Что делать если у вас синдром жертвы в отношениях? Синдром жертвы
как вернуть удачу в жизнь
Когда мужчина или женщина страдают от состояния, называемого синдромом нарцисса, они демонстрируют паттерны отклоняющегося или ненормального поведения, которое так плохо, что создает проблемы для тех людей, которые, к сожалению, имеют тесные отношения с ними.
Дисфункциональное поведение включает в себя такую бессердечную эксплуатацию своих жертв, что она родила новое состояние, известное как синдром Нарциссической жертвы (или синдром Нарциссического злоупотребления). Много было написано с медицинской точки зрения о Нарциссическом расстройстве личности (NPD), мало или ничего не написано о синдроме Нарциссической Жертвы (NVD). DSM-IV и МКБ ничего не написано о воздействии на тех, кто живет или работает с нарциссом, и о последствиях этого поведения для психического здоровья жертвы.
Во-первых, что мы подразумеваем под «синдромом»?
Слово синдром происходит от греческого «син», что означает «вместе» и «драменин», что означает бег. Таким образом, синдром представляет собой набор признаков и симптомов, объединенных в группу, которую можно признать причиной физического, психического, эмоционального и духовного насилия.
Психологи знают о воздействии нарциссизма на жертву?
Нарциссическое расстройство личности является психиатрической проблемой. Естественно, службы охраны психического здоровья сосредоточены только на уязвимости и лечении нарциссического пациента, находящегося на их попечении, их приоритет не жертва.
Жертвы чаще проявляют себя на консультировании или психотерапии, не потому, что знают о синдроме, а потому, что не справляются со своей жизнью. Поскольку большинство курсов психотерапии мало или вообще не проходят обучение в этой области, а факт, что в медицинской литературе мало что написано о жертвах нарциссического насилия, то большинство психологов плохо приспособлены для работы с этим синдромом.
Понимание синдрома жертвы нарцисса
Спектр нарциссизма велик, от здорового нарцисса, до нездоровых черт и вплоть до патологического Нарциссического расстройства личности. Кстати, нарциссист не должен отображать все черты, связанные с полномасштабной патологической стадией нарциссизма, чтобы причинить несказанный ущерб человеку. Необходимо ознакомиться с проявленными чертами и динамикой отношений между нарциссом и жертвой. Это относится к нарциссам, которые подавляют потребность в правах, злоупотребляют контролем, властью с особой настойчивостью. 
Из-за отсутствия адекватного настроения по уходу за ребенком, нарциссист не развивает у него подлинного «Истинного Я», необходимого для уверенной жизни. Пренебрежение основными потребностями ребенка нарушает их самооценку и способность эффективно функционировать. Чтобы защитить себя, они вкладывают много энергии, наращивая оборону.
Одна из этих защит — развитие «Ложного Я»; которая является маской поведения, позволяющей им демонстрировать реальность публично. Нарциссист постоянно защищается от «узнавания», становится чрезмерно чувствительным к нарциссической травме.
Нарциссическая травма — любая воспринимаемая угроза (реальная или воображаемая) для самооценки или самоценности нарцисса. Поэтому, чтобы сохранить свою иллюзию и защитить свое ложное «я» от любых колебаний разочарованного эго-идеала, нарциссист требует, чтобы они получали идеальное отражение, поглаживание и ответы от своих жертв. Такое внимание известно, как нарциссическое снабжение.
Что такое нарциссическое снабжение?
Нарциссическое снабжение защищает нарцисса от чувства стыда или ухода жертвы, это неотъемлемая часть синдрома. Нарциссист нуждается в снабжении, чтобы сохранить свое хрупкое эго, это обеспечивается двумя различными источниками:
- Первичное снабжениеобеспечивает внимание, которое он жаждет. Характер внимания встречается либо в публичной форме (например, в славе, знаменитости, известности или позоре), либо в частной (восхищение, лесть, признание, страх, отталкивание).
- Вторичноеопирается на людей или вещи, которые обеспечивают внимание на регулярной основе (супруг, дети, друзья, коллеги, партнеры, клиенты). Эта последняя форма снабжения позволяет нарциссу вести нормальное существование, обеспечивает гордость, финансовую безопасность, социальное превосходство и необходимую поддержку.
Однако нарциссическое снабжение не ограничивается только людьми, оно может быть применено к любому неодушевленному объекту, который имеет возможность привлекать внимание и восхищение (электромобиль, собственность, одежда, принадлежность церкви, культу, партии, клубу, бизнесу). Все, что действует как символ статуса — нарциссическое снабжение.
Это поведение идет рука об руку с навязчивыми мульти-зависимостями нарциссиста.
Одержимый иллюзией ложного «Я» и завышенным чувством собственного превосходства, власти, контроля, нарциссист делает себя восприимчивым ко всяким навязчивым идеям, принуждениям и пристрастиям. Например, перфекционизму, славе.
Что такое синдром нарциссической жертвы?
Во-первых, каково определение слова жертва? Жертва — это человек, которому причинили вред в результате преступления, несчастного случая или другого события, действия. Любому человеку, испытавшему нарциссическое влияние, был нанесен ущерб, ранение, а в некоторых случаях даже убийство, они действительно являются жертвами.
При работаете с людьми, проявляющими симптомы синдрома нарциссической жертвы, важно заметить — человек чувствует себя настолько травмированным, что не понимает, случившегося с ним. Очень важно в процессе терапевтической работы восприятие и осознание произошедшего, чтобы начать понимать, происходящее. 
Без такой информации практически невозможно повысить самооценку до здорового уровня, что делает их уязвимыми для дальнейшей повторной виктимизации и будущего увлечения другими нарциссами.
Как только человек стал жертвой нарцисса (в детстве или позже), остальное происходит бессознательно, втягивает в «запутанный танец» нарцисса, который открывает их для дальнейшего злоупотребления. Психологу необходимо мягко осветить то, что делает их жертвой.
Для патологической взаимозависимости требуются два человека: фиксатор (жертва) и принимающий (нарциссист), и начинается безумие. Последствия для жертвы, которая не понимает сложность ситуации, заключаются в том, что, как бы она ни старалась избегать «нездоровых» партнеров, обычно возвращается на тот же танцпол. Единственное, что изменится -танец под другую мелодию, но всегда личность партнера по танцам остается прежней.
Нарциссизм — очень сложное расстройство, которое приносит много страданий, как для человека с расстройством, так и для тех, кому приходится ежедневно с ним жить.
Нарциссические злоупотребления (приводящие к синдрому нарциссической жертвы), это коварная форма жестокого обращения. Коварство, заключается в том, что злоупотребление является тайным, хитрым и часто косвенным. Эта форма злоупотребления часто осуществляется тонко и тайно, потому что нарциссисты прилагают большие усилия, чтобы избежать публичного внимания.
Поведение нарциссиста (любящий одну минуту и полностью разгневанный на следующей) наносит большой ущерб жертве. Понятно, что страх, страдание, спутанность сознания, внутренняя суматоха, хаос, который они испытывают, оставляет их «ходящими по струнке», чтобы избежать дальнейшего конфликта с нарциссистом. Эффект для жертвы с течением времени становится очень калечащим.
Он сравним с паразитическим червем, который умеет проникать под кожу, где находится вне поля зрения наблюдающих глаз, но может свободно кушать хозяина медленно, оставляя после себя травму или болезнь. Кстати, нарциссисту удается жить внутри жертвы даже после того, как той удалось убежать.
Диагностика
Когда говорим о злоупотреблении нарциссическими жертвами, имеем ввиду не диагностированную болезнь расстройства личности, чаще всего их расстройство не подтверждено медиками. Нарциссический индивидуум остается незамеченным в обществе (дома, на работе, в организациях, социальных сетях). Важно понять, что это серьезное психическое расстройство, в котором люди имеют раздутое чувство собственной важности и глубокую потребность во внимании, восхищении. Нарциссист считает, что превосходит всех и мало уважает чувства других людей, независимо от того, кем они являются (супруга, дети, родители, братья, сестры, друзья, коллеги, сверстники).
Как выглядят жертвы синдрома?
