Как научиться прощать близких людей и отпускать обиды. Как простить человека который тебя обидел

Как простить обиду на близкого человека и отпустить боль

Как можно простить человека, который сделал тебе больно? Разве можно избавиться от боли, которая сжигает душу, застилает глаза, не дает трезво мыслить? Системно-векторная психология Юрия Бурлана помогает разобраться в механизмах обиды и прощения, выстроить гармоничные отношения с близкими людьми и наслаждаться жизнью...

1 71 30 Августа 2018 в 08:54

Автор публикации: Наталия ДиментРедактор: Татьяна Фарафонова

И снова эта боль! Сердце сжимается, трудно дышать, пульс стучит в висках, а в голове вопрос: Почему? Почему родной человек так жесток и несправедлив ко мне, способен причинить мне боль, обидеть, оскорбить, предать? Ведь я же к нему всей душой! Жизнь за него готов отдать! Как научиться прощать и отпускать обиды?

Обида — очень мощная негативная эмоция. Она, словно цепями, сковывает и обездвиживает человека, не дает нормально жить и дышать полной грудью.

Особенно тяжело переживается обида на близких людей, ведь с ними мы максимально открыты, испытываем безграничное доверие, не ждем подвоха и оказываемся уязвимы. Нелегко простить обиду, когда боль разрывает сердце, а разум не находит ни малейшего оправдания словам и поступкам близких людей.

Мы слышали тысячи раз, что нужно быть умной и мудрой личностью, уметь прощать друг друга, научиться забывать прошлое, чтобы жить радостно и хорошо. Но для человека, находящегося в плену обид, все это лишь пустые слова, которые звучат как насмешка.

Как можно простить человека, который сделал тебе больно? Разве можно избавиться от боли, которая сжигает душу, застилает глаза, не дает трезво мыслить?

Существует множество советов на тему «как забыть обиду», всевозможных техник, сулящих приобрести умение отпускать и прощать. Кто-то пробует читать аффирмации, кто-то по-христиански покорно подставляет другую щеку для удара, а кто-то считает, что лучше всего вычеркнуть обидчика из своей жизни, разорвав всякие отношения с ним.

К сожалению, на практике эти методы работают не всегда или помогают ненадолго. И в следующей критической ситуации вспыхивают старые обиды или разгораются новые, отравляя жизнь горечью и разочарованием. Да и не ото всех получается убежать, ведь часто мы обижаемся именно на самых близких людей — супругов, родителей, собственных детей.

Системно-векторная психология Юрия Бурлана помогает разобраться в механизмах обиды и прощения, выстроить гармоничные отношения с близкими людьми и наслаждаться жизнью.

Психология обиды и прощения. Как это работает?

Казалось бы, кому не знакомо чувство обиды, ведь жизнь не скупится на несправедливости и даже родные люди бывают злы и жестоки, зациклены на себе, не помнят добра, не ценят того, что мы делаем для них.

Но на самом деле так думают далеко не все, а только те, кому действительно свойственно обижаться.

Обидчивость — не болезнь, не проклятие и не дурная привычка, а особенность психики, присущая определенному типу людей — обладателям анального вектора.

У этих людей обостренное чувство справедливости. Любое нарушение равновесия в ту или иную сторону вызывает в них чувство глубокого дискомфорта.

Обладатели анального вектора — это люди чести, борцы за справедливость и равенство, они прямолинейны и бесхитростны и того же ожидают взамен.

Для них особой ценностью является семья, ровные, стабильные отношения, основанные на взаимном уважении и доверии. Ради семьи такой человек готов пожертвовать многим. Но ему очень важно чувствовать, что близкие люди по-настоящему оценят это.

Не получая достойного, по его мнению, подтверждения своих заслуг, уважения и похвалы, человек обижается, испытывает боль и разочарование. А данная ему от природы феноменальная память играет с ним злую шутку. Вместо того чтобы собирать и хранить важную информацию, нарабатывать ценный опыт и передавать его следующим поколениям, он начинает копить свои обиды, запоминая каждую ситуацию, каждое слово, взгляд, поступок, причинившие боль.

В большинстве случаев люди вовсе не стремятся специально обидеть нас, причинить боль и страдания. Просто все мы разные и от природы обладаем разными векторами — свойствами и желаниями, которые определяют характер, наши реакции и поведение, восприятие мира и других людей.

Из этого следует, что те, кто окружает нас, идут по жизни, руководствуясь своими желаниями, ценностями и приоритетами, которые отличаются от наших.

Из-за такой разности интересов и возникают всевозможные размолвки и непонимание, дающие почву для обид, ссор, конфликтов.

Не зная, как устроена психика человека, мы смотрим на мир и других людей через призму своих желаний и потребностей. Ждем, что люди будут поступать с нами так, как нам бы этого хотелось, или так, как мы ведем себя по отношению к ним. Не получая желаемого, расстраиваемся, переживаем, огорчаемся, а человек с анальным вектором — обижается.

Так как наши максимальные ожидания направлены на самых близких людей, на тех, кому мы посвящаем все свое время, внимание, силы, то они же чаще всего и становятся причиной для возникновения обид.

Люди, которых необходимо научиться прощать, потому что их нельзя просто взять и вырвать из сердца, вычеркнуть из памяти, это наши —

• родители, в особенности мама,

• супруги или любимые,

• дети.

Как простить самых близких людей? Мама

Самый родной человек, подаривший нам жизнь, — это мама. И перед ней мы в неоплатном долгу. В жизни человека с анальным вектором мама играет особую роль. Мама — это не просто семья, человек, обеспечивающий уют и заботу, дающий чувство защищенности и безопасности, она создает связь между поколениями, является мостиком, связывающим обладателя анального вектора со столь ценным и дорогим ему прошлым. С ней связан его первый жизненный опыт, способность строить отношения с другими людьми.

Так бывает, что психические свойства мамы и ребенка совпадают. Значит, когда она будет смотреть на свое чадо через свою систему ценностей, через призму своих желаний, то у нее не возникнет внутренних противоречий и проблем с ребенком. И он будет чувствовать себя комфортно в семье.

И наоборот, если мама обладает, например, кожным вектором, то имеет противоположные свойства. Она гибкая, умеет все делать быстро от природы и может начать подгонять своего малыша, дергать, торопить, ждать от него быстрых результатов там, где ему нужно время, чтобы подумать или адаптироваться к новой ситуации.

Ребенок впадает в стресс, его реакции еще больше замедляются, ему трудно сосредоточиться, а главное — больно и обидно оттого, что любимая мама не понимает его состояния, не чувствует испытываемого им дискомфорта, не приходит на помощь, а, наоборот, требует невозможного. Ситуация усугубляется, если она еще и не замечает усилий и стараний своего малыша, забывает похвалить и по достоинству оценить результаты его труда.

Детская душа в смятении, в нее закрадывается обида, которую ребенок даже не осознает, не может себе в ней признаться. Ведь мама — это человек, которого он считает святым, безошибочным. А как можно простить и отпустить обиду, если человек даже не осознает ее? Он носит ее в себе постоянно, обида влияет на всю его жизнь, растет и множится.

Обладатель анального вектора склонен обобщать происходящие с ним события. Первый плохой опыт отношений с мамой он будет проецировать на других людей: «Чего ждать от других, если собственная мама не понимает, не ценит, не хвалит».

Понимание природы психики своей мамы, ее желаний, особенностей характера, условий, которые влияли на ее жизнь, дает понимание причин, по которым она вела себя таким образом.

Она делала все, что считала правильным и необходимым, что было в ее силах и отвечало ее сути. Она не виновата в том, что не понимала ни себя, ни ребенка.

Когда осознание приходит, тогда вопрос о прощении исчерпывает себя. Не мы отпускаем обиду — она отпускает нас.

Как простить любимого человека? Парные отношения

Подобный сценарий разыгрывается и в отношениях с супругами и любимыми. По законам природы чаще всего тянутся друг к другу люди, обладающие разными свойствами и качествами. С одной стороны, это исторически оправдано, ведь такие партнеры, дополняя друг друга, создают устойчивую пару, способную выживать и растить потомство. С другой стороны, различия и несовпадение интересов, желаний и ценностей часто вызывают непонимание, ведут к конфликтам, ссорам и обидам.

Например, женщина с анальным вектором предпочитает неспешное течение жизни и домашний уют, она кристально честна и предана своему супругу. А кожному партнеру необходимо движение, новизна ощущений, смена обстановки, и при отсутствии реализации на работе он может искать перемен в виде флирта на стороне. Изменами ввергает свою супругу в пучину страданий и боли.

Как тут простишь человека и освободишься от обид, если он разбил твое сердце? О прощении и речи быть не может! Обида на мужчину занозой впивается в сердце, не дает жить, жаждет отмщения. Ничто не приносит облегчения. Отношения превращаются в сущий кошмар, в бесконечную череду обид и обвинений, боли и разочарований. Если семья распадается, плохой опыт фиксируется на всю жизнь, заставляя в каждом человеке видеть потенциального предателя и изменника.

Понимая себя и своего партнера, можно научиться строить качественно новые отношения, основанные на взаимном доверии, уважении различий друг друга. То, что является мелочью для нас, может иметь большое значение для любимого человека. Если помнить об этом, уже не составляет труда выключать за собой свет, закрывать тюбик зубной пасты или ставить на место тапочки. Мы перестаем противодействовать, а начинаем взаимодействовать, двигаться навстречу друг другу, благодаря чему из жизни уходят все возможные поводы для непонимания и обид:

Как простить и отпустить обиду? Дети

Особой ценностью для обладателя анального вектора являются дети. Для него важно дать им самое лучшее, воспитать хорошими людьми, привить проверенные временем традиции, научить всему, что умеет сам. Он уверен в своей правоте и хочет быть самым лучшим родителем для своего ребенка. Старается поддерживать свой неоспоримый авторитет в глазах детей и стать примером для них. И поэтому так болезненно переживает, злится, обижается, когда они вовсе не спешат быть похожими на отца, следовать его советам, идти по его стопам.

Как научиться прощать своих детей и отпускать обиду, когда их поведение идет вразрез с родительскими представлениями о жизни, противоречит его желаниям?! Родитель с анальным вектором ждет послушания, уважения, почитания со стороны детей, а то, что не соответствует его ожиданиям, воспринимается как негативное, неправильное, враждебное, вызывает непонимание и дает почву для обид.

Очень важно понимать, что мы смотрим на своих детей через себя, пытаемся навязать им свои взгляды, привычки, интересы, свое восприятие жизни — когда их восприятие может в корне отличаться от нашего.

Не зная, как устроена психика, не осознавая различий между своими свойствами и желаниями детей, несмотря на всю любовь и благие намерения, родители часто совершают ошибки, мешая детям правильно расти и развиваться, строить свою жизнь.

Дети совсем не такие, как родители. У них другие желания и устремления, и живут они в другое время. То, что в детстве наполняло нас радостью и удовольствием, уже неспособно удовлетворить запросы наших детей. То, о чем мы могли только мечтать, для наших детей давно стало привычной реальностью. Мир стремительно развивается, а с ним увеличивается и объем желаний, которые и являются «моторчиком», залогом развития и движения вперед.

Понимая свои истинные потребности, желания и отличие наших детей от нас, мы можем помочь им развить свои природные таланты и способности, состояться в жизни и стать счастливыми.

Как научиться прощать и отпускать обиды: итоги

«Системно-векторная психология» Юрия Бурлана дает знания об устройстве психики, о том, что движет нами и окружающими нас людьми. Помогает избавиться от обид, ложных убеждений, несбыточных ожиданий, учит воспринимать людей такими, какие они есть.

Мы же не обижаемся на любимую кошку за то, что она не поет соловьем, а верный пес не умеет летать, — так же мы перестаем обижаться на людей за то, что они не обладают теми или иными качествами.

