Почему вам не нужны чёткие сроки и пошаговый план для достижения цели. Постановка целей и достижение

примеры. Постановка и достижение целей

Постановка и достижение целей являются неотъемлемыми атрибутами успешного человека. Чем яснее мы себе представляем, чего хотим достичь в перспективе, тем лучше. Так появляется больше шансов не упустить возможности, которыми, как известно, богата жизнь. Когда индивид на самом деле работает над собой, у него возникают дополнительные возможности. Здесь имеют значение даже самые мелкие детали, поскольку именно они составляют целостную картину. Что собой представляют краткосрочные цели? Как их правильно формулировать и достигать? Рассмотрим подробнее.

Определение понятия

Очень важно правильно понимать, о чем на самом деле идет речь. Чтобы достичь успеха в жизни, необходимо научиться разграничивать долгосрочные и ближайшие перспективы. Краткосрочные цели представляют собой такие желания и стремления, которые индивид надеется осуществить за два-шесть месяцев. Иногда можно встретить задачи, расписанные на год, но ведь они могут исполниться и раньше. Главное отличие состоит в том, что человек должен видеть у себя в голове реализацию своих мечтаний.

В самом общем случае необходимо ясно представлять себе, для чего вам необходимо достижение той или иной цели. Поставленные цели сбываются значительно скорее, нежели те, которые мы просто носим в своей голове, но не записываем на бумаге. Как правило, они помогают прийти к более глобальным стремлениям. С примерами краткосрочных целей можно ознакомиться ниже.

Желаемый доход

Этот пункт прекрасно иллюстрирует пример целей, которые человек себе ставит и планирует достичь в ближайшее время. Если в долгосрочной перспективе индивид мечтает разбогатеть и получать миллионные гонорары, то на начальном этапе нужно хотя бы увеличить доход в полтора-два раза. Все виды краткосрочных целей так или иначе затрагивают те, что мы себе ставим на долгие годы вперед. Ведь чтобы прийти к ожидаемому результату через несколько лет, необходимо каждый день совершать определенные шаги в сторону желаемого. Краткосрочные цели могут касаться увеличения ежемесячного заработка.

Большинство людей обязательно включит этот пункт в свое перспективное планирование. Четкое представление о том, сколько денег хочешь получать, поможет организовать себя в нужную сторону.

Осуществление покупок

Какие же радости жизни могут обходиться без шопинга! В ближайших целях обязательно нужно указывать те вещи, которые вы собираетесь приобрести. Необходимо хорошо все продумать для того, чтобы иметь возможность контролировать процесс продвижения к поставленной задаче. Если пустить ситуацию на самотек, можно очень скоро разочароваться в себе и утратить веру в имеющиеся внутренние силы. Когда мы можем позволить себе желаемые покупки, это невероятно ободряет, вселяет уверенность в собственных перспективах. У каждого из нас имеется свой список желаний, которым необходимо научиться управлять. Нужно обязательно радовать себя теми покупками, что приносят удовольствие. Отказывая себе во всем, можно лишиться вдохновения.

Категория здоровья

Ее тоже нельзя игнорировать, так как благополучие в целом зависит от нашего физического состояния. Не следует забывать о собственном здоровье. Необходимо вовремя включать в список целей намерения о поддержании своего физического благополучия. Если молодые люди могут сильно не забивать себе этим голову, то вот людей постарше этот вопрос волнует в большей степени.

Путешествия

Свои вылазки на природу или отпуск тоже рекомендуется планировать заранее. Если этого не сделать, то позднее придется судорожно искать подходящий случай. Некоторые люди любят спонтанные путешествия, но они хороши только тогда, когда индивид располагает достаточно большим количеством свободного времени. Когда же дела занимают большую часть суток, неизменно приходится чем-то жертвовать. Крайне важно, чтобы для осуществления желаемого намерения всегда находились свободные денежные средства.

Только тогда человек будет себя чувствовать по-настоящему счастливым и самодостаточным. Поставленные цели должны мотивировать на новые свершения. Как правило, если у индивида имеется какая-то мечта, он всеми силами стремится ее достичь. Здесь даже перестают играть определенную роль возникающие препятствия.

Четкая формулировка

Постановка и достижение целей – это целая наука, которой нередко приходится учиться всю жизнь. Чем яснее сформулировано намерение, тем лучше. Так мы создаем в голове четкое представление о том, что нам нужно. Без этого видения вряд ли можно затевать новый проект. Мы обязательно должны себе отдавать полный отчет в том, к чему стремимся. Старайтесь записывать свои цели в блокнот. Если просто носить их у себя в голове, то, скорее всего, они так и останутся только мечтами.

Лучше всего, когда личность имеет вполне конкретное представление о том, чего хочет достичь. Такое желание не затеряется со временем, не угаснет под воздействием многочисленных трудностей.

Измеримость и достижимость

Весьма важные характеристики, без которых нельзя направляться навстречу своим желаниям. Краткосрочные цели в жизни и на работе помогают не опустить руки, не спасовать перед трудностями тогда, когда они начинают проявляться особенно явственно. У человека всегда должна быть возможность измерить свои желания, подвести их к какой-то дате. Если вы знаете, что должны накопить определенную сумму к июню, то, скорее всего, сможете это сделать. Не следует загадывать заоблачные желания. В любом случае они должны каким-то образом соотноситься с нашим реальным положением.

Конечно, стоит мечтать о большем, однако нарастание побед должно осуществляться постепенно. В противном случае вас может постигнуть горькое разочарование. Необходимо дать себе время привыкнуть к победам. Они должны сделаться неотъемлемой частью жизни, а не каким-то чудом. Мы должны обязательно понимать, что у нас получится прийти к заявленному результату. Любой человек хочет получить желаемое, тем более тогда, когда он ежедневно прикладывает значительные усилия для воплощения своей мечты в реальность.

Позитивный характер

Все цели, имеющие отношение к вашему ближайшему будущему, должны быть обязательно сформулированы в положительном ключе. Позитивный настрой уже на этапе обозначения своих желаний помогает обрести вдохновение. Если вы имеете привычку постоянно прокручивать у себя в голове негативные впечатления, срочно меняйте подход к жизни.

Необходимо научиться видеть положительные стороны происходящего, даже если вам пока трудно поверить в то, что желаемое действительно придет в вашу жизнь. Имея позитивное мышление, можно добиться чего угодно, поскольку не будет факторов, которые могли бы вас сдерживать и чрезмерно ограничивать.

Настоящее время

Все намерения необходимо обязательно формулировать так, как будто перемены уже происходят с вами именно сейчас. Записывая свои цели в настоящем времени, вы приближаете их осуществление. Это только кажется, что от наших желаний ничего не зависит. Когда трудности затягиваются, индивид привыкает размышлять, воспринимать любую информацию в негативном свете. Только формулировка в настоящем времени может приблизить нас к желаемому. Необходимо по возможности каждый день перечитывать записанные цели и, конечно, верить в то, что они непременно исполнятся. Доверяйте Вселенной, и тогда она вас приятно удивит.

Нужные шаги

Как бы ни были велики ваши намерения, важно заблаговременно начинать движение в направлении желаемого. Ведь результат не возникнет из ничего, сам собой, если не прилагать вполне конкретные усилия. Определившись со своими задачами, нужно как можно скорее начинать новую жизнь. Новая цель будет вести вас вперед, вдохновлять на великие свершения. Это замечательно, когда человек начинает действительно верить в имеющиеся перспективы. Только тогда у него появляется возможность достичь любого результата, вырастают крылья за спиной, возникает желание действовать. Прилив энтузиазма, появление свежих идей – хороший знак. Все эти проявления говорят о том, что человек принял на себя ответственность за то, что с ним происходит. Он обязательно добьется желаемого результата, поскольку не сомневается в правильности принятого решения. Готовность действовать, несмотря на возникающие препятствия, на самом деле дорогого стоит.

