Как вернуть доверие
Благополучные и счастливые отношения между мужчиной и женщиной строятся на взаимопонимании, любви и… доверии. При этом зачастую именно последняя составляющая счастливых отношений наиболее важна, ведь что еще, как не доверие, тяжело заработать, и очень легко потерять.
Почему именно доверие важнее всего? В отношениях, в которых нет любви, но есть доверие, жить идет своим чередом. Мужчина и женщина больше не испытывают друг к другу таких теплых чувств, как в начале отношений, однако они уверены, что когда одному будет плохо, другой подставит плечо поддержки. Но, если в отношениях нет доверия, то со временем из них уходит и любовь. Более того, если при сильном чувстве любви теряется доверие, это даже способно подтолкнуть человека на преступление. Достаточно вспомнить, какое количество семейных преступлений начиналось с банальной, на первый взгляд, ревности. В менее опасных формах утрата доверия приводит семейную пару к постоянным скандалам, отравляющим жизнь каждого из членов семьи. Вместе со скандалами в семейную жизнь приходят недомолвки, когда человек спрашивает партнера: “Как дела?”, и получает в ответ стандартное “нормально”. Притом, это “нормально” произносится таким тоном, что задавший вопрос легко может прочесть скрытый смысл, вложенный в ответ – “отстань от меня”. И, даже если у человека сотни актуальных проблем, но к партнеру нет доверия, он никогда не поделится с ним своими переживаниями, но и молчать не будет, а расскажет все другу / подруге.
Как вы видите, отношения без доверия – это уже не отношения, а пытка. Люди, с одной стороны, много вложившие друг в друга, не хотят потерять человека, однако, с другой стороны, такая семейная жизнь больше не доставляет никакой радости. Безусловно, доверие в отношения можно вернуть, но и потрудиться для этого придется не меньше, чем для создания этих самых отношений, ведь возвращение доверия в отношения является своего рода их вторым рождением.
Прежде чем решить, что делать для того, чтобы вернуть доверие в отношениях, необходимо знать, по какой причине это доверие было потеряно. Это прямо как при болезни – для того, чтобы назначить оптимальный способ лечения, следует выявить причины и симптомы болезни. Итак, доверие родного человека можно потерять по следующим причинам:
1. Ревность. Ревность может быть как обоснованной, так и беспричинной, но от этого суть ее не меняется. Ревность “грызет” человека изнутри, подрывая даже самое, казалось бы, непоколебимое доверие к партнеру.
2. Измена. Факт измены как ничто другое уничтожает доверие. Ведь и в правду, как можно доверять человеку, который тебя предал? К счастью, даже измену можно простить, и вернуть доверие к человеку, но все коварство измены заключается в том, что причиненная человеку боль никуда не исчезает, и он до конца своих дней будет помнить о том, что его предал самый дорогой ему человек.
3. Несоответствие слов человека его поступкам. Если человек говорит о том, как ему дорог партнер, а все действия недвусмысленно намекают на абсолютное безразличие к человеку, то доверие рано или поздно будет потеряно. Также, это несоответствие может возникать тогда, когда партнер дает обещание изменить свое поведение, но такое обещание длительное время не подкрепляется конкретными действиями.
4. Отсутствие доверия на первоначальном этапе зарождения отношений. Бывает и так, что в отношениях доверия не было изначально, и партнеры просто создавали “иллюзию” доверия, или же им просто нравились отношения, в которых преобладают ревность и ссоры на почве ревности (есть и такие вот “садомазохисты”). В данном случае советы излишни, так как невозможно вернуть то, чего никогда не существовало.
5. Обман. Независимо от формы проявления, обман подрывает доверие к партнеру. Даже если впоследствии доверие будет восстановлено, обманутый однажды партнер не будет больше верить словам с первого раза. Для того, чтобы избежать этой причины потери доверия, многие партнеры изначально договариваются всегда говорить друг другу правду, но далеко не каждый способен сдержать данное обещание.
6. Несоответствие ожиданий партнера и реальной жизни. Если партнер обещает золотые горы, счастье без границ и беззаботную жизнь, после чего человек получает абсолютно не то, на что рассчитывал, это сильно подрывает доверие к партнеру и его словам.
Итак, если по одной из вышеупомянутых причин было потеряно доверие партнера, первое, что следует сделать на пути восстановления доверительных отношений – проанализировать ситуацию. Многие ошибочно, даже толком не разобравшись в причине потери доверия, идут к партнеру и устраивают ему “допрос с пристрастием”, чем только усугубляют и без того неприятную ситуацию. Для начала следует ответить для себя на несколько важных вопросов:
1. Какой из ваших поступков нанес удар по доверию к вам партнера?
2. Осознаете ли вы, на какие жертвы вам придется пойти, чтобы вновь заслужить доверие человека
3. Готовы ли вы к этим жертвам, настолько ли для вас важен человек, чтобы делать все от себя зависящее, дабы завоевать его доверие вновь?
4. Вспомните время, когда ваш партнер всецело доверял вам. Каким вы были тогда? Какие поступки отличали вас, и какие из них вам не свойственны сейчас?