Умение прощать и отпускать обиды нарабатывается вместе с навыком мыслить системно. Новое мировоззрение дает способность адекватно воспринимать себя и других людей, понимать мотивы их поведения, предвидеть свои реакции и управлять ими.

Больше не нужно копить и множить свои обиды, страдать или вынашивать планы о мести, лучше направить энергию на что-то важное, интересное, полезное — на изучение «Системно-векторной психологии» Юрия Бурлана.

Корректор: Наталья Коновалова

Автор публикации: Наталия ДиментРедактор: Татьяна Фарафонова

Статья написана по материалам тренинга Системно-векторной психологии

www.yburlan.ru

Как "заставить" человека простить тебя, если ты очень сильно его обидел?

0. Принять, что прощение или непрощение зависит от свободной воли другого человека, так что он может и не простить, если не захочет, и тут ничего не сделаешь.

0". Подумать, точно ли вы виноваты в сложившейся ситуации. Может быть, она результат общих усилий или не имеет однозначной трактовки. В этом случае конфликт может решаться как-то иначе, или вами просто манипулируют. Согласна с мыслью Анны о том, что человека нельзя обидеть, хотя сделать что-то заведомо неприятное ему можно, и иногда можно сделать это, хорошо осознавая последствия; в этом случае можно сказать, что вы определённо должны нести основную ответственность за произошедшее. Но это не означает, что любая обида обязательно обоснована и обусловлена негодностью ваших действий.

1. Подумать как следует и определить для себя, что именно недопустимого вы сделали, и почему нельзя так делать. Очень неприятно, когда люди просят прощения, ничего не переоценив для себя, просто для того, чтобы всё снова стало как им удобно.

2. Решить так никогда не делать, насколько вы способны удержаться от такого поведения.

3. Рассказать результат своей работы обиженному человеку без эмоционального давления и манипуляций в духе "а теперь давай всё забудем", "а вообще, конечно, всё это меркнет перед нашей любовью" и т. д. Сообщить ему, что ваши отношения очень важны для вас, и, хотя в них есть проблемы, вы готовы над ними работать; что вас заботят его чувства, и вы не хотели и не хотите их ранить; что вы не хотите повторения этой ситуации в будущем; что вы понимаете, что он очень расстроен.

4. Поинтересоваться его версией событий. Это обязательный пункт, вы можете абсолютно неверно представлять себе его чувства и причины реакций. Людям не нравится, когда за них решают, что они чувствуют.

5. Спросить, принимает ли он ваши извинения и готов ли к продолжению отношений. Это два разных вопроса, само по себе прощение возобновления отношений не подразумевает. Принять ответ. В случае отрицательного ответа ничего (кроме прямого запрета, разумеется) не мешает сделать повторный заход на общение спустя какое-то время, но слишком частить не следует, можно усугубить ситуацию раздражением по поводу навязчивости.

thequestion.ru

Как простить человека который обидел

Как простить?

Как простить, если тебя очень обидел, оскорбил, унизил человек, который тебе дорог? Особенно, если это не впервые, а слов раскаяния или извинений никогда не получаешь. Он делает вид, что ничего не произошло, а в душе взрыв, негатив и обида

Если Вы задали этот вопрос, значит Вы хотите простить вашего мужчину.

Может стоит поговорить с ним на чистоту?

Обговорить все моменты, почему он так делает? У меня тоже такая ситуация была, мы несколько раз это обговаривали. И в конце мои нервы не выдержали, я сказала:»или ты меняешь ко мне отношение,или я ухожу», он принял это во внимание и стал работать над ошибками.

Ваш мужчина возможно эгоистичная натура, который не думает даже, что своим отношением делает вам больно. Найдите в себе силы поговорить серьезно, поставьте ультиматум: или меняется или вы уходите. Посмотрите,что он выберет. Если он безразличен к вашему уходу, задумайтесь:а нужен вам такой мужчина?

На свете много мужчин, которые ценят женщин такими, какие они есть.

Попробуйте поговорить, ведь молчать все время, это значит потакать. Выясните причину, а потом примите решение.Удачи Вам!

По Вашему настроению создается впечатление, что для него стало нормой делать Вам больно, что он уверен, что Вы все равно будете с ним. Только Вам это и решать.

Но замечу, ежели человек привык обижать, унижать, оскорблять, так как знает, что все ему сходит с рук, то он сие будет делать и в дальнейшем.

Простите его ради себя с самой, чтобы не жить со злобой в душе, ведь она есть негатив, который способен разрушить жизнь того, кто его испытывает. Пожалейте его для себя самой, но без гордыни и высокомерия, а любя, он же, и не осознает, что причиняет Вам страдания. Подумайте, что прощение нужно Вам для того, чтобы душа Ваша была здорова. Такие мысли должны помочь простить. Но, конечно, это прощение для Вас может быть прощением через силу.

Если Вы верующая, то простите хотя бы потому, что Господь нас прощает. Если Сам Бог нас прощает, то и человеку важно научиться прощать иного человека. Не будем прощать друг друга, то и Бог нас прощать не станет.

Многие прощают и отпускают человека. Думаю, это тоже вариант. Если же он Вам дорог, то можете терпеть. Ваше право. Но злоба и обида никуда не денутся, если он не прекратит Вас обижать. Не разрушайте себя из-за того, кто Вас не ценит!

Источник: Как простить?Если Вы задали этот вопрос, значит Вы хотите простить вашего мужчину. Может стоит поговорить с ним на чистоту? Обговорить все моменты, почему он так делает? У меня тоже такая ситуация была, мы нескhttp://www.bolshoyvopros.ru/questions/127069-kak-prostit.html

Как простить человека который обидел

Вы здесь » Ромашка » У Психолога » Как простить

• Автор: Симба
• АдминкА
• Зарегистрирован: 2010-04-27
• Сообщений: 2434
• Уважение: [+32/-2]
• Позитив: [+174/-0]
• Пол: Женский
• награды:
• Провел на форуме:23 дня 22 часа
• Последний визит:2016-09-21 02:08:13

Каждый знает, как тяжело простить человека, глубоко обидевшего нас. Пожалуй, прощение – это один из самых сложных волевых актов, которое знакомо человечеству. Что же такое прощение? Прощение – это когда забываешь, отпускаешь обиду , когда не используешь её в своих целях.Чтобы простить, важно знать, что в прощении нуждаемся мы сами, т.е. те, кого обидели, кому причинили глубокую душевную рану. А ещё нужна способность посмотреть на ситуацию со стороны.

ИнструкцияУровень сложности: Сложно

Что бы Простить, мы должны знать, что внутренний гнев, который мы испытываем на обидчика, разрушает нашу целостность как личности и приносит разлад в нашу душу. Мы укорачиваем себе жизнь, если не прощаем.2 шаг

Простить легче, когда мы понимаем, что каждый человек может ошибаться. Потому что каждый (и мы тоже) не совершенен.3 шаг

Прощая, мы вспоминаем, что человек, который обидел нас, сам испытывает большой дефицит внутренней гармонии. Обычно тот, кто постоянно обижает других очень несчастен сам и таким образом выплескивает свою боль.4 шаг

Простить – это значит умилосердиться. Проявить любовь к тому, кто её не заслужил. Сделать это сложно. Но если понимать, что тот, кто сеет любовь её и пожнет, (пусть уже и не от этого человека), то пойти на такой шаг становится легче.Потому что каждый из нас хочет, чтобы его прощали и любили не за что-то, а вопреки.

• Автор: Симба
• АдминкА
• Зарегистрирован: 2010-04-27
• Сообщений: 2434
• Уважение: [+32/-2]
• Позитив: [+174/-0]
• Пол: Женский
• награды:
• Провел на форуме:23 дня 22 часа
• Последний визит:2016-09-21 02:08:13

Умение прощатьЧувство обиды знакомо каждому человеку с раннего детства. Это естественная реакция на несовпадение того, чего мы ожидаем, с тем, что происходит в реальности. Обидчиком может оказаться кто угодно, но сильнее всего мы обижаемся на близких и значимых нам людей.

Обида – опасное чувство, оно провоцирует злость, агрессию, желание отомстить, а также депрессию. Сильнее всего обида ранит не обидчика, а обиженного, поскольку это чувство в большей степени направлено внутрь человека. Обида – это негатив, который мы держим в себе. А это портит нам здоровье, нарушает нормальное течение жизни, заставляет чувствовать себя несчастными, делает нас одинокими. Как избавиться от обиды? Научиться прощать. ссора

Нас обижают всю жизнь. Начиная с пеленок и заканчивая глубокой старостью. Всегда происходит что-то такое, что нас не устраивает. Вот только люди по-разному реагируют на жизненные неурядицы. Обижаются все, но в разной степени. Кто-то может смахнуть негативное чувство, простить обидчика, а кто-то обижается на долгие годы, помнит малейшие подробности случившегося.

Что делать в таких ситуациях? Самое главное – вовремя выключить транслятор! Вы показали миру, что обижены, попытались тем самым изменить ситуацию. Не получилось – отключитесь, иначе перегорите. Но практика показывает, что такое происходит редко, именно с той категорией людей, которые не станут читать эту статью, поскольку умеют прощать и чувство обиды им не знакомо. Если вы не относитесь к данной категории, то вы можете развернуть затяжную войну. Многие так и поступают, выпуская пар в мирских баталиях и боевых действиях. Еще вы можете отойти в сторону, продолжая излучать обиду, и страдать долго и непродуктивно. Можете махнуть рукой и жить как прежде, но с запрятанной обидой в душе. Какой вариант вам ближе? А какой лучше? Давайте подумаем.

? Война развязывается во имя победы. Если вы уверены в целесообразности битвы – рискните. Но все же умейте вовремя остановиться и сложить оружие, даже если не победили.чувство обиды? Страдание в стороне – самый ужасный вариант из всех возможных. Вы наказываете сами себя.? Махнуть рукой, не воевать, но помнить все и не прощать. Подобная ситуация влияет на качество вашей жизни и отношения. Поскольку в самый неподходящий момент затаенная обида всплывает. Это и есть та самая ложка дегтя в меде вашей жизни.

Кстати, есть абсолютно необидчивые люди. Им, конечно, знакомо чувство обиды, но оно, как правило, мимолетно. Такие люди очень легки в общении, с ними удобно. Но часто с необидчивыми людьми окружающие не церемонятся, перестают считаться. Так что какое-то время обиду лучше продемонстрировать, чтобы люди не злоупотребляли легкостью вашего характера.

Что делать, если обида не уходит? Как избавиться от давящего чувства? Ведь бывает так, что вы хотите, но не можете простить? И это продолжается долгие годы. Постарайтесь осмыслить следующие вещи.обида

Источник: Как простить человека который обиделФорум ромашка(общение, romahkaforum)http://romahkaforum.7bk.ru/viewtopic.php?id=212

psihologvsem.ru

Как простить человека который сильно обидел

Как — заставить — человека простить тебя, если ты очень сильно его обидел?

Как «заставить» человека простить тебя, если ты очень сильно его обидел?

Открою секрет — вы не в состоянии никого обидеть. Вы не контролируете чувства других людей и не в состоянии сделать так, чтобы другой обиделся, если он этого не хочет. Выражение «ты меня обидел» — это чистейшая манипуляция. У вас нет власти кого-либо обидеть.

Сделать так, чтобы другой человек вас простил, вы тоже не можете. Единственное, что вы можете сделать, — это признать, что считаете свои действия неправильными и попросить прощения. Но простит он вас или нет — это только его выбор. Если человек хочет быть обиженным — он будет обиженным. Часто это вообще не имеет никакого отношения к вам, т.к. многие обижаются на свои мысли и фантазии по поводу вас.

