Забыть прошлое: как избавиться от ревности к бывшей. Как избавиться от ревности к бывшему

Как избавиться от ревности к бывшему

Если вы ревнуете бывшего, то, скорее всего, у вас еще живы к нему какие-то чувства. Хотя, конечно, собственнический инстинкт тоже может играть роль. Сосредоточьтесь прежде всего на том, чтобы освободиться от чувств к бывшему парню.

Осознайте, что ваши отношения остались в прошлом и уже не вернутся, а потому бессмысленно страдать. Ревность, как правило, говорит о том, что в глубине души вы еще не избавились от надежды снова быть вместе.

Перечислите на листке бумаги все недостатки бывшего, все, из-за чего ваши пути разошлись. После расставания люди порой склонны помнить только все хорошее и забывать плохое. Это способствует поддержанию дружелюбного общения, но не всегда способствует тому, чтобы идти дальше. Просто осознайте, что вы расстались не просто так и на это были причины. Попытайтесь оценить ситуацию объективно.

Если это возможно, попробуйте, хотя бы временно, свести общение с бывшим к минимуму. Чем меньше он будет вам напоминать о себе, тем лучше. Если вы не будете знать, что он с кем-то встречается, то и ревновать вам будет не к кому.

Сосредоточьтесь на своих делах — работе, хобби или новых знакомствах. Вам важно переключиться с мыслей о бывшем на что-то другое. Отпуск и поездка куда-то на отдых помогут вам еще быстрее. Направьте высвободившуюся энергию на какое-то важное дело, которое давно собирались сделать.

Не старайтесь заглушить в себе эмоции насильно. Выплесните их. Займитесь арт-терапией или запишитесь на аэробику или танцы. Напишите бывшему письмо, но не отправляйте его. Выразите в письме все свои чувства и переживания. Вполне возможно, что вам не только станет легче, но вы заметите, что ваша ревность исчерпала себя.

По возможности, больше общайтесь с мужчинами и принимайте их внимание. Хорошо, если ваш бывший парень узнает от кого-то о том, что у вас есть поклонники. Скорее всего, если ревновать будут вас, вы почувствуете себя совсем по-другому, и уже не будете ревновать сами.

Источник

miely.ru

Ревность к его бывшей: как избавиться причины ошибки

Ревнуют все, даже те, кто утверждают, что они не ревнивы. Ревность многолика – к коллегам, начальникам, знакомым, друзьям и подругам, к просто симпатичным прохожим. Но ревность к бывшей – это, согласись, что-то особенно неприятное.

Ревность, как правило – чувство, которым сложно управлять, и которое поэтому способно буквально свести с ума. Ты ревнуешь своего молодого человека? Женский сайт Sympaty.net знает, как избавиться от этого мешающего чувства!

ревность к бывшей

Твой молодой человек твердит, что любит тебя одну, и ему больше никто не нужен, говорит, что все, что было в прошлом, там и осталось, ты все понимаешь, киваешь и продолжаешь ревновать?

Это только со стороны кажется глупым, ведь для ревности зачастую не нужно видимой причины. Ревность к бывшей может быть как обоснованной, так и безосновательной. Но «лекарства» от этой болезни, по сути, одни и те же. И если ты решила кардинально бороться с этим чувством, то это уже первый шаг к победе ваших отношений. Потому что неконтролируемая, а часто и неосознанная, ревность способна разрушить самый крепкий союз.

Ревность к бывшей: причины

Психологи выделяют две: страх потерять любимого человека, а также неуверенность в себе, низкая самооценка. Можно сказать, что они связаны между собой – ты считаешь себя недостойной его, поэтому боишься, что он вернется к той, с которой расстался.

Работа над своей самооценкой – это первый и самый эффективный способ бороться с ревностью. Подумай, чем ты недовольна в себе. Если это внешность, то постарайся и сбрось несколько килограммов, поменяй стиль, стань привлекательнее. Поставь себе несколько целей и добейся их! В общем, сделай все, чтобы полюбить себя.

Ревность к бывшей: методы борьбы

Если ревность обоснованная – он или его друзья постоянно вспоминают о ней, если они продолжают общаться или переписываться в Интернете, попроси его больше этого не делать. Дай понять, что тебе это неприятно. Это может показаться проявлением слабости, но терпеть и заниматься самоедством – еще хуже.