Они выглядят как любой другой клиент психолога. Вероятно, придут с проблемой, которая вполне обыденна, узнаваема. Например, чувство подавленности, панические атаки. Они не подозревают, что живут в «зоне войны», в команде с нарциссической личностью.
Эти клиенты не безумны, однако часто кажутся сильно натянутыми или нервными, уровень страха может быть высоким, в то время как уровень самоуважения низким. Часто имеют обсессивно-компульсивное поведение, фобии, панические атаки, поэтому иногда чувствуют, что сходят с ума. Могут испытывать бессонницу, иметь расстройство пищевого поведения, имеют избыточный вес.
Обнаружите, что работаете с эмоциями, связанными с шоком, гневом, страхом, виной. Часто жертва страдает от посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) или комплексного посттравматического стрессового расстройства.
Симптомы ПТСР часто сгруппированы по трем основным категориям:
- повторное проживание (воспоминания, галлюцинации, кошмары),
- Предотвращение (люди, места, мысли, потеря интереса),
- повышенное возбуждение (чрезмерные эмоции, проблемы со сном, концентрацией, вспышки гнева, беспокойства, панические атаки).
Можно заметить, что клиент склонен «отделяться», пока разговариваете с ними. Он стремится «разделить опыт», отделяется от своих эмоций, тела или непосредственного окружения.
Диссоциация
Диссоциация вызвана прямым результатом травмы, часто возникающей в нескольких формах во время нарциссических детских травм (физического, психологического, сексуального насилия). Она является автоматическим и эффективным защитным механизмом для подавления острого стресса, которым подвергается ребенок. Как если бы ребенок «выпрыгнул» из своего тела, чтобы отключиться от невыносимой реальности злоупотребления.
Диссоциируя, ребенок способен выдержать тяжелый травматический опыт, не испытывая при этом полного осознания. Этот защитный механизм защищает ребенка от полной аннигиляции самого себя, когда нервная система напряжена до предела. 
Долгосрочный эффект диссоциации заключается в том, что может уменьшить психологическое функционирование и корректировку жертвы. Диссоциация является важной стратегией, которая защищает человека во время кризиса. К сожалению, пережившие травму часто слишком сильно полагаются на диссоциацию, когда чувствуют стресс. Это становится их автоматической реакцией на замораживание стресса.
Конечно, существуют разные уровни диссоциации, от дневного сна до фантазии, от оставления тела до дереализации (постоянный опыт диссоциации). При терапии диссоциация значительно снижает способность клиента присутствовать в процессе, если тот не контролируется. Объясняя, что такое диссоциация, терапевт мягко привлекает внимание пациента, когда тот «уходит».
Соматизация
Соматизация — это множество физических симптомов, которые могла испытать жертва. Большинство врачей не могут поставить истинный диагноз, так как не в состоянии классифицировать симптомы, не имеющие идентифицируемого физического происхождения. Когда нет очевидной органической патологии, человек часто диагностируется как имеющий Вегетососудистую дистонию.
Многие симптомы плохого здоровья являются прямым результатом подавленных воспоминаний от нарциссического насилия, как правило, с детства. Например, ребенок может получить серьезные судороги в ответ на страх, испытываемый на нарциссическое давление. Будучи взрослым, просыпается с судорогами без видимых причин, которые может обнаружить врач.
В этом случае бессознательное отчаянно пытается очистить себя. Очень часто симптомы вылечиваются после того, как выявлена основная эмоциональная причина. У подавленной памяти есть шанс выйти на поверхность для освобождения в безопасном терапевтическом пространстве. Клиенты, пострадавшие от нарцисса, скорее всего, проявят чувство стыда и унижения, это связано с тем, что нарциссический обидчик внушает им это.
Они склонны к самообвинению, потому что они научились брать на себя ответственность за поведение нарциссистов. Всякий раз, когда возникает ярость нарцисса, без всякого сомнения, жертве говорят, что это их вина (Это твоя вина, должна знать, что меня расстроит, теперь посмотри, что сделала). Они испытывают большую вину, когда говорят о преступнике, до такой степени, что защищаю его. Часто ощущают отвращение к себе, думая, что недостаточно хороши, умны, образованы. 
Не редко оказываются жертвами более одного человека. Рассказывают о второй взаимосвязи, которая отражает тот же опыт, что первая. Чаще всего первая нарциссическая травма переживается в детстве. Возможно, это был родитель, дедушка, бабушка, брат, друг. После реинтеграции усваивают, что с ними что-то не так, и что заслуживают такого рода злоупотреблений, смиряются с этой судьбой.
Эти люди не достигают успеха в личной, профессиональной жизни, трагедия связана с тем, что им всегда приходилось стоять в тени агрессора. Они учатся жить в тени, не зная почему. Вот некоторые из признаков, на которые надо обратить внимание.
Симптомы
Любой из симптомов, можно найти у любого пациента, однако, когда они предстают в группе, возникает синдром. Присутствие множества симптомов травмы: избегающее поведение, потеря интереса, чувство одиночества, ощущение ограниченного будущего, проблемы со сном, едой, раздражительность, гиперчувствительность, безнадежность, психосоматические болезни, самоповреждение, мысли о самоубийстве.
Стокгольмский синдром
Жертва всегда защищает обидчика. Психологическое состояние, известное как «Стокгольмский синдром». Стокгольмский синдром связан с эмоциональной привязкой жертвы к нарциссическим похитителям. Травматическая связь известна как стратегия выживания для жертв нарциссического насилия и запугивания. В такой враждебной среде жертва скоро узнает, что обидчик действительно угрожает, поэтому она находится в реальной опасности.
Угрозы физическому или психологическому выживанию пугают, оставляя их потерянными и изолированными. Важно знать компоненты Стокгольмского синдрома, чтобы понять, почему жертва хочет поддерживать, защищать, даже любить преступника после всего, что пережила. Это бессознательный, сложный источник защиты для выживания. Нельзя спрашивать пациент, почему так долго находился при таких дисфункциональных отношениях. Вопрос означает, что терапевт не понимает процесс, называемый «Когнитивный диссонанс».
Когнитивный диссонанс
Когнитивный диссонанс — неосознанный защитный механизм, используемый для выживания. Проживая в мучительной военной зоне, где против вас используются все формы власти и контроля (запугивание, эмоциональное, физическое, умственное, сексуальное, экономическое насилие, изоляция, принуждение, контроль), угрозы злоупотребления всегда присутствуют.
Борьба с этими состояниями сознания бросает жертву в огромное количество внутренних конфликтов, где требуются защитные механизмы. Например, женщина, которой злоупотребляет ее нарциссический супруг, будет ненавидеть условия, в которых живет. Но реальный страх на репрессии со стороны ее нарциссического захватчика, если попытается уйти, заставляет остаться на месте.
Когнитивный диссонанс проявляется через рационализацию. Осуждает нездоровые отношения и все злоупотребления, но оправдывает, потому что он любит и заботится о ней. Этот внутренний диалог уменьшил тревогу, позволив оправдать обидчика, до такой степени, что даже защитит его от внешнего мира, если люди попытаются спасти ее или заставить уйти. Результатом этого является колоссальное истощение между эмоциональным «я» человека и рациональным мышлением. Их «когнитивный диссонанс» является признаком дисгармонии, которую жертва испытывает в результате двух противоречивых идей, происходящих одновременно.
Две стратегии
Когда две стратегии действуют (Стокгольмский синдром и когнитивный диссонанс), жертва твердо убеждена, что отношения не только приемлемы, но и жизненно важны. Они настолько запутались в отношениях с обидчиком, что чувствуют, что мир (умственный, эмоциональный) развалится, если отношения прекратятся.
Это объясняет, почему боятся людей, пытающихся спасти их от обидчика. По мере продолжения терапевтической работы, психолог обнаруживает, что они всегда проверяют: «я вовремя пришел?». Переспрашивают, поняли ли разъяснение правильно. Доверие настолько низкое, что возникают проблемы с принятием простых решений. Если это происходит, значит видите другой серьезный симптом нарциссического злоупотребления, называемый «промывка мозга».
