Как стать более общительной и уверенной в себе. Как стать общительной и уверенной в себе

Как стать более общительной и уверенной в себе

Как побороть застенчивость, Как стать раскованнее

Застенчивость нельзя назвать плохой чертой характера, однако она мешает адекватному поведению в социуме. Поэтому необходимо подбирать действенные методы и думать о том, как побороть застенчивость. В прежние времена ценности весьма отличались от тех, которые являются важными сейчас. Длительный период времени считалось, что застенчивость – это показатель хорошего воспитания. Покраснение превозносилось поэтами и художниками.

Однако в современной жизни многое изменилось. Ускоренный темп, высокие планки и многочисленные стремления сломали прежние стереотипы. Человек должен быть уверенным в себе, в своих силах.

Существует много способов борьбы с данным качеством. Многое зависит от причины появления застенчивости и ее проявления. В первую очередь следует разобраться, что вызывает появление застенчивости?

У некоторых людей она проявляется, когда в их адрес звучит похвала или благодарность, другие робеют в обществе незнакомых молодых людей. Степень застенчивости так же имеет большое значение. Если ее проявление незначительно и не явное, то проблемы нет ни какой. Однако если черта характера проявляется чересчур явно, следует работать над собой.

Для того чтоб избавиться от застенчивости, необходимо чаще делать то, что вызывает робость, а иногда и страх. Избегаете незнакомые компании? Отлично! Это то, что надо! Не следует окунаться с головой и бежать в первый попавшийся ночной клуб. Начать необходимо постепенно. Не отказывайтесь от встречи с друзьями если известно, что в компании будет незнакомый человек. Подумайте о том, что он не будет знать многих и ему от этого станет еще сложнее. Заговорите с ним, будьте доброжелательны и скромность исчезнет.

При застенчивости перед выступлениями, попросите начальника сделать доклад на следующем собрании. Чтобы побороть застенчивость, не следует напрашиваться проводить семинары или презентации. Начните с выступления перед знакомыми вам людьми. Все необходимо делать постепенно. Дома отрепетируйте свой доклад перед зеркалом, прочитайте его вслух и перескажите несколько раз. Это избавит вас от необходимости бояться того, что во время доклада забудете о главном. Отличным помощником станет обычная шпаргалка.

Прилагайте усилия, работайте над собой, тогда вскоре настанет время, когда результаты будут явными.

Застенчивым людям сложно добиться больших результатов в жизни. Поэтому людям с такой чертой характера следует серьезно задуматься о том, как бороться со своей застенчивостью. Переступить через себя порой бывает действительно сложно, однако в большинстве случаев это возможно и необходимо.

Для того чтоб от застенчивости не осталось и следа, необходимо двигаться к цели шаг за шагом. А шагов не так уж и мало.

Не любишь общаться? Надо!

Застенчивые люди часто избегают общения, особенно если это касается больших или не знакомых компаний. Чтобы побороть застенчивость, необходимо записаться в спортивный клуб, регулярно посещать тренинги, обучающие курсы в зависимости от имеющихся интересов, ходить на дискотеки и в ночные клубы.

Не стоит ожидать, что будет легко сразу. Обязательно будут ошибки в общении, однако от них не застрахован ни кто. Вся суть в отношении к ошибкам. Они необходимы лишь для того, чтоб извлекать из них уроки и забывать, выбрасывать в мусорный бак. Стоит запретить себе думать об ошибках долго и зацикливаться на этом.

Практика в общении

На многих тренингах советует чаще общаться с посторонними людьми. Если вы хотите побороть свою застенчивость, можно спросить совет по поводу покупки в магазине или спросить прохожего, на каком транспорте лучше всего добраться до определенного места. Следует улыбаться, быть вежливой и казаться непринужденной. Люди будут отвечать тем же.

Слушай тех, кто рядом

Уметь слушать – это великолепное качество. Делать это легко даже в том случае, если к ораторству нет способностей. Люди всегда любят тех, кто их слушает. Это не означает, что не надо иметь пару-тройку дежурных тем, ведь любой разговор способен угаснуть. Однако слушать – это всегда полезно.

Многие стеснительные люди весьма мнительны, поэтому не совсем удачные шутки в свой адрес или замечания считают обидными. Чтобы побороть застенчивость, в этом случае необходимо научиться отличать критику от злости. Злой человек, пытающийся унизить, делает это с целью обратить на себя внимание. Значит, иначе он этого делать не умеют. Такие люди глупы, не воспитаны и имеют массу комплексов. Не стоит обижаться на таких людей, их остается лишь пожалеть. За то критика часто бывает справедлива. На нее необходимо обращать внимание. Критика способна сделать здравомыслящего человека лучше.

Не следует торопить события и переживать, что запланированные результаты еще не достигнуты. Если человек уже задумался над тем, как бороться со своей застенчивостью, сделал для этого хоть что-то, то со временем он достигнет поставленных перед собой целей.

Работа над собой – это важная часть жизни каждого человека.

Хотя говорят, что скромность украшает человека, скромному и застенчивому приходится очень нелегко найти свое место в жизни, найти достойную и интересную работу, наладить отношения с противоположным полом, занять высокое положение в обществе. Как стать раскованнее, чтобы общение с окружающими не вызывало страха и дискомфорта, и можно было не стесняясь выражать свои мысли, взгляды и желания.

Раскованный и раскрепощенный человек легче устанавливает контакт с окружающими, к нему прислушиваются, хотят видеть в своей компании. Раскованные люди не боятся выказывать свои эмоции, именно поэтому они более успешны в делах и любви.

Вот несколько способов как стать раскованнее, побороть застенчивость, стать более разговорчивой и общительной.

Не стоит зацикливать все внимание на собственной персоне. Разговор пойдет намного живее, если вы не будите обдумывать каждое свое слово, подбирать корректные выражения, стараясь привлекать к себе как можно меньше внимания. Застенчивые люди боятся показаться глупо. Если вы будите вести себя естественно, никто не станет считать это глупостью и невоспитанностью. Если вы хотите стать раскованнее, думайте не о том, какое впечатление производите и как выглядите, а о теме разговора.

Чтобы стать раскованнее, старайтесь как можно больше общаться с другими людьми. Не шепчите, активно участвуйте в разговоре, задавайте вопросы, поддерживайте разговор, высказывайте свое мнение.

Чтобы побороть застенчивость, будет лучше, если во время беседы вы будете сопровождать свои слова мимикой и жестами. В этом случае собеседнику будет видно, что разговор для вас интересен, также во время общения не стоит прятать взгляд. Для усиления контакта можно называть собеседника по имени.

Чтобы раскованность появилась в ваших движениях, следует начать брать уроки танцев. Владение телом повысит вашу самооценку и уверенность в себе.

Демонстрируйте свое дружелюбие при помощи улыбки, чтобы выглядеть раскованнее.

Если вам предстоит выступление на публике, заранее подготовьте речь и отрепетируйте ее перед зеркалом. Во время выступления выдерживайте громкость и темп.

Как научится быть раскованной с противоположным полом? Если вы стесняетесь разговаривать с мужчиной и краснеете, это может вызвать в нем ответную неловкость. Поэтому можете признаться, что смущаетесь, но общения все же избегать не следует. Если вы хотите стать раскованнее, поначалу просто поддерживайте разговор, внимательно выслушивая собеседника. После того, как вы лучше узнаете, друг друга, скованность в отношениях пройдет сама собой.

Источник: Как побороть застенчивость, Как стать раскованнееЗастенчивость нельзя назвать плохой чертой характера, однако она мешает адекватному поведению в социуме. Поэтому необходимо подбирать действенные методы и думать о том, как побороть застенчивость.http://www.astromeridian.ru/psy/kak_poborot_zastenchivost.html

Как стать более уверенной в себе девушкой — советы психолога

Как стать более уверенной в себе девушкой — советы психолога

Что такое уверенность в себе и почему она так важна? Это сила духа человека, способная побудить вас на соблюдение избранной линии поведения и совершение определенных поступков. Это смелость, дающая свободу.

Иногда случается так, что девушка с хорошими внешними данными ведет себя неуверенно: рассеянный взгляд, неуклюжие движения, тихая суетливая речь и т. д. Скорее всего речь идет о «симптомах» низкой самооценки. Это означает, что девушка «обросла» комплексами, порождающими один другой. Волна сомнений в себе захлестывает с головой и отражается на всех сферах жизни человека, отталкивает от него людей и притягивает неприятности.

Как избавиться от комплексов и поверить в себя? Лучшим вариантом будет запись к практикующему психологу. Иногда те мысли, что неотвязно преследуют день и ночь и которые не расскажешь самым близким людям, легче поведать постороннему человеку, знающему, что с ними делать. Профессионал в своем деле поможет разобраться в себе, найти корень всех проблем и скорректировать поведение клиента.

Для тех, кто лишен такой возможности по разным причинам, специалисты разработали ряд советов, призванных помочь самостоятельно развить качества, присущие уверенным в себе девушкам:

— выработать в себе способность смотреть в глаза собеседнику. В самом деле, ведь это нетрудно для того, кому нечего скрывать! Напротив такой же человек, у него нет пары крыльев и ест он не золотой ложкой!;

— научиться открыто высказывать свои мысли. Это нужно делать, предварительно внутренне сформулировав фразу и четко проговаривая слова (не мямлить). Так можно добиться от окружающих веры в то, что их собеседница точно знает о чем говорит;

— держать удар. Не в прямом смысле, конечно. У любого человека в жизни иногда случаются неудачи. Для того, чтобы добиться успеха, нужно научиться их выдерживать с достоинством. Никогда не опускать голову — это талант, и ему стоит научиться;

— не стараться избегать неприятных, трудных встреч и разговоров. Всегда найдутся люди, уверенные, что родились со звездой во лбу и, что они особенные. Общение с ними способно пошатнуть уверенность в любом, кто стоит у них на пути. К этому нужно быть готовым и не поддаваться их влиянию. Даже если вербальный и зрительный контакт неприятен, не нужно убегать от него. Возможно, стоит раз и навсегда расставить все точки над «и», не оставляя такому человеку шансов для подавления «я» окружающих?;

— найти увлечение и попытаться достичь в нем хороших результатов. Это здорово вдохновляет на покорение других вершин. Человек чувствует себя свободнее, осознает, что в нем заложены резервы физических и душевных сил, о которых он и не подозревал;

— искать и видеть во всем положительные стороны. Нужно пересмотреть окружение и постараться понять, кто из людей подталкивает на отрицательные мысли. Может быть кто-то постоянно жалуется на жизнь или болезни? Другие стремятся к самоутверждению за чужой счет? Им нужно дать понять, что продолжать общение в привычном ключе неприемлемо. Решиться на это сложно, но после реализации совета станет гораздо легче «дышать». Можно избавиться от тяжелой эмоциональной ноши, которая не давала двигаться дальше в процессе самосовершенствования;

— не жалеть себя. Это очень трудно. Часто именно жалость к себе подталкивает забраться в панцирь и горько плакать над своей тяжелой судьбой. Иногда злость может принести конструктивные результаты. Разозлитесь на себя за слабохарактерность, податливость и трусость! В конце концов, вы человек, как и все остальные (а в чем-то даже лучше) и имеете право на свое место под солнцем!;

— постараться найти друзей среди парней. Нужно отбросить страх общения с представителями противоположного пола и, если понадобится, первой завести разговор. Для того, чтобы суметь поддержать любую беседу, нужно проявить любознательность и расширять кругозор.

