Что такое саморазрушение личности? Как остановить аутоагрессию? Саморазрушение психология
Зависимость. Откуда родом путь к саморазрушению? | Психология
Как отличить нормальную работоспособность от болезненной? В конечном итоге, как понять, что ты не людям помогаешь (как тебе кажется), а уходишь от собственных проблем?
Зависимостью психологи называют саморазрушительную форму поведения, так сказать, программу на самоуничтожение, растянутое во времени. Зависимость ведет к разрушению тела, разрушению отношений человека с окружающими, в конечном итоге, и к разрушению отношений с самим собой.
Самый простой пример — наркоман. Наглядная форма химической зависимости. Хочет — колется. А не хочет — тоже колется. Считается, что в наркоманы дети и незрелые взрослые люди подаются в поисках свободы. Дети — от тирании родителей, учителей. Незрелые взрослые — от того же. Для них кто угодно тиран — жена, теща, начальник, друг, который подставил.
Здесь петля и затягивается намертво: убегая от моральной и физической несвободы, человек попадает в еще более жесткую химическую зависимость. Второй хрестоматийный пример — алкоголик. Хочет — пьет. Не хочет — пьет. Хочет ограничить количество спиртного — не может.
Если перед нами алкоголик или наркоман, все просто и понятно — зависимый человек. Но ситуация перестает быть простой, когда перед нами успешный топ-менеджер, который не имеет друзей и не может завязать и поддерживать отношения с женщиной, — он просто не умеет строить близкие отношения. Он боится разочарования, отчаяния, страха, боли, гнева. И уходит от них — в работу. Уничтожая в зародыше любые близкие отношения, потому что они несут переживания. В том числе и негативные. Это страшно, а поэтому лучше работать. Рабочий результат проще держать под контролем, чем чувства.
Еще сложнее, когда мы видим перед собой практически святого человека — коллегу или друга. Чистый ангел! Попросишь — выйдет поработать за тебя в выходной. И половину работы твоей выполнит. И с новой симпатичной сотрудницей познакомит, и в домашних делах поможет. Ну, просто ангел, а не человек! Жаль, что у самого семьи нет, и на работе им лишь пользуются, а повышают по службе других.
Ну, так вот, по мнению психологов, этот ангел — зависимое лицо. А форма его зависимости — нездоровое желание устраивать чужую жизнь, чтобы снять с себя ответственность за собственную. Такое чаще случается с женщинами.
Очень непростая форма зависимости — религиозность. Сама по себе вера — это замечательно. Она прекрасно облегчает жизнь, поскольку ты веришь — в себя, в людей, в Бога, в помощь Вселенной. А если веришь, то и можешь.
Так почему же так плохо выглядят в наших глазах сектанты? Потому что их религиозность — это форма зависимости. Подавляющее большинство идет в секты, чтобы сбежать от ответственности за собственную жизнь. В секты убегают от сложных семейных отношений, от нежелания решать непростые жизненные проблемы.
Как это не грустно, зависимости тоже родом из нашего детства. Психологи считают, что разные формы зависимости выбирают инфантильные люди — те, кто так и не повзрослел. Так и не научился брать на себя ответственность за собственную жизнь и собственные чувства. Откуда это у них? И здесь решающую роль играют родители.
Вспомните кризис трехлетнего возраста, его еще называют «Я сам!» Именно в этот период ребенок пытается все делать самостоятельно — сам завязывать шнурки, сам одевать штанишки. Но взрослые всегда спешат, а неумелый малыш надевает штанишки не на ту сторону, а шнурки старательно, высунув язык, завязывает целых 15 минут. Кто же такое выдержит?!
И мы завязываем шнурки сами. Да еще и приговариваем: «Ты даже шнурок не можешь завязать! Какой же ты медлительный, неумелый! Лучше уж я сам!» Конечно, дело не только в несчастных шнурках. Но, систематически запрещая ребенку исследовать мир, принимать собственные решения и нести за них ответственность, мы так и не даем ему по-настоящему повзрослеть.
Природа зависимостей имеет еще одну грустную сторону. Назовем ее — запрет на чувства. Мы боимся искренне выражать собственные чувства. Ведь нас учили: воспитанный человек должен быть сдержанным! То же мы навязываем детям. Помните — мальчики не плачут?! Впоследствии у ребенка возникает убеждение, что искренние, но несимпатичные чувства — страх, гнев, боль — запрещены.
Так мы начинаем прятаться от чувств и бояться их — если они «неправильные». Но чувства никуда не исчезают. Они разрывают нас изнутри, и тогда мы уходим в зависимости. Не обязательно от наркотиков, можно выбрать что-то более респектабельное — работа, шопинг, экстремальный спорт. Но какую бы форму зависимости мы не выбрали, она день за днем разрушает нашу жизнь.
shkolazhizni.ru
Саморазрушение | Психолог-консультант Андрей Медведев
«Воскрешение возможно только после полного саморазрушения.— Только потеряв все, — говорит Тайлер, — мы обретаем свободу».Чак Паланик. Бойцовский клуб.
