Симптомы и признаки дородовой депрессии. Дородовая депрессия
причины, симптомы и способы лечения
Депрессия на разных сроках
Первый триместр
Психологи называют этот промежуток времени «периодом отрицания». Женщина уже беременна, внутри ее развивается новая жизнь, но внешне это никак не выражается. Живота еще нет, малыш не шевелится. Однако в это время весь организм перестраивается, в том числе и нервная система. Здесь могут появиться страхи о нехватке денег, прекращении карьерного роста и предстоящих родах.
Появление депрессивных наклонностей у будущих мамочек в первом триместре – вполне нормальное явление. И принимать меры стоит лишь в том случае, когда она не проходит, и появляются мысли о смерти.
Второй триместр
Женщина уже замечает округление живота, увеличение груди и даже чувствует первые шевеления плода. Это все, в большинстве случаев, приносит только позитивные эмоции. Но есть и факторы, которые плохо влияют на депрессивность – это плохой сон, большое увеличение веса, боль в спине, частые наполнения мочевого пузыря. Женщина понимает, что на ее личной жизни можно поставить крест. Но, как показывает практика психологов, в этот период женщина открывает в себе новые увлечения: вышивку, изучение иностранных языков, фриланс и другие.
Третий триместр
Это период наибольшей депрессии перед родами. Женщина уже себе четко представляет жизнь в пеленках, кастрюлях, уборке и готовке. Помимо этого, еще и большой живот вызывает массу неудобств. Беременная чувствует себя неуклюжей, неповоротной и не привлекательной. Появляется подавленность, тошнота, хроническая усталость. На поздних сроках возникает масса жалоб к мужу и необъяснимый страх родов. Женщина понимает, что выхода нет, родов не избежать, ведь беременной еще никто не оставался навсегда. Физическая и психологическая усталость приводит к депрессии.
evrikak.ru
Что такое дородовая депрессия у беременных и как с ней справиться?
В организме беременной женщины происходит множество изменений: они касаются физиологии, здоровья, эмоций. Одной из проблем, возникающих у будущих мам, может стать дородовая депрессия.
Обычно ожидание малыша рассматривается как один из самых светлых и трогательных периодов для родителей, но в то же время никому не удается избежать определенных трудностей, которые и вызывают депрессивное состояние.
Симптомы
Перепады настроения, чувствительность, плаксивость и раздражительность – вполне привычные признаки для ожидающих малыша. Но иногда эти чувства свидетельствуют о депрессии. Вызвать изменение настроения могут любые трудности и мысли беременных, например, переживания по поводу своего нового внешнего вида, боязнь осложнений и патологий беременности, мысли по поводу глобальных изменений в жизни, снижения материального достатка и т.д.
Однако подавленное настроение, которое вызвано определенной мыслью, – это еще не депрессия. Чтобы определить у будущей мамы наличие дородовой депрессии, нужно выявить совокупность или даже все следующие симптомы:
- сильная тревога по поводу родов,
- эмоциональное опустошение, ощущение собственной ненужности,
- чрезмерная раздражительность,
- боязнь стать несостоятельной матерью,
- неспособность сосредоточиться на чем-либо,
- сложности запоминания,
- трудности в принятии решений,
- сильная усталость,
- нарушения сна, не связанные с беременностью,
- чувство вины,
- постоянно подавленное настроение,
- увеличение или снижение веса, не связанное с ожиданием малыша,
- потеря интереса к сексу,
- изменение аппетита (постоянное желание поесть или отсутствие аппетита).
Наличие хотя бы нескольких перечисленных симптомов должны дать понять женщине и ее близким, что нужно задуматься о своем состоянии. Своевременное обращение с этим вопросом к специалисту позволит быстрее преодолеть депрессивное расстройство.
Факторы риска
Точных причин, почему у женщин появляется депрессия во время беременности, до сих пор не установлено, но выявлены некоторые факторы, которые увеличивают риск ее развития. Предрасположенность к депрессивным расстройствам. Если в жизни уже приходилось сталкиваться с подобными проявлениями или у кого-то из членов семьи возникала такое заболевание, риск появления депрессии во время беременности увеличивается.
