Как правильно планировать жизнь: особенности осознанного планирования. Как начать планировать свою жизнь
Как правильно планировать жизнь: особенности осознанного планирования
Весь секрет успеха в жизни в осознанном планировании. В современном мире мы находимся в постоянной динамике:
- не замечая происходящего вокруг
- наших истинных чувств
- наших близких
- спешим
- принимаем быстро решения
- все двигаемся и двигаемся как белка в колесе.
А знаем ли мы, как правильно планировать жизнь, куда собственно мы двигаемся? Как часто мы осознанно планируем свой день, не рабочий день, а свой, для себя? Как часто строим планы на месяц, год?
Есть ли у Вас мечты?
Мечта — это ведь тоже цель, только БОЛЬШАЯ. И с нашим приближением к мечте она превращается уже в цель.
Чтобы в старости не сидеть у разбитого корыта и не думать, что жизнь прошла в пустую, нужно начинать меняться и правильно планировать свою жизнь прямо сейчас.
Конечно, есть люди, у которых жизнь расписана поминутно, это не хорошо и не плохо, им так комфортно вот и все. Есть наоборот – хаотичные личности, у которых масса идей, планов, они очень деятельны, всегда в спешке, но когда доходит время воплощать все в жизнь, часть идей они растеряли, забыли, или те уже не актуальны. Они сами истратили себя на лишние эмоции.
Задача планирования – помочь найти свой баланс.
Самое главное в постановке целей – осознанность. Как говорит ОШО:
«Ты жив лишь пропорционально тому, насколько ты осознан».
Начиная от осознанного приема пищи и заканчивая осознанными мыслями и действиями. Это состояние, которое принято называть «здесь и сейчас». Мы все обычно живем либо будущим, либо прошлым, наша задача – начать жить настоящим! Этому нельзя научиться, осознанность необходимо разбудить в себе, развить.
Вот несколько рекомендаций, как развивать в себе осознанность:
- помогают медитативные упражнения, прослушивание мантр. Они гармонизируют и успокаивают наше сознание
- старайтесь избегать нервного перенапряжения, оценивайте ситуации умом, а не эмоциями
- следите за своим внутренним состоянием, определяйте, когда устали; делайте перерывы в течение рабочего дня
- анализируйте. Ведь не секрет, что часто мы попадаем в одни и те же ситуации. Попробуйте сделать выводы из этих уроков Жизни
- чаще окружайте себя естественной средой. Прогулки, прослушивание звуков природы, классической музыки благотворно влияют на наш ум
- смех, общение с друзьями, физические упражнения. Все моменты, когда мы не озабочены проблемами
Чтобы начать мыслить по новому, попробуйте 10-20 дней вести себя и думать как человек, который является для Вас идеалом, на которого Вы стремитесь быть похожи. Можно сформировать в уме картинку как бы Вы поступали, думали, вели себя в тех или иных ситуациях, будучи этим человеком, и удерживать ее некоторое время в сознании, периодично возвращаясь к ней. Так же Вам будет полезно ознакомиться с нашими статьями:
Вот некоторые рекомендации, которые Вы можете использовать прямо сейчас:
1. Основываясь на методе корректировки и планирования целей «Колесо Жизни», поделите Ваши цели на несколько сфер, их может быть 7-8 или больше.
Основные сферы, которые должны обязательно присутствовать в Вашем списке:
- Карьера, профессиональная деятельность
- Семья
- Здоровье
- Отдых, хобби, путешествия
- Финансы и инвестиции
- Личностный рост, духовное развитие
- Личное пространство или физическое окружение
- Друзья и отношения с другими людьми
2. Не ставьте много целей по каждой сфере, они должны быть реалистичны.
И ещё раз, то, что Вы вписываете, должно относиться именно к Вам и иметь для Вас большое значение, нравиться. Важно, чтобы по всем сферам было примерно одинаковое количество целей. Если же вы чувствуете, что некоторым сферам стоит уделить больше внимания, тогда пишите больше планов.
Вообще, прежде чем ставить цели, определите своё текущее положение, опираясь на выше упомянутую схему. Просто по шкале от 1 до 10. Уделите особое внимание тем сферам, которые вы оценили на 5 или меньше балов.
Пишите только ручкой, не карандашом!
3. Всегда уточняйте период времени, периодичность, другие детали при планировании.
Помните о своем плане на месяц, а еще лучше – повесьте его на видном месте! Исходя из Ваших целей на месяц, Вы можете теперь планировать недели и дни.
4. Самое удачное время для составления плана на день – это первый час после пробуждения.
В это время наш ум наиболее плодотворно работает. Следует понимать, что только Вы несете ответственность за достижение своих целей, и только Вы контролируете всю ситуацию. Возьмите всю ответственность на себя. Где-то что-то не получается, не отчаивайтесь! Ищите новые пути! Всё достижимо!
5. По окончанию месяца необходимо провести анализ того, что было сделано, что не было и – спланировать новый месяц.
Те цели, которые не были совсем осуществлены, необходимо детально пересмотреть. Задайте себе вопросы:
- А действительно ли я этого хочу?
