Продолжительность полового акта — мужской и женский взгляд на соитие. Сколько половых актов может выдержать женщина
От чего зависит продолжительность полового акта: три важнейших фактора
06.12.2012
Продолжительность полового акта – один из самых острых камней преткновения в сексуальных отношениях между мужчиной и женщиной.
Всем (и мужчинам, и женщинам) хочется, чтобы половой акт длился как можно дольше. Для мужчин это вопрос их сексуальной мощи, если хотите – престижа. Женщины в этом вопросе более прозаичны – от того, как долго способен мужчина идти к финишу, во многом зависит, испытает она оргазм или нет.
А что говорят по вопросу о продолжительности полового акта сексологи?
Сексологи утверждают, что продолжительность полового акта во многом зависит от возраста мужчины. Если половое созревание мужчины еще не завершено, т.е. его возбудимость еще не достигла предела, половой акт может быть достаточно долгим.
По мере созревания мужчины продолжительность полового акта постепенно уменьшается и в возрасте 22-23 лет она минимальна.
После 26-30 лет продолжительность полового акта постепенно увеличивается, что связано со снижением уровня половой возбудимости.
Продолжительность полового акта зависит также от ритма половой жизни
Этот фактор, кстати, часто не учитывается женщинами, которые нередко закатывают скандал мужу, вернувшемуся из командировки и дошедшего до пика наслаждения в течение первых двадцати секунд. Логика чисто женская: если секса долго не было, значит, силы «накоплены». Это не так! Чем чаще мужчина занимается сексом, тем продолжительнее половой акт с ним. И наоборот: чем реже, тем меньше продолжительность полового акта.
Продолжительность полового акта зависит от женщины
И тут, девушки, парадокс: чем желаннее для мужчины женщина, тем выше уровень его возбуждения и тем, увы, быстрее наступает оргазм.
Существуют и другие причины увеличения или уменьшения продолжительности полового акта, но это уже более сложные вопросы: врожденные способности мужчины, уровень его общего здоровья, физическая и психологическая усталость, уровень мастерства, наконец.
Какова средняя продолжительность полового акта? От полутора до двух минут.
4mama.ua
Продолжительность полового акта: рекомендации по увеличению длительности
Большая часть мужчин не имеет правильного представления о средней длительности полового акта. Временами это незнание заставляет их обращаться к сексопатологу или урологу с жалобами на преждевременное семяизвержение, в то время как продолжительность их полового акта вполне соответствует нормальным показателям. В ряде случаев пациенты, напротив, довольствуются непродолжительными любовными утехами и об отклонениях в жизнедеятельности их организма узнают в процессе обследований по совершенно другому поводу.
Достаточно сложно давать ответы на вопросы о понятиях нормы в сексуальных отношениях. В интернете и глянцевых изданиях темы о том, какова должна быть нормальная продолжительность полового акта муссируется часто и с удовольствием. Постоянно проводиться огромное количество исследований. Цифры везде разные. В результате тщательного анализа всех данных сексологи все-таки смогли вывести некую среднюю цифру. В результате получилось, что средняя положительность полового акта (от введения до семяизвержения) составляет 2 мин. 24 сек. При этом понятие нормы варьируется в промежутке от 1,5 до 5 минут, интервал от 30 сек. до 1,5 мин считается относительно ускоренным семяизвержением, эякуляция ранее чем за 30 сек. называется абсолютно ускоренным семяизвержением. Значительное удлинение полового акта также выходят за пределы физиологической нормы может свидетельствовать о заболеваниях мочеполовой системы.
Но стоит ли так безоговорочно верить статистике и стремится к достижению усредненных показателей в своей индивидуальной личной жизни? На этот вопрос мы постараемся ответить в этой статье.
Физиология полового акта
Процесс полового акта включает в себя несколько этапов:
- Прелюдия — этап, необходимый для предварительного возбуждения. Он включает в себя создание располагающей к сексу атмосферы, ласки, теплые слова. К завершению этого этапа у женщины увлажняется вход во влагалище, напрягаются соски, мужчина приобретает стойкую эрекцию, достаточную для введения полового члена во влагалище. Продолжительность этой стадии различна и зависит от индивидуальных особенностей партнеров.
- Эрекционная стадия. Половой член мужчины находится в стадии максимальной готовности, головка увеличивается в размерах. И мужские, и женские половые органы покрываются слизистыми выделениями желез. Половые губы женщины увеличиваются в объеме, происходит напряжение клитора.
- Фрикционная стадия — та, о которой мы так много говорим в этой статье. Продолжительность этой стадии достаточна вариативна у каждой отдельной пары.
- Заключительная стадия. Во время этого этапа происходит торможение деятельности нервной системы организма, наступает половое удовлетворение, повышается артериальное давление, сокращается мускулатура таза и ног. Партнеры могут продолжать ласки, произносить нежные слова. Длительность этой стадии может быть бесконечна и снова плавно перетекать в предварительный этап.
Нормы продолжительности полового акта у мужчин
Необходимо заметить, что и женский, и мужской организм по-разному реагируют на все стадии полового акта. Различия касаются и скорости их протекания. У мужчины прелюдия и завершающие стадии протекают быстрее, тогда как женщине на это требуется больше времени. Поэтому стоит обсудить, какой должна быть длительность полового акта с точки зрения женщин, а какая полностью удовлетворит мужчину.
Мужчина получает оргазм в течении 5-10 секунд и время для возбуждения ему требуется значительно меньше. Фрикционный период предназначен именно для женщины, так как не приносит особого удовольствия мужчине, и необходимости затягивать его сильный пол не имеет. Конечно, мужчина тоже получает удовольствие от ощущения близости с партнером, но, если быть до конца откровенными, он не много потеряет, если половой акт продолжится всего 20-30 секунд. На скорость семяизвержения влияет множество факторов. Наиболее часто это зависит от частоты сношений. Чем реже мужчина вступает в половой акт, тем быстрее наступает семяизвержение. К тому же большинство мужчин подтвердит, что чем больше ему нравится женщина, тем быстрее он кончает. Поэтому можно сделать некоторый вывод — для мужчины любая продолжительность сексуальной близости будет нормальной.
