Можно ли вернуть парня после расставания. Возможно ли вернуть отношения после расставания психология

5 причин, почему не стоит пытаться вернуть прошлые отношения

Пять основных причин, почему не стоит зацикливаться на прошлых отношениях и пытаться вернуть бывшего партнера

Расставшись с любимым человеком, мы чувствуем пустоту, одиночество и отчаяние. Единственное, о чём мы мечтаем, — это вернуть прошлое, вернуть счастье, которое давало присутствие в нашей жизни этого человека. Но нужно ли держаться за прошлые отношения и пытаться вернуть того, кто не хочет больше быть рядом?

Психологи утверждают, что можно выделить как минимум пять объективных причин, почему не стоит тратить время на попытки вернуть то, что уже закончилось.

Причина №1

Ваш бывший принял решение уйти, так как осознал, что отношения больше не работают. Он более не представляет вашего дальнейшего совместного времяпрепровождения. Это уважительная и разумная причина для расставания. Тогда зачем возвращать человека, который ушёл по собственному желанию, а не по вашей вине? Вместо того чтобы продолжать взращивать в себе появившееся чувство горя расставания и искать пути вновь добиться любви, направьте все свои мысли и энергию не преодоление съедающей изнутри печали и тоски.

Причина №2

Постарайтесь разобраться в себе и понять, чего именно вам не хватает: самого человека или отношений. Может, вы привыкли просыпаться рядом с кем-то, совместно завтракать, гулять, держась за руку. Возможно, вы скучаете по самому себе в роли человека, состоящего в отношениях, а не по бывшему партнёру. Осознание этого факта поможет преодолеть грусть и оставить все в прошлом.

Причина №3

Переживая расставания, каждый человек склонен вспоминать все хорошее, что было в отношениях, тем самым усиливая своё чувство сожаления и желание вернуть любовь. Постарайтесь очистить свой разум и вспомнить отношения и с другой стороны. Что вас раздражало в партнёре, какие обиды принесли отношения. Иногда взглянув на все под другим углом, можно принять и осознать, что расставание было неизбежным и правильным решением.

Причина №4

Представьте, что вам удалось вернуть бывшего/бывшую. Как долго смогут продлиться теперь ваши отношения? Первые две — три недели вы будете пытаться изменить в себе то, что могло стать причиной ссор и расставания. Конечно, каждые отношения нуждаются в работе над ними и самосовершенствовании партнёров. Но есть фундаментальные привычки и взгляды, которые в конечном итоге ни один из вас не сможет изменить ради человека, который их не готов разделять. Новая попытка быть вместе приведёт к очередным разочарованиям и новой боли от расставания.

Причина №5

Возможно, вам довелось слышать советы о том, что восстановить отношения сможет небольшой перерыв в них. Гнев утихнет, и инициатор расставания поймёт, что совершил ошибку. Это неправда. Никакое временное расставание не исправит серьёзные проблемы в отношениях. Сейчас вы не подходите друг другу. Изменить это сможет, с небольшой долей вероятности, очень длительное расставание и опыт взаимодействия с другими людьми, который несколько поменяет вас обоих. Но к этому времени, скорее всего, вы будете счастливы уже с другим человеком.

Заканчивая, отношения не позволяете разрушительным эмоциям овладеть вами. Любой опыт полезен. Каждые неудачные отношения должны помочь разобраться в себе, узнать свои сильные и слабые стороны, понять какой человек действительно вам нужен для взаимной любви и совместного счастья.

citywomancafe.com

Можно ли вернуть парня после расставания

Возможно ли вернуть отношения через год после расставания?

что вернуть? гулять он будет, сказал же, ненагулялся еще. а ты просто *** бесплатная и удобная

Расстались-то не от хорошей жизни. Когда есть всепоглощающая любовь, любящие не расстаются. Зачем наступать на те же грабли? Умные дважды тех же ошибок не повторяют — дураки — сколько угодно.

автор, да мне кажется, что он вас любит. а почему секса не было? за 2 года — я не знаю, я своего через 9 месяцев сама в постель затащила, хоть он и не был уверен что надо делать это со мной именно сейчас и что я не пожалею. я бы на вашем месте попробовала бы еще раз. может, ему так с вами хорошо будет что не захочется гулять. просто когда мужчина действительно любит, то гулять по крайней мере первые года не будет. а дальше-как уж пойдет.

А может ночь не торопить и все сначала повторить..нам все сначала повторить. о как мне быть. А может снова все начать я не хочу тебя терять.

По-разному бывает. Если не сошлись характерами, разбежались, а чувство взяло верх? Люди понимают, что надо быть вместе и пытаться взаимно уступать. Повторные отношения становятся глубже, люди ценят друг друга сильнее, потому что помнят, как было плохо отдельно.

