Как правильно планировать жизнь: особенности осознанного планирования. Как планировать жизнь

КАК ПЛАНИРОВАТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ

Итак: 80 лет

1. ЗдоровьеКрепкое гибкое тело, которое натренировано и служит нам исправно. Тело здорово. Все органы здоровы.

2. ОтношенияМы живем не одни. Рядом либо любящий человек противоположного пола. И либо интересные нам компаньоны, которые разделяют с нами наши интересы, взгляды и готовы подержать в любой авантюре

3. БлагополучиеУ нас есть средства. Они состоят из активного (если хотим) и пассивного доходов. Эти средства позволяют нам жить комфортно и интересно

4. ДелоМы заняты делом, которое нам очень сильно нравится, которое приносит не только удовольствие, но и доход. Которое дает энергию, признание и имеет перспективы роста и возможности профессионального роста и новых достижений

Остальные составляющие каждый человек может добавить себе сам

Итак, верите вы в такую возможность или нет, но если вы берете такую картинку за основу, то сразу выстраивается некий путь, который нужно пройти, чтобы ее сложить.

И если начинать планировать от результата, вспоминая будущее, то …Например!

Чтобы иметь гибкое тело в 80-85, его нужно иметь и в 75 и 65. И нужно начинать заниматься растяжками, пилатесом или чем-то в этом роде уже сейчас, при этом если считать, что в 80 вы сможете выполнять 120 различных йоговских поз, то в 75 80, в 65 – 50, тогда через месяц от сегодняшнего дня вы должны освоить уже 25.

Вы можете запланировать себе стать не просто йогом, а Тренером йоги для взрослых людей, который ездит с мастер-классом по всему миру и который удостоен различных званий и является победителем разнообразных соревнований и турниров. Если опираться на эту часть видения, то уже через полгода вам желательно поступить в Школу Инструкторов и начинать отслеживать все мероприятия, связанные с турнирами и соревнованиями.

Если вы хотите, чтобы у вас было материальное благополучие, то сетовать на государство и маленькую пенсию не нужно. Итак, давайте представим, что у вас в 80-85 лет стабильный пассивный доход и вы получаете еще что-то за свою любимую работу. Как вы этого достигли? Давайте “вспоминать будущее”….Может в 75 переехали в другую страну и получаете вполне нормальную пенсию там? Или вы купили и сдаете небольшую квартирку и начали ее сдавать в аренду? Или, возможно, создали небольшой бизнес, который работает сам и вы живете на проценты от доходов? А может быть вы удачно вышли замуж лет в 65 (вариант для девочек :-)) ? Или ваши дети прекрасно зарабатывают и платят вам семейную пенсию?… Что вы сделали и во сколько лет? А может сделали все это сразу?

И так далее… Например, вы живете с партнером. Что вы сделали, чтобы вместе сохранить здоровье? Или если вы сейчас одиноки, а в картинки 80-ти лет возле вас есть партнер, то когда именно вы его нашли и начали жить вместе. Если в 65, то продумайте , что случилось в вашей жизни в 70 и в 75. И обязательно подумайте, что вы сделали, чтобы завоевать его сердце и душу в 64, что сделали чтобы встретить его в 63…

www.change-ager.com

Как правильно планировать свою жизнь

imac-605421_960_720

Как правильно распланировать свою жизнь?

Рано или поздно каждый из нас задается вопросом: чего я хочу от жизни? Как мне достичь поставленных целей? Как грамотно распределить свое время, чтобы в итоге добиться желаемого? А главное: как прожить жизнь так, чтобы в старости не было мучительно больно за потраченное впустую время?

Ответ прост: нужно правильно распланировать всю свою жизнь. Не просто прикинуть в голове: закончу институт, найду работу, создам семью, уйду на пенсию. Нужно тщательно продумать каждый этап своей жизни: чего я хочу добиться к 25 годам? К 50-ти? Также есть методика, предложенная Стивеном Кови в его книге «Семь навыков высокоэффективных людей»: вообразите, что вам 80 лет. Чего бы вы хотели достичь к этому времени? Что позволило бы вам сказать, что вы прожили эти годы не зря? Исходя из своего ответа, начинайте строить план на свою жизнь.