С друзьями еще проще – нужно просто сделать так, чтобы они перестали вспоминать о ней, а начали восхищаться тобой 🙂 Найди себе интересное хобби, рассказывай интересные случаи из жизни или работы, заинтересуй их! Тогда не только друзья, но и он сам и думать забудет о своей бывшей.

Два успокаивающих фактора:

Ревность к бывшей утихнет, если ты будешь повторять себе, что в данный момент твой любимый с тобой, а не с ней, и что со своей бывшей он давно расстался. Это достаточно очевидно, но не для человека, ослепленного ревностью.

Ревность к бывшей: ошибки

Явно не помогут делу постоянные скандалы и ссоры с любимым на почве ревности. Хотя это вполне объяснимый порыв. Есть повод для этого или нет, а молодой человек будет чувствовать постоянное давление с твоей стороны, и в итоге ты получишь только полное охлаждение его чувств к тебе.

Возможно, мужчинам нравится, когда их ревнуют, но во всем необходимо знать меру. Нужно просто спокойно поговорить с ним, но только один раз. Если ты дорога ему, то он все поймет и предпримет меры.

Еще одна ошибка, которую совершают девушки, испытывающие ревность к бывшей – это пытаться подражать ей, одеваться, как она, стать полной ее копией. Это шаг в никуда. Ведь полюбил он тебя такой, какая ты есть сейчас, а с ней, на секундочку, расстался, значит, что-то в ней его не устраивало! Не старайся сравнивать себя с ней – ты совершенно другой человек, с другим характером, другой внешностью.

Ревность к бывшей может возникнуть также на почве твоего собственного опыта измены близкому человеку. И это не просто страх, что и с тобой могут точно также поступить, это целая психологическая травма. Если ничего не помогает, не стесняйся обратиться со своей проблемой к психологу – они еще и не такое видели! 🙂

Борьба с ревностью – это повседневная работа. Научись доверять своему избраннику, попробуй дать ему больше свободы, полюби и начни уважать себя, ведь ты этого достойна! Не поэтому ли он сейчас с тобой?

Спокойных тебе отношений!

——Автор – Екатерина Максимова, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная

Копирование этой статьи запрещено!

www.sympaty.net

как от нее избавиться?. Совет

Ревность — это всегда разрушительное чувство, которое приносит проблемы в отношения, но когда речь идет о ревности к бывшей, проблем становится больше вдвойне. Именно ревность к бывшей девушке своего парня бывает трудней всего побороть и именно она часто приводит к разрыву, так что этому «монстру» ни в коем случае нельзя оставлять даже малюсенького шанса.

Когда двое встречаются, в идеале они оставляют в прошлом все свои предыдущие отношения и сосредотачиваются только на настоящем. Увы, в реальности все несколько иначе: многих людей прошлое «отпускает» тяжело и очень часто тени бывших пассий еще долго преследуют их в новых романах. Так и возникают поводы ревновать к бывшим.

Правда, если парень просто крутил мимолетные романы направо и налево, это вряд ли вызовет ревность. А вот если с бывшей у парня были длительные «серьезные» отношения, если он долго и мучительно переживал разрыв или же если бывшая и сейчас не исчезла из его поля зрения, то ревность к ней может буквально захлестнуть с головой. И могут появиться отравляющие мысли о том, что он до сих пор не забыл ее и испытывает какие-то чувства, что она была лучше, успешнее и красивее вас, что с ней он был более нежен, заботлив и романтичен, чем сейчас...

Это никуда не годится! С такими мыслями вы не сможете полноценно наслаждаться вашими отношениями, будете подозревать парня в измене, будете одолевать его расспросами о бывшей и требовать его доказательств любви к вам. И если вовремя не остановиться, вы можете собственными руками разрушить ваши отношения! Вот почему вам стоит прислушаться к нескольким основным рекомендациям, которые помогут усмирить «монстра ревности».

