Название книги: Как поверить в себя (Когда поверишь, тогда увидишь). Книга как поверить в себя

Читать книгу по бизнесу Как поверить в себя Вероники Бейкер : онлайн чтение

Текущая страница: 1 (всего у книги 3 страниц) [доступный отрывок для чтения: 1 страниц]

Вероника Бейкер

Как поверить в себя

Ступеньки вверх, или Что нам мешает

Есть у Андерсена замечательная сказка «Пастушка и трубочист». Герои её – фарфоровые статуэтки, живущие в заставленной безделушками тесной комнате. Однажды они решились бежать оттуда. С превеликими усилиями поднялись по дымоходной трубе и очутились на крыше. Удивительно прекрасный мир увидели они: вверху – звёздное небо, а под ними – цветная мозаика крыш. С этой высоты их глазам открылось огромное пространство. Бедная пастушка не думала, что свет так велик. Она склонилась головкой к плечу трубочиста и заплакала… Её мучил страх перед бескрайним миром, ей хотелось вновь вернуться в маленькую пыльную комнату, на свой привычный подзеркальный столик и вновь жить прежней жизнью. Преданный трубочист уступил рыдающей возлюбленной, потому что её спокойствие было ему дорого, и они вернулись…

Эта известная с детства история имеет самое прямое отношение к теме нашего разговора. Пастушке не хватило именно уверенности в себе, чтобы начать новую, не похожую на прежнюю, жизнь. Ей было проще вернуться в кукольный мир, к дедушке-самозванцу, угрожавшему её счастью с трубочистом. Она была готова пожертвовать своей любовью, только бы не сталкиваться с притягательным и одновременно пугающим вольным миром.

История сказочных героев закончилась счастливо, но в реальной человеческой жизни так происходит не всегда. Обидно, когда собственная неуверенность мешает выстроить жизнь так, как мечтается. А может быть, стоит попытаться победить в себе это чувство, подняться к звёздному небу и смело шагнуть навстречу своей мечте, пусть даже самой маленькой?

Первым шагом на этом пути должно стать принятие самого решения – начать жить по-другому. Это уже поступок, вызывающий уважение.

Вторым шагом должно стать желание разобраться в себе, понять себя, то есть заняться рефле́ксией. Этим, очень модным сегодня, словом в философии и психологии издавна обозначают естественную и необходимую человеческую способность к размышлению над собой и окружающим миром. Бурная перестройка самого себя не может идти без этого важного внутреннего психологического процесса. Иными словами, осознание самого себя – это предпосылка изменения самого себя. Но, давая возможность развития, рефле́ксия вынуждает человека к тяжёлому, своеобразному, душевному труду.

Решающей причиной мучений, причинённых рефле́ксией, является то, что она исполняет роль строительных лесов в человеческом развитии. Если человек достаточно полно осознаёт себя, свои мысли, чувства, поступки, то он как бы встаёт на новый уровень существования. Этот новый уровень требует другого наполнения, нового содержания. Человеку становятся видны, и порой очень мучительно видны, его недостатки. Осознав их, он уже не может принимать своё прежнее поведение как нормальное, и ему приходится заново решать свою судьбу. Рефле́ксия, с одной стороны, даёт свободу от прежних шаблонов, ограничений, предрассудков, а с другой – вызывает напряжение, связанное с поиском иного поведения. Справиться с этим напряжением непросто, хочется всё вернуть на круги своя и жить как живётся, без раздумий, подчиняясь непосредственному чувству или перекладывая бремя принятия решения на кого-то другого.

Вы можете возразить, что свобода не может быть бременем, наоборот, шаблон, жёсткие правила – вот настоящее бремя! Однако это не совсем так. Шаблон избавляет нас от необходимости каждый раз принимать решение самому, а это, согласитесь, нелегко. Никакая психика не справится с грузом необходимости всегда, ежеминутно, осознанно принимать решение. Шаблоны «разгружают» психику. Ведь мы не погружаемся в мучительные раздумья на тему: надо ли мыть руки перед едой и брать ли зонт в проливной дождь! Стандартные шаблоны вносят в нашу жизнь удобство и безопасность. Трудоёмкое занятие рефлексией должно быть направлено туда, где шаблоны бессильны, где требуется подлинная самостоятельность, творческие решения, осмысление своего места в жизни.

