Правила внутреннего распорядка лечебного отделения стационара. Распорядок дня внутренний

Образец "Правила внутреннего трудового распорядка" | HR-elearning

Образец «ПРАВИЛА ВНУТРЕННЕГО ТРУДОВОГО РАСПОРЯДКА»

УтверждаюДиректор ООО «АААА»Иванов В.В.05 января 2015 г.

ПРАВИЛА ВНУТРЕННЕГО ТРУДОВОГО РАСПОРЯДКА

1. Общие положения

1.1. Правила внутреннего трудового распорядка ООО «АААА» (далее в тексте – «Предприятие») – локальный нормативный акт Предприятия, регламентирующий в соответствии с Трудовым кодексом Российской Федерации и иными федеральными законами порядок приема и увольнения работников, основные права, обязанности и ответственность сторон трудового договора, режим работы, время отдыха, применяемые к работникам меры поощрения и взыскания, а так же иные вопросы регулирования трудовых отношений на Предприятии.Трудовой распорядок Предприятия определяется Правилами внутреннего трудового распорядка.1.2. В соответствии с конституцией Российской Федерации – России, каждый имеет право на труд, который он свободно выбирает или на который свободно соглашается, право распоряжаться своими способностями к труду, включая право на выбор профессии, род деятельности.Каждый имеет равные возможности для реализации своих трудовых прав. Принудительный труд запрещен.Свое право на труд каждый работник реализует путем заключения трудового договора о работе на Предприятии.1.3. Трудовой договор есть соглашение между работником и Предприятием, в соответствии с которым работодатель (предприятие) обязуется предоставить работнику работу по обусловленной трудовой функции, обеспечить условия труда, предусмотренные Трудовым кодексом РФ, законами и иными нормативными правовыми актами, соглашениями, локальным нормативными актами, содержащими нормы трудового права, своевременно и в полном объеме выплачивать работнику заработную плату, а работник обязуется лично выполнять определенную этим соглашением трудовую функцию, соблюдать действующие на Предприятии правила внутреннего трудового распорядка. Сторонами трудового договора являются работодатель — предприятие и работник.1.4. Дисциплина труда – обязательное для всех работников подчинение правилам поведения, определенными в соответствии с трудовым кодексом РФ, иными законами, соглашениями, трудовым договором, локальными нормативными актами организации.Отношения на Предприятии, возникающие по поводу распределения прав, обязанностей, ответственности исполнения обязанностей, использования прав, применение мер поощрения и принуждения, являются частью трудовых отношений.Трудовые дисциплина обеспечивается главным образом подчинением работника руководству Предприятия (подразделения) и непосредственно должностному лицу, указанному в должностной инструкции работника.

2. Порядок приема и увольнения2.1. Прием на работу в Предприятию производится на основании трудового договора.2.1.1. При приеме на работу на Предприятие администрация обязана потребовать от поступающего:– представления трудовой книжки, оформленной в установленном порядке;– предъявления паспорта, удостоверяющего личность;– предъявления диплома или иного документа о полученном образовании или документа, подтверждающего специальность или квалификацию.Прием на работу без указанных документов не производится.В целях более полной оценки профессиональных и деловых качеств принимаемого работника администрация Предприятия имеет право предложить ему представить краткую письменную характеристику (резюме) с указанием прежних мест работы и характера выполняемых ранее работ, а также проверить умение пользоваться оргтехникой, работать на компьютере и т. д.Прием на работу на Предприятие может осуществляться с прохождением испытательного срока продолжительностью от 1 до 3 месяцев.Прием на работу оформляется приказом, который объявляется работнику под роспись.2.1.2. При поступлении работника на работу или переводе его в установленном порядке на другую работу администрация:– ознакомляет его с порученной работой, условиями и оплатой труда, разъясняет работнику его права и обязанности;– ознакомляет с правилами внутреннего трудового распорядка;– проводит инструктаж по технике безопасности, производственной санитарии, противопожарной охране и другим правилам охраны труда, а также об обязанности по сохранению сведений, составляющих коммерческую тайну или служебную тайну Предприятие, и ответственности за ее разглашение или передачу другим лицам.2.1.3. Трудовые договоры могут заключаться:а) на неопределенный срок;б) на определенный срок (срочный трудовой договор).2.1.2.1.4. На всех работающих ведутся трудовые книжки в порядке, установленном законодательством.

2.2. Прекращение трудового договора может иметь место только по основаниям, предусмотренным трудовым законодательством.2.2.1. Работник имеет право расторгнуть трудовой договор, за¬ключенный на неопределенный срок, предупредив об этом администрацию письменно за две недели. По договоренности между работником и администрацией трудовой договор может быть расторгнут в срок, о котором просит работник.2.2.2. Срочный трудовой договор подлежит расторжению досрочно по требованию работника в случае его болезни или инвалидности, препятствующих выполнению работы по договору, нарушения администрацией законодательства о труде, трудового договора и по другим уважительным причинам, предусмотренным действующим трудовым законодательством.2.2.3. Трудовой договор, заключенный на неопределенный срок, а также срочный трудовой договор до истечения срока его действия могут быть расторгнуты администрацией Предприятия в случаях:– соглашения сторон;– ликвидации Предприятия, сокращения численности или штата работников;– обнаружения несоответствия работника занимаемой долж¬ности или выполняемой работе вследствие недостаточной квалификации либо состояния здоровья, препятствующих продолжению данной работы;– систематического неисполнения работником без уважительных причин обязанностей, возложенных на него трудовым договором, или правил внутреннего трудового распорядка, если к работнику ранее применялись меры дисциплинарного или общественного взыскания;– прогула (в т. ч. отсутствие на работе более четырех часов в течение рабочего дня) без уважительных причин;– неявки на работу более четырех месяцев подряд вследствие временной нетрудоспособности;– восстановления на работе работника, ранее выполнявшего эту работу;– появления на работе в нетрезвом состоянии, в состоянии наркотического или токсического опьянения;– совершения по месту работы хищения (в т. ч. мелкого) имущества Предприятия, установленного вступившим в законную силу приговором суда или постановлением органа, в компетенцию которого входит наложение административного взыскания или применение мер общественного воздействия.2.2.4. Передача работником заявления об увольнении по собственному желанию не исключает возможности его увольнения по другому основанию, если такое основание имеется к моменту увольнения работника.2.2.5. Прекращение трудового договора объявляется приказом по Предприятию. По просьбе работника ему выдается справка с указанием размера его заработной платы. Записи о причинах увольнения в трудовую книжку должны производиться в точном соответствии с формулировкой действующего законодательства и со ссылкой на соответствующую статью. Днем увольнения считается последний день работы.

3. Основные обязанности работников и администрации3.1. Работники Предприятия обязаны:3.1.1 Добросовестно выполнять свои трудовые обязанности, соблюдать трудовую дисциплину, своевременно и точно исполнять распоряжения администрации и непосредственного руководителя, использовать все рабочее время для производительного труда.3.1.2. Качественно и в срок выполнять производственные задания и поручения, работать над повышением своего профессионального уровня.3.1.3. Поддерживать чистоту и порядок на своем рабочем месте, в служебных и других помещениях, соблюдать установленный порядок хранения документов и материальных ценностей.3.1.4. Эффективно использовать персональные компьютеры, оргтехнику и другое оборудование, экономно и рационально расходовать материалы и энергию, другие материальные ресурсы.3.1.5. Соблюдать нормы, правила и инструкции по охране труда, производственной санитарии, противопожарной безопасности.3.1.6. Сознательно не вводить в заблуждение администрацию и непосредственных руководителей ложной информацией, относящейся к трудовой деятельности и обстоятельствам, способным повлиять на нее.3.1.7. Сообщать руководству обо всех нарушениях законодательства.3.1.8. Соблюдать все законы и правила, применимые к сфере деятельности Предприятия.3.1.9. Выполнять установленные нормы труда и производственные задания.3.1.10. Иметь внешний вид, соответствующий нормам делового этикета:– во внешнем облике сотрудников не должно быть броских и кричащих элементов, одежда не должна выглядеть вызывающе;– запрещается появляться на рабочем месте в неопрятной одежде и обуви, а также в одежде и обуви домашнего или пляжного стиля;3.1.11. Без согласия администрации работать по совместительству в других организациях либо выполнять для них работы или оказывать услуги по договорам гражданско-правового характера деятельности Предприятия.3.1.12.Круг обязанностей, которые выполняет каждый работник по своей специальности, квалификации, должности, определяется трудовым договором и должностной инструкцией.

