Как себя вести после измена мужа: советы психолога. Советы психолога как вести себя после измены мужа

Как вести себя после измены мужа \ Книга Разума

Это случается со многими из нас – измены, несомненно, у каждого существует свое определение. Для кого-то это флирт, кого-то задевает тайная переписка в социальных сетях либо телефонные звонки. А кто-то доходит и до большего… Но почему это случается?! Что становится причиной? У каждого случая другая история с иными хитросплетениями, общее одно – поиск лучшего; если человек чем-то недоволен и не хочет приложить усилий, постараться изменить ситуацию, он просто ищет замену. Человека, который будет «подходить» под его/ее параметры.

Но как вести себя после измены мужа, стоит ли простить и как пережить это женщине. Приведем лишь проверенные опытом советы, с помощью которых сможете начертить план дальнейших действий. Либо просто он натолкнет вас на мысли.

Шаг первый: стоит ли простить мужа?! Некоторые изменщики не заслуживают прощения. Озадачьтесь ниже приведёнными вопросами:

Изменял ли он прежде? В случае, когда супруг прежде уже имел интрижки на стороне, он не остановится, продолжая вести себя «по накатанной». Продлится, это может долго, пока кто-то (конечно, это должны сделать вы ради будущего семьи), не приструнит мужа, и не даст понять, что такое поведение ранит чужие чувства.

Почему он это делает? Единичный проступок легче оправдать и найти достойное объяснение, чем длительным или повторяющимся связям. Попробуйте поставить себя на его место: представьте ситуацию подобную к случившейся, чтобы вы сделали? Можете ли вы понять произошедшее?

Как вы думаете, как он поступит, случись это в будущем? Может ли он гарантировать, что это не повторится?

Реально оцените отношения в тот период. Было ли все отлично? Осознавая, что отношения были ужасными, супруг несчастен, а вы слишком ревнивы – в таком случае вам будет легче простить (а в один прекрасный момент забыть о случившимся). В противном случае, если женщина уверенна, что все было гладко, идеально, возникает невозможность опять доверится и открыться на любовь.

Жалеет ли он о происшедшем? Супруг должен понять, что причинил боль, иначе будет продолжать в том же духе. У мужа должно проснуться чувство вины. Узнайте: как бороться с одиночеством.

Шаг второй: выделите время и пространство для размышлений. Сразу же после разоблачения вы не захотите отпускать мужа далеко. Однако лучший вариант для обоих – обеспечить свободу на несколько дней. Вам нужно осознать, что его поведение недопустимо и вспомнить наконец-то о гордости. Попросите его съехать на несколько дней – они понадобятся для размышлений и чтобы разобраться с эмоциями. После обязательно встретьтесь и задайте волнующие вопросы, поговорите искренне обо всем наболевшем. Лучше выговорится сразу, чем затаивать обиды и потом манипулировать ими.

Шаг третий: сейчас если вы решили простить и продолжить отношения тогда необходимо забыть обо всем случившимся и пытаться построить новые отношения. Пускай вас не пугают перемены – взаимоотношения могут стать лучше прежних. Конечно, потеряно доверие. Но лучше посмотреть с другого ракурса – даже это не смогло вас разлучить. Конечно, чувство незащищенности и злости останется, борьба с ним продолжиться. Следует научиться строить жизнь дальше!

Приведем советы, которые помогут вашим отношениям пережить даже столь трудные времена!

Учитесь благодарности. Не важно, что пошло не так в браке, благодарность построит фундамент для положительных изменений. Чувствуя, как предательство и разочарование поедет изнутри, направьте мысли в другое русло. Подумайте о хороших качествах мужа.

Повернитесь лицом к эмоциям. Когда больно, мы склонны к бегству, обвинению других, мы судим и готовы к заядлой борьбе. Однако если остановится и не раздумывать, либо искать объяснений, а просто дать волю ощущениям и «поплакаться» – гораздо эффективнее, чем заниматься самоедством и разрушать себя изнутри.

Определите цель. Не нужно зацикливаться на проблеме. Гнев мешает сосредоточиться на важном – поиске решения. Следует успокоиться и сконцентрироваться на главном.

Делайте что-нибудь вместе. Пары, которые проводят больше времени совместно и имеют общие интересы, скорее переживают сложные времена. Найдите общие увлечения, увлекательные и подходящие обоим. Запомните: не все хобби и занятия обязательно дорогие. Существует множество совершенно бесплатных разнообразных занятий для обоих.

Вспоминая прошлое и заглядывая в будущее. Одним из способов исцеления от боли измены – вспомнить времена, когда вы только познакомились или создали семью. Вы влюбились с первого взгляда, или это был длительный процесс?! Почему вы решили пожениться? Какими были отношения в те времена? Теперь представьте общее будущее… наслаждаясь золотыми годами прожитыми вместе, играя с внуками, ведя общий быт. Как вам такое развитие событий? Хочется ли вам этого? Развивайте эту мысль, как чудесно все может сложиться и как хорошо делить маленькие радости с человеком, которого любите с супругом.

Успокойте свой нрав. Разумеется, вы чрезвычайно злы на мужа, ровно столько же вы ищете причину в себе. «Нужно было поступить иначе! Я слишком страшная! Я не привлекательная…» и множество других болезненных мыслей возникает в голове. Перестаньте! Не стоит копаться в себе и зацикливаться на прошлом – мы должны строить будущее.

Отложите конченое решение. Потребуется еще много времени, перед тем как назвать точную причину, послужившую спусковым механизмом данного кризиса. Первые импульсы, необдуманные поступки не помогут решить проблему. Как уже говорилось, постарайтесь отложить вердикт. Дайте время на размышления.

