Как мужчинам можно увеличить количество половых актов? Сколько женщина может выдержать половых актов
Как увеличить количество половых актов у мужчины
Причиной беспокойства большинства мужчин является то, что будут ли исчерпаны их жизненные и сексуальные ресурсы в условиях активной половой жизни. По мнению современной медицины, причин для беспокойства нет. Но мужчины все же частенько задаются вопросом, какое число половых актов является нормой. Сексологи заявляют, что двух раз в неделю будет достаточно. Молодые парни, чтобы впечатлить женщин своими возможностями в сексуальном плане, стараются осуществлять за одну встречу как можно больше соитий.
Как увеличить количество половых актов
Врачи же утверждают, что при чрезмерных усилиях организм может сразить слабость, а умственные способности снизятся. Следуя их советам, свой организм лучше не изнашивать. Не составляющим угрозу для мужского организма считается такое количество половых актов, сколько из них оканчиваются семяизвержением. Отсутствующая эякуляция – первый признак того, что организм полностью истощен.
Урологи немного другого мнения — они утверждают, что количество половых актов для мужчин должно составлять пять раз в неделю, объясняя это тем, что, таким образом, можно свести к минимуму риск заболевания раком простаты. Потому как из организма одновременно со спермой выводятся и канцерогены.
Влияние возраста на потенцию
Увеличение количества половых актов
Зачастую возраст становится влияющим на количество половых актов фактором. Наиболее высокая половая активность наблюдается у молодых парней. Переходный возраст особенно ярко может сопровождаться сексуальными актами.
Примером этого могут стать молодые пары (молодожены), которые в период медового месяца могут осуществлять по несколько половых актов за сутки. Уже с возрастом темп сексуальной половой жизни становится более размеренным и может установиться 2–3 раза в неделю. Но ни один из этих примеров нельзя считать нормой, так как частоту половых актов можно установить лишь в соответствии с половой конституцией. Это означает то, что интенсивность половой жизни для каждого возрастного периода отличается совокупностью социальных и биологических факторов. Стадия пубертатного возраста отличается преобладающим количеством факторов биологических. В переходном же периоде – более преобладают личностные и социальные факторы. Период зрелой сексуальности знаменуется выравниванием и тех и других факторов. Хотя в следующем, инволюционном периоде, значимость биологических факторов начинает усиливаться. Множество факторов становятся причинами повышения полового влечения и сексуальной активности на том или ином возрастном периоде жизни.
Главной причиной является настойчивость со стороны женщины, что приводит к стремлению мужчины удовлетворить ее. Также к основным причинам можно отнести: смену привычной обстановки, хороший для психологического состояния климат, воздействие на организм возбудителей либо тонизирующих средств. Но они не могут постоянно влиять на половую активность, повышая ее, так как со временем все установится в соответствии с личной половой конституцией.
К причинам сниженной половой активности могут привести социальные факторы зачастую не совсем комфортные для мужчины (смена места работы, жилищные условия). Также может влиять низкая активность женщины и некоторые из аспектов медицины.
Условно-физиологические ритмы
Пиком мужской половой активности считается возраст от 28 до 32 лет.
Влияние биоритмов на потенцию
В возрасте уже с 33 лет и до 35 в жизни мужчины устанавливается условно-физиологический ритм (УФР). Этот ритм мужской половой активности сохраняется организмом на протяжении 15–20 лет. И определение можно дать такое, что это размеренный ритм, при котором достаточно длительный срок мужчина осуществляет в неделю 2–3 полноценных (заканчивающихся семяизвержением) половых актов. Однако, возраст, в котором мужчины входят в УФР, может быть определен только для тех представителей сильной половины человечества, которые состоят в браке. Потому как в паре задает ритм половой жизни именно мужская активность. У мужчин, чья половая конституция сильнее, ритм половой жизни их может значительно отличаться от данных статистики. Представители с сильной конституцией способны совершать от 5 до 10 актов в неделю на протяжении многих лет. И на ритм УФР они переходят только при достижении возраста 50 лет.
Уровень половой активности зависит еще и от морально-этических общественных установок, религиозных и национальных традиций, уровня культуры, а также от установленной для человека «нормы» полового поведения.
Правильное питание для мужчин
Изначально, мужчинам стоит придерживаться здорового рациона и следить за здоровьем, ведь немногие осведомлены, что половая активность и сексуальная жизнь зависят от питания и образа жизни.
Жизнерадостность и активность физическая – зависят от правильно питания. У людей, которые не питаются здоровой пищей и ведут неправильный образ своей жизни, наиболее часто встречаются негативные эмоции. Существует несколько правил питания и список продуктов, которые способствуют сексуальной жизни, превращая ее в более яркую и с длительными актами.