Промывка мозга
Промывка мозга — метод психологических злоупотреблений, применяемых нарциссистами, чтобы привить жертвам крайнее чувство тревоги и замешательства до такой степени, что те больше не доверяют своей собственной памяти, восприятию или суждению. Промывка мозгов происходить в любых отношениях между любым полом. Промывка мозга должна быть права все время, чтобы сохранитьт свою силу и чувство собственного достоинства. Жертва отдает ему энергию, потому что хочет получить одобрение, остаться в безопасности.
Это одна из игр нарциссиста, происходящая постепенно, позволяющая определять и формировать реальность жертвы, подрывая ее. Начинается со стадии недоверия, происходит что-то кажущееся странным, жертва не может поверить, что произошло.
Дальше он переходит к обороне, на этом этапе у жертвы все еще остается достаточно своего, чтобы сражаться и защищаться от манипуляций, однако каждый раз им сообщается- ты сумасшедший, я никогда не говорил этого, ты все придумал. Или нарциссист играет, перемещая или скрывая вещи, а когда жертва спрашивает о них, перемещал ли объект, отрицают это, заявив, что ничего такого не делал. 
Постепенно жертва, неспособная понять игру, начинает сомневаться. Заключительный этап — депрессия, к тому времени люди даже не узнают, кем стали, чувствуют себя разбитыми, изолированными. Начинают чувствовать, что больше не могут быть правы, не доверяют своему разуму, живут в искаженной реальности, отличающейся от того, что действительно происходит.
Техника промывки мозгов — мощная, умная игра; похожа на определенные формы допросов, пыток, которые формально практикуются силовыми учреждениями, религиозными культами много десятилетий. Нарциссист использует технику как преднамеренный и жестокий способ манипулировать жертвой. Бомбардирует жертву неопределенностью, что та больше не доверяет собственному восприятию. Когда достигают этого состояния, начинают сомневаться в себе, своих мыслях, мнениях, идеях. Часто думают, что теряют сознание, становятся очень зависимыми от своего обидчика.
Вывод
Многие жертвы прогрессируют от кризиса к кризису, что делает их особенно подверженными риску повторной виктимизации. Потому, что жертва продолжает привлекать нарциссистов. Конечно, это далеко не правда, так как жертва полностью не осознает, что происходит. Невежество оставляет их открытыми для формирования еще одной опасной связи, возможности снова стать жертвой насилия.
ovp1.ru
Загадки человеческой психики: Стокгольмский синдром
Каких только сюрпризов не преподносит человеческая психика. Казалось бы, жертва ни при каких обстоятельствах не должна относиться с пониманием и симпатией к своему мучителю.
Тем не менее такое случается, и называется это явление стокгольмским синдромом. Чаще всего он проявляется при захвате заложников. Стокгольмский синдром не является психическим заболеванием, но еще не до конца изучен и вызывает бурные споры в научных кругах.
ИДЕНТИФИКАЦИЯ С АГРЕССОРОМ
За 37 лет до того, как это явление получило название «стокгольмский синдром», оно было описано Анной Фрейд, дочерью и последовательницей известного психолога Зигмунда Фрейда. Анна Фрейд считала, что сознание человека, попавшего в стрессовую ситуацию, создает определенные блоки.
Например, жертва оправдывает все судьбой, которую не изменить, или отказывается принимать то, что происходит, за реальность, или пытается объяснить поступки того, кто стал причиной всех бед. Это помогает отвлечься и отстраниться от мыслей о реальной угрозе. Такой механизм психологической защиты, эмоциональной связи с тираном, дочь Фрейда назвала «идентификация с агрессором».
Термин «стокгольмский синдром» появился после захвата заложников в Стокгольме. 23 августа 1973 года в один из банков шведской столицы вошел Ян-Эрик Улссон, только что освободившийся из тюремного заключения. В руках у преступника был пистолет, он выстрелил в воздух со словами: «Вечеринка начинается!»
Полиция отреагировала практически мгновенно, но Улссону удалось ранить одного из прибывших полицейских, а другому под дулом пистолета он приказал спеть «Одинокий ковбой». Долго ли продолжался бы этот спектакль, неизвестно. Но один из клиентов банка, пожилой мужчина, нашел в себе смелость потребовать у бандита прекратить это издевательство и отпустить полицейского. Удивительно, но Улссон отпустил не только полицейского, но и его защитника.
В заложники преступник взял сотрудников банка — трех женщин и одного мужчину. Он закрылся с ними в хранилище, маленькой комнате 3 на 14 метров. И началась драма, длившаяся 6 суток. Требования Улссон выдвигал следующие: 3 миллиона крон, оружие, автомобиль, освобождение Улофссона, его сокамерника. Последнее было выполнено сразу.
Правда, с Улофссона взяли обещание, что тот успокоит террориста и поможет освободить заложников. За это ему было обещано помилование. Но власти не знали, что ограбление было устроено именно и только для того, чтобы Улофссон оказался на свободе.
Полиция не могла решиться на штурм, ибо полицейские психологи считали, что преступники могут пойти на любые меры. К тому же через три недели должны были состояться выборы, и власти не могли допустить скандального завершения операции и гибели заложников. Ну и, наконец, этот банк обслуживал всю стокгольмскую полицию, а до выдачи зарплаты оставался один день.
Тем временем Улссон, видя, что остальные его требования выполнять не торопятся, стал угрожать расправой над заложниками. А для убедительности во время телефонного разговора с властями начал душить одну из женщин, чтобы ее хрип был слышен в трубке.
Неожиданно спустя два дня отношения между бандитами и заложниками улучшились. Они общались, рассказывали о своей жизни, играли в «крестики-нолики». Жертвы вдруг потребовали от полиции прекратить операцию по освобождению. Одна из женщин сама позвонила премьер-министру и сообщила, что преступники симпатичны заложникам, и потребовала выполнить все, что им обещано.
Улссону надо было как-то показать властям, что он готов к решительным действиям, и он решил ранить одного из заложников. Женщины стали уговаривать коллегу-мужчину выступить в роли жертвы. И уговорили, но, к счастью, этого удалось избежать. Зато мужчина после освобождения заявил, что ему было даже приятно, что выбор пал на него.
28 августа полиция предприняла газовую атаку, заложники были освобождены, а преступники арестованы. Даже после этого четверо заложников наняли адвокатов для своих захватчиков, и в дальнейшем между ними сохранились теплые отношения. А на суде они заявили, что боялись не бандитов, а полиции.
Психиатр Нильс Бейерут, консультировавший полицию во время операции, предложил для подобных явлений использовать термин «стокгольмский синдром».
ОТ ЖЕРТВЫ ДО ТЕРРОРИСТКИ
Совершенно невероятный случай проявления стокгольмского синдрома произошел с Патрисией Херст, внучкой американского миллиардера. Девушка была похищена из своего дома в феврале 1974 года террористической организацией SLA. Две недели похитители держали Патрисию в шкафу с завязанными глазами и кляпом во рту. Причем первые дни ей не давали есть, не пускали в туалет и насиловали.
Требования террористов были не совсем обычными: каждому нуждающемуся жителю Калифорнии продовольствия на 70 долларов и огромный тираж их пропагандистской литературы. По приблизительным подсчетам выполнение этих условий обошлось бы семье девушки в 400 млн долларов.
Поэтому встречное предложение было таково: 6 млн долларов тремя частями. После того, как две первые части были выплачены, и оставался один день до освобождения заложницы, SLA предъявила аудиообращение Патрисии, в котором та заявила, что вступает в организацию, а в семью не вернется.
После этого бывшая жертва участвовала в ограблении двух банков, супермаркета, угоняла автомобили, захватывала заложников вместе с остальными членами организации и занималась изготовлением взрывчатки. В 1975 году она была арестована.
После проведенной психиатрической экспертизы выяснилось, что у девушки имеется расстройство психики, полученное от пережитой беспомощности и крайнего ужаса. Именно поэтому у нее понятия «плохой» и «хороший» поменялись местами и Патрисия стала отождествлять себя с террористами.
