Мотивация достижения успеха в цитатах. Цели достижении о

Цитаты о достижении цели и советы психологов

Лучшая мотивация в жизни – мудрые высказывания знаменитых людей – лидеров, ученых, успешных предпринимателей. Их цитаты о цели станут вашим девизом и помогут не утратить веру в собственные силы, воплотить мечту в реальность.

Если вы хотите добиться значительных высот в жизни, нельзя надеяться и ожидать, что планы свершаться сами собой. Путь к успеху необходимо начинать с постановки цели, определения плана действий и, конечно, мотивации. По статистике, люди, которые двигаются вперед по намеченному плану, с большей долей вероятности достигают успеха. Помните, что весь мир лежит у ваших ног, важно правильно определить цель и ежедневно стремиться к ее достижению.

Цитаты о достижении цели известных личностей

Генри Уодсворт Лонгфелло, известный американский поет и переводчик говорил о том, что гораздо проще сразу сделать что-то правильно и хорошо, чем потом оправдываться и объяснять, почему это сделано плохо.

Французский писатель Ларошфуко мудро заметил, что человек склонен оправдывать себя, поэтому свою безвольность в достижении цели выдает за бессилие.
Знаменитой фигуристке Ирине Роднине принадлежит фраза о том, что невозможно добиться успеха в жизни и стать успешным, если постоянно возвращаться в прошлое. Нужно не только закрыть туда дверь, но и выбросить ключ.
Гениальным писателям Ильфу и Петрову принадлежит фраза о том, что многочисленные цели в жизни – это путь в никуда.

Мнение психолога: у каждого человека есть выбор – терять время на попытки перебороть все препятствия и сложности или четко видеть перед собой мечту и сконцентрироваться на ее воплощении и достижении. Каждый день необходимо предпринимать реальные шаги, направленные на реализацию составленного плана. Попытка справиться со всеми сложностями – это работа для настоящего и она не продуктивная. Эффективной оказывается только работа для будущего.

Еще несколько фраз о важности определения конечного результата, ради которого прилагаются все усилия:

успешный человек знает, к чему стремится, а неудачник – знает, чего он не хочет;
лучше не ставить перед собой цель, чем определить ее, но не предпринимать никаких усилий для ее достижения;
мечта должна быть социально значимой и полезной, привлекать и увлекать;
мало сказать себе – вот цель, нужно тщательно ее обдумать;
наличие правильной и достойной цели гораздо важнее наличии возможностей;
смелые, детально продуманные мечты сбываются на 110%, достигая цели, человек всегда получает приятный бонус от жизни в виде 10% к своему результату.

Действенная мотивация

Грамотная, действенная мотивация на успех также направлена на контроль собственных эмоций и чувств:

самая большая ошибка – тратить усилия и время на переживания ошибки;
не стоит радоваться случайному успеху, ведь случайный успех не приведет к желанной победе;
мечты достигнет тот, кто проявляет не уступчивость, а стойкость и силу духа;
принимая решение действовать и двигаться вперед, никогда не предавайте свою мечту и не отвлекайтесь на препятствия, в противно случае вы станете жертвой обстоятельств;

важнейшее условие успеха – вера в себя, только вера в собственные силы позволит достичь цели;
используйте свою силу открыто и максимально честно, только так ваши усилия окажутся эффективными и принесут пользу.

Конечно, в достижении мечты важную роль играет правильный выбор союзников. Необходимо окружить себя единомышленниками, которые будут поддерживать, помогать советами, делиться опытом. В одиночку стать успешным невозможно.

Еще несколько мотивирующих цитат для достижения мечты:

у вас не должно быть свободного времени, иначе вы никогда не достигните желаемого результата;
никогда ничего не планируйте в состоянии сильного эмоционального стресса;
не ставьте перед собой цель, когда вы разгневаны, такой человек глуп, поскольку хочет пересечь океан в сильную бурю;
желая достичь высот, необходимо уметь сдерживать свои желания и ограничивать себя, если хотеть многого, реализовать мечту не получится.

И помните о том, что любая цель и мечта должна быть конкретизирована – сроки выполнения, конечный результат, необходимые ресурсы, начало действий, продолжительность каждого этапа.

Полезное видео о достижении успеха.

Полезные статьи

myself-development.ru

Руководство по достижению больших целей

Возьмите карточку для записей или просто кусок плотной бумаги. В правом верхнем углу запишите сегодняшнее число. Теперь можно приступить к составлению плана действий. Вам понадобятся всего шесть шагов.

1. Определите что

За двумя зайцами погонишься, ни одного не поймаешь.

Русская пословица

Если у вас не получалось достичь своих целей, то, скорее всего, вы столкнулись с распространённой проблемой: вы только примерно представляете, чего хотите. Например, вы думаете: «Я хочу стать писателем». Но ведь это не цель. Что вы хотите написать: повесть, стихотворение, статью для блога? А может, документальную прозу?

Первый шаг к достижению цели — знать, чего вы хотите. Если пропустить этот этап, вы ничего не добьётесь, потому что не будете знать, в каком направлении двигаться. Поэтому подумайте хорошенько, чего же вы хотите добиться, и чётко определите свою цель.

Задание. На той же стороне карточки запишите, чего вы хотите достичь. Это должно выглядеть вот так: «К [оставьте пустое место] я [здесь запишите цель]».

2. Определите когда

Цель — это всего лишь мечта, у которой есть крайний срок.

Наполеон Хилл, автор книги «Думай и богатей»

Подумайте о цели, которую вы только что сформулировали. Как давно вы мечтали её достичь? Если это большая цель, то, скорее всего, уже несколько лет. Желание у вас было, но не было чёткого крайнего срока.

Теперь пора выбрать дату, к которой вы хотите достичь поставленной цели. Условия должны быть выполнимыми, но достаточно сложными. Если дать себе слишком мало времени, вам захочется бросить всё на полпути. Слишком много — и вы начнёте прокрастинировать.

Не выбирайте 31 декабря просто потому, что это конец года. Рассчитайте подходящую дату, исходя из своих возможностей. Например, если вы хотите написать 50 статей для своего блога и собираетесь писать по две статьи в неделю, крайний срок будет через 25 недель от сегодняшнего числа.

Задание. В оставленное пустое место впишите дату.

3. Определите как

Успешные люди — это просто люди с успешными привычками.