Таким образом, краткосрочные цели обязательно нужно своевременно формулировать и записывать в блокнот. Если просто держать их в голове, они нескоро исполнятся. Начинать предпринимать нужные шаги рекомендуется как можно скорее, чтобы не упустить время. Концентрация большого количества позитивной энергии поможет приблизиться к заветной мечте.

fb.ru

Почему вам не нужны чёткие сроки и пошаговый план для достижения цели

Александр Волошин

Нет ничего проще, чем достигать целей, и нет ничего сложнее, чем достигать целей. Уж сколько написано книг, сколько проведено тренингов, сколько бабла было заработано на невежестве людей, которые считают себя неудачниками. Пишу эту заметку для себя, прежде всего, чтобы понять, а что я сам об этом знаю.

SMART-цели

Самая внятная технология достижения целей, с которой я ознакомился относительно недавно. К слову сказать, и без этого знания мне удавалось добиваться некоторых результатов, но не всегда, точнее иногда. Итак, расшифруем эту странную аббревиатуру, которая также является пошаговой инструкцией постановки целей:

S (specific, или конкретный) — определиться в направлении первоначального движения.

M (measurable, или измеримый) — задать единицы его измерения.
A (achievable, или достижимый) — сопоставить с реалиями дня и окружения.
R (realistic, или реалистичный, прагматичный) — иметь последующее применение данного достижения.
T (timed, или определённый по времени) — определить дату или период достижения.

Вот тут всё подробно описано: «SMART-цели, или Условия постановки цели». Но почему же не всегда получается достичь целей, иногда даже не начав?

Причины недостижения целей

На основе своего собственного опыта хочу выделить несколько проблемных зон, на которые стоит обратить внимание.

Невнятность. Когда цель поставлена невнятно, непонятно, как её достичь, и непонятно, как определить, что она достигнута. Пример невнятной цели: стать танцором. Как понять, что ты уже стал танцором? Хрен его знает. А вот более внятная постановка: один год пять раз в неделю по три часа заниматься танцами (или окончить хореографический факультет Института культуры).

Зачем это мне? Когда ты, ставя цель, не можешь ответить на вопрос «Зачем?», скорее всего, цель не будет достигнута. И организм просто не будет выделять достаточно энергии для её достижения, особенно когда станет трудно или возникнут соблазны. Мотивация должна быть простой и понятной, например: заработать денег на машину, отдохнуть от работы, обновить интерьер квартиры и прочее.

Вызов. Драйв появляется тогда, когда в процессе достижения цели ты можешь немного превзойти себя. Например, достичь лучшего результата, чем раньше, победить в соревнованиях или создать что-то такое, чего ты раньше не создавал, но эта идея просто заряжает энергией. Чаще всего вызов прячется в самой постановке цели: одно дело — класть кирпичную стену и совсем другое — строить храм.

Дедлайн. Ограничение сроков выполнения и постановка дедлайна действует как батарейка для мозга: зная, что времени остаётся всё меньше и меньше, начинаешь лучше фокусироваться на самом важном и отсекать всё лишнее. Даже если цель очень сложная, её можно и нужно разбить на шаги и для первого шага назначить дедлайн, потом сделать перерыв и иди дальше.

Рассеивание энергии. Лучше всего фокусироваться на одной важной цели в данный момент, максимум на двух. Фокусировка на нескольких целях одновременно рассеивает энергию: река способна крутить турбины гидроэлектростанции, когда все ручьи сливаются в единое целое.

Что может помешать? При постановке цели важно обратить внимание на факторы, которые могут помешать её достижению. Фокусировка на них помогает найти потенциальные проблемы, выработать пути их решения и подстраховаться.

Мониторинг прогресса. Важно видеть, на каком этапе ты сейчас находишься и сколько ещё осталось до конца. Это очень заряжает и стимулирует, особенно когда силы уже на исходе и хочется всё бросить.

Празднование достижения цели. Достижениями нужно наслаждаться и праздновать их, особенно если ты долго шёл к своей цели. Наш мозг устроен так, что он выделяет нейромедиаторы за разные действия, чтобы мы почувствовали удовольствие. Если мы не чувствуем удовольствия от достижения целей, если не празднуем, не хвалим себя, жизнь в конце концов сводится к бесконечной гонке за достижениями. Достигаем же мы чего-то, чтобы в конце получить удовольствие и насладиться результатом, или нет?

Простой рецепт постановки и достижения простой цели

Чтобы понять, как достигать цели, не обязательно вдаваться в теорию. Нужно поставить себе простую цель и достичь её. Например: хочу через месяц отжаться 20 раз, чтобы удивить маму. Пацан сказал, пацан распланировал, пацан сделал. Всё просто!

Wunderlist — простой таск-менеджер

Но всё это фигня

Вернее, не совсем фигня. Эти рекомендации работают для достижения простых краткосрочных целей. Но, чтобы достигать чего-то большего, придётся эти рекомендации, мягко говоря, игнорировать.

Меня они сильно смущали и нагоняли тоску, и совсем недавно я понял почему.

Сначала я увидел выступление Максима Батырева (менеджера, автора книги «45 татуировок менеджера». — Прим. ред.), который на основе примеров из своей жизни разложил всё по полочкам:

Цель должна быть такой, чтобы было непонятно, как её достигнуть. И не стоит этого пугаться, а наоборот, нужно радоваться. Тогда цель мотивирует.
Цель должна вести к изменению образа жизни или жизни в целом.
Цель должна быть вызовом, чтобы хотелось что-то доказать себе или другим людям. Тогда появляется энергия.
Нужен живой пример, ориентир, чтобы поверить в реальность, догнать и перегнать.
Нужно представить, как будто ты уже достиг её, она твоя. Если цель нормальная, то мечта начинает сбываться. Если ты находишься в тяжёлой ситуации — цель и мечта тебя спасают.

Потом мне попалась книга Стива Павлины «Курс по личному развитию для умных людей», в которой я нашёл идеи, подтверждающие и дополняющие мои личные догадки. Ниже — несколько ключевых цитат.

«Всякий раз, когда вы устанавливаете цель на достижение чего-либо, всегда задавайте себе следующий вопрос: „Каким образом установление этой цели улучшает мою настоящую действительность?“. Если это не улучшает вашу настоящую действительность, то цель не имеет смысла и вы можете отбросить её. Но, если она привносит больше ясности, средоточия и мотивации в жизнь, когда вы думаете о ней, она стоит того.

Ставьте цели, которые помогают вам чувствовать себя сильным, мотивированным и инициативным задолго до того, как конечный результат будет достигнут!

Если вы поставили цель, которая улучшает вашу настоящую действительность, то какая разница, сколько потребуется времени для достижения конечного результата: неделя, месяц или десять лет? Весь путь доставляет веселье и удовольствие.

Ещё важнее то, что вы чувствуете себя счастливыми и удовлетворёнными в этот самый момент. Вы действуете в состоянии радости, так что вы ещё и продуктивны. Вместо того, чтобы идти к цели, которая, по-вашему, сделает вас счастливым в отдалённом будущем — сосредоточьтесь на цели, которая делает вас счастливым прямо сейчас. Ваши цели фактически не должны быть конкретными, чёткими и измеримыми.