Проблемы семейных отношений: когда партнеры испытывают сложности в отношениях, будущая мать боится остаться после родов без поддержки, что отражается в ее душевном состоянии. Стрессы в ответ на перемены - любые изменения, например, переезд или потеря работы, в этот период способны вызывать чрезмерную реакцию.
Патологии беременности и трудности в предыдущих родах или прошлые неудачные попытки забеременеть - слишком сильные переживая о прошлом могут легко создать проблемы в настоящем. Различные болезненные воспоминания: во время ожидания малыша на любое негативное воспоминание (физическое, словесное или эмоциональное унижение) часто реагируют погружением в прошлые эмоции.
Отсутствие поддержки - когда грядут серьезные перемены в жизни, всем необходима поддержка со стороны окружающих. Если какие-то из этих факторов есть в вашей жизни, желательно разобраться с ними еще до появления дородовой депрессии.
Возможные негативные последствия
Есть данные, что наличие депрессии у беременных влияет на развитие малыша:
- ребенок может отставать в развитии от своих сверстников
- он может стать эмоционально закрытым, зажатым
- ребенок может отставать в развитии от своих сверстников
- он может стать эмоционально закрытым, зажатым
- у него могут быть проблемы со здоровьем, например, астма
Точных данных, как влияет подавленное состояние матери на будущего младенца, нет, но лучше не рисковать и решить ситуацию, пока она еще находится в начальной стадии. Также выявлена зависимость, что почти половина женщин, у которых была дородовая депрессия, столкнутся с этим состоянием и после родов. Послеродовая депрессия вообще часто становится своеобразным продолжением дородовой.
Лечение
При легких депрессиях можно попытаться справиться даже своими силами:
Отогнать депрессивные мысли позволит занятие любимым делом. Начиная его через силу, можно втянуться и получить удовольствие от процесса. Таким делом могут стать чтение книги, приготовление экзотических блюд, вязание, шитье или другое рукоделие.
Когда мучает усталость, не хватает энергии, помогают легкие физические упражнения. Сейчас есть множество различных программ, разработанных специально для беременных, например, аква-аэробика, гимнастика, фитнес и т.д. Дополнительными бонусами в этом случае станут поддержание в тонусе своего тела и общение с другими будущими мамочками.
Преодолеть депрессивное расстройство можно, если придерживаться определенного распорядка дня. В него должны быть включены приемы пищи в одно и то же время, ночной и дневной сон, отдых, прогулки и другие важные и необходимые для беременных дела.
Беременность не является поводом перестать встречаться с друзьями и единомышленниками. Сделайте четверг днем кино, а пятницу зарезервируйте за девичником. Не проводите время в одиночестве дома, так действительно недолго зачахнуть.
Главный рецепт, который можно дать будущим мамам, – быть позитивными! Осознание того, что совсем скоро рядом с вами будет находиться один из самых любимых ваших людей, должно принести свои плоды и вернуть вам радость жизни.
9psy.ru
Дородовая депрессия
Депрессия во время беременности имеет те же признаки, что и в остальные периоды жизни, но ее природа может быть обоснована несколько другими факторами.
Признаки депрессии
Существует целый ряд признаков депрессии, и если у вас наблюдается пять или больше указанных ниже симптомов, вам необходима помощь:- упадок сил, апатия, заторможенность;
- утраченный интерес ко всему окружающему и тем вещам, которые раньше приносили позитивные эмоции;
- чрезмерная сонливость или же бессонница;
- полное отсутствие аппетита или же постоянное желание кушать;
- ощущение собственной бесполезности, ненужности и беспомощности;
- раздражительность, плаксивость;
- нежелание видеть никого из близких, родных, желание остаться наедине;
- необоснованное чувство вины;
- суицидальные мысли;
Причины дородовой депрессии
Причины дородовой депрессии могут быть самыми разнообразными, начиная от переживаний за состояние ребенка и страха перед родами, заканчивая неудовлетворенностью изменениями в собственной внешности на фоне беременности.Но специфическим фактором, усиливающим вероятность развития депрессии на фоне беременности, является нестабильный гормональный фон.
В период вынашивания малыша эмоциональное состояние будущей мамочки на фоне многочисленных гормональных перестроек может быть очень нестабильным. Чувство радости внезапно может смениться слезами.
Любой фактор, который расстроит будущую мамочку, из-за гормонального фона может перерасти в депрессивное состояние.