— покупать вещи только хорошего качества. Нужно выбрать комфортный стиль и следовать ему. Поверьте, у Вас появятся последователи. Пусть одежды будет немного, но она будет дорогой и выгодно подчеркнет достоинства фигуры, скрыв недостатки, если они есть;

— посетить косметический салон, может быть, даже не единожды. Модная прическа, чистая здоровая кожа и ухоженные руки с уместным случаю маникюром — лекарство от неуверенности.

Совершить неожиданный поступок. Поведение, которого никто не ожидал, способно сотворить чудеса и разрушить устоявшееся мнение о Вашей персоне.

Постоянная кропотливая и старательная работа над собой обязательно принесет результаты. Девушка, уверенная в себе, всегда в центре внимания. У нее много поклонников и успешных подруг. Она может не быть красавицей, но вокруг нее аура привлекательности, не дающая усомниться в ее привилегированности. Правда, есть к чему стремиться?

Источник: Как стать более уверенной в себе девушкой — советы психологаЕсли вы хотите стать более уверенной в себе, то эти эффективные советы будут весьма полезны для тех, кто хочет наконец изменить свою жизнь в лучшую сторону.http://sobinam.ru/psixologiya/kak-stat-uverennoj-v-sebe-devushkoj.html

Как стать уверенной в себе женщиной: советы психологов

Как стать уверенной в себе женщиной: советы психологов

Формирование уверенности в себе требует огромных усилий и большого количества времени. Прежде чем приступить к действиям, стоит определить временные рамки для достижения цели. Они должны быть реальными.

Чтобы было легче, лучше выписать качества, присущие уверенной личности. Такая визуализация поможет четко представить, какой должна быть сильная женщина. Анализ собственного «Я» также поможет в приобретении стержня, который необходим уверенным в себе девушкам.

Каждая женщина хочет быть уверенной в себе для того, чтобы на нее обращали внимание и считались с ее мнением. Но стоит понимать, что для изменения себя потребуется большое количество времени. Необходимо ощущать внутренние и внешние изменения. Поэтому нужно понимать, какие именно качества присущи сильным особам:

• сила воли;
• внутренняя свобода и независимость;
• целеустремленность;
• стрессоустойчивость;
• решительность;
• образованность;
• хорошая самооценка;
• саморазвитие;
• нацеленность на результат.

Главное, осознавать, что результат требует серьезной работы над собой. Возможно, для его достижения придется отказаться от общения с некоторыми людьми или привычного образа жизнь. Если есть цель, ее стоит достигать.

Прежде чем начать работать над собой, необходимо выявить причины неуверенности. Это могут быть комплексы из детства, неразделенная любовь или неудавшаяся карьера. Когда причина будет ясна, нужно четко проанализировать ее, пересмотреть свое отношение, так как мысли напрямую воздействуют на восприятие чего-либо. После переоценки переломной ситуации стоит начать работать над собой. Первое, на что нужно обратить внимание, — это внешний вид. Любая смена имиджа придает уверенности в себе, привносит в жизнь что-то новое.

Уверенная в себе личность всегда имеет увлечение. Поэтому важно придумать хобби. Это может быть рисование, пение, спорт или вязание, все зависит от личных предпочтений. Карьерный рост придает решительности. Если профессиональный статус не устраивает, то можно поставить перед собой цель достичь повышения. Приятным бонусом будет не только гордость, но и повышенная заработная плата.

В большинстве случаев главной причиной неуверенности является проблема в личной жизни. Поэтому необходимо устранить ее. Не стоит цепляться за мужчину, который не придает сил. Лучше прекратить отношения, которые тянут вниз. Мужское внимание и забота способны сотворить чудеса с любой женщиной. С помощью противоположного пола можно значительно поднять самооценку. Частое общение с ними поможет перестать стесняться, увеличит число поклонников.

Сильная женщина всегда разная. Иногда она властная и требовательная, а иногда мягкая и покорная. Девушка чувствует себя уверенно, если ее внешний вид идеален и внутренне она в полной гармонии с собой.

Сильная женщина должна иметь чистую кожу лица и тела, здоровые волосы, стильный макияж, ухоженные руки и опрятный внешний вид. Ровная осанка, грамотная речь и приятная жестикуляция помогут стать уверенной в себе.

Существуют основные признаки неуверенности в себе. Они отличаются от качеств сильной и независимой женщины:

Уверенная девушка ведет себя согласно указанным выше качествам. Она знает себе цену, четко осознает возможности и цели, ищет адекватные пути реализации задумок.

Страх критики, насмешки окружающих или неприятные слова часто вселяют в людей неуверенность. Психология человека устроена так, что любое давление оказывает на него негативное влияние. Со временем в нем развиваются комплексы, которые еще больше усугубляют ситуацию. Человек замыкается в себе, перестает общаться с другими и отстраняется от всего. В таких случаях нужно вовремя почувствовать это состояние и попытаться предотвратить его. Именно для этого и существует несколько советов:

Но главное — хвалить себя. За каждый сделанный шаг в сторону обретения уверенности можно поощрять себя. Когда девушка полюбит свою внешность, то у нее будет все получаться легко и она сможет победить свои страхи.

Невозможно чего-то достичь без точной формулировки цели. Поэтому для того чтобы побороть страх перед другими людьми, преодолеть излишнее стеснение, можно репетировать выход, речь и жестикуляцию перед зеркалом. Это придаст немного уверенности. Не надо стоять на месте и опускать руки. Нужно научиться чему-то новому, повысить самоуверенность благодаря другим людям. Первый шаг — взглянуть на жизнь другими глазами и попытаться изменить ее. Любое достижение — это ступенька, ведущая к развитию уверенности в себе.

Источник: Как стать уверенной в себе женщиной: советы психологовПриобретение уверенности в себе требует усилий и времени. Грамотная работа над собой и своей внешностью помогут стать сильной и уверенной женщиной.http://feelcontrol.net/self-development/kak-stat-uverennoj-v-sebe.html

Как стать уверенным в себе?

Хотите стать уверенным в себе? Придерживаясь данных правил и Вы себя не узнаете.

Придерживайтесь этих простых правил и Вы себя не узнаете!

От Вас уверенность будет исходить лучами, и другие к Вам потянутся!

Так как слабые люди всегда тянутся к сильным!

Вы индивид, Вы личность – и таких как Вы больше нет и не будет на этой планете!

Будьте собой, наконец-то!

Если Вы будете играть в игру «Сравнения» — Вы очень часто будете проигравшим, так как всегда найдутся те люди, которые будут лучше Вас, которые будут впереди!

В психологии человека заложена одна простая истина – ни один человек не сравнивает себя с тем, кто хуже него!

Всегда оставайтесь самим собой и плекайте свою уверенность только в своих силах!

2. Уверенность в себе – это прежде всего вера в самого себя!

Всегда живите СВОЕЙ жизнью!

Поймите, когда Вы проживаете чужую жизнь, при этом следуя чужим идеям и идеалам – Вы никогда не сможете прочувствовать и узнать себя полностью, Вы не сможете уважать себя!

Никогда не ждите какого-то одобрения со стороны других – всегда делайте то, что пойдет Вам на пользу, что считаете нужным!

3. Ваша уверенность — лежит в общении с позитивными людьми!

С покон веков известно, что в первую очередь, уверенный человек любит и уважает самого себя, и эту же любовь распространяет на окружающих людей – а это в свою очередь является для них могущей поддержкой!

Всегда старайтесь общаться с позитивными, оптимистичными и сильными людьми!

Помните – те люди, которые сеют вокруг себя негатив – всегда потянут Вас на дно вместе с собой!

Негатив и пессимизм всегда будет подавлять Ваши желания, порыв, стремления, он будет убивать все Ваши идеи!

И вы сами, того не осознавая, постепенно превратитесь в такого же неудачника!

Всегда помните – любая Ваша мысль материализуется!

Очень много людей имеют злосчастную привычку во всем себя винить!

Например, Вы произносили когда-нибудь такие фразы : «Что-то у меня в жизни идет только черная полоса!», «Это могло случиться только со мной», «Я всегда притягиваю неприятности», «Я всегда опаздываю», и т.д.

Эти все фразы способствуют формированию негативного восприятия самого себя!

Больше никогда не произносите таких слов, слышите!

Никогда не думайте негативно о себе!

Не бросайте в свою сторону критику – она Вас погубит!

5. Запорука уверенности в себе – это Ваши каждодневные достижения!

Дорогие мои, не поленитесь завести себе ежедневник Ваших каждодневных побед!

«Я сегодня прочитал 30 страниц книги Эндрю Мэтьюз «Живи легко», либо « Наконец-то я утром не поленился и сделал пробежку, перед работой, я молодец!» , либо «Я сегодня выучил 6 английских слов, это так круто», и т. д.

Пусть Ваш ежедневник всегда будет у Вас под рукой, чтобы Вы могли просматривать свои достижения – которые будут Вас всегда держать в тонусе и будут добавлять Вам сил! ??

Уверенность придет только к тому человеку, кто не будет все пропускать через себя, а будет проще относиться к разным ситуациям!

Многие люди, обожают с мухи сделать огромного слона!

Любят себя накрутить до такой степени, что иногда становиться даже смешно!

Очень часто Ваша проблема может быть не настолько большая и сложная, как Вы ее сами себе представляете!

Просто Ваши постоянные ее обдумывания доводят ее до размеров с Апокалипсис ??

Если Вы, например, не можете уснуть от того, что Вам показалось, что Вы произвели нехорошое впечатления на своего начальника в какой-то ситуации – возьмите и махните на нее рукой, забудьте – Вам же лучше будет!

От того что Вы переживаете и мучаете себя – НИКОГДА лучше не станет!

Запорука уверенности в себе – ко всем ситуациям старайся проще относиться!

Сделай себе отдых, и наконец-то скажи: « Хватит с меня! У меня все ЗАМЕЧАТЕЛЬНО, лучше не бывает!» ??

7. Уверенность в себе – умение не зацикливаться на прошлом!

