенных навыков общения с потребителями. Во-вторых, вы поможете самому клиенту решить его вопрос в кратчайшие сроки.
Как стать разговорчивым и развить уверенность в общении
10 ноября 2014 Автор: Александр Харин
Вспомните, как часто мы глотаем язык, когда нужно сказать собеседнику что-то важное. Вспомните это неприятное чувство волнения и страха, когда хочется признаться в любви или, к примеру, перед важной встречей, экзаменом, собеседованием. Как же побороть страх и развить уверенность в общении? Как стать разговорчивым? Эти и другие вопросы задают себе тысячи молодых людей. Ведь именно через умение говорить мы налаживаем интересные контакты с другими людьми и добиваемся поставленных целей.
Прежде чем мы выясним, что нужно сделать для того, чтобы стать разговорчивым, следует озвучить несколько причин, по которым некоторые люди не очень разговорчивы, т.е необщительны. Во-первых, есть такое понятие, как стеснительность. Если человек стеснительный, это означает, что ему трудно знакомиться, говорить с новыми людьми по причине того, что не хватает уверенности в себе. Еще одна из возможных причин неразговорчивости некоторых людей состоит в том, что им бывает нечего сказать — либо они мало в чем разбираются, либо у них бедный словарный запас. Кроме этих двух случаев может быть так, что человек и умный, и начитанный, и не стеснительный, однако он недостаточно легко находит тему для разговора, недостаточно гибок в общении. Из-за всех этих причин становится трудно общаться с людьми.
Рассмотрим подробнее ту ситуацию, когда человек не очень разговорчив, у него отсутствует уверенность в общении. Если присутствует высокая уверенность в себе — легкое общение выходит само собой. Легко общаются те, кто уверен в том, что он хороший, способный, и достоин того, чтобы его принимали, слушали, любили и общались с ним. У неуверенных людей, как правило, есть сомнения в этом. Их мучают мысли: «Вот подойду я, начну говорить, а понравлюсь ли я?», «А примут ли меня?», «А может, я скажу какую-то глупость?» и так далее. И чаще всего, вместо того, чтобы находить ответы на эти вопросы, они предпочитают не общаться. Необщительность замкнутость порою становятся нормой жизни.
Чтобы преодолеть неуверенность в общении, я рекомендую сделать несколько шагов. Первый из них — попробуйте адекватно оценить себя. Посмотрите на себя в зеркало, и убедитесь, в конце концов, что среди семи миллиардов людей, которые существуют на планете, есть кто-то лучше вас, кто-то хуже вас, кто-то красивее, кто-то не очень. Все эти люди вместе с вами имеют примерно одинаковые таланты и способности. Для того, чтобы создать себе правильную самооценку и самому себе показать что вы чего-то стоите, поразмыслите над своими умениями и навыками, найдите свои достоинства, вспомните о своих достижениях за последнее время, и убедитесь, что вы действительно не хуже других.
На втором этапе, чтобы преодолеть неуверенность в общении и стать более разговорчивым, необходимо найти в себе желание пойти на контакт с людьми. Если вам действительно трудно общаться — найдите возможность объяснить себе, зачем вам это нужно. Замотивируйте себя. Помните, что если вы будете чаще общаться, с каждым новым разом вам будет легче это делать, вы станете более общительными. Если вы испытываете страх общения, боитесь, что вас плохо оценят, то поймите, что пока вы не пройдете через страх оценки другими людьми — не почувствуете себя достойной личностью. Для того, чтобы научиться говорить — нужно говорить. А чтобы стать разговорчивым — нужно разговаривать. Поэтому, даже тогда, когда вы не уверены в себе, следует сделать шаг навстречу беседе и тренироваться в общении.
Третий важный момент, который следует учитывать для преодоления неуверенности в общении и стеснительности- следует помнить, что аппетит приходит во время еды. Нужно мотивировать себя, повторять себе, что дальше будет легче, дальше будет интереснее, дальше будет больше получаться. Но для того, чтобы это случилось нужно делать первые шаги. Эти мысли помогут вам мотивировать себя, если вам пока что трудно общаться по причине неуверенности в себе.
Как стать разговорчивым. Упражнения на развитие навыков общения
Теперь давайте рассмотрим ту ситуацию, когда некоторые люди неразговорчивы по причине того, что им нечего сказать. Подобная ситуация говорит о том, что они мало размышляют, мало читают, мало думают, мало наблюдают. Они живут в большей степени реактивной жизнью. То есть она сама по себе как-то катится, и человек просто включен в эту жизнь. Для того, чтобы стать разговорчивым в такой ситуации, очень важно включить ментальные процессы. Для этого существует масса способов. Например, когда вы смотрите какой-то фильм, попробуйте подумать и понять, что интересного для вас было в этом фильме. Это можно делать в письменной форме, а можно просто для себя оценить, пересказать, или просто подумать.
Второй прием называется пересказ. Когда вы прочли что-либо, или услышали, попробуйте пересказать это. Пересказ дает нам возможность подобрать нужные слова, натренировать свой мозг и научиться хорошо и правильно излагать свои мысли. Третье важное упражнение на развитие навыков общения — попробуйте подумать над тем, что нового вы почерпнули для себя в каком-то произведении, в каком-то стихотворении, фильме и так далее, подумайте над тем, чем это может быть для вас полезно. Данное упражнение тренирует наш мозг таким образом, что мы начинаем анализировать информацию, пытаемся разобраться в ней, вникнуть в суть и, возможно даже, найти скрытый смысл.
Наконец, четвертое упражнение, которое поможет вашему развитию общительности — просто читайте вслух стихи и прозу. Это даст вам возможность услышать себя со стороны и подкорректировать свою речь, если в этом есть необходимость. Регулярно выполняя эти упражнения, вы со временем вдруг увидите, что научились размышлять, излагать свои мысли, передавать свою точку зрения и так далее.
Итак, мы рассмотрели ряд упражнений и советов, которые могут помочь стать разговорчивым в двух случаях: когда человек не уверен в себе, и тогда, когда он не привык размышлять, рассуждать или не умеет свободно излагать свои мысли. Однако, уверенность в общении получает не только тот человек, который может рассказать, или пересказать что-то, а тот, который умеет свободно оперировать разными интересными темами. Для того, чтобы научиться делать это, важно не только расширить кругозор, но и приобрести умение быстро соображать и быстро переключаться.
Для того, чтобы уметь хорошо говорить, я рекомендую не только много читать, много думать, но также и слушать собеседника для того, чтобы включаться вовремя и поддержать любую точку зрения, любой разговор.
Чтобы научиться быстро переключаться, следует практиковаться в умении быстро высказывать свою точку зрения на разные темы. Существует игра, которая может помочь в развитии этого навыка. Игра называется «Самый умный», возможно вы видели ее по телевизору. В этой игре ребенку быстро задают вопросы, и он быстро пытается сориентироваться и ответить на каждый из вопросов. В такую же игру можно поиграть с кем-то из друзей: пускай он задает какие-то вопросы на разные темы, а вы должны быстро отвечать на них. Регулярные тренировки дадут возможность быстро переключаться, свободно оперировать мыслями, в результате чего вы начнете очень хорошо и живо говорить.
Итак, следуйте моим рекомендациям и советам, регулярно выполняйте приведенные выше упражнения, и совсем скоро вы станете очень разговорчивым человеком.
