Минутка психологии, или почему иногда важно возвращаться в прошлое. Как не возвращаться в прошлое

Почему нас тянет в прошлое?

Человек – существо разумное, склонное все и вся анализировать. Мы составляем планы на будущее, пытаемся извлечь уроки из прошлого и часто не умеем насладиться настоящим. Одни из нас живут мечтой о будущем, рисуя воздушные замки и представляя, какой радостной будет их жизнь через 5, 10 или 15 лет. Другие – никак не могут избавиться от груза прошлого, которое отравляет им существование. И только счастливцы ценят сегодняшний день и живут здесь и сейчас.

Минувших дней очарованье

Парадоксально, но в детстве мы торопим события, мечтая поскорее вырасти, а когда становимся взрослыми, мы опять хотим стать детьми. Во взрослой жизни нам часто не хватает праздника, ожидания чуда. Поэтому мы часто цепляемся за приятные воспоминания. Когда нам плохо, мы перебираем в памяти события из прошлого, рассматриваем старые фотографии и мечтаем вернуться в то время, когда мы были счастливы. Мы испытываем светлую грусть по тем временам, которые ушли безвозвратно и уже не вернутся. Воспоминания о минувших днях согревают душу и наполняют ее потоком положительных эмоций.

Пусть былое уходит

Но бывает и так, что воспоминания о прошлом тяготят нас и мешают нам жить настоящим. Если мысли о том счастье, которое мы испытали когда-то, лишают остроты переживания сегодняшнего дня, если все кажется серым и унылым, значит, мы задержались в прошлом. Почему это происходит? И почему мы пытаемся найти утешение в том, что прошло? Может, мы просто боимся будущего? И что делать, если наши мысли снова и снова возвращают нас в события минувших дней, мешая насладиться настоящим моментом?

Как перестать жить прошлым?

1. Отпустите свое прошлое. Гераклит утверждал: нельзя дважды войти в одну и ту же реку. Действительно, то, что произошло однажды, уже не повторится. Если у вас не сложились отношения с определенным человеком, и вы не только снова и снова перебираете в памяти все, что хотели бы ему сказать, а еще и мысленно ведете с ним диалоги, значит, в своем вымышленном мире вы все еще продолжаете отношения с человеком, который, может быть, вас уже даже и не помнит. В этом случае полезно будет проработать незавершенную в прошлом ситуацию. Представьте свою беседу с этим человеком, сами мысленно скажите ему все, что считаете нужным, и позвольте также «высказаться» ему. Не исключено, что после такого «разговора» вам станет гораздо легче. Самое главное – постараться больше не возвращаться к этому «диалогу».

2. Живите настоящим. Дайте настоящему шанс превратиться в прекрасное прошлое. Не лишайте себя радости сегодняшнего дня. Прежде всего, необходимо осознать, что если вы постоянно возвращаетесь в прошедшие события, значит, у вас нет настоящего. А если нет настоящего, то не будет и будущего. И это может означать только то, что в вашей жизни больше не произойдет ничего, о чем стоило бы вспомнить в дальнейшем. Звучит ужасающе, не так ли?

3. Не бойтесь будущего. Очень часто мы волнуемся перед предстоящим важным событием, а когда переживаем его, удивляемся – а зачем надо было тратить столько нервов? Более того, иногда, перебирая в памяти уже пережитое, мы снова и снова обращаемся к этому событию и понимаем, как счастливы были тогда. Так стоит ли лишать себя удовольствия от того, что происходит «здесь и сейчас»?

4. Займитесь медитацией. Представьте себе две коробки с надписями «Выбросить» и «Оставить». В первую коробку мысленно «сложите» все негативные ситуации и разочаровавшие вас отношения, а во вторую – все те события, воспоминания о которых вызывают у вас радостные ощущения. Коробку с неприятными воспоминаниями «выбросьте», а коробку с положительными эмоциями «закройте», «уберите на антресоль» и постарайтесь забыть о ней. Каждый раз, когда вы чувствуете приступы черной меланхолии, когда кажется, что жизнь не имеет смысла, «доставайте» коробку с положительными эмоциями, «вынимайте» из нее по очереди приятные события, при этом как бы снова переживая их и испытывая прилив положительной энергии.

И последний совет: наша жизнь состоит из прошлого, настоящего и будущего. Не стоит пренебрегать ни одной из этих составляющих. Как только вы найдете баланс между ними, ваша жизнь станет гораздо более счастливой. Строя планы на будущее, вспоминая приятные моменты из прошлого, не забывайте насладиться настоящим. Ведь чем лучше настоящее, тем меньше мы думаем о прошлом.

Как перестать думать о прошлом, в котором много обид: yurij_burlan

Мысли в очередной раз непроизвольно уносят в прошлое. Возникает знакомое чувство, распирающее изнутри, боль от несправедливости. Все глубже погружаясь в свое прошлое, ты забываешь о настоящем. На первом плане лишь одно желание - восстановить справедливость.

