Метод Хосе Сильва — помогает ли практика раскрыть свои способности? Хосе сильва методика

Метод Хосе Сильва — работает или не работает? [2018]

 

О методе Хосе Сильва часто отзываются, как о единственном способе изменить свою жизнь силой мысли.

 

Через него прошли Ричард Бах, Дипак Чопра, Луиза Хей и много других успешных личностей.

 

Способы развития ментальных способностей, применяемые в данной методике, с сначала кажутся нереальными, но после работают очень эффективно.

 

Вы наверняка слышали о некоторых из них, например, об упражнении «стакан воды».

 

Придумал это и другие упражнения Хосе Сильва. О нем и поговорим в этой статье, а также о том, как самовнушение направляет нас на нужный путь.

 

Содержание:

1. Метод Хосе Сильва — что это?
2. Эмоции, воображение, подсознание, интуиция
3. Метод Хосе Сильва — уровень альфа, медитация
4. Метод Хосе Сильва — сила мысли

 

 

Метод Хосе Сильва — что это?

Началось всё с увлечения психологией человека, который никогда не учился в школе, выучился читать и писать самостоятельно, смотря, как брат и сестра делают дома уроки.

 

А став многодетным отцом, захотел помочь детям результативней учиться, развить интеллект, при этом тренируя мозг.

 

Хосе начал создавать систему управления эмоциями и мышлением.

 

Суть метода Хосе Сильва состоит в использовании силы мысли.

 

Зная, что человеческий мозг вырабатывает электричество, Сильва предположил, что и наш ум будет работать лучше, если снизить его активность.

 

Многие, кто испробовал метод Хосе Сильва, утверждают, что он помогает изменить свою жизнь к лучшему

 

Это подтвердилось экспериментами с гипнозом — в таком состоянии дети усваивали больше информации.

 

Однако осмыслить и понять её в таком состоянии не могли.

 

Эксперименты продолжились различными упражнениями, снимающими умственное напряжение. При этом состояние гипнонитечкого сна сохранялось.

 

Старания не прошли даром — дети стали учиться намного лучше, а его дочь просто начала читать мысли отца и отвечала на вопросы, которые он не успевал озвучить.

 

Хосе доказал, что мы можем сохранять сознание при низких частотах мозга, по-другому воспринимая информацию — не пользуясь физическими чувствами.

 

Эмоции, воображение, подсознание, интуиция

Вы не задумывались, как часто мы сами ограничиваем свои возможности, считая что-либо для себя недостижимым или невозможным?

 

Основатель метода Хосе Сильва

 

При этом мы полагаемся на логику, игнорируя интуицию и воображение.

 

Всю силу нашего воображения можно оценить с помощью элементарного теста. Попробуйте закрыть глаза и представить лимон: как он пахнет, какой он на ощупь, на вкус.

 

Скорее всего, ваш рот наполнился слюной уже во время чтения этого предложения.

 

Подсознание реагирует так же — любой образ для него реален.

 

Оно полностью соглашается, когда вы представляете, что чего-то не можете или боитесь, поэтому нужно учиться работать с воображением и настраивать его на нужную волну.

 

Известно, что левое полушарие мозга отвечает за логику, без которой трудно выжить в окружающем мире.

 

Правое — творческое, это мир воображения, созидания, интуиции, ведь всё, что создано человеком, сначала появилось по ту сторону материального мира.

 

С момента рождения нас учат выживать в физическом мире, так мы начинаем пользоваться только одним полушарием, игнорируя сигналы другого.

 

Тем не менее, используя творческое правое полушарие мозга совместно с логическим левым, можно максимально раскрыть свои способности.

 

Изменить жизнь силой мысли — разве это не мечта каждого?

 

Метод Хосе Сильва помогает научиться получать помощь с другой стороны. Желающие могут почитать об этом в книге, которую известный парапсихолог написал вместе с Робертом Стоуном.

 

Если же рассказывать вкратце, в ней дано множество практических упражнений и подробно описана техника метода, позволяющего активизировать правое полушарие и достичь баланса с левым.

 

Там же расписан график действий для обучения управления своим разумом, получения здоровья, счастья, денег.

 

В общем, всего самого важного, чтобы стать успешным человеком.

 

«Стакан воды» является одним из наиболее ярких упражнений Хосе Сильва. Он учит слышать свою интуицию, получать любую информацию от подсознания.

 

Перед тем как лечь спать, надо налить стакан воды, подумать об интересующем вопросе, сформулировав его без частицы «не».

 

Затем, закрыв глаза и подняв их чуть вверх, выпить половину, повторяя про себя, что это всё, что вы должны сделать, чтобы получить ответ на свой вопрос.

 

Потом вы ложитесь и засыпаете, а утром повторяете процедуру, допивая воду.

 

Учимся управляться своим сознанием

 

Во сне в самое ближайшее время вы получите ответ — главное, быть внимательным.

 

Также, изучая метод, можно научиться контролировать свои эмоции. Для этого надо пользоваться техникой трёх пальцев или смены состояний.

 

Первая помогает контролировать себя в гневе и обиде — вы сводите три пальца, как делаете это, когда креститесь, и говорите про себя «Успокойся» или «Прости».

 

Смена состояний позволяет не допустить выплеснуть негатив на другого человека.

 

Для этого надо заменить отрицательные эмоции на противоположные до того, как вы впадёте в ярость.

 

Метод Хосе Сильва — уровень альфа, медитация

Начав читать книгу о методе Хосе Сильва, вы можете узнать, что такое альфа состояние и научиться в него входить.

 

Как известно, мозг, пребывая в разных состояниях, излучает энергию на разных уровнях.

 

Ритм, излучаемый при бодрствовании, называют бета-уровнем.

 

Верить или нет — личное дело каждого, но попробовать точно стоит

 

А вот при молитве, в задумчивости, в полусне или при медитации мозг находится на альфа-уровне, который считается идеальным для мышления.

 

Вы находитесь в таком состоянии минимум два раза в сутки — когда засыпаете, но ещё не спите; когда просыпаетесь, но ещё не стряхнули с себя сонное состояние.

 

Именно на уровне альфа мы имеем возможность программировать себя на что угодно.

 

Для этого надо проделать следующее:

 

1. Прежде всего вы должны быть полностью расслаблены (утром можно сходить в ванную). Поставьте таймер на 15 мин.
2. Закрыв глаза, поднимите их немного вверх к бровям — так активизируется правое полушарие.
3. Затем начните обратный отсчёт — медленно, от ста до единицы. Это расслабляет мозг. Отчётливо представьте, а главное прочувствуйте, что вам всё удалось, создайте свой образ успеха. Дайте волю воображению. Хорошо, если вы будете даже чувствовать запахи.
4. Скажите себе, что с каждым днём вы ощущаете улучшение, и, посчитав от одного до пяти (это активизирует мозг), откройте глаза.

 

Вы научитесь контролировать свои эмоции

 

Совет: выполняя этот ритуал в течение сорока дней, можно научиться входить в альфа-состояние когда угодно и при этом не засыпать.

 

Используя технику медитации, можно постепенно перестроить свою жизнь, воздействуя на подсознание.

 

Обучаясь медитации, развивающей силу мысли по методу Хосе Сильва, слушайте специальные аудиозаписи, благо, их можно найти в интернете.

 

При этом сидя прямо закройте глаза, дышите глубоко.

 

Медленно скажите «три, три, три», затем 2 и 1. Отчётливо представляйте эти цифры, посмотрите, каких они цветов.

 

Дыхание медленное и глубокое, тело расслабляется при обратном отсчёте от десяти до одного, представляйте каждую цифру на внутреннем экране.

 

При выходе надо посчитать от одного до трёх или пяти, сказав себе, что на цифре пять вы выйдете из альфа-состояния и будете ощущать себя лучше, чем раньше.

 

Полезными будут также различные техники медитации

 

Можно выбрать подходящую методику релаксации, так как без этого войти в состояние альфа почти невозможно.

 

Не менее важно научиться создавать яркие чёткие образы.

 

Для начала попробуйте визуализировать простые предметы, стараясь увидеть малейшие детали. Постепенно упражнение усложняйте, добиваясь ощущения запаха, вкуса, прикосновения.

 

Конечно, вряд ли у вас всё получится с первого раза, да и сам автор пишет, что это процесс долгий, и даже расписывает график занятий, главное, чтобы они были регулярными.

 

Многие люди в восторге от метода Хосе Сильва и пишут восторженные отзывы, рассказывая, как изменилась их жизнь. Но есть и те, кто настроен критично.

 

Метод Хосе Сильва — сила мысли

Мало кто откажется изменить свою жизнь к лучшему, используя только силу мысли, и метод Хосе Сильва может помочь найти для себя что-то новое.

 

Действие метода основано на силе мысли

 

Несколько лет в интернет-пространстве не утихают споры о том, кто такой Роман Барсук и какое отношение он имеет к данному методу.

 

Этот человек имеет массу поклонников, но на данный момент не является официальным инструктором.

 

Сам Роман в видеообращении рассказывает, что его заставило выйти из официального представительства и начать обучать людей этому методу самостоятельно.

 

Аргументирует он это тем, что человечество не стоит на месте, и появилось много новой информации, которой можно дополнить и разнообразить технику.

 

Если вам стало интересно, посмотрите и составьте собственное мнение. Хочу отметить, что и Роман также подвергается критике и также получает восторженные отзывы о своей деятельности.

 

В отличие от платного официального обучения в сети, в бесплатном доступе есть множество видео уроков от Романа Барсука.

 

Кому доверять, каждый решает сам.

 

Мозг начнет работать более продуктивно

 

Одно можно сказать точно: если вы хотите измениться, то прочитав книги Хосе Сильва или прослушав уроки, вы по-новому будете воспринимать окружающий мир.

 

Почерпнёте для себя интересную информацию и, осмыслив основные принципы, сможете уверенней двигаться в самопознании.

 

Человек, желающий развиваться, мечтающий сделать жизнь лучше, будет искать тот метод, который ему подойдёт и вызовет желание попробовать.

 

Даже в случае, когда не получилось, он всегда найдёт для себя плюсы и в отрицательном опыте.

 

Мы пришли в этот мир, чтобы сделать его лучше и самим совершенствовать свои способности.