Обратите внимание, как часто он упоминает о бывшей

Не стоит искать повод для ревности там, где его нет. Если ваш парень и словом не заикается о бывшей, не поддерживает с ней общение и вообще забыл о ее существовании, зачем вам изводить себя и его беспочвенной ревностью? Другое дело, если парень сам рассказывает вам о бывшей, все время вспоминает, какими замечательными были их отношения. Тут уже стоит задуматься о цели таких рассказов, можно даже напрямую спросить парня об этом.

Оцените, устраивает ли вас отношение парня

Если вы в отношениях счастливы и вас все устраивает, даже мысли о ревности к бывшей у вас не проскользнет. Если же вы чувствуете, что ревнуете парня к бывшей, видимо, что-то в ваших отношениях вам не нравится, и вам наверняка кажется, что с ней он вел себя более нежно и романтично. Попробуйте поговорить с парнем начистоту, расскажите ему, что не чувствуете достаточно тепла и любви с его стороны. Скорей всего, вместе вы сможете найти решение.

Не изводите парня расспросами о бывшей

Вам действительно так уж нужно знать, что у них было? И без конца переспрашивать, кого он больше любит — вас или бывшую? Подобными расспросами вы не успокоите свою ревность, но зато буквально доведете парня до белого каления, а заодно и заставите его задуматься: может, действительно бывшая была лучше? Если уж вам непременно хочется поговорить о его бывшей, пусть это будет один обстоятельный разговор, который расставит все точки над «і».

Не пытайтесь подражать бывшей

Если вам кажется, что бывшая девушка парня в чем-то лучше вас, не пытайтесь ее копировать — н

anydaylife.com

как избавиться от ревности к бывшей

В вашей жизни все хорошо: любимый парень без ума от вас, дело, которым вы занимаетесь, в руках спорится. Но есть одно чувство, которое отравляет ваше существование — ревность к бывшей подруге вашего возлюбленного.

Забыть прошлое: как избавиться от ревности к бывшей

Это иррациональное чувство лишь подтачивает ваши отношения, отравляет душу, не имея в основе ничего объективного. Как избавиться от ревности к бывшей, чтобы вы наконец смогли насладиться правом любить и быть любимой?

В сравнении с ней вы лучше

Изнывая от ревности, вы почему-то забываете, что парень выбрал вас, а с ней расстался. Значит, вы лучше нее и больше годитесь ему в жены. Переведите свои мысли о его бывшей девушке в конструктивное русло. Проанализируйте причины расставания, если они вам известны, и не повторяйте ее ошибок, чтобы не потерять любимого.

Поговорите о бывшей с парнем

Порой парень неосознанно может провоцировать вас на ревность. Если он по-прежнему с ней общается как друг, но у нее все еще нет парня, попросите своего друга свести контакты с ней к минимуму. Объясните, что такое общение опасно для ваших отношений. И если он выбрал вас, то все мосты назад должны быть сожжены.

Он может провоцировать вас и иначе, например, постоянно сравнивая вас с ней. Тут в пору не просто задуматься, а узнать, почему он это делает. Если они долго были вместе, ничего удивительного в том, что у парня до сих пор зависимость от нее. Помогите ему забыть ту девушку.

Повышайте свою самооценку

Большая часть ваших переживаний наверняка происходит из-за сравнения с ней. Будьте самодостаточны, развивайте интеллект, занимайтесь интересным делом, много общайтесь. Другими словами, расширяйте свои горизонты. Это позволит вам не только вырасти духовно, но и отвлечет от дурных мыслей. К тому же, это сделает вас независимой от парня или мужа. Если все ваши мысли вертятся только вокруг его прошлого, настоящего и будущего, у вас будет присутствовать страх, что в случае расставания вы останетесь ни с чем.

Ревность к бывшей — только ваша проблема

Все ваши фантазии относительно бывшего — исключительно ваша проблема. Ни парень, ни его предыдущие пассии не виноваты в появлении ваших навязчивых идей. Каждый человек имеет право на прошлое. Да, он как-то жил без вас, даже мог быть счастлив. Вы — его настоящее и будущее. Но отравляя себе и ему жизнь приступами ревности, можете лишиться и этого.

Зная, как не ревновать к бывшей, вы сможете наконец-то наслаждаться настоящим, сделаете жизнь своего любимого счастливой. Направляйте свою фантазию только на ваши совместные планы. Тогда вы сами увидите, что перестали ревновать к прошлому.

