Как преодолеть чувство собственной ненужности? Психология чувство ненужности

Жертва абьюза: пути исцеления. Ощущение ненужности: царство уныния

По материалам книги Джеймса Холлиса "Душевные омуты"

"В чем заключается разница между душой и духом? Если в душе сосредоточена целеустремленность жизни, заложенная в человеке природой, то в духе – энергия, либидо, эрос, предназначенный для совершения странствия. Можно сказать, что, оказавшись в состоянии депрессии, мы лишаемся силы духа и пребываем в унынии, утратив необходимую для странствия энергию. Как мы уже отмечали, энергия никуда не пропадает, а просто "погружается на дно колодца". Уныние характеризуется ощущением опустошенности, отсутствием энергии, необходимой для того, чтобы преодолеть психологическую "пустыню". Отсутствие желаний, радости, наступление апатии, моральное падение – кто не попадал в эти гиблые места на некоторое время, иногда на годы?Этимологически слово "desuetude" (ненужность) означает "выйти из употребления". Истощение жизненно важной психической энергии может вызвать множество причин: физическое недомогание, последствия многочисленных неблагоприятных внешних воздействий, которые постоянно накапливаются в организме, усталость и, разумеется, воздействие комплексов, "выкачивающих" из сознания энергию.(1) Мы изучаем сновидения и симптомы, чтобы понять, где сосредоточена энергия и куда она направлена, т. е. Дао настоящего момента, чтобы узнать, куда "исчезла" энергия.В Средние века считали, что время от времени люди переживают духовное оцепенение (acedia), которое называли "болезнью монахов". Согласно средневековой психологии, в душе обязательно должна быть влага, и когда она испаряется, человек испытывает духовное истощение и эмоциональную опустошенность. По всей вероятности, к такому истощению вела уединенная монашеская жизнь, исключительная набожность монахов, их верность клятвам провести всю жизнь в бедности, целомудрии и смирении, не говоря уже об их сером и унылом окружении. Такое духовное истощение не слишком отличалось бы от того, которое испытали бы мы, оказавшись в заключении. По мнению Макса Пайпера, "сущность духовного оцепенения заключается в отказе человека от молчаливого согласия с самим собой". Отказаться от своей уникальности, пожертвовать своим индивидуальным странствием, независимо от суровых требований Супер-Эго и социальных норм,- значит травмировать свою душу. В результате эмоциональному истощению сопутствует подавление духа.(2)

С ощущением духовного оцепенения сходно ощущение скуки. Куда бы ни направлялась психическая энергия – на продолжительную и монотонную деятельность, на противодействие ей или на осуществление какой-то далекой цели, все равно возникает скука. Многие современные профессии заключаются в однообразном повторении ограниченного набора искусственных действий. Даже профессионалы испытывают напряжение при прохождении строгой системы отбора, совершенно лишенной внимания к уникальности и разносторонности человеческой души. По существу, оказывается: чем больше у человека внешних успехов, чем больше он получает социального одобрения, тем больше он становится заложником этого успеха и постоянно растущих собственных обязательств и ожиданий окружающих. Такой успех может очень сильно ограничить душевные устремления. Как только у нас истощится интерес к работе и начнется спад энтузиазма, сразу появится незваный гость – скука. Чарльз Калеб Колтон заметил: "Скука создала больше азартных игроков, чем жадность, больше пьющих, чем жажда, и, наверное, столько же самоубийств, сколько отчаяние".Характерные для нашего времени мифологические искажения, которые слышатся в требованиях производить все больше и все быстрее, приводят к тому, что нас в основном начинают оценивать по внешней продуктивности. Ни сексуальный скандал, ни финансовый крах, ни отсутствие вкуса – ничто для нашего современника не является столь постыдным, как ощущение своей несостоятельности. Нам приходится все время повторяться как актерам, имеющим определенный типаж и вынужденным ограничиваться исполнением единственной роли, отвечающей ожиданиям публики.(3) Все больше и все быстрее, но – увы! – как заметил Жан Поль Рихтер: "Никому жизнь не кажется более унылой, чем людям, которые стараются ускорить ее течение".Но для наших дальних предков время текло неспешно, а потому они могли спокойно исследовать каждый его момент. Нам же не хватает времени, чтобы отвечать предъявляемым к нам требованиям. Иллюзорность успеха и навязчивая одержимость ожиданий заставляет нас испытывать скуку и ту душевную пустоту, которая обусловлена ощущением своей бесполезности и ненужности.(4)Как и в других состояниях душевного омута, здесь возникает психологическая задача. Жизнь дает нам энергию, достаточную для совершения странствия. Допустим, что большая часть этой энергии уходит на то, чтобы выживать, но ощущение своей ненужности заставляет нас признать, что мы жили не в ладах с самими собой.(5) Жизнь может быть проще, чем мы себе представляем, живя в индустриальном обществе. Нам остаются доступными только две независимые психические функции: чувственная и поток энергии.