- Зачем мне это, что мне это даст?
- Как улучшит ту или иную сферу моей жизни?
- Почему не было сделано в прошлом месяце?
Возможно, Вам и не стоит уделять внимания этому пункту, а может быть, Ваше подсознание наоборот – вытесняет что-то негативное, связанное с этой задачей, и поэтому Вы не делаете. Следовательно, своего рода «проверка» в виде вопросов не помешает.
6. Для постановки более глобальных целей, выполнение которых занимает несколько месяцев, лет, очень важна детализация.
Записывая их, сразу же устанавливайте временные рамки исполнения, сколько для этого нужно денежных средств, чья помощь может понадобиться, что мешает, какие еще шаги необходимо сделать и т.п. Это должно быть похожим на своеобразный бизнес план. Когда Вы укажите недостающие действия для осуществления глобальной задачи, используйте их для планирования Вашего месяца, года, разбейте их на подцели. Так Вы точно будете знать, что двигаетесь в нужном направлении. Верьте в свои силы и действуйте так, будто Вы уже всего достигли и Успех будет всегда с Вами.
Для начала все перечисленные советы как правильно планировать жизнь, могут показаться сложными, но стоит только начать действовать, и Вы почувствуете, как в Вашей жизни появляются новые краски, она становится более осознанной, яркой и ценной.
Вскоре Вы научитесь получать удовольствие от мелочей, принимать жизнь и происходящее в ней как Дар.
КАК ПЛАНИРОВАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ
Итак: 80 лет
1. ЗдоровьеКрепкое гибкое тело, которое натренировано и служит нам исправно. Тело здорово. Все органы здоровы.
2. ОтношенияМы живем не одни. Рядом либо любящий человек противоположного пола. И либо интересные нам компаньоны, которые разделяют с нами наши интересы, взгляды и готовы подержать в любой авантюре
3. БлагополучиеУ нас есть средства. Они состоят из активного (если хотим) и пассивного доходов. Эти средства позволяют нам жить комфортно и интересно
4. ДелоМы заняты делом, которое нам очень сильно нравится, которое приносит не только удовольствие, но и доход. Которое дает энергию, признание и имеет перспективы роста и возможности профессионального роста и новых достижений
Остальные составляющие каждый человек может добавить себе сам
Итак, верите вы в такую возможность или нет, но если вы берете такую картинку за основу, то сразу выстраивается некий путь, который нужно пройти, чтобы ее сложить.
И если начинать планировать от результата, вспоминая будущее, то …Например!
Чтобы иметь гибкое тело в 80-85, его нужно иметь и в 75 и 65. И нужно начинать заниматься растяжками, пилатесом или чем-то в этом роде уже сейчас, при этом если считать, что в 80 вы сможете выполнять 120 различных йоговских поз, то в 75 80, в 65 – 50, тогда через месяц от сегодняшнего дня вы должны освоить уже 25.
Вы можете запланировать себе стать не просто йогом, а Тренером йоги для взрослых людей, который ездит с мастер-классом по всему миру и который удостоен различных званий и является победителем разнообразных соревнований и турниров. Если опираться на эту часть видения, то уже через полгода вам желательно поступить в Школу Инструкторов и начинать отслеживать все мероприятия, связанные с турнирами и соревнованиями.
Если вы хотите, чтобы у вас было материальное благополучие, то сетовать на государство и маленькую пенсию не нужно. Итак, давайте представим, что у вас в 80-85 лет стабильный пассивный доход и вы получаете еще что-то за свою любимую работу. Как вы этого достигли? Давайте “вспоминать будущее”….Может в 75 переехали в другую страну и получаете вполне нормальную пенсию там? Или вы купили и сдаете небольшую квартирку и начали ее сдавать в аренду? Или, возможно, создали небольшой бизнес, который работает сам и вы живете на проценты от доходов? А может быть вы удачно вышли замуж лет в 65 (вариант для девочек :-)) ? Или ваши дети прекрасно зарабатывают и платят вам семейную пенсию?… Что вы сделали и во сколько лет? А может сделали все это сразу?
И так далее… Например, вы живете с партнером. Что вы сделали, чтобы вместе сохранить здоровье? Или если вы сейчас одиноки, а в картинки 80-ти лет возле вас есть партнер, то когда именно вы его нашли и начали жить вместе. Если в 65, то продумайте , что случилось в вашей жизни в 70 и в 75. И обязательно подумайте, что вы сделали, чтобы завоевать его сердце и душу в 64, что сделали чтобы встретить его в 63…
www.change-ager.com
Как правильно планировать жизнь: осознанно и эффективно
Весь секрет успеха в жизни в осознанном планировании. В современном мире мы находимся в постоянной динамике:
- не замечая происходящего вокруг
- наших истинных чувств
- наших близких
- спешим
- принимаем быстро решения
- все двигаемся и двигаемся как белка в колесе.
А знаем ли мы, как правильно планировать жизнь, куда собственно мы двигаемся? Как часто мы осознанно планируем свой день, не рабочий день, а свой, для себя? Как часто строим планы на месяц, год?
Есть ли у Вас мечты?