3.2. Администрация обязана:– соблюдать законодательство о труде;– правильно организовать труд работников на закрепленных за ними рабочих местах, обеспечивать необходимыми принадлежностями и оргтехникой, создавать здоровые и безопасные условия труда;– обеспечивать строгое соблюдение трудовой дисциплины, применять меры воздействия к нарушителям трудовой дисциплины;– соблюдать оговоренные в трудовом договоре условия оплаты труда;– способствовать работникам в повышении ими своей квалификации, совершенствовании профессиональных навыков.3.2.1 Администрация, осуществляя свои обязанности, стремится к созданию высокопрофессионального работоспособного коллектива, развитию корпоративных отношений среди работников, их заинтересованности в развитии и укреплении деятельности Предприятия.

4. Права работников и администрации4.1. Работники имеют право:4.1.1 Вносить предложения по улучшению работы, а также по вопросам социально-культурного или бытового обслуживания.4.1.2 На вознаграждение за труд, без какой бы то ни было дискриминации и не ниже установленного федеральным законом минимального размера оплаты труда.4.1.3 На отдых.4.1.4 Обращаться к непосредственному руководителю по любому вопросу, включая такие, как нарушение закона или неэтичное поведение.4.1.5 Кроме того, работники пользуются другими правами, предоставленными им трудовым законодательством и трудовым договором.

4.2. Администрация имеет право:4.2.1 Определять, изменять и уточнять трудовые обязанности работников исходя из производственных интересов Предприятия с учетом трудовых договоров и трудового законодательства.4.2.2 Издавать распоряжения и давать указания, обязательные для всех сотрудников, а также требовать их неукоснительного исполнения.4.2.3 Контролировать соблюдение работниками Предприятия трудовой дисциплины и выполнения условий настоящих Правил внутреннего трудового распорядка, применять соответствующие меры воздействия к работникам, их нарушающим.4.2.4 Поощрять работников за успехи в работе.4.2.5 Применять к работникам Предприятия меры материальной и дисциплинарной ответственности.4.2.6 Осуществлять другие права, не противоречащие действующему трудовому законодательству.

5. Рабочее время и время отдыха5.1. В соответствии с действующим законодательством для работников Предприятия устанавливается пятидневная рабочая неделя продолжительностью 40 часов с двумя выходными днями – суббота и воскресенье.5.2. Привлечение работников Предприятия к работе в выходные дни допускается в случаях, оговоренных в трудовом законодательстве и, в частности, для выполнения неотложных, заранее не предвиденных работ, от срочного выполнения которых зависит в дальнейшем нормальная работа Предприятия в целом или ее отдельного подразделения.5.3. Рабочий день в Компании устанавливается с 9.00 до 18.00. Работники1: 1 смена –08.00-17.00, 2 смена — 11.00-20.00. Работники2 – 10.00-19.00.При производственной необходимости отдельным категориям сотрудников устанавливается сменный режим работы, который регулируется отдельными графиками.5.3. Начало ежедневной работы, время обеденного перерыва и окончание рабочего дня устанавливается для работников Предприятия с учетом их производственной деятельности и определяется трудовым договором или графиками работы, утверждаемыми администрацией Предприятия. Если трудовым договором установлен 8-часовой рабочий день и характер работы не предусматривает технологических перерывов, суммарное время на отдых, питание и курение в течение рабочего дня не должно превышать 1 часа.5.4. Накануне праздничных дней продолжительность работы сокращается на 1 час.5.5. При совпадении выходного и праздничного дней выходной день переносится на следующий после праздничного рабочий день.5.6. Работа в выходной или праздничный день компенсируется предоставлением другого дня отдыха или по соглашению сторон в денежной форме, размер которой определяется индивидуально.5.7. Работник обязан в случае невыхода на работу по уважительным причинам (болезнь работника или членов его семьи, смерть близких родственников) известить непосредственного руководителя о причинах своего отсутствия на рабочем месте.

6. Заработная плата, социальное страхование, льготы6.1. Оплата труда каждого работника зависит от его личного трудового вклада и качества труда и максимальным размером не ограничивается.6.2. Работники Предприятия пользуются всеми видами обеспечения государственного социального страхования. Служебные записки и необходимые документы на получение единовременных пособий передаются руководителем подразделения в службу персонала. Дополнительные вы¬платы и компенсации, порядок их предоставления работникам устанавливаются администрацией.

7. Отпуск7.1. Продолжительность ежегодного оплачиваемого отпуска для всех работников согласно действующему законодательству установлена не менее 28 календарных дней. Администрация оставляет за собой право деления отпуска на две части по 14 календарных дней.7.2. Очередность предоставления отпусков устанавливается администрацией с учетом производственной необходимости и пожеланий работников.7.3. Запрещается непредставление ежегодного отпуска в течение двух лет подряд. Замена отпуска денежной компенсацией не допускается, кроме случаев увольнения работника, не использовавшего отпуск.7.4. Работник Предприятия может быть отозван из очередного отпуска, если это обусловлено производственной необходимостью. Решение об этом может быть принято Генеральным директором Предприятия по представлению руководителя структурного подразделения.7.5. График отпусков работников Предприятия утверждается до 15 декабря текущего года.7.6. В связи с личными и семейными обстоятельствами работнику по его просьбе с разрешения руководителя Предприятия может быть предоставлен отпуск без сохранения заработной платы.

8. Поощрения за успехи в работе8.1. За высокопрофессиональное выполнение трудовых обязанностей, повышение производительности труда, продолжительную и безупречную работу и другие успехи в труде применяются следующие меры поощрения работников Предприятия:– объявление благодарности;– награждение ценным подарком, денежной премией;– повышение в должности.Поощрения объявляются приказом, доводятся до сведения коллектива и заносятся в трудовую книжку работника.

9. Ответственность за нарушения трудовой дисциплины9.1. За нарушение трудовой дисциплины администрация применяет следующие дисциплинарные взыскания:– замечание;– выговор;– увольнение.9.2. Администрация имеет право вместо наложения дисциплинарного взыскания передать вопрос о нарушении трудовой дисциплины на рассмотрение трудового коллектива. С работника в обязательном порядке должны быть затребованы письменные объяснения. Отказ работника дать объяснения не может служить препятствием для применения взыскания.9.3. Дисциплинарные взыскания применяются непосредственно за обнаружением проступка, но не позднее одного месяца со дня его обнаружения, не считая времени болезни или пребывания работника в отпуске. Взыскание не может быть наложено позднее шести месяцев со дня совершения проступка, а по результатам ревизии или проверки финансово-хозяйственной деятельности – не позднее двух лет со дня его совершения. В указанные сроки не включается время производства по уголовному делу.9.4. За каждое нарушение трудовой дисциплины может быть наложено только одно дисциплинарное взыскание. При наложении дисциплинарного взыскания должны учитываться тяжесть совершенного проступка, обстоятельства, при которых он совершен, предшествующая работа и поведение работника.9.5. Приказ о применении дисциплинарного взыскания с указанием мотивов его применения объявляется (сообщается) работнику, подвергнутому взысканию под роспись.9.6. Если в течение года со дня применения дисциплинарного взыскания работник не будет подвергнут новому дисциплинарному взысканию, то он считается не подвергшимся дисциплинарному взысканию.9.7. Дисциплинарное взыскание может быть снято администрацией по своей инициативе, по ходатайству непосредственного руководителя или трудового коллектива, если подверг¬нутый дисциплинарному взысканию не совершил нового проступка и проявил себя как добросовестный работник.9.9. В течение срока действия дисциплинарного взыскания меры поощрения к работнику не применяются.