Какая же нормальная длительность соития устроит прекрасную половину человечества?
Этот вопрос заинтересовал и ученых. Сексологи на основании опроса множества женщин, пришли к выводу о том, что среднестатистической русской женщине для получения оргазма достаточно 1 полового акта в день, продолжающегося 3-4 мин. Слишком затянутое соитие выматывает обоих партнеров.
Это исследование опровергло распространенный миф о том, что отличный секс должен быть долгим.
Выходит, что с женской точки зрения шкала удовлетворенности сексуальной жизнью зависит не от продолжительности сексуального акта, а от его качества.
Поэтому мужчине не стоит зацикливаться на времени. Лучше сосредоточиться на том, как довести женщину до оргазма, который может наступить после нескольких фрикций или в не наступить и после 15 минут активного сношения. Женская сексуальность трудно укладывается в цифры. Женщина может получить оргазм от одних только прикосновений, ласк эрогенных зон, теплых нежных слов на ушко, вида мужского члена, а может остаться холодной ко всему арсеналу мужского мастерства. Принято считать, что в постоянных отношениях нормой считается женский оргазм не менее чем в 50% соитий. Поэтому, если оргазм не наступает каждый раз, причин для беспокойства у пары нет. Таковы особенности женской природы. Также мужчинам следует знать, что если женщина испытывает клиторальный, а не вагинальный оргазм, получить его с помощью только лишь одних фрикций достаточно сложно. Стоит применить и другие способы, чтобы помочь своей женщине достичь половой разрядки.
Для этого можно уделить больше времени прелюдии, а время самого акта можно сократить. Скорее всего, именно такой секс доставит обоим партнерам наибольшее наслаждение. Если достаточно подготовить женщину к соитию предварительными ласками, то время на получение оргазма у обоих партнеров станет приблизительно одинаковым.
В результате можно сделать вывод о том, что нормальная продолжительность полового акта — это время, за которое оба партнера смогут испытать полное удовлетворение.
x
http://youtu.be/fAC-vzOFgmk
И все же существуют такие ситуации, когда длительность полового акта трудно назвать нормальной даже с большой натяжкой. Причинами преждевременной эякуляции может быть длительное воздержание, стрессовые ситуации, сбои в функционировании мочеполовой системы, воспалительные процессы в организме. Чтобы избавиться от таких проблем и увеличить длительность соития, можно применять на практике следующие нехитрые рекомендации.
Повышение продолжительность полового акта у мужчины
- Занятия спортом не только благотворно влияют на общее состояние здоровья, но и способствуют снятию сексуального напряжения. Способствуют повышению контроля над семяизвержением занятия иммбилдингом, который помогает тренировать мышцы промежности.
- Во время секса рекомендовано глубокое и равномерное дыхание: мерные вдохи и выдохи помогают снять напряжение, а задержка дыхания и втягивание живота — замедлить эякуляцию.
- Сексуальное напряжение можно свести к минимуму при помощи мастурбации. В процессе соития увеличить его продолжительность поможет оттягивание мошонки большим и указательным пальцем.
- В процессе подготовке к близости не стоит злоупотреблять эротическими фантазиями, наоборот, следует отвлечь себя мыслями о чем-то, не имеющем отношения к сексу.
- Снизить чувствительность головки полового члена помогут презервативы из грубого латекса, анестетические мази и крема.
x
http://youtu.be/rFdX60PDJOQ
Существуют специальные техники, способствующие увеличению продолжительности полового акта:
- Остановка перед появлением признаков скорой эякуляции и продолжение фрикций после спада волны сильного возбуждения;
- Метод «запирания и торможения»: чередование 2 мелких толчков и 1 глубокого проникновения, после чего мужчина почти полностью извлекает член и ненадолго задерживает дыхание. Потом следует глубоко вдохнуть диафрагмой и втянуть низ живота. После отступления возбуждения можно продолжать фрикции, не опасаясь ускоренного семяизвержения.
- Техника сдавливания. Необходимо сильно нажать на промежность. Это предотвратит сокращения предстательной железы и перекроет протоки семенного канала, отвечающие за выброс спермы. После этого можно спокойно продолжить соитие.
x
http://youtu.be/m_XE2iUCsgE
Таким образом мужчины смогут достигнуть гармонии с партнершей во время полового акта.
kakbik.ru
Средняя продолжительность полового акта: сколько должен длиться секс?
В медицине есть возможность все точно измерить и подсчитать, определить отклонение и норму. Мужчины и женщины, заботясь о своем здоровье, пытаются определить нормы длительности полового акта. Средняя продолжительность полового акта у мужчин по времени — это индивидуальный показатель! В статье будут рассмотрены такие понятия как — продолжительность секса, время полового акта, сколько минут он может продолжаться в среднем.
Оглавление статьи
Сексуальные нормы длительности
Нормы продолжительности секса варьируют в зависимости от многих показателей, но существуют средние значения. Короткое время полового сношения считается менее 1 минуты 45 секунд, т. е. происходит примерно 65 фрикций. Если обычный ПА длился больше, то это норма.
Стоит обратить внимание:
- Продолжительный — более трех минут длится половой акт. Это примерно 270-275 фрикций.
- Подсчитано, что 2 минуты, или 120-125 фрикций, – столько должен длиться короткий половой акт.
На вопрос «сколько?» арифметика длительности интимной встречи простая, но сложностей немало, и одна из них — получение удовлетворения. Необходимо обращать внимание на многие факторы. Так, если это первый секс у мужчины, то он займет большее количество времени, так как мужчину могут отвлекать различные аспекты, и главный из них — все ли он правильно делает. Если у девушки/женщины на момент секса месячные, это может укоротить период полового слияния, так как обычно при месячных девушка быстрее достигает оргазма.