5. Определите точное определение понятия “доверие”. Какой смысл вы вкладываете в это понятие?
Когда вы проанализировали ситуацию, учтите основные ошибки, которых следует избегать при попытках вернуть доверие, а именно:
1. Если вы не правы, не пытайтесь доказать партнеру обратное. Безусловно, сколько людей – столько и мнений, и, быть может, для другого человека ваша позиция будет достаточно понятна, но ваш партнер – это не другой человек. Партнер полагает, что вы неправы, что вы предали или обманули, а значит попытки доказать обратное, еще больше подорвут остатки доверия к вам.
2. Никогда не обвиняйте в потере доверия своего партнера. Очень часто в потере доверия нам свойственно обвинять партнера и его недостатки, так как это значительно проще, нежели честно признать наличие своей вины. Это справедливо и к мужчинам, и к женщинам в равной степени. Так, изменивший своей партнерше мужчина может заявить: “А при чем тут я? Ты сама во всем виновата, нечего себя было так запускать”. Если изменила женщина, мужчина может услышать: “Ну а почему я должна быть тебе верна? Что ты добился в своей жизни? А вот Эдуард – бизнесмен, успешный и привлекательный”. В данной ситуации виновным в потере доверия признается человек, который, на самом деле, абсолютно невиновен, ведь решение о предательстве принималось не им, а партнером. Такая попытка переложить ответственность на партнера, по меньшей мере, является некрасивым поступком. Естественно, в некоторых случаях нападение является лучшим способом защиты, но возврат доверия в отношения не относится к этим случаям.
3. Не пытайтесь откупиться. Конечно, за деньги на сегодняшний день можно купить абсолютно все, но на них нельзя купить две вещи – здоровье и доверие. Почему же нельзя купить доверие? Да потому, что доверие находится в духовной плоскости, а материальные блага – в плоскости материальной, и эти плоскости не могут пересекаться. Вы можете откупиться от человека какими-либо покупками, нанеся физический урон его имуществу, но вы не восстановите его душевное равновесие и доверие к вам никакими предметами роскоши. Безусловно, есть исключения, когда партнеру нужны только материальные блага – данные отношения в простонародии называются взаиморасчет (когда материальную выгоду извлекают оба партнера) или “паразитизм” (когда материальную выгоду от отношений имеет один партнер, ничего не давая другому взамен). Однако, подобные отношения мы не рассматривает, ибо доверие здесь занимает одно из последних мест.
4. Довольно слов! Если доверие потеряно, партнер больше не поверит словам. Теперь вам придется доказывать намерение вернуть доверие партнера делами. Об этом расскажем ниже.
Теперь, когда ситуация потери доверия проанализирована и ошибки учтены, можно переходить к непосредственному возврату доверия. Конечно, “возврат доверия” звучит чересчур просто, но на самом деле, чтобы снова заслужить доверие партнера, могут понадобиться годы. Тем не менее, существуют советы, следуя которым можно ускорить этот процесс. Итак, вот эти советы:
1. Признайте свою вину. Если ваша вина очевидна, вам следует ее признать, ведь без этого вы никогда не вернете доверие партнера. Однако, не стоит после этого бежать к партнеру и бросаться на колени со слезами на глазах, умоляя вас простить. Единственное, что вы, таким образом, добьетесь – “упадете” в глазах партнера, и станете объектом манипуляции. Как? Да просто – партнер видит, что вы готовы на все, дабы вернуть его доверие, после чего вы станете выполнять все просьбы партнера, полагая, что тем самым возвращаете его доверия. Но не тут, то было – ваш партнер не простит вас, а вот причинить вам туже боль, которую причинили ему / ей вы согласиться с радостью. Поэтому, никаких унижений – уважайте себя.
2. Если причина потери доверия связана с регулярным невыполнением вами обещаний, данных партнеру, вам следует, во-первых, поговорить с партнером о случившемся. Для начала, вы признаете свою вину, и скажете, что с сегодняшнего дня ваши слова не будут расходиться с делами. “И все?” – подумают некоторые. Нет, конечно! Это только первая часть на пути к возврату доверия, так как теперь вы и в правду будете выполнять данное партнеру обещание, или не давать обещания вовсе. Также необходимо спросить у партнера, какие из невыполненных обещаний он считает самыми болезненными. Лучше всего записать полученную информацию на бумаге, после чего провести анализ того, что можно выполнить и за какой срок, а какие обещания на данный момент нельзя выполнить вследствие недостаточности финансовых возможностей.
Иногда, правильные аргументы невозможности выполнить некоторые обещания не воспринимаются партнером, тогда следует еще раз аргументировать их. Очень важно донести партнеру готовность выполнять взятые обещания. Еще лучше, если некоторые наиболее простые обещания будут выполнены вами мгновенно. Так, если вы обещали партнеры бросить курить, достаньте все имеющиеся у вас сигареты, и демонстративно на глазах у партнера выбросите их. Конечно, для этого от вас понадобится необычайная сила воли, но вы сразу были предупреждены, что для завоевания доверия вам придется многим пожертвовать. Вы ведь хотите вернуть гармонию в ваши отношения, так ведь? Тогда действуйте.