Автор, говоря о том, что не нагулялся он имеет в виду, что не готов хранить верность, не имея близости с девушкой. Это физическая потребность, он к Вам хорошо относится, но изменять не хочет. Поэтому дружит с Вами, а спит с другими.

А, да, еще я слышала от друзей, что он говорил, что возвращаться ко мне после того, как погулял и нагулялся было бы свинством. Хочется верить в его благородство, но, порой, все это кажется отмазками.

А еще мы очень хорошо общались и общаемся семьями. Его мама периодически звонит и передает подарки. Говорит, что бы не случилось будем общаться.

Я думаю Вам с ним стоит поговорить о том, что Вы оба представляете под понятием «полноценные отношения» и какой видите свою жизнь через несколько лет. Расскажите ему, что если бы была возможность все пережить заново — вы бы вели себя по-другому. Не призывайте сойтись, а просто расскажите о себе, о Ваших переживаниях. Он точно к Вам не равнодушен, но не хочет повторения того, что было. Да и интемная жизнь — это очень важная составляющая отношений, тем более в молодом возрасте.

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Источник: Возможно ли вернуть отношения через год после расставания?Здравствуйте. Вот, видимо, и моя очередь пришла обратиться с вопросом. Чуть больше года назад расстались с парнем по обоюдному согласию. Встречались два года. Учимся вместе. Несколько месяцев не общались, т.к.он развлелся с самой падшей девушкойhttp://www.woman.ru/relations/men/thread/4243052/

После расставания

Работа — не девушка, в лес не убежит)))))

Можно! Это Ваш выбор и Ваше желание! На своем небольшом опыте я в этом удостоверилась.

Очень часто происходит так, что отношения у пары завязываются не в том месте, не в то время. Неготовность одного из партнеров к созданию серьезных отношений, отсутствие понимания партнеров приводит к преждевременному расставанию. Но время может все изменить и снова вас свести. Иногда разлука дает возможность переоценить отношения и понять, насколько вам дорог этот человек. Люди со временем взрослеют, меняются их мысли, мировоззрение, жизненные приоритеты.

Мужчина прощает и забывает. Женщина прощает — и только. (Жерфо)

Отношения можно вернуть после расставания в том случае, если это обоюдное желание партнеров, желание попробывать заново построить отношения должно быть взаимным. И не слушайте тех, кто говорит: «Не наступай на одни и теже грабли». Грабли теже, но уже, возможно, отреставрированные. Если вы задумываетесь о том, чтобы вернуть отношения обратно, и вы обдуманно идете на этот шаг, значит вы уже полностью или частично способны принять в партнере то, что вас не устраивало раньше.

Любовь — мудрое изобретение природы: тот, кто любит, с легкостью делает то, что должен. (Швебель)

Любовь — это выбор, действия и ум. Отсутсвие разума у людей приводит к возникновению проблем в отношениях. В ваших силах этим процессом управлять. Будьте мудрыми по жизни, в любви. Просто сказать, сложно сделать — скажете вы. А вы задайте себе такой вопрос: «А как-бы поступил в этой или иной ситуации мудрый человек?» Поверьте, до вас дойдет, как необходимо поступить. Мы знаем правильные ответы, только наш страх, эмоции, одурманенные мозги, «отсутствие ума» мешает нам думать и действовать мудро.

Все влюбленные клянутся исполнить больше, чем могут, но не исполняют даже возможного. (Шекспир)

Хотите любить — любите, только искренне, нежно, с заботой о партнере. Только, когда мы любим по-настоящему, мы не боимся давать, наоборот, отдаем и делаем для партнера все. Это должно быть обоюдным желанием. Не хотите отдавать себя, значит не желаете любить — не любите, так как в этом случае будете мучать себя и своего партнера.

Источник: После расставанияКак вернуть отношения после расставания, и возможно ли построить новые отношения с бывшим партнером? Нет?http://schaslivaya.com/posle-rasstavaniya-mozhno-li-vernut-otnosheniya.html

psiholog4you.ru

Возможны ли отношения после расставания

Как вернуть мужчину после расставания

Конечно, если любимый человек действительно дорог, расставания с ним лучше не допускать. Но как вернуть мужчину, если он все-таки однажды ушел, и возможно ли это? Очень часто женщины подолгу переживают разрыв, который становится для них поводом для глубокой депрессии, в то время как их бывшие половинки с успехом строят новые отношения, женятся, заводят детей и, кажется, даже не вспоминают об экс-подруге. Многие дамы при этом не теряют надежды и всеми силами пытаются вновь появиться в жизни возлюбленного. Тем не менее, не всегда их усилия увенчиваются успехом.