Первая ступень: Откуда берется неуверенность

Есть люди, у которых всё всегда получается, за что бы они ни брались. А есть другие, их тоже немало. Часто их называют неудачниками, потому что им везёт так редко, что они заранее перед любым делом или начинанием говорят о его провале. И поэтому могут даже отказаться от попытки сделать что-либо значительное самостоятельно. Ошибаются те, кто думает, что низкая самооценка свойственна только детскому или подростковому возрасту. Это мнение, видимо, сложилось потому, что корни его действительно чаще всего уходят в семью, в детство. Но, вырастая, многие так и не смогли научиться верить в свои силы, в свой успех, в правильность действий и потому продолжают идти по жизни с ярлыком неудачника. Откуда берется неуверенность? На этот вопрос ответить можно очень коротко: прежде всего, из-за низкой самооценки.

Самооценка – это оценка человеком самого себя, то есть своих качеств, возможностей, способностей, своих поступков. Самооценка может быть правильной или ложной, относительно высокой или низкой, устойчивой или неустойчивой. Если человек способен чётко для себя осознать, что есть области, в которых он может достигнуть успеха, добиться желаемых результатов, но при этом существуют и такие сферы человеческой деятельности, где его способностей явно недостаточно, то в этом случае можно говорить о зрелости данной личности и адекватности её самооценки. Но если человеку кажется, что в мире нет людей, которым он был бы нужен, нет дела, которым он мог бы с успехом заниматься, что ему в жизни уготовано лишь смотреть, как процветают другие, то перед нами типичный пример личности с крайне заниженной самооценкой. Скорее всего, подобные люди уже давно смирились с таким представлением о себе. И если они слышат очередное нелестное высказывание в свой адрес, то относятся к этому как к естественному положению вещей, а одобрение, похвалу воспринимают как нечаянный подарок судьбы, от них совершенно не зависящий.

Самооценка влияет на все стороны человеческой жизни. Сюда относятся и эмоциональное самочувствие, и отношение с окружающими, и развитие творческих способностей, и удовлетворённость работой, учёбой, в конечном счёте – жизнью.

Из чего состоит и от чего зависит наше мнение о себе? Во-первых, от успеха или неуспеха наших действий; во-вторых, от отношения дорогих для нас людей к нам; и, в-третьих, от того, насколько адекватно мы можем оценить свои достижения и отношение к нам окружающих. Все эти составляющие самооценки взаимосвязаны, и как только одна из них «западает», нам сразу становится трудно, жизнь превращается в череду сплошных неприятностей и неудач.

Формирование низкой самооценки, безусловно, в первую очередь связано с условиями, в которых протекало детство, с определённым типом семейного воспитания. Суть его заключается в том, что родители, предъявляя к ребенку очень высокие требования, ставят его в жёсткие условия и постоянно указывают на его недостатки, промахи, просчёты, неудачи. Такая позиция близких ребёнку людей может иметь самую разную внутреннюю мотивацию, но в одном они едины – в убеждённости, что всё это делается во благо своего любимого дитяти. Они искренне убеждены, что только так, не допуская ни одного промаха, ни одной ошибки, можно стать добросовестным, ответственным, трудолюбивым человеком. Боясь, что ребёнок может зазнаться, родители связывают его успехи со случайностью, зато неудачи, по их мнению, происходят из-за его неумелости, глупости, неловкости. Ребёнок, для которого авторитет родителей очень высок, принимает это как истину и свыкается с нею.

Для неверия в себя могут быть и другие причины: например, то, что в психологии называется «принудительной скромностью». В этом случае низкая самооценка, бросающаяся в глаза, таит за собой высокие и необоснованные притязания. Конфликт скромности и высоких притязаний – это, к сожалению, тоже результат воспитания. Требуя от ребёнка всё по высшей планке, родители в то же время очень пессимистично оценивают его возможности. Эта двойственная противоречивая позиция не видна родителям, они не осмысливают её последствий. Дочь блестяще защитила реферат, делится своей радостью с матерью, а та скептически замечает, что он мог быть написан и лучше, глубже, основательнее. Раз её так оценили, то видимо, учитель был не настолько сведущ, чтобы заметить пробелы в работе. И возникает парадоксальная ситуация: ребёнок начинает смущаться от своих успехов и достижений, пытается избегать их, потому что они лишают его внутреннего равновесия. Чтобы удержаться в рамках комфортной стабильности, ему легче выбрать низкую самооценку, так как её можно оправдать. Но это только вызывает большее раздражение у родителей. А в глубине души ему хочется быть лучшим вопреки всему…