Рассказывайте обо всем. Не следует делать тайн «мадридского двора», всем известна старая пословица «все тайное…», лучше откровенно пообщаться и выговорить все, чем скрыть правду, тем самым порождая новую и новую ложь. А ведь доверие уже и так ш

knigarazuma.ru

Как вести себя после измены любимого

Прежде, чем начать писать эту статью. Я хочу пожелать вам, чтоб у вас этого никогда не случилось. И чтобы ваш любимый всегда хранил вам верность. Но жизнь сложная штука и мы иногда проходим через немыслимые испытания.

Всё в этом Мире происходит не просто так, значит мы где то совершили ошибку. И если вы как раз сейчас переживаете эту трагедию. То я сочувствую вам от всего сердца. Держитесь, жизнь на этом не кончается и у вас обязательно всё наладится.

А сейчас вам кажется, что всё рушится и небо смешалось с землёй. Это смертельное испытание, Душа вывернута наизнанку, хочется провалиться сквозь землю. Только бы этого дня никогда не было. Вас предал самый близкий и любимый человек. Как же ему можно доверять после этого?

Но он просит прощение и клянётся, что это никогда не повторится и он любит вас. А вы любите его и в принципе склоняетесь к тому, чтобы его простить. Вот что в этом случае советуют психологи. Это общие рекомендации. Но вполне возможно, что и они помогут вам. Так как же пережить измену мужа и при этом правильно себя вести

Что нельзя делать ни в коем случае, когда вы узнали, что муж вам изменил

Устраивать скандал. Это ничего не решит, а только ухудшит ситуацию.
Сразу прощать. Тогда он решит что спокойно можно продолжать в том же духе. Пусть немного помучается…
Спрашивать совета у друзей расставаться или строить новые отношения. Это зависит от множества причин. И решать только вам, ни в коем случае не слушайте подруг и друзей и даже близких родственников. Чаще всего они кричат «Выгнать поганца!».
Рассказывать, знакомым о том, что произошло. Иначе в случае вашего примирения вас будут недоуменно спрашивать «Как же ты простила, я бы никогда…». А кто-то вообще начнёт злорадствовать и вам будет только хуже оттого, что вас обсуждают. Если же хочется излить душу, то сходите на какой-нибудь женский форум или соцсеть в интернете и пообщайтесь инкогнито. Но решение всё равно принимайте только сами.

Расспрашивать мужа о подробностях. Он может рассказать то, после чего вы уже никогда не сможете его простить. Например, как он терял голову от одного её прикосновения…
Связываться каким-то образом с любовницей, стыдить и обзывать её. Так вы сохраните чувство собственного достоинства.
Принимать скоропалительные решения. Как известно, измена затмевает рассудок, ведь это сильный стресс.
Изменять в отместку. Облегчения это не принесёт, а вы будете чувствовать себя извалявшейся в грязи. И отомстите только себе.
Пить спиртное, так как делать это вы скорее всего вы будете с подругой. А под влиянием спиртного у вас обязательно развяжется язык.

Что можно сделать после того как вы узнали о гнусном предательстве мужа

Тихонько поплакать, но так, чтобы этого никто не видел
Обратиться к психотерапевту
Заняться каким-нибудь рукоделием или другим любимым делом

Что обязательно нужно сделать, после того как вы узнали об измене мужа

Возьмите себя в руки — спокойствие сейчас ваш козырь. Примените технику разведчиков ФСБ. То есть глубоко вдыхать воздух и медленно выдыхать. Или быстро вдыхать и медленно выдыхать. Если успокоиться таким образом не удаётся. То начните заниматься физической работой, например, вымойте полы.
Это сильный стресс и вы можете почувствовать боль в сердце и ноющую боль в груди. Тогда вам надо принять успокаивающее лекарство наподобие «Корвалола» или вызвать скорую.
Первые 8 часов лучше вообще ничего не предпринимайте. Иначе вы просто устроите скандал и ничего этим не решите. А только усугубите ситуацию.
Подумайте о том, что бывают ситуации и похуже. Ведь как бы то ни было все живы и здоровы. Вспомните, например о природных стихиях, таких, как цунами или землетрясение.
Решите нужен вам этот человек. Хотите ли вы продолжать с ним жить.
Серьёзно поговорите с мужем. Постарайтесь узнать, почему это произошло и что его ваших отношениях не устраивает. Измена редко происходит на пустом месте. Кончено, если ваш муж не Казанова или попросту бабник (о них я даже говорить не хочу, это вообще не вариант для замужества)

Если решили простить, то дайте понять мужу, что это первый и последний раз, когда вы это ему прощаете. И что в следующий раз прощения уже не будет.
Пожить отдельно друг от друга от недели до нескольких месяцев, психологи советуют это сделать обязательно. Так вы сможете привести свои мысли в порядок. И понять сможете ли вы простить его по настоящему, в Душе. Ведь если не сможете, то старое всё равно будет всплывать, и тогда, скорее всего при каждой размолвке вы будете напоминать ему об этом. И муж вскоре пожалеет, что он остался в семье. Прощать удел сильных и не каждому это дано. А если решили простить, то делайте это до конца.

Как себя вести, если всё-таки муж решил уйти из семьи

Ваше поведение очень важно именно в этот момент.Нельзя давить на жалость и умолять его остаться. Чем больше нас стараются задержать, тем сильнее мы хотим уйти. Это психология.
Сохранять спокойствие. Так вы не дадите шанс сопернице выглядеть лучше на фоне истеричной и злой жены.

Что сказать мужу на прощанье, если вы хотите вернуть его

Первое. Вы всё понимаете, но простить его не готовы и общаться больше не хотите. После этого пропадаете надолго из его поля зрения.

Второе. Вы готовы понять его и изменить ваши отношения. И опять таки пропадете из его поля зрения.

В обоих случаях нельзя звонить и чём то просить, даже если надо завершить какие то общие дела. Для мужа это будет удар по самолюбию. Ни один мужчина не сможет спокойно пережить, что в нём больше не нуждаются. Ему захочется прийти и узнать в чём же всё-таки дело. И он обязательно придёт к вам или будет искать встречи.