3. Если причиной недоверия стала обоснованная ревность, вам придется сделать выбор – или ваш партнер, или объект ревности вашего партнера. Если вы делаете выбор в пользу вашего партнера, тогда раз и навсегда забываете координаты человека, по отношению к которому направлена ревность. Не давайте больше поводов для ревности, и доверие в отношения, спустя определенное время, обязательно вернется. Если же ревность необоснованна, можно просто поговорить об этом с партнером, ведь это, в первую очередь, его проблема, а не ваша. Ну, а если ваши доводы будут недостаточны для партнера, тогда выход один – рвать все контакты с противоположным полом, и чаще быть рядом с партнером, домой возвращаться не поздно, без традиционной помады на рубашке (для мужчин) и т.п. А вообще, с ревнивцами жить очень сложно, они каждый день находят повод для ревности, чаще всего ревности необоснованной. И, если вы хотите построить отношения с такими людьми, готовьтесь вести строгую отчетность – где были, куда ходили, с кем говорили и т.п.
4. Не давите на партнера. Если между вами и партнером недавно произошел конфликт, дайте ему побыть немного наедине. Не следует сразу после конфликта бежать к партнеру и мириться, особенно если причина для ссоры серьезная. Иногда, если причина потери доверия не катастрофична, ваш партнер сам поймет это, и простит вас, даже без вашего непосредственного участия.
5. Решайте вопросы вашей семьи без привлечения родственников. Если вы виновны в потере к вам доверия, то крайне неразумно просить кого-либо из ваших родственников говорить с вашим партнером о проблеме. Вы эту кашу заварили – вам ее и расхлебывать. А вмешательство в отношения семьи третьих лиц, как правило, заканчиваются еще большими конфликтами и потерей доверия.
6. Когда причиной потери доверия становится измена, это является самым худшим вариантом, ибо простить измену крайне непросто, а для некоторых людей и вовсе – невозможно. Боль, гнев, непонимание, разочарование, злоба, горечь – это далеко не полный спектр всех чувств, которые овладевают человеком после осознания предательства. Такой человек готов буквально снести все на своем пути.
Несмотря на то, что женщины чаще, чем мужчины, переживают горечь измены, они реже доводят дело до разрыва отношений, и способны измены прощать. С мужчинами все гораздо сложнее, ведь в данном случае задета не только его гордость, но и самолюбие! Пережить измену для мужчины значит не только разочароваться в партнере, но и потерять уверенность в своей мужской состоятельности. Для того, чтобы вернуть доверие мужчины, и заслужить его прощения, не следует:
А) Унижаться перед мужчиной. Это мы уже рассматривали ранее.
Б) Выходить из себя, обвинять партнера в случившемся и закатывать истерики. Когда мужчина и так уже унижен изменой, обвинения в его адрес еще больше подтолкнут его к разрыву отношений.
В) Рассказывать об измене во всех подробностях. Это только подстегнет мужчину и его фантазию, после чего раздражение лишь усилится.
Г) Просить других людей повлиять на мужчину. Давления со стороны обиженное мужское самолюбие может не выдержать. К тому же, если этими людьми будут ваши подруги, информация об измене в тот же день станет общеизвестной.
Д) Не акцентировать внимание на детях. Дети крайне редко становятся причиной сохранения семьи для мужчины, в отличии от женщины. К тому же, так мужчина поймет, что им пытаются манипулировать, и уж точно не станет с вами жить.
Так что же нужно делать, дабы мужчина простил измену и его доверие к вам вернулось? Во-первых, не ждать от мужчины быстрого прощения. Измена – это вам не обман в каком-то “пустячковом” деле. Следует признать, что измена была большой ошибкой, о которой вы сейчас сильно жалеете, и что измена не принесла вам ничего, кроме огромного разочарования. Постарайтесь как можно реже вспоминать о случившемся, дабы не сыпать соль на незажившие раны. Ведите себя с достоинством, делая все возможное, дабы заслужить прощение партнера. Время, как говорится, лучший лекарь в данной ситуации.
7. Если причина потери доверия заключается во лжи, вам следует объяснить партнеру, что послужило причиной, заставившей вас солгать, какими мыслями вы руководствовались в тот момент. С этого момента говорите партнеру всегда правду, даже если эта правда с “горьким послевкусием”.
8. Когда прощение партнера получено, постарайтесь как можно реже возвращаться к воспоминанию о вызвавшей потерю доверия ситуации, позвольте вашому партнеру выбросить из головы воспоминания, которые его больно ранят. Вы раскаялись в содеянном, исправили ситуацию, и теперь пришло время оставить все плохое в прошлом, дабы смочь построить будущее, основанное на взаимопонимании и доверии.
И еще один момент, о котором следует помнить – если все разрешилось благополучно, и вы получили прощение человека, вновь завоевав его доверие, это не повод расслабляться. Помните, что если вы вновь потеряете доверие партнера, второй раз вы можете его и не заслужить. Поэтому, с этого дня вы будете следить за своими словами и поступками, не будете обманывать партнера, и будете его беречь. Ведь заслужить доверие бывает очень сложно. Так, может быть, легче его не терять?