Красивая цитата из хорошей книги. Очень поэтичная. Но эта цитата пустая, как и все цитаты, афоризмы и великие изречения, вырванные из контекста. Саморазрушение — это лишь пустой образ, как и самосовершенствование. Когда человек говорит нам, что он склонен к саморазрушению — это лишь поэтический образ, шаблон, который можно наполнить чем угодно.
Правильным будет задать вопрос: какие действия человека ведут к саморазрушению?Нужно, чтобы человек перешел с образного и абстрактного языка на язык фактов. Можно сказать, что человек занимается саморазрушением, а на языке фактов это может означать склонность ввязываться в драки или зависимость от наркотиков и алкоголя. А это уже более конкретные вещи, с которыми уже можно работать.
Но давайте на время про это забудем и попробуем перевести “склонность к саморазрушению” не на язык фактов, а на язык эмоций. Какая же эмоция скрывается за склонностью к саморазрушению? Я думаю, что это безразличие и некая злобная радость от осознания того, что больше не надо выбирать, не надо бороться, можно просто отпустить себя и падать, ожидая, когда это падение окончится глухим мокрым звуком. Сейчас? А может через год?
Некоторым людям кажется, что не имеет больше смысла останавливать падение, что человек уже зашел слишком далеко. Но остановиться можно в любой момент. В жизни очень редко бывает “слишком”. Обычно любую траекторию нашей жизни можно изменить за недели. Недели, понимаете?
Возьмем крайние случаи. Я знаю истории жизни наркоманов, которые продали и потеряли всё. И вдруг они понимают, что хотят жить, что не хотят шмякнуться о дно, потому что это дно уже видно. И тогда они меняли свою жизнь. Они находили ресурсы поменять траекторию судьбы.
Я также знаю историю одного бездомного, который жил в подвале несколько лет, а потом у него щелкнуло в мозгу, что он не хочет умереть в нем, как собака. Он восстановил документы, нашел работу, перестал пить, и через несколько лет никому бы и в голову не пришло, что он был бомжом.
Суть саморазрушения
Саморазрушение — лишь слово, которое означает, что человек где-то не справился со своей жизнью. Затем он поднял этот штамп, как флаг над своей головой, ведь теперь он не просто, например, бухает, а саморазрушается, как Тайлер Дерден, что он таким образом обретает свободу. Так он пытается защитить свою личность.
Плохо это тем, что, возможно, сейчас у него уже есть силы и знания справиться с тем, что выбило его из колеи в прошлом, но он уже не предпринимает попыток измениться. Когда мы проигрываем в борьбе со своими слабостями — это не повод прекращать с ними борьбу. Ведь все мы иногда проигрываем, но если мы продолжаем бороться, то проигрыш остается лишь маленьким эпизодом в нашей жизни. Если же сдаемся, то маленьким эпизодом остается наш временный успех.
Все люди обладают силой преодолевать любые сложности, как внутренние, так и внешние. Чем больше мы этой силой пользуемся, тем больше она становится. Существуют люди, которые перемалывают своей волей такие сложности, которые сломали бы другого, даже не заметив, что это было сложно.
Человек обретает силу, когда у него есть цель. Это как разность потенциалов, которая порождает течение энергии. А какая цель у саморазрушения? Никакой. Вот и нет в саморазрушении силы. То, что большинство называет саморазрушением, есть лишь инерция. Человека швыряют из стороны в сторону обстоятельства, а он, как бильярдный шар, получет удары от жизни, не имея собственной энергии и собственного вектора движения. А помогла бы ему цель.
Завершу эту статью цитатой из бойцовского клуба:
«Твои права останутся у меня, я знаю твой адрес. Если за 6 недель ты не выучишься на ветеринара, ты умрешь.” Чак Паланик. Бойцовский клуб.»
Смерть знает адреса нас всех, так что не стоит ее бесить. Живите.
Удачи.
Андрей Медведев
Психолог-консультант.Почта: [email protected]Тел.: +79160024123Для записи на консультацию, пишите на почту.
Latest posts by Андрей Медведев (see all)
comments powered by HyperCommentsДругие статьи
psiholog-am.ru
5 мыслей, от которых нужно избавиться
- Источник:
- depositphotos.com
Мария Маргулис
11:15 28.03.2016Антоним слова саморазрушение - самосовершенствование, согласна? Назовем его немного иначе - саморазвитие. То, что мешает саморазвитию, разрушает человека. Все начинается с мыслей, а мыслим мы словами. На востоке говорят: подумай, прежде чем подумать.
О том, какие мысли приводят к саморазрушению, и как нужно с ними бороться, рассказывает наш эксперт Евгения Чугунова – психолог и автор книги "Fill Up.Me. Книга для личности, возлюбленной, матери":
На нас влияет не само слово как набор звуков, а тот образ, который рождается у нас в голове. Чтобы слово начало влиять, нужно улавливать его смысловое воздействие. Существует очень много информации о словах-разрушителях, словах-кандалах и словах-крыльях. У меня есть устойчивое мнение, что слова ― это армия мозга. Они четко выполняют команды. В этой армии есть разные персонажи ― созидающие и разрушающие. Самые беспощадные и жестокие ― «должен», «надо», «постараюсь» и т. д. Созидающие ― «могу», «намерен», «получается», «хочу», «умею».