 

Поэтому тот, кто сидит на месте и не видит дальше собственного носа, скучен даже для себя самого.

 

life-reactor.com

Метод Сильва: основные техники и упражнения

Здравствуйте, уважаемые читатели! А вы знали о том, что человек способен контролировать свой разум и управлять им, раскрывая такие возможности, о которых ранее мог и не догадываться? Если нет, то хочу предложить вашему вниманию метод Сильва, который помогает улучшить жизнь и достичь гармонии, успеха, признания и, самое главное – стать здоровым.

История возникновения

 

Название такое этот метод получил не просто так, а благодаря фамилии и имени своего создателя Хосе Сильва. Родившегося в настолько бедной семье, что не имел возможности получить хотя бы базовое образование. Поэтому в дальнейшем, по отношению к собственным детям он стремился сделать по максимуму, лишь бы отправить их в хорошую школу, и при этом облегчить процесс обучения.

Этим вопросом он задался примерно лет в 30, когда уже являлся состоявшимся мужчиной и имел собственный бизнес в сфере ремонта радиоприёмников. Отлично разбираясь в технике и электронике, он знал, что максимальных результатов можно достичь при условии минимального сопротивления. А начав изучать психологию и гипноз, понял, что мозг человека в состоянии вырабатывать электричество, посылая во Вселенную определённые волны.

Решив проверить, реально ли снизить сопротивление мозга, чтобы достичь совсем других результатов его деятельности, Хосе выявил совсем парадоксальную вещь — чем менее он умственно активен, тем продуктивнее его деятельность. В последствии стало ясно, что во время гипноза невозможно научить человека мыслить креативно, так как в этот момент он неспособен рассуждать и давать оценку происходящим событиям, поэтому в ход пошли эксперименты с использованием различных медитативных техник.

Они позволяли приостановить деятельность мозга, успокоить сознание, и, что немаловажно, улучшить когнитивные процессы. Примерно три года исследований не дались зря, у его детей значительно улучшились оценки в школе, а сам новоявленный учёный сделал ещё одно открытие – человек в состоянии самостоятельно регулировать альфа и тета частоты. Но все эти достижения были ничто, по сравнению с умением читать мысли.

Чтение мыслей

Да, тут нет опечатки, примерно в 1953 году Сильва случайно обнаружил, что его разработанные практики помогли дочери развить в себе экстрасенсорное восприятие действительности. Обычно по вечерам, когда девочка находилась в медитативном состоянии, он задавал ей различные вопросы, проверяя, таким образом, сделанные уроки. И пока малышка рассказывала о том, что запомнила из пройденного материала, он размышлял над тем, что спросить дальше.

Но один вечер изменил многое. По привычке, мысленно формируя вопрос, но, ещё не задавая его вслух, исследователь услышал, как дочь начала на него отвечать, и так повторялось до тех пор, пока Хосе не убедился, что девочка действительно читает мысли. Решив проверить, обучилась ли она этому благодаря специальным техникам, или просто обладала врождённым экстрасенсорным даром, исследователь повторил свои эксперименты уже с другими детьми, которых доверили соседи и знакомые.

И действительно, каждый из них со временем мог читать мысли и предвидеть будущее, что доказывало непосредственное влияние учёного на способности. Это прибавило ему желания двигаться дальше, модернизируя и адаптируя под мозг человека каждое упражнение, на что потратил примерно 22 года своей жизни, чтобы в итоге предоставить нам эффективный и совершенный метод Сильва.

Результаты и сферы влияния

• Если вы будете постоянно использовать техники Хосе, то уровень вашего IQ значительно повысится. Можете даже провести собственный эксперимент, пройдя тестирование на уровень интеллекта до начала практик, и спустя примерно полгода.
• Улучшится память, а, следовательно, ваша эффективность и производительность, как на работе, так и в учёбе.
• Появится уверенность в себе, и вы будете более оптимистично и радостно «смотреть» на мир.
• Благодаря позитивному настрою и энергичности вы будете быстрее находить творческие решения для разных проблем. Вдохновение станет вашим постоянным спутником, а это грозит созданием чего-то нового и прекрасного.
• Появится возможность избавиться от хронических заболеваний, и обрести здоровье.
• Добьётесь успеха в силу того, что интуитивно будете понимать, в какую сторону двигаться, а куда лучше не стоит соваться.

Упражнения

1. Интуиция

Это знания, которые возникают неосознанно, и не подлежат исследованию их природы происхождения. Их ещё называют предчувствием, что помогает избежать опасности и любых неприятностей. Как это ни странно, но уровень интуиции зависит от уровня интеллекта. Чем более развитым и осознанным является человек, тем больше у него вероятности опираться на свой внутренний голос.

Те люди, которые не могут похвастаться этим умением, могут с помощью техник Хосе научиться-таки получать информацию из глубин подсознания. Приведу в пример упражнение для развития интуиции, которое называется «Стакан воды».

Подумайте над тем, что вас тревожит, допустим, вы не знаете как поступить в какой-то ситуации, или хотите знать, каким будет исход определённых действий. И, перед тем, как лечь спать, наберите полную ёмкость воды, закройте глаза, приподнимите её вверх, и мысленно проговорите: «Это всё, что я обязан сделать для того, чтобы получить ответ на свой вопрос». После чего отпейте примерно половину, и, не разговаривая ни с кем и не занимаясь никакими другими делами, постарайтесь уснуть.

Утром так же, молча, допейте оставшуюся часть, проговорив про себя ту же фразу. Со временем вы сможете получать ответы на свои вопросы во сне, научитесь предвидеть опасные моменты и вероятные возможности. Кстати, утренняя водичка будет считаться «заряженной», поэтому этот способ можете использовать для оздоровления организма, изменив только формулировку.

data-ad-client="ca-pub-4167948981158684"data-ad-slot="9714848661">

Подробнее про интуицию, вы можете почитать здесь.

2. Самообладание

Важно уметь контролировать себя, иначе можно разрушить как отношения с близкими людьми и партнёрами, так и своё здоровье. Ведь каждый, даже малейший стресс отражается на нём. Обучившись приёму «Трёх пальцев» вы станете более стабильной и устойчивой личностью.

Стоит только при ощущении малейшего дискомфорта соединить подушечки большого, указательного и среднего пальцев вместе, как при молитве, когда вы креститесь, сконцентрировать своё внимание на них и проговорить: «Успокойся», «Всё хорошо» и подобное.

3. Воображение

Наше подсознание устроено таким образом, что любую картинку, созданную воображением, оно воспринимает как реальную. Соответственно, наш организм реагирует согласно возникшим мысленным образам, которые не подвергались критике сознания. Можете прямо сейчас поэкспериментировать, представив лимон. Ощутили, как рот наполнился слюной?

И если это работает, то почему бы не использовать подобные упражнения для своей пользы?

Основные способы с использованием воображения

Визуализация

Заключается в том, чтобы представлять желаемое, настраивая, таким образом, подсознание на положительный результат. Очень эффективен и популярен коллаж, он не затрачивает большого количества времени и усилий. Вам потребуется только хорошенько подумать над тем, чего хочется, выбрать впоследствии картинки, которые символизируют ваши мечты и наклеить их на лист, после чего повесить на видном месте. Всё, процесс претворения образов в реальность запущен.

Более подробно о том как правильно делать доску визуализации можете узнать из этой статьи.

Альфа визуализация

Это намеренный вызов определённого состояния на частоте, способной изменять наше будущее путём притяжения событий, представляемых в данный момент личностью. О ней мы также ранее писали, можете посмотреть подробную инструкцию в статье «Что такое метод альфа визуализации и можно ли им пользоваться?».

Релаксация

Без неё невозможно достичь альфа визуализации, расслабиться, настроиться на необходимую волну и успокоиться в случае чего. Вы ведь сами знаете, как стрессы могут выбивать из колеи, порой доводя до депрессии и разных заболеваний, возникших на фоне ослабленной нервной системы. Так что тренируйтесь полностью расслабляться, закрывая глаза, и представляя, как напряжение покидает вас, постепенно, из каждой точки вашего тела.

К примеру, можно сделать упражнение «Матрас». Уберите заранее все источники шума и позаботьтесь о том, чтобы никто вас не потревожил, лягте удобно на спину и закройте глаза. Представьте, что вы надувной матрас и попробуйте ощутить упругость и тяжесть тела. Затем мысленно выньте пробку, чтобы спустить воздух. И внимательно следите за тем, как постепенно превращаетесь в тряпочку, расслабившись до максимума. Побудьте в этом состоянии пару минут и открывайте глаза.

Немаловажную роль играет в релаксации дыхание, поэтому выберите наиболее оптимальный способ в статье «Основы дыхательных техник для успокоения и снятия стресса».

Медитация

Позволяет приостановиться и заглянуть вглубь себя, замедлить процессы организма и найти ответы на волнующие вопросы, расслабиться и даже выздороветь. Да много чего становится реальным с помощью медитации, поэтому она так популярна с давних времён. Если вы ни разу не посещали занятия йоги и не умеете достигать медитативного состояния, то ничего страшного, изучите эту статью.

Рекомендация

Если вы хотите больше изучить данный метод, то рекомендую вам прочитать книгу «Метод Сильвы. Управление разумом».

Заключение

А на сегодня всё, уважаемые читатели! Желаю вам вдохновения и терпения, а для мотивации хочу обратить внимание на то, что метод Сильва используют в своей жизни Мадонна и Ричард Бах, Жак Ширак, Луиза Хей… Даже Маргарэт Тэтчер не осталась равнодушной в своё время. Так что успехов вам и свершений!

Материал подготовила Журавина Алина.

 

 

data-ad-format="autorelaxed"data-ad-client="ca-pub-4167948981158684"data-ad-slot="1338464532">

 

qvilon.ru

Метод Хосе Сильва – Конструктор Успеха

Содержание

• Краткое представление о методе Сильва
• Чем является интуиция по методу Сильва
• Управление собственными эмоциями
• Работа с собственным воображением: основные техники метода Сильвы

Хосе Сильва – известный парапсихолог из США, который является автором многих практических методик, призванных повысить интеллект человека, а также развить всевозможные скрытые способности и психологические навыки личности. Он является создателем, так называемого, метода Сильвы. Психологические практики исследователя не раз подвергались жесткой критики со стороны традиционной медицины и психологии. Тем не менее, описанные в книгах Хосе Сильвы способы расширения ментальных возможностей человека уже не одно десятилетие демонстрируют великолепную эффективность.