Никогда не тратье свою энергию, свое драгоценное время на раздумья о прошлых поступках!

Все уже там, позади.

Подобные размышления будут мешать Вам рваться вперед к своей цели!

Все люди и всегда совершают ошибки — идеальных людей нет!

Лучше бросить свои силы в размышления о своих достижениях, о своих маленьких победах.

Умейте простить себя и идти дальше к своему счастью, и к своей уверенности!

8. Прислушивайтесь к себе – и Вы обретете уверенность в себе!

Очень много неприятных и негативных ситуаций появляется в нашей жизни от того, что мы не всегда можем понять, что действительно нам нужно!

Вот подумайте, а вдруг Вы уже добились того чего хотели, но продолжаете слепо идти вперед, проскочив мимо Вашей мечты?

А она была так близко… 99.9% людей, всегда чувствуют в себе неуверенность, живут с ней каждый день,понимая что не могут добиться…но чего Вы не можете добиться, а?

Ответьте сами себе на этот вопрос!

Изначально Вам нужно разобраться в себе, что действительно Вам нужно для того, чтобы быть на высоте?

Согласитесь, очень трудно чувствовать себя счастливым человеком, если все Ваши дни проходят на ненавистной работе, и все плывет по одному и тому же течению, одинаково!

А вот когда Вы занимаетесь своим любимым делом – тем более, если у Вас горят глаза от того, что у Вас это хорошо получается – то Вы наполовину нашли себя!

Если Вы все же не хотите бросать свою работу, то хотя бы свое свободное время посвящайте своему любимому занятию и кто знает – может именно оно принесет Вам в будущем колоссальный Успех! ??

10. Залог уверенности в себе – умение говорить твердо и уверенно!

Запомните, слова всегда имеют мощную силу!

Характер человека сразу можно определить по его сказанным словам!

Никогда не бросайте своих слов на ветер!

Никому не отвечайте резко, говорите понятливо, спокойно и уверенно – и люди по-другому к Вам начнут относиться!

Всем желаю такой же железной Уверенности в себе, как в этом видео.

Обязательно посмотрите его ??

11. Уверенные в себе люди – всегда пишут список своих положительных качеств

Каждый человек на этой

Планете обладает своими уникальными способностями, умениями, особенностями!

Искренность, честность, доброта, отзывчивость…

Чаще смотрите на свой список, умейте сосредотачиваться на своих положительных качествах – и к Вам придет Ваша Уверенность!

12. Попробуйте использовать свои слабые стороны – себе же на пользу!

Как это сделать?

Не ругайте себя за какие-то недостатки!

Недостатки есть у каждого человека и даже похлеще Ваших!

От своих слабых сторон Вам будет гораздо легче избавиться, если Вы постараетесь по максимуму их оптимизировать!

Например, перекрутите свое любопытство в такое качество как – любознательность; свое упрямство – в целеустремленность!

13. Принимайте комплименты в свою сторону с благодарностью.

Очень приятная статья, читается на одном дыхании! Спасибо!)

Спасибо за статью. Очень своевременно для меня. Написано понятно иинтересно.

Приветствую — Всем добра!

Я устал читать такие сайты, я ничего не могу поделать с собой, я безнадёжен.

Почти никогда писала комментариев на сайтах, а к этой статье напишу. Автор прямо чувствует каждого стеснительного человека, он как будто встряску ему дает, но при этом добрую и мягкую. Видно, что писал очень позитивный человек, и от этой статьи я получила больше удовольствия и поводов к размышлениям, чем от всех подобных. Потому что писал простой человек, а не какой-то профессор.Спасибо вам, настроение аж поднялось!

Хорошая статья! Лично мне очень понравилось))Довольно практично))

Неплохая статья. Кстати, с уверенностью связано несколько забавных моментов и важных нюансов (тем более, что и определений у слова несколько), которые частенько остаются за бортом. Например, мало кто задается вопросом откуда и главное каким образом появилась уверенность. Другими словами, относится уверенность хоть каким-либо боком к истине. Есть и другие моменты.

Вы свободные люди, и никакие врожденные качества, свойства характера не мешают вам добиваться своего и стать таким человеком, которым вы хотите стать получив от жизни то, что вы хотите получить.

Огромное спасибо мне очень помог ваш сайт разобратся в себе.

здраствуите я конечно новичок но я васторге и учус все заново все у меня будет хорошо потом поделюс СПАСИБО COOL COOL COOL

Отлично, Юля! Мне очень нравится твой настрой и твои советы.Полностью разделяю мнение о том, что уверенность в себе, вера в себя, в свои силы и свой успех — один из ключевых факторов для достижения успеха в любом деле.У себя тоже писал на эту тему: «http://fingeniy.com/vera-v-sebya» , тоже давал несколько советов по этому поводу). Думаю, они станут хорошим дополнением к твоему материалу! ??

Спасибо, Костя, за комментарий! Мне приятно, что мои советы тебе пригодились! ??А по поводу настроя — нужно себя прогграммировать еще, как только проснулся — на позитив! Ведь недаром же существует такая поговорка:«Если ты только проснулся и сразу же начнешь думать о том, что сегодня особенный день и с тобой обязательно что-то хорошое произойдет — поверь, так и будет»!Мысли материальны, и с этим уж никак не поспоришь!Думаю, каждому стоит попробовать такое проделать, уверенна — не пожалеете! А «отнекиваться» может и каждый)

Замечательная статья. Случайно наткнулась. Последнее время нахожусь в тупике, думаю о своем жизненном предназначении, очень хочу заниматься любимым делом, тем,чтобы Душа пела.Где моя уверенность и решительность? Огромное Вам спасибо. Информация вовремя.Обязательно заведу дневник.

У Вас все получиться!Обязательно пишите нам о своих успехах. ??

Замечательная статья. Спасибо огромное.Очень понравился Ваш сайт, настоящее сокровище. Обязательно поделюсь ссылкой на Вашу работу со своими читателями ??

Вячеслав — спасибо за искренний отзыв!Это Вам спасибо, что читаете нас!Замечательного Вам настроения! ??

Спасибо! У меня тема уверенность в себе. Иду на группу и будем обговаривать .Много полезных советов вы предлагаете. Надеюсь на хорошие результаты!.

Танечка, мы очень рады, что Вам помогли! ?? Мы уверенны, что у Вас результаты будут «отличными!»

И еще..Танечка, если Вы хотите от нас ежедневно получать полезную и познавательную информацию — подписывайтесь на нашу рассылочку здесь: http://feedburner.google.com/fb/a/mailverify?uri=dnevnyk-uspeha/Rss — развивайтесь с нами!

Очень полезная статья. Я сама психолог и готова расписаться под каждым предложением. Сейчас в интернете редко можно найти такую полезную информацию бесплатно. Обычно пишут всякую банальщину, а действительно полезный материал платный. Следуйте этим советам, даже не сомневайтесь, а автору большой респект за статью!

Спасибо, Виктория!Я аж засмущалась…Я получаю огромное удовольствие от того, что делюсь с людьми советами и реальными жизненными примерами, и мне приятно, что кому-то это помогает!Стараюсь! ??

Статья пропитана позитивом ??После прочтения даже настроение повысилось.Спасибо ??

Отличная статья. Желаю всем уверенности в своих силах и поступках.

Мне действительно понравилась ваша статья. Меня действительно впечатлили…Я от многих людей слышала подобные советы, но никогда внимание не обращала…Наверное я зашла сюда именно в тот момент когда действительно нуждалась..Спасибо вам, я уже решила чем я займусь в эти дни благодаря вам..

Спасибо и Вам огромное за Ваш отклик! ??Заходите к нам почаще — мы всегда стараемся радовать своих читателей интересной и уникальной информацией!Поздравляем Вас с Новым Годом и Рождеством!Пусть все Ваши планы на будущее — обязательно исполняться в 2014 году (конечно же не без Ваших усилий)! ??

Источник: Как стать уверенным в себе?Хотите стать уверенным в себе? Придерживаясь данных правил и Вы себя не узнаете.http://dnevnyk-uspeha.com/psihologiya/kak-obresti-uverennost-v-sebe-2.html

fxevolution.ru

Как стать общительной и уверенной в себе

Как стать уверенной в себе девушкой?

Уверенность в себе нужна каждому, а девушкам – просто необходима. Намного проще идти по жизни, уверенно глядя вперед и не сомневаясь в своих силах, чем постоянно оглядываться на мнение окружающих и опасаться каждого нового шага. Смелые и сильные женщины всегда привлекают внимание, в том числе зависть менее успешных подруг. Вопрос лишь в том, как стать уверенной в себе девушкой, если вы не обладаете настолько твердым характером, чтобы не бояться критики. Это в ваших руках, но над закалкой характера и самооценкой придется поработать.

К счастью, даже в таком непростом деле, как любовь к себе, можно исправить прежние ошибки. Пусть с детства вы не считали себя красавицей и/или умницей, а родители не привили убеждение, что вам все по плечу. Никогда не поздно повысить самооценку девушке, если она чувствует в этом необходимость. Внутреннее стремление – это первый шаг на пути к тому, чтобы стать уверенным в себе человеком, независимо от возраста, образа жизни и гендерной принадлежности. В конце концов, нашим бабушкам было гораздо сложнее заявить о себе, тогда как у современных девушек есть все возможности стать увереннее в себе и счастливее.

Что такое уверенность в себе и откуда она берется? Основы любви к себеЖенская уверенность в себе – относительно новое явление, как бы странно это не звучало после того, что нам рассказывали о матриархате на школьных уроках древней истории. Но именно школьные годы, зачастую, и способствуют развитию и/или укреплению неуверенности в себе. Девочки подростки сомневаются в своей привлекательности и боятся выглядеть нелепо, и было бы здорово, если бы мама или хотя бы школьный психолог объяснили, как стать уверенной в себе. Но, увы, большинство девушек так и взрослеют с большими или меньшими комплексами, укоренившимися в их душе.

Источник: Как стать уверенной в себе девушкой?Как стать уверенной в себе девушкой. Что такое уверенность в себе и откуда она берется, основы любви к себе. Пути повышения самооценки и избавления от сомнений.http://kakimenno.ru/psihologiya/samosovershenstvovanie/2552-kak-stat-uverennoy-v-sebe-devushkoy.html

Как стать уверенной в себе девушкой?

Вопрос, как стать уверенной в себе девушкой, волнует многих представительниц прекрасного пола. Все хотят быть самодостаточными и решительными. У таких девушек легкая и спокойная походка, гордая и прямая осанка, своим видом они притягивают восторженные взгляды окружающих людей. И совершенно не важно, можно ли их считать эталонами красоты в привычном понимании этого словосочетания. Просто их внутренняя уверенность особенным образом отражается на их внешнем виде и поведении, делая таких девушек объектом восхищения.