Мечта — это ведь тоже цель, только БОЛЬШАЯ. И с нашим приближением к мечте она превращается уже в цель.
Чтобы в старости не сидеть у разбитого корыта и не думать, что жизнь прошла в пустую, нужно начинать меняться и правильно планировать свою жизнь прямо сейчас.
Конечно, есть люди, у которых жизнь расписана поминутно, это не хорошо и не плохо, им так комфортно вот и все. Есть наоборот – хаотичные личности, у которых масса идей, планов, они очень деятельны, всегда в спешке, но когда доходит время воплощать все в жизнь, часть идей они растеряли, забыли, или те уже не актуальны. Они сами истратили себя на лишние эмоции.
Задача планирования – помочь найти свой баланс.
Самое главное в постановке целей – осознанность. Как говорит ОШО:
«Ты жив лишь пропорционально тому, насколько ты осознан».
Начиная от осознанного приема пищи и заканчивая осознанными мыслями и действиями. Это состояние, которое принято называть «здесь и сейчас». Мы все обычно живем либо будущим, либо прошлым, наша задача – начать жить настоящим! Этому нельзя научиться, осознанность необходимо разбудить в себе, развить.
Вот несколько рекомендаций, как развивать в себе осознанность:
- помогают медитативные упражнения, прослушивание мантр. Они гармонизируют и успокаивают наше сознание
- старайтесь избегать нервного перенапряжения, оценивайте ситуации умом, а не эмоциями
- следите за своим внутренним состоянием, определяйте, когда устали; делайте перерывы в течение рабочего дня
- анализируйте. Ведь не секрет, что часто мы попадаем в одни и те же ситуации. Попробуйте сделать выводы из этих уроков Жизни
- чаще окружайте себя естественной средой. Прогулки, прослушивание звуков природы, классической музыки благотворно влияют на наш ум
- смех, общение с друзьями, физические упражнения. Все моменты, когда мы не озабочены проблемами
Чтобы начать мыслить по новому, попробуйте 10-20 дней вести себя и думать как человек, который является для Вас идеалом, на которого Вы стремитесь быть похожи. Можно сформировать в уме картинку как бы Вы поступали, думали, вели себя в тех или иных ситуациях, будучи этим человеком, и удерживать ее некоторое время в сознании, периодично возвращаясь к ней. Так же Вам будет полезно ознакомиться с нашими статьями:
Вот некоторые рекомендации, которые Вы можете использовать прямо сейчас:
1. Основываясь на методе корректировки и планирования целей «Колесо Жизни», поделите Ваши цели на несколько сфер, их может быть 7-8 или больше.
Основные сферы, которые должны обязательно присутствовать в Вашем списке:
- Карьера, профессиональная деятельность
- Семья
- Здоровье
- Отдых, хобби, путешествия
- Финансы и инвестиции
- Личностный рост, духовное развитие
- Личное пространство или физическое окружение
- Друзья и отношения с другими людьми
2. Не ставьте много целей по каждой сфере, они должны быть реалистичны.
И ещё раз, то, что Вы вписываете, должно относиться именно к Вам и иметь для Вас большое значение, нравиться. Важно, чтобы по всем сферам было примерно одинаковое количество целей. Если же вы чувствуете, что некоторым сферам стоит уделить больше внимания, тогда пишите больше планов.
Вообще, прежде чем ставить цели, определите своё текущее положение, опираясь на выше упомянутую схему. Просто по шкале от 1 до 10. Уделите особое внимание тем сферам, которые вы оценили на 5 или меньше балов.
Пишите только ручкой, не карандашом!
3. Всегда уточняйте период времени, периодичность, другие детали при планировании.
Помните о своем плане на месяц, а еще лучше – повесьте его на видном месте! Исходя из Ваших целей на месяц, Вы можете теперь планировать недели и дни.
4. Самое удачное время для составления плана на день – это первый час после пробуждения.
В это время наш ум наиболее плодотворно работает. Следует понимать, что только Вы несете ответственность за достижение своих целей, и только Вы контролируете всю ситуацию. Возьмите всю ответственность на себя. Где-то что-то не получается, не отчаивайтесь! Ищите новые пути! Всё достижимо!
5. По окончанию месяца необходимо провести анализ того, что было сделано, что не было и – спланировать новый месяц.
Те цели, которые не были совсем осуществлены, необходимо детально пересмотреть. Задайте себе вопросы:
- А действительно ли я этого хочу?
- Зачем мне это, что мне это даст?
- Как улучшит ту или иную сферу моей жизни?
- Почему не было сделано в прошлом месяце?
Возможно, Вам и не стоит уделять внимания этому пункту, а может быть, Ваше подсознание наоборот – вытесняет что-то негативное, связанное с этой задачей, и поэтому Вы не делаете. Следовательно, своего рода «проверка» в виде вопросов не помешает.
6. Для постановки более глобальных целей, выполнение которых занимает несколько месяцев, лет, очень важна детализация.
Записывая их, сразу же устанавливайте временные рамки исполнения, сколько для этого нужно денежных средств, чья помощь может понадобиться, что мешает, какие еще шаги необходимо сделать и т.п. Это должно быть похожим на своеобразный бизнес план.