Брайан Трейси, автор книг по саморазвитию, в том числе «Оставьте брезгливость, съешьте лягушку»

Без плана ваша цель будет обречена на провал даже с правильным крайним сроком. А хуже, чем отсутствие плана, только очень запутанный план. Поэтому, прежде чем начать двигаться к цели, нужно определить, какие привычки понадобятся вам для успеха. Лучше ограничиться двумя-тремя.

А ввести новые привычки в свой распорядок поможет стратегия реализации намерений, или «стратегия когда / тогда». Она встраивает новые привычки в уже существующий режим.

Подумайте о том, что вы делаете каждый день. Вы встаёте по утрам, чистите зубы, завтракаете, едете на работу или отвозите детей в школу и так далее. К таким, уже укоренившимся, привычкам можно прикрепить новые.

Например, если ваша цель — написать книгу, стратегия может звучать так:

когда я уложу детей спать, тогда я полчаса посвящу написанию своей книги;
когда я еду утром на работу, тогда я слушаю подкаст для писателей.

Задание. Запишите собственную стратегию «когда / тогда» в нижней части карточки.

4. Определите где

Любая проблема для своего разрешения требует оптимизма, выносливости и сотрудничества с окружающими. И игры — лучшее проявление этого.

Джейн Макгонигал, геймдизайнер и автор книг о пользе компьютерных игр

Одна из причин, по которой игры наподобие Angry Birds так затягивают, это гордость, которую мы испытываем после прохождения одного уровня и перехода на другой. Похожий эффект можно воссоздать, разбив свою цель на несколько уровней.

Забудьте о подходе «всё или ничего». Решите, где вы остановитесь, чтобы отпраздновать свою победу на пути к успеху. Например, если вы хотите написать книгу, такими остановками могут быть отдельные главы.

Маленькие победы вселяют уверенность и укрепляют ваши шансы на успех. Но если не определить их заранее, они могут так и остаться незамеченными.

Задание. Нарисуйте горизонтальную линию в нижней части карточки и разделите её вертикальными отметками — это ваши остановки на пути к цели. Запланируйте 4–5 таких остановок. Чем больше ваша цель, тем больше у вас должно быть и остановок. В начале линии укажите сегодняшнее число, а в конце — крайний срок.

5. Определите почему

Секрет успеха в том, чтобы никогда, никогда не сдаваться.

Уилма Мэнкиллер, первая женщина, ставшая вождём племени чероки

У вас всегда должно быть больше одной причины двигаться к главной цели. Если у вас только один источник мотивации, вы вряд ли добьётесь желаемого. Вы просто найдёте другие способы удовлетворить свою потребность, вместо того чтобы прилагать дополнительные усилия и двигаться к большой цели.

Вы найдёте более лёгкие способы заработать, чем открытие собственного бизнеса.
Вы найдёте более лёгкие способы помочь другим, чем основание благотворительного фонда.
Вы найдёте более лёгкие способы раскрыть свой творческий потенциал, чем написание целой книги.

Но когда ваше стремление постоянно подпитывается несколькими источниками мотивации, вы просто не сможете отклониться от своей основной цели.

Подумайте, как улучшится ваша жизнь, когда вы добьётесь желаемого. Чему вы научитесь? Какие новые возможности у вас появятся? Как ваш успех поможет вашим близким? Чего вы лишитесь, если бросите раньше времени?

Задание. Переверните карточку, разделите её на две части по вертикали и слева запишите 5 причин, которые вдохновляют вас стремиться к цели.

6. Определите кто

Двоим лучше, нежели одному; потому что у них есть доброе вознаграждение в труде их: ибо если упадёт один, то другой поднимет товарища своего.

Екклесиаст (4:9)

На пути к цели нам необходима поддержка друзей и близких. У вас обязательно должны быть люди, которые подбодрят вас в трудную минуту, помогут советом, когда вы запутаетесь, и отпразднуют с вами ваши победы. И чем больше таких людей будет в вашем окружении, тем лучше.

Задание. Справа запишите имена 3–5 человек, к которым вы сможете обратиться за поддержкой.

Теперь у вас есть план действий для достижения заветной цели. Держите эту карточку на виду, например на прикроватной тумбочке, и прочитывайте свой план утром и вечером. Это поможет не сбиваться с намеченного пути и всегда помнить, что у вас есть всё необходимое, чтобы добиться желаемого.

lifehacker.ru

Афоризмы и цитаты о достижении цели

У всякого человека в отдельности и у всех вместе есть, можно сказать, известная цель, стремясь к которой они одно избирают, другого избегают.Аристотель

Не только целесообразно, но и необходимо.Цицерон Марк Туллий

Ставь себе лишь достижимые цели.Гораций (Квинт Гораций Флакк)

Результат оправдывает действие.Овидий

Кто везде, тот нигде.Сенека Луций Анней (Младший)

Есть люди, которые живут без всякой цели, проходят в мире, точно былинки в реке: они не идут, их несет.Сенека Луций Анней (Младший)

Пусть будет нашей высшей целью одно: говорить, как чувствуем, и жить, как говорим.Сенека Луций Анней (Младший)

Плохо, если власть испытывает свою силу на оскорблениях; плохо, если почтение приобретается ужасом; любовью гораздо скорее, чем страхом, добьешься того, что хочешь.Плиний Младший

Чем легче достижима цель, тем слабее стремление к ней.Плиний Младший

Чистое не становится хуже, если им займутся люди плохие; вообще же оно удел хороших.Плиний Младший

Если цель законна, законны и средства.Неизвестный автор

За двумя зайцами погонишься, ни одного не поймаешь.Неизвестный автор

Учитель сказал: «Видя перед собой добро, я бегу вперед так, словно боюсь отстать. Видя перед собой зло, я бегу прочь так, словно ступил ногой в кипящую воду». Я слышал такие слова и видел таких людей. «Я живу в уединении, дабы достичь своей цели, и следую должному, дабы предотвратить свою правду». Я слышал эти слова, но никогда не встречал такого человека.Конфуций (Кун-цзы)

Цель всякого хорошего действия — любить достойное любви, ненавидеть достойное ненависти, наслаждаться достойным наслаждения и пользоваться приносящим пользу. Дурного же — пользоваться тем, чем нужно наслаждаться, наслаждаться тем, чем следует пользоваться, ненавидеть любимое и любить ненавистное.Лоренцо Пизано

