ГРАНДИОЗНАЯ РАСПРОДАЖА НАЧАЛАСЬ
СКИДКИ 70%
10 ярких идей для самосовершенствования. Саморазвитие и самосовершенствование с чего начать список
10 ярких идей для самосовершенствования — Мысли вслух. Отношение, саморазвитие, опыт.
Имеется много разных способов, с помощью которых мы можем самосовершенствоваться, но некоторые из них более эффективны, чем другие. Далее здесь представлены десять идей для самосовершенствования, которые, как я полагаю, являются чрезвычайно эффективными. Если выразить другими словами, каждая идея сама по себе может оказать воздействие на вашу жизнь, хотя и относительно простое.
Лучшие идеи для самосовершенствования часто бывают и самыми простыми. Более сложные идеи не только труднее для исполнения, но ими сложно заниматься долгое время. Лучшими идеями являются те, которые понравятся Вам настолько, что станут вашей второй натурой и внесут позитивные изменения в вашу жизнь.
1. Перестаньте смотреть телевизор. Телевидение отнимает у вас очень много времени и энергии. Эту привычку легко приобрести. Сначала отдых перед телевизором, особенно после рабочего дня, но со временем это начнет отнимать слишком много времени, которое вы могли бы потратить на более полезные дела. Также от просмотра ТВ в больших количествах у вас может появиться чувство беспомощности и уменьшится жизненная энергия. Причина здесь вот в чем. Так как это пассивная активность, во время которой Вы наблюдаете, как другие люди что-то делают, в Ваше подсознание посылается сообщение о том, что Вы пассивны и не способны на активные действия. Кроме того, основная часть новостного и информационного контента намеренно имеет негативный и запугивающий характер.
2. Пейте больше воды. Вода полезна для нашего здоровья по самым разнообразным причинам, например, она улучшает состояние кожи. С другой стороны, многие из нас пьют слишком много жидкостей, содержащих кофеин, сахар или алкоголь, которые могут нанести вред психическому здоровью.
3. Вставайте раньше по утрам. Более раннее начало дня не только дает вам больше времени и энергии для ваших дел, но и передает большой импульс вашей ежедневной деятельности. Приятное ощущение от того, что вы успели встать и сделать свои дела, когда большинство еще спит, придаст вам силы на все оставшееся утро.
4. Проводите время в деятельности. Легче всего сидеть сложа руки и обдумывать свои дела, планируя и переживая. Иногда бывает лучше просто начать действовать, измениться самому и приспособиться к дальнейшим действиям. Выполняя действия, вы чувствуете себя увереннее. Чем больше вы делаете дел, тем сильнее в вас чувство, что вы можете сделать еще больше.
5. Больше читайте. Мы живем в век информации, и чем больше вы можете получить знаний, тем более вооружены будете в вашей личной и профессиональной жизни. Чтение является прекрасным способом получить знания, и оно особенно хорошо для повышения своего уровня (действие, которое мало кто сейчас делает, так как человеку трудно сосредоточиться на одном деле). И, конечно, нет никакого вреда от чтения книг по самосовершенствованию!
6. Отдыхайте от дел. Прошлое может оказывать влияние на нас. Воспоминания могут прокручиваться у нас в голове до тех пор, пока полностью не овладеют вашими мыслями. Учитесь отдыхать от дел. Оставьте незаконченные проекты, которые, казалось, никогда не сдвинутся с места, и отдохните от них. Часто ирония заключается в том, что этот прием решает проблему, которая не давала вам закончить эти дела.
7. Не делайте поспешных выводов о людях. Одно из самых значимых открытий в социальной психологии называется «фундаментальной ошибкой атрибуции». Смысл этого явления заключается в том, что мы считаем свое поведение обусловленным влиянием внешних обстоятельств, а поведение других — их личностными особенностями. К примеру, если вы споткнулись, то вы вините в этом трещину в тротуаре, а когда видите, как споткнулся кто-то другой, то вы назовете его неуклюжим. Это означает, что мы слишком быстро преуменьшаем влияние среды на поведение других людей. Одним из последствий этого являются наши поспешные выводы о поведении людей, когда мы думаем, что причины в их плохом характере, а также что они хотят каким-то образом обидеть вас. В реальности объяснение этому может быть вполне невинным.
8. Уважайте тяжелый труд. В наши дни слишком много людей заняты поиском коротких путей ко всему. Это вполне объяснимо, потому что многие из нас имеют мало времени, много дел и слишком много того, что отвлекает от этих дел. Однако существует разница между желанием сделать что-то эффективно и стремлением к легкому и короткому пути. Из-за последнего вы можете захотеть работать без особого напряжения. Даже с правильными умениями и знаниями для выполнения большинства дел требуется упорный труд.
9. Экспериментируйте. «Если вы всегда делаете то, что вы всегда делаете, то вы всегда будете получать то, что всегда получали». Эта фраза вкратце отражает идею, что вам все-таки необходимо поэкспериментировать, чтобы найти свой способ выполнять свои дела, который подойдет вам больше всего.
10. Познайте себя. И последний, но один из лучших и наиболее универсальных способов самосовершенствования — это узнать больше о своем собственном характере, умениях, таланте и темпераменте. Чем лучше вы знаете себя, тем совершеннее вы будете становиться, развивая лучшие свои способности. Чаще обдумывайте свое поведение и ответные реакции, заведите журнал, оглядывайтесь назад на вещи, удачно сделанные вами в прошлом (даже если это были небольшие победы), делайте новые попытки и определяйте характерные ошибки при неудачах. Это, вероятно, наиболее успешный способ самосовершенствования из описанных выше, потому что он дает вам возможность сфокусироваться на собственных талантах. Однако, несмотря на то, что концепция достаточно проста, достижение с ее помощью успехов может занять некоторое время.