Внутренние терзания

Прокручивая в мыслях прошлые ситуации, представляя, как накажешь обидчика, ты взращиваешь свои обиды, холишь и лелеешь их. Они растут как снежный ком, цепляясь одна за другую. Ощущение, будто этот ком стоит в горле: и проглотить не можешь, и вынуть не получается. Он мешает вдохнуть полной грудью, мешает ощутить легкость и свободу, желание жить. Но за все это время он стал настолько родным, что кажется, будто без него и жить не сможешь.

Накопившиеся обиды не дают жить полноценной жизнью. В глубине души хочется перенести все эти ужасные чувства, которые ты испытываешь, – на обидчика. В погоне за желанием восстановить справедливость может пройти полжизни. И чем больше ты копаешься в прошлом, тем сильнее желание погрузиться в него. Ты начинаешь испытывать своего рода кайф от этого.

Прошлое становится настоящей жизнью. Нет интереса к происходящему здесь и сейчас. Исчезают все интересы. Любые попытки привнести что-нибудь новое в жизнь не имеют даже малейшего шанса осуществиться. Почему? За что? Что с этим делать?

В надежде найти душевное равновесие ты копаешься в прошлом день ото дня, но…обида не уходит. Только огромная боль и горечь внутри и множество вопросов: «Почему? Чем я мог это заслужить? Что я могу с этим сделать? Как восстановить справедливость?» Эти вопросы буквально доводят до паранойи.

Невозможно передать словами ту многогранность и глубину чувств, которые испытываешь. Никто другой не в силах этого понять. Как бы ни пытались, не смогут, разве что только посочувствуют. Но ты уже не веришь никому. Есть только глубокое чувство отчаяния и единственное желание – вырваться из этого замкнутого круга.

Почему мы возвращаемся в прошлое

Согласно Системно-векторной психологии Юрия Бурлана, желание возвращаться в прошлое, жить старыми обидами, забывая о настоящем, испытывают люди с особым типом психики, а именно обладатели так называемого анального вектора.

По определению системно-векторной психологии Юрия Бурлана, вектор – это набор врожденных психических свойств, желаний и способностей человека, определяющих его поведение, способ реализации в обществе и жизненный сценарий.

Люди с анальным вектором педантичны, неторопливы и скрупулезны. Они реализуются в обществе через передачу опыта и навыков подросткам, осуществляя таким образом преемственность между поколениями. В связи с этим они обладают способностью к систематизации, к точности передачи информации и феноменальной памятью. Такие люди нацелены на прошлое, которое для них приоритетно перед настоящим. Заслуживает доверия то, что проверено временем. Устремление в прошлое помогает человеку с анальным вектором накапливать знания и быть отличным учителем и наставником.

В приоритете у таких людей честность, порядочность и справедливость. А справедливо для них – значит, поровну. Выполнил качественно (а качество для них – главный результат работы) свое дело – имею полное право на заслуженное признание. Сколько получил, столько и должен вернуть. В этом случае их внутренний мир находится в равновесии.

Благодаря отличной памяти, они помнят все: и хорошее, и плохое. Вспоминая хорошее, они испытывают благодарность, желание отплатить добром, вспоминая о плохом – желание отомстить.

При развитии своих врожденных задатков обладатели анального вектора становятся профессионалами, мастерами золотые руки, талантливыми учителями, докторами, экспертами. Это лучшие мужья и жены, заботливые родители.

Тяжелая ноша

В стрессовом состоянии или при нереализации своих свойств люди с анальным вектором склонны использовать свою память для накопления обид. Причиной обид разной величины для них могут послужить неоправданные ожидания от других людей: не похвалили, не оценили, не поблагодарили. Ведь от других они ожидают того, что сделали бы сами.

Наиболее разрушительными являются обиды с фиксацией на первом опыте: первая дружба, первая любовь, первый сексуальный контакт. Впечатления от первого опыта формируют их дальнейшее мировоззрение. Самая крупная обида – обида на мать может сформировать самый негативный сценарий жизни.

Психика человека с анальным вектором ригидна, неповоротлива, подобна квадрату. Обида приводит к прогибанию стороны квадрата вовнутрь, человек теряет психическое равновесие. Возникает огромное желание восстановить его. Чем сильнее его обидели, тем большее у него желание отомстить. Вот если бы отомстил или у него попросили бы прощения, тогда бы снял обиду, и его внутреннее состояние пришло бы в равновесие.

Копаясь в прошлом и зацикливаясь на обидах, человек с анальным вектором совсем забывает о настоящем, обо всем, кроме своих обид. Это приводит к застою. Не остается времени, сил и желания для жизни здесь и сейчас. Существует лишь огромная ноша, которую он несет на протяжении всей жизни. Это полностью тормозит развитие, отнимает все силы, портит отношения с людьми, отравляет жизнь и ему, и окружающим его людям.

