Как полюбить себя и повысить самооценку женщине. Советы как полюбить себя женщине

Как полюбить себя женщине: советы психологов

Как полюбить себя О том, что важно любить себя, мы часто слышим в современной жизни, особенно если речь идёт о женской психологии. Для женщины любить себя – это так же естественно, как дышать или употреблять пищу, но многие представительницы прекрасного пола зачастую имеют немаленькие проблемы с этим. Почему происходит так и как вернуть искреннюю любовь к себе, я рассказываю в данной статье.

Содержание статьи

Что такое настоящая любовь к себе?

Пожалуй, это главный вопрос, который возникает у женщины, когда она задумывается о том, как же ей полюбить себя. И это правильно, так как действительно важно разобраться, что такое истинная любовь к себе. Итак, что же есть любовь к себе:

Настоящая любовь безусловна. Это когда вы любите себя не за какие-то достижения или качества, а просто за то, что вы есть, за свою уникальность и неповторимость в этом мире. А ваши достижения являются следствием любви к себе, но не как не наоборот.

Любовь к себе — это забота о собственной персоне, желание улучшить свою жизнь, реализовать какие-то задумки, мечты и цели, и обеспечить комфортное существование себе в условиях реального мира. Когда женщина любит себя, то она старается выбирать для себя всё только самоё лучшее. И речь здесь идёт не только о каких-то материальных вещах. Главное, что нужно понять, что истинная любовь проявляется в целенаправленных благих действиях по отношению к себе, будь то забота о собственном здоровье или отказ от работы, которая вас разрушает.
Любить себя – это также означает положительно относиться к своей личности, считать себя хорошим человеком. Это проявляется и в том, что вы знаете, что достойны должной заботы к себе, так и в том, что вы способны совершать хорошие поступки для окружающих людей. Этот фактор проявляется и в самоуважении к себе, и в реальной оценке собственных достоинств и возможностей, принятии себя такой, какая вы есть в действительности, без прикрас.

Любовь к себе — это знание и охрана собственных границ. Вы четко понимаете, как нельзя обходиться с вами окружающим людям, и не позволяете им нарушать свои границы. Например, если ваш молодой человек опоздал к вам на встречу и этим нарушил ваши границы, так как вы считаете, что опоздание более, чем на 10 минут — это неуважение к вам. То вы сразу сообщаете ему о своих чувствах и говорите, что считаете это неуважением к себе, но вы уверены, что подобного больше не повториться, иначе вы будете вынуждены уехать домой, не дождавшись его. И если он снова будет опаздывать к вам на встречу, то через 10 минут вы уходите, как и обещали. Только таким способом люди, которые не уважали ваши границы, научатся их уважать. И это касается и негативной критики, и любого другого недостойного поведения в ваш адрес. А если несмотря на ваши просьбы, они все равно нарушают ваши границы, то не стоит с ними вообще общаться, так как эти люди не заинтересованы в вашем счастье, раз им плевать на ваши чувства. Именно так поступает человек, который любит себя.
Кроме того, любовь к себе — это еще и обязательное развитие, движение вперёд. Если женщина не развивается, то она зачастую нередко впадает в состояние апатии или депрессию, поддаётся приступам лени и начинает деградировать как внешне, так и внутренне. Без развития ни один человек не может добиться поставленных целей и начать двигаться вперёд, а значит любовь к себе – это ещё и основа для мотивации.

Как не спутать любовь к себе и эгоизм?

Многие путают понятия «любовь к себе» и «эгоизм». В современном обществе принято считать, что эти два термина подразумевают под своим значением один и тот же смысл, а значит непременно должны осуждаться. Но на самом деле эгоизм и любовь к себе – это две абсолютно разные формы существования и не стоить путать их друг с другом.

Эгоизм проявляется в том, что человек ставит свои интересы на первое место, не обращая внимание на желания и потребности окружающих его людей. Он старается получить любовь, внимание и материальные блага за чужой счёт, и думает, что с получением вышеперечисленного его жизнь станет чуточку лучше. Существует и другая сторона эгоизма, когда человек чересчур опекает своих ближних и требует, чтобы окружающие его люди жили в соответствии с какими-то определёнными взглядами на жизнь, которые импонируют ему самому. В этом случае эгоистичный человек очень обижается, если последние не соглашаются с навязанным мнением и нередко ссорится с окружающими людьми.

Любовь же к себе проявляется в легком восприятии окружающего мира и полной свободе от какого-либо навязывания. Человек, который любит себя, уравновешен, гармоничен и спокоен, он умеет защищать личные границы и уважает чужие, ценит свое время и время окружающих его людей, не привязывается к последним и не привязывает их к себе, способен одинаково заботиться, как о своей личности, так и о ближайшем окружении.

Как повысить самооценку

Причины нелюбви к себе

Каждый человек рождается с любовью к себе и окружающему миру. Но по мере взросления многие начинают все хуже и хуже к себе относится, и на это есть ряд причин.

Негативная критика

Зачастую, нелюбовь к себе начинает развиваться ещё в детском возрасте, когда родители начинают ругать её за шалости и учить уму-разуму. В большинстве случаев они делают это, не потому что им хочется обидеть маленького ребёнка или унизить его, а из-за того, что они переживают за свою дочь и стараются наставить её на путь истинный из лучших побуждений к ней. Но маленький ребёнок ввиду своего небольшого возраста не может этого понять и принять это, всё, что девочка чувствует в момент ругани, — это лишь обида и недовольство родителей ею. В этот миг включается так называемое «негативное самовосприятие»: она начинает думать, что всё обвинения в её адрес действительно заслужены, и быстро привыкает к мысли, что с ней что-то не так. В этот момент и зарождается нелюбовь к себе.

Навязанные стандарты

Когда родители в процессе воспитания начинают убеждать свою дочь соответствовать определённому образу: не обижать других людей или делать определённые вещи для того, чтобы о ней плохо не подумали окружающие. Внутри маленькой девочки созревает внутренний конфликт между «хочу» и «надо», пока она пытается подстроиться под окружающих её людей. И зачастую это приводит к тому, что девочка не может полюбить себя настоящую, а пытается соответствовать каким-то чужим ожиданиям.

В более взрослом возрасте к уже имеющимся проблемам с самооценкой и восприятием себя добавляются всевозможные иные комплексы из-за несоответствия ложным стандартам красоты и успешности. Журналы, телевизор, реклама – всё это искусственно созданная реальность, которая навязывает женщине определённые идеалы внешнего вида, поведения, состоятельности и т.д.