P.S. На десерт — видеоподборка кадров удивительных людей за 2016 год.
Post Views: 2 899
okodobra.ru
Саморазвитие и самосовершенствование: с чего начать самообразование?
Большинство людей, запланировавших саморазвитие и самосовершенствование, с чего начать решительно не знают. В мире столько всего интересного и увлекательного, особенно в век интернета. Информация льется на нас сплошным потоком, возможностей открывается море.
Краткое содержание:
Саморазвитие и самосовершенствование, с чего начать девушке?
Можно читать в сети книги, смотреть умные фильмы, совершать кругосветные путешествия, изучать науки и так далее, и тому подобное. Однако если цель – не развлечение, а именно самосовершенствование, с чего начать?
Большинство девушек желают удачно выйти замуж, создать хорошую семью, родить детей и жить в кругу любимых людей долго и счастливо. Мечты современных леди этим не ограничиваются.
Самое первое, что нужно сделать, чтобы добиться успеха – это определиться, чем именно хочется заниматься. Невозможно охватить необъятное, и реализоваться везде и всюду. Чтобы стать успешным человеком, необходимо сконцентрироваться на чем-то одном. Затем бросить к «подножию вожделенной горы» все силы.
В самом начале придется тщательно покопаться в себе. Чем качественнее будет анализ, тем реже потом придется разочаровываться и поворачивать вспять. Можно пройти специальные психологические тесты, которые помогут определиться со сферой деятельности.
Вспомнить, какие занятия приносили наибольшее удовольствие в детстве. Может, это было рисование, чтение книг, уход за животными. Присмотреться к себе сегодняшней, провести «ревизию» знаний, умений и навыков. Подумать, где можно было бы все это применить.
Как правило, люди добиваются успеха в том деле, к которому у них лежит душа. Поэтому следует отбросить стереотипы наподобие «сегодня востребованы юристы» или «будущее – за программистами». Важно понять, что по-настоящему хочется делать в жизни.
Список действий на начальном этапе
Когда цель – саморазвитие и самосовершенствование личности, с чего начать, если приоритеты уже определены? Тогда уже можно приступать к конкретным действиям. Во многом они зависят от выбранного направления. Однако существует общий для всех алгоритм, как осуществить саморазвитие и самосовершенствование. С чего начать, список:
1. Найти истории людей, добившихся успеха на избранном поприще, и скрупулезно изучить каждую ситуацию.
2. Собрать все, что можно прочесть о любимом деле, начать штудировать информацию.
3. Зарегистрироваться на форумах единомышленников и вести полезные беседы, которые помогут расширить не только теоретические знания, но и прольют свет на практическую сторону дела. Это очень важно, лучше учиться на чужих ошибках, чем на собственных.
4. Записаться на курсы, которые помогут реализоваться в выбранной сфере. Желательно найти такие занятия в реале, но можно ограничиться и онлайн-тренингами.
5. Прочесть хотя бы несколько мотивирующих книг, в которых раскрываются секреты успеха.
Последнему пункту списка следует уделить особое внимание. Без мотивации не будет победы. Чтобы стать образованным, развитым, успешным человеком, нужно постоянно совершенствоваться. Закалять силу воли, тренировать память, учиться устанавливать контакты с людьми. Без знаний основ психологии это не получится. Работа над своей личностью должна вестись постоянно.
Совершенствуя себя, словно произведение искусства, человек может ежеминутно создавать небольшие собственные шедевры. Начать лучше с малого, а потом перейти к более серьезным достижениям.
Саморазвитие и самосовершенствование: с чего начать самообразование?
Оцените пожалуйста этот постРасскажи друзьям!
psylib.org
с чего начать, книги, план, список пунктов саморазвития / НАСВЯЗИ
Саморазвитие и самосовершенствование личности — это длительный процесс, обычно его самое начало, когда человек ставит перед собой цель сделать чего-то и добивается этого во что бы то ни стало через усовершенствование своих внутренних личностных и духовных качеств. Обычно те, кто начинают изучать данный процесс, не в полной мере понимают, что такое саморазвитие и чаще всего задаются вопросом с чего же им начать самосовершенствование своей личности. Это самый важный вопрос, так как обычно уже в этом месте появляется серьезный страх, так как впереди лежит выход из зоны комфорта.Если у кого-то не получается сделать данный шаг, то тому надо работать над собой. И, к сожалению, большинство людей слабые они вместо того что бы бороться со слабостью они сравнивают с другими людьми и при этом видят больше в себе минусов чем плюсов.