Новое дыхание на пути к новой жизни

Состояние обиды – негативное состояние. Оно ведет к деградации. Свою устремленность к прошлому для реализации себя в обществе через передачу опыта и навыков мы направляем в личные переживания и живем этим прошлым - прошлыми нехватками и обидами. Недолюбленные, недооцененные, мы страдаем и не можем насладиться жизненной ситуацией, реализацией своих свойств. Не можем полностью расслабиться и почувствовать себя счастливыми.

Единственный способ избавиться от тяжелейшего груза обид – это осознать то скрытое психическое в нас, что мешает жить. Осознать, чтобы обрести чувство свободы и независимости.

Такую возможность нам предлагает системно-векторная психология Юрия Бурлана. Она дает нам в руки инструмент – знание о векторах психического, который выводит «на свет» из нашего скрытого бессознательного все «якоречки» и травмочки, которые мы когда-то получили в силу различных обстоятельств. И нам не нужно будет стараться «отпускать» свои обиды: осознанные, они уйдут сами.

«...Я шла на тренинг в полной уверенности, что обиды во мне точно нет. Я давно всех простила…смешная…Обиду на родителей осознала как большую боль, которая проросла во мне огромным количеством якорей и оправданий собственной ничтожности. Я поняла, что простила дочерней любовью в зрении. Заглушила боль самовнушением. Но все свое несовершенство, плохое здоровье, недовольство своей жизнью я объясняла себе трудным детством. В одно прекрасное утро в моей голове как молния возникло очень мучительное воспоминание и, проживая его заново, я осознала происходившее и еще много чего вдруг поняла… Как я почувствовала, что обиды нет? Исчезла боль воспоминаний, жалость к себе! Любовь и благодарность к родителям ощущаю глубже, и наше общение стало намного теплее!...»Татьяна Г., предприниматель

«...Я пока еще не могу оценить весь масштаб происшедшего. Но полагаю, что это только первые подвижки. Стронулись с места пласты застарелых эмоций. Я чувствую, что переосмысление прожитого материала идет во мне, минуя сознание. Поэтому так сложно сразу отыскать и назвать перемены, происшедшие к данному моменту. Ведь мы сроднились со своими проблемами. Привыкли к деформированному образу себя. И теперь, находя отличия, будем радоваться каждому моменту! А это такой подарок! Такое счастье! Могу сказать точно, что изменилось само восприятие происходящего. Как будто моими глазами на этот мир смотрит сама Мудрость Спокойствие. И Любовь...»Галина Д., инженер-системотехник

«...обида - это неоправданные ожидания, идущие изнутри, а не снаружи, потому что никто не виноват в том, что я думала, что будет так, а не иначе - как получилось. После полного осознания такого простого определения обиды я заметила, что больше не обижаюсь. Теперь я просто делаю выводы из ситуаций, из-за которых я могла обидеться. Потому что теперь я знаю первопричины поступков других!...»Елена Б., аналитик

Регистрируйтесь на бесплатные онлайн-лекции по Системно-векторной психологии Юрия Бурлана по ссылке http://www.yburlan.ru/training

Автор Дарья Ильина

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

Несколько способов того, как вернуться в прошлое

Наверное, каждого из нас иногда посещают мысли на тему "Как вернуться в прошлое?" Ведь раньше небо было более голубое, солнышко светило ярче, любимое мороженое казалось намного вкуснее, а жизнь – проще.

Впервые подобные мысли стали приходить людям еще в эпоху античности. Мол, раньше на свете жили гиганты, способные практически на все, чего бы им ни захотелось, - это и был век процветания, Золотой век человечества. Однако гиганты не вечны, и со временем они стали терять свою силу и былую мощь. А с тех пор ничего хорошего не происходило, только одно расстройство и вырождение. Серебряный век, затем медный, а дальше еще хуже. Следовательно, так хорошо, как во времена Золотого века, уже никогда не будет.

Иногда подобные мысли настигают и нас. Нам кажется, что так хорошо, как раньше (в детстве, в студенчестве, в отпуске прошлым летом или с предыдущим мужчиной), уже никогда не будет. Если вы очень-очень хотите снова пережить незабываемые ощущения, которые уже были в вашей жизни, давайте перенесемся в то счастливое время. Итак, несколько способов того, как можно вернуться в прошлое.

как вернуться в прошлое Напишите о том, как это все происходило

Возьмите лист бумаги или сядьте за компьютер и пишите. Лучше в прозе. И не думайте об ошибках, и о том, красиво ли у вас получается. Ведь совсем необязательно, чтобы кто-то, кроме вас, читал это. Просто расслабьтесь и перенеситесь мыслями в тот самый день, в то самое время. Заново почувствуйте, что вы там. Таким образом, вы получите мощнейший эмоциональный заряд. И пишите. Пишите о событиях, которые вас волновали тогда и которые живы в вашей памяти сегодня. Но помните, не нужно описывать все досконально и по пунктам, к примеру: «Снял пальто – сел на стул – налил чашку чая – посмотрел в окно…» Только графоманы зацикливаются на мелочах и пристально копаются в своем прошлом. Для вас же главное – то, что оставило след в вашем сердце даже много лет спустя.

