Как научиться вести себя уверенно. Как научиться вести себя уверенно

как научиться вести себя уверенно

Тех, кто боится общения с окружающими и постоянно испытывает неуверенность в себе, принято считать просто скромными и застенчивыми людьми.

Во многих случаях это действительно так, однако есть один небольшой нюанс: такой страх может перерасти в психическое расстройство, которое специалисты называют социофобией.

Что такое социофобия?

Социофобия – это боязнь осуждения, критики или насмешек со стороны окружающих людей, которая носит навязчивый характер. От обычной застенчивости социофобия отличается тем, что страдающие ею люди испытывают сильную тревогу во всех случаях, которые требуют какого-либо контакта с окружающими, начиная посещением общественного туалета и заканчивая вечеринкой или выступлением перед большой аудиторией.

Важно! Социофобию ни в коем случае нельзя игнорировать, или тем более по этой причине считать себя неполноценным человеком. Даже такие известные личности, как Том Круз, Ким Бэссинджер и Джим Кэрри в свое время сталкивались с этой серьезной проблемой, и победили ее.

Тем более что опытные психологи предлагают людям, страдающим данным расстройством, множество довольно простых способов преодолеть свой страх и неуверенность.

Поменяйте способ мышления

Абсолютно всем неуверенным людям, которые боятся общения с окружающими, присущи крайний пессимизм и негативный склад мышления. Поэтому для начала следует попробовать почитать книги по позитивной психологии, и кардинально изменить свое отношение к миру.

Позвольте себе немного несовершенства

Проблемы в общении очень часто испытывают те люди, которые выдвигают к себе слишком высокие требования. Свои недостатки и ошибки они раздувают до катастрофических размеров, и считают, что того же мнения придерживаются и остальные.

На самом деле это не так: почти все окружающие довольно мягко относятся к оплошностям других, и охотно их прощают, а незнакомцы и вовсе обычно не обращают на них внимания.

Потренируйтесь в Сети

Так как социофобам очень сложно сразу же выйти на улицу и начать общаться с незнакомыми людьми, следует начать с виртуального общения. Попробуйте познакомиться и пообщаться с кем-либо в виртуальном пространстве, где вас никто не видит и вы никому ничего не должны. Это поможет вам раскрепоститься, и перейти от виртуального к настоящему общению.

Осторожно! Нельзя забывать о том, что знакомства в Сети сопряжены с некоторыми рисками, поэтому постарайтесь внимательно выбирать себе собеседников, а, заподозрив в том, кто сидит по ту сторону экрана, мошенника или неадекватного человека, сразу же прекращайте общение.

Осваивайте телефон

После того, как вы научились налаживать контакт в виртуальном мире, можно переходить к телефонному общению. Вспомните о том, что вы давным-давно хотели сделать: например, отдать свою старую одежду в химчистку, и обзвоните как можно больше химчисток сразу, задавая как можно больше вопросов о предоставляемых услугах.

Начинайте с малого

Как только вы преодолеете свою боязнь перед виртуальным и телефонным общением, начинайте учиться устанавливать контакт с реальными людьми. Спросите у незнакомого человека время или дорогу.

Расспросите продавца в магазине о каком-нибудь товаре. Обменяйтесь со случайным попутчиком простыми замечаниями о погоде. Таким образом страх и напряжение от ситуаций, где нужно общаться с незнакомцами, постепенно будут уходить.

Научитесь не беспокоиться о мелочах

Попасть в неприятную бытовую ситуацию может каждый, поэтому не следует превращать ее в проблему. Например, если у вас не хватило денег рассчитаться за товар в магазине, просто спокойно извинитесь перед продавцом, и попросите отложить часть товара – поверьте, тот, кто постоянно работает с людьми, еще не такое видел в своей жизни!

Контролируйте свой страх

Заведите себе специальный дневник и записывайте все неприятные ситуации, в которых вы испытывали страх: например, когда вас кто-то обидел, а вы не смогли постоять за себя. Прокрутите случившееся еще раз, и постарайтесь отпустить проблему и простить обидчика.

Расширяйте круг общения

Не стоит отгораживаться от мира, считая себя хуже всех. Общаться – это значит находить общее, поэтому среди множества окружающих людей обязательно найдутся те, с кем вам будет интересно.

Запишитесь на какие-нибудь курсы, примите приглашение на вечеринку, где будет много неизвестных вам людей – в общем, оттачивайте мастерство общения и расширяйте свой круг знакомых.

Научитесь улыбаться

Улыбка – это не только лучший способ начать общение, но и прекрасный выход из любой ситуации. Поэтому почаще улыбайтесь, настраивайтесь на позитив, и у вас все обязательно получится!

www.psihologic.ru

Как научиться вести себя уверенно :: JustLady.ru

Для начала постарайтесь избавиться от нерешительности в общем смысле – понаблюдайте за успешными людьми, постарайтесь понять их образ мыслей, проанализируйте поведение в разных ситуациях. Затем потихоньку начинайте копировать уверенное поведение – обращайтесь за помощью к незнакомым людям (даже если она вам не требуется), чаще выступайте на публике и боритесь со своими страхами, преодолевая их. Постепенно вы будете чувствовать себя все увереннее, перестанете заливаться краской, когда к вам обращается незнакомец. Всегда мысленно представляйте себе, что этот человек точно так же не уверен в своей привлекательности, как и вы – он так же волнуется, переживает и жутко стесняется вас.

