Как простить парня после расставания, или Я хочу мстить. Как простить и отпустить бывшего парня

Как простить парня и вместо мести подарить прощение | Психологические тренинги и курсы он-лайн. Системно-векторная психология

Обида очень коварна. Она дает иллюзию, что если вы отомстите и уравняете счет, вам станет легче. Это самообман. Это состояние в прямом смысле лишает возможности вдыхать жизнь полной грудью, фокусируя все ваши мысли на прошлом, на негативе, не давая жить в настоящем, не позволяя двигаться в будущее.

2 873 2 Августа 2017 в 23:56

Автор публикации: Юлия Петрова, менеджер по работе с клиентами

Отношения не всегда заканчиваются клятвами перед алтарем. Чаще они болезненно рвутся и оставляют неприятный осадок. Как простить парня, мечты с которым так и не сбылись, а планы «жить долго и счастливо» в один миг рухнули?

Что остается после? Ненависть, агрессия, обида, желание отомстить. Вместо воздушных замков – лишь обломки. Гнетущие чувства, которые изо дня в день отравляют жизнь. Слишком сложно оправдать того, кто сделал больно. Тем более, если еще вчера вы были близкими людьми, а сегодня пришлось стать чужими.

Хотелось бы научиться прощать и избавиться от этих ощущений, но они никак не отпускают. Как прощать и отпускать обиду, разберемся с помощью системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Как простить парня, если он стал бывшим? Осознать обиду как проблему

Если обратиться за помощью к Гуглу и вбить в поисковой строке «как простить парня» – можно наткнуться на высказывания психологов, которые оправдывают такие чувства, как обида. «Ваши эмоции нормальны и совершенно не нужно заставлять себя прощать!» – пишут они. Это заблуждение может вам очень дорого стоить.

К сожалению, не каждая девушка осознает обиду как проблему. Почему-то для многих это норма. Вопрос о том, как простить парня, пусть уже бывшего, часто даже не поднимается. Он сделал больно, значит, он враг. Врагов не прощают. Нужно подождать, пока представится возможность подать знаменитое блюдо – месть. «Группа поддержки» в виде подруг подливает масло в огонь, поддакивая и соглашаясь с тем, что обидчик достоин самых жестоких пыток. Правда, мало кто догадывается, что тем самым мы в итоге еще больше обделяем самих себя.

Как простить бывшего парня? Раскрыть чувство обиды как препятствие к счастливой жизни.

Первый шаг к прощению – осознание того, что обида в прямом смысле крадет у вас драгоценные ресурсы в виде положительных эмоций. Тогда появляются понятные задачи: как по-настоящему простить бывшего парня и больше не возвращаться в прошлое. Не винить себя из-за надуманной ошибки, которую якобы могли допустить. И даже не винить его в своем несчастье.

Как простить парня после расставания

Чтобы понять, как простить парня, заглянем за занавес психического составляющего человека. Ведь именно там скрыт ответ о причинах его поведения и ваших тяжелых переживаний, а значит, и освобождение от них. Чувство обиды и механизм его возникновения объясняет системно-векторная психология Юрия Бурлана.

Обидеться надолго и по-настоящему способны только люди с анальным вектором. Вектор – это врожденные психические свойства. Каждый из восьми векторов задает человеку свои жизненные ценности, приоритеты, желания. Так человеческий характер складывается из тех векторов и их свойств, которые от рождения заданы человеку. Также у каждого человека есть своя геометрия внутреннего комфорта, согласно векторам, которыми он обладает. У людей с анальным вектором – это квадрат. Идеально ровные ребра квадрата – линии душевного спокойствия – не должны иметь перекосов.

Разобраться в себе, чтобы простить парня

Проявления анального вектора можно заметить невооруженным глазом. Эти люди и по тротуару, и по жизни идут прямо. Прямолинейные по своей природе, не любят и не умеют врать, да и не в чести у них те, кто юлит и изворачивается. Обладатели анального вектора очень благодарные люди. Здесь тоже играет роль геометрия внутреннего комфорта: все должно быть поровну. «Мне сделали хорошо, и я буду чувствовать себя некомфортно, пока не отблагодарю – не восстановлю равновесие».

Почему у людей с анальным вектором возникает обида? Потому что ровные линии психического комфорта нарушены субъективно несправедливым отношением. Как простить и не обижаться, когда мое внутреннее спокойствие нарушено самым несправедливым образом?

Как простить, если не можешь забыть

Простить парня в таком случае кажется непосильной задачей. Квадрат перекошен. Для того чтобы восстановить внутреннюю гармонию, возникает желание причинить ответную боль, то есть отомстить. Как простить парня, если из-за него внутренний раздрай достиг мирового масштаба? Кровь за кровь, око за око – поговорки анального вектора, которые явно дают понять, что прощение недопустимо. Только один выход – отплатить той же монетой. «Ты сделал неприятно мне, а я теперь сделаю неприятно тебе. Тогда буду чувствовать себя хорошо, ведь моя личная справедливость восторжествует».

Простить парня также может быть нелегко из-за природной особенности обладателей анального вектора – сосредоточенности на прошлом и феноменальной памяти. Эти свойства позволяют запоминать большой объем информации, делая человека профессионалом, эрудитом. Реализацию обладатели анального вектора могут найти, например, в преподавательской деятельности. Передавать накопленный предшественниками опыт и знания следующим поколениям – для этого служит их удивительная память.

Когда же нет реализации в обществе, человек начинает использовать свою память не по назначению – жить прошлым. Не выполняя отведенную природой роль, использует свои возможности не на благо общества, а для себя. Нарушает законы природы, в итоге страдает. То же происходит и во время сильного стресса, такого, как расставание с любимым. Человек словно проваливается в прошлое, тяжело вздыхая о себе, собирая обиды «давно минувших дней».

После того как вы раскроете причины собственных состояний, переходите к бывшему возлюбленному.