10. Рассмотрение трудовых споров 10.1. Трудовые споры разрешаются в порядке подчиненности.10.2. Если спор между сторонами не будет урегулирован, то он подлежит разрешению в судебном порядке.

hr-elearning.ru

Правила внутреннего распорядка. Образец правил внутреннего трудового распорядка организации :: BusinessMan.ru

Правила внутреннего трудового распорядка, образец которых будет описан далее в статье, представляют собой нормативный акт, составленный в соответствии с положениями ТК, а также уставом предприятия. Этот документ должна иметь любая компания. Ознакомление с нормативным актом обязаны пройти все сотрудники под подпись или расписку.

Общие сведения

Образец правил внутреннего трудового распорядка для ООО или иного другого предприятия включает в себя основные требования, обеспечивающие нормальную работу компании. Этот документ необходим для:

Укрепления дисциплины в коллективе.
Эффективной организации деятельности.
Рационального использования времени, отведенного на работу.
Обеспечения высокой производительности и качества деятельности сотрудников.

Трудовая дисциплина выражается в обязательном подчинении всех служащих предприятия правилам поведения, установленным в соответствии с ТК, прочими законами, коллективным и другими соглашениями, локальными актами.

Специфика

Какими особенностями обладают Правила внутреннего трудового распорядка? Образец документа включает в себя положения, которые в той или иной степени отражаются в должностных инструкциях, распоряжениях и прочих локальных документах. Однако в данном акте они носят обобщающий характер и являются обязательными для всех без исключения сотрудников. В нем устанавливаются, в частности:

Порядок зачисления в штат и увольнения сотрудников.
Основные обязанности, права и ответственность работников.
Режим деятельности и время отдыха.
Меры взыскания и поощрения, применяемые к сотрудникам.
Прочие вопросы, касающиеся трудовых отношений в организации.

В ст. 189 и 190 ТК сформулировано положение, в соответствии с которым работа на любом предприятии, вне зависимости от его формы собственности, регламентируется локальным актом. Правила внутреннего трудового распорядка организации действуют конкретно в этой компании. Это означает, что предприятие само определяет их содержание.

Согласование

Утверждение правил внутреннего распорядка осуществляется руководителем. При этом учитывается мнение представительного органа коллектива. Это означает, что на документе ставится подпись уполномоченного лица, которая подтверждает согласование. Представительным органом могут быть:

Профсоюз или их объединение.
Профорганизации, предусмотренные в уставах межрегиональных, общероссийских ассоциаций.
Другие представители, которые выбираются сотрудниками.

Актуальность вопроса

В случае заключения между служащими и руководителем предприятия коллективного соглашения, правила внутреннего распорядка организации обычно прилагаются к нему. Отсутствие этого документа может привести к определенным негативным последствиям для компании. Например, руководитель не сможет привлечь сотрудника к ответственности за несоблюдение тех или иных требований, регламентирующих его деятельность, поскольку они последнему просто неизвестны. При возникновении споров о законности увольнения невозможно доказать, какие именно обязанности не исполнил работник.

Соответственно, при обращении последнего в инспекцию последует восстановление его в штате, а также выплата компенсации за период вынужденного прогула, судебных издержек или морального ущерба. Более того, отсутствие правил выступает в качестве нарушения трудового законодательства. На руководителя в этом случае может налагаться штраф по ст. 5.27 КоАП. Для должностных лиц денежное взыскание установлено в размере от 1 до 5 тыс. р., а для юрлиц - от 30 до 50 тыс. р. При повторном нарушении требований законодательства предусмотрена дисквалификация на 1-3 года.

Правила внутреннего распорядка ООО: образец. Общие положения

В первом разделе документа дается его характеристика. В общих положениях определяется сфера действия нормативного акта, вопросы, которые регламентирует правило внутреннего распорядка. Образец документа включает в себя также ссылки на законодательные и прочие правовые акты, выступающие в качестве основания для его составления.

Порядок осуществления деятельности

Правила внутреннего распорядка учреждения устанавливают, что:

Управление и руководство текущей работой компании осуществляется генеральным директором и его заместителями.
Полномочия сотрудников административного аппарата определяются в их должностных инструкциях.
Гендиректор, а также его заместители обеспечивают организацию и контроль работы структурных подразделений компании, производят прием и увольнение сотрудников.
Отделы предприятия функционируют согласно Положениям о них, а также в соответствии с должностными инструкциями служащих. Указанные акты утверждаются в установленном порядке.

Прием работников

Правила внутреннего трудового распорядка определяют следующие требования:

Принятию решения о приеме гражданина на вакантную должность предшествует предложение соискателю предоставить письменную краткую характеристику о выполнявшейся ранее деятельности. Это обеспечит более полную оценку его деловых и профессиональных качеств.
Трудовые отношения возникают между нанимателем и соискателем в соответствии с договором. Он заключается в порядке, установленном в ТК. Подписание документа производится в соответствии с гл. 11. Зачисление гражданина в штат оформляется приказом гендиректора на основании заключенного трудового договора и заявления, поданного кандидатом.

В рассматриваемом нормативном акте устанавливаются обязанности непосредственного начальника принятого на работу сотрудника. Правила внутреннего трудового распорядка, в частности, предусматривают следующее:

Непосредственный начальник знакомит гражданина, зачисленного в штат, с работой, которая ему поручена, должностной инструкцией, рассматриваемым и прочими нормативными актами, которые необходимы ему в процессе осуществления профессиональной деятельности. Ознакомление осуществляется под подпись.
Непосредственный руководитель вновь принятого работника разъясняет обязанности и права, представляет гражданина коллегам, руководителям тех подразделений, с которыми ему придется взаимодействовать.

Ответственные лица

Правила внутреннего трудового распорядка ООО может включать в себя обязанности уполномоченных сотрудников, касающиеся:

Проведения с вновь принятым работником инструктажа по ТБ, противопожарной охране, производственной санитарии и пр.
Ознакомления нового сотрудника с разнообразными нормативными актами, локальными в том числе, имеющими отношение к трудовой функции, которую он будет выполнять.
Предупреждения служащего об обязанности сохранять сведения, относящиеся к коммерческой или иной охраняемой законом тайне, а также об ответственности за их разглашение и передачу третьим лицам.

При необходимости с сотрудником может заключаться дополнительное соглашение о конфиденциальности данных.

Увольнение

Порядок, в соответствии с которым осуществляется расторжение договора с сотрудником, также включается в правила внутреннего распорядка. Приказ об увольнении принимается руководителем предприятия. Основания для расторжения договора не должны противоречить положениям законодательства. Увольнение сотрудника может осуществляться по обоюдному согласию сторон. Служащий вправе расторгнуть договор в одностороннем порядке, предварительно предупредив руководителя предприятия не менее чем за 14 дн. до предполагаемой даты ухода. По соглашению между нанимателем и работником увольнение может производиться ранее истечения указанного срока. Дата прекращения деятельности предприятия - последний день пребывания сотрудника на предприятии, в который осуществляется окончательный расчет. Гражданин получает трудовую книжку с соответствующей записью об увольнении.