С чего начать? Отложите все свои дела, возьмите ручку и бумагу и сядьте за стол. Сосредоточьтесь, ведь вполне вероятно, что те решения, которые вы примите сейчас, повлияют на ваше будущее. Для начала определите главную цель вашей жизни, каким бы сложным это задание вам ни показалось. Кем вы видите себя через несколько десятков лет? Большим начальником? Успешным бизнесменом, ездящем на Rolls-Royce? А может, вы хотите состариться в кругу большой и дружной семьи? Напишите эту цель на бумаге. Это будет главный пункт в вашем плане.

Далее возьмите меньший промежуток времени: не всю жизнь, а скажем, 10 лет. Так же пропишите на листе бумаги то, чего вы хотите добиться за это время. При этом помните, что отталкиваться вы должны от своей главной мечты, ни на шаг не отступая от ее реализации. Если ваша цель на 10 лет хоть немного противоречит вашей основной задаче, то тут же вычеркивайте ее из своего плана, подумайте еще. Затем возьмите промежуток еще меньше: 5 лет, потом 3 года и, наконец, год. Определив цели на это время, продумайте свои задачи на месяц, неделю и день. И вот, становится очевидно, что большие цели складываются из небольших, ежедневных.

shield-1784661_960_720 На пути к покорению своих вершин никогда нельзя забывать и о времени для отдыха. Не стоит отдавать себя всего работе или семье: это может привести к хронической усталости, что скажется на вашей продуктивности. Оставьте в своем плане минуты для того, чем вы любите заниматься: возможно, это какое-то хобби или просто просмотр любимой телепередачи. В жизни есть также место отпуску, который не только не повредит достижению вашей мечты, но и ускорит ее реализацию, ведь хорошо отдохнуть не менее важно, чем хорошо поработать. Так что пусть в вашем плане на жизнь останется пара пробелов: потратьте это время на что-нибудь приятное.

Наконец, не думайте, что составленный вами план должен остаться неизменным до того, как вы достигните своей главной цели – не загоняйте себя в узкие рамки! Вы всегда можете скорректировать свой план, дополнить или сократить его, ведь это только ваша жизнь, вы в любой момент можете изменить свое решение. Вдруг в одно утро вы проснетесь и решите, что стоит жить не ради работы, а ради семьи? Сожгите старый лист и начните жизнь с нового, чистого листа, в прямом и переносном смысле! Но все же перед этим стоит как следует подумать: готовы ли вы опять начинать с нуля, отказавшись от всех своих прежних достижений? Нужно тщательно взвесить все за и против и только затем принимать решение.

Но даже если вы грамотно составили свой план, будьте готовы, что все может резко пойти не так, как было вами задумано, ведь многое в жизни зависит не от нас. Главное – не опускать руки, а как можно быстрее подстроиться под новые обстоятельства, подкорректировать свой жизненный маршрут. И тогда вы обречены на успех!

Как научится рационально использовать свое время?

Известно, что в сутках всего 24 часа. Из них около 8 часов уходит на сон, 8-10 часов на работу или учебу… а остальное время пропадает в безделье или рутинных делах. Как же настроить себя на продуктивный день, который будет включать в себя не только отдых после рабочего дня?

Первым, что следует сделать, это обозначит и записать свои основные цели. Для начала, стоит обзавестись дневником (или органайзером) в удобном формате (электронном или бумажном). В него удобно заносить возникающие идеи, текущие задачи. Преимущество электронного дневника – установка напоминаний, срабатывающих в назначенное время.

Итак, принципы продуктивного ведения ежедневника:

• Глобальные задачи.

В первую очередь нужно определить круг основных, наиболее важных и всеобъемлющих целей. Постановка этих задач поможет определится с направлением деятельности, наглядно покажет, какие шаги сделаны и упростит их анализ. Выглядит это примерно так:

Бизнес
Духовное развитие
Семья
Спорт
Образование и т. д.

• Сферы жизни

Выделив сферы жизни, в которых будет осуществлена деятельность, стоит разбить основную цель на подпункты. И, самое важное, определить, для чего стоит выполнить ту или иную задачу.

• Корректировка изначального плана.

По мере построения кривой выполнения поставленных задач, стоит вносить правки, чтобы усовершенствовать и доработать план.

• Временные рамки.

