ГРАНДИОЗНАЯ РАСПРОДАЖА НАЧАЛАСЬ
СКИДКИ 70%
Как себя мотивировать к саморазвитию. Саморазвитие мотивация
Саморазвитие и мотивация - онлайн журнал про саморазвитие
Люди делятся на две категории: те, которых не заставишь заниматься спортом, и те, которые не представляют своей жизни без движения. Стоит сказать, что второй тип людей в большем выигрыше, нежели первый, ведь регулярные занятия спортом позволяют сохранить тело подтянутым и…
Читать дальше →
Как же было бы замечательно просто взять и отключить все чувства, эмоции, страхи и переживания. Не влюбляться, не разочаровываться, не бояться осуждения. Просто жить в свое удовольствие, и ни с кем не считаться. Не думать о том, что было когда-то, и…
Интересные люди ценились во все времена и, без сомнений, будут цениться всегда. Интересный человек – это человек, который сумеет поддержать любой разговор, его всегда интересно слушать, он харизматичный, веселый, уверенный в себе и своих силах, с отменным чувством юмора. Такие…
Читать дальше →
Калорийность продуктов часто указывается на коробках, но вот как рассчитывать калорийность блюда, которое уже приготовлено? Существует несколько нюансов, которые стоит учитывать. Во-первых, что-то ужаривается, во-вторых, некоторые блюда заправляются маслом. В целом сделать подсчет не сложно, главное прислушаться к представленным советам….
Читать дальше →
Желание иметь привлекательный внешний вид ─ естественное желание, которое, зачастую, требует много стараний и сил. Хорошие результаты можно добиться только с помощью усердных тренировок и правильного питания. Однако, чтобы занятия спортом были безопасны и полезны, важно правильно обеспечивать организм жидкостью….
Читать дальше →
Просто невозможно сбросить вес и не заниматься спортом. Некоторым удается это сделать, но состояние здоровья будет желать лучшего. Если вы решили сбросить лишний вес, то занятия спортом станут самым оптимальным и позитивным для вас вариантом, чем разные виды отвратительных диет…
Читать дальше →
Ведение здорового образа жизни стремительно набирает обороты и становится жизненной необходимостью для сохранения здоровья. С годами естественные потребности сокращаются, у многих современных людей начинает преобладать сидячий образ жизни. Он может стать очевидной причиной многих заболеваний, например, мышечной атрофии, хронической депрессии….
Чтобы научиться четко планировать свою жизнь и реализовывать все свои мечты, придется начать с обучения процессу самоорганизации. Это понятие включает умение вовремя «собирать», мобилизовывать себя, чередуя периоды напряженной работы и спокойного отдыха. А это умение не «дастся в руки» до…
Читать дальше →
Похудение – очень тонкий момент с многочисленными подводными камнями. Любая ошибка при составлении диеты может обернуться чреватыми последствиями для вас, вашей фигуры и здоровья. А потому, питание должно быть максимально сбалансированным и, по возможности, низкокалорийным. Многие в попытках достичь результата…
Уборка в собственной квартире – неотъемлемый ритуал в нашей жизни, когда мытье пола или же стирка, помывка окон или кастрюль. Все это конечно и создает уют в собственном доме, но иногда заниматься этим ну совсем не хочется и тут закономерно…
Читать дальше →samorazvitie-i-motivaciya.ru
Мотивация к саморазвитию
Чтобы заниматься саморазвитием, надо иметь мотивацию. Только она позволяет человеку максимально открыться, чтобы получить новые знания и не опустить руки перед проблемами. Чтобы быть мотивированным, надо над собой работать.
Мотивация к саморазвитию
Сложно постоянно сохранять оптимистичный настрой, особенно если не везет в чем-то. Голова заполнена неприятными мыслями, есть желание спрятаться и подождать, до тех пор, пока само собой все не образуется. Не позволяйте овладеть таким мыслям вами. Временно поменяйте род своих занятий, с головой погрузитесь в любую позитивную деятельность — такими методами можно на время отвлечься от трудностей.
Готовность к неудачам
Как себя мотивировать к саморазвитию — нельзя поддерживать мотивацию, если не быть готовым к неудачам, а они обязательно будут. Неподготовленность к небольшим неприятностям или крупным провалам, приводит к разочарованности в себе и заставляет отказаться от продолжения работы.
Вы должны быть уверены, что всегда можете свои ошибки исправить и сделать работу лучше, чем прежде. Неудача – это случайность, которая происходит по вашей вине, из-за того, что учесть все нельзя, а многое происходит по независящим причинам от вас.