Время работы

Правила внутреннего распорядка ООО, равно как и иного другого предприятия, устанавливают продолжительность недели, определяет выходные дни. Последними являются суббота и воскресенье, а также праздники. В соответствии с ТК, работникам всех предприятий РФ устанавливается 40-часовая неделя. Предприятие может начинать свою работу в 9:00, заканчивать - в 18:00. Правила внутреннего распорядка могут устанавливать обеденный перерыв для сотрудников с 13:00 до 14:00. Длительность смены или рабочего дня, предшествующих праздничному дню, сокращается на 1 ч. По общему правилу деятельность в выходные дни не допускается. Однако законодательство предусматривает определенный порядок привлечения сотрудников к сверхурочной работе при наличии их письменного согласия на это.

Особые случаи

Для некоторых категорий сотрудников правила внутреннего распорядка устанавливают сменную форму занятости, гибкий график. В документе может также предусматриваться разделение рабочего времени на несколько частей. Для работников, осуществляющих деятельность по сменам, время начала и завершения трудового дня определяется графиками. Они подписываются руководителем предприятия и доводятся до сведения персонала не позже чем за 1 мес. до даты введения их в действие. При производстве непрерывной работы не допускается оставлять место до прихода сменяющего служащего. В случае если последний не явился на предприятие, сотрудник уведомляет об этом своего непосредственного начальника. Последний, в свою очередь, обязан незамедлительно принять меры по замене сменщика иным служащим.

Дополнительные моменты

По инициативе администрации предприятия, по ст. 99 ТК, сотрудники могут привлекаться к сверхурочным работам. Они не должны превышать для каждого служащего 4 ч/день на протяжении 2 дней подряд и 120 ч/год. Изменение установленного на предприятии общего рабочего режима разрешается по отдельным структурным подразделениями в соответствии с приказами гендиректора.

Отдых

Правила внутреннего распорядка устанавливают продолжительность ежегодного оплачиваемого основного от пуска в соответствии с законодательством. Его длительность по ТК - 28 дней (календарных). Продолжительность отпуска может быть увеличена в случаях, предусмотренных законом. Очередность предоставления периодов устанавливается ежегодно по графику. Последний утверждается руководителем предприятия не позже чем за 2 недели до начала года (календарного).

Поощрения

Правила внутреннего распорядка в соответствии с ТК устанавливают следующие их виды:

Объявление благодарности.
Премии.
Награждение ценным подарком.

Поощрения предоставляются за добросовестное выполнение обязанностей, проявление предприимчивости и инициативности. Решение об этом принимается руководителем предприятия по представлению непосредственного начальника отличившегося работника. Поощрения оформляются приказом, записываются в трудовую книжку, доводятся до сведения работников.

Зарплата и соцобеспечение

Сотрудникам предприятия устанавливаются должностные оклады в соответствии со штатным расписанием. Правилами обычно определяются две даты выплаты зарплаты: 25 числа текущего и 10 числа месяца, следующего за прошедшим. В первом случае выдается аванс, во втором производится окончательный расчет. Все сотрудники компании подлежат социальному государственному страхованию. При наличии условий из средств ФСС работникам выплачиваются компенсации и пособия (в связи с материнством, по временной нетрудоспособности и так далее).

Дисциплина

Правила внутреннего трудового распорядка организации устанавливают следующие требования:

Все сотрудники должны подчиняться руководителю и его представителям, которые обладают соответствующими административными полномочиями. Работники обязаны исполнять указания, касающиеся трудовой деятельности, предписания и распоряжения директора.
Сотрудники должны сохранять конфиденциальность сведений, которые относятся к технической, торговой, финансовой, производственной и прочей информации и ставшие известные им в связи с выполнением своих обязанностей.

Взыскания

За нарушение дисциплины, правил внутреннего распорядка, неисполнение либо ненадлежащее исполнение служащим обязанностей, возложенных на него, руководитель предприятия может применить установленные законодательством меры. В частности, взыскание может быть выражено в:

Замечании.
Выговоре.
Увольнении (при наличии оснований).

До применения любого из указанных взысканий руководство предприятия должно затребовать от сотрудника письменное объяснение совершенного им проступка. При отказе работника дать соответствующие разъяснения, составляется акт. При этом данные действия сотрудника не выступают в качестве препятствия для применения к нему дисциплинарной санкции. Распоряжение гендиректора объявляется служащему под расписку не позднее 3 дней (рабочих) с даты его издания. При отказе работника подписать руководитель составляет акт. По ст. 66 ТК в трудовую книжку не вносятся записи о примененных взысканиях, кроме случаев, когда в качестве него выступает увольнение. На протяжении всего периода действия санкций поощрения служащему не полагаются.

Заключительные положения

В Правилах в последнем разделе обычно устанавливаются следующие требования:

Всем сотрудникам предприятия надлежит соблюдать предусмотренный пропускной режим, иметь при себе соответствующий документ (пропуск) и предъявлять его при первом требовании служащих отдела охраны.
Не допускается курение в местах, в которых, согласно требованиям пожарной безопасности, предусматривается такой запрет.
Не разрешается приносить на работу и распивать на предприятиях алкоголь, заходить на территорию и находиться на ней в состоянии опьянения (токсического, наркотического в том числе).

Обеспечение доступа к документу

Правила распорядка должны храниться в отделе кадров и вывешиваться в структурных подразделениях предприятия. Как выше было сказано, ознакомление с данным документом осуществляется при приеме сотрудников на работу. Руководство предприятия обязано уведомлять обо всех изменениях, вносимых в локальный акт. Документ должен быть доступен для ознакомления в любое время.

Особенности составления

В процессе разработки целесообразно определить сотрудника, который будет ответственен за данный процесс. Им может стать юрист, начальник кадрового отдела, главный бухгалтер или иной работник. Если обязанности по составлению правил отсутствуют в должностной инструкции служащего, руководитель должен предложить ему принять их на себя. Если работник будет согласен, то соответствующие пункты следует внести в указанный документ либо в договор. Впоследствии следует определить служащих:

Которые обязаны оказывать содействие при составлении правил. Ими могут стать начальники подразделений, бухгалтерия и пр.
С которыми будут согласованы правила. Этими сотрудниками могут являться: юрист, также начальники отделов или бухгалтеры.

Определение ответственных служащих осуществляется в приказе руководителя предприятия. В распоряжении гендиректора также устанавливаются сроки и стадии разработки документа, его согласования и подписания. В случае отсутствия на предприятии представительного органа сотрудников, утверждение осуществляется единолично руководителем. Если документ принимается в первый раз, это влечет изменения в условиях работы компании. Соответственно, необходимо откорректировать контракты с сотрудниками. При необходимости изменения вносятся и в должностные инструкции.

businessman.ru

Внутренний распорядок рабочего дня | РАЗМЫШЛЯЕМ

Внутренний распорядок рабочего дня

Понятие рабочего времени

Рабочее время или время работы определяется, как время, в течение которого работник согласно трудовому распорядку организации исполняет трудовые обязанности, которые ему предписаны, а также и другие периоды времени, относящиеся к рабочему времени. Рабочая неделя не должна по длительности быть больше 40 часов.

В особых случаях продолжительность отводимого на рабочее время может быть сокращена для следующих работников:

возраст до шестнадцати лет, время работы в неделю -16 часов;
инвалиды 2 или 1 группы – длительность рабочей недели – 5 часов;
возраст от 16 до 18 лет, длительность может быть установлена в 4 часа;
длительность 4 часа в неделю с вредными условиями труда.