0. Принять, что прощение или непрощение зависит от свободной воли другого человека, так что он может и не простить, если не захочет, и тут ничего не сделаешь.

0″. Подумать, точно ли вы виноваты в сложившейся ситуации. Может быть, она результат общих усилий или не имеет однозначной трактовки. В этом случае конфликт может решаться как-то иначе, или вами просто манипулируют. Согласна с мыслью Анны о том, что человека нельзя обидеть, хотя сделать что-то заведомо неприятное ему можно, и иногда можно сделать это, хорошо осознавая последствия; в этом случае можно сказать, что вы определённо должны нести основную ответственность за произошедшее. Но это не означает, что любая обида обязательно обоснована и обусловлена негодностью ваших действий.

1. Подумать как следует и определить для себя, что именно недопустимого вы сделали, и почему нельзя так делать. Очень неприятно, когда люди просят прощения, ничего не переоценив для себя, просто для того, чтобы всё снова стало как им удобно.

2. Решить так никогда не делать, насколько вы способны удержаться от такого поведения.

3. Рассказать результат своей работы обиженному человеку без эмоционального давления и манипуляций в духе «а теперь давай всё забудем», «а вообще, конечно, всё это меркнет перед нашей любовью» и т. д. Сообщить ему, что ваши отношения очень важны для вас, и, хотя в них есть проблемы, вы готовы над ними работать; что вас заботят его чувства, и вы не хотели и не хотите их ранить; что вы не хотите повторения этой ситуации в будущем; что вы понимаете, что он очень расстроен.

4. Поинтересоваться его версией событий. Это обязательный пункт, вы можете абсолютно неверно представлять себе его чувства и причины реакций. Людям не нравится, когда за них решают, что они чувствуют.

5. Спросить, принимает ли он ваши извинения и готов ли к продолжению отношений. Это два разных вопроса, само по себе прощение возобновления отношений не подразумевает. Принять ответ. В случае отрицательного ответа ничего (кроме прямого запрета, разумеется) не мешает сделать повторный заход на общение спустя какое-то время, но слишком частить не следует, можно усугубить ситуацию раздражением по поводу навязчивости.

Источник: Как — заставить — человека простить тебя, если ты очень сильно его обидел?Открою секрет — вы не в состоянии никого обидеть. Вы не контролируете чувства других людей и не в состоянии сделать так, чтобы другой обиделся, если он этого не хочет. Выражение "ты меня обидел" — это чистейшая манипуляция. У вас нет власти кого-либо обидеть. Сделать так, чтобы другой человек вас простил, вы тоже не можете.http://thequestion.ru/questions/164745/kak-zastavit-cheloveka-prostit-tebya-esli-ty-ochen-silno-ego-obidel

Как простить человека который сильно обидел

Испытывая обиду, люди нередко говорят: «Как я могу это простить, ведь мне тут такое сделали!» Но подобный подход демонстрирует, что человек реагирует на внешний раздражитель и поддается ему. Прощать старые обиды важно не потому, что вы делаете одолжение своим обидчикам, «отпуская» им их грехи, а потому, что вы выбрасываете этот застарелый мусор из собственной души. Решитесь самостоятельно определять, что хранить внутри, а от чего избавиться. Прощение обид базируется не на том, чтобы изменить прошлое: этого сделать невозможно.

Но можно изменить свое собственное отношение к случившемуся, постараться стереть неприятные воспоминания. Поэтому первым делом, осознав, что прощение зависит только от вас и что оно вам необходимо, постарайтесь посмотреть на свою жизнь философски. Попробуйте осознать, что двигало тем, кто нанес вам обиду. Иногда рассмотреть ситуации в подробностях очень помогает, этого порой бывает достаточно, чтобы простить. После того, как вы осознали, что больше не держите зла на обидчика, ваши эмоции могут еще долго пытаться проследовать проторенным путем: в голове будут возникать негативные мысли.

Дело в том, что мозг человека привыкает думать определенным образом. Поэтому, когда начнете работу над обидами, одновременно приступайте к тщательному мониторингу своих мыслей. Фиксируйте негативные соображения и избавляйтесь от них. Если сделать это рациональным путем не получается, то можно отвлечься на что-то приятное. Сознательно настраивайтесь на позитивное восприятие каждое утро.

Попытайтесь избавиться от негативных эмоций от обиды. Чтобы сделать это, нужно совершить последовательно две вещи. Сначала запишите в подробностях, как все происходило и что вы при этом чувствовали. Скорее всего, эмоции захлестнут вас, вы можете начать плакать, переживать это снова будет больно. Когда вы успокоитесь, повторите процедуру.

Когда вы запишите несколько раз свои переживания, они утихнут и станут гораздо менее интенсивными. Высказать свою боль, выпустить ее изнутри очень важно. Этот способ может оказаться очень тяжелым для выполнения в одиночку, если травма серьезная или обида глубокая и свежая. Лучше работать в таком случае с психологом. Когда эмоции выйдут, вы почувствуете некоторое опустошение.

Это нормально. Теперь снова запишите всю ситуацию, но поменяйте финал. Сделайте так, чтобы все закончилось хорошо. Постарайтесь представить себе позитивный финал во всех подробностях. Это позволит заменить плохие эмоции хорошими.

Не могу простить глубокую обиду человека, Что делать? Советы

Мне захотелось ответить: «Да что ты, какие обиды могут быть…»; «Я на тебя не обижаюсь, к тебе только одни благодарности»; «Столько времени прошло, я уже все забыл» . ну, и что-то в этом духе. Думаю, с такими ответами сталкивался каждый человек. Я шел по улице, на письмо не отвечал, так как в моих вариантах ответа я не чувствовал энергию.

а видел только пустые слова. Я действительно не испытывал обид к этому человеку, но что-то было не так. А какой ответ я сам бы хотел получить, если бы мне захотелось попросить прощения у человека – спросил я себя. «Прощаю» ответил я сам себе. «Прощаю» ответил я человеку в письме через несколько минут.

Вроде бы как рядовая ситуация, не заслуживающая внимания на отдельную статью, но в этой теме есть что-то, что меня тронуло, и это звучит как: « Я не отвечаю прямо на прямой вопрос, прямое обращение ». Что это значит. Я ответил прямо на прямое обращение, но суть в том, что хотелось ответить витиевато. Дело в том, что просящий прощение хочет быть прощенным, значит, хочет услышать «прощаю», вместо размышлений; знаю, так как сам несколько месяцев назад попросил прощение у одного человека. Мне тогда ответили: «Андрей, когда это было? Обижаться не на что» .

Потом еще поговорили несколько минут и, попрощались. Сейчас вспоминая тот эпизод, чувствую, что моя просьба о прощении осталась неудовлетворенной. Остался ли я прощенным? Нет. Что-то на Душе отлегло, но того прощения, которое я ожидал услышать не произошло. Мое чувство вины уменьшилось, но не исчезло, и вновь утонуло в глубине Души.

Про чувство вины и прощении. В разговоре с обидчиком можно услышать о признании им его вины, ошибки в случившемся. Но как именно звучат слова о прощении? Любопытный момент состоит в том, что некоторые люди признают свою ошибку в случившемся, вину, но говорят слова больше похожие на обращение к самому себе: « Мне жаль, что так случилось »; « Я признаю свою ошибку перед тобой »; « Мне неприятно …», « Я виноват в том, что причинил тебе боль » и т.п. На самом деле, обидчик такими словами не обращается к другому человеку, не в контакте с ним, а словно исповедуется.

Часто, сам того не ведая, обидчик хочет быть прощенным, но говоря о своих чувствах, о своем состоянии – НЕ ПРОСИТ ПРОЩЕНИЕ. Человек, слыша обращение о чувствах и состоянии обидчика – прощает, хотя его никто об этом не просит. «Ход конем», как я говорю в таких случаях, когда обидчик стал прощенным не прося прощение. Думаю, прямому обращению о просьбе простить, обидчику мешает чувство вины. Чувство вины – токсическое чувство.

Как простить обиду — пять шагов к прощению, техника прощения

Она приносит больше вреда обиженному, нежели обидчику и лишает его возможности восстановить душевный баланс. Но почему-то многим людям свойственно холить и лелеять нанесенные им обиды, преувеличивать их и удлинять список своих обидчиков вместо того, чтобы простить обиду и отпустить негативные мысли и чувства. Любой обидчик – обыкновенный человек со своими проблемами и правом на ошибку. Бывает так, что обидчик даже не подозревает что он обидел человека, а обиженный думает о нанесенном оскорблении днем и ночью, вынашивая план мести, и может даже провоцирует своими мыслями возникновение психосоматического заболевания.

Обида – это сложное чувство, оно сочетает в себе множество других отрицательных чувств, из которых главные два. Многие психологи убеждены в том, что обида – это эгоцентрическое чувство. Когда что-то не так, как хочется, ожидается или думается и не получается контролировать или управлять происходящим, уязвленное самолюбие эгоиста провоцирует обиду. Вся суть обиды становится ясна, если знать три ее базовые умственные составляющие. Построение ожиданий .

Человек начинает ждать и хотеть от другого совершения какого-то конкретного поступка. Как правило, об этом ожидании он не сообщает или предполагает что это и так само собой разумеется. Но у другого человека свой внутренний мир и свои мысли, и они не могут (и не должны!) совпадать на все 100% с мыслями кого бы то ни было, пусть даже самого близкого человека. Абсолютно все межличностные конфликты любого характера и плана имеют общий «корень» – неумение людей разговаривать друг с другом! Неумение беседовать с партнером, супругом, коллегой, родителем, ребенком, другом порождает бесчисленное множество трудноразрешимых проблем. Вместо того, чтобы придумав «гениальный план», молча ждать что другой человек прочтет мысли и непременно поступит в соответствии с планом, лучше поговорить с ним, узнать чего он хочет и как он планирует поступить.

Если есть любовь, уважение, принятие, не будет манипуляций, запугиваний, ультиматумов и скандалов. Наблюдение за поведением . Человек не просто наблюдает за тем как поступает другой, он думает в это время о своих ожиданиях, и через их призму воспринимает поведение, он оценивает и критикует его. Сравнение ожиданий с реальностью . Реальность так или иначе отличается от ожиданий и, как следствие, возникает обида.

Источник: Как простить человека который сильно обиделКак отпустить старые обиды. Не могу простить глубокую обиду человека, Что делать? Советы. Как простить обиду — пять шагов к прощению, техника прощения.http://notoffended.ru/kak-nauchitsya-proshhat/kak-prostit-cheloveka-kotoryj-silno-obidel/

Мамины Хвостики

Вы здесь » Мамины Хвостики » Болталка » Психология обиды. Как простить обиду.

• Автор: калинка
• Участник
• Зарегистрирован: 08-09-2011
• Приглашений: 0
• Сообщений: 327
• Уважение: +8
• Позитив: +5
• Пол: Женский
• Возраст: 34 [1983-12-16]
• Провел на форуме:1 день 17 часов
• Последний визит:21-08-2014 11:09:21

Вы умеете забывать обиды? Или же вы все чаще ловите себя на том, что где-то в глубине души старые обиды продолжают жить и накапливаться, периодически всплывая и отравляя вам жизнь? И, даже понимая, что обидчик давно про все забыл или просто выпал из числа знакомых, бывает, что мы все равно страдаем и переживаем обиду снова и снова.

Причем, в первую очередь страдаем от этого мы сами – портим себе настроение, здоровье, переносим свое отношение к обидчику на невиноватых людей. И все это оттого, что мы до конца не прощаем того, кто эту обиду нам причинил. А можно ли вообще научиться прощать обиду, забывать ее и жить дальше, не вспоминая и не мучась прошлым?

Никто не сможет возразить, что злопамятность, обидчивость – это отрицательные качества человеческого характера, поэтому многие, даже обидевшись всерьез, пытаются скрыть обиду и как-то не думать о том, что произошло. Но ведь не случайно нам даны от природы эмоции, так, может, и обида бывает для чего-то полезной?

