ГРАНДИОЗНАЯ РАСПРОДАЖА НАЧАЛАСЬ
СКИДКИ 70%
С чего начинается саморазвитие личности. С чего начать саморазвитие личности
С чего начать саморазвитие личности женщине пошаговая инструкция
С чего начать саморазвитие личности
С чего начать саморазвитие личности? С определения основных направлений движения. Тренинги личностного роста бывают разных форматов. Если рассматривать личность со всех сторон, то важно понимать, что саморазвитие должно быть комплексным и полноценным.
Чтобы разобраться в процессах, рассмотрим их с точки зрения хронологии. Эволюция – это самый простой пример развития. Взросление человека подчиняется тем же самым законам. Развитие идет поэтапно. И в тот момент, когда человек появляется на свет, и в тот, когда уже во взрослом возрасте принимает для себя решение развиваться, он задает себе вопрос: “С чего начать саморазвитие?”. И начинает делать это осознанно.
Основные сферы личностного роста
Мы все когда-то были детьми. А значит мы все проходили одинаковые этапы в развитии. Все начинается с физической сферы развития. Ограничьте ребенка в движении, и он не будет развиваться интеллектуально. Исследования в Англии говорят даже о том, что дети, которые между уроками, на перемене, играют в мяч, прыгают, бегают (а по сути, двигаются), сдают тесты на определение уровня IQ с более высокими показателями, чем дети, которые просиживают перемены. Сразу за физическим развитием следует интеллектуальное. Если физическое развитие про ощущение своего тела, про движение, то интеллектуальное – про отношения с предметами в пространстве. Взаимодействие, через которое приходит осознание – то самое интеллектуальное развитие. Сначала предметы грубые и большие. Но с каждым новым навыком и годом ребенок учится владеть всё более «тонкими» предметами. Первый год жизни – это погремушки, кубики. Чуть позже кисточка, ножницы. И только к 7-10 годам дело доходит до использования иголки с ниткой в обиходе. Каждый ребенок в своем развитии проходит тот же самый путь, что всё человечество в процессе эволюции. От большого и грубого, до мелкого и более тонкого. Когда первые («грубые») предметы освоены (примерно в возрасте 4-5 лет), когда физическое и интеллектуальное развитие «запущено», малыш знакомится с миром эмоций, учится различать настроение и от чего оно зависит, начинает знакомство со своей психикой. На этом этапе на первый план выходит взаимодействие с людьми, а не с предметами. Здесь становятся интересны ОТНОШЕНИЯ: как с собой, так и с другими. Он еще не владеет собой, не может сдерживать, контролировать эмоции. Это этап эмоционально-психологического развития. Он очень важный, глубокий. И многие взрослые так до конца и не осваивают эту сферу. Но, если формирование УМЕНИЙ на этих трех уровнях прошло успешно для качественной реакции, то «включается» последний уровень отношений человека с миром и собой – духовный.
tislak-school.ru
С чего начинается саморазвитие личности
Саморазвитие личности — это интеграция двух процессов: самосовершенствования и личностного роста. Как вы считаете, означают ли оба термина одно и тоже, или все-таки, они отличаются?
Термин “личностный рост” в психологии был введен для того, чтобы обозначить процесс развития внутреннего потенциала человека. В этом процессе качественно меняется личность. Человек становится другим, получает новые качества и более успешно может решать свои жизненные задачи.
Самосовершенствование – это процесс работы человека над собой с целью качественного изменения своей личности. Т.е. в данном случае изменения личности проходят под осознанным руководством самого человека.
Таким образом, можно сказать, что это синонимичные понятия по отношению к отдельной личности. И описывают они одно – путь саморазвития личности. Но путь ни к Успеху или Счастью, а путь к самому себе, вглубь себя, путь познания себя. А Успех и Счастье появляются уже как следствия прохождения этого пути.
О любом пути, в том числе и об этом, можно говорить много. Можно рассматривать его с разных сторон, более углубленно, детально, широко. Тем не менее, есть некоторые вехи – обязательные моменты, которые характеризуют путь и через которые должен пройти каждый, кто им идет.
Итак, самые первые вехи на пути саморазвития личности.
Веха 1.Понимание внутреннего “Я”
- Что на самом деле мне важно?
- Как я хочу прожить свою жизнь?
- Что делает меня счастливым?
- С чем я не хочу мириться?
- Что мешает мне быть честным перед самим собой?
Веха 2.Действие
Ежедневно надо совершать хотя бы один поступок, который отражал бы принципы, что были заложены внутрь себя на первом этапе. Так человек начинает показывать миру истинную свою сущность.
Кстати, в число этих действий входит также привычка задавать себе правильные вопросы. Работа с правильным вопросами помогает лучше понять глубины своего “Я”. Правильные вопросы — этот ваш навигатор, что не дает сбиться со своего пути.
- Что делает меня счастливым?
- Что заряжает меня энергией?
- Что вызывает у меня улыбку?
Обязательно работайте над вопросами письменно. Т.к. действие правой руки активизирует определенные участки мозга. Понимание приходит более быстро и на более глубоком уровне.
Такая работа над собой с помощью вопросов как раз отражает то, что человек истинно растет. Более того, как результат возникает три очень важных момента:
- Быстро растет чувство собственного достоинства и уверенность в себе.