Ум, не имеющий никакой определенной цели, теряется; быть везде — значит быть нигде.Мишель де Монтень

Хочешь достигнуть цели своего стремления — спрашивай вежливее о дороге, с которой сбился.Уильям Шекспир

Лишены прозорливости не те люди, которые не достигают цели, а те, которые проходят мимо нее.Франсуа де Ларошфуко

Чтобы оправдаться в собственных глазах, мы нередко убеждаем себя, что не в силах достичь цели; на самом же деле мы не бессильны, а безвольны.Франсуа де Ларошфуко

Иные люди так страстно и упорно добиваются предмета своих желаний, что, боясь упустить его, делают все от них зависящее, дабы действительно его упустить.Жан де Лабрюйер

Когда мы стремимся к чему-то, это что-то представляется нам исключительно в положительном свете; но вот цель достигнута, и теперь уже в глаза бросаются лишь отрицательные стороны нашего предприятия.Джонатан Свифт

Благая цель может сообщить ценность только таким средствам, которые достаточны и действительно ведут к цели.Дэвид Юм

Иногда удар не попадает в цель, но намеренье не может промахнуться.Жан Жак Руссо

Разум указывает нам цель, а страсти уводят от нее.Жан Жак Руссо

Если нет цели, не делаешь ничего, и не делаешь ничего великого, если цель ничтожна.Дени Дидро

Быть на расстоянии какого-нибудь шага от цели или же совсем не приблизиться к ней — это, в сущности, одно и то же.Готхольд Эфраим Лессинг

Для достижения поставленной цели деловитость нужна не менее, чем знание.Пьер Огюстен Бомарше

Ни на один день не уклоняться от своей цели — вот средство продлить время, и притом очень верное средство, хотя пользоваться им и нелегко.Георг Кристоф Лихтенберг

Высокие цели, хотя бы невыполненные, дороже нам низких целей, хотя бы и достигнутых.Иоганн Вольфганг Гёте

Я уважаю людей, которые точно знают, чего хотят. Большая часть бед во всем мире происходит от того, что люди недостаточно точно понимают свои цели. Начиная возводить здание, они тратят на фундамент слишком мало усилий, чтобы могла выстоять башня.Иоганн Вольфганг Гёте

Трудности возрастают по мере приближения к цели. Но пусть каждый совершает свой путьподобно звездам спокойно, не торопясь, но беспрерывно стремясь к намеченной цели.Иоганн Вольфганг Гёте

Кто хочет много достигнуть, должен ставить высокие требования.Иоганн Вольфганг Гёте

Поистине серьезное стремление к какой-либо цели — половина успеха в ее достижении.Вильгельм Гумбольдт

Бранью достигается лишь одна треть, любовью и уступками — все.Жан Поль

Никакие результаты и достижения не могут исправить ложного направления.Лев Толстой

Цель только тогда может быть достигнута, когда уже заранее само средство насквозь проникнуто собственной природой цели.Фердинанд Лассаль

citaty.su

Достижение целей | Блог 4brain

достижение целей

Многие люди уже убедились, что для того, чтобы достичь цели, особенно долгосрочной, недостаточно просто дать себе слово и решить работать, сцепив зубы. В процессе обязательно появится лень и масса оправданий, возвратятся старые мысли и убеждения. В итоге дело будет простаивать неделями. Что же делать? Нужно меняться кардинально и придерживаться пошаговой системы достижения целей, о которой мы и поговорим сегодня.

Конечно, есть люди, которые умеют достигать всего, чего хотят. И они очень удивляются, что другие так не могут. Даже пишут книги о том, как это просто. Но большинство таких авторов забывают, что человек — это очень сложная материя, что на него влияют сотни самых разных факторов. Нужно очень серьезно поработать со своей психикой и мышлением, одного желания достичь цели недостаточно. Как минимум потому, что оно может исчезнуть уже на следующий день.

Поэтому мы не просто представим пошаговый план достижения целей, но и постараемся подойти к вопросу комплексно, понимая, что человек всегда очень страстно вернуться в прошлое состояние. Меняться очень тяжело. Поэтому нужно тщательно себя изучить и придерживаться некоторых правил.

Начнем с оправданий, в которых почти каждый из нас достиг совершенства.

Какие извинения мы придумываем для себя?

Цели, особенно долгосрочные, вызывают у нас очень неприятные чувства. По разным причинам: давно не чувствуем прогресса, путь кажется бесконечным и многое другое.

Поэтому очень часто придумываем оправдания. Это наш способ объяснить себе, почему мы не цепляемся за каждый шанс преуспеть в жизни. Вот самые популярные из них.

Я недостаточно образован.
Мне не хватает денег.
У меня нет времени.
Я недостаточно уверен в себе.
Мне просто не хватает опыта.
Я еще не готов.
Я не знаю, с чего начать.
Это слишком сложно.
Я боюсь ошибиться.
Я боюсь.
Это слишком рискованно.

Все эти оправдания удерживают нас на одном месте длительное время. Поэтому прежде чем учиться ставить цели, вы должны поработать с собой и четко решить, что более не приемлите извинений.

Каждый раз, когда вы будете ловить себя на подобных мыслях, моментально помечайте их как оправдания. Можете тут же сесть и написать об этом в своем дневнике. Осознанность в нашем деле чрезвычайно важна.

Оправдания порождаются в том числе и ленью, поэтому рассмотрим ее отдельно.

Как справиться с ленью?

Тот, кто потакает лени, теряет огромные суммы денег, время, перспективы и возможности. Пожалуй, в этом и состоит ключевая разница между успешным человеком и неудачником. Великие люди не боятся работать, причем делают это умно, средние же ищут оправдания и заканчивают мыслить, как только выходят из офиса.

Чтобы избавиться от лени, нужно сделать четыре важных шага:

Определить, почему возникает лень

Подумайте обо всех возможных причинах, по которым попадаете в ловушку лени и спросите себя:

Почему я потакаю своей лени?
Мне скучно, я устал, чувствую нехватку вдохновения?
Я боюсь чего-то добиться и поэтому использую лень в качестве механизма избегания?
Чего я конкретно боюсь и пытаюсь избежать?

Изучить долгосрочные последствия

Мы часто потакаем своей лени, потому что вызываем в себе недостаточно боли. Получается, что лучше не достигнуть цели, чем достичь ее.