Автор: Антон Ясырдля сайта therapy.by
www.therapy.by
Если вы заглянули на эту страницу, значит вас волнует или интересует тема:
Когда человек каким-либо действием, поступком или их чередой разрушает доверие, его партнер перестает верить «на слово». Восстановить доверие можно только через ряд конкретных действий.
Предложенные способы подойдут парам, желающим сохранить отношения и вернуть в них доверие. Благодаря ситуации, разрушившей доверие и последующим поступкам для его восстановления, происходит переоценка ценностей и перезагрузка взаимоотношений.
Наличие доверия в отношениях является гарантом личной свободы. Поэтому цена возвращения доверия – это ограничение свободы. Цена может быть от невысокой до очень дорогой. Выбирайте те варианты, которые подойдут вам и вашему партнеру. В вопросе восстановления отношений важно договориться!Договоритесь, что ваш партнер:
maria-kudryavtseva.ru
Доверие – самая хрупкая вещь на свете. Разбить его так же просто, как и бокал из самого тонкого хрусталя, но вот склеить обратно… При этом совершенно неважно, о каком доверии мы рассуждаем: к близкому или любимому человеку, к лучшему другу, к себе самому или к человеку в целом. Смысл один и тот же, разве что в каждом конкретном случае оттенок будет разным. Невозможно общаться с человеком, к которому нет доверия. Вернее, коммуникация как таковая возможна, но она лишь временна. Доверие есть уверенность в добросовестности и порядочности другого человека, полное отсутствие сомнений, открытое общение без страха быть преданным. Оно является нежной и достаточно сложной субстанцией, которая растворяется при первом же неправильном прикосновении к ней. Как она формируется и почему исчезает? Как вернуть доверие и возможно ли это?
В детстве мы смотрим на мир широко открытыми глазами. Мы наивны и доверчивы, ведь еще ни разу не ошибались. Ребенок идет вперед к своей цели, доверчиво воспринимая все, что ему говорят. Он не знаком с разочарованием, болью, предательством. Он воспринимает мир совершенно иначе, нежели будет воспринимать, когда повзрослеет. Доверие есть у него по умолчанию, по определению, без всяких «но» и «если». Малыш не боится протянуть руку маме, ведь эта рука его нежно гладит по волосам, эту руку он крепко держит в своей и любит своей детской любовью. Таким образом, доверие формируется в детстве, благодаря ласке и теплу, которое дарят взрослые и родители, а также отсутствию разочарований, «падений» и «шишек», которые присущи взрослым людям.
Ребенок взрослеет, но доверие все еще несет с собой по жизни. По мере того, как он ошибается и получает душевные раны, он растрачивает свою способность доверять, все более и более настороженно воспринимая каждого нового человека. Так, будучи взрослыми людьми, мы уже не так быстро впускаем в свою жизнь «гостей», как это было в детстве или даже в юности. Мы знакомимся с новым для себя человеком, протягиваем к нему руки, но не так уверенно, как могли бы. Это не значит, что доверия к нему по определению уже нет. Это лишь говорит о том, что мы пытаемся себя обезопасить, лишний раз проверить чистоту его намерений, а уже затем, когда поймем, что опасаться нечего, мы вручим ему наше доверие в качестве подарка за порядочность.
Доверие – величина переменная. Его может быть много по отношению к одному человеку и очень мало по отношению к другому. Тем не менее, оно есть где-то внутри нас. Оно поселилось в душе еще в самом детстве и сопровождает человека всю его жизни. Мы дарим его любимому человеку или другу, надеясь на оправдание своих надежд. Правда, не всегда надежды оправдываются… Мы все живые люди, которые могут допускать ошибки. Но как быть, если доверие разбилось по глупой ошибке? Как вернуть доверие человека, который небезразличен?
Как было сказано выше, доверие таится в каждом из нас. Только вот делиться им с другими нам уже не очень хочется – слишком много раз ошибались и достаточно часто были ранены в самое сердце. Прежде, чем задаться вопросом «Как вернуть доверие близкого человека?», научитесь сами доверять, то вытаскивать доверие из глубин своей души и дарить его хотя бы тем, кто этого заслуживает.
Если вы заметили, что вам сложно доверять людям, то необходимо бороться со своей недоверчивостью. Для начала установить причину недоверия: прошлый горький опыт, обман родителей в детстве, непринятие тех или иных качеств другого человека. Порой подозрительность по отношению к другими людям превращается в паранойю, которая, можете быть уверены, овладеет вами полностью и разрушит вашу жизнь, постоянно отнимая у вас близких людей.
Первое, что нужно сделать – это понять, что большинство конфликтов с тем или иным человеком обусловлено вашим недоверием к нему. За что он заслужил такую участь? Почему вы лишаете себя права быть счастливы из-за своих же внутренних конфликтов? Поразмыслите.