Другими глазами взглянуть на бывшего парня

Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет, как научиться прощать, перестать испытывать негативные чувства в отношении другого человека.

Чтобы простить парня, да и вообще любого человека, нужно отличать его от себя. Помимо анального вектора, существует еще семь. Каждый вектор – это особенности человеческой психики. Разные между собой свойства, разное восприятие жизни, абсолютно разные устремления.

Векторальные сочетания, уровень развития и реализации определяют поведение человека, его жизненный сценарий. Как простить парня? Раскрыть его психику. И тогда появится возможность понять своего бывшего парня. Может, даже помириться и остаться в дружеских отношениях. И не накапливая плохого опыта, двинуться дальше, навстречу новым отношениям.

Как простить тех, кто когда-то обидел

В течение жизни мы встречаемся с совершенно разными людьми. Заботясь о себе, мы не думаем о чувствах других. Другие не торопятся понять нас. Так и живем, уязвленные, обвиняя других, не понимая себя и окружающих.

Нам так привычно судить о других через собственные ощущения. Часто слышно: «Я бы так никогда не сделал(а)». Чтобы простить парня и любого другого человека, нужно выйти из заточения собственных ощущений.

Как простить парня, девушку, родителей…

…несправедливого начальника, скверных людей и горькую судьбу? Тысячи людей избавились от обид и других плохих состояний через понимание себя, своих психических особенностей и глубокое понимание окружающих.

Результаты людей, чья жизнь стала качественно лучше после избавления от обид:

«Самый мой главный результат – страхи и обиды тают на глазах. Это невероятно, но сталкиваясь с обидчиком, не ощущаю былой обиды или чувства неприязни к нему…»

Виктория П., педагог-организатор и гувернер

У вас тоже получится! Присоединяйтесь к бесплатному онлайн-тренингу по системно-векторной психологии Юрия Бурлана по ссылке.

Автор публикации: Юлия Петрова, менеджер по работе с клиентами

Статья написана по материалам тренинга Системно-векторной психологии

www.yburlan.ru

Расстаться, отпустить, простить… | WMJ.ru

Мне знакомо это тянущее, мучительное чувство. Просыпаешься утром, в голове еще полный сумбур, обрывки сна. Сонно сползаешь с постели, нащупываешь ногами тапочки, плетешься в ванную… И вдруг мозг пронизывает мысль, острая как нож: Его больше нет! Он ушел, он бросил меня, он сейчас с другой! Как я смогу без него жить?! Зачем я вообще проснулась?!

Расставание, разрыв с любимым человеком — это одно из самых больших испытаний в нашей жизни. Не успеешь еще понять, что такое серьезные отношения, настоящая любовь, как — бац! — тебя уже бросили и оставили у разбитого корыта, любоваться черепками. Или сделали такую гадость, что пришлось инициировать разрыв самой. Если же расставание произошло в более взрослом состоянии — тоже не намного легче. Возникает стойкое ощущение, что "молодость потрачена" не на того человека, а впереди маячит лишь безрадостная и одинокая старость (хотя до настоящей старости еще лет 30-40).

Тебе знакомы эти чувства? Ты и сейчас ощущаешь себя самой несчастной, брошеной и одинокой девушкой на свете?

Меня бросали сто раз. Ну ладно, не сто, но два раза точно. И я еще могу поспорить, кто больнее ударился при падении, ты или я. В первый раз меня променяли на другую, во второй — просто сказали, что "любовь… эта… прошла, что ли…" И на этих мужчин я, как тогда казалось, потратила свои лучшие годы! (В последствии оказалось, что лучшие годы у меня еще впереди). После произошедшего я, закрывшись в ванной, часами рыдала, исписывала дневник безумными криками души, считала всех мужиков козлами, а еще — делала глупости, от которых меня некому было предостеречь. Теперь же, когда я встречаю на улице кого-то из своих бывших, то с облегчением думаю: "Какое счастье, мальчик (а на самом деле — уже дядя, с пивным брюшком и залысинами на голове), что ты тогда меня бросил!" То же самое будешь говорить и ты, если научишься правильно обращаться со своими оскорбленными чувствами и не сделаешь типичных ошибок, сопутствующих этому этапу отношений с противоположным полом.

Ошибка 1. Надеяться, что все еще можно вернуть

В романтических комедиях и мелодрамах влюбленные часто расстаются, но затем, осознав, что не могут друг без друга жить, вновь соединяются, сливаясь в сладостном поцелуе. Поцелую предшествуют душевные метания каждого, изображенные примерно так:

вот Он грустный бродит по городу, пиная пожелтевшие листья. Вот Она на берегу моря кормит чаек булкой и тоже грустит;
вот Он сидит вечером на подоконнике и смотрит на звезду. Вот Она сидит на своем подоконнике и тоже смотрит на звезду. И т. д. и т. п.

В жизни так не бывает, не надейся. То есть ты, конечно, можешь сколько угодно кормить чаек булкой, грустно смотреть на звезду, а также тихо плакать, завернувшись в плед, но не жди, что Он будет делать то же самое. Ведь это жизнь, а там — кино!

Лично я вообще против воссоединения после расставания. Обычно это заканчивается новым расставанием по той же самой причине, только с более тяжелыми последствиями. Хотя, конечно, бывают исключения, которые мне, увы, не встречались.

Ошибка 2. Преследовать

Тяжелая стадия: действительно преследовать, с маниакальной настойчивостью ходить по пятам и требовать продолжения банкета, то есть любви. А иначе — умру, утоплюсь, повешусь. Это к психиатру.

Стадия средней тяжести: прятаться в его дворе за беседкой и ждать, с кем он придет. Затем мучиться от ревности. Писать ему грустные письма по электронной почте и тоннами слать смс-ки. Это к психотерапевту.