Условная любовь к себе

Родители и другие окружающие люди с детства учат нас условной любви. Принес со школы 5 баллов — ты хороший, принес 2 балла — плохой, помыл посуду — ты хороший, не помыл — плохой. По этой причине влияние на развитие нелюбви к себе имеют всевозможные неприятные события в профессиональной деятельности или личной жизни. Расставание с любимым мужчиной, ссора с начальником или коллегами, провал на работе – всё это негативным образом сказывается на самооценке и заставляет относиться к себе хуже. А дело все в том, что женщина связывает любовь к себе со своими достижениями. Отсюда формируется условная любовь к себе. В то время, как истинная любовь безусловная.

Почему важно научиться любить себя?

Любовь к себе открывает новые грани и возможности:

Человек наконец-то перестаёт копаться в себе, а полностью открывается окружающему миру и новым знакомствам.
Появляются силы и желание помогать другим людям и любить своё окружение по-настоящему, ведь пока вы не любите себя – вы не можете дать людям любви, которой у вас нет, а это зачастую приводит к нездоровым отношениям.

В то же время отсеиваются люди, которые постоянно нарушали ваши границы и портили вам жизнь. Окружение обновляется, рядом остаются только любящие и интересные для вас люди.
Активизируется желание проявлять заботу о себе: хорошо выглядеть и заниматься любимым делом, а это придаёт немалую уверенность в своих силах и помогает достигнуть большего в жизни.

Нелюбовь к себе – это в большинстве случаев и есть корень человеческих проблем.

Как полюбить себя?

Любовь к себе — это не навязывание себе мнения о том, что вы самая красивая, обаятельная и привлекательная, а долгий и упорный труд над собой, своими мыслями, суждениями и поведением. Поэтому наберитесь терпения и шаг за шагом вы достигните своей цели. Вот, что нужно делать, чтобы полюбить себя по-настоящему:

Постарайтесь понять причину критики ваших родителей и примите тот факт, что они ругали вас не за личные качества, а потому что боялись и переживали. Отнеситесь к ним с должным пониманием и простите их за оскорбления в ваш адрес, сказанные сгоряча. Знаменитый русский прозаик А. Вампилов говорил: «Если собираетесь кого-нибудь полюбить, научитесь сначала прощать».

Сделайте практику «Письмо в прошлое». Её суть состоит в том, что вы изливаете все те эмоции, которые накопились у вас на душе, на бумаге, адресуя послание своему обидчику. В первом письме необходимо указать только негативные моменты, которые вас когда-то расстроили, разозлили или сильно задели. После написания письмо нужно сжечь. Во втором – следует написать слова благодарности этому человеку за бесценный опыт и личностный рост впоследствии. Это письмо можно сфотографировать и переслать адресату, чтобы он тоже ознакомился с ним.
Займитесь собой: своим внешним видом, характером, увлечениями, работой и т.д. Делайте своё тело красивым, душу – чистой и доброй, а разум – ясным. Перестаньте носить и делать то, что вам не нравится, будьте яркой личностью, а не серой мышью.
Учитесь любить мир. Дарите комплименты окружающим, помогайте страдающим людям (детям-сиротам, пожилым или инвалидам), повышая таким образом уровень осознания собственной ценности и обретая реальный и ощутимый повод для самоуважения.
Не принимайте негативную критику в свой адрес. Если человек критикует вас и при этом унижает, оскорбляет или высмеивает, то он не собирается вам помочь, не нужно искать в его словах что-то конструктивное. Он просто хочет потешить свое самолюбие. Сообщите ему, что вас не интересует его мнение и вы не спрашивали совета. А если человек все равно продолжает критиковать вас, то просто покиньте его общество. Ничто так не убивает самооценку, а, следовательно, и любовь к себе, как негативна критика.

Вычеркните из своей жизни тех персонажей, которые тянут вас вниз, после общения с которыми вы чувствуете себя одинокой, грустной или опустошённой. Ведь не зря же говорят: «Скажи мне, кто твои друзья, и я скажу, кто ты». Окружите себя только позитивными и удачливыми людьми, которые будут вас мотивировать на достижение чего-то большего в жизни.
Не сравнивайте себя с другими людьми. Каждый из нас уникален. И у всех есть, как недостатки, так и достоинства.
Перестаньте критиковать себя и не старайтесь быть совершенными во всём. Стремление к надуманному совершенству зачастую чересчур давит на женщину, ограничивает её в мышлении и не даёт добиться тех жизненно важных целей, которые действительно заслуживают внимания. Научитесь хвалить себя, повторяйте хвальбу в свою сторону регулярно, и ваша самооценка незаметно поднимется сама собой до нужного уровня.

Берегите своё время и не тратьте его впустую, занимаясь бессмысленной размышлением над надуманными комплексами. Все копания в себе или своём прошлом начинаются тогда, когда у вас имеется слишком много свободного времени, и вам попросту нечем заняться. Так займитесь же чем-нибудь полезным вместо никчемных размышлений на тему собственных недостатков. Путешествуйте, занимайтесь любимым делом, развивайтесь, учитесь, наполните свою жизнь смыслом и ценностями, и у вас попросту не будет времени страдать и выискивать свои несовершенства.
Прочитайте также статью о том, как повысить самооценку. Именно самооценка является фундаментом любви к себе. Это расширит ваше понимание, а, значит, даст более быстрый и эффективный результат.

И посмотрите еще мое видео, в котором я рассказываю о своем опыте, как я смогла полюбить себя. У меня тоже была такая проблема.

Помните, что любовь к себе – это обязательное условие для комфортного существования. Если вы себя не будете любить, то кто тогда вас полюбит!?

planeta-lady.ru

Как полюбить себя и повысить самооценку женщине

Никто не будет нас уважать, если мы сами не уважаем себя, и никто нас не полюбит, если мы сами себя не любим. К сожалению, для понимания такой простой истины многим требуются годы. Но полюбить саму себя не бывает поздно никогда, поэтому сегодня мы узнаем, как полюбить себя, советы психолога по этому поводу помогут и тем, кто хотя и не склонен к самобичеванию, но всё-таки любит себя недостаточно сильно. А зря!

Как полюбить себя и повысить самооценку женщине

Как полюбить себя: советы психолога

Итак, как полюбить себя и повысить самооценку женщине, психология говорит нам о том, что настрой на то, что мы некрасивы, неуспешны или несчастливы в жизни, делает нас именно таковыми, каковыми мы себя считаем. Оглянитесь вокруг, и вы удивитесь, как много людей придаёт излишнее значение каким-то своим недостаткам, которые окружающие за недостатки вообще не считают или же считают за мелочь, на которую не стоит обращать особого внимания. Почему вы считаете, что ваши мнимые недостатки более серьёзные и должны как-то вам мешать?