Топ-5 убеждений, которые сковывают человека и не позволяют ему развиваться
Я недостойна и не заслуживаю
Не будем разбирать причины, чаще всего все они родом из детства. Это убеждение мешает человеку расслабиться и поверить, что блага могут даваться просто так. Кажется, что нужно выполнять какие-то условия и соответствовать каким-то надуманным стандартам в обществе. Чем это грозит? Когда вы встретите замечательных людей, заметите невероятные возможности, вы не поверите, что это можно просто взять. Недоверие отпугивает возможности и счастливые мгновения.
У меня не получится
Это у других все получается, а ты не такая. Тебе явно не хватает важных качеств и способностей. Ловила хоть раз себя на таких мыслях? Может быть, пришло время узнать себя лучше? Обнаружить свои возможности и применить их для достижения личных целей.
Этого не может быть
«Волшебство и удача сопутствуют только избранным. Не бывает чудес.»Если ты не веришь в что-то – ты права, а если веришь – тоже права. Как так? Мозг не оценивает твои убеждения, его задача – выполнять. А уж он точно найдет самый верный путь для того, чтобы ты нашла подтверждение собственным мыслям. А что, если довериться миру немного больше и позволить ему решать, что реально осуществить, а что реально, но не сразу?
В ТЕМУ: Почему ты неуверенна в себе: комментирует психолог
За свое счастье нужно бороться
Борьба – это глагол из мужского мира. Для того, чтобы мужчина оставался мужчиной, ему нужен тестостерон, и борьба за место под солнцем – неплохой стимул для развития мужества. Если ты не мужчина, то пора попрощаться с этой мыслью. Женщина рождена для счастья, и она сама есть источник счастья. К большому сожалению, об этом знают или помнят не все. Если и бороться, то только за право выбирать самой, что такое для тебя счастье, и взращивать его внутри себя.
Я ничего из себя не представляю
Если постоянно повторять эту разрушительную мантру в своей голове, то слово «ничего» действительно определит суть жизни. Отрицать свое существование равносильно желанию разрушить себя на всех уровнях. Мир перестает замечать людей, которые добровольно вычеркивают себя из списка тех, кто жаждет жить. Вспомни, кто ты на самом деле, и если не удается сделать это самостоятельно, найди мудрого проводника в лице психотерапевта.
Пусть твои мысли будут чистыми и созидающими, а разрушающие убеждения навсегда исчезнут из жизни. Верь в себя и доверяй себе.
В ТЕМУ: Как изменить сценарий жизни: что советует психолог
edinstvennaya.ua
Что такое саморазрушение личности? Как остановить аутоагрессию?
Саморазрушение личности или самодеструкция – это мысли, эмоции и действия деструктивного характера, которые осознанным или неосознанным образом направлены на самого себя. В психологии для обозначения таких внутриличностных феноменов чаще используется термин «аутоагрессия». В биологической природе живых существ естественным образом заложена агрессия на внешние раздражители (возникающие опасности, угрозы и т.п.), а вот склонность к саморазрушению (саморазрушительному поведению и т.п.) – прерогатива человеческой природы, которая чаще определяется как патология. Что же такое аутоагрессия? Каковы её признаки? Как определить саморазрушающее поведение у близкого человека и как ему помочь? Об этом мы расскажем в нашей статье.
Аутоагрессия или самодеструкция: что такое саморазрушающее поведение?
Как проявляется самодеструктивное поведение? Аутоагрессия (саморазрушение) проявляется в самоуничижении, самоедстве, нанесении себе телесных повреждений (вплоть до самоубийства), в отклоняющемся поведении (пьянство, наркомания, выбор потенциально опасных видов деятельности).
Психосоматические расстройства также понимаются как вариант саморазрушающего потенциала. По оценкам ВОЗ к 2020 году из жизни добровольно будут уходить до 1,5 миллиона человек, критический возраст которых составит для женщин 15-24 года, а для мужчин – 12-34 года.
Ваш ребёнок или близкий вам человек ведёт себя импульсивно, испытывает трудности с вниманием, не может сосредоточиться? Проверьте себя и своих близких – возможно, речь идёт о синдроме дефицита внимания с гиперактивностью или без неё. Эта патология, как правило, определяется на основе гиперактивности и устойчивой трудности с концентрацией внимания. Дети и взрослые с СДВГ часто бывают возбуждены и взволнованы, ведут себя импульсивно. То есть, не задумываются о последствиях своих действий. Они выполняют задачи, испытывая стресс, не думая о производительности, и легко отвлекаются на любой элемент окружающей среды или собственные мысли. Пройдите нейропсихологический тест CogniFit на СДВГ прямо сейчас!
Каковы причины саморазрушения? Аутоагрессия – это сложный феномен человеческой психики. Считается, что он имеет под собой социальную и духовную подоплёку.
Одной из первейших причин называют дезадаптацию (частичную или полную утрату человеком способности приспосабливаться к социуму). Некоторые психологии усматривают причину в чувстве вины, другие рассматривают её, как способ привлечения внимания, крика о помощи.