Легкая стадия: звонить ему, чтобы "забрать тот диск, который ты у меня брал" или "ой, просто номером ошиблась! Кстати, как дела?" "Случайно" попадаться ему в кафе, на улице, на вечеринке, при этом выглядеть такой красивой-красивой и очень независимой. Выходить в "курилку" следом за ним и небрежно спрашивать зажигалку и т. п. А еще — собирать информацию о его новой жизни и затем ее тщательно анализировать. Это нормально.

Но какой во всем этом прок, подумай? Ты хочешь, чтобы он пожалел о своем поступке, чтобы приполз на коленях, умолял о прощении, а ты бы еще подумала — принимать ли его обратно. Но поверь, даже твой сногсшибательный внешний вид, новый цвет волос и резкое похудение в данном случае ничего не изменят (хотя само по себе это очень даже неплохо). Ведь внешность — это только одна из составляющих твоей личности... Возможно, когда-нибудь он пожалеет о своем поступке, а пока оставь его в покое.

Ошибка 3. Пускаться во все тяжкие

Под "всеми тяжкими" можно понимать как заливание душевных ран вином, так и бросание в объятья малознакомых мужчин, дабы "перебить" прежние чувства и заполнить образовавшийся вакуум. Ни то, ни другое не поможет, уж поверь. Алкоголь только усугубит дурное настроение, а от случайных связей и секса с нелюбимыми останется очень неприятный осадок.

Ошибка 4. Мстить и ненавидеть

Вот вроде бы и любви уже нет, и ты даже рада, что вы расстались, а в голове еще продолжают роиться мысли и вопросы о том, какой же он все-таки сволочь и как он мог так поступить. Ты споришь с ним, ругаешься, проговаривая, что бы могла ответить ему тогда-то и тогда-то, в конце концов испытываешь огромное желание позвонить ему и сказать все, что думаешь. Или лучше написать. Или расклеить по городу листовки с его физиономией и подписью: "Он изменял своей девушке" или "Девушки, берегитесь, он подлый и двуличный!" Так, кстати, поступают дамы из передачи "Клуб бывших жен". Но я с ними не вполне согласна.

Если ты все еще продолжаешь ненавидеть мужчину, с которым давно рассталась, — значит, он тебе до сих пор небезразличен. Мало того, обвиняя его во всех грехах, ты продолжаешь обороняться. От кого? Подумай, когда мы изо всех сил хотим, чтобы виноват был кто-то другой? Может быть, ты не можешь простить не его, а саму себя? Например, за то, что была слишком наивной, или не умела идти на компромиссы, или просто ошиблась, приняв за любовь какие-то другие чувства? Прости себя за это, и ненависть пойдет на убыль.

А напоследок я скажу…

Не раз будучи покинутой, я с уверенностью заявляю: пережить это безрадостное событие тебе будет гораздо легче, если:

не менять прежнего ритма жизни, и даже ускорить его. Ни в коем случае не бросать работу или учебу, не отдаляться от других людей. Каждое утро, как бы это ни было противно, вставать, приводить себя в порядок, завтракать, ехать на работу или учебу, общаться, улыбаться и т. д. Если у тебя давно было желание записаться на какие-либо курсы или, например, начать ходить на фитнес (на который у тебя раньше, из-за вечерних встреч с любимым, не было времени) — осуществи это!
покупать и носить одежду светлых тонов, не пренебрегать туфлями на шпильках. Как вспомню себя "в невеселые времена", так вздрогну: черные брюки, черные ботинки, темно-серая кофта, черные короткие волосы, мрачный взгляд. А еще удивлялась — почему на меня мужчины не смотрят?
завести домашнее животное, лучше котенка или щенка. Сказать, что этот способ очень действенный, значит, не сказать ничего. С тебя — вся нерастраченная нежность и забота, с него — восторженное обожание и щенячий восторг при одном виде хозяйки. По-моему, неплохой обмен!
не отказываться от увеселительных мероприятий, банкетов, вечеринок и т. п. Но и не приходить туда с единственной мыслью — найти нового мужчину. Одинокую женщину "в поиске" видно сразу, и ее мужчины обходят стороной.

И прости, наконец, своего бывшего. Прости и отпусти его. Пусть он останется в твоем прошлом, перейдет в разряд воспоминаний. Ведь в настоящий момент жизнь дает тебе шанс разобраться в себе, отдохнуть, восстановить силы и — встретить того мужчину, с которым ты, наконец, будешь счастлива по-настоящему.

Этих свадебных тонкостей ты еще не знаешь! >>

www.wmj.ru

простить и отпустить бывшего мужа и отца ребенка

Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья

Все темы форума «Обо всем» (48055)
- СМИ: тесть Олега Винника покончил с собой (35)
- Рита Дакота считает, что у нее проблемы с мужчинами из-за непростых отношений с отцом (38)
- Битва титанов: почему Анджелина Джоли объявила войну Амаль Клуни (40)
- Запертые в одном теле: 14 историй самых известных в мире сиамских близнецов (18)
- Загадочная гибель неизвестной женщины в Долине смерти: дело, которое не могут раскрыть уже полвека (43)
- Смогут ли внучки известных див повторить успех своих бабушек? Вердикт выносит эксперт-физиогномист (36)
- Несвятые отцы: вопиющие случаи педофилии в истории католической церкви (1)
- «Исповедь узницы подземелья»: как две девушки пережили заточение в бункере скопинского маньяка (157)
- Родной брат сестер Хачатурян в эфире ток-шоу рассказал о том, что творилось в их семье (87)
- Двойное дно: история экс-сотрудника МЧС, который убивал и насиловал на протяжении 13 лет (111)
- «Пришлось работать психологом. Они растеряны и подавлены»: адвокат рассказал о состоянии сестер Хачатурян (289)
- Грешным делом: шесть случаев инцеста, зафиксированных в истории (78)
- Изображая девственницу: как главная поп-принцесса нулевых Бритни Спирс упала с трона и до сих пор пытается подняться (67)
- «Лучше бы я осталась, меня бы убил»: мама сестер Хачатурян высказалась о деле дочерей (429)
- «Он хотел издеваться над девочками! Он маньяк»: бабушка сестер Хачатурян, убивших отца, прокомментировала трагедию (82)
- 26-летний сын известного столичного бизнесмена найден мертвым (54)
- Инцелы или «девственники поневоле», которые так ненавидят женщин, что готовы их убивать (107)
- «Это было преднамеренное убийство»: брат сестер Хачатурян дал откровенное интервью (216)
- Знак судьбы: о чем предупреждают родинки (19)
- «Тюрьма — это лучше, чем жить с ним»: за что три сестры жестоко убили своего отца (506)
Все статьи раздела «Обо всем» (896)