Поведение людей с такой конфликтной самооценкой можно хорошо увидеть по тому, как они относятся к успехам других. Как их родители обесценивали их собственные успехи, так они стремятся обесценить любыми способами достижения окружающих. Особенно сильно достается тем, кто вызывает у них зависть, с кем они себя сравнивают. Они потихоньку радуются чужим просчётам, ошибкам, неудачам. Люди подобного типа очень странно строят свои отношения с окружающими, выбирая в друзья кого– из успешных, признанных, «звезду». Хотя последний может даже и не подозревать, что он лучший друг для этого человека. Возникает эффект прилипалы, когда притязание на успех реализуется в действиях другого человека, который осмысливается как часть его самого. «Прилипала» получает уверенность, которой лишили его родители своими требованиями и неверием одновременно. Ничего, кроме вреда, от этой дружбы, особенно в подростковом возрасте, быть не может, потому что она закрепляет неверную самооценку и лишает возможности обрести нормальные, полноценные, равноправные отношения с истинными друзьями.

Низкое представление о своих способностях и возможностях может возникнуть у человека, и когда он начинает сравнивать себя с другими людьми из близкого окружения: сверстниками, одногруппниками, коллегами. Человеку кажется, что у него всё хуже, чем у них: и внешность, и таланты, и способности. Хотя в реальности это исключительно субъективное мнение. Сторонний наблюдатель не отметит ничего подобного, даже может найти массу достоинств, потому что он объективен в своих наблюдениях и оценках. Человек же с низкими притязаниями внимателен только к своим недостаткам и слеп к своим достоинствам. Он ведет себя как потерпевший поражение. Это легко увидеть и почувствовать по интонации, движениям, взгляду, осанке. Значит, и другие люди тоже не станут считать его победителем. В ситуации конкуренции, например, когда нужно устроиться на работу, работодатель выберет того из нескольких кандидатов, кто будет вести себя увереннее. И в этом случае даже «красный» диплом и прекрасное резюме могут не помочь.

Похожая ситуация складывается и при выборе партнера. На память приходит история двух школьных друзей-одноклассников, которые влюбились в одну девушку. Один из них учился с ней вместе в университете, другой был студентом технического вуза. Очень много времени они проводили вместе: гуляли по улицам города, ходили в кино. Казалось, что девушка относилась к ним одинаково доброжелательно, с симпатией. Но когда настал момент выбора, то она отдала предпочтение тому, от кого исходила внутренняя сила и уверенность, кто знал, чего он хочет. Закон жизни таков, что женщины любят уверенных в себе мужчин.

К тому же существует много профессий, где уверенность в своих силах – неотъемлемое качество. Никто не захочет иметь дело с нерешительным врачом или спасателем.

Люди, имеющие низкую самооценку, имеют такие черты, как тревожность, страх и неуверенность. Этих людей всегда сильно беспокоит, что подумают о них другие, и заранее готовы к разочарованию и недоверию. Хорошо, что по-настоящему низкая самооценка встречается не так уж часто. У многих неуверенных людей она не низкая, а нестабильная. Это выражается в том, что человек попадает под влияние обстоятельств.

Если же ему удаётся найти поддержку у кого-то из окружающих и увидеть, что всё получается, то ему становится хорошо, и он избавляется от недовольства собой.

Но если такой человек что-то не сумел выполнить из запланированного, не получил желаемого, он чувствует дискомфорт, усиливаются его сомнения в собственных силах, возможностях, и все его страхи снова выходят из «укрытия» и начинают воздействовать на состояние и настроение.

Золотая середина – человек с нормальной самооценкой.

Он адекватно относится к своим достижениям, понимая, что они не случайные, что они стали возможны после приложения его собственных сил.

Такие люди способны реально оценить как свои достоинства, так и недостатки.

Неприятности для таких людей – это не причина для уныния и самобичевания. Когда они случаются, то они просто ищут выход, ставя перед собой посильные цели, соизмеряя свои способности и возможные трудности.

Когда у человека неадекватная самооценка, он не соотносит планируемые результаты и свои возможности, завышая планку. Не получив же намеченного, он буквально заболевает от расстройства.