В первую очередь пища должна быть натуральной, не содержать консервантов, добавок – быть экологически чистой.
Диета для потенции
Если в достаточном количестве употреблять витамины «размножения» (А, Е) в мужском организме будут образовываться половые гормоны. Такие полезные витамины содержатся в следующих продуктах: куриные яйца, морковь, животные жиры и печень трески. Витамины группы В будут полезными для полового влечения и возбуждения. Такие витамины находятся в молочных продуктах, картофеле, бобовых, рыбных и мясных блюдах. Витамин С — нормализует кровообращение, в избытке он содержится в цитрусовых и зелени (сельдерей, петрушка), черной смородине. Болгарский перец и облепиха также богаты витамином С.
Существуют и такие продукты (вещества), которые необходимо будет исключить или сократить их употребление, если хотите, чтобы с сексуальной жизнью было все в порядке. Список пагубных веществ возглавляют наркотики, которые могут вызвать потерю либидо, а при длительном их употреблении – и импотенцию! Следующая позиция за алкоголем – он разрушает половой гормон у мужчин (тестостерон) и вызывает эректильную дисфункцию. Курение также негативно влияет на сексуальную жизнь: никотин ухудшает приток крови к половым органам, что вызывает половое бессилие. Одним из врагов секса является и жирная еда, которую организму трудно переваривать. В результате длительное употребление жирной пищи может вызвать закупорку артерий, а соответственно, и ухудшение кровотока и снабжение мозга кислородом. Все это в значительной мере способно влиять на работоспособность и сексуальные функции. Желательно сократить количество употребляемого мучного: мука содержит довольно много глютина, который, в свою очередь, осложняет работу кишечника.В то же время уделите внимание и время физическим нагрузкам – занятиям спортом, походам в тренажерный зал. Нагрузки такого плана благоприятно влияют на организм, увеличивая число эндорфинов, что, несомненно, поднимает настроение и повышает сексуальную активность.
Подводя итоги, можно смело сказать, что правильное питание в сочетании с физическими нагрузками способны в значительной мере улучшить вашу сексуальную жизнь, сделав ее насыщенной, незабываемой и яркой.
Ниже приведено видео о том, как справиться с ранним семяизвержением:
##annahelp.ru
Установлено идеальное количество секса для каждого возраста
Американские исследователи установили, как часто люди должны заниматься сексом в различных возрастных категориях. Ученым также удалось выяснить, в каком возрасте следует быть максимально активными в постели.
Авторами данного исследования выступили сотрудники известного Kinsey Institute в США. Результаты их работы стали по-настоящему шокирующими. Оказалось, что люди, которые достигли периода полового созревания к 2000 году, предавались интимным утехам гораздо чаще, чем все остальные поколения и возрастные группы. Также специалисты пришли к заключению, что люди, которые входят в возрастную категорию 18-29 лет, должны заниматься любовью по 112 раз в год, что равняется примерно двум с половиной половым актам каждую неделю.
Другая исследовательская группа из Wilkes University в США выяснила, что учащиеся университетов, которые предавались страсти одни или два раза в неделю, демонстрировали самые высокие уровни антител в организме, по сравнению с теми юношами и девушками, которые были более пассивны в сексуальном плане.
Также полученная статистика показала, что в возрастной категории 30-39 лет количество половых актов уменьшается до 86 раз за год (в среднем). Это составляет около 1,6 половых актов в неделю. Впрочем, такие результаты неудивительны, подчеркивают авторы исследования. Они объясняют это тем, что именно в этом возрасте многие люди решаются вступить в брак и завести детей. Это приводит к тому, что появление на свет малышей и их долгий плач по ночам существенно снижают мотивацию супругов на сексуальные подвиги в постели.
Среди людей, составляющих возрастную категорию 40-49 лет, уровень сексуальной активности снижается еще больше и составляет до 69 половых актов в год. Согласно результатам изыскания, 45% мужей и жен предаются любовным утехам всего лишь несколько раз в месяц, 34% занимаются сексом от двух до трех раз в неделю, а 13% семейных пар находят время для полового акта всего лишь несколько раз в год.
В то же время специалистам из Your Tango удалось определить идеальное количество половых актов за месяц. Самым минимальным количеством секса, которое могли допустить участники опроса, оказался всего лишь один половой акт в месяц, средняя частота составила один раз в неделю, тогда как оптимальным количеством секса респонденты признали от трех до пяти эпизодов в неделю.
wek.ru
Частота и ритм половых сношений
Частота половых сношений значительно варьирует в зависимости от индивидуальных особенностей. По мнению одних авторов, для женатого мужчины в возрасте 20— 30 лет нормой считается 2—3 половых акта в неделю, 30— 40 лет — 2, 40—50 лет — 1, а в возрасте 50—60 лет — один половой акт в 2—3 недели; другие полагают, что частота половых сношений должна быть соответственно 5, 3—4, 2—3 и 1—2. От названных средних показателей нормы могут быть отклонения в ту или другую сторону.