www.woman.ru

Как простить бывшего

Как простить парня после расставания, или Я хочу мстить

Как простить парня, если он стал бывшим? Осознать обиду как проблему

Как простить бывшего парня? Раскрыть чувство обиды как препятствие к счастливой жизни.

После того как вы раскроете причины собственных состояний, переходите к бывшему возлюбленному.

Результаты людей, чья жизнь стала качественно лучше после избавления от обид:

Источник: Как простить парня после расставания, или Я хочу мститьКак простить парня, если вы расстались. Отпустить обиду не получается, а советы психолога не работаютhttps://www.yburlan.ru/biblioteka/kak%2Dprostit%2Dparnja%2Dposle%2Drasstavanija%2Dili%2Dja%2Dhochu%2Dmstit

Немогу простить и отпустить бывшего парня

Автор вопроса: Екатерина Возраст: 20

На вопрос отвечает психолог Васильева Юлия Владимировна.

К сожалению, так бывает в жизни: предательство, разочарование, обида… Как с этим жить? Как справиться с негативными эмоциями и навязчивыми мыслями? Давайте вместе будет искать выход из сложившейся ситуации.

Прежде всего, вам, Екатерина, нужно перегоревать свое горе, то есть требуется время, чтобы душевная боль утихла. Это время воспоминаний, которые рождают в вас различные чувства и эмоции. Пока вы еще не смирились со своей потерей, внутри себя вы требуете справедливости, жалеете себя и сокрушаетесь в разочаровании, потому, что ваше доверие предали. Это больно и даже временами невыносимо. Но даже такую трагедию возможно пережить.

Во-первых, я вам рекомендую решительно отказываться от мыслей о прошлом, то есть волевым решением пресекать их. Это непросто, но тренировка даст свои положительные результаты. Например, к вам пришла мысль, вы про себя или вслух провозгласите: « Я отказываюсь об этом думать!», « Я не буду себя жалеть!», « Я отпускаю этого человека и прощаю его!». ВЫ САМИ выбираете о чем думать, впускать мысль или не впускать. Когда мысль допущена, она запускает механизм, который, в последствии, трудно остановить: воспоминания, затем чувства, эмоции, депрессия, безысходность и т.д. Вы должны понимать, что вы – хозяйка положения. Чем меньше вы думаете о прошлом, тем больше шансов у вас освободиться от тяжелого душевного состояния.

Во-вторых, вам необходимо увидеть плюсы в создавшейся ситуации. Например: у вас появился прекрасный ребенок, которого вы очень любите. Многие женщины не могут совсем иметь детей, а у вас есть такой чудесный малыш. Или другой пример: вы одна, но при этом вам не нужно переживать скандалы, ревность, рукоприкладство. Вы, со временем, сможете построить новую семью и быть счастливой! Найдите еще плюсы и выпишите их на листочек, пусть он будет перед вашими глазами. Учитесь думать позитивно даже тогда, когда трудно.

В-третьих, займитесь каким-то делом. Когда человек трудиться или увлечен делом, ему некогда думать о плохом. Если вы на данный момент привязаны к ребенку, пользуйтесь возможностью, побольше читать художественной литературы, рисовать, слушать хорошую музыку, вязать, вышивать или делать какие-то поделки. Занятия творчеством вас обогатят, поднимут самооценку и помогут пережить трудный период в вашей жизни.

В-четвертых, вам необходимо простить человека, который вам принес разочарование и боль. Как это сделать? Обиду можно написать на листочек в виде письма к обидчику, выплеснув все свои негативные эмоции, а потом уничтожить его. Обиду можно прокричать, пропеть, протанцевать, и даже проиграть. Лучше всего это делать в тандеме с психологом, который профессионально вас направит и поможет.

В-пятых, я бы вам не рекомендовала на данном этапе жизни искать новых взаимоотношений с мужчиной. Это вас не спасет. Вам необходимо исцелиться и эмоционально восстановиться. Когда вы сможете с легкостью, без слез и обиды рассказать кому-то о своем неудачном опыте, это признак вашего выздоровления. Но это не значит, что вам нужно запереться дома. Обязательно гуляйте, посещайте с друзьями кинотеатры, театры, концерты, кафе и т.д. Общайтесь с интересными людьми, развивайте себя, как личность книгами, тренингами, лекциями.

Екатерина, превратите трудный период вашей жизни, в полезный период для себя! Наполняйте себя положительными эмоциями, добрыми новостями и новыми открытиями! У вас все будет хорошо!

Источник: Немогу простить и отпустить бывшего парняНа нашем сайте Вы можете задать вопрос психологу бесплатно, ни один вопрос не остается без ответа. Также на сайте тесты, практические методы, рекомендации, статьи.http://psycabi.net/vopros%2Dpsikhologu/kak%2Dotpustit%2Dzabyt%2Dprostit/13180%2Dnemogu%2Dprostit%2Di%2Dotpustit%2Dbyvshego%2Dparnya

psihologvsem.ru

Как простить обиду и отпустить

12 июн 2018

Статью написала моя знакомая клиентка для вас! blush

Привет мои дорогие! Сегодня мне захотелось поговорить о чувствах. Чувства бывают разные, когда они приятные, мы думаем, что это хорошо. А вот, когда чувства вызывают неприятные ощущения, боль, согласитесь, это очень и очень неприятно. И сегодня мне хочется поговорить о том, как простить и отпустить обиду на человека (на мужа, родителей, детей, жену, друзей). Я не буду давать каких-то специальных рекомендаций и советов, я поделюсь своим опытом, как избавлялась от этого чувства.