Аутоагрессия может быть и способом переведения сильной душевной боли и внутреннего страдания в более осязаемый вариант физической боли, что частично гасит внутреннее напряжение. Агрессию может вызывать и социум, когда создаёт непреодолимые барьеры в реализации духовных и социальных потребностей личности.
Агрессировать впрямую на социальную среду довольно трудно (часто нет ресурсов, опыта, морального права), и тогда возникает канал аутоагрессии, позволяющий в искажённой форме, но все же, справиться с невыносимой ситуацией.
Одной из основных причин аутоагрессии называют дезадаптацию
Различают следующие виды самодеструкции:
- Физическая аутоагрессия (нанесение увечий, травм, шрамирование) – доминирует на фоне всех других видов, поскольку наиболее доступна, понятна и создает быстрые эффекты снятия внутреннего напряжения и страдания.
- Вербальная аутоагрессия (самообвинение, самоунижение, преподнесение себя в невыгодном свете окружающим), – также позволяет снять и внутреннее напряжение и создать условия снятия внешней критики.
- Саморазрушающее (девиантное – отклоняющееся от нормативного) поведение (суицидальное поведение, наркомания, алкоголизм, сексуальные эксцессы, нарушения пищевого поведения (булимия, анорексия) и прочее) – действия человека направлены не на личностный рост и гармонизацию, а напротив, на деструкцию собственной личности.
Увидеть в человеке склонность к аутоагрессии бывает очень сложно, так как люди склонны скрывать такие проблемы из-за страха общественного осуждения. А.А. Реан предложил понятие «аутоагрессивный паттерн личности», в котором автор выделяет четыре субблока:
- Характерологический: включает такие особенности характера. как демонстративность, педантичность, интроверсия, невротичность и депрессивность.
- Самооценочный: отражает связь самооценки с аутоагрессией (чем выше личностная аутоагрессия, тем ниже самооценка тела, своих способностей к познанию, способностей к самостоятельности).
- Интерактивный: выражает способность к социальной адаптации и успешности межличностного взаимодействия (уровень аутоагрессии, как правило, обратно пропорционален степени общительности).
- Социально-перцептивный: определяет особенности восприятия других людей (наличие аутоагрессии не связано с негативным восприятием других людей, но прямо пропорционально позитивному восприятию «других»).
Каковы последствия аутоагрессии?
Последствия саморазрушения всегда негативны: моральное и физическое страдание, реальные увечия и уродство, психосоматические заболевания (язвенная болезнь, онкология, мигрень, гипертония) и даже самоубийство.
- Прежде всего, для человека важны идентификация и самопознание. Для каждого из нас очень важно найти свое «я» и своё место в обществе. Развитие сознания и рефлексивных способностей помогут гармоничному развитию личности. Не подавляйте до бесконечности свои эмоции и чувства, старайтесь в них разобраться, а если они не дают покоя – найдите безопасный способ для их выхода (стрельба в тире, активная уборка, спортивные нагрузки помогают многим).
- Снижайте стереотипность мышления и восприятия, чтобы уметь дать более объективную оценку реальности. Люди с саморазрушающим поведением слабо умеют выстроить индивидуально-рефлексивную оценку ситуации или других: субъект либо идеализируется, чтобы в его свете дать себе негативную и ужасную оценку, либо ему приписываются ненастоящие качества, чтобы возненавидеть его.
- Уменьшайте эмоциональную зависимость: выделите такие свои зависимости, которые действительно разрушительны для Вас. Подумайте о том, не пора ли с ними расстаться (бросить курить, засиживаться допоздна на работе или в интернете). Прорабатывайте постепенно все свои деструктивные зависимости. Это позволит Вам почувствовать себя более уверенным, здоровым, жизнерадостным и позитивно настроенным.
Как помочь склонному к саморазрушению человеку, если это кто-то из ваших близких?
Как победить аутоагрессию? Помощь родных и близких человеку, страдающему аутоагрессией, также очень важна. Необходимо поддерживать такого человека (присутствовать рядом и помогать переживать тяжелые или неприятные моменты, помогать понимать что происходит с ним, чаще хвалить и меньше критиковать, избегать оскорблений). Это поможет чувствовать человеку, что его любят и ценят.
Если же самостоятельной работы недостаточно, то лучше обратиться за помощью к психологу, психотерапевту или врачу, что даст возможность пройти индивидуальную или групповую терапию, или на некоторое время использовать медикаменты, позволяющие снять остроту нервного напряжения. Принудительное лечение показано только в случаях, когда есть угроза жизни и здоровью, как для страдающего аутоагрессией, так и для окружающих. Но самое лучшее, как всегда, – это профилактика аутоагрессии, которая определяется системой воспитания и образования личности.
А вы сталкивались с аутодеструктивным поведением у знакомых или близких? Как удалось справиться с самодеструкцией? Как всегда, будем признательны за ваши комментарии и вопросы.
Благодарим за помощь в подготовке материала Веронику Антонюк.