Однозначного четкого совета по поводу того, как именно вести себя сразу после того, как роман закончился, дать нельзя. Все зависит не только от характера девушки, но и от каждой конкретной ситуации. Каждая женщина под влиянием обстоятельств, своего темперамента и других факторов может проявить себя по-разному: кто-то пытается строить всяческие козни молодому человеку и его новой даме, шантажировать детьми, требовать материальной компенсации за свои страдания, угрожать…

Однако как раз все эти пути чаще всего не приводят ни к чему хорошему. Всем этим девушка только показывает, насколько она неуравновешенная и мстительная личность. Мужчина, скорее всего, только порадуется, что вовремя ее оставил. Кроме того, размышления о грядущей мести пойдут во вред и самой женщине: заниматься самобичеванием и самокопанием можно до бесконечности, и ни к чему, кроме как к усилению боли, отчаянию и заниженной самооценке, это не приведет.

Самое лучшее решение, которое можно предпринять в данной ситуации, это успокоиться. Для этого, скорее всего, потребуется определенное время, а также помощники, в лице которых могут выступать подруги, сестры, мама. Можно все силы сосредоточить на работе. Только после того как мысли будут приведены в порядок, и девушка будет в состоянии воспринимать окружающую действительность адекватно, можно еще раз задуматься о том, стоит ли возвращать ушедшего мужчину.

Какие бы отношения ни связывали мужчину и женщину до расставания, если они решили их возобновить, следует быть готовой к тому, что как раньше ничего уже не будет – к сожалению или к счастью. По этой причине даже не стоит пытаться вернуть прошлое, все равно это сделать не удастся. Гораздо эффективнее – сразу строить как будто бы новые отношения, без оглядки на прошлую совместную жизнь и последовавшее за ней расставание.

При возобновлении отношений с бывшим молодым человеком нужно обязательно проанализировать, что именно привело к их разрыву. Даже если причиной его стала другая женщина, на самом деле виновата здесь вовсе не она, а сами участники пары. Нужно подумать о своем поведении: что именно было не так, что вызывало у мужчины дискомфорт и заставило его посмотреть на сторону. Свои ошибки необходимо признать и принять к сведению, чтобы впредь их больше не повторять.

Типичные женские ошибки

Существуют самые распространенные ошибки, которые совершают многие женщины и которые только укрепляют мужчин в том, что они приняли правильное решение об уходе. Например, ни в коем случае нельзя умолять бывшего молодого человека о том, чтобы он все простил и вернулся. По сути, это пустые слова, которые не убедят его в том, что в отношениях, если он решит их возобновить, что-то изменится. К чувству жалости взывать также не стоит: этим девушка демонстрирует свою несамостоятельность и неспособность справиться со своими эмоциями и собственной жизнью, что также не вызывает уважения к ней. Обвинения, агрессия, истерики также выставляют даму в самом невыигрышном свете.

Как бы ни было велико желание, пытаться вернуть мужчину сразу после расставания не стоит. Пока после этого не прошло хотя бы какое-то время, эмоции и обиды еще сильны у обоих, поэтому существует большой риск в порыве чувств наделать глупостей, которые не только не помогут добиться поставленной цели, но и потом за них будет мучить чувство стыда и раскаяния. Лучше всего встретиться как бы случайно и вести себя подчеркнуто сдержанно, постепенно сближаясь на фоне общения, связанного с общими интересами, деятельность, детьми и т.д. Необходимо продемонстрировать свою силу, успешность и способность контролировать себя и свою жизнь. И тогда действительно велика вероятность того, что любимый поймет, кого он потерял, и сам захочет вернуться обратно.

Источник: Как вернуть мужчину после расставанияСуществуют самые распространенные ошибки, которые совершают многие женщины и которые только укрепляют мужчин в том, что они приняли правильное решение об уходе. Например, ни в коем случае нельзя умолять бывшего молодого человека о том, чтобы он все пhttp://www.raut.ru/article/kak_vernut_muzhchinu_posle_rasstavanija.html

Как Вернуть Отношения После Расставания

Когда пара расстается, безусловно, без боли, слез и обид не обойтись. Особенно это касается сердобольный и ранимых девушек. Не важно по какой причине вы расстались, важно то, что вам плохо после расставания с этим человеком и вы хотите его вернуть. Но стоит хорошо все взвесить и обдумать, так ли он вам нужен на самом деле и способны ли вы измениться ради него?

Нужно понимать, что склеенная чашка – это не целая чашка и что даже, если любимого человека удастся вернуть, это может быть временно, а потом возможно станет еще больнее. Если вы к этому готовы, то необходимо думать как вернуть любовь и действовать.

Итак, следует определиться с тем, кто был инициатором вашего расставания и как это происходило. Если инициатор вы, это немного упрощает дело, а если парень, то усложняет, так как нужно все делать очень продуманно и грамотно, чтобы у него не создалось впечатление, что вы и в ноги готовы упасть, лишь бы он вернулся. Он-то может и вернется, но уважать вас не будет точно.