Ну, к примеру, когда обижаются дети, они плачут, капризничают, что является своеобразным сигналом для родителей – что-то не в порядке, ребенок требует внимания или помощи. То есть, родители испытывают вину перед малышом и пытаются ее загладить: покормить, поиграть, дать игрушку.

А у взрослых людей обида часто является способом для манипуляции другими. Показывая обиду, человек пытается управлять окружающими, наказывая их чувством вины. Если же мы держим обиду в себе, стараясь не демонстрировать свои эмоции, то тот, кто причинил ее, не чувствует себя виноватым, то есть, обида становится бесполезной и разрушающей человека изнутри.

Есть обида, которую не стоит скрывать или стараться как можно быстрее забыть – это те случаи, когда задевают и оскорбляют то, что является самым важным для человека – веру, семью, моральные ценности, человеческое достоинство. Но в таких случаях мы чаще всего просто прекращаем общение с обидчиками, ведь простить сознательное причинение обиды вряд ли получится, а ее прощение подрывает уважение к самому себе.

Но чаще всего обида возникает, как проявление себялюбия и гордыни. Если разобраться, то каждая конкретная ситуация, в которой человек чувствует себя обиженным, представляет собой расхождение его представлений о том, как должны вести себя окружающие, и тем, как они себя ведут на самом деле, расхождения между собственным представлением о самом себе и тем, как его воспринимают близкие, друзья, коллеги.

Особенно сильной бывает обида от тех, кто для нас важен, кого мы любим и уважаем. Получается, что обида – это сильное желание более высокой оценки нашего характера, поступков, достижений, чем та, которую нам дают окружающие. Судите сами: мы можем даже не обратить внимания на обидные высказывания в магазине, в транспорте, но вот слова мужа или жены, уважаемого нами коллеги или друга могут годами храниться в тайниках души, причем, каждый раз, вспоминая их, мы чувствуем боль и страдание.

Тем не менее, для многих людей, которые периодически обижаются, не возникает серьезных проблем, потому что они умеют справляться со своими эмоциями. И речь не идет о том, что они – настолько «толстокожие», и им безразлично мнение окружающих. Просто они умеют прощать.

Что такое прощение? Его можно определить, как заключение мира и понимание, подтверждение права другого человека иметь собственное мнение, даже если оно отличается от вашего. Причем, это должно идти от глубины души и со всей искренностью.

Но случается обида, которая настолько сильна, что нам кажется невозможным простить ее никогда, ни при каких условиях. Таким образом, возникает психологический барьер, который мешает объективно разобраться в ситуации и принять верное решение. Более того, у обиженного человека может появиться агрессивность, желание отомстить, унизить обидчика, причинить ему боль.

А у некоторых такое чувство настолько всеобъемлюще, что определяет жизнь на продолжительное время. Но это чувство причиняет колоссальный вред самому человеку, испытывающему обиду, уносит его здоровье, направляет все силы не на созидание, а разрушение, в первую очередь, самого себя.

Можно ли научиться прощать? Как избавиться от уничтожающей все самые добрые чувства обиды? Постарайтесь успокоиться и проанализировать ситуацию. Задайте себе самому некоторые вопросы: что же мы хотели услышать от человека, который нас обидел, и почему? Что произошло, что ваши ожидания и реальная ситуация так не совпали, и насколько серьезны эти несовпадения, то есть, насколько глубоки противоречия между вашими представлениями и тем, что вы услышали?

Очень важно понять, почему человек именно так отреагировал на ваши слова или действия. Если для его реакции есть какие-то основания, то у вас явно недостаточный повод для обиды. Если же таких оснований вы не находите, то есть, к вам отнеслись в высшей степени несправедливо и необъективно, то почему вы так обижены – ведь вы уверены в своей правоте?

Попытайтесь сформулировать для себя самого причину вашей обиды, то есть объясните, что именно вы считаете несправедливым, на что вы обиделись, и почему была вам важна оценка именно этого конкретного человека. Если вы хотите донести до обидчика то, что вы чувствуете, то делать это нужно без агрессии, спокойно, без ответных оскорблений и желания причинить боль.

Всякое в жизни случается, и обидчик мог даже не подозревать, что так больно ранит вас. Если он дорожит вами и вашим расположением, то поймет сказанное и постарается исправить и загладить вину. Если же у вас нет уверенности в том, что ваши слова могут что-то изменить, а обида нанесена вам сознательно, то вряд ли такая попытка выяснить отношения принесет что-либо, кроме новой обиды.

Тогда вам останется собраться с силами и простить своего обидчика хотя бы ради самого себя – своего здоровья и психологического комфорта. А еще простить себя самого за то, что вы не смогли за все время общения с данным конкретным человеком добиться от него уважения, признания ваших достоинств и такого отношения, при котором подобной ситуации не могло бы возникнуть вообще.

И на будущее, всегда старайтесь понять, какое впечатление вы производите на окружающих людей, и насколько оно отличается от того, что вы сами о себе думаете.

• Автор: калинка
• Участник
• Зарегистрирован: 08-09-2011
• Приглашений: 0
• Сообщений: 327
• Уважение: +8
• Позитив: +5
• Пол: Женский
• Возраст: 34 [1983-12-16]
• Провел на форуме:1 день 17 часов
• Последний визит:21-08-2014 11:09:21

Отредактировано калинка (23-10-2011 13:25:31)

Источник: Мамины ХвостикиВы здесь » Мамины Хвостики » Болталка » Психология обиды. Как простить обиду. Автор: калинка Участник Зарегистрирован: 08-09-2011 Приглашений: 0 Сообщений: 327http://hvostiki.mybb.ru/viewtopic.php?id=376

Нужно ли прощать человека, который вас очень обидел?

Нужно ли прощать человека, который вас очень обидел?

Это зависит от обиженного.

Почему никто не спрашивает, нужно ли давать сдачи? Он меня обидел, я ему дал сдачи. После этого можно и простить, ведь инцидент исчерпан. А если он меня сильно обидел, а я его «простил», то никакого прощения не было, я просто слабак или испугался, ибо обидчик сильнее меня. Сильным обидчикам всегда нужно давать отпор, в этом справедливость.

Если же обидчик слабак, то его можно проучить или не трогать. Но это не значит «простил». Это значит — не опустился до его уровня.

Когда распинали Христа, он не прощал обидчиков, но просил бога: «Прости их, ибо они не ведают, что творят». Неужели он поступил неправильно?

В народе есть традиция. Когда тебя сильно обидели, а потом просят прощения, ты говоришь: Бог простит.

Прощает тот, кто имеет права наказывать, а я не судья и не господь бог, я просто человек, такой же, как и все остальные.

Советую всем: кто-бы Вас не обидел, простите его за всё. Вселенная или Бог (считайте как хотите) — это мощная штука. Ваши обидчики не останутся безнаказанными — они своё получат. Даже не смотря на то, что я не смог простить ту девушку, а это ошибка с моей стороны, я отдаю голос за то что нужно прощать. Я хоть и сильный и волевой человек по факту, но сильным меня не назовешь, потому что только сильный человек простит всё!

Источник: Нужно ли прощать человека, который вас очень обидел?Это зависит от обиженного. Почему никто не спрашивает, нужно ли давать сдачи? Он меня обидел, я ему дал сдачи. После этого можно и простить, ведь инцидент исчерпан. А если он меня сильно обидел, а яhttp://www.bolshoyvopros.ru/questions/114814-nuzhno-li-proschat-cheloveka-kotoryj-vas-ochen-obidel.html

psihologvsem.ru

Как простить человека который обидел

Как простить обиду?

– Отец Александр, что же такое обида? Только внутренняя боль или удерживание в себе зла, памяти на злое?

– Я сначала не отвечу на эти вопросы, а сам вас спрошу: можно ли себе представить обиженного Спасителя, или обиженную Божью Матерь. Конечно, нет! Обида – это свидетельство духовной слабости. В одном месте Евангелия сказано, что иудеи хотели возложить на Христа руки (то есть схватить Его), но Он прошёл посреди них, сквозь толпу агрессивную, кровожадную… Не написано в Евангелии, как Он это сделал, возможно, Он так гневно на них посмотрел, как говорится, молнию метнул глазами, что они испугались и расступились. Я себе так это представляю.

– Нет ли противоречия? Глазами сверкнул – и вдруг смиренный?.

– Нет, конечно. Слово Божие говорит: “Гневаясь не согрешайте”. Господь не может грешить – Он Единый Безгрешный. Это мы маловерные и гордые, если гневаемся, то с раздражением и даже со злобой. Потому и обижаемся, что думаем, что и на нас злятся. Гордый уже внутренне готов обижаться, потому что гордость – это искажение человеческой природы. Она лишает нас достоинства и тех благодатных сил, которые Господь щедро дарует каждому. Гордый же человек сам от них отказывается. Смиренного человека обидеть невозможно.

– И всё-таки, что такое обида?

Гордый человек не умеет различать добро и зло, а смиренный умеет. Я, например, по своей гордости могу сказать нечто, что человека очень больно ранит. Не потому, что я хочу причинить ему боль, а потому, что лукавый в мою горделивую душу вкладывает такие слова и в такое время, когда тот, с кем я общаюсь, наиболее беззащитен. И я действительно попадаю в очень для него болезненную точку. Но все-таки эта боль оттого, что человек не умеет смиряться. Смиренный человек скажет себе твёрдо и спокойно: «Это я получил по своим грехам. Господи помилуй!» А горделивый начнёт возмущаться: «Ну, как же так можно?! Как же можно ко мне так относиться?»

Когда Спасителя привели к первосвященникам, и слуга ударил Его в ланиту, с каким достоинством Он ему ответил. Разве Он обиделся или расстроился? Нет, Он явил поистине царственное величие и абсолютное самообладание. Ну, опять-таки, можно ли себе представить, что Христос на Пилата или на первосвященников обиделся. Смешно. Хотя Его мучили, издевались, клеветали… Не мог Он обижаться совершенно, никак не мог.

– Но Он же Бог и человек, батюшка.

– Так, Господь и нас зовёт к совершенству: «Научитесь от Меня, яко кроток и смирен есмь сердцем». Он говорит: «Хочешь, чтобы тебя обида не касалась, хочешь быть выше любых обид, значит будь кроток и смирен сердцем, как Я».

– А если обида не по заслугам?

– А Его по заслугам обижали?

– Но это нечестно, если какая-то неправда, клевета, то ты просто кипишь, потому что не согласен с этим.

– Мне кажется, что может быть ещё больнее, если тебе правду скажут: «А-а-а, вот, ты какая!» «А я ведь, действительно, такая… Вот гады!»

– Попали в точку. Да ещё при всех сказали! Нет, чтобы потихонечку, чтобы деликатно как-нибудь сказал, по головке погладил или бы подсластил. Прямо при всех. Это ещё побольнее будет. «Блаженны вы, когда будут поносить вас и гнать и всячески неправедно злословить за Меня». Это хорошо, когда незаслуженно злословят. Когда незаслуженно – блаженны, а когда заслуженно – надо каяться и просить прощения.

– А вторая часть вопроса? Обида – включает удерживание в себе зла, памяти на злое?

Человек попадает в бесконечный мысленный круговорот. Он напрягается, изобретает, что бы такое ему сказать, как ответить. Чем дольше человек в нём пребывает, тем труднее обидчика простить. Он только удаляется от этой возможности, потому что сам себя укореняет в обиде, более того, вырабатывает в себе стереотип, говоря языком биологическим, условный рефлекс, который не даёт с этим человеком общаться. Только увидишь его… и пошло: «Раз он, такой-сякой, негодяй так с тобой поступил, значит с ним невозможно разговаривать. Ты к нему так хорошо, а он к тебе так плохо…» И люди перестают друг с другом общаться, потому что просто не могут обиду преодолеть: «Я бы может быть и рад с ним поговорить, вроде даже и настроился, и пришёл, и хочу, а ничего не получается».