Для достижения той или иной цели, выполнения задачи, следует ограничиться временным промежутком. Это даст дополнительный стимул к движению и поможет при составлении статистики.

• Расстановка приоритетов.

При планировании отдыха или в те моменты, когда заниматься делами не хватает жизненных сил, поможет расстановка приоритетных задач. Тогда выполнить можно будет только то, без чего обойтись невозможно.

Что нужно сделать, чтобы система планирования работала?

• Определить цикличные задачи.

Те действия, которые необходимо выполнять ежедневно. Следует выделить соответствующее количество времени для их выполнения.

• Умения.

Создать список знаний, навыков и умений, планируемых к приобретению к концу года. Следует анализировать пользу приобретаемых умений и оставлять для изучения исключительно то, что приносит непосредственную пользу.

• Постепенное внедрение системы.

Стоит осуществлять вход в систему рационального использования времени, постепенно внедряя полезные привычки в обыкновенный уклад.

• Отношения.

Стоит завести отдельную папку, в которой будет вестись учет новых знакомств, динамика развития состоявшихся отношений. Возникающие в процессе общения идеи и проекты.

Ведение дневников, личных записей поможет помнить все возникающие идеи, счастливые события или видеть личностный рост, стоит вести запись своих достижений в дневнике. Это поможет также научится выражать письменно собственные мысли. Также важно вести спортивный дневник (вместе с дневником питания), который покажет прогресс и пользу выбранного направления. Анализ записей поможет выявить приоритетные и прогрессивные направления развития.

Жизнь — как служба доставки: получаем то, что заказывали.Стивен Кови

Читайте также статьи по теме:

Методы достижения целей

Как фотографировать людей?

Как сделать неделю продуктивной? (Советы для фрилансера)

seovedenie.ru

Как правильно планировать жизнь: особенности осознанного планирования

Весь секрет успеха в жизни в осознанном планировании. В современном мире мы находимся в постоянной динамике:

не замечая происходящего вокруг
наших истинных чувств
наших близких
спешим
принимаем быстро решения
все двигаемся и двигаемся как белка в колесе.

А знаем ли мы, как правильно планировать жизнь, куда собственно мы двигаемся? Как часто мы осознанно планируем свой день, не рабочий день, а свой, для себя? Как часто строим планы на месяц, год?

Есть ли у Вас мечты?

Мечта — это ведь тоже цель, только БОЛЬШАЯ. И с нашим приближением к мечте она превращается уже в цель.

Чтобы в старости не сидеть у разбитого корыта и не думать, что жизнь прошла в пустую, нужно начинать меняться и правильно планировать свою жизнь прямо сейчас.

Конечно, есть люди, у которых жизнь расписана поминутно, это не хорошо и не плохо, им так комфортно вот и все. Есть наоборот – хаотичные личности, у которых масса идей, планов, они очень деятельны, всегда в спешке, но когда доходит время воплощать все в жизнь, часть идей они растеряли, забыли, или те уже не актуальны. Они сами истратили себя на лишние эмоции.

Задача планирования – помочь найти свой баланс.

Самое главное в постановке целей – осознанность. Как говорит ОШО:

«Ты жив лишь пропорционально тому, насколько ты осознан».

Начиная от осознанного приема пищи и заканчивая осознанными мыслями и действиями. Это состояние, которое принято называть «здесь и сейчас». Мы все обычно живем либо будущим, либо прошлым, наша задача – начать жить настоящим! Этому нельзя научиться, осознанность необходимо разбудить в себе, развить.

Вот несколько рекомендаций, как развивать в себе осознанность:

помогают медитативные упражнения, прослушивание мантр. Они гармонизируют и успокаивают наше сознание
старайтесь избегать нервного перенапряжения, оценивайте ситуации умом, а не эмоциями
следите за своим внутренним состоянием, определяйте, когда устали; делайте перерывы в течение рабочего дня
анализируйте. Ведь не секрет, что часто мы попадаем в одни и те же ситуации. Попробуйте сделать выводы из этих уроков Жизни
чаще окружайте себя естественной средой. Прогулки, прослушивание звуков природы, классической музыки благотворно влияют на наш ум
смех, общение с друзьями, физические упражнения. Все моменты, когда мы не озабочены проблемами

Чтобы начать мыслить по новому, попробуйте 10-20 дней вести себя и думать как человек, который является для Вас идеалом, на которого Вы стремитесь быть похожи. Можно сформировать в уме картинку как бы Вы поступали, думали, вели себя в тех или иных ситуациях, будучи этим человеком, и удерживать ее некоторое время в сознании, периодично возвращаясь к ней. Так же Вам будет полезно ознакомиться с нашими статьями:

Вот некоторые рекомендации, которые Вы можете использовать прямо сейчас:

1. Основываясь на методе корректировки и планирования целей «Колесо Жизни», поделите Ваши цели на несколько сфер, их может быть 7-8 или больше.