Когда Вы укажите недостающие действия для осуществления глобальной задачи, используйте их для планирования Вашего месяца, года, разбейте их на подцели. Так Вы точно будете знать, что двигаетесь в нужном направлении.
Верьте в свои силы и действуйте так, будто Вы уже всего достигли и Успех будет всегда с Вами.
Для начала все перечисленные советы как правильно планировать жизнь, могут показаться сложными, но стоит только начать действовать, и Вы почувствуете, как в Вашей жизни появляются новые краски, она становится более осознанной, яркой и ценной.
Вскоре Вы научитесь получать удовольствие от мелочей, принимать жизнь и происходящее в ней как Дар.Google+
www.sadhana.in.ua
Как спланировать свою жизнь, чтобы мечты начали осуществляться / Freeblog / Betteri.ru
Для осуществления мечты не требуется бродить по свету в поисках загадочной феи, не надо ждать принца на белом коне, нужно просто двигаться в правильном направлении.
Очень правильно сказал Пауло Коэльо: «Если ты чего-то очень хочешь, то вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы желание твое сбылось». Получается так, что для осуществления мечты нужно просто правильно чего-то захотеть, создав вокруг своего желания благоприятные условия. Как это сделать, я сейчас вам расскажу.В мире существует пять главных составляющих, без которых мечта никогда не превращается в реальность. Все начинается с материальных ресурсов. Мечта не может полностью осуществиться, если отсутствуют какие-то материальные блага.
Вторая составляющая – это время. Мечта должна осуществляться тогда, пока вам этого хочется. Сдвинув временные рамки, вы можете перестать хотеть желаемое.
Третье, это ваше окружение. Чем больше вокруг вас влиятельных и благосклонных людей, тем чаще вы себя ощущаете счастливым человеком.
Четвертое, это ваше здоровье. Невозможно достичь желаемого, если находишься на грани смерти. Чем больше здоровья, тем больше сил для свершений. И последнее, это ваша степень свободы, без которой вы ничего не сможете сделать, если ваше тело будет сковано цепями.
Все эти составляющие вполне измеримы, и если подобно настройщику музыкальных инструментов их настроить под свою мечту, то мечта начнет сбываться.
Итак, чтобы ваши желания начинали исполняться, составьте себе план действий на месяц. Этот план должен содержать десять направлений.
Делать что-то приятное для себя
Делайте себе регулярные подарки, награждайте себя за свои труды и полученные результаты. Подарки могут быть большими в виде нового автомобиля или кругосветного путешествия, а могут быть и маленькими в виде мороженого или шоколадки. Но эти подарки должны быть предназначены лично вам. Награждая свой мозг за проделанную работу, вы вселяете в него силы для воплощения своих желаний.Делать добро для других людей
По закону бумеранга добро возвращается добром. Помогая сегодня другим людям, завтра вы сами получите помощь со стороны. Как знать, может она придется на вашу заветную мечту.Получать новые знания
Получение новых знаний открывает перед вами новые возможности, о которых раньше вы даже не мечтали. Владея информацией, вы правильно строите свою жизнь. А это значит, что новые мечты начинают осуществляться.Создавать ценности
Не принципиально, что вы создаете, главное, что каждая ваша созданная ценность является ступенькой к новой мечте. Чем больше таких ступенек, тем ближе мечта, тем реальней ее осуществление.Посещать новые места, иметь свободу действий
Посещая новые места, вы меняете свое окружение, получаете новую информацию и новые впечатления. Мечта не станет сама стучаться в ваш дом, ее надо найти, а сделать это можно только тогда, когда вы свободны в своих движениях.Заканчивать дела
Когда вы доделываете уже начатые дела, вы освобождаете свой мозг от груза прошлых проблем, тем самым расчищая дорогу своей мечте. В захламленной голове мозг не может думать о ваших желаниях.Контролировать свои финансы
Понимая, откуда приходят к вам деньги, и куда потом они уходят, вы можете рассчитать свои усилия и направить их в нужное направление – в сторону своей мечты.Притягивать к себе деньги
Стать магнитом для шуршащих купюр вы можете при помощи продаж. Что продавать – неважно, главное, делать это ежедневно. Будучи всегда при деньгах, вы имеете возможность купить себе все, что только пожелаете.Уделять время своему здоровью
Будучи в полном здравии, вы никогда не забудете то, о чем мечтали, и у вас всегда будет полно сил, чтобы все эти свои мечты реализовать.Развивать отношения, создавать новые связи, поддерживать старые
Когда вы регулярно создаете новые отношения, культивируете их, вы обрастаете полезными связями, которые впоследствии помогают вам в достижениях ваших целей.Каждое из этих направлений вы должны отрабатывать по трем временным вариантам. Первый вариант — от 15 минут до получаса. Второй вариант – 2-3 часа. И третий вариант – 6-8 часов. Например, уделяя время своему здоровью, вы принимаете контрастный душ, тренируетесь в спортзале или едете на турбазу в выходной день.