Если вы часто переживаете из-за своей внешности, то научитесь любить себя. Ухаживайте за волосами, приводите в порядок руки, меняйте гардероб, ища свой образ – очень важно чувствовать себя привлекательной и иметь все основания для этого. Ухоженная женщина, которая не может похвастаться красивой фигурой или совершенными чертами лица, будет чувствовать себя увереннее, если на руках у нее будет красоваться свежий маникюр, макияж будет безупречным, а одежда будет подчеркивать все достоинства силуэта.

Если вы не можете отстоять свою точку зрения в отношениях с партнером, робеете и предпочитаете промолчать, чем поведать о том, что вам действительно не нравится, то необходимо поднимать самооценку. Выпишите на отдельный листок все свои положительные качества, перечислите то, за что вы собой гордитесь, и повесьте на видное место – туда, где он будет постоянно попадаться вам на глаза. Составьте на другом листке детальный план своего преображения, где вы перечислите те черты, которые мешают вам высказывать свое мнение, добиваться того, чего вы хотите. Почаще заглядывайте в этот список, особенно, когда вам предстоит разговор с мужем или постоянным другом, касающийся важных для вас обоих тем. Учитесь смотреть во время разговора собеседнику в глаза – если вы часто краснеете, то попробуйте контролировать это чувство. Как только вы ощутите прилив крови к голове, то сразу же представляйте себе, как это выглядит, усилием воли заставляйте себя не отводить взгляда, и вести себя так, как будто ничего не происходит. Или попробуйте отшутиться, сказав, что обсуждение подобных тем всегда смущает вас. Тренируйтесь и постепенно вы станете более уверенным в себе человеком.

www.justlady.ru

Как вести себя уверенно

Как ведут себя уверенные в себе люди? Чисто ВНЕШНЕЕ проявление уверенности

Спокойствие не значит бездействие, бестии себя адекватно не означает безразличие ко всему. Если бы каждый из нас научился воспринимать стрессовую ситуацию уравновешенно, многие конфликты можно нейтрализовать сразу на стадии зарождения.

Человек тем и отличается от животного, что при желании вполне способен взять свои эмоции под жесткий контроль. Это не проявление малодушия, слабости. В ярости мозг выключается, если обе стороны ведут себя неадекватно, результаты приведут к трагедии.

В любом человеке много скрытых возможностей, одна из которых – способность к амортизации. Она спасает жизнь физическому телу человека в период аварий, опасных ситуаций. Внутренняя амортизация не менее важный аспект. Она способна спасти от сумасшедшего дома, избежать многих болезней. Самое главное – делает жизнь проще, понятней, лучше.

Во взаимоотношениях между детьми и родителями заложен главный принцип – победит, тот, кто сильнее. Не физически, а духовно. У кого хватит больше выдумки, терпения, мудрости, силы воли доказать собственную точку зрения.

Трудно воспитывать детей и маленьких, и взрослых. В каждом возрасте есть свои подводные камни. Не вызывает сомнения одно – к любому ребенку нужно относиться как к взрослому. Даже если он в пеленках и, по общему мнению, ничего не понимает.

Если маленький ребенок капризничает, родителям не стоит идти у него на поводу. Исключения – проблемы со здоровьем, когда детям действительно трудно. Они могут капризничать от боли, температуры, обстоятельств, которые не подвластны их желанию.

Если ребенок капризничает чтобы показать свой характер, задача родителей не бросаться выполнять все прихоти. С возрастом спектр и уровень желаний будет расти в геометрической прогрессии. Важно выдержать, не поддаваться на провокации со стороны малыша. Он должен понять, что капризами, приказами и кляньчаньем чего-то добиться невозможно.

С ребенком постарше оптимальный вариант конструктивного диалога – аргументирование поведения. С подростком нужно вести беседы, объяснять, дискутировать, обсуждать точки зрения с разных ракурсов. Только в споре родится истина, которая позволит обеим сторонам стать добрыми друзьями на долгие годы.

Есть 2 варианта, как вести себя спокойно с мужем. Без сомнения, когда 2 разных человека строят быт под одной крышей, конфликтных ситуаций не избежать. Главное, четко понимать, на какие компромиссы в отношении другого человека ты готов.

Когда людей связывает не только сексуальное влечение, а нечто большее, то все конфликты рано или поздно решаются мирным путем. Не нужно молчать, бояться, что тебя не поймут. Лучше сразу высказывать претензии, чем копить их в «долгом ящике». Дискуссия поможет быстрее решить проблему, не переведет ее в статус трудно- или абсолютно неразрешимых. Если между партнерами кроме влечения существует уважение друг к другу, взаимная вежливость, нежность, готовность к компромиссам – никакие конфликты не страшны.