Этот двойной ресурс становится для нас неизменным руководством к тому, как прожить жизнь. Любой ребенок, любой крестьянин, разумеется, это знает, но большинство из нас это забыли.Чувственная функция сообщает нам о том, что для нас хорошо, а что – нет. К сожалению, многие из нас очень давно утратили контакт с этой функцией и даже намеренно ею пренебрегают ради того, чтобы быть продуктивными. Мы не выбираем чувства; они – независимые средства анализа качества нашей жизни. Мы лишь можем захотеть их осознать, а потом решить, действовать или нет в соответствии с ними. Точно так же приток и отток энергии, естественная функция живого человека, становится жизненно важной в определении того, насколько правилен совершенный нами выбор. Если наши действия правильны, мы ощущаем приток энергии. Нам слишком часто приходится направлять свои чувства и свою энергию на решение скучных и неинтересных задач. Мы научились это делать, так как нас за это поощряли, и если мы остановимся, нам обязательно станет стыдно.(6)Но если человек ощущает свою ненужность и отсутствие живого интереса, то усложняется решение стоящей перед ним задачи достижения осознания. Перед каждым из нас стоит вопрос, который поставил Юнг: от решения какой проблемы уклоняется этот человек? В подавляющем большинстве случаев мы избегаем нести ответственность за свою жизнь. В детстве мы хорошо, даже слишком хорошо понимаем свое бессилие; мы интериоризируем образы авторитетных для нас людей и социальные нормы, а позже, став взрослыми и превратившись в "рабочие винтики", мы рабски подчиняемся этим авторитетам и этим нормам. Любая попытка им противоречить вызывает у нас ложное ощущение вины и тревоги. Но ощущение ненужности, потеря привычки направлять свою энергию для достижения духовных целей уводит нас все дальше от нашего истинного Я.(7)Только точное представление о потере энергии позволит нам определить, где происходит ее расщепление. Потеря энергии является обратимой. Если мы решили исцелить свою душу, то можем вернуть свою энергию и эффективно ее использовать. Мы обязаны взять на себя ответственность за свою жизнь, со всеми ее тяготами и обязательствами перед другими людьми. Ощущение ненужности – это протест души, которая сама лишает нас энергии, так как недовольна тем, как ее использует Эго. Столь серьезную критику бессознательного можно оставить без внимания, но тогда нужно ждать усиления симптомов. Душа не допустит издевательства над собой. Хотя ее ворчание всегда начинается не вовремя,- это по-настоящему дружеское предупреждение, что нам следует изменить свою жизнь. Как только мы попытаемся решить эту задачу, к нам вернется энергия.(8)" (с)

********************************************************************Мои комментарии1. Токсичные отношения абьюза разрушительны фоновым переживанием ощущения ненужности. Партнерша абьюзера в течении всего периода отношений испытывает это ощущение. Почему? Абьюз возникает тогда и только тогда, когда один из партнеров считает себя значимее, ценнее другого. Эта значимость требует постоянной манифестации, котороя достигается путем обесценивания и унижения другого человека. Для того, чтобы партнерша не сбежала от такой невыносимой жизни, демонстрация значимости чередуется с периодами "хороших" отношений (имитация любви, партнерства). Что чувствует жертва абьюзера? Свою не ценность, низкую значимость, свою ненужность. Как бы она не старалась, ее все равно не ценят: изменяют, бьют, унижают, обесценивают, подавляют, ею манипулируют, ей лгут и т.д.Если ваш партнер допускает подобные поступки в отношении вас, значит: а) вы для него не являетесь ценным человеком б) отношения с вами не боятся потерять в) вас не любят и никогда не любили, какие бы любовные театры перед вами не разыгрывали. Когда человек вкладывает и вкладывает в отношения, не получая взамен, то упадок энергии - это гарантированное состояние. Лакмусом абьюза является хроническое состояние дефицита энергии (жизненных сил), хроническая усталость и апатия. Абьюзером не обязательно будет партнер, в подобное состояние вас вполне могут загонять родитель, начальник или близкий друг. Если все ваши внешние отношения экологичны, то ощущение ненужности и депрессия имеет истоки во внутриличностных проблемах. В терапию приходят с проблемами в отношениях, и то, как ставит свой запрос клиент на первой сессии говорит о многом: я хочу разобраться в себе и изменить себя, я хочу, чтобы изменился человек N.

2.В партнерских отношениях эмоционального истощения не бывает, потому что никто не требует отказаться от себя ради сохранения расположения партнера. Ищутся компромиссы между интересами обоих участников.В абьюзе всегда присутствует обслуживание того партнера, который считает себя более значимым. Объем обслуживания с течением времени нарастает за счет отказа от своих интересов обслуживающего. Если этого не происходит (а вас будут весьма умело заставлять - от манипуляций "хорошая жена..", до физического насилия), то абьюзер меняет свою жертву на более удобную. Жертва обслуживает в абьюзе до полного своего истощения (иногда до смерти). Истощенную жертву - меняют. Эмоционально истощенная жертва теряет способность противостоять. не питайте иллюзий, что вы - сильная, справитесь, главное любить. По аналогии - если не кормить сильного человека и содержать его в плохих условиях, от его силы мало что останется..за весьма короткий период. Как не стоит пробовать наркотики, пытаясь доказать себе, какая я сильная - не втянусь, так не стоит проверять силу своей личности, оставаясь с абьюзером - может не хватить силы духа (воли) потом из этого выбраться и восстановится.

3.Страх попасть под социальную стигматизацию (неженственная, не мудрая, злая, одинокая, стерва и др) мешает женщине покинуть токсичные отношения, приводит к постоянным возвратам к абьюзеру. Вырваться из этой ситуации можно только с расширением своего сознания и переработкой ментальных схем и стереотипов.Комплекс "ненужности" в случае неправильного поведения женщины внедряется в женский ум весь период взросления ("ты же девочка")

Из Википедии: Стигматиза́ция (от греч. στíγμα — «ярлык, клеймо») — клеймение, нанесение стигмы. В отличие от слова клеймение, слово стигматизация может обозначать навешивание социальных ярлыков. В этом смысле стигматизация — ассоциация какого-либо качества (как правило, отрицательного) с конкретным человеком или группой людей, хотя эта связь отсутствует или не доказана. Стигматизация является составной частью многих стереотипов.

Согласно Э. Гоффману, стигматизация в социальном смысле означает тип отношений между постыдным социальным качеством и стереотипом — ожидаемым отношением к нему, задающий неспособность к полноценной социальной жизни из-за лишения права на общественное признание

4. Нет более жестоких иллюзий, чем иллюзия, что все люди имеют в себе что-то хорошее. Не все. Есть люди с патологией психики. Вам будут давать надежду на то, что абьюзер изменится и сам агрессор ("хорошие" периоды в отношениях), и ваши стереотипы. Фоновое ощущение низкой энергии в отношениях - это сигналы вашей души, что вас обманывают и вы сами продолжаете обманываться, потому что посмотреть реальности в глаза вы боитесь или не можете.