Когда вы внедрите в себя привычку работать по всем этим направлениям регулярно, вы поймете, что ваши мечты начинают сбываться.
betteri.ru
Как планировать свою жизнь: с чего начать
Приветствую всех постоянных и новых читателей блога! Время неумолимо бежит и я даже не заметила, как нашей доченьке исполнилось 4 месяца. Я пришла в себя после родов, налаживаю быт, пытаюсь подстраивать свои дела под режим ребенка. Наконец-то нашлось время и ресурсы на ведение блога.
Поэтому и начну писать с цикла статей о планировании не только временем, но и вообще в целом. Расскажу вам о своем взгляде на эту тему. И хочу услышать ваше мнение на этот счет. Так как эта проблема сейчас везде поднимается, как гарант стабильной, гармоничной и успешной жизни. На собственном примере хочу выяснить, так ли это)))
Тема планирования только входит в мою жизнь. Я считаю себя иррациональным человеком, склонным к частым переменам в настроении и соответственно планов. Сегодня хотела бы поделиться с вами своими мыслями о том, как планировать свою жизнь. Насколько оно нужно нам, как непредсказуемо и индивидуально. В этой статье речь пойдет только о глобальном планировании. Надеюсь на вашу отзывчивость и комментарии к статье по этой теме.
Содержание статьи
А пока расскажу вам небольшую предысторию.Моя история
До и во время беременности я усиленно старалась накопить все теоретические знания, которые касались вопросов подготовки к родам и ухода за ребенком. Читала разную литературу, статьи, посетила даже специализированные курсы. Кстати, курсы замечательные и я рада, что на них пошла, так как познакомилась с замечательной женщиной, мамой и профессионалом своего дела Анастасией Втуловой. Она не просто опытный консультант по грудному вскармливанию, но и потрясающе добрый и отзывчивый человек, который всегда подскажет и поможет в трудной ситуации. Я ей очень благодарна за поддержку и стремление помочь мне в сложную минуту.
Так вот. Когда все ближе подходило время родов, я положительно настраивала себя, представляла, как сама рожаю, что все идет хорошо и мой ребенок благополучно появляется на свет.
Мечтала, как дадут мне мой маленький комочек счастья на грудь, как я впервые приложу его к груди сразу после родов. И кормить я потом буду исключительно грудью, ведь грудное вскармливание – это залог духовного и физического здоровья младенца, а также это способствует формированию надежной привязанности мамы и малыша.
Как говорится, мечтать не вредно…))) Есть такое замечательное выражение «хочешь рассмешить Бога – расскажи ему о своих планах». Все мои планы полетели в тартарары еще в роддоме.
Роды начались на 41 неделе, Ксюшу я переносила. После продолжительных схваток и 2-часового ожидания, что ребенок перевернется и опустится в таз, мой врач констатировала, что надо срочно ехать в операционную…
Малышка родилась здоровой, весом 4 160 кг., да еще с узлом на пуповине. Как вы уже догадались, я думаю, совокупность некоторых факторов привела к тому, что я родила кесаревым сечением. Врачи после операции подбадривали меня: «Благодарите Бога, что у Вас все так вышло. Неизвестно, чем бы дело закончилось или для Вас, или для ребенка!».
Вот так все мои планы на естественные роды и первое прикладывание рухнули в одночасье!
Родила я в 8 утра, а ребенка мне принесли только в 6 вечера.
Я приложила дочку к груди и всю ночь чуть ли не каждые 15 минут «кормила» ребенка, так как она плакала и не спала. Молозиво у меня практически не появилось и на следующий день, а из-за постоянного неправильного прикладывания возникли первые трещины на сосках.
Я вызвала консультанта по грудному вскармливанию прямо в роддом. Она показала, как правильно прикладывать ребенка к груди.
Но трещины стали еще больше. Как выяснилось позже, как бы я не ухищрялась со способами кормления, мне ничего бы не помогло, если бы я не обратилась к одному чудесному врачу-специалисту, благодаря которому у меня через месяц прошли трещины. Но эта совсем другая история о том, какого это было пережить, и как успешно я вылечилась.
На этом проблемы не закончились. В конце месяца выяснилось, что мой ребенок стал весить на 20 гр. меньше, чем при выписке из роддома, а в роддоме Ксюша и так потеряла почти 400 гр. Педиатр сказала, чтобы я в тот же день начала докорм малышки.
При правильном прикладывании, при частых, а также ночных кормлениях, моего молока ребенку оказывается, катастрофически не хватало. Это стало для меня шоком…
Да, я знаю, что смешанное вскармливание не конец света, но я-то думала, что будет по-другому…нет, не так…я была убеждена в этом. Я и поверить не могла, что такое со мной может случиться! В этом и была моя ошибка. Я привыкла, что у меня в большинстве случаев складывается так, как я планировала и ожидала. То есть я привыкла держать ситуацию в своих руках. Захотела поступить в университет — поступила, захотела вести блог — веду)))
А в этот раз жизнь мне преподнесла много сюрпризов. Я была не готова. И ладно бы дело касалось каких-то ежедневно-бытовых дел, но когда это касается жизненных принципов, то воспринимаешь это более глубоко.