МНЕНИЕ СПЕЦИАЛИСТОВ
Ученые считают, что стокгольмский синдром не является психическим заболеванием. По их мнению, это нормальная реакция психики на обстоятельства, способные нанести ей травму. Синдром почти всегда развивается по одному и тому же сценарию: заложники начинают чувствовать симпатию к похитителям и недоверие к властям, а затем и преступники начинают испытывать положительные эмоции к заложникам.
В первую очередь поведение жертвы можно объяснить надеждой на снисхождение в случае повиновения, поэтому заложники стараются слушаться и пытаться найти оправдание преступнику, чтобы вызвать у него одобрение. Они понимают, что спастись можно, только если не провоцировать террориста на решительные меры.
Другой рычаг этого механизма состоит в том, что люди, находясь в шоковом состоянии от переживаемого ужаса, истолковывают действия преступника в свою пользу. Это позволяет хоть немного избавиться от страха. А привязанность к террористу, возникающая у жертвы, создает у нее некое мнимое ощущение безопасности. Ведь не может же этот симпатичный человек представлять реальную угрозу жизни!
Есть еще одна причина возникновения синдрома. Жертва начинает ошибочно полагать, что если будет действовать с преступником заодно, то сможет оказаться под его покровительством, а значит, в безопасности. Известно, что стокгольмский синдром проявляется, если заложники и захватчики находятся вместе в закрытом пространстве не менее 3-4 дней. За это время они успевают ближе познакомиться.
Жертвы проникаются проблемами и требованиями террористов и начинают считать их справедливыми, они готовы даже простить бандитам то, что те подвергали их жизнь опасности. Более того, пленники начинают бояться полицейского штурма, так как, по их мнению, вероятность погибнуть при штурме больше, чем от руки захватчика.
Сейчас, когда о стокгольмском синдроме стало известно, сотрудники правоохранительных органов во время антитеррористических операций стараются поощрять его развитие у заложников. Это необходимо для того, чтобы ситуация пришла к своей последней фазе — возникновению у преступника симпатии к жертве. Тогда шансы на выживание у последней возрастают.
Вообще, стокгольмский синдром возникает в одном из двенадцати случаев захвата заложников. Препятствиями для установления связи могут послужить расовые, национальные, религиозные разногласия или неадекватность, истеричность террористов.
Надо сказать, что от возникшего синдрома избавиться довольно сложно, он действует достаточно длительное время.
БЬЕТ-ЗНАЧИТ ЛЮБИТ
Когда речь заходит о стокгольмском синдроме, возникают ассоциации с экстремальными ситуациями: захватом заложников, тюрьмами, войнами и т. д. Но его проявления есть не только в случаях преступного насилия, довольно часто мы можем наблюдать синдром в обычной жизни (руководитель — подчиненный, преподаватель — ученик, глава семьи — домочадцы и др.). По сути, всюду, где слабые зависят от сильных, может возникнуть стокгольмский синдром.
Первые надеются, что в случае их безоговорочного послушания второй проявит снисхождение и одобрение. А если сильный еще не только строг но и справедлив, то преданность со стороны слабого ему обеспечена.
Хорошим примером бытового синдрома могут служить брачные традиции некоторых народов. В некоторых местах еще сохранилась традиция похищения невесты. Конечно, в наше время это уже скорее спектакль, но бывают и исключения, когда девушку крадут без ее согласия. Она находится в доме жениха длительное время под охраной родственников и постепенно привязывается к похитителю. И даже получив возможность вернуться в родной дом, не использует ее.
Но это из разряда экзотики, а вот домашнее насилие встречается довольно часто. Ведь не зря существует поговорка «Бьет — значит любит». Она как нельзя лучше характеризует травматическую связь между жертвой и насильником.
Большинство случаев проявления стокгольмского синдрома бывает у женщин, которых бьют мужья. Тем не менее, страдая, женщина скрывает происходящее и порой даже находит оправдание агрессору. Конечно, причин для этого довольно много: материальная зависимость, благополучие детей, стыд и прочее. Но все это те же проявления стокгольмского синдрома.
Или причиной возникновения синдрома могут быть отношения между родителями и детьми — когда у ребенка складывается ощущение, что его не любят. И он винит в этом себя, что он неправильный человек, что любить его не за что. Таким образом возникает все та же психология жертвы: не пререкайся, даже если не прав — и не будешь наказан. Это очень сложная ситуация, ведь ребенок не может ничего изменить, находясь в зависимости от домашнего тирана.
Кроме того, нередко стокгольмский синдром возникает у жертв изнасилования.
ДОЛГОЕ ЛЕЧЕНИЕ
Приобрести эту болезненную зависимость легко, а вот избавиться от нее гораздо сложнее. Здесь просто необходима помощь опытного психиатра. Человек, страдающий стокгольмским синдромом, не отдает себе отчета в том, что с ним что-то не так.
Его поведение и убеждения кажутся ему логичными. Он будто изолирован от внешнего мира с его нормальными понятиями. Известно, что психологическая реабилитация после похищения или захвата в заложники происходит довольно быстро, врачу, как правило, удается поставить «хорошо» и «плохо» на свои места.
Сложнее дело обстоит с бытовым синдромом. Жертв домашнего насилия трудно убедить в том, что они нуждаются в помощи. Они не желают покидать свой мир, хоть и живется в нем не слишком хорошо. Чтобы помочь жертве преодолеть синдром, прежде всего нужен кто-то, кто окажет материальную и моральную поддержку.
Это необходимо для того, чтобы жертва почувствовала себя увереннее и не воспринимала ситуацию безнадежной. Лечение стокгольмского синдрома надо начинать как можно раньше, иначе процесс станет необратимым.
Конечно, никому не пожелаешь оказаться в условиях, когда возникает этот синдром, но предупрежден — значит вооружен. Мы не знаем, какие сюрпризы в стрессовой ситуации может преподнести подсознание. Поэтому психологи советуют сохранять внутренние убеждения, даже если приходится выглядеть покорным.
То есть надо анализировать свое внутреннее состояние и не терять способности мыслить логически. И рано или поздно выход из любой безвыходной ситуации найдется.
Галина БЕЛЫШЕВА
Вы можете прочитать другие новости на эту тему:paranormal-news.ru
Синдром жертвы
Синдром или комплекс жертвы — сознательное или подсознательное желание занять не защищённую позицию, ради снятия с себя ответственности за жизненный выбор. Человек выбирает стать жертвой как правило из-за длительных стрессов или отсутствие мотивации и вдохновения к развитию. По сути синдром жертвы — это защитный механизм психики. Происходит как бы консервирование сознания по средствам исступленного следования заезженым шаблонам поведения и мышления.
Человек может сделать себя жертвой вследствие множества событий: определённых событий детства, неудачной любви, обиды на родителей, профессиональных неудач, оценки общества, непонятых уроков жизни и многого другого. На своём профессиональном поприще я сплошь и рядом сталкиваюсь с людьми, которые не хотят брать ответственность за свою собственную жизнь, и могу сказать с уверенностью, что существует просто миллионы причин стать в этом мире жертвой! Наверное проще перечислить случаи, когда люди признавались себе в том, что они жертвы, и доходили до объективной оценки жизненной ситуации сами при помощи психоанализа.
Если собрать все случаи психологии жертвы, то можно выделить 4 маски или шаблона. Назовём эту классификацию типологией жертв:
1. Инфальтильность («Мне все равно, будь что будет» и т.д.)2. Зависимость от других («Я буду заботиться пока не растоплю его/ее сердце, он/она дороже чем моя жизнь» и т.д.)3. Агрессивность («Если я не сделаю — никто не сделает, под лежачий камень вода не течёт» и т.д.)4. Депрессивность («Я никому не нужен/не нужна, я не способный ни на что» и т.д.).
Инфальтильность
Смысл маски инфантильности заключается в интуитивном призывании заботы о себе. Человек всем своим поведением показывает, что нуждается в опеке и теплоте. Такой человек не хочет учиться и укреплять свои слабые стороны. Вместо этого пытается переложить ответственность на другую личность. Инфальтильная жертва тщательно маскирует свои сильные и слабые стороны, чтобы не признавать в себе возможность быть сильной и независимой личностью. Потому что боится усилий, которые неизбежно нужно будет прилагать после признания в себе большого потенциала.