Существует несколько основных моментов, которые помогают понять, как стать решительной и уверенной в себе. Во-первых, необходима огромная работа над собой, своим характером и привычками. Важно понимать, что мягкая и скромная на вид девушка также может быть уверенной в себе, ведь для уверенности совсем необязательно быть холодной и расчетливой стервой. Самооценка должна быть объективной, а не завышенной или заниженной, но ее необходимо постоянно повышать при помощи непрестанной работы над собой, ведь уважение окружающих появится только после того, как девушка начнет сама себя уважать.

Во-вторых, нельзя понижать собственную планку. Необходимо стремиться быть лучшей во всем, независимо от того, что вы делаете и где находитесь. Важно самосовершенствоваться, ставить определенные цели и добиваться их. Начиная с малого двигаться к большему, ведь только достижение целей и и преодоление трудностей добавляет уверенности в себе и своих силах.

Очень важно стремиться к тому, чтобы всегда выглядеть хорошо. Уверенная в себе девушка не обязательно должна быть первой красавицей, но просто обязана быть ухоженной, с чистыми волосами, легким макияжем и красивым маникюром. В выбранном образе важно чувствовать себя комфортно. Если вам неудобно в обуви на десятисантиметровой шпильке, лучше не надевайте ее. Внутренне должно находиться в гармонии с внешним.

Стоит научиться распознавать неискренность и ложь, так как даже самые близкие люди могут манипулировать. Резко пресекая такие порывы, вы отобьете у них желание впредь вас использовать. Умение говорить в нужный момент «нет» и ставить на место тех, кто позволяет себе слишком многое — добавит уважения у других и поднятия самооценки в собственных глазах.

Важно быть активной. Чтобы понять, как стать общительной и уверенной в себе стоит для начала потренироваться перед зеркалом, или снять свое выступление на видеокамеру. Необходимо обратить внимание на свою мимику и жесты, если вам нравится, как вы выглядите во время произнесения той или иной речи, вероятнее всего, вы понравитесь окружающим. Чтобы быть интересной, стоит развивать в себе навыки общения и не бояться высказывать собственное мнение. Люди ценят индивидуальность. Но не забывайте, чтобы быть интересной и общительной, нужно многое знать и многим интересоваться, чтобы иметь возможность поддержать разговоры на любые темы или самой быть источником нового и интересного.

Многие девушки интуитивно знают, как стать самодостаточной и уверенной в себе. Они никогда не сомневаются в своих силах и всегда получают желаемый результат, но для большинства это все-таки неустанная работа, направленная на формирование и развитие этих качеств.

Придерживаясь всех вышеперечисленных советов и приложив максимум усилий, уверенной в себе сможет стать каждая. Такие женщины всегда вызывают особое внимание мужчин. Можно сказать, что эти советы универсальны и распространяются на все сферы человеческой жизни. Правильно воспринимая саму себя и будучи уверенной в собственной неотразимости, можно добиться огромного успеха и в жизни, и в любви, и в карьере. Но для этого нужно быть сильной, уверенной в себе и неотразимой, а не выдавать желаемое за действительное и прятаться за маской.

Источник: Как стать уверенной в себе девушкой?Вопрос, как стать уверенной в себе девушкой, волнует многих представительниц прекрасного пола. Все хотят быть самодостаточными и решительными. У таких девушек легкая и спокойная походка, гордаяhttp://womanadvice.ru/kak-stat-uverennoy-v-sebe-devushkoy

fxevolution.ru

Как стать более общительной и уверенной в себе

7 простых советов как стать увереннее в себе

Автор: Administrator | 02 Мая 2011

Вы страдаете из-за застенчивости и спрашиваете себя, есть ли какой-то способ как стать более уверенным в себе и настойчивым человеком? Если это так, вам будет интересно узнать о семи действенных способах преодоления неуверенности, которые вы можете начать использовать прямо сейчас.

1. Осознайте, чем на самом деле является неуверенность.

Наибольшее число застенчивых людей не осознают, что нет ничего унизительного в застенчивости. В действительности это совсем наоборот. Застенчивость на самом деле есть форма гордости, такая же, как и крикливость, высокомерие и эгоистичность. Все это потому, что оба вида гордости крикливость, высокомерие и тихая скромная гордость сфокусированы больше на себе, чем на других людях.

Разница здесь в том, что скромная гордость через чур сфокусирована на вашей неуверенности, в то время как крикливость и высокомерие в первую очередь сфокусированы на вашей силе, или что вы верите в свою силу. Поэтому нет ничего постыдного или благородного в застенчивости и понимание этого может быть достаточным, чтобы вывести вас вас из состояния излишней скромности.

2. Избавьтесь от пристрастия одобрения.

Если вы застенчивы, вероятно большей частью это потому, что вам нужно одобрение других людей, чтобы чувствовать себя уверенно. Это пристрастие одобрения всегда отталкивает вас от возможности быть самим собой, так как вы боитесь того, что кто-то может посчитать вас странным, или что-то в этом духе. Люди должны иметь мнение о вас и не важно, какой вы на самом деле. Лучшее, что вы можете для себя сделать в этом случае, это перестать давать людям сильно влиять на вашу жизнь.

3. Идите маленькими шагами.

Как любая другая личностная особенность, неуверенность это привычка и она может быть преодолена так же, как вы могли бы преодолеть любую другую привычку. Это значит, что неуверенность можно преодолеть маленькими нарастающими шагами, которые направлены на то, чтобы заменить привычку застенчивости новой привычкой быть общительным и настойчивым. Начните с простого «Здравствуйте» или «Привет» людям, которых вы не знаете. Делайте это целую неделю или до того момента, пока это не войдет в вашу натуру.

Когда это произойдет, добавьте к этому простую фразу «Как у вас сегодня дела?» и снова делайте это до тех пор, пока это не станет вашей второй натурой. После этого вы сможете двигаться к большим вещам, таким, как начать разговор и узнавать людей, которых вы только что повстречали.

4. Улучшайте ваши позиции и язык тела.

Позиция вашего тела имеет значимое влияние на разум и он сильно оказывает огромное воздействие на ваше самовосприятие. Таким образом начните концентрироваться на том, как ведут себя уверенные люди: их позиции, как они ходят, их манеры и жесты (медленны ли они или быстры, уверенны или робки и т.д.). Когда вы сделаете это, у вас сформируется образец, который вы сможете объединить в вашей личной позиции и языке тела.

5. Позитивное утверждение.

На Ваше собственное представление о себе плохо повлияло то, что вы себе говорите и это определяет уверенный вы человек или застенчивый. Используя позитивные утверждения, такие как «Я интересный, общительный и полон энтузиазма» и другие подобные фразы, которые переносят в себе уверенность и настойчивость, смогут помочь вам развить мысленный процесс, формирующий представление о себе и преодолеть неуверенность.

6. Ищите людей, подобных вам и практикуйтесь с ними.

Очень хороший способ преодолеть неуверенность — это находить людей, которые мыслят так же, интересующиеся тем же, что нравится вам. Это разбудит ваши внутренние источники страсти и даст тему для разговора, что и станет причиной того, что вы просто забудете свою неуверенность. Чем больше вы практикуетесь, тем проще будет преодолеть привычку застенчивости и стать общительным.

7. Возьмите уроки танцев.

Уроки танцев, вероятно, один из лучших способов преодоления неуверенности, потому что они заставляют вас учиться говорить с людьми, что в нормальных условиях трудно для застенчивых людей. Бальные или латинские танцы так же подходят для этого. Они помогут вам встретиться с новыми людьми и обеспечат интересными темами для разговоров.

Как стать более общительным и уверенным в себе?

Как стать открытым и общительным, если вы, по природе своей, застенчивый человек, и вашу жизнь трудно зазвать интересной? Ведь необщительный человек, почти не имеет друзей, очень редко заводит новые знакомства, а попадая в новую компанию, сидит молча, стесняется, не зная, как начать или поддерживать беседу. Такому человеку, как интроверту, сложно ужиться в коллективе. Коллеги не принимают молчунов и одиночек, и с опаской общаются с ними. Даже при устройстве на работу, работодатель обращает внимание на коммуникабельность и общительность претендента на хорошую должность. Если вы общительный человек, у вас больше шансов сделать карьеру.

Проблемы в общении, испытывают на самом деле, большое количество людей. По статистике, в мире насчитывается 25% интровертов, и, если вы один из них, то неизбежны вопросы: как развить в себе общительность, если вы таким родились, значит ли это, что ваша жизнь будет полна неудач, и как научиться быть коммуникабельным?

Данную ситуацию можно легко исправить, если вы серьезно задумаетесь, как стать мастером общения. Притом, вам потребуется не только изменить себя, а еще, и свое поведение. Придется много работать, чтобы избавиться от ненужных черт, научиться самообладанию, не откладывать дела на потом, а действовать здесь, и сейчас. Если вы разовьете в себе эти качества, став более коммуникабельным человеком, то сразу увидите, как ваша жизнь начнет меняться в лучшую сторону.

Смысл общения в том, что люди, которые часто общаются между собой, становятся ближе друг другу, за счет того, что имеют свои точки соприкосновения. Их объединяют общие интересы или увлечения, общие взгляды и т.д. Поэтому, чтобы стать открытой и общительной, в какой-либо компании, ты должна, как можно лучше, разбираться в тех областях, которые интересны твоим собеседникам. Только после этого, твое общение с ними будет становиться более лёгким и непринуждённым.

Если у вас, всерьез, встал вопрос, как стать общительным и интересным человеком, то, сначала научитесь выражать свою позицию открыто. Не стоит стесняться и бояться реакции окружающих, если ваше мнение, вызывает у них несогласие, или даже агрессию. Просто не обращайте на них внимание, и будьте всегда самим собой — это лучшее, что вы можете сделать в этой ситуации.

Многие люди не понимают, как стать общительнее, поскольку видят только недостатки в окружающих. Запомните, уверенный в себе и общительный человек, находит только положительные качества в окружении, поэтому у него и получается дружить, общаться, и не быть одиноким. Прекратите всех критиковать, и насмехаться над другими, по вашему мнению, худшими людьми, чем вы. Если вы мизантроп, то научитесь быть дружелюбным. Уважительное отношение к людям, поможет вам легко заводить друзей.

Как стать более общительной, если ходить все время с серьезным или угрюмым лицом? Улыбка выражает интерес и благосклонность к собеседнику, и должна быть к месту. Если вы будете все время улыбаться, то окружающие, могут неверно истолковать ваши добрые намерения стать веселее и общительнее, и это, как не странно — оттолкнет их.

Вы должны стать всесторонне развитым человеком, и для этого потребуется совершенствоваться в разных областях. Если вы начнете развивать себя, то будете уверены в своих силах, у вас пропадет скованность, появится больше тем, для ведения диалогов с людьми, и, как следствие – у окружающих сложится мнение, что вы общительный человек.