Если вы еще не нашли свою любовь, самое время зарегистрироваться на сайте Teamo.ru, созданном для ценителей серьезных отношений.

blog.teamo.ru

Zodiakom.ru - Как избавиться от ревности

Или хотя бы сделать ее не такой убийственной? Наверное, трудно найти человека, который никогда в жизни не влюблялся. Я так вообще первый раз втрескался в мамину ученицу, шестиклассницу, лет в шесть. Мама работала учительницей и ее ученики часто бывали у нас дома, и когда я видел Наташу, у меня, казалось, сердце переставало биться и дышать забывал, а когда она уходила, это был вообще, конец света. Потом влюблялся в учительниц, старшеклассниц, но почти никогда в сверстниц, они меня почему-то, мало интересовали. Даже первая жена у меня была на десять лет старше. Да, так мы о ревности… Вот с ревностью я и познакомился, уже будучи женатым. Все школьные влюбленности как-то обходились без этого чувства. Но хотя оно было мне незнакомо, волей-неволей приходилось сталкиваться с его проявлениями. Тот подрался из ревности, та скандал закатила, тот жене фонарей навешал, приревновал к соседу, или того хуже, кто-нибудь от отчаяния с собой покончил. Так что был повод задуматься. Мама мне на вопрос о ревности отвечала примерно так. Каждое живое существо претендует на внимание со стороны других. Когда оно замечает, что кто-то другой привлекает к себе больше внимания, то испытывает неприятное чувство, которое должно заставить его стать умней, сильней, красивей. Как-то, будучи в классе седьмом, я задал вопрос знакомой десятикласснице, что же такое ревность, с чем ее едят и откуда она берется. Понятно, для меня тогда девчонка, без пяти минут выпускница школы, казалась уже пожившей теткой. Я надеялся, что она то уж должна меня просветить. Нельзя сказать, что моя знакомая ударила лицом в грязь, она ответила, ответила так, что показалась мне еще умнее, а самого себя я ощутил полным идиотом. То определение, которое девочка дала ревности, я потом в течение жизни встречал много раз. По сути, оно ничего толком не объясняет, но тогда эта фраза казалась ценнейшим и величайшим откровением. Ответ звучал так: «Ревность – это признание своего комплекса неполноценности!» Почувствовав, наверное, что я мало что понял из сказанного, собеседница немного уточнила. «Раз ты кого-то к кому-то ревнуешь, то признаешь, что ты хуже соперника. От этого, мол, все беды.» Да, для начала понимания такого ответа хватает. Но только для начала. Шли годы, я взрослел, сталкивался с новыми фактами и проявлениями ревности, читал, спрашивал, анализировал, наблюдал. Пришло время, столкнулся с ревностью лицом к лицу. Да, нужно сказать, ощущение не из приятных. И любить не захочешь. Но определение ревности, как комплекса неполноценности давно уже стало для меня пустым звуком. Так упрощенно это чувство можно формулировать именно для школьников. Да, когда свою девчонку к атлету на BMW ревнует хлипкий студент, не имеющий копейки за душой, можно говорить о признании им своего несовершенства. Но, ведь бывает и наоборот. И ревность атлета будет ничуть не меньше. Тут мы подходим к самой сути. Что же такое ревность и как с ней бороться. Правда, я вынужден обратиться к читателю с такой просьбой. Не нужно бросать в меня камни и напоминать о светлых чувствах. Я говорю о том, что вынес из жизни. Если ошибаюсь, значит зря жил. Поделюсь некоторыми соображениями, имеющими практическую ценность. Во-первых, давайте отбросим сантименты и попробуем смотреть правде в глаза. Неоднократно встречал мнение, что ревность, это проявление эгоизма. Трудно спорить. Но если говорить о супружеской верности, то как тут без эгоизма? Бить себя в грудь, кричать: «Я альтруист, пожалуйста, спите с моей женой, или моим мужем все, кому не лень! Лишь бы вам было хорошо.» Наверное, мы должны признать, отбросив условности, что рассматриваемое нами чувство все же чувство животное. И ноги у него растут из животной борьбы за право продолжить род. Именно ревность заставляет самцов драться за самку. Кстати, корни садизма, на мой взгляд, тоже там. В животных боях за превосходство. Именно тут формируется парадоксальное сочетание нежности и жестокой агрессии. Но это мои выводы и я не претендую на обладание истиной. Если смотреть человеческими глазами, то нужно признать что в обычных отношениях мы спокойно относимся к тому, что кто-то из наших друзей дружит еще с кем-то. Может появиться легкая досада, что ваш друг, к примеру, поехал на рыбалку со своим соседом, а не с вами. Досада, но не ревность, которая возникает только там, где есть место сексуальным отношениям, на самом деле, или в мыслях. Если вы, пусть даже скрыто, не отдавая себе отчет, начнете воспринимать объект, как сексуальный, появиться ревность, которая к чистой любви, без примеси чувственности, так называемой платонической, не имеет никакого отношения. Когда я влюблялся в детстве, я не ревновал. Мне просто хотелось, чтобы этот человек не уходил. Для меня было счастьем просто что он рядом. Влюбившись в учительницу немецкого, которая пришла к нам во втором полугодии, я вдруг страстно полюбил этот язык и выучил все, что пропустил. Когда звенел звонок с ее урока, мне становилось печально. Несколько раз даже ждал недалеко от школы, пока она будет идти домой, чтобы еще раз ее увидеть. Я знал, что она