По факту инфантильные жертвы попросту не хотят работать и прячутся в личине маленького неопытного существа, которое недополучила заботы и внимания. И вместо достойного уважения и признания в обществе такой человек получает крохи бытового или этического понимания, мечтая о всеобщей славе и почестях.
Псевдозабота или созависимость
Созависимость — это состояние болезненной привязанности к отношениям, вещам, ситуациям, воспоминаниям и т.д. В глубине сердца человек считает себя жертвой своего прошлого и хочет построить для себя счастливый, радостный, мир без плохих эмоций и без плохих людей. Эти идеи абсолютно утопичны. Мир уже совершенен, несовершенно наше видение.
Псевдозабота данного типа жертв заключается в том, что заботясь о других они ждут обратного отклика, оценки и помощи в построение совершенного (на взгляд жертвы) мира. Если хоть немного поколебать утопические идеи этих людей они дадут мощный эгоцентрический отпор, что говорит о полной закрытости и субъективности идей этих людей.
Бескорыстное служение, отдача себя и всепрощение — это великие качества, если они не основаны на прошлых обидах или негативном опыте детства, а появились вследствие внутренней свободы и счастья. Но если человек, делая хорошие поступки, ждет чего-то в ответ — это всего лишь мастерски завуалированный эгоизм, в котором нет сил признаться. Кроме того, полностью растворяясь в другом человеке, кажется что растворяется и прошлые воспоминания, но это не больше, чем самообман. Пока человек осознанно не простит все и всех, никакие механические манипуляции ему/ей не помогут.
По большому счету, навязчивая идея сделать мир совершенным — это искусный побег от признания себе, что пора бы отпустить прошлое и жить настоящим. В жизни нечего искать, кроме полноты настоящего момента. Вместо того, чтобы экстраполировать эмоции детства, таким людям стоит заниматься наблюдением за собой и прощением обид прошлого.
Агрессивность
Агрессивные жертвы всегда ищут виновных в своих внутренних неудобствах. Хотя такие люди могут показаться сильными, на самом деле силой в них и не пахнет. Прошлое настолько эмоционально выжало человека, что он готов обвинять других, но не признаваться себе в своих страхах, слабостях, стереотипах и т.д.
Сосуд эмоций настолько переполнен, что нет возможности терпеть или разбираться во внутренних делах. Проще вылить всю злость и недовольство на внешние обстоятельства. Часто агрессоры маскируют свою неудовлетворенность и оправдывают себя внешними рациональными причинами, которые вызывают негативные эмоции.
Агрессивность как правило возникает из долгого давления на себя. Многие агрессоры до этого были инфантильными и закрывали глаза от внутренних неудобств.
Депрессивность
Данный тип жертв постоянно жалуется, тем самым облегчая внутреннее давление на какое-то время. Они выставляют свои слабости и жалости напоказ, привлекая тем самым внимание к себе. Со временем они так свыкаются с мыслью о своей жалости и беспомощности, что их желание независимости и зрелости отсыхает, и они на долгое время остаются одинокими внутри.
Людям, которые любят пожаловаться, стоит помнить, что беспомощность и пессимизм не являются привлекательными качествами. Скорее наоборот, это энергетический вампиризм, который неумолимо сужает круг доверительного общения. Перед тем, как вываливать на уши других людей тонны негатива и неудовлетворенности, стоит сначала посмотреть на этот негатив самому и скорее всего уже не о чем будет рассказывать, но будет с чем работать самому.
Что делать?
Комплекс жертвы — это социальный парадокс. Любая жертва паталогически хочет внимания к себе, но сама на себя не обращает внимания. Это очень странно и нелогично. Эта нелогичность является первым шагом к осознанности.
Дорогие и уважаемые жертвы! Если Вы хотите перестать чувствовать себя одинокими и никому не нужными, первое что Вам стоит сделать — это обратить внимание на себя и начать замечать, что большая часть Ваших мыслей и поступков продиктована прошлыми впечатлениями и обидами. Сейчас ничто не заставляет Вас думать о себе в негативном ключе. Каждый человек в равной степени ценен для Бога и Мира. Каждый человек слышит внутри себя, что делать здесь и сейчас, но слушает свои старые обиды.
Не бывает неверного жизненного выбора, бывает лишь непринятый или непонятый опыт. Нашу значимость определяем только мы, и никто кроме нас. В конечном итоге позиция жертвы — это тоже часть жизни, которая даст нам неоценимый опыт страданий и раскроет перед нами новые горизонты развития и роста.
vidyalaya.com.ua
Синдром жертвы: беги, прячься и плачь…
Автор: Денис Крюков
2017-04-20
Дело не в дороге, которую мы выбираем;
то, что внутри нас,
заставляет нас выбирать дорогу
(О. Генри)
Здравствуйте,
уважаемые читатели и гости моего блога!
В этой статье я расскажу о том, что такое синдром жертвы и как он способен исковеркать жизнь человека и окружающих его людей.
Эта публикация – смысловое продолжение статьи о сценарии жизни, который ведет к счастью или неудачам.
Там я уже задавал вопросы:
- Почему одних людей судьба любит и всячески им помогает, а другим подкидывает множество жутких проблем и трудностей?
- Что лежит в основе удачливости и везения и, наоборот, — хронических неудач и неуспеха?
В этой публикации я предлагаю вам изучить данную тему подробнее и поговорить о том, что такое сценарий жертвы, о том, как он формируется и каково его происхождение.
А также начать рассматривать вопрос, что представляет собой психология жертвы, чтобы потом продолжить ее обсуждение в следующей статье.
Итак, …
Синдром жертвы:
что это такое?
Классический пример – это несчастная женщина, неспособная уйти от мужчины-тирана.
Или мужчина, который много лет «тянет срок» на ненавистной ему работе, терпит издевательства коллег и начальства, но почему-то не может найти другое место.
Или ребенок в классе, над которым постоянно насмехаются его одноклассники и даже учителя, но он не может сказать им и слова.
В общем, это любой человек, жизнь которого напоминает сплошное наказание за какие-то безвестные грехи и проступки.
Он мог бы многого достичь, много чего добиться в жизни и даже мог бы стать счастливым человеком.
Но ему что-то мешает, по какой-то причине он остается в статусе мелкого неудачника, живущего словно бы вполсилы, хотя и способного на большее.
Давайте попробуем разобраться, почему так происходит. Итак,…
Сценарий жертвы
– это сценарий жизни человека, когда он хронически несет ущерб и испытывает страдания от влияния внешних обстоятельств, либо от влияния специфики своего характера и личности.
У него постоянно все валится из рук. У него вечные проблемы на работе и в личной жизни.
Он слишком часто оказывается в ситуациях, приносящих ему ущерб и страдания.
Начиная от постоянных потерь ключей и документов, заканчивая несчастными случаями и катастрофами.
На нем «ездят» коллеги, родственники, друзья и даже враги. При этом ему чрезвычайно сложно отстоять свое мнение и уверенно сказать «нет».
В самых тяжелых случаях человек-жертва постоянно подвергается физическому и эмоциональному насилию со стороны других людей, но ничего не может с этим поделать.
Такой человек, сам того не зная, т.е. бессознательно, всегда внутренне готов оказаться в роли жертвы, понести ущерб и страдать.
Такого человека переполняют различные убеждения, которые мешают жить.
Например, весь мир, он воспринимает сквозь призму таких вот умозаключений:
- «В любой момент может случиться что-то плохое»
- «Мне вечно не везет! Впрочем, так мне и надо…»
- «Что не делай, все равно ничего не получится…»
- «В этом мире нет, и не будет ничего хорошего…»
- «Мне все надоело, у меня нет сил…»
Вполне естественно, что эффект Пигмалиона приводит к самореализации
таких установок и все, чего ждет жертва, случается в действительности.
Таким людям свойственны сценарные алгоритмы, описанные мною ранее в статье:
13 демонов, которые живут в нас
Кстати, на самом деле многим выгодно играть роль жертвы.
Страдая, человек становится выгодо-получателем, извлекая из своего жертвенного состояния определенную пользу.