Еще при жизни биография известного американского исследователя мексиканского происхождения стала настоящей легендой. Маленький Хосе появился на свет в 1914 году в небольшом городке Ларедо, Техас. Поскольку мальчик имел мексиканские корни, в то время он относился к людям низшего класса, что существенно осложняло его социализацию. Более того, Хосе Сильва рос в бедной семье. Его родные были настолько неимущими, что не могли себе позволить отдать ребенка в школу. Поэтому все знания маленький Хосе приобретал на собственном жизненном опыте, что впоследствии и легло в основу созданных им методик.

Тем не менее, борьба за выживание не была бесконечной, и в  возрасте тридцати лет Сильва был уже успешным предпринимателем, который владел радиомастерской. Именно в этот период своей жизни молодой бизнесмен начинает работу над созданием системы, которая была призвана помочь его детям более эффективно обучаться в школе. Именно это стремление стало своеобразным толчком для того, чтобы Сильва начал активно исследовать принципы работы человеческого мозга. У энтузиаста ушло двадцать два года на то, чтобы придумать целостную, эффективную и до смешного простую систему психологического саморазвития. Нынче она известна во всем мире как метод Хосе Сильва.

Ее появление очень гармонично вписалось в научную конъюнктуру того времени. В шестидесятые годы XX века стала зарождаться новая область в психологии, которая получила название психологии изменений. В то время человек наблюдал бурный темп развития цивилизации, вместе с которой изменялись люди и их восприятие окружающего мира. Именно тогда многие стали понимать, что сделать мир безопасным и комфортным можно только в том случае, если изменить себя в позитивную сторону.

Возможно, как один из результатов таких веяний в 1966 году и увидел свет ныне популярный во всех уголках планеты Метод Сильва. Он помог многим людям обрести богатство, здоровье, успех в самых разных сферах, толерантность и впустить в свою жизнь множество других позитивных перемен. Среди знаменитых последователей Хосе Сильва можно отметить певицу Мадонну, политическую звезду Великобритании Маргарет Тэтчер и американского писателя Ричарда Баха. Более того, несмотря на прежние нападки на техники метода Сильвы со стороны традиционной науки, современная медицина активно использует его подходы, дополняя ими стандартное медикаментозное лечение. Данный метод сегодня применяется в спорте, бизнесе, творчестве и многих других сферах. Все, кто на  себе испытал действенность этих психологических практик, становятся непосредственными свидетелями явных улучшений в своей жизни. Метод Хосе Сильва помогает человеку найти гармонию с собой, что, несомненно, приводит к счастью.

Сегодня разработанная парапсихологом система представляет собой мощный инструмент для саморазвития, который помогает управлять собственным мышлением. Главным плюсом данного метода является то, что с помощью довольно простых упражнений он позволяет объединить и настроить эффективное использование трех главных мыслительных компонентов, таких как воображение, интуиция и эмоции. Давайте же рассмотрим подробнее, что такое метод Сильва.

Краткое представление о методе Сильва

Он основывается на самоконтроле мышления, который представляет собой комплекс простых и эффективных упражнений, дающих шанс каждому человеку использовать свою интуицию в собственных целях. Если опросить большое количество успешных в своем деле людей о том, как они принимали ключевые решения в своей жизни, многие из них скажут, что руководствовались внутренним голосом. При этом большинство тех, кто достиг невероятного успеха, не смогут четко дать определение этому «шестому чувству». Все они просто знали, что будет именно так.

Наверняка, вы также сталкивались в жизни с ситуациями, когда вас навещала муза или, так называемое, прозрение. К примеру, каждый видел сны, которые позже становились явью или информировали о важных событиях. Всем нам знакомы понятия «невероятного стечения обстоятельств» и «удивительных случайностей». И сразу же возникает вопрос, почему одни люди пользуются случаем, а другие игнорируют его.

Ответом на него будет то, что успешные личности в свое время прислушались к интуиции.

Чем является интуиция по методу Сильва

Интуиция представляет собой стойкое убеждение, возникающее неосознанно, которое нельзя объяснить. Это своеобразное предчувствие является врожденной способностью, которое оберегает человека от возможных опасностей. Человек способен развить или подавить интуицию в зависимости от того, принимает он ее или игнорирует. Каждый при рождении получает инстинктивное свойство, позволяющее понимать некоторые вещи, исходя из внутренней ясности убеждений, а не на основании фактов.

Интуиция неразрывно связана с нашим интеллектом. Однако далеко не каждый умеет правильно пользоваться этим инструментом. Развитие интуиции по методу Сильва представляет собой комплекс упражнений, позволяющих научиться слышать и правильно трактовать информацию, предоставляемую нашим внутренним голосом.

КОГДА МОЖЕТ БЫТЬ ПОЛЕЗНА ИНТУИЦИЯ

Каждый из нас принимает время от времени решения, основанные на интуиции, которые могут даже противоречить здравому смыслу. В то же время, руководствуясь логическими убеждениями, мы часто совершаем провальные поступки, а потом вспоминаем о том, что внутренний голос говорил нам обратное. Важнейшим навыком является умение распознать интуитивные мысли и принять их в те моменты, когда это действительно нужно. Стоит помнить, что польза от интуиции возможна только тогда, когда она будет осознанной.

Для того чтобы начать использовать данный ментальный инструмент на практике, необходимо сконцентрироваться на определенной проблеме, тем самым успокоив ум и отключив любые другие мысли. В таком состоянии человек становится чувствительным к информации, которая до настоящего моменты была для нас недостижимой. Именно она становится источником интуиции.

Хосе Сильва заявляет, что человек должен уметь обращаться к личному внутреннему опыту и правильно им пользоваться. Такой навык дает возможность принимать оптимальные решения.

Целенаправленное развитие интуиции по методу Сильва позволит активизировать этот инструмент, чтобы использовать его в любых жизненных ситуациях. Давайте рассмотрим одно упражнение, которое будет полезно новичкам в области общения с интуицией.

УПРАЖНЕНИЕ «СТАКАН ВОДЫ»

Данная техника, разработанная Хосе Сельва, позволяет активизировать интуицию для решения любого вопроса.

Перед сном необходимо налить стакан воды. Закрыв глаза, поднимите их немного вверх и выпейте половину содержимого стакана, при этом проговаривая про себя: «Это все, что я должен сделать, дабы получить ответ на вопрос, о котором я думаю». Отодвинув в сторону стакан, можно спокойно ложиться в кровать. Поутру выпейте остатки воды, закрыв глаза и подняв их вверх. При этом приговаривайте ту же фразу, что и перед сном.

Данную технику предпочтительней выполнять перед сном, однако если вам не удалось сразу же уснуть, то не стоит отчаиваться, поскольку нужная программа уже запущена.

После данной процедуры вы можете проснуться и полностью восстановить в памяти сон, в котором было решение вашей проблемы (если вы испытываете сложности с запоминанием снов, вам будет полезна эта статья — Озарение во сне — сон как источник идей). Кроме того, в ближайшее время вы можете столкнуться с необычной ситуацией, которая даст вам понять, в каком направлении вам стоит двигаться. Вашей же основной задачей должно быть сохранение внимательности к мелочам, которые могут дать вам ясный ответ на ваш вопрос.

Несмотря на свою простоту, данный метод активно используется многими продвинутыми психологами. Вы можете убедиться в его действенности на своем опыте.

Нужно учитывать тот факт, что вы можете задать вашему подсознанию абсолютно любой вопрос и получить ценный ответ. При этом существуют некоторые критерии, которым должен соответствовать ваш вопрос.

Во-первых, формулировать его нужно позитивно. Стоит задавать вопрос конкретно и без частички «не». Во-вторых, вы можете за один раз формулировать только один вопрос. Соблюдая эти правила, вы легко сможете получить достойный ответ от вашего подсознания.

Управление собственными эмоциями

Помимо навыков работы с интуицией метод Сильва дает возможность контролировать эмоции. Вы, без сомнений, слышали, как часто люди жалуются на то, что кто-то испортил им настроение. Это говорит о том, что человек не имеет навыков управления своими эмоциями.

Поскольку каждый из нас стремится к счастью, нужно четко понимать, какие механизмы влияют на его достижение. Поскольку счастье является эмоциональным состоянием, правильное управление разумом по методу Сильва даст возможность вам достичь его.

Техника трех пальцев является одним из наиболее распространенных методов управления собственными эмоциями. Его суть заключается в том, что, когда возникает ситуация, при которой вы испытываете злость или обиду, теряя над собой контроль, необходимо свести вместе большой, средний и указательные пальцы и сказать про себя «Прости» или «Успокойся». Данные техники метода Сильвы позволяют сохранить самообладание даже в очень сложные моменты, когда контролировать эмоции нелегко.

Еще одним методом, позволяющим справиться с агрессией или злостью, является техника смены состояний. Она заключается в том, что вы перехватываете момент, когда ваши негативные эмоции могут выйти наружу, и заменяете их позитивными. К примеру, если в транспорте вам нагрубил кондуктор, вы, как только осознали свою неприязнь, заменяете ее полным позитивом еще до того, как нежелательные эмоции полностью завладели вами.

Работа с собственным воображением: основные техники метода Сильвы

Процесс непрерывного и продуктивного обучения неразрывно связан с работой нашего воображения. Нередко мы говорим о чем-то, что в голове считаем недостижимым, при этом не до конца понимая, что цивилизация, построенная человеком, является плодом воображения. Все, что во все времена создавалось людьми, изначально появлялось в их мыслях. Вся цивилизация в первую очередь была создана воображением.

По этой причине умение эффективно управлять собственным воображением является весьма полезным навыком. Многие люди, следуя ложным политическим лозунгам и обещаниям финансовых «пирамид», потерпели поражения. В то же время известные ученые активно использовали свое воображения для воплощения в жизнь многих идей.