замужем, но абсолютно не ревновал. Почему? Наверное, потому, что не планировал оказаться с ней под одним одеялом. Я об этом тогда не думал. Итак, ревность появляется там, где есть секс, или как минимум, расчет на секс. Еще один момент, замеченный, думаю, многими. Чувство ревности любимой женщины к ее мужу, если таковой имеется, резко снижено. Это воспринимается, как данность, мол, ничего с этим не попишешь. А еще, может, из-за того, что где-то в нас сидит мысль, что он нам не конкурент. Ну, в самом деле, зачем ей был бы нужен я, если бы он был лучше. Ведь она ему со мной изменяет, а не мне с ним. Хотя тут, конечно, все неоднозначно, этот вопрос мы как-нибудь рассмотрим в теме верности. По поводу моментов, когда, как говорится, ничего не изменишь, расстаться не получается по определенным причинам и жить как-то надо, дам некоторый практический совет. Не все его примут на ура, но многим может пригодиться. Без понимания одной из причин, по которой мы ревнуем своего сексуального партнера является то, что проблему мы видим только с одной стороны. Выразить это можно так: «Кто-то пользуется моим!» В самом деле, ну представить только. У меня в гараже стоит машина, я ее заправляю бензином, меняю масло, подкачиваю колеса и т. д. Да, кататься на ней и получать радость от езды я имею полное право, ежу понятно. Но кто-то подобрал ключи к гаражу и к машине и гацает на ней, пока я сплю! Естественно, моему негодованию не будет предела. Но давайте посмотрим по-другому. Мы имеем дело не с упорядоченным набором деталей из металла и пластика, а с человеком, у которого могут и наверняка есть свои эмоции, мысли и слабости, в конце концов. Если вам удастся увидеть ситуацию нестандартно, то есть, не вашего партнера используют, а он сам пользуется кем-то, станет ощутимо легче. Буквально так: «Ну захотелось разнообразия, что ты будешь делать. Ну, пусть потешится. То есть рассматривать контакт партнера с кем-то на стороне как мастурбацию. Получила девчонка удовольствие на стороне, успокоилась и забыла. И снова с вами. Еще раз скажу, для многих, я понимаю, такие рассуждения неприемлемы. Но, я ни кого ни к чему не призываю. Пишу о том, что может в определенных случаях реально помочь. Для тех, кто узнав об измене, решил расстаться, но теперь просто не понимает, как будет дальше жить без объекта своей любви, дам еще один пошлый и грубый совет, хотя взят он из известной в свое время песни Юрия Антонова, «Мечта сбывается». Звучит так, «новое встреча лучшее средство от одиночества» Ни дать, ни взять, для нашей ситуации. Решили расставаться, расставайтесь. Но помните: Уходя, не оглядывайся,Оглянешься – вспомнишь,Вспомнишь — пожалеешь,Пожалеешь — вернешься,Вернешься – начнется опять все сначала. Однако решение расстаться само по себе от ревности, может и не избавит, а к ней добавиться еще и боль утраты. Так что здесь нужна тогда новая встреча. В любом случае, можно сказать определенно, что сексуальная напряженность ревность усиливает. Некоторые психотерапевты и психологи считают совершенно не лишним вот что. Для того, чтобы, если не совсем избавиться от ревности, то хотя бы ослабить ее, как можно дальше дистанцироваться от человека, которого ревнуете. Если сидеть, пялиться в фотографию любимого, или любимой и вспоминать счастливые минуты, проведенные вместе, то надеяться на то, что ревность вас покинет. не приходится. Целесообразней, держаться как можно дальше от мест и предметов, которые вам могут напоминать как-то об объекте воздыханий. Короче, нужно отвлечься любыми способами вместо того, чтобы перекручивать в воображении неприятные эпизоды. Это, естественно, актуально в случае, когда вместе вы не живете. Очень часто, правда, ревность трудно отличить от тоски. К примеру, у вас роман с замужней женщиной. Как правило, к мужьям и женам своих любимых не ревнуют. Но иногда, временами, когда вы думаете о том, что ваш человек сейчас в супружеских объятиях, а вы один (одна), это становится невыносимым. Вот тут, скорее всего, имеет место тоска. Как только «объект» оказывается рядом, вы снова счастливы, потому что просто скучали. Можно заметить, что мучительное состояние вызывают в случае с ревностью не сами мысли, а то, к чему они приводят. Ревность вызывает печаль, а печаль уже приводит к изменению состава крови. К примеру, что-то радостное приводит нас в состояние эйфории. Почему? Потому что в кровь при получении положительных ощущений вбрасывается большое количество так называемых гормонов радости. Именно эти гормоны и делают уже нас счастливыми, а их недостаток, наоборот, несчастными. Такие вещи, как печаль, или страх, другой негатив, это состояние, при котором гормонов счастья, как раз остро недостает. Поэтому я вижу только три реальных пути улучшить самочувствие. Первый, впрыснуть в себя эти гормоны извне, вкатив что-нибудь этакое. Второй, вызвать чем-либо положительные эмоции для нейтрализации негатива, та же новая встреча, кстати. Третий, это применение антидепрессантов, транквилизаторов и так далее. Хотя в последнем случае, может стать не то, что лучше, а просто никак, полное безразличие ко всему. Но чувство, о котором мы говорим здесь, может запросто довести человека до того, что он уже готов и на то, что пусть лучше никак, чем так, как есть. Все лучше, чем вешаться.