Будьте в себе уверены
Кроме позитивного мышления, важно в собственных силах и чувствовать уверенность. При неуверенности в себе, саморазвитие проходит с большим трудом, медленно и с сомнениями в правильности вашей цели и усилий по ее достижению. Повысить свою уверенность можно, если оценить свой уже наработанный опыт. Надо вспомнить, чего уже вы достигли, и что мешает достижению новых высот.
Мотивировация к саморазвитию — думайте о своей цели
Искать мотивацию для саморазвития легче, если постоянно думать о цели, по достижении которой вы получите, чего хотели достичь. Представляйте в будущем себя. Перестаньте бояться трудностей и не думайте про вещи, которых вы хотите избежать. При обдумывании своих действий надо использовать только позитивные термины.
Окружите себя нужными людьми
Причиной отсутствия мотивации могут стать действия компании людей, где вы постоянно находитесь и общаетесь. Когда вас окружают люди, которые не поддерживают, или напротив, любыми способами сбивают вас с пути на вашем стремление к успеху, то подумайте про смену круга общения. Донесите до друзей и родных, к чему вы стремитесь и скажите им, что вам важна их поддержка.
Отслеживайте свои результаты
Как себя мотивировать к саморазвитию — чтобы поддерживать мотивацию, надо отслеживать результаты. Фиксируйте их постоянно, это поможет не потерять интерес к своему занятию, и находить постоянно новые стимулы для дальнейшей работы. Ваша цель должна быть всегда перед глазами. Запишите все результаты, даже отрицательные. Когда решили проблему, запишите, каким способом вы ее решили.
Еще статьи на эту тему:
Как себя замотивировать на похудение. После принятия решения, сразу на бумаге запишите все обязательные условия для осуществления вашей программы стать стройной…
Как подростка мотивировать. В качестве стимула применяйте подростковое ощущение взрослости. Чтобы личность развивалась, такие переживания способны оказать огромное влияние. Подростки ощущают…
Правило двадцати минут. В течении двадцати минут можно терпеливо совершить любое действие, которые вам обычно совсем не хочется делать. С таким подходом можно начать делать то, что…
Как надо правильно жить. Гораций сказал: «Все, что уже прошло — это прошлое». Жизнью является то, что происходит сейчас, в настоящем, и это настоящее нельзя пропускать…
ourslife7.ru
Мотивация и саморазвитие - Москва, Советы психолога
Мотивация – совокупность мотивов, побуждение человека к действию для удовлетворения своих потребностей и достижения поставленной цели. Мотивы могут быть разными: мотив самоутверждения, самореализации, самосовершенствования, мотив власти, денег, достижения идентичности с другими людьми, мотив популярности, индивидуальности и т. д. Мотив – первоначальный толчок к действию, появление мотивации.
Мотивация может быть внешняя и внутренняя. Внешняя: начальник хочет повысить производительность и эффективность работы своих сотрудников. Он ставит цели и обещает поощрение в виде, например, премии. Внутренняя: человек растет как личность. Он хочет что-то изменить в себе, в своей жизни. Человек ставит определенную цель и работает по ее достижению. Механизм внутренней и внешней мотивации в принципе схож. Разница только в том, откуда исходит стимул.
Поговорим о самомотивации. Ее стадии:
- Стимул. У человека появляется внутренняя нужда, которая перерастает в потребность. На этом этапе формируется первоначальный, абстрактный мотив.
- Активность. Человек начинает действовать, работать для достижения желаемого результата. На этом этапе появляется план действий.
- Цель. У человека уже сформировался мотив, план. На этом этапе появляется конкретная цель. Ставятся задачи, решая которые, достигается цель.
Например, вы решили похудеть. Стимул: вам не нравится ваша фигура или физическая форма. Активность: диета, зарядка, ходьба пешком, фитнес или тренажерный зал. Цель: сформировать тело вашей мечты. Вы не едите после шести, каждое утро делаете зарядку, два раза в неделю посещаете тренажерный зал.
Но не всегда так просто достичь поставленной цели, заставить себя работать.
Способы повышения мотивации:
- Важность цели. Работа идет намного продуктивнее, если цель для вас действительно важна. Убедите себя, что данной деятельностью вы меняете свою жизнь в лучшую сторону.