Нет лучшего способа, для решения задачи, как развить общительность, чем социальные сети. Именно здесь, как нельзя лучше, можно потренироваться в общении с людьми, и найти друзей. В соц. сетях, проще всего стать раскрепощенной и общительной девушкой, или быть более открытым парнем. Ведь общение, без зрительного контакта, намного проще, поскольку, никто не увидит ваше стеснение.

Как стать хорошим собеседником? Просто научитесь слушать человека, с которым вы ведете диалог. Проявите к нему интерес, задайте какой-либо вопрос, интересующий вас, и ждите, пока он не закончит отвечать. Психология человека такова, что ему важно выговориться до конца. Проявив к собеседнику свое уважение, подарите ему эту возможность. Если вы заведете разговор, то, слушать оппонента следует непринужденно и с заинтересованностью на лице. Ни в коем случае не зевайте, не смотрите по сторонам, не заглядывайте все время в телефон, когда у вас идет диалог с человеком. Он быстро вычислит вашу фальшивую заинтересованность, и в следующий раз, какой бы вы дружелюбной не казались, просто не захочет с вами общаться.

Быть общительной, в данном случае, не значит, что нужно, без конца, слушать монолог оппонента. Также, нужно проявлять инициативу, и переводить собеседника на темы, которые интересны вам. Такой прием, поможет вам стать более разговорчивым и раскрепощённым человеком.

Если вы испытываете трудности в том, чтобы стать общительной и уверенной в себе, то сначала обратите внимание, на то, как вы относитесь к окружающим вас людям. Уважаете ли вы их? И есть ли у вас уважение и любовь к себе? Как стать общительной, если вы полны негатива? Запомните, человек чувствует на уровне подсознания то, как вы относитесь к нему, и прежде всего, насколько вы любите саму себя. Исходя из этих данных, у людей создается мнение о вас, согласно которому, они и выстраивают свое поведение, по отношению к вашей персоне. Поэтому, чтобы стать открытым и общительным человеком, необходимо любить и уважать себя, а также, знать себе цену. Это, несомненно, повысит ваш рейтинг в глазах людей. Но, насчет самооценки, не переусердствуйте, чтобы не выглядеть напыщенной глупой особой.

Не стесняйтесь здороваться с малознакомыми вам людьми, а тем более, с людьми, которых вы хорошо знаете. Вопрос, как стать разговорчивым, решится сам собой, если вы поставьте перед собой цель, регулярно делать это, а иногда даже заводить беседу с малознакомым человеком, например, в очереди за покупками. Такая тактика поможет решить проблему, как стать более общительным.

Как стать проще в общении, если окружающие тебя с трудом понимают? Конечно же, среди узкого круга людей, с которыми ты привыкла общаться, твой сленг привычен и понятен всем. Но, как быть, если ты, пытаясь заговорить на этом языке с другими людьми, сразу чувствуешь отчуждение, непонимание, а порой и агрессию, по отношению к тебе? Чтобы стать легкой в общении, придется вспомнить, как разговаривать на литературном языке, и стараться применять его на практике. Чтобы ты не стеснялась, как произносить то или иное слово, попробуй почитать художественную литературу и увеличить свой словарный запас.

Как стать веселой при общении? У любого круга общения по интересам, имеется определенный набор шуток, а также, их уровень. Сначала, не нужно пытаться стать разговорчивой. Прислушайся к людям, особенно в новой компании, и определи, на что они реагируют и что у них вызывает веселье. После этого, ты можешь стать разговорчивее, если подготовишься к следующей встрече с друзьями, почитав в интернете множество остроумных шуток или весёлых анекдотов, обязательно записав их на бумаге. Чем больше от тебя будет сыпаться шуток, тем более веселым, интересным и общительным человеком тебя будут считать окружающие. Этот факт, несомненно, поможет тебе раскрепоститься.

Без составления четкого плана действий по вопросу, как стать общительным – не обойтись. Необходимо каждый день выполнять какие-либо действия, порой, заставляя себя общаться с людьми, даже, если у вас нет желания делать это. Пусть, эти действия станут для вас обязательными, например, как чистка зубов по утрам. Только такой способ, поможет вам завести новых знакомых или друзей, и стать общительным человеком.

Источники: 7 простых советов как стать увереннее в себе7 простых советов как стать увереннее в себе — статьи на сайте www.razlukinet.ruhttp://www.razlukinet.ru/others/66-kak-stat-uverennee-v-sebeКак стать более общительным и уверенным в себе?Необщительным людям достаточно несладко приходится в жизни. Как правило, они одиноки, не имеют хорошей работы, и жизнь вокруг, им кажется серой и скучной. Но все же, изменить свою жизнь в лучшую сторону интроверту возможно, если он станет придерживаться некоторых правил.http://apatii.net/sovety-psixologa/kak-stat-bolee-obshhitelnym-i-uverennym-v-sebe

psihologvsem.ru

Как стать смелее, решительнее и увереннее в себе

Как стать смелее, научится преодолевать внутренние страхи и неуверенность в себе – каждый человек, рано или поздно, задает себе подобные вопросы. Смелость подразумевает, что ради определенной цели – защиты себя, близких людей, жизненных интересов, преодолеваются любые препятствия.

При этом действительно решительно настроенные на победу люди вовсе не становятся безрассудными. Страх – естественный психологический регулятор поступков, обязательно присутствует, но он не «зашторивает» главное, а лишь корректирует целесообразность тех или иных действий.

Поэтому смелость характеризуется именно умением человека контролировать внутреннее чувство страха, действовать вопреки ему, в соответствии с собственными принципами и убеждениями. Преимущественное отличие смелых от основной массы людей – это умение двигаться вперед там, где остальные поддались внутренним страхам и сдались без борьбы.

Характеристики смелого человека

Отличить храбрость от безрассудства порою бывает не так просто. У отдельных людей внутренний регулятор поступков – страх, казалось бы, вовсе отсутствует, они, как будто, стремятся во что бы то ни стало получить максимальный объем адреналина. Смельчаками их трудно назвать, скорее, безрассудными личностями.

Качества характера, присущие смельчакам:

• высокий уровень самоконтроля – четкое представление ситуации в целом, решения принимаются взвешенно, без спешки;
• глубокая внутренняя убежденность в собственной правоте, что помогает не отступать перед жизненными трудностями;
• ответственность – способность отвечать как за свои слова, так и за поступки;
• умение защищать собственные ценности – семью, родственников, друзей, Родину;
• контроль над собственными слабостями – внутренние страхи имеются у всех, но у смелых людей они лишь усиливают его способности, а не препятствуют их проявлению.

Смелость, как приоритетная черта характера, позволяет человеку в любой трудной жизненной ситуации оставаться самим собой, целостной личностью. Такие люди не подстраиваются под желания и мнения других, а ведут их за собой к поставленной цели.

Самостоятельное развитие смелости

Желая узнать, как стать смелее и увереннее в себе, многие люди просто копируют поведение тех, кого они бездумно считают лидерами. Зачастую поведение таких людей лишь поверхностно является доминантным, в глубине же души они могут быть ущербными, поэтому и возвышают себя за счет слабости окружающих.

Для того, чтобы стать действительно внутренне сильной личностью, предстоит огромная работа над собой по преодолению слабости и неуверенности:

1. Научиться ставить перед собой правильные, реально достижимые цели. Мотивация, по сути, главный двигатель всех происходящих вокруг событий. Когда цель вдохновляет на конкретные поступки, к примеру, поход в кино с любимым человеком, то силы и желание для ее достижения найдутся всегда.
2. Борьба с собственной ленью. Ведь не секрет, что за отсутствием храбрости, чаще всего, скрывается банальная лень. Привычка перекладывать активные действия на других людей может укорениться настолько, что в решительный момент человек попросту не сможет собраться с духом и совершить «подвиг».
3. Развивать собственную интуицию – она имеется у каждого, однако, далеко не все к ней прислушиваются. Тогда как именно интуитивное понимание ситуации позволяет быть уверенным в себе, в правильности своих поступков. Поэтому и принятые решения будут взвешенными, вполне достижимыми.
4. Подружиться со своим внутренним «Я». Действительно смелые люди практически всегда хвалят себя, а не ругают за промахи. Ведь неудачи бывают у всех. Только одни на них учатся и делают правильнее выводы, чтобы потом не повторять ошибок. Другие же постоянно «наступают на грабли».

И еще один совет, как стать смелее и решительнее – постоянно стремиться к самосовершенствованию. Ведь когда у человека имеется, что предложить окружающим – ценные знания, умения и навыки, то излишняя робость становится лишь «тянущим ко дну грузом».

Советы психологов по развитию смелости

Рассматривая неуверенность людей в себе с разных точек зрения – в зависимости от того, что привело личность к излишней робости, стеснительности, специалистами-психологами был разработан комплекс мероприятий, помогающих преодолевать внутреннее сопротивление всему новому в жизни.

Тщательный анализ событий, происходящих на протяжении жизни с неуверенным в себе человеком, позволяет выявить те из них, которые и стали поворотным моментом. Если их «переиграть» – поступить в той или иной ситуации так, как это сделал бы смелый человек, то в будущем наработанные навыки помогут человеку быть более уверенным.

Как стать смелее – подобных тренингов существует множество. Однако, в основе каждого из них находится работа над основными направляющими силами – мотивацией, настроенностью на успех, преодоление психологических страхов, робости.

Безусловно, первым шагом на долгом пути воспитания в себе смелости, является внутренняя настроенность. Если человек уже продумал план действий – ожидания и настрой в голове полностью преобразовались в пошаговую инструкцию, это уже 90% задуманного мероприятия. Остальные 10% приходятся на имеющиеся навыки и умения. Тщательная подготовка – залог успеха большинства смелых поступков.

Чтобы понять, как стать более смелым, рекомендуется составить перечень тех дел, которые не были реализованы из-за внутренней робости, нерешительности. Список можно начинать с детских лет, отмечая даты и причины отсутствия успеха. В итоге получится своеобразный план по внутреннему воспитанию себя. Выполнив все пункты, человек поменяет свой образ жизни – из робкого неудачника станет смелым ловцом «синей птицы».

Как начать жить заново: советы ставших смелыми людей

Для тех, кто не знает, как стать храбрым и смелым, бывалые люди – соседи, друзья, знакомые, дают ворох самых разных рекомендаций, из которых далеко не всегда можно четко понять, что приведет к успеху.

Однако, наблюдение за поведением окружающих лиц – какие действия, слова, жесты помогают достичь лучшего результата, будут способствовать работе человека над собой. К примеру, повышенная общительность. Ведь уверенные в себе люди не опасаются заговорить с прохожими – спросить дорогу, точное время, они имеют широкий круг внешнего общения.