Основные сферы, которые должны обязательно присутствовать в Вашем списке:

Карьера, профессиональная деятельность
Семья
Здоровье
Отдых, хобби, путешествия
Финансы и инвестиции
Личностный рост, духовное развитие
Личное пространство или физическое окружение
Друзья и отношения с другими людьми

2. Не ставьте много целей по каждой сфере, они должны быть реалистичны.

И ещё раз, то, что Вы вписываете, должно относиться именно к Вам и иметь для Вас большое значение, нравиться. Важно, чтобы по всем сферам было примерно одинаковое количество целей. Если же вы чувствуете, что некоторым сферам стоит уделить больше внимания, тогда пишите больше планов.

Вообще, прежде чем ставить цели, определите своё текущее положение, опираясь на выше упомянутую схему. Просто по шкале от 1 до 10. Уделите особое внимание тем сферам, которые вы оценили на 5 или меньше балов.

Пишите только ручкой, не карандашом!

3. Всегда уточняйте период времени, периодичность, другие детали при планировании.

Помните о своем плане на месяц, а еще лучше – повесьте его на видном месте! Исходя из Ваших целей на месяц, Вы можете теперь планировать недели и дни.

4. Самое удачное время для составления плана на день – это первый час после пробуждения.

В это время наш ум наиболее плодотворно работает. Следует понимать, что только Вы несете ответственность за достижение своих целей, и только Вы контролируете всю ситуацию. Возьмите всю ответственность на себя. Где-то что-то не получается, не отчаивайтесь! Ищите новые пути! Всё достижимо!

5. По окончанию месяца необходимо провести анализ того, что было сделано, что не было и – спланировать новый месяц.

Те цели, которые не были совсем осуществлены, необходимо детально пересмотреть. Задайте себе вопросы:

А действительно ли я этого хочу?
Зачем мне это, что мне это даст?
Как улучшит ту или иную сферу моей жизни?
Почему не было сделано в прошлом месяце?

Возможно, Вам и не стоит уделять внимания этому пункту, а может быть, Ваше подсознание наоборот – вытесняет что-то негативное, связанное с этой задачей, и поэтому Вы не делаете. Следовательно, своего рода «проверка» в виде вопросов не помешает.

6. Для постановки более глобальных целей, выполнение которых занимает несколько месяцев, лет, очень важна детализация.

Записывая их, сразу же устанавливайте временные рамки исполнения, сколько для этого нужно денежных средств, чья помощь может понадобиться, что мешает, какие еще шаги необходимо сделать и т.п. Это должно быть похожим на своеобразный бизнес план. Когда Вы укажите недостающие действия для осуществления глобальной задачи, используйте их для планирования Вашего месяца, года, разбейте их на подцели. Так Вы точно будете знать, что двигаетесь в нужном направлении. Верьте в свои силы и действуйте так, будто Вы уже всего достигли и Успех будет всегда с Вами.

Для начала все перечисленные советы как правильно планировать жизнь, могут показаться сложными, но стоит только начать действовать, и Вы почувствуете, как в Вашей жизни появляются новые краски, она становится более осознанной, яркой и ценной.

Вскоре Вы научитесь получать удовольствие от мелочей, принимать жизнь и происходящее в ней как Дар.

happy-owlet.com

Как планировать свою жизнь - нарисуйте свою жизнь!

Дорогие мои! Близится конец года, в астрологическом плане все планеты расположены хорошо. И это очень эффективное время, не теряйте его зря! Это очень хорошее время, чтобы распланировать свою жизнь, сделать ее гармоничнее, чтобы стать здоровыми, счастливыми и успешными! Как планировать свою жизнь и какие шаги нужно предпринять, чтобы стать гармоничной личностью?