- Визуализация цели. Нарисуйте свою цель или сделайте коллаж. Поставьте или повесьте рисунок на видное место. Это будет хорошим стимулом к действиям.
- Поощрение. Хвалите и поощряйте себя даже за небольшие успехи. Сделали один шажок к своей мечте – гордитесь собой.
- Внешний стимул и знания. Читайте специальную литературу, смотрите фильмы, посещайте тренинги и семинары.
- Примеры. Читайте истории успеха других людей. Анализируйте их, подумайте, что из этого вам поможет в достижении поставленной цели.
- Вера. Главное – верьте в себя, свои силы. Даже, если что-то не получилось или пошло не так, как вы планировали, не отчаивайтесь. Возьмите паузу, подумайте, проанализируйте свои ошибки и попробуйте еще раз.
Самомотивация – удел сильных людей. Но в работе над собой, в самосовершенствовании без нее не обойтись. От умения поставить цель и достичь ее зависит ваша самооценка и личностный рост.
blog-psy.ru
Мотивация к самосовершенствованию!
Самосовершенствование в современном мире с каждым днем приобретает все большую популярность. Интернет заполнен множеством того, что может помочь человеку улучшить самого себя. Множество мотивирующих текстов, видео и так далее.
Все это, так или иначе, может помочь человеку стать лучше. Но при условии, если он сам этого захочет. Ведь если у человека нет желания на изменение самого себя, на улучшении своих личностных качеств, то и все эти тексты, видео и так далее, не помогут ему.
Нужно самому внутренне осознать, что он индивид, и хочет двигаться вперед, а не стоять на месте, и прирастать к своему диванчику. Иди! Двигайся вперед! Можешь все преодолеть! Все только в руках человека! Эти, и другие высказывание могут помочь стать лучше, как внутренне, так и внешне.
Если вы думаете, что все дается легко, вы ошибаетесь
Не нужно забывать, что все только в руках самого человека. Ведь спортсменам, музыкантам не достается все просто так. Думать, что какой-либо спортсмен или музыкант добился чего-либо, совсем не прикладывая усилий, можно сказать, что грех.
Только незнающий человек может сказать, что в этом такого, я тоже могу сесть и что-нибудь сыграть, либо же сделать что-то, связанное со спортом. Только глупец может подумать, что всего этого легко добиться.
Для того, чтобы добиться чего-либо, нужно усердно трудиться
К примеру, у спортсмена не существует выходных. Постоянные тренировки, после которых уже ничего не хочется, а ведь у многих спортсменов есть любимые семьи, которым тоже нужно уделять достаточно времени. А музыканты?
Они зачастую сравниваются в какой-то степени со спортсменами. Для профессиональных музыкантов тоже не существует выходных. Они тоже должны каждый день тренироваться, если хотят стать еще лучше. Если хотят постичь новые азы музыки.
Для того, чтобы память рук и пальцев развивалась, музыканты сидят каждый день за своим инструментом по несколько часов. Так, и только так, они добьются успеха.
Так, и только так, они станут лучше. Так что не стоит и заикаться о том, что им все дается легко, что так сможет каждый. Это далеко не так.
Начните делать немедленно!
Хотите развиваться, просто встаньте с дивана, оторвитесь от просмотра телевизора и начните что-либо делать. Только так начнет получаться что-либо.
Именно так придет осознание того, что действительно нужно человеку. Ведь если не двигаться совсем, можно остаться на своем низком уровне… Просто не стоит забывать, что не все в нашей современной жизни дается легко.
За свое нужно бороться и не останавливаться никогда. Все получится, главное, верь и иди вперед! Все в руках самого человека!
Если следующие 5 минут вы можете инвестировать в самообразование, то переходите по ссылке и читайте следующую нашу статью: Как сделать сайт популярным
[ninja-inline id=3280]
Понравилось? Жми «Мне Нравится«Оставьте комментарий к этой статье ниже
igorzuevich.com
Мотивация на успех - меняем отношение к жизни
Мотивация зачастую является необходимым условием для достижения любых целей и решения задач. По своей сути она выражается в некоем эмоциональном подъеме, который может сподвигнуть человека на совершение тех или иных действий (даже тех, которые являются для него сложными и не слишком приятными).
Мотивация на успех является одним из важных частных случаев данного понятия и подразумевает под собой настраивание себя на достижение определенных заданных высот. Так, для того, чтобы мотивировать себя на успех, необходимо:
- Перестать заниматься постоянной самокритикой и научиться любить себя;
- Приобрести навык анализа происходящих событий и вынесения определенных полезных выводов;
- Начать составлять краткосрочные и долгосрочные планы и отслеживать их достижение;
- Научиться перенимать так называемые лучшие практики от других людей;
- Заниматься саморазвитием и улучшением себя и т.п.