5. Ощущение ненужности - это крик вашей души. Если вы, находясь в разрыве с абьюзером, хотите с ним возобновить отношения, то это ложный крик "я никому не нужна". Но ведь и ему, вы, как человек, никогда не были нужны. Вы много много раз уже предали саму себя, оставаясь рядом с таким человеком. Ощущение ненужности говорит о том, что надо услышать свою душу.

6. Услышать и начать делать то, что правильно для себя самой, без оглядки на токсичного партнера. И это будет путь проб и ошибок, мерилом которых будет уровень энергии. Ошиблись - упадок энергии. Нашли правильное решение - можете летать, как ведьмочка на метле.

7.Я не могу сказать, что вам повезло и вы попали в абьюз. Абьюз - это ужасно. Но, после разрыва токсичных отношений, вам приходится отвечать себе на вопросы "Кто Я?", "Чего Я хочу?" Проделав эту работу без оглядки на чужие авторитеты и догмы, вы станете тем человеком, которым хотите сами.

8. Потеря энергии обратима, но до определенного момента. Витальность (жизнеспособность, жизнестойкость) у всех разная. У тех, кто пережил абьюз, витальность высокая. Разорвав отношения абьюза, вы уже взяли ответственность за себя и свою жизнь - у вас не было другого выбора, так получилось...так получилось не по вашей вине.

Это не простая задача. Нет единого рецепта, как из этого состояния выбраться - мы все разные. Я хочу рассказать о себе.Я до сих пор переживаю приступы отчаяния, до сих пор воспоминания ранят, как острая бритва; бывают дни, когда я ничего не хочу и не могу. Но я больше не проживаю ощущения ненужности, потому что я очень хочу жить, потому что я нужна себе самой. Есть миллион дел, которые мне хочется сделать, и миллиард ощущений, которые я хочу пережить. Я начинала с малого, как новорожденный ребенок, училась делать первые движения.Я завела второго кота, начала бегать, я заставляла себя идти гулять со своими детьми, научилась печь хлеб. Я начала вести дневник и открыла этот жж. Я изо всех сил помогаю себе и , по-возможности, в меру своего понимания, стараюсь помочь тем, кто оказался в подобной ситуации. Я каждый день перед сном записываю, что было хорошего за день и пишу план действий на следующий день. Я не привыкла к себе такой - не сильной, не энергичной, но я научилась принимать это свое состояние, меняя его маленькими шажочками. Изменения происходят медленно, мне бы хотелось быстрее, но я рада, когда осознаю, что они есть. Просто я и моя жизнь стоит того, чтобы быть! Чего желаю всем, кто читает мой жж!

Берегите себя! я истощенная в абьюзе два года назадгод назадгод назад сейчассейчас

femina-vita.livejournal.com

Как преодолеть чувство собственной ненужности?

Вы здесь: Главная » Психология » Как преодолеть чувство собственной ненужности?

Ты сидишь в комнате одна. Холодно. Ты чувствуешь, что во всем мире нет ни одной по-настоящему родной души. Хочется закутаться в одеяло, свернуться калачиком и стать маленькой девочкой из того далекого детства, когда не нужно было ничего решать, когда тебя любили просто потому, что ты есть, такая непосредственная и смешная, когда не разрывали сердце на части нестерпимые мысли об одиночестве. Ты прячешься в своем мире, потому что когда выходишь на улицу, становится еще больнее. Все куда-то торопятся, спешат, поглощенные своими мыслями, и до тебя никому нет дела. И тогда ты задаешь себе вопрос: Почему?

Как преодолеть чувство собственной ненужности?

Причина 1. Комплекс неполноценности

Если чувство ненужности является твоим постоянным или периодически возникающим спутником, вероятно, его источник находится в твоем глубоком детстве. Иногда родители, недовольные детьми (не потому что дети плохие, а просто родители недовольны всем вокруг), говорят ребенку, что он мешает им жить, достигать карьерных высот или материального благосостояния. Мы искренне верим родителям. Кто же, как не они, скажет нам правду? И мы видим себя такими, какими видят они. Чувствуем себя неудачниками, если они так говорят, толстыми и некрасивыми, если в их глазах мы такие, неспособными ни на что, по сравнению с другими детьми. С этим очень трудно жить. Хрупкая детская душа остается с тобой навсегда и плачет, ощущая себя никчемной и никому не нужной. И это не проходит бесследно. Вспоминать такое больно. Но ты вспомни, поплачь и прости им!

Что делать?

Чтобы выйти из этой ситуации, тебе нужно научиться отделять себя от мнения других. Просто проведи линию между собой и словами других людей. Их слова – это их слова, они живут в них; к тебе же чужие слова не имеют никакого отношения. Не принимай их и не впускай в себя! По законам психологии сказанное человеком слово его подсознание воспринимает не иначе, как отношение к самому себе. Понимаешь? К тебе имеют отношение только твои слова и мысли. Только они по-настоящему важны!

Вспомни о том, что ты Божественная сущность. Мир нуждается в тебе, ибо ненужного в мире просто нет, здесь все имеет значение. Остановись и почувствуй в себе сияние Света, услышь звучание Любви! Твое высшее предназначение в том, чтобы раскрыть в себе эту Любовь, проявить ее и пролить во Вселенную.

Причина 2. Эгоизм и жалость к себе

Как преодолеть чувство собственной ненужности?