Но бывают и такие люди, которых неверие в свой успех, лишает возможности самовыражения, социальной активности, обрекая плыть по течению, не пытаясь хоть что-то изменить в жизни.

Спокойствие и уравновешенность – качества уверенной в себе личности. Такой человек живёт, никому ничего не доказывая, хотя, если возникнет необходимость, он даст отпор спокойно и убедительно.

Когда вы встречаетесь с человеком агрессивного поведения, то, скорее всего, он просто хочет казаться уверенным, считая, что агрессивная напористость скроет его уязвимость от других.

Есть ещё одна причина неуверенности человека в себе. Она тоже уходит своими корнями в детство. Причина эта – многочисленные страхи, усвоенные подсознанием и перенесённые во взрослую уже жизнь. Страх перед теми, кто старше, сильнее, опытнее. Чаще всего, это родители, воспитатели, учителя, то есть те, под чьим влиянием протекает детство маленького человека. Он от них зависит, и поэтому приучается бояться их, подлаживаться под их настроение, жить по их указке, иначе может быть хуже. Во взрослой жизни этот опыт, приобретённый в начале пути, может мешать самым неожиданным образом. Привычка жить с оглядкой на кого-то мешает отстоять своё мнение перед руководством, просить достойную зарплату на новом месте работы, совершить поступок, который может быть воспринят неадекватно окружающими. Многие ситуации по сути своей повторяются в течение жизни, и если уже когда-то они вызывали страх, то он тоже повторяется, хотя человек уже повзрослел и должен был бы избавиться от него. «Дрожали коленки», когда ты шёл отвечать к доске, они могут также предательски задрожать, когда пойдёшь на доклад к руководителю или будешь выступать перед большой аудиторией. В подсознании отложился только такой сценарий поведения. Значит, нужно переучивать подсознание.

Вторая ступень: Что будет, если нас перестанут хвалить

На одном из форумов в Интернете взрослые люди очень заинтересованно обсуждали вопрос: зачем нужна человеку похвала? Среди многочисленных ответов общим было то, что похвала повышает настроение, окрыляет, вдохновляет, помогает справиться с ещё более трудными делами. И большинство участников дискуссии не хотели бы, чтобы это явление исчезло из их жизни.

Уж не с волшебным ли средством мы имеем дело? Может быть, и так.

Если попытаться дать какие-то определения похвалы, то правильно будет сказать, что это чаще всего, словесное одобрение, положительная оценка поступка, действия, результата каких-либо приложения сил. Булат Окуджава в песенке про комплименты, сказал, что это прекрасное проявление любви. Выразить похвалу можно самыми разными способами: нежными, тёплыми словами, словами со значением положительной оценки (Молодец! Здорово! Умница!) или одобрительным взглядом, прикосновением.

Одобрение нужно всем: и детям, и взрослым. Но особенно оно важно в период становления личности, так как это одно из средств формирования характера человека. Его взгляда на самого себя. Кроме того, очень в ней нуждаются люди, у которых в силу разных причин уже сформировалась неадекватная заниженная самооценка.

Ребёнок рождается без представлений о добре и зле. Он не знает, что хорошо, а что плохо. Окружающие его взрослые близкие люди, в первую очередь, родители, своим похвальным словом словно сигналят ему, как нужно поступать, что нужно делать, чтобы жить в мире людей и найти в нём своё достойное место. Не будь этого, очень трудно было бы выработать линию поведения.

Есть родители, которые убеждены, что строгость и критика гораздо полезнее, чем положительная оценка. Обычно это связано со страхом захвалить, избаловать, вырастить себялюбца. Но если использовать похвалу с умом, то этого не произойдёт. Правильно выраженное одобрение помогает растущему человечку ощутить радость жизни, почувствовать защищённость, а значит, и уверенность в себе. Если окружающие постоянно проявляют свою любовь к ребёнку, то у него крепнет чувство своей нужности, а это важно на любом этапе жизни.

Когда психологи анализируют причины очередного всплеска суицида среди подростков, то среди самых разных мотивов часто звучит мысль о том, что он (она) никому не нужны, их никто не любит. Согласитесь, что похвала как проявление любви, – это самое доступное средство доказать обратное и предотвратить страшный шаг, а то и сохранить жизнь.