Всё в удовольствие!
Понятие продолжительности полового акта весьма условно, поскольку является индивидуальным для каждого. Любой процесс в организме подчиняется физиологическим законам, так и в основе определения длительности полового акта у мужчин лежат физиологические процессы, которые прежде всего известны специалисту. Аноргазмия чаще встречается у слабой половины, у мужчин корни аноргазмии кроются в серьезных заболеваниях.
Понятие продолжительности полового акта весьма условно, поскольку является индивидуальным для каждого.
Для удовольствия важно:
- Для мужчин главным является производство и выброс спермы.
- Для женщин — сокращения мышц стенок влагалища и матки.
Обратите внимание на средний цифровой показатель. Большинству пар для наступления оргазма нужно от 4 до 10 минут, но для пары средний показатель, опять-таки, может быть свой. Все зависит от индивидуальных особенностей организма. Половой акт занимает больше времени, если используются различные смазки или презервативы, средняя продолжительность полового акта при этом увеличивается.
Когда секс лечит
Как оказалось, сексом следует заниматься не меньше чем 31 минуту. Вот тогда выделяющиеся гормоны начинают активно чинить препятствия свободным радикалам, а значит, и болезням. И таблетки не нужны!
Из справочной литературы. Свободными радикалами являются молекулы, провоцирующие самые разные заболевания и снижающие иммунитет.
Ученые утверждают, что для мужчины регулярный секс важнее, чем редкий, но продолжительный.
Но есть и иные мнения — некоторые ученые считают, что идеальные рамки времени для секса (и это доказано практикой) — 10-минутный половой акт. Но все согласны в одном: секс быть должен, причем заниматься им следует регулярно, так как это снижает риск болезней сосудов и сердца. Ученые утверждают, что для мужчины короткий регулярный секс важнее, чем редкий, но продолжительный.
Науке известны следующие факты:
- Нормальный по продолжительности половой акт снижает вероятность наступления инсульта и инфаркта более чем вдвое.
- Накопление сексуального напряжения снижает выработку инсулина. А вот после оргазма у мужчин все железы приходят в тонус, что предотвращает диабет.
- Любовные игры заводят десятки мышц, раскрываются даже мелкие капилляры, что улучшает кровообращение у мужчин.
- В момент секса организм настраивается на счастливую волну, так как в кровь выбрасывается природный антидепрессант (гормон радости), что снижает уровень кортизола (гормона стресса) у мужчин.
Главное о тестостероне. Этот мужской гормон укорачивает жизнь сильному полу. После полноценного акта следует разрядка, тестостерон снижается. Продолжительность полового акта также зависит от тестостерона.
Что влияет больше всего
На качество и продолжительность полового акта значительное влияние оказывает образ жизни мужчины. Факторов много. Сколько? Десятки. Сексуальное здоровье — это целый комплекс и физических, и психологических аспектов. Чем больше их влияние, тем дольше продолжается половой акт.
На качество и продолжительность полового акта значительное влияние оказывает образ жизни мужчины.
Увеличение или уменьшение длительности секса на несколько минут зависит от широкого спектра различных обстоятельств. Насколько влияют на это следующие факторы? Именно они управляют длительностью акта:
- Образ жизни.
- Экологическая ситуация.
- Усилия партнерши.
- Наследственность.
- Половая конституция.
Кроме того, существуют и другие факторы, которые влияют на длительность процесса. На временные рамки сексуального акта влияют:
- Частота половых контактов. Необходимо соблюдать «золотую середину», так как и низкая, и высокая частота половых контактов могут приводить к патологическим изменениям длительности полового акта.
- Состояние мускулатуры тазового дна и умение ею управлять. Для контроля над данным пунктом можно выполнять различные упражнения Кегеля.
- Качество полового общения и настроение партнеров. Очень важный психологический момент для обоих партнеров.
- Насколько сексуальной является партнерша. Зачастую очень важный фактор, которым нельзя пренебрегать.
Важно знать. Половая конституция — это показатели половой активности. Они могут быть сильными, средними и слабыми. Поэтому рамки полового акта колеблются в достаточно широких диапазонах по времени.
Совет от специалистов
Потенцию сильно подкашивают вредные факторы: наркотики, алкоголь, курение и заболевания простаты. Решение проблемы преждевременной эякуляции существует: препараты, с помощью которых можно добиться увеличения временных рамок полового акта. К ним относятся таблетки из особой группы антидепрессантов — СИОЗ (эти препараты являются селективными ингибиторами обратного захвата серотонина):
- Дапоксетин — эффективные и безопасные таблетки. Принимаются практически перед половым актом.
- Дулоксетин и Флуоксетин, но эти препараты с ощутимыми побочными эффектами, такими как повышенная тревожность, беспокойство, а также потеря аппетита и тошнота.
- Местные анестетики — это препараты, в которые входит лидокаин, в частности STUD. Таблетки такого плана назначаются специалистом. Прием желательно проводить после теста на аллергию.
Помните: антидепрессанты обычно не сочетаются с алкоголем и с МАО. Современная фармакология сделала решаемой проблему короткого полового акта. Но важно осуществить правильный подбор препарата, для чего следует учесть все показания и противопоказания, и тогда результат будет положительным.
Медикаментозный путь поможет мужчинам превратиться в страстных и неутомимых любовников. Злободневность темы «Длительность полноценного полового акта в минутах» снизится. Но следует учесть, что удовлетворения женщины можно достичь и через улучшение полового общения.