Для начала проанализируйте пример своих родителей. Вспомните, имели ли место в отношениях родителей предательство, обман, мелкая ложь, измены? Задумывались ли ваши родители, как вернуть доверие в отношениях, после череды предательств? Если ответ утвердительный, то здесь все предельно понятно. Вы просто досыта «наелись» отношениями своих родителей, в которых было полно «падений» и недоверия. Теперь вы проецируете ситуацию на себя и боитесь, что в вашей жизни повторится эта неутешительная картина из детства. Все проблемы, которые мы приносим из детства во взрослую жизнь, можно считать травмами. Чтобы забыть о них, необходимо обратиться к психологу. Многие умеют справляться с ними самостоятельно, но в данном случае нужна огромная работа над собой.
Если же виной всему послужил ваш собственный горький опыт, то здесь все немного проще, чем в предыдущем случае. Детские шрамы самые глубокие. Они остаются с нами надолго и болезненно отзываются каждый раз, когда мы про них вспоминаем. А вот травмы, приобретенные уже во взрослой жизни, менее опасны. Мы уже состоявшиеся личности, которые умеют рассуждать логически. Мы понимаем, откуда «растут ноги» у каждого своего сомнения, а значит, может успешно справиться с ним. Человек, только что появившийся в вашей жизни, не должен отвечать за поступки нечестных людей, которые встречались вам в прошлом. Возможно, он именно тот, кто залечит ваши раны и научит вас доверять. Просто шагните ему навстречу, протяните к нему руки, как в детстве – доверчиво и невинно.
В случае непринятия личностных качеств того или иного человека, все еще проще: он вам не подходит. Если вы не принимаете поведение другого, оно претит вашему мировоззрению, вы не обязаны ему доверять. В конце концов, мы сами хозяева своей жизни и не обязаны растрачиваться понапрасну.
Мы обязательно научимся доверять, но научатся ли доверять нам? Вдруг мы случайно предоставим повод усомниться в себе. Как вернуть доверие любимого и близкого человека в этом случае?
Доверие – это бесценный подарок. Если вы его не оценили и, более того, потеряли, то и возвращать его обратно тоже предстоит вам. Немало книг написано и песен спето на тему любви и доверия близких людей. Опыт миллионов людей печален. Самые крепкие пары расставались, а самые близкие друзья переставали быть даже товарищами из-за утерянного однажды доверия. Но вы ведь не хотите повторять этот печальный опыт? Тогда подумайте над тем, как вернуть доверие любимой или любимого, близкого друга или близкой подруги, родного и дорогого сердцу человека.
Не вынашивайте в себе днями план реабилитации в глазах близкого человека. Лучший вариант – это искреннее и своевременное раскаяние. Где бы вы ни находились, как бы вам стыдно ни было за ваш поступок, найдите встречу с тем, чье доверие для вас потеряно, и поговорите с ним по душам. В беседы объясните мотивы своего поступка, раскайтесь и пообещайте больше никогда не повторять ошибок. Каждый имеет право на ошибку. Если тот, кто близок вам, по-настоящему вас ценит и любит, он просто обязан дать вам еще один шанс.
Любой человек любит внимание к себе. Если вы не знаете, как вернуть доверие близкого человека посредством беседы, тогда приступайте к действиям. Конечно, любой ваш сюрприз или благородный поступок будет уместен, но он является лишь прелюдией к серьезному разговору и длительному процессу прощения и возвращения доверия. Вы, как никто другой, знаете, что нравится вашему близкому, любимому или родному человеку. Может быть, он о чем-то всегда мечтал? Воплотите его мечту в реальность. Это будет хороший довод в пользу того, что он вам небезразличен.
Все, что вы будете делать, возвращая доверие, должно идти от сердца. Просите прощения от души, раскаивайтесь искренне, обещайте честно. Однако же не нужно позволять другому человеку унижать вас. Если вы будете падать в ноги тому, кого обидели, это будет не только унизительно для вас, но и очень похоже на лицемерие. Тот, кто любит, то обязательно услышит и поймет. Тот же, кому вы безразличны, будет добиваться вашего унижения.
Не вздумайте давить на оппонента и доказывать ему свою правоту. В любом случае каждый останется при своем мнении. Вы обидели человека, потеряли его доверие. Совершенно ни к чему кричать о том, что вы были во всем правы. Не нужно действовать на эмоциях и использовать прием «лучшая защита – нападение». Спокойствие, гармония и понимание друг друга – вот, что по-настоящему нужно.
Не нужно в подробностях описывать неприятный инцидент, который послужил причиной потери доверия. Это заставит снова вспомнить пошлое и пережить все эмоции, которые были пережиты в те неприятные момента. Вместо того, чтобы по полочкам раскладывать ситуация, лучше проанализируйте ее в одиночестве, сделайте из нее выводы. Сообщите близкому человеку, что извлекли хороший урок, так как вернуть доверие в отношениях – это, прежде всего, сделать правильные выводы.
Каким ужасным ни был ваш поступок, вы достойны второго шанса. Если человек и правда близок вам так же, как вы близки ему, он обязательно простит вас и будет вам доверять. Конечно, жизнь непредсказуема. Случается так, что доверие вернуть невозможно. Так или иначе, вы сделали все, что было в ваших силах.
No votes yet.