Очень надеюсь, что моя статья, мой опыт поможет вам справится с этой разрушающей душу эмоцией. Что, что, а вот от обиды нужно обязательно избавляться, иначе, она отравит всю вашу жизнь, она запросто «съедает» человека изнутри, тихо и незаметно. Так что в ваших интересах быстренько научиться прощать и отпускать обиды.

Как научиться прощать и отпускать обиды:

как научиться прощать обиды и отпускать их

Начну с этого пункта, потому что, когда я работала со своей обидой, то практически везде встречала этот совет: прости и отпусти. Я честно старалась выполнять эту рекомендацию, но мне не помогло. Опасность такого совета заключается в том, что пытаясь простить, вы можете спрятать свою обиду еще глубже. Вроде бы простили и отпустили, а в жизни постоянно происходят ситуации, когда вас снова и снова обижают. И каждый раз это происходит все больнее и больнее.

Так что, моя вам рекомендация, забудьте про этот способ. Да и сами подумайте, ну кто вы такой, чтобы прощать обидчика. Вы не Бог. Да и другой человек не виноват перед вами ни в чем. Вы сами выбрали обиду. А другой может даже и не догадываться о том, что сделал вам больно.

Как отомстить и наказать за обиду:

Ух, чувство унижения собственного достоинство. Да как он (она) посмел меня обидеть. Никогда не прощу, никогда. Знакомо? Возникает желание отомстить обидчику, наказать его, сделать как можно больнее.

А теперь давайте подумаем, а зачем вам вообще надо мстить? Между прочим, месть тоже неприятное чувство и может привести к печальным последствиям. Поймите, в том, что происходит в вашей жизни виноваты только вы, только вы притянули эту неприятную ситуацию в свою жизнь.

Да, обвинить в своих несчастьях другого куда легче, чем признаться самому себе в том, что ты несовершенен.

Поэтому, оставьте мысли о мести в покое. Ну если уж очень хочется отомстить, то мне кажется, что лучшая месть это стать счастливым и успешным человеком, чтобы обидчик понял, кого он потерял (в случае, если вас бросил любимый человек).

На самом деле, если другой был неправ и намеренно , незаслуженно вас обидел, его накажет сама жизнь. Зачем вам напрягаться.

Как избавится от обиды:

На самом деле избавится от обиды, забыть ее не так то и просто. Давать советы легко, а вот то, что происходит внутри унять не так -то просто. Когда все бушует, кипит, хочется кричать и плакать от боли не помогают никакие советы и рекомендации. В моменты, когда больно, не до советов. Хочется, чтобы это быстрее закончилось.

Почему вообще так происходит и почему люди обижаются друг на друга? Скорее всего, это связано с какими то детскими травмами и переживаниями. Когда то в детском возрасте с вами произошла неприятная история, когда вы не смогли высказать свое мнение, постоять за себя и «проглотили» обиду внутри. А любые чувства нужно обязательно проживать, прорабатывать, чтобы они сгорели и больше вас не беспокоили. Но в детстве все это делается неосознанно. Маленький ребенок верит в «святость» своих родителей. Для него они всегда правы. Ситуация могла быть разная. У каждого человека она своя. Но вся беда в том, что человек «застрял» в той ситуации и это будет постоянно проявляться и во взрослой жизни.

Пока та обида маленького ребенка будет сидеть в вас, в вашей жизни будут происходить события, когда практически одна и та же ситуация будет происходить с вами снова и снова. Меняться будут только лица и декорации, а ситуация будет повторяться.

Вы даже не будете понимать ну почему окружающие люди так сильно стараются вас обидеть. Муж, дети, дуг или подруга, коллеги по работе, родители…. Как будто все сговорились. Что же делать?

А делать придется многое…. Раскопать внутри себя много грязюки и найти ту самую далекую детскую обиду. И это очень неприятно делать, процесс очень болезненный и не каждый решается на такую работу. Кажется, пусть я лучше буду и дальше терпеть, но в эту боль внутри себя не полезу.

К сожалению, без такой работы отпустить обиду не получится. Никак(((

Избавление от обиды:

избавление от обиды

Чувство обиды не обошло стороной и меня. Я долгое время считала себя очень милым и добрым человеком, который никогда и ни на кого не злится. Но в моей жизни постоянно происходили неприятные ситуации на работе, я постоянно за что то обижалась на мужа, с родителями возникали постоянные ссоры. И все это привело к нервному срыву.

Так как я очень терпеливая была, то все это копила внутри себя, продолжая пытаться радоваться жизни, думать позитивно. В один прекрасный день я просто сбежала, ушла с работы, спряталась ото всех в стенах своей квартиры и старалась долгое время ни с кем не общаться. Если других людей вычеркнуть из своей жизни можно, то от близких не спрячешься никуда.

И я обратилась за помощью к психологу…

Шаг №1 по избавлению от обиды:

избавление от обиды

К сожалению, без посторонней помощи справится от обиды не получится. Поэтому, найдите хорошего психолога и бегом к нему за помощью. Возможно, чтобы понять в чем дело вам понадобится ни один сеанс. Все дело в том, что вы -то спрятали свою проблему далеко в детстве и за это время набросали в эту «ямку» еще кучу разного мусора.