К этой статье 3 комментария
Очень часто так бывает, когда хочешь познакомиться с каким-либо человеком, но возникает страх что не знаешь с чего начать разговор, не знаешь какую тему для общения выбрать, а вдруг не будет расположен к тебе человек, и если над этим глубже подумать, во первых что здесь такого если подойти к человеку и спросить как его зовут и как у него дела?, во вторых понятно что все люди разные и всем не угодишь!, здесь есть очень важный момент, как я считаю, если при знакомстве вам сделали больно, не закрывайтесь, а проживайте боль), и вам будут попадаться только хорошие, позитивно настроенные люди! Всем успеха в знакомстве:) Александр спасибо Вам за статью, очень поучительно!
Интересная статья спасибо автору.
Буду читать вслух и уже начал с этой статьи )
У меня есть этот навык, но как то он забылся что ли.
Приходится опять начинать всё с нуля
Подписка на рассылку
Узнавайте первыми о новостях и акциях, о появлении новых статей на блоге
Использование материалов, размещённых на сайте, разрешается только при наличии активной ссылки на данный ресурс.
Общительность: как ее в себе развить?
Реалии таковы, что общительность является неотъемлемой частью жизни успешного и процветающего человека. Умение общаться помогает добиваться своих целей и достигать вершин в любой сфере интересов. Общительный человек является интересным собеседником и всегда притягивает к себе людей. Чтобы достичь определенного положения в обществе, без коммуникативных навыков не обойтись, поэтому нужно развивать в себе общительность.
Для начала следует научиться шутить, только позитивно, не переходя на личности и черный юмор. Человек, который может развеселить и разрядить обстановку, является желанным в любой компании, поэтому для развития общительности чувство юмора действительно необходимо. Речь, конечно, не идет о том, чтобы стать придворным шутом, нужно лишь уметь непринужденно шутить в подходящей для этого ситуации.
Следует развивать свой кругозор, с эрудированным человеком всегда есть о чем поговорить. Для этого вовсе не требуется проштудировать от корки до корки все тома советской энциклопедии, нужно лишь стараться ежедневно интересоваться общепринятыми темами – спортом, наукой, культурой, а также стараться расширять круг своих интересов. Это поможет вам иметь свою точку зрения на любую тему, которую вы сможете высказать и поддержать, таким образом, разговор.
Общаться с людьми
Следите за частотой своей речи, в ней не должно быть слов-паразитов и нецензурных выражений. Чтобы с вами было приятно общаться, нужно говорить красивым языком, понятно и убедительно.
Всегда будьте уверены в себе. Нерешительность, сомнение в собственных силах, внутренние терзания по поводу того, как воспримут ваши слова окружающие, препятствуют живому общению, вызывают дискомфорт и отбиваю желание общаться и у вас и у вашего собеседника. В моменты неловкости при общении старайтесь не уходить в себя, умейте отключать внутренние переговоры с самим собой и усилием воли продолжайте разговор. Можно потренироваться дома перед зеркалом излагать вслух свои мысли, это поможет в дальнейшем переводить возникающие внутренние диалоги в русло реального общения.
Всегда помните, что собеседников, с которыми общаться не интересно, не существует. В каждом есть что-то, что может вас заинтересовать, просто это нужно увидеть. Все люди индивидуальны и у каждого есть своя изюминка. Обнаружив ее, вы сможете проявить неподдельный интерес к своему собеседнику и наладить взаимно приятное общение. При любом разговоре умейте не только говорить, но и внимательно слушать. Монолог – это вовсе не общение.
Для того чтобы стать общительным человеком, необходимо постоянно поддерживать и расширять круг своих знакомых. Не забывайте регулярно встречаться со своими друзьями и приятелями, а также налаживайте новые интересные связи.
А Вы общительный человек? Как развивали в себе общительность?
Подписывайтесь!
На правах рекламы
Copyright © Мир женщин. Все права защищены.
Внимание, ВСЕ материалы на сайте, если в тексте материала не указано иное, являются интеллектуальной собственностью сайта «Мир женщин» и охраняются Законом об авторском праве.
Источники: Как развить общительностьСоветы по развитию общительности, которая так важна для достижения успеха во многих сферах жизниhttp://stimulas.ru/personal_development/kak-razvit-obshhitelnost.htmlКак стать общительным и добиться успехаКак развить в себе общительность? Каких моментов стоит избегать в общении. Какаю роль играет общительность в производственных делах? Как с помощью общительности выходить из конфликтных ситуации.http://www.ladykiss.ru/psixologiya/kak-stat-obshhitelnym-i-dobitsya-uspexa.htmlКак стать разговорчивым и развить уверенность в общенииКак же побороть страх и развить уверенность в общении? Как стать разговорчивым? Эти и другие вопросы задают себе тысячи молодых людей.http://zhivoeslovo.com/oratorskoe-iskysstvo/kak-stat-razgovorchivym-i-razvit-uverennost-v-obshhenii.htmlОбщительность как ее в себе развитьЧтобы достичь определенного положения в обществе, без коммуникативных навыков не обойтись, поэтому нужно развивать в себе общительность.http://womenworld.com.ua/obshhitelnost-kak-ee-v-sebe-razvit
psiholog4you.ru
Как стать общительным человеком и развить в себе коммуникабельность
Общительность тесно связана с успешностью человека в работе, социальных контактах, личной жизни. Мы добиваемся всего исключительно через умение правильно поддерживать беседу, объяснять, задавать вопросы и решать текущие задачи. Боязнь людей может стать причиной многих проблем: отсутствия карьерного роста, невозможности доказать свою правоту, да и просто весело провести время в интересной компании. Отсюда возникает вопрос: как стать общительным, чтобы быть более успешным и привлекательным для людей.
Каковы причины необщительности
Проблема с общением обычно возникает в детском и подростковом возрасте. Причины бывают самые разнообразные. Одна из них – попадание в неловкую ситуацию, которая вызвала смех сверстников. Детская психика ещё неустойчива, критику и насмешки ребенок воспринимает болезненно.
Способность адаптироваться к обстоятельствам зависит от типа нервной системы, а также от методов воспитания. Если родители постоянно критикуют малыша, не дают проявлять инициативу, смеются над проявлениями творчества или желанием действовать, то малыш в итоге замыкается. Он начинает бояться высказать своё мнение, отстоять точку зрения, проявить инициативу. Чем дальше, тем уход от социальных контактов будет глубже. Хорошо, если родители вовремя заметили проблему и создали такие условия, чтобы ребёнок вынужденно начал общаться со сверстниками.
Подростки ещё более уязвимы, чем дошкольники и младшие школьники. В подростковом возрасте важным становится принятие ребенка социальной группой, отвержение его будет способствовать развитию замкнутости и боязни взаимодействий.
Зачем развивать способность общаться
Без умения общаться невозможно налаживать социальные связи. Каким образом строить карьеру, если человеку сложно попросить об услуге, настоять на своём, продвинуть свой проект или высказать своё мнение перед многими людьми? Конечно, можно подобрать сферу деятельности, где социальные контакты сведены к минимуму, но это в итоге приводит к одиночеству, отсутствию полезных связей и друзей.
У большинства из нас всё-таки присутствует потребность в контактах с другими людьми. Мы любим собираться компаниями, легко и непринужденно рассказывать друг другу истории из жизни, обмениваться взглядами, заводить отношения с противоположным полом. Если человеку сложно начать разговор, то он не участвует в общей беседе, и в итоге его просто перестают замечать.
Неумение наладить контакт часто приводит к проблемам с противоположным полом. Как думаете, к кому парень подойдет охотнее: к яркой и непринужденно разговаривающей девушке или той, что тихо сидит в углу и боится лишний раз поучаствовать в разговоре. Ответ однозначный.
Люди охотнее уважают тех, кто легко идет на контакт, имеет множество социальных связей, беседует легко и при этом уверенно. Уважение связано ещё и со способностью добиваться своего и отстаивать свою точку зрения, а для этого необходимо уметь говорить и приводить аргументы. Тихий, неуверенный голос может вызвать только сочувствие или непонимание.