У здорового мужчины детородного возраста может наблюдаться умеренно или слабо выраженное половое влечение. Такие мужчины вполне удовлетворяются двумя-тремя половыми сношениями в месяц и способны длительное время воздерживаться от половой жизни.
В противоположность этому имеется люди с повышенным половым влечением, которые на протяжении многих лет могут совершать 1—2 половых акта ежедневно. Половое воздержание они переносят плохо. Таких людей выделяют в группу с весьма высоким уровнем половых потребностей. Насколько многочисленна эта группа, определить трудно, но сексологи в своей практике иногда сталкиваются со случаями, когда мужчины, придерживающиеся многие годы подобного режима половой жизни, через 15—20 лет обращаются с жалобами на половую слабость. Поэтому приведенную выше наиболее приемлемую частоту половых сношений (2—3 раза в неделю) можно принять за среднюю физиологическую норму.
Половая активность должна проявляться естественно. Стремление искусственно усилить половое влечение и увеличить количество половых сношений, выходя за рамки физиологической потребности, квалифицируется как половое излишество.
Чрезмерная половая деятельность отрицательно сказывается на здоровье, приводит к нарушению сна, раздражительности или, наоборот, апатии, быстрой утомляемости и в дальнейшем — к понижению половой функции (ослабление эрекции, преждевременная эякуляция). Половое пресыщение ведет к перенапряжению и дезинтеграции систем, регулирующих половую деятельность, что может способствовать преждевременному старению организма. Частые половые сношения притупляют ощущение сладострастия, поскольку половые железы не успевают продуцировать в достаточном количестве секрет, который обусловливает нормальное течение полового акта.
У большинства мужчин продолжительность полового акта 2—6 мин, хотя в отдельных случаях в норме половое сношение может продолжаться 1—1,5 мин или 10 мин и более. Мужчины в возрасте 45—50 лет и старше совершают половые акты реже, но продолжительность их больше, так как эякуляция и оргазм наступают в более поздний срок. Однако у них нередко наблюдается и ускоренное течение полового акта. При повторном половом сношении продолжительность его может увеличиваться. Следует отметить, что повторные половые акты на протяжении длительного времени при регулярной половой жизни не рекомендуются. Однократная разрядка вполне достаточна для удовлетворения полового чувства и устранения излишнего напряжения.
Критерием нормальной половой деятельности являются хорошее самочувствие, жизнерадостность и бодрость после половой близости. Большинство здоровых людей переносят половое воздержание безболезненно, причем женщины и- мужчины с умеренной половой потребностью почти не отмечают каких-либо изменений в общем самочувствии.
У мужчин детородного возраста с высокой половой потребностью, а также у пожилых мужчин при длительном воздержании могут наблюдаться раздражительность, нарушение сна, снижение работоспособности.В период роста и созревания половое воздержание является одним из необходимых условий правильного формирования организма. Ранняя половая жизнь вносит диссонанс в психоэмоциональную сферу. Кроме того, после первых сладострастных ощущений у юноши и девушки может возникнуть непреодолимое желание повторных удовлетворений, иногда даже со случайными знакомыми, что нередко приводит к неблагоприятным и тяжелым последствиям (ранняя беременность, венерические болезни, СПИД).
mednurse.ru
Как увеличить количество половых актов и что влияет на либидо?
Вопросы о сексуальных возможностях являются очень важными для любого мужчины. Многие придерживаются ошибочного мнения о том, что при интенсивной половой жизни их сексуальные возможности в какой-то момент будут исчерпаны.
Кроме того, практически каждый мужчина задумывается над тем, какое количество половых актов можно считать нормальным. Достаточным количеством сексологи считают 2 раза в неделю. Однако многие мужчины хотят поразить партнершу своими возможностями и нередко задумываются над тем, как увеличить количество половых актов.
Зачем увеличивать количество половых актов?
Завышенные амбиции особенно характерны для молодых мужчин. Но врачи рекомендуют воздержаться от стремления выполнить максимальное число актов за 1 встречу, чтобы тем самым не изнашивать организм. Чрезмерная активность в сексуальной сфере может привести к повышенной утомляемости и снизить умственные способности мужчины.
Считается, что организм истощен, если половой акт не заканчивается эякуляцией. Большое число актов может быть небезопасным для здоровья.