На собеседовании любой человек чувствует нервозность. Чтобы достичь поставленных целей, необходимо знать, как научиться вести себя уверенно. Для этого необходимо принять некоторые меры, которые помогут удержать равновесие.

Накануне собеседования морально настроиться на мероприятие, хорошенько отдохнуть. Подготовиться к встрече, составить план, который поможет провести конструктивный диалог. Вот наиболее важные моменты, которые смогут побудить оппонента к дальнейшему сотрудничеству.

После приветствия расскажите оппоненту о себе. Пусть это будет 5-7 предложений, в которых компактно будет содержаться основная информация. Прежде всего, место работы, учебы, профессиональные достижения. Посвятите собеседника в планы о будущем, о карьерном росте, перспективах личностного развития.

Почему было оставлена предыдущая сфера деятельности с перечислением причин. Не обязательно рассказывать о том, что на предыдущем месте не устраивала финансовая оценка труда, либо были конфликты разного характера. В диалоге лучше избегать подводных камней. Пусть все будет в рамках отстраненных суждений. Пусть аргументом к переменам станет желание двигаться вперед, стремление покорить новые вершины.

Необходимо перечислить свои сильные и слабые стороны. Пусть их будет одинаковое количество. Слишком сильное восхваление приведет к обратному результату. Сдержанность, некоторая скромность обычно цениться намного больше, чем напыщенное выпячивание собственных достоинств.

Спокойно вести себя за рулем – редкий дар, которым обладает не каждый водитель. Этот показательнее зависит от опыта вождения. С другой стороны он является отражением сути самого человека. Чтобы быть хорошим водителем, необходима практика, которая приобретается только на дорогах.

После того, как права получены, необходимо немного потренироваться вождению. Для начала лучше выбрать малолюдные улицы недалеко от дома. Можно выехать за город, в места, где меньше пробок и транспорта. Если рядом будет опытный водитель – вообще замечательно. Он может на первых порах подсказывать новичку, как поступать в той или иной ситуации.

После некоторой практики необходимо купить карту города, либо приобрести навигатор. С их помощью можно совершать автопробеги по различным районам города. Это поможет лучше узнать тонкости вождения, закрепит знания по правилам дорожного движения. На практике получится многому научиться, узнать то, что не рассказывают на теоретических занятиях.

Как вести себя спокойно

Источники: Как вести себя спокойноСпокойствие не значит бездействие, бестии себя адекватно не означает безразличие ко всему. Если бы каждый из нас научился воспринимать стрессовую ситуацию уравновешенно, многие конфликты можноhttp://zenun.ru/kak-vesti-sebya-spokoyno/Как научиться вести себя уверенноСтрах общения с людьми и постоянная неуверенность в себе в среде психологов называется социофобией. Если вы страдаете от этой проблемы, следующая статья поможет вам избавиться от нее.http://www.psihologic.ru/page/kak-nauchitsja-vesti-sebja-uverenno

psihologvsem.ru

Как вести себя уверенно

Как быть готовым ко всему и не суетиться в непредвиденных ситуациях

Здравствуйте, дорогие читатели! Согласитесь, уверенность помогает добиться успеха в задуманном деле. Кроме того, неуверенные в себе люди реже берутся за что-то новое из-за страха потерпеть неудачу. Как чувствовать себя уверенно в любой ситуации? Возможно ли быть готовым ко всему? Сегодняшняя статья поможет вам составить свой рецепт уверенности в себе.

Не будем копать глубоко. Просто попробуем посмотреть на себя со стороны в двух противоположных ситуациях. Для начала давайте разберемся в каких ситуациях вы чувствуете себя уверенно, спокойно.

Что помогает вам не запаниковать, не суетиться и не выйти из себя?

Многие люди чувствуют себя уверенно в своей профессиональной сфере. Хирург прекрасно оперирует и в операционной не испытывает стресса (кроме крайне сложных ситуаций, конечно). Певец запросто споет свои любимые песни на публику, даже не будучи готовым. Заводчик собак расскажет вам все про свои любимые породы и ответит практически на любой вопрос по уходу за домашними питомцами.

В своей сфере мы чувствуем себя свободно. Мы уверенно опираемся на свои знания и опыт, легко делимся своими мыслями и впечатлениями, может запросто решить любую проблему, касающуюся нашей работы. По сути, человек чувствует себя уверенно, когда знает что делать.

Так, мы переходим ко второму вопросу, который вы должны себе задать — в каких ситуациях я теряюсь и не знаю, что делать. Попробуйте понять, что вас выводит из равновесия, почему вы начинаете суетиться, нервничать.

Может быть, неловкий вопрос вас задевает?
Или неуместный комментарий?
Просьба помочь в том, в чем вы не разбираетесь?
Хамство на улице ставит вас в тупик?