Коммуникабельность может проявляться везде и всегда, именно она позволяет постепенно высвобождаться из внутренних оков, психологических комплексов и страхов. Выйдя из своеобразной «раковины улитки», человек осознает, что стал более уверенным и сильным.

Изменение образа жизни – отказ от консерваторских привычек, также будет способствовать укреплению внутренней уверенности в себе, собственных силах. Смелые люди не боятся перемен в жизни, а приветствуют их. Новый опыт расширяет их кругозор, меняет мнение окружающих – с дерзкими, напористыми, раскрепощенными людьми каждый желает дружить, а не конфликтовать.

Помогает в развитии внутреннего «Я» и оправданный риск – тщательно рассчитанный, а не спонтанный. Если регулярно выполнять то, на что с детства было наложено своеобразное «табу», то жизнь начинает играть новыми красками. К примеру, скалолазание, прыжки с парашютом, кругосветные путешествия. Однако, риск должен быть именно просчитанным, безопасным. Это вовсе не означает скоростную езду в машине в алкогольном опьянении, либо несоблюдение техники безопасности на вредном производстве. Относиться к жизни, как к игре, и не бояться проигрывать, вовсе не подразумевает заигрываний со смертью.

Чего следует избегать

Приняв решение о том, что все в жизни необходимо брать в собственные руки и начинать действовать по-новому, более дерзко и решительно, человек может совершать несколько распространенных ошибок, даже не замечая их.

Так, на пути к обретению смелости, лучше отказаться:

• от сравнений с другими людьми – ориентировать необходимо на себя вчерашнего, и стараться быть более храбрым в сравнении с самим собой в прошлом, а не с заслуженным каскадером страны, к примеру;
• от негативных ожиданий – психологический настрой должен быть именно на успех, видеть ситуацию в целом – и хорошие, и плохие ее моменты, чтобы суметь взять на вооружение первые, и преодолеть последние;
• от откладывания решительных поступков – ничто так не придавливает смелость, как бесконечное передвижение сроков, к примеру, объяснение с руководством, безусловно, должно быть продуманным и аргументированным, но проведенным тогда, когда ситуация еще свежа в памяти, а не через полгода, когда уже никто и не припомнит, с чего же все началось;
• от злоупотреблений во всем – смелость вовсе не стоит подменять понятиям бесшабашность и безрассудность, ведь езда по автостраде после принятия «на грудь» спиртного либо наркотических средств может закончиться катастрофой, гибелью невинных людей.

Развитие в себе смелости – процесс поэтапный, постепенный. Поэтому не стоит возлагать особых надежд на то, что проснувшись поутру, человек вдруг стал «как лев храбр и мудр», лидером в коллективе или руководителем филиала компании. Это вполне достижимые цели, однако, потребуется провести огромную работу над собой.

Обязательно прочтите статьи:

psi-doctor.ru

Как стать общительной и уверенной в себе

Йога для женщин

Женская йога, Питание, Упражнения, Медитации, Аффирмации

Наглость — второе счастье или, как стать уверенной в себе

Наглость — второе счастье или, как стать уверенной в себе

Каждый, а по настоящему, все – страдают от страха, неуверенности, сомнений. Я хочу познакомить вас со статистикой, жаль, что не с российской. Но у нас почему-то такие исследования скрыты. Почти 50% взрослого населения США говорят, что застенчивость им свойственна. И только 11% из опрошенных говорят, что не были застенчивыми никогда.

Знаете ли вы, что Авраам Линкольн, Томас Эдисон и Альберт Эйнштейн были застенчивы? Том Хэнкс – многогранный актер, так же считает себя неуверенным.

Многие задумываются — как стать уверенным в себе. Но реально, уверенные в себе люди могут выглядеть: отчужденно, спокойно и собрано. Хотя внутри они столь же нервничают, как и ВЫ!

Разница в том, что они верят в конечный результат. И даже не задумываются: как стать уверенной в себе? Такие женщины просто УВЕРЕНЫ В СЕБЕ. Они не знают — «как». Их не волнует «каким образом». Они уверены — «ЧТО»!

«ЧТО» мне нужно сделать для того, чтобы достичь … «этого».

Но как же, уверенной в себе женщине не мешает страх?

Уверенные женщины понимают, что страх – это просто небольшая частичка их сногсшибательного будущего. И страх может превратиться в тайного мотиватора, а «ЧТО если» мне это попробовать?

В сущности, страх является большим вопросом «а что если…», который висит над вашей мечтой. Секрет прост – уверенные в себе люди научились стирать «а что если…» и заменять его на, «ЧТО, ЕСЛИ НЕТ?» А самое главное, они понимают, что так же и ДЕЙСТВИЯ эффективно удаляют страх. Вы никогда не увидите уверенную в себе женщину, что она просто сидит, реагируя на жизнь. Она СОЗДАЁТ СВОЮ ЖИЗНЬ.

Ведь в сущности «как стать уверенной в себе?» — это даже не действие, а просто мысль, которую многие думают и уже этим вселяют в себя страх. А такой поселившийся страх, может породить странные мысли. Я толстая(…худая), у меня маленькая грудь(…большая). Если я не уверена в себе то, как тогда с красотой? Дальше вы можете добавить свой список мыслей.

А теперь этот страх начинает расти, и вы уже задумываетесь, ой я же не красивая – как же я буду счастливой? Начинают возникать вопросы: »А понравлюсь ли я ему? Вдруг ему со мной будет плохо?» Появляется страх показать себя и свое тело противоположному полу. Как следствие возникают проблемы в сексуальной жизни. И часто близость сводится к банальным физическим движениям, а наша чувственность остается не раскрытой. Так мы теряем сексуальность и женственность.

Значит, этот страх, и неуверенность в себе мешают вам жить. Более того разрушают вашу жизнь и здоровье! Как же теперь нам быть?

Пробудите внутреннего героя, особенно когда вы одна и нет никого, чтобы сказать вам «нет» (включая себя). И нет никаких ограничений на то, что вы можете делать или кем вы можете быть(потому что нет пределов).

Представьте себя, как: «УВЕРЕННАЯ В СЕБЕ ЖЕНЩИНА» – это удивительно эффективно! Быть Бесстрашной и Уверенной в себе, Волнующей и Сексуальной, Счастливой и Любящей.

Вы сразу увидите, как все двери распахиваются перед вами. Все ваши мечты и желания исполняются с невероятной скоростью.

Вот ещё один секрет — ваше бесстрашие отразится на всём организме, на каждой клеточке. И ежедневно наслаждаясь жизнью, как уверенный в себе человек, вы будете оздоравливать ваш организм.

Если вы почувствовали себя неуверенно или волнуетесь перед каким-то ответственным событием, то вам помогут очень действенные методы:

Во-первых, нужно сделать глубокий полный вдох и глубокий полный выдох. Представить себе, что с выдохом уходит вся неуверенность и беспокойство. Сделать 2-3 таких цикла дыхания.

Во-вторых, нужно заземлиться. Да-да, ощутить связь с землёй. Представить, что крепко стоите на ногах. Для этого необходимо расслабить, именно расслабить всё тело. Прочувствовать связь обеих стоп с землей (полом).

Причем делать это можно всегда. На работе, в кафе, транспорте, магазине. И вы всегда будете чувствовать себя легко и уверенно.

Для закрепления вашей внутренней силы и уверенности используйте положительные утверждения – аффирмации (о правилах работы с аффирмациями читайте — тут )

То, что другие думают обо мне неважно — жизненно важно то, что я думаю о себе!

Я чувствую всю полноту возможностей, которыми я обладаю.

Я совершенна именно такая, какая я есть!

Темы: «Как стать любимой»; «Как стать счастливой»; «Как стать уверенной в себе»; «Как стать сексуальной» и многие другие важные женские вопросы мы очень тщательно разобрали в бесплатном курсе «8 СЕКРЕТОВ женственности». Обязательно подпишитесь на этот курс.

Данная статья подготовлена по материалам курса «8 секретов женственности»

Как стать уверенной в себе женщиной — практические советы и рекомендации

Как стать уверенной в себе женщиной — практические советы и рекомендации

Уверенность – это чувство, благодаря которому происходит взаимодействие внутреннего мира человека с внешними условиями жизни. Она показывает, насколько развиты внутренние чувства человека: сила духа, вера в себя, в свою способность решения поставленных задач и нахождения возможностей выхода из сложившихся ситуаций.

Уверенность формируется на протяжении всей жизни. Однако это зарождающее чувство можно как усилить, так и уничтожить самостоятельно или с помощью окружающих людей. Фундамент правильного развития уверенности закладывается в детстве.

Детские годы – основа уверенности взрослого человека

Когда человек появляется на свет, его жизнь и здоровье зависит от окружающих его людей – родителей. И от того, как они построят процесс воспитания, зависит будущее их малыша.

Когда ребенок начал проявлять свои первые достижения, например, сам достал игрушку, сделал первые шаги, родители должны поддерживать и хвалить его. Именно эта похвала придаст ребенку уверенности в своих силах и заложит фундамент для правильно развития личностного качества – уверенность. Однако чтобы в будущем уверенность не переросла в самоуверенность, похвала должна произноситься в меру и при действительно важных для ребенка достижениях.

Если его хвалить по любому поводу он перестанет реально оценивать свои силы и это приведет к развитию самоуверенности и гордыни.

Уверенность и самоуверенность отличаются между собой наличием реальной адекватной оценке своих сил и достижений.

При лишении похвалы в детские годы, у человека развиваются комплексы и зарождается неуверенность в себе. Это можно исправить во взрослом возрасте, однако потребуется много сил и терпения.

Степень уверенности женщины в себе зависит от ее самооценки, которая может быть заниженной, нормальной или завышенной. Адекватная самооценка позволяет уверенно держаться в обществе и жить в согласии с собой и окружающим миром.

Самооценка вырабатывается на основе поведения человека. Выделяют две основные модели поведения:

При первой модели поведения у человека больше позитива в жизни, он независим от мнения окружающих, более открыт и уверен в своих силах. Самооценка формируется нормальная.

Во втором случае, человек полностью не раскрывается, он осторожен, не рискует и ищет постоянное подтверждение своим страхам. Самооценка низкая и, если поведение не изменится, она не повысится.

Чтобы достичь чего-то в жизни надо уметь самокритично относиться к своим достижениям и объективно их оценивать, это возможно только с нормальной самооценкой.

Основные причины неуверенности в себе:

За свою жизнь женщина проходит ряд ролей: девочка, девушка, женщина, жена, мама, сотрудница, бабушка. И на каждом жизненном этапе она отождествляет себя с выполняемой ролью. Она «сливается» с ролью настолько, что если ее забрать женщина растеряется и не сможет найти своего «Я».