Это правило психологии действует и в обратную сторону, поэтому настраивая себя на то, что мы красивы, успешны и счастливы, мы рано или поздно ко всему этому и придём. Поэтому приступим к конкретным советам, как полюбить себя и повысить самооценку женщине:

Пойми, что ты самодостаточна, и нет ничего, что должно тебя как-то дополнять извне. Ты должна любить себя, и неважно, есть ли у тебя вторая половинка или нет. Если тебя не должен никак дополнять другой человек, то и подавно это не может быть какая-то вещь, автомобиль ли это или красивое платье. Наша ценность в неповторимости нашей личности, и это прекрасно, поскольку её никто не сможет нас лишить.
Принимай себя такой, какая ты есть, и люби себя даже с учётом любых недостатков. Неважно, какие ошибки ты могла совершать в прошлом, это твоя неповторимая жизнь и благодаря этим ошибкам ты там, где ты есть сейчас, и это в любом случае прекрасно. Что же касается недостатков, то не нужно на них зацикливаться и корить себя за них. Уже хорошо, что ты понимаешь, что они у тебя есть, гораздо хуже, когда люди принимают недостатки за собственные достоинства. Тебе следует работать над устранением недостатков, и разве это уже не повод гордиться самой собой?
Отучись сравнивать себя с другими и как-то равняться на других людей. Сравнивай себя только с самой собой, какой ты была вчера, и отмечай для себя, в чём ты стала более мудрой, в каких вещах разбираешься больше и что нового знаешь о мире. Процесс постоянного саморазвития в любом возрасте — то, за что можно и даже нужно себя уважать и любить.
Относись с уважением к своему телу и к своему разуму. Веди здоровый образ жизни, не трави своё тело вредными привычками и нездоровым образом жизни. Лелей свой организм, посещай тренажёрный зал. Ты удивишься, как хорошо ты начнёшь чувствовать себя после фитнеса, когда твоё тело отблагодарит тебя за занятия выбросом эндорфинов в кровь. То же самое относится и к разуму — не трави его бесполезной и тем более вредной информацией. По возможности откажись от телевизора, либо переключись на позитивные каналы. Избавься от всякого негатива в мыслях, пусть они будут только чистые и ясные, для этого необходима некоторая гигиена в отношении поступающей в мозг информации, и через некоторое время ты почувствуешь поразительный эффект.
Сформулируй для себя, что ты можешь позволять людям в отношении себя, а что — нет. И не стесняйся говорить кому-то, когда он переходит границы. Не нужно грубить, но если ты твёрдо скажешь, что тебе не нравится, когда тобой пытаются манипулировать или создают какое-то неудобство своим поведением, люди почувствуют в тебе характер и будут уважать намного больше, чем прежде.
Никогда не жалуйся, особенно на какие-то мелочи, и избавься от тех, кто любит жаловаться тебе. Любители жаловаться на жизнь настраивают на негативные мысли себя сами и настраивают на них окружающих. Избавь себя от столь сомнительного удовольствия. Пока они ноют, мы продолжим двигаться вперёд.
На вопрос о том, как полюбить себя, советы психолога говорят и о том, что нужно всегда отвечать самой за все свои действия. Проанализируй последнюю свою неудачу и найди именно те пункты, в которых ответственность за случившееся лежит только на тебе. Это избавит тебя от инфантильного ощущения, что в твоих бедах виноват кто-то ещё, а сама ты якобы просто невинная жертва окружающих.
Люди склонны не обращать внимания на свои достоинства, привыкнув к ним едва ли не с детства и полагая их вполне естественными. Замечай свои достоинства относительно окружающих и цени себя за них. Далеко не у всех есть врождённое чувство стиля к одежде или врождённая грамотность, которыми можешь выделяться ты. Выпиши все свои плюсы и почаще зачитывай их для себя.
Поставь себе большую цель и займись её реализацией. Чем крупнее цель, тем больше энергии она тебе даст и не позволит стоять на месте.
Полюби людей и не пытайся изменить их. Люди есть люди, и никто не обязан отвечать твоим понятиям о прекрасном. В крайнем случае, если тебе не нравится твоё близкое окружение, возможно, это просто повод поменять его? Найди себе друзей, более подходящих твоему взгляду на то, каким должно быть человечество. Они же и помогут тебе расти над собой ещё активнее.

Как полюбить себя женщине после 50: советы психологов

Как полюбить себя женщине после 50: советы психологов У многих женщин после 50 лет наступает некоторый кризис, когда дети выросли и создали свои семьи, муж куда-то делся по дороге, а работа окончательно напоминает сплошную рутину, не доставляющую никакого удовольствия.

В первую очередь в такой ситуации нужно понять, что жизнь абсолютно не закончилась, и впереди не унылая старость, а добрая половина твоей активной жизни — минимум лет 30 даже при современном развитии медицины. Поэтому меняем наш настрой и находим сплошные выгоды нашего положения.

Тебе пора обнаружить, что у тебя теперь море времени, которое ты прежде отдавала семье и которого вечно не хватало на саму себя. А тот факт, что гормоны уже не управляют тобой так, как раньше, и не требуют непременно влюбляться, позволяют вести более расслабленную и гармоничную жизнь — посещать театр или спортивный зал, завести домашнее животное или начать выращивать цветы, читать классическую литературу и смотреть шедевры мирового кинематографа… В мире есть столько интересных занятий, не говоря уже о возможности путешествовать, если на это есть средства.

Словом, на вопрос, как полюбить себя женщине после 50, советы психологов говорят о том, что у тебя есть выбор — прожить одну самую обыкновенную жизнь с унылой и серой старостью, или же воспользоваться уникальной возможностью и прожить две жизни, полностью поменяв образ жизни, став свободной и независимой мудрой женщиной, ведущей такую полноценную жизнь, какой позавидуют более молодые.

puzenush.ru

Как полюбить себя женщине или мужчине

Как полюбить себя

Один из основных компонентов счастья – это любовь к себе. Можно дарить радость и заботу другим людям и получать от этого много удовольствия, однако полноценного, 100% счастья так вы никогда не достигните. Все-таки в каждом человеке есть капля здорового эгоизма. Она есть как у меня, так и у вас. Рекомендую вам перед этим ознакомиться со статьей про то, как стать счастливым.

Но перед началом разбора вопроса, как полюбить себя, давайте рассмотрим, к каким последствиям может привести заниженная самооценка. Самый минимум – это то, что вы будете чувствовать себя не очень уверенно. Максимум – затяжная депрессия и даже мысли о самоубийстве. Конечно, последний вариант маловероятен, но, к сожалению, известны и такие случаи.