Для того чтобы быть более уверенным в жизни, найдите свои сильные и слабые стороны. Поймите что помогает вам сконцентрировать внимание, что помогает вникнуть в суть проблемы, а что, наоборот, отвлекает и мешает. Когда вы разберетесь в этих вопросах, тогда сможете развивать своих помощников и избавляться от помех.

Если ваш самоанализ начнет заходить глубже, то рекомендую к прочтению статью «В чем смысл жизни».

В жизни часто происходят ситуации, которые мы не могли предвидеть, форс-мажоры, чрезвычайные происшествия. Да, быть готовым к любым обстоятельствам невозможно. Поймите это, примите и расслабьтесь. Вы не божественное существо, вы человек, который может ошибаться, быть неготовым, который может растеряться.

Дайте себе немного свободы. Не ругайте за оплошности.

Стабильно и комфортно будет не всегда. Но именно форс-мажоры позволяют посмотреть, как вы реагируете в подобных обстоятельствах, как вы ведете себя, что вас отвлекает, что помогает. Используйте это, набирайтесь опыта, тренируйтесь для дальнейших побед.

Чрезвычайные происшествия дают возможность вам испытать себя на деле. И к ним можно подготовиться. Не к конкретной ситуации, а в целом. Как на человеке сказывается непредвиденное положение? Страх, паника, суетливость, нервное напряжение.

Во-первых, примите, что в подобной ситуации первым делом вы испытаете страх и панику. Поймали эти ощущения и можно успокоиться.

Во-вторых, из любой ситуации можно найти выход. Помните, что решения принимать лучше на здравую голову. Поэтому действуйте медленно и рассудительно. Дайте себе время на то, чтобы найти решение. Со временем вы будете реагировать и действовать быстрее.

Вы не уверены в себе? Думаете, что у вас ничего не выйдет? Боитесь и сомневаетесь в себе? Тогда вам обязательно стоит прочитать статью «Как поднять самооценку».

Давайте сразу определимся с понятиями. Под словом критическое мы понимаем мышление, которое оценивает, анализирует, может поставить под сомнение, делает выводы из приведенных аргументов. Критика здесь не понимается, как отрицательное суждение или поиск недостатков.

В школе, к великому моему сожалению, не учат мыслить критически, а это ведь одна из важнейших вещей в жизни — уметь анализировать, ставить суждения под сомнения, делать выводы и прочее. Это помогает спокойнее относиться к различным ситуациям, помогает легко и непринужденно искать решение.

Если это не ваша сильная сторона — не переживайте. Сколько бы сейчас вам не было лет, вы запросто можете научиться критически мыслить. Поможет вам в этом ТРИЗ (теория решения изобретательских задач). Я сама относительно недавно познакомилась с этим направлением. Не воспринимайте слово изобретательских, как что-то страшное.

ТРИЗ помогает искать необычные и нестандартные решение и ответы на самые запутанные вопросы. Раскрывается понятие постановки задачи, ведь зачастую проблемы начинаются еще на уровне вопроса. Как повысить уровень продаж, в какой садик отдать ребенка, как лучше ходить за покупками — благодаря этой технике вы можете научиться быстро и оригинально решать любые жизненные задачи.

Вернитесь к первому пункту. Ваши сильные и слабые стороны. Составьте свой список помощников для вашей уверенности. Зная, что вы нервничаете без телефона в кармане, носите всегда его с собой. В обществе вам проще находиться с кем-то, нежели одному? Берите с собой товарища на важные мероприятия.

Поскольку в неожиданной ситуации мы испытываем стресс, то верным решением будут техники для релаксации. Мне помогают дыхательные техники. Их сегодня нескончаемое количество. Подберите наиболее подходящую вам и используйте ее в напряженный момент, чтобы прийти в себя и успокоиться.

Развивайте свой словарный запас, ораторское мастерство, умение вести переговоры, изучайте язык тела. Все это отлично поможет при взаимодействии с людьми. Уделяйте внимание своим навыкам общения.

Мне зачастую очень помогает чувство юмора в непредвиденной ситуации. Особенно здорово, когда умеешь посмеяться над собой. Самокритика убивает критику. Если вы можете улыбнуться, когда сделали что-то нелепое, то чувство неловкости уйдет очень быстро.

Предлагаю вашему вниманию книгу Дейла Карнеги « Как перестать беспокоиться и начать жить ». Помните, многие проблемы живут лишь в нашей голове и не существуют в реальности.

Что выводит вас из себя? Какой ситуации вы нервничаете и не находите себе места? Что помогает вам справиться с непредсказуемостью? Какие ваши сильные стороны? Вы умеете их использовать?

Источник: Как быть готовым ко всему и не суетиться в непредвиденных ситуацияхКак чувствовать себя уверенно в любой ситуации? Возможно ли быть готовым ко всему? Стабильно и комфортно будет не всегда. Но именно форс-мажоры позволяют посмотретьhttp://ezy-life.ru/lichnost/uverennost-v-lyuboj-situatsii.html

Как ведут себя уверенные в себе люди? Чисто ВНЕШНЕЕ проявление уверенности

Как ведут себя уверенные в себе люди? Чисто ВНЕШНЕЕ проявление уверенности.