Доброе слово важно и для повзрослевших детей, даже если они сами стали родителями. Мудро поступают те, кто не скупится на похвальную оценку своих домочадцев, коллег, подчинённых. Это вносит в повседневное общение позитивный настрой, делает его приятным, позволяет сохранить оптимизм, свежесть чувств.

Но все ли способны проявить искреннюю радость по поводу чужого успеха, поддержать непритворно, от всей души, не держа камень за пазухой в виде зависти? К сожалению, не все. И причина не только в каких-то личностных качествах, а и просто в том, человек может стесняться открытого проявления своих чувств или даже не уметь их проявлять

Кого хвалить легче – себя или других? Это зависит от человека. Но уметь это делать нужно научиться обязательно. Когда вы хвалите себя, вы словно подставляете себе надёжное плечо, которое поможет справляться с повседневными трудностями, потому что вы видите, что всё-таки можете их преодолеть. Пусть даже самые маленькие, неважно!

Когда вы хвалите других, то руку помощи протягиваете родному человеку, близкому другу, товарищу по работе, а может, и просто случайному прохожему. Вы таким образом сообщаете им о своём расположении, о значимости их для вас. Мир теплеет от добрых слов, становится добрее, гармоничнее.

Хотите, чтобы к вам относились с уважением, по-настоящему оценили вашу значимость для окружающих? Повысьте свою самооценку, а для этого попробуйте похвалить себя. Сегодня. Завтра. Каждый день! Разве вы не достойны доброго слова?! Справились с непростым заданием руководства – «Молодец!» Наконец-то нашли время и повесили картину на гвоздь – «Как замечательно!» Оторвались от компьютера и вышли на пробежку перед сном – «Здорово!» Самые малые достижения в быту, на службе пусть станут предметом вашей маленькой гордости за себя, потому что получилось то, что раньше не получалось. А это уже говорит о том, что вы можете всё, только надо захотеть сделать усилие над собой! Чаще всего с детства внушают, что хвалить себя – проявление неприличия и нескромности. Но так ли это уж бесспорно? Посмотрите, как много людей не способны устроить свою судьбу из-за того, что не помнят о своих достоинствах и вечно недовольны собой.

Сегодня психология нацеливает человека искать в себе хорошие качества, отталкиваясь от них, развивать свою личность и учиться любить себя, не стыдясь этого чувства, не смешивая его с неприятной для всех самовлюблённостью.

Вспомните любимую многими героиню романа Льва Толстого «Война и мир» Наташу Ростову. В минуты, когда ей было особенно трудно, волнительно, она начинала внутренний разговор о себе в третьем лице, словно бы оценивала себя чьими-то добрыми глазами и чутким сердцем: «И что за прелесть эта Наташа! Как она хорошо поёт! И молода!» Так она возвращалась в любимое состояние любви к себе, после сомнений, посеянных отношением окружающих. Поверьте мудрецу Толстому, что любовь к себе не порок, которого надо стыдиться, а любимое состояние для каждого человека

Комплименты в ваш адрес принимайте с благодарностью и всем видом показывайте, что это вас не удивляет. Не думайте, что это проявление высокомерия и нескромности, а чтобы и окружающие так не подумали, обращайте внимание на достоинства других и говорите о них открыто и искренне и напрямую, и в беседе с третьими лицами.

В прошлом, наверняка, были такие моменты, когда вы достигли какого-то успеха. Если сейчас не хватает такой ситуации, вспомните ту «минуту славы» и зарядитесь позитивом от батареи воспоминаний. Если же память подсунет нечто неприятное, то постарайтесь объяснить свой промах, неудачу с позиции уже прожитого, осмысленного, но не укоряйте себя, только так можно с оптимизмом смотреть в будущее.

Жизненные удачи – это не подарок судьбы, это ваша заслуга. Ваши усилия сформировали успешную ситуацию. Не надо стесняться собственных достижений – ими надо хвалиться, хотя бы наедине с собой. Это придаёт уверенности во многих ситуациях, помогает понять, что люди сами несут ответственность за собственную жизнь.

Когда люди считают, что их удачи – это их заслуги, они не боятся промахов, ошибок, и если что– то не получается, это повод для анализа, а не для паники.

Они понимают, что им необходимо изменить в себе, и это достойно всяческого одобрения. Что же плохого в том, если вы похвалите себя за способность разбираться в себе самом!