Поэтому вы должны убедить себя в том, что если будете лениться, то это приведет к огромной боли в будущем. Составьте список всех долгосрочных последствий.

Бросить себе вызов

Когда вы бросаете себе вызов, то ощущаете, что живы. Задайте себе вопрос: «Неужели мне слабо?».

Каждый день напоминайте себе о том, что, только поставив серьезную цель, вы сможете воспитать характер и стать действительно сильной личностью.

Тут же предпринять действия

Долго заниматься саморефлексией без действия опасно. Есть риск надолго задержаться в себе, замкнуться: тогда изучение личности будет нести только вред.

Изучайте и познавайте себя, но уже в процессе достижения целей. Двигайтесь маленькими шагами, развивайте свою индивидуальность и учитесь в пути.

Пошаговая система достижения целей

Процесс достижения целей необходимо разбить на несколько последовательных шагов, то есть создать систему.

Шаг первый: создайте свою систему

Для этого пройдите через пять обязательных этапов.

Четко определите, чего хотите

Цель, которую устанавливаете, ограничена исключительно вашим воображением. Поэтому на этот этап нужно выделить достаточно времени, не отделываясь банальным: «Я и так знаю, чего хочу, что дальше?».

Цели могут быть разными: карьерные, семейные, финансовые, а также в сфере здоровья, саморазвития, общественного служения.

При этом сама цель, по сути, не имеет значения. Она лишь является продуктом ваших истинных желаний. Ответьте на три вопроса:

Чего конкретно я хочу?
Почему я этого хочу?
Когда я этого хочу?

Эти вопросы помогут не концентрироваться на цели, а заглянуть, прежде всего, внутрь себя. Может выясниться, что многие желания были ненастоящими и не отражали реальное положение вещей в вашей душе.

Люди не достигают целей, потому что не отвечают на эти вопросы. А они очень важны, потому что позволяют черпать мотивацию на каждый день. Например, сегодня вы отчаянно захотели научиться играть в шахматы. Это желание искренне. Но через несколько дней оно исчезнет, а время будет потеряно. Лучше спросите себя, зачем это нужно.

И конечно, поставьте крайние сроки. Без этого вы не создадите внутри ощущения срочности. Без срока вы не будете себя подгонять, станете лениться и в итоге откажетесь от цели.

Решите, соответствует ли цель вашей личности

Чтобы понять, что вы за личность, нужно понять из чего она состоит: ценности, стандарты, убеждения, образ жизни и приоритеты.

Знаем, что звучит это достаточно уныло. Но не переходите в следующий раздел, ведь этот также невероятно важен. Многие люди попросту не обращают внимания на то, какими личностями являются. Они ставят перед собой прекрасные цели и даже начинают идти к ним, но в итоге забрасывают. Эти цели попросту не соответствовали ключевым особенностям их индивидуальности.

В психологии есть понятие конгруэнтности. Это непротиворечивость речи, представлений и убеждений между собой. В широком смысле — целостность, самосогласованность личности.

У вас наверняка были периоды, когда вы все делали правильно, а чувствовали себя несчастным. Задумывались ли вы, почему? Психика чувствует несоответствие поступков и параметров личности, поэтому передает эту информацию при помощи плохого настроения и ощущения, что вы «не на своем месте».

Познание себя — долгий процесс. Но начать его можно с простых, но правильных вопросов:

Согласуется ли эта цель с моими основными ценностями?
Верю ли я искренне, что достигну этой цели?
Соответствует ли эта цель моему образу жизни?
Может ли здесь возникнуть внутренний конфликт?
Возможно, мне нужно скорректировать свои приоритеты, чтобы освободить место для этой цели?
Не противоречит ли эта цель моим другим целям?
Как можно разрешить это противоречие?
Достигнув цели, стану ли я тем человеком, каким пытаюсь стать?

Реальность заключается в том, что если ваши основные ценности, убеждения и приоритеты не гармонируют с целью, тогда надежды на результат мало. Но если выделить немного времени и поставить правильную цель, тогда все пойдет как по маслу: вы сами почувствуете, что все делаете правильно.

Рассмотрите внешние последствия

Когда мы ставим цель, то думаем, как это отразится на нашей жизни, личности и количестве времени. Но редко анализируем, что случится с окружением и другими людьми. А это может привести к большим проблемам и конфликтам.

Каждая цель, которую вы установили, имеет ряд последствий, как хороших, так и плохих. Задайте себе следующие вопросы:

Кто потенциально может быть затронут?
Как именно?

Не следует самоуверенно думать, что вы легко справитесь с конфликтами в будущем или что это не то, на что стоит обращать внимание. Подобное невежество может дорогого стоить. Лучше предпримите меры, чтобы минимизировать ущерб. В конце концов, если вы решите посещать каждый день тренажерный зал, то будете меньше времени проводить рядом с близкими. Это неизбежно повлияет на вашу жизнь тем или иным образом. Поэтому рассмотрите самые разные сценарии.

Задайте себе следующие вопросы:

Что хорошего в моей нынешней ситуации?
Достигнув этой цели, смогу ли я сохранить все хорошее, что есть сейчас?

Сейчас у вас много времени, которое можно проводить со своими детьми. Но если начнете больше работать, то его будет мало. Как это повлияет на семью? Необязательно отказываться от своей мечты, но важно понимать, что последствия неизбежно будут.

Спросите себя:

Какие жертвы мне нужно будет принести, чтобы достичь этой цели?
Действительно ли я могу принести эти жертвы?

Такова цена успеха. Чтобы принять правильное решение, подумайте над следующим:

Каковы последствия того, что вы откажетесь от этой цели?
Что поставлено на карту?
Что я могу упустить или потерять?
Как я себя буду чувствовать?

Теперь вы можете увидеть, что, несмотря на то, что меньше времени будете проводить с семьей, в итоге это приведет только к лучшему. Вы сможете заработать больше денег, обеспечить детям хорошее образование. В итоге описанного анализа вы также вполне можете понять, что стоит выбрать себе совершенно другую цель.

Вопросов будет много:

Что я получу, если достигну этой цели?
Что получат мои близкие, если я достигну этой цели?
Каким образом это изменит меня как человека?
Как я себя буду чувствовать?