Про это в русской литературе есть прекрасный рассказ Н. В. Гоголя «Как поссорились Иван Иванович с Иваном Никифоровичем». Поссорились из-за сущего пустяка (Гоголь – гений), ну, просто не из-за чего. А ерунда перешла в смертельную ненависть. Они у сутяг истратили все свои деньги, обнищали, и всё равно судятся и враждуют друг с другом, хотя это абсолютно бесперспективно. Были хорошие спокойные, добродушные соседские отношения, и всё потеряно. Почему? Потому что не прощёная обида. И каждый уверен, что другой – враг. Эта вражда их обоих изглодала, и будет глодать до смерти.

– Батюшка, а как быть когда с человеком возникла какая-то ситуация, которую ты не понял. Потом выяснил с ним, всё простил, забыл. Всё забыл. Нормальные отношения. В следующий раз человек делает что-то худшее. Ты опять прощаешь. Но он ещё хуже с тобой поступает. И тогда начинаешь сомневаться. А может, не надо было прощать, что бы он понимал, что так нельзя себя вести? Может быть, нужно как-то по-другому? И тогда, когда ты в третий, четвёртый раз прощаешь, просто уже примирился с линией его поведения, примирился с тем, что он такой, и надо просто прощать, вдруг отношения достигают такой высокой точки, когда вспоминается первое, второе, пятое…

– Это означает, что ни первое, ни второе, ни пятое ты не простила.

– Но я же думала, что простила…

– А не надо принимать желаемое за действительное. Это не только твоя ошибка, для каждого из нас это весьма характерно.

– Ты считаешь, что простил. Не выясняешь отношения, даже никаких претензий…

– Но внутри всё кипит… Только это означает, что мы обиду куда-то в подсознание затолкали, и там она пребывает. Потому что, когда человек грешит (а обида – это грех, не важно справедливо или несправедливо нас обидели, это зло, которое вторгается в нашу жизнь), он старается это сам от себя подальше спрятать… Есть некая духовная реальность, она ворвалась в жизнь, и просто так не исчезнет, она здесь. Если мы эту духовную реальность пытаемся затолкать в подполье своего сознания, это не значит, что она исчезла, это значит, что она пребывает в твоём сознании, но в тех его уголках, куда ты стараешься не заглядывать. И там обида скрыто таится и ждет своего часа.

Это можно сравнить с болезнью: человек является носителем опасной болезни, но она дремлет. Вирусы присутствуют в организме, и если происходит какая-то перегрузка, организм ослабевает, болезнь может вспыхнуть и обрушиться со всей силой на человека, который даже и не подозревал, что он болен.

– Ну, хорошо, есть лукавый, лукавая сила, а где Господь? Чего Он хочет?

– Батюшка, а слёзы – это плохо?

– Слёзы бывают разные. Бывают слёзы от гордости, от обиды, от неудач, от зависти… А есть слёзы раскаяния, благодарности, умиления.

– А если, на исповеди мы говорим о том, что согрешили грехом обиды, а она не проходит.

– Это свидетельство нашего маловерия, неумения каяться и бороться с грехом. Ещё раз говорю: обида сама не пройдёт. Если ты хочешь от неё избавиться, поступай с ней, как с любым другим грехом – проси у Бога исцеления. Вот, курильщик, допустим, или алкоголик, сам справиться со своим грехом не может, всё, точка. Совершенно спокойная констатация факта: я не могу. Это не значит, что я плохой, неполноценный, ненормальный. Это значит, что я всего лишь обыкновенный человек, поэтому не могу сам справиться с грехом. Если бы мог, Господу не надо было бы приходить на землю. Зачем тогда Богу надо было принимать уничижение, становиться человеком, жить и переживать страшные преследования и гонения, терпеть крестные муки, если люди могли без Его помощи обойтись? Зачем Христос был? Чтобы спасти человека.

Тебе плохо, но разве ты просишь о спасении, о помощи Господа? Ну, как ты Его молишь? Есть результат? – Нет, но, он же меня так обидел! Ах, я не могу. – Да не в том дело, как тебя обидели, а в том, как ты молишься! Если ты молишься по-настоящему – значит, результат будет. Что, Господь бессилен, что ли тебя от лукавого защитить? Да, ты просто не молишься, ты же не просишь! Ты не хочешь, чтобы Господь тебе помог. Если захочешь, то сможешь. На то Господь и даёт нам Свою божественную, всепобеждающую, самую великую в мире силу. Какой там лукавый?

Десять больше единицы, сто больше десяти, миллион больше ста, а миллиард… Но есть бесконечность. И по сравнению с бесконечностью, миллиард – всё равно нуль. И пусть лукавый могущественный, но Всемогущий только один Господь. Если Бог с нами, то никто против нас… Вернее – мы с Ним, Господь-то всегда с нами. Если мы с Богом действительно, под Его божественным благодатным покровом, тогда ничего с нами сделать невозможно. Нас можно уничтожить физически, но не нравственно, нельзя принудить нас делать то, чего мы не хотим. Не хочу обижаться – значит, и не обижусь. Меня обидят – значит, я буду молиться так, чтобы эту обиду силой Божией преодолеть.

– Мне кажется, часто человек, сам того не осознавая, не хочет простить обиду, потому что осознание своей правоты и неправды обидчика как-то утешительно.

– А как понять, простил ты человека по-настоящему или пытаешься обмануть самого себя? Что является критерием прощения обиды?

– Можно проверить себя чисто умозрительно. Представь, что ты к обидчику приходишь, предлагаешь помириться, и он бросается тебе на шею, вы целуетесь-обнимаетесь, плачете-рыдаете и всё отлично. Потом представь: ты приходишь и говоришь: «Давай помиримся? Прости меня, пожалуйста», а в ответ слышишь: «Знаешь, ты иди отсюда…», – «Во-о-о-от. Ага! Я тут так смирился, я к тебе пришёл прощения просить, мир предлагать, а ты. »

Был такой владыка Мелитон, его при жизни называли святым. Он жил в Ленинграде. Я имел счастье немножечко с ним быть знакомым. Он ходил в стареньком пальтишке, один, без всякой свиты. Однажды владыка Мелитон приехал к замечательному старцу архимандриту Серафиму Тяпочкину, постучался в калиточку, а келейница в простом старичке архиерея не увидела и сказала: «Отец архимандрит отдыхает, подожди». И он смиренно ждал. Как-то я у владыки спросил: «Вы такой любящий человек, как Вы смогли быть таким?» «Какой я любящий? – удивился он, а потом задумался, – За всю жизнь, я только раз человека обидел».

Если можешь подставить вторую щеку, тогда второй раз у нормального человека рука не поднимется, когда ты действительно смиренно, с любовью попросил прощения. Уж надо совсем быть злодеем, чтобы и второй раз ударить.

Такая вера у мальчика Миши была, такая молитва, что сам простил безобразие, которое Колька учинил, и принял всю вину на себя, хотя его спровоцировали.

Это просто люди из другого теста. Они не мирились с тем, с чем мириться нельзя – со злобой, обидой, грехом. А мы: «Ах, меня обидели, и я обиделся». Ты не имеешь права быть обиженным, в своей душе носить обиду – это грех, болезнь духовная. Как хочешь – только ты её преодолей. Если ты с Господом, это возможно. Если больно тебя задели, значит нужно иметь терпение, терпеть и бороться столько, сколько нужно, чтобы ты грех действительно победил. Здесь «хочу» совершенно недостаточно. Критерий один: сможешь ли ты вторично стерпеть грубость или не сможешь?

Но, конечно, речь идёт о более-менее обыкновенных, бытовых грехах. Бывают грехи тяжкие, на грани смертных (скажем, измены – это совсем другой разговор). Но собственно из этих повседневных отношений, из этих непреодолённых грехов копится греховный ком, который может раздавить. Терпеть его нельзя. Не хочешь, чтобы эта зловонная гниющая мусорная куча тебя погребла под собой, значит, борись с каждым грехом до победы. Старайся раскаяться так, чтобы и следов его не осталось в душе. А раз не осталось, значит, он ушёл в небытие.

– Как это? Ведь были слова, были поступки, они же были – это факт?!

– Батюшка, а бывает, что не знаешь, вдруг человек обиделся? Не разговаривает почему-то…

– Ну, подойди и скажи, но только с любовью и мягко: «Я тебя чем-нибудь обидел?»

– Но вот тогда и молись так, чтобы твоя молитва преодолела то зло, которое невольно и неведомо для тебя тобой соделано. Лукавый же не в открытую действует. Он пользуется нашими слабостями. Надо сказать: «Какая же я грубая, неделикатная, если что-то такое сделала и даже не заметила, как человеку боль причинила. Господи, прости меня окаянную. Я виновата. Обидела человека так, что он со мной даже разговаривать не хочет. Что же я такое сделала? Господи, даруй ми зрети моя прегрешения».

– А если у человека изъян. Если он пьёт. Если он хам. Как с ним говорить?

– На такие вопросы трудно отвечать, потому что нужно смотреть на конкретную ситуацию. Но в качестве примера могу привести рассказ из книги “Отец Арсений” “Медсестра”. Там, отвечая на вопрос, как же она такой хорошей выросла, сестричка объясняет, что такой её воспитала мачеха. У неё умерла мать, и эта осиротевшая девочка, мучила свою мачеху по первому разряду, просто издевалась, как только может 14-летний ребёнок. Но мачеха была очень глубокой, по-настоящему глубокой христианкой. Она молилась, трудно передать как. И своим смирением, пламенной молитвой и верой эта мачеха сумела переломить сердечко озлобившейся девочки.

Её родной папа раз в год крепко запивал, приводил товарищей, пьяная компания вваливалась в дом, и её родная мама, когда была жива, страшно пугалась, забивалась в угол, выслушивала упрёки и чуть ли не побои терпела. Девчонка со страхом ждала очередного папиного запоя (ещё до примирения с мачехой). И вот вваливается пьяный папочка с дружками и требует, чтобы жена на стол накрыла. А тихая и безответная мачеха вдруг хватает одного дружка, за порог вышвыривает, другого – туда же и дверь закрыла. Папенька: «Как, на моих дружков!» Чуть было её не ударил. Но она схватила, что попалось ей под руку и так его отметелила… И всё, вопрос был решён.

– В том-то и дело, что смирение – добродетель сверхъестественная. Господь сказал: «Я смирен». Кто-то из святых отцов сказал, что смирение – это одеяние Божества. Оно сверхъестественно. Смиренный человек, тот, который побеждает зло в самом его корне. И если ему для этого нужно применить физическую силу, значит, он её применит. Это вовсе не тюфячок-половичок, об который ножки можно вытирать: «Ах, я терплю, я такой смиренный». А внутри всё бурлит-кипит… Какое же это смирение? Это пассивность перед злом.

– Если близкий человек ведёт себя, мягко говоря, нехорошо по отношению к тебе, особенным раскаянием не страдает, не будет ли всепрощаемость ему же во вред?

– Будет. Будет конечно. Но, я только что привёл пример мачехи и девочки. У мачехи хватило духовной чистоты, чтобы понять как ей себя вести с этой девочкой. Потому что наверняка у неё руки чесались и неоднократно, или хотелось папе рассказать… Но она поняла, что ребёнок себя так ведёт от какой-то дикой боли. Девочка лишилась матери! Поэтому встретила в штыки кроткую, смиренную, тихую, любящую мачеху. Мачеха среагировала не с обидой, не со злобой в ответ на эту страшную агрессию, которая на неё изливалась, а удивительно по-христиански, с одухотворённым смирением. Своей любовью, молитвой, терпением и смирением она смогла преодолеть тяжелейшее для этой девочки искушение.