В данной статье я вам расскажу с чего начать саморазвитие:
Во-первых:
саморазвитие и его начало, как правило, отталкивается от самопознания. То есть люди думают, что он лучше всех на свете, хотя это далеко не так. Саморазвитие и самосовершенствование личности начинается с полного понимания, что все люди уникальны и у каждого есть свои особенности, которые неповторимы – этим каждый человек и ценен, а сравнение здесь просто невозможно.Во-вторых:
поэтому после того как люди начинают считать себя лучше всех в них просыпаются в характере больше отрицательной энергии чем положительной и поэтому они не могут и не смогут выполнять все свои желания, достижения и мечты. Но есть способ, как побороть все это. Просто надо принять себя такой, какая ты есть и с плюсами, и с минусами.В третьих:
так же есть и такие люди, которые вообще не смогут все это преодолеть и заниматься саморазвитием самостоятельно. Им в таком случае нужна большая помощь специалистов и много усердия. Самосовершенствование и саморазвитие личности для таких людей всегда будет упираться в банальный, но самый сложный вопрос: с чего начать, потому что именно самый первый шаг, то есть именно начало данного процесса и будет самой большой проблемой.· Можете на листочке или заведите специальную тетрадь и в ней пишите все ваши плюсы и минусы вашего характера.
· Напишите, какое сегодня у вас настроения так же с кем живете, работайте и можете написать, сколько вы зарабатывайте.
· Когда напишите все это как следует, перечитайте и подумайте какие слова, больше всего у вас вызывают плохую энергию, и эти слова подчеркните.
· Так же постарайтесь узнать у ваших близких людей, какой вы на самом деле человек.
· И после всей собранной вашей информацией о вас вы должны все соединить в один ваш образ и вы увидите перед собой какой вы на самом деле человек.
В четвертых:
человек должен так же сам себе ответить на несколько вопросов. Вот несколько из них: что мне охота на самом деле? Что я люблю? Что мне надоело? Если Вы решили углубиться в саморазвитие и все-еще думаете с чего же Вам начать, то выберете из тех областей, которые Вам интересны популярные книги, составьте список первоочередных шагов, напишите план своей жизни на несколько месяцев, полгода и год. После того, как Вы успешно все это сделаете, приступайте к чтению списка книг и реализации шагов по Вашему плану.xn--80aepevz3h.xn--80asehdb
Самосовершенствование и саморазвитие: список книг и мотивация
Добрый день, дорогие читатели! И знаете, на какую тему сегодня речь пойдёт? На ту, что прямо связана с нишей моего блога. Кто ещё не понял, то речь идёт про самосовершенствование и саморазвитие, с чего начать движение вперёд. Этот вопрос актуален для многих, кто недоволен собой, кто всегда жаждет новых свершений, знаний и действий, что помогут стать лучше, для каждого из нас это свои пункты. И выполнять их нужно, иначе жизнь пройдёт быстро, а к преклонному возрасту останется лишь щемящая тоска в сердце. Ну что не хотите просрать проспать свою жизнь? Тогда поехали.
Немного поговорим
Мысли вслух
Вы знаете, несколько лет тому назад я читала одну хорошую книгу, в которой много было того, что прямо-таки цепляло за душу и говорило, пора действовать, правда, информация была направлена больше на женскую аудиторию. Нет, эта книга не о саморазвитии для женщин, с чего начать его и, даже не рядом стоящая тематика, но все же я хочу сказать о том, что меня особенно зацепило в момент прочтения, и сейчас я всегда этим стараюсь руководствоваться.
Суть в том, что автор молодая женщина сказала, что, мол, так часто люди страдают в конце года – вот прошёл ещё один год жизни, время уходит, все события были раньше. Ну, согласитесь, вы или кто-то в вашем окружении всегда так говорит, да, что греха таить, и я не раз так думала, как быстро время пролетело, казалось бы, только вот праздновали Рождество. Знакомо, правда? Но автор книги говорит, что у неё такого никогда не случается. Когда заканчивается ещё один год, то она понимает, что прожила по событийности три, если говорить в сравнении о других людях. Да, она устала, да, порой хотелось выть от недосыпа, но за год она успела сделать столько всего, чего другие и за три не успевают и не могут.
Эти слова меня заставили по-другому взглянуть на время, на обстоятельства, на все. Книга прочитана была около 10 лет назад, сейчас она затерта до дыр, страницы ее желтые от времени, но я и в наши дни эти слова говорю всем, кто ноет, мол, времени нет, сил нет, жизнь летит, вот когда-то время было, а сейчас мы просто существуем и все такое.
Ну, вы поняли, но если так думать, то, о каком саморазвитии и самосовершенствовании идёт речь? Вы ищете список с чего начать? Возможно, я вас разочарую, но хоть я и приведу ниже пункты, по которым буду действовать сама и чем руководствуюсь на пути изменения своей жизни, но все они будут ничтожны, если вы просто не поднимете свою задницу пятую точку с дивана и прекратите только читать. И это первый пункт, и давайте с него и начнём.
Может быть, вам показалось грубо, ну, извините, здесь не буду я переписывать книги по психологии или википедию, копируя скучные советы. Я понимаю, что тормозит меня и всех вас, и если вы сидите только и читаете книги о саморазвитии и о том, как его начать, то реально просто пора не быть теоретиком, а начинать быть практиком.
Также хочу отметить, что мои советы не являются истиной в последней инстанции, вы можете с чем-то быть согласны или нет, но все же вы должны четко понимать, что никто не сможет изменить вашу жизнь, кроме вас самих в лучшую сторону. Да, сейчас кто-то вопиюще скажет, а как же любовь, появление детей. Конечно, это так, но если вы не будете работать над собой, а ждать что кто-то появится в вашей жизни, и она станет лучше, то с таким подходом вы все равно не будете в конечном итоге счастливы.