Из перечисленной информации вытекает вопрос «сколько?», но нормативы в сексе — понятие достаточно условное. Одним парам 20-минутный сексуальный контакт вполне подходит. Другим партнерам нужно постараться дойти до такой вершины. Однако и первый, и второй варианты — в рамках нормы.
egosila.ru
Как увеличить количество половых актов
Многие мужчины беспокоятся о том, что при активной половой жизни, их жизненные и сексуальные ресурсы будут исчерпаны. Современная медицина данную идею считает мифом. Мужчины в свою очередь задаются вопросом, сколько же половых актов считается нормой? Сексологи утверждают, что два раза в неделю вполне достаточно. Молодые парни стараются впечатлить женщин своими сексуальными возможностями, стараясь осуществить как можно больше половых актов за одну встречу. Врачи же рекомендуют не изнашивать свой организм, так как при чрезмерном усилии может наступить физическая слабость, снижаются умственные способности. Безопасным для здоровья мужчины считается столько половых актов, сколько из них заканчивается семяизвержением. Отсутствие эякуляции свидетельствует о полном истощении организма. По мнению урологов, мужчинам нужно заниматься сексом примерно 5 раз в неделю. Это снизит риск заболеть раком простаты, так как вместе со спермой из организма выводятся канцерогены.Как правило, количество половых актов зависит от возраста мужчины. У молодых парней половая активность наиболее высокая. Особенно переходный период сопровождается сексуальными эксцессами. Так, молодые пары в медовый месяц могут осуществлять до нескольких половых актов в сутки. С возрастом ритм половой жизни устанавливается довольно умеренный (2-3 раза в неделю). Но все же эти цифры нельзя считать «нормой», та как частота половых актов устанавливается в соответствии с половой конституцией. Это означает, что в каждом возрастном периоде интенсивность половой жизни проявляется сочетанием биологических и социальных факторов. Биологические факторы преобладают в пубертатном периоде. В переходном периоде большим влиянием обладают социальные и личностные факторы. Выравнивание данных факторов наблюдается в период зрелой сексуальности, и, наконец, в инволюционном периоде снова наблюдается усиление значимости биологических факторов. Причинами усиления половой активности на каких-то этапах жизни являются множество факторов. Основными из них являются настойчивость женщины и стремление мужчины ее удовлетворить, смена обстановки, хороший психологический климат, личностная установка, воздействие тонизирующих средств или других возбудителей. Но это не поможет всегда поддерживать повышенную активность, она все равно придет в соответствие с индивидуальной половой конституцией.
Причинами низкой половой активности мужчины могут быть социальные факторы (некомфортные жилищные условия, смена работы), низкая половая активность женщины или некоторые медицинские аспекты. Считается, что пик половой активности у мужчин припадает на возраст от 28 до 32 лет.
Условно-физиологический ритм (УФР) — это ритм половой активности, при котором мужчины на протяжении длительного периода времени осуществляет 2-3 полноценных половых актов в неделю. В основном, мужчины переходят на этот ритм в возрасте 33-35 лет, и он сохраняется на протяжении 15-20 лет. Но возраст вхождения в УФР определяется для мужчин, состоящих в браке, поскольку ритм половой жизни в паре в основном задается сексуальной активностью мужчины. Ритм половой жизни может значительно превышать среднестатистические данные у мужчин с сильной половой конституцией. На протяжении многих лет они могут совершать 5-10 половых актов в неделю, и только после 50-ти лет они переходят на ритм 2-3 раза в неделю.
На уровень половой активности существенно влияют морально этические установки общества, национальные и религиозные традиции, уровень культуры, установленные «нормы» полового поведения человека. Прежде всего, мужчины должны следить за своим здоровьем, ведь мало кто знает, что правильное питание и образ жизни влияют на половую жизнь. От правильного питания зависит физическая активность и жизнерадостность. Негативные эмоции наиболее часто постигают людей, которые питаются нездоровой пищей и ведут неправильный образ жизни. Существуют некоторые правила питания и продукты, которые позволяют сделать сексуальную жизнь более яркой и длительной.
Еда должна быть экологически чистой и натуральной, не содержать консервантов и химических добавок. При достаточном употреблении витаминов «размножения» (А и Е) в организме образовываются половые гормоны. Эти витамины находятся в куриных яйцах, животных жирах, печени трески и моркови. Для полового возбуждения будут полезны витамины группы В, которые содержатся в бобовых культурах, картофеле, мясных и рыбных блюдах, молочных продуктах. Нормализации кровообращения помогает витамин С. Его с избытком можно найти в цитрусовых, зелени (особенно сельдерей), черной смородине. Также много витамина С находится в болгарском перце и облепихе.
Некоторые вещи стоит употреблять по минимуму или вовсе исключить, поскольку они пагубно влияют на сексуальную жизнь. К ним относятся наркотики, которые вызывают потерю либидо (а длительное их применение — импотенцию). Эректильную дисфункцию также вызывает алкоголь, так как он разрушает мужской половой гормон (тестостерон). Негативно влияет на сексуальную жизнь и курение. Никотин ухудшает кровоснабжение половых органов и вызывает половое бессилие. Врагом секса является жирная, жареная пища, которая трудно переваривается. Это обуславливает закупоривание артерий. В результате ухудшается кровоток, и, следовательно, снабжение мозга кислородом со всеми последствиями для сексуальных функций. Также нужно ограничить количество мучного, поскольку в муке содержится много глютина, затрудняющего работу кишечника. Необходимо больше времени уделять физическим нагрузкам. Занятия спортом увеличивают количество эндорфинов, соответственно повышают настроение и сексуальную активность. Из всего вышеперечисленного следует, что правильное питание и физические нагрузки способны улучшить сексуальную жизнь, сделать ее яркой и незабываемой.
medbaz.com
Какая должна быть продолжительность полового акта?
Само понятие «средняя продолжительность полового акта» — не вполне чёткое. Сначала следует условиться, что именно мы считаем. Термин «половой акт» можно понимать в широком и узком смысле.
Что такое «половой акт»?