– А как понять, когда надо смиряться и промолчать, а когда…

– Можно ли идти к причастию, если никак не можешь побороть боль?

– Бывают грехи, которые за один раз не преодолеешь и, конечно, в такой ситуации особая помощь Божия необходима. Поэтому нужно причащаться, нужно молиться, каяться, бороться со своим грехом. И понимать, что, либо ты победишь в себе свой грех, напрягая все свои силы, либо грех без всяких усилий победит тебя.

– Что значит, победит тебя?

– Значит, ты потеряешь этого человека, совсем с ним общаться не сможешь. Раз у тебя на душе грех, ты будешь и поступать греховно, будет мстительность, злопамятность, обидчивость. Будешь копить обиды, искать и видеть там, где их нет, всё истолковывать в дурном смысле. Это приведёт к деградации духовной. Но причащаться нужно только при условии, что ты от души молишься и от души каешься. Пусть ты этим грехом обуреваем, но ты с ним борешься. Бывают грехи, которые быстро не преодолеваются, с ними нужно бороться постоянно, только следить, чтобы не расслабиться, не устать и не потерять надежды, что с Божьей помощью ты их победишь. Тогда конечно просто необходимо причащаться.

Господь нам посылает такие испытания, чтобы мы учились с грехами бороться. О каких-то давних грехах мы забыли, даже про них и не думаем, но мы же грешные всё равно, вот, Господь нам и посылает нынешний видимый грех, чтобы мы его ощущали и преодолели. Но поскольку человек – существо целостное, если он побеждает этот грех, то побеждает и другие. Человек грешный, а Господь милостивый. Ты просишь прощения за один грех – Господь может тебе и другие простить. Но нельзя относиться к причастию, как к какому-то лекарственному средству: принял таблетку – у тебя голова прошла. Между прочим, если голова в данный момент перестала болеть, это не значит, что болезнь прошла. А здесь речь идёт о том, чтобы исцелиться полностью, чтобы эта нравственная боль не возвращалась.

Источник: Как простить обиду?Как прощать? Как можно простить обиду на близких, родных, мужчину, родителей, детей? Молитвы о прощении обидhttp://www.pravmir.ru/kak-prostit-obidu-2/

Как простить обиду

Фотогалерея: Как простить обиду

Прощение обид — это очень тяжелое дело, тем более, когда внутри можно ощущать такую сильную злость на обидчика. Как простить обиду негодяю, который посмел сказать вам такие гнусные вещи? Порой кажется, что это невозможно, но ведь постоянно обижаться также нельзя. И этому есть причина.

Когда человек обижен, его организм находится в состоянии стресса. При этом все негативные эмоции воздействуют на психику. Если слишком долго подвергаться действию таких негативных эмоций, можно или серьезно заболеть, или же получить психические расстройства, такие как неврозы. Постепенно человек начинает чувствовать, что не только его здоровье ухудшается. Приходит такое ощущение, что в жизни нет радости, ведь все застилает обида на друзей или родственников. Все попытки убежать, скрыться от обиды будут обречены на провал.

Что же происходит с человеком, когда он обижается, и почему так важно знать, как простить обиду? Дело в том, что практически никогда люди не стремятся обижать друг друга преднамеренно. Просто выслушав высказывание, например, вашей подруги, вы могли обидеться, хотя она на самом деле не поняла, что произошло не так. Дело в том, что это не обида на подругу, а на самого себя. При этом внутри вас происходит всплеск негативных эмоций, одним из компонентов которых является агрессия.

Проблема в том, что агрессия может быть направленной как внутрь вас, так и на других людей. Если агрессия направлена наружу, имеют место скандал и драка. Но если агрессия направлена внутрь себя, вот здесь-то и появляется обида. При этом следует учесть, что чем больше агрессии будет направлено внутрь себя, тем сильнее будет обида. Почему агрессия направляется внутрь? Да потому что в выражении вашего собеседника, высказанного вам, вы услышали то, что вам не нравится в самом себе. Отсюда появляется обида, которая скорее идет не в сторону собеседника, а на самого себя, только за то, что кто-то заметил в вас определенные негативные черты, которые вы не можете или не хотите исправлять.

Вы можете сказать, что есть некоторые люди, которые не являются обидчивыми. На самом деле это не так. Каждому человеку сродни чувство обиды. Просто одни не придают словам других большого значения. Но не стоит забывать, что у каждого человека есть определенные места, за которые, как говорится, можно зацепить. Просто у одних этих слабых мест меньше, а у других — больше. Естественно, что таких людей можно легко обидеть. И обижаться эти люди будут долго, что вскоре может отразиться на их отношении с близкими. Чтобы этого не происходило, каждый должен знать, как простить обиду.

Простить порой бывает слишком сложно. Одно слово «прости» так трудно сказать любимым нам людям. А ведь все дело в том, что вы можете понимать правоту вашего обидчика. От этого простить этого человека становится просто невозможно. Как быть в таком случае? Как простить?

Для начала следует поработать над собой. Вспомните, был ли кто-нибудь однажды обижен на вас? Чувствовали вы себя в это время виноватым? А теперь представьте, что чувствует ваш обидчик. Скорее всего, это не чувство раскаяния.

Также вам следует подумать, на что именно вы обижаетесь: на слова обидчика или на то, что он действительно оказался прав. Может, внутри вас действительно есть те качества, которые подтолкнули вашего обидчика высказаться именно таким образом.

Подумайте, легко ли прощали вас все люди, которых вы обижали? Наверное, нет.

Но все же не только самоанализ поможет вам простить обиду. Вам также требуется настроить себя на то, что вы больше не обижаетесь ни на кого. Для этого подумайте о всех ваших обидах, которые могут сидеть в вас уже очень давно. Вспомните ваши детский обиды. За что вы обижались на родителей, братьев, сестер, друзей? Когда вы вспомните все обиды, можете приступать к прощению. Для этого достаточно выполнять очень простое упражнение каждый вечер, когда ложитесь спать.

Начните с детских обид, ведь их простить труднее всего. Каждый день представляйте себе человека, который когда-то обидел вас, и мысленно скажите ему: «я тебя прощаю и отпускаю». Действительно, простите этого человека. Тогда вы почувствуете, что вам стало чуть легче. Но главное правило этого упражнения заключается в том, что вы действительно должны прощать. На следующий вечер вспомните еще одну обиду и простите вашего обидчика ее нанесение. Таким образом вы отпустите всю обиду, которая накопилась в вас за долгие годы. Теперь обидеть вас будет намного сложнее, ведь в вас нет негативных эмоций, которые могут превратиться в агрессию, направленную внутрь вас.

Источник: Как простить обидуКак простить обиду и как перестать обижаться на других людей? Об этом вам расскажет Страна Советов.http://strana-sovetov.com/psychology/5873-kak-prostit-obidu.html

Как простить человека который обидел

Прощение — это вторая сторона извинения. Для большинства людей простить тех, кто обидел их, бывает даже труднее, чем извиниться. Если вас кто-то обидел, вы стараетесь держаться от этого человека подальше. Вы можете часами думать об этом или жалеть, что вообще знакомы с этим человеком. Если кто-то вас обидел, вам может быть очень боль­но. Возможно, вам хочется кричать, плакать или убежать и спрятаться.

Может быть, вам даже захочется отомстить своему обидчику, чтобы он почувствовал такую же боль, как и вы. Большинство из тех, кто много думал об извинении и прощении, пришли к выводу о том, что «из двух зол не вый­дет одно добро». Это значит, что, если вас кто-то обидел и вы постараетесь в ответ оби­деть его, станет только хуже. Лучшее, но самое трудное, что можно сделать, — это про­стить другого человека. Как можно научиться про­щать людей?

Честно говорите об обиде.

В большинстве случаев мы чувствуем обиду, когда кто-то сделал или сказал что-то обид­ное для нас. Чувство боли обычно перерастает в гнев против человека, ставшего ее причиной. Справиться с гне­вом — вовсе не значит отбро­сить его и сделать вид, что его нет. Наоборот, от этого может получиться только хуже. Ко­гда люди обижены и сердиты, они обычно делают две вещи:

1.Идут в наступление: ругаются, критикуют, угрожают или даже дерутся;

2. Отступают: дуются, отка­зываются общаться, отбира­ют вещи, перестают разговаривать, выказывая поступками свое недоверие.

Вместо того чтобы взрываться или делать вид, что вы не обиже­ны, или что извинения вам не нуж­ны, вы можете честно высказать то, что чувствуете:

Что случилось?

Почему нужно прощать?

Трудно честно сказать о том, что вы чувствуете! Но, может быть, человек, который вас оби­дел, просто не понимает, что сде­лал что-то не так.

Что это значит — простить?

Из дневника Ани Однажды после школы Аню ждал сюрприз…

Обсудите Как вы думаете, что чувствовала Аня, когда папа простил её и вновь стал ей доверять? Как вы думаете, сможет ли Аня прощать других людей в будущем — так же, как папа простил ее?

Простить себя.

Все люди делают вещи, после которых им стыдно, и жалеют об этих поступках. Когда мы совершаем ошибки, хуже от этого только нам самим. Вы можете больше навредить своими поступками себе, чем кому-либо другому. Поэтому очень важно научить­ся не только искренне раскаи­ваться в своих проступках, но и прощать себя. Люди, которые не умеют прощать себя, перестают себя уважать. Такие люди всегда очень плохо говорят о себе, а за­одно и о других; они считают се­бя плохими, менее важными, чем другие, и всегда испытывают чув­ство вины.Один из способов простить себя — написать себе записку:

Мне жаль, что я солгал тебе. Я знаю, что тебе от этого плохо. Я больше не буду, пожалуйста, прости меня.

Написав эту записку, представьте, что вы говорите себе: «Я сильно рассердился на тебя за это, но готов простить».После этого можете выбросить записку и начать всё заново. Чтобы научиться прощать, нужно начать с того, чтобы уметь прощать себя.

Задание:

1. Нужно ли вам в настоящее время кого-то простить? Предположим, что этот человек не может сейчас из­виниться перед вами, но вы не хотите страдать от соб­ственных дурных чувств. Постарайтесь успокоиться и на­писать следующее: «Человек, которого мне нужно про­стить, — это . и я прощаю его за . «. Стало ли вам лучше после того, как вы это написали?

2. В своем дневнике опишите, как вы однажды совер­шили поступок, от которого вам было очень плохо. Смогли ли вы простить себя? Если да, как вы это сде­лали? Трудно ли это было?

Запомните!

Прощайте, и тогда сами будете прощены.

Источник: Как простить человека который обиделПрощайте, и тогда сами будете прощены.http://goodcharacter.ru/otnosheniya/70-prostit

Как простить человека который обидел

Как научиться прощать обиды и отпускать людей, психология

Обида разрушающее чувство, разбивающее человеческие судьбы, отношения, саму личность, причиняющее вред физическому и психологическому состоянию. Поэтому очень важно в жизни научиться прощать и прорабатывать свои эмоции каждому индивиду, для того чтобы стабилизировалось психологическое состояние и вернулась гармония и любовь к жизни. Для этого требуется осознать, что чувство обиды наносит значительный ущерб человеку, держать ее в себе – значит, проживать неполноценную жизнь, видеть везде повторение критической ситуации, жить с опаской, что снова предадут или постоянно досаждать человеку, напоминая об содеянном негативном поступке. Чтобы получилось научиться прощать людей, надо осознать, какой груз уйдет с плеч, когда это произойдет и насколько легче станет жить.