Как же развить в себе коммуникабельность?
- Займитесь своей внешностью. Люди более охотно общаются с теми, кто выглядит привлекательно. Фигуру поможет улучшить спорт, йога, катание на велосипеде, плавание. Спорт, помимо всего прочего, повышает уверенность, а групповые занятия помогают находиться рядом с другими людьми.
Выберите свой стиль в одежде, который подчеркивает ваши достоинства. Не бойтесь экспериментов. Откажитесь от блеклых и невзрачных оттенков, обратите внимание на зеленый, желтый, голубой, красный – цвета, повышающие настроение и вашу привлекательность.
Женщинам поможет смена прически. Обратитесь к мастеру, который сделает вам идеальную стрижку, подскажет, как правильно наносить макияж и посоветует подходящий цвет волос.
- Люди с большим словарным запасом более интересные собеседники. Увеличить свой багаж знаний поможет чтение книг, а также написание небольших статей в личный блог. Вставайте перед зеркалом и репетируйте речь. Попробуйте несколько видов улыбки, чем отличается выражение лица при этом, какая улыбка более привлекательная.
Тренировать голос можно с помощью пения, чтения стихов и текстов с различной интонацией, но более действенный результат даст посещение курсов ораторского мастерства. Здесь вас научат не только правильно говорить и составлять речь, но и не бояться выступления на публике. Более интересный вариант – театральная студия, где вас научат владеть не только голосом, но и жестами и мимикой.
- Повысить уверенность в себе помогут танцы. Только не занимайтесь в одиночестве, обязательно запишитесь на групповые занятия. Не надо бояться, если у вас несовершенная фигура или вы вообще не умеете танцевать. Есть множество интересных вариантов, например, танец живота для начинающих, где все находятся в равных условиях.
- Различные курсы и тренинги – идеальное место, где можно найти друзей, единомышленников и просто пообщаться. Смело вступайте разговор, с улыбкой отвечайте на вопросы.
- Ваш голос обычно очень тихий, и люди вас часто переспрашивают? Потренируйтесь дома в высоте голоса и попробуйте при общении говорить чуть громче обычного. Попросите продавца о скидке или узнайте о дополнительных преимуществах выбранного товара. Звоните в службу поддержки интернет-магазинов и подробно расспрашивайте об интересующей вас вещи – это поможет научиться вести беседу, задавать правильные вопросы.
- Учитесь смотреть людям в глаза. Поначалу это будет даваться непросто. Сначала поднимайте взгляд на 1 секунду, смотрите на переносицу. В разговоре иногда полезно слегка кивать головой в знак того, что вы внимательно слушаете, а также вставлять короткие слова-восклицания и фразы, побуждающие оппонента говорить. Прислушивайтесь к тому, как общаются окружающие, какие фразы используют, как меняется выражение их лиц, поза и движение глаз.
В психологии есть очень интересный раздел, называемый НЛП, изучив его, вы научитесь определять, что думает и собирается сделать человек, научитесь подстраиваться и вести беседу.
- Один из видов общения неразрывно связан с интернетом. Это сетевое общение: форумы, социальные сети, блоги. Станьте активным пользователем, заведите собственный блог. Поначалу вы, возможно, будете стесняться писать комментарии, но затем наверняка станете активным пользователем. Общение в сети предоставляет широкие возможности: можно смело высказывать свою точку зрения, спорить, познавать других людей. Однако не стоит полностью переключаться на интернет-общение, это приведет к замкнутому кругу, когда в сети вы яркая, интересная и общительная личность, а в реальности все так же застенчиво опасаетесь начать разговор.
- На первых порах можно придумать несколько фраз, которые вы будет использовать в разговоре в ответ на некоторые шаблонные вопросы. Постоянно пополняйте их запас, записывайте что-то новое, оригинальное, берите на вооружение фразы других людей, которые показались вам интересными.
- Практически с каждым человеком можно найти тему для разговора. Вначале можно спросить какой-нибудь банальный вопрос, затем беседа постепенно перетекает на общие темы, поиск решений схожих проблем. Давайте советы, спрашивайте совета сами, проявляйте искреннюю заинтересованность в том, что человек говорит.
- Люди охотнее общаются с оптимистами. Хмурый взгляд, опущенные губы, сутулые плечи отталкивают людей. Перед зеркалом потренируйте осанку, выражение лица. Засыпайте и просыпайтесь с улыбкой. Кстати, это еще и снижает уровень гормонов стресса.
- Заведите собаку. Как это ни странно звучит, но домашний питомец поможет вам обрести уверенность в себе. Вам придется гулять с ним на улице, ходить на дрессировку, общаться с другими собачниками и, возможно, посещать выставки. Вы найдете людей по интересам, а значит, общие темы для разговора.
- Посещайте выставки, музеи, культурные мероприятия. Пригласите на вставки кого-нибудь из своих знакомых или идите самостоятельно. Заговорите с кем-нибудь в целях обсудить экспозицию и узнать мнение другого человека. На самом деле, это совершенно не страшно. Воспринимайте все как игру. Представьте, что вы другая личность – более сильная, более общительная и активная. Вас любят и уважают, ценят другие люди и охотно с вами общаются. Помните, как в фильме: «я самая обаятельная и привлекательная». Повторяйте это себе каждый день.
- В некоторых случаях поможет обращение к психологу, но работать над собой вам все равно придется самостоятельно. Только вы можете расправить плечи, завести разговор, улыбнуться собеседнику и кивнуть в ответ.
- Многие наши проблемы скрыты в глубине подсознания. Ежедневно повторяя себе, что мы не достойны лучшего, неинтересны другим людям, мы убеждаем в этом не только себя, но и окружающих. Повторяйте себе, что вы взрослая, достойная личность, невероятно уверенная в себе, умеющая общаться.
- Мотивация – один из главных факторов, помогающих добиваться успеха. Если вы поняли, что имеете некоторые проблемы в коммуникации, это уже первый шаг, дальше следует только захотеть. Желание – отличный стимул. Если вы хотите стать более общительным, то обязательно этого добьетесь. Мотивация отсутствует? Тогда придется найти причины, по которым вы хотите развить коммуникативные навыки, выбрать самые важные и ежедневно принимать усилия для движения к своей цели. Тренируйтесь постоянно: в транспорте, в интернете, на работе, в магазине – ищите любой повод, чтобы начать разговор.
На самом деле большинству людей совершенно нет дела до того, что вы и как говорите. Все заняты собой, поэтому даже могут не замечать мелкие оплошности, которые кто-то допускает.Живите, наслаждайтесь жизнью, ездите в общественном транспорте, улыбаясь другим пассажирам, предложите помощь старушке, поиграйте с чужим ребенком, найдите работу, требующую постоянного присутствия других людей и общения с ними. Только вы и никто другой побеждаете себя, уничтожая свои страхи и отправляясь в путь невероятных возможностей, которые предоставляют нам социальные контакты.
Оцените статью: Поделитесь с друзьями!
sb-advice.com
Как стать общительным? • Фаза Роста
Общительность — это качество, которое помогает знакомиться, поддерживать беседу, переубеждать кого-то, дружить, находить общий язык с другими людьми.
Для того, чтобы общаться, не обязательно любить людей, быть экстравертом и филантропом и всегда делать первый шаг в разговоре.
Мы подготовили простые практические советы, как стать более общительным, харизматичным и открытым человеком.
В статье мы подскажем, как не бояться “ляпнуть что-то не то”, научиться поддерживать беседу без постоянного поглядывания на часы и не терять контакт с друзьями.