Можно ли сохранить семью после измены мужа

Психотерапевты считают что можно. Измена - это серьёзный кризис для семьи. Случается она когда происходит ухудшение отношений. Но это совсем не приговор для семьи.

Измену нельзя рассматривать как возникающую саму по себе. Это точка после, которой нужно обязательно что-то менять. Надо разбираться в отношениях, если конечно измена не разбила их в пух и прах.

Иногда после измены строятся новые, более крепкие и честные отношения. Вспомните фильм «Любовь и голуби». И как жена мужу говорит : «А хорошо, что она была разлучница эта. Иначе бы мы не узнали как мы любим друг друга и какие дети у нас хорошие.»

Сейчас вам тяжело. И я понимаю, что это слабое утешение. Но всё проходит, пройдёт и это. В один прекрасный день настанет такой момент и вы вздохнёте счастливо и поймёте, что боль ушла… А сейчас не наломайте дров!

И постарайтесь всё таки выполнить рекомендации Как пережить измену мужа и правильно себя вести.

domesticdoctor.ru

Как вести себя после измены мужа

Изменял ли он прежде? В случае, когда супруг прежде уже имел интрижки на стороне, он не остановится, продолжая вести себя «по накатанной». Продлится, это может долго, пока кто-то (конечно, это должны сделать вы ради будущего семьи), не приструнит мужа, и не даст понять, что такое поведение ранит чужие чувства.

Почему он это делает? Единичный проступок легче оправдать и найти достойное объяснение, чем длительным или повторяющимся связям. Попробуйте поставить себя на его место: представьте ситуацию подобную к случившейся, чтобы вы сделали? Можете ли вы понять произошедшее?

Как вы думаете, как он поступит, случись это в будущем? Может ли он гарантировать, что это не повторится?

Реально оцените отношения в тот период. Было ли все отлично? Осознавая, что отношения были ужасными, супруг несчастен, а вы слишком ревнивы – в таком случае вам будет легче простить (а в один прекрасный момент забыть о случившимся). В противном случае, если женщина уверенна, что все было гладко, идеально, возникает невозможность опять доверится и открыться на любовь.

Жалеет ли он о происшедшем? Супруг должен понять, что причинил боль, иначе будет продолжать в том же духе. У мужа должно проснуться чувство вины. Узнайте: как бороться с одиночеством.

Приведем советы, которые помогут вашим отношениям пережить даже столь трудные времена!

Учитесь благодарности. Не важно, что пошло не так в браке, благодарность построит фундамент для положительных изменений. Чувствуя, как предательство и разочарование поедет изнутри, направьте мысли в другое русло. Подумайте о хороших качествах мужа.

Повернитесь лицом к эмоциям. Когда больно, мы склонны к бегству, обвинению других, мы судим и готовы к заядлой борьбе. Однако если остановится и не раздумывать, либо искать объяснений, а просто дать волю ощущениям и «поплакаться» – гораздо эффективнее, чем заниматься самоедством и разрушать себя изнутри.

Определите цель. Не нужно зацикливаться на проблеме. Гнев мешает сосредоточиться на важном – поиске решения. Следует успокоиться и сконцентрироваться на главном.

Делайте что-нибудь вместе. Пары, которые проводят больше времени совместно и имеют общие интересы, скорее переживают сложные времена. Найдите общие увлечения, увлекательные и подходящие обоим. Запомните: не все хобби и занятия обязательно дорогие. Существует множество совершенно бесплатных разнообразных занятий для обоих.

Вспоминая прошлое и заглядывая в будущее. Одним из способов исцеления от боли измены – вспомнить времена, когда вы только познакомились или создали семью. Вы влюбились с первого взгляда, или это был длительный процесс?! Почему вы решили пожениться? Какими были отношения в те времена? Теперь представьте общее будущее… наслаждаясь золотыми годами прожитыми вместе, играя с внуками, ведя общий быт. Как вам такое развитие событий? Хочется ли вам этого? Развивайте эту мысль, как чудесно все может сложиться и как хорошо делить маленькие радости с человеком, которого любите с супругом.

Успокойте свой нрав. Разумеется, вы чрезвычайно злы на мужа, ровно столько же вы ищете причину в себе. «Нужно было поступить иначе! Я слишком страшная! Я не привлекательная…» и множество других болезненных мыслей возникает в голове. Перестаньте! Не стоит копаться в себе и зацикливаться на прошлом – мы должны строить будущее.

Отложите конченое решение. Потребуется еще много времени, перед тем как назвать точную причину, послужившую спусковым механизмом данного кризиса. Первые импульсы, необдуманные поступки не помогут решить проблему. Как уже говорилось, постарайтесь отложить вердикт. Дайте время на размышления.

Рассказывайте обо всем. Не следует делать тайн «мадридского двора», всем известна старая пословица «все тайное…», лучше откровенно пообщаться и выговорить все, чем скрыть правду, тем самым порождая новую и новую ложь. А ведь доверие уже и так шаткое. Постарайтесь его возобновить. Сказав «Я тебя люблю», будь добр подтверди это действиями. Говоря «Я хочу быть с тобой» – прекрати любые контакты с партнёршей, даже не вспоминай о минувшем. Больнее всего узнать, что супруг продолжает обманывать и вести двойную жизнь. Решив быть вместе делайте все, даже невозможное, чтобы построить новые отношения.

Заметка для мужа – забудьте о любовнице, сосредоточьтесь на жене. Если решено сохранить союз и остаться вместе – нужно работать над будущим тоже вместе. Ощущение злости, ненависти, боли, и повышенная эмоциональность не исчезнут по щелчку. Он должен понимать это и принять эмоциональные всплески. Необходимо раскаяться, осознав ошибку. «Конечно, ты разочарована, я во многом виноват». Специалисты утверждают, иногда необходимы года для «исцеления» от кризиса.