Вы можете провести над собой небольшой эксперимент. Закройте глаза и представьте, будто у вас на ладони лежит большой желтый лимон. Постарайтесь ощутить его вес, запах, вкус. Каждый из вас, несомненно, почувствовал во рту типичный кислый привкус. Выражение вашего лица изменилось, а рот наполнился слюной. Теперь вы убедились в том, что ваш организм реагирует на подобный мысленный образ, будто он существует в реальности.

Наше подсознание отвечает на подобные раздражители аналогично. Оно устроено так, что воспринимает любой образ в голове как существующую реальность.

Мало кто знает, что большинство того, что вызывает у нас страх, есть лишь произведением воображения. Если мы чего-то боимся, блокируются многие наши возможности. По этой причине правильное управление своим воображением чрезвычайно важно.

Давайте рассмотрим основные упражнения метода Сильва, которые помогут вам выработать навыки работы с вашим воображением.

ВХОЖДЕНИЕ  В АЛЬФА-СОСТОЯНИЕ

Хосе Сильва подробно исследовал связь обеих полушарий человеческого мозга. В процессе изучения он пришел к тому, что большинство людей пользуются в основном левым полушарием. Именно оно отвечает за логическую составляющую мышления. В свою очередь правое полушарие больше связано с творчеством, интуицией и воображением. Для того чтобы достичь пика своего потенциала, вам необходимо научиться пользоваться обоими полушариями, как это делают успешные в своем деле люди. У них это легко выходит потому, что они мыслят на уровне альфа-волн.

Альфа представляет собой уровень, при котором мозговые волны функционируют на половине своей частоты при полноценном бодрствовании. Бодрствующий мозг способен производить 14-21 энергетическую пульсацию в секунду. Такое его состояние носит название бета-уровня и предназначено для активной деятельности. Идеальным же для мышления считается альфа-уровень. К сожалению, обычный человек при достижении его мозгом этого состояния впадает в сон. В момент, когда вы засыпаете, ваш мозг входит в альфа-, а после в тета- и дельта-уровни. Во время сна эти состояния меняются в формате приливов и отливов. Подобные циклы длятся приблизительно по девяносто минут.

Утром во время пробуждения вы проходите альфа-уровень, постепенно возвращаясь в состояние бодрствования, которому соответствуют бета-частоты. Очевидно, у вас есть определенное время для программирования.

Чтобы войти в альфа-состояние, необходимо после пробуждения сходить в ванну и вернуться в постель. Затем нужно завести будильник, чтобы он прозвенел через пятнадцать минут. Закройте глаза и поднимите их вверх на 20 градусов к бровям. Практика показывает, что такая процедура облегчает переход в альфа-состояние. Начните медленно считать от ста до одного. Когда дойдете до конца, представьте, будто вы достигли успеха. Постарайтесь вспомнить момент, когда вы были на вершине успеха. Прочувствуйте все детали того момента вплоть до запахов и вкусов. Говорите себе, что с каждым днем вам становится все лучше. Затем скажите про себя, что, досчитав от одного до пяти, вы, открыв глаза, будете чувствовать себя великолепно.

Теперь немного объясним последовательность действий во время проведения данной процедуры. Ванна нужна для релаксации, поскольку мозг не может полностью расслабиться, если тело напряжено. Поднимая глаза на 20 градусов, вы активизируете правое полушарие, и ваш мозг начинает производить больше альфа-ритмов. Кроме того, обратный отсчет расслабляет ваш мозг, в то время как счет вперед активизирует.

Ментальный образ в вашей голове – это образ успеха. Он создает именно то, чего вы хотите достичь. При этом в расслабленном состоянии образы и слова программируют ваш мозг. Прямой счет от 1 до 5 дает ему команду активизироваться.

Если вы хотите сознательно действовать на альфа-уровне тогда, когда вам это необходимо, воспользуйтесь сорокадневной программой развития этой способности. Первые десять дней считайте от 100 до одного, с 11 по 20 день – от 50 до 1, с 21 по 30 день – от 25 до 1, а последние десять дней – от 10 до 1.

Будьте терпеливы, не пытайтесь продвигаться быстрее, чем задумано. Именно так вы сможете в полной мере освоить данный навык.

ВХОЖДЕНИЕ В СОСТОЯНИЕ РЕЛАКСАЦИИ

Релаксация – это полное расслабление вашего тела. Без нее практически невозможно войти в альфа-состояние. Напряжение мышц и возбуждение нервной системы для современного человека является его нормальным постоянным состоянием. По этой причине не всегда легко избавить от этих «оков». В то же время, если время от времени не сбрасывать напряжение, оно может перерасти в постоянный стресс. Поэтому нужно каждый день по вечерам практиковать одну из следующих методик, помогающих достичь состояния релаксации.

1. Сядьте или лягте в комфортную для вас позу и закройте глаза. Начните сжимать кулаки, достигая максимального напряжения. Затем перестаньте прикладывать усилия и наслаждайтесь состоянием релаксации. Запомните это чувство. После этого повторите ту же процедуру со ступнями, голенями, плечами, шеей, бедрами и лицом. Затем напрягите все тело и расслабьтесь. Сделайте такую же процедуру несколько раз.
2. Ложитесь в удобную позу и закрывайте глаза. Постарайтесь дышать глубоко, медленно и плавно. Представьте, что с каждым новым вздохом волна проходит по всему вашему телу, унося напряжение через стопы. Полностью выдохнув, задержите на несколько мгновений дыхание и оцените, где еще в вашем теле осталось напряжение. Повторите данную процедуру несколько раз до достижения полной релаксации.
3. Лежа на спине, закройте глаза и начните дышать ровно, плавно и глубоко. Представьте, будто ваше тело – это надувной матрац. Мысленно достаньте из него пробку и почувствуйте, как воздух начинает выходить из него. Постарайтесь представить, будто ваше тело тяжелеет, становится более плотным и в итоге превращается в тряпочку. Данная процедура занимает не более трех минут.

Упражнения метода Сильва, направленные на расслабление, помогают выйти на альфа-уровень, а также снимают стресс и усталость. Поэтому, если вы хотите заниматься саморазвитием в соответствии с методом Сильвы, вам стоит освоить данные практики.

ОСНОВЫ ВИЗУАЛИЗАЦИИ

Данное упражнение представлено в книге Хосе Сильвы. Оно помогает выйти на новый уровень визуализации и создавать яркие образы.

В первый день практики необходимо выйти на альфа-уровень и представить себе в голове зеленый арбуз. Затем посмотрите, как кто-то разрезает его пополам, и он распадается на две части. После этого представьте, будто вы складываете половинки вмести, и они исчезают.

После того, как вы вернетесь в нормальное состояние, опишите все детали увиденной картины: цвет мякоти, зрелость самого плода, размер косточек. Вы убедитесь, что ваше воображение самостоятельно вырисовало эти детали, поскольку в изначальном задании не говорилось о необходимости обращать на них внимание.

Во второй день снова выйдите на альфа-уровень и начните визуализировать свое отражение в зеркале. Мысленно старайтесь вглядеться в мельчайшие детали своей внешности. Если не получилось с первого раза, вернитесь в нормальное состояние и посмотрите в зеркало.

В третий день, выйдя на альфа-уровень, представьте у себя в голове лицо одного из близких. Если сомневаетесь в своей памяти, предварительно рассмотрите человека до начала упражнения.

В четвертый день начните визуализировать тихое место на природе, где вам было приятно находиться, предварительно войдя в альфа-состояние. Представьте себя в этом месте, будто вы на самом деле перенеслись туда. Постарайтесь вспомнить ощущение, которое вы там испытывали. Если вы почувствуете расслабление, в будущем вы можете переноситься туда мысленно с целью выйти на альфа-уровень или для достижения релаксации.

В пятый день рассмотрите свой дом и постарайтесь представить его, выйдя перед этим на альфа-уровень. Визуализируйте его максимально точно с учетом особенностей фактуры стен и прочих деталей.

Следующие несколько дней усложняйте задание. Постарайтесь представить аромат и вкус арбуза, затем начните визуализировать лимон, апельсин и другие фрукты и овощи. Такое упражнение позволит глубже понять особенности визуализации и, возможно, привнесет позитивные изменения в вашу жизнь.

ПОДКЛЮЧАЕМ К РАБОТЕ ВСЕ ОРГАНЫ ЧУВСТВ

Чтобы визуализация была эффективной и помогала вам менять вашу реальность, нужно, чтобы представляемые вами образы были максимально реалистичными. Нет сомнений, что все, что окружает нас, мы воспринимаем с помощью наших органов чувств. Мы слышим звуки, воспринимаем запахи, ощущаем прикосновения. Когда вы начнете насыщать ваши мысленные образы этими качествами, вы сделаете процесс визуализации продуктивней в разы.

В качестве тренировки представьте один из вышеперечисленных образов, максимально подробно прорабатывая каждую деталь. К примеру, мысленно возьмите в руку желтый лимон, почувствуйте его цитрусовый аромат, оцените его кислый вкус.

Создавая любые образы, старайтесь подключать максимальное число органов восприятия. Если вы будете ежедневно тренироваться, вскоре вы сможете создавать у себя в голове весьма яркие картины довольно быстро.

МЕДИТАЦИЯ ПО МЕТОДУ СИЛЬВА КАК СПОСОБ ДОСТИЖЕНИЯ АЛЬФА-СОСТОЯНИЯ

Одним из наиболее простых методов вхождение в состояние альфа является медитация по методу Сильва. Известный парапсихолог разработал свою собственную технику — «Вхождение на уровень». Именно эта процедура является первым шагом на пути к освоению метода Сильва.

Для этого необходимо сесть так, чтобы спина оставалась прямой. Затем нужно закрыть глаза и начать дышать медленно и глубоко. После этого скажите не спеша «три, три, три» и постарайтесь максимально отчетливо представить эту цифру. Затем повторите процесс с цифрой 2 и 1. Постарайтесь, чтобы цифры были разных цветов. Проделайте несколько медленных и глубоких входов и выходов, с каждым разом ощущая, что ваше тело расслабляется все больше. Затем начните считать от десяти до единицы, при этом ощущая все большее расслабление с каждой новой цифрой.