Твое чувство ненужности может проистекать из чрезмерной любви к самой себе с полным забвением других людей. Если ты хочешь, чтобы весь мир вертелся вокруг тебя, зацикливаешься только на своих потребностях и начинаешь жалеть себя и винить всех подряд в том, что тебя никто не ценит, не замечает и не целует ручки, просто осознай, что это говорит твое Эго! За стеной своих требований к окружающим ты просто перестаешь слышать их, понимать их чувства и эмоции. А ведь близкие нуждаются в тебе так же, как и ты – в них. Осознай, как им нелегко без твоего тепла, участия, заботы!

Что делать?

Протяни руку навстречу! Просто сделай для кого-то что-нибудь, не ожидая ничего взамен. Подари другому искорку своей любви! Ведь тебе бы тоже этого хотелось! Помнишь золотое правило? Поступай с другими так, как хотел бы, чтобы поступали с тобой. И не жди, что придет кто-то и полюбит тебя, а потом взамен и ты откликнешься на это тепло. Вообще ничего не жди! Делай сама! Твори, созидай, отдавай, неси свет! Вот твоя польза, вот то, для чего ты каждое утро просыпаешься. Ты нужна! Именно поэтому нужна! Многим и каждому!

И, наконец, стань нужна самой себе!

Если ты будешь искать ответы на свои вопросы вовне, тебе придется постоянно двигаться по кругу. Когда ты ощущаешь себя ненужной и пытаешься найти опору, защиту во внешнем мире, ты создаешь зависимость. Ничто не вечно в этом мире. Завтра ты можешь потерять эту опору и вновь выйдешь в мир на поиски новой. Поэтому ищи опору внутри себя, ищи свою точку равновесия, ищи осознание того, что ты изначально целостна и совершенна. И перестань изводить себя и окружающих жалобами и требованиями любви. Подари себе любовь сама. Научись заботиться о себе, дарить себе внимание и тепло. Стань нужна самой себе!

И возьми, наконец, на себя ответственность за свою жизнь. Не жди, что кто-то придет и решит за тебя твои проблемы. Принимая на себя ответственность за собственные чувства, мысли, слова и действия, ты перестанешь разбивать зеркала – винить в своих бедах других людей, которые всего лишь являются твоим отражением, а начнешь искать источник Любви и энергии внутри себя. Обретя его, ты перестанешь ощущать свою ненужность. Ты увидишь свой путь и поймешь, насколько он велик, важен и уникален!

Ты нужна!

Специально для Lucky-Girl – Катерина

lucky-girl.ru

Чувство ненужности психология

Психология — это просто

Текст Психология«Как справиться с ощущением ненужности»:

Если вас часто посещает ощущение, что вы никому не нужны, возможно, дело в вашей заниженной самооценке. Вы не придаете должного значения своим достижениям, поэтому вам кажется, что другие также не отмечают ваши заслуги и не ценят вас.

Чтобы справиться с этой проблемой, сосредоточьтесь на своих успехах. Записывайте малые и большие победы в дневник. Помните о своих сильных сторонах характера и талантах. Соберите информацию, как вы помогли своим друзьям, коллегами, близким, родственникам, знакомым или просто прохожим.

Не скупитесь на похвалу самому себе. А вот с критикой, наоборот, нужно быть осторожнее. Не спешите осуждать себя за промах и винить в неудачах. Будьте добры к себе, любите и любите себя. Никогда не забывайте о том, что вы нужны, по крайней мере, одному человеку — себе.

Чтобы повысить собственную значимость для коллектива или семьи, старайтесь больше делать для других. Не оставайтесь равнодушны, если кто-то просит вас о помощи. Поверьте, ваши способности, умения и таланты могут пригодиться окружающим.

Меньше думайте о смысле жизни или своем предназначении и больше делайте добра для других людей. Если вас не просят о подмоге, сами предложите свою помощь. Не упускайте шанс оказать услугу знакомым. Так вы будете чувствовать свою значимость.

Может быть, чувство собственной ненужности – это следствие вашей лени. Например, вы работаете не в полную силу и испытываете вину за это. Или вы понимаете, что могли бы уделять своей семье больше времени, но вместо этого тратите досуг на никчемное ничегонеделание.

Если это длится пару недель – все в порядке. Ваш организм устал и требует перерыва. Но когда период лености и апатии длится уже несколько месяцев, нужно немедленно встряхнуться и найти в себе силы вернуться в активный режим. Тогда от чувства бесполезности не останется и следа.

Возможно, ощущение собственной ненужности появилось из-за того, что вы пока не нашли свое предназначение. Работайте над тем, чтобы реализовать собственный потенциал и обрести свое призвание в профессиональной сфере. Совершенствуйтесь и развивайтесь как личность. Устраивайте свою жизнь, станьте опорой для собственной семьи и детей.

Раскройте свои таланты, как в профессиональной, так и в личной сфере. Чувство бесполезности в данном случае – временное явление. Но оно подает вам знак: настало время что-то изменить и двигаться в нужном направлении. Ищите себя и обретете душевную гармонию.

Источник: Психология — это простоНекоторые люди страдают от ощущения ненужности. Они предполагают, что окружающие не замечают их и не нуждаются в них. Если не разобраться вhttp://psihologiya.biniko.com/1277_kak_spravitsya_s_oschuscheniem_nenuzhnosti.htm

Чувство одиночества и ненужности

В наше время одиночество не просто слово, это повсеместное состояние. Мы живем, глядя себе под ноги. Мы работаем, глядя в монитор. Мы встречаемся с друзьями, но вместо того, чтобы делить переживаниями, мы делимся фотографиями, приложениями и смешными роликами. А потом, приходя в пустую квартиру, включаем телевизор, потому что в тишине чувство тотального одиночества невыносимо. И только засыпая, в полной тишине, мы тонем в чувстве одиночества и задаемся вопросом: Что со мной не так?