- Наблюдается невероятный прилив сил и энергии.
- Идет раскрытие и рост творческих способностей.
Все это показатели , что человек стремительно развивается. Меняться будет не только его внутреннее ощущение и восприятие мира. При этом изменится и его мышление. А ведь наши мысли фактически определяются нашу жизнь. Как сказал, А.Эйнштейн
Тот уровень мышления, который привел вас туда,где вы сейчас находитесь,не приведет туда, где вы мечтаете быть.
Несомненным итогом у него будет чувство счастья и умиротворения.
Веха 3.Поиск своего призвания.
На этом этапе уже сама Вселенная будет помогать человеку понять свое призвание. Ибо у него уже будут прочищенные каналы восприятия и он будет в состоянии принять новые знания.
Когда человек находит нечто такое, что есть его предназначение, он полностью меняется. Его наполняет вдохновение, сила, энергия и умиротворенность.
Он осознает главную цель своей жизни, выстраивает под нее свои жизненные приоритеты, фокусирует свои действия только на одном – главном деле своей жизни. Тут уже никто и ничто не может свернуть его с его жизненного пути.
Если ты проложишь свой курс по звездам, то сможешь вести корабль в любой шторм.(Леонардо да Винчи)
Еще по теме:Джеймс Аллен – авторпервого учебника по саморазвитию
siellon.com
с чего начать работу над собственной личностью
Современный человек – это успешная личность. Он красив, здоров и строен, точно знает, чего хочет, любит и умеет делать что-то важное, приносящее другим пользу, а ему – и моральное удовлетворение, и доходы. Такая картинка начинает у нас складываться под воздействием современных СМИ, ритма нашей жизни, запросов и желаний.
Однако, сравнивая себя с этим образом, многие остаются неудовлетворёнными – одно не соответствует другому. Поэтому человек приходит к выводу, что ему нужно изменить себя, но зачастую не знает, с чего начать, что такое этот пресловутый личностный рост.
Саморазвитие – что это?
Говоря о саморазвитии, постараемся как можно проще сформулировать, что же это значит. Заняться этим непростым делом предпочитают люди, которые желают изменить свою жизнь в лучшую сторону и делают это. У большинства из нас уже сложился идеальный образ себя самого – подтянутого, активного и успешного человека с отменным чувством юмора, который занимается любимым делом. Но, думая о том, с чего начать процесс самосовершенствования, многие впадают в ступор, откладывая и откладывая это на потом.
Саморазвитие предполагает качественное улучшение какой-либо стороны жизни, личностный рост. Изменить одним махом всё не получится, наверное, ни у кого. Во-первых, на это не хватит ресурсов – ведь у каждого из нас есть важные, но неинтересные дела, от которых уйти просто невозможно. Во-вторых, человек всегда боится резких и кардинальных перемен, а перед картиной полного перекраивания жизни опустятся руки у кого угодно. Поэтому начать метаморфозы в лучшую сторону правильно будет с какой-то одной области, в который мы чувствуем у себя «завал».
Положить начало изменениям: как?
Многие думают, что для запуска процесса изменений, личностного роста необходимо огромное количество времени, средств, таланта и иных возможностей, чего у них просто нет. Поэтому человек или откладывает данное мероприятие, или ежедневно портит себе настроение, ругая себя за слабохарактерность и лень.
На самом деле, психологи рекомендуют начать изменять себя с самого малого – посвятить совершенствованию собственной личности от 20 до 30 минут в день.
Но перед этим важно проанализировать, какая область нуждается в немедленном росте прежде всего.
- Здоровье. Когда мы поздравляем человека с днём рождения, в первую очередь, желаем ему физической бодрости и хорошего самочувствия, потому что понимаем, что это – самое важное, фундамент, основа, то, с чего начинается успешная жизнь. Что обыкновенно хромает в этой сфере? Может быть, стоит скорректировать режим дня, начать заниматься спортом, перестать покупать фасфуд и научиться готовить самому, приобрести пароварку и питаться более полезной едой. Все понимают, что в лучшую сторону будет меняться жизнь, если избавиться от вредных привычек.
- Сфера человеческого духа. Личностный рост – это, в первую очередь, понимание своих недостатков. Изменить себя в этой сфере – это постараться избавиться от гнева и зависти, перестать сплетничать и сводить счёты, поменять в лучшую сторону собственное отношение у окружающим. Говорят, что вокруг светлого человека становится добрее мир.
- Финансовая сторона жизни. Кто из нас доволен своим доходом и не желает его роста? Однако первопричиной является, обыкновенно, неудовлетворение личности тем местом и той деятельностью, где ей приходится делать ежедневную работу. Спросите себя – вы действительно довольны своей профессией, должностью, корпорацией? Очень часто случается, что нет. Но далеко не каждый может просто уйти с работы или сразу же сменить её на лучшую. Поэтому начать можно с посещения тренингов, курсов или семинаров, обучения онлайн, подачи резюме в другие компании, оставаясь работать на прежнем месте. Многие люди хотят начать собственное дело, но опасаются неудачи. Изменить эту ситуацию постепенно – вот самое разумное решение. Узнайте, какие документы и условия важны в данной области, чего именно вам будет стоить открытие своего бизнеса.