Что такое общительность и зачем она нужна?
«Единственная настоящая роскошь — это роскошь человеческого общения»
— сказал однажды Антуан де Сент-Экзюпери. Но что он имел в виду?
Общительность — это не означает улыбаться каждому встречному, а на вопрос: “Как дела?” обширно объяснять причины своих взлетов и падений за эту неделю. Общительный человек — это не тот, который рад всех видеть, по три часа в день болтает с друзьями по телефону и моментально отзывается на каждую просьбу.
Общительность — это о другом: о том, как найти нужное слово в нужный момент, как порой промолчать вместо потока сознания, как подбирать ключик к конкретному человеку.
Коммуникация, умение “установить контакт” и разговорить людей — важная наработка. Без него трудно дружить, вести переговоры и знакомиться. С другой стороны, без общения трудно выражать себя: отстаивать точку зрения в разговоре, доносить мысль до начальников или подчиненных, решать конфликты, писать стихи. Не всегда же молчаливо заливать фотографии в инстаграм.
Не переживайте, если не считаете себя общительной и раскрепощенной. Эти умения не всем даются “от природы”. Только это не повод зарыться в норку, знакомиться только в интернете и никогда не проронить ни слова в присутствии чужого человека.
Остается взять жизнь в свои руки и нарабатывать навыки общения самостоятельно, будучи взрослым человеком.
Источник: iStock
Как развить в себе общительность?
Для начала подумайте: зачем? Вам трудно знакомиться с мужчинами в кафе, но в интернете вы великий оратор? Не находите общих тем даже со старыми друзьями? В группе людей замолкаете, потому что чувствуете себя неуютно? Сложно выражаете мысли коллегам?
Обязательно найдите свой “больной мозоль”. Если вы итак легко беседуете с подругами, не нужно акцентировать внимание на этом аспекте. Выберите для “прокачки” тот аспект, в котором не чувствуете себя уверенно.
Мы подготовили несколько общих рекомендаций для начала.
Перестаньте бояться получить отказ
Не начинаете разговор, потому что страшно быть отвергнутой? Но не предприняв никакой попытки, вы точно не пообщаетесь. Может быть, другой человек тоже переживает, а со стороны кажется необщительным и замкнутым?
Если вы решили развиваться, нужно переступать через себя, преодолевая привычные сценарии поведения. Например, промолчать, пройти мимо симпатичного незнакомца на остановке, проигнорировать комплимент на улице.
Задайте себе вопрос: что я потеряю, если мне откажут? Ничего. А новый опыт и смелость — приобретете.
Кто знает, сколько раз вы уже проходили мимо с опущенным взглядом мимо мужчины своей мечты?
Контролируйте язык тела
Постарайтесь выглядеть более дружелюбно. Не нужно скрещивать руки на груди, утыкаться носом в рассматривание всего вокруг и — тем более — в телефон.
Угрюмое лицо, перепуганные глаза и попытка спрятаться за аксессуарами — не располагают к себе никого.
Когда общаетесь с кем-то, будь то близкий друг или продавец в магазине, отбросьте мысли: “Хочу скорее остаться одна”. Люди чувствуют такой настрой и тоже закрываются.
Не стесняйтесь разговоров на общие темы
Кто-то скажет: “Да это разговоры ни о чем…”. Но в обсуждении погоды, встречающихся объектов и любимых фильмов — основа общения. Вы же не подойдете к незнакомому человеку с вопросами: “Сколько у тебя было девушек и как ты относишься религии?”.
Чтобы перейти к личному, нужно прочувствовать собеседника.
Задавайте открытые вопросы
“Ты любишь кошек?”, — это плохой вопрос. “Какие твои любимые книги?”, — уже лучше. Давая человеку возможность на сухой ответ: “да” или “нет”, вы загоняете себя в тупик.
С другой стороны, если видите, что собеседник тоже смущен и задает закрытые вопросы, постарайтесь добавлять к ним историю или уточнение. “Да, люблю кошек, но собак больше. Мечтаю завести лабрадора…”
Проявляйте заинтересованность
Чтобы разговор был увлекательным, важно не только быть интересной в общении, но и проявлять любопытство. Ведь это не интервью, а диалог. Делитесь личной информацией, но и расспрашивайте собеседника о нем. Каждый любит поговорить о себе, важно лишь найти “те самые темы”, на которые человек “включится”, и его будет уже не остановить :).
Выучите язык жестов
Какое отношение имеет навык читать людей к тому, как стать коммуникабельным человеком? Непосредственное. Общение словами — это лишь первый уровень. Дальше идет невербальная составляющая: жесты, позы, мимика, выражение лица… Всё это порой говорит о состоянии человека больше и выразительнее, чем его слова… И помогает нам понимать, на что настроен сейчас собеседник.
Например, если человек говорит, что дела у него превосходно, а спина ссутулена, улыбки нет, взгляд помутнел — повод задуматься. Наверняка он скрывает свое состояние. Зачем? Чтобы не казаться слабым? Или таким образом, наоборот, просит поддержки?
Зная, что на самом деле у человека внутри, можно скорректировать свои действия. Не давить, не расспрашивать лишнего, обходиться мягче и быть добрее.
Если вы гуляете, а собеседник то и дело отводит взгляд на часы, то либо ему неинтересно, либо он спешит или ждет важного звонка. В таком случае, вы можете инициативно предложить попрощаться — и никому от этого хуже не будет.
Как стать более общительной и интересной женщиной?
Знакомиться в ресторанах, первой приглашать на свидания и поддерживать отношения с друзьями и близкими? Так ли это сложно, и какие рекомендации помогут не закрыться дома, а выходить в свет?
Приглашайте людей
В кино, в театр, на поэтический вечер, на вечеринку, на обед, на концерт любимой группы, домой на чай.. Вариантов огромное количество.
Трудно сблизиться с человеком, если вы всегда в одной и той же обстановке (например, на работе). Видя друг друга в официальных нарядах и слушая деловой тон, вы не познакомитесь поближе.
Зовите гулять людей, общество которых вам приятно. Устраивайте встречи в непривычных для вас местах, возможно, именно там проявятся новые качества собеседника, а дружба укрепиться.
Источник: iStock
Принимайте приглашения
Сколько раз вы отказывались от прогулки, потому что было страшновато, что общение не заладится? Сколько раз лежа на диване дома говорили: “Извини, сегодня занята”? Сколько раз отклоняли предложения от почти незнакомых мужчин встретиться за чашечкой кофе?
Если вы хотите стать более раскрепощенной в общении, пора научиться принимать приглашения. Да, это может быть волнительно. Может быть, свидание на самом деле выйдет ужасным. Но там вы хотя бы попробуете, и не будете через месяц кусать локти: “А вдруг я упустила своего человека?..”
Помните о важных датах
Например, о днях рождения. Каждому человеку приятно, если его поздравляют. Некоторые даже считают это одним из важных символов дружбы. Знакомым, с которыми хотите стать ближе, можно вручить небольшие подарки. Они не забудут! Может быть, поздравят вас взамен. И тогда отношения завяжутся.
Слушайте собеседника
Если в разговоре вы постоянно перебиваете, предлагаете свои советы и комментарии и жизни, даже если вас не просили, — собеседнику будет неприятно.
Иногда люди делятся проблемами не для того, чтобы услышать критику и “как надо”, а просто, чтобы выговориться.
Чем более близки вы с человеком, тем мягче и нежнее нужно обходиться. Почему? Потому что он открывается для вас, рассказывая порой болезненные и непростые ситуации. В этот момент собеседник уязвим.
Увы, в нашем обществе считается, что “близкие стерпят гораздо больше”, и на них можно вываливать проблемы. Но постарайтесь отказаться от этого стереотипа, ради родных, друзей и любимых.