Одиночество. Что делать? Преимущества и недостатки состояния

Одиночество, его размер и сила не имели предела. Одиночество это не тогда когда ты один в пустом доме, а когда среди шумных людей, в весёлой компании, понимаешь что эти люди для тебя чужие. Одиночество это когда ты понимаешь, что ни один человек не узнает, всего что ты хотел бы сказать, но не скажешь, потому что ты сам не хочешь этого знать.

Одиночество это когда ты говоришь с человеком, и замечаешь, что он не слышит тебя, что он сам пытается тебе что-то сказать, но ты его не слышишь. Тебе не.

О том, что такое чувство одиночества и как оно ощущается, знают все. Хотя бы один раз в жизни с этим переживанием сталкивался каждый. У каждого это чувство звучит по-своему, но в том, что оно очень некомфортное, согласятся, пожалуй, все.

Что такое одиночество?

Одиночество — это состояние. Это то, что человек переживает внутри себя.

С чем мы часто путаем одиночество?

Очень часто, находясь в таком состоянии, переживая свое чувство одиночества, нам кажется — это происходит потому, что.

Источник: Чувство одиночества и ненужностиПсихология про Чувство одиночества и ненужности. Бесплатные психологические статьи по теме Чувство одиночества и ненужности — Дом Солнцаhttp://www.sunhome.ru/psychology/chuvstvo-odinochestva-i-nenuzhnosti

wornen.ru

Как преодолеть чувство собственной ненужности. Советы психолога. Психологические техники преодоления чувства ненужности.

Как преодолеть чувство собственной ненужности. Советы психолога. Психологические техники преодоления чувства ненужности.

«Техника склеивания разбитого сердца» и техника «Время» может использоваться вами для борьбы с чувством собственной ненужности в самых разных его проявлениях. Ощущение своей ненужности, поражения и другие негативные эмоции усиливаются, если вы “застреваете” в прошлом, сосредоточиваетесь на том, чего больше нет, на ваших разбитых надеждах и на том, что могло бы быть, если бы вы в нужный момент совершили нужный поступок.Если же вы отправляетесь в будущее с техникой «Время», но у вас возникают трудности, то стоит обратиться за помощью к психологу на сайте www.Vashe-Soznanie.ru. Если же вы достаточно уверены в своих силах, то постарайтесь осознать, что вы сами играете важную роль в его построении, ваше настроение меняется и вы приходите в состояние радостного ожидания. Отправляясь в будущее, нужно тщательно планировать, какие позитивные шаги мы будем предпринимать день за днем, неделю за неделей. В общем-то, путешествие в будущее с техникой «Время»— это программирование собственной жизни. То же самое происходит на встречах психологической помощи.Если у Вас нет возможности обратиться за психологической помощью на сайте Vashe-Soznanie.ru. То как только вас начнут посещать дурные и мрачные мысли, надо сознательно гнать их прочь.Иногда необходимо сказать себе: “СТОП! Я отказываюсь думать об этом!” и обратиться к позитивным образам.Техника «Время» позволит вам пережить настоящее, когда происходящее по какой-либо причине не доставляет вам радости. Когда вы представляете себе события, ожидающие вас впереди, вероятность положительного результата автоматически возрастает. Техника «Время»— это возможность превратить знание понаслышке в знание, приобретенное на собственном опыте.

Как попасть на прием к психологу - бесплатно

vashe-soznanie.ru

Мне мешает чувство ненужности своему мужчине

Вопрос психологу

Спрашивает: Юля

Категория вопроса: Отношения

03.09.2017

Здравствуйте, мы в отношениях около 4 лет, из них живём почти год. Он по натуре закрытый человек. В основном ведёт себя сдержано и сковано но иногда бывает ласковым и показывает чувства. Мне всегда было тяжело из за этого. Я до сих пор не могу понять любит ли он меня или его держат другие чувства . Может привязанность и прывычка , боязнь одиночества. Из за этого я часто задаю наводящие вопросы. Это его сильно злит, и получаются скандалы. Он говорит что он любит и тогда бы не жил если было бы иначе. Я очень виню себя что сама виновата , если меня не устраивает такое я должна была уйти а не выносить ему мозг. Но мне так тяжело. Я не могу не уйти , и с ним быть тяжело без уверенности что я ему действительно нужна и он меня любит. Он как человек хороший , приличный , ответственный. Всегда сделает что я его попрошу , никогда меня не предавал по настоящему и не изменял . Я не хочу потерять такого человека, и жить в неуверенности тяжело . Получается я его мучаю своими разговорами об этом и себя. Я думаю может просто я такая и ему не подхожу , может с другой у него все будет по другому .

Ответы психологов

Здравствуйте, Юлия.Юлия, Вам хочется всегда слышать от своего мужчины признаний в любви, в том, что Вы для него значима, дорога и нужна ему.Но он не щедрый на слова, он показывает свою любовь к Вам делом:

Юля

Всегда сделает что я его попрошу , никогда меня не предавал по настоящему

Юлия, а что если Вы попробуте увидеть и почувствовать его любовь по отношению к Вам не как слова, а именно как поступки? И тот факт, что он с Вами уже 4 года, что он выбрал именно Вас, что он всегда помогает Вам, он Вас ни разу не предал - все это может говорить Вам о том, что этот мужчина любит Вас и Вы ему нужна? Может ли это являтся поддверждением того, что он Вас любит и Вы ему нужна? Ведь если человеку не нужен другой человек, врятли он будет с ним быть так долго и делать всё для него, как это делает Ваш мужчина для Вас.И наоборот, если бы мужчина всегда говорил Вам красивые слова о любви, шептал на ушко, что Вы ему нужна, но при этом ничего бы для Вас не делал, постоянно бы передовал Вас и т.п. Вы были бы счастливы? Главное красивые слова? С уважением,

Бугаец Юлия Владимировна, психолог в Санкт-Петербурге, очно и по Skype

Парюгина Оксана Владимировна

Психолог Москва

В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.Вы можете задать вопрос другим психологам

Здравствуйте,Юлия.