Почему? Да, потому что и в отношениях с мужем, и с детьми нужно всегда расти над собой, работать, или вы не знаете статистики разводов, а сколько детей терпеть не могут своих родителей. Всегда и во всем вы должны стараться быть лучше на шаг чем были вчера или хотя бы месяц назад. И это зависит ни от кого-то, а только от вас самих.
Например, меня дико бесило, что мое тело после рождения двух детей превратилось в аморфную массу. И так меня бесило это с момента рождения первого ребенка — еще в 2011 году. Но я что-то делала? Нет, зад не поднимала, но и не ныла, что я не могу. Я всегда отвечала, что худеть буду и тренить одновременно, но когда приду к этому. Мне нужно было много лет, но все же я пришла и в один день — тоскливое по погоде 2 ноября,я начала, три месяца и результат куда лучше -15 кг,а тренировки придали более красивый вид телу. Но еще работать и работать. Итак, поехали.
С чего начать саморазвитие: 10 способов измениться к лучшему
Стремление вперед
Подняться
Это главный пункт. Вы можете перечитать тысячи книг, быть подкованным теоретически в сфере здорового питания, бизнеса, отношений в семье. Только вот на хрен зачем нужны все ваши знания, когда ваша попа все ещё покрыта целлюлитом, а предложения руки и сердца не поступило ни разу в ваши 42. Ох, не нужно сейчас дискутировать на тему, почему я назвала именно такой возраст, это совсем ещё молодость и бла-бла. Да, если вы целенаправленно не стремились быть мамой и женой, такой свободный человек от обязательств, – это одно. И совсем другое, штудировать книги из оперы, как найти мужа, или на худой конец просто мужика, и так его и не найти.
Любой план действий по тому, с чего начать саморазвитие должен иметь первый пункт – встать и начать хоть что-то делать. Не нужно себе писать список типа «Начало новой жизни» — понедельник такого-то года и сразу:
- начать бегать;
- вставать в пять утра;
- зарабатывать в два раза больше, а особо умные и жадные мечтатели тут могут и в пять-десять раз больше написать. Это ребята уже подойдёт больше к коллажу желаний, о нем тоже я поговорю в следующих статьях;
- похудеть за неделю на 7-10 кг;
- и так далее – все остальные пункты по тому, как стать лучшей версией себя.
И знаете, что? Думаете у кого этот план действий, с чего лучше начать саморазвитие, подействует? Да, в большинстве своём ни у кого. Есть люди, что могут сразу все эти пункты за месяц осуществить, но это те, в чьей жизни настала полная ж…, когда уже нет сил, когда уже ничего терять, когда уже все — хватит — либо все, либо ничего. Все же остальные, кто сидит в своей любимой зоне комфорта, так ничего не достигнут. И запомните одно золотое правило.
Ваше тело и разум будут немного сопротивляться, если вы не будете строить планов по изнашиванию себя за месяц, а будете делать маленькие шаги. Организм взбунтуется за 2-3 дня после голодовки или пробежки, а вот если убрать всего лишь один продукт, начать с простой зарядки на пять минут, то вы придёте к результату. Проверено на себе.
Чтение или просто книги
Читать нужно всю жизнь, а не галочки
Если вы смотрите сериалы сутками, жуёте под них жареную картошку и запиваете по выходным пивком, а последняя книга, прочитанная вами, была красная и азбука, то дело плохо. Деградация мозга и толстый бугристый зад у вас будут годам этак к 40-45. С каких книг начать саморазвитие, спросите вы. Да с любых, но спокойно, спокойно, я не про слащавые романы. И особенно они противопоказаны тем, кто ещё не замужем и нет даже самого плохонького принца, хоть на сером осле.
Нет, книги должны быть по психологии, по тайм-менеджменту, по религии, по самосовершенствованию, по улучшению памяти и речи, по мотивации, по здоровью (в рамках разумного). Я знаю многих людей, что с медицинской энциклопедией себе после каждого прыща приписывают адские болезни.
Вот мой примерный список книг по саморазвитию, что помогли понять, с чего начать мне, этакая пошаговая инструкция. Некоторые из них у меня затерты до дыр, есть и те, что дали просто хорошие советы. Это часть, в отдельной рубрике я буду делиться более подробно моим мнением и тем, что может дать та или иная книга. Вам же советую приобрести на свой столик рядом с кроватью вот эти издания:
- Книги Джо Витале. Это один из моих любимых авторов, в его творчестве все – и вера, и мотивация, и практика, и сказка, и явь. Автор выбрался из нищеты и стал миллионером и просто хороший человек;
- Ричард Брэнсон «К черту все, берись и делай». Эта книга и другие просто пинок под зад всем, кто сидит. Обожаю этого автора, восхищаюсь его желанием делать и жить. Каждый должен прочесть и это мой второй любимый автор:
- Робин Шарма. «Монах, который продал своё Феррари», «Кто заплачет, если ты умрешь». Это один из лучших авторов и тренеров, что заряжают позитивом, мотивацией. Также я бы советовала посмотреть его тренинги на ютуб. И вместе с ним также послушайте Радислава Гандапаса. Его можно слушать часами;
- Книги Дейла Карнеги. В своё время меня спасли они от глубочайшей депрессии, да, немного все по-американски, но читается на одном дыхании, и тоже было затерто до дыр;
- Наполнен Хилл «Думай и богатей». Сюда же и Стивен Кови «7 навыков высокоэффективных людей». Ну, эти издания можно назвать классикой жанра, о них знают все и даже великие тренеры читали книги, и они меняли их жизнь. Нам простым обывателям тем более нужно читать и учиться;
- Наталья Грейс. Здесь не буду говорить о конкретных книгах, просто послушайте и почитайте эту, как по мне, так великую женщину, которая не будет с вами улыбаться и сюсюкать, а честно и четко скажет, что к чему. Уже много-много лет я слежу за ее творчеством;
- Ден Вальдшмидт «Будь лучшей версией себя». Знакомое название? Да, эти же слова вы видите в шапке моего блога, и самое интересное, что книгу я прочла позже, нежели в моей голове родилось название и, вообще, та ниша блога, которую бы я хотела развивать и с ней, заметьте, и развиваться сама;
- Доминик Лоро «Искусство жить просто». Эта книга не про саморазвитие и самосовершенствование личности, с чего начать его. Это философия очищения своей жизни и пространства, в книге есть много из Дзен. Это моя любимая книга, перечёркнутая вся, и всегда рядом. Чистота дома и души – это очень важный путь к совершенному я. И этот пункт следующий в нашей десятке.