На альфа-уровне происходит работа с так называемым внутренним экраном. Если у вас недостаточно навыков для качественной визуализации, попробуйте вернуться к предыдущим упражнениям, описанным выше. Если вы почувствовали беспокойство или дискомфорт, выходите из альфа-состояния. Сделать это довольно просто. Необходимо сказать себе, что на счет три вы выйдете из этого состояния и будете чувствовать себя гораздо лучше. В некоторых случая Сильва предлагает считать до пяти, при этом проговаривая про себя следующую фразу: «Досчитав до пяти, я не спеша выйду из состояния альфа и буду чувствовать себя в полном сознании и гораздо лучше, чем раньше».

Таким образом, медитация по методу Сильва является довольно простой, но очень полезной процедурой.

ДЛЯ КОГО ПОЛЕЗЕН МЕТОД СИЛЬВЫ

Не секрет, что воображение, интуиция и эмоции являются неотъемлемой частью нашего мышления, которой нам необходимо научиться управлять. Нужно это сделать для того, чтобы у вас была возможность контролировать собственную жизнь.

Естественно, любые изменения не даются легко. Метод Хосе Сильва нужен в первую очередь тем, кто готов улучшить свою жизнь и приложить для этого усилия. Данные навыки, предлагаемые ученым-парапсихологом, будут полезны практически в любой сфере, будь то творчество, бизнес, саморазвитие, отношения между людьми.

В жизни каждого из нас возникают проблемы. И именно умение эффективно с ними справляться и делает из обычного человека успешную личность.

Метод Сильва дает вам мощные инструменты для решения многих вопросов. Познавая данные практики, вы научитесь сотрудничать с вашим главным помощником – мозгом. Метод Хосе Сильва поможет вам более конкретно определить ваши жизненные цели, найти способы их реализации и обрести настоящее счастье.

constructorus.ru

Метод Сильва - управление сознанием и получение помощи от другой стороны

Многие ученые и парапсихологи уверяют, что человеческое сознание и мышление способно на многое, главное, постоянно работать над собой, развивая способности. Уникальным считается метод Хосе Сильва, который помогает раскрыть в человеке интеллектуальные и психологические способности.

Что такое метод Сильва?

Известный американский парапсихолог предложил нетрадиционный, с точки зрения науки, метод. Если говорить кратко, то в его основе находится некая установка мышления, направленная на контроль работы интуиции. Сильва предложил несколько простых упражнений, которые развивают «шестое чувство», что дает человеку дополнительные возможности совершенствоваться и достигать новых высот в жизни. Метод Хосе Сильва направлен на поиск гармонии с собой, благодаря совместной работе воображения, интуиции и эмоций.

Психотренинг по методу Хосе Сильвы

Если изучить методику, предложенную известным парапсихологом, то можно справиться с вредными привычками и стрессом, развить интуицию, интеллект и творческие способности, а еще улучшить память и здоровье. Кроме этого, Хосе Сильва утверждает, что каждый может прописать свою будущую жизнь, используя простые для понимания техники. Его метод можно назвать динамичной медитацией, которая стала основой для личностного развития. Управление сознанием по методу Сильва подразумевает работу на разных уровнях:

1. Бета. На этом уровне человек находится в период бодрствования, и он может использовать пять физических чувств, понятие пространства и времени.
2. Альфа. Это состояние характерно для медитации и при использовании интуиции.
3. Тета. На этом уровне человек находится во время более глубокого сна, например, во время длительной медитации и при использовании разных техник экстрасенсорики.
4. Дельта. Это состояние глубокого сна и на этом уровне человек находится в бессознательном состоянии.

Метод Сильва – развитие интуиции

Парапсихолог описывает интуицию, как стойкое убеждение, возникающее неосознанно и являющееся необъяснимым. Это врожденная способность, предназначенная для ограждения человека от различных опасностей. Развитие интуиции по методу Сильва подразумевает выполнение определенных упражнений, которые помогают человеку научиться слышать и правильно расшифровывать информацию, получаемую от подсознания.

Метод Сильва – «Стакан воды»

Представленная методика направлена на активацию интуиции, чтобы решить любой вопрос. При регулярных практиках человек может легко вспомнить все свои сны, а в жизни будут возникать ситуации-подсказки, которые помогут понять, в каком направлении лучше двигаться. Важно не упускать из внимания мелочи, в которых и скрывается ответ на вопросы. Метод Хосе Сильва «Стакан воды» включает несколько шагов:

1. Перед тем как отправиться в постель наберите в стакан воду. Закройте глаза и немного поднимите их вверх. Выпейте половину жидкости, проговаривая про себя следующую фразу.

2. Важно учиться правильно, формировать вопрос, который должен быть позитивным, конкретным и исключать частицу «не».
3. После этого можно ложиться спать. Утром выпейте вторую часть воды, не забыв закрыть и поднять глаза. Повторите фразу, представленную выше.

Метод Сильва – техника «Трех пальцев»

Парапсихолог предложил простой метод для защиты от стресса, с которым человек сталкивается ежедневно. Если каждые день в течение 15 мин. пребывать в альфа-уровне, то можно получить хорошую защиту. Еще можно использовать метод «Трех пальцев» по методу Сильва. Он подразумевает соединение вместе большого, указательного и среднего пальца. Это служит неким спусковым механизмом для эффективной работы разума. Благодаря простому методу Сильва человек сохраняет холодную голову в стрессовых состояниях. Если есть время, используйте эту схему:

1. Расположитесь в удобной позе и достигнете альфа уровня, используя любой метод Сильва. Например, можно на каждом выдохе произносить слово «расслабление», пока состояние релаксации не будет достигнуто.
2. После этого сложите пальцы. Произнесите мысленно три раза предложенный текст.

Метод Сильва – «Найти свою половинку»

Есть техника, которую могут использовать одинокие люди для поиска второй половинки. Для выполнения упражнения метода Сильва необходимо следовать следующей инструкции:

1. Сначала нужно выйти на альфа-уровень, для чего глубоко вдохните, а выдыхая мысленно повторяйте и визуализируйте цифру 3. Сделайте три повторения и между каждым делайте паузу. То же самое сделайте с цифрой 2 и 1.
2. Далее метод Сильва, медитация для которого была описана, подразумевает выбор специальной программы. Для этого мысленно скажите следующие слова.

3. Если все сделано правильно, то пробуждение произойдет ночью или под утро само собой. После этого нужно произнести или прочитать заранее подготовленный текст, в котором должна быть заложена просьба о встрече достойного спутника жизни. Важно указывать конкретную информацию: собственное имя, для какой цели ищите человека, перечисление собственных достоинств и качества, которыми должен обладать возлюбленный, описание мест, где часто бываете, и где может произойти долгожданная встреча.
4. Ложитесь спать до обычного пробуждения. Не сомневайтесь, вскоре в вашей жизни произойдет встреча.

Развитие экстрасенсорных способностей по методу Сильва

Все упражнения, предложенные известным парапсихологом, направлены на развитие интуиции. Еще одна техника, которую имеет метод Сильвы – получение помощи от другой стороны, помогает установить связь с энергией, находящейся в человеке. Нужно каждый день медитировать в течение 15 мин. с обратным счетом от 100 к 1. Достигнув необходимого состояния, человек может встретить своего помощника, который готов в любое время поделиться важной информацией.

Управление интеллектом по методу Сильва

Есть книга с одноименным названием, в которой представлена информация и упражнения для управления собственным разумом для лучшего контроля своих поступков. В ней представлено три простых техники, которые посильны каждому:

1. Позитивное мышление. Задача заключается в том, что при возникновении негативных мыслей их следует заменять позитивными.
2. Концентрация. Упражнение разумом по методу Сильва подразумевает умение сосредотачиваться на собственных мыслях. Для этого каждый день нужно в течение 10-20 мин. выполнять упражнение созерцание: концентрируя внимание на одном объекте.
3. Визуализация. Каждый день представляйте себя тем, кем хочется стать или там, где мечтаете оказаться. Рисуйте картинки в своем воображении максимально реалистично. Метод Сильва указывает, что сознание имеет магнетическую силу притягивать в жизнь все, чего желает человек.

Исполнение желаний по методу Сильвы

Изобретатель уникальных техник, утверждает, что каждый человек может получить желаемое, просто правильно этого пожелав. Для исполнения собственных желаний, необходимо использовать такие методики:

1. Любите себя. Чтобы визуализации и аффирмации работали, необходимо чувствовать себя достойным человеком. Метод Сильвы «Упражнение реальностью» подразумевает познание и совершенствование себя.
2. Сила мысли. Важно закрепить свое желание в подсознании, и оно будет искать благоприятные условия для получения желаемого.
3. Благодарность. Эту технику многие недооценивают, но на самом деле, чем больше человек благодарен за то, что имеет, тем более удачно складываются обстоятельства вокруг.

Игра «Зацепки памяти» – метод Сильва

Многие люди жалуются на плохую память, но есть простое упражнение, которое может исправить ситуацию и дополнительно развить способности визуализации. Помощь от вашего подсознания метод Сильвы помогает получить при помощи использования простого принципа, и для его лучшего понимания рассмотрим пример:

1. Необходимо записать числа от 1 до 10, а затем, напротив каждого указать любое слово, которое первое придет в голову.
2. Чтобы объединить числа и слова, необходимо создать в памяти зрительные образы, так называемые «зацепки памяти». Например, напротив числа 10 написано слово «апельсин». Образом для числа 10 могут быть руки, на которых 10 пальцев. В результате, видя число 10, человек использует такой зрительный образ: апельсин находится в руках, на которых 10 пальцев.
3. Подобные ассоциации легко подбираются для любой информации, которую сложно запомнить.

Метод Сильвы – «Искусство торговли»

Еще одна книга, которая помогает научиться пользоваться своим мышлением, чтобы достичь успехов в торговле. Предложенный в ней метод помогает изучить психику и направить разум на путь к успеху. Искусство торговли по методу Сильва подразумевает постоянную работу над собой. Парапсихолог предлагает инструкции, помогающие находить общий язык с потребителями и справляться со стрессовыми ситуациями, а еще он описывает основные и действующие практики маркетинга.

Метод Хосе Сильвы – перепрограммируй себя на деньги

Чтобы улучшить свое финансовое положение, необходимо научиться использовать практику самовнушения. Задача заключается в том, чтобы сменить собственные убеждения о деньгах. Результативной является медитация «Магнит для денег», метод Сильва предлагает регулярное ее выполнение.