Также вероятность развития депрессии возрастает в том случае, если беременность нежелательна, и женщина воспринимает ее как проблему, крах всех надежд и стремлений.
Последствия депрессии
Как известно, сильный стресс может стать причиной практически любого заболевания. А стресс во время беременности может отразиться и на ребенке.Депрессия однозначно является стрессом для организма, так как женщина в этот период находиться в подавленном состоянии.
Н депрессия может быть опасна для вашего ребеночка только в крайних тяжелых формах. Обычно будущие мамочки находят в себе силы, чтобы справиться с подобным состоянием, и рожают здоровых деток без каких-либо отклонений.
Как лечить?
Если наличие симптомов эмоционального расстройства длиться больше двух недель, ставиться диагноз депрессия.Для определения вашего состояния необходимо обратиться к доктору.
Тяжелые случаи депрессии лечат при помощи медпрепаратов, которые называются антидепрессантами. Их произвольное употребление не рекомендуется, а в период беременности, особенно в первом триместре, вообще запрещено.
Будущим мамочкам избавиться от депрессии может помочь психотерапия – консультации со специалистом. А также поддержка и любовь близких людей.
Кроме того, в случае дородовой депрессии необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
- уделяйте время пешим прогулкам, повысьте свою двигательную активность;
- отрегулируйте питание, включите в него фрукты, овощи, пейте достаточно воды;
- следите за собой – если вы будете иметь ухоженный вид, вам будет легче справиться с депрессивными мыслями;
- уделяйте время отдыху, высыпайтесь.
40-nedel.ru
Дородовая депрессия
Симптомы дородовой депрессии
Опыт каждой беременности отличается, но есть и общие черты: физические и эмоциональные изменения, связанные с определенным триместром беременности, как перепады настроения, тревожность, чувствительность и раздражительность. Но когда женщине следует обеспокоится тем, что ее чувства начинают выходить за рамки нормы? Женщина может страдать от дородовой депрессии, если она чувствует некоторые из следующих симптомов во время беременности:
- неспособность сосредоточиться и трудности с запоминанием;
- сложность принятия решений;
- тревога по поводу беременности или будущего материнства;
- чувство эмоционального опустошения;
- чрезмерная раздражительность;
- проблемы со сном, не связанные с беременностью;
- слишком сильная усталость;
- постоянное желание есть или нежелание есть на людях;
- потеря или увеличение веса, не связанные с беременностью;
- потеря интереса к сексу;
- чувство вины;
- перманентная грусть;
- мысли о смерти или самоубийстве.
Оценка дородовой депрессии
Первый и самый важный шаг к управлению дородовой депрессией - точная оценка симптомов и своевременная диагностика. Поэтому важно выявить факторы, которые могут быть причиной депрессии. Подавленное состояние может появиться под действием гормонов беременности. Хотя перепады настроения встречаются у всех беременных, некоторые переживают их особенно интенсивно. Но и многие другие факторы могут способствовать развитию депрессии во время беременности.
Беременная женщина может испытывать дискомфорт от того, что о карьере и других долгосрочных планах придется забыть на определенный период, поэтому, возможно, в это время могут возникнуть финансовые проблемы. Она может также испытывать опасения: нормально ли протекает беременность, удачно ли пройдут роды, станет ли она хорошей матерью, как пройдет восстановление после родов. Кроме того, дородовая депрессия может усугубляться от чувства вины перед близкими, потому что те ожидают от нее совсем другого поведения.
Некоторые другие факторы, способствующие дородовой депрессии:
Предрасположенность к депрессии. Если в семейном или личном опыте женщины имеются эпизоды депрессии, она с большей вероятностью впадет в депрессию.
Трудности в отношениях. Если женщина и ее партнер испытывают трудности, и женщина боится отсутствия поддержки после родов, это оказывает значительное влияние на ее эмоциональное благополучие.
Стрессовые ситуации. Любое существенное изменение жизни, например, переезд в более просторный дом, развод или потеря работы, могут внести свой вклад в развитие депрессии.
Проблемы с беременностью. Проблемная беременность может оказывать непосильную эмоциональную нагрузку, особенно если речь идет о патологиях.