Эффект: такая письменная попытка понять, как вернуться в прошлое, практикуется уже достаточно давно. Расписывать те события, которые случились когда-то, очень полезно для душевного спокойствия и психики. К тому же это позволяет взглянуть на ситуацию со стороны и заново оценить ее. А иногда это начало нового успешного романа.

можно ли вернуться в прошлое Проживите день в точности, как тогда

Потратьте на это один день из своей настоящей жизни. Создайте прежнюю обстановку и действуйте точно так же, как в тот день, о котором вы грустите и сожалеете. Не страшно, если участников тех событий уже нет рядом с вами. Включите свое воображение и представьте, что вы снова вместе. И помните, в этот день вы должны совершать только те действия и поступки, которые написаны в вашем сценарии. Вы также можете отправиться в то самое место, с которым у вас связаны самые теплые воспоминания, чтобы ощутить все с новой силой.

Эффект: после такого способа узнать, как вернуться в прошлое, обычно наступает долгожданное облегчение. Однако если оно все-таки не наступило, не стоит повторять все снова. В противном случае вы рискуете превратиться в бледную тень, которая разговаривает сама с собой и бродит по местам боевой славы.

Просмотреть старые фотоальбомы и слайды как можно вернуться в прошлое

Старый добрый испытанный способ того, как вернуться в прошлое. Только, просматривая фотографии, не лейте горькие слезы о давно минувших светлых днях. Лучший способ с пользой погрузиться в воспоминания – описать каждого, кто изображен на снимках. Рассказывайте о привычках, характере, увлечениях и талантах ваших близких и знакомых. Вспомните, кто чем занимается или хотел бы заниматься в жизни, кто где путешествовал и что рассказывал интересного вам.

Эффект: данный метод помогает хорошо расслабиться, вспомнить всех своих знакомых, даже тех, о которых вы уже практически забыли. Некоторые радикально настроенные личности вообще советуют после просмотра старые фотографии сжигать, чтобы они не мешали жить настоящим. Сжигать или нет – решать вам.

А можно ли вернуться в прошлое по-настоящему? Кто знает, возможно, когда-нибудь ученые смогут создать машину времени, которая действительно будет способна перенести человека из одного временного отрезка в иной. А пока не стоит страдать о прошлом, нужно жить настоящим и думать о будущем.

fb.ru

9 причин, по который мы никогда не сможем вернуться в прошлое

Путешествие во времени… Мечта всего человечества. Сколько раз мы, жалея о чем-то, жаждем вернуться в прошлое, изменить содеянное, хотим предотвратить последствия… Неужели наши мечты несбыточны?

time Согласно Альберту Эйнштейну, для подобных путешествий нам понадобится всего лишь превысить скорость света! Для перемещений в будущее же просто достигнуть ее. Единственным же человеком, которому удалось побывать в будущем, стал Сергей Крикалев. Он преодолел 337 миль вокруг земной орбиты на скорости 28 км/час (17,450 миль/час). Это значит, что в целом он переместился на 0,02 секунды в будущее! Поэтому теоретически достижение скорости света для путешествий в будущее возможно. Но все же никому еще не удалось перенестись в прошлое, а значит превысить скорость света в вакууме. Почему? Тому есть вполне 9 объяснений.

1. Парадокс петли

Если коротко, то путешествия во времени никакого влияния на историю не оказывают. Все предпосылки для изменения будущего уже произошли. И даже с возвращением в прошлое ничего не поменяется – это происшествие предопределено и воспримется временем как перемещение. Это всего лишь петля, что в глобальном смысле видится как линия.

Подробнее об этом принципе можно прочесть в рассказе Роберта Хайнлайна «По пятам», где подробно описано принцип работы петли.

2. Теория Слабой Формы Космической Цензуры

Согласно Стивену Хокингу, который посвятил большую часть своих научных работ исследованию черных дыр, только им и присуща сингулярность – область пространства-времени, в котором кривизна пространственно-временного континуума преобразуется в бесконечность. То есть возможным порталом прошлое может стать только попадание в черную дыру.

3. «Кротовые Норы»

«Кротовые норы», или как во всем научном мире их называют wormhole, это особенность пространства-времени, что предоставляет собой отверстие, «туннель» в пространстве. Теория относительности Эйнштейна допускает существование таких вот временных туннелей, хотя этому передуют весьма специфические условия с отрицательной плотностью энергии и многое другое. time

Классическим примером такой «кротовой норы» является мост Эйнштейна-Розена, в честь двух ученых, что сделали самый большой вклад в решение данного вопроса.