Прежде,чем искать подтверждения любви от мужчины, разберитесь - а вы сама к себе как относитесь? Нравитесь ли вы себе? И также,на мой взгляд, стоит задуматься, с чем связано такое недоверие мужчине. И если вы понимаете, что мучаете и его, и себя разговорами, то это часть вашей ответственности за то, что будет происходить в ваших отношениях дальше.Возможно, вам не хватает романтики в отношениях, нежности,ласковости. Ну вот ваш молодой человек такой, какой есть. И здесь опять ваша ответственность - примите ли вы его такого. И с другой стороны - а вы сами как часто говорите ему слова любв, как часто проявляете заботу,как часто ласковы с ним? К любой закрытой дверце можно подобрать ключик,главное этого захотеть.

Парюгина Оксана Владимировна, психолог Москва

Лизяев Пётр Юрьевич

Психолог Москва

Добрый день, Юля!

Ваше чувство неуверенности вполне понятно. Действительно нелегко жить с закрытым человеком.

Но если это "чувство неуверенности" излишне вас переполняет, то оно может начать постепенно разрушать ваши отношения.

Если прийти в психотерапию и "проговаривать" ваши чувства, это может помочь постепенно всё наладить.

Приходите, поговорим, подумаем, как быть, чем помочь.

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевтОчные консультации/психотерапия в Москве - индивидуально и в группе, а так же по Skype.

03.09.2017 |

455

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросыБесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!

www.all-psy.com

Как справиться с чувством ненужности?

Мира, здравствуйте.

Вы не указали по каким врачам вы ходите и какие конкретно препараты принимаете, а лишь написали о приеме транквилизаторов и антидепрессанта.

1. Прием препаратов без психотерапии или психологического консультирования как раз так и влияет, как вы описали. При работе с паническими атаками и депрессией хорошо помогает Гештальт терапия. Человек, выписывающий препараты, не имеет права вести с вами психологическое консультирование или психотерапию. Это абсолютно разные роли, которые мешают одна другой. Это классика врачебной этики при подобных расстройствах.2. Панические атаки и зачастую депрессия могут лечиться без приема препаратов. Антидепрессанты и транквилизаторы нужны для восстановления витальных потребностей (сон, аппетит, нормальный мышечный тонус и так далее). Множество препаратов вызывает привыкание, и именно это и служит поводом их не применять при лечении особенно панических атак. Кроме этого я не исключаю ошибочный подбор препаратов, так как функции мозга до конца не изучены, все люди уникальны и в каждом случае подбор препарата носит очень сложный и часто длительный процесс. Лучше всего это делать в условиях стационара при непосредственном наблюдении врача психиатра. Но, к сожалению, их выписывают больным, так как так устроена система здравоохранения в нашей стране. Врачи крайне подневольные люди.

Я бы предложила вам немного изменить стратегию - начать Гештальт терапию с психологом или психотерапевтом, не являющимся вашим лечащим врачом. При этом ясно описать ему какие препараты вы принимает и сколько времени это длится. Для начала важно сдать анализ на гормоны, чтобы исключить гормональную депрессию. Если вы уже это делали и ответ отрицательный, тогда уже проще. Плюс к этому проконсультироваться с хорошим психиатром, который имеет достаточный опыт работы в стационаре (например клинике неврозов) и соответственно знает все сложности подбора препаратов. Он может подтвердить предыдущее назначение или откорректировать его.Врачи общей практики, кардиологи, эндокринологи или неврологи помочь вам не смогут. Я сама часто беседую с ними и они сетуют на то, что они бессильны помочь таким больным, но больные идут и идут именно к ним, так как симптомы панических атак и депрессии часто напоминают другие распространенные болезни. Отказать врач не имеет права и обязан назначить лечение, в котором он возможно недостаточно компетентен, либо которое лишь снимет временно симптом, но не вылечит больного. Это вопрос некомпетентности больных и недостатка нашей общей культуры здоровья.

Вам необходимо настроиться на длительное психологическое консультирование или Гештальт терапию. Это дорого, и я понимаю насколько трудно для вас сейчас, но предложить что-то реально действенное для вас не могу.

Если не найдете Гештальт терапевта рядом с вами, обращайтесь ко мне на Скайп консультирование. При наличии хорошего звука и видео трансляции мы сможем нормально работать в интернете. Сессии обычно проходят раз в неделю и длятся около часа, но самое важное происходит между ними, когда вы неожиданно вспоминаете слова или вопросы вашего Гештальт терапевта в контексте вашей жизни. Сессии назначаются чаще лишь в случаях обострения болезни, или в самом начале лечения, если состояние больного очень тяжелое.

Желаю вам от всего сердца скорейшего освобождения от коварного врага современных жителей крупных городов. Спустя некоторое время вы почувствуете, что препараты не нужны, а чувство нужности появится само собой в резултате лечения словом.

Бирюкова Анастасия, ваш Гештальт психолог очно в Петербурге и в Skype.

www.all-psy.com

Ощущение ненужности

Как переставать ревновать любимого человека

Ревность — это сильное чувство, которое характеризуется недоверием к партнеру и боязнью его потерять. В основе этого часто лежит ощущение ненужности и неуверенности в себе, которое и вызывает негатив. Ревность очень сильно влияет на отношения между людьми. Она вызывает ссоры, дискомфорт и часто приводит к разрыву. Так где же найти выход? Как переставать ревновать?