В общении не нужно перетягивать одеяло на себя. Как заметить, что вы это делаете? Послушайте свою речь. Не часто ли звучит фраза: “А я…”?
Тратьте меньше времени на соцсети
Чем больше времени вы проводите в интернете, знакомясь и переписываясь с людьми, которых никогда не видели, тем меньше ресурса (силы, время) у вас остается на реальность.
Но в итоге перед сном чувство насыщения приходит лишь после реального общения. Согласны?
Чувствуйте дистанцию
Каждый человек всегда показывает, насколько комфортно ему сейчас общаться. Если он принимает “закрытые позы”: складывает руки на груди, перекрещивает ноги, постоянно держит какой-то предмет, — отдалитесь немного.
В общении с едва знакомыми людьми чувствуйте свою границу — личное пространство — не подходите и не впускайте никого на расстояние ближе 30-50 сантиметров.
Цените близких
Говорите своим любимым и друзьям о том, как вы их цените. Обнимайте, хвалите, делайте комплименты, помогайте. Люди всегда открываются на отзывчивость, искренность и любовь.
В конце концов, разве вам не хочется такого же теплого отношения к себе?
Развивайтесь как личность
Чтобы стать более общительной и интересной личностью, нужно развиваться.
- Найдите себе хобби, которое “зажигает” вас. Его всегда можно будет обсудить с собеседником.
- Читайте больше книг, новостей в интересующей вас сфере — техника, кино, мода, отношения.
- Расширяйте свой кругозор. Если знаете, что ваш новый знакомый интересуется машинами, тоже почитайте пару статей на досуге ;).
- Развивайте остроумие и чувство юмора. Не всегда нужно быть серьёзным и правильным человеком!
Выводы
Общительность, раскрепощенность, открытость — зависит от вашего развития и намерения. Становитесь увереннее в себе, общайтесь с теми, кто близок вам по духу и приятен, поменьше бойтесь отказа или неудачной встречи.
Ошибки случаются со всеми, но негативный опыт — тоже опыт.
Улыбайтесь людям, старайтесь быть лучшими для самих себя и смелее делайте первый шаг! Всё получится!
1fazarosta.com
Как развить общительность? | Stimulas.ru
Общение – неотъемлемая часть жизни успешного человека. Общительность помогает добиться поставленных целей и в любой сфере интересов достигнуть высот. Общительный человек – интересный собеседник, который всегда притягивает к себе внимание людей. Для того чтобы достичь в обществе определенного положения, нужны коммуникативные навыки, поэтому в себе нужно развивать общительность.
Как развить общительность?
Учитесь красиво говорить – ваша речь должна быть правильной, в ней не должны присутствовать нецензурные выражения и слова-паразиты. Следите за интонацией. Если вы не уверены в том, что у вас хорошо получается, то потренируйтесь перед большим зеркалом.
У вас имеются проблемы с дикцией? Понятно, что никому не понравится разбирать невнятные предложения, и ваш собеседник попросту устанет от разговора. Исправить речь поможет специальное легкое, но эффективное упражнение. Заучите 3-4 скороговорки и попытайтесь их проговорить с грецкими орехами во рту. Упражнение выполняйте по нескольку раз в день. Через несколько дней речь станет гораздо четче.
Научитесь манерам (позы, жесты, правильная осанка), то есть правильно держаться на людях.
Чаще улыбайтесь. Улыбка демонстрирует ваше дружелюбие. Она заполнит паузы в разговоре и сгладит неловкость.
Научитесь шутить, только не переходите на личности. Человек, который может разрядить обстановку и развеселить, является «душой» любой компании.
Для начала разговора придумайте несколько фраз. К примеру, если вы собираетесь на встречу с малознакомыми или незнакомыми людьми. Начать беседу всегда сложнее, чем ее поддержать. И люди, которые вас окружают, будут благодарны вам, если вы первые начнете диалог, а не они.
Развивайте свой кругозор. Читайте книги (классику, энциклопедии) и периодику (журналы, газеты). Ежедневно интересуйтесь общепринятыми темами – культурой, наукой, спортом, а также старайтесь расширить круг своих интересов. Так вы с легкостью сможете поддержать любую тему разговора.
Займитесь любимым хобби. Запишитесь на фитнес, танцы, аквааэробику, курсы кройки и шитья, сходите на мастер-класс по валянию, скрапбукингу, лепке из глины и так далее – выбирайте то, что вам нравится больше всего. Так вы постоянно будите находиться среди людей и обзаведетесь новыми знакомыми.
Практикуйтесь. Заговорите с человеком в непростой для вас ситуации. К примеру, поговорите с незнакомцем несколько минут в поезде. Спросите у проходящего дорогу или время.
Попробуйте пообщаться за 3 дня с 50-60 знакомыми и незнакомыми людьми (просто перекиньтесь с ними парой фраз, что-то спросите). Вот увидите, вам станет намного легче общаться.
Помните, что собеседников, с которыми неинтересно общаться, не существует. Каждый человек индивидуален, у каждого есть своя изюминка, которая может вас заинтересовать. Обнаружив ее, вы проявите к своему собеседнику неподдельный интерес и наладите с ним приятное общение.
Соблюдайте вышеперечисленные рекомендации и вы станете общительным и интересным человеком.
VN:F [1.9.20_1166]
Рейтинг: +10 (из 10 оценок)
Рекомендуем к прочтению:
stimulas.ru
Как стать более общительным - Psydeal
Людское общество не могло бы существовать, если бы его члены не вступали между собой в коммуникацию. С помощью общения человек узнает других людей, получает знания и опыт, делится собственными мыслями и фантазиями, достигает своих самых заветных целей, превращая мечты в быль. Даже самым замкнутым и нелюдимым личностям приходиться хотя бы изредка общаться. Без этого они не могли бы полноценно существовать.
Психологи убеждены: тот, кто избегает общения, делает это не потому, что не хочет, а потому что не умеет. Проблемы с межличностной коммуникацией зачастую свидетельствуют о глубоких психологических нарушениях, которые делают человека несчастным. В статье будет детально рассмотрена информация о том, зачем нужно общения, какие проблемы провоцируют замкнутость, а также даны советы, как стать общительнее.
Зачем нужно общение?
Общительность – это качество, которое может помочь человеку добиться поставленных перед собой целей. Причем вне зависимости от их масштабности. В умелых руках оно способно превратиться в сильное оружие, которое будет завоевывать умы и сердца других людей.
Если индивид сознательно отказывает себе в удовольствии от процесса коммуникации, то в большинстве случаев это приводит к весьма плачевным последствиям. Одиночество, неприятие окружающих, отсутствие крепких дружеских связей и не умение любить – вот список тех бед, что получает человек, который не умеет вступать в общение с другими людьми.
Плюсы общительной личности
- Общение помогает в профессиональной карьере. Оно дает возможность заводить «нужные» знакомства, формулировать свои мысли и задачи, обогащать себя опытом коллег. Без него человек рискует быть изгоем в независимости от своих личностных и рабочих качеств. Мало кто относится с пониманием к «молчунам», они вызывают подозрение и на корпоративные мероприятия их стараются не звать.
- Общительные люди всегда окружены знакомыми и друзьями. Во многом это связано с тем, что в процессе общения люди лучше узнают друг друга. Зажатый и стеснительный индивид попросту не дает составить о себе положительного мнения. В обществе принято делиться своими переживаниями, невзгодами, и при этом уметь слушать самому. А у необщительной личности все доходит до крайностей. Такой человек либо все время молчит, либо говорит только о себе. Ни первый, ни второй вариант не способен расположить к себе людей.