4. Никаких туристов из будущего

Часто ли мы думали на уроках истории о возможности вернуться во времени? Хотели ли вы предупредить несчастия? Конечно! Но, как оказалось, это весьма философский вопрос.Допустим, если бы мы вернулись в канун Второй мировой, что тогда нужно было бы предпринять? Известить всех? Каким образом? Не по радио же… Ученные говорят о том, что такие глобальные события нужно предупреждать сильно заранее, ведь в частности эта проблема назревала не одну неделю.Также невозможность туристов из будущего объясняется тем, что желание узнать, к примеру, существовал ли Иисус, родиться у множества людей. Представьте: все ринулись в прошлое за «знаниями» - во-первых, кто будет творить будущее, во-вторых, это самое будущее будет изменяться каждую секунду, как кто-то удалится в прошлое.

5. Парадокс Близнецов

Это мысленный экперимент, который весьма успешно опровергает специальную теорию относительности, согласно которой, с точки зрения «неподвижных» наблюдателей, все процессы «двигающихся» исполнителей замедляются. Демонстрируется это на примере с близнецами, один из которых садится в космический корабль и совершает путешествие расстоянием в 4 световых года, а второй - остается дома. Спор заключается в следующем: как будет соотноситься время, когда брат-путешественник вернется домой, кто будет старше, младше или они так и останутся одногодками?

6. E = mс²

Это принцип объясняет следующее: для того чтобы переместиться хотя бы в будущее, нам нужно достичь скорости света. Значит, чем быстрее движется какое-либо тело, тем больше энергии оно затрачивает. Следовательно, когда объект достигает скорости света, его масса одновременно с ним достигает бесконечности, что требует такого же количества затрат энергии. На сегодняшний день еще не придумали, как это осуществить. time

7. Временная Петля

Парадоксальная теория о невозможности попадания в прошлое. Представить только, что мы должны вернуться в прошлое до Большого Взрыва, дабы спровоцировать этот взрыв, чтобы сделать возможным наше существование через 13,5 миллиардов лет для того, чтобы сотворить машину времени и вернуться опять-таки в прошлое с целью воссоздать Вселенную и сделать возможным создание этой самой машины. В итоге получаем вселенский бред, который поддерживает преобладающее число мировых ученых.

8. Парадокс Времени

родолжает предыдущею теорию. Единственным адекватным аргументом против на данный момент есть теория о существовании мультивселенной, где существует множество проекций нас с вами, что позволяет делать бесконечное количество вещей в бесконечном моменте жизни. Практически это дает возможность продлить при желании жизнь после смерти.

time

9. М-теория

Эйнштейн посвятил свою жизнь Относительности, тем самым совершив величайший прорыв в науке. Но следующим шагом было бы соединение относительности с электромагнетизмом. Но он умер прежде, чем была завершена работа. Сегодня ученый мир ушел недалеко от него. Есть, правда, одна зацепочка – так называемая «М-теория», что вмещает в себя гипотетическую возможность существования 11 измерений Вселенной, вместо известных и принятых 4. Честно говоря, большинство исследователей, говоря о ней, ограничиваются лишь дефиницией, не более, так как эта часть науки катастрофически мало изучена. Скажем лишь, что она предвещает возможность перемещения «когда-угодно». time

miridei.com

Как вернуться в прошлое? Возможно ли путешествие во времени и возвращение в прошлое? :: SYL.ru

Наверное, никто не отказался бы посетить древний Вавилон, своими глазами увидеть загадочную Атлантиду и динозавров или мамонтов. А сколько тех, кто, совершив необдуманный поступок, задавался вопросом о том, как вернуться в прошлое, чтобы все исправить. Да, возможность путешествовать во времени будоражит умы людей с незапамятных времен.

Существует множество историй, самых фантастических и не очень, о том, как люди возвращались в прошлое или, наоборот, перемещались в будущее. И все-таки возможно ли путешествие во времени?

К сожалению, ученые, опираясь на законы логики и науки, убеждают нас, что на сегодняшний день это нереально. В современном мире еще не существует таких технологий, которые бы не были подвластны действующим законам физики. Кроме того, само путешествие во времени вызывает кучу парадоксов, нарушающих один из главнейших законов Вселенной – закон причинности (то есть идею, что следствие вытекает непосредственно из причины). Однако ученые выдвигают всевозможные теории, которые вполне могут быть реализованы в будущем.

Быстрее скорости света

Это вытекает из знаменитой теории относительности Эйнштейна. Так, если объект разовьет скорость выше скорости света, то время для него замедлится по отношению к внешнему миру. Можно ли вернуться в прошлое таким образом? С теоретической точки зрения - да. Ведь если станет доступна скорость, превышающая скорость света, тогда замедление времени относительно внешнего мира позволит объекту достигнуть точки назначения еще до старта. Однако на сегодняшний день скорость света – это предельная величина. И превысить ее никому еще не удалось.