Необходимо выдержать паузу после расставания и потом приниматься за дело. Для начала нужно просто позвонить любимому и предложить встретиться. Заранее нужно подобрать правильные слова и задань верный тон разговору. Можно даже на бумаге записать некоторые фрзы, чтобы не блеять в трубку.

Если парень согласится встретиться – уже хорошо, значит вы ему не безраличны. Заранее закажите столик в тихом и уютном кафе или приготовьте вкусные закуски дома, если разговор планируется в домашней обстановке. Так даже предпочтительней.

Предварительно не помешает сходить к стилисту и немного изменить свой облик – стать свежее, ярче, чтобы заинтриговать его. Подберите и новый наряд, но не кричащее платье, а что-то спокойное и выдержанное, но стильное и подчеркивающее вашу красоту.

В назначенное время вы должны быть готовы. Весь разговор необходимо продумать заранее и дать себе зарок, что если что-то пойдет не так, как вам бы хотелось – ни в коем случае не давать эмоциям взять над вами верх! Только уравновешенность и спокойствие помогут вернуть отшошения.

Итак, момент Х настал. Держитесь ровно и непринужденнно!

Когда парень придет, не стоит сразу переходить к делу – дайте ему привыкнуть. Расспросите, как прошел его день, чем он занимался и так далее. Потом извинитесь за свое поведение и дайте ему понять, что вы много думали над тем, как вернуть отношения, и признаете те моменты, в которых были неправы. Не стоит брать всю вину на себя – всегда виноваты оба! Просто кто-то больше, а кто-то меньше.

Скажите любимому, что ради него готовы измениться, но не забывайте, что и он тоже должен что-то делать, чтобы вернуть отношения.

Выслушайте его претензии и, если они обоснованы, постарайтесь сделать все, чтобы изменить что-то в своем поведении и возобновить нормальные отношения после расставания.

Если примирение тяжело дается, первое время старайтесь видиться понемножку, можно встречаться и гулять в парке, например, или ходить в кино. Считайте, что начали все сначала и не форсируйте события. Если вы оба хотите воссоединиться после расставания и все переосмыслили, то важно делать все постепенно. Скорее всего вы почувствуете, что оба готовы к чему-то большему, что старые обиды забылись, вы стали другими и стараетесь делать все для того, чтобы быть счастливыми.

Главное правило в отношениях – помнить, что помимо вас есть еще один человек со своими интересами, привычками и образом жизни, поэтому для того, чтобы быть счастливыми и не повторять ошибок, нужно думать о нем и всегда ставить себя на его место, чтобы почувствовать то, что чувствует он. Если научиться контролировать эмоции и уважать права другого человека, то счастливым стать будет просто. Только к этому нужно упорно стремиться и давить в себе эгоистические начала.

Источник: Как Вернуть Отношения После РасставанияСтатья о том, как вернуть отношения после разрыва, как стоит себя вести, чтобы вернуть любимого человека.http://fb.ru/article/189/kak-vernut-otnosheniya-posle-rasstavaniya

Практический форум о настоящей любви

Как скоро после расставания стоит вступать в новые отношения

Сообщение Брат » 03 янв 2007, 00:58

Сообщение Княгиня » 03 янв 2007, 14:12

Сообщение bashusha » 03 янв 2007, 19:56

Сообщение Залина » 04 янв 2007, 01:24

Сообщение Залина » 05 янв 2007, 00:55

Сообщение Надежда_ » 08 янв 2007, 15:14

Сообщение Тая » 13 авг 2007, 18:10

Сообщение net23-Immortal » 12 окт 2007, 08:57

Сообщение bashusha » 12 окт 2007, 10:24

Как скоро после расставания стоит вступать в новые отношения

Сообщение Вилла » 12 окт 2007, 10:57

Re: Как скоро после расставания стоит вступать в новые отнош

Сообщение Nadin » 12 окт 2007, 11:14

Сообщение Vselennaya » 30 ноя 2007, 11:56

Сообщение Elisa » 30 ноя 2007, 12:58

Сообщение kimi » 06 дек 2007, 14:02

Сообщение Oksana » 14 дек 2007, 14:31

Сообщение kimi » 14 дек 2007, 14:58

Сообщение bashusha » 25 дек 2007, 09:49

Источник: Практический форум о настоящей любвиКак скоро после расставания стоит вступать в новые отношения Как скоро после расставания стоит вступать в новые отношения Сообщение Брат » 03 янв 2007, 00:58 Сообщение Княгиня »http://www.nelubit.ru/viewtopic.php?t=341

psiholog4you.ru

Восстановление после разрыва отношений | Ксюшин клуб

Несмотря на первоначальные надежды, строгий «отбор» спутника жизни, опыт и практику отношений, не все пары существуют «вечно». Даже в самых идеальных и тщательно продуманных отношениях, может выясниться, что партнер оказался не таким, каким вы его себе представляли. Случается и так, что гармония в отношениях, совпадение желаний и интересов пары, было актуальным только для определенного периода времени, а потом у кого-то изменяются потребности и приоритеты, после чего существующие отношения перестают вписываться в его новый жизненный план.