1. Расположитесь в удобной позе и закройте глаза. Сделайте вдох, а на выдохе расслабьте свое физическое тело. На следующем выдохе достигается расслабление разума.
2. Отложите подальше все посторонние мысли, переживания и негатив. Обратите внимание на свой чистый разум.
3. На следующем этапе метод Сильва подразумевает представление лиц 10 человек, которые улыбаются и дарят позитив. Делать это нужно поочередно на счет три.
4. Перенесите себя в красивый осенний лес, представляя себя в нем, ощущая тепло солнца и легкий ветер. Представьте, как среди листвы находится купюра. Возьмите ее в руки и наблюдайте, как они становятся золотыми. После этого все деньги вокруг начинают буквально липнуть к телу, как к магниту. Можно произносить разные денежные аффирмации. В конце повторите несколько раз фразу: «Я денежный магнит».

Исцеление духа и тела по методу Сильва

Есть простые техники, как можно заменить в своем сознании пусковые механизмы, которые вызывают болезни. Для этого необходимо использовать визуализацию. Предлагает метод Сильва исцеление от разных заболеваний. В качестве примера рассмотрим исцеление больного раком:

1. Необходимо представить, как огромное количество энергетических зарядов посредством облучения борется с плохими клетками.
2. Визуализировать следует, как раковые клетки становятся слабыми и здоровые их вытесняют.
3. Важно рисовать в воображении картинки, как внутренние органы очищают организм от смертоносных клеток.

Метод Сильва и христианство

Многие люди, практикующие представленную методику, считают, что она находится на одной волне с христианством и другими истинными учениями. При этом есть утверждения, что метод Сильва – секта, поскольку предполагается, что человек, находясь на альфа-уровне, приближается к Высшему интеллекту, под которым не подразумевается Бог, поэтому считается, что это дьявольское проявление и ничего общего с христианской верой у этого нет.

 

womanadvice.ru

Метод Сильва |

Метод Сильва назван так в честь своего создателя — известного американского парапсихолога Хосе Сильва, который посвятил всего себя разработке психологических методик по развитию скрытых интеллектуальных и психологических способностей человека.

Хосе Сильва

Его работы подвергались критике со стороны приверженцев традиционных наук, но многолетняя практика и результаты его учеников свидетельствует о действенности этого уникального метода.

Сама биография автора свидетельствует о непредсказуемости развития личности.

Хосе Сильва — родом из Мексики, и не смог получить даже школьного образования. Но на своем жизненном опыте доказал, что нет ничего невозможного.

Так, к тридцати годам он уже успешный бизнесмен и семьянин. В желании помочь своим детям при обучении иметь высокие результаты, он начинает работу по исследованию мышления. На создание эффективного метода у него ушло 22 (!) года.

Именитые последователи метода Сильва: Мадонна, Маргарет Тэтчер и Ричард Бах.

Главной целью метода служит поиск гармонии с собой, а это путь к успеху. С помощью несложных упражнений, объединив работу 3-х составляющих мышления: интуицию, воображение и эмоции, — можно достичь заметных результатов.

Краткое определение метода Сильва

В основе метода лежит некая установка мышления, контролирующая работу интуиции. Эти упражнения призваны развить «шестое чувство» или «внутренний голос», которым человек руководствуется при принятии жизненно важных решений. Он также объясняет выпадение «счастливых случаев» в нашей жизни, которые реализуются благодаря той же интуиции.

«Интуиция» по методу Сильва  – это непоколебимое убеждение, необъяснимое предчувствие, возникающее вне границ сознания. Человек с рождения обладает интуицией, но развивать или подавлять ее – опыт долгих лет.

В чем польза интуиции?

Принимая решения, мы часто не задумываемся о фактах, а решаем спонтанно, доверяя лишь «внутреннему голосу». Главным достижением «шестого чувства» являются моменты «попадания в цель», но польза от неге будет только при условии осознанности.

Для использования такого психологического инструмента на практике, необходимо отречься от проблем и лишней информации, засоряющей ваш рассудок. В этом состоянии человек более чувствителен и восприимчив к новому, непостижимому, которое станет источником интуиции.

Хосе Сильва утверждал, что, получив навык обращения к внутреннему опыту, человек сможет быстро и результативно сориентироваться в жизненных вопросах.

Для активизации этого ментального инструмента понадобятся специальные упражнения. Рассмотрим некоторые их них.

Упражнение «Стакан воды» по методу Сильва

Перед сном наполнить стакан воды и, закрыв глаза, приподнять их, выпить половину, при этом повторяя про себя: «Это все, что я должен сделать, чтобы получить ответ на свой вопрос». Ложитесь спать, а утром допиваете оставшуюся воду, проговаривая ту же фразу.

В результате данной процедуры вам может прийти ответ во сне, быть внимательным к деталям следующего дня.

Однако необходимо выполнять определенные условия:

• позитивная формулировка (без частицы «не»),
• четкость (только один вопрос).

Управление эмоциями по методу Сильва

Метод Сильва дает навыки управления собственными эмоциями.

Когда ситуация выходит из-под контроля, используйте метод «трех пальцев»: свести большой, средний и указательный пальцы вместе и произнести про себя: «Прости» или «Успокойся».

Еще одна методика на самообладание: трансформация негативных мыслей в позитивные.

Работа с воображением: основные техники

Воображение – двигатель всей цивилизации, оно безгранично. А вот умение им пользоваться надо развивать.

Наше подсознание так устроено, что все, воображаемое нами, опознает как реальность (например, закрыв глаза и представив лимон, вызывается повышенное слюноотделение).

Приведем несколько техник для развития и контроля воображения.

Вхождение в альфа-состояние по методу Сильва

Хосе Сильва считал, что человек в полной мере использует левое (логическое) полушарие головного мозга, а правое (креативное) остается невостребованным. Только заставив работать оба полушария, можно добиться успеха в жизни и мыслить на уровне альфа.

Существует несколько уровней мозговых волн: бета – при бодрствовании и активной деятельности, альфа – идеальные волны, но достигаются при засыпании человека.

Для вхождения в альфа-состояние предстоит выполнить несложную процедуру: проснуться, сходить в ванную и снова вернуться в кровать. Закрыть глаза, немного приподнять и считать про себя от 100 до 1. В конце представьте себя в тот момент, когда вы достигли успеха, какие чувства и эмоции вас переполняли. Скажите себе воодушевляющее «У меня все получится», посчитав от 1 до 5 про себя, откройте глаза и почувствуйте внутренний подъем и готовность к подвигам.

Для развития этого навыка разработана специальная 40-дневная программа.

Состояние релаксации по методу Сильва

Релаксация представляет собой расслабление тела человека, при котором полностью снимается напряжение мышц и нервной системы. Помогает выйти на альфа-частоты.

Для достижения состояния релаксации, есть несколько способов.

1. В удобном положении лежа/сидя, закройте глаза. Напрягайте со всей силой попеременно ваши части тела и расслабляйтесь, потом все тело, запоминая полученные ощущения. Несколько повторений.
2. Займите позу лежа, закройте глаза, глубокое, ровное дыхание. Путем вдохов (сильных, наполняющих все тело) и выдохов (уходит напряжение через стопы) выгоняйте из себя зажатость. Повторять процедуру до полного расслабления.
3. В положении лежа на спине, с закрытыми глазами, дышите так, будто ваше тело – матрац, который следует надуть, а затем мысленно вытащите клапан и сдуйте его. По аналогии с матрацем, релаксация наступит после полного спускания воздуха.

Также эти упражнения помогают в избавлении от стресса и усталости.

Основы визуализации по методу Сильва

Для приобретения навыка создания ярких образов советуем такую технику (важно: каждое упражнение начинать с альфа-состояния).

1-й день. Вообразить зеленый арбуз, как его разрезают напополам, а вы соединяете его снова, все исчезает. После упражнения опишите все детали представленного.

2-й день. Восстановите в памяти все детали своего лица.

3-й день. Визуализируйте лицо близкого вам человека.

4-й день. Перенесите себя мысленно в уютное вам место и прочувствуйте все приятные эмоции, связанные с ним.

Подключаем все органы чувств. Для существенного прорыва в процессе создания ярких образов следует задействовать все органы чувств. Так, например, можно представить лимон с его фруктовым ароматом и кислым вкусом.

С каждым днем усложняйте задачу и в результате эти визуализации могут положительно изменить вашу жизнь.

Медитация по методу Сильва

Хосе Сильва придумал свою технику вхождения в альфа-состояние при помощи медитации.

Процедура начинается с удобного принятия положения (сидя с прямой спиной). Закрыть глаза, глубокое ровное дыхание. Произносите по очереди про себя цифры и представляйте, как выглядит цифра до малейшей детали, так повторите с двойкой и единицей. Потом можно начинать с 10 до 1, главное – медленное расслабление с каждой цифрой.

Метод Сильва очень эффективен для оздоровления. С его помощью можно создать образ идеального здоровья, который проникает в подсознание и волшебным образом начинает влиять на все жизненные процессы в организме человека, исцеляя и оздоравливая его.

Для этих целей разработана специальная медитация. Если она вам понравится, вы можете ее бесплатно скачать, поделившись статьей в социальных сетях.

Друзья, применение метода Сильва является эффективным инструментом в самореализации и самосовершенствовании человека.

Этот метод полезен всем, кто стремится стать успешным, здоровым и счастливым!

Применяйте и развивайтесь!

Артур Головин

 

Интересное по теме:

ПОНРАВИЛОСЬ ТО, ЧТО ПРОЧИТАЛИ? ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ - ОНИ ВАМ БУДУТ БЛАГОДАРНЫ!

ПОДПИШИТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ В YOUTUBE!

 

А вы уже знаете Главный Секрет Желаний?

Просмотры: 15 415

Это тоже может вас заинтересовать:

mechtayte.ru

Утренняя медитация по методу Сильва

Медитация по методу Сильва очень популярна. Это одна из техник работы с мышлением, которая помогает избавиться от негативных установок в подсознании и заменить их на позитивные. Автор, Хосе Сильва, был убежден, что именно наши мысли формируют жизнь, поэтому так важно менять их на позитивные.