pod-zodiakom.ru

Ревность к бывшим, как от нее избавиться?

ревность к бывшей Вы постоянно ревнуете своего мужчину к его бывшей жене или девушке? С чем может быть связана ревность к бывшим партнерам?

Прежде всего необходимо осознать то, что у вашего мужчины до вас были девушки, возможно он был женат. Но это все в прошлом, а вы - его настоящее. И все же мысли о бывших девушках, женах не дают вам покоя, вы постоянно его в чем-то подозреваете, проверяете телефон, часто заходите на его страницы в соц. сетях, отслеживаете, кого он добавил в друзья, кому оценил фотографии.

В чем же причины ревности к бывшим девушкам, женам?

Возможно вы боитесь, что у бывшей жены есть преимущество перед вами, раз ваш мужчина решил пойти с ней в ЗАГС. Вам же пока не удалось выйти за него замуж. Если в предыдущем браке есть ребенок, то причиной ревности может стать то, что ваш мужчина проводит выходные с ребенком, отдает в бывшую семью часть своей зарплаты. И это не временное явление, вам придется смириться с этим фактом, вы же не будете запрещать любимому общаться с ребенком. Вам придется привыкать к тому, что своё свободное время ваш мужчина будет часто проводить в бывшей семье. В начале отношений вы прекрасно понимаете, что, если мужчина не бросает детей от первого брака, то он порядочный человек на которого можно положиться, хороший отец.Но, спустя какое-то время получается так, что вы все выходные проводите в одиночестве, мысли о его ребенке начинают вас беспокоить, появляется ревность к прошлому. Так же вы понимаете ,что во время встречь с ребенком ваш мужчина будет общаться и с бывшей женой. А ей постоянно требуется помощь по хозяйству, то люстру привесить, то гроздь забить, то компьютер починить. Даже если они не общаются, то бывшая жена все равно существует в его жизни в виде прошлого опыта и воспоминаний.