На заметку!
Друзья еще книги, который мы должны читать, чтобы стать лучше я описала здесь — очень сильные издания.
Все эти книги я покупаю здесь. Кстати, по моим ссылкам могут быть хорошие акции.
Очищение души, дома и тела
Вдохновение
И эта часть о том, с чего же начать саморазвитие и самосовершенствование – это, конечно, глобальная уборка. Да – это и дом, и гаджеты, и ваша душа и тело. Насчёт уборки вашего жилища я бы вам рекомендовала сначала прочесть книгу, которая была в списке выше — это Доминик Лоро. Вы знаете, после прочтения я не только убедилась, что минимализм – это основа правильной, структурированной, лёгкой и спокойной жизни, но также у меня окончательно пропало желание покупать мелочь, некачественные вещи по дешевке, чтобы были, копить баночки и скляночки, а вдруг пригодятся. Я спокойно иду мимо витрин и мне не нужны они, так как я чётко понимаю, что радости на день, и после я буду не замечать эту вещь.
И это не только мелочей касается, ну вспомните, как вы мечтаете, например, о машине, а уже спустя месяц после покупки вы воспринимаете ее как само собой разумеющееся.
Наш дом – это действительно крепость, вы должны себя здесь чувствовать, словно в маленьком мире, сюда должно быть желание идти не только у вас, но и у вашего мужа и детей. И именно это важно. Чтобы наполнить свежей водой стакан, нужно удалить все содержимое и это золотое правило. Порядок дома и в гаджетах должен быть. Выкиньте вы все, о чем месяц не вспоминали.
Я всегда в своей семье придерживаюсь правила – вещь, предмет должен использоваться, быть хорошего качества и работать по максимуму, иначе это не нужно. Поэтому я всегда стараюсь использовать весь строительный материал или какую-нибудь посыпку для выпечки, ведь в следующий раз я не хочу искать в запасах, я пойду и куплю свежего и нового. Конечно, не нужно утрировать и запаса крупы на месяц к этому не относятся.
Отдельно нужно сказать о гармонии в теле и душе. К этому нужно стремиться всю свою жизнь, и если вы не можете быть счастливы без каких-то дополнительных стимуляций, вы не можете находиться с собой наедине, вас раздражает окружение и даже семья, то нужно работать и ещё раз работать в духовном плане над собой. Это очень важный пункт в списке о том, с чего начать саморазвитие личности, женщине это особенно нужно помнить. Ведь мы хранительницы очага, мы мамы и жены, от нас зависит очень многое.
У меня уже есть многолетний опыт, я замужем больше 11 лет, и я так же счастлива со своим мужем, несмотря на тяжелейшие трудности, которые мы прошли, как и в 20 лет, когда через четыре месяца выходила замуж после знакомства. Про то, как важно вести себя правильно с детьми, я уже писала пост предыдущий, советую прочесть.
Друзья, я так же, как и вы далека от своих идеалов личного совершенства, я просто делюсь уже имеющимся опытом и хочу расти дальше.
Прокрастинация
Сегодня не начнешь развитие, никогда не сделаешь этого
Замысловатое слово? Что же это… вот если бы читали многие больше, то знали, ну, думаю те, кто постоянно ищет информацию по самосовершенствованию и саморазвитию личности знают это определение. С чего начать объяснить вам мне. Да, скажу простым языком без научных терминов. Встали вы утром и себе говорите, эх, начну ка я сегодня новую жизнь. Буду худеть и книжки читать, а потом – блин у меня же тортик с днюхи остался, да, там ещё дождик, короче, завтра. Называется это – я не готова менять свою жизнь, ибо фаза жалоб еще не закончилась. Короче, вы откладываете все действия на потом, ваш мозг заменяет неприятный момент, например, мытья посуды на то, чтобы поваляться за телевизором.