Как планировать свою жизнь

Важно поставить себе цели на 4 уровнях: на физическом, интеллектуальном, социальном и духовном уровне.

Например: на физическом уровне – это избавление от каких-то болезней, очищение тела, развитие гибкости, омоложение, хорошо выглядеть и т.д.

На интеллектуальном уровне – развитие своих творческих способностей, изучение языков, прочтение каких-то книг, написание диссертации и т.д. Этот уровень выше первого, т.к. творческие люди более успешны, счастливы, здоровее и выглядят гораздо моложе.

На социальном уровне – это может обретение каких-то профессиональных навыков, занятие определенной должности, участие в общественной жизни и т.д.

Но все эти цели не могут быть конечной целью жизни, т.к. они исходят из ложного эго.

Поэтому цель жизни может быть поставлена только на духовном уровне, но и тут кроется масса опасностей. Это может быть изучение духовной литературы, соблюдение заповедей религии. Хотя все это и важно, но целью души это быть не может. Все, что нужно душе – это безусловная любовь!

Поэтому очень важно написать свою миссию в жизни, ведь если мы сами не напишем свой сценарий жизни – за нас его напишут другие. Какими красками мы напишем свой сценарий – от этого и будет зависеть наше будущее!

Нужно ли планировать на 5 лет

Здесь важно увидеть себя, скажем, через 5 лет. И расписать подробно план на 5 лет, на 1 год, на месяц, неделю. Также нужно расписать роли, которые мы играем в этом воплощении, например – я: дочь, жена, мать, специалист в какой-то области, член какой-то организации и т.д. Хорошо, если мы в каждой роли обозначим героев, на которых бы мы хотели походить. Если хотим что-то материальное – машину, дом и т.д. – важно ярко их представить в уме или же иметь их изображение.

Планируем будущее

Очень важно записать свою миссию, цели! Покупаем себе красивый блокнот или тетрадь, и записываем. Очень хорошо этим заняться с утра пораньше, это время благости, когда подсознание открыто, и позволить себе вспомнить все свои мечты, желания и цели, которые когда-то у нас были, но в детстве (или в юности, а может уже и в зрелости) над нами посмеялись, или осудили, или не одобрили.

Отбросьте все страхи, сомнения и шаблоны. Позвольте себе помечтать, пофантазировать, включиться в поток! В дальнейшем нужно периодически возвращаться к своим записям, чтобы проверить, идем ли мы по пути, который сами выбрали.

ВАЖНО:

четко ставить цели, но они должны быть направлены на благо всех живых существ

все плоды посвящать Богу. Важно не привязываться к плодам своего труда, а сконцентрироваться на процессе, особенно если ваша цель направлена на служение миру, а не на результате. Тогда Ваша жизнь превратится в праздник!

после того, как желание изложено на бумаге – следует написать: «На все любовь Бога!», или «Я во всем полагаюсь на Божественную Волю!»

Великий индийский святой Бхактивенода Тхакур писал: «Человек оценивается по его целям. Чем выше цель, тем выше уровень человека. Высший уровень – это иметь цель достичь любви к Богу».

womanaura.com

7 причин, почему важно планировать свою жизнь

Планирование без действий — это мечта.Действия без планирования — это кошмар.Японская поговорка

Вот Вы решили построить дом. Приехала бригада строителей и просит 100% аванс.А на вопрос, какой будет результат отвечают — план мы рисовать не будем, это скучно, ограничивает развитие и убивает творчество. Будем строить, как получится. Что получится — в том и будете жить.

Вы бы рискнули дать им денег?Я бы нет.

И это мы говорим про строительство обычного дома. А как без плана в вопросе строительства небоскреба, под названием человеческая жизнь?

Я очень люблю планировать свою жизнь и потом воплощать прописанные планы.Это так захватывающе, когда ты реализуешь самые смелые фантазии и мечты. Когда ты видишь материальный результат, который вчера был всего лишь наброском на салфетке.