Так что приготовьтесь, вас ждет непростая работа. Это будет сложно, вы будете много плакать, вы будете переживать всю ту боль, которые загнали в себя снова и снова. Но зато после такой работы вас ждет освобождение от обиды и вы почувствуете себя совершенно другим. Сейчас, когда этот процесс работы уже позади, я с удивлением думаю, ну надо же, это ж сколько лет я даже не жила. Теперь я понимаю, как долго и совершенно бесполезно сражалась с невидимым драконом, которого по сути даже и не существовало.

Нет, я не скажу, что в вашей жизни прекратятся все неприятные события, но вы уже будете реагировать на них иначе. Вы станете совсем другим, изменятся отношения в семье, с родителями. Так что не пренебрегайте этим шагом, как делала это я. Я долгое время думала, что со своими проблемами справлюсь сама. Это сейчас, после многолетней работы с психологом я научилась немного сама справляться. А тогда, не понимая, что со мной происходит, я просто загнала себя в угол.

Отпускаем обиды шаг №2:

Отпускаем обиды

Знаете, для себя я поняла, что в этой жизни никто никому ничего не должен. Мы сами навешаем на другого человека свои ярлыки, а потом обижаемся, почему он не такой, каким я его придумала. Старайтесь научиться принимать другого человека таким, какой он есть. Он имеет право думать иначе, что-то делать не так, как вы ожидаете. Просто он другой. Глупо обижаться на яблоню за то, что она не слива. Так и с людьми. Старайтесь принимать другого таким, какой он есть и не ожидать от него ничего, не вешать свои правила. Вы просто будете постоянно разочаровываться.

Например, вы хотите, чтобы ваш муж дарил вам подарки, делал комплименты. А он этого просто не умеет делать, но зато он проявляет свою любовь другим способом. Например, он старается решить многие ваши проблемы в быту. И это много стоит. Ведь, многие женщины тащат на себе весь быт, с детьми занимаются, еду готовят, стирают, убирают, деньги зарабатывают… В общем, не женщина, а ломовая лошадь, у которой любимый муж лежит на диване и вообще ничего не делает, но зато иногда дарит подарки….

Не ждите ничего от другого человека, просто принимайте его. А лучше, старайтесь сами сделать приятно тем, кого любите и тогда в вашей жизни будет меньше ссор, претензий. Жизнь станет намного приятнее, когда от нее ничего не ждешь, а принимаешь то, что она тебе преподносит.

На самом деле писать (говорить, советовать) легко, но когда сталкиваешься с проблемой, создается впечатление, что рушится весь мир. Когда начинаешь расчищать пространство внутри себя, выходят все чувства, которые человек прятал внутри себя. А от чего мы стараемся избавиться? Правильно, от любых негативных эмоций. Все это запихиваем внутрь, засыпая один слой боли и обид следующим. А любые эмоции требуют выхода. Радость и состояние счастья переживать легко, а вот когда тебе больно, хочется от этого поскорее избавиться. Но если вы хотите стать счастливым человеком, то придется все переживать заново, все то, что вы спрятали в себе. Сколько будет длиться этот процесс, зависит от того, сколько дерьма вы запихнули внутрь себя.

В любом случае, если вам нужна помощь, вы хотите разобраться в своей проблеме, хотите узнать, как поступить именно вам, пишите мне, возможно, я смогу вам помочь. Нет, я не психолог, но при помощи таро можно так же решить многие проблемы.

Я желаю вам счастья!

шаблоны для dle 11.2

zeland.me

Как простить и отпустить мужчину

Простить и отпустить

В предыдущей статье «Простить и отпустить… с любовью и благодарностью«, я писала о том, как важно уметь прощать и отпускать.

В этой статье хочу дать несколько советов по раскрытию самой способности.

Пока писала вспомнила, насколько способность прощать бывает заблокирована, закрыта и забронирована.

Бал в моей практике случай, когда «выковыривать» способность пришлось три часа! Работали на индивидуальной консультации. Через ресурсы рода, через негативный опыт детства и прошлых поколений проходить пришлось. Но дело того стоило! У человека изменилось все. Появилась личная жизнь и любовь, пришла работа, изменилось внутреннее состояние.

Но — перейду к практике.

Прежде, чем заниматься раскрытием способности, нужно увидеть, что есть сейчас. Познакомиться со своей способностью заново.

Постарайтесь выкинуть из головы все ваши представления о том, есть ли у вас эта способность, насколько она раскрыта и работает. Представления в нашей голове могут совершенно не соответствовать действительности. Мы меняемся с течением времени и способности наши — тоже. Поэтому для первого шага важно — определить, что реально есть сейчас?

Начните как бы заново наблюдать за собой. Как часто вы произносите слова — прости, извини? Они для вас формальность или это «волшебные слова», меняющие реальность? Насколько вы искренне просите прощения и насколько искренне прощаете?

Сама способность прощать для вас ресурс или формальная вежливость?

Отпускает ли вас, когда прощаете вы, когда прощают вас?

Насколько вы искренни в этом процессе? Хотя бы перед самим собой?

Делаете вы это для себя или для других? Или — для себя и других? Или — еще как-то?

Чтобы реально понять, работает способность или нет, а если работает, то насколько, обратите внимания именно на телесные ощущения.

Где в вашем теле «спрятана» способность, как вы ее ощущаете? Что происходит с вами, когда вы о ней думаете, какие картинки приходят в голову?

Помним, что наше внимание — это самая большая волшебная сила. Так что — даже читая эту статью, вы уже усиливаете способность. А обращая внимание на то, как она в вашей жизни работает — тем более.

И чтобы еще плотнее познакомиться со способностью, я рекомендую проделать такой эксперимент.

Возьмите листок бумаги. Напишите на нем — «моя способность прощать». И положите на пол — куда захочется.

Далее — вы встаете на этот лист и слушаете себя, свое тело. Меняются ли ощущения, что всплывает в голове, как вы себя чувствуете телесно?

Попробуйте проэкспериментировать. Походите, снова встаньте на лист. Попробуйте встать ближе или дальше от него. Что меняется в этом процессе?