Понятие неполного рабочего времени

Неполный рабочий день (при необходимости) устанавливается работнику по взаимному соглашению с работодателем. Такой рабочий день предусматривается для некоторых работников и вызван особыми условиями у работника (беременность, ребенок находящихся в возрасте до 14 лет и др.). Работа в условиях неполного рабочего дня не ограничивает продолжительность отпуска, стажа и других видов, трудовых прав.

Продолжение ежедневной работы (смены)

Продолжительность рабочего дня, смены регламентируется следующим образом:

для работающих на предприятии, организации работников от 15 до 16 лет не должна превышать 5 час.;
для работающих на предприятии, организации работников от 16 до 18 лет – 7 час.;
для работающих на предприятии, организации работников имеющих инвалидность, длительность определяется медицинским заключением;
особая предусматривается длительность для работ связанных с вредными условиями труда.

Продолжительность рабочего времени: накануне праздничных (нерабочих) и выходных дней, работа в ночное время, за пределами нормальной длительности рабочего времени (по инициативе работодателя или работника) – также должны быть определены во внутреннем распорядке рабочего дня и не входить в противоречие с Трудовым Кодексом РФ.

Для работников организации, предприятия устанавливается необходимый режим рабочего времени, который позволяет оптимизировать рабочий процесс и достичь наилучшей производительности труда. Этот режим должен предусматривать продолжительность рабочей недели и днями отдыха, рабочее время с ненормированным рабочим днем, время начала, а также окончания работы. Также должно быть предусмотрено время перерывов в работе, количество смен в сутках и другое. Все это устанавливается в коллективном договоре правилами внутреннего трудового распорядка организации (предприятия), которые не должны входить в противоречие с Трудовым Кодексом РФ.

Таким образом, внутренний распорядок рабочего дня предусматривает и регламентирует рабочее время для работников, которые имеют всевозможные различия и работающие на данном предприятии, заведении. В нем оговариваются также и особые условия труда для различных категорий работников. Оговариваются и правила при работе сверхурочно. Все это делается для защиты в первую очередь трудящихся, для сохранения их здоровья и работоспособности.

razmishlyajem.ru

Распорядок дня организма

Влияние Луны на настроение и поведение человека наблюдается издавна. Однако, согласно китайской медицине, она еще и задает ритм работы внутренних органов человека. Так, активность органов зависит от времени суток: каждый из 12 внутренних органов человеческого тела наиболее активен в определенный 2-часовой период. Также существуют часы минимальной активности органов.

Период высокого уровня активности органов – лучшее время для лечебного воздействия на тот или иной орган, а во время минимальной активности внутренний орган лучше всего не нагружать, чтобы не нанести ему вреда.

tabliza rabotu organov

Восточные целители убеждены, что эффективность лекарственных препаратов, оздоровительных и профилактических процедур можно повысить, если принимать во внимание время активности определенных органов и систем организма.

К примеру:

☆ во время активности почек (начиная с 17:00) полезно пить воду или чаи (что, кстати, и делают англичане) – это способствует выведению из организма токсинов;
☆ когда на пике активности находится сердце, старайтесь оградить себя от переживаний;
☆ когда наиболее активен толстый кишечник, лучше выпить стакан воды и воздержаться от пищи;
☆ во время активности желудка лучше завтракать;
☆ во время максимальной активности поджелудочной нагрузка в виде «тяжелой еды» противопоказана, если Вы голодны – съешьте фрукт;
☆ при активности кровообращения (в таблице – перикарда) на пользу пойдут прогулки на свежем воздухе; и т.д.

Положение Луны в зодиаке существенно влияет и на рацион, необходимо дать описание двух важнейших фаз Луны применительно к здоровому образу жизни и питанию.

Растущая Луна — Питает, накапливает энергию и силы, организует, планирует, призывает к отдыху и бережному отношению к себе.

Убывающая Луна — Вымывает, расслабляет, призывает к активности и расходованию энергии.

В отношении питания это в первую очередь означает, что в одних и тех же условиях при убывающей Луне вы будете не так быстро прибавлять в весе, как при растущей. Приняв во внимание различия в характере воздействия этих двух фаз, вы сделаете большой шаг вперед для гармоничного включения лунных ритмов в свою повседневную жизнь.

Активность органов и внутренние часы: чем занят организм на протяжении суток

Знание часов активности органов и систем организма можно использовать для составления максимально продуктивного и полезного графика дня. В целом, распорядок организма выглядит так:

zvezdo4ka 5 – 6 часов утра – считается, что это лучшее время для пробуждения и питья воды, ведь именно в это время ЧСС и давление крови, минимизированные организмом в ночное время, начинают возрастать, а толстый кишечник находится в активном состоянии; если приучить себя вставать с постели в такое время, Вы сможете сделать день максимально продуктивным; zvezdo4ka 7 – 9 часов утра – идеальное время для завтрака; 9 – 12 часов утра – отличное время для умственной и физической активности: хорошо работает память, мышление; Утром человек восприимчив к запахам, поэтому рекомендуется окружить себя приятными ароматами – так Вы сможете поднять настроение на целый день. zvezdo4ka 12 – 14 часов – в этот период наблюдается снижение активности: наблюдается замедление реакции, усталость, желание перекусить; именно поэтому в этот промежуток времени (понаблюдайте за собой и определите свою точку наименьшей трудоспособности) лучше покушать, неспешно прогуляться, вздремнуть или расслабиться за чтением; zvezdo4ka 14 – 16 часов – наблюдается прилив энергии, ближе к 16 часам «хорошо идет» физическая активность, чувствительность к боли снижается, психическая активность притупляется; zvezdo4ka 16 – 18 часов – период активности хороший период как для физической, так и для умственной деятельности. К примеру, 16 часов – отличное время для занятия сексом и зачатия ребенка, 18 часов – время максимального повышения давления крови и температуры тела, с 17 часов максимально активизируются почки; zvezdo4ka до 19 часов нужно успеть отужинать, поскольку именно с этого времени пищеварительная система не работает активно; 20 – 21 часа – хорошее время для прогулок и водных процедур; zvezdo4ka 21 – 23 часа – лучшее время для отхода ко сну: организм замедляет выработку желудочного сока, снижает температуру тела, наблюдается общий физиологический спад; Старайтесь уснуть до 23 часов – так будет легче заснуть и проснуться пораньше.

Чтобы можно было легче засыпать и просыпаться, можно принимать травы, способствующие налаживанию оптимального и гармоничного состояния биологических часов организма. Такими травами являются: иван-чай, ромашка, валериана, хмель, боярышник, мята, а также лимонный сок, мёд и малина.

Если тяжело заснуть - существует древний метод быстрого засыпания (от йогов):Рекомендуется использовать этот метод также в стрессовых ситуациях, для того, чтобы моментально успокоиться.

Это дыхательная практика для быстрого засыпания "4-7-8"

1. Языком коснитесь нёба за передними верхними зубами.2. Положите руку на грудь, чтобы контролировать, что вы дышите животом.3. Сделайте вдох носом на 4 счета.4. Задержите дыхание и сосчитайте до 7.5. Выдохните через полуоткрытый рот (язык по-прежнему касается нёба) на 8 счетов, то есть у вас должен получиться очень длинный выдох со слегка свистящим звуком.6. Сделайте 4-8 повторов.7. Сразу у вас может не получиться, просто тренируйтесь.Увеличивайте количество повторов постепенно, начните с 2-3, затем добавляйте каждый день по 1 повтору.После выдоха делайте произвольный перерыв.Перед сном лучше делать упражнение лежа. Если вы используете его в течение дня, то сидя или лежа.Можно считать и быстро, и медленно. Важно считать в одном темпе во время всего выполнения упражнения.Здесь наиболее важно соотношение продолжительности вдоха-задержки дыхания и выдоха: 4-7-8.Однако при медленном счете эффект от упражнения будет больше!Эту технику советую применять не только для засыпания, но при желании покурить, при беспокойстве, при любой стрессовой ситуации.Если при выполнении упражнения вы чувствуете головокружение, то уменьшите количество повторов и попробуйте делать практику в положении сидя, а не лежа.