Описание метода

Согласно мнению автора медитации, для того, чтобы стать успешным человеком, нужно научиться чувствовать удовлетворение не только от достижения цели, но и от самого процесса действия. И наиболее всего на это влияют предчувствия и творческие способности. Если развить интуицию и воображение, можно достичь успеха абсолютно во всем.

Метод Сильвы — для тех людей, которые мечтают изменить свою жизнь в лучшую сторону, обрести гармонию и счастье. Применять техники, полученные в процессе практики, можно практически в любой сфере жизни. Вы научитесь решать совершенно любые проблемы, пользуясь силой мысли. Откажетесь от борьбы и получите удовольствие от жизни.

Особенности техники заключаются в следующем:

1. Вы развиваете интуицию, что помогает замечать знаки, которые посылает Вселенная вашему подсознанию
2. Вы избавляетесь от всего, что мешает жить счастливо, успешно и достигать целей
3. Вы получаете ответы на волнующие вас вопросы, совершенствуете себя, развиваете внутренне чутье
4. Вы активируете энергетический потенциал собственной личности и направляете энергию мысли на достижение целей

Погружаясь на определенный уровень сознания, воздействуете на заложенные в нем установки и убеждения. Это позволяет убрать негативные убеждения и сформировать по-настоящему позитивное мышление, искреннее, а не напускное.

Творческое мышление и интуиция — главные факторы успеха.

Техника

Хосе Сильва считал, что сила человека заложена в его воображении. Именно благодаря ему можно управлять абсолютно всеми событиями, происходящими в жизни. А потому что воображение немыслимо без творчества, в его медитации должно быть задействовано левое полушарие мозга, которое за творчество отвечает.

Основа техники — вхождение в альфа-состояние сознания. Чтобы это сделать, понадобится утренняя медитация:

• Как только вы проснулись, отключите будильник и отправьтесь в ванную
• После необходимых утренних процедур вернитесь в постель и поставьте будильник через интервал в 15 минут
• Устройтесь поудобнее, закройте глаза. Постарайтесь поднять глазные яблоки на двадцать градусов и начинайте считать до ста
• После окончания счета «поймайте» ощущение успеха. Постарайтесь полностью прочувствовать это состояние, наполниться им от кончиков пальцев ног до макушки. При этом должны возникнуть цветовые ассоциации, также вы почувствуете запахи, которые ассоциируются у вас с состоянием успеха
• Затем откройте глаза и досчитайте до пяти. На этом медитация считается оконченной

После утренней медитации по методу Хосе Сильва вы почувствуете себя превосходно и зарядитесь состоянием успеха на весь оставшийся день. Все проблемы покажутся решаемыми, все цели будут по плечу.

Сама Вселенная станет направлять вас и ваши мысли по верному пути. При помощи этой простой медитации вы активируете силу вашего собственного подсознания и настроитесь на позитивную волну успеха.

Что дает состояние альфа

Вхождение в состояние альфа — необходимое условие медитации. Именно на этом уровне проводится визуализация желаемого. Практикуя медитацию ежедневно, вы научитесь воссоздавать в подсознании образы того, о чем мечтаете, что стремитесь получить от жизни.

Это позволяет добиваться целей самыми короткими путями. Вы развиваете творческий потенциал, учитесь мыслить нестандартно, находить оригинальные способы решения проблем.

Для более четкого понимания техники медитации посмотрите обучающее видео с ее основами:

Сложный уровень

Техника медитации, которую мы описали выше, — это самый постой уровень сложности. Когда вы научитесь входить в состояние альфа по утрам, можете попробовать делать это и в любое другое время.

Поэтапная техника:

• Сядьте на стул так, чтобы спина оставалась ровной, а стопы упирались в пол. Альтернатива — поза лотоса. Но ее используйте только в том случае, если чувствуете себя комфортно
• Руки положите на колени, расслабьте ладони. Голову старайтесь держать прямо, она не должна падать вниз
• Закройте глаза и словно со стороны начинайте смотреть на свое тело. Концентрируйтесь на каждом его участке — от ступней ног до макушки. Когда внутренним взором проходитесь по определенной части тела, мысленно расслабляйте ее
• Затем представьте, что перед вашими глазами находится светящаяся точка, сосредоточьте все внимание на ней. Вы должны почувствовать, как посторонние мысли покидают ваше сознание, а веки становятся тяжелыми
• Начинайте обратный счет от ста до единицы. В конце вы войдете в альфа-состояние и сможете приступить к визуализации

Постепенно вы научитесь сокращать количество счетов. Высший пилотаж — умение войти в альфа-состояние на пять счетов. Главное — практиковаться регулярно.

Визуализация

Вхождение в альфа-состояние необходимо для того, чтобы затем воссоздать в нем образы желаемого. Для этого нужно учиться визуализировать. Не у всех сразу получается включить воображение. Научиться помогут простые техники:

1. Представьте, что видите перед собой лимон. У вас сразу начнет активно выделяться слюна так, словно вы вкусили цитрус
2. Затем представьте перед собой черный экран и нарисуйте мысленно на нем нужную картинку
3. Постарайтесь не только увидеть ее, но и увидеть в красках, почувствовать ассоциативные запахи, услышать звуки

Получилось? Значит, вы достигли успеха и сможете визуализировать всё, что угодно, без труда. Постепенно учитесь рисовать в воображении более сложные картины. При регулярной практике успех неизбежен.

Как можно использовать это на практике? Очень просто. Например, вы можете отыскать потерянную вещь. Просто войдите в состояние альфа, а затем представьте себя с этой вещью в руках. Подсознание подскажет, где она находится сейчас.

tayniymir.com

Метод Хосе Сильва: сила мысли и подсознания

Всем большой и пламенный привет! Знаете ли вы, кто такой Хосе Сильва? Если нет, тогда вам срочно нужно подробнее ознакомиться с его гениальным методом. Хосе Сильва – это известный американский парапсихолог, который занимается тем, что изучает человеческий интеллект, интересуется способностями человека и сущностью личности. Именно он стал одним из самых успешных людей, кто высказался о том, что у каждого человека есть шанс изменить свою жизнь к лучшему, направить свои мысли и материализовать их. Сильва пришел к выводу, что, если бы и не человеческий мозг, то вряд ли бы людям удалось быть настолько успешными. Вот почему свой метод Хосе Сильва относит к саморазвитию и к тому, что абсолютно каждый человек должен прочесть и вникнуть в то, что он написал.

В чем секрет метода?

Чтобы объяснить его, необходимо понять, с чего же всё началось. С самых ранних лет Хосе Сильва увлекался психологией. Так как в школьной программе данного серьёзного предмета еще не было, мальчику приходилось посещать библиотеку и брать стопки книг для того, чтобы читать их дома и расширять свое самопознание.

Обращая внимание на своего брата и сестру, Сильва стала самостоятельным ребенком, который с головой ушел в психологию. Шло время, Хосе стал отцом замечательных детей. Чтобы научить своих ребятишек усваивать материал в школе как можно быстрее и впитывать всё как губка, он помогал детям развивать их интеллект, каждый день, по несколько минут тренируя их мозг. Таким образом, парапсихолог создал собственную систему управления, что относится к мышлению и эмоциям.

Главная суть метода в том, что мощь и сила мысли – это самый главный действующий механизм. Так как мозг человека способен вырабатывать электричество, парапсихолог утверждает, что ум работает лучше и результативнее. Если же снизить гиперреактивность ума, используя лишь вырабатываемое электричество, то человеку будет доступна истина и контроль собственного сознания. Так, Хосе начал применять гипноз на своих детях. Мужчина пришел к выводу, что в гипнотическом состоянии малыши намного быстрее усваивают любую информацию.

Во время гипноза снижается напряжение ума. Правда, мыслить и понимать человек не в сознании. Кстати, один очень интересный факт: тренируя собственную дочь, Сильва понял, что она отвечает на его вопросы, намного быстрее, чем он их задаёт. Получается, что в состоянии гипноза девочка начала читать мысли отца. На основе этого, Хосе Сильва пришел к выводу, что, если снизить частоты мозга, то наше сознание вполне может сохраняться, а информация, которую мы воспринимаем, останется неизменной, ее даже не будут касаться физические чувства.

Воображение и подсознание в методе Хосе Сильва

Вы когда-нибудь размышляли о том, как часто мы себя ограничиваем даже по самой мелочи. В большинстве случаев мы считаем, что это ограничение происходит из-за невозможности осуществления. Мы привыкли все время полагаться на логику, но некоторым вещам абсолютно нет объяснения. Мы все чаще игнорируем собственное предчувствие, нашу любимую интуицию, закрываем доступ к красочному воображению. Давайте проведем небольшой тест, и вы сами убедитесь в этом.

1. Закройте глаза, расслабьтесь и представьте перед собой обычный желтый спелый лимон. Задумайтесь о том, как же он пахнет, каков этот фрукт на ощупь и вкус. В 95% случаев после слова “лимон” человеческий рот наполняется неприятный слюной, как будто вы только что его съели. Все это игры нашего подсознания. Видите ли, абсолютно любой образ для нашего сознания – это реальность. Когда мы что-то себе представляем (и неважно, что именно это будет), подсознание во всём с нами соглашается и создает реалистичные картинки.
2. Вот ещё один интересный тест на то, чтобы человек смог прислушаться к своей интуиции. Когда вы будете готовиться ко сну, налейте себе стакан воды. Затем, подумайте о том вопросе, который вас больше всего интересует, но сформулируйте его таким, чтобы частицы “не” в нём не было. Теперь, закрыв глаза, постарайтесь отпить из стакана половину, каждый раз твердя про себя: “если половины не будет, то это и есть ответ на вопрос”. После того, как этот странное упражнение было сделано, ложитесь спать, а на утро сделайте всё то же самое, что было перед сном, допив стакан до конца. Так вот, это всё к тому, что во сне вы обязательно получите ответ на заданный вопрос.

О состоянии альфа и о медитации в методе Сильва

Если вы приобретете книгу этого гениального парапсихолога, то вы поймете сразу же, о чём идёт речь. Скажем лишь пару слов об этом. Человеческий мозг, находясь в разных состояниях, подпитывается и воспринимает энергию абсолютно на разных уровнях. Так, например, пульс, который излучается во время активного и бодрого состояния, принято называть бэта-уровнем.