В первую очередь нужно постараться понять причину, которая вызывает это чувство неуверенности в отношениях. Причем речь идет о взаимоотношениях не только в паре, но и о друзьях или родственниках. Как перестать ревновать друга, успокоиться и начать жить полноценно? Ведь это ощущение возникает бесконтрольно и не может уйти бесследно. Часто нам неподвластно это чувство. Мы хотим, чтобы человек принадлежал только нам. Корнем проблемы чаще всего является чувство собственной ненужности. Мы не уверены, что являемся достойными отношений, что наша ценность настолько велика, что сомнений в этом возникать не должно.

Избавиться от этого чувства можно несколькими способами. Но на вопрос о том, как переставать ревновать, нет одного ответа или единого рецепта. В каждых отношениях свои нюансы, истории и особенности, поэтому у каждого будет свой собственный выход из ситуации.

Первым делом нужно подумать о своей самооценке. Попытаться понять, почему есть ощущение ненужности и недоверия. Нужно найти причину и попытаться избавиться от неё. Нужно принять, оценить и полюбить себя. Понять, что близкий человек уже рядом, и нет причин сомневаться в его чувствах. Поэтому ревность — это просто бессмысленная трата времени.

Часто этому чувству подвержены властные личности. Таки люди любят контролировать каждый шаг и пользуются различными методами, чтобы удержать близкого человека. Для них часто бывает актуальным вопрос о том, как перестать ревновать бывшую жену. Так как даже после того, как отношения закончились, собственнические чувства к супругу или супруге у них остаются.

Очень часто проблема возникает в парах, где один партнер полностью сфокусирован на другом. Как переставать ревновать, если одна персона стала центром жизни и занимает всё внимание и время? В этом случае необходимо расширить круг интересов. Нужно найти новые увлечения, чаще встречаться с друзьями, заняться учебой или спортом. Это позволит расширить круг интересов и убрать сконцентрированность и зацикленность на партнере. Также это поможет стать более ярким человеком, увеличить количество знакомых и почувствовать вкус к жизни. Множество новых и интересных дел позволят отвлечься и перестать думать о негативе, расслабиться и начать наслаждаться отношениями.

Ревность бессмысленна. Это главное, что стоит понять. Ведь если нет повода, то лишний негатив просто будет постепенно разрушать отношения и отдалять партнеров друг от друга. А если он есть, то лишние истерики и ограничения только подтолкнут партнера к разрыву. Как переставать ревновать, каждый решает сам, но общие советы помогут найти выход из ситуации.

Источник: Как переставать ревновать любимого человекаРевность очень часто является постоянным спутником отношений между людьми. Виной тому множество причин, в каждой паре они свои. Это может быть заниженная самооценка, недоверие к партнеру или неуверенность в себе.http://fb.ru/article/109401/kak-perestavat-revnovat-lyubimogo-cheloveka

Как преодолеть чувство собственной ненужности?

Специально для LadySpecial – Катерина

Читайте другие интересные рубрики

Источник: Как преодолеть чувство собственной ненужности?Ты сидишь в комнате одна. Холодно. Ты чувствуешь, что во всем мире нет ни одной по-настоящему родной души. Хочется закутаться в одеяло, свернуться калачиком и стать маленькой девочкой из того далекого детства, когда не нужно было ничего решать, когда тебя любили просто потому, что ты есть, такая непосредственная и смешная, когда не разрывали сердце на части нестерпимые мысли об одиночестве. Ты прячешься в своем мире, потому что когда выходишь на улицу, становится еще больнее. Все куда-то торопятся, спешат, поглощенные своими мыслями, и до тебя никому нет дела. И тогда ты задаешь себе вопрос: Почему?http://ladyspecial.ru/samorazvitie/psikhologiya/chuvstvo-nenuzhnosti

Ощущение ненужности

1. Осознать, что смысл моей жизни заключается в том, чтобы научиться любить мужчин. Это моя главная задача. Для того чтобы этот смысл жизни зазвучал в каждой клеточке моего тела (только тогда он реализуется в полной мере в жизни), мне нужно вечером перед сном и утром в момент пробуждения глубоко и искренне несколько раз повторять…

Анатолий Некрасов: О здоровье физическом и ментальном

О здоровье физическом и ментальном Чтобы быть здоровым физически и ментально нужно делать всё естественно, а для этого необходимо самому быть максимально естественным. Что это значит? Не иметь блоков в теле, психике и сознании. Блоки — это комплексы, заблуждения, невежество, стереотипы, привычки, многие традиции… Прежде всего уберем блоки в теле. Начинать нужно с чистки, физических…

Многие говорят о Душе, и бывает путаница в терминах и определениях. Чаще всего всё, что говорят о Душе, относится не к ней, а к Комплексу Многомерных Тел (КМТ) человека. В котором есть несколько ментальных, несколько астральных, несколько психических, огненных, эфирных, тел времени (темпоральных). Вот в этом многообразии тел и есть всякое, в т.ч. из 3,4,5…

Галина Некрасова: Моя бабушка в 74 года наладила свою жизнь!

И ещё мне хочется поделиться историей моей бабушки. Ей вчера исполнилось 74 года! Она цветущая Женщина! Расцвела буквально в течение этого года. Есть мнение, что людям в возрасте второй зрелости трудно что-либо поменять в жизни. Моя бабушка жила с мужем в Новосибирске. В их доме царила обида, злоба, ненависть. Дедушка пил. В августе прошлого года…

Анна Абанина: Давайте сегодня признаемся в Любви нашей Родине!

Доброе утро, дорогие!??Поздравляю вас с Днём России!?????? ???? День России, нашей огромной любимой страны! Да,я уверена, что мы все ее любим??, кто-то в глубине души??, кто-то “ну где-то очень глубоко”…?? ???? Это как любовь к маме:какой бы она ни была, ребёнок любит ее безусловно??, что бы ни говорил, как бы она себя не вела. ????Давайте сегодня…

Гульшат Курманова: прежде всего ЖЕНЩИНА. А потом уже мать.