Согласно теории относительности Эйнштейна, для того чтобы придать объекту скорость, превышающую световую, необходимо колоссальное количество энергии – масса становится больше с увеличением скорости, а следовательно, необходимо все больше и больше энергии. На данный момент такая технология, которая смогла бы воспроизвести столько энергии, человечеству просто не доступна. Увы. Хотя в далеком будущем все возможно.

Сквозь червоточину

Червоточины, или черные дыры – это своеобразные искривления реальности, которые соединяют точки пространства и времени. Причем такое расстояние между точками значительно короче, чем в обычной среде. Черные дыры могут соединять целые вселенные, далекие галактики, а возможно, даже совершенно разные временные эпохи.

Однако так же, как и в ситуации со скоростью, превышающей световую, все это остается лишь теорией, не закрепленной на практике. На сегодняшний день нет ни оборудования, ни технологий, ни знаний для того, чтобы можно было отправиться через червоточину. Поэтому вопрос о том, возможно ли вернуться в прошлое через черную дыру, остается открытым.

Назад в будущее

Так как на сегодняшний день никаких практических возможностей переместиться в прошлое не существует, логично было бы задать вопрос о будущем. Ведь вполне вероятно, что через десятки-сотни лет люди все-таки смогут придумать способ, как вернуться в прошлое. И если попасть в такое «будущее», то уже оттуда можно было бы вернуться на несколько тысячелетий назад.

По поводу путешествий в будущее ученые не так категоричны. По-крайней мере, если учитывать законы физики, то перемещение в будущее видится более реальным. Так, не раз уже говорилось об экспериментах по временной остановке жизненных функций человека. Конечно, сегодня существующие технологии еще далеки от идеальных. Однако вполне вероятно, что через пару лет такую «капсулу времени» все-таки создадут. Тогда путем заморозки человеческого тела его можно будет сохранить совершенно не постаревшим на огромное количество времени. Люди смогут превзойти существующую продолжительность жизни: заснуть, а затем проснуться в далеком будущем.

Ожившие воспоминания

Итак, как уже стало ясно, сегодня не существует способа, чтобы путешествовать во времени в прямом смысле этого слова. Однако это вовсе не значит, что возвращение в прошлое невозможно. Для того чтобы путешествовать по аллеям своей памяти, вам даже не нужная сверхсветовая скорость или червоточина. Вернитесь в прошлое при помощи собственных воспоминаний.

Конечно, вы не в силах перенестись в Древний Рим или увидеть динозавров, но вы сможете снова пережить те прекрасные моменты, которые были у вас в прошлом и которые, казалось, уже никак не вернуть. Отдаленные воспоминания тускнеют под ворохом недавно произошедшего, но если постараться, то снова сможете ощутить те давно угасшие эмоции. Таким образом, ваше тело будет существовать в настоящем, а мозг совершит путешествие в прошлое.

Но порой даже вызвать нужные воспоминания не так просто, как кажется. Поэтому ниже приведены наиболее действенные способы, как вернуться в прошлое при помощи воспоминаний.

Старые снимки

Фотографии – это своеобразное окно в прошлое. Разглядывая их, можно не только углубиться в воспоминания, но и пережить снова давно забытые эмоции. Всякий раз, когда вам захочется вернуться в прошлое, достаньте ваши фотоальбомы или семейные видеофильмы. Только во время просмотра не стоит лить горькие слезы и думать о том, что все самое хорошее в вашей жизни уже произошло. Постарайтесь, глядя на снимки, вспомнить каждого, кто на них изображен (и себя в том числе): характер, привычки, убеждения, где работает, какая цель в жизни, доволен ли собой, почему улыбается или грустит и т.д.

Вместо фотографий подойдут и сувениры или другие памятные вещи. Рассматривайте их и вспоминайте те моменты, когда они у вас появились, почему и откуда.

Эффект: некоторые люди считают, что после просмотра старых фотографий их необходимо сжигать, так как они мешают двигаться в будущее. Сжигать или нет – это уже решать вам. Однако уже сам просмотр старых снимков помогает не только погрузиться в прошлое, но и понять, что вас не устраивает в настоящем.

Свой собственный роман

Еще один отличный способ, как вернуться в прошлое – это написать о том, как все было. Неважно, как будет выглядеть текст, ведь никто не будет читать, что вы написали, кроме вас самих. Просто сядьте и пишите о том, что произошло, что вы чувствовали в тот момент, что волновало и т.д. Таким образом, вы сможете испытать те эмоции, о которых пишете. Только не нужно подробно описывать все, что происходило по принципу: «взял чашку – налил кофе – сел у окна …» Пишите о главном – о том, что вас волновало тогда и не отпускает даже спустя столько лет.

Эффект: такой способ называют методом терапии при помощи письма. Он существует достаточно давно. Психологи считают, что описывать произошедшие события полезно и для душевного, и для физического здоровья. Кроме того, это отличный способ взглянуть со стороны на самих себя. Ну а если повезет, то у вас получится настоящий роман.