Дипломированный психолог в области психологии менеджмента. Занимается психологической практикой с 2011 года. Прошла повышение квалификации по программам «Детская и подростковая практическая психология», «Психологическая помощь при психосоматических расстройствах», «Сексология для практических психологов». В настоящий момент продолжает обучение в магистратуре МПГУ по профилю позитивной психологии, а также совершенствуется в гештальт-терапии.
blog.cognifit.com
из-за чего это происходит и как с ним бороться
Саморазрушение на энергетическом уровне является следствием негативных мыслей и эмоций, которые человек проживает на протяжении всей жизни. Это негативно отражается не только на самочувствии, но и на физическом здоровье.
Энергетика саморазрушения не способствует активной жизни и хорошему настроению. Человек перестает ощущать радость, и не способен к активности из-за недостатка сил и мотивации. Такое воздействие на собственное биополе является разрушительным, поэтому эзотерики советуют как можно быстрее взять себя в руки, чтобы избежать не только депрессии, но и физических недомоганий.
Из-за чего происходит энергетическое саморазрушение
Саморазрушение происходит из-за постоянного чувства вины и самобичевания. К человеку перестают поступать потоки положительной энергии в необходимом количестве, что ведет к частым перепадам настроения, обострению негативных эмоций и упадку сил.
Отсутствие любви к самому себе является еще одной причиной саморазрушения. Если вы не начнете любить и уважать себя как личность, то можете запустить негативную программу, избавиться от которой будет непросто.
Неприятие своих недостатков и постоянные негативные мысли по поводу собственного несовершенства создают энергетические бреши в биополе, которые способствуют оттоку положительной энергетики и делают человека уязвимым к внешнему негативу, в том числе сглазу и порче.
Негатив по отношению к собственным ошибкам, отсутствие самоуважения и постоянные обиды похожи на бомбу замедленного действия. Если вы не способны прощать себя и извлекать полезные уроки из ошибок и недочетов, то негативная энергетика со временем вытеснит положительную, что скажется на всех уровнях: от эмоционального до физического.
Как избавиться от саморазрушения
Научитесь смотреть на мир позитивно. Начните любить и уважать себя. У каждого человека есть свои достоинства, которые необходимо культивировать. Прекратите испытывать недовольство собой, подходите к зеркалу и улыбайтесь собственному отражению. Проговаривайте вслух все достоинства и то, чего вы хотите добиться от жизни. Таким образом вы дадите мозгу сигнал к действию.
Никогда не останавливайтесь. Запишите на листке бумаги план на ближайшее время и начните по пунктам выполнять все то, что приведет вас к счастью и благополучию. Это может быть список дел, отказ от вредных привычек, новый курс упражнений, который поможет вам исправить недостатки и несовершенства фигуры.
Опишите то, что с вами произойдет, если вы не прекратите заниматься самобичеванием. Помните, что негатив способствует преждевременному старению организма и разрушению внутренних органов.
Используйте проверенный способ избавиться от саморазрушения. Для этого опишите все свои недостатки в одной колонке, а в другой противопоставьте им ваши достоинства. Таким образом вы сможете проанализировать сложившуюся ситуацию, и найдете способ бороться за собственное счастливое будущее, в котором вас ожидают счастье, любовь и уважение окружающих вас людей.
Начните курс упражнений, которые помогут вам восстановить жизненный тонус. К примеру, тибетская гормональная гимнастика поможет вам вернуть утраченное здоровье, а бег по утрам или походы в бассейн поднимут настроение, помогут воспитать силу воли и настроиться на успех.
Любая программа самоуничтожения начинается с негатива, который вы испытываете по отношению к себе. Не забывайте и о том, что вы можете попросту сглазить самого себя, зацикливаясь на неудачах. Начинайте каждый день с улыбки и четкого плана дел, которые вам необходимо выполнить. Чаще бывайте на свежем воздухе, путешествуйте, проводите время с близкими, которые вас поддержат. Желаем вам успехов и удачи во всех начинаниях, и не забывайте нажимать на кнопки и
dailyhoro.ru
Саморазрушительное поведение
За 2008-2010 годы ушло из жизни такое огромное количество молодых, энергичных талантливых и знаменитых, что писателю Федору Раззакову пришлось дописывать множество новых глав в свою печальную книгу «Как уходили кумиры». Это артисты, спортсмены, деятели шоу-бизнеса... Они умерли от разных причин, но некоторые трагедии прямо иллюстрируют, что такое аутоагрессивное поведение.Еще великий психолог Фрейд писал о тяге к смерти, которая подсознательно присуща всему живому. Влечение к гибели борется с нормальным инстинктом самосохранения, но иногда адаптационная энергия заканчивается, психологическая защита разрушается и человек сам начинает искать свою смерть.
Он не собирается умирать с о з н а т е л ь н о, он лечится, ищет помощи, буквально кричит о своем психологическом неблагополучии, но даже близкие люди не всегда замечают это — слишком молодым, здоровым и успешным кажется гибнущий. Аутоагрессия или саморазрушение может проявляться в злокачественном пьянстве и связанных с ним диких выходках, когда человек совершает то, что ни при каких условиях не позволил бы себе в обычном состоянии.