Мне далась цепочка тех событий, о которых я вам поведала, очень тяжело.
Но ничего, время идет, я получила от Бога бесценный урок и бесценный подарок — мою дочку. В результате таких историй в жизни ты многое обдумываешь, оцениваешь.
Я действительно благодарю сейчас Бога, что все живы-здоровы, дочка набирает вес, и я все равно продолжаю кормить грудью. Только теперь я точно знаю, что планируя глобальные вещи, я заранее буду настраивать себя на возможные варианты развития событий.
Как начать планировать жизнь
Планирование жизни, это понятие, включающее построение развития событий на год, три, пять, десять лет.
Здесь ставятся высокие цели, то к чему надо стремиться не один год, то, каким ты себя видишь в будущем. Такое планирование дается сложнее, так как надо себя очень хорошо знать, понимать чего ты хочешь в этой жизни добиться, каких придерживаешься жизненных принципов и ценностей.
Исходя из этого, ставить цели.
Здесь важна внутренняя работа над собой, личностное развитие. Поэтому у большинства людей до такого планирования руки не доходят. Максимум на что мы способны - это спланировать ближайший год.
Ставя перед собой жизненные цели, важно осознавать – то, что ты задумал, может и не состояться. И к этому надо быть готовым.
Также никто не заставляет двигаться и добиваться результата той цели, которая стала для нас не актуальна. Можно пересмотреть свой план и найти новую конечную станцию и начать движение к ней с еще большим энтузиазмом.
Не маловажно отметить, что цели необходимо прописывать. Неважно где – на бумаге или компьютере – главное написать. Просто «помечтать и забыть» не приведет вас к результату. Вы должны обдумать каждый шаг и зафиксировать его, так вам легче будет идти к мечте, когда план действий будет перед глазами, а не в голове.
Кто-то планирует ребенка, кто-то в ближайшие годы планирует переезд в другой город, кто-то связать свою жизнь с человеком, а кто-то сменить свой род деятельности на новый, да много бывает планов.
Если брать ту историю, которую я вам рассказала выше, то до беременности я ставила такие цели:
- Подготовиться к беременности
- Подготовиться к родам
- Подготовиться теоретически и практически по вопросам ухода за новорожденным
- Изучить вопрос грудного вскармливания
- Расширить знания по психологии детей до года
Как вы понимаете, это вопросы, решения которых занимает ни один день. Некоторые свои взгляды по этим аспектам материнства я уже описывала – естественные роды, грудное вскармливание, сюда же могу добавить принципы естественного родительства. Я искала именно ту информацию, которая соответствовала бы моим жизненным представлениям.
Затем каждый пункт я поделила на более мелкие шаги:
- Пройти медицинское обследование
- Пройти курс по уходу за новорожденным
- Найти грамотного врача на ведение беременности и родов
- Составить рацион питания
- Изучить соответствующую литературу и прочее
Эти составляющие соответственно дробятся еще на более маленькие и разбиваются по времени осуществления – год-месяц-неделя-день.
Такой план придавал мне уверенность, что все будет хорошо. Неважно, что результат немного меня огорчил, но я сделала все, что могла и шла к своей цели. Собственно говоря, все перечисленные пункты я выполнила.
Более подробно, как я планирую по всем сферам жизни, я расскажу в следующих статьях, где вы сможете ознакомиться с моим примерным планом жизни на 1 месяц. Возможно он будет вам полезен для составления своего плана.
Нужно ли планировать свою жизнь
Я точно знаю – нужно обязательно. Иначе будешь жалеть потом о прожитой зря жизни и потерянном времени. Долгосрочное планирование – это осознанный подход к жизни. А я только за такой подход!
Нужно двигаться по ступенькам вверх, несмотря ни на какие жизненные обстоятельства, хотя иногда это дается очень нелегко. Необходимо подстраиваться под те условия, которые преподносит нам жизнь, не отчаиваться, брать себя в руки и строить новые планы))) Только тогда мы не будем жалеть и страдать, что у нас что-то не вышло. Это залог уверенности в себе и завтрашнем дне.
Поэтому, чтобы не разочароваться в конечном итоге планирования, надо сразу, как только сели ставить цели, продумать варианты обходных путей на случай неудач или вообще новые варианты развития плана: план Б, план В.
А на пути следования к цели задавать себе вопросы «А что сейчас изменилось в моей жизни?», «А нравится ли мне еще то, к чему я стремлюсь?», «Стоит ли что-то поменять или добавить на данном этапе?» и прочее. Такое планирование – гибкое. И позволяет прийти к цели с наименьшими потерями, как физическими, так и психологическими.
На данный момент в моих долгосрочных планах создание индивидуальной методики развития для Ксюши. План я составляю на ближайшие 3 года. Буду держать вас в курсе событий. Покажу и расскажу вам о нем подробно.
Благодарю вас за внимание. Надеюсь на ваши комментарии. Есть ли из вас, кто строит долгосрочные цели? Как вы планируете свою жизнь? Как вы подстраиваетесь под новые условия развития событий? Есть ли кто-нибудь, кто планирует на 10 лет вперед? Поделитесь своим опытом, возможно, он кому-то будет очень нужен и полезен. У меня пока на столь длительное время не получается планировать.