Please wait...
www.ladykiss.ru
Отношения строятся на доверии – об этом знают все, но никто не обращает должного внимания на данные слова. Как часто люди ошибались, думая, что раз они знают, значит, уже уберегли себя от несчастий. Но истина жизни такова: знать мало, нужно этим еще пользоваться и всегда помнить. Так многие знают, что такое доверие и зачем оно нужно, а вот о том, что его нужно постоянно поддерживать в отношениях, забывают об этом.
Доверие потерять легко. Оно требует большого внимания и кропотливой работы, ведь полностью доверять или вызывать доверие любимого человека — основа серьезных и счастливых отношений. Иначе если доверие будет нарушено, тогда можно считать, что отношения идут к завершающему концу.
Что же может стать причиной потери доверия:
И многое другое, что может привести к неблагоприятным последствиям. Практически каждая пара или семья сталкивалась с подобными ситуациями, которые ставили доверие под сомнение. Однако все выходили из нее по-разному. Кто-то сумел простить и перевести отношения на новый уровень, а для кого-то это стало началом конца.
Еще одна истина, которую все знают, да забывают – «Потерять доверие легко, а вернуть трудно!» И это действительно так. Ведь снова довериться человеку, который уже один раз сумел его потерять по собственной инициативе или непредусмотрительности, говорит о том, что он снова может также поступить, как только расслабится и случится удачный момент. Процесс возврата доверия очень сложный и долгий, и книг на данную тематику существует очень мало. Ведь люди привыкли к быстрым результатам, а значит им легче прочитать книгу или статью вроде:«Как привлечь внимание мужчины?», чем «Как вернуть доверие в отношениях?», что занимает слишком много времени и является кропотливым трудом.
Чтобы приступить к процессу возврата доверия, следует провести анализ ситуации:
Вы должны помнить, что если еще раз нарушите доверие другого человека, то, скорее всего, больше никогда его не вернете. Дальше займитесь действиями, которые докажут, что вам можно доверять. Психология мужчин и женщин проста. Если вам нужно заслужить доверие партнера, то вам нужно просто попросить прощение у него, после чего показать ему свою преданность.
Берегите доверие любимого человека, ведь его так легко потерять!
womens-place.ru
Жизнь пары редко бывает похожа на тихую заводь, но если один из двоих «оступился», то как различить случайную ошибку и намеренный обман? И как вернуть доверие в отношениях?
Ревность к любимому, как подтверждают психологи, входит в разряд самых обычных и нормальных человеческих чувств. Но, разумеется, к острой болезненной ревности это не относится — она причиняет страдания и разрушает душу. В своей книге «Искусство любви» сексолог Жерар Леле предлагает прежде всего обратиться к себе, чтобы найти силы и вернуть доверие в отношениях.
Тот, на кого обрушилась ревность, от боли готов уничтожить всех — неверного партнера, себя, соперника и причину своих мучений… Но главное, он готов уничтожить любовь — чувство, главная сила которого, напротив, наполнять нас жизнью.
Если конкретные обстоятельства это позволяют — «провинившийся» говорит, что искренне сожалеет о своей ошибке, и хочет сохранить отношения, единственный выход из ситуации состоит в том, чтобы попробовать подняться выше — вернуться к изначальной, настоящей любви, которая дарит себя бескорыстно. Измена так ранит и мучает потому, что у нас «отнимают» человека, который, как мы невольно считаем, нам принадлежит. Но ни один из нас не может быть «имуществом» другого. Любить другого человека — это прежде всего означает желать ему добра и любить его свободным.
Нет смысла закрывать глаза и делать вид, что ничего не случилось. Чтобы понять, как вернуть доверие в отношениях, прежде всего свою боль и обиду нужно признать — и ясно рассказать партнеру о своих чувствах. Говорите всегда от первого лица: «я ощущаю несправедливость», «мне трудно поверить», «мне очень больно». Настоящее прощение — это не самопожертвование и не отказ от собственной ценности. Это всегда сознательная и непростая работа во благо двоих.
Измена всегда ранит наше эго и оживляет давние, может быть, детские раны: нехватку родительской любви, острое ощущение беззащитности, младенческий страх быть отвергнутым и пропасть в одиночестве. Чтобы встать на позицию сильного взрослого — каким мы и являемся — и вернуться в день сегодняшний, необходимо выслушать и усмирить эти «голоса из прошлого» — в этом может помочь беседа с хорошим психологом.
Измена может быть очень драматичным эпизодом в жизни двоих, но ее ни в коем случае не нужно автоматически считать концом отношений с партнером. Да, в чем-то она подрывает доверие к другому — ведь «верность» и «доверие» даже в нашем языке имеют общий корень. Чтобы преодолеть этот непростой этап, самое главное — отнестись к нему как к испытанию, которое дает шанс пересмотреть свои отношения, понять, что именно в них идет не так, и в конечном итоге, изменившись, сделать их взрослее и прочнее.
www.elle.ru
Беспокоитесь о том, как вернуть доверие? 3 лучших совета от психолога вам в помощь.
Сегодня мы поговорим о том, как вернуть доверие.