Что при этом происходит?Во время тревожного или стрессового состояния идет выброс в кровь адреналина, за счет чего дыхание становится поверхностным и быстрым.Когда вы делаете очень медленный выдох (а он получается в 2 раза длиннее вдоха), то замедляется сердечный ритм и вы успокаиваетесь.К тому же, йогами давно замечено, что при наблюдении за дыханием и за счетом успокаивается и наш разум.Чувство тревоги будет уходить, а тело начнет расслабляться.

zvezdo4ka 23 – 1 час ночи – предположительное время сна, во время которого организм работает над обновлением клеток; 1 – 3 часа ночи – печень занимается очищением организма, остальные процессы жизнедеятельности замедлены; zvezdo4ka 3 – 5 часов утра – время очищения легких, в то же время около 4 утра возрастает риск инфарктов и инсультов.

Следует помнить, что жизненные ритмы подчинены строгим закономерностям: в начале дня усиливается деятельность сердечно-сосудистой системы, дыхательного аппарата, центральной нервной системы. Чем точнее совпадает с этим подъемом темп рабочего процесса, тем продуктивнее оказывается труд, тем выше выносливость, меньше утомляемость и лучше общее самочувствие.

Биологические ритмы, как показывают исследования, оказывают существенное влияние на процесс творчества. Так, анализируя музыкальный ритм произведений классиков, ученые пришли к выводу, что музыкальные темы менялись с частотой: у Чайковского — в три секунды, у Бетховена — в пять, у Моцарта — в семь. Если проанализировать взаимосвязь между музыкальным ритмом и памятью на музыку и биологическими ритмами организма, то окажется, что нам нравится и мы легко запоминаем те музыкальные мелодии, ритм которых в наибольшей степени соответствует нашему биологическому ритму. Следовательно, биоритмы являются как бы внутренними камертонами воспринимаемой музыки, и если они совпадают, то человек с удовольствием слушает ее.В настоящее время на некоторых производствах, особенно при монотонной работе, широко используется музыка. Психологи считают, что это способствует производительности труда и снимает усталость. Музыка дает хороший эффект и при лечении бессонницы и нервно-психических болезней.

Сохранность хода биологических часов — важный элемент долгожительства. Ритмичность — вот что продлевает жизнь.Еще 200 лет назад немецкий врач Хуфелянд, даже не подозревавший о хронобиологии, писал, что главным является не время, когда человек ложится спать, а регулярность, то есть надо постоянно ложиться в один и тот же час. Для современного же человека главное не длительность сна, а его качество — сон должен быть глубоким и спокойным.

Знание и учет биологических ритмов важны при планировании профилактических и лечебных процедур, и даже при диагностике организма.

silasveta.info

Распорядок рабочего дня | РАЗМЫШЛЯЕМ

распорядок рабочего дня

Распорядок рабочего дня для трудящихся является основополагающим документом, который включает все моменты, которые обуславливают находящихся на работе, службе работников, служащих и других категорий сотрудников того или иного предприятия, учреждения. Именно он устанавливает отношения работника и работодателя на законной основе.

Распорядок рабочего дня согласно ТК включает следующие понятия:

первое — это время отдыха в распорядке рабочего дня;
второе — это режим рабочего времени работника;
третье — это особенности режима рабочего времени, который предназначен для определенных групп;
четвертое — это распорядок рабочего дня, предусмотренный трудовым кодексом;
пятое — это правила внутреннего трудового распорядка;
шестое — это рабочее время согласно ТК РФ;
седьмое — это рабочий день согласно ТК.

Рассмотрим эти понятия и значение их.

Определение времени отдыха в распорядке рабочего дня

Время отдыха и виды его регламентируются ст.107 Трудового кодекса РФ. Вот перечень видов и времени отдыха:

Во-первых – это перерывы в течение рабочего дня, смены;
Во-вторых – это ежедневный, а также междусменный отдых;
В третьих – это выходные дни, дни еженедельного отдыха;
В четвертых – это нерабочие праздничные дни;
В пятых – это дни отпуска.

Режим рабочего времени для трудящихся

Обычно учетный период составляет один год. А вот для работников, условия труда которых связаны с вредными, опасными условиями труда – это время составляет три месяца. Это время (3 месяца) может быть изменено, но не может превышать год.

Общее число рабочих нормальных часов за определенный учетный период берется исходя из продолжительности рабочего дня работников данной категории.

Работа в режиме ненормированного рабочего дня

В ст.91 ТК РФ говорится — рабочее время – это время выполнения работником трудовых обязанностей, которые соответствуют правилам внутреннего трудового распорядка, а также соответствуют трудовому договору. Кроме того в это время включается также иные периоды времени, которые предусмотрены ТК РФ, а также другими нормативными актами. К таким периодам относятся:

Это перерывы, предусматриваемые для обогрева, отдыха, работникам, работающим в холодное время года, на открытом воздухе, а также и в закрытых помещениях, которые не имеют обогрева;
Это перерывы грузчикам, которые заняты на разгрузочно-погрузочных работах;
Также в это время может быть и для других работников в необходимых случаях.

Определение рабочего времени трудовым кодексом

Рабочее время, продолжительность его, возможно, сократить, это происходит по отношению рабочего времени нормальной продолжительности. Существуют следующие нормы сокращения этого времени в неделю на следующие величины:

сокращение на 16 часов – это сокращение для работников, которые не достигли еще 16 лет;
сокращение на 5 часов – это для работников, которые принадлежат к инвалидам I, а также и ко II группам;
сокращение на 4 часа – это для работников, с вредными, а также опасными условиями труда.

Эти временные отрезки установлены Правительством РФ. Также сокращается время для учащихся до 18 лет, которые работают в свободное время от учебы.

Предусматривается также законом возможность сокращения времени для таких категорий, как педагоги, медики и ряда других работников. Это предусмотрено статьей 93 ТК.

Режим рабочего времени творческих работников и его особенности

При определении рабочего времени этой категории работников учитывается особенности их труда, а именно: частые поездки на гастроли в другие города, работа в ночное время, в выходные и праздничные дни, различное время продолжительности рабочего дня, смены и многие другие особенности. Все это определяется в Трудовом кодексе.

Основной момент заключается в том, что особенности при определении рабочего времени, отдыха, оплаты труда и другого могут устанавливаться коллективными договорами, соглашениями, локальными нормативными актами, а также трудовыми договорами.

Распорядок рабочего дня согласно трудовому кодексу РФ

Распорядок рабочего дня для определенных групп работников, в частности для работников транспорта, связи, а также других, которые имеют особый характер труда, определен в порядке, которое установлено Правительством РФ.

Так статья 101 оговаривает такие понятия, как ненормированный рабочий день, понятие включает в себя особенный режим работы, причем для них возможно выполнение работы с увеличением, установленной для них нормальной продолжительности рабочего времени.

Правила внутреннего трудового распорядка предприятия, организации

Структура ПВТР разрабатывается организацией автономно, самостоятельно, с учетом специфики труда, службами предприятия и по желанию, могут включаться приложением к коллективному договору.

Рабочее время для работников по трудовому кодексу РФ

Регулирование рабочего времени в правовом поле фиксируется в коллективном трудов договоре, а также может быть указано в Правилах внутреннего трудового распорядка.