Например, при отождествлении себя с детьми после того, как они выросли и перестали нуждаться в круглосуточной опеке, женщина теряет смысл жизни, что становится большим ударом по ее внутренним механизмам. Если в жизни присутствовали свои цели, то с взрослением детей жизнь не потеряет смысл, сместится только акцент занятости.

Отсутствие смысла жизни вызывает тревожность и неуверенность. Женщина не знает, «куда она идет» и «зачем ей это надо». Все действия сопровождает отсутствие позитива, желания. В то время как женщина знающая высшую цель своей жизни наполнена позитивом, уверенностью в себе и своем будущем.

Если женщина поддалась прогрессу, новейшим технологиям и начала жить только «головой» из ее жизни исчезает радость. Эмоции не вырываются наружу, интуиция замирает, это может «вылиться» в неуверенность женщины. Когда какое-то действие она не сможет объяснить с точки зрения науки, у нее пошатнется выстроенный внутренний мир.

Отсутствие личных ценностей приводит к внутреннему конфликту. Не имея основы, человек не может строить свое будущее. Он может теряться между выбором: работа или семья и не понимать, как можно совместить их вместе и жить счастливо.

Неуверенному в себе человеку тяжело отказывать окружающим людям, он не может просто сказать «нет», в результате чего свои интересы отходят на второй план. Неумение отказать приводит к необходимости выполнять разные задания, которые вызывают дискомфорт. Постоянное ощущение которого заставляет испытывать неуверенность в возможностях достижения своих целей.

Неуверенной в себе женщине трудно устроить свою личную жизнь и проявлять себя в обществе: строить карьеру, иметь здоровые отношения с окружающими. Состояние неуверенности приводит к тому, что человек начинает всем уступать, ущемляя свои личные интересы, чувствует неуверенность в завтрашнем дне, в будущем. Собственные цели не достигаются, поскольку решения не принимаются самостоятельно, а только по советам других. В результате происходит озлобление на окружающих людей, зависть их успехам. Женщине с такими чувствами очень тяжело устроить личную жизнь, поскольку мужчинам хочется видеть рядом с собой уверенную в себе личность. Но не всегда женщине удается вовремя распознать признаки неуверенности в себе.

Чтобы не заработать себе комплекс неполноценности, надо слушать себя и при замечании тревожных звоночков от подсознания сразу применять меры предотвращения усугубления состояния.

К таким «звоночкам» относится:

• необоснованный страх перед решением поставленных задач;
• ощущение внутреннего дискомфорта;
• острая реакция на мнение окружающих;
• самоутверждение за счет более слабых;
• эмоциональная неуверенность;
• страх высказать свое мнение в коллективе.

Если что-то из перечисленного появляется надо начинать бороться с проявлением неуверенности.

Для преодоления неуверенности в себе существует множество психологических тренингов, однако если нет возможности их посетить можно начать самому себя «переделывать». Так как побороть неуверенность в себе?

Рассмотрим советы психолога, которые надо понять и преодолеть при избавлении себя от неуверенности.

1. Забыть детские обиды и жить настоящим.
2. Вести себя в соответствии со своим внутренним мироощущением. Не обращать внимания на мнение окружающих, если оно мешает получать от жизни позитив.
3. Не ждать похвалы от других. Можно начать хвалить себя самому.
4. Не сравнивать себя с остальными, особенно более успешными людьми. Не стоит им завидовать, а надо научиться у них целеустремленности к достижению своих целей независимо от ожиданий окружающих. Лучше сравнивать свои достижения сегодняшнего и вчерашнего дня.
5. Научится радоваться своим неудачам и извлекать из них пользу. Не расстраиваться и не отчаиваться.
6. Не зацикливаться на поражениях.

Настраивая себя таким образом, со временем можно будет заметить, что неудач становиться меньше, а удовольствия от жизни получается больше!

Неуверенная в своих силах женщина будет избегать ситуаций, где надо отстаивать свое мнение или открыто его высказывать. Поэтому для тренировки практических навыков стоит самим создать себе такие ситуации и попробовать их пройти.

• зайти в магазин стильной одежды и примерить понравившиеся вещи, при этом, если помощь продавца не требуется вежливо, но решительно отказаться. После чего ничего не купив спокойно покинуть магазин;
• в переполненном общественном транспорте попросить любого мужчину уступить Вам место;
• в кафе или любом другом общественном месте подойти к понравившемуся мужчине и первой с ним заговорить.

Выполнение таких практических ситуаций не всегда будет с нужным результатом. Однако не стоит расстраиваться, надо находить что-то положительное, «разбирать» свое поведение и больше не повторять допущенных ошибок. Например, тон голоса при обращении к кому-либо с вопросом не должен содержать просительных ноток.

При общении стоит придерживаться таких рекомендаций:

• говорить громко и четко, но не переходить на крик;
• смотреть собеседнику в глаза, иногда взгляд отводить, чтоб это не показалось агрессией;
• не извиняться постоянно;
• держать ровную осанку;
• не унижать собеседника;
• с уважением относиться ко всем людям.

Неуверенная в своих силах женщина должна научиться действовать решительно во всех жизненных ситуациях. Первые достижения своих целей, заметно поднимут самооценку, что добавит уверенности.

Каждая женщина хочет, чтоб на нее обращали внимание, прислушивались к ее мнению и восхищались ею. Для этого надо стать сильной уверенной женщиной, тогда окружающие просто не смогут тебя не заметить.

Необходимо знать что для изменения своего образа потребуются затраты времени и не маленькие. Чтобы стать более уверенной женщиной надо поменять свое внутреннее состояние, изменить отношение к окружающим и полюбить себя.

Перед началом изменений решить, какие именно качества присущи уверенным и сильным женщинам, чтоб их развивать у себя.

Источники: Йога для женщинВ статье вы узнаете, как стать уверенной в себе и побороть неуверенность, и что застенчивость снижает сексуальность, а страх мешает сать женственнойhttp://womanaura.com/kak-stat-uverennoj-v-sebe/Как стать уверенной в себе женщиной — практические советы и рекомендацииКак стать уверенной в себе женщиной. Как преодолеть неуверенность и побороть свои комплексы. Правила уверенной женщины. Причины и признаки неуверенности.http://story-woman.ru/psihologia/kak-stat-uverennoj-v-sebe-zhenshhinoj/

psihologvsem.ru

Как стать более общительной, открытой и разговорчивой девушкой

Менять свои привычки и стиль поведения всегда нелегко. И если вы привыкли быть тихой, неуверенной и очень застенчивой девушкой, то стоит ли меняться к лучшему, и пробовать себя в качестве совсем другой, новой, открытой, смелой, общительной и интересной леди? Стоит! И знайте, если очень хочется, то получится. Если вы до сих пор не знаете, как стать открытой и общительной, и сомневаетесь, будьте уверены — это вам по силам.

Как стать общительной девушкой. План действий

Несколько полезных рекомендаций и советов, представленных в этой статье, помогут вам понять, как стать разговорчивой и общительной девушкой.

Поиск мотивации

Ниже приведены три главные причины, почему вам нужно стать общительной и уверенной в себе.

1. успех на все случаи жизниДля начала знайте, что коммуникабельность является одним из ключевых факторов успеха в абсолютно любом виде вашей деятельности. А это значит, умение общаться ведет к карьерному росту, выгодному сотрудничеству с любым человеком, к удачному замужеству, наконец;
2. уважениеНеуверенным и застенчивым людям всегда трудно отстоять свою точку зрения, и вызвать всеобщее уважение. Умение общаться вызовет к вам не только интерес, но и уважение к вашему мнению, вы получите возможность спокойно и уверенно выходить из любых конфликтных ситуаций.
3. анти стресс и анти кризисОбщительность позволит вам жить легко и свободно, самовыражаться, не впадать в плохое настроение, надолго расстаться со стрессами и страхами.

Устраняем помехи

Если вы хотите разобраться, как стать более общительной, ищите причины, почему вы чувствуете себя в коммуникативных ситуациях скованной, и не можете расслабиться. Есть ли у вас вообще те друзья или знакомые, с которыми вы можете чувствовать себя раскованно, непринужденно, и обсуждать с ними любые темы? Наверняка есть! Значит, смущение и страхи вызывает общение только с незнакомыми людьми. Самыми главными барьерами на пути к вашей общительности могут стать: неуверенность в себе, отсутствие желания общаться, неумение четко, громко и ясно выражать свою точку зрения.

Есть контакт!

Помните, что неинтересных людей не бывает, научитесь присматриваться к людям, и искать в них изюминки. Приучите себя не уходить от общения, а наоборот идти на контакт. Если сложно, начинайте с непрямых контактов: звонки по телефону, социальные сети, блоги, форумы. Затем переходите на разговоры с теми, кого видите довольно часто, но не беседуете. Для начала, можно придумать, и записать в блокнот несколько универсальных фраз для разговора, и выучить их наизусть, так будет легче завести любой разговор.