Но для того чтобы научиться прощать обиды другим и отпускать их, следует еще освоить премудрости, как научиться прощать себя за ошибки и как извлекать из них полезный опыт. Если человек делает для себя вывод, что он хочет простить того, кто его обидел, но не знает, как это правильно сделать, то в этом случае, как научиться прощать обиды поможет разобраться психология. Обиженному человеку, чтобы научиться прощать, в первую очередь, необходимо отвлечься от происшедшего, заняться какими-то делами, чтобы успокоиться. Следует научиться давать волю накопившимся эмоциям, только делать это требуется, избегая встречи с тем, кого нужно прощать. Физические упражнения, плавание, прогулка помогают обрести самообладание.

избавиться от агрессии и гнева. возникающих сразу после критических ситуаций. Поэтому часто люди, когда смотрят на ситуацию спустя некоторое время, осознают, что на самом деле, она не была столь критической, как казалась тогда, и нередко сожалеют о том, как себя вели и прощают. Когда нужно прощать очень близкого человека, то необходимо вспомнить о тех хороших моментах, которые с ним связаны. Потом о слишком быстро разорванных отношениях можно сильно пожалеть, поэтому вовремя научившись прощать, спасти взаимоотношения станет возможным.

Очень часто люди ссорятся из-за недоразумения, затем таят обиду друг на друга и не прощают. Обидеть нередко могут и самые родные люди (родители, дети) и делать преждевременные выводы будет неправильно. В таких ситуациях необходимо научиться думать. Зачастую близкие могут сказать что-то, не подумав над своей манерой выражения, а потом еще остаются в недоумении, почему на них обиделись и не хотят прощать. Эффективный способ, как научиться прощать обиды, психология представляет в детальном анализе критической ситуации.

Для этого требуется взять листок и на нем написать ответы на следующие вопросы. какие именно действия другого человека по отношению к вам были реально обидными, настолько, что прощать их трудно. какие чувства вас переполняют, когда вы об этом думаете (гнев, обида, печаль. насколько часто вы думаете о случившемся и об этом человеке. как эта обида влияет на отношения с этим человеком.

мешает ли эта обида и порожденные ею чувства (злость. гнев, раздражительность ) вашему личностному развитию. считаете ли, что нужно прощать и становится счастливее от этого. Дав ответы, надо посмотреть на них, проанализировать, подумать о преимуществах, которые возникнут, если научиться прощать. К этим преимуществам относят улучшения качества жизни, освобождение от груза прошлого, обновление взаимоотношений с окружающими.

Необходимо научиться следовать такому методу, предварительно прокручивая все в голове. Бывают случаи, когда индивид. затаивший обиду, ведет себя слишком демонстративно, он придает большую значимость своей личности, иногда манипулирует человеком, который его обидел, демонстрирует, что прощать его не собирается. В таких ситуациях обиженному индивиду следует научиться понимать, что никто не должен соответствовать его ожиданиям, никто никому ничего не должен, и прощать нужно, не дожидаясь, пока все нервы будут на исходе. Следует просто принять ситуацию, как есть, разобраться в ней и выяснить отношения с человеком.

Это происходит видимо потому, что обида часто происходит в наше время. Нет человека, который бы не переживал в своей жизни обиду. Вопрос, который больше всего мучает людей нужно ли давать сдачу или давать отпор . С прощением обиды как то понятно.

Но многие говорят, что я бы мог простить обиду после того, как я дам сдачи . И это очень по-человечески, вполне понятно и объяснимо. Известно так же, что христианская мораль призывает не давать сдачи, не мстить обидчику, а постараться простить обиду в своём сердце. Бывают ситуации, когда трудно дать сдачи, потому что человек не доступен для мести или для какого-то воздействия. Поэтому нужно прояснить этот вопрос.

Наш мозг не различает действуем ли мы в реальности или мы действуем виртуально в мире наших фантазий и представлений. Поэтому можно сказать, что в случае, если обиду трудно простить и её невозможно забыть или просто выкинуть из головы . то нужно сделать определённые вещи. В этом случае подойдут такие виртуальные действия например, нарисовать картину с этим человеком, создать целую книгу или альбом о том, как вы ему мстите, как вы с ним расправляетесь, что вы ему говорите. Хорошо бы нарисовать целый комикс себя, этого человека, диалоги, которые вы выговариваете.

Можно создать куклу некое подобие этого человека или модель, муляж. Побить его по голове или сделать его из бумаги и порвать. Смысл в том, что любое действие, направленное во вне, в физическую вселенную порвать, кинуть, бросить, разбить это лучше, чем когда вы гоняете это в голове. Потому что наш мозг не различает было ли это реально или виртуально. Но по наблюдениям многих психологов такие действия направленные во вне очень помогают.

Конечно, многие подумают, какой смысл рвать какие-то бумажки, рисовать какие-то картинки всё равно это не поможет. Если вы так думаете, это в вас говорит обида, в вас говорит протест и отрицательная эмоция, которая не даёт обиде уйти. Нужно просто попробовать и начать делать эти вещи рисовать альбом, создавать книгу писать рассказ или создавать какие-то бумажные инсталляции, для того чтобы посмотреть насколько это эффективно. Можно с уверенностью утверждать, что это очень эффективно, действует и помогает! Еще многим помогает такой хитрый прием — поставить между Вами и обидчиком стену, только сделать ее из света и любви. Или же представить мысленно шар, наполненный любовью и радостью, и подарить этот шар обидчику.

Так же можно попробовать представить обдчика в смешной ситуации, например в трусах в горошек. Это тоже помогает. Настройтесь на действия, победите свою инертность и вязкость. Человек в состоянии обиды или в состоянии, когда у него негативные эмоции, и он очень расстроен, как правило, не может легко настроить себя на действия . Скорее всего, он будет вязким, сидеть и расстраиваться, плакать, грустит, говорить об одном и том же.

В любое время вы можете увидеть человека в таком состоянии и тогда, когда вы закрываете глаза и прокручиваете все в голове, что с вами произошло, и возвращаетесь в те драматические времена. Если вы хотите двигаться дальше и научиться обходить боль стороной, вам придется сделать выбор, чтобы простить и забыть. Легче сказать, чем сделать, правда? Читайте дальше, чтобы узнать, как это сделать, и убедитесь в этом сами. Отпустите обиды.

Если вы хотите когда-нибудь действительно простить человека, который вас обидел, вы можете оставить все эту горечь и обиду на обочине. Отпустите часть себя, которая ненавидит другого человека или желает ему вреда или неудач; если вы зациклитесь на этих негативных чувствах, они будут преследовать вас всю жизнь, и вам будет очень трудно найти счастье, поэтому чем раньше вы сможете распознать и отпустить свои обиды, тем быстрее избавитесь от негатива. Конечно, человек действительно сделал вам больно, но если вы будете тратить энергию и обижаться на него, вы будете только позволять ему нанести вам еще больше вреда. Возьмите верх и отпустите эти неприятные чувства. Лучше признать, что вы чувствуете негодование, вместо того, чтобы это отрицать.

Скажите о своих чувствах. Запишите их. Сделайте то, что вы должны сделать, чтобы осознать негодование и избавиться от него быстрее. Рассмотрите схему вещей. В данный момент вы можете почувствовать, что человек полностью разрушил вашу жизнь или заставил вас чувствовать себя абсолютно несчастным.

Может быть, один из ваших друзей забыл пригласить вас на праздник; может быть, ваша вторая половинка сгоряча сказала что-то обидное. Могли ли они сделали что-то намного хуже? Было такое, что они действительно не причиняли вам боль еще несколько недель или месяцев? Скорее всего, вам причинили боль, но это не конец света. Сначала вы можете чувствовать себя так, как будто настал конец света. Но если вы дадите себе время остыть, вы поймете, что это не так. Сделайте шаг назад и взгляните на свою жизнь.

Источник: Как простить человека который обиделКак научиться прощать обиды и отпускать людей, психология. Как простить человека который обидел. Как простить и забыть.http://notoffended.ru/kak-nauchitsya-proshhat/kak-prostit-cheloveka-kotoryj-obidel/

psihologvsem.ru

Как простить обиду человеку? Видео советы

Сильная обида является серьезным эмоциональным потрясением. Получая незаслуженный негатив, вы начинаете испытывать к обидчику сильную неприязнь. Обижаясь на мужа, предавшего вас, подругу, поссорившую вас с друзьями, вы ожидаете извинений и объяснений, а когда этого не происходит, начинаете желать им зла сознательно или на подсознательном уровне, вплоть до смерти. Зная, что все отношения в этом мире находятся в энергетическом взаимодействии, вы вправе ожидать, что этот негатив вернется к вам, он может трансформироваться в проблемы, которые затронут любую сторону вашей жизни.

Вы должны понять, что случившееся – это ваше испытание и то, как вы его преодолеете, зависит только от вас. Все равно, что двигало обидчиком и раскаивается ли он, самое главное, это ваши - реакция и душа, в которой нет места темным чувствам и мыслям. Не позволяйте обстоятельствам отравить свое существование, если не получается забывать, научитесь отпускать обиды, используя специальные эзотерические методики.

К действенным техникам, учащим прощать обиду, относится молитва. Если вы религиозны, используйте этот способ, который дарит вам ваша вера

Это один из самых эффективных методов, предложенный психиатрами Э. Басе и Л. Дэвисом, он позволяет легко простить человека, особенного того, кого вы уже никогда не встретите. Для этого вам потребуется 3 дня.

В первый день сядьте за стол и напишите своему обидчику письмо, в котором припомните все обстоятельства нанесенной обиды, опишите те чувства, которые вы испытывали, не жалея красок и даже оскорблений и слов ненависти. В письме вы можете перечислить те наказания, которые заслуживает этот человек по вашему мнению.

Медитация, в которой вы можете представить себя и своего обидчика прощающими друг друга, также поможет вам сделать это в реальной жизни

На второй день напишите письмо уже себе от имени того человека, который вас оскорбил или обидел. Излагайте ту точку зрения, которую он высказывал, припомните обидные слова, которые он вам говорил, аргументы, которые приводил в доказательство.

На третий день опять напишите письмо себе от его имени, но теперь в нем должны прозвучать те слова, которые бы вам хотелось услышать. В этом письме пишите так, как будто ваш обидчик осознает несправедливость своих слов и поступков, берет на себя ответственность за них и искренне раскаивается в том зле, что он вам причинил, сожалеет о случившемся. После этого вам будет не очень сложно простить его.

Смотрите далее: поздравления с днем рождения по знакам зодиака

www.wday.ru

Простить человека который тебя обидел

Как простить обиду? Молитва о прощении обид

– Я сначала не отвечу на эти вопросы, а сам вас спрошу: можно ли себе представить обиженного Спасителя, или обиженную Божью Матерь. Конечно, нет! Обида – это свидетельство духовной слабости. В одном месте Евангелия сказано, что иудеи хотели возложить на Христа руки (то есть схватить Его), но Он прошёл посреди них, сквозь толпу агрессивную, кровожадную Не написано в Евангелии, как Он это сделал, возможно, Он так гневно на них посмотрел, как говорится, молнию метнул глазами, что они испугались и расступились. Я себе так это представляю.

– Нет ли противоречия? Глазами сверкнул – и вдруг смиренный. – Нет, конечно. Слово Божие говорит: Гневаясь не согрешайте . Господь не может грешить – Он Единый Безгрешный. Это мы маловерные и гордые, если гневаемся, то с раздражением и даже со злобой.

Потому и обижаемся, что думаем, что и на нас злятся. Гордый уже внутренне готов обижаться, потому что гордость – это искажение человеческой природы. Она лишает нас достоинства и тех благодатных сил, которые Господь щедро дарует каждому. Гордый же человек сам от них отказывается. Смиренного человека обидеть невозможно.