Типичный пример-Есенин, добрый, мягкий, по-детски открытый в нормальном состоянии, лиричный и образованный; стоило ему напиться — он становился жестоким, циничным, агрессивным. Разбил голову пролетарскому поэту Ивану Приблудному пивной кружкой — «Ничего, одной собакой меньше станет!», выбил окна в вагоне своего друга, разбил стекло, чуть не перерезав вены на руке, пытался выброситься в окно, — и при этом боялся заболеть, хотел прожить «еще хотя бы десять лет», ложился в больницы — и убегал из них, чтобы снова предаться пьянству.
В конце концов он ушел из жизни еще совсем молодым, в Ленинграде, куда уехал опять же в надежде на спасение, пытаясь изменить свою жизнь, раскаиваясь.
Все это — злокачественное пьянство, травмы, агрессивное поведение — мы можем наблюдать в последние годы жизни актера Галкина. Он тоже много работал, талант его и не думал иссякать, он был востребован и любим — но что-то изменилось в его душевном состоянии, разрушилась психологическая защита, в разговоре с другом он вдруг сказал: «Руки на себя наложить, что ли»... Кроме того, актер перенес тяжелую травму ноги, потом — неудачную операцию, но продолжал работать — работать опять же нехорошо, «на износ».
Такой же работой «на износ» убивал себя один из самых сильных людей мира — Владимир Турчинский. Он не пил, занимался спортом, перед самой смертью сделал себе плазмофорез — очищение крови — и в те же сутки умер.
Режим, в котором жил спортсмен и шоумен, можно назвать смертельным. Он снимался, выступал, по три раза в неделю совершал перелеты — он прекрасно понимал, что такой ритм жизни не слишком полезен для 46-летнего мужчины. В последние дни его стало беспокоить сердце; Турчинский пошел на тренировки, работал на тренажерах, поднимал тяжести. "Я не очень хорошо себя чувствую", — его последняя фраза в интервью для телевидения. Человек не умирал с голоду, не был сослан на каторжные работы, не хотел болеть и умирать — сознательно не хотел — и убил себя, не прибегая к алкоголю и наркотикам.
Не хотел сознательно умирать и любимец Америки Элвис Пресли; когда его психическая энергия закончилась, он заболел, почувствовал себя плохо и бросился к врачам за спасением. Только вот прописанные докторами таблетки и снадобья начал принимать в немыслимых количествах, от чего в конце концов и скончался.
Он был умным человеком, прекрасно осознавал последствия своих действий — но совершал именно то, что называется суицидальным поведением. При таком поведении человек показывает утраченную психологическую защиту: он склонен попадать в несчастные случаи и переносить травмы, он изредка вдруг проговаривается, говорит о смерти — в стихах ли, в дружеской беседе — он словно зачарован смертью.
В остальном — с ним будто бы все нормально. Психологи знают такой термин: «улыбающаяся депрессия» — пациент общается, соглашается, выполняет требования и просьбы врача, он даже улыбается, чтобы сделать доктору приятное — но это и есть один из пугающих симптомов. На самом деле — это состояние обсессии, оно не зависит от сознания человека; «словно какая-то темная сила толкает меня на это» — так описывают пациенты свое состояние.
Исследования, проведенные после войны службой охраны труда на заводах, где производили военную технику, вскрыли поразительную закономерность: жертвами аварий и несчастных случаев оказывались все те же люди! Они словно специально искали возможности погибнуть или покалечиться.
Кстати, есть в психологии и термин: «синдром повышенного травматизма»: психолог Станислав Пек описывает случай с мальчиком, который за год перенес массу переломов и травм — он бессознательно стремился к ним.
Аутоагрессивное поведение присуще всем нам: мы режем палец ножом, падаем на ровном месте, попадаем в аварии — за этим всегда стоит нарушение психологической защиты, причины же этих нарушений лежат в подсознании.
Когда ребенок доктора Фрейда травмировался, он всегда шутливо спрашивал: «Зачем ты причинил себе это?».
Чувство вины, обиды или чужое негативное влияние всегда стоят даже за самой безобидной травмой. Есть люди, причиняющие себе боль и страдание на вполне «законных» основаниях, на первый взгляд их трудно уличить в жажде саморазрушения. Певица и актриса Шер сделала себе массу пластических операций - по настоянию своего возлюбленного. Майкл Джексон проделывал то же самое, чтобы стать лучше, привлекательнее и закончил, как Элвис Пресли, причем последнее время его просто преследовали неприятности, судебные процессы и материальные убытки. Он хотел жить и быть счастливым, но тяга к саморазрушению оказалась сильнее.
Шоумен Роман Трахтенберг казался веселым и энергичным, так и излучал юмор и здоровье, а в последний год жизни еще и похудел на 20 килограммов под контролем диетолога! Что называется, взялся за себя. Только при этом продолжал пить. А в беседе со своим коллегой по работе сказал вроде бы ничего не значащую фразу: "Я пришел работать на это радио, чтобы умереть здесь!". И умер — прямо в эфире.