Негатив в принципе редко приводит к хорошим последствиям, что уж говорить про негатив к самому себе. На большинстве сайтов вы наверняка найдете обычные советы, которые будут призывать вас и говорить: полюби себя. Однако я, как и вы, понимаю, что от этого мало пользы. Необходимо сильнее погрузиться в данную проблему, чтобы начать получать действительно хорошие результаты.

Кстати, если вы верите в закон притяжения, то понимаете, почему нельзя плохо о себе думать. Для тех, кто не в курсе: чем больше вы думаете о чем-то, тем сильнее это притягивается в вашу жизнь. Например, если вы постоянно думаете о том, как стать богаче, то вскоре вселенная начнет посылать вам множество подсказок по этой теме. Например, статью у меня на блоге.

В чем причина вашей проблемы?

Как полюбить себя: психология

Не одну из психологических проблем нельзя решить, не узнав причину. Некоторые одаренные люди (особенно в интернете) любят предлагать универсальные методы решения. Конечно, они могут помочь, но чаще всего делают это только частично или вообще не приносят результатов. Самое лучшее решение – это помощь профессионалов.

Однако вы можете делать первые шаги в этом направлении и самостоятельно. Более того, вы уже начали их делать, ведь не зря же вы начали читать статью про то, как полюбить себя женщине или мужчине. Поздравляю, вы на верном пути, раз уже понимаете проблему и начинаете искать способы ее решения. Но попробуйте капнуть глубже…

Попытайтесь вспомнить, когда впервые у вас возникли подобные мысли. Это сделать очень сложно, поэтому попробуйте простое упражнение. Вспомните, когда вы думали о своей проблеме последний раз, затем вернитесь еще на пару дней назад и продолжайте до тех пор, пока не вспомните пару десятков случаев. Чем глубже будут воспоминания, тем лучше.

Затем вспомните, с чем они были связаны. Например, если вы не любите себя из-за лишнего веса, то это могут быть разочарования, которые наступают, глядя в зеркала и прекращая диету. Если вы не можете полюбить себя из-за того, что часто срываетесь на родных, то эти воспоминания могут всплывать во время ссор и так далее.

Вам нужно докопаться до корня проблемы. С чего все началось. Когда вы впервые стали задумывать над тем, что у вас лишний вес или скверный характер. Большинство проблем растут с детских лет, однако есть причины плохой самооценки, которые связаны с более взрослым периодом. Отвечая на вопрос, как полюбить себя, психология не может дать точных ответов, однако вы сделали второй шаг на пути к ее решению.

Простите или сотрите

Как полюбить себя мужчине

Далее вам предстоит еще более сложная задача. Вы даже простить ваших обидчиков или саму себя в прошлом. Повторяю, сделать это по-настоящему невероятно сложно, поскольку обида скапливалась в вашем сердце долгие годы, но вы можете сделать это шаг за шагом. Самый простой вариант – визуализировать свои воспоминания.

Например, вас дразнили в школе из-за избыточного веса. Представьте, что на самом деле этого не было. Вы просто общались с одноклассниками, но никто вас не обзывал. Если это сделать сложно, то попробуйте представить, что они просят прощения у вас за случившееся. Также вы можете визуализировать, что дарите этим людям подарки, вместе улыбаетесь и просто общаетесь – это также помогает.

Но что делать, если воспоминания настолько сильные, что забыть о них просто так практически невозможно? Попробуйте их уничтожить. Сотрите их и представьте, что никогда не было. Вы никогда не смотрели на себя в зеркало и некогда не кричали на близких. Некоторые это называют жизнь с белого листа – возможно они и правы.

Вначале это будет тяжело, но каждый раз, когда вы вновь вспомните о причинах собственного недовольства, просто заглушите их. Да, игнорирование проблемы – не лучший вариант, однако он поможет собраться с силами для дальнейшего решения, справиться с которым помогут профессиональные психологи. И вам не придется интересовать тем, как заставить себя полюбить.

Измените свои убеждения на бумаге

Как полюбить себя женщине

Письменность подарила человеку не только возможность обмениваться информацией. С помощью обычного листка бумаги и шариковой ручки, вы можете достичь неплохих изменений и в психологическом плане. Все, что вам нужно будет сделать – это найти укромное местечко и несколько минут свободного времени. Очень важно, чтобы вас в этот момент никто не отвлекал, и вы могли полностью сосредоточиться на задании.

Вначале на одной стороне бумаги напишите все убеждения о вас самих, которые у вас есть на данный момент:

Я постоянно откладываю дела на потом
Я не могу справиться с негативными эмоциями
Я не знаю, как победить лень
Моя кожа выглядит некрасиво
Я слишком полная(ый) и неуклюжая(ый).

Напишите их как можно больше. Написали? А сейчас зачеркните. Причем вложите в это действие как можно вашей силы, духа и стремления. Они вам больше не нужны. Затем разорвите этот листок, можете даже сжечь, если позволяет ситуация.

Однако на этом упражнение не заканчивается. Сделайте кое-что еще. Возьмите новый лист бумаги и напишите на нем новые убеждения, которые вы хотели бы воплотить в жизнь. Это может быть:

Я легко берусь за любую работу
Я всегда позитивно настроен на работу
Я понимаю, что нужно делать
Я выгляжу очень красиво
Я выгляжу так, как мне нужно в данный момент.

Конечно, я не сторонник самообмана, но это неплохо способ. Однако вы также можете написать и более правдивые утверждения. Например, «я буду делать все возможное, чтобы похудеть» — такой вариант лично меня привлекает больше. Он более подходит для того, чтобы понять, как полюбить себя девушке.

Положите этот листочек рядом с кроватью и каждый раз, когда будете ложиться спать, перечитывайте новые убеждения. Причем делайте это не по диагонали, а реально вчитывайтесь в каждое слово. Очень скоро вы заметите, что начинаете действительно лучше относится к себе. Также есть и другой способ использования этого списка. Какой? Узнаете в следующих статьях.

Чтобы не пропустить обновления блога – подпишитесь на новые посты. Для этого нажмите на ссылку или воспользуйтесь формочкой в конце этой статьи.

10 шагов, чтобы полюбить себя и других

Как полюбить себя самого

Во время подготовки этого материала, мне на глаза попалась замечательная статья на английском языке. Дословно переводить я ее не буду, однако некоторые тезисы оттуда показались мне достаточно привлекательными, чтобы внести их в данный пост. Из них были сформулированы десять шагов, выполнив которые вы можете повысить уровень любви к себе.