Эта статья адресована и женщинам и мужчинам, но не предназначена для тех, кто ищет простые ответы на сложные вопросы, одним и которых является ответ на вопрос: «Как восстановиться после разрыва отношений?».

Даже статьей я не могу назвать то, что предлагаю вашему вниманию. Скорее, это психологическая консультация, призванная оказать вам реальную помощь. С другой стороны, назвать это полноценной психологической консультацией я тоже не могу, потому что такие консультации могут быть только индивидуальными.

Информацию, которую я намереваюсь вам предоставить, мне часто приходилось встречать в интернете предлагаемую за деньги. Здесь вы получите её совершенно бесплатно. Таков принцип нашего издания.

Ну что ж, начнем!

Термин «восстановиться после разрыва отношений» обычно означает, что у вас все еще сохранились сильные чувства и тяга к человеку, которого вы любили и на которого рассчитывали. Это также может означать, что разрыв не был тем, чего вы добивались. В результате вы себя чувствуете брошенными, беспомощными и бессильными изменить ситуацию. Вероятно, у вас есть и какие-то мысли на счет того, что вы были недостаточно хороши и невольно «приложили руку» к тому, что все закончилось именно так.

Люди, после разрыва отношений с теми, кого они любили, и, возможно, до сих пор очень любят, переживают тяжелые последствия: печаль, грусть, дезориентацию, неуверенность в себе, депрессию и отчаяние.

Для того чтобы вернуться к нормальному состоянию нужно время, которое обычно включает в себя осмысление, постоянные «возвращения» к прошлому, пересмотр своих действий, событий, поступков, а также причин, которые не были очевидными когда все это фактически происходило. Недели, месяцы, даже годы, наполненные чувствами и волнами эмоций, должны пройти пока разум не наработает новые впечатления и не получит новый опыт, вызванный повседневной деятельностью.

Одна из самых трудных частей восстановления после разрыва отношений – пережить первоначальный шок, приступ грусти и чувство утраты. Даже те, кто считают, что разрыв — это был их собственный выбор, после прекращения отношений проходят через период, на протяжении которого чувствуют растерянность и пустоту без их бывшего партнера. Ведь жизнь изменилась кардинально быстро!

Самое важное — не «превратить» боль после разрыва в чувство собственной вины за этот разрыв. Большинству людей кажется, что им намного больнее, чем бывшему партнеру или любому другому человеку, который переживал подобные события в своей жизни. Это естественная часть процесса восстановления, потому что вы сосредоточены на себе и не способны посмотреть на ситуацию со стороны. Дайте себе время — признайте свою боль и смиритесь с потерей.

Может быть, вы слышали такое мнение: «Восстановление после разрыва отношений, занимает ровно столько же времени, сколько длились сами отношения»?

Это ошибочное мнение. Глубина и зависимость от отношений с другим человеком, зачастую основывается на неудовлетворенных детских потребностях. Именно от того, что давал вам партнер, зависит «скорость» восстановления. Чем больше ваших неудовлетворенных потребностей партнер удовлетворял, чем больше пустот в вашей душе он заполнял, тем сложнее и длительнее будет восстановление.

Нет никаких правил относительно того, сколько времени это занимает, но если ваше исцеление слишком уж затянулось, и вы не видите никаких улучшений, лучше обратиться к психологу, который поможет вам выйти из этого состояния.

Но в общем случае, для восстановления после разрыва отношений вам следует предпринять такие шаги:

Шаг первый: Приучение к самостоятельности

Это может быть трудным шагом. Если вы долго находитесь в паре и заботитесь о другом человеке, то с течением времени смешиваете с этим человеком свою энергию в виде надежд, мечтаний, планов и ожиданий. Когда отношения заканчиваются, вы проходите через процесс индивидуализации, который замедляет восстановление. В этом состоянии вы можете чувствовать, вроде бы от вас оторвали какую-то часть.

Даже если вы хотите поскорее забыть, память все равно рисует картины недавнего прошлого, когда вы были вместе. Ваш разум пытается восстановить почти забытое чувство независимости, которое когда-то было вам известно, но одновременно ваш опыт неумолимо тянет назад, в те времена, когда вы были вдвоем, и все было хорошо.

Из-за новизны ощущений, странности ситуации и путаницы в голове, в это время обычно проявляется плаксивость, чувство безнадежности и полное отсутствие способности радоваться. Вы не хотите общения, теряете аппетит и даже можете чувствовать физические симптомы, например, боль в подложечной области живота. Несмотря на присутствие других людей – родственников или друзей, вас не покидает чувство одиночества. Интересно отметить, что эти симптомы схожи с теми, которые испытывают люди, находящиеся на ранней стадии выздоровления после наркотической или алкогольной зависимости.