Начните все с начала! Простите былое. Позвольте времени залечить раны. Забудьте о старых привычках, мыслях и всему что может спровоцировать жажду измены. Замените это новыми занятиями и знакомыми, к примеру, познакомьтесь с парой, которая уже длительное время состоит в браке и может поделиться секретами совместной жизни. Обратитесь к психологу. Хотя это не очень распространённая в нашей стране практика, тем не менее, она действует. Третья незаинтересованная сторона поможет разобраться в проблеме, найти слабые места спровоцировавшие кризис. И тогда вы сможете сконцентрироваться на проблеме и начать ее решать. Узнайте: как правильно развестись.

Хотелось бы припомнить о важной вещи – измена никогда не длится долго. Всему наступает конец. И этому придет тоже. Если сначала все кажется увлекательным, возбуждающим и непревзойденным, то со временем чувства тускнеют. Когда чары развеиваются, и ты узнаешь человека поближе, то выясняется одна забавная вещица – «у нее тоже перепады в настроении, и не так она идеальна». Причина столь проста, у каждого есть плюсы и минусы, любовница не исключение. Просто страсть и слепое увлечение провоцирует видеть только хорошие черты в партнере. Если вы не побежите сразу подавать заявление на развод, узнав о случившимся, а подождете, то интрижка «умрет» своей смертью.

Приведено только действующие советы, и некоторые мысли об неверности и способах поведения после ее раскрытия. Все остальное остается за вами. Вы сами должны решить хотите ли сохранить отношения или нет. Просто не следует спешить с решением, ведь разбежаться это самое простое, а попытаться начать все заново, найти силы простить и заново влюбится гораздо сложнее. Но оно этого стоит. Поэтому любите друг друга и берегите свои отношения.

psyh-olog.ru

Измена мужа - как себя вести: советы психолога после измены

Люди создают семью, считают, что семейные отношения состоят из одних позитивных моментов. Но, по прошествии какого-то времени один из супругов начинает крутить романы на стороне. Пережить такое потрясение очень трудно. Поговорим подробнее об этой проблеме, разберёмся что делать, если случилась измена мужа как себя вести а советы психолога помогут.

Причины мужской неверности

Прежде чем устраивать молниеносные скандалы после известия о предательстве супруга, постарайтесь узнать причину случившегося. А вдруг вы тоже виноваты, пусть даже косвенно. Измена одного из партнёров говорит о том, что в семье не всё так хорошо, как может показаться. Проанализируйте своё поведение, подумайте что могло спровоцировать супруга. Итак, причины предательства могут быть следующего характера:

проанализируйте семейную ситуацию, вспомните как давно вы интересовались делами мужа. Часто ли разговариваете по душам. Внимание с моральной поддержкой много значат для мужчин;
достаточно ли следите за своей внешностью. Парням нравятся ухоженные девушки. Такими они должны быть не только на работе, но в домашней обстановке тоже;
реализовались ли вы как женщина, личность. Мужчины ценят, когда у девушек есть собственные интересы;
самая серьёзная причина измены — влюблённость. Тогда вернуть отношения будет сложно, или же супруг уйдёт к любовнице.

Перечисленные причины ещё можно как-то понять, обсудить с мужем. Но когда предательство происходит из-за большого количества выпитого алкоголя, то это уже распущенность.

Как себя вести после измена мужа: советы психолога 41-2

Грамотное поведение

Как себя вести если муж изменяет, чтобы как можно безболезненнее пережить ситуацию? Женщинам следует придерживаться некоторых правил. Существуют действия, от которых лучше воздержаться после известия о неверности супруга:

перестаньте оповещать весь мир об измене. Будет гораздо лучше, если ближайшие родственники, подруги, останутся за пределами ваших отношений. Оградите от семейных разборок детей. Кстати, если вы простите неверного супруга, то ваши родственники, возможно, нет;
не пытайтесь отомстить изменнику, а так же сопернице. Вам легче не станет, а унижение испытаете;
не заливайте обиду алкоголем;
если в семье общие дети, постарайтесь не настраивать их против отца. Вы помиритесь, а у детей останется неприятный осадок.

Соблюдайте эти простые правила. Вам станет намного легче пережить стрессовое состояние.

Каждый человек может ошибаться

Любому человеку важно иметь личное пространство. Оно обязательно должно быть у обоих супругов. И если жена постоянно вторгается в личное пространство мужа, то это может привести к измене.

Как себя вести после измена мужа: советы психолога 41-4

Хотите сохранить супружеские отношения — перестаньте постоянно контролировать мужчину. Это сильно раздражает, даёт обратный эффект. Истоки многих причин, по которым происходят измены, нужно искать в поведении жён. Нужно давать супругу немного свободы, не вторгаться во все сферы его жизни. Подозрениями с ревностью трудно добиться доверия и понимания.

Важно постоянно напоминать себе, что каждый человек может ошибаться, потому что он прежде всего личность. Поэтому, когда женщина узнаёт об измене, нужно постараться успокоиться. Следующие действия — проанализируйте ситуацию и поговорите с мужем. Дайте ему возможность оправдаться или же объяснить своё поведение.

Простить и расстаться

Пара расстаётся после измены в двух случаях:

супруг просит жену дать развод, не идёт на уступки. Мужчина не желает слушать никакие доводы. Возможно, что он действительно полюбил другую женщину, и видит выход только в разводе. В таком случае отпустите, не удерживайте мужчину. Сделайте это достойно, без угроз и скандалов. Вам же самой будет легче;
в другом случае, супруги расстаются исключительно по инициативе жены. Ей тяжело даже находиться в одной квартире с изменником, нето что жить вместе.

Как себя вести после измена мужа: советы психолога 41-5

В обоих случаях самый оптимальный вариант — простить неверного супруга и достойно отпустить. Поверьте, что жить с человеком, который вас сильно обидел, очень тяжело. Вы всё равно будете постоянно вспоминать предательство когда-то любимого человека. Если продолжать жить вместе, перебарывая себя, то постепенно потеряете самоуважение.