Прежде всего ЖЕНЩИНА. А потом уже мать. Сегодня мне захотелось поделиться впечатлениями от прочитанной книги очень классного автора, психолога, философа, писателя и Мастера счастливой жизни – Анатолия Некрасова. Это книга «Материнская любовь». Фактически эта книга несколько лет назад открыла мне глаза на источник моих проблем. С такой точки зрения я еще не смотрела на…

Юлия Демченко: Осознала, что всё успеваю, да ещё и время остаётся…

Осознала, что всё успеваю, да ещё и время остаётся… Анна, я, слушая Ваш вопрос на второй групповой консультации курса «Семейное благополучие», осознала, что всё то, что Вы рассказывали о Себе, было и в моей жизни??. И Вы знаете, только в этом году стала замедляться, уделять время себе и акцентировать внимание на том, что я…

День рождения Анатолия Некрасова 2018 Здравствуйте, Друзья! Сообщаю вам приятную весть — скоро мне снова предстоит родиться:) Уже в 68-й раз! Много, но каждый раз роды происходят интересно, и обязательно по-новому. Во всех смыслах. Но все мои ДР последних лет объединяет одна общая идея — праздник должен быть интересным и полезным всем участникам,…

Очень символичный ролик (см. ниже)! Дельфины и белухи пришли раньше человека на Землю и своей сильной энергией любви и высоким сознанием готовили планету к жизни человека. Они и сейчас наполняют нашу цивилизацию любовью, как ещё говорят — держат пространство! И вот здесь дельфины и белухи — сама безусловная любовь несут на себе мужчину и женщину…

Мои детские мечты всегда были такими фантастическими! Полететь в космос, установить контакт с инопланетянами, увидеть рождение Вселенной! Да-да! А еще была мечта путешествовать в прошлое и будущее на машине времени! И только несколько лет назад я осознала, что не такая уж это фантастика. Наши Души вечны, прожили тысячи и тысячи воплощений и имеют доступ ко…

Источник: Ощущение ненужности1. Осознать, что смысл моей жизни заключается в том, чтобы научиться любить мужчин. Это моя главная задача. Для того чтобы этот смысл жизни зазвучал в каждой клеточке моего тела (только тогдаhttp://shkolamudrosti.ru/news/oshushenie-nenuzhnosti-i-zhelanie-zasluzhit-lyubov/

Тема: Зрелость

Тема: Зрелость. Ощущение ненужности Предмет: Психология

Если вас заинтересовала эта работа или её часть, вы можете купить её, заполнив форму. Автору работы будет отправлено письмо, и в самое ближайшее время вы получите ответ.

Курсовая работа по теме: «Зрелость. Ощущение ненужности»

Даже если эта работа устраивает вас не полностью, вы можете связаться с автором и обсудить возможность переделки её под ваши требования.

Если же подходящей работы вы не нашли, закажите её, заполнив форму заказа, расположенную после списка литературы.

Перед продажей работы автор бесплатно проверяет список использованной литературы на актуальность и заменяет источники современными:

Подходящая библиография по данной теме

Психология (от психо. и. логия),наука о законах порождения и функционирования психического отражения индивидом объективной реальности в процессе деятельности человека и поведения животных.

Предмет, основные проблемы и методы. В своей непосредственности явления психического отражения выступают для человека в форме внутренних переживаний, недоступных объективному наблюдению: ощущений и образов восприятия, мыслей и чувств. Этот особый характер психических явлений служил основанием для их противопоставления как явлениям внешнего мира, так и явлениям телесной жизни субъекта, что приводило к обособлению психологии от др.

наук, изучающих природу и общество.

Психология изучает психику в её филогенетическом и онтогенетическом развитии как на уровне животных, так и на уровне человека. Однако важнейший предмет психологии — изучение психики человека и её высшей, специфически человеческой формы — сознания.

Сознание — высшая, хотя и не единственная форма психического отражения у человека. Одна из фундаментальных проблем психологии заключается в изучении условий и «механизмов» осознания, связи между несознаваемыми формами психического отражения и сознанием. Недоступная для самонаблюдения, эта связь, как показывают современные исследования восприятия, памяти, словесных обобщений и др., успешно решается с помощью объективных методов. Др.

фундаментальную проблему психологии составляет раскрытие природы тех процессов, которые субъективно переживаются как происходящие во внутреннем мире.

Введение в психологии категории деятельности создало возможность и для адекватного подхода к проблеме биологического и социального в развитии психики человека.

Наиболее изученными в психологии. являются познавательные процессы — ощущение, восприятие, память и мышление, которые всё более рассматриваются как различные моменты, виды и формы предметной деятельности субъекта, функционально или генетически связанные с внешней деятельностью, с практикой. Это выразилось в развитии исследований мышечных движений, входящих в состав процессов непосредственно чувственного отражения, в подходе к процессам воспринимания, запоминания и припоминания как к особым действиям и операциям и в понимании мыслительной деятельности как происходящей из деятельности практической.

Гораздо более сложными являются проблемы внутренней регуляции деятельности — проблемы потребностей, мотивов,аффективно-волевых процессов. Хотя их изучению посвящено большое число исследований, однако понимание их у разных авторов остаётся далеко не однозначным.

Психология является экспериментальной наукой. Важная роль принадлежит в ней лабораторному эксперименту, позволяющему получать точную квалификацию и измерения изучаемых процессов. В психологии применяются и др.

конкретные методы, в том числе наблюдение в обычных или специально создаваемых условиях, анализ продуктов деятельности, сравнительно-генетический метод и т. н. формирующий эксперимент; применяются также методы собирания массового материала — психологические тесты, методы интервьюирования и анкетирования. [БСЭ]

Источник: Тема: ЗрелостьЗрелость. Ощущение ненужности — Курсовая работа — Психологияhttp://gotovo.studentochka.ru/yul02228.phtml

notoffended.ru