Но об этом мы поговорим в следующей статье.
А пока давайте рассмотрим, что такое…
Психология жертвы
и каковы ее основные признаки
Человеку, отыгрывающему такой сценарий свойственны следующие черты:
- Низкая самооценка и неуверенность в себе
- Чувство вины и переживание своей ущербности
- Подавленность, повышенная тревожность и мнительность
- Ощущение незащищенности и страх перед миром
- Жалость к себя, идущая рука об руку с критикой в свой адрес и даже с ненавистью к себе
- Эгоцентризм
- Перфекционизм
- Страх неудачи и боязнь успеха
- Чувство безысходности и тупика
- Обвинительная позиция в отношении окружающих
- Болезненное восприятие критики
- Неспособность постоять за себя и выразить свое мнение
- Инфантилизм
- Нарциссизм
- Постоянная неудовлетворенность своей жизнью и отношениями с окружающими людьми
- Различные недомогания и заболевания астенического типа (например, всевозможные неврозы, депрессии, невралгии и невриты, вегето-сосудистая дистония, болевые синдромы, в частности, головная боль и боли в спине, нарушения чувствительности, бронхиальная астма и т.д.)
Совсем необязательно, чтобы все эти свойства личности присутствовали у одного человека.
Достаточно и 4-5, чтобы человек начал в той или иной мере отыгрывать сценарий человека-жертвы.
В следующей статье я рассмотрю этот вопрос подробнее.
А сейчас давайте ответим на вопрос…
Как
формируется человек-жертва?
Условно можно выделить 4 варианта его становления и развития.
Почему условно? – спросите вы.
Дело в том, моя практика психолога-консультанта показывает, что в большинстве случаев все варианты становления человека-жертвы переплетаются и дополняют друг друга.
Так, для многих людей, обратившихся ко мне за избавлением от жертвенного поведения и безрадостной жизни, все 4 варианта оказались одной судьбой и единым наказанием.
- Усвоение жизненных сценариев родителей
Здесь все просто: передача синдрома жертвы происходит по наследству.
Ребенок копирует сценарий жертвы у одного или у обоих родителей, либо у кого-то из значимых взрослых, например у бабушки или дедушки.
Конечно же, это происходит бессознательно.
Ребенок просто усваивает модели поведения взрослого и начинает применять их в своем поведении.
Формируется и соответствующий поведению образ мышления жертвы.
Как правило, ребенок усваивает один из двух негативных способов восприятия мира:
- «Я – плохой, а люди вокруг (и весь мир) хорошие» или еще хуже …
- «Я – плохой и люди вокруг (и весь мир) плохие»
Эти сценарии объединяет то, что человеку, который им следует, свойственны самоуничижение и низкая самооценка.
Он почти неспособен принимать важные жизненные решения, и постоянно ищет того, кто бы это сделал за него.
При этом он готов за это терпеть различные страдания и лишения.
Подробнее об это читайте в статье:
Твой сценарий жизни: чужая программа или личный выбор?
- Детская психологическая травма
В этом случае из ребенка делают жертву тяжелые жизненные обстоятельства. Чаще всего, — это тирания в семье.
Так, если в семье главенствует мужчина-тиран, то практически в 100 % случаев его дети вырастут, усвоив поведенческую и мыслительную модель жертвы.
Этому способствует и жертвенное поведение их матери, которое они быстро усваивают.
Скандалы и ссоры в семье, эмоциональное и физическое насилие могут очень быстро сделать из ребенка невротика, способного не жить, а только тащится по жизни, постоянно страдая и находясь у кого-то в подчинении.
- Изломы детства и недостатки воспитания
Чаще всего ключевым фактором усвоения сценария неудачника является авторитарный стиль воспитания, который используют родители.
Ребенку предъявляют слишком высокие требования, но при этом он не может оправдать завышенных родительских ожиданий.
А раз так, то на него постоянно сыплется уничижающая критика.
Родители на бессознательном уровне всякий раз дают ему послание:
«Ты ничтожество! Ты ни на что не способен!».
При этом родители активно сравнивают своего ребенка с другими детьми, на их взгляд более удачливыми, способными и послушными.
И ребенок старается, но его постоянно преследует страх неудачи.
Впрочем, и достижений он тоже боится, так как ими вечно недовольны родители, для них эти достижения никогда не дотягивают до нужного уровня.
Поэтому ребенок опять получает огромную порцию критики и наказаний, так, что он уже не просто не хочет к чему-то стремиться, но и боится это делать.
Так страх наказания надолго вселяется в его душу.
Но кроме страха, там живет и вина, неизбывная, тягостная, режущая сердце вина за свое несовершенство и неполноценность.
Эта вина и становится основой характера и судьбы человека-жертвы.
Хуже всего, если ребенок вообще никому не нужен. Родители не любят его, или даже ненавидят.
Через вспышки агрессии и тирании сливают на него все свое недовольство жизнью, все свои горести, неврозы и комплексы.
- Ошибки в выборе жизненного пути
Суть этой проблемы я подробно описал в статьях:
Все болезни от нервов! А вы уверены?
12 признаков того, что ваша жизнь – это не «ваша» жизнь
Когда человек идет не по своему пути, выбирает профессию не по призванию, спутника жизни не по велению сердца, место жительства и образ жизни вразрез своим ценностям, то он легко оказывается в роли жертвы.
Блокирование процесса самореализации, подавление свободы, творчества и спонтанности создают основу для формирования перечисленных выше качеств человека-жертвы.
А, значит, и основания для жертвенного подчинения жизненным обстоятельствам и окружающим людям.
Ведь, если человек при наличии больших потенциалов идет не по своему пути, живет не своей жизнью, влачит жалкое существования, то он всегда чувствует вину за это.
А вина требует наказания, которое и приходит в виде ударов судьбы и негативного влияния со стороны других людей.
Ну что же, на это я прерву свой рассказ о том, что такое синдром жертвы.
В последующих статьях мы с вами подробнее рассмотрим, что представляет собой психология жертвы.
А также увидим, как человек сам себя может сделать несчастным, одновременно принимая на себя роли Преследователя, Жертвы и Защитника.
Кроме того, я обязательно расскажу, что нужно делать для того, чтобы перестать быть жертвующим себя неудачником.
Следите за обновлениями блога
и берегите себя!
© Денис Крюков
Вместе с этой статьей читайте:
Автор: Денис Крюков
formaetsensum.ru
причины появления и способы борьбы
Здравствуйте, уважаемые читатели блога. Сегодня я хочу поговорить о психологических особенностях, которые не дают чувствовать себя свободно в отношениях, заставляют постоянно ужимать собственные границы и приводят к страданиям. Это синдром жертвы, проявляющийся не только в близких интимных отношениях, но и в других ситуациях. В этой статье мы подробно разберем признаки и причины данного явления, а также возможные негативные последствия и способы избавления от этой пагубной стратегии поведения.
Причины появления синдрома
Сделать из человека вечную жертву может и агрессивное отношение к нему окружающих, и намеренное развитие комплексов им самим. Но формируется исключительно при условии, что сама личность способствует закреплению данной манеры общения.
Психология выделяет ряд причин, заставляющих человека выбирать саморазрушительное поведение при взаимодействии с окружающими:
Детство
Особенности воспитания и отношения в детском возрасте, как основной формирующий фактор жертвенной позиции. В отношениях с родителями и ближайшими родственниками в раннем возрасте закладывается основной сценарий. Он потом проецируется на все дальнейшие взаимодействия индивида с людьми.
Сюда относятся системы воспитания и образования. Особенно это актуально для постсоветского пространства, где потребности человека, его желания и проблемы практически не учитываются. Пропаганда идеи о том, что правильный и любимый ребенок – это тихий, послушный и не приносящий проблем, заставляет родителей в авторитарной форме доносить до неокрепшей детской психики, что его желания всегда вторичны, а поведение должно быть основным вектором удовлетворения требований других.
Неравномерное распределение внимания и выделение любимчиков среди детей формируют позицию, в которой ребенок не чувствует, что его могут любить просто так, по факту его существования. При воспитании в таких семьях ребенок привыкает, что он и его потребности не важны. А чтобы заслужить любовь, необходимо совершать сверхусилия.