Если все окей, то сразу или постепенно вы начнете телесно ощущать, что способность есть, что она работает.

Лично у меня, когда я встаю на листик, появляются телесные ощущения легкости, радости и тепла. Ощущение, которое можно расшифровать как «мир меня любит». И на листочке хочется стоять, и стоять, и стоять. А ощущения даже когда отхожу от листочка остаются в теле теплом и мягкостью, «мурчанием».

Просканируйте вниманием свое тело, позволяя способности раскрыться. Возможно, вы почувствуете где-то в теле напряжения. Отпустите их. Можно помочь себе рукой — как бы раскрывая способность — из тела в мир.

Можно найти в теле точку (или места), где эта способность как бы сгущена. И — снова позволить ей раскрыться.

Если «пойдет», проговорите слова — «я раскрываю и принимаю свою способность прощать» или «я позволяю своей способности раскрыться».

Очень хорошо работает благодарность. Поблагодарите свою способность за то, что она уже помогала и будет помогать вам в вашей жизни.

Если вам потеплело, стало легче и веселее — значит процесс пошел. И способность заработала. А дальше — важно начать ее применять. И — видеть что она работает, помогает вам.

Однажды в Интернете я нашла такую фразу: «Будьте осторожны с тем, что практикуете. Вы можете стать Мастером!».

Так что — все остальное — дело практики.

По своему опыту могу сказать, что задача перестать обижаться вообще, целиком и полностью — почти нереальная. А вот задача научиться легко отпускать, легко прощать, легко выходить из обид — вполне адекватная и реальная. Когда способность раскрыта — многие вещи просто проходят как бы «насквозь», как воздух, ветер. И жить становится намного проще и приятнее.

Так же довольно просто расчистить свое внутреннее пространство от прошлых обид и боли. Он происходит почти автоматом, когда способность раскрыта.

Так что — практикуйтесь, и жить с каждым днем будет все легче и легче.

В завершение могу предложить еще и несоклько симоронских, волшебных способов простить и отпустить.

Например — воздушный гелевый шарик или небесный фонарик.

Отпуская в небо фонарик или шарик — смотрите, как улетают и растворяются ваши обиды и боль. Шарик улетел — все ушло.

Ведь желания могут быть не только по приобретению чего-то. Могут быть и желания отпустить, простить, освободить пространство.

Отлично работают в этом плане и техники работы с предметами. С самокуклой. О некоторых из них я уже писала в прошлых статьях блога. Вот здесь — например — статья о работе с куклой.

Источник: Простить и отпуститьСиморон, Ресурсная логика Юнии Бурэ. Волшебные» технологии Творения реальности и улучшения жизни. Психология успешной жизни.http://resursmira.ru/prostit-i-otpustit-prakticheskie-sovety-2/

Простить и отпустить бывшего мужа и отца ребенка

Очень надеюсь, что Вы откроете мне хотя бы какую-то новую дорогу в жизни. Прошло уже около 2 лет с тех пор, как я развелась с мужем.Я его не люблю, но боль и обида от измены меня сокро сьест окончательно. Каждый день повторяю, что прощаю и отпускаю его, но он не дает мне спокойно жить, пишет, что хочет семью, что любит. Я уверена на 100%, что жить с ним не буду, но опять злость, слезы, обида. Хочется отослать ему письмо, очень ругательное, но останавливаю себя на мысли»А как же любовь и уважение к ближнему?» В идеале хочу друж деловых отношений, у нас ребенок, но при встречах он разговаривал по телефону, я считаю, что со своей девушкой,сразу обрывл разговор, меня начинает это душить, хочется бежать.Как прийти к спокойствию, как простить и отпустить, как хотя бы начать с чего-то и наслаждаться жизнью? Спасибо

найти себе нового мужа. удачи.

Если не прощаете значит на что то надеетесь

Вы Елена, наверно все таки его любите. Какая разница с кем разговаривает не любимый человек? Тем более еще и Вас это душит. Просто Вы его не можете простить. Попробуйте сходить к психологу, моей подруге после развода он очень помог. Когда прощают обиды нет. Ругательное письмо тоже не поможет. Попробуйте дать ему понять (спектакль, что ли разыграйте), что у Вас новый мужчина и скоро Вы его познакомите с ребенком. А на счет наслаждения я всегда за чемоданное настроение. Желательно с загорелым мачо на пляжу. Можете переехать в другой дом, квартиру, район. Вам наверно даже магазин ближайший о нем напоминает. Желаю удачи!

Автор,у вас скучная и серая жизнь,раз вы до сих пор в этой проблеме варитесь.Видимо у вас с момента развода НИЧЕГО не происходит в судьбе.Найдите другие цели в жизни.И начните их добиваться.Насытьте свою жизнь событиями и движением.Новый мужчина вообще был бы очень кстати. Не пытайтесь подыскивать мужу слова пообиднее.Чем больше вы будете злится-тем слабее в его глазах вы выглядите.Перестанте доказывать свою значимость.(а вы именно пытаетесь изо всех сил ее доказать,придумывая слова пооскорбительнее)Откажитесь от нее(значимости) .Люди всегда остро чувствуют,когда к ним теряют интерес и перестают им что-то доказывать.

Елена, были в моей жизни люди, которых мне вот так же трудно было простить и это меня грызло. Мне помог вот такой приёмчик (из симоронских игр): довести сюжет до абсурда, пока не станет смешно. Сделала я это так: смастерила куклу имени себя (с некоторым даже сходством, хотя материалом изготовления был рукав, надетой на меня кофты))). И этой куклой был разыгран спектакль: «Кровавая драмма. Кукла Маша мочит своих врагов.» Эдак патетично и драматично было изложено, что я о них думаю и что я с ними за их злодейства, делаю. В стиле Гомера. От души и на совесть. После этого отпустило. Ну действительно смешно: сюжет вчерашнего дня. Стоит ли тащить его в нынешнюю жизнь?