- Социальная сфера. Зачастую, общаясь по привычке, мы не придаём этому должного значения, а стоит начать это делать. Подумайте, действительно ли те люди, с которыми вы говорите, приятны и нужны вам? Нет ли у вас товарищей, которые тянут вас назад, завидуют вам, выливают на вас негатив постоянными жалобами? Спросите себя, а почему появились проблемы в семье? Может быть, именно вы виноваты в этом, уделяя мало внимания супругу, родителям или детям? Чтобы разобраться во всём этом и продолжить свой личностный рост, хорошо начать вести дневник. Можно составить для себя схему или таблицу, по пунктам расписать, что нужно сделать в этой сфере, а от чего бы вы хотели избавиться. Такая «дорожная карта» прояснит ситуацию и положит начало изменениям в лучшую сторону.
- Сфера интеллектуального роста личности. К ней имеет отношение развитие внимания и памяти, углубление собственных знаний, абстрактное и творческое мышление, которое необходимо в любой, даже самой прагматической деятельности. С чего начать перемены в лучшую сторону в этой области? Самым главным путём получения знаний и образования на протяжении тысячелетий является книга. Приучив себя 20 минут вечером проводить не перед телевизором и не блуждая в соцсетях, а читая действительно интересный материал, вы повысите грамотность, углубите словарный запас и элементарно успокоите нервы.
Продуктивно – понемногу
Изменить себя раз и навсегда ударными темпами невозможно. Некоторые навыки мы теряем, меняются условия и обстоятельства жизни, а наше тело требует постоянной заботы и работы над собой. Делать помалу, но регулярно – главный принцип, способный изменить внутреннее и внешнее в себе в лучшую сторону, чего мы все желаем. Вот примеры подобных небольших занятий, способных сдвинуть с места горы и положить начало великим переменам в самом себе:
- Два раза в день делать по 15-20 приседаний.
- Выучивать одно стихотворение в неделю.
- Изменить привычку съедать шоколадку после обеда. Вместо неё употреблять какой-либо сезонный фрукт.
- Выключать телевизор на 20 минут вечером и просто разговаривать со своими детьми.
- Разделить свою квартиру на небольшие зоны и прибирать одну из них в день – это тоже одно из проявлений личностного роста.
- Пойти уже на курсы английского или испанского языка, ведь вы мечтали об этом со студенческих лет.
- Скачать видеозанятия по тому виду фитнеса, который вам нравится – стретчинг, йога или зажигательная зумба – и выполнять один небольшой комплекс в день.
- Выпивать перед завтраком стакан воды с растворённой в нём ложкой мёда.
- Гулять перед сном с супругом в течение 15 минут.
Менять свою жизнь в лучшую сторону можно прямо с этого момента. Для этого важно встать и сделать какое-то маленькое, но важное дело, которое поднимет вашу самооценку. Не забывайте хвалить и мотивировать себя. Начинайте только с тех дел, которые вам действительно интересны. В таком случае самосовершенствование захватит вас, меняя жизнь и открывая новые, неизведанные горизонты.
legkopolezno.ru
ШАГ 1 - Основы саморазвития личности
Это самый первый шаг из плана саморазвития, который я составил (если не знаете, что это за план, читайте по ссылке). Как и начало любого обучения, он будет содержать больше теории, чем практики. Не торопитесь все прочесть в один день, вас никто не торопит. Выберите удобную для вас скорость усвоения материала. Можете вообще читать по статье в день, но запланируйте это заранее и не отступайте от намеченного плана, то есть, если вы сказали себе, что будете читать по статье в день, то так и делайте, пока не пройдете этот шаг, не откладываете это на потом, старайтесь не пропустить и дня, раз уж выбрали такой график.
Планирование, умение следовать намеченному курсу и не отклоняться от него, «обязательность» — важные составляющие дисциплины, самоорганизации. А без этих вещей вряд ли возможно саморазвитие. Когда вы ходите на лекции в институте, вы не только получаете какие-то знания, вы приучаете себя не пропускать уроки из-за лени, выдерживать скучные и томительные доклады. Это хорошо вас дисциплинирует. Это в школе вас заставляли родители ходить на уроки, а тут уже никто не заставляет, нужно организовывать себя самому. Это очень полезное умение.
Содержание
Так что помимо основного материала этого, а также других шагов, вы будете ставить перед собой некий план, который должны будете исполнять, и это станет для вас параллельной веткой вашего самосовершенствования, так как сама структура прохождения курса, ее логика, уже содержит в себе некий элемент обучения, тренировки жизненно важных навыков и все это, пока безотносительно содержания этого урока и не только.
Итак, этот урок содержит ряд теоретических материалов, которые познакомят вас с основами моего взгляда на саморазвитие и расскажут о том, с чего следует начать.
Теория
1. Введение в саморазвитие2. Введение в саморазвитие 23. Можно ли себя изменить4. С чего начать саморазвитие5. Как правильно медитировать6. Что дает медитация
Факультатив
Какую технику медитации выбрать для себя
Выводы
- Цель моей системы саморазвития не является заоблачной, она вполне понятная и земная — это достижение счастья, равновесия и благополучия.
- Сомнения, страх, лень — это то, что мешает нам добиваться своего, достигать счастья. Преграды перед нами выставляет в основном не внешний мир, а мы сами.