Первый шаг. Перестаньте себя критиковать

Каждый день человек изменяется. Не важно, с чем это связано: с его внутренней борьбой, окружающими людьми или какими-нибудь внешними обстоятельствами. Каждый разговор изменяет нас изнутри, каждое наше действие как-нибудь откликается в нашем характере.

Однако некоторые люди болеют очень серьезной болезнью – манией совершенствования. Им кажется, что они должны быть чем-то большим, лучшим, однако сталкиваясь с реальностью они понимают, что все на самом деле не так, как им хотелось бы думать. В результате они сильно себя критикуют, что не ведет к позитивным последствиям. Если вы хотите полюбить себя – избавьтесь от этого недуга.

Второй шаг. Верьте в лучшее

О чем вы думаете перед тем, как уснуть? Если вы настраиваете себя на негативные эмоции, вспоминаете все свои грехи и прочие неуместные вещи, то это объясняет низкий уровень вашей самооценки. На самом деле, чтобы измениться и полюбить себя, необходимо просто верить в лучшее. Вместо грустных воспоминаний думайте о хорошем. Вместо того, чтобы представлять будущие трудности мечтайте об идеальном будущем, о том, какую профессию вы мечтаете освоить и так далее.

Третий шаг. Станьте более терпеливыми

Один мой знакомый спрашивал, как заставить девушку полюбить себя. Я удивился этому, так как был уверен, что он сам страдает из-за заниженной самооценки. На самом деле, многие люди хотят очень многого, причем здесь и сейчас. Однако так не бывает.

Чтобы достичь чего-то большего, необходимо сначала достичь маленькой цели. Если вы придете в тренажерный зал, то вряд ли сможете взять 100 кг с первого раза. Сначала придется взять 5-килограммовую гирю, затем 10-ти и так далее. В остальных ситуациях это также работает.

Четвертый шаг. Мыслите позитивно

Вам нужно избавиться от большей части негатива, которая вливается в ваше сознание каждый день. Без этого вряд ли можно понять, как полюбить себя мужчине или женщине. Правда, каждый день на нас льется такой поток негативных эмоций, что иногда диву даешься, как вообще можно выжить в подобных ситуациях.

Прежде всего, стоит исключить телевизор и средства массовой информации. Оттуда идут только негативные эмоции, а о важных новостях вас запросто уведомят ваши друзья. Также поработайте над своими мыслями и исключите все ненужное.

Пятый шаг. Хвалите себя

Лучше всего это делать в конце дня. Оглянитесь назад и оцените прожитые часы. Есть ли что-то такое, за что вас можно похвалить? Даже если это небольшое дело вроде обычной помощи коллеге или сделанные уроки, то все равно нужно дать волю чувствам и сказать, какой вы молодец. Поверьте, это не так-то просто, но постарайтесь сделать это ежедневной практикой.

Шестой шаг. Начните поддерживать себя

Люди очень часто ждут поддержки от других людей. Вместо этого достаточно пару раз сказать самому себе пару простых слов вроде «Ты справишься» или «Потерпи еще немножко, я верю, что у тебя получится» и вам станет действительно проще. Если вы начнете вновь страдать из-за проблем, связанных с низкой самооценкой, вспомните об этом и скажите несколько ободряющих предложений.

Седьмой шаг. Полюбите свои отрицательные стороны

Если негативных сторон избежать нельзя, то просто примите их и полюбите. Например, если вам с детства достался некрасивый шрам, от которого нельзя избавиться, то вместо того, чтобы плакать по поводу его наличия, начните им восхищаться или просто подружитесь. Можете даже представить его вашим другом и иногда разговаривать. Только не заходите слишком далеко.

Восьмой шаг. Начните ухаживать за своим телом

Запишитесь в тренажерный зал. Узнайте, как сделать кожу, волосы и ногти более привлекательными. Если вы девушка – научитесь правильно краситься и так далее, вы должны понимать, что выглядите максимально привлекательно.

Девятый шаг. Настраивайте себя на успех

Чтобы полюбить себя, нет ничего проще, чем настроя на успех. С утра первым делом подойдите к зеркалу и убедитесь в том, что этот день пройдет просто замечательно. Заранее определите предстоящие дела для того, чтобы достичь желаемого результата.

Улыбнитесь себе, потрите ладоши в предвкушении рабочего дня и скажите, что вы потрясающе выглядите. Это займет не больше пяти минут, однако результат будет просто невероятным.

Десятый шаг. Помогайте другим

Ни что так не прибавляет уверенности в себе, как помощь другим людям. Действительно, что бы вы не делали, по-настоящему счастливым вы начнете себя чувствовать только в том случае, если ваши эмоции будут подкреплены хорошими поступками. Причем не важно, какой именно будет помощь: переведете ли вы бабушку через дорогу или отправите деньги на помощь нуждающимся.

На этом, пожалуй, можно заканчивать статью про то, как полюбить себя. Если у вас есть какие-либо вопросы – смело пишите их в комментариях. Также туда можете писать пожелания или какие-нибудь другие вещи. Кстати, не забывайте подписываться на комментарии. Пока-пока!

starkoff.net

Как полюбить себя - советы психолога

Неуверенных в себе нередко женщин интересует вопрос, как полюбить себя, и хотя советы психологов могут отличаться друг от друга, но все же имеют несколько схожих рекомендаций.

Как себя простить и полюбить?

Для начала, важно разобраться, в чем кроется причина заниженной самооценки и отсутствия любви к себе. Зачастую все проблемы приходят из детства, когда родители не получают желаемого результата от своего воспитания и неосторожными словами могут разрушать психику ребенка. В зрелом возрасте это может проявиться в виде нелюбви и неприятия себя, как достойной личности. Иногда неспособность себя полюбить может быть спровоцирована какими-то ошибками из прошлого, за которые человек постоянно испытывает вину. Чтобы избавиться от такого ощущения необходимо научиться прощать себе. Прошлое должно оставаться в прошлом. Важно понимать, что изменить его уже нельзя, но можно создать прекрасное настоящее и будущее, без сожалений и упреков. Психологи рекомендуют забывать о своих ошибках, тем более, когда они способны отравить жизнь. Ведь, как полюбить себя и научиться жить счастливо, если постоянно в голове будет сожаление о совершенных поступках. Нужно уметь прощать свои слабости и тогда придет любовь.