Вам не нужны чёткие сроки и подробный пошаговый план. Всё, что вам нужно, — это горячее желание принимать соответствующие действия.

Не ставьте скучных целей, которые не распаляют вас. Сконцентрируйтесь на целях, которые вдохновляют вас и мотивируют в настоящем времени. Поскольку это единственное место, где у вас есть какие-либо реальные силы.

Если вы не готовы действовать, это значит, что ваши намерения слабы. Вы пытаетесь создать что-то, чего вы не желаете достаточно сильно, и это умирает на корню. Ваше физическое тело является частью процесса, с помощью которого ваши намерения проявляются. Истинные желания заставят вас встать и начать движение. Если вы обнаружили, что совершенно не готовы ударить палец о палец, значит, вы установили неправильные цели.

Желание — это топливо для движения. Если вы попытаетесь использовать фальшивые желания как топливо, вы просто не сдвинетесь с места. Если нет движения, нет мотивации.

Достижение значимых целей, как правило, требует напряжённой работы, но если ваши цели подходят вам, то такая работа не будет приносить вам страданий.

Выбирайте цели настолько захватывающие, что для вас прилагать серьёзные усилия не покажется сложным».

Короче, большая мечта и желания — вот что важнее всех рецептов и рекомендаций. Это основная мотивация и топливо вашего корабля под названием «Жизнь».

lifehacker.ru

Постановка и достижение цели

Здравствуйте! Сегодня я расскажу Вам про постановку и достижение целей в “вебмастерском деле”. Вообще как и в жизни, так и в интернете нужно постоянно ставить цели. Следующая цель, после уже достигнутой, должна быть более сложной. Таким образом, Вы постоянно будете развиваться, обретете уверенность в себе. На личном опыте скажу, что поставив цель Вы сами не заметете, как будете идти к ней и в результате даже достигнете ее.

Главные правила при постановки цели:

Цель должна быть конкретной. То есть Вы четко должны знать, чего Вы хотите достичь. Пример: хочу зарабатывать на блоге от 500$ в месяц.
У цели должна быть четкая конечная дата ее достижения. Когда Вы ограничиваете себя во времени, то во что бы не стоило, Вы будете стараться достичь поставленной цели. А когда останется совсем мало времени, Вас начнут настигать гениальные идеи. Пример: хочу зарабатывать в интернете от 500$/в месяц к 1 июлю 2011 года.
Не забывайте, что цель должна быть измеримой. То есть Вы должны видеть перед собой конкретные цифры (500$ в месяц).
Ставьте реалистичные цели. То есть не нужно ставить перед собой цель, когда Вашему блогу 1 день и Вы хотите увеличить за один день его посещаемость до 1 000 уникальных посетителей.
Обязательно запишите цель на бумагу. Ну или можно написать на своем блоге. Когда Вы ставите цель публично, у Вас появляется некая ответственность перед этой самой “публикой”. Да и поставленные цели, переписанные просто на бумагу, имеют свойство их достижения.

Ставьте перед собой цель покрупнее – не промахнетесь. Только для больших целей нужно ставить промежуточные цели, при достижении которых Вы будете на один шаг ближе к Вашей основной цели.

В свою очередь я буду писать свои цели в сайдбаре, чтобы все видели их.

Не стесняйтесь публиковать, пусть порою бывает, скромную цель! К примеру достичь посещаемости блога в 50 чел./сутки для начала тоже классная цель.

Также я нашел статью одного из участников марафонцев. Она называется “Правильная постановка цели – залог успеха”. Попробуйте ее почитать, возможно она Вам тоже понравится.

А с моей стороны целью будет достижение заработка в 500$ в месяц в интернете к 1 июлю 2011 года. Ну что, буду стараться ее выполнить и достичь ее намного быстрее.

Удачи нам в достижении целей!

Подпишитесь на бесплатные уроки

Понравился урок? Вы не хотите пропускать новые бесплатные уроки по созданию, раскрутке и монетизации блога? Тогда подпишитесь на RSS или на электронный ящик в форме выше и получайте новые уроки мгновенно! Также можете следить за мной в Twitter.

wpnew.ru

Как улучшить свою жизнь? Постановка целей и их достижение

Песок в часах убегает, а мы все более существуем, чем живем. Нерациональное использование времени снижает его результативность, что сказывается на показателях общей успешности определенного жизненного отрезка. А стабильное нахождение в зоне комфорта не приводит ни к чему, кроме затяжных депрессий. Если вы чувствуете, что можете взять больше, то нужно как можно скорее определиться, как улучшить свою жизнь, и срочно принимать меры.

как улучшить свою жизнь

О счастье и успешности

Понятия «счастье» и «успешность» – абсолютно разные по своей сути. Однако в обществе они часто отождествляются. Счастье – это особое состояние человеческой души, которое соответствует его довольствованию собственным социальным положением, здоровьем, успехами и личной жизнью. Попросту говоря, доволен тем, что у него есть. Только это суждение правильно лишь отчасти.

Действительно, достигая успеха, личность находит самореализацию, расширенную возможность использования благ и удовлетворение. Только парадокс состоит в том, что, проживая жизнь неправильно, успешный человек может быть глубоко несчастен, так же как и несчастный никогда не достигнет поставленных целей и не осуществит свою мечту. А чтобы жить правильно, необходимо четко понимать, как улучшить свою жизнь.

Что нужно для счастья?

Какие же они – правила счастливой жизни?

Здоровое тело и дух.
Внутренняя гармония и неисчерпаемый позитив.
Порядок в мыслях и делах.
Результативная самореализация.
Семья – наивысшая ценность.
Отдых – такая же обязанность, как и труд.

Все это – именно то, что нужно для хорошей жизни каждой индивидуальности. Для того чтобы привести свое существование в порядок, научиться быть счастливым и успешным, необходимо кардинально изменить обыденный устой. Только самодисциплина и труд – фундамент для исполнения мечты.

постановка целей и их достижение

Спорт – это здоровье

Перед тем как понять, как улучшить свою жизнь, важно научиться заботиться о физическом здравии. Ведь именно в нем сокрыта половина личного потенциала. Первичная забота – это спорт:

Зарядка по утрам. Десятиминутная разминка или часовая тренировка – это, в общем, не имеет значения. Главное – начать и продолжать на постоянной основе. Утренние физические нагрузки пробуждают все органы и системы, стимулируют выработку эндорфина – гормона счастья, настраивают обмен веществ на правильную работу, заряжают энергией на целый день.
Регулярные нагрузки. В своем насыщенном графике постарайтесь выделить время для дневной или вечерней тренировки в фитнес-центре, на беговой дорожке, в бассейне. В идеале – 3-4 раза в неделю. Не получается часто – занимайтесь хотя бы 1-2 дня. Спорт – это серьезный вклад в здоровье на многие годы вперед. Он действительно меняет жизнь и отношение к ней ее владельца.

Здоровье – главный ресурс

Чтобы предупредить проблемы, нужно контролировать благополучие. Будьте внимательны к своему телу:

Откажитесь от вредных привычек. Курение – вред, алкоголь – зло. В жизни здорового и успешного человека их не должно быть. Если же бросить курить не получается, делайте это как можно реже и в специально отведенных местах.
Посещайте врачей. Раз в год проходите медицинскую комиссию. Не пренебрегайте болью и дискомфортом – лечитесь вовремя. Будьте внимательны к организму.
Питайтесь правильно, следите за весом. Кушайте полезную еду. Избегайте фастфуда, полуфабрикатов, высококалорийных сладостей, газировки и алкоголя. Употребляйте пищу небольшими порциями – не переедайте. Пейте витамины. Ешьте фрукты и овощи. Соблюдайте распорядок дня.

Меньше жалоб – больше благодарности

Постановка целей и их достижение затрудняются наличием душевного дисбаланса. Здоровый и позитивный дух скрывает в себе сильнейший потенциал. Если хотите максимально его раскрыть, наведите порядок в душе и в голове:

Меньше жалуйтесь. Современная жизнь полна стрессов. Люди впитывают внешнюю отрицательную энергию, как губки, к тому же создают свою собственную из недовольства и жалоб. Помните: у многих жителей планеты нет того, что есть у вас! Если же отрицательные эмоции одолевают, смените обстановку на некоторое время, а после взгляните на ситуацию сквозь призму позитива и отметьте для себя все хорошее, что можно выделить из произошедшего.
Больше благодарности. Этот стандарт отношения к миру является продолжением предыдущего. Благодарите Бога за детей, за мужа, за живых родителей, за друзей. Будьте благодарны за домашние хлопоты – значит, у вас есть дом; за обязанности приготовления пищи – значит, есть продукты; за трудности организации торжества – значит, есть близкие и друзья; за сложные рабочие моменты – значит, есть перспектива развития.

правила счастливой жизни

Индивидуальность мышления

Самоконтроль. Контролируйте мысли. Ведь они всегда предшествуют действиям. Всегда думайте, прежде чем что-то сказать. Продумывайте деятельность на несколько шагов вперед.
Объективность. Учитесь любую ситуацию рассматривать с разных сторон, как будто в 3D-измерении. Трезво взвешивайте позитив и негатив.
Креативность. Многие мыслят по шаблону, жалуются на отсутствие фантазии и особых талантов. Прислушайтесь к себе. Подходите творчески ко всем привычным делам. Развивайте личностный потенциал.
Инициативность. Всегда имейте свое мнение, смело высказывайте его. Уверенно подавайте личные идеи и предложения.

Очищение времени и пространства

Ежедневно человек тратит очень много времени впустую: «дарит» Всемирной паутине, телевизионному «зомбированию» и тотальной бесполезности. А между тем глобально оно могло бы быть потрачено на личностный рост или, если взять отдельный день, на абсолютную ревизию хлама, копившегося годами. А ведь его можно отождествить с бесполезной информацией, "захламившей" мозги в процессе нерационального использования человеческого потенциала. Чтобы очистить свободное пространство и дисциплинировать себя, нужно соблюдать советы, как изменить свою жизнь к лучшему:

Виртуальная реальность – главный враг полноценной деятельности человека. Минимизируйте ее. А лучше вообще исключите. Ваш успех не должен быть целью на аватарке. Выдуманное существование во Всемирной паутине затормаживает работу мозга, приводит к частичной деградации личности. Это ли лежит на пути к мечтам? Онлайн-активность не обязательный аспект современности, а бич повседневности. Контролируйте количество времени, потраченного впустую на бесполезных сайтах.
Генеральная уборка. Наведите порядок во всех шкафчиках и ящиках. Пересмотрите каждую вещь. Будьте крайне объективны. Если она уже не носится, даже если не модная, но любимая, исключите ее из гардероба. Продайте все ненужное или займитесь благотворительностью. И больше никогда не копите хлам. Исключите из своих «складов» ненужные раритетные безделушки, старые тетради, блокноты, ненужные книги. Если они очень дороги, а предназначения для них нет, отведите для них особый ящичек на самой верхней полке в самом большом шкафу. Но помните: таких вот объектов привязанности должно быть минимальное количество.

Саморазвитие

Жизнь – это постоянное развитие. Поэтому успешная личность не вправе стоять на месте. Нужно развиваться, укреплять эрудицию и собственные сильные стороны.

как организовать свою жизнь

Чтение спасет мир. Читайте много книг. Углубляйтесь в разные жанры и стили, записывайте понравившиеся изречения. Вникайте в новости и интересные познавательные статьи. Узнавайте новую информацию о дальних странах, научных открытиях, культурных достижениях. Периодически просматривайте качественные документальные и художественные фильмы. Этот хороший пассивный отдых позволит расширить кругозор, увеличит количество тем для общения в компании друзей, поможет иметь собственное мнение в разных сферах.
Изучайте языки. Уделяйте занятиям хотя бы 30 минут в день, и очень скоро результат вас приятно порадует. Смотрите фильмы, слушайте музыку, читайте литературу на изучаемом языке. Старайтесь практиковаться. Совершенствуйтесь. Дополнительные лингвистические знания могут открыть новые горизонты и чрезвычайным образом изменить все.
Инициативность и индивидуальность приветствуются. Научитесь делать что-то собственными руками или с помощью технологий, но так, чтобы продукт или услуга были полезными и конкурентоспособными. Это может быть рукоделие, творчество в рамках индустрии красоты или свадебной индустрии, пошив и ремонт одежды, написание книг и статей, ремонт техники, создание сайтов и программирование. Все зависит от того, к чему лежит душа. Всегда должна быть возможность дополнительного заработка, который, кстати говоря, может стать основным, приносящим прибыль и удовольствие. Как говорится, выбери себе работу по душе - и тебе не придется больше работать.

Самодисциплина и планирование

Постановка целей и их достижение являются мотивацией к работе над собой. Это является важным моментом в жизни любого человека. Тут надо научиться, как распоряжаться своим временем, планировать дела, продуктивно работать с максимальным использованием собственных ресурсов. Без этого процесс достижения целей невозможен.
Как организовать свою жизнь? Есть много способов. Хорошо завести блокнот-ежедневник. Проведите сначала краткосрочное планирование: определитесь с задачами, требующими незамедлительного выполнения. На следующем этапе нужно провести стратегическое планирование. Запишите мечту, укажите одну-две главные жизненные цели, подумайте о необходимых средствах их достижения. Начиная и заканчивая день, думайте лишь о поставленных задачах. Согласно тайным законам Вселенной весь мир будет помогать вам в осуществлении задуманного.
Планируйте распорядок дня, приемы пищи и сон. Полноценный отдых в ночное время суток – залог здоровья. Высыпайтесь. Однако не делайте сон культом существования. Совершайте ранние подъемы. Идеально – в 5-6, хорошо – в 7 часов утра. Все зависит от графика рабочего дня. Если сложно произвести резкую смену обычного образа жизни, начните с небольших изменений. Ежедневно устанавливайте будильник на 5 минут раньше, чем за день до этого. Уже через 10-14 дней проснуться на час раньше прежнего не составит труда.
Просыпаясь утром, осуществляйте планирование дня. Классифицируйте задачи по важности. Начинайте выполнять наиболее важные, и, лишь управившись с ними, можно переходить к менее серьёзным.

Самоанализ

Задачи ставятся не для наличия, а для их поочередного решения и медленного продвижения к цели. Составив ежедневный план, по завершении суточного бодрствования определите сделанное и неосуществленное. Еще лучше ежечасно контролировать себя: как прошел этот час, что было сделано, на что потрачено время, как можно было его провести иначе. Анализируйте, полностью ли соблюдается распорядок дня.
Записывайте все в блокнот-ежедневник. Периодически перечитывайте недочеты и устраняйте их. Осуществляя планирование дня и его анализ, будьте самокритичны. Однако не ставьте слишком много задач, не расстраивайтесь, если что-то не получилось, правильно оценивайте свои способности и возможности.
Планирование и анализ личной финансовой системы. Научитесь экономить. Откладывайте ежемесячно 10-20 % от доходов. Делайте вклад в свою мечту. Покупайте качественные книги по саморазвитию, совершайте вложения в бизнес, оплачивайте и посещайте курсы и тренинги в той сфере, которая приведет к цели.

блокнот-ежедневник

Стремление к совершенствованию

Достичь успеха и улучшить свою жизнь можно лишь при наличии условий постоянного роста и развития:

Даже если вы специалист в области своей деятельности или имеете экстраординарный талант, посещение курсов, тренингов и конференций обязательно. С их помощью возможно пополнить свои знания, повысить квалификацию, обменяться опытом с коллегами и единомышленниками, обзавестись новыми полезными знакомствами, получить дополнительный стимул к личностному росту.
Никогда не останавливайтесь на достигнутом. Добравшись до поставленной цели, извлекайте уроки из прошедшего, ставьте новые задачи, совершенствуйтесь на пути к новой мечте. Для сохранения внутренней гармонии и одновременно благосостояния душой нужно довольствоваться настоящим, а разумом стремиться к улучшению будущего.
Стремитесь к тому, чтобы научиться чему-то новому, чего вы еще не умеете и никогда не делали. Получение новейших навыков для вашей личности – трамплин к самопознанию, саморазвитию, а возможно, к делу всей жизни.

Семейные ценности

Разобравшись с тем, как организовать свою жизнь, наведя порядок в мыслях и делах, научившись плодотворно работать и уверенно двигаться к цели, нужно не забыть про еще одну важную составляющую личного счастья – гармоничные отношения с близкими, поддержание здоровой атмосферы и тепла в семье:

Пусть в выходные будет выходной. Необходимо, чтобы был хотя бы один день в неделю, когда вы принадлежите только себе и своей семье. Однако не на кухне и не с пылесосом в руках. Создайте воскресную традицию совместных поездок на природу, по магазинам, в театр, на концерт, прогулок в парке, а приготовление ужина пусть тоже будет общим времяпрепровождением. В теплое время года старайтесь как можно больше путешествовать. Совмещайте активный отдых с времяпрепровождением со своей семьей.
Внимание и забота должны исходить от вас постоянно. Будьте честны и одновременно чутки. Ежедневно выделяйте время для общения с близкими.

Правильный отдых

Важно не терять взаимопонимания с самим собой и с окружающими:

Уединение. В суете и ежедневной занятости находите время для подзарядки. Если на работе не продохнуть от навалившихся дел, а вы чувствуете, что нужен тайм-аут, выйдите на свежий воздух на 5-10 минут и глубоко подышите, подумайте о своей мечте, мотивируйте себя и продолжайте трудиться. Однако по возвращении домой, несмотря на домашние дела, найдите 20-30 минут для расслабления, медитации и полного релакса. Очищайте сознание и мысли, накопившиеся за день.
Будьте честны с собой. Будьте искренни всегда, а особенно наедине с собой и близкими. Выбирайте правильный путь и живите так, чтобы при достижении любой жизненной высоты семья всегда оставалась тихой гаванью для отдыха и душевного тепла.
Устраивайте день красоты. Особенно актуально для женщин. Если воскресенье – день семьи, то весь субботний вечер посвящайте своему телу. Косметические маски, стрижка, маникюр, педикюр, массаж – обязательные процедуры для успешной и красивой женщины. Любите себя и будьте всегда на высоте.

Может ли человек изменить самого себя? Безусловно! Стоит лишь осознать бесполезность проживаемых дней, нереализованность собственного потенциала и огромное желание достичь целей. При таких условиях практически сразу возникает осознание, как улучшить свою жизнь, хотя и изначально смутное. Следуя вышеустановленной четкой инструкции, уже в течение небольшого промежутка времени можно вновь ощутить вкус к жизни и энергию к стремлению за мечтой.

fb.ru

Брайан Трейси - постановка целей и достижение максимума. 12 принципов ⋆ Просто быть собой!

Как ставить цели и достигать их? Что помогает достичь цели? Если эти вопросы словно пчелки роятся у вас голове, тогда самое время прочитать эту статью и наконец-то разобраться в этом. А поможет нам Брайан Трейси - постановка целей и достижение максимума. 12 принципов.

брайан трейси - постановка целей

Сегодня рассматриваем 12-ти этапный метод достижения цели по Брайану Трейси.

Он соединил в себе лучшие приемы достижения целей, которые объединены и представлены в виде единого метода.

Это очень эффективный метод программирования целей в подсознание на очень глубоком уровне. Если провести свою цель по всем ступеням этого метода, то можно увидеть, что скорость приближения к цели будет поразительной и можно за 1 год достигнуть больше, чем за 3 или за 4 года, используя другие приемы.

Так как достичь поставленной цели?

Пошагово разбираем методику, рассуждаем, анализируем, делаем выводы.

Итак,

Брайан Трейси - постановка целей и достижение максимума. 12 принципов.

1. Первый шаг достичь любой цели - желание.

Сильное желание - это очень мощный стимул, сила, движущая нас к прогрессу. Первое, что нужно сделать - это поставить цель, достижение которой очень сильно желаешь. Желание должно быть личным. Нужно желать что-нибудь для себя.

Неправильно желать что-либо за другого человека. Это цель исключительно личная. Если человек сам не желает перемен искренне, то никто другой не осуществит за него эту перемену. Желание достигнуть цели - первый и обязательный шаг.

2. Второй шаг достичь любой цели - вера.

Вера или убеждение является одним из важнейших элементов достижения цели. Это значит, что мы должны верить и не иметь ни тени сомнения в том, что мы достигнем цели, которую поставили перед собой. Для этого цели должны быть правдоподобными, реалистичными и только в этом случае они осядут в подсознании, которое двигает нас к реализации цели.

Например, если вы зарабатываете 20 тыс. в месяц на сегодняшний день, то было бы глупо ставить цель сразу зарабатывать 500 тыс. или даже 1 млн. в месяц. Но если мы хотим увеличить доход, то НУЖНО НАЧАТЬ с 50%.

Так, если ваш доход составляет 20 тыс. в месяц, то создайте убеждение, поверьте, в то, что вы увеличите свой доход и уже через четыре месяца это будет сумма 40 тыс. в месяц.

Скажите себе: "Я зарабатываю 40 тысяч в месяц". Это вполне правдоподобная цифра. Ваш доход вполне может увеличиться на 50% через четыре месяца. Подсознание воспринимает эту цифру как реальную и позволит желанию осуществиться.

Еще пример. Если хочешь похудеть, то не стоит убеждать себя сбросить сразу 20 кг. Начни с 5 кг. Как только избавишься от первых 5 кг, дальше убеждай себя сбросить еще 5 кг. Потом следующие 5 кг и так до тех пор, пока не достигнешь желаемого результата.

Только так цели будут правдоподобными. Чем больше ты сможешь развить убеждение достичь своей цели, тем быстрее ты будешь к ней продвигаться.

Цели заставляют нас трудиться, выходить из зоны комфорта и использовать весь потенциал. Цель не должна быть слишком простой, но в тоже время, она должна быть реалистичной, чтобы ты сам мог поверить в ее реализацию. Важно сконцентрироваться на целях, чтобы было убеждение в их достижимости.

3. Третий шаг достичь любой цели - цель должна быть записана.

Большинство людей никогда не записывают свои цели. Записывая свои цели, ты программируешь свое подсознание. Цель нужно прописать во всех деталях, во всех подробностях, очень точно, так как мы хотим видеть это в реальности. Если вы хотите иметь большой дом, то не следует просто писать: "Я хочу большой дом".

Правильнее записать свою цель так:

"Я хочу большой дом с четырьмя спальнями, гостиной, светлой кухней, гаражом, ухоженным двориком".

Распишите всё в деталях, чтобы ваше подсознание очень ясно представляло все, чего вы хотите достичь. Записывание целей - это самый важный шаг. До тех пор пока цель не записана на бумаге, она всего лишь желание.

Если постоянно фиксировать свои цели на бумаге, то можно достичь гораздо большего, чем просто вынашивая их в уме. В этом и кроется умение достигать целей.

4. Четвертый шаг достичь любой цели - определить какую пользу ты получишь от достигнутой цели.

Сядьте и составьте полный список преимуществ и выгод, которые вы получите в результате достижения цели. Если ваши цели носят финансовый характер, то напишите, какие изменения произойдут в вашей жизни после достижения этой цели.

Если у вас есть хотя бы 2 причины, объясняющие зачем вам нужно достичь эту цель, то у вас уже есть какая-то мотивация. Если этих причин 5 или 10 - мотивация значительная. Но если же этих причин 50, то перед вами невозможно будет устоять. В этом случае у вас появится энергия, сила, вера. Вас невозможно будет остановить на пути к этой цели.

Чем больше выгоды вы получите от достигнутой цели, тем больше будет ваше желание, а вместе с ним ваши устремления, убеждения и твердая вера в то, что ваша цель достижима.

5. Пятый шаг достичь любой цели - проанализировать свою ситуацию.

Проанализируйте, чего вы уже добились. Измерьте свой статус.

Если вы хотите похудеть, то сначала встаньте на весы. Если вы хотите зарабатывать больше денег, то сначала проанализируйте ваш доход на настоящий момент, прежде чем думать во сколько раз вы хотели бы увеличить свой доход. Оцените ситуацию на сегодняшний день.

6. Шестой шаг достичь любой цели - установить крайний срок.

Решите к какому сроку вы достигнете цели, определите какой день может быть самым поздним. Ваша цель должна всегда быть четко определенной, измеримой и поддающейся количественному определению, чтобы знать сколько шагов вам еще осталось до ее достижения.

Чувство того, что мы движемся к цели является ключевым понятием здоровой положительной самооценки. Единственный способ этого достичь - продвигаться к поставленной цели поэтапно, по шагам. И пока мы не представим отправной пункт к цели, саму цель и остановки на пути к ней, то мы будем лишены мощной силы мотивации, которая ускорит наше движение к желаемой цели.

7. Седьмой шаг достичь любой цели - определить препятствия, которые предстоит преодолеть, чтобы достичь цели.

На пути к любой цели встречаются барьеры и если их нет, то это не цель.

Как только вы представите препятствия, подумайте, какие из них самые сложные и запишите их на бумаге. Они сразу покажутся вам не такими уж и непреодолимыми.

Когда составляешь список всех барьеров на пути к цели, изучаешь его, то оказывается, что только одно или два препятствия значимы, а все остальные не такие уж и сложные, когда они записаны на бумаге и проанализированы. Если есть стремление достигнуть цели - препятствия преодолимы.

8. Восьмой шаг достичь любой цели - четкое определение багажа знаний, который потребуется для достижения цели.

Чтобы достичь любой цели, нужно обладать багажом знаний. Значительные задачи требуют дополнительных знаний, навыков, обучения.

Придется изучить много нового, читать определенные книги, проводить исследования в своей области, посещать мероприятия/тренинги. Необходимо определить, что именно вам нужно изучить, чтобы стать способным идти к своей цели и достичь ее.

9. Девятый шаг достичь любой цели - определить, какая помощь и чья помощь понадобится в достижении цели.

В этот пункт хорошо вписываются три закона.

Первый закон - это закон возврата. Что посеешь, то и пожнешь. То, что мы пожинаем сейчас - это плоды, семена которых были посеяны в прошлом. А семена, которые мы сеем сейчас, прорастут в будущем.

Второй закон - закон компенсации. Каждое действие получает равный ему по силе отклик. Когда мы анализируем помощь и сотрудничество каких людей будет для нас благоприятным, мы должны спросить себя:

"Что я лично могу предложить этому человеку, чтобы он стал сотрудничать со мной? Какой вклад могу я сделать, чтобы по закону компенсации получить то, чего хочу?"

Третий закон - закон услуги. Согласно ему, для завоевания славы, признания, уважения важно оказывать ценные услуги тем, с кем мы взаимодействуем. Успех всех известных людей начинался с того, что они мысленно представляли себе, что они могут сделать для других и делали это с удовольствием.

10. Десятый шаг достичь любой цели - собрать все детали предыдущих шагов и создать план.

Записать все свои действия, все способы, которые будешь предпринимать, достигая своей цели.

Все действия нужно расставить в порядке приоритета на основе их важности и количества времени, которое они займут. Решите, что вы будете делать сначала, что потом.

Любой план представляет собой список действий в порядке их длительности и приоритетности. Запишите план на бумаге. Перечитайте его, затем снова перепишите, убирая всё лишнее. И переписывайте до тех пор, пока он не станет идеальным планом.

Ни один план не бывает совершенным, когда он записан в первый раз. Когда появляется новая информация, новый опыт, когда вы начинаете двигаться вперёд, совершать ошибки - посмотрите на план и определите, где его нужно подкорректировать.

11. Одиннадцатый шаг достичь любой цели - создать в своем сознании четкую и яркую картину уже достигнутой цели.

Представьте, что вы уже достигли цели и удерживайте этот образ в сознании. Каждый день прокручивайте эту картинку в вашем сознании словно видеофильм, постоянно просматривайте ее, представляйте, что ваша цель реализована, любуйтесь этой картиной в любой свободный момент. Этот шаг очень важен и отнестись к нему следует серьезно.

Каждый шаг, который был описан выше, приводит нас к созданию этой картинки в нашем сознании. И наша цель будет достигнута ровно в той степени, в которой мы сформировали эту четкую картинку.

Осуществление нашей цели будет полностью зависеть от того, как ясно мы видим достигнутую цель. Чем больше мы о ней думаем, чем отчетливее становятся образы, тем быстрее она станет реальностью.

12. Двенадцатый шаг достичь любой цели - подкрепить свой план решимостью и упорством.

Пообещайте себе никогда не сдаваться. Даже самый лучший в мире план не будет работать, если не будем над ним работать мы.

Многие люди проходят все 11 шагов, но потом разочаровываются, теряют стимул и мотивацию, бросают идею после первой же неудачи, а как известно, все достижения обязаны упорству и терпению.

Независимо от того, насколько хорош ваш план и насколько благие у вас намерения, помните, что каждый, кто пытался достичь успеха, постоянно сталкивался с препятствиями, отступал, терпел поражение, разочарование на пути к успеху.

На этом остановимся и продолжим в следующей публикации.

Надеюсь, вы нашли для себя подсказки, как правильно ставить цели и достигать их.

Ни один путь к успеху не был ровным и гладким. Разница в том, что успешные люди падали и снова поднимались, зная, что в конечном итоге достигнут цели, если не остановятся. И самодисциплина здесь играет не последнюю роль.

Важно ещё запомнить следующее: самодисциплина - это упорство, приведенное в действие, это основа успеха. Упорство - мера вашей веры в себя. Насколько вы проявляете упорство, настолько вы уверены в себе и своих способностях.

И еще...

"Двумя самыми главными врагами успеха, счастья и самореализации является следование по пути наименьшего сопротивления и стремление к удобству" - Брайан Трейси о силе самодисциплины.

Если Вы хотите получать на почту похожие материалы, подпишитесь на рассылку ЗДЕСЬ >>>

Есть хорошие книги и вдохновляющие фильмы, пропитавшись ценностью которых, начинаешь по-другому смотреть на вещи, видеть то, что раньше было просто ...«Далее» 10 самых лучших фильмов в мире - достойная подборка для вечернего просмотра. Фильмы подобраны согласно рейтингам и отзывам. Они разные ...«Далее» Узнайте, как можно поднять настроение быстро, просто и легко. 100 способов, которые очень поднимают настроение - интересные, забавные, полезные. ...«Далее» Психологические трюки, которые всегда работают. С одной стороны, эти прописные истины знакомы каждому, а с другой стороны - мы постоянно забываем ...«Далее» Готовы ли вы к изменениям в своей жизни? 21 секрет Брайана Трейси дает невероятный импульс и понимание важности успеха для ...«Далее» Если ты не сделаешь этого сейчас, ты не сделаешь этого никогда. Если чего-то хочется, но это невозможно получить в том ...«Далее» 28 подсказок для достижения успеха. Важные мысли, которые помогут определиться, кому стоит читать книгу "Думай и богатей" Наполеона Хилла. Нажмите, чтобы увеличить ...«Далее»

selftrue.ru

Постановка целей и достижение!

Постановка целей относится к числу наиболее часто обсуждаемых сфер личностного развития, самосовершенствования и т.п. При этом, как ни парадоксально, этой сфере большинство людей уделяет как раз меньше всего внимания. Нам постоянно твердят о том, что умение ставить перед собой правильные цели — одна из составляющих успеха. Однако мало кто этим занимается на практике. Наше уклонение от постановки целей имеет под собой определенные основания. Более того, существует ряд простых методов, с помощью которых можно преодолеть эти препятствия и научиться ставить перед собой цели и достигать их.

Почему мы так редко ставим перед собой цели? Раз мы знаем, что это так важно, то почему ничего не предпринимаем? Тут уместно вспомнить о книге, которая вышла несколько лет назад. Книга называется «Перестаньте заниматься постановкой целей, если вам больше нравится решать конкретные задачи». Ее автор, Боб Биль, высказывает следующую мысль: большинство людей не испытывают никакого воодушевления от постановки целей. Около 80% людей, услышав выражение «постановка целей», посмотрят на вас равнодушно и ответят: «Как-то это неинтересно». Другое дело, если вы скажете им: «У меня возникла проблема, не могли бы вы помочь мне ее решить», или «Вот перечень задач, которые мне нужно решить», или «Не могли бы вы найти проблемы, которые мы можем вместе решить». Тогда эти люди «загораются» и рвутся в бой. Заниматься постановкой целей им не интересно, а вот решать задачи они обожают! И лишь для остальных 20% постановка целей является действенным средством повышения мотивации. Таким образом, можно признать, что большинство людей предпочитает постановке целей решение конкретных задач. Констатация этого факта позволяет нам не тратить силы попусту. «Ну что ж, постановка целей — это еще не всё, — говорим мы с облегчением. — Есть и другие пути достижения успеха». Таков один из возможных подходов к этому вопросу.

Другое объяснение нашей нелюбви к постановке целей заключается в том, что люди просто не умеют этого делать. Они никогда не обучались методам грамотной постановки целей. Хочу сразу же познакомить вас с одним таким методом, который, уверен, сослужит вам хорошую службу. Когда человеку дают указание сформулировать свои цели или составить их список, он чаще всего берет ручку и лист бумаги и начинает рассуждать о своих желаниях: «Так, я хочу быть счастливым», или «Я хочу заработать денег», или «Я хочу получить прибавку к зарплате», или «Я хочу, чтобы жена перестала ко мне придираться». И так далее. При этом человек не вполне отдаёт себе отчет в том, чтó произойдет, если нарисованная им картина будущего станет реальностью, если результат, который он сейчас так ясно себе представляет, будет достигнут. Он не осознаёт всех тех последствий, которые это будет иметь для его жизни.

Намного продуктивнее — призвать на помощь один мощный инструмент под названием «воображение» и с его помощью сформулировать цели. Не стоит сразу же хвататься за бумагу и ручку. Сначала воспользуйтесь своими мыслительными способностями и постарайтесь представить, как будет выглядеть ваша жизнь, если вам удастся добиться определенных результатов или наладить отношения с определенными людьми. Когда вам говорят составить список всех своих целей, не нужно сразу же садиться за стол и начинать записывать свои желания. Гораздо разумнее сделать паузу, закрыть глаза и попытаться прокрутить в уме различные сценарии жизни. Что будет, если я смогу получить данный результат? Что, если я начну общаться с этим человеком? Что, если мне удастся добиться этого? Что, если в моей жизни появится то? А затем подумайте: какие еще последствия повлечет за собой исполнение желаемого? К чему это приведет? Какие механизмы запустит? Какую цепную реакцию приведёт в действие?

Вы сами убедитесь, что благодаря образному мышлению, воображению и способности видеть картину в целом можно поставить перед собой по-настоящему правильные цели. Большинство людей обычно торопятся и сразу же переходят к этапу составления списков: «Так, я должен записать свои цели. Во-первых, я хочу новую машину». Они исходят из того, что всё остальное получится само собой. Это в корне неверно. В первую очередь вы должны подумать: если у вас появится новая машина, как это изменит вашу жизнь? К каким последствиям это приведёт? Представив себя владельцем нового автомобиля, вы увидите себя за рулем. Вы будете с удовольствием колесить по дорогам. Вы сможете производить впечатление на окружающих. Это будет приятно. Но затем вы понимаете, что через месяц или два привыкнете к новой машине, а платежи по автокредиту не перестанут быть обременительными. И тогда перспектива приобретения нового автомобиля покажется уже не столь заманчивой. Вы поймёте, что новая машина ничего не даст, кроме дополнительных трат, и, вполне возможно, решите довольствоваться текущей.

Рассмотрим теперь другой пример. Допустим, вы стремитесь установить отношения с определенным наставником. И вот вы начинаете думать, к каким последствиям, к каким изменениям в вашей жизни это приведёт, и понимаете, что благодаря общению с этим человеком сможете выйти на новую ступень личностного развития, узнать массу нового и интересного, познакомиться с влиятельными, авторитетными людьми. Вы также получите возможность приобщиться к знаниям и опыту друзей своего наставника. Всё это приведет к росту личной удовлетворенности, а также дохода. Так вам становится ясно, что эта цель — действительно важная. На ее достижение имеет смысл потратить силы и время.

Итак, первым этапом постановки целей является подключение воображения с тем, чтобы представить все возможные последствия того или иного достижения. Затем (тут мы возвращаемся к тому, что большинство людей по натуре склонны решать конкретные проблемы, а не ставить цели) действуйте следующим образом: составьте список задач, которые необходимо решить для достижения заданной цели, для воплощения этого замысла в жизнь. От своего наставника Джерри Баллинджера я узнал, что для людей, ориентированных на решение проблем, очень полезно мысленно совершить путешествие в будущее и представить, что цель достигнута. Представьте, что ваша мечта стала реальностью. Вы добились желаемого. А теперь обернитесь назад: какие проблемы вам пришлось решить на пути к этой цели? Такое мысленное упражнение — очень полезный метод для того, чтобы определить перечень задач, которые необходимо решить для достижения цели.

Таким образом, постановка целей и решение проблем можно в определенной степени сравнить с двумя различными мышцами человеческого тела. Тренировать нужно обе. Не стоит сразу же бросаться составлять список желаний. Постарайтесь сначала включить воображение и представить, к каким последствиям приведет достижение данной цели. А найдя цель, которая в самом позитивном смысле слова перевернёт вашу жизнь и принесет вам множество желанных благ, можно уже переходить к предметному анализу. Такую цель уже имеет смысл рассмотреть серьезно. После того как вы определились с целью, приступайте к мысленному упражнению: представьте себе будущее, к которому стремитесь, окиньте взором пройденную дистанцию и подумайте: какие задачи вам пришлось решить на пути к достижению этой цели.

Постановка целей

Хочу отметить еще один важный момент. Если вы действительно хотите достичь поставленной цели, задайте себе вопрос: а какие условия вы должны создать в своей жизни, чтобы заветная цель была достигнута автоматически? Если вы позаботитесь о создании этих предпосылок, то желаемый результат придёт сам собой. Мне очень нравится этот вопрос, потому что он позволяет «подняться над ситуацией», выйти на новый уровень рефлексии, взглянуть на картину в целом. То есть вы не просто задумываетесь о том, как достичь желаемого, а анализируете, какие условия вам потребуется для этого создать. Что это могут быть за условия? Например, отношения с определенными людьми или какие-то построения, обеспечивающие достижение нужного результата как следствие предпринятых вами действий. Условия — это самые разные факторы материального, эмоционального, человеческого плана. Итак, задайте себе вопрос: какие условия я должен создать, чтобы достичь цели автоматически? Это позволит вам взглянуть на ситуацию шире и, более того, поможет достичь намеченных целей в более короткие сроки. Постановка целей. Используйте вышеописанные методы постановки целей — и вскоре убедитесь, что достигли успеха гораздо быстрее, чем могли надеяться.

fadeev.su

Постановка целей — важнейший фактор успеха (12 шагов)

Дата публикации 29 декабря 2010. Опубликовано в Развитие

Постановка целей — важнейший фактор успеха (12 шагов)

Итак, всем известно, что успешный человек — целеустремленный человек, который ставит и достигает определенных целей и задач. Он всегда в процессе достижения цели, а значит и в процессе саморазвития. Успешный человек не может жить бесцельно — бесцельное существование совсем не то, ради чего природа создала человека. Человек обязан жить с целью, в этом его отличие от инстинктивного мышления животных. Поэтому очень важной является постановка целей. Цель должна сформировываться очень четко, чем более четче и конкретнее она сформирована — тем лучше. Вообще, конкретика и четкость — очень правильные, нужные качества успешного человека.

Цель не должна быть размытой. Она должна быть очень конкретизированной, например: «Я хочу зарабатывать 100 тысяч долларов в год», или «Я хочу наладить отношения в семье со своими домочадцами в течении 3 месяцев». Поэтому, ставьте крайние реальные сроки выполнения своей цели.

Для успешного достижения цели важно в первую очередьповерить в её осуществление, быть уверенным в том, что вы ее достигнете, видеть результаты выполнения своей цели. Без этого цель всего лишь повиснет в воздухе, и процесс не будет запущен.

Теперь давайте поговорим о так называемых «12 этапах достижения цели», которые упомянул в своей книги «Психология Достижений» Брайан Трейси. Итак, каждая здоровая цель обязательно проходит 12 этапов, шагов:

1-й шаг. Желание. Очень важно реально желать исполнения своей цели. Без этого процесс достижения цели не сдвинется с мертвой точки. Поэтому формируйте цели, которые вы действительно хотите достичь.

2-й шаг. Вера. Вера в цель — это очевидность, то без чего цель не может существовать. Верьте в свою цель, верьте в то, что достигнете её и тогда процесс достижения вашей цели запустится с космической скоростью.

3-й шаг. Записывание целей. Как и временной план, цели необходимо фиксировать на бумаге. Когда вы пишете, цель прочно оседает в вашем подсознание и вы будете всегда в курсе, какой цели добиваетесь. Кроме того, цель записанная на бумаге, обретает уже и материальные формы — когда вы видете на бумаге вашу цель, прочитываете ее вы ускоряете процесс её выполнения.

4-й шаг. Определитесь, какую пользу принесет вам достижение цели? Нельзя ставить себе целей, которые не несут для вас никакой пользы. Такие цели беспочвенны, не имеют серьезных оснований на существований. Учитывайте это, когда формируете цель. Кроме того, представьте себе, какие плоды принесет вам достижение цели?

5-й шаг. Анализ текущей ситуации. Ставя новую цель, спросите себя: а чего я уже добился на данный момент? Составьте план ваших достижений, запишите его, прикрепите какими-либо материальными объектами. Например, если вы окончили университет, можно приложить откопированный диплом, чтобы это вам служило мощным напоминанием о том, чего уже смогли достичь. Без серьезного анализа текущего положения невозможно с уверенностью идти вперёд.

6-й шаг. Установка крайнего срока. Думаю, что понятное дело, цель не может жить сама себе во временной нити. Определите границу, крайний срок исполнения цели, ставьте, как я уже говорил, реальные сроки. Очевидно, что вы не заработаете миллион долларов за 1 час, или не улучшите свои отношения с коллегами по работе за 1 день. Поэтому, еще раз повторюсь, ставьте реальные сроки.

7-й шаг. Определение препятствий. Любая цель не обходится без естественного процесса преодоления препятствий. Но лучше, когда вы заранее знайте о них. Как говориться, «предупрежден — значит вооружен». Поэтому, определите препятствия и запишите их на бумаге. Так вы лучше поймете, с чем вам придется столкнуться на пути достижения цели. Вы будете подготовленными, а значит готовыми идти вперед, преодолевая препятствия.

8-й шаг. Определите, какие знания потребуются, чтобы достичь цели. Как и в случае с самими целями и препятствиями — запишите их на бумаге. Составьте список тех знаний, которые вам пригодятся. Возможно, вам будет не доставать знаний, но вы точно будете знать каких и сможете улучшить их чтобы достигнуть цели.

9-й шаг. Определите список людей и организаций, помощь которых поможет вам достигнуть цели. Сядьте и серьезно подумайте над этим, обязательно запишите список. Во время процесса достижения, вполне вероятно, что вам потребуется помощь незапланированных в списке людей и организаций — с помощью списка на бумаге вы легко сможете вносить изменения и четко определять своих помощников в деле достижения цели.

10-й шаг. Соберите все детали предыдущих девяти шагов и составьте подробный план. Конечно, запишите его на бумаге. Серьезно поразмыслите над ним. Отнеситесь к этому шагу очень серьезно и ответственно. Возможно, для этого потребуется некоторое время, но грамотный и подробный план — уже почти 100%-я гарантия успешного результата.

11-й шаг. Создание картины достигнутой цели. Визуализируйте достижение цели, проигрывайте в своем сознании картину уже достигнутой цели. Попробуйте, это очень интересно. Уверен, вы будете с удовольствием раз за разом просматривать такие «фильмы». Создайте такую картину, четкую, ясную — и тогда все получится.

12-й, последний шаг. Подкрепление решимостью вашего плана достижения цели. Можно с уверенностью сказать, что этот шаг самый важный и самый ответственный. Многие преодолевают первые 11 шагов, но не могут исполнить этот — главный шаг. Не будьте в их числе, не бойтесь достижения цели, не думайте о трудностях, которые вам предстоит преодолеть, ведь если вы выполнили все предыдущие 11 пунктов, а значит составили подробный план — значит вы уже подготовлены и сможете преодолеть все трудности. Если вы готовы, то скажите себе, что начали выполнять цель, что полны решимости выполнить эту задачу. Это и будет последним шагом к исполнению цели.

На этом я хотел бы закончить разговор о целях и её постановке. Надеюсь, мои советы и приемы помогут Вам.

Александр Марфицин