- Чем меньше мы контролируем наши страсти и желания, тем больше мы становимся от них зависимыми, менее свободными и тем проще нами управлять. Не следует считать свои страсти, привычки, страхи и причуды — частями своей личности, так мы никогда от них не избавимся
- Мы способны управлять нашими инстинктами и можем сосуществовать в гармонии с ними. Не следует им постоянно потакать, нужно определить для них место и не выпускать за его границы. Иначе это ведет к избалованности чувств, неумению противостоять своим страстям, развращенности, импульсивности, безрассудству и пресыщению.
- Саморазвитие — это вектор эволюции, проложенный в масштабах каждой отдельной личности, это движение в сторону становления подлинно человеческой, сознательной сущности, а не животного существа.
- Каждый человек способен себя изменить. То что нельзя измениться — это миф и серьезная ошибка.
- Действия вопреки внутреннему сопротивлению, закаляют характер и волю, даже если не приводят к желаемой цели.
- Меняться в лучшую сторону не противоестественно, так как в основе этого процесса лежит осознанное намерение, а не какая-то случайность или чужая воля.
- Плохие качества — это те качества, которые заставляют нас и других страдать, метаться, испытывать неудовлетворение, несчастье, желать зла и пребывать в состоянии хаоса и беспокойства.
- Саморазвитие нужно всем. Не каждый является венцом творения, всегда существует то, над чем можно поработать и что возможно исправить
- Начинать саморазвитие нужно плавно, вводить сначала лишь незначительные изменения в свою жизнь, не пытаться одним махом все бросить и начать жизнь заново.
- Медитация — эффективный инструмент саморазвития. Она станет отличным помощником, если вы хотите развиваться, меняться в лучшую сторону и работать над собой.
- Медитация — это не волшебство и не шаманство, это просто упражнение, эффективность которого доказана наукой и опытом многих людей.
- Медитация помогает достичь спокойствия, осознанности. Она способствует избавлению от вредных привычек, улучшает здоровье, помогает справиться со стрессом.
- Медитация учит отстраненно наблюдать за своими внутренними процессами при помощи сознания. Это очень важное умение, которое позволяет вам контролировать свои эмоции, не поддаваться внезапным душевным порывам и не принимать импульсивные, необдуманные решения.
- Не жалейте времени на медитацию, тем более, что она занимает его не так много. Это время с лихвой окупится потом. Поверьте, 40 минут в день — это очень маленькая плата за такой результат
- Основные аспекты правильной медитации: время (регулярность), поза, расслабление, направление внимания
- Не ждите мгновенных результатов от практики! Медитируйте регулярно, не пропускайте
Основной вывод: корни наших проблем лежат в нас самих, а не в окружающем мире. Мы подвержены слабостям, страстям, инстинктам, иллюзиям и навязчивым желаниям, которые отравляют жизнь нам и окружающим. Путь саморазвития — это путь борьбы со страстями и фантомами, стремление к истине, обретение человеческой сущности. Это долгий процесс, которые требует усилий и терпения. К этому процессу нужно подходить постепенно, без резких рывков. Лучший способ начать саморазвитие — это медитировать.
Практика
Время выполнения: Неделя — две, потом переходите к следующему шагу. При этом продолжайте медитировать, просто переходите к следующему уровню.
Начните медитировать по 20 минут 2 раза в день, в обязательном, систематическом порядке, не пропуская ни одного сеанса. Если очень сложно усидеть 20 минут на одном месте, то сократите это время до 10-15 мин…. Лучше уменьшить время медитации, чем ее вообще пропустить. Если вы, в комментариях к этому шагу напишете свои впечатления от занятия практикой, спустя неделю после того, как начали ей заниматься, то это только приветствуется. Если у вас есть какие-то вопросы — обязательно их задавайте здесь в комментариях. Не ленитесь, больше от вас ничего на этом шаге не требуется. Вы не обязаны достичь каких-то результатов пока, да и вряд ли они будут сразу, просто медитируйте и старайтесь выполнять все сопутствующие рекомендации касательно этого процесса. Не расстраивайтесь, если у вас не будет получаться: мало кому все удается сразу.
nperov.ru
Саморазвитие начало. Начать саморазвитие.
Для чего необходимо саморазвитие?
Оно дает каждому из нас возможность улучшить свою жизнь и самому стать лучше. Оно помогает добиваться своих целей и осуществлять свои мечты, позволяет человеку стать той личностью, к которой он стремится, и жить так, как он хочет.Человек должен развиваться на протяжении всего своего жизненного пути. Сама природа заложила эту потребность в каждого из нас. Как только человек останавливается и перестает развиваться - любые его цели становятся недосягаемы для него. Без саморазвития невозможно достижение успеха. Как добиться успеха в жизни? И если кто-то желает добиться успеха в каком-то деле, он ни в коем случае не должен останавливаться. Мало того, придется долго и усердно работать над собой, постоянно повышая планку своих требований. Поэтому, собственное развитие имеет большое значение для каждого. Эта статья поможет тем, кто решил заняться развитием своей личности, но не знает с чего начать. Здесь приводится конкретный план действий. Взяв его на вооружение, любой сможет выбрать для себя направление, придерживаясь которого, в итоге, можно изменить свою жизнь в лучшую сторону.Ну что ж, начнем.