С вами была Александра Ерёменко. Оставайтесь с нами, подписывайтесь на обновления блога и следите за новостями!
pozitiv-child.ru
Как правильно планировать свое время, день, неделю, месяц, год: как все успеть
Добрый день, дорогие друзья и гости сайта! Как правильно планировать свою жизнь, свое будущее близкое и далекое?
Давайте будем планировать свою жизнь, это вовсе не скучно, это здорово! Я сделала вывод: не составлен план на текущий день, к вечеру плохое настроение, многое не успела. Составила план с вечера – все успела, осталось свободное время, настроение приподнятое, усталости нет.
Самая большая ошибка в нашей жизни – это отдаться воле случая. Многих такая жизнь устраивает, что же – это их выбор. Если вы ни разу не планировали, давайте будем начинать, вам понравится. Вы скажете, что это ерунда и ни на что не влияет. На своем опыте убедилась, что планирование на бумаге работает.
Приступим к планированию
1. Начнем с малого, план на день. Не нужно расписывать поминутно или по часам. Пишем все, что вам нужно сделать по пунктам, лучше план составить с вечера, например:
- Делаю зарядку - 15 минут.
- Пеку вкусные пирожки.
- Консервирую огурцы — 8 банок.
- Запоминаю 5 английских слов.
После выполнения какого либо пункта, вычеркиваем написанное и сделанное.
Если вы не выполнили какой-то пункт, перенесите его на следующий день. Но старайтесь выделять меньше задач, чтобы получить чувство удовлетворения, от того, что все успели. Возможно у вас получиться захватить несколько задач из следующего дня — это окрыляет.
2. Следующий шаг — планируем неделю, например:
- Понедельник – начинаю ремонт на кухне.
- Вторник – поход к врачу и так далее.
3. Затем планируем месяц, год, 5 лет, 10 лет и далее. Я начала планировать 5 лет назад, нравится, я многое успеваю, даже остается свободное время. Очень здорово подводить итоги планов за год, выполняются почти все пункты, начинаешь верить в чудеса. Дайте Вселенной возможность узнать о ваших планах и живите дальше, только старайтесь придерживаться намеченного пути.
Не бойтесь мечтать о большом и грандиозном, превратите мечту в цель, а к цели набросайте план и вперед по плану к мечте. Не забывайте, что Вселенная помогает всем кто идет к цели, кто точно знает, чего хочет. Цель вашей жизни должна быть неприлично большой, для того, что бы вы в нее не промахнулись.
Видео о правильном распределении времени
Планируйте и достигайте, все у вас получится и исполнится. Я желаю вам успехов и достижений. Делитесь статьей с друзьями, чтобы они тоже научились планировать.
vaneevasdorove1.ru
7 причин, почему важно планировать свою жизнь
Планирование без действий — это мечта.Действия без планирования — это кошмар.Японская поговорка
Вот Вы решили построить дом. Приехала бригада строителей и просит 100% аванс.А на вопрос, какой будет результат отвечают — план мы рисовать не будем, это скучно, ограничивает развитие и убивает творчество. Будем строить, как получится. Что получится — в том и будете жить.
Вы бы рискнули дать им денег?Я бы нет.
И это мы говорим про строительство обычного дома. А как без плана в вопросе строительства небоскреба, под названием человеческая жизнь?
Я очень люблю планировать свою жизнь и потом воплощать прописанные планы.Это так захватывающе, когда ты реализуешь самые смелые фантазии и мечты. Когда ты видишь материальный результат, который вчера был всего лишь наброском на салфетке.
Система планирования своей жизни минимум на 5 лет вперед — это первое, с чего начинают мои ученики.Каждый год моя система планирования становится эффективнее, и я хорошо вижу, почему важно планировать свою жизнь:
1. Я достигаю того, чего я хочу
Я иду не туда, куда ведет меня телевизор, случайности или общественное мнение.Я иду именно туда, куда я хочу. И делаю то, что реализует мои цели и желания.Планирование позволяет мне видеть главное в текущем времени, сосредотачиваться на той цели или мечте, которую я себе сейчас поставил. Из всего моря ресурсов и возможностей я выбираю те, которые сейчас ведут меня наиболее коротким путем к материализации моих планов.
2. Я обретаю истинную свободу
Я часто слышу, что планирование — это скучно, жить в жестких рамках это так утомительно.Только сами того не подозревая, говорящие это находятся в более жестких рамках, чем я, реализуя типовой шаблон: «Окончу школу, поступлю в институт, найду работу, женюсь/выйду замуж, может быть заведу детей, квартира, машина, дача, пенсия».
Я четко знаю, что, если я не управляю своей жизнь, значит её управляет кто-то другой. И этот другой будет реализовывать свои планы, мечты и желания.Для меня истинная свобода — это проживать свою жизнь в соответствии со своими «хотелками». А это возможно только тщательно планируя свои действия.
3. Я снижаю уровень стресса
Я заранее знаю, сколько времени, денег, сотрудников и других ресурсов мне необходимо для достижения моих целей. Я заранее знаю, когда это должно появиться и в каком количестве. Это существенно экономит мои нервные клетки.