Советы, как полюбить себя женщине

Для того чтобы появились изменения внутри, важно меняться и внешне. Для женщины это дает дополнительный повод любить и уважать себя. Поэтому нужно сесть на диету, заняться спортом или танцами. Помимо подтянутой фигуры это принесет положительные эмоции, которые помогут ускорить психологические изменения внутри. Основные советы, как полюбить себя, гласят, что необходимо:

чаще баловать себя;
следить за своим внешним видом;
делать себе подарки;
избавится от роли жертвы;
общаться с собой как можно чаще;
прислушиваться к своей интуиции;
хвалить себя;
перестать критиковать и жалеть;
думать только о хорошем.

Многие женщины способны слишком зацикливаться на своих недостатках и постоянно держат их в голове. Это большая ошибка и разрушающее напоминание о своем несовершенстве. Поэтому психологи советуют составить список своих отрицательных качеств и попытаться посмотреть на них с иной стороны. Например, болтливость можно перевести в ранг положительных качеств – коммуникабельность и любознательность, а медлительность – в желание все делать тщательно, осмысленно и качественно.

Советы психолога о том, как полюбить себя, содержат важный пункт о том, что не следует сравнивать себя с кем-то еще. Нужно понимать и помнить всегда, что каждый человек индивидуален. В этом вся прелесть. Многие женщины загоняют себя в рамки, которые создало общество. Так, например, многие хотят иметь внешность модели, но на самом деле, такая красота выглядит неестественно и холодно. Намного лучше всегда оставаться собой, без подражания и копирования другого человека.

Важно помнить, что если женщина не сможет себя полюбить, то окружающие не сделают это за нее. При этом нужно знать меру, чтобы не путать любовь к себе с эгоизмом и надменностью. Все психологи приветствуют здоровый эгоизм, который не переступает границы моральности.

Как полюбить себя - аффирмация

Аффирмация – это особое утверждение, помогающее изменить мышление и, следовательно, будущее. С помощью мысли можно изменить внутренний настрой и полюбить себя. Подобные фразы необходимо составлять четко и они не должны содержать частицу «не». Чтобы аффирмации могли действовать, важно повторять их каждый день перед зеркалом или же про себя, идя на прогулку. Существует перечень фраз, которые помогут изменить мышление и полюбить себя, например:

Я – одаренный и очень талантливый человек.
Я принимаю себя такой, какая я есть.
Я уважаю себя за свои взгляды и принципы в жизни.
Я люблю и любима.

kodokved.ru

Как полюбить себя, повысить самооценку женщине, мужчине: советы психологов, техника, упражнения

Психологи констатируют, что стать успешной, уверенной, позитивно настроенной личностью удается человеку, который сумел полюбить себя без оглядки на чужое мнение. Понимание собственной уникальности, умение принимать имеющиеся недостатки, стремление совершенствовать профессиональные, бытовые навыки помогает избавиться от комплекса неполноценности, жить в социуме полноценно, открыто и гармонично.

1
Повышение самооценки: советы женщине

Осознание факта ожидания постоянного одобрения со стороны, зависимость от чужого мнения, скованность в компании, страх перед публичными выступлениями — это все признаки заниженной самооценки любого человека. У женщин дополнительно может наблюдаться недовольство своей внешностью, неграмотный подбор гардероба, бессистемное проведение экспериментов с диетами, косметическими процедурами.

Подобный образ жизни не позволяет женщине стать успешной в профессии, идти по жизни с гордо поднятой головой. Окружающая действительность воспринимается в серых тонах, в настроении доминируют уныние и раздражительность.

Психологи утверждают, что при систематическом выполнении их советов можно повысить самооценку, научиться жить в гармонии с собой, окрасить мир в радужные оттенки:

Уникальность личности. В любой ситуации необходимо осознавать себя как самобытную, неповторимую личность, какой больше нет во всем мире.
Уход от шаблонов. Не нужно пытаться копировать поведение, манеры, одежду другого человека. Сложно ощущать гармонию, если привнесенные извне шаблоны не воспринимаются собственным подсознанием и выглядят нелепо.
Полюбить себя. Необходимо максимально освободиться от болезненного стремления нравиться всем окружающим. Нужно нравиться себе, уважать себя, тогда со временем появится свобода общения и уверенность в себе.
Не ругать себя. Допустив промах, совершив ошибку, не нужно снова и снова возвращаться мысленно к этой ситуации и заниматься самобичеванием. Следует простить себя, сказав, что этот урок понят и выучен, а затем жить дальше спокойной и уверенной.

Чтобы начать любить себя, необходимо выбрать полчаса свободного времени, уединиться и не спеша проанализировать свою жизнь до самых ранних воспоминаний. Записывают в небольшой блокнотик все ситуации, в которых был достигнут успех, даже самый незначительный. Первоначальный список может состоять из нескольких пунктов. Но он будет постоянно пополняться забытыми фактами и новыми достижениями. Перечитывать его нужно в минуты упадка сил, в периоды переживания отрицательных эмоций. Можно переписать в голосовом формате список на диктофон собственного телефона, чтобы включать в любой сложный момент жизни.

Как повысить самооценку, избавиться от комплексов и полюбить себя?

2
Тренинги, повышающие самооценку

Наибольшие страдания девушке, женщине доставляет постоянно испытываемый стресс, что ее не любят. Это относится не только к другу, мужу, но и к коллегам, начальству, соседям, родным и знакомым людям.

Подобная зависимость вызывает тревожность, неуверенность, стремление разными способами вымолить, заслужить любовь.

Как влюбить в себя мужчину: советы психологов

2.1
Упражнение «Отпустить врага»

Стресс — «меня не любят» действительно является очень сильным врагом человека. Следует постепенно избавляться от него. Поможет в такой ситуации несложный настрой, проводить который удобно утром сразу после сна.

При необходимости его осуществляют непосредственно перед встречей с человеком, чье мнение является очень важным. Для этого представляют стресс в любом образе, благодарят его за урок и отпускают на свободу. Систематически выполняя подобное действие, удается настроиться на общение с разными людьми без опасения негативной оценки с их стороны.

Как правильно вести себя с девушкой: советы психологов

2.2
Тренинг «Волшебный фонарь»

Невозможно стать уверенней, если не освободить подсознание от огромного количества страхов и ограничений. Девушка боится подойти к компании молодых людей и заговорить с ними. Она не улыбается, не здоровается, опасаясь, что ей не ответят. Женщина с ужасом идет в кабинет руководителя, ожидая резкого порицания, не умеет дать отпор грубости.

Со временем груз всевозможных страхов подавляет силу воли, тормозит собственное развитие. Чтобы укрепить самооценку, рекомендуется вечером перед сном в спокойной обстановке представить свое подсознание, в котором поселился мрак. Силой мысли включается мощный фонарь, освещающий все закутки. Встречающиеся обиды, страхи, стрессы отправляются на выход. Когда все пространство станет светлым и чистым, заселяют его любовью, уверенностью, свободой от посторонних оценок, осознанием собственной уникальности.