В сексуальной близости (половом акте «в широком смысле») выделяются определённые этапы. А именно:
1) прелюдия,
2) фрикционная стадия;
3) оргазм;
4) завершающая стадия (постлюдия).
В ходе прелюдии половое возбуждение нарастает. У людей разного темперамента, возраста и т.п. она может иметь совершенно разную продолжительность и энергичность (иногда её может практически не быть). То же самое можно сказать о завершающей стадии.
Всё настолько индивидуально, что единственный этап, который в принципе можно измерить — это фрикционная стадия, начинающаяся с пенетрации, то есть введения мужского полового члена во влагалище, и заканчивающаяся эякуляцией — семяизвержением.
Именно этот период зачастую подразумевают под «половым актом» (хотя это и неверно). Именно о том, сколько должен длиться этот «половой акт в узком смысле» дальше и пойдёт речь.
«Салютем Про» — мужская сила и здоровье в любом возрасте! Разработка израильских ученых от простатита «Салютем Про» – растительный комплекс из Израиля, благодаря своему уникальному составу в кратчайшие сроки поможет почувствовать себе увереннее. Подробнее...Что говорит статистика про длительность полового акта?
Следует учитывать, что измерять длительность полового акта можно как во временных единицах — минутах и секундах, так и в количестве фрикций — разные мужчины могут совершать фрикции с разной скоростью.
Так вот исследования показывают, что в подавляющем большинстве случаев половой акт продолжается от 1 минуты 45 секунд, или около 65 фрикций, до 3 минут 37 секунд, или около 270-275 фрикций. Средняя величина — 2 минуты 24 секунды. Условной нормой считается диапазон от 1.5 до 5 минут.
Половой акт заканчивается эякуляцией, то есть семяизвержением, сопровождающимся мужским оргазмом: продолжение фрикций после этого становится невозможным в связи с исчезновением эрекции полового члена. Таким образом, именно упомянутого времени, то есть в среднем — 2 минут 24 секунд, достаточно мужчине для того, чтобы «кончить».
Женщине же, чтобы достичь оргазма, нужна существенно более длительная стимуляция. Мужской и женский организмы в этом отношении существенно различаются.
Для большинства мужчин особо длительные прелюдия и завершающая стадия не обязательны. Сам по себе нормальный мужской оргазм продолжается 5-10 секунд. Подавляющее большинство мужчин не способны испытывать больше 1 оргазма в ходе полового акта.
Таким образом, по большому счёту, кроме этих 5-10 секунд мужчине «ничего не нужно». Вся остальная фрикционная стадия, да и прочие стадии, «предназначены», скорее, для женщин.
Даже учитывая необходимость некоторого времени для нарастания возбуждения, если весь половой акт продлится 20 секунд или полминуты, то мужчине для получения оргазма и сексуальной разрядки этого будет вполне достаточно. Это означает, что именно для мужчины любая продолжительность полового акта биологически будет нормальной.
Что касается женщин, то большая часть обследованных дам получали оргазм через 3-4 минуты после начала фрикций, в среднем — через 3,5 минуты. При этом, однако, наблюдались значительные вариации, связанные с личными особенностями.
У разных женщин половой акт мог продолжаться от 1 до целых 11 минут — если считать от момента первой пенетрации до наступления первого оргазма. Понятно, что лишь очень немногие мужчины способны не «разрядиться» в течение 5 минут фрикционной стадии (что уж тут говорить про 11!).
Но при этом все обследованные женщины испытывали оргазм если не всегда, то достаточно часто. Так выходит потому, что человеческая сексуальность, да и вообще человеческая психика — очень гибкая система. Недостаточно долгий половой акт компенсируется более длительной прелюдией. Практика показывает, что два взрослых человека почти всегда способны приспособиться друг другу.
Следует понимать, что у природы имелись веские причины для того, чтобы устроить женскую сексуальную сферу иначе, нежели мужскую. Если у мужчин оргазм возникает непосредственно от трения головки полового члена о стенки влагалища при фрикциях, то у женщин стенки влагалища почти лишены чувствительности в этом отношении.
В этом нет ничего удивительного: если бы стенки влагалища были бы так же пронизаны нервными окончаниями, как головка полового члена, то женщина умерла от болевого шока в процессе родов, когда влагалище подвергается очень сильному травматическому воздействию. По этой причине «сделать» женскую сексуальность «зеркальной» по отношению к мужской природа не могла.
Центром женской половой чувствительности является клитор. Он расположен несколько выше входа во влагалище и не травмируется при родах. Именно прямая или косвенная стимуляция клитора приводит к оргазму у женщины.
Так как нарастание возбуждения у женщин при косвенной стимуляции клитора требует больше времени, чем у мужчин при прямой стимуляции головки полового члена, то и оргазм у женщины наступает позже, чем у мужчины. Правда, за такие сложности природа вознаградила женщину более продолжительным оргазмом, а также и способностью испытывать оргазм в ходе одного полового акта несколько раз.
Но именно по этой причине аномально короткое достижения оргазма мужчиной создает для женщин проблемы: несмотря на всю упомянутую гибкость человеческой сексуальности, зачастую приспособиться к чрезмерно короткому половому акту женщина не может. Эту проблему следует решать с помощью специалистов.
От чего зависит продолжительность полового акта
Время наступления эякуляции у мужчин может зависеть от многих факторов. В первую очередь — от физиологическо-анатомических особенностей. Для разных людей свойственна разная степень чувствительности нервных окончаний: соответственно, им требуется и разное время для достижения оргазма. Некоторых мужчин слишком длительная прелюдия настолько «разогревает», что в дальнейшем половой акт продолжается считанные секунды.