Я научился планировать достаточно сложные вещи, чтобы они проходили максимально прибыльно.Высший пилотаж для меня — это, когда одно хорошо спланированное действие, решает сразу несколько задач. В таких случаях я ощущаю себя суперменом.
4. Я повышаю свое благосостояние
Я профессиональный предприниматель. Я получаю большое удовольствие от создания взаимовыгодной пользы для людей. Деньги для меня линейка — насколько крутую по полезности вещь я создал.
Чем больше денег люди готовы мне заплатить, тем выше полезность того, что я делаю. И я планирую свою жизнь так, чтобы количество создаваемых полезностей постоянно росло.Помимо заработка, планирование помогает мне не тратить лишнего. Как в анекдоте — «все маркетологи и мерчендайзеры мира бессильны против мужика со списком покупок».
5. Я улучшаю свое здоровье
Обязательная утренняя пробежка запланирована у меня минимум 3 раза в неделю.В ближайших планах на 1-2 года у меня занятия, связанные с гибкостью — йога или цигун. Также в зоне роста на ближайший год — планирование рациона питания.
Еще у меня запланированы ежегодные обследования организма и посещение стоматолога.
Потенциальная угроза здоровью на ранних стадиях устраняется быстро и небольшими бюджетами.
Обязательный недельный отпуск каждые 2-3 месяца работы — это правило, которое я стараюсь привить своим ученикам. Сначала кажется, что сложно выходить из колеса бизнеса 3-4 раза в год. А потом попробуешь и понимаешь, что когда отпуск запланирован заранее, то клиенты и сотрудники готовы к этому. И спокойно и по плану дают тебе возможность зарядиться.А потом ты приезжаешь здоровый, реально наполненный энергией и результаты твоей компании идут в гору.
6. Я повышаю свою эффективность
В моем плане 2 раза в месяц — обязательная прогулка на природе на 3-4 часа «на подумать», разложить все по полочкам и определить, что можно делать эффективней.Активно пропагандирую это своим ученикам.
Очень важно запланировать время на «точить топор».Кто не знает, это из анекдота:
Конкурс на лучшего дровосека. Финал. Участвуют двое лучших: канадец и норвежец. Их задача была такова: каждому из них отводился определенный участок леса. Победителем становился тот, кто смог бы повалить наибольшее количество деревьев с 8 утра до четырех часов дня.В восемь часов утра раздался свисток и два лесоруба заняли свои позиции. Они рубили дерево за деревом, пока канадец не услышал, что норвежец остановился. Поняв, что это его шанс, канадец удвоил свои усилия.В девять часов канадец услышал, что норвежец снова принялся за работу. И снова они работали почти синхронно, как вдруг без десяти десять канадец услышал, что норвежец снова остановился. И снова канадец принялся за работу, желая воспользоваться слабостью противника.В десять часов норвежец снова включился в работу. Пока без десяти одиннадцать он ненадолго не прервался. Со все возрастающим чувством ликования канадец продолжил работу в том же ритме, уже ощущая запах победы.И так продолжалось целый день. Каждый час норвежец останавливался на десять минут, а канадец продолжал работу. Когда раздался сигнал об окончании соревнования, ровно в четыре часа пополудни, канадец был совершенно уверен, что приз у него в кармане.Вы можете себе представить, как он удивился, узнав, что проиграл?– Как это получилось? – спросил он норвежца. – Каждый час я слышал, как ты на десять минут прекращаешь работу. Как, черт тебя подери, ты умудрился нарубить больше древесины, чем я? Это невозможно.– На самом деле все очень просто, – прямо ответил норвежец. – Каждый час я останавливался на десять минут. И в то время, как ты продолжал рубить лес, я точил свой топор
7. У меня на все хватает времени
Серьезно, я все успеваю.Ну или почти все 🙂 Все же планы — это не жизнь, а жизнь иногда любит подкинуть новые зоны роста.Я успеваю спать, работать, жить, творить, любить, читать, восхищаться, познавать, узнавать, учиться и учить.Четкий план и выделение самых главных для результата целей позволяет держать мне фокус на тех 20% действий, которые дают 80% результатов.Я регулярно сверяюсь с планами и корректирую свою траекторию к успеху.
И, напоследок, мудрая мысль от интернет-буржуя
Планировать свою жизнь — это составлять пошаговый маршрут достижения результатов, которые вас точно порадуют.
Помните «прокрастинация — путь к бедности!» (О, я новый слоган придумал))
Тем, кто осознал, сколько на самом деле у него осталось времени и хочет максимально эффективно его использовать – рекомендую посмотреть вебинар "Как не про***ть 2017 год".
Что вы узнаете на вебинаре: - Как выявить зоны роста для своей жизни в следующем году - Как составить дорожную карту развития жизни до 100 лет - Как составить пошаговый бизнес-план достижения целей на 2017 год - Почему важно и как проводить ретроспективу уходящего года - Как научиться правильно выделять и визуализировать ключевые моменты будущего года
schib.ru