Дежавю

Если вы никак не можете выбросить из головы то, что с вами произошло, считаете, что это было самым лучшим в вашей жизни, хотите все снова повторить и задаетесь вопросом о том, как вернуться в прошлое - тогда проживите этот счастливый день заново!

Для этого выделите один свободный день в настоящем. В мельчайших подробностях вспомните те события, о которых вы сожалеете, и воплотите их в жизнь. Даже если у вас не хватает участников, не расстраивайтесь. Здесь вам придет на помощь ваше воображение. Просто представьте, что они рядом. В этот день делайте все точно так же, как тогда. Проживите сутки по сценарию «вашего золотого века»: отправьтесь в то самое место, приготовьте те самые блинчики и послушайте музыку, с которой связаны ваши самые трепетные воспоминания.

Эффект: как правило, такой способ помогает успокоиться и перестать сожалеть о том, что минуло. Однако если сразу после эксперимента легче не стало, то злоупотреблять им не стоит. В противном случае вы рискуете превратиться в блеклую тень себя былого, разговаривающую с самой собой и уныло бродящую по «местам боевой славы».

Театр одного актера

Еще один способ вернуться в прошлое – это разыграть ситуации. Представьте, что вы на сцене театра, а пьеса, которую вы должны исполнить – это момент из вашей жизни, в который вам так бы хотелось вернуться. Лучше всего разыграть такой спектакль в компании друзей. Поверьте, это намного эффективнее, чем часами болтать по телефону, пересказывая случившееся на манер «а я ему сказала …., а он мне в ответ…, и потом мы …».

Однако далеко не каждый решится на подобное, многие просто постесняются. Поэтому можно устроить «театр одного актера». Героями прошедших дней может стать кто угодно: от пластилиновых человечков до мягких игрушек.

Эффект: разыграв собственные жизненные ситуации, вы сможете пусть временно, но почувствовать себя в прошлом, увидеть со стороны, что с вами произошло и глубже все это оценить.

Еще несколько советов

Чтобы ненадолго вернуться в прошлое, можно пройтись по памятным местам: район из вашего детства, где вы уже давно не были, школа, первое место работы, церковь, где вы венчались, берег озера, где впервые поцеловались и т.д. Даже если за прошедшее время там что-то и изменилось, память услужливо подбросит образы из прошлого. А вместе с ними вы вновь вспомните, что чувствовали тогда.

Позвоните своим старым знакомым, с которыми уже давно потеряли связь. Это могут быть ваши друзья со школы, первые коллеги по работе и другие. Поверьте, вспоминать счастливые моменты из прошлого намного лучше в компании участников тех событий.

Запахи также играют большую роль. Они отлично помогают вернуть утерянные вспоминания. Ведь у человека очень многое ассоциируется с определенным запахом. Купите парфюм, который был у вас во время ваших летних путешествий, и вновь перенеситесь в те солнечные и счастливые дни.

Музыка также пробуждает воспоминания. Возможно, вам может стать неловко за то, что вы когда-то так любили слушать в детстве, но новое прослушивание старых пристрастий спустя много лет поможет создать впечатление, что вы снова в прошлом.

www.syl.ru

Как перестать возвращаться в прошлое?

Вопрос психологу

Спрашивает: Ксения

Категория вопроса: Отношения

14.03.2011

Здравствуйте, помогите,пожалуйста,разобраться в следующей ситуации. встречались с молодым человеком больше 4-х лет, год из этого времени прожили вместе. в сентябре прошлого года он предложил расстаться- первой причиной ,по его словам, было,что он не нагулялся еще,поговорили, после этого еще 2 недели прожили вместе и он окончательно предложил разойтись. Я прекрасно понимаю,что мы были очень разными людьми и нам было очень тяжело вместе (разный уровень образования- у меня магистерская степень,у него- только школа, разные интересы и отношение ко многим вещам в жизни).и что,если бы мы продолжали быть вместе, в какой момент мы бы точно разошлись,но было бы это намного больнее....после расставания я по максимуму загрузила себя работой,постаралась сократить любые упоминания о нем- перестала общаться с общими друзьями,бывать там, где мы были вместе.Сейчас я встречаюсь с другим человеком, уже больше 2х месяцев,мы хорошо понимаем друг друга- у нас много общего.я счастлива...но бывают моменты,что мелком увижу в интернете фотографии бывшего, или просто вспомнится...и сразу ощущение жуткой грусти и отчаяния...что делать? как отпустить прошлое?

Ответы психологов

Ксения! Ваши эмоции дают вам сигнал о том, что отношения с молодым человеком завершены неправильно -вы, за что-то себя обвиняете, или завершены не окончательно, или ,что вы обидели парня и теперь не можете себе простить свое поведение. Выход из этого положения- прощение! Простите себя !Простить парня.. Покопайтесь в своем прошлом- что вы сделали не так(за что себя обвиняете)?Также будет очень уместно и действенно поговорить с парнем о ваших отношениях и поставить "точку" правильно, чтобы не осталось чувства вины.Очень интересно о прощении пишет Лууле Виилма " Простить себе".Успеха вам!