Вы наверняка рассчитывали на какую-то простую систему из пяти шагов, которую можно записать на лист бумаги или изучить за 10 минут. Но мы предлагаем для начала узнать многое о себе, а также научиться предсказывать последствия. При таком подходе шансы достичь цели существенно повысятся.

Создайте набросок плана

Пришло время составить план для достижения своих целей. Он поможет понять, с какими препятствиями вы можете столкнуться. Полезно также подумать о ресурсах, что могут понадобиться.

Для начала давайте подумаем о препятствиях. Они могут принимать разные формы в виде людей, событий, обстоятельств, страхов, ограниченных убеждений, отсутствия опыта или знаний. Не ко всему можно подготовиться, но помните, что вы всегда выбираете свою реакцию. Спросите себя:

Какие потенциальные препятствия могут стоять на моем пути?
Каким образом они могут помешать моему прогрессу?
Что я должен делать, чтобы успешно справиться с ними?

Ресурсы могут быть представлены в виде инструментов, навыков, знаний, знакомств и многого другого. Может потребоваться немного времени на то, чтобы получить нужную информацию.

Каждое препятствие, с которым вы столкнетесь, это не что иное, как проблема, с которой можно справиться при помощи творческого мышления, нужных ресурсов и находчивости.

Чтобы научиться планировать будущее, спросите себя:

Какие ресурсы у меня есть?
Какие ресурсы мне могут понадобиться?
Как я могу их получить?

Помните также, что вы необязательно должны обладать всеми навыками и знаниями. Для этого могут пригодиться другие люди. Значит, вы должны научиться находить полезные связи.

Возьмите лист бумаги и начните создавать примерный план. Учтите все свои ответы, которые давали раньше.

Составьте план действия

Многие эксперты по тайм-менеджменту спорят о том, должен ли быть план действий излишне детализирован. Ответим так: попробуйте оба варианта.

А лучше всего создайте сразу два плана. Первый детализированный, а второй — в общих чертах, который указывает лишь правильное направление. Через месяц вы сможете понять, какой лучше. А возможно осознаете, что оба хороши и гармонируют друг с другом.

План действий — это пошаговая инструкция о том, как вы собираетесь достичь своей цели. Простой пример: вы хотите записаться в спортзал. Причем одну попытку уже делали, но в итоге бросили через две недели. План действий:

Заработать деньги на абонемент.
Устроиться на дополнительную работу (которую можно потом бросить, чтобы освободить время).
Приобрести несколько книг о спорте и фитнесе.
Купить абонемент и спортивную одежду.
Создать спортивные аффирмации для того, чтобы поддерживать уровень мотивации на высшем уровне.
Познакомиться с единомышленниками.
Создать новую диету.

Шаг второй: используйте технику визуализации

Техника визуализации помогает каждый день получать солидную долю мотивации. Каждый из нас сталкивался с тем, что, проснувшись, не имеет никакого желания достигать своей долгосрочной цели. Это состояние обескураживает.

Сядьте в тихом месте, где вас никто не сможет побеспокоить. Начните представлять свою цель. Перебросьте себя в будущее и ощутите, что все получилось. Как вы себя чувствуете? Кто рядом? Какие мысли в голове?

Теперь подумайте о последнем действии, которое предприняли, чтобы достичь такого выдающегося результата. Далее, двигайтесь в обратную сторону: предпоследнее действие и так далее.

«Окажитесь» в настоящем. Теперь вы знаете, как достичь цели. Более того, морально пережили все трудности и справились с ними.

Шаг третий: создайте утреннее расписание

Все решается утром: стоит дать себе поблажку, как через несколько часов вы почувствуете лень такой силы, что она убьет все желание и энтузиазм. Создайте правильное и настроение при помощи некоторых повторяющихся действий.

Сразу после пробуждения

Как бы не было сложно, сразу же улыбнитесь. Вероятно, после этого действия ничего особенного не произойдет. И это нормально, ведь никто и не обещал волшебную пилюлю. Но начало положено.

Задайте себе несколько правильных вопросов, пока лежите в постели:

Чем я горжусь?
Чем я доволен?
За что я благодарен?
Чего я жду от сегодняшнего дня?
Что я намерен сделать сегодня?

Выпейте стакан воды. Этот простой поступок поможет восполнить нехватку воды, образовавшуюся за ночь.

Через 20 минут после пробуждения

Займитесь медитацией. Выделите хотя бы 5-10 минут на это. При помощи такого упражнения вы приведете мозг в порядок.

Возьмите дневник и запишите в него цели на этот день. Если они там уже есть, просто пересмотрите. Это будет стоить всего нескольких секунд, но позволит настроиться.

Почитайте вдохновляющую книгу. Она может быть о саморазвитии, о достижении целей, о мечтах. Смысл всего этого в том, чтобы получить достаточную мотивацию. Без нее будет очень неприятно браться за дело.

Используйте технику Брайана Трейси

Если все, написанное выше, кажется слишком сложным, тогда попробуйте нечто простое, что можно использовать прямо сейчас.

Брайан Трейси выполняет такой объем работы в области консультаций по достижению целей, что эту технику можно попробовать:

Вызовите в себе жгучее желание.
Поверьте в себя.
Запишите цель.
Проанализируйте свою стартовую точку.
Определите, почему вы хотите преуспеть в этой области.
Установите конечный срок.
Определите препятствия.
Определите, какие дополнительные знания вам могут понадобиться.
Определите, какие люди вам могут понадобиться.
Составьте план.
Визуализируйте.
Никогда не сдавайтесь.

Книги

Если вы считаете, что представленных в статье методик и советов недостаточно, всегда есть возможность прочесть несколько книг на эту тему дополнительно. Чтение больших объемов информации помогает мозгу привыкнуть (а сопротивляться он будет) к тому, что совсем скоро наступит изменение. Вот список книг, с которых можете начать. Только не забывайте о том, что главное — это действие.

«Достижение целей. Пошаговая система» Мэрилин Аткинсон, Рае Т. Чойс.
«Цельная жизнь. Ключевые навыки для достижения ваших целей» Лес Хьюитт, Джек Кэнфилд, Марк Виктор Хансен.
«В этом году я…» М. Дж. Райан.
«Как привести дела в порядок» Дэвид Аллен.
«Фокус. Достижение приоритетных целей» Стивен Кови.
«52 понедельника. Как за год добиться любых целей» Вик Джонсон.
«Пробуй — получится!» Сет Годин.
«Психология достижений» Хайди Грант Хэлсворсон.
«Привычка достигать» Бернард Росс.