Также большую роль играет и морально-психологическое состояние мужчины: нервная истощенность, недосып, общее раздражение, повышенная эмоциональность (или, наоборот, эмоциональный упадок) могут приводить как к более быстрому завершению полового акта, так и, наоборот, к излишне длительной его продолжительности. В целом мужчины с высокой сексуальной возбудимостью часто склонны к половым актам длительностью менее 2 минут.
Большое значение имеет и возраст мужчины: совсем молодые зачастую ещё не имеют особого сексуального опыта, и потому не привыкли ещё в должной степени контролировать свое тело.
У мужчин период юношеской гиперсексуальности заканчивается примерно к 22 годам. После этого происходит компенсаторный спад сексуальности, продолжающийся примерно до 26 лет.
Затем сексуальность вновь несколько возрастает и выходит на плато: остаётся более или менее постоянной в течение всей последующей активной сексуальной жизни мужчины (при отсутствии заболеваний мочеполовой системы). Начинает снижаться она только в период мужского климакса, который у разных мужчин наступает примерно в период между 45 и 60 годами.
В это время сексуальная активность снижается, могут возникать разнообразные дисфункции, включая преждевременное семяизвержение или же, наоборот, его задержку. При наличии серьёзных заболеваний мочеполовой системы может наступить и полная импотенция. После окончания климактерического перехода сексуальная жизнь нормализуется, хотя обычно на значительно более низком уровне. Именно в период юношеской гиперсексуальности или климакса с продолжительностью полового акта могут быть проблемы.
Важна и регулярность половых контактов: после периода длительного воздержания первый половой акт может оказаться слишком коротким. При активной половой жизни, напротив, среднее время протекания полового акта может увеличиваться.
Имеет значение и то обстоятельство, происходит сексуальный контакт в устоявшейся паре или же в недавно созданной. Практика показывает, что половой акт в устоявшейся паре обычно короче, но при том оба партнера быстро и эффективно достигают оргазма. Здесь дело именно в «привычке» — условном рефлексе.
Если тело «знает», что вслед за определенными действиями всегда приходит оргазм (просто потому, что десятки и сотни раз так уже было), то оно быстро и эффективно к нему готовится.
Напротив, после расставания многолетних супругов бывает так, что им длительное время не удаётся потом начать нормальную половую жизнь с новыми партнерами: просто потому, что они уже не так молоды, а привычка-рефлекс уже не упрощает достижение оргазма, как это было с прежними мужем или женой.
Возможные причины слишком короткого полового акта
Возможные причины слишком быстрого полового акта следующие:
- повышенная чувствительность головки полового члена — врождённая или возникшая вследствие перенесённых заболеваний;
- психические расстройства, связанные с неудачными половыми контактами прежде;
- везикулит или простатит;
- воспалительные процессы в органах мочеполовой системы;
- гормональный дисбаланс — патологический или естественный возрастной;
- заболевания центральной нервной системы, травмы спинного или головного мозга.
Для оказания эффективной помощи следует разобраться, какая причина или их совокупность вызвала проблему. Не всегда, но очень часто проблемы имеют в первую очередь психологический характер. Однако и заболевания мочеполовой системы тоже могут приводить к подобному эффекту. В таких случаях лучше сразу обратиться к специалисту.
Возможные причины чрезмерно продолжительного полового акта
Слишком долгий половой акт — это отнюдь не такой хороший признак, как иногда считается. Патологическая задержка эякуляции может в итоге привести мужчину к неспособности испытывать оргазм вообще. Основные причины подобного нарушения могут быть следующими:
- сахарный диабет;
- воспалительные процессы в мочеполовой системе;
- заболевания или травмы ЦНС;
- злоупотребление алкоголем или другими наркотическими веществами;
- патологии половой системы.
Кроме того, может играть роль приём некоторых лекарственных препаратов. В частности, побочным влиянием на сексуальную сферу обладают лекарства, меняющие давление. Известно ведь, что даже знаменитая «Виагра» была открыта в ходе поиска средства для понижения давления…
Как нормализовать продолжительность полового акта?
Прежде всего следует хорошо подумать, нужно ли это. Несмотря на то, что официально нормой считается длина полового акта между 1.5 и 5 минутами, вмешиваться в ситуацию при его продолжительности от 45 секунд до 12 минут считается нецелесообразным: отклонения от нормы в этих случаях не столь существенны, и приспособиться вести нормальную сексуальную жизнь в таких условиях обычно вполне реально.
Но если лечение всё же необходимо, то тут помочь может только специалист. Обычно для того, чтобы половой акт продолжался дольше, применяются следующие методы:
1. Лечение имеющихся заболеваний мочеполовой системы, если они есть (инфекции, воспаления и т.п.).
2. Психотерапия (возможно, также и химиотерапия) имеющихся нервных расстройств, влияющих на половую сферу.
3. Гормональная терапия (в частности, при дисфункциях в период климакса).
4. Оперативное, в том числе хирургическое вмешательство с целью снижения или повышения чувствительности головки полового члена. Тут существуют разные методы: от обрезания крайней плоти до создания под кожей головки слоя гиалуроновой кислоты (с помощью инъекций).
5. Использование дополнительных средств при сексуальном контакте: презервативов из толстой резины для понижения чувствительности или разнообразных сексуальных «игрушек» для усиления возбуждения.
В настоящее время методы терапии сексуальных дисфункций, связанных с нарушением нормальной продолжительности полового акта, проработаны достаточно хорошо.
stopprostatit.ru
Средняя норма продолжительности полового акта у мужчин
Среднее время полового акта – цифра не однозначная и понятие нормы сильно размыто. Но сексологами приняты средние значения, на которые можно равняться.
Статистика
Учеными и медиками было проведено множество исследований, что бы определить среднее время этого процесса. Предварительные ласки и период с момента эрекции до начала полового акта не учитывался. За основу было взято время с момента введения полового органа мужчины во влагалище женщины и до момента семяизвержения. Среднее время фрикционного периода составило 3,5 минуты. Причем некоторые мужчины укладывались за 20-30 секунд, другим требовалось более 20 минут.