Тема эта для меня очень важна, поскольку когда-то я со своей подругой прошла этап восстановления доверия после обмана с ее стороны.
Нам удалось сшить нашу дружбу, причем – виртуозно, даже швов не было видно, поэтому надеюсь, что мой опыт пригодится вам, мои дорогие читатели.
Вот как, по-вашему, что отличает близкого человека от обычного знакомого?
Для меня – это чувства, которые ты испытываешь к близкому (любовь, привязанность), и доверие, которое связывает ваши отношения.
Процесс превращения просто знакомого в друга или вторую половинку весьма длительный.
Сначала вы присматриваетесь друг другу, затем возникает симпатия, симпатия развивается в более сильное чувство, и только тогда, когда вы начинаете безоговорочно доверять другому человеку, он занимает почетное место в вашем ближайшем кругу.
Если доверия нет, то о какой близости может идти речь?
По-моему, люди, которые не доверяют своему другу/подруге, мужу/жене, но продолжают поддерживать видимость хороших отношений, просто обманывают себя.
Как понять мужчин?
Если у вас изначально не было доверия в отношениях или же оно было потеряно, а виновник даже ничего не предпринял, чтобы его вернуть, – вычеркните этого человека из своей жизни.
Если же доверие потеряно по вашей вине (вы изменили, соврали, подставили, в очередной раз не выполнили обещание и т.д.), то постарайтесь всеми силами вернуть доверие близкого человека, иначе совсем скоро вы его потеряете.
Еще в школьные годы у меня была близкая подруга Лида.
Мы действительно хорошо дружили и делились всеми секретами.
В то же время я встречалась с красивым, но о-о-о-очень самовлюбленным мальчиком.
Он прекрасно осознавал свою привлекательность и то, что безумно нравится всем девочкам.
В один прекрасный момент мне надоело его самолюбование и гляделки на всех без исключения барышень вокруг, и мы расстались.
Расстались, перестали общаться.
Потом, где-то через полгода, он позвонил и снова предложил встречаться.
Ну, тут надо знать Сережу, чтобы понимать, что его предложение скорее звучало как «Я Сергий І, одариваю тебя, пыль у моих ног, своим вниманием. А ну, бегом прыгай от радости и мчись ко мне».
Я на то время уже излечилась от чувств к нему и отказала.
Он разозлился и, пытаясь насолить мне, сказал: «А ты знаешь, что после тебя я встречался с Лидой. Подружка тебе не говорила?».
В ходе выяснения отношений с Лидой оказалось, что это – полуправда: они встретились 3 раза, а потом моя подруга не стала продолжать отношения с ним, чтобы не обидеть меня, хотя он ей очень нравился.
5 советов, как попросить прощения у подруги
Не буду вдаваться в подробности, как мы выясняли отношения и восстанавливали дружбу.
Скажу только, что мы сосредоточились на том, как вернуть доверие, ведь понимали, что проблема не в том, что Лида пару раз встретилась с Сергеем, а в том, что она мне не сказала этого.
Вернуть доверие непросто.
Для этого нужно время, да и обе стороны (пострадавшая и виновная) должны искренне захотеть восстановить доверительные отношения.
Вернуть доверие не получается по ряду причин:
Отношения уже были под угрозой, а измена или предательство просто стали катализатором.
Проще говоря, пострадавшая сторона подсознательно рада случившемуся, поэтому, чтобы вы не делали, восстановить дружбу или любовь, у вас не выйдет.
Неправильная модель поведения «преступника».
Вместо того чтобы извиняться, он пытается переложить ответственность на кого-то другого.
Неумение прощать.
Если вы дружите с человеком, который попросту не способен прощать ошибки другого, то вряд ли сможете убедить его, дать вам второй шанс.
Рецидив преступления.
Если вы не впервые обманываете или подставляете близкого человека, то шансы на то, что он вас простит, уменьшаются.
Я бы тоже не стала прощать злостного рецидивиста.
Закрытость виновного.
Женщины охотнее раскрывают душу, так что это касается, прежде всего, мужчин.
Если вы изменили своей любимой или другу, то не стоит продолжать играть роль гранитного непоколебимого мена, расскажите о своих чувствах.
Процесс возвращения доверия для того, кто совершил проступок, однозначно не будет приятным.
Если вы всерьез решили побороться за любовь или дружбу, то приготовьтесь к тому, что пострадавшая сторона будет:
Не пытайтесь отвечать агрессией на агрессию, не надейтесь с первого же разговора добиться прощения.
Дайте время близкому человеку все обдумать и успокоиться, только не затягивайте процесс, чтобы окончательно не потерять любовь или дружбу.
Часто у людей, которые совершили предательство по отношению к близкому человеку, срабатывает защитный механизм и они, вместо того, чтобы признаться всем окружающим и себе самому в собственной глупости и слабости, начинают нападать: «Да, я сделал подлость, но виноват/виновата ты!».
Это несусветная глупость, которая ни к чему хорошему не приведет.
Даже если вы изменили жене, потому что она не устраивала вас в постели, даже если вы соврали подруге, потому что думали, что она вас не поймет, предательство совершили вы.
Возьмите на себя всю ответственность.