Понравилась статья? Присоединяйтесь к нашим сообществам в соцсетях или каналу в Telegram и не пропускайте выход новых полезных материалов:TelegramВконтактеFacebook

4brain.ru

Правдивая статья о достижении целей и исполнении желаний

Здравствуйте уважаемые читатели сайта www.raduga-schastie.ru. В этой статье мы рассмотрим, так сказать, правдивые факты о достижениях целей и исполнении наших желаний.

Прежде чем начну открывать Вам глаза на правду и делиться своим мнением, хочу попросить Вас не обращать внимания на орфографические ошибки. Данную статью я пишу чисто от сердца. Начнем с вступления.

Думаю, многие из Вас дорогих читателей волнует вопрос о том, как достигать цели и исполнять желания. Наверняка, Вы уже прошли множество тренингов, курсов и начитались различной литературы по этой теме. Конечно, хочется узнать как Ваши результаты. Очень надеюсь, что потраченное время и энергии не остались без вознаграждения. Потому что, если Вы научились достигать своих целей и исполнять желания, это означает, что те пункты, которые будут перечислены ниже, соблюдались Вами и были выполнены.

А теперь давайте начнем разбираться, что же на самом деле влияет на исполнения наших желаний и достижения целей.

Как достигать целей! Как исполнять желания!

1. Индивидуальный случай. Так или иначе, очень многое зависит от того, где Вы родились (в какой стране, семье и в какое время). Семья, страна, время – все это в совокупности дает нам разные возможности. Согласитесь с этим. Можно даже взять банальный пример: если Вы родились в бедной стране и в бедной семье, то достичь цель, например, стать богатым и успешным человеком, будет значительно сложно. Потому что у Вас изначально меньше ресурсов и возможностей. Или другой пример: девочка хочет стать известной певицей. Она родилась в семье, где родители уже известные музыканты. И на пути к её счастью, они дают ей нужное образование, поддержку, делятся опытом (так как на своем пути вставали на грабли). И когда дочка подрастает ( а значит, пришло время стать известной певицей), у неё для «старта» уже все есть (есть продюсер, хореограф, связи и т.д.). И ей остается лишь усердно работать и развивать свой талант. В первом и во втором случаях, карты разные. Ими и приходиться играть. Если Вы получили шестерки и семерки, то с них и придется Вам начать. И да, ими сложнее выиграть, чем, если бы у Вас изначально были короли и тузы. Но все может измениться. Вспомним Арнольда Шварценеггера. Если не читали его историю, то настоятельно рекомендую.

Что здесь по этому пункту можно предложить. Если изначальная ситуация у Вас плачевная, то начните достигать маленькие цели и исполнять банальные желания. Это придаст Вам уверенность в Ваших силах. Просто Вы начинаете с самых низов в отличие от других людей, которым повезло больше. Кто знает, может Вы талантливей, чем те везунчики. Каждому своё.

2. Фокусировка. Все в жизни энергия. Тем более Вы и Ваши мысли. То на чем Вы больше всего фокусируетесь, то и притягиваете к себе. То о чем Вы больше всего думаете, то и получаете. Как же это всё знакомо… Разберитесь в своих ценностях. Что Вам дороже: карьера или семья? Не слушайте шепот других людей. Вы – это Вы. Ты – это ты. Ты не кому в этой жизни не должен (за исключением родителей). Если у Вас есть цель, например, стать известным актером, то, естественно, большую часть времени Вы должны думать о том, какие действия помогут Вам достичь этой цели, тем самым исполнив своё желания. Чем больше энергии будет вложено в Вашу цель, тем больше вероятность того, что осуществятся следующие пункты, которые мы рассмотрим далее. А вердикт таков: хотите исполнять свои желания? Большую часть времени думайте над тем, какие действия могут привести Вас к достижению своей цели. И это нужно делать как минимум год. Кому-то и не придется себя заставлять это делать. Это означает, что Внутри Вас присутствует «нужная энергия», которая, словно течение, ведет Вас к достижению целей. И пока она не будет достигнута (Ваша цель), Вы будете жить в постоянном дискомфорте. Это можно назвать неизбежностью. Скорее всего, само судьбой Вам уготовано достичь свою цель. Если Внутри Вас такой энергии нет, которая приводит Вас в состоянии дискомфорта, но Вы все же хотите достичь свою цель, то скорее всего это цель Вам вовсе не нужна или это энергия вскоре к Вам придет и Вы будете делать всё, чтобы достичь свою цель и исполнить своё желание.

3. Правильные действия. Большинство из нас думают, что нужно МНОГО РАБОТАТЬ для того, чтобы иметь всё. Конечно, если у Вас маленькие цели и желания, то и работать много не надо, но в этой статье мы говорим о средних и больших целях. И правило: много работать – это ложные данные. Главное, как Вы уже догадались: делать правильные действия. Именно они определяют, насколько быстро и далеко Вы продвинетесь на пути к исполнению своих средних и больших желаний. Да, Вы все равно можете МНОГО РАБОТАТЬ, потому что это будет на данный момент правильное действие. Пусть так, но знайте, что правильные действия, даже совсем небольшие, могут быстро продвинуть Вас на пути к своим целям и желаниям. Мало работать и при этом иметь отличные результаты – это истина.

4. Возможности. Преследуя свою цель, рано или поздно Вы можете открыть для себя новые возможности. Главное, что от Вас требуется, это заметить и зацепиться за возможность. Если у Вас есть фокусировка и постоянство, то Вы обязательно увидите возможность и схватитесь за неё. Правда заключается в том, что возможности и помогают нам достигать целей больше всего. Именно возможности являются ключевым фактором достижения целей и исполнения наших с Вами желаний. Но, увы, правда и заключается в том, что у одних есть возможности, а у других их нет.

5. Время. Не надо торопить события. А знаете почему? Оно и так проходит мимо нас незаметно. Обычно, это начинают замечать люди, кому уже за 18 лет. Время начинает работать по-другому. Признайте этот факт и будьте сдержанным человеком. На всё нужно время. Особенно на исполнения больших желаний. Вы это знаете. Дворец не строиться за одну ночь. Проявите терпение. Не заметите как, но Ваше желание уже будет давно исполнено. Живите настоящим и думайте о будущем, но без фанатизма. Как и всегда, всему нужна мера.