Известно много случаев, когда супружеские пары расходились после предательства одного из партнёров, но оставались в нормальных отношениях. Не обязательно расставаться со скандалами, или потом выжидать удобного случая для мести. Оставайтесь человеком, уважающим прежде всего себя, в любой ситуации.

Измена любимого — ещё не повод считать, что всё самое лучшее в вашей жизни закончилось. Как бы тяжело не было, главное что вы продолжаете жить и здоровы. Здоровы ваши родственники и самые близкие люди. А боль от предательства уйдёт, нужно только время. И в каждом конкретном случае понадобится разное количество времени. Уважайте себя, и всё будет хорошо.

Видео по теме

По секрету...

Наверное каждая девушка сталкивается с проблемой избыточного веса? Ведь, порой бывает не просто похудеть, выглядеть стройной и красивой, убрать бока или живот. Диеты не помогают, в спортзал ходить нет сил и желания или он не приносит ощутимых результатов.

Поэтому мы рекомендуем прочитать истории похудения, в которых героям удалось избавиться от лишнего веса быстро, эффективно и без дорогостоящих процедур.... Читать статью >>

loveabout.ru

Измена мужа, как себя вести

Связывание узами брака далеко не является гарантией того, что отношения будут вечными. Все в жизни меняется, и, в первую очередь, меняются сами люди. Соответственно, меняется и характер отношений. У некоторых пар горячая страсть со временем переходит во взаимное уважение и теплую любовь, у других же отношения и вовсе изживают себя… Есть множество вариантов того, как могут складываться отношения, но при этом никогда точно нельзя предсказать будущее той или иной пары, поэтому абсолютно все любые семейные встряски становятся неожиданностью. Например, наибольший удар для женщины – это измена со стороны мужа. И нередко женщины оказываются в тупике после такого события. Как же себя вести при измене мужа – стоит прислушаться к советам психологов.

Если муж изменил - советы психолога

Итак, жена узнает, что муж ей изменил. Первое, что нужно сделать - заставить себя сразу ничего не делать вообще. Это самое важное. Потому что никогда не стоит пороть горячку и совершать необдуманные действия под влиянием момента, ведь об этих поступках потом, быть может, придется и пожалеть, а уже ничего не изменишь.
Следует сесть и обдумать, как же стоит вести себя после измены мужа. Важно проанализировать отношения и для самой себя определить их ценность. Возможно, брак еще совсем молод и оба партнера были просто не готовы к столь серьезному шагу. Возможно, напротив, это проверка уже довольно длительного брака на прочность. В общем-то, любая измена – это проверка брака на прочность. Ведь если люди действительно хотят быть вместе, то они будут работать над своими отношениями и не позволят им развалиться из-за глупых ошибок, которые все мы неизменно совершаем.
Нужно бесстрастно проанализировать отношения с мужем и понять, насколько они нужны вам обоим. Если нужны, если есть чувства, если хочется сохранить семью, то за это стоит бороться. Ведь ничего в этой жизни не получаешь просто так.
Важно понимать, что выйти замуж – это совсем не значит, завладеть супругом. Он все равно остается личностью. Нельзя влезать во все сферы его жизни, ограничивать его, излишне контролировать - все это раздражает. И то, что любой человек совершает ошибки, тоже нужно понимать. Возможно, стоит поговорить с мужем, обсудить ситуацию и узнать, что он думает, что он хочет сказать. Возможно, это была случайная интрижка, о которой он жалеет. В таком случае главный совет психолога, по поводу того, стоит ли прощать измену мужа - решать жене.
Если же муж признает, что любовница для него многое значит, то это уже серьезная проблема для отношений. Ведь в таком случае былых отношений уже просто не вернешь. Хотя и тут все возможно. Ведь, быть может, муж просто польстился на какую-то красотку, не понимая, что в лице жены теряет что-то большее. Глупо? Да. Но кто из нас не совершает глупостей?

Подводим итог

Итак, каковы же советы психолога по поводу жизни после измены мужа? Нужно сначала проанализировать все для самой себя, не делать ничего сгоряча. Затем важно поговорить с мужем начистоту. Не нужно никаких ужимок, уловок и прочего. Честный взрослый разговор на серьезную тему. Решать, как себя вести дальше измена мужа как себя вести при измене мужа, это личное дело каждой женщины. Можно закончить отношения раз и навсегда, но в таком случае не стоит к ним больше возвращаться и пускать предателя обратно в свою жизнь, потому что мужчина в этом увидит лишь слабость, который почти наверняка снова воспользуется. Простить же измену куда сложнее. Но если пара все же решает сохранить свои отношения, то прощение должно быть полным и искренним. Необходимо будет забыть об этих ошибках и заново начать работать над отношениями.

Главный совет психолога о том, как пережить измену для жены – не терять веры в себя. То, что муж изменил, не должно сказаться на самооценке. К тому же, стоит понимать, что отношения напоминают песочные замки, которые иногда уносит приливами и только вам решать, стоит ли тратить силы на их восстановление.

womanadvice.ru

Измена мужа как себя вести советы психолога, прощать ли измену мужа

Итак, произошла беда – муж вам изменил. И вы оказались перед очень непростым выбором: прощать ли измену мужа или разорвать с ним всякие отношения. И выбор этот может определить всю вашу дальнейшую жизнь, да и не только вашу. Поэтому надо прежде всего проанализировать собственное отношение к вашему мужу – может быть, его стоит изменить.

Ваше восприятие своего мужа, его оценка могут быть весьма отличными от реальной его характеристики. Многие считают, что муж – это личная собственность, и он должен себя вести так, как вы ему предписываете. Но он ведь тоже человек, за пределами семьи протекает немаловажная часть его жизни, где он может играть совсем другие роли, чем в семье. Ошибаться свойственно всем – и ваш муж тоже имеет право на ошибку. Вопрос только в том, что он будет считать своей ошибкой – случайную связь на стороне или жизнь рядом с вами.