Актриса Наталья Гундарева производила впечатление здоровой и спокойной женщины, однако и в ней что-то сломалось, та самая психологическая защита: пластическая операция, резкий сброс веса, изнурительный труд в огороде на адской жаре, баня, а потом — купание в ледяной реке и занятия на тренажерах. Произошел инсульт, но актриса вроде бы пошла на поправку, она искренне хотела жить. Она пошла на прогулку с мужем и... Поскользнулась, упала и ударилась именно головой, после чего ее состояние резко ухудшилось. В последние недели жизни она отталкивала мужа и прогоняла его; может, не узнавала, а может, именно в их взаимоотношениях и лежит причина произошедшего.
Пока не выяснена причина аутоагрессивного поведения, помочь человеку нельзя. Казалось бы, загляни в себя и пойми! Но еще древние греки знали, что сознание и подсознание не связаны друг с другом, работая автономно, так что без помощи специалиста не обойтись. Друзья актрисы вспоминают про ее странное пристрастие к темным цветам в интерьере; в квартире у нее всегда было темно и висели черные шторы.
Друзья, родственники и коллеги после трагической утраты часто упоминают, что погибший человек сам искал своей погибели. Выпив, выходил на улицу и ввязывался в драки. Садился пьяным за руль. Занимался экстремальными видами спорта, альпинизмом, прямо-таки рвался в самые опасные переделки. Даже профессию выбирал с повышенным фактором риска.
Глотал загадочные таблетки для похудания или резал свое тело, чтобы стать красивым. Есть, кстати, пациенты, одержимые жаждой операций. Они ищут несуществующие болезни, терроризируют врачей, требуя оперативного вмешательства, иногда — очень серьезного, а, перенеся одну операцию, ищут повод сделать еще одну.
Но самым интересным аутоагрессивным поведением отличился, на мой взгляд, король Франции Людовик 16. Произошла революция, и его с женой Марией Антуанеттой и малолетними детьми заточили в тюрьму. Все шло к ужасной смерти на плахе.
И тут один смелый офицер, преданный своему сюзерену, организовал королевской семье побег. Появился шанс на спасение, нужно было выехать за пределы страны — и все были бы живы и здоровы. И вот на огромной карете, нагруженной вещами доверху, они выехали из Парижа. Вещей было так много, что карета двигалась со скоростью 3-хкилометров в час. Они взяли с собой даже ночной горшок с золотой крышкой!
А на дверцах кареты были, конечно, огромные королевские гербы, так что следует только удивляться, что революционные крестьяне схватили лошадей под уздцы почти на самой границе, арестовав беглецов. Их сразу опознали, потому что они не удосужились даже переодеться. В итоге и король, и королева погибли на гильотине. А ведь были умнейшими и образованнейшими людьми своего времени. Просто в них уже начала работать программа смерти.
Метки: Аутоагрессия,
Понравился пост? Поддержи журнал "Психология Сегодня", нажми: Понравился пост? Поддержи журнал "Психология Сегодня", нажми:psyhologytoday.ru
Саморазрушающее поведение
Страница 1 из 3
Саморазрушающее поведение характерно для людей, склонных к очень жестокой самодеструкции с целью привлечь к себе внимание: попытки самоубийства, опасный секс, впечатляющие автомобильные аварии, членовредительство, анорексия и булимия, вождение в нетрезвом виде, публичный прием наркотических средств и приступы ярости.
От вредных привычек тяжело избавиться. Иногда даже кажется, что у нас два мозга: один желает только добра, а другой отчаянно сопротивляется в бессознательной попытке сохранить положение вещей. Новые знания о том, как работает наш мозг, дают возможность понять эту двойственность личности, дарят руководство к действию и надежду, что нам удастся перебороть собственные страхи и внутреннее сопротивление.
Психотерапевты очень многим помогают, но все равно слишком велико количество неудовлетворенных клиентов, не получивших того, за чем пришли. Однако есть множество причин обрести надежду сейчас. Соединившись, разные сферы психологии и науки о мозге могут дать вам путеводитель по освобождению от самодеструктивных привычек, мешающих жить.
Модели саморазрушающего поведения
- Интернет-зависимость
- Переедание
- Социальная изоляция
- Азартные игры
- Очевидная ложь
- Малоподвижность
- Самопожертвование
- Переутомление (от переработки)
- Суицидальные действия
- Анорексия/булимия
- Неспособность к самовыражению
- Зависимость от видеоигр и спорта
- Воровство и клептомания
- Неспособность расставлять приоритеты (слишком много задач в списке дел)
- Влечение к «неправильным» людям
- Избегание возможностей выразить свои таланты
- Склонность оставаться в неблагоприятной ситуации (работа, отношения)
- Антисоциальное поведение
- Пассивно-агрессивное поведение
- Неумение обращаться с деньгами; растущие долги, неспособность копить
- Самолечение
- Жестокое, эгоистичное, бездумное поведение
- Членовредительство
- Хроническая дезорганизация
- Глупая гордость
- Избегание внимания
- Перфекционизм
- Неспособность начать искать работу
- Подхалимство; манипулятивное поведение в целях получения любви
- Чрезмерно завышенные стандарты (по отношению к себе или к другим)
- Мошенничество, хищение
- Прокрастинация (промедление)
- Пренебрежение собственным здоровьем
- Злоупотребление алкоголем или наркотиками
- Хронические опоздания
- Невнимательность к другим
- Плохие привычки сна
- Невнимательность
- Неспособность расслабиться
- Курение
- Нежелание просить о помощи
- Молчаливое страдание
- Пагубное пристрастие к моде
- Беспорядочные половые связи; случайный секс без отношений
- Бессмысленные битвы с людьми, облеченными властью
- ТВ-зависимость
- Чрезмерная застенчивость
- Склонность к риску
- Шопинг как лечение депрессии
- Зависимость от компьютерных игр
- Склонность к бродяжничеству, попрошайничеству
- Повышенная тревожность
- Сексуальная зависимость
- Выбор роли мученика
- Действия на спор
- Склонность к опасному вождению
- Магазинные кражи
- Сексуальная деградация
- Склонность портить все именно тогда, когда все хорошо
- Упорство за пределами здравого смысла
- Чрезмерное накопление
Жесткая самодеструкция
Однажды я познакомился с женщиной, которая была олицетворением материнства, просто супермамой. Она постоянно возилась с кучей детей, была в родительском совете, вечно бегала по магазинам, мыла, убирала, готовила, была активисткой в церковной общине, никогда не жаловалась и казалась счастливой.