С чего начать саморазвитие?
Все начинается с осознания того, что человеку необходимо развиваться. Предстоит долгий и непростой путь. Но прежде чем отправиться в этот путь, попробуйте определиться с тем, нужно ли все это Вам? Впереди ждут большие перемены, которые могут в корне изменить все Ваше дальнейшее существование и к ним нужно быть готовым. Конечно, потребуется много сил, времени и терпения. Придется работать над собой, бороться с проблемами, которые непременно будут возникать в процессе движения, и собственной ленью. Старые привычки, которые мешали Вам раньше, придется искоренить. Взамен старых вредных привычек, придется обзавестись теми, которые будут помогать Вам в достижении успеха.Возможно даже, что кто-то из Ваших друзей и родственников не поймет Ваших устремлений и будет считать Вас чудаком. А есть еще, всем известная, зона комфорта. В ней очень хорошо и уютно, а главное – безопасно. Эта зона комфорта будет держать Вас и покинуть ее, иногда, будет очень непросто. Все это связано с Вашим прошлым, но всему этому нет места в будущем, поэтому от многого придется отказаться. Не передумали еще? Если нет, то Вы действительно настроены серьезно. Значит, Вы твердо решили развиваться, а значит, у Вас есть все шансы преуспеть в этом деле.
Определение причин, из-за которых Вы хотите развиваться.
Зачастую, желание развиваться возникает не само по себе, а по каким-то внешним причинам. Гораздо реже это связано с внутренними причинами. На этом этапе попробуйте определиться с причиной, которая побудила Вас задуматься о саморазвитии. Что это может быть? Возможно, Вас перестала устраивать та компания, в которой Вы находитесь сейчас. Вы хотели бы найти компанию, которая разделяла бы Ваши взгляды и лучше подходила бы Вам. Для этого придется заняться поисками подходящего круга общения, завести новые знакомства и найти интересных людей. А может быть, в том месте, где Вы работаете, появился кто-то, кто обладает более профессиональными качествами, чем Вы? Тогда, это очень хороший стимул для того, чтобы повысить свои знания в этой области и улучшить свои навыки. Или все дело в том, что Вы просто заметили застой в своем развитии? Вы словно застряли на одном месте и начали медленно погружаться в трясину посредственности? Что же, бывает и так. В таком случае, Ваша цель – как можно быстрее начинать работать над собой и исправлять ситуацию. На самом деле, не важно, что лежит в основе желания заняться самосовершенствованием. Возможно, также, что Вы испытываете определенные чувства, которые заставляют Вас двигаться вперед. К таким чувствам можно отнести: разочарование, злость, обида, грусть и т.д. Не это главное. В первую очередь, будьте честными с самим собой. Только в таком случае Вы сможете определиться с тем, что Вас конкретно не устраивает в себе и обозначить для себя направление. Также, Вы, наверняка уже, представляете, каким человеком хотели бы стать в итоге. Это и будет являться ориентиром на Вашем пути.
Определение потребностей.
Этот шаг напрямую связан со вторым и является его продолжением. Здесь Вам предстоит определиться с тем, что Вы хотите получить в итоге. Задумайтесь о том, какой Вы видите свою жизнь в будущем. Чего бы Вам хотелось достичь? Это и будет являться конечным пунктом назначения. Ради этого и нужно пройти весь этот нелегкий путь. Все это, в итоге, принесет Вам успех. Все люди о чем-то мечтают и чего-то хотят достичь. С чем связаны Ваши мечты? Может быть, пришла пора реализовать их? Подумайте о том, что действительно важно для Вас. Подключите фантазию, дайте волю своему воображению. Возможно, поначалу, картинка будет получаться размытой. Но в этом нет ничего страшного. Главное – обозначить для себя свои желания, сделать их более конкретными. Все эти действия позволят включить механизм осуществления своих целей. К тому же, у Вас появится мотивация для их достижения. Она будет подталкивать Вас идти вперед потому, что Вы хотите получить желаемое в итоге. А если Вы не будете знать, ради чего начали свой путь, то рискуете остановиться или даже повернуть назад. Каждый раз, когда на Вашем пути будут возникать трудности – думайте о конечных результатах. Не упускайте из виду то, чего Вы хотите достичь.
Составление плана.
В любом проекте и в любом деле использование плана позволяет лучше достигать результат, а также позволяет наглядно увидеть, на каком этапе находится работа в любой момент времени. Так как саморазвитие – дело не простое и без всего этого тут тоже не обойтись. Весь этот путь можно разбить на три компонента. Первый компонент или его еще можно назвать точкой А – определяет Ваше исходное положение. Она соответствует Вашему уровню развития на данный момент в начале путь. С этой точкой Вы должны были определиться на втором шаге. Второй компонент, или точка Б – это то, что Вы хотите получить в итоге. Она определяется на третьем шаге. Это то, к чему вы стремитесь. Та личность, которой Вы хотите стать в конце пути. Тот новый уровень, который Вы планируете достичь. Если у Вас до сих пор возникают затруднения с определениями этих точек, значит что-то пошло не так и Вы упустили из виду что-то важное. В таком случае, попробуйте начать все с начала и еще раз, очень подробно разобрать каждый пункт. Если же, все это не вызывает у Вас никаких вопросов, то можно смело переходить к третьему компоненту - плану саморазвития, который содержит в себе весь путь от пункта А к пункту Б. Перед этим, кстати, будет неплохо проанализировать все свои сферы жизни (работа, финансы, друзья, личные отношения) и определить для себя приоритетные из них. Вы должны поставить для себя четкие цели и определить примерное время для их реализации. Это и будет являться Вашим планом. Благодаря ему, Вы сможете определить, достигаете ли Вы какого-то прогресса или стоите на месте. Схематически все это можно представить в таком виде: Точка А ===> План действий ===> Точка Б
Познание себя.