2.3
Упражнение «Двойник»

Практическая психология предлагает в ситуациях, когда сложно входить в контакт с другими людьми, выполнять какую-либо деятельность предлагать действовать своему воображаемому двойнику — успешному и уверенному в себе.

Постепенно приходит понимание, что многие страхи легко преодолеваются. Благодаря этому удается поднять собственную самооценку.

2.4
Установка «Я — уникальная и успешная»

Повысить самооценку, заставить без отвлечения на воображаемые и реальные недостатки полюбить себя можно осмысленным повторением вербальной формулы, наполненной позитивным настроем. Нужно выразить те качества личности, которые хочется видеть в себе и постепенно вживаться в этот образ.

Утверждения должны носить позитивный настрой. Нельзя говорить: «Я не толстая, я не боюсь делать доклад». Правильная установка звучит следующим образом: «Я — единственная, успешная, любимая, уверенная, я легко выражаю свои мысли, я справлюсь». Каждый человек вкладывает в формулу свой смысл.

3
Что значит – любить себя: универсальные советы

Познавая искусство любить себя, необходимо настраиваться на систематическую, практически непрерывную деятельность по изменению собственного внутреннего восприятия проблемы. Любая психологическая техника, ориентированная на повышение самооценки, считает приоритетом присвоение навыков, формирующих у человека любовь к себе.

Есть ряд показателей, позволяющих самостоятельно оценить степень выраженности уважения к собственной личности и внести необходимые коррективы во внутренний настрой:

Беречь себя. Человек, чувствуя себя больным, не обращается к врачам, объясняя, что ему необходимо зарабатывать деньги на содержание семьи, уплату кредитов, покупку квартиру и пр. Между тем здоровье ухудшается, и наступает момент, когда требуется серьезное лечение. Люди, ценящие себя, всегда найдут время на полноценный отдых и своевременное получение необходимой врачебной помощи. Они понимают, что заботиться о собственном здоровье должны только сами.
Уметь расслабляться. Переживающему сложные времена человеку хочется услышать слова поддержки, пожаловаться, выговориться, но находящиеся рядом люди не замечают его проблем. От этого жизнь становится еще более унылой. Психологи утверждают, что не нужно ожидать проявлений жалости со стороны. Успокаивать себя любимых необходимо самостоятельно, применив обширный арсенал средств. После трудного дня стоит купить свое любимое лакомство. Вечером приготовить ванну с притягательным эфирным маслом, послушать музыку, посмотреть фильм. Многие домашние дела без проблем можно сделать позднее или перенести на другой день.
Баловать себя. Неграмотная расстановка приоритетов в семье приводит к такой ситуации, когда вся жизнь взрослых сосредоточивается на младших членах семьи. Им отдают самые вкусные кушанья, приобретают игрушки. Женщина не может позволить купить себе новые модные вещи, так как они нужны ее дочери. Это неправильная позиция. Необходимо периодически баловать себя, воспитывая в детях понимание значимости родителей.
Принимать себя. Часто у людей появляется заниженная самооценка из-за определенных недостатков — низкого роста, лишнего веса, угревой сыпи и пр. Часть особенностей внешности личности можно корректировать правильным питанием, одеждой, диетой и другими способами. Если что-то не нравится в себе и это нельзя исправить, то следует пересмотреть свое отношение к этой ситуации с позитивной точки зрения: "Это особенность моей уникальной личности, и она не мешает радоваться жизни и открыто смотреть в глаза других людей".
Любить себя без причин. Анализируя советы психолога, следует сделать вывод о том, что самооценка повышается, если научиться любить себя безусловно, не пытаясь искать причины для этого.
Перестать терпеть дискомфорт. Неуверенный в себе человек часто попадает в ситуации, когда приходится выслушивать ненужный поток информации от сотрудника или друга, выполнять бесконечные просьбы, боясь ответить отказом. Тратится свободное время, наступает усталость, ощущение дискомфорта. Нужно научиться ценить свои потребности и спокойно говорить о них окружающим.
Отпустить неприятные ситуации. Не сумев успешно разрешить сложную ситуацию, некоторые люди возвращаются к ней снова и снова, прокручивая в голове различные более результативные варианты достижения цели. Такой настрой причиняет боль, доказывая собственную несостоятельность. Нельзя позволять прошлым негативным моментам окрашивать жизнь в мрачные оттенки, мгновенно переключаясь на приятные мысли.
Уважать привычки других людей. Не нужно терзать себя мыслями о несовершенстве других людей, ожиданиями от них выражений нежности. Чтобы получить позитивные эмоции, следует давать любовь близким людям, дарить им минуты радости. Этот прием эффективно повышает самооценку при условии отсутствия ожидания благодарности.

Стремясь быть уверенным в себе, необходимо получать новые знания, совершенствовать профессиональные навыки, тренировать тело, учиться гармонично формировать гардероб, следить за внешним видом.

4
Несколько советов мужчинам

Неуверенность в собственных силах, проявляющаяся у мужчины, часто становится серьезным барьером в карьерном росте, лишает личного счастья, делает его замкнутым.

Советы психологов мужчине базируются на умении организовать насыщенный досуг. Основное правило показывает, как важно для повышения самооценки полюбить свое тело и начать уделять ему больше внимания. Наиболее доступным способом является спорт. Подобрав подходящий для индивидуальных особенностей режим физической нагрузки, мужчина в любом возрасте постепенно чувствует себя более сильным, работоспособным. Улучшение внешних параметров тела добавляет уверенности. Групповые занятия формируют навыки межличностного общения.

Создается благоприятный настрой, если у человека есть любимое занятие, которому он с удовольствием посвящает свободное время. Совершенствование навыков резьбы, живописи, изготовления мебели и других видов деятельности постепенно приводит к положительной оценке результатов со стороны других людей. Отступает боязнь публичности, появляется гордость за свой труд, уверенность в своей уникальности.

Специалисты утверждают, что любить себя необходимо беспричинно, как неповторимую личность. Не нужно сравнивать себя с более успешными, богатыми людьми. Допустимо оценивать имеющиеся результаты только в сравнении с собственными прошлыми достижениями. Всегда найдется повод похвалить себя.

Нельзя опускать руки и становиться безвольным инертным человеком. Человек, пробующий себя в разных сферах деятельности, со временем находит успешное приложение своим потенциальным способностям.