Как избавиться от ревности к бывшей жене?

Бороться с ревностью трудно, но возможно. Ни в коем случае не устраивайте скандалов. Вполне достаточно спокойных и конструктивных разговоров. Просто объясните мужчине, что вам неприятно его частое общение с бывшей супругой, расскажите ему о своих чувствах. Если мужчина внимательный и чуткий, то обязательно вас поймет.Попробуйте поставить себя на место вашего любимого. Ведь у вас же тоже были до него мужчины? И тоже остались воспоминания и определенный опыт. Невозможно полностью вычеркнуть из памяти прошлый опыт, да и не стоит этого делать, не надо ревновать к бывшей жене, что было, то прошло, в конце-концов сейчас ваш любимый с вами, а это говорит о том, что вы для него важнее.

Подробности Опубликовано: 02 Апрель 2014 Просмотров: 4509

У вас недостаточно прав, чтобы оставить комментарий

psyfactor.net

Как избавиться от ревности и перестать ревновать без повода?

Патологическая ревность

Как бороться с ревностью и избавиться от патологической ревности?

Как перестать ревновать без повода?

Чтобы справиться с ревностью полюбите в первую очередь себя, поймите, что вы достойны любви. Помните, что ваш партнёр выбрал именно вас, так позвольте же ему любить вас.

Ревность — неприятное чувство. И не просто неприятное, а разрушительное. Ревность сжигает, не даёт возможности наслаждаться жизнью, отношениями с близким человеком. Что такое ревность? Это сомнение в чьей-либо верности. Для ревнивца, в принципе, не важно, есть у него повод или его нет. Это чувство накрывает его, как лавина.

Зачем нужно избавляться от ревности?

То, что избавляться от ревности нужно, понимают даже самые-самые ревнивцы, но человек далеко не всегда может справиться со своими эмоциями.

К чему может привести ревность? Как минимум, она омрачит отношения. Вместо общения с партнёром человек бесконечно выясняет, где, с кем находился объект его ревности, чем он там занимался, почему не позвонил или почему позвонил недостаточное количество раз. И так далее, перечислять вопросы можно до бесконечности.

Когда перестаёшь радоваться жизни, а лишь без конца что-то выясняешь, начинаются проблемы в профессии, в отношениях с детьми (если они есть), с друзьями, все отношения потихонечку разрушаются. Конечно, кто будет долго терпеть ревность, особенно, если она безосновательна? Рано или поздно, как бы партнёр тебя ни любил, он устанет тратить свою жизнь на бесполезные разговоры с тобой. Бесполезные, потому что ревнивцу объяснять что-то бессмысленно. Вместо любви — раздражение, обиды, испорченное настроение, а то и неадекватные поступки. Хорошо, если при этом не оказываются втянуты посторонние люди или другие члены семьи. Крайние случаи, когда из ревности совершаются нападения или убийства, мы рассматривать не будем: это явная патология, и проблему может помочь решить психиатр или закон.

Жизнь без радости, с бесконечными обидами и подозрениями — это ещё и прямой путь к болезни. Наше духовное и телесное здоровье очень связаны. Зачастую, когда человек далеко заходит в своей ревности, организм «посылает сигналы» в виде болезней, чтобы дать возможность остановиться и подумать: как жить дальше.

Итак, ревность мешает жить, работать, любить, радоваться, приводит к болезням, поэтому лучше от неё избавиться. Возможно ли это?

Как известно, для человека, живущего сознательной жизнью, нет ничего невозможного. Но для того, чтобы иметь что-то, человек должен хотеть этого. Также и для того, чтобы от чего-то избавиться, нужно хотеть от этого избавиться, в нашем случае, от ревности.

Почему от ревности трудно избавиться?