Познание себя поможет Вам эффективнее двигаться по пути собственного развития. Какой Вы человек? Какие Ваши положительные черты, а какие отрицательные? В чем Ваши преимущества и недостатки? Какой у Вас характер? Какие навыки у Вас есть, в каких отраслях? Ответив на все эти вопросы, Вы лучше разберетесь в себе, сможете лучше узнать себя и свой внутренний мир. Для этого составьте список, в котором будут перечислены все Ваши плюсы и минусы. Будьте откровенны с собой и не пытайтесь казаться лучше или хуже, чем Вы есть на самом деле. Все это позволит Вам определиться с сильными сторонами Вашей личности, которые можно использовать для реализации Ваших целей. И одновременно с этим, Вы сможете увидеть свои слабые места, и у Вас появится возможность поработать над ними. Еще в древности, люди понимали то, какое значение имеет самопознание. Многие философы и мыслители высказывали свои мнения на этот счет. Так, древнекитайский философ Сунь-цзы говорил о том, что кто хорошо знает себя и своего соперника, тот сразится сто раз и все сто раз одержит победу. Актуальность эти слова не потеряли до сих пор.
Саморазвитие, для каждого из нас, открывает не виданные ранее перспективы и дает безграничные возможности. Это возможности улучшить свою жизнь и стать самим в чем-то лучше. Жизнь наполняется новым смыслом и окрашивается в яркие цвета, становится насыщенной и многогранной. Люди, вырастают как личности, улучшают свои прошлые навыки и приобретают новые. Они расширяют свой кругозор и обзаводятся интересными знакомствами. Их переполняют яркие мысли, свежие взгляды и идеи. Благодаря саморазвитию становится возможным изменить мир вокруг и обрести гармонию внутри себя. Появляется новый смысл бытия, более глубокий, чем раньше. Конечно, весь этот процесс, отнюдь, не прост и потребуется много времени, усилий и терпения. Не нужно требовать от себя сразу слишком многого и ждать от прочтения этой статьи эффекта уже на следующий день. Все вышеперечисленное поможет Вам определиться с направлением и понять, в какую сторону надо двигаться. Они лишь помогут подстегнуть Ваше мышление и направить его в нужную сторону. А дальше все будет зависеть лишь от Ваших действий. Поэтому, запаситесь терпением, соберите волю в кулак и приступайте к работе, не ожидая слишком быстрых результатов. Не все и не всегда бывает слишком просто и не бывает простых способов для получения быстрого успеха. Чтобы получить результаты – нужно приложить массу усилий и не сдаваться до тех пор, пока цель не будет достигнута.
trey.pro
Саморазвитие личности, с чего начать
Тот, кто решил заняться саморазвитием, часто спрашивает, что такое саморазвитие личности и с чего начать собственное саморазвитие. Так как есть несколько очень важный способов, методов, советов и рекомендаций по данному поводу. Но, увы, не многие знают, что такое саморазвитие и как его начать и из-за этого не занимаются им. Применяйте данные приведенные ниже советы на практике и у вас все получиться.
В статье вы узнаете с чего начать собственное саморазвитие личности, что для этого нужно знать и чему учиться. Какие есть основные принципы саморазвития и советы о том, как им заниматься всю жизнь. Так как обучение и развитие не заканчивается после окончания школы и университета, есть более глубокие и полезные человеку знания и умения.
С чего начать саморазвитие личности
Избавьтесь от негативных и вредных привычек, привязанности, зависимости
Чтобы начать заниматься саморазвитием своей личности, вам нужно для начала избавиться от всего, что вам будет мешать. Это ваши вредные привычки, привязанности и зависимость. Вам нужно бросить пить, курить, играть в компьютерные игры и от других привычек, которые будут затуманивать ваш разум ненужными мыслями. Эти привычки делают нас хуже, глупее и мы не развиваемся, пока не найдем в себе силу воли, чтобы психологически избавиться от привязанностей и привычек.
Читайте книги вместо просмотра телевидения
Чтобы понять, что такое саморазвитие личности и с чего его начать, нужно проанализировать свой образ жизни и мышления и понять, чем вы занимаетесь регулярно. Если вы по вечерам, каждый день смотрите телевидение, то вы станете глупее и заразитесь ненужной информацией. Если же вы читаете книги каждый день, по 1-2 часа в день, то станете умнее, наберетесь уверенности, поднимите самооценку и станете счастливее. Это ваш выбор, но без этого саморазвитие невозможно.