Рабочий день согласно Трудовому кодексу

Работодатель имеет право увеличить Продолжительность дня, может быть изменена работодателем. Также работодатель имеет право привлечения сотрудников к сверхурочной работе, причем не исключая и тот случай если сотрудник работает, используя ненормированный график. Положение о ненормированном рабочем дне оговаривается статьей 101 ТК РФ.

razmishlyajem.ru

Распорядок дня в отсчёте времени под биологические ритмы

Биологические ритмы в программировании распорядка дня

С приходом нового руководителя, коллеги по работе (не исключая и меня) стали всё чаще жаловаться на недостаток времени. Не успеваем сделать одно, как от начальника поступает другое, третье задание. Стал замечать, да и слышать от коллег, как накапливается усталость и к тому же появились первые звоночки о надвигающемся недомогании.

Пришлось задуматься над проблемой: как сделать так, чтобы успеть за день сделать всё, что нам поручено начальником и, при этом сохранить хорошее самочувствие? После непродолжительного раздумья понял, что у меня нет иного выхода, как в установлении для самого себя рационального суточного режима.

Проштудировав необходимую литературу, понял, что только при правильном и неукоснительном соблюдении суточного режима удастся, упорядочив распорядок дня, создать благоприятные условия не только для активной деятельности на работе, но и для восстановления сил организма. При чётком соблюдении суточного режима распорядок дня обязан учитывать те биологические ритмы, которые позволяют нам иметь собственный внутренний отсчёт времени.

До смены в нашем коллективе руководства многие из нас (не исключая и меня), в условиях отсутствия требовательности свыше просто потеряли чувство времени. Потерять чувство времени чревато бедами, но не менее трагично утратить свой, сугубо индивидуальный ритм, который заложен в каждого из нас природой и ВСЕВЫШНИМ.

Пришлось включить мозги, чтобы изучить самого себя и, исходя из собственного понимания себя, постараться, как бы вжиться в свой режим. Для меня, как примеры подражания в обстоятельствах вживания в установленный режим были Л. Н. Толстой и, конечно, Александр Васильевич Суворов. Об этой легендарной личности у меня более подробно тут .

Рационально установленный распорядок дня приходится использовать, как средство в изучении самого себя, чтобы наконец-то понять, что наше собственное бытие обязано в полной мере сочетаться с врождёнными биологическими ритмами каждого человека. О том, к каким последствиям ведёт несогласованность распорядка дня с врождёнными биологическими ритмами можно узнать у меня вот здесь .

Неоспорим тот факт, что наиболее важным биологическим ритмом человека будет суточный. В ночное время, как известно, снижаются обменные процессы, ритм сердечных сокращений уменьшается, частота и глубина дыхания также замедляются, температура тела может снизиться на один-два градуса. С восходом Солнца, с нарастанием его интенсивности, в природе всё совершается наоборот, чем ночью.

Распорядок дня и его зависимость от социальной составляющей

Человек существо социальное, а это означает то, что каждому из нас никак нельзя строить свой распорядок дня без учёта основных гигиенических принципов. Чтобы понять, что же это за гигиенические принципы, без учёта которых не может быть никакого режима, то — вот они:

первый из них включает в себя требование о том, что каждый вид деятельности обязан планироваться в строго определённое время;
второй – в правильном чередовании учебной деятельности и активного отдыха;
третий – никаких отступлений, а в одни и те же часы, должно быть регулярное и полноценное питание;
четвёртый – утверждение конкретного времени как для занятий физкультурой и спортом, так и для проведения полноценного отдыха;
пятый принцип включает в себе обязательность такого требования, как систематичность в закаливании организма;
шестой принцип – сон (тем более обязан быть в распорядке дня), так как нормальный и полноценный сон продиктован самим биологическим ритмом.

Диктат внутреннего отсчёта времени на распорядок дня

Любой биологический процесс, протекающий в человеческом организме, не функционирует в строго зафиксированном состоянии, так как он весьма чутко реагирует на малейшие изменения ритма. Хотим мы того или не хотим, но в организме у каждого из нас есть свой внутренний отсчёт времени, которое мы, к сожалению, не научены учитывать.

Так, например, с 9 до 10.30 утра происходит усиленная «подпитка» правого полушария мозга, отвечающего за образное мышление. Именно это обстоятельство должно побуждать нас к тому, чтобы самые сложные вопросы, требующие творческого подхода, решать на промежутке времени с 9 до 10.30.

С 11 часов, когда биологические ритмы обеспечивают максимум условий для занятий интеллектуальной деятельностью, то нам естественно на этом временном отрезке, в самый раз приступить к такой работе, которая требует скрупулёзной сосредоточенности. Это то время, когда надо решать те проблемы, которые оказались непосильны коллегам и начальник поручает устранить проблему специалисту, с более высоким интеллектуальным уровнем.

На промежутке с 13 до 14 часов распорядком дня надо устанавливать время для приёма пищи и только после этого можно до 15.00 отвлечься от проблем текущего характера. Полный желудок, куда направляется много крови, располагает к тому, чтобы помечтать, а иногда даже вздремнуть. Этот период, из-за оттока крови в желудок, менее всего продуктивен в мыслительной деятельности мозга.

Время с 15 до 16, — это промежуток, когда мыслительная деятельность мозга только начинает входить в фазу своей активизации. Поэтому будет более разумным нагрузить мозг рутиной текучкой, для которой обычно не требуется концентрация внимания.

У многих уже вошло в привычку, к тому моменту, когда на часах 16.00, – выпить чашечку хорошего кофе. К этому времени наступает момент активизации поступления к головному мозгу питания, и он начинает вновь входить в рабочий ритм. Кофеину в этой ситуации отводится роль стимулятора, и он действует на мозг даже сильнее, чем утром.

К периоду с 16 до 17 часов осуществляется боле полный «разогрев» головного мозга и это самый подходящий отрезок времени для занятий научной деятельностью и даже для освоения иностранных языков. Установлено, что информация, поступающая именно за этот отрезок времени, «застревает» в памяти более прочно и надолго.

Независимо от того, как и с каким результатом заканчивается рабочий день необходимо отвлечься от умственных нагрузок и настроиться на вовлечение себя в режим физической активности. Считается, что ежедневные 30 минут занятий физкультурой могут освободить человека не только от беспокойств за состояние деловых забот, но и будут способствовать улучшению качества ночного сна.

Ужин должен заканчиваться не позднее 19 часов. Только в исключительных случаях задержка вечерней трапезы должна быть не позже 20.00 часов. Исследованиями установлено, что 22 часа являются самым полезным для здоровья временем для отхода ко сну. Следует к этому времени уже находиться в кровати, даже если есть ещё что-то из недоделанного.

Многие достаточно легкомысленно относятся к роли сна, как важнейшего элемента в структуре оздоровительных мер. Доказано, что сон – основной и ничем не заменённый вид отдыха, который играет ключевую, и притом важнейшую роль в обеспечении жизнестойкости организма. В зависимости от возраста, состояния здоровья, индивидуальных особенностей продолжительность сна может быть от 8 до 9 часов.

С медицинской точки зрения вполне резонно прислушаться к совету о необходимости приучить себя к тому, чтобы рано ложиться и рано ставать. Период с 22 до 6 часов считается наиболее оптимальным для сна и получения полноценного отдыха.

Не рекомендуется за 2 – 3 часа до сна заниматься напряжённой умственной и физической деятельностью. Не следует в это же время употреблять энергетические напитки, крепкий чай, кофе. Значительно полезнее будет перед сном совершить небольшую прогулку, принять тёплую успокаивающую ванну или постоять под душем.