Детское окружение
Взаимоотношения в группе сверстников могут формировать заниженную самооценку и чувство постоянного ожидания психологического или физического насилия. Это часто случается, если ребенок чем-то отличается от большинства. Его начинают дразнить и всячески издеваться над ним.
Поскольку человек не знает другого отношения, во взрослой жизни он будет постоянно ожидать подвоха. А иногда и неосознанно провоцировать агрессию в свой адрес.
Семья
Семейный сценарий подразумевает передачу жертвенности по наследству. Замечая, как родитель одного пола с ребенком не ценит себя, подвергается унижениям и оскорблениям со стороны семьи, малыш присваивает данный опыт как единственно возможный.
Приводит это к тому, что девочка влюбляется только в того, кто имеет авторитарные и насильнические черты, как у отца. Парень выбирает холодную и равнодушную спутницу, как мать. Сценарий повторяется, потому что у людей нет других примеров жизни.
Нельзя сказать, что только вышеперечисленные факторы приводят к состоянию жертвы, но они являются самыми распространенными и способствующими для более легкого формирования других видов расстройств. Например, стокгольмский синдром (когда жертвы террористов переходят на их сторону и начинают защищать своих обидчиков). Такой синдром может сформироваться практически у всей группы заложников. Но быстрее всего у тех, кто имеет предрасположенность с детства.
Польза и выгода быть жертвой
- Возможность не нести полную ответственность за собственную жизнь. Любые неудачи и промахи легко списываются на того, кого человек любит или под чье влияние он попал. Вспомните людей, оправдывающих отсутствие своего развития запретами второй половинки или неудачи на работе плохим коллективом. Получается очень удобная картина мира, где сам человек хороший и успешный, вот только окружающий мир всячески мешает ему реализовать свой огромный потенциал.
- Наличие постоянной поддержки в виде советов, помощи, сочувствия. Чем в большей беде находится человек, тем больше пытаются ему помочь близкие. Многие успешно пользуются своим несчастьем, чтобы существенно разгрузить свой список дел. Даже если кто-то из окружения понял, что помогать бессмысленно и сам человек не хочет выбираться из беды, всегда найдутся новые сопереживающие и помогающие. А тот, кто прекратил спасательную операцию, будет признан бездушным врагом.
- Удобная возможность для манипуляции. Обиженный человек может давить на чувство вины у агрессора. В таких случаях муж, вечером накричавший на жену или ударивший ее, на утро приносит ей подарки и весь день исполняет все прихоти. Свидетели неподобающего отношения к определенным людям из жалости могут их спонсировать материально или вкладывать свое время в решение их проблем.
В любом из вариантов выгода позиции жертвы всегда существует. Те, кто не получает какой-то моральной или материальной компенсации за свои страдания, просто прерывают подобные отношения. А люди, которым по каким-то причинам проще прятаться за спины других, будут не только терпеть, но и самостоятельно провоцировать агрессивное поведения в свой адрес.
data-ad-client="ca-pub-4167948981158684"data-ad-slot="9714848661">
Путь исцеления
Итак, переходим к практической информации, которая покажет как избавиться от синдрома жертвы.
Первоочередным моментом является осознание проблемы и принятие своей доли ответственности за происходящее. Наиболее оптимальным вариантом выхода из данной ситуации является, конечно же, индивидуальная психотерапия. Но так как она не всем доступна, нужно начать двигаться к новой жизни самостоятельно.
Необходимо усилить уровень осознания и контроля собственных мыслей, переместить важность своих ощущений на первое место. Тут хорошо задуматься над своими желаниями и тем, ради чего стоит их осуществлять.
Прежде чем совершать какой-либо поступок, важно замедлиться и прислушаться к себе, чтобы понять, зачем вы собираетесь это делать:
- потому что сами хотите и это принесет вам пользу;
- таким образом вы пытаетесь понравиться кому-то;
- ваши действия дадут возможность получить одобрение, помощь, сочувствие от других.
Даже в отношениях с мужчиной необходимо становиться немного эгоисткой. Это подразумевает:
- говорить «нет» на любые предложения, если у вас отсутствует внутреннее желание;
- иметь собственные время и интересы;
- ставить на первое место свое здоровье и душевный комфорт, а потакать чужим желаниям только при наличии времени и ресурсов;
- дистанцироваться от отношений, если они начинают приносить страдания.
Контроль собственных эмоций в данном ракурсе довольно важен на ранней стадии. Привычка жаловаться будет проявляться при первой же возможности. Тут необходимо взять себя в руки. Вместо словесного обозначения проблем — искать действенное решение и менять ситуацию.
Рекомендации
Уделяйте больше времени развитию своей личности, а не прислушиванию к нуждам окружающих. Большинство жертв живет в постоянном напряжении, угадывая настроение и потребности партнеров. Но секрет заключается в том, что они взрослые и самостоятельные люди, которые могут озвучить свои желания. Ясность отношений также подразумевает не только возможность высказывания одним человеком своих потребностей, но и возможность другого отказать или отсрочить их выполнение.
Пройдите тест на зависимость от отношений. Он вам покажет на сколько вам важны отношения. В конце теста вы получите рекомендации, в зависимости от ваших ответов.
Чтобы было легче сместить фокус внимания на собственную жизнь, займитесь различными курсами. Фиксируйте собственные достижения. Такая занятость существенно поднимает самооценку. Она дает ощущение того, что вы реально в состоянии сами изменить свою жизнь в любую сторону.
Развивать чувствительность к переживаемым эмоциям и желаниям помогают физические занятия. К примеру: медитация, йога, танцы, плавания, пробежка, а также массаж и релаксация. Чем больше заботы вы можете организовать себе самостоятельно, тем меньше будет необходимость добиваться ее манипулятивными способами.
Важна трезвая и объективная оценка ситуации, для чего нужно расширять свою сферу контактов, а также делиться с близкими происходящим. Тогда у вас есть возможность получать отзывы и сигналы о том, что что-то происходит неправильно, и не зависеть исключительно от мнения агрессора, который будет настаивать на том, что его поведение нормальное.
Также, я рекомендую вам посмотреть вот этот, мини тренинг. Он бесплатный, но очень полезный. Из него вы поймете, что именно мешает вам достичь желаемого.
Заключение
Заботьтесь о себе с любовью и вниманием, и тогда внешние нападки не будут иметь такой большой власти над вашей жизнью. Порадуйте себя прямо сейчас. И не забудьте поделиться этой статьей с друзьями, у которых существуют подобные проблемы. Кнопки на социальные сети, находятся ниже.
До новых встреч на страницах моего блога!
Материал подготовила Юлия Гинцевич.
data-ad-format="autorelaxed"data-ad-client="ca-pub-4167948981158684"data-ad-slot="1338464532">
qvilon.ru
Синдром жертвы. Психология вредных привычек
Синдром жертвы
Сексуальное насилие в отношении детей – очень актуальная и трагическая проблема. Мы слышали о ней достаточно и знаем, что некоторые, испытавшие это в детстве, ничего не помнят, а среди людей, никогда не переживавших ничего подобного, тем не менее есть и такие, которые прекрасно это помнят. Ложные воспоминания, подобные этим, довольно просто создать, а избавиться от них очень сложно. Нередко терапевты сталкиваются с инцестом или сексуальным насилием в воспоминаниях почти всех пациентов, потому что тренируют их способность рассказывать о своей жизни. Конечно, присутствие терапевта необязательно: некоторые сочиняют подобные истории, насмотревшись телепрограмм про реальное насилие, или приходят в группы поддержки, принимающие их без лишних вопросов. Такую версию своей судьбы люди воспринимают как новое, лучшее объяснение окружающей их реальности: «Теперь я понимаю, почему [не могу ничего доделать до конца, страдаю от панических атак, расстройства приема пищи]. Я – жертва травмы. Во всем виноват мой отец!» То, что казалось тусклой или скучной жизнью, превращается в мужественную борьбу с превратностями судьбы, и человек вскоре разрабатывает чувство принадлежности группе таких же отважных людей. Выборочное внимание помогает защитить такого «страдальца» от любой информации, которая могла бы оспорить его историю, и любые новые сведения немедленно толкуются в пользу предполагаемой травмы.