Бесплодие или ранее пережитый выкидыш. Если женщина испытывала трудности, пытаясь забеременеть, или у ней уже был выкидыш, она рискует впасть в депрессию, слишком сильно беспокоясь о безопасности этой беременности.
Болезненные воспоминания. Беременность может воскресить чувства у женщин, которые пережили эмоциональное, сексуальное, физическое или словесное унижение.
Отсутствие социальной поддержки. Все люди должны чувствовать поддержку окружающих, и особенно, когда женщина сталкивается с изменениями, которые предполагает родительство. Социальная изоляция также может способствовать возникновению дородовой депрессии.
Финансовые трудности. Финансовые проблемы могут усугубить стрессовую ситуацию во время беременности.
Лечение дородовой депрессии
После установления диагноза для женщины необходимо как можно раньше почувствовать поддержку от окружающих и получить лечение. Если у женщины есть партнер, то она сможет увидеть в нем опору, если сама достаточно открыта с ним. В беседе с врачом также важно не умалчивать о своей проблеме, а обратиться за помощью. Как только вы начнете говорить, вы поразитесь, у скольких людей есть аналогичный опыт.
Сейчас самое главное - успокоиться. Женщина может чувствовать, что она должна создавать уютное гнездышко или, наоборот, работать до последнего. Но необходимо выделить время и для себя: почитать книги, поваляться в постели или пойти на прогулку. Забота о себе является существенной частью заботы о ребенке.
Если женщина пытается радоваться жизни, но ничего не получается, ей могут помочь антидепрессанты - некоторые безопасны для беременных женщин. Но обязательно сначала поговорите с врачом.
Когда женщине следует немедленно обратиться за помощью?
Если у женщины появляются суицидальные мысли или чувство дезориентации, с которыми она не в состоянии справиться в повседневной жизни, или если она испытывает приступы паники, необходимо срочно обратиться к врачу. Это не признак слабости, а признак того, что она принимает меры, чтобы она и ее ребенок были здоровы.
Что будет после рождения ребенка?
Депрессия во время беременности не обязательно означает, что у женщины будет послеродовая депрессия, но примерно у половины женщин, страдающих тяжелой депрессией во время беременности развивается послеродовая депрессия. Терапия во время беременности может существенно снизить риск ее развития. Установление контакта с семьей, друзьями, врачом поможет облегчить период после родов.
bestmommy.ru
Предродовая и послеродовая депрессия: симптомы, формы, лечение
Депрессия при беременности и после родов является, в настоящее время, довольно распространенным явлением и встречается, по оценкам медиков, у каждой пятой будущей мамы.
Предродовая и послеродовая депрессия — это не просто усталость, слезы и капризы молодой мамы, как принято ошибочно считать. На самом деле, это очень опасное психологическое состояние женщины и серьезная социальная проблема семьи.
По статистике, именно из-за послеродовой депрессии роженицы распадается около трети всех молодых семей. Отсутствие отца в семье отражается не только на уровне жизни ребенка, но и сказывается на его эмоциональном и психологическом состоянии.
Как известно, беременность является колоссальной гормональной и физической нагрузкой на женский организм. Под воздействием изменения гормонального фона, у многих женщин появляются сильные психоэмоциональные переживания и страхи за себя и будущего ребенка.
Как правило, предродовая депрессия проявляется чрезмерной раздражительностью, плаксивостью, унынием, страхом перед родами, бессонницей и даже суицидными мыслями. Если такое состояние длится более двух недель, необходимо срочно обратиться к врачу для обследования, так как подобные симптомы могут отрицательно отразиться на развитии плода.
Врач назначит необходимое лечение, причем, не обязательно медикаментозное. В арсенале медиков сейчас имеются множество современных психотерапевтических методов, позволяющих настроить будущую маму (в случае отсутствия соматических причин депрессии) на благополучное и позитивное течение беременности.
Послеродовая депрессия начинается, как правило, в течение первой – второй недели после родов и проявляется подавленностью, тревожностью, апатией ко всему происходящему, утратой интереса к ребенку или чрезмерном беспокойстве и беспомощностью при уходе за ним.
Основными симптомами родовой депрессии, которые должны насторожить родственников и медперсонал, являются:
- подавленное настроение,
- замедленность движений и мыслей,
- или, наоборот, чрезмерная суетливость и паника,
- раздражительность,
- утомляемость,
- отсутствие аппетита,
- нарушение сна,
- утрата интереса к жизни,
- суицидальные настроения.