Система планирования своей жизни минимум на 5 лет вперед — это первое, с чего начинают мои ученики.Каждый год моя система планирования становится эффективнее, и я хорошо вижу, почему важно планировать свою жизнь:

1. Я достигаю того, чего я хочу

Я иду не туда, куда ведет меня телевизор, случайности или общественное мнение.Я иду именно туда, куда я хочу. И делаю то, что реализует мои цели и желания.Планирование позволяет мне видеть главное в текущем времени, сосредотачиваться на той цели или мечте, которую я себе сейчас поставил. Из всего моря ресурсов и возможностей я выбираю те, которые сейчас ведут меня наиболее коротким путем к материализации моих планов.

2. Я обретаю истинную свободу

Я часто слышу, что планирование — это скучно, жить в жестких рамках это так утомительно.Только сами того не подозревая, говорящие это находятся в более жестких рамках, чем я, реализуя типовой шаблон: «Окончу школу, поступлю в институт, найду работу, женюсь/выйду замуж, может быть заведу детей, квартира, машина, дача, пенсия».

Я четко знаю, что, если я не управляю своей жизнь, значит её управляет кто-то другой. И этот другой будет реализовывать свои планы, мечты и желания.Для меня истинная свобода — это проживать свою жизнь в соответствии со своими «хотелками». А это возможно только тщательно планируя свои действия.

3. Я снижаю уровень стресса

Я заранее знаю, сколько времени, денег, сотрудников и других ресурсов мне необходимо для достижения моих целей. Я заранее знаю, когда это должно появиться и в каком количестве. Это существенно экономит мои нервные клетки.

Я научился планировать достаточно сложные вещи, чтобы они проходили максимально прибыльно.Высший пилотаж для меня — это, когда одно хорошо спланированное действие, решает сразу несколько задач. В таких случаях я ощущаю себя суперменом.

4. Я повышаю свое благосостояние

Я профессиональный предприниматель. Я получаю большое удовольствие от создания взаимовыгодной пользы для людей. Деньги для меня линейка — насколько крутую по полезности вещь я создал.

Чем больше денег люди готовы мне заплатить, тем выше полезность того, что я делаю. И я планирую свою жизнь так, чтобы количество создаваемых полезностей постоянно росло.Помимо заработка, планирование помогает мне не тратить лишнего. Как в анекдоте — «все маркетологи и мерчендайзеры мира бессильны против мужика со списком покупок».

5. Я улучшаю свое здоровье

Обязательная утренняя пробежка запланирована у меня минимум 3 раза в неделю.В ближайших планах на 1-2 года у меня занятия, связанные с гибкостью — йога или цигун. Также в зоне роста на ближайший год — планирование рациона питания.

Еще у меня запланированы ежегодные обследования организма и посещение стоматолога.

Потенциальная угроза здоровью на ранних стадиях устраняется быстро и небольшими бюджетами.

Обязательный недельный отпуск каждые 2-3 месяца работы — это правило, которое я стараюсь привить своим ученикам. Сначала кажется, что сложно выходить из колеса бизнеса 3-4 раза в год. А потом попробуешь и понимаешь, что когда отпуск запланирован заранее, то клиенты и сотрудники готовы к этому. И спокойно и по плану дают тебе возможность зарядиться.А потом ты приезжаешь здоровый, реально наполненный энергией и результаты твоей компании идут в гору.

6. Я повышаю свою эффективность

В моем плане 2 раза в месяц — обязательная прогулка на природе на 3-4 часа «на подумать», разложить все по полочкам и определить, что можно делать эффективней.Активно пропагандирую это своим ученикам.

Очень важно запланировать время на «точить топор».Кто не знает, это из анекдота:

Конкурс на лучшего дровосека. Финал. Участвуют двое лучших: канадец и норвежец. Их задача была такова: каждому из них отводился определенный участок леса. Победителем становился тот, кто смог бы повалить наибольшее количество деревьев с 8 утра до четырех часов дня.В восемь часов утра раздался свисток и два лесоруба заняли свои позиции. Они рубили дерево за деревом, пока канадец не услышал, что норвежец остановился. Поняв, что это его шанс, канадец удвоил свои усилия.В девять часов канадец услышал, что норвежец снова принялся за работу. И снова они работали почти синхронно, как вдруг без десяти десять канадец услышал, что норвежец снова остановился. И снова канадец принялся за работу, желая воспользоваться слабостью противника.В десять часов норвежец снова включился в работу. Пока без десяти одиннадцать он ненадолго не прервался. Со все возрастающим чувством ликования канадец продолжил работу в том же ритме, уже ощущая запах победы.И так продолжалось целый день. Каждый час норвежец останавливался на десять минут, а канадец продолжал работу. Когда раздался сигнал об окончании соревнования, ровно в четыре часа пополудни, канадец был совершенно уверен, что приз у него в кармане.Вы можете себе представить, как он удивился, узнав, что проиграл?– Как это получилось? – спросил он норвежца. – Каждый час я слышал, как ты на десять минут прекращаешь работу. Как, черт тебя подери, ты умудрился нарубить больше древесины, чем я? Это невозможно.– На самом деле все очень просто, – прямо ответил норвежец. – Каждый час я останавливался на десять минут. И в то время, как ты продолжал рубить лес, я точил свой топор