На самом деле все это нормально. Не бойтесь жалеть себя и плакать, это поможет пересмотреть отношение ко многим воспоминаниям, причиняющим вам боль. Вы можете (и будете) испытывать сильное желание вернуться к тому, что уже прошло и закончилось, только ради того, чтобы прекратить свои эмоциональные, психические и физические мучения.

Возможно, вы будете искать любую возможность контакта с вашим бывшим партнером – телефонный звонок, СМС, письмо, «случайная» встреча и т.д. Все эти действия очень характерны для вашего состояния, но они неправильны и вредны в обоих случаях:

Позвольте себе чувствовать боль утраты и не сдерживайте слез. Пусть ваши эмоции выйдут наружу, освободите себя от них. Если на ранней стадии выздоровления после разрыва, вы проигнорируете эти чувства или попытаетесь отвлечься, то только продлите ваши «тяжелые времена». Плачьте о нем, говорите об этом с близкими людьми, которые будут слушать вас, не осуждая и не выдавая «ценные» рекомендации.

После начального периода скорби и траура по своей потере, возьмите себя в руки и приступайте к созданию новых «соединений», которыми вы, возможно, пренебрегали в то время когда были в паре или проходили через период невыносимой грусти и печали.

Начните строить планы встреч со старыми друзьями, постарайтесь увлечь себя чем-нибудь новым, пойдите в тренажерный зал, запишитесь в группу по фитнесу или танцам, посещайте вечеринки и организовывайте их у себя дома, выезжайте на пикники. Но это не значит, что нужно полностью занимать все свое время.

У вас должны оставаться промежутки времени и дни когда вы будете наедине с собой, чтобы позволить вашему сознанию пересматривать прошлые отношения и искать ответы на мучающие вас вопросы. Возможно, вам придется провести целое исследование о том, что положительного и что отрицательного вы приобрели, а что потеряли. Как нужно действовать в будущем, чтобы избежать повторения случившегося.

На основании того, что вы узнаете о своем прошлом опыте, вы можете начать составлять список того, что вы хотите видеть в своем будущем. Эта оценка поможет «переместить» ваш разум от прошлого к будущему, и перейти от безнадежной тоски по прошлому, которое вы изменить уже не можете, к надежде на светлое и счастливое будущее, на которое вы, бесспорно, имеете влияние.

Не злоупотребляйте алкоголем, едой и лекарствами.

Избегайте контактов с бывшим партнером. Вам может показаться, что контактируя с «бывшим», вы уменьшаете боль, но на самом деле вы создаете дополнительные условия для продления своего ужасного состояния. Позвонив ему или встретившись с ним, вы продолжаете собственные мучения и отдаляете то время, когда сможете восстановиться и начать новую жизнь.

Даже если вы планируете вернуть вашего бывшего партнера и у вас есть все основания полагать, что шансы на это реальны, все равно избегайте контактов. Потому что в контексте вашего желания это принесет только вред.

Не избегайте только того, что действительно может помочь, например, общения с друзьями, развлечений или интересной работы.

Шаг второй: Начинайте улыбаться!

Если вы перестали думать о ваших прошлых отношениях по несколько часов подряд, значит, вы пережили самые трудные времена и первый шаг завершен. Теперь вы находитесь в той точке, где уже можно количественно измерить собственные достижения. Можете записывать каждое событие, знание или приобретенный опыт, который заставил вас улыбнуться. Все это создаст основу для построения вашей обновленной личности, а каждое маленькое достижение будет наградой за ту тяжелую работу, которую вы проделали, осуществляя «Шаг первый».

Возможно, у вас появятся моменты, когда вы будете думать о прошлых отношениях с точки зрения их нужности в вашей жизни для этого конкретного периода времени. Вы можете обнаружить, что становитесь философски настроенными и более взвешенными по отношению к событиям прошлого, как к хорошим, так и к плохим. Каждый раз вы находите новый смысл, когда возвращаетесь в прошлое и анализируете информацию.

Однако существует явление, которое приводит большинство людей в замешательство. Вы можете почувствовать, что вам становится лучше, вы начинаете улыбаться, и вы, возможно, даже начали чувствовать себя достаточно хорошо…

…НО! Вдруг, неизвестно откуда, на вас хлынули отрицательные эмоции! Вы думаете про себя: «Я же все делаю правильно, мне уже стало лучше! Откуда все это взялось?!». Знайте, что это является частью процесса, который можно сравнить с океанскими волнами. Ваше выздоровление и восстановление после разрыва отношений идет волнами. Эти волны еще не раз будут «омывать ваши берега», но со временем они станут более редкими и не такими сильными и высокими. В конце концов, они превратятся в легкое волнение, тихо и незаметно смачивающее песок на берегу, но сейчас — в период выздоровления вы пока не можете контролировать их силу и частоту. Не опускайте руки и находите причины, занятия и людей, которые заставят вас улыбаться.