Подобным же образом люди часто объясняют свои депрессии, тревоги или многие другие туманные симптомы: «Это все мои гены» или «Это все химизм моего организма». А на самом деле все это – самодеструктивная идентификация. Этим пользуются «страдальцы», чтобы снять с себя ответственность за собственное состояние и позволить себе ничего не делать для исправления ситуации, пока наука не придумает медикаментозное лечение.
Поделитесь на страничкеСледующая глава >
psy.wikireading.ru
Синдром жертвы | Блог 4brain
Сколь бы ни был человек силен морально, бывают ситуации, когда обстоятельства берут верх. И если случилось поражение, то существует два возможных пути развития событий: человек начинает либо обвинять других в своей беде, либо же искать причины в себе и выяснять, как исправить и не допустить такую ситуацию впредь. Это и есть разница между человеком с синдромом жертвы и волевым человеком.
У каждого были, есть и будут проблемы — это нормально и в какой-то мере даже хорошо. Человека характеризует не ошибка, а реакция на ошибку. Один человек может допустить всего одну ошибку в жизни и прекратить рисковать, а другой совершит тысячи и в итоге достигнет ошеломительного успеха. Первый будет винить обстоятельства, других людей, злую судьбу, а первый себя или даже свой подход.
Если вы часто себя ловите на мысли «Почему я? За что?», значит вам нужно осознать неприятную вещь: у вас есть задатки синдрома жертвы. Особенно часто это можно наблюдать в не зависящих от нас обстоятельствах. Например, сломался общественный транспорт и вы опоздали на работу. Даже в этом случае злость и обида на судьбу сделают свое черное дело — вы начнете привыкать винить других.
Бывают ситуации, когда мы вроде как справедливо обвиняем других людей в том, что они нас подвели. И даже в том случае, если мы имеем на это право, часть вины лежит и на нас, а именно в умении разбираться в людях, к тому что не прислушались к своей интуиции, в том что слишком надеялись на другого человека.
Когда мы выбираем роль жертвы, это значит что нам это выгодно, несмотря на то, что кажется совсем по-другому. Жертва обычно сама выбирает свою роль, ей там комфортно, тепло и привычно. Есть проблемы, которые мешают нам добиться успеха. А есть проблемы, которые помогают нам не достигать успеха. Именно это самое опасное для жертвы. Она ищет повод ничего не делать, потому что вокруг враги и все ей мешают. Очень выгодная, но проигрышная позиция.
Рассмотрим шесть наиболее распространенных ролей жертвы.
1
Депрессивная жертва
Такая жертва находится в депрессивном состоянии большую часть своей жизни, а в остальное время депрессия находится все равно поблизости. Существует целый набор эмоций, которые ей свойственны: отчаянье, печаль, тоска, подавленность, несчастье, отверженность. Все это выливается в психосоматические заболевания.
Депрессивная жертва ведет двойную игру — она постоянно намекает, что ей неинтересна жизнь, радость и другие люди, и между тем обижается на то, что к ней не проявляют интереса. Она делает пессимистичные выводы по любому поводу. Это ей позволяет ничего не делать, сидеть сложа руки. Если этот синдром стал замечаться только недавно, есть возможность это исправить, если же это длится несколько лет, нужна помощь психиатра. У депрессивного человека все процессы в организме протекают медленно, поэтому может понабиться и медикаментозное лечение.
2
Инфантильная жертва
Эту роль примеряют разбалованные люди. Конечно и тут причина исключительно в детстве. Такого человека воспитывали как неженку и не давали ему и шанса на то, чтобы он проявлял себя как личность. Все решения принимались за него, но при этом в детстве такой ребенок был счастлив. Однако когда он вырос, выяснилось, что нужно по-настоящему взрослеть, потому что мало кто хочет иметь дело с таким человеком. И все же претенденты все равно находятся. Стоит сказать, что такие пары бывают достаточно счастливы в каком-то смысле, потому что один реализуется воспитанием другого, а второй продолжает примерять роль инфантильной жертвы.
У такой жертвы развивается масса комплексов: нежелание взрослеть и расти, принимать свой возраст, эгоизм, стремление молодиться, уход от реальности. Такой человек невероятно часто обижается, одна обида может даже длиться несколько часов или дней.
Также одной из маниляций является «полное непонимание» чего-либо для того, чтобы уйти от ответственности и не принимать никаких решений, надеясь на то, что это сделают другие.
3
Агрессивная жертва
Прямая и жесткая манипуляция посредством оскорблений, приказов, а иногда и физических действий. Главное для такой жертвы — добиться своей цели, а средство чем жестче чем лучше. Даже если есть возможность добиться своего, просто попросив, это считается ниже собственного достоинства и все равно применяются агрессивные инструменты достижения желаемого. Агрессивная жертва любит вызывать чувство вины и стыда у объекта своей манипуляции.
Делает агрессора жертвой то, что она обвиняет других в своем поведении: дескать, это ее довели, ее вынудили кричать и разозлили. Соответственно, через какое-то время находятся и совершенно высосанные из пальца причины. И конечно завершается все это тем, что агрессивная жертва как бы случайно портит все свои возможности добиться успеха в жизни, потому что все ее раздражают и мешают двигаться по жизни.
4
Самовлюбленная жертва
Ощущение собственной важности и значимости не всегда является плохим качеством, однако когда оно ни на чем не основано, человек становится самовлюбленной жертвой. Эгоцентризм зашкаливает, этот человек не может ошибаться ни в чем, а если и ошибся, значит его ввели в заблуждение.
Такая жертва считает, что вокруг все ей должны, а она никому ничего не должна. Во взаимоотношениях с ней невозможно получить никакой пользы. Даже когда жертва делает хорошие дела, причина этому — еще большее поднятие собственной значимости в своих и чужих глазах.
5
Нищая жертва
Эта роль чаще всего присуща молодым и трудоспособным людям. Прежде всего, такие люди не имеют никакого финансового образования и относятся к деньгам как своему врагу, потому что не понимают как они работают и как их зарабатывать. Они жалуются на свою бедность, но при этом не делают ничего, чтобы заработать и устроиться в жизни.
Такие люди не обязательно безработны и глупы. Они могут работать годами в компании, иметь интеллект, но при этом совершенно не стремятся к большему — даже о повышении не думают.
Несмотря на то, что для некоторых таких жертв не составило бы сложности прилично зарабатывать, они склонны обвинять начальство и правительство во всех своих бедах. Если же нищая жертва безработна, она предпочитает тратить свое время на своего рода попрошайничество, чем на работу. Для того, чтобы избавиться от когнитивного диссонанса, они придумывают себе философию.
6
Зависимая жертва
Эта жертва растворяется в другом человеке. Теряется собственное «Я» и остается либо «Ты», либо «Мы». Такой человек перестает понимать, чего же хочет именно он и полностью подстраивается под другого.
О самостоятельности и свободе выбора и речи быть не может. Такая жертва очень болезненно переносит одиночество. Ей постоянно скучно даже в окружении ее родственников, если рядом нет того самого человека. Такая жертва готова идти даже на самые унизительные вещи, чтобы ощутить поддержку и любовь.
Любая роль жертвы выгодна тем, что позволяет найти отговорку для того, чтобы не отвечать за собственные поступки и не пытаться устроиться в жизни. Конечно это всего лишь маска, но если она глубоко вросла в личность человека, то может остаться там навсегда. Люди меняются, но проблема с жертвами в том, что они не способны осознать свои роли. Для того, чтобы они изменили поведение, им может помочь либо встреча с особенным разумным человеком, либо помощь психолога, либо какая-то невероятная случайность. Сложно представить, как инфантильная жертва поймет как была слепа, только если волей случая не окажется одна на необитаемом острове и будет вынуждена меняться для того, чтобы выжить.
Анализируйте свое поведение в разнообразных ситуациях. Быть может разные роли жертв иногда примеряете и вы, так что крайне важно их выявить и избавиться от них. Желаем вам успехов в этом.
4brain.ru