Многие начинают себя корить, когда не могут сделать что-то, слышат в свой адрес тяжкое клеймо — лентяй, но прокрастинация у всех выражается по-разному. Есть такие люди, и я именно к таким отношусь, кто максимально продуктивен в последние сроки, то есть я могу откладывать решение того или иного вопроса и дела до последнего момента, а после совершить даже для меня неведомый рывок и все сделать в срок и достаточно хорошо. Есть же люди, которые либо, вообще, так и не начинают ничего делать, либо делают спустя рукава, отчего и репутация у них не очень, и сами они себя корят. Нужно бороться с прокрастинацией, на эту тему я также напишу отдельный пост. (уже написала он здесь)
Я себя перебарываю так – просто понимаю, что если я делаю все тогда, когда нужно, то я не боюсь непредвиденных обстоятельств, я чувствую себя свободно. Например, мне нужно сделать работу за компьютером, я все откладываю и откладываю, но в тот день, когда я села работать, резко выключили свет из-за непогоды или приехали гости. Также когда я делаю в сроки свои дела, то реально успеваю больше всего в разы, так как у меня полно мотивации, и в конце дня я говорю себе – ты молодец. Только представьте, если так продуктивно работать каждый день.
Да, конечно, у меня случаются спады, и я говорю, мой мозг устал думать и работать умственно и мне надо поспать, два дня или день я могу быть как амеба, но после мне хватает ещё на неделю сна всего по 3-4 часа в сутки. На здоровье это не влияет, если давать себе эту пару дней и не корить, что, мол, ненадолго хватило моей продуктивности. Также я всегда чередую умственный труд и физический, и если я проснулась с мутной головой, когда просто не можешь два предложения связывать, то сразу гоню себя, так сказать, в борозду, начинаю активно гонять кровь с помощью дел дома или на участке рядом с домом, а сейчас вот тренируюсь каждый день уже 4 месяца, если говорить, что начала 2 ноября, а сегодня 4 марта (статья выходила ранее, но сейчас я ее редактирую).
Аффирмации
С чего начать саморазвитие личности? С веры в себя и поверить будет проще, если каждый день говорить себе, что ты можешь все. Проговаривать определённые фразы, мантры. Также можно сюда отнести коллаж желаний, который будет вас возвращать к цели. Аффинаций очень и очень много, вы можете использовать уже готовые, а можете придумать свои. Если вы верующий человек, то начинайте день с молитвы.
Я столько раз говорила себе — ещё посмотрим, я смогу, когда мне говорили, что я никчёмна. Я верила слепо в себя, и мне это помогало, и только сама я себе давала возможность развития. На этом пути мне никто не помог, я говорила, что все будет хорошо, я буду стараться и все смогу. Из ребёнка с большими комплексами, с проблемами с психикой, нежеланием жить и, вообще, что-то делать, я стала тем, кем я являюсь, и мне это нравится.
Время
Всегда нужно расти
Если вы считаете, что на самосовершенствование и саморазвитие у вас нет времени, с чего начать вы не знаете, когда вы всегда на работе, после дом и быт, то все равно вы ошибаетесь. Не нужно искать ещё один час в сутках, нужно грамотно планировать и из своей жизни удалять все, что отнимает ваше драгоценное время. Как я нашла время на своё развитие? Я привожу пример о себе, потому что пункты из энциклопедий вы уже, итак, все знаете, книжек, наверно, тоже начитались по продуктивности, но все равно так и стоите на месте. Итак, что мне помогает успевать больше, нежели моим знакомым:
- я никогда не болтаю часами по телефону. Я им пользуюсь только по делу. Есть ли у меня друзья, не обиделись ли они, когда я перестала брать трубки. Хорошие друзья нет, как и родные, они всегда рядом. Я предпочитаю личные встречи раз в месяц или два за хорошим столом;
- я купила, и муж мне подарил хорошую технику. То есть не жалейте денег на морозильную камеру, так как вы можете в ней заморозить многое, что позволит экономить время на готовке. На фотоаппарат, который в хорошем качестве будет запоминать вашу жизнь и семью. Также есть моющий пылесос, что и полы моет, и ковры, и матрасы. Есть электровеник, что позволяет быстро убрать за детьми крошки. Также я заменила свою машинку на новую с более мне подходящими функциями и таймерами. Эти вещи дороже обычных, да моя техника прежняя еще была очень и очень хорошей, и поменяла я ее не из-за поломок, а потому, что качество жизни быть должно и время дороже всего. Дальше я не буду перечислять, смысл понятен;
- я начала работать над собой ещё в школе, читая книги по психологии, за которыми мне приходилось ездить в соседний город, и их было мало тогда. Деньги я копила, а вот искать работу и учиться всему заново вовсе не по образованию, чтобы заменить ту деятельность, которая бы мне не дала быть с моими детьми, я начала, когда моему ребёнку-погодке второму было всего полгода.. И нет, с моими детьми никто не сидел, мне никто не помогал — и дом, и сад, и огород, и клумбы все это тоже на мне было. Мужна работе. Ещё и успевала крестиком и бисером шить каждый день, читать, да торты печь. Это к вопросу о саморазвитии в декрете, его можно начать, и есть с чего начать. Когда декрет кончился мне уже не было страшно, я многому научилась и достигла, и мои родные горды мной;
- я не смотрю телевизор никогда и в соцсетях я только ради того, чтобы оказать помощь благотворительным группам. Да, у меня больше 12 тысяч фото в одноклассниках, но кроме того, что я их туда просто загружаю для моих родных и друзей, кто любит за нами следить в хорошем и не только смысле, больше я там не сижу;
- совмещайте дела. Да, о мультитаскинге или многозадачности есть много и хороших отзывов, и плохих, но никому не станет плохо, если во время готовки на кухне вы будете слушать обучающие программы, аудиокниги. Я это делаю еще каждый день и во время тренировок.