6. Постоянная работа. Пока время идёт, по возможности, Вам нужно ежедневно что-то делать для исполнения своих желаний. Пусть даже самые маленькие действия. Это лучше чем ничего. Так Вы продолжаете фокусироваться и отдавать свою энергию на исполнения своих желаний. Постоянство решает многое.

7. Самообразование. Самообразование – это повышение навыков и приобретение новых знаний, которые помогут Вам достичь свою цель. Это различные курсы и тренинги (оффлайн и онлайн) по теме бизнеса, эзотерики, отношений, здоровья и так далее. Это необходимо делать, если Вы хотите как можно быстрее достичь свою цель. Без знаний не куда.

8. Духовные практики. Это последний пункт и он менее значимый по сравнению с предыдущими. Под духовными практиками мы подразумеваем медитации, визуализации, различные техники исполнения желаний, фэншуй, прыжки вокруг костра. Духовные практики – это вспомогательный инструмент, который поможет ускорить процесс воплощения Ваших желаний, но не более. Запомните: это не ключевой фактор. То, что Вы видели и слышали в фильме «СЕКРЕТ», это всё бред. Соло – это не сработает. Если Вы будете выполнять все 7 пунктов и, иногда, уделять время 8-му пункту – Вы сможете достигать своих больших целей и исполнять самые невероятные желания.

Собственно все. Если у Вас есть что добавить, то не стесняйтесь.

Комментарии:

Следующие материалы:

Предыдущие материалы:

www.raduga-schastie.ru

3 шага, которые помогут достичь цели

Начнем с оправданий, в которых почти каждый из нас достиг совершенства.

Какие извинения мы придумываем для себя?

Я недостаточно образован.
Мне не хватает денег.
У меня нет времени.
Я недостаточно уверен в себе.
Мне просто не хватает опыта.
Я еще не готов.
Я не знаю, с чего начать.
Это слишком сложно.
Я боюсь ошибиться.
Я боюсь.
Это слишком рискованно.

Оправдания порождаются в том числе и ленью, поэтому рассмотрим ее отдельно.

Как справиться с ленью?

Тот, кто потакает лени, теряет огромные суммы денег, время, перспективы и возможности. Пожалуй, в этом и состоит ключевая разница между успешным человеком и неудачником. Великие люди не бояться работать, причем делают это умно, средние же ищут оправдания и заканчивают мыслить, как только выходят из офиса.

Чтобы избавиться от лени, нужно сделать четыре важных шага:

Определить, почему возникает лень

Подумайте обо всех возможных причинах, по которым попадаете в ловушку лени и спросите себя:

Почему я потакаю своей лени?
Мне скучно, я устал, чувствую нехватку вдохновения?
Я боюсь чего-то добиться и поэтому использую лень в качестве механизма избегания?
Чего я конкретно боюсь и пытаюсь избежать?

Изучить долгосрочные последствия

Бросить себе вызов

Когда вы бросаете себе вызов, то ощущаете, что живы. Задайте себе вопрос: «Неужели мне слабо?».

Тут же предпринять действия

Пошаговая система достижения целей

Процесс достижения целей необходимо разбить на несколько последовательных шагов, то есть создать систему.

Шаг первый: создайте свою систему

Для этого пройдите через пять обязательных этапов.

Четко определите, чего хотите

Чего конкретно я хочу?
Почему я этого хочу?
Когда я этого хочу?

Решите, соответствует ли цель вашей личности

Познание себя — долгий процесс. Но начать его можно с простых, но правильных вопросов:

Согласуется ли эта цель с моими основными ценностями?
Верю ли я искренне, что достигну этой цели?
Соответствует ли эта цель моему образу жизни?
Может ли здесь возникнуть внутренний конфликт?
Возможно, мне нужно скорректировать свои приоритеты, чтобы освободить место для этой цели?
Не противоречит ли эта цель моим другим целям?
Как можно разрешить это противоречие?
Достигнув цели, стану ли я тем человеком, каким пытаюсь стать?

Рассмотрите внешние последствия

Кто потенциально может быть затронут?
Как именно?

Задайте себе следующие вопросы:

Что хорошего в моей нынешней ситуации?
Достигнув этой цели, смогу ли я сохранить все хорошее, что есть сейчас?

Спросите себя:

Какие жертвы мне нужно будет принести, чтобы достичь этой цели?
Действительно ли я могу принести эти жертвы?

Такова цена успеха. Чтобы принять правильное решение, подумайте над следующим:

Каковы последствия того, что вы откажетесь от этой цели?
Что поставлено на карту?
Что я могу упустить или потерять?
Как я себя буду чувствовать?

Вопросов будет много:

Что я получу, если достигну этой цели?
Что получат мои близкие, если я достигну этой цели?
Каким образом это изменит меня как человека?
Как я себя буду чувствовать?

Создайте набросок плана

Какие потенциальные препятствия могут стоять на моем пути?
Каким образом они могут помешать моему прогрессу?
Что я должен делать, чтобы успешно справиться с ними?

Чтобы научиться планировать будущее, спросите себя:

Какие ресурсы у меня есть?
Какие ресурсы мне могут понадобиться?
Как я могу их получить?

Возьмите лист бумаги и начните создавать примерный план. Учтите все свои ответы, которые давали раньше.

Составьте план действия

Заработать деньги на абонемент.
Устроиться на дополнительную работу (которую можно потом бросить, чтобы освободить время).
Приобрести несколько книг о спорте и фитнесе.
Купить абонемент и спортивную одежду.
Создать спортивные аффирмации для того, чтобы поддерживать уровень мотивации на высшем уровне.
Познакомиться с единомышленниками.
Создать новую диету.

Шаг второй: используйте технику визуализации

Шаг третий: создайте утреннее расписание

Сразу после пробуждения

Задайте себе несколько правильных вопросов, пока лежите в постели:

Чем я горжусь?
Чем я доволен?
За что я благодарен?
Чего я жду от сегодняшнего дня?
Что я намерен сделать сегодня?

Выпейте стакан воды. Этот простой поступок поможет восполнить нехватку воды, образовавшуюся за ночь.