Часто говорят: "надо вести себя увереннее". А как вы можете чисто внешне заметить, этот человек уверен в себе или нет? Каковы внешние проявления уверенности в себе на ваш взгляд?

прямая спина, прямой небегающий взгляд, свободная походка

надо не вести,а быть

осанка, взгляд, речь — всё.

речь, не стесненные движения. у меня с этим проблемы((( помогите кто-нибудь

Уверенного человека сразу видно по какому то внутреннему ощущению.

Обычно они знают чего хотят и знают как это сделать. Ничто их не сбивает в достижении цели.

дааа. люди всегда чувствуют уверенность. и неуверенность((( на подсознательном уровне, даже если никаких особых примет. а когда кто-то неуверенный хочет показаться уверенным это так жалко смотрится, так ужасно(((

6, это смотрится лучше, чем неуверенный даже не пытающийся это скрыть)

вот как они себя ведут:

7, нет, неискренность *** люди чувствуют когда их пытается обмануть кто-то неуверенный. у такого ничего толком не получается, остается только быть собой и смириться((( или что-то делать, но что .

когда кто-то неуверенный хочет показаться уверенным это так жалко смотрится, так ужасно(((

Действительно — очень жалкое зрелище! Особенно, когда знаешь, что этот человек — умница, порядочный, а вот держать себя с людьми — не умеет! Начинает мельтешить, теряться, заискивать(подчас перед ничтожеством!), что-то доказывать и т.п. И всё это идёт от неуверенности в себе! Проверено — с подобными комплексами можно и нужно бороться — чаще выступать на людях(собрания, семинары), бывать "в людях", искать общество по интересам, вступать в споры и дискусии(но только не с дураками или самодовольными верхоглядами!).

Уверенность и самоуверенность — разные вещи. Порой именно последнее принимается за норму. Люди, имеющие ЧТО сказать, порой проигрывают перед теми, кто знает КАК сказать.Уверенный в себе человек несуетлив, немногословен(без словесного поноса), не переходит на личности, владеет предметом разговора в бОльшей мере, нежели его оппоненты.

10, почему же неискренность? Может человек искренне хочет быть уверенным)))

10, в общем понятно, вы считаете что неуверенный должен пойти и повесится, вместо того, что хоть как-то бороться)

Жо, вообще-то я имела в виду себя, раньше часто старалась переломить свое поведение, казаться уверенной. так тупо, ничего у меня не вышло! должно быть что-то другое, я хочу узнать что. а притворяться больше не могу!

Тебе должно быть пох кто о тебе, что думает.

Единственное, что мне будет неприятно, если внешне буду плохо выглядеть.

Не боюсь показаться глупее, чем я есть, мне просто пох.

Но я не думаю, что я прям сильно уверена в себе

О вот кстати!! Не могу выступать перед аудиторией, говорить тосты,что-то рассказывать большому количеству людей.

Когда я что-то говорю, у меня всегда есть контакт глаза в глаза с собеседником, как буд-то энергию получаю)). А когда много людей и все на меня слушают, я сбиваюсь, не могу эту энергию черпать. Наверное я не особо уверена в себе.

Но один на один, могу договориться с любым человеком и обаять))

Нужно просто расслабиться и вести себя естественно

16 Барби! у меня такая же ерунда((( Очень мешает в учебе. не читаю доклады и редко отвечаю перед группой, НО экзамен всегда на пять. При чем некоторые преподы реально как заколдованные))))

Но началось такое наверно лет в 18. точно не вспомню, сейчас мне почти 21. Я это воспринимаю не очень хорошо(( Отнесла к виду социофобии(((

Будьте проще.Как правило,люди неуверенные в себе почему-то очень большое внимание себе придают,им почему-то кажется,что все только на них и смотрят,только и ждут,когд они облажаются,выискивают мельчайшие недостатки, а если они все же облажаются, то все окружабщие потом все свое свободное время только и будут думать об их ошибках.=) Хотя на самом деле, все думают только о своем или воспринимают только вашу информацию по существу и оценивают вас, думают о вас только поверхностно и долю секунды. Если вы лоханетесь,они забудут об этом тут же, если от души выступите или скажете что-то, они возможно подольше будут держать это в памяти, только и всего.

Насчет внешности вообще релакс. Будьте чисты и ухоженны, только и всего. Вкусы очень разные, люди симпатизируют подобным себе внешне и только, даже голливудские звезды безоговорочно нравятся только относительно небольшому чисоу фанатов, а остальным либо пох до них, либо считают их уродами на свой вкус. Тогда куда простым-то рыпаться? Кому ваша внешность нравится на его вкус,вы и так нравитесь, кому нет — бесполезно понравиться. Только ухоженность и чистота для имиджа важны.

Вот я например часто хожу в ресторан в кроссовках. И чувствую себя уверенно. Потому что я туда есть иду, а не кобелей снимать.