Смотрите только полезные фильмы, основанные на реальных событиях
Конечно, не только телевидение и радио вредно для нашего здоровья и психики, также вред может нанести и Интернет, если мы его неправильно используем. Если вы смотрите фильмы ужасов, сериалы, телешоу, боевики, фантастику и другие подобные фильмы, то ваше сознание станет глупее и вы, не сможете развиваться, становиться лучше, умнее и успешнее. Но если вы найдете 10-20 фильмов, основанных на реальных событиях об успехе, о людях, которые чего-то добиваются в жизни и начнете брать у них пример, то вы станете образованнее и умнее. А в дальнейшем данный чужой опыт поможет вам в жизни. Узнайте: сколько нужно спать человеку.
Саморазвитие личности
Чаще двигайтесь, движение – это жизнь!
Также саморазвитие личности связанно не только с умственными и психологическими способностями человека, но и также с физическими. Если вы часто сидите, лежите и мало двигаетесь, то у вас начнутся проблемы со здоровьем, что не позволит вам, развиваться ни духовно, ни умственно. Поэтому старайтесь каждый день делать как минимум 3 прогулки: утром, днем и вечером на свежем воздухе по 15-20 минут, а то и больше. Также желательно каждый час работы делать 10 минут отдыха и заниматься зарядкой. Также утром, после пробуждения, сделайте легкую разминку и примите контрастный душ, то же самое можно сделать и перед сном, но без сильных нагрузок.
Общайтесь с опытными людьми, а не с умными
Умных людей, которые умеют общаться – много, а вот мудрых, которые применяют знания на практике и мало говорят – мало. Поэтому определитесь, в какой сфере деятельности вам нужен наставник и знания. После этого найдите человека, который имеет много опыта в данной области. Например, вы хотите стать богатым человеком, вам нужно найти такого человека который богаче вас в 100 раз, тогда он сможет вас научить. Если вы обратитесь за помощью к бедному человеку или к тому, кто роскошно живет в долг, то он вам даст не те знания, которые сделают вас богаче.
Как вы видите, саморазвитие – очень интересное занятие, которым полезно заниматься всю жизнь и без наставников здесь не обойтись. Поэтому следите за тем, с кем вы общаетесь и кто, вам дает те или иные советы. Если человек много говорит – он мало делает и, соответственно, ничего не достиг в жизни. Узнайте: сколько часов нужно спать.
Забудьте о компьютерных играх
Многие говорят, что компьютерные игры расслабляют и снимают стресс. Быть может это и так, но зависимость с каждой игрой возрастает и, человеческий мозг, такого человека, начинает тупеть и становиться необразованным, его память ухудшается и он умирает психологически. Поэтому чтобы снять стресс, лучше посмотрите смешной фильм или погуляйте на улице, пообщайтесь с друзьями, это намного эффективнее и полезнее. Также снять стресс можно занятиями спортом.
Улыбайтесь чаще
Улыбка – продлевает жизнь и делает нас счастливее. Мозг человека не видит, что происходит на самом деле, он только ощущает, поэтому его легко обмануть. Если вам плохо, не давайте мозгу такой сигнал, а наоборот старайтесь улыбаться, когда вам плохо, вы же не затрудняйтесь радоваться и смеяться когда вам весело и хорошо. Мозг поймет, что вам хорошо и вы, быстрее избавитесь от стресса и других проблем. Также улыбайтесь прохожим, не опускайте голову, держите спину ровно и тогда вы поможете себе и всем окружающим стать лучше и счастливее.
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
psyh-olog.ru
psyh-olog.ru
С чего начать саморазвитие личности–полезные рекомендации
Всем доброго времени суток! В последнее время меня часто спрашивают, с чего начать саморазвитие личности? Я рад, что вас интересует этот вопрос.
Прочитав пост на блоге, вы многому научитесь, а в дальнейшем, дополнив багаж знаний из других источников, сможете и сами передавать свои познания другим людям. Поверьте-это благое дело!
Ну, а мы приступаем грызть гранит науки. Кто готов устраивайтесь удобней и настраивайтесь на рабочую атмосферу. Данная публикация покажет вам вектор направления, причем правильный вектор, по которому нужно следовать.
Вы поймете с чего начать все это дело, и это поможет составить план ваших действий. Ну что же, приступим.
С чего начать саморазвитие личности и юноше, и девушке
Друзья! Природой устроено так, что все стремится к развитию. Развитие-постоянное движение. Человек, как разумная часть природы, больше всего нуждается в развитии. Он не должен останавливаться, не достигнув, определенной точки знаний.
И достигнув эту точку, он должен дальше подумать о своем уровне, независимо от того, женщина эта или мужчина, молодой человек или в возрасте. А если это будет происходить без вашего желания, то и развитие будет медленным и малоэффективным.
В случае, когда вы желаете развиваться быстро, надо усиленно трудиться. И если хотите добиться успеха в жизни, необходимо жадно впитывать знания. Это может понять только тот, кто осознает, что саморазвитие личности-один из важнейших жизненных вопросов. Эти действия не для ленивых
С чего начать саморазвитие личности-пошаговые действия
Я специально сделал пошаговую инструкцию, с чего начать саморазвитие личности. Все для вашего понимания и удобства.Первое действие.Саморазвитие должно быть добровольным, то есть осознанным. Вы должны понимать на что вы идете, куда вы идете. Нужно ли вам это вообще. Если вы надумали заниматься саморазвитием серьезно, то не пугайтесь грядущих крупных перемен.