Депрессия после родов может иметь и соматические ( физические) симптомы, чаще всего в виде запоров, повышения артериального давления, тахикардии, мигрени и болей в сердце и животе. Длительная депрессия (более 6 месяцев) может спровоцировать отсутствие менструаций, даже если женщина уже не кормит ребенка грудью.
Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
На вопрос, сколько длится послеродовая депрессия, врачи отвечают, что сроков у данного недуга не существует и симптоматика заболевания устойчива достаточно длительное время. Только от женщины зависит, обратится ли она своевременно за помощью врачей или психологов, или же будет мириться с чувством уныния, безысходности и навязчивых мыслей.
В зависимости от степени выраженности симптомов, послеродовая депрессия может иметь следующие формы:
- легкое депрессивное расстройство, не заметное внешне, но тяжело переживаемое роженицей;
- депрессивное расстройство средней степени тяжести – отсутствие интересов, молчаливость и подавленность видны родственникам и окружающим;
- тяжелый депрессивный эпизод – проявляется сильной тревогой, напряжением, ажитацией со стонами, причитаниями, метаниями и повышенной суетой и двигательной активностью.
Любая из перечисленных форм депрессивного расстройства требует своевременно лечения, так как последствия депрессии без врачебной помощи могут быть очень серьезны. Известны случаи, когда нелеченная длительная депрессия (более 1 года), даже средней степени тяжести, приводила к галлюцинациям, бреду и попыткам самоубийства. При наиболее тяжелых формах болезни возможны такие опасные действия со стороны женщины, как суицид и убийство ребенка.
Лечение послеродовой депрессии, в зависимости от тяжести состояния, может проводиться амбулаторно или в условиях стационара. Стационарное лечение рекомендуется, как правило, при наличии суицидального риска, в остальных случаях достаточно посещение врача в поликлинике.
Используемые методы лечения – прием лекарственных препаратов и сеансы психотерапии:
- Из медикаментов, чаще всего, врачом назначаются антидепрессанты — лучшее современное лекарство от депресии, широко используемое во всем мире. Антидепрессанты не вызывают привыкания и могут использоваться длительное время, годами, до полного восстановления состояния.
- При необходимости пациентке могут назначаться транквилизаторы (успокаивающие средства) или нейролептики (при тяжелом течении болезни с галлюцинациями, бредом, повышенной двигательной активностью и ажитацией).
- Психотерапия при послеродовой депрессии используется, в основном, как дополнение к медикаментозным методам и имеет хороший лечебный эффект. С роженицей проводится когнитивная (разъяснительная) и семейная терапия, направленная на нормализацию отношений в семье.
- Кроме того, очень полезны проводимые в поликлиниках групповые занятия среди пациенток со схожими симптомами болезни – это помогает им лучше справляться с трудностями послеродового периода и не впадать в панику из-за семейных и бытовых проблем.
В заключение хотелось бы отметить, что в настоящее время существуют множество эффективных способов избавиться от депрессии.
- Не нужно бояться и стесняться обращаться к врачу – этим вы поможете не только себе, но и своему ребенку, так как, согласно последним медицинским исследованиям, у матерей с депрессивными состояниями, дети чаще болеют и страдают расстройствами.
Рекомендуем также посмотреть видео ролик известного врача — психотерапевта Эльмана Османова о симптомах и современных методах лечения депрессии:
happy-womens.com
Предродовая Депрессия и Послеродовая: как Бороться?
Предродовая депрессия у женщин нередко возникает на фоне страха перед родами. Их пугает не только сильная боль, о которой они много слышали, но и сам процесс. Страхи вызваны предстоящими испытаниями и неуверенностью в своих силах. Беременные боятся осложнений во время родов и своей неопытности. Предродовые страхи бывают и у уже неоднократно рожавших женщин. Подавленное состояние возникает у беременных вследствие изменений гормонального фона перед родами. Нервозность усиливается бессонницей и общим недомоганием. К концу беременности женщина истощена физически и эмоционально.
Как распознать предродовую депрессию
Депрессия перед родами часто развивается незаметно для окружающих и для самой беременной. Симптомы подавленного состояния будущая мать может принять за усталость или плохое настроение.