Через 20 минут после пробуждения

Используйте технику Брайана Трейси

Вызовите в себе жгучее желание.
Поверьте в себя.
Запишите цель.
Проанализируйте свою стартовую точку.
Определите, почему вы хотите преуспеть в этой области.
Установите конечный срок.
Определите препятствия.
Определите, какие дополнительные знания вам могут понадобиться.
Определите, какие люди вам могут понадобиться.
Составьте план.
Визуализируйте.
Никогда не сдавайтесь.

Книги

Источник

www.knigikratko.ru

Цель. Достижение цели

Многие люди хотят чего-то добиться в жизни, но они не могут поставить себе нужную цель, не могут определить, что они конкретно хотят и с чего им надо начать.

На сегодняшний день существует много книг, статей, тренингов о целях человека, о их достижении.

Иногда человек просто не может себя найти в жизни, он не знает, как правильно поставить перед собой цель и стремиться к ее достижению.

Он ставит любую цель, например: «я хочу быть миллиардером» это не цель, а просто иллюзия ведь вы даже не представляете, сколько труда, знаний, сил и прочего вам надо приложить для выполнения этой цели. Научитесь ставить реальные цели, которые вы действительно можете придвинуть к себе.

Как определить свою цель?

Сначала надо понять чего вы хотите в жизни, если вас все устраивает работа, быт, зарплата, значит вы счастливый человек, у вас все хорошо и вам ничего не надо.

Но если вы решили чего-то добиться, вы должны точно решить для себя, что вы этого хотите и начинайте над этим работать.

Для начала надо определить цель, например, вы твердо решили купить квартиру, вы ставите перед собой цель купить квартиру.

Чтобы купить квартиру вам надо составить план, по которому вы будете работать, двигаться и соблюдать его.

Цель сама не придет к вам, если вы будете лежать на диване и ждать ее, для достижения цели надо приложить много усилий, терпения, трудолюбия.

Некоторые думают, что они придумали цель «купить квартиру» и могут спокойно ждать, когда их цель придет к ним, они живут обычной жизнью и ничего не предпринимают для этого.

К достижению своей цели, вы сами должны идти вперед, вы должны стремиться ее достигнуть, только тогда будет результат.

Другие сделают коллаж, повесят его на стену любуются им и думают ,что их цель сама исполнится и порадует их.Коллаж – это лист бумаги, на который наклеены или нарисованы цели.

Научитесь реально подходить к своей цели, не ждите, что она сама осуществится, работайте, стройте планы, двигайтесь точно по плану и тогда вы обязательно достигнете цели.

Цель должна быть для вас искрой

Цель она не просто должна быть и все, она должна быть для вас искрой перерастающей в огонь. В вас должно присутствовать чувство, что вам хочется куда-то бежать, что-то делать для осуществления вашей цели.

Ради достижения цели люди начинают усиленно работать, они работают на двух работах, чтобы приблизиться к своей цели. Это вполне нормальное явление, когда человек стремиться чего-то достичь, он работает на износ и от повышенного воодушевления порой он даже не чувствует усталости, он нацелен на результат и стремится к нему.

Когда человек, наконец достигает своей цели, он чувствует большое удовлетворение, радость, счастье, он осуществил и получил свою цель.

Не останавливайтесь на достигнутой цели, ставьте перед собой новую цель и стремитесь к ее достижению.Чтобы у человека всегда было приподнятое настроение, желание что-то творить у него должна быть цель.

Когда вы видите перед собой цель, вы не замечаете мелкие неудачи и промахи, вы видите только хорошее, и стремитесь к нему.

Курсы для развития интеллекта

Помимо игр, у нас есть интересные курсы, которые отлично прокачают Ваш мозг и улучшат интеллект, память, мышление, концентрацию внимания:

Деньги и мышление миллионера

Почему бывают проблемы с деньгами? В этом курсе мы подробно ответим на этот вопрос, заглянем вглубь проблемы, рассмотрим наши взаимоотношения с деньгами с психологической, экономической и эмоциональных точек зрения. Из курса Вы узнаете, что нужно делать, чтобы решить все свои финансовые проблемы, начать накапливать деньги и в дальнейшем инвестировать их.

Скорочтение за 30 дней

Вы бы хотели очень быстро прочитывать интересные Вам книги, статьи, рассылки и так далее.? Если Ваш ответ "да", то наш курс поможет Вам развить скорочтение и синхронизировать оба полушария головного мозга.

При синхронизированной, совместной работе обеих полушарий, мозг начинает работать в разы быстрее, что открывает намного больше возможностей. Внимание, концентрация, скорость восприятия усиливаются многократно! Используя техники скорочтения из нашего курса вы сможете убить сразу двух зайцев:

Научиться очень быстро читать
Улучшить внимание и концентрацию, так как при быстром чтении они крайне важны
Прочитывать в день по книге и быстрее заканчивать работу

Ускоряем устный счет, НЕ ментальная арифметика

Секретные и популярные приемы и лайфхаки, подойдет даже ребенку. Из курса вы не просто узнаете десятки приемов для упрощенного и быстрого умножения, сложения, умножения, деления, высчитывания процентов, но и отработаете их в специальных заданиях и развивающих играх! Устный счет тоже требует много внимания и концентрации, которые активно тренируются при решении интересных задач.

Секреты фитнеса мозга, тренируем память, внимание, мышление, счет

Если вы хотите разогнать свой мозг, улучшить его работу, подкачать память, внимание, концентрацию, развить больше креативности, выполнять увлекательные упражнения, тренироваться в игровой форме и решать интересные задачки, тогда записывайтесь! 30 дней мощного фитнеса мозга Вам гарантированы:)

Супер-память за 30 дней

Как только запишитесь на этот курс - для Вас начнется мощный 30-дневный тренинг развития супер-памяти и прокачки мозга.

В течение 30 дней после подписки Вы будете получать интересные упражнения и развивающие игры на свою почту, которые сможете применять в своей жизни.

Мы будем учиться запоминать все, что может потребоваться в работе или личной жизни: учиться запоминать тексты, последовательности слов, цифр, изображения, события, которые произошли в течение дня, недели, месяца и даже карты дорог.

Заключение

Научитесь ставить перед собой цель, которая поднимет у вас настроение, будет вашей искрой вашим огнем. Достигайте своей цели добивайтесь ее и ставьте перед собой новую цель. Желаем вам удачи.

cepia.ru