Именно с этого начинается возвращение доверия.
Знаете, что церковь считает главным в отпущении грехов?
Искреннее раскаяние человека в совершенном проступке.
Если вы пытаетесь вернуть доверие близкого человека, поступите точно так же.
Не пытайтесь искать виновных в случившемся!
Не ищите себе оправданий!
Просто извинитесь, вложив в свои слова как можно больше раскаяния.
Если тот, чье доверие вы пытаетесь вернуть, увидит, что вы искренне сожалеете о случившемся, его сердце дрогнет.
Рекомендуем к просмотру видеоролик о
доверии в паре.
Любите друг друга и доверяйте!
Часто у людей, которые совершили предательство, формируется комплекс жертвы.
Они настолько искренне раскаиваются за содеянное, что превращают себя в половую тряпку, разрешая вытирать о себя ноги тому, чье доверие пытаются вернуть.
Нельзя этого делать!
Да, вы должны взять на себя ответственность и покаяться за содеянное.
Да, вы должны сделать несколько приятностей для близкого человека.
Да, вам придется перетерпеть его недоверие по отношению к себе и какие-то не слишком приятные слова.
Но! Вы должны простить себя самого и не позволять себя унижать.
И последний совет тем, кто ищет способы, как вернуть доверие: приготовьтесь к тому, что, даже если вас простили, некоторое время за вами будут пристально следить.
От вас подсознательно будут ждать очередного проступка.
Отнеситесь с пониманием к такому поведению со стороны пострадавшего, ведь вернуть доверие гораздо труднее, чем потерять его.
Полезная статья? Не пропустите новые!Введите e-mail и получайте новые статьи на почту
dnevnyk-uspeha.com
Обычно потеря доверия ассоциируется у нас с супружеской изменой. Но это далеко не единственный проступок, который приводит к потере доверия. Невыполнение обещаний, ложь и обман, противоречие между словами и поступками — все это может поставить под сомнение доверие к человеку.
Следует помнить, что у каждого человека свои границы доверия: к примеру, кто-то спокойно относится к флирту, не считая его чем-то предосудительным, а кто-то приравнивает флирт к измене. Чтобы предотвратить ситуации, в которых вам понадобится возвращать доверие друга или партнера, желательно в самом начале отношений сравнить свои границы доверия, чтобы невольно их не нарушить.
Первый шаг к возвращению доверия — признание вины. Если вы хотите вернуть доверие просто потому, что вам некомфортно, но при этом не чувствуете себя виноватым, вряд ли у вас что-то получится, по крайней мере, на данном этапе.
Не пытайтесь оправдаться или переложить вину на кого-то другого. Вы были неправы, вы провинились. Но вместе с тем каждый имеет право на ошибку, главное — не наступать раз за разом на одни и те же грабли. Для того чтобы двигаться дальше, нужно сделать выводы из ситуации, чтобы она не повторилась в дальнейшем.
Очень важно запастись терпением: на то, чтобы вернуть доверие близкого человека, могут уйти недели, месяцы и даже годы. Поймите: пережить предательство непросто. Если вам сейчас плохо, то попробуйте представить, как плохо тому, кого вы обманули или предали. Он чувствует обиду и разочарование, и избавиться от этих чувств довольно непросто.
Дайте человеку время и личное пространство, не будьте навязчивы: как бы банально это ни звучало, время лечит. Возможно, на какое-то время следует свести общение к минимуму, просто чтобы не бередить раны, которые едва начали затягиваться.
Когда вам дадут понять, что с вами снова готовы общаться, можно начать восстановление доверительных отношений с откровенного разговора. Очень важно вслух признать все свои ошибки и извиниться. Однако не нужно молить о прощении, навязываться, плакать, истерить: это выглядит отталкивающе. Во-первых, постоянно извиняясь, вы лишний раз напоминаете о совершенном вами проступке. Во-вторых, доверие возвращают не словами, а поступками.
Даже если человек поверил в ваше раскаяние и принял ваши извинения, вам нужно приготовиться к тому, что первое время к вашим словам и поступкам будут относиться настороженно: одного извинения недостаточно, чтобы снова завоевать доверие. Вам следует вести себя так, чтобы в вас ни на секунду нельзя было усомниться. Однако не стоит делать это напоказ: посмотри, мол, я исправился. Все должно быть естественно, ведь вам предстоит вести себя так все время, а не только в период борьбы за возвращение чужого доверия.
Не стоит призывать на помощь других людей, просить их выступить в качестве ваших защитников: вы заварили эту кашу, вам ее и расхлебывать. Обычно вмешательство третьей стороны в отношения не заканчивается ничем хорошим. Тем более, если человек перестал доверять вам, почему он должен доверять кому-то постороннему?
Конечно, универсального рецепта, как вернуть доверие, не существует: очень многое зависит от того, как именно вы обманули доверие другого человека, от ваших отношений и чувств, которые вы испытываете друг к другу, от ваших характеров. Но если между вами была настоящая любовь или дружба, рано или поздно все вернется на круги своя. Главное — понять свою ошибку и никогда больше ее не повторять.
strana-sovetov.com