По-моему, Вам стоит поговорить с мужем — расскажите ему все, послушайте, что он скажет. Легче точно станет)

РЕБЁНКУ ИСПОЛНИЛОСЬ 26 ,ОН СТАЛ ТОЧНОЙ КОПИЕЙ ОТЦА!И ПОКА ОН НЕ УСТРОИТ СВОЮ ЖИЗНЬ БЛАГОПОЛУЧНО,НЕ БУДЕТ ПОКОЯ .

Согласна очень трудно отпускать бывшего мужа, тем более если общий ребенок. Может обесценить его как мужчину, который точно вам не подходит. А почему бы и не отправить ругательное письмо бывшему мужу, и раз и навсегда объяснить ему, что он вам не нужен.

Источник: Простить и отпустить бывшего мужа и отца ребенкаОчень надеюсь, что Вы откроете мне хотя бы какую-то новую дорогу в жизни. Прошло уже около 2 лет с тех пор, как я развелась с мужем.Я его не люблю, но боль и обида от измены меня сокро сьест окончательно. Каждый день повторяю, что прощаю и отпускаюhttp://www.woman.ru/psycho/medley6/thread/3990263/

psihologvsem.ru

Как простить любимого человека и как отпустить любовь?

Как простить любимого человека, так и отпустить любовь крайне важно при расставании. Иначе мы рискуем остаться без пары только потому, что наше сердце по-прежнему занято кем-то. В таком случае, если мы встретим новую любовь, просто не сможем принять ее.

Процедура прощения также необходима для того чтобы избавиться от чувства вины за прошлые деяния. К примеру, вы расстались давно с человеком, но на душе неспокойно, можно сказать, она болит за то, что разошлись вы не так, как хотелось бы.

Возможно, ваш бывший муж не хотел расставания. Возможно, вы его перелюбили, но простить и отпустить в любом случае важно.

Но как отпустить любовь?

Вы можете найти много советов о том, что следует переключиться на какие-то второстепенные занятия, удариться в работу, выбросить все вещи, которые напоминают о прошлом и т.д.

Но, увы, это все внешние стимулы, и мы их убираем с глаз долой, потому что не хотим напоминания, боимся той боли, которую невыносимо терпеть.

При этом страдания могут приглушиться, но от них не уйти. Боль не уйдет. Мы должны искренне простить любимого человека и отпустить не только его, но и в целомнеблагоприятную ситуацию.

Зачем?

Чтобы ситуация не повторилась вновь.

Ведь все жизненные обстоятельства нам для чего-то нужны.

Если мы не усваиваем какой-то важный урок, он повторяется.

Поэтому девушка может каждый раз кусать локти от того что ее бросили, а молодой человек даже спиться от того что уходят любимые женщины.

Как же простить любимого человека и как отпустить любовь?

Мы предлагаем совершенно новый и прогрессивный подход к решению этого вопроса. Речь идет о медитации. Для того чтобы медитация прощения прошла успешно, необходимо понять, в чем состоит ее сущность и предварительно настроиться на работу.

Выбирайте тихое укромное место минут на пятнадцать. Важно следить за дыханием. Оно должно быть глубоким, тогда вы не уснете и сможете управлять свои умом, направляя его на нужные мысли.

Как практикующий психолог, специально для проекта «Сексуальность наизнанку», я сделала аудиозапись медитации прощения своих бывших партнеров.

Но прежде чем вы включите аудиозапись, посмотрите, в чем она будет заключаться, чтобы немного подготовиться и выполнять инструкцию, понимая, о чем речь.

Рекомендуется использовать наушники, и благодушно простите за нестудийную запись.

Медитация прощения любимого человека (аудио)

Этапы медитации прощения:

Расслабьтесь
Вспомните того человека, которого вам нужно простить и отпустить.
Подумайте, почему вы обиделись на этого человека, почему хотите расстаться?
Какой-то его (ее) поступок вам не понравился? Попробуйте понять, почему он (она) поступил(а) так с вами?
Подумайте о том, что он не мужчина (женщина), а душа. Представьте себя такой же душой. Вы равны перед лицом Бога.
Ситуация, в которой вы оказались вместе, это некий урок судьбы, который вы должны были получить и успешно пройти.
Поведение вашего партнера в этой неприятной ситуации это всего лишь знак свыше о неправильном вашем решении или действии в прошлом. И он абсолютно не виновен в том, что стал посредником между вами и Богом. Мы все ученики в жизни. И пришли сюда для того чтобы стать чище, освобождаясь от ложного эго и других пороков.
Скажите «Спасибо» своему партнеру за пройденный урок. Скажите «Спасибо» Богу за то, что он передал вам важную информацию. Теперь вы будете мудрее и не допустите повторных ошибок. Вы будете лучше относиться к себе и людям.
Вспомните о том, что хорошего вам дало совместное проживание? Вспомните радостные моменты, минуты счастья, которые обязательно были хотя бы однажды.
Поблагодарите вашего партнера за все хорошее, что было между вами.
Попросите прощения за то, что вы не можете быть больше вместе и никогда не будете.
Повторите 3 раза: «Я, (свое имя), прощаю тебя (имя вашего партнера) и отпускаю с благодарностью и любовью в сердце. Я от всей души желаю тебе счастья!»
«Я открываю для себя дорогу к новым отношениям и новому счастью»

А теперь включите аудиозапись и проведите медитацию прощения на самом деле. Если у вас в прошлом осталось несколько неприятных ситуаций расставания, в течение дня используйте эту медитацию не более 1 раза для одного человека.

Как простить любимого человека и как отпустить любовь? Сделав медитацию прощения, напишите правильное прощальное письмо любимому мужчине.

И, конечно, подпишитесь на обновления сайта, если вы еще этого не сделали. Впереди — много важного.

источник: Как простить любимого человека и как отпустить любовь?

Людмила Пономаренко

subscribe.ru