Отношение к себе и к жизни – одно из главных препятствий для достижения успеха
Важно понимать, что для того, чтобы достигнуть успеха, необходимо изменить отношение к жизни. Так, следует перестать постоянно жаловаться на происходящие события и людей вокруг. Дело в том, что подобное отношение провоцирует наступление дальнейших отрицательных ситуаций в жизни и уменьшение возможностей для достижения поставленных целей.
Кроме того, очень важно объективно относиться к себе. Следует разобраться в себе и найти собственные достоинства и недостатки: над последними необходимо постоянно работать. Это позволит становиться лучше и проще достигать успеха.
Очень важно принимать себя даже при условии собственных недостатков и не корить себя за все неудачи. Гораздо полезнее выносить выводы, которые позволят в дальнейшем достигнуть высоких результатов
Кроме того, важно обращать внимание на собственное окружение. Лучше всего иметь широкий круг общения, а также больше общаться с успешными в своей области людьми. Это позволит, с одной стороны, перенять их опыт, а с другой стороны, создать определенный эффект соревнования, который позволит найти мотивацию на достижение поставленных целей.
Наконец, обращение к позитивному мышлению является хорошим подспорьем в развитии уровня мотивации на успех. Так, лучше всего сразу после пробуждения настраивать себя на позитивный лад и произносить определенные «мантры»: например, «сегодня будет отличный день», «я выполню все поставленные задачи вовремя», «сегодня я стану немного лучше, чем был вчера» и т.п.
Планирование – основа для выполнения поставленных задач
В первую очередь, необходимо понимать, что планы должны составляться систематически, а не разово. Кроме того, следует постоянно отслеживать то, насколько они достигаются: в ином случае, никакого эффекта от подобных действий не будет.
Важно научиться относить задачи в группу срочных и несрочных дел, а также выставлять им определенный приоритет. Это позволит правильно распределять и экономить время на их выполнение, а также достигать более значительных результатов.
Чтобы освоить навыки планирования, полезно познакомиться с книгами по тайм-менеджменту.
При этом, полезно знакомиться не только с теми источниками, которые посвящены общим вопросам, связанным с этой темой, но и с узкоспециализированными – например, бизнес литературой. В результате, это приведет к улучшению способности планирования и анализа, которая является важной не только для своевременного выполнения широкого круга задач, но и для повышения качества работы.
Активная деятельность – лучшая мотивация на успех
Многие люди обращают внимание только на психологическую составляющую мотивации, забывая при этом прикладывать реальные усилия к тому, чтобы их мечты воплощались в жизнь. Так, недостаточно просто говорить себе «я похудею» или «я открою собственный бизнес», при этом не предпринимая никаких действий (от изменения собственных привычек до чтения необходимой литературы).
При планировании выстраиваются не только конечные, но и промежуточные цели. При выполнении определенных шагов человек видит собственное продвижение и начинает больше вовлекаться в процесс. Вовлеченность можно рассматривать как одно из главных условий для успешного завершения начатого дела. Поэтому по мере продвижения к цели уровень мотивации на успех будет только расти.
В частности, при открытии собственного бизнеса у человека изначально появляется какая-то идея. При чтении профессиональной литературой он больше понимает об области, в которой он планирует работать. Далее он начинает знакомиться с различными путями ведения собственного бизнеса, планировать его открытие и заниматься организацией. При запуске многие люди настолько мотивированны, что готовы тратить практически все 24 часа в сутки для того, чтобы быстрее достигнуть поставленных задач.
Интересно, что проблемы часто заставляют людей находить мотивацию на успех. Так, если искусственно создать условия безвыходной ситуации, можно легко побудить себя на совершение действий, которые по своей сути будут является необходимым условием для дальнейшего хода жизни.
Если вернуться к примеру с бизнесом, можно взять несколько срочных кредитов, которые заставят предпринимателя по максимуму использовать свои возможности для увеличения прибыли и последующего избавления от кредитов.
Таким образом, мотивация на успех является одним из важных условий его достижения и может быть достигнута только при постоянной работе над собой. Самосовершенствование является основой для достижения поставленных целей и улучшения условий жизни.
samorazvitie-i-motivaciya.ru