Это не все пункты, но и они могут давать вам не один час времени. И не жалейте себя. Моя знакомая приходит с работы в три часа дня, работа простая, немного суетная, дома ей помогает мама с детьми, весь дом тоже на ней. Так вот моя знакомая уже половину седьмого вечера ложится спать после сериала, и никак не поймёт, почему ей далеко не 16, а жизнь как-то не складывается — просто не жалейте себя, воруйте время у сна, если это нужно.
В декрете с моими погодками и кучей дел по дому и саду, и огороду я не ложилась спать, когда они засыпали в полночь, а садилась читать и вышивать, училась онлайн. Муж всегда говорил – отдыхай, ты с ума сошла. Я отвечала – так спать задом кверху — это не отдых, он мне не даст развития. В моем лексиконе за это время появились совершенно новые слова, мои действия ценит муж, так как видит, что я за время декрета научилась делать то, что даже он просто не понимает, как я не объясняла. Еще больше я увидела изменений к себе, когда после многих лет в весе плюс сайз я начала худеть, тренироваться, у меня лежат гантели, утяжелители. Ваш мужчина меняет отношение кардинально, хотя мне грех жаловаться муж меня всегда ценил. Но вы сами внутри становитесь очень счастливы, приходит покой, понимание, что вы можете ой как много всего. Одно начинает притягивать другое.
Здоровье и спорт
Это очень глобальный раздел, на данную тему будет отдельная рубрика, потому что глупо говорить, что если вы питаетесь правильно и ведёте активный образ жизни, то и жизнь будет другой. Я сама к этому стремлюсь. Больше овощей, фруктов, клетчатки, позитива и движения, и вот уже вы продуктивны и на вас оглядываются прохожие. В любое сложное для вас время качайте попу и работайте, времена плохие пройдут, а красивый зад и приличная сумма на сумку или новый телефон согреют душу даже лучше того жениха, что вас бросил.
Вдохновение и поощрение
Мы сегодня говорим на глобальную тему саморазвития. С чего начать, каков план. Женщине или мужчине, что улучшают свою жизнь, всегда нужно помнить о себе. Можно начать активно действовать год-два, а потом вы впадёте в депрессию. Потому что всегда нужно помнить о поощрении себя и вдохновении идти вперёд. Чтобы не было тяжко делать зарядку или пробежку, придумайте себе бонус – вкусный кофе в кафе. И так во всем, тогда вы не будете чувствовать себя как выжатый лимон. Составляя план по саморазвитию и самосовершенствованию, включайте и пункты приятные для вас.
Семья
Ради детей мы должны искать любые пути, чтобы измениться и изменить их жизни к лучшему
Чего бы вы ни хотели в своей жизни, но всегда нужно помнить о том, что происходит у вас в семье. Не идти напролом, откладывая чтение сказок с ребёнком на то время, когда вы разбогатеете и сможете работать дома, дети-то уже вырастут. Не откладывайте разговор с мужем о том, что в семье что-то не так, иначе вы не заметите, как семья может развалиться. Наши близкие – это важное и лучшее, что у нас есть. Время действительно скоротечно, если говорить о том, сколько нам отмерено.
Также не стоит тянуть чемодан без ручек, когда все плохо. Не нужно принуждать себя жить с нелюбимыми, ведь у вас все ещё может сложиться у каждого хорошо. Если вы не знаете, с чего начать саморазвитие, то первое, о чем нужно подумать, счастливы ли в своей семье, какие у вас отношения с детьми. Здоровье, семья и только уже после пункты — карьера, быт, покупки и так далее.
Благотворительность и вера
И последний пункт, но не по значимости, далеко не по значимости. Верить в бога или нет дело каждого, но вот помогать слабым, мы должны. Нельзя проходить мимо старика, которому стало плохо, умирающего котёнка, просящего ребёнка. Я все время говорю, что в наше время люди забыли, что они люди. Я столько раз сталкивалась с человеческой безжалостностью к людям и животным, и всегда стараюсь помочь. Не нужно говорить, что помогать деньгами могут богачи. Просто посмотрите, как сборы на лечение больных детей закрывают тысячи людей, что всего лишь помогали 100-300 рублями. Это так и я это знаю, сама не раз в таких сборах участвовала.
Мы хотим всего, хотим быть более совершенными, а сами пролистываем страницу в соцсети, брезгливо или просто сквозь пальцы смотря на просьбы о помощи. Сложно нажать кнопку репоста, как же страница ваша в котиках и мятном зеленом цвете будет замарана нелицеприятными видами больных людей и животных. Помочь может каждый, и у каждого есть на то силы и возможности, ведь не только в деньгах дело. Как нужно людям в сложной ситуации просто сказать, если что, я помогу, чем смогу.
За себя скажу, что я всегда стараюсь помочь, никогда не прохожу мимо просьбы ни на улице, ни в соцсети, часто говорю, что о человеке можно судить по его ленте в сети. Насчёт веры, то да, я верю в бога. Да, я далека от благочестивой личности и тем более ничего общего с фанатиками, но я верю. Конечно, я хотела бы больше знать о своей религии, ругаю себя, что мало этому уделяю времени. Но все же послушать житие, почитать хорошую книгу я стараюсь находить на это время. К слову, сейчас читаю книгу «Не святые святые», очень сильна она, как по мне, всем советую, кто ищет что почитать для душевного развития.