а чего, можно и есть, и кобелей снимать, одно другому не мешает.

— уверенные мужики сидят с широкораздвинутыми ногами, руки на подлокотниках, а не сцепленные узлом на пузе.

— зажатые — могут заикаться, краснеют, потеют, поправляют галстук, теребят авторучки, пенсне, прикрывают гениталии портфельчиком, в глаза избегают смотреть.

— деланная уверенность часто неотличима от нагловатого поведения, дерзости, выпендрежа. по моему так

— уверенные мужики сидят с широкораздвинутыми ногами,

Это то самое ***, которое в метро пол-скамейки занимает?

и в метро бывает встретишь широкораздвинутое *** и зажатое ботаноидное нечто.

просто не бойтесь казаться неуверенной, уверенный человек тем и отличается, что ему чихать на то, что о нём подумают)

чет как-то все в одну кучу смешали. то что некоторые бояться выступать перед публикой, а один на один любят общаться это по-моему просто интровертность) и с опытом выступлений боязнь проходит, у меня так было.

Я считаю, что уверенный в себе человек — это тактичный, умеющий слушать и говорить. как я )))

Я интроверт, "экономна в словах" по выражению одного из преподавателей, люблю уединение, но нет проблемы обсудить интересную тему, выступить, сказать "по существу". Во время доклада (качественно подготовленный) веду себя уверенно т.к. владею предметом обсуждения, хочеться поделиться, услышать другое мнение. Экзамены в ВУЗе были как общение, а не испытание.

Важен баланс инь-янь энергий внутри. Можно сделать фото ауры и посмотреть свое состояние.

2. Знаю, что люди заняты ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО собой, своими мыслями, чтобы рассматривать тщательно оратора (если и есть такое, то скорее от скуки). Запоминаем мы все хорошее, плодотворное сотрудничество (особенное в наше время "сумасшедших скоростей" и темпа жизни), а не черты лица человека (любовь — другая тема).

ку-ку, я точно такая же как вы)

а как сделать фото ауры?) заинтриговали)))

у уверенной женщины обычно плавные движения, грациозная походка, она не стесняется при окружающих расчесываться, поправить макияж, может спокойно ходить не накрашенной, любит поболтать, говорит то что думает и чувствует, не стремясь произвести впечатление на окружающих интеллектом, но у нее есть тактичность и деликатность, чтобы не обидеть случайно словом кого нибудь. Такая женщина покупает и носит то, что нравится ей, а не то что советуют подруги. С мужиками общается спокойно, без излишней радости, в меру флиртуя, часто шутит и смеется. Ее интересно слушать, так как речь ее выразительна, она как неплохая актриса может рассказать историю, анекдот.

Зимняя вишня, ну ты и бред написала.

Зимняя вишня, Вы описали меня! НО. Я не выступаю перед аудиторией-боюсь, дрожжит голос, от волнения пропадает голос. От неуверенности в себе отказалась от руководящей должности. Практически не реализовала свой красный диплом, всю жизнь на незаметных должностях. Мне так спокойнее.Как же тогда Вас понять?

31-в чем бред? все женщины, которые считаются уверенными в себе в моем окружении, именно такие, как я описала.

32-может у вас какой то комплекс, может в школе над вами смеялись, когда вы рассказывали у доски?

автор просила описать чисто внешние признаки уверенности в себе, вот я и описала.

ку-ку, я точно такая же как вы)

а как сделать фото ауры?) заинтриговали)))

Это несложно. Вы в России живете? Зайдите в Интернет и наберите ключевые слова "фото ауры" и т.п. Таким образом нашла в Киеве.

Мне выдали фото, где изоображено излучение цветовое непосредственно, также баллы по чакрам (что хорошо т.е. достаточно энергии, где нарушения; баллы — уровень энергии в графическом изоображении), одна из схем баланс энергий инь-янь.

а я думала чесаться в общественных местах это недостаток воспитания и ума, а оказывается это внешняя уверенность в себе)))

уверенные люди не оглядываются ни на кого, если хотят что-то сказать или сделать.

Зимняя вишня,полностью согласна.

А как вам такой пример — артистка, в творческом общении, на сцене и в любой другой обстановке, где есть хотя бы один заинтересованный зритель — властная, решительная, непримиримая, "в усмерть" отстаивающая свою собственную точку зрения. А в обычной жизни — уступчивая, податливая, деликатная, очень удобная в быту и совместной жизни, со слов моего мужа. Как назвать такой тип? Уверена в себе с профессиональной точки зрения и абсолютная по—стка в нормальной жищни.

Сорри за опечатки.

блин, народ, а у меня все с точность до наоборот!!(( в семье и с близкими — решительная и непримиримая, а на людях — уступчивая и податливая(( как это объяснить? типа комплексы от неуверенности, хочу быть хорошей для всех? как бороться?

40 так это ж здорово. Агрессию надо на работе выплескивать, а с близкими не воевать надо, а любить и дружить с ними. Я б сама с удовольствием какой-нибудь озверин попринимала, чтоб в работе продвинуться.