В большинстве случаев ревность — это черта характера человека, которая формировалась в течение всей его жизни. Что-то послужило толчком к развитию недоверия близкому человеку, что-то подпитывало это недоверие. Это могут быть различные ситуации, разочарования, даже детские обиды.

Трудно избавиться от ревности, потому что корни её уходят глубоко в прошлое, и именно в прошлом находятся истинные причины этого чувства. Чаще всего ревность — лишь прикрытие для каких-то эмоций, которые очень беспокоят человека.

Какие чувства может скрывать под собой ревность? Внутренние страхи, тревожность, гнев, печаль. Очень часто ревнивцами оказываются люди, у которых занижена самооценка, таким образом они пытаются заставить близкого человека ещё и ещё раз подтверждать их ценность. В общем, проблема ревности — это проблема того человека, который её испытывает. Скорее всего, ему срочно нужно что-то менять в себе.

Способы избавления от ревности.

Люди прибегают к различным способам:

• Помощь психолога,

• Молитва,

• Заговоры,

• Аутотренинг,

• Уход в работу,

• Алкоголь (к сожалению, некоторые мужчины даже таким образом пытаются «бороться» с ревностью).

Пожалуй, из перечисленных способов только психолог может действительно помочь, а вот всё остальное …

Но даже самый лучший психолог не сможет помочь, если человек сам не готов расстаться с ревностью, если он держится за неё всеми силами. Очень часто за этим прячется недостаток любви к себе. И в самом деле, уверенный в себе человек, человек ощущающий себя самодостаточным, не будет ни от кого требовать подтверждения чувств, пытаться удержать партнёра.

Ставим правильную цель.

Вообще, цель «избавиться от ревности» сформулирована неправильно. Для успешного достижения цели нужна позитивная формулировка. Не избавиться от чего-либо, а приобрести что-то. Вспомним, что такое ревность? Это сомнения в чьей-либо верности, то есть недоверие. Значит, вместо избавления от ревности скажем себе, что хотим приобрести доверие к близкому человеку.

Как научиться доверять?

• Первое, что нужно сделать, это научиться любить себя. Принять самого себя такого, какой ты есть. Ведь если ты любишь себя, считаешь, что ты самодостаточен, что тебя есть за что любить, то тебе не придётся доказывать никому, что ты достоин любви, не придётся удерживать партнёра. Возможно для этого нужно уделить себе внимание: выделить время для любимых занятий, заняться спортом или каким-то творчеством. Это не только отвлечёт вас от ревности, но и прибавит поводов оценить свои достоинства.

• Вырабатывайте уверенность в себе. Наверняка в вашей жизни есть достижения, которыми вы можете гордиться, есть поступки, за которые вам благодарны другие люди. Примите эту благодарность, примите то, что вы достойны уважения и любви.

• Проводите с партнёром больше времени. Общайтесь на разные темы, смотрите вместе кино, сходите или съездите куда-нибудь. Но будьте осторожны: не перебарщивайте, дайте возможность близкому человеку некоторое время проводить так, как он хочет.

• Попробуйте разобраться, почему вы ревнуете. Может быть, стоит записать ситуации, когда вы испытывали ревность. Проанализируйте их, что вы на самом деле испытывали в тот момент, чего хотели от партнёра?

• Поговорите с близким человеком. Объясните ему свои чувства, возможно он готов что-то изменить в своём поведении, чтобы вам было спокойнее. Но постарайтесь не проявлять агрессию. Этим не удержишь.

И в заключение.

Сравнивать себя с другими людьми — дело крайне неблагодарное. Шансов найти в себе недостатки великое множество. У кого-то больше денег, кто-то имеет более изящную фигуру или красивое лицо. Список бесконечен. Поймите простую вещь: каждый из нас достаточно хорош сам по себе, он нужен кому-то именно таким, каков он есть. Если ваш партнёр выбрал вас, то это значит, что именно вы ему и нужны. Какой же смысл тогда в ревности? Никакого! Вы встретились, чтобы дарить друг другу радость взаимной любви.

Продолжение . . .

Как реально избавиться от ревности? — Как перестать ревновать любимого?

Как перестать ревновать мужа? — Хочу перестать ревновать супруга!

Что делать? — Я сильно Ревнивая, даже без повода.

ladyeve.ru