Итак, подытожим мои рассуждения на тему, с чего начать саморазвитие и самосовершенствование, и это мои пункты, на которые я буду обращать внимание и развивать или улучшать их для того, чтобы начать свой путь к этому самому саморазвитию и самосовершенствованию. Мой сегодняшний день начался в пять утра с этой статьи и мыслей о том, что я буду делать следующий год, чтобы стать лучше. Мой мозг отказывался сначала, пресловутая прокрастинация брала своё, но дальше либо есть движение, либо нет, и я выбрала первое.
vseobovsemcherempej.ru
С чего начать саморазвитие и самосовершенствование
С чего начать саморазвитие и самосовершенствование? В наше время вопросы совершенствования личности и роста над собой вызывают все больший интерес. Об этом можно прочесть в печатных изданиях или услышать по телевизору, или в эфире радиостанций, все твердят о том, что надо стремиться к жизненному успеху. Но как сделать первый шаг, с чего начать занятие саморазвитием? Ведь большинству хочется всего и сразу, в один момент.
Саморазвитие — что это?
Под саморазвитием можно понимать определенный набор действий направленный на изменение в лучшую сторону различных человеческих качеств, овладение новыми знаниями и умениями, приобретение полезных привычек без помощи извне, самостоятельно. Чтение книг, расширяющих кругозор или регулярные занятия спортом станут верными помощниками на пути совершенствования личности. А с чего же начать изменять себя к лучшему?
Начинаем расти над собой
Есть несколько областей развитие в которых пойдет на пользу каждому. Это личная жизнь и отношения в семье, финансовая независимость, поправка и укрепление собственного здоровья, умение находить общий язык с окружающими. И прежде чем встать на путь совершенствования необходимо немного подготовится.
Следует задать себе несколько вопросов, а ответы на них записать обычной ручкой или карандашом на обычном листе бумаги. Также полезно будет посмотреть на себя со стороны, покопаться в себе, понять, каких именно перемен хочется, а какие просто необходимы. Это поможет дать более полные и точные ответы на поставленные вопросы.
Итак, первый вопрос: Что может дать работа над собой, каких именно положительных результатов можно достичь?
Второй: Достижение каких целей будет наиболее приоритетным, смена работы или полная перемена сферы деятельности, поправка финансового положения или налаживание личной жизни?
Третий: Как узнать, что процесс самосовершенствования успешно продвигается, что произойдет, когда жизнь переменится к лучшему?
Вопросов может быть намного больше, это всего лишь пример. Каждый должен сам решить, что нужно изменить в жизни чтоб сделать ее лучше и комфортнее. После ответа на все поставленные вопросы будет нелишним написать план к достижению каждой поставленной цели и установить срок выполнения. Можно даже пообещать себе какой-нибудь приз в случае достижения успеха. Также нужно знать следующее — мечты подробно записанные на бумаге гораздо быстрее воплотятся в жизнь, чем мечты запертые в голове. Запись даст необходимый толчок подсознанию для начала перемен к лучшему.
Планы и еще раз планы
Во время прохождения пути развития и самосовершенствования без четкого планирования просто нельзя обойтись. Правильная организация приблизит момент достижения успеха. Планировать нужно абсолютно все, рабочее и свободное время, деловые встречи и отношения с противоположным полом, расходы на неотложные нужды и развлечения, поездки и занятия на выходные. В этом большую помощь может оказать такая простая вещь как ежедневник. Не обязательно записывать в него каждую мелочь, но если фиксировать все предстоящие важные дела, то риск пропустить важный звонок или опоздать на судьбоносную встречу будет сведен к минимуму.
Простить и отпустить
Прощение еще один немаловажный шаг на пути к личностному росту. У любого могут произойти конфликты, случиться разногласия или другие неприятности с окружающими людьми. Этого к сожалению не избежать. Но не следует долго держать негатив в себе. Не надо жить мечтами об отмщении, и грезить страшной карой обидчикам. Гораздо лучше будет перешагнуть такую ситуацию, как будто это лужа на дороге и идти дальше своим путем не тратя энергию, на злобу и отрицательные эмоции. Верующим людям в этом может помочь посещение храма, а тем у кого более умеренные религиозные взгляды отвлечься поможет занятие любимым делом, хобби, или просто отдых с семьей на природе или совместный поход в кино.
Ну и в заключении Тем, кто решил заняться саморазвитием просто необходимо постоянно вести внутренний диалог с самим собой. Регулярно прислушиваться к своим мыслям и эмоциям. Открыться навстречу успеху, счастью, добру и процветанию. И ни в коем случае не допускать появления в душе даже малой капли негатива, гнать прочь злобу и обиды. Тщательно изучать и вникать во все новое, постараться расширить круг интересов хоть на чуть-чуть. Главное в деле развития и самосовершенствования, как и в любом другом, дойти до конца, не бросить на середине удовлетворившись незначительными результатами. Здесь чем выше задрана планка, чем сложнее цель, тем лучше. Если кто-то решил для себя, что хочет стать миллионером, то стремится надо именно к этому, а не останавливаться как только поднимут зарплату на пару тысяч. Не стоять на месте, а постоянно двигаться вперед и стремиться к новым вершинам. Именно такой девиз должен быть у тех, кто стремится вырасти над собой. Об этом нужно напоминать себе ежедневно и тогда изменения всей жизни в лучшую сторону не заставят себя долго ждать.
Тема раздела: С чего начать саморазвитие и самосовершенствование, для мужчин и женщин.
ulybajsya.ru