Ксения, здравствуйте!

Прошло всего полгода, это немного для того чтобы отпустить человека, с которым 4 года были вместе. Эмоциональные связи очень сильны и нужно время чтобы они ослабли. Кроме того, он вас оставил, а вы хотели быть вместе, это всегда непростая ситуация для нашего самоуважения и самооценки. Так или иначе значимое расставание всегда связано со многими эмоциями. Чаще всего человек их вытесняет, они же болезненные, не хочется идти туда где больно. Но в психологии чаще наоборот, идем туда где болит и разбираемся почему болит и что. Есть много чувств, которые не выражены, мысли и слова не высказанные, все это необходимо проживать и тогда можно будет отпустить и простить. Если сами не справитесь обращайтесь, я с этим работаю в индивидуальном порядке и в группе. Удачи!

14.03.2011 |

1883

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросыБесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!

www.all-psy.com

Минутка психологии, или почему иногда важно возвращаться в прошлое | VR-online

Все мы люди, и у всех нас есть что-то такое, что не хочется вспоминать из своего прошлого. Это может быть несчастливое детство рядом с пьющими родителями, или смерть самого близкого человека, или серьёзное ДТП, которое дало тебе "второе рождение" после пребывания на грани жизни и смерти. Бывают такие моменты, которые меняют нашу жизнь к лучшему, и не важно, на самом деле, что ты пережил, чтобы самому изменить свою жизнь или что тебя на это сподвигло. Всё что не делается - к лучшему. И на самом, деле это так. Любые воспоминания должны быть приятными.

Такая мысль ко мне пришла сегодня, и сейчас я попытаюсь её как-то растолковать.

Наша жизнь - череда событий и закономерностей. Каждый день, мы общаемся с людьми, которые дают нам новые знания, мы попадаем разные ситуации - неудобные, поучительные, дурацкие и унизительные. В каждой ситуации мы выглядим по-разному и ведём себя аналогично в зависимости от её сложости, своих инстинктов и характера. На глазах одного человека совершается преступление и он кидается на помощь жертве, понимая, то это может быть его последний день в жизни, когда он кому-то будет очень нужен. А другой может пройти мимо с мыслью, что пусть лучше кого-то другого убьют/изнасилуют/ограбят/похитят, но не меня. У кого-то не получается создать то, что было мечтой всей его жизни и он опускает руки, а другой проныра ищет все способы воплотить свою мечту и готов на всё, даже начать всё с начала.

Наше сознание - большая оперативная память. Пока мы живём, мы в любой момент можем обратиться к ней и найти нужную информацию. Но, к сожалению, далеко не всё мы можем выудить - к каким-то ячейкам памяти у нас (уже) нет доступа, и часто это очень мешает.

Но воспоминание - такая вещь, которая может возникнуть внезапно и, казалось бы, о совершенно забытом событии нашей жизни. Я не зря начал заметку так издалека. Человек, выживший при нападении на него убийцей/грабителем, всегда хочет забыть этот момент из жизни, забыть лицо преступника и последствия его действий. Тот, у кого что-то не получилось, хотел бы забыть свою очередную или, может быть, первую неудачу в своей жизни и начать стремиться к чему-то другому.

Но разве тебе не хотелось вспомнить плохое просто ради того, чтобы ты понял, что тогда ты всё-таки нашёл выход, или к тебе пришёл на помощь человек, которому была небезразлична твоя ситуация? Просто ради того, чтобы до тебя дошло, что тогда было всё не так уж и плохо и очень классно, на самом деле, что всё разрешилось. Очень часто мы забываем, что тот человек, которого мы забываем и не хотим вспоминать, мог обладать нужной тебе информацией. Может быть стоит вновь узнать где он сейчас и возобновить общение. Может ты изменишь свой взгляд на него и он не будет таким плохим, каким казался когда-то.

Мы забываем то время, которое было для нас, мягко скажу, плохим. Но во всём есть что-то хорошее. Воспоминания - способ найти что-то в своей жизни такое, что может помочь в будущем. Вспомни кто обижал тебя в школе, кто тебя обманывал, постарайся найти причину этого и прими меры, чтобы это исправить. Ведь вполне возможно, что этим багом пользуются другие.Вспомни свою последнюю девушку/жену, позвони ей и расскажите друг другу как вам было хорошо вместе, как вместе веселились, пили газировку/кофе на скамейке во дворе/за столиком в ресторане. Какая причина вашего расставания? Пообещай себе, что больше не будешь провоцировать свою половинку на такой шаг, как расставание, или сам не будешь обижать её и делать что-то в ущерб вашим отношениям.

Эта небольшая заметка нацелена на то, чтобы ты, дорогой читатель, понял, что всегда есть приятные моменты в прошлом, о них приятно и иногда полезно вспоминать.

А что ты думаешь по этому поводу?