Принято считать, что средняя продолжительность полового акта у мужчины составляет 3 минуты. За этот период совершается от 60 фрикций и больше. Нормальным считается продолжительность полового сношения в течении 1,5 минут. За этот период среднестатистическая женщина, при условии проведения длительных предварительных ласк, достигает оргазма
Нормальным у мужчин считается, если момент оргазма совпадает с семяизвержением. Оргазм у мужчины длятся в среднем от 5 до 10 секунд.
Ускоренное семяизвержение
Если у мужчины настигает оргазм раньше, чем через 1,5 минуты после начала фрикций, то у него наблюдается ускоренное семяизвержение. Количество фрикций для достижения оргазма у мужчин в таких случаях не превышает 30.
На скорость семяизвержения влияют следующие факторы, которые не являются отклонениями:
- Частота половых актов. Чем больше перерыв между половыми актами, тем процесс эякуляции наступает быстрее.
- Сексуальность партнерши. Чем сильнее мужчина желает женщину, тем быстрее происходит у него оргазм.
- Возраст мужчины. Чем моложе мужчина, тем ему труднее контролировать свое тело и гормональные всплески.
- Эмоциональность мужчины. Чем больше у мужчин эмоциональная возбудимость, тем чувствительнее у него рецепторы, тем быстрее происходит семяизвержение.
- Физическое состояние. На фоне усталости, физических и психологических нагрузок эякуляция наступает быстрее.
Если время полового постоянно меньше минуты на продолжении длительного периода, это может быть симптомами следующих заболеваний:
- Простатит.
- Воспаления мочеполовой системы.
- Повышенная чувствительность головки.
- Психические расстройства.
Важно! Для выявления точной причины ускоренного семяизвержения необходимо пройти обследования
Длительный половой акт.
Половой акт продолжительностью более 15-20 минут считается выматывающим для обоих партнеров. Обычно так происходит при отсутствии прелюдии и предварительных ласк, после употреблении алкоголя и некоторых лекарственных препаратов. Иногда, увеличенная продолжительность полового акта может указывать на наличие заболеваний таких как:
- сахарный диабет
- воспаления мочеполовой системы
- патологии половой системы
- травмы органов малого таза
Рекомендации
Сексологи рекомендуют сконцентрироваться не на времени полового акта, а на его качестве. При любой продолжительности секса можно доставить удовольствие себе и партнерше. При постоянных беспокойствах по поводу эякуляции не обходимо обратиться к врачу за консультацией.
effectmen.ru
преждевременное семяизвержение (эякуляция), или сколько должен длиться половой акт?
Проблеме, именуемой как преждевременное семяизвержение, чаще всего дают определение как слишком раннее наступление оргазма у мужчины. И у меня, как у психолога и само словосочетание «преждевременное семяизвержение» и его определение сразу вызывает вопросы: Во первых, если оно преждевременное, то через сколько времени после начала полового акта оно должно происходить? И, во вторых, раннее наступление оргазма для кого? Для мужчины? Для женщины? Или для пары, занимавшейся сексом?
На первый вопрос наука сексология даёт вполне конкретный ответ: сексологи считают семяизвержение преждевременным, если с момента ввода члена во влагалище проходит меньше минуты, или, если число произведённых фрикций, т.е. движений члена во влагалище до семяизвержения менее двадцати. Лично у меня не вызывает сомнения, что сексологи, придумавшие эту норму: а) - были мужчинами; б) - сами страдали этим; и в) – если бы они рискнули обнародовать эти «нормы» не в монографиях, а устно в женской аудитории, к примеру, на каком-нибудь женском съезде, то вряд ли бы они смогли унести оттуда ноги без телесных повреждений хотя бы лёгкой степени тяжести.
Мне очень сложно представить нормальную здоровую женщину, которая смогла бы получить удовлетворение от полового акта в двадцать фрикций, поэтому мне представляется, что подобные нормы должны устанавливаться с учётом особенностей не только мужской, но женской физиологии, поскольку секс – это дело парное. И корректным будет говорить не о норме вообще, а о норме для конкретной пары. Иначе с помощью подобных норм мужчина сможет и оправдать себя и переложить ответственность на женщину: «раз наука говорит, что норма минута, а я способен продержаться на тебе минуту и три секунды, значит, дорогая, это твоя проблема, что ты не успеваешь за это время дойти до оргазма».
А устанавливают эти нормы сексологи и сексопатологи видимо на основании среднестатистической продолжительности полового акта, имеется в виду время от введения члена влагалища до эякуляции. Эта величина, согласно данным экспериментаторов, равняется двум минутам двадцати трём секундам. Цифра с моей точки зрения более чем сомнительная и я полагаю, что она могла быть получена только в случае, если исследователи лично у каждой пары стояли с секундомером, создавая стрессовую ситуацию, ускоряющую эякуляцию, либо объектом исследования были исключительно студенты колледжа. Для последнего случая эта цифра могла быть объективной, поскольку для молодого возраста более характерно ускоренное семяизвержение, которое природа, как правило, компенсирует способностью к многократному совершению полового акта. Я умышленно избегаю употребления термина «преждевременная эякуляция», поскольку для молодых мужчин это естественно. С возрастом продолжительность полового акта увеличивается, а способность к повторным половым актам постепенно угасает. Для мужчин старше сорока уже обычным явлением становится противоположное явление - ретардантная эякуляция, т.е. семяизвержение через 40 – 60 и более минут после начала полового акта. В пожилом возрасте это тоже может быть проблемой, так как секс такой продолжительности может быть очень утомительным как для мужчины, так и для женщины, силы у них уже не те, что в молодости.
Я убеждён, что если бы это исследование было более корректным, и в нём были бы задействованы все сексуально-активные возрастные группы с высокой репрезентативности выборки, то результат получился бы значительно выше 2 минут 23 секунд, люди всё-таки не кролики.