Разберитесь в ситуации сами

Не срывайтесь в истерику, не устраивайте скандала – это вас явно не украсит. Успокойтесь – ничего непоправимого не произошло, все живы, муж рядом, семья существует, хотя и испытала тяжелый удар – случилась измена мужа: как себя вести?

Не спешите реагировать, ничего не делайте сгоряча, под действием порыва. Подумайте не спеша, спокойно, осмыслите ситуацию. Вполне возможно, что измены-то и не было, а ваши подозрения совершенно беспочвенны.
Поговорите с близким человеком, с мамой, с сестрой, расскажите все – поддержка вам не помешает, возможность выговориться – тоже.

Не слушайте ничьи советы – в вашей семье никто лучше вас не разбирается. Исключение – советы психолога, как жить после измены мужа: это профессионал, вооруженный знаниями и методиками. Он поможет вам выйти из депрессии после измены мужа и буквально вернет вас к жизни.
Не впадайте в депрессию и не замыкайтесь в себе. Постарайтесь проводить время в интересной компании. Можете даже куда-то уехать на несколько дней.
Не делайте ничего сгоряча – не пытайтесь встретиться с соперницей, не вынашивайте планы мести и тем более – не пытайтесь отплатить мужу собственной изменой. Обо всем этом, если не удержитесь, будете потом жалеть. Муж в этом случае только уверится в правильности своих поступков, а вы ведь этого не хотите, правда?
Постарайтесь понять, чего вы на самом деле хотите? Возвращения мира и покоя в семью – что ж, это вполне реально, но многое зависит от того, как вы себя поведете.
Продумайте последствия возможного развода: как его переживут дети, как предстоит делить совместное имущество, каково окажется после развода ваше финансовое состояние. Трезвые рассуждения на эти темы тоже помогут успокоиться.

кнопка показать полностью

Была ли измена случайностью или стала постоянным явлением

Случайность – вовсе не повод для разрушения семьи. Если муж изменил вам со случайной женщиной, даже если вы это не придумали, а знаете точно, то женщина эта для мужа скорее всего ничего не значит. Мужчина к половому акту вообще относится совсем не так, как женщина. И он просто совершил ошибку.

В этом случае можно поступить мудро и поговорить со своим любимым о своих переживаниях, послушать, что он обо всем этом думает. Постарайтесь совместно обсудить сложившуюся ситуацию, постарайтесь понять ее причину, дайте мужу возможность выговориться, а, может быть, и покаяться. Причина может оказаться элементарной: возможно, вы ему слишком редко говорили о своей любви. После такого разговора мужчина может ясно осознать, чем он рисковал, что мог потерять. Может быть, этот разговор еще больше укрепит семью, которая получит новый шанс.

Гораздо сложнее, если измена приобрела характер постоянной связи. Здесь одним разговором бывает не отделаться, хотя его все равно не избежать. Может быть, вы сможете по-другому взглянуть на вашу семейную жизнь, поймете, что мужчине нужен не только секс, но и духовная близость, поддержка. Если человек не собирается рвать с вами отношений, надо дать ему шанс оправдаться. Пусть он снова вас завоевывает, а вы обеспечите ему ту самую поддержку, которой ему не хватает.

Если муж все же продолжает связь на стороне, можно пригрозить ему разрывом ваших отношений. Но не сгоряча, не под действием порыва, а спокойно, в откровенной беседе. Может быть, он все же ценит вашу супружескую жизнь и под угрозой ее потери оставит внебрачные отношения.

Психологи советуют как себя вести, если вам изменил муж

Психолог, чтобы оказать реальную поддержку и дать конкретные рекомендации, должен с вами познакомиться и глубоко понять суть происходящего. Но общие советы годятся всем и не будет лишними, если вы постараетесь их придерживаться. Итак, что делать?

Постараться обойтись без слез и истерик, а если поплакать и покричать очень уж хочется, уйдите в лес, в парк, туда, где вас никто не услышит, и там дайте волю своим эмоциям. Особенно важно, чтобы ваши дети не слышали, как вы срываетесь.
Уходите из комнаты, если появляется желание оскорбить мужа, погуляйте или с подругой повстречайтесь, но темы своей семьи с ней не обсуждайте, а беседа на отвлеченные темы поможет вам развеяться.

Попробуйте завести дневник и писать в него все о своих эмоциях и мыслях. Если вы будете перечитывать то, что написали о своих переживаниях, проблема вас постепенно отпустит, вам станет спокойнее. Можно написать письмо мужу или его любовнице, в котором высказать все свои обиды. Но не отправлять, а сразу сжечь – от горящей в огне обиды станет легче на сердце.
Простой и действенный прием – говорите с текущей водой. Откройте воду в ванной и выскажите ей свои обиды. Купите большую мягкую игрушку и рассказывайте ей про свои обиды, даже побить ее можете.
Хочется заплакать или накричать на мужа – закройте глаза и медленно посчитайте до десяти. За это время вы успокоитесь.
Постарайтесь найти себе интересное занятие, способное вас увлечь. И занимайтесь им при малейшей угрозе потери контроля над собой. Вяжите или еду готовьте – что угодно делайте, лишь бы отвлекало.
Будьте как можно больше рядом с мужем. Постарайтесь привлечь мужа к домашним делам. Займитесь вместе уборкой, сходите вдвоем в магазин, на природу съездите. Можно придумать любое занятие, которое можно делать вдвоем, чтобы оно вас увлекало. Определите новый семейный праздник – день возрождения семьи, и отмечайте его, обсуждая достижения на этом пути.
Старое правило «постель помирит» никто не отменял. Близость – лучший способ вернуть хорошие отношения. Отказывать мужчине в ней нельзя: вы его этим не проучите, а он поймет ваш отказ как нежелание его понять и простить.
Принимайте искреннее участие во всех делах своего мужа, интересуйтесь ими, почаще говорите ему о своих чувствах. Подумайте о своей внешности – может быть, свой образ стоит изменить, если он приелся. Да и от мрачных мыслей это занятие отвлечет.
Не ревнуйте! Научитесь вновь доверять мужу. Ревность же способна разрушить семью.