Бред конечно, но последнее время хожу без каблуков, стала рельно увереннее и спокойнее. Почему то долгое время был пункт в голове что если я на каблуках(хотя всю сознательную жизнь носила только шпильки) значит в поиске мужчины. Я давно замужем но красивая. И даже замужем меня не отпускала эта нервозность. А сейчас кайфово, ноги отдыхают, удобно так, и не парюсь)))

Пишу с другого компа.

Ну надо же, тему давно пропустили, а я думала, что она не прошла!

Спасибо всем, кто написал!! Есть над чем задуматься!

Иногда Я самый уверенный человек на свете, но иногда жалкий нытик. Как мне быть всегда уверенной, может кто что посоветует?

Зимняя вишня, ну ты и бред написала.

А я вроде как уверенная в себе,но фобия на большую публику,особенно ту которую не знаю,либо плохо знаю,а публичные выступления легко переносила лишь до 4 класса,а потом хрен знает что стало. Помню это состояние..голос севший какой то становится,руки потеют и чувствуеш ся зажатой,прям таки чуть ли не тресучка начинается. сердце бьётся бешенно..вообщем капец полный не знаю чо с этим делать,надеюсь в будущем побороть этот страх иначе так все нервные клетки поздыхают :DDD

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.

Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.

Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)

на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Источник: Как ведут себя уверенные в себе люди? Чисто ВНЕШНЕЕ проявление уверенностиЧасто говорят: "надо вести себя увереннее". А как вы можете чисто внешне заметить, этот человек уверен в себе или нет? Каковы внешние проявления уверенности в себе на ваш взгляд?http://www.woman.ru/psycho/personality/thread/3924649/

Как научиться вести себя уверенно

Уверенного в себе человека видно сразу. У него гордая, не сутулая осанка, прямой открытый взгляд, громкий уверенный голос, он не боится вступать в спор и высказывать свою точку зрения. Как научиться вести себя уверенно, если вы застенчивы и не вполне уверенны в своих силах.

Как научиться вести себя уверенно

В первую очередь собеседник обращает внимание на ваши внешние данные. То как вы держите себя, создает первое впечатление. Если вы пришли на собеседование и желаете получить работу, постарайтесь, чтобы работодатель решал, что вы уверены в желании работать в его фирме, и справитесь с поставленными задачами. Вашу неуверенность в себе выдадут скованные движение, сутулость, желание казаться меньше, скрещенные руки и ноги, бегающий взгляд, или взгляд в пол. Не стоит также вертеть в руках какой-нибудь предмет или сжимать их в кулаки. Неуверенному в себе человеку вряд ли предложат хорошее место, поэтому спрячьте свою неуверенность за открытыми движениями, расправьте плечи и попытайтесь произвести впечатление.

Следите за своим голосом. Хорошо поставленный голос является признаком уверенного в себе человека. Заикание, срыв голоса на шепот или повышенные интонации выдадут ваше волнение и неуверенность. Для улучшения дикции можно читать дома вслух стихи перед зеркалом или небольшой аудиторией. Выступления перед публикой придадут уверенности в себе. Помочь вести себя уверенно могут и выступления в караоке-баре. Это станет отличным средством в борьбе с застенчивостью.

Попытайтесь разобраться с причиной вашей неуверенности в себе. Повысьте свою самооценку. Для этого акцентируйте свое внимание на собственных достоинствах, к недостаткам же можно отнестись с некоторым снисхождением и попытаться с ними побороться. Знайте, если вы не будите привлекать внимание к своим недостаткам, то окружающие вряд ли станут к ним цепляться.

Тщательно подготовьтесь к важному мероприятию, продумайте все детали. Это не только придаст вам уверенности в себе, но и поможет с достоинством выйти из сложной ситуации.

Займитесь танцами или аэробикой. Уверенность в движениях придаст вам уверенность в собственных силах.

Ведите себя естественно. Вычурность и наигранность могут настроить окружающих против вас. А как научиться вести себя уверенно, если вы настроили всех против себя.

Если окружающие люди будут считать вас уверенным в себе человеком, то постепенно ваше мнение о себе измениться в лучшую сторону, и вы на самом деле обретете уверенность в себе, а, следовательно, и сможете добиться успеха в жизни.

Источник: Как научиться вести себя уверенноУверенного в себе человека видно сразу. У него гордая, не сутулая осанка, прямой открытый взгляд, громкий уверенный голос, он не боится вступать в спор и высказывать свою точку зрения. Как научитьсяhttp://www.astromeridian.ru/psy/kak_nauchitsja_vesti_sebja_uverenno.html

Как научиться вести себя уверенно

Источник: Как научиться вести себя уверенноСтрах общения с людьми и постоянная неуверенность в себе в среде психологов называется социофобией. Если вы страдаете от этой проблемы, следующая статья поможет вам избавиться от нее.http://www.psihologic.ru/page/kak-nauchitsja-vesti-sebja-uverenno

lovewithyou.ru

Как научиться вести себя уверенно в 2017 году Психология

Неуверенность в себе и собственных действиях может поставить под угрозу как карьеру, так и личную жизнь. Слабый с социальной точки зрения человек воспринимается окружающими иначе. Научившись вести себя уверенно, вы намного быстрее сможете добиться всего, о чем мечтаете.