Когда она узнала, что у мужа есть связь на стороне, попыталась отравиться выхлопным газом у себя в гараже. Я думаю, что всю жизнь она была «хорошей девочкой», пытаясь угодить всем и каждому и рассчитывая, что хорошее поведение должно быть вознаграждено.
Когда же обнаружила, что муж обманывает ее, весь гнев обрушила на себя (а попутно и на всю семью). Вернувшись домой из больницы, она заметила, что никто не сочувствует ей и не предлагает помощь. Вместо этого все только и ждали, когда она вернется к своей роли заботливой домохозяйки.
Через несколько дней она совершила еще одну суицидальную попытку. Суицид был для нее единственным эффективным способом выразить свое отчаяние. В конечном итоге она ушла от мужа, существенно усложнив свое существование, но дети перестали воспринимать ее как данность, и это спасло ей жизнь.
Люди, у которых наблюдается саморазрушающее поведение, провоцируют окружающих, чтобы их попросили остановиться, а затем продолжают снова и снова.
Им часто ставят диагноз биполярного расстройства или пограничных состояний. Обычно они отталкивают от себя людей, но часто умеют очаровывать или манипулировать, могут иметь настоящие творческие способности, поэтому другие способны подпадать под их воздействие.
Такие люди нередко глубоко внутри испытывают одиночество и пустоту. Эми Уайнхаус* казалась классическим примером пограничной личности, доведенной до крайности, а ее отец говорил о ней как о маниакально-депрессивной. Однако это упрощенные объяснения: каждый мог услышать в ее голосе неподдельную боль, а когда ее надолго оставили одну, Эми умерла.
Для таких людей, как Дженис Джоплин, Курт Кобейн**, Дэвид Уоллес***, Эми Уайнхаус, Мэрилин Монро, одиночество, казалось, было фатальным: как только они оставались хотя бы на минутку без опоры, совершали нечто опрометчивое или впадали в депрессию.
Недавно я познакомился с молодой женщиной, работавшей в одной из самых престижных подготовительных школ в стране. Поскольку в подростковом возрасте у нее был эпизод с «порезами», она имела особый нюх на такое поведение у своих учеников. Женщина рассказала, что наблюдала за тем, как одна юная ученица вела оживленную беседу с деканом и взмахнула руками, обнажив свежие бритвенные порезы на руках. Декан, не заметив этих порезов, продолжил разговор.
Мне всегда казалось странным, что выбрасывание красного флажка воспринимается просто как привлечение внимания. Если кто-то ищет внимания, возможно, это означает, что он или она не получает его или получает не так, как хотелось бы.
Одно продолжительное исследование пациентов, госпитализированных после умышленного самокалечения (попытки самоубийства, порезы и так далее), показало, что через шесть лет почти 60% из них продолжали наносить себе ущерб.
Другое обследование молодых водителей с эпизодами членовредительства в анамнезе обнаружило чрезвычайно высокий уровень риска автомобильных аварий: в 85% из них участвовало другое транспортное средство. Те, кого заботит судьба этих людей, оказываются в очень затруднительном положении, потому что сталкиваются с последовательностью критических ситуаций, а помощь, которую они могут предложить, ощутимого результата не приносит. Те же, кто выбрасывают красный сигнальный флажок, злоупотребляют их добрым участием.
В конце концов некоторые начинают понимать: раз ничто не может разрешить их внутренних мучений, они сами должны научиться контролировать себя, чтобы пользоваться тем, что предлагает им жизнь.
Сноски
* Эми Уайнхаус (Amy Jade Winehouse, 1983-2011) — английская певица и автор песен; умерла в возрасте 27 лет от передозировки наркотиков.** Курт Кобейн (Kurt Donald Cobain, 1967-1994) — американский музыкант, лидер группы Nirvana; покончил собой в 27 лет.*** Дэвид Уоллес (David Foster Wallace, 1962-2008) — американский писатель и философ; покончил с собой в 46 лет.
| Следующая > |
psixologiya.org