– Во-первых, это, конечно, острая боль. Действительно очень больно, когда обижают. Мы по своему неумению отражать физическую, словесную и духовную агрессию постоянно удар пропускаем. Если любого из нас посадить играть в шахматы с гроссмейстером, то ясное дело, что он проиграет. И не только потому, что не умеет играть, но ещё и потому что гроссмейстер очень уж хорошо играет.

Так вот, лукавый (как сатану называют) играет отлично. Он знает, как ходить, чтобы человека зацепить за самые болевые точки. Обиженный может думать об обидчике: «Ну, как он мог? Откуда он знал, что мне это причинит боль? Почему именно так сделал?» А человек, может, даже ничего и не знал, просто лукавый его направил. Вот кто знает, как нам боль причинить. Апостол Павел говорит: «Наша брань не против плоти и крови, а против мироправителей тьмы века сего, против духов злобы поднебесной».

Лукавый двигает нами, и мы ему, пусть неосознанно даже, по своей гордости, подчиняемся. Гордый человек не умеет различать добро и зло, а смиренный умеет. Я, например, по своей гордости могу сказать нечто, что человека очень больно ранит. Не потому, что я хочу причинить ему боль, а потому, что лукавый в мою горделивую душу вкладывает такие слова и в такое время, когда тот, с кем я общаюсь, наиболее беззащитен. И я действительно попадаю в очень для него болезненную точку.

Но все-таки эта боль оттого, что человек не умеет смиряться. Смиренный человек скажет себе твёрдо и спокойно: «Это я получил по своим грехам. Господи помилуй!» А горделивый начнёт возмущаться: «Ну, как же так можно. Как же можно ко мне так относиться. Когда Спасителя привели к первосвященникам, и слуга ударил Его в ланиту, с каким достоинством Он ему ответил.

Нужно ли прощать человека, который вас очень обидел?…он меня сильно обидел, а я его простил , то никакого прощения не было, я просто слабак или испугался, ибо обидчик сильнее меня, после этого можно и простить, ведь инцидент исчерпан… Сильным обидчикам всегда нужно давать отпор, в этом справедливость. http://www.bolshoyvopros.ru/questions/114814-nuzhno-li-proschat-cheloveka-kotoryj-vas-ochen-obidel.html

Как простить обиду — пять шагов к прощению, техника прощения…обыкновенный человек со своими проблемами и правом на ошибку, но почему-то многим людям свойственно холить и лелеять нанесенные им обиды… Бывает так, что обидчик даже не подозревает что он обидел человека, а обиженный думает о нанесенном оскорблении днем и ночью, вынашивая план мести, и может даже провоцирует своими мыслями возникновение психосоматического заболевания. http://ourmind.ru/kak-prostit-obidu

Как простить обиду, не потеряв самоуважение…и вы не должны идти на поводу у окружающих вас людей и делать все для их блага, — для начала поймите, что другой человек не обязан делать так, как вам хо… Каждый человек делает все, что ему нужно, опираясь на свои принципы и потребности. http://www.astromeridian.ru/psy/kak_preodolet_obidu.html

Как простить обиду — пять шагов к прощению, техника прощения

Она приносит больше вреда обиженному, нежели обидчику и лишает его возможности восстановить душевный баланс. Но почему-то многим людям свойственно холить и лелеять нанесенные им обиды, преувеличивать их и удлинять список своих обидчиков вместо того, чтобы простить обиду и отпустить негативные мысли и чувства. Любой обидчик – обыкновенный человек со своими проблемами и правом на ошибку. Бывает так, что обидчик даже не подозревает что он обидел человека, а обиженный думает о нанесенном оскорблении днем и ночью, вынашивая план мести, и может даже провоцирует своими мыслями возникновение психосоматического заболевания.

Обида – это сложное чувство, оно сочетает в себе множество других отрицательных чувств, из которых главные два. Многие психологи убеждены в том, что обида – это эгоцентрическое чувство. Когда что-то не так, как хочется, ожидается или думается и не получается контролировать или управлять происходящим, уязвленное самолюбие эгоиста провоцирует обиду. Вся суть обиды становится ясна, если знать три ее базовые умственные составляющие. Построение ожиданий .

Человек начинает ждать и хотеть от другого совершения какого-то конкретного поступка. Как правило, об этом ожидании он не сообщает или предполагает что это и так само собой разумеется. Но у другого человека свой внутренний мир и свои мысли, и они не могут (и не должны!) совпадать на все 100% с мыслями кого бы то ни было, пусть даже самого близкого человека. Абсолютно все межличностные конфликты любого характера и плана имеют общий «корень» – неумение людей разговаривать друг с другом! Неумение беседовать с партнером, супругом, коллегой, родителем, ребенком, другом порождает бесчисленное множество трудноразрешимых проблем. Вместо того, чтобы придумав «гениальный план», молча ждать что другой человек прочтет мысли и непременно поступит в соответствии с планом, лучше поговорить с ним, узнать чего он хочет и как он планирует поступить.

Если есть любовь, уважение, принятие, не будет манипуляций, запугиваний, ультиматумов и скандалов. Наблюдение за поведением . Человек не просто наблюдает за тем как поступает другой, он думает в это время о своих ожиданиях, и через их призму воспринимает поведение, он оценивает и критикует его. Сравнение ожиданий с реальностью . Реальность так или иначе отличается от ожиданий и, как следствие, возникает обида.

Чем больше отличий, тем больше обида. Давая другому человеку свободу действий и разрешая ему поступать так как хочет он (а ведь он имеет на это полное право!), а не навязывая ему свою точку зрения или линию поведения, можно обезопасить себя от обид. Если взять за правило установку на то, чтобы ничего ни от кого не ждать и надеяться только на себя, а в случае необходимости разговаривать о проблемах, обиды не будут возникать. Обиды лучше предупреждать . нежели устранять, а самое лучшее – не обижаться вовсе.

Правда, это непростое умение, его нелегко воспитать в себе. Обида очень сильное и разрушительное по своей сути состояние. Оно препятствует возникновению положительных чувств и убивает те, что есть. Хуже обиды может быть только месть. Это чувство и поступок способно кардинально изменить жизнь человека в худшую сторону.

Как простить и забыть…чем сделать, правда? Читайте дальше, чтобы узнать, как это сделать, и убедитесь в этом сами, если вы хотите двигаться дальше и научиться обходить боль стороной, вам пр… Отпустите обиды. http://ru.wikihow.com/%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8%D1%82%D1%8C-%D0%B8-%D0%B7%D0%B0%D0%B1%D1%8B%D1%82%D1%8C

Как отпустить обиду: эффективное упражнение для прощения старых обид…обиду необходимо, чтобы расчистить место в своей жизни для других, более созидательных чувств и эмоций, особенно если это близкие тебе люди… Упражнение, которые мы предлагаем тебе сделать, поможет избавиться от старых обид и высвободить ту энергию, которая раньше уходила на ненависть, непонимание и переживания старых ран. http://edinstvennaya.ua/view/20314

Как простить обиду? Молитва о прощении обид…месте Евангелия сказано, что иудеи хотели возложить на Христа руки (то есть схватить Его), но Он прошёл посреди них, сквозь толпу агрессивную, кровожадную Не написано в Евангелии, как Он это сделал, возможно, Он так гневно на них посмотрел, как говорится, молнию метнул глазами, что они испугались и расступились, конечно, нет! обида – это свидетельство духовной слабости… Я себе так это представляю. http://www.pravmir.ru/kak-prostit-obidu-2/

Нужно ли прощать человека, который вас очень обидел?

Почему никто не спрашивает, нужно ли давать сдачи? Он меня обидел, я ему дал сдачи. После этого можно и простить, ведь инцидент исчерпан. А если он меня сильно обидел, а я его простил , то никакого прощения не было, я просто слабак или испугался, ибо обидчик сильнее меня. Сильным обидчикам всегда нужно давать отпор, в этом справедливость.

Если же обидчик слабак, то его можно проучить или не трогать. Но это не значит простил . Это значит — не опустился до его уровня. Когда распинали Христа, он не прощал обидчиков, но просил бога: Прости их, ибо они не ведают, что творят . Неужели он поступил неправильно.

В народе есть традиция. Когда тебя сильно обидели, а потом просят прощения, ты говоришь: Бог простит. Прощает тот, кто имеет права наказывать, а я не судья и не господь бог, я просто человек, такой же, как и все остальные. Я согласна с вашим мнением. Но не могу подробно осветить вопрос.

Слишком больно ещё. Прощения у меня не просят. Да и простить я не могу, хотя по большому счету надо бы. Эта обида съедает изнутри, от неё как то нужно избавляться. 4 года назад.

Spiritual Warfare Archives — Dake Bible…an excerpt from Chapter 3 of Bible Truths Unmasked, The Reality of Spiritual Warfare, finis dake deals with spiritual warfare and has an entire chapter devoted … And unfortunately, a very misunderstood one as well The greatest and most important work of Satan is to counterfeit the doctrines and experiences of God as revealed in Scripture in order to deceive the saints. Below is an excerpt from Chapter 3 of Bible Truths Unmasked, The Reality of Spiritual Warfare. http://www.dakebible.com/category/spiritual-warfare

Top 7 Bible Verses About Spiritual Warfare…called spiritual warfare, and my top 7 Bible verses about spiritual warfare are as follows, they will lie, kill and destroy anyone they can, especially if it will kee… Satan, the great deceiver, and his minions, are always trying to destroy humanity by any means necessary 2 Corinthians 10:4 “For the weapons of our warfare are not of the flesh but have divine power to destroy strongholds. This is called spiritual warfare, and my top 7 Bible verses about spiritual warfare are as follows. http://www.patheos.com/blogs/christiancrier/2015/04/28/top-7-bible-verses-about-spiritual-warfare/

Spiritual Warfare…Bible says in Eph 6 the battle is not against flesh and blood, we are in a real war against the devil and his many demonic forces… Answer Many Christians do not know we are in a war, nor are they equipped to handle themselves, because many pastors and authors completely ignore this subject. As the Bible says in Eph 6 the battle is not against flesh and blood. http://www.cerm.info/bible_studies/Theological/spiritual_warfare.htm

Reading: Spiritual Warfare…, please read our description and our privacy and policy page… We hope you glad to visit our website Download as many books as you like (Personal use. 2. http://tatteredco.herokuapp.com/spiritual-warfare.rtf

Spiritual Warfare Teaching- House Church…decade ago, in my home city of Indianapolis, Indiana, a home in a quiet, east side neighborhood was rocked by an occult incident, mike ramey takes you on a tour of christian duty in this series, as he ex… Tired of the hype and confusion over cult / occult issues A family from Puerto Rico, if I remember correctly, had moved to the city. More than a decade ago, in my home city of Indianapolis, Indiana, a home in a quiet, east side neighborhood was rocked by an occult incident. http://www.blessedquietness.com/journal/housechu/warfare.htm

Top 7 Bible Verses About Spiritual Warfare…called spiritual warfare, and my top 7 Bible verses about spiritual warfare are as follows, they will lie, kill and destroy anyone they can, especially if it will kee… Satan, the great deceiver, and his minions, are always trying to destroy humanity by any means necessary 2 Corinthians 10:4 “For the weapons of our warfare are not of the flesh but have divine power to destroy strongholds. This is called spiritual warfare, and my top 7 Bible verses about spiritual warfare are as follows. http://www.patheos.com/blogs/christiancrier/2015/04/28/top-7-bible-verses-about-spiritual-warfare/

notoffended.ru

---

• 
  Номери дівчат
• 
  Развивающие задачи логику
• 
  Как научиться уверенно вести себя
• 
  Как научиться быстрому чтению книг
• 
  Как научиться вести себя уверенно
• 
  Как начать планировать свою жизнь
• 
  Как ответить на привет прикольно
• 
  Как ответить что нового
• 
  Жизнь свою как строить
• 
  Как развестись с женой без скандала
• 
  Как простить и отпустить бывшего парня