Шаг третий: Возвращение к себе

Теперь ваша жизнь возвращается к некоему подобию нормальной жизни. Вы обнаружите, что уже можете сосредотачиваться, вас волнуют перспективы будущего, и вы больше не чувствуете себя «между небом и землей». Вы вернулись к тому состоянию, когда снова проявляется ваша личность, и, в принципе, вы готовы вступать в новые отношения. Конечно, у вас могут быть и другие приоритеты, например, работа или карьера.

Вы уже нашли большинство ответов на вопросы, возникшие в период скорби и тоски, ваше состояние и самоощущение стабилизировалось, и вы отчетливо представляете, что случилось с прошлым отношениями. Надеюсь, что теперь вы абсолютно спокойно можете сказать – мы оба хорошие люди, но оказались плохой парой.

Кроме того, вы честно признаете, что ваши отношения были прекрасными, но предназначенными только для определенного периода вашей жизни. Просто ваши потребности и приоритеты изменились. Тем не менее, будьте бдительными и не поддавайтесь случайным волнам воспоминаний.

Шаг четвертый: Зрелость

Когда вы дойдете до этой точки, то будете уже на «финишной прямой» по пути к своему окончательному восстановлению. Возможно, вы разговаривали или даже виделись со своим бывшим партнером, но это уже не причиняло боль, потому что вы задействованы в новых связях с друзьями, а может быть и в новых отношениях.

Со временем вы переоценили все то, что является важным в Вашей жизни и изменили список качеств, который хотели бы видеть в своем партнере. Наверное (думаю, что не ошибаюсь), этот список теперь стал гораздо короче и конкретнее.

Вы получили неоценимый опыт восстановления после разрыва отношений. Теперь вы знаете, что СДЕЛАЛИ ЭТО, и если такое, не дай Бог, произойдет снова, вы можете положиться на ту силу, которую уже продемонстрировали.

Нет, конечно, вы не хотите, чтобы это повторилось опять, но вы также не хотите тратить время на повторение прошлых ошибок и теперь ваши отношения будут, или уже построены на принципиально новой основе.

Каждая связь дает вам больше информации о желаемой картине своей жизни и прорисовывает ее более четко. Напоминайте себе о том, что вы пережили и как победили, и о том, что сможете повторить это в будущем, если возникнет необходимость.

ОТ АВТОРА: Мои ответы в комментариях являются мнением частного лица, а не рекомендацией специалиста. Я пытаюсь ответить всем без исключения, но к сожалению физически не успеваю изучать длинные истории, анализировать их, задавать по ним вопросы и потом подробно отвечать, а также я не имею возможности сопровождать ваши ситуации, потому что для этого требуется огромное количество свободного времени, а у меня его очень мало.

В связи с этим, очень прошу вас задавать конкретные вопросы по теме статьи, не пытаться использовать комментарии для переписки или чата и не рассчитывать, что я буду консультировать в комментариях.

Конечно, вы можете проигнорировать мою просьбу (что многие и делают), но тогда будьте готовы к тому, что я проигнорирую вашу. Это не вопрос принципа, а исключительно времени и моих физических возможностей. Не обижайтесь.

Если Вы хотите получить квалифицированную помощь, пожалуйста, обращайтесь за консультацией, и я с полной отдачей посвящу Вам свое время и знания.

C уважением и надеждой на понимание, Фредерика

Перейти на страницу "Консультация"

ksusha-club.ru

Восстанавливаем отношения после разрыва

Вы приняли обдуманное и окончательное решение и разошлись, вы посчитали, что поступили правильно, и дороги назад нет… Но вот, прошло некоторое время, и вы поняли, что следует сохранить семью и попробовать все сначала. Так сказать, начать жизнь с чистого листа. Вы думали, что все так просто, но не тут – то было…

Теперь все изменится

Итак, вы решили, что ваше расставание было ошибкой, вы созданы друг для друга, и вам однозначно необходимо быть только вместе, и вы после долгих раздумий и сомнений решили воссоединить свою семью. Конечно, это очень похвальный, но в тоже время довольно рискованный шаг, так как, если вы думаете, что все будет как раньше, вы ошибаетесь. В одну реку нельзя войти дважды – и это неоспоримый факт, который был доказан еще древними философами во времена античности, следовательно, ваша семейная пара не составляет исключения из правил.