- Если человек умеет общаться, то у него редко возникают проблемы с тем, чтобы заинтересовать особ противоположного пола. Здесь главную роль играет фактор открытости. Невозможно выказать интерес к кому-либо, если просто молчать. Человек может интерпретировать чужую молчаливость, как признак отсутствия интереса к своей персоне.
Как можно понять из вышесказанного, общение – это неотъемлемая часть полноценной и насыщенной жизни. Без него индивиду грозит одиночество, злость на себя и других, медленное продвижение по карьерной лестнице. И все же не стоит отчаиваться. Психологи убеждены, что общительность, как и любое другое качества, всегда можно развить до нужного уровня.
Причины необщительности
Для того чтобы стать в будущем общительным человеком, необходимо разобраться в факторах, которые делают личность замкнутой и неуверенной в своих силах.
Факторы замкнутости и неуверенности
- Психологические травмы в прошлом. Благодаря этому возникает «барьер», который препятствует возможности повторения болезненного опыта. Он может вырасти из ситуации, когда человек был высмеян или опозорен при попытке к общению. Осознание и принятие травмы поможет избавиться от тяжкого груза прошлого, которое мешает полноценной жизни в настоящем.
- Неумение слышать и слушать. Причины подобного кроются в эгоцентризме, отсутствии сопереживания к собеседнику и излишней агрессивности. Чаще всего такие люди симпатичны другим, с ними хотят познакомиться, но дальше этого дело не заходит. Они не умеют выстраивать крепкие и долгосрочные отношения.
- Низкая самооценка. Психологи определяют таких людей, как тех, кто очень хочет общения и тянется к нему, но в силу природной робости боится сделать первый шаг на встречу к незнакомому человеку. Эта боязнь возникает по причине внутреннего неприятия самого себя, то есть логика замкнутого индивида в том, что если он сам себе не нравится, то и другим он понравиться не может.
- Комплексы. Объединяют в себе все предыдущие факторы. Здесь в равной степени присутствуют и низкая самооценка, и эгоизм, и нарциссизм, и мания величия. Вектор мнения о самом себе разделяется на две противоположные ветки, по одну сторону — «я не достоин общения с этим человеком», по другую – «он не достоин общения со мной».
Истоки необщительности
Во многом истоки проблем с общением берут свое начало из далекого детства, когда индивид был еще маленьким. Общеизвестно, что дети копируют повадки, привычки, даже обороты речи от своих родителей. В неполной семье или такой, где отец и мать практически не разговаривали друг с другом или часто ссорились, существует очень большая вероятность того, что ребёнок вырастет зажатым, стеснительным или наоборот, излишне хамоватым и грубым собеседником.
К похожей категории относятся и проблемы с социализацией. Именно благодаря этому процессу личность учится взаимодействовать с другими людьми. Сначала с помощью улыбки при узнавании лица матери, склонившегося над колыбелью, затем в виде игр в садике, потом с помощью обучения в школе и университете. Если на одном из этапов социализации произошел сбой, то это неизбежно скажется на всем жизненном пути в целом.
Причины, что приводят к необщительности, могут быть усилены с помощью того, что человек искренне не понимает, почему другие стараются его избегать. То есть он может не замечать, что не дает собеседнику высказать своего мнения или смущает его тем, что не рассказывает ничего о себе. Ситуация осложняется еще и тем, что мало найдется людей, которые могут адекватно объяснить своему коллеге, другу или знакомому, в чем состоит его неудобство, как коммуникатора.
Как развить в себе общительность
Психологи предлагают ряд рекомендаций, следование которым может качественно повысить уровень общения. К ним относят:
- Самосовершенствование. Исследование показали, что любознательность делает личность более открытой. Новые увлечения, путешествия в другие страны, занятия спортом, каждое из этих занятий способно добавить индивиду уверенности в себе, открыть новые горизонты собственных возможностей. Если человека интересует окружающий мир во всех его проявлениях, то его неизбежно заинтересуют и другие люди, а значит, он будет стремиться к коммуникации.
- Пополнение словарного запаса. Большинство замкнутых в себе личностей не умеют красиво и точно формулировать свои мысли. У них возникает искаженное представление о себе, как о плохом собеседнике. Решить эту проблему можно с помощью чтения книг и изучения языков. Нужно стараться каждый день узнавать какое-то новое слово или мудрое изречение.
- Тренируйтесь, общаясь с самим собой перед зеркалом. Цель упражнения заключается в том, что таким образом индивид обучается наблюдать за своими невербальными жестами. По мнению психологов, мимика лица, поза тела во время коммуникации и жесты рук способны как располагать, так и отталкивать других людей. Нужно стараться избегать «закрытых» поз и жестов: скрещенных на груди рук, поджатых губ, отвернутого от собеседника корпуса или беспричинного отвода глаз. И наоборот, больше смотреть на собеседника, улыбаться, кивать головой, реагировать на его слова. Людям нравится быть интересными, не стоит лишать их этой возможности, и они ответят взаимностью.
- Шаблонные фразы. Стеснительный человек способен самостоятельно придумать несколько типичных фраз для разных коммуникативных ситуаций. Зная о них, он будет чувствовать себя увереннее и это существенно облегчит ему вступление в вербальный контакт.
- Интернет. Виртуальный мир – это великолепная площадка для поднятия своих навыков коммуникатора. Социальные сети, чаты, тематические форумы дают возможность говорить с другими людьми, при этом особо не рискуя. Нужно понимать, что необщительность в реальной жизни во многом зависит от острого ощущения этого риска быть непонятым, высмеянным или отвергнутым. В Интернете острые углы сглаживаются анонимностью. Однако психологи советуют не сильно погружаться в пучину виртуальности, так как в силу удобства слишком многие предпочли ее — реальности.
- Общие темы. Всегда «прощупывайте» собеседника на предмет общих интересов и увлечений. Это быстро объединяет людей. К тому же свою силу теряет страх перед внезапно возникшей паузой в диалоге, ее не придется заполнять бессмысленными разговорами о погоде.
- Приветливость. Вырабатывайте в себе качества приветливого человека, их ценят и уважают в обществе. К личности, проявившей себя доброй и отзывчивой, чаще обращаются за помощью, приглашают на дни рождения, да и просто на беседу за чашечкой кофе. А вот тех, кто любит пожаловаться на жизнь, начальника, ситуации в семьи, стараются избегать. Проблем у всех хватает.
- Не бойтесь задавать вопросы. Психологи убеждены, что это естественный признак интереса к другому человеку. Вспомните себя в тех беседах, когда приходилось тащить на своих плечах весь диалог, будто клещами вытягивая из собеседника каждое слово. И все это «в одни ворота». Такие коммуникации не приносят ничего, кроме усталости и убеждения, что больше с таким человеком лучше не общаться.
- Проявляйте уважение. Делать это нужно искренне и с отдачей. Настоящая поддержка высоко ценится в социуме. В общение старайтесь не шутить над личностью собеседника, не допускайте двусмысленных намеков. Так недолго и оскорбить человека.
- Больше экспериментов. Пробуйте себя в новых начинаниях и хобби, не бойтесь показаться глупым или необразованным, ошибки совершают все – они неотъемлемая часть полноценной жизни.
Напоследок хочется добавить, что быть общительным – не сложно, главное искренне этого хотеть. Люди предпочитают видеть рядом с собой сильного, честного, открытого и улыбчивого собеседника, чем вечно нахмуренного и всем недовольного молчуна. Помочь в развитии навыком коммуникации помогут как перечисленные выше советы, так и квалифицированные психологи. И помните, жизнь очень теряет в своих красках, если лишать ее опыта коммуникации.
psydeal.com
Как развить в себе общительность
Как развить в ребенке чувство собственного достоинства и уверенность в себе?