Для снижения риска заболевания раком простаты урологи рекомендуют совершать 5 половых актов в неделю. Профилактика данного заболевания связана с тем, что вместе с семенем из организма выходят канцерогены.
Количество половых актов, на которые способен мужчина, напрямую зависит от его возраста.
Наиболее высокая сексуальная активность присуща молодым парням. Половая активность может быть связана с определенными эмоциональными переживаниями, например, в первое время после свадьбы молодожены могут заниматься сексом несколько раз в сутки. С возрастом большинство мужчин приходит к умеренной сексуальной активности и совершает около 2-3 половых актов в неделю.
Стоит обратить внимание, что нельзя вывести определенную норму в данном вопросе, так как сексуальная активность — показатель сугубо индивидуальный. Помимо биологических факторов, влиять на способность мужчины заниматься сексом могут и социальные явления. В переходный период большое значение имеет личностная составляющая. В зрелом возрасте влияние посторонних факторов постепенно сглаживается.
Что влияет на половую активность?
Причины, которые способны вызвать временное повышение половой активности, могут быть следующими:
- сексуальная активность женщины и желание ее удовлетворить;
- благоприятный психологический климат;
- смена привычной обстановки;
- воздействие различных возбудителей;
- личностная установка.
Однако ни один из этих факторов не способен постоянно поддерживать половую активность на высоком уровне. Со временем она уменьшается и приходит в соответствие с индивидуальной половой конституцией.
Снизить сексуальную активность мужчины могут такие неблагоприятные факторы, как смена работы, отсутствие комфортных жилищных условий, низкая сексуальная активность партнерши или состояние здоровья. Пиком сексуальности мужчины принято считать возраст от 28 до 32 лет.
x
http://youtu.be/b-TPrl-CGxE
В возрасте 33-35 лет большинство мужчин переходит к частоте занятий сексом 2-3 раза в неделю. Такой ритм называется условно-физиологическим. Как правило, он сохраняется на протяжении 15-20 лет. Если мужчина обладает сильной половой конституцией, то в этот период частота занятий сексом для него может составлять 5-10 раз в неделю. Только к 50 годам эти мужчины приходят к ритму 2-3 раза в неделю.
Уровень половой активности может во многом определяться нефизиологическими факторами. Например, культурные и религиозные традиции в обществе могут диктовать определенные нормы сексуального поведения.
Как повысить число занятий сексом?
Для повышения половой активности мужчине необходимо следить за общим состоянием здоровья, так как здоровый образ жизни и правильное питание позволяют заметно повысить интенсивность сексуальной жизни. Физическое и эмоциональное состояние в значительной степени определяется правильным питанием. Негативные эмоции чаще возникают у тех людей, которые ведут нездоровый образ жизни, употребляют в пищу вредные продукты питания. А эмоциональный фон, в свою очередь, является одним из основных факторов, определяющих сексуальную активность.
Сексуальная активность повышается при усиленной выработке половых гормонов. В мужском организме их выработку повышают витамины А и Е (их еще называют витаминами размножения). Высокое содержание данных витаминов в куриных яйцах, моркови, печени трески и животных жирах. Кроме того, на сексуальную возбудимость положительно воздействуют витамины группы В. Они попадают в организм с картофелем, бобовыми, молочными продуктами, мясом и рыбой. Улучшение кровообращения скажется на общем состоянии организма и половой активности в частности. Добиться этого можно, если употреблять продукты, богатые витамином С: зелень, цитрусовые, черную смородину, облепиху и болгарский перец.
Увеличению числа половых актов могут препятствовать некоторые вещи, которые придется исключить тем, кто стремится увеличить количество половых актов. Например, наркотики, которые снижают либидо и могут привести к импотенции при длительном приеме, алкоголь и курение. Злоупотребление спиртным вызывает разрушение тестостерона в организме мужчины, а курение приводит к нарушению кровообращения в половых органах. Рекомендуется отказаться от тяжелой пищи (жирного, жареного), так как эти продукты приводят к закупорке артерий. Это сказывается на кровотоке, соответственно, ухудшается кровообращение половых органов (и не только). Вредно употреблять мучное в больших количествах, так как в мучных продуктах содержится много глютина, который негативно сказывается на работе кишечника.
Необходимо вести активный образ жизни, заниматься спортом. Физические упражнения вызывают повышение эндорфинов, которые поднимают настроение. В результате повышается и половая активность.
x
http://youtu.be/XoTakt9QoDw
Теперь стало известно, как повысить сексуальную активность. Для этого достаточно правильно питаться и выполнять определенные физические нагрузки. Кроме того, необходимо отказаться от вредных привычек. Все это в комплексе позволяет улучшить общее состояние организма, что обязательно поспособствует увеличению интенсивности половой жизни.
kakbik.ru