Однако продолжительность полового акта ещё не гарантия его качества. Более того, если посмотреть на проблему с точки зрения удовлетворения женщины, то можно впасть и в другую крайность, например, если считать преждевременным семяизвержением эякуляцию, произведённую ранее, чем женщина достигнет оргазма. Известные сексологи Мастерс и Джонсон, например, считали, что у мужчины имется проблема преждевременной эякуляции, если не менее чем в 50 % половых актов у него семяизвержение происходит раньше наступления оргазма у партнёрши. Однако, представим, что, мужчина способен на половой акт продолжительностью в 15 – 20 минут, что для большинства женщин вполне достаточно, однако его даме требуется больше времени. И, какие бы не имел сексуальные возможности мужчина, всегда может найтись женщина, на которую их не хватит. Поэтому к данному вопросу нужно подходить взвешенно и очень объективно.
Случаи преждевременной эякуляции можно условно разделить на четыре группы. К первой из них я отношу патологические варианты преждевременное семяизвержения, обусловленные органической природой, например, повышенной возбудимостью соответствующего участка коры головного мозга. Как правило, семяизвержение при этом происходит либо ещё до введения члена во влагалище, либо в первые 30 секунд полового акта. Использование презерватива и совершение повторного полового акта в этих случаях на продолжительность полового акта никак не влияет. Ко второй группе я отношу преждевременное семяизвержение, являющиеся следствием длительных нервно-психических перенапряжений, неврозов и др. Проявляться это может также как и при органических причинах, но этом случае, время полового акта может незначительно удлиняться при использовании презерватива, а так же при совершении повторных половых актов.
Третью группу составляют естественные варианты преждевременной эякуляции, например, когда она вызывается наличием стрессового фактора во время полового сношения. Типичным случаем является секс в той же комнате, где спят дети или родители, или в месте, где пару могут застать посторонние. Другим распространенным случаем этого является ускоренное семяизвержение, когда мужчина вступает в сексуальные отношения с новой парнёртшей, особенно если женщина очень значима для мужчины. Обычно, когда действие стрессового фактора устраняется, или происходит адаптация, продолжительность полового акта вновь становится обычной. Также к этой группе можно отнести преждевременную эякуляцию после длительного воздержания или когда мужчина совершает половой акт впервые в жизни. В этих случаях даже эякуляция ante portas, т.е. до введения члена во влагалище является абсолютно нормальным явлением, главное – не предавать этому внимания и постараться через некоторое время совершить повторный половой акт, и лучше не один, время до эякуляции при этом обязательно увеличится. И, с налаживанием регулярной половой жизни, от проблемы, как правило, ни остаётся и следа. А к четвёртой группе можно отнести те случаи, в которых, строго говоря, семяизвержение у мужчины не является преждевременным, но всё-таки происходит раньше, чем хотелось бы женщине. Это довольно частый вариант дисгамии, т.е. дисгармонии половых отношений.
Каждая из этих групп предполагает свои варианты решения данной проблемы. В первой группе случаев нужно обращаться к врачам-сексопатологам, они имеют в своём арсенале средства, которые позволяют если и не решить проблему полностью, то, во всяком случае, снизить её остроту. Если преждевременная эякуляция является проявлением неврозов и других пограничных нервно-психических расстройств, то специфические действия, направленные на удлинение времени до семяизвержения вряд ли будут эффективны - устранять здесь необходимо причину, а не следствие. В этом вам могут помочь психологи и психотерапевты. Однако необходимо запастись терпением, поскольку в этих случаях преждевременная эякуляция происходит из-за разбалансировки процессов возбуждения и торможения в нервной системе, и для приведения их в порядок требуется длительное время, иногда это могут быть не только месяцы, но и годы.
В третьей группе случаев, как я уже говорил, преждевременное семяизвержение является абсолютно нормальным явлением и помощь психолога здесь может потребоваться только в том случае, если у мужчины происходит фиксация на неудаче и у него формируется так называемый преддисфункциональный синдром. Выражается он в страхах, вызванных неверием в свои силы, в свою способность удовлетворить женщину и т.д. К сожалению, этому немало способствует частая негативная реакция женщин, которые не всегда относятся с пониманием к такой особенности мужской психофизиологии.
Что касается четвертой группы случаев, то причины, по которым мужчина кончает раньше чем женщина, могут быть самые разнообразные, и заключаются они далеко не всегда в мужчине. Это могут быть индивидуальные особенности женщины в плане её возбуждения, поведение женщины во время полового акта, провоцирующее ускорение семяизвержение у мужчины, а может быть просто мужчина поленился её как следует поласкать перед актом и многое другое. Разбираться в этом лучше с помощью психолога.
Очень вероятно, что природа заложила в нас естественные механизмы, которые синхронизируют как сексуальные потребности мужчины и женщины в паре, так и механизмы возбуждения, приводящие к одновременному оргазму. Такой вывод можно сделать на основание того, что мужчины, которые с одними женщинами были способны на очень непродолжительные половые акты и даже попадали по вышеприведённым нормам в разряд проблемных, с другими вдруг приобретали способность к весьма продолжительному сексу, полностью их удовлетворяя. Т.е. в новых отношениях проблема решалась сама собой. Можно предположить, что, когда отношения в паре гармоничны, люди открыты и настроены друг на друга, где то на подсознательном уровне они начинают получать информацию, и в организмах мужчины и женщины происходит очень тонкая настройка, благодаря которой они очень естественно реагируют на потребности друг друга. Однако механизм этот очень хрупкий и его легко можно сломать выяснениями отношений, «походами налево» и другими способами.
***
Записаться на приём к психологу в Новосибирске, Академгородке, Бердске можно по телефону (383)291-90-78, 8-913-915-90-78Icq:407-255-474, E-mail
akpsy.narod.ru