Как стать общительной девушкой. Тяжело в учении…

• Домашние уроки.Как стать уверенной в себе? Чтобы вести себя увереннее с собеседником, попробуйте отрепетировать несколько дежурных фраз дома перед зеркалом. Пусть это будут простые легкие фразы для начала непринужденной беседы. Старайтесь не только запоминать текст, но и следить за своей интонацией, улыбкой, мимикой. Возможно, вам помогут цитаты из книг, которые также хорошо использовать в процессе беседы.
• Без спешки.Знакомство с человеком начинается тогда, когда вы встретились взглядами. Даже если вы ничего не знаете друг о друге, это уже знакомство. К этому важно привыкнуть, а затем учиться развивать отношения. Никуда не спеша, общайтесь, поддерживайте разговор, внимательно слушайте, что говорит новый знакомый, спокойно ожидайте, когда человек сам захочет обменяться именами.
• Краткость — не сестра общительности.Забудьте слово «нормально», «ничего», ответы на любые вопросы делайте развернутыми. Расскажите о том, чем сегодня занимались, что нового узнали, о планах на завтра. Спросите собеседника, как прошел его день.
• Выбор слова.Как избавиться от страха общения с людьми? Научитесь разговаривать красивыми и правильными фразами. Говорите доступно и четко даже о сложном. Выбор слова отражает ваш интеллектуальный и эстетический уровень. Этот навык отлично развивает чтение книг, на уровне подсознания вы запомните стилистику, некоторые фразы, лексику из прочитанных произведений, расширите кругозор. Главное, чтобы книги были грамотными, познавательными и интересными. Когда научитесь свободно и изыскано выражаться на любые темы, сразу поймете, как легко стать общительной и более уверенной в себе.
• Уметь слушать.Общаться — значит не только говорить, но и услышать, и сопереживать собеседнику. Каждый человек любит делиться своими достижениями и проблемами, и делает это охотнее, если чувствует проявленное внимание, поддержку и понимание собеседника. Проявляйте искренний интерес к достижениям, детям, знакомствам, событиям собеседника, кивайте, вставляйте уточняющие вопросы в разговор. Умение слушать — это не молчание. Вносите свои комментарии в разговор, будьте внимательны и полезны.
• Весёлые тусовки.Как перестать бояться людей, и стать общительной девушкой: общаться при любой возможности! Коллективное веселье, корпоративы, встречи одноклассников, однокашников, прекрасный способ научиться сближаться и общаться с людьми. Старайтесь не избегать таких мероприятий. Когда вокруг все веселятся, беззаботно танцуют, улыбаются, радуются, то и вы сможете расслабиться. Сделайте комплимент новой прическе подруги, поделитесь веселым анекдотом, свяжитесь через интернет или телефон с одноклассником,и заведите непринужденную беседу о предстоящей встрече или празднике.
• Учимся прощать и шутить.Будьте готовы к тому, что собеседник может неудачно пошутить или сказать что-то обидное в вашу сторону. Нет в мире идеальных людей, это нужно быстро понять, и избавиться от всяких иллюзий. Обиду психологи относят к детским эмоциям. Учитесь не обижаться по пустякам, и прощать собеседника. Просто покажите своим видом, и скажите честно о том, что вам не понравилось, и что было неприятным в разговоре. Острые моменты старайтесь перевести в шутку, и вместе посмеяться.
• О манерах не спорят!Постарайтесь понаблюдать за собой, как вы жестикулируете во время беседы с другим человеком, какие делаете жесты, с какой мимикой обращаетесь к человеку, используете ли слова-паразиты. Психологи к раздражающим манерам относят: слишком тихую речь, бурную жестикуляцию, бегающий взгляд, использование слов-паразитов, вечные охи и вздохи, слишком громкую речь и неуместные жесты, глупую мимику.
• Нет предела совершенству!Постоянная работа над собой позволит стать общительнее и увереннее в любой ситуации. Займитесь интересным хобби, тренируйте тело, развивайте ум. Ваша скованность постепенно уйдет, в компании незнакомого человека вам будет, о чем рассказать без смущения и стеснительности.
• Станьте дружелюбной.Улыбайтесь, проявляйте доброту, дружелюбие, благосклонность к окружающим людям. Помните, что незнакомый человек тоже может чувствовать стеснение и скованность, а, возможно, даже страх перед вами. Своим поведением показывайте открытость и доброжелательность к человеку, и люди к вам потянутся, налаживать контакты постепенно станет очень легко.

Люди тоже не идеальны, кто-то стесняется, кто-то боится, кто-то смущается и чувствует неуверенность, поэтому перестаньте их боятся, возможно, они не знают, как бороться со своими комплексами, а вы уже знаете!

relonia.ru

Как стать общительной и уверенной в себе

Человек — существо социальное, его полноценная жизнь и воспроизводство невозможно без взаимодействия с себе подобными. В современном мире коммуникабельность — навык, необходимый практически во всех сферах деятельности. Его отсутствие автоматически делает человека аутсайдером, неспособным достичь профессионального успеха и личного счастья. Поэтому так важно ещё в юном возрасте научиться искусству общения. Поскольку аудитория нашего сайта преимущественно женская, советы будут адресованы молодой девушке. Итак, как стать общительной и уверенной в себе?

 

Детские корни личностных проблем

«Коммуникабельность с рождения не даётся — иным только к старости она достаётся», – справедливо подметил автор афоризмов Нейах. Успешное овладение навыками коммуникабельности в детском и подростковом возрасте дает несомненное преимущество в дальнейшей жизни. Хорошо, если родители это понимают и уделяют достаточное внимание социализации ребенка: отдают его в группу развития, детсад, разнообразные кружки, секции и пр. Уже с 2-летнего возраста малыш нуждается в контактах со сверстниками. Он должен не стесняться знакомиться с другими детьми, играть с ними вместе и учиться дружить.

Если в детстве ребёнку не привили общительность, и были проблемы в отношениях со сверстниками в школе, при большом желании и целенаправленных усилиях исправить ситуацию всё же можно. Для этого надо изменить стереотипы своего поведения и побороть имеющиеся комплексы. Всего-то… Но как?

Прежде всего, избавьтесь от застенчивости и скромности. Скромность — удел неудачников, не способных реализовать представляющиеся возможности. Застенчивость подрывает ваши внутренние силы и блокирует перспективы личностного роста.

Вы должны стать уверенной в себе и успешной. Для этого необходимо принять свои недостатки и обернуть их в достоинства. Перестаньте сравнивать себя с другими, пусть другие ориентируются на вас. Можно следовать моде, но лучше стать ее законодательницей! Это откроет вам путь к счастью и наполнит жизнь смыслом.

Первое время будет сложно, но самовнушение поможет вам достичь поставленной цели и преодолеть себя.

Возможно, вы считаете, что работа с людьми не для вас. Это можно узнать, пройдя тест на психотип, который определяет тип личности: интроверт (сосредоточенный на собственном внутреннем мире), экстраверт (открытый к объектам внешнего мира) и промежуточный (смешанный) вариант — амбиверт. Однако ничто не мешает вам изменить себя, при условии, что вы очень этого хотите. Как упоминалось выше, человек рождается лишь с задатками характера. Формирование и развитие определённых качеств (черт) зависит не только от внешних обстоятельств, но и подлежит произвольному (сознательному) управлению. Но для этого необходимо покинуть зону психологического комфорта, что само по себе является стрессом. Не впасть в депрессию и найти резервы для внутренней борьбы поможет правильная мотивация.

 

Определение целей

Вы должны чётко представлять, чего хотите достичь. Цели могут быть разными: найти друзей, почувствовать себя нужной, удачно выйти замуж, наладить отношения с родственниками, получить интересную и престижную работу.

Что ж, действуйте! Объявите войну своим фобиям и комплексам. Поступая им наперекор, вы их самоликвидируете. Боитесь критики и публичный выступлений — возьмитесь за подготовку доклада. Страдаете от нерешительности и безынициативности — организуйте общественное мероприятие.

Можно пойти дальше и в корне поменять род занятий. Знакомая автора этих строк, которая никогда не была душой компании, не обладала красноречием и словоохотливостью, решила доказать всем (и, в первую очередь, себе), что сможет стать ведущей свадеб. Несколько месяцев девушка упорно готовилась. Она просмотрела множество видеозаписей, изучая работу профессиональных ведущих и перенимая их опыт. Девушка записывала и учила подходящие тексты, придумывала конкурсы, запоминала лучшие пожелания, оригинальные пословицы и поговорки. Свою первую свадьбу она провела бесплатно. Это был не просто жест благотворительности. Начинающая тамада почувствовала, что если будет работать безвозмездно, это поможет избавиться от чрезмерного напряжения, придаст сил и уверенности в себе. Отсутствие финансовых претензий позволило не опасаться возможных осечек и казусов. И в целом, результатом своей работы девушка осталась довольна. А вскоре у неё появились регулярные заказы.

Таким образом, эффективнее всего развить в себе коммуникабельность помогают не теоретические советы, не аутотренинг и не медитация, а непосредственное погружение в среду живого общения людей. Если вы устроитесь работать промоутером, продавцом, кассиром или кондуктором — быстро забудете о своей замкнутости и застенчивости. Да, профессии непрестижные, зато помогут решить психологические проблемы. И постепенно производственная необходимость сделает вас общительной, превратив это свойство в черту вашего характера.

Обратная сторона общительности состоит в том, что вы начинаете разбираться в людях. Это делает круг вашего общения более избирательным. Есть общение вынужденное, а есть — для души. Посиделки с близкими друзьями — самое приятное времяпрепровождение, которое подпитывает энергией и дарит вдохновение.

Считается, что женщины намного разговорчивее мужчин. Российский афорист Михаил Мамчич сказал: «Мужчина наделён только способностью говорить, женщина — ещё и желанием». И дополнил сказанное шуткой: «Говорить она начала на 30 лет раньше, чем думать…»

 

Линия поведения

Ваша общительность должна быть продуктивной. Цените своё время, это самый ценный ресурс в распоряжении человека. Избегайте живых хронофагов — словоохотливых, а попросту, болтливых людей, склонных вести пустые, бесполезные разговоры. Не будьте свободными ушами для бездельников и не участвуйте в подобных беседах. Хотя иногда из соображений тактичности и гуманности надо справиться о самочувствии одинокой соседки. Как верно подметила финская писательница Туве Янссон, «нельзя же постоянно быть приветливой и общительной. Просто-напросто не успеваешь».

Следите за своими манерами. Не будьте навязчивы, обрушивая на собеседника неконтролируемый словесный поток. Устраните такие неприятные привычки, как шмыганье носом, чрезмерная мимика, бегающие глаза, бурная жестикуляция, постоянные вздохи или причмокивания. Все эти раздражающие манеры, а также слишком громкая или тихая речь отпугивают собеседников.

Чаще бывайте на людях, ведите активный образ жизни. Расширяйте круг своих интересов. Например, запишитесь на занятия танцами или начните изучать иностранный язык. Читайте познавательные книги, расширяйте кругозор и развивайте свой внутренний мир.

К интересному выводу пришли психологи из Рочестерского университета (США) на основании длившегося в течение 30-ти лет исследования. Оказывается, эмоциональное благополучие в зрелом возрасте зависит от общительности в студенческие годы. Те люди, которым удалось к 30-ти годам выстроить глубокие близкие отношения с некоторым кругом людей, в дальнейшей жизни испытывали моральное удовлетворение от общения с друзьями и чувствовали себя более счастливыми.

Итак, чтобы стать общительной, сделайте это своей целью, найдите мотивацию и наметьте конкретный план действий. Избавьтесь от мнительности и тревожности. Чаще улыбайтесь и излучайте позитив. Открытые, остроумные и жизнерадостные люди притягивают собеседников сильнее магнита. Верьте в свой успех!

Читайте также:

Как стать уверенной в себе женщиной

Как стать более собранной и организованной

Как сделать карьеру женщине

Моральные качества кошки глазами моей коллеги

glazastik.com

---

• 
  Как пригласить девушку на второе свидание
• 
  Как девушку пригласить на второе свидание
• 
  Свидание 1
• 
  Как повысить самооценку и полюбить себя девушке
• 
  Как перестать быть застенчивым
• 
  Самосовершенствование с чего начать
• 
  Как укрепить отношения с любимым человеком
• 
  Как вселить в себе уверенность в себе
• 
  Как стать более уверенным в себе
• 
  Как стать более общительным и уверенным в себе
• 
  Как начать развиваться