кнопка показать полностью

Эти правила необходимо соблюдать постоянно, ежедневно: над семейными отношениями надо работать, эта работа непростая, но обязательно плодотворная. Ее результат – крепкая семья.

Чего категорически нельзя делать

Это очень непросто – решить, как вести себя после измены мужа. Под действием открывшегося обмана можно наделать ошибок, поступая под минутным воздействием обострившихся чувств.

Запомните, чего вам делать нельзя ни при каких обстоятельствах:

Устраивать за мужем тотальную слежку, проверять его телефон и компьютер, искать следы посторонних связей. Были эти связи или нет, недоверие не укрепит семейные отношения, а напротив, разрушит их.
Постоянно расспрашивать о любовнице, сравнивать ее с собой – это бессмысленно и унизительно.

Не пытайтесь встречаться с любовницей, собирать отрицательные факты о ней. Надо быть выше этого, хоть это и бывает так непросто. Не ради любовницы и не ради мужа, а для себя самой, поскольку в этом случае вы сами будете себя уважать.
Даже не рассматривать пути мести ни своему мужу, ни любовнице. Жажда мести разрушает и вас самих, и всех окружающих. Удовлетворитесь тем, что те, кто виноват, будут отомщены самой судьбой. Поберегите ваше душевное самочувствие, да и физическое – тоже.
Не пытайтесь найти мужу быструю замену. Случайный партнер вас не утешит. Выбираясь из одной грязной лужи, не надо искать спасение в другой, не менее грязной.

кнопка показать полностью

Простить или не прощать измену

Однозначного ответа, стоит ли прощать измену мужа, советы психолога не дадут. Слишком все индивидуально. Иногда жизнь вместе становится настолько невыносимой, что развод станет лучшим способом для дальнейшей спокойной жизни.

Но в этом случае надо постараться выполнить два условия:

Постарайтесь расстаться друзьями и остаться ими в дальнейшем. Это – самое мудрое решение, даже если вам и будет казаться, что с предателем дружить вы не сможете.
Подумайте о собственном здоровье. Женщины очень тяжело переживают измену и распад семьи. Организм ослабляется, и на него начинают наваливаться болезни. С этим надо бороться, создавать себе хорошее настроение, почаще бывать на людях, заняться спортом, уделить внимание собственной внешности. Мобилизуйтесь во имя своей дальнейшей жизни, ведь она далеко не окончена.

И помните, что развод не принесет вам облегчения. Боль сохранится надолго и вылечится только временем. И останется только думать: ну, кому вы сделали лучше? Себе – вряд ли, мужу – может быть, тоже. Вот любовнице явно станет лучше, но вряд ли вы этого хотели…

Если дело идет к разводу, все равно не спешите. Попробуйте некоторое время пожить отдельно – может быть, вы еще сможете снова сойтись.

Если же вы решили все же сохранить семью, поговорили с мужем и попытаетесь все вернуть на прежний лад, имейте в виду главное: прощать надо безоговорочно. Вы ведь стараетесь наладить свою семейную жизнь, так что не надо ее отравлять скандалами и упреками. Говорите себе, что он в конце концов выбрал вас, так будьте достойной этого выбора и благодарной мужу за него.

Возможно, ваш муж после мирного разрешения семейной проблемы станет видеть в вас совсем другого человека, любимого и желанного. Не разочаровывайте его и не отталкивайте, будьте с ним нежной и ласковой, доказывайте, что вы его цените, и наглядно боритесь за него. Так что на вопрос, как простить измену мужа и жить дальше, есть только один ответ: с любовью.

ja-ledy.ru

Как вести себя после измены мужа, советы психолога

В этой статье мы поговорим о постоянных изменах мужа, посоветуем, как себя вести в данной ситуации, и стоит ли терпеть такой брак. Про таких мужей хочется сказать голосом Николая Дроздова, если бы было видео: «Это хомо сапиенс, и вы сейчас можете наблюдать, как он в компании сородичей пьет нектар, чтобы набраться сил. Посмотрите – он приметил самку, которая тоже подает ему знаки внимания. Через некоторое время хомо сапиенс спарится с самкой, забыв о своем семействе в его норке».

Было бы смешно, если бы не было так грустно. Но как ни странно, такой тип мужчин, это самые верно-неверные мужья. Они самые заядлые изменщики, и всем известно об их похождениях. Но – сам он,не пропустив ни одной юбки, они «порвут как тузик грелку» любого, кто задумает покушение на их семью. Это истинные эгоисты с девизом: «Мне можно, другим нельзя»! Но так ли легко смирится с ненормальными убеждениями неблаговерного?

Как сдерживать себя, если изменяет муж — систематически и постоянно

Начнем с его глубокого его детства. Хоть вам, как жене, конечно, наплевать на его темное прошлое, но раз у вас такой мачо в супружестве, но придется его понять и подобающе вести себя, если вам изменяет муж.

В детстве такие мужчины были с приставками «недо» или «пере». Недолюблённый, перелюбленный, недобалованый, перебалованый. В общем, чего-то им всегда не хватало, или было в изобилии, середнячка – не наблюдалось. Если им чего-то не хватало (например, внимания женщин): они добирают это в супружестве. И наоборот, если им всегда легко было завоевывать сердца красавиц, то это уже сила привычки даже в семейной жизни.