Беременная не радуется, как раньше, своим ощущениям, не интересуется детскими вещами. Она становится рассеянной и раздражительной.
У женщины нередко появляются слезы без всяких причин. То, с чем она раньше легко справлялась, теперь у нее не выходит. Беременная чувствует себя опустошенной и разбитой, у нее все валится из рук. Ей не хочется утром вставать с постели, а вечером ложиться спать. Будущая мать теряет интерес к мужу.
У беременной может появиться неуемный аппетит или полностью пропасть интерес к вкусной пище. В результате женщина может резко похудеть или набрать лишний вес. Ее самооценка падает, она считает себя уродливой? терзают тревожные мысли и возникают плохие предчувствия. Она может говорить, что не видит смысла жить или что она не переживет родов.
Иногда резко проявляется депрессия в декрете, когда у девушки появляется больше свободного времени. Оставаясь одна дома, она полностью погружается в свои мрачные мысли.
В подавляющем большинстве случаев дородовая депрессия возникает на фоне разлада отношений в семье. Увеличивает вероятность развития патологического состояния большая физическая и психоэмоциональная нагрузка.
Дородовая депрессия может длиться до самых родов. Она опасна для здоровья будущей матери и ее ребенка. Высокий уровень гормона стресса кортизола может спровоцировать преждевременные роды. Очень важно родственникам вовремя заметить изменения в поведении женщины и принять меры.
Как избавить женщину от предродовой депрессии
С легкой депрессией можно справиться самостоятельно без использования лекарственных препаратов.
Чтобы улучшить состояние будущей матери, родным необходимо окружить ее заботой и вниманием. Нужно разгрузить женщину и дать ей возможность больше отдыхать, всячески избегая конфликтных ситуаций.
Девушке следует чаще бывать на свежем воздухе и регулярно выполнять физические упражнения для беременных. Рекомендуется плавать в естественных водоемах или в бассейне. Плавание успокаивающе действует на нервную систему. Если возникла депрессия в декрете, может не хватать общения и приятных впечатлений. Желательно чаще посещать различные мероприятия и больше общаться с друзьями.
Депрессия перед родами нередко вспыхивает с новой силой после рождения ребенка. Как справиться с послеродовой депрессией?
Послеродовая депрессия
Роды сопровождаются эмоциональными и физическими нагрузками, а также резкими изменениями гормонального фона женщины. Сильное напряжение и гормональный всплеск могут стать непосильным испытанием для нервной системы роженицы. Подавленное состояние уставшей женщины может оттолкнуть ее от младенца. Нередки случаи, когда под влиянием мрачных мыслей молодая мать отказывается кормить своего ребенка и не хочет его видеть.
Иногда депрессивное состояние развивается после родов постепенно, на фоне бессонных ночей и изматывающих хлопот по уходу за новорожденным и старшими детьми.
Девушка замыкается в себе и избегает общения, при этом чувствуя себя одинокой. Она постоянно хочет спать, но заснуть и выспаться ей не удается, и зачастую причиной тому – навязчивые мысли о том, что она плохая мать и хозяйка. Ее многое раздражает. Из-за отсутствия аппетита молодая мать может начать стремительно терять вес, случаются приступы паники и тревоги. Апофеозом на фоне нервного истощения и недоедания может пропасть молоко. Это усиливает ее чувство вины перед младенцем и недовольство собой. У нее часто возникает учащенное сердцебиение и мучительные головные боли.
Состояние молодой женщины иногда передается ее мужу. Послеродовая депрессия у мужчин проявляется такими же симптомами. Молодой отец начинает избегать общения с ребенком, старается меньше проводить времени дома и замыкается в себе. Он утрачивает интерес к жизни и чувствует себя изможденным. У него может пропасть аппетит и нарушиться сон.
Сколько длится послеродовая депрессия? Депрессивное состояние нередко проходит самостоятельно в течение полугода после рождения ребенка, когда устанавливается относительное гормональное равновесие. В некоторых случаях женщина чувствует себя подавленной месяцами. Ее состояние может постепенно перерасти в психоз.
Когда есть подозрение, что у роженицы развивается послеродовая депрессия, лечение нужно начинать незамедлительно. Как бороться с послеродовой депрессией? Как помочь и не навредить?