Полезно сказать себе «Молодец!» за профессиональные умения, знать себе цену как специалисту в своём деле. Делать это нужно без унизительных сравнений для других, больше говоря о том, как вы пришли к успеху.

Теперь несколько слов о похвале для других. С её помощью вы без особого напряжения установите приятные, доброжелательные отношения с людьми любого возраста. После похвальной оценки, обычно, возникает эмоциональное, близкое и душевное общение. Похвала для другого – стимул расти, становиться лучше, талантливее. Она особенно приятна и важна, если человек, который положительно отозвался о чьих-то способностях, оценил результат творческих усилий, личностные качества, является авторитетом, и его его мнением дорожат.

Кто же особенно нуждается в одобрении, похвальном слове, взгляде, жесте?

В первую очередь, те, кто ощущает себя постоянно самыми последними людьми на всём белом свете из-за болезни, слишком своеобразного характера, сильной застенчивости или, наоборот, сильной развязности. Это может быть человек с нескладной фигурой, смешной, а то и нелепой фамилией. Он каждый раз внутренне сжимается, если кто-то вынужден обратиться к нему. Необычный цвет волос, очки, неуклюжесть движений – всё что угодно может стать причиной, вызывающей неуверенность в мире людей, а то и страданий. Не пропустите такого человека, поддержите его, чтобы он в своём отчаянии не дошёл до крайности, не погиб. В таком положении может оказаться каждый из нас в разное время, несмотря на то, что до этого проблем по самооценке и не возникало. В жизни всё так изменчиво…

В пристальном внимании, одобрительной поддержке не меньше нуждаются и люди, наделённые от природы щедро и здоровьем, и красотой, и талантом. Без похвалы возникает чувство непризнанности, а значит, и неверия в свой талант, потому что любому таланту нужны поклонники. Хвалить таких людей нужно не за сами способности, а за усилия, труд, развивающие дар природы.

Есть ещё один тип людей, у которых, вроде бы, на первый взгляд, всё благополучно и в плане способностей, и в плане развития, и в плане взаимодействия с миром. Но их проблема в том, что они очень чувствительны к оценкам. Критики не выносят, а похвалы всегда не хватает, даже самой щедрой. Такие могут стать и преуспевающими деятелями, и озлобленными неудачниками, и ярыми интриганами и завистниками. Им нужно деликатно, но настойчиво объяснить, что жизнь намного богаче каких-либо оценочных суждений, что отношения типа «победитель – побеждённый» не исчерпывают всей гаммы человеческих связей и не являются главными.

В чистом виде описанные типы встречаются редко. Человек, проживая свою судьбу, может сочетать в себе разные начала в большей или меньшей степени в зависимости от обстоятельств, окружения. Но в мудрой поддержке он нуждается всегда.

Итак, мы видим, что потребность в похвале есть у каждого, разница только в её количестве. Не лишне будет знание общих неписаных правил, как лучшим образом выразить своё одобрение окружающим.

Похвала должна быть искренней, идти от сердца, иначе она превратится в лесть – явление неприятное, вызывающее раздражение и неприязнь к льстецу у нормального человека. Хотя известно немало людей, которые с удовольствием выслушивают льстивые тирады в свой адрес, прекрасно понимая, что за ними стоит какая-то корысть, но отказать себе в этом сомнительном удовольствии не могут. Но наша книга не о них.

Искреннее одобрение позволит незамедлительно увидеть результат своего воздействия, потому что человек, заслуживший их, почувствует себя очень счастливым и значительным. Это доброта вернётся к вам сторицей. Но это не главное, главное то, что вы поселите в человеке искру веры в себя, в свои силы.

Предметом похвалы должны стать конкретные результаты действий, поступки, но не личность целиком. Особую осторожность следует проявлять, когда хвалишь детей за какие-то достижения. Если вместо конкретного «Я рад твоей победе в классной олимпиаде по математике» будет звучать родительское восхищение своим чадом «Какой ты замечательный ребёнок!», может развиться большое самомнение и завышенная самооценка. Позднее это может обернуться против ребёнка. Повзрослев, человек по-прежнему будет ждать от окружающих постоянной высокой оценки, к которой его приучили родители, а её может и не быть в таком количестве. Порой такие «ножницы» между ожиданием и реальностью доводят людей до нервного срыва. Вам это надо?!

Как дорога ложка к обеