Как перестать краснеть — причины покраснения кожи лица. Лицо краснеет когда волнуюсь что делать

Почему краснеет лицо и как с этим бороться

Каждый человек имеет свои особенности строения и работы всех органов и систем. И кожа у всех абсолютно разная. Кто-то скрашивает косметическими средствами свою бледность, а кому-то сложно избавиться от румянца и красноты, которая носит периодический или постоянный характер. Давайте разберёмся, почему краснеет лицо и как с этим бороться.

Причины покраснения лица

Перед тем как выбрать для себя набор средств, которые нужно использовать в борьбе с краснотой кожи лица, нужно определиться, каковы причины, её вызвавшие. Порой лицо краснеет лишь из-за естественной реакции организма, а иногда это может свидетельствовать о заболевании, которое требует лечения. Все факторы, которые могут вызвать это состояние, можно разделить на две группы.

Физиологические причины

Физиологические причины появления покраснения лица встречаются наиболее часто:

из-за жары или холода;
реакция на перепад температуры;
ожог и раздражение кожных покровов из-за загара;
реакция кожных покровов на приём определённой пищи, в том числе острой и горячей;
употребление горячих напитков и спиртного;
курение;
долгий приём некоторых лекарственных препаратов, в том числе антибиотиков;
неподходящая и некачественная косметика;
травмирование кожи и сосудов из-за некоторых косметических процедур;
высыпания на коже и покраснения из-за аллергии.

Также вызвать это явление могут некоторые заболевания, среди которых розацеа, повреждение тройничного нерва, эритрофобия, гипертония и другие. Краснеет кожа лица при гормональных сбоях, нарушениях и изменениях в организме, например, в период беременности и менопаузы.

Точно определить причину появления красного лица и сказать, что делать в этих случаях, может только специалист после проведения обследования и сдачи необходимых анализов.

Психологические причины

Есть и психологические причины, почему краснеет лицо:

барьеры психического характера, фобии;
сильное волнение, например, перед экзаменом или свадьбой;
перенапряжение эмоционального характера;
стрессы, переутомления, депрессии;
слишком низкая самооценка, неуверенность в собственных силах;
страх и стеснительность.

Как правило, краснеет лицо в этих случаях временно. Это естественная реакция организма, что-либо делать для устранения этого явления не нужно. Такого рода косметический недостаток проходит сам после устранения фактора, который его вызвал, например, после окончания выступления на публике.

Эффективные способы борьбы

Краснеет кожа лица у человека любого возраста, но чаще у женщин, чем у мужчин. Это объясняется работой гормональной системы и другими отличиями. Если неизвестно, что делать, чтобы лицо не было красным, особенно когда это состояние возникает достаточно часто, то можно обратиться за помощью к специалисту. В зависимости от Сбалансированное питание

предполагаемых причин покраснений лучше обратиться к психологу, косметологу или другому врачу.

Для борьбы с тем, что краснеет лицо, есть разные способы. Если человек страдает от этого явления, то нужно прислушаться к рекомендациям специалистов. Прежде всего, определить, какие причины красноты. Если это заниженная самооценка, страхи и психологические барьеры, то можно записаться на специальные тренинги или посетить психолога.

Если причины кроются в частых стрессах и переживаниях, остром реагировании на какие-то моменты, то нужно пересмотреть свою жизнь и отношение к некоторым моментам. Меньше нервничать, переживать.

Когда краснеет лицо из-за жары или холода, нужно постараться выйти на улицу или же, наоборот, зайти в помещение.
Нужно следить за своим питанием: оно должно быть сбалансированным.
Отказаться от острой и жирной пищи, жареных продуктов и фастфуда.
При необходимости после консультации со специалистом принимать витаминно-минеральный комплекс.
Отказаться от вредных привычек: употребления алкоголя и курения.

Для женщин, у которых часто краснеет лицо, есть специальная косметика, предназначенная для нежной и чувствительной кожи. Обязательно покупать только качественные средства для ухода за кожей. Перед выходом на улицу использовать крем для защиты от мороза и солнечных лучей.

Когда причины красного лица так и не выяснились, то нужно пройти обследование. Ведь самостоятельно точно диагностировать гипертонию, выявить источник аллергии и решить другие проблемы невозможно. Это может делать только врач после проведения обследования и получения результатов анализов.

Рецепты масок для лица

Специалисты рекомендуют, когда часто краснеет лицо у женщин или мужчин, можно воспользоваться масками собственного приготовления или же купить их в магазине. Эти средства приведут в порядок кожу и нормализуют состояние сосудов в подкожных слоях. Вот несколько наиболее эффективных рецептов, которые избавят от покраснения лица. Маска из глины

Глиняная маска

Для борьбы с красным лицом подойдёт белая или розовая глина. Купить её можно в аптеке, а дома залить порошок теплой водой до консистенции жирной сметаны. Тщательно перемешать смесь, после чего нанести её на кожу. Длительность процедуры 15-30 минут. Повторять её можно несколько раз в неделю. Кожа станет нежной и бархатистой, перестанет часто краснеть, исчезнут высыпания и бугорки.

Медово-чайная маска для лица

Пакетик хорошего зелёного чая заварить в трети стакана кипятка. Дать жидкости остыть до комфортной температуры. Затем добавить в неё 2 чайных ложки жидкого натурального мёда. Всё хорошо перемешать. Наносить смесь на лицо нужно при помощи ватного диска. Длительность нахождения маски на коже – 15-20 минут, после чего её нужно смыть тёплой водой. Повторять процедуру нужно 1-2 раза в неделю.

Творожно-огуречная маска

Измельчить тёркой или блендером свежий огурец. Большую ложку полученной массы смешать с таким же количеством жирного творога. Когда его нет, то можно заменить этот ингредиент на сметану. Длительность нахождения маски на коже – 15-20 минут. Частота повторения – 1-2 раза в неделю.

Помните, чтобы устранить проблему, нужно выяснить, почему лицо краснеет у человека и в каких ситуациях это проявляется. Только если вы знаете причины и можете устранить их, действия по борьбе с краснотой будут эффективными. Применение косметических средств, например, пудры или тонального крема, лишь скроет недостатки на время, но не избавит от них.

К тому же в некоторых случаях применение декоративной косметики может лишь усугубить состояние кожи. При правильных действиях и соблюдении всех рекомендаций уже через 1-1,5 месяца можно увидеть нужный результат. А домашние маски помогут его сохранить как можно дольше.

vseolice.ru

Лицо краснеет | Уверенность в Себе

Краснеет лицо от смущения Когда мы испытываем сильные эмоции – гнев, стыд, волнение, смущение, радость, удивление – мы краснеем. У смуглых людей это не так заметно, как у светлокожих. Некоторые люди не переживают, что краснеют. Для других краска на лице становится серьезной проблемой. Многие застенчивые люди очень переживают, что их лицо краснеет во многих ситуациях.

Робкие люди краснеют, когда оказываются в центре внимания, когда общаются с людьми противоположного пола, когда что-то затрагивает их лично. Когда у застенчивого человека краснеет лицо, он смущается, испытывает стыд и неловкость. Он старается побороть эту привычку, но ничего не может сделать. Тогда стеснительный человек начинает избегать выступлений, дружеских компаний, общения с противоположным полом. Нерадостная картина, не так ли?

[ads3]

Если у вас есть привычка заливаться румянцем смущения, то вы знаете, что это очень негативно сказывается на вашей самооценке и ваших взаимоотношениях с людьми. Почему же у нас краснеет лицо? Когда человеку жарко (от погоды или своих сильных эмоций), мелкие кровеносные сосуды расширяются, что помогает организму быстро снизить температуру кожи. Расширение и сужение сосудов регулируется симпатической нервной системой, которая реагирует на стресс и действует независимо от нашей воли. Таким образом, усилием воли мы не сможем приказать себе не краснеть.

Что же делать, если у вас лицо краснеет от смущения? Некоторые психологи утверждают, что как только вы позволите себе краснеть на здоровье, так ваша проблема начнет уходить. Во-первых, вы избавитесь от навязчивого страха залиться краской, который приносит вам столько страданий. Во-вторых, вы станете намного меньше краснеть. Когда вам все равно, красное у вас лицо или нет, то исчезают и все негативные эмоции по этому поводу.

Психологи советуют не избегать тревожных ситуаций, а наоборот, идти им навстречу. Сначала через страх, через дрожь в коленках, но все равно не отказываться от общения. Вы увидите, что, даже покраснев, вы выжили, вы не провалились сквозь землю. Вы также заметите, что вы не можете краснеть до бесконечности. В какой-то момент волнение, а с ним и ваш румянец, начинает спадать само собой. Участвуйте сначала в простых ситуациях, переходя постепенно к все более волнующим ситуациям.

Когда начинаете заливаться краской, скажите себе: «Да, я краснею, ну и что. Это просто моя особенность. Она не делает меня хуже». Выступая перед аудиторией или знакомясь с новыми людьми, вы даже можете предупредить их, что вы краснеете. Можно все это преподнести в шутливой форме, что вызовет только симпатию к вам со стороны других людей. А вы перестанете зацикливаться на своем страхе покраснеть. Конечно, положительные результаты не возникнут после первой попытки. Не отпускайте руки, практикуйтесь, и помните, что вы всегда остаетесь хорошим и достойным человеком несмотря ни на что.

Рекомендую также прочитать статью «Краснеет лицо: что делать?»

[ads2]

yverennost.com

Почему, когда нервничаешь, краснеет шея и лицо?

Принято считать, что это именно реакция нервной системы на волнение. Такое явление больше характерно людям молодого возраста, которые еще не привыкли к публичности, боятся аудитории и в себе не уверены. У одних людей в таких ситуациях краснеет только лицо, у других же резко багровеет и еще и шея, порой и руки. Объясняют медики такое явление спецификой нервной регуляции мелких кровеносных сосудов. Испытывая волнение, человек тем самым провоцирует моментальное их расширение и прилив крови к коже в большом количестве. Такое явление называется социофобией. Краснота может проявляться не всегда равномерно. Иногда на коже появляются очень яркие пятна, а вместе с ними начинают потеть ладони или трястись руки.

Конечно же, зная о таких проявлениях, человек и дальше будет избегать публичности, ведь ему будет стыдно за свой внешний вид. Проблему нужно решать. Редко кому удается справиться с ней самостоятельно. Скорее, ее можно просто перерасти. На это могут уйти годы, и такой вариант развития ситуации не всех устраивает. Но к терапевту с ней идти просто бесполезно. Лучше сразу обратиться к психологу. Специалисты говорят, что социофобии успешно поддаются коррекции. Профессионалы помогают справиться с неустойчивостью нервной системы, проводят тренинги по повышению самооценки, уверенности к себе. Некоторым людям для этого понадобится всего несколько сеансов общения с психотерапевтом или психологом. Другим же времени нужно гораздо больше, особенно, если корни проблемы — в детстве. Слишком большие требования и контроль со стороны взрослых, которые предъявляются ребенку, могут стать причиной закомплексованности, а иногда и заикания. Поэтому психологи ацкентируют на том, чтобы воспитательная позиция взрослых в период дошкольного детства не была слишком строгой. Нельзя упрекать, кричать и бить малыша при посторонних даже за серьезные проступки. Этим уже с раннего детства существенно понижается его самооценка. Такому ребенку далее, по мере его социализации, будет трудно чувствовать себя равноправным членом коллектива, компании, общества.

okoge.ru

Краснеет лицо когда волнуюсь что делать. Как не краснеть при разговоре: способы борьбы со смущением

Вполне достаточно, чтобы на вас кто-нибудь посмотрел, задал невинный вопрос или сказал несколько слов, и лицо ваше становится красным, пунцовым. Понимание того, что ваше лицо залито румянцем, отнимает у вас способность думать. Какова же природа этого явления?

Вкратце можно ответить таким образом: внезапное и не объяснимое покраснение — это внешнее проявление робости. Это чаще всего бывает с молодыми людьми, еще не умеющими владеть собой, уверенно чувствовать себя в обществе. Смущение и волнение заставляет их краснеть в самых обычных ситуациях.

Как не краснеть?

Существует методика, действенная при определенных условиях. Она заключается в том, что вы невинно «обманываете» свою нервную систему. Вместо того чтобы, как обычно, терзаться от страха, ожидая, что краска начнет заливать ваше лицо, вы в нужный момент приказываете себе: а сейчас я хочу покраснеть! И тут выясняется, что организм не собирается выполнять ваш приказ, что покраснение - неподвластная вашей воле подсознательная реакция. Этот трюк во многих случаях помогает.

Если же реакция покраснения глубоко укоренилась в вашем подсознании, отбивая желание бывать в компаниях, входить в любой контакт с людьми, такой способ вряд ли поможет. Здесь лучше посоветоваться с врачом. В таких случаях специалисты рекомендуют аутогенную тренировку. С медицинской точки зрения это не лечение, скорее самовоспитание. И не совсем простое! Некоторые врачи-неврологи практикуют обучение своих пациентов нелегкому искусству по приказу вызывать в организме различные ощущения и эмоции, например ощущение тепла, холода, страха, радости.

Как почувствовать себя уверенно?

Такое лечение — не единственная возможность. Попробуйте излечиться самостоятельно. Прежде всего проанализируйте, пойми

swell-not.ru

Как перестать краснеть - причины покраснения кожи лица. Почему краснеют глаза, уши, лицо

Как не краснеть — причины покраснения кожи лица.

Довольно часто многие люди задают себе достаточно не простой вопрос: «Как не краснеть?», ответить на который сразу довольно не просто. Покраснение кожи практические всегда вызывает чувство дискомфорта, в особенности, когда краснеет лицо. Причем краснеют как взрослые, так и дети. У некоторых, сталкивающихся с этой проблемой, на этой почве даже начинает вырабатываться комплекс. Довольно часто люди с подобной проблемой находят наиболее простой, как им кажется вариант решения данного вопроса, в том, чтобы реже появляться на людях или поменьше общаться. Это, конечно же, совершенно не правильное решение, так как каждому человеку необходимо общаться, достигать заветных целей и совершенствовать себя. Чтобы разобраться и понять, как перестать краснеть, первым делом нужно выявить истинные причины покраснения кожи лица и выяснить, не является ли оно следствием заболевания. И только после этого можно начинать работать над собой и избавлением от неприятного состояния. Кстати, есть еще интересная статья почему человек икает, зевает и чихает, а так-же рассмотрены способы борьбы.

Возможные причины покраснения кожи лица.

Появление красных пятен может быть связано со следующими аспектами:

физиологическими,
психологическими.

Физиологический аспект рассматриваемой проблемы может заключаться в генетической предрасположенности к покраснению каждого человека в отдельности или же в возникновении какого-либо заболевания. Краснеют глаза чаще всего по причине возникновения какой-либо болезни или от перенапряжения. Также причиной появления красного оттенка кожи может стать недостаток вырабатываемого в организме альдегиддегидрогеназа, вследствие чего довольно часто краснеет лицо от алкоголя. Поэтому, если вас часто начало мучать неожиданное проявление красноты, и вы хотите ответить на вопрос: «Почему я краснею?», в первую очередь необходимо обратиться к врачу, который в случае выявления болезни, сможет оказать вам квалифицированную помощь. Психологическая причина покраснения объясняется наличием, каких либо внутренних проблем у человека, возникающих от слишком большой неуверенности в себе, раздражительности или стыдливости.

Причины покраснения кожи лица — что нужно сделать чтоб перестать краснеть?

Физиология каждого человека устроена по-своему. Так, например, у людей, обладающих светлой кожей, или имеющих слишком близко расположенные сосуды, кожа краснеет намного чаще, чем у темнокожих. Также довольно распространенной причиной покраснения становится чрезмерное функционирование симпатической нервной системы, которая способствует быстрому расширению сосудов кожи. В этом случае кожа человека становиться гораздо чувствительней к внешним раздражителям и быстро реагирует на получаемый стресс. У людей, с подобной проблемой, моментально розовеют на холоде нос или краснеют уши, шея и щеки, от жары все лицо покрывается пятнами, от ветра начинает шелушиться кожа, и становятся красными глаза. Подобная реакция на стрессовые ситуации в медицине получила название эритрофобия или блашинг-синдром.

Лечение покраснения с помощью медицины и психологии

Большинство людей довольно критично относятся к своей внешности. Поэтому мало кого оставляет равнодушным, если он начинает заливаться краской даже, казалось бы, в достаточно спокойной обстановке, стоит хоть немного начать нервничать. Зачастую подобные проявления очень мешают спокойно жить, потому что приносят много неудобств. Конечно же, при подобных состояниях в первую очередь необходимо обращаться к специалисту, который при необходимости может объяснить, почему человек краснеет и поможет найти выход в сложившейся ситуации, а самое главное найти истинные причины покраснения кожи.

В настоящее время медициной предлагается несколько альтернативных решений при борьбе с причинами покраснения кожи (эритрофобией):

Лечение препаратами из группы бета-блокаторов. Такой вариант терапии предлагается в том случае, если блашинг-симптом проявляется не так часто. Действие препаратов заключается в том, чтобы урегулировать работу симпатической нервной системы путем снижения ее активности. Недостатком бета-блокаторов является наличие множества противопоказаний. Также следует учитывать и то, что частое их применение очень вредно для организма.
Лечение с помощью антидепрессантов. Подобные лекарства прописываются с целью снизить нервную возбудимость и уравновесить работу всей нервной системы и как следствие — перестать краснеть. При их применении доза и длительность их принятия рассчитывается индивидуально для каждого пациента. Очень важным моментом подобной терапии является, то, что она эффективна только в том случае, если осуществляется в комплексе с психотерапией.
Проведение операции, называемой симпатэктомия. Операция основана на применении воздействия непосредственно на симптатический ствол, с целью избавиться от его негативного влияния. Существует несколько способов проведения подобной операции. В настоящее время специалистами чаще всего используется метод наложения титановой клипсы. Согласно исследованиям и проведенной статистики он считается наиболее безопасным и эффективным.

Операция симпатэктомия — борьба с эритрофобией, чтоб перестать краснеть.

Для проведения лечения и избавления от проблемы частого покраснения кожи, помимо медицинского воздействия на организм, используются также методы психологической терапии. Многие из них достаточно результативны, а также могут проводиться самостоятельно. Главным принципом всех подобных методик является регулярная и интенсивная работа над собой. Прежде чем приступать к подобному самолечению, необходимо уяснить для себя, что проблема не в том, что вы краснеете, а в том, как вы реагируете на это проявление вашего организма.

Для достижения желаемого эффекта при применении психологических методик необходимо следовать нескольким основным пунктам, из которых состоят причины покраснения кожи лица:

Пытаться научиться — не принимать каждую из возникающих ситуаций близко к сердцу.
Донести до своего понимания, тот факт, что пока вы сами не акцентируете на себе внимание, никто из окружающих даже и не замечает, что у вас краснеет лицо.
Стараться при возникновении стрессовых ситуаций не сосредотачивать на себе свое внимание, а думать в этот момент о чем-нибудь другом. В этом случае должен действовать фактор убеждения себя в том, что ничего страшного не произошло, если вы вдруг обнаружили, что краснеют уши или даже лицо. Если научить себя, совсем не обращать внимания на появившийся алый румянец, то он будет исчезать со скоростью света. Не думайте о покраснении кожи и это поможет перестать краснеть в принципе.
Стараться работать над своей силой воли и научиться контролировать свои эмоции.
Подходить с юмором к сложившейся ситуации и научиться смеяться над собой и над своими ошибками.
Научиться трансформировать проявления стыдливости, в какую либо другую эмоцию. Например, заставить себя разозлиться.
Научить себя забывать о том, что покраснели и продолжать вести себя непринужденно.
Стараться успокоить свое волнение внутренним подбадриванием самого себя. Так, например, когда вы, в очередной раз, в самый неподходящий момент, начинаете понимать, что краснеют щеки, можно приводить в себя в чувство, повторяя про себя фразы: «У меня все хорошо!», «Я справлюсь со всеми трудностями!» и тому подобные предложения. Но ни в коем случае в момент стрессовой ситуации не нужно задавать себе вопрос: «Почему я краснею!». Это лишь усугубит ситуацию и заставит вас нервничать еще больше.

Постоянно тренируя в себе стрессоустойчивость, можно достичь желаемого результата и перестать краснеть вовсе или краснеть все реже и реже. Но не стоит сильно расстраиваться, если ваши усилия не дают так быстро, как бы хотелось желаемых плодов. Конечно же, подобная работа над собой потребует значительных усилий и возможно займет достаточно длительное время, но всегда следует помнить, что так необходимый результат стоит потраченных сил. Надо также учитывать, что подобная методика эффективна лишь в том случае, если ваш румянец вызван психологическими причинами. В любом случае, нужно набраться терпения, научиться принимать себя таким, какой ты есть со всеми своими достоинствами и недостатками, больше любить себя и развивать уверенность в себе и своих силах. Решить любую проблему гораздо проще и легче, если взглянуть на нее с другой стороны и попробовать увидеть все ее положительные стороны. Главное понять для себя, одну простую истину, заключающуюся в том, что если парень или девушка краснеет, в этом нет ничего стыдного или ужасно плохого. А многих людей здоровый румянец даже украшает и говорит об их тонкой чувствительности и порядочности, так что не всегда стоит искать способ как перестать краснеть. Все в наших руках, и каждый способен повернуть любую ситуацию в нужное именно ему русло.

Автор: Юлия

otvetkak.ru