Вероятно, вы уже знакомы с альфа-уровнем. Такое состояние очень часто создается, когда человек читает молитву к Богу, когда мы просто думаем, находимся в полусне или медитируем. Кстати, альфа-уровень – это самая идеальная отметка для мышления и осознанного принятия решений. Не тренируя собственный мозг и не вникая в метод Хосе Сильва, на альфа-уровне человек находится два раза в сутки: когда начинает засыпать, но находится еще в полудреме, и когда просыпается, но не до конца. Именно альфа-уровень помогает нам контролировать собственное сознание и делать то, что нам хочется больше всего. До этого важно действовать по следующему плану:

• попробуйте полностью расслабиться, для этого может быть принято тепленькая ванная, 15 минут хватит для того, чтобы тело впало в состояние отдыха;
• закройте глаза, чуть поднимите вверх, как будто хотите достать до бровей, это даст правому полушарию знак, что оно должно быть готово;
• теперь, считайте про себя очень медленно, желательно, чтобы это был обратный счёт – таким образом, вы максимально себя расслабите, а главное дадите собственному мозгу временно на отдых;
• во время того, пока вы будете считать, представьте себе картинку, что вы в полном успехе, за спиной нет проблем, нет преград, все дороги открыты, а люди вокруг вас счастливы, дайте волю своему воображению – если у вас еще получится учуять запах, то это будет потрясающе;
• теперь проговорите про себя, как же вам хорошо, начните вести диалог с самим собой о том, что изо дня в день вы любите эту жизнь еще больше, посчитайте от одного до пяти и медленно откройте глаза.

Это своеобразная медитация, которая не только способна успокаивать тело человека и его подсознание, но и делает человеческую душу эпицентром для притягивания удачи. Если выполнять это упражнение в течение 40 дней, не пропуская, то вы обязательно научитесь входить в состояние альфа, где бы вы ни находились. При этом очень важно не заснуть, а контролировать собственное сознание. Такая медитация очень сильно влияет на дальнейшую жизнь, причём только самым лучшим образом. В течение всего упражнения максимально развивается сила мысли, которая, кстати, относится к методу Хосе Сильва.

Для того, чтобы у вас была хоть какая-то поддержка, включите специальный аудиофайл, который поможет вам в том, чтобы настроиться, выдохнуть всю отрицательную энергию и приступить к медитации. Сегодня абсолютно любую аудиозапись можно найти в интернете, что намного упростило человеческую жизнь. Не сбивайте собственное дыхание и пытаетесь дышать медленно, размеренно, глубоко. Воспринимайте медитацию, как игру с цветами и размерами: например, если вы представляете цифры, то попробуйте вообразить в своей голове, какой у них цвет, размер, облик, есть ли у них крылья и многое другое. Ваше тело должно быть неподвижным, но в тоже время слушаться вас и внутреннего голоса.

Поймите, что создание четких образов – это одна из важных составляющих для альфа-состояния. Чтобы потренироваться, попробуйте для начала провести визуализацию самых обычных предметов, закрыв глаза, разглядите в них даже самые маленькие детальки. Например, если вы представили себе стол, то рассмотрите его со всех сторон, вплоть до гвоздей. Затем, усложняйте себе задачу, добавляя в свой чёткий образ запах, вкус, цвет и тактильные ощущения. Не переживайте, если с первого раза действовать по методу Хосе Сильва будет очень сложно. У многих даже не получается закрыть глаза и спокойно посидеть в тишине, не говоря уже об обратном отсчете цифр и четких образов. Самое главное в медитации – это регулярное выполнение упражнений. И если придерживаться метода парапсихолога, то жизнь станет такой, о какой вы только могли мечтать. Перемены не заставит себя ждать.

Сила мысли в методе Хосе Сильва

Согласитесь, что было бы очень здорово, если бы каждый человек мог лавировать ей изменять свою жизнь с помощью силы мысли. Это было бы настолько круто, что абсолютно каждый бы был на этой планете счастливым. Но, к сожалению, человеку не свойственна данная истина. Поэтому, только метод Хосе Сильва может помочь в том, чтобы развить этот навык. В тренировке силы мысли происходит все то же самое, что и во время медитации. Для того, чтобы подробнее ознакомиться с данной истиной, необходимо прочесть книгу самого парапсихолога, чтобы максимально вникнуть в суть и идею.

Упражнение «релаксация»

Пожалуй, это одно из самых любимых упражнений для каждого человека, так как здесь тело абсолютно не работает, оно отдыхает. Релаксация представляет собой полное расслабление каждой клеточки вашего организма. Во время этого состояния вы не должны чувствовать нервозность и возбуждение. Наоборот, вам должно быть настолько спокойно, будто вы куда-то летите и не останавливаетесь. К сожалению, мы живем в мире, где полно стресса и переживаний. Поэтому, чтобы собственное тело отдыхало и могло впадать в состояние альфа, очень важно каждый день по несколько минут уделять релаксации.

1. Лягте на мягкий диван в ту позу, которая для вас максимально комфортна. Закройте глаза и сожмите кулаки, чтобы в руках почувствовалось сильное напряжение. Теперь, не прикладывайте усилия, отпустите руки и начните наслаждаться приятным напряжением. Всё тоже самое повторите со ступнями, сильно натягивая носок против себя, с шеей, напрягая его как будто вот-вот хотите выпрямиться, с бедрами, сжимая и разжимая их. После того, как всё тело будет напряжено, максимальная его расслабьте, не предпринимая никаких усилий.
2. Делайте глубокие медленные вдохи, старайтесь очень плавно выдыхать. Представьте, что новый вздох – это огромная волна энергии, которая как ток пронзает ваше тело и уносит всё напряжение и весь негатив через стопы. После того, как вы полностью выдохните, сделайте небольшой вдох и задержите дыхание. Состояние релаксации будет ощущаться только в том случае, если во время подобной дыхательной гимнастики в теле не будет ощущаться напряжения.
3. В той же самой позе лёжа на спине, не открывая глаз, сделайте глубокие вдохи. Представьте себе, как будто у вас не тело, а огромный матрац, накаченный чистым воздухом. Включите воображение и представьте, как будто достаете из него пробку. Как только она будет вынута, матрац начинает сдуваться, а это значит, что вы должны ощущать себя матрацем, из которого медленно выходит воздух. Звучит довольно странно, но именно такой метод релаксации поможет телу полностью освободиться от негативной энергетики. Вы сами удивитесь, что на подобное упражнение вам хватит буквально 3 минут.

Упражнение «работа органов чувств»

Попробуйте совместить визуализацию и освобождение сознания. На первый взгляд это покажется очень сложно, так как далеко не каждому человеку это удается. Давайте не будем придумывать новые примеры и возьмём упражнение с тем же самым лимоном. Закройте глаза, расслабьтесь и представьте себе, что вы держите в руках желтый фрукт. Пускай ваше воображение представить себе, каков лимон на ощупь, что у него за запах, спелый он или нет, кислый или безвкусный. Чем быстрее вы начнете создавать в своем воображении образы, тем эффективнее вы начнете подключать все органы чувств, даже в состоянии полного расслабления организма. С каждой тренировкой картинки создаются всё быстрее, а это самое главное в методе Хосе Сильва.

4 правила счастья, по мнению парапсихолога

1. Получение наслаждения и удовольствия от того, что действительно нравится. Как часто вы удовлетворены тем, что происходит вокруг вас? Испытываете ли вы удовольствие? Никогда не нужно ничего ждать, важно всегда действовать, пробовать, творить, и даже если что-то не получается – не вешать нос. Хосе Сильва уверен, что главный секрет счастья состоит в том, чтобы каждый человек брал от этой жизни всё самое уникальное и незабываемое. Только обращая внимание на радости жизни, мы чувствуем сладкое послевкусие, которым хочется вечно смаковать.
2. Прочь от себя то, что не по душе. Очень часто мы по привычке выполняем то, что вовсе и не могли бы делать. Например, мы кушаем то, что нам не нравится, или общаемся с теми людьми, которые нам неприятны. Хосе Сильва считает, что нет ничего хуже, чем действовать против своего удовольствия. Это, конечно же, личное решение каждого человека, как вести себя, но, если растрачивает собственное “Я” и на то, что вам не по душе, то вполне вероятно, что вы так и не ощутите жизненного счастья.
3. Измените то, чего не избежать. В жизни очень много ситуаций, которые нам не по душе. Было бы замечательно, если бы человек мог по щелчку пальцев развернуть всё в свою пользу. Кстати, Метод Хосе Сильва подразумевает это. Правда, здесь важно менять всё то, что, казалось бы, уже необратимо. Понятие эту теорию довольно сложно, но если начать работать и активно действовать, то всё обязательно получится.
4. Смириться с тем, что невозможно изменить. Порою, обстоятельства намного сильнее нас. Мы не можем изменить судьбу человека, если в его жизни произошли какие-то моменты. Да и вообще, человек многое, что не может сделать. Это и называется “принять всё, как есть”. Относитесь ко всему проще, спокойнее. Только в этом случае метод Хосе Сильва будет работать.

Как утверждает сам парапсихолог, быть счастливым очень легко. Его книга гениально. Практически в каждом книжном магазине можно найти интересную обложку с данным автором и не сомневаться, что содержание будет интересным. Метод Хосе Сильва учит тому, чтобы человек не обращал внимания на негативную энергетику и мог не только читать мысли других людей, отвечая на их вопросы вперёд, но и максимально контролировать свое тело, сознание, уметь впадать в состояние альфа и очищать свой организм путем релаксации.

homeblogkate.ru

---

• 
  Что ответить на вопрос что не пишешь
• 
  Какие розы дарят на день рождения
• 
  Тест стратегическое мышление
• 
  Примеры убеждений
• 
  Для чего нужно самовоспитание человеку
• 
  Примете решение
• 
  Как сделать так чтобы тебя любил мальчик
• 
  Вопросы к девушке про любовь
• 
  Какая мотивация бывает
• 
  Вопросы для мальчиков от девочек
• 
  Что делать если чувствуешь себя одинокой