Из личной практики убедился, что стоит неделю пожить в принятом режиме графика отхода ко сну, как организм начинает требовать в это время соблюдения всей последовательности мер. Сон обычно приходит быстро и что удивительно так то, что пробуждение происходит без всяких проблем.

Выбранный режим по обеспечению полноценного сна в распорядке дня с учётом биологических ритмов позволяет мне на протяжении последних нескольких лет быть бодрым и оставаться энергичным не только после пробуждения, но и в течение дня (несмотря на повышенную требовательность начальника).

Была ли статья «Распорядок дня для отсчёта времени под биологические ритмы» полезной Вам? Выскажите своё мнение в комментариях ниже. Также можете подписаться на рассылку сайта, чтобы получать свежие материалы на почту.

Если Вам понравилась статья «Распорядок дня для отсчёта времени под биологические ритмы» поделитесь ей с друзьями, нажав на кнопочки социальных сетей Facebook, Twitter, Google+, Вконтакте, Мой мир, Одноклассники.

dolgo-zivi.ru

Правила внутреннего распорядка лечебного отделения стационара

Соблюдение этих правил обеспечит:

§ Условия для наиболее эффективного способа удовлетворения всех основных потребностей пациента, а значит – качественный уход;

§ Возможность организовать работу всего медицинского коллектива и более рационально использовать рабочее время каждого;

§ Профилактику различных несчастных случаев, риск которых в условиях стационара достаточно высок как для пациента, так и для медработника.

Правила внутреннего распорядка состоят в соблюдении установленного в отделении режима дня.

Среда ЛПО должна обеспечить пациенту психический и физический покой, способствующий преодолению неблагоприятных факторов госпитализации: страха и беспокойства перед исследованиями, лечением, переживаний от расставания с привычной домашней обстановкой, трудностей приспособления к новой среде, окружающему медицинскому персоналу и соседям по палате.

Обстановка, с которой впервые сталкивается больной, - чистота и уют в помещении, отношение, поведение и внешний вид персонала должны поддерживать в нем уверенность, что в больнице он быстро восстановит свое здоровье.

Сдержанность и внешнее спокойствие медицинского персонала оказывают положительное воздействие на пациента. Неосторожно сказанная фраза может нанести больному непоправимый вред и значительно снизить эффективность всех проводимых в дальнейшем лечебных мероприятий. При поступлении тяжелых больных медицинский персонал не должен проявлять растерянность, обсуждать тяжесть их состояния, задерживать оказание медицинской помощи. Нельзя поручать прием больного младшему медицинскому персоналу. Каждого поступающего больного должна встретить медицинская сестра, она же готовит его к врачебному осмотру.

Большое значение имеет правильное размещение больных в палатах с учетом не только характера заболевания, но и возраста и других особенностей больного.

В целях исключения нарушения тишины и покоя весь медицинский и обслуживающий персонал в палатах и коридорах должен говорить тихо и только о том, что имеет непосредственное отношение к работе. В каждом палатном отделении должно быть специальное ночное освещение, при котором персонал может выполнять назначения больному без нарушения покоя остальных пациентов в палате. Распорядок работы отделения должен быть построен с учетом интересов больного, максимального продления часов дна и отдыха. Основную уборку помещения рекомендуется проводить в часы бодрствования больных, причем по возможности бесшумно.

Добиться тишины в отделении можно только в том случае, если сами больные поймут ее необходимость и будут ответственно относиться к установленному распорядку дня. Для этого с каждым больным, поступившим в стационар, медицинская сестра должна. Провести беседу о необходимости оберегать не только свой покой,но и покой других больных.

Лечебное питание является одним из методов комплексной терапии. Диету назначают дифференцированно с разъяснением больному ее сущности и важности точного соблюдения. Больному и его родственникам обязательно дают указания о том, какие пищевые продукты и в каком виде можно передавать из дома.

Нельзя выдавать больному на руки результаты исследований и анализов. Их передают непосредственно лечащему врачу и прикрепляют к истории болезни. Пациенты не должны иметь возможности ознакомиться с историей болезни. Для предотвращения развития потенциальных проблем, связанных с дефицитом знаний о заболевании, больной должен знать о своей болезни только то, что ему понятно, не может внушить тревоги и нарушить его психическое равновесие.

В каждом медицинском учреждении необходимо проводить работу с родственниками больных. В первую очередь следует установить такой порядок, при котором они могли бы систематически получать информацию о состоянии здоровья больного. Информация должна быть конкретной и правдивой, без ненужной детализации и использования малопонятных медицинских терминов, излишних заверений и обещаний. Необходимо учитывать, что регулярные свидания с родными могут оказать на больного самое благотворное влияние, поэтому следует максимально увешчить количество приемных дней, организовав их так, чтобы они не нарушали общего режима учреждения.

Информация на медицинских стендах, вывешенных в вестибюлях и холлах поликлиники, должна быть продуманной, современной и полной. Сами стенды должны быть красиво оформлены. Какой бы теме ни были посвящены стенды, они должны пропагандировать здоровый образ жизни.

Режим дня лечебного отделения стационара

Соблюдение режима дня строго обязательно и для пациентов, и для всех работников больницы. Медсестра знакомит с ним поступивших в отделение пациентов и их близких, участвует в проведении всех мероприятий и следит за выполнением установленного режима в отделении.

Режим дня примерно одинаков во всех лечебных учреждениях нашей страны. Это определенные часы сна и отдыха, приемов пищи, необходимых лечебных и гигиенических процедур, врачебных обходов, уборки помещений, приема передач и посещений родственников.

Примерный распорядок дня в ЛПО

Время	Мероприятие	Время	Мероприятие
7.00	Подъем	16.30-17.00	Измерение температуры
7.00-7.30	Измерение температуры	17.00-17.30	Полдник
7.30-8.00	Утренний туалет	17.30-19.00	Посещение родственниками
8.00-8.30	Раздача лекарств	19.00-19.30	Раздача лекарств
8.30-9.30	Завтрак	19.30-20.00	Ужин
9.30-12.00	Врачебный обход	20.00-21.30	Выполнение врачебных назначений
12.00-14.00	Выполнение врачебных назначений	21.30-22.00	Вечерний туалет
14.00-14.30	Обед	22.00	Отход ко сну
14.30-16.30	Послеобеденный сон

Группы риска несчастных случаев среди пациентов лечебного отделения стационара

Правила внутреннего распорядка направлены на снижение риска различных отравлений и травм. Угрозу для здоровья могут представлять: инфекция, неправильное использование сильнодействующих и ядовитых веществ и дезинфицирующих средств, высокие и низкие температуры, различные излучения, нарушения в технике эксплуатации электрооборудования и кислородных установок. В условиях стационара как у пациентов, так и у медработников возможны отравления и травмы в результате падений, ожогов, поражений электрическим током. Особенно высок риск несчастных случаев у детей и пациентов пожилого и старческого возраста.

Проводя обследование пациента, м/с должна уметь выявлять пациентов с высоким риском несчастных случаев. Высокими факторами риска являются следующие:

§ Возраст старше 65 лет;

§ Если раньше у пациента уже были падения;

§ Нарушения зрения и равновесия у пациента;

§ Нарушения походки;

§ Лекарственная терапия, включающая прием диуретиков, транквилизаторов, седативных, снотворных препаратов и анальгетиков;

§ Ортостатическая реакция, сопровождающаяся головокружением, при переходе пациента из положения лежа в положение сидя или стоя;

§ Замедленная реакция: неспособность пациента быстро принимать решение в случае возникновения опасности падения;

§ Спутанность сознания или дезориентация;

§ Нарушение подвижности.

Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском гугл на сайте:

zdamsam.ru