Таких мужчин держать на контроле не получится. Любой мальчишник обязательно будет разбавлен нехорошими девочками, да и ваши «подружки» -разведенки в стороне не останутся. Не будьте уверены в их преданности к вам – уведут на короткое время, и «глазом не моргнут». Ни дай бог вам это узнать. Но обычно такие мужчины из семьи не уходят. Они действительно любят свою жену, детей, а секс на стороне – это своего рода развлечение, не больше. Вопрос в другом: нужен ли вам такой, и сможете ли вы терпеть эти бесконечные загулы? Если да, и сил нет с ним расстаться, значит надо с этим смирится.

Итак, вы не раз слышали о похождениях своего мужа, а может быть и сами не редко сталкивались воочию с его неверностью. Может быть, и не в постели, но видели, как он зажал в углу какую-нибудь хохотушку в компании, и лезет к ней с поцелуями. Сплетни не слушайте – они могут рождаться на пустом месте, и с передачей одной сплетницы к другой, обрастать все более невероятными подробностями. И если до вас дошли какие-то слухи о вашем неверном, то это, скорее всего, уже миф в искаженном варианте. Просто ваш супруг изначально создал себе такую репутацию.

А вот если увидите, как ваш муж в компании пытается приклеить какую-то даму, не устраивайте скандал на людях – вам самой потом за это будет стыдно. Но как по-другому должна вести себя жена, если муж почти что изменяет ей буквально на глазах общества? Отзовите его куда-нибудь, где никого нет, и призовите к тому, чтобы он не позорил ни себя, ни вас. А лучше вовремя уведите мужа домой. Не хочет идти домой – и вы его не бросайте. Если уйдете, да еще и со скандалом, то это будет хорошим поводом для того, чтобы прыгнуть в постель к другой женщине. Да и после того, как вы уже пристыдили мужа, он начнет себя контролировать.

Правильное поведение жены, если муж изменил на ее глазах – полезные советы

Спокойствие, главное спокойствие, хоть для этого понадобятся стальные нервы. Если соперница у вас в доме – сухим голосом потребуйте покинуть квартиру. Соперница (если она не ваша подруга, и вы ее не знаете), может быть и не в курсе, что ваш супруг «примерный» семьянин. Он мог ее ввести в заблуждение о своем статусе. Если это все же подруга – никогда больше не впускайте ее в свою жизнь. Даже если в будущем она будет ползать перед вами на коленях, и клясться, что ее «бес попутал». Предав вас один раз, она запросто сделает это еще раз.

Посмотрите, как ведет себя муж после измены? Оправдывается, слушайте все очень спокойно, с оттенком равнодушия и брезгливости. Ну, в этом случае вам не надо быть великой актрисой, у вас такие и будут чувства. А вот сдержать себя и не дать себе возможности впасть в истерику – надо будет постараться. Как вариант – можно отвесить крепкую пощечину неверному – но на этом все. Сандалы и истерики только будут мотивировать супруга на дальнейшие похождения.

Если во всем обвиняет вас (лучшая защита – это нападение), мол, забросила себя, как женщину, вот и тянет к другим, или нечего было надолго его оставлять одного – сработал животный инстинкт, то тактика та же: спокойно слушайте и не реагируйте. А для себя делайте вывод: возможно где-то супруг и прав, и после измены мужа надо вести себя подобающе: не запускать себя и не оставлять на долгое время в одиночестве. Ну, такой он у вас, хоть какой-то короткий поводок, но необходим.

Ликвидируйте вокруг себя незамужних и сомнительных подруг: вы можете с ними встречаться где-нибудь отдельно от семьи, например, на корпоративной вечеринке, если она коллега, или на девичниках, но не как не вводить таких подруг, как общего друга семьи. А вот одного своего мужа, не стоит отпускать на мальчишник. Не пускать, сказав это ему прямым текстом, тоже не надо, а просто к тому времени, когда собираются, якобы — чисто мужской компанией друзья, придумать альтернативу. Интересную ему, конечно, а не вам: например, на это время назначен пикник с вашими общими семейными друзьями, и отказ они не приемлют.

В каком случае жена ведет себя спокойно, если ей изменил муж

А разве такое может быть? Может, если:

она сама часто «поглядывает налево», и измена мужа для нее будет хоть и неприятным событием, но чувство собственной вины притупляется;
она его не любит, и вышла замуж только по какой-то выгоде. В этом случае у женщины может быть только внутренняя паника – не унесли бы ее « денежный мешок». И поэтому, ее поведение, после измены мужа, может напоминать истерику – это не потому, что чувство ревности мучает, а потому, что она материальные блага может потерять;
она просто не ревнива;

Это редкие случаи, но они имеют место. Но если вы ревнивы, то с подобным типом мужчин желательно изначально рвать отношения, чтобы в будущем потом не страдать.

realnye-otzyvy.info

Как себя вести после измена мужа: советы психолога. Советы психолога как вести себя после измены мужа

Как вести себя после измены мужа \ Книга Разума

Как вести себя после измены любимого

Что нельзя делать ни в коем случае, когда вы узнали, что муж вам изменил

Что обязательно нужно сделать, после того как вы узнали об измене мужа

Как себя вести, если всё-таки муж решил уйти из семьи

Что сказать мужу на прощанье, если вы хотите вернуть его

Можно ли сохранить семью после измены мужа

Как вести себя после измены мужа

Измена мужа - как себя вести: советы психолога после измены

Причины мужской неверности

Грамотное поведение

Рекомендации психологов

Каждый человек может ошибаться

Простить и расстаться

Видео по теме

По секрету...

Измена мужа, как себя вести

Если муж изменил - советы психолога

Измена мужа как себя вести советы психолога, прощать ли измену мужа

Разберитесь в ситуации сами

Была ли измена случайностью или стала постоянным явлением

Психологи советуют как себя вести, если вам изменил муж

Чего категорически нельзя делать

Простить или не прощать измену

Как вести себя после измены мужа, советы психолога

Как сдерживать себя, если изменяет муж — систематически и постоянно

Правильное поведение жены, если муж изменил на ее глазах – полезные советы

В каком случае жена ведет себя спокойно, если ей изменил муж