Как развить в ребенке чувство собственного достоинства и уверенность в себе?
Самое главное, с чего хотелось бы начать – это убедить родителей, что все это зависит от них, от подхода к ребенку, от стиля воспитания в семье и от личности самого родителя. Есть еще одно важное условие – это быть самому уверенным в себе человеком, ведь дети чаще всего ориентируются на своего любимого родителя, копируют его поведение, стиль общения с другими людьми, ведь родитель для ребенка – авторитет, а значит все, что он делает – правильно.
Если у вас есть какие-то собственные нерешенные личностные проблемы, особенно если они связаны с вашей уверенностью, вам необходимо поработать над этим, скорее всего, с помощью психолога.
Есть и еще правила общения с собственным ребенком, выполняя и соблюдая которые, у ребенка есть шанс стать личностью и иметь чувство собственного достоинства.
Правило первое. Ребенок должен быть уверен в вашей безусловной любви. Это не должна быть любовь удушающая, любовь-одолжение или та любовь, за которую ребенку придется расплачиваться хорошей учебой, помощью по дому. Любите ребенка таким, какой он есть, за то, что он есть. Он должен знать, что он рожден не для того, чтобы выполнить со временем ваши ожидания от него, а для того, чтобы стать человеком с чувством собственного достоинства.
Правило второе. Ребенок должен быть уверен, что он находится под защитой, но не под колпаком. Он должен знать, что вы рядом, а не составляете с ним единое целое. Будьте всегда открытыми и доступными для ребенка. Он должен знать, что всегда сможет обратиться к вам за помощью, что вы ему не откажете, не отвернетесь и не заставите решать самому трудные для него задачи.
Правило третье. Ребенок должен иметь право на ошибку, и возможность ее исправить, не получив за это оскорбления, незаслуженное наказания. Помогите ему осознать ошибку и исправить ее. Пусть ребенок не боится ошибаться, ведь это процесс познания, а ошибку можно и исправить и предупредить.
Правило четвертое. Вам нужно выработать в общении с ребенком позицию общения на равных, а не с высоты своего возраста, и не заискивая, возвышая свое чадо и делая из него кумира семьи.
Правило пятое. Позволяйте ребенку решать свои проблемы самостоятельно, не бросайтесь встрять в детские разборки из-за игрушек, не спешите переводить его в другую школу, если не складываются отношения со сверстниками или с учителями. Иначе ребенок не только не научится видеть ситуацию и искать пути выхода, но и не будет добиваться достижения успеха, и тогда главным мотивом станет мотив избегания неудач, уход от проблем, а не их решение.
Правило шестое. Никогда не сравнивайте своего ребенка с другими детьми, старайтесь делать акцент на личных качествах ребенка, учите ребенка оценивать себя и свои поступки, пусть он чаще смотрит на себя со стороны, учится видеть и чувствовать эмоции других людей и адекватно оценивать ситуации. Потому что если ребенок будет себя постоянно с кем-то сравнивать, он попадет в зависимость от оценки окружающих, а она, как правило, очень субъективна.
Правило седьмое. Когда ребенок маленький, избегайте в оценке ребенка слова «плохой». Он не плохой, он просто оступился и сделал неправильно. Старайтесь объяснять, что есть неправильные поступки, которые причиняют боль или неприятности, от которых он может пострадать.
Правило восьмое. Учите своего ребенка доводить начатое до конца, но если ребенку какая-то деятельность не по душе, не давите на него, что все это нужно непременно доделать и идти именно по этому пути. Особенно это важно в подростковом возрасте, когда идет становление интересов и выбор профессии, поэтому, чем ребенок больше попробует себя в разных видах деятельности, тем больше шансов, что в дальнейшем он сделает правильный выбор.
Правило девятое. Помогите ребенку адаптироваться в группе детей. Ведь вся жизнь ребенка с момента, как он пойдет в детский сад, будет так или иначе связана с общением и работой в группе. Это и школа, и студии, спортшколы, университет, лагерь. В группах детей всегда существует конкуренция. Особенно среди детей дошкольного возраста. Дети постарше считают себя взрослыми, опыт общения у них больше и они запросто могут «заткнуть за пояс» тех, кто помладше. А тем, кто младше, ничего не остается, как подчиниться и «набираться опыта». Если у вашего ребенка нет проблем общения с младшими детьми и со своими ровесниками, он со временем найдет общий язык и с детьми постарше.
Поддерживайте его, придавайте ему уверенность, в детском саду попросите воспитателя, чтобы он помог подобрать игры для сплочения детей в группе. Обычно это такие игры, где даже самый маленький и робкий может быть, например, ведущим в игре. В результате у ребенка повышается самооценка, уверенность в себе, он может проявить и показать себя.
Правило одиннадцатое. Сосредоточьте свое внимание на том, что у ребенка получается хорошо, хвалите его. Оценка должна быть адекватной, похвала вовремя и по делу.
Воспитать в ребенке уверенность – дело непростое, и все эти правила – это не только правила для развития чувства собственного достоинства. Они затрагивают все сферы общения и взаимодействия с ребенком, и в первую очередь с вами, родителями. Уверенность в том, что тебя любят, понимают и принимают таким, какой ты есть – вот залог уверенности в себе и в своей будущей жизни.
Как развить в себе решительность
Дата публикации 05 ноября 2013 . Опубликовано в Развитие
Неуверенность в себе и своих силах может стать большой проблемой как в профессиональной, так и личной жизни.Для преодоления этой проблемы вам стоит довериться своей интуиции, помнить тот факт, что важнее как мы делаем, а не то, что мы делаем.
Мы очень часто убеждены в том, что от нашего решения зависит наша жизнь. И когда мы принимаем решение, то предполагаем, что есть только два варианта – правильный и неправильный. И в этом то люди и ошибаются. Важнее то, как вы будете использовать сделанный вами выбор. И если вы настроены положительно, то не имеет значения, какой вы выбор сделали, в любом случае вы будете довольны. А если же вы будете переживать и постоянно размышлять, правильно ли вы поступили, то от своего выбора никакого удовольствия и пользы вы не получите.
Если появляются сомнения в ваших действиях, это первый признак неуверенности в себе. Когда вы не можете решиться на что-то, вы вступаете в борьбу, своеобразный спор, с самим собой. Вам надо следовать своему инстинкту, и не поддаваться на ограничения, которые может выдавать вам ваш мозг. Если вы один раз проигнорируете свое сомнение или волнение, то в следующий раз вам будет легче принять решение.
Источники: Как развить в ребенке чувство собственного достоинства и уверенность в себе?Многих родителей очень часто волнует вопрос о том, как развить в ребенке уверенность, как помочь ему не бояться иметь собственное мнение и уметь высказывать его, как научить ребенка достойно защищать себя, уметь преодолевать препятствия и не прятаться за спину родителей тогда, когда можно решить проблему самому.http://mammamia.blog/page/kak-razvit-v-rebenke-chuvstvo-sobstvennogo-dostoinstva-i-uverennost-v-sebeКак развить в себе решительностьНеуверенность в себе и своих силах может стать большой проблемой как в профессиональной, так и личной жизни.Для преодоления этой проблемы вам стоит довериться своей интуиции, помнить тот факт, что важнее как мы делаем, а не то, что мы делаем.http://www.vitamarg.com/konsultacii/razvitie/3463-kak-razvit-v-sebe-reshitelnost
psihologvsem.ru
Упражнения для развития коммуникабельности
Понятие «коммуникабельность» сегодня знакомо многим людям, но далеко не каждый из представителей человеческого рода имеет подобную черту в своём характере. Коммуникабельность – это то качество в характере, которое присуще только активным и общительным людям. Оно помогает развивать отношения различного рода в коллективе, налаживать дружественные контакты с определёнными людьми, быстро адаптироваться к переменам во внешней среде и даёт возможность человеку стать лидером по жизни.