7. У меня на все хватает времени

Серьезно, я все успеваю.Ну или почти все 🙂 Все же планы — это не жизнь, а жизнь иногда любит подкинуть новые зоны роста.Я успеваю спать, работать, жить, творить, любить, читать, восхищаться, познавать, узнавать, учиться и учить.Четкий план и выделение самых главных для результата целей позволяет держать мне фокус на тех 20% действий, которые дают 80% результатов.Я регулярно сверяюсь с планами и корректирую свою траекторию к успеху.

И, напоследок, мудрая мысль от интернет-буржуя

Планировать свою жизнь — это составлять пошаговый маршрут достижения результатов, которые вас точно порадуют.

Помните «прокрастинация — путь к бедности!» (О, я новый слоган придумал))

Тем, кто осознал, сколько на самом деле у него осталось времени и хочет максимально эффективно его использовать – рекомендую посмотреть вебинар "Как не про***ть 2017 год".

Что вы узнаете на вебинаре: - Как выявить зоны роста для своей жизни в следующем году - Как составить дорожную карту развития жизни до 100 лет - Как составить пошаговый бизнес-план достижения целей на 2017 год - Почему важно и как проводить ретроспективу уходящего года - Как научиться правильно выделять и визуализировать ключевые моменты будущего года

schib.ru

Как правильно планировать жизнь: осознанно и эффективно

Весь секрет успеха в жизни в осознанном планировании. В современном мире мы находимся в постоянной динамике:

не замечая происходящего вокруг
наших истинных чувств
наших близких
спешим
принимаем быстро решения
все двигаемся и двигаемся как белка в колесе.

Есть ли у Вас мечты?

Мечта — это ведь тоже цель, только БОЛЬШАЯ. И с нашим приближением к мечте она превращается уже в цель.

Задача планирования – помочь найти свой баланс.

Самое главное в постановке целей – осознанность. Как говорит ОШО:

«Ты жив лишь пропорционально тому, насколько ты осознан».

Вот несколько рекомендаций, как развивать в себе осознанность:

помогают медитативные упражнения, прослушивание мантр. Они гармонизируют и успокаивают наше сознание
старайтесь избегать нервного перенапряжения, оценивайте ситуации умом, а не эмоциями
следите за своим внутренним состоянием, определяйте, когда устали; делайте перерывы в течение рабочего дня
анализируйте. Ведь не секрет, что часто мы попадаем в одни и те же ситуации. Попробуйте сделать выводы из этих уроков Жизни
чаще окружайте себя естественной средой. Прогулки, прослушивание звуков природы, классической музыки благотворно влияют на наш ум
смех, общение с друзьями, физические упражнения. Все моменты, когда мы не озабочены проблемами

Вот некоторые рекомендации, которые Вы можете использовать прямо сейчас:

Основные сферы, которые должны обязательно присутствовать в Вашем списке:

Карьера, профессиональная деятельность
Семья
Здоровье
Отдых, хобби, путешествия
Финансы и инвестиции
Личностный рост, духовное развитие
Личное пространство или физическое окружение
Друзья и отношения с другими людьми

2. Не ставьте много целей по каждой сфере, они должны быть реалистичны.

Пишите только ручкой, не карандашом!

3. Всегда уточняйте период времени, периодичность, другие детали при планировании.

свобода

4. Самое удачное время для составления плана на день – это первый час после пробуждения.

Те цели, которые не были совсем осуществлены, необходимо детально пересмотреть. Задайте себе вопросы:

А действительно ли я этого хочу?
Зачем мне это, что мне это даст?
Как улучшит ту или иную сферу моей жизни?
Почему не было сделано в прошлом месяце?