Лечение депрессивного состояния после родов
Если началась послеродовая депрессия, что делать? Роженице нужно обеспечить полноценный сон и питание. Сбалансированный рацион позволит нормализовать уровень “гормона счастья” серотонина.
Как выйти из послеродовой депрессии? Восстановить душевное равновесие помогут умеренные физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе.
Как избавиться от послеродовой депрессии быстрее? Женщине необходимо больше отвлекаться от домашних дел. Рекомендуется посещать интересные мероприятия, выезжать на природу и встречаться с друзьями. Молодую мать необходимо отвлекать от грустных мыслей. Чтобы пробудились ее материнские чувства, нужно играть с младенцем у нее на глазах. Улыбка малыша не оставит ее равнодушной.
nevroz.club
Симптомы и признаки дородовой депрессии
Проходя через беременность, женщина сталкивается с переживаниями, которых не знала ранее. А так как впереди рождение долгожданного малыша, то эмоции переполнены положительными красками. Но в букет настроений нередко врываются тревожные ожидания, а будущая мать необоснованно чувствует себя забытой и брошенной. Вот это состояние и называется предродовой депрессией.
Пусть не каждая, а согласно статистике каждая четвёртая беременная женщина сталкивается с депрессивным синдромом. Но даже незначительные причины стресса могут тянуть за собой негативные последствия для здоровья будущей матери и растущего в её в утробе малыша. Дородовая депрессия может стать причиной преждевременных родов, так как гормоном провоцирующий стресс вызывает сокращения матки и роды. А чтобы управлять подобным состоянием и не допустить перехода дородовой депрессии в послеродовую и, как следствие – в хроническую, следует выявлять отклонения от нормы на самых ранних стадиях.
Причины, вызывающие дородовую депрессию
Для предотвращения депрессий у беременных, обращают внимание на некоторые симптомы фобии, вызывающие беспокойство:- неожиданный переезд и другие проявления тяги к переменам;- болезни, сопровождающие беременность;- сложность предыдущих родов, а также преждевременное их начало и выкидыши;- насилие извне;- финансовые затруднения;- вызывающая беспокойство обстановка в социуме и быту;- индивидуальные черты характера;- страх выглядеть непривлекательно;- временные ограничения физического состояния.Негативно сказывается и чрезмерное любопытство посторонних. А чтобы медицинская помощь была эффективной, следует заблаговременно выявить и устранить навязчивые мысли и другие причины предродовой депрессии.
Симптомы, по которым выявляют дородовую депрессию
Любая патология, как и дородовая депрессия в том числе, характеризуется определёнными признаками:- неуёмный аппетит, либо его полное отсутствие;- ощущение постоянной усталости и нежелание действовать;- невнимательность;- плаксивость без причины;- плохая сосредоточенность;- раздражительность, панические атаки, необоснованное чувство вины;- бессонница;- приобретение лишнего веса или чрезмерная его потеря;- равнодушие к половым проявлениям;- страх перед материнством;- мысли о смерти и суициде.Очень важно в этот период быть особенно внимательными к беременной женщине, поскольку она не всегда адекватно реагирует на своё состояние, а принимать меры следует незамедлительно.
Как побороть депрессию?
С предродовой депрессией не удаётся справиться классическими лекарствами, так как корень зла кроется в гормонах. В данном случае, правильнее будет предотвратить подобное состояние. Стоит быть внимательнее к будущей матери и её желаниям. Очень важно не перегружать сознание беременной женщины мыслями о неизбежных родах. Лучшим лекарством может стать вояж по магазинам, как и любой другой повод для положительных эмоций. Нередко спасением становится любимое занятие, которое успокоит и подарит массу новых ярких впечатлений.Также трудно переоценить важность релаксации и массажа, что поможет успокоиться и расслабиться, а также избавит от боли в спине и тяжести в ногах. Положительный эффект сулит и посещение салона красоты. Замечательный внешний вид подобен щиту, защищающему от депрессии. Таким состоянием как беременность стоит наслаждаться. Тем более, что положительные эмоции позитивно скажутся и на малыше.
Вконтакте
Google+
Одноклассники
« Предыдущая запись
Следующая запись » rostduha.ru