Общительный и открытый человек легко и непринуждённо может заинтересовать других людей какой-то темой, вовлечь их в увлекательную беседу, молча выслушать чужое мнение, а после спокойно высказать своё, произведя при этом впечатление умного и интересного персонажа.
В психологии подобный тип людей называют экстравертами, а их антиподов – интровертами. Последние, в отличие от первых, более погружены в свой внутренний мир и переживания, и практически не склоны к общению с другими людьми.
Большинству индивидуумов такая черта характера, как общительность, даётся от рождения, остальным же приходится развивать её самостоятельно, используя для этого разные упражнения для развития коммуникабельности и всевозможные психологические практики, ориентированные на развитие этого качества в характере.
Внимание! Не стоит забывать, что общительность – не всегда значит коммуникабельность. Коммуникабельный человек – это, в первую очередь, личность, которая легко умеет подстраиваться под разные типы людей и знает, когда и каким способом стоит преподносить ту или иную информацию окружающим.
Для чего нужно развивать коммуникабельность?
Есть несколько причин тому, чтобы человек занимался развитием такого качества в своём характере, как коммуникабельность.
Во-первых, это возможность достижения максимального успеха в жизни и полная реализация себя, как личности, в разных сферах жизнедеятельности: в работе, в творчестве, в личной жизни и т. д. Как показывает статистика, коммуникабельные люди имеют гораздо больше шансов добиться чего-то конкретного в жизни, благодаря своему мастерству общения.
Если бы вы были начальником крупной корпорации, в которой на одно вакантное место претендует два абсолютно разных человека: один из них обаятельный и открытый, второй – более замкнутый и серьезный, то кого бы из них вы выбрали? В большинстве случаев выбор пал бы на кандидата под номером один, поскольку он, благодаря своим высокоразвитым навыкам коммуникабельности, способен быстро и уверенно располагать к себе нужных людей, и, при необходимости, легко сможет договориться на деловых переговорах с требовательными и неуступчивыми партнёрами о нужной сделке.
Во-вторых, умение легко идти на контакт с людьми способствует приобретению большого количества дружественных связей, которые в дальнейшем могут пригодиться в жизни. Человек, который быстро и непринуждённо находит общий язык с другими людьми, может также без проблем разрулить любой конфликт в свою пользу, поскольку он способен проявлять гибкость в общении и понимание, когда это требуется.
Ну и, наконец, развитие коммуникабельности благоприятным образом сказывается на обретении гармонии во внутреннем мире и избавлении от ненужных комплексов, страхов, неуверенности, ощущения одиночества, которым зачастую подвержены интроверты.
Как можно развивать в себе коммуникабельность?
Развитием коммуникабельности необходимо заниматься ещё в периоде детства, в то значимое время, когда на формирование человеческого характера влияют не столько внутренние убеждения, сколько внешние факторы. На этом жизненном этапе человека его коммуникабельность проявляется в таких моментах, как: умение легко адаптироваться к новым условиям (например, к смене школы или посещению новых творческих кружков) и способность быстро завести себе новых друзей. В этот период для ребёнка большое значение имеют:
- спокойная, располагающая обстановка в доме;
- дружеская поддержка родителей и их внимательное, заботливое отношение;
- упор на всестороннее образование.
В более взрослом возрасте человеку становится труднее развить в себе коммуникабельность, но и здесь можно добиться хороших результатов, избрав для этого особую стратегию. Для начала можно просто начать больше общаться с окружающими людьми, и лучше осуществлять сей процесс вживую, а не в социальных сетях, хотя и они не возбраняются. При этом сами диалоги должны носить позитивный характер, а не выглядеть скучными монологами с жалобами на жизнь. Это нужно для того, чтобы ваш собеседник запомнил беседу с лучшей стороны, а сами вы получали удовольствие от увлекательного процесса общения.
Параллельно нужно развивать в себе такие черты, как артистизм и позитивное мышление. Первое умение понадобится для того, чтобы придать своему разговору больше насыщенности и эмоциональности, ведь рассказ, подогретый грамотными жестами, мимикой и интонацией, всегда вызовет интерес у слушающей публики. Второе – поможет притянуть к себе как можно больше людей, ведь улыбка и открытый, добрый взгляд всегда привлекают внимание, а пессимисты не интересны никому. Нужно постараться стать таким человеком, к которому окружающие будут тянуться. Не зря народная мудрость гласит: «Как аукнется, так и откликнется».
Но что же делать тем людям, которые не имеют в своём окружении большого круга знакомых людей, а с сослуживцами и соседями по дому им особо поговорить не о чем? В таком случае нужно постараться завести новые знакомства. И не стоит бояться этого делать, хотя поначалу, конечно же, будет довольно страшно. Нужно не стесняться подходить к незнакомым людям на улице и вызывать их на разговор, используя для этого разные уловки, и не отчаиваться, если первые попытки не увенчаются успехом. Здесь, главное – регулярная практика.
Полезные советы для развития коммуникабельности
Для повышения уровня коммуникабельности психологи сегодня предлагают немало упражнений и секретов. Вот некоторые полезные советы о том, как повысить коммуникабельность человеку:
- Учитесь наблюдать за известными политиками или ораторами. Отметьте, какие «фирменные штучки» они используют в разговоре и попробуйте повторить их.
- Посмотрите дома несколько юмористических монологов или словесных дебатов, а после воспроизведите их перед зеркалом, стараясь при этом подавать информацию уверенно и свободно. Такое упражнение способствует не только повышению качества общения, но и придаёт весёлое настроение.
- При скучной беседе с напарником не старайтесь поскорее завершить её, а переведите разговор в нужное, более интересное русло, используя для этого встречные вопросы. Задайте течению разговора свой мотив, и вы не заметите, как диалог станет увлекательной беседой.
- Старайтесь ежедневно выполнять упражнения на дикцию, ровность голоса и его силу, чтобы говорить в дальнейшем правильно и уверенно.
- Искорените в своей речи слова-паразиты («короче», «типа» и т. д.) и ежедневно расширяйте словарный запас, читая регулярно художественную литературу.
- Пробуйте такое упражнение, как «Разговор ни о чём». Его смысл состоит в том, чтобы взять какой-то объект и постараться говорить о нём непрерывно как можно больше, беседуя с невидимым собеседником. При этом необходимо обязательно засекать время разговора секундомером, чтобы в следующий раз стараться преодолеть предыдущий показатель по времени.
- Учитесь устанавливать контакт с совершенно незнакомыми людьми: прохожие, попутчики в транспорте, консультанты в магазине и т. д. Установите для себя ежедневную планку, равную определённому количеству незнакомых вам людей, и старайтесь достигать её. Начните с одного контакта в день и постепенно увеличивайте их количество до десяти. При этом зачет себе в этом упражнении нужно ставить, только если было воспроизведено хотя бы одно полное предложение, а не однозначный ответ или молчаливое действие.
Внимание! Развитие коммуникабельности – это ежедневный труд, а не одноразовое занятие.
В заключение
Помните, что коммуникабельность – это та характеристика человеческой натуры, которую нужно регулярно развивать и поддерживать, даже если она дана ему от рождения. При желании и правильных ориентирах этой чертой характера способен овладеть каждый человек, а, как следствие, улучшить свою жизнь в будущем и прийти к желаемому успеху.
blog.oratorskoeiskusstvo.com