Изменения эти действительно наступят, если вы намерены посвятить себя данному вопросу. Для вас станет актуальным лозунг:
«Надо рваться в завтра, вперёд, чтоб брюки трещали в шагу!»В.В.Маяковский.
Вы не спешите. Сядьте в тишине и подумайте, взвесьте все. Хватит ли у вас усилий для работы над собой? Сможете ли бороться с самим собой? Способны ли вы преодолеть все неудачи, которые встретятся на тропе войны с невзгодами?
Сможете ли вы справиться с непониманием близких, которые не будут разделять вашу точку зрения, по поводу изменения жизни.Первое время вам будет немного неуютно, непривычно. Но вы не пожалеете о прошлой жизни, а упрямо будете двигаться вперед и выше.
Начать новую жизнь совершенно не означает, что надо наглухо закрыть дверь и отгородиться от прошлого. Просто вы будете уделять ему гораздо меньшее время.
На первом шаге ваших действий нужно просто твердо решить, что вы не сойдете с дистанции, а будете заниматься своим развитием несмотря на все преграды. Решение должно быть окончательным и бесповоротным.
Второе действие.
Вы должны задать себе вопрос-« Каковы мои аффилиации?». Прислушайтесь к своим чувствам. Что тобой руководит? Включите свою фантазию, представьте безупречную жизнь. Из кусков знаний, которые уже имеются, как пазлы, сложите желаемый жизненный путь.
Это будет вашим маяком и вектором направления. Это поможет тебе лучше понять, для чего нужно это развитие. Добравшись своего маяка, сразу почувствуете, что цель достигнута. Вы приобрели душевное равновесие и гармонию успеха.
Попробуйте задать себе вопрос: «Что я желаю получить от жизнедеятельности?». Ответ на него не будет однозначным, но это вам пока не нужно.
Ранее я уже говорил, что без цели и без понимания причины вашего развития у вас не сложится правильная мотивация, а без нее вы рискуете нажать на «стоп-кран» и сойти с поезда.
То есть, вы ничего не приобретете, а вот уйму времени потеряете.
Третье действие.
На этом этапе, вас должна волновать фраза-«Причины моего желания саморазвиваться?». Какие мотивы побудили вас к саморазвитию. Вы должны выявить причину. Это поможет проще разобраться и начать движение к цели.
Определите, что бы вы хотели изменить в настоящий момент? Может вам хочется общаться с более грамотными личностями или вам надоел теперешний окружающий контингент?
А может наоборот, не нравится, что кто-то вас обошел в учебе или в работе и вы желаете не отставать. Причины могут быть разные. Вы топчитесь на месте, развитие застопорилось, движение остановилось. Почему?
Вот это нужно выяснить в обязательном порядке. Поймите какие эмоции, являются «топливом» для движения в развитии. Может это тщеславие, злость, обида и так далее. Но есть одно условие. Надо быть предельно честным перед собой.
Что вас в себе сегодня не устраивает? Придумайте себе идеальный макет, к которому вы будете стремиться. Он будет для вас стартовым сигналом к началу движения.
Четвертое действие.
Необходим план развития личности. Как я писал выше, развитие- это движение, а любое движение должно происходить по расписанию. Давайте мы с вами это сделаем. Первое-нужно зафиксировать точку отсчета. Это будет началом ваших изменений.
Следующая точка фиксации-это образец безукоризненной жизни и высота развития, которую вы хотите достичь. Если пока это вам не совсем представляется, значит вы поторопились. Вернитесь в самое начало и пройдите еще раз то, что пропустили.
И вот когда обозначатся четкие контуры вашей цели, вы сможете производить самооценку ваших действий. Сможете контролировать пройденный путь и сколько вам еще нужно пройти.
Пятое действие.
Каждому ясно, что любые трудности надо преодолевать . Но чтобы облегчить свое продвижение надо познать себя. То есть разобраться в самом себе и упорядочить свое внутреннее состояние.
Сделайте перечень своих положительных и отрицательных свойств характера. Выпишите те области в которых вы разбираетесь, и отдельно те, в которых вы желали бы расширить свои познания. Польза будет огромная.
С повышением уровня саморазвития перед личностью открывается совсем иная жизнь. Некоторые даже это называют магией. Но никакой магии здесь нет, только ваше усилие и труд сотворят это чудо. Возможности человека становятся безграничными.
Я вам предлагаю начать эту трудную работу уже сегодня. Вопрос, с чего начать саморазвитие личности девушке, актуален и для парней, и для мужчин, и для женщин. Как говорили классики, учиться никогда не поздно!
Я надеюсь, в публикации, с чего начать саморазвитие личности, вы нашли хотя бы часть ответа. Это уже радует.
Ну что же, до встречи.
Понимаю, вопрос крайне сложный, поэтому мы вернемся к нему еще не один раз.
Все непонятки прошу писать в комментариях.
Статью о том как стать свободным можно читать здесь
Не забудьте забрать свой подарок. Заполните в начале страницы форму и книга придет прямо на почту.
Николай Гамов.
P.S. На десерт видео:
naidysebya.ru
.jpg)