Когда Вы укажите недостающие действия для осуществления глобальной задачи, используйте их для планирования Вашего месяца, года, разбейте их на подцели. Так Вы точно будете знать, что двигаетесь в нужном направлении.

Верьте в свои силы и действуйте так, будто Вы уже всего достигли и Успех будет всегда с Вами.

Вскоре Вы научитесь получать удовольствие от мелочей, принимать жизнь и происходящее в ней как Дар.Google+

www.sadhana.in.ua

Планирование жизни и трудности планирования

Планирование жизни и трудности личного планирования

Как планировать время?

Об этом рано или поздно задумывается каждый, кто хочет извлечь из жизни лучшее, стремится изменяться, для кого личностный рост осознанная необходимость.

Планирование жизни и трудности планирования

У некоторых людей планирование, при появлении на горизонте, вызывает желание сжаться, спрятаться, глубоко уснуть. Они боятся и тревожатся при одном лишь упоминании о планах, о необходимости расписывать свою жизнь по времени.

Откуда возникает страх? Чаще всего он связан с ошибочным представлением, что планирование предусматривает продумывание, фиксирование и записывание дня поминутно или даже посекундно. А потом со всей ответственностью нужно приступить к его внедрению в жизнь.

Но осуществление такого плана невозможно. Это утопия. На самом деле, человек план не выполняет, не успевает встроить жизнь с ее многообразием, неожиданностями, срочностями, неучтенными делами и сюрпризами в жесткие рамки поминутного плана.

Результат? Отрицательно мнение о себе: я неудачник, неумеха. Как другие все успевают? Непонятно. Падает самооценка. Настроение на нуле или еще хуже – на минусе.

И как с таким настроением планировать следующий день? Да никак! Забить на все это планирование! Закинуть планы дальше далекого! И жить, как получается. Вот такой плачевный итог.Почему так? Да, потому что возникли отрицательные эмоции, почти исчезла мотивация. Дела копятся, гора их все больше и больше. Они давят и пугают своим объемом. И нет сил улыбнуться, и порадоваться сделанным делам, выполненным пунктам плана. Ведь все силы уходят на страхи, тревоги и самокритику.

Почему получается так, что часто человек выполняет ненужные действия. Самая распространенная причина – отсутствие навыков планирования времени.

Когда мы не ощущаем ход времени? Или не хотим этого делать?

Да, именно тогда, когда руководствуемся всем известными «не сейчас», «завтра», «потом», «с начала месяца», «с понедельника».Когда делаем то, что не является важным и значимым для нас в данный момент.Когда отвлекаемся на ненужные и второстепенные вещи.Намеренно или неосознанно оттягиваем момент начала выполнения дела.Хватаемся и выполняем весь объем работы сами, не смотря на то, что возможно ее перепоручить, дать задание кому-то еще.А беспорядок в комнате, на книжных полках, на рабочем столе? Он тоже поглощает время в те моменты, когда требуется найти книгу, записи, тетради или другую нужную вещь.

Если что-то из перечисленного вам знакомо, следует потренировать свои навыки планирования и организации времени.

О том, как научиться планировать и больше успевать я уже писала в статье Управление временем и ее продолжении.

Вполне закономерно, что сразу не получится планировать и вписываться в планы. Будут ошибки, неудачи, откаты в полный хаос и желание протестовать. Но раз за разом планы станут подчиняться, время сжиматься и слушаться.

Почему не получается планировать время?

1. Никто не научил, как правильно, эффективно, без потери радости и вкуса к жизни планировать свою деятельность и свою жизнь.2. Нет времени для того, что бы научиться планированию. Постоянная добыча зерен для пропитания, не поднимая головы (описано в предыдущей статье).3. Жизнь пуста и планировать нечего. Человеки выполняют волю других людей, трудятся над воплощением чужих планов.4. Нет опыта, навыков, эффективных методов, нет знаний в сфере планирования.5. Используемые способы планирования не подходят конкретному человеку. Как с этим справиться, он не знает.

О том, как создать личную систему планирования, поговорим в следующей статье. Чтобы не пропустить интересную тему подпишитесь на обновления сайта в форме подписки.

Мои страницы в социальных сетях

schastliviymir.ru