Вам понадобится

- новая одежда.

Постарайтесь осознать, что кроме вас самих, с вашей проблемой не поможет справиться никто. Проанализируйте, насколько сильно неуверенность в собственных силах и поступках мешает вам жить. Если из-за этого недостатка вы получили немало проблем, самое время начать избавляться от него. Но прежде всего, необходимо разобраться, что именно лежит в основе неуверенности. Это может быть негативный опыт прошлого, явные недостатки или внешние дефекты, необоснованный страх перед результатом. Какова бы ни была причина, постарайтесь не отбрасывать мысли о ней, а начинать действовать конструктивно.

Поработайте со своей внешностью, поскольку безупречный вид всегда прибавляет уверенности в себе. Сбросьте лишний вес, сделайте новую стрижку, идеальный маникюр и легкий макияж. Выберите одежду, которая стопроцентно идет вам, и вы чувствуете себя в ней комфортно. Расправьте плечи: вы поразитесь, насколько осанка меняет ощущение себя. Посмотрите в зеркало. Наверняка вы нравитесь себе в новом качестве. Результат не заставит себя долго ждать: восхищенные взгляды и комплименты окружающих вызовут желание общаться и быть на виду. А это и есть главный шаг к преодолению неуверенности.

Начните выполнять небольшие упражнения, позволяющие бороться со стеснительностью. Старайтесь здороваться со всеми вокруг, вплоть до дворника и кассира в магазине. На собраниях берите слово и корректно отстаивайте свою позицию. Старайтесь больше общаться устно и по телефону: бесконечные разговоры с малознакомыми людьми помогут забыть о неуверенности. Улыбайтесь в любой уместной для этого ситуации: позитивный настрой создаст вокруг вас благоприятную атмосферу.

Если вы не уверены в своих силах или профессионализме, рискните взять на себя хотя бы один ответственный проект. Разбейте цель на небольшие этапы и планомерно двигайтесь к успеху. Скажите себе, что не имеете права на провал. Действуйте целенаправленно и без эмоций. Даже небольшой успех способен окрылить вас и придать уверенности. Но при этом не бойтесь провала. Обязательно создайте запасной вариант развития событий, который также устроит вас.

Относитесь к большинству вещей с юмором. Если вы боитесь визита к чиновнику или важной встречи с клиентом, искренняя улыбка и пара шутливых фраз способны мгновенно сгладить напряжение и расположить к вам собеседника

psihologiya.biniko.com

Как вести себя уверенно

Как вести себя уверенно?

Поделиться «Как вести себя уверенно?»

Для того чтобы вести себя уверенно в той или иной ситуации, нужно, прошу прощения за каламбур, понять причины возникающей у вас в этой ситуации неуверенности.

Эти причины, весьма и весьма разнообразны.

Бывает, что причиной неуверенности, выступает новизна ситуации, отсутствие опыта, или неверие в свои силы, внешность, и так далее.

Бывает причиной выступает, ваш предыдущий негативный опыт, а иногда даже и не ваш.

Поэтому в первую очередь, нужно понять и установить реальную причину, возникающей неуверенности.

Ну а дальше, нужно эту причину устранить, или же научиться жить так, чтобы эта причина не мешала вам в жизни.

Так, например, отсутствие опыта общения с противоположным полом, можно устранить, если начать накапливать этот опыт.

Ну а какой-либо изъян во внешности, или что-то подобное, устранить, часто попросту невозможно.

И в этом случае, нужно принять себя, таким как вы, есть, и жить дальше, не позволяя этой проблеме, подрывать вашу уверенность в себе.

Часто избавиться от неуверенности в себе, страхов и тому подобных вещей, можно самостоятельно, ну а в некоторых случаях, вам понадобится помощь квалифицированного специалиста психолога.

Вот так, можно стать уверенным в себе.

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

Как научиться вести себя уверенно

Займитесь танцами или аэробикой. Уверенность в движениях придаст вам уверенность в собственных силах.

Источники: Как вести себя уверенно?Как вести себя уверенно? Поделиться «Как вести себя уверенно?» Для того чтобы вести себя уверенно в той или иной ситуации, нужно, прошу прощения за каламбур, понять причины возникающей у вас вhttp://qalib.net/a/kak-vesti-sebya-uverennoКак научиться вести себя уверенноУверенного в себе человека видно сразу. У него гордая, не сутулая осанка, прямой открытый взгляд, громкий уверенный голос, он не боится вступать в спор и высказывать свою точку зрения. Как научитьсяhttp://www.astromeridian.ru/psy/kak_nauchitsja_vesti_sebja_uverenno.html

psihologvsem.ru

Как научиться вести себя уверенно

Источник

miely.ru