Другими словами, представьте себе, что ваша семейная жизнь была похожа на чашку, хорошую, красивую, добротную чашку. Но в один печальный день эта чашка разбилась, не важно, по чьей вине и по какой причине: измена, предательство, угасание чувств. Факт в том, что чашка раскололась на две половинки, то есть, вы – супружеская пара, снова стали не двумя половинками одного целого, а отдельными, самодостаточными и свободными личностями. Но жить поодиночке вас не устраивает, и вы решили склеить вашу чашку и продолжать ей пользоваться, как и раньше.

Но вы же прекрасно понимаете, что чашка склеена, но была разбита, соответственно, чтобы она не раскололась снова вам следует обращаться с ней очень осторожно и аккуратно. Вот как вы относитесь к любимой склеенной чашке, то есть, осторожно и бережно, вы должны относиться и к вашим отношениям, так как малейшее неправильное движение или поведение и ваши отношения, как и чашка, снова разобьются, и не факт, что их снова можно будет склеить. Именно поэтому, вы должны прекрасно понимать, что, восстановив отношения после трещины, ваша семейная жизнь кардинально изменится. Вы должны беречь свои отношения и охранять их, чтобы снова почувствовать себя полноценной семьей.

Доверие и еще раз доверие

Специалистами в области семейной психологии доказано, муж и жена на подсознательном уровне пытаются сохранить семью, несмотря на проблемы, ссоры и разногласия. Так генетически заложено в каждом человеке – мы должны создавать и сохранять семьи для продолжения рода. Итак, чтобы семья распалась, необходима действительно веская причина. В большинстве случаев этой причиной становится предательство, другими словами измена. И это естественно, человек, который пережил предательство, навряд ли сможет снова поверить тому человеку, который его предал.

Но, если, все – таки, человек решил простить предателя – это очень серьезный и похвальный шаг. Но… Согласитесь, что, простив предателя, в душе все равно остается чувство неуверенности в этом человека и какого – то подозрения, словно вы ждете снова удара в спину. И, чтобы не получить этот удар, вы постоянно оборачиваетесь назад. Вот точно такая же ситуация и происходит в отношениях, не столь важно, кто кого предал, и кто кому изменил: муж жене или жена мужу. Важно то, что человек, которого предали, постоянно будет подозревать человека, который предал.

снова и снова в семье будут возникать конфликты и разногласия. Итак, какой вывод? Если вы решили возобновить свои отношения раз и навсегда, вы должны закрыть глаза на прошлое и снова безотказно поверить человеку, с которым вы сошлись. Иначе ваше воссоединение будет совершенно бесполезным. Поверьте друг другу снова, окончательно и бесповоротно, забудьте прошлые обиды, предательства и оскорбления, так сказать, начните жизнь с нового листа без выяснения отношений. Только таким образом вы сможете еще долго пользоваться склеенной чашкой.

Отношения – это труд

Да, действительно, сохранять семенные отношения – это большой и кропотливый труд. Над отношениями надо постоянно работать, чтобы сохранять их крепкими, а, если вы считаете, что вы свое дело сделали, когда просто помирились и простили своего избранника – вы глубоко ошибаетесь. Семейные психологи не устают повторять парам, которые приходят к ним на консультацию, о том, что просто помириться и начать жизнь с чистого листа – это только маленькая ступенька на пути к вершине.

Каждый день необходимо неустанно доказывать друг другу свою любовь и искреннее желание быть вместе. Можно даже сказать, что вам придется идти на самопожертвование. А по – другому, и быть не может! Вы согласились воссоединить семью, значит, будьте готовы к разного рода препятствиям. А вот, если вы считаете, что не должны стараться измениться ради отношений и идти на уступки, значит, вы в душе не простили своего мужа и до сих пор держите на него обиду и злитесь. В таком случае, было рано мириться, судя по всему, прошло слишком мало времени.

Вам следует на данном этапе отказаться от примирения, и некоторое время побыть одной, чтобы разобраться в себе и своих чувствах. Знаете старую русскую пословицу: «Глаза боятся, а руки делают»? Так вот, она как нельзя лучше подходит к этой ситуации, если вы сомневаетесь, стоит ли мирится со своей половинкой и пытаться снова создать семью – лучше этого не делайте, но, если же вы твердо решили, что вам необходимо быть вместе и вы созданы друг для друга, уже не стоит размышлять и сомневаться, трудитесь на благо вашей новой и чистой любви и никогда не вспоминайте прошлое.

И, напоследок. Хочется дать самый важный совет: естественно, все супружеские пары ругаются – от этого никуда не деться, но те пары, которые восстановили свои отношения после разрыва, при любой ссоре постоянно вспоминают прошлые обиды, а ведь это неправильно. Забудьте прошлое, начните жизнь с чистого листа, и вы поймете, как это прекрасно быть вместе с любимым человеком! Любите, будьте любимыми и не храните обид, ведь жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на обиды.

Интересные статьи на сайте:

zhenskaya-dusha.ru