Даже в самой сложной ситуации мужчина найдет возможность проявить заботу. Предложить помощь соседке с покупкой продуктов, подобрать бездомного щенка и отнести в приют, поговорить с пожилым человеком, одиноко сидящим на скамейке, – вариантов множество. Приходит понимание, что после каждого доброго поступка усиливается ощущение счастья.

Повышение самооценки – это процесс самосовершенствования, в котором невозможно поставить точку. Главным условием является принятие собственной уникальности, достойной уважения. Полюбив себя, человек начинает постепенно формироваться как социально успешная личность.

feelcontrol.net

Как полюбить себя? Советы психолога

Вы в отчаянии. Вам не нравится ваша внешность, работа, окружение и даже ваш дом. В общем, как вам кажется — жизнь не удалась. «Никто меня не любит и никому я не нужна» — как часто повторяют эти слова, пришедшие в уныние девушки и женщины. По мнению психологов, подобные состояния свойственны слабому полу в двух случаях, когда им (видимо из мазохистских настроений) нужно пострадать и это состояние временное, либо когда они хронически не любят себя. Вот это действительно плохо, но небезнадёжно.

Есть простые, но многократно проверенные методы воспитания любви к себе и как следствие любви к окружающему миру. В данной статье мы воспользуемся опытом практического психолога. Итак, как полюбить себя? Советы психолога Марины Владимировны Котовой. Актуальны для любого возраста.

О любви

Как полюбить себя Что такое любовь? На этот вопрос тысяча ответов, и это всегда все самое лучшее, что способен сформулировать человек. Я не имею в виду обиженных и ущербных, а только тех, кто уверен в себе и счастлив. Ведь именно они нам интересны, правда? Чувство любви Марина Котова называет потоком свободного яркого света, который жаждет излить любой нормальный человек на близких, окружающий мир и себя любимого.

Тот, кто не любит себя, не способен распространить этот поток «во вне», так же, как неспособна давать свет погасшая свеча, потухшая лампочка, не зажжённая лучина и так далее. Однако, чтобы получить свет – светильник нужно просто зажечь. Как же полюбить себя?

Урок первый. Полюбите свою внешность.

Запомните! Идеальных красавиц на свете нет. Потому, что идеал – понятие очень субъективное. Во времена ренессанса красавицами считались дамы в теле, сегодня в тренде девушки близкие к анорексии. Однако лишь в мегаполисах.

Итак, как полюбить себя? Советы психолога

В сельской местности «худышек» не жалуют. Кто-то считает греческий нос признаком породы, и кто-то предпочитает курносых. О вкусах, как говорится, не спорят. Одно неизменно одно — большая часть женщин собой недовольна, и постоянно пытается усовершенствовать себя, зачастую безуспешно.

Милые дамы, поймите! Если вы не полюбите себя, то никогда не будете довольны своей внешностью, и это непременно отразится на походке, на осанке и во взгляде. Остановитесь, вглядитесь в себя, отрешитесь от стереотипов. Полюбите то, что дала вам природа и господь бог! И тогда вы вдохнёте воздух полной грудью, расправите плечи, освободитесь от комплексов и с удовольствием начнёте себя украшать, холить и лелеять.

Урок второй. Полюбите свои недостатки

Пойдём по аналогии. Идеальных людей нет. Кто-то любит кротких, кто-то стервозных, кто-то болтушек, кто-то молчуний. Недостаток всегда можно превратить в достоинство – полюбив его. Например, вас раздражает в себе то, что вы постоянно опаздываете? Вы буквально ненавидите себя за это!

не любит себя

У того, кто себя полюбил, есть два пути. Первый – купить самые красивые часы и перестать опаздывать. Второй — отнестись к своему недостатку как симпатичной слабости прекрасной женщины. Тот, кто вас любит – простит и дождётся.

Урок третий. Общайтесь только с теми, кто вас любит

Вы никогда не замечали, что мы комфортно чувствуем себя не с теми людьми, кого считаем добрыми, честными, благородными или умными и интересными. Нам хорошо с теми, кто любит нас. В глазах друг друга мы как в зеркале как раз и выглядим добрыми умными и благородными.

«Меня никто не любит» — скажете вы. Я вас уверяю, как только вы научитесь любить себя, вам захочется полюбить и мир вокруг. На этот свет обязательно слетятся друзья, которые вас полюбят в ответ на ваши чувства. Недаром Великий мастер пантомимы Вячеслав Полунин изрёк: «Окружайте себя лишь теми людьми, кого вам хочется обнять!»

Урок четвёртый. Вы достойны самого лучшего

Как же полюбить себя?

Главное правило любви к себе – самоуважение. Вы достойны всего только самого лучшего. Только самой здоровой и вкусной пищи, самой стильной и качественной и удобной одежды, только самого достойного мужчины и только самых верных друзей. Самоё-самоё, как вы понимаете, перечислено по возрастающей.

Начните с малого. Качественная еда – это здоровье, плюёт на здоровье только тот, кто себя не любит. Одежда – это ваш имидж. И пусть в вашем гардеробе будет мало вещей — но только отменных. Не верю, что уважающая и любящая себя женщина оскорбит себя безвкусным ширпотребом.

Те же правила работают и в отношениях. Следуем правилу Омара Хаяма: «Уж лучше будь один, чем вместе с кем попало». С одним лишь, исключением про «Любовь зла». Его не всегда можно избежать, даже когда научился себя любить.

Урок пятый. Простите себя за ошибки

кто себя полюбил

Довольно часто мы не любим себя за то, что наделали в прошлом массу ошибок, которые уже невозможно исправить. «Своими руками разрушили собственное счастье» — думаем мы и с каждой такой мыслью жизнь кажется все беспросветнее.

Очень важно понять, что история не знает сослагательного наклонения или, проще говоря, сделанного не воротишь. Простите себе ошибки, усвойте накопленный опыт, снова полюбите себя и двигайтесь дальше в светлое будущее.

Урок шестой и последний.

Делайте только то, что вам нравится.

Говорят, что человек счастлив тогда, когда он с радостью идёт утром на работу, а вечером домой. Любовь, в том числе и к себе, это дитя свободы. Рутина её убивает. Запомните, женщина никому ничего не должна. Она лишь должна быть счастлива. А женское счастье — это любовь. Любовь к своей семье, своим детям, к мужу, к друзьям, к своему делу и, конечно, к себе.

Возможно, эти уроки покажутся вам излишне «эгоцентричными» и полюбить себя вы хотите как-то иначе. Что же, на просторах всемирной паутины есть масса психологов и множество методик и советов и обязательно найдутся те, что подойдут именно вам. Дерзайте! Ищите! Пробуйте! Главное, чтобы на пути любви вы не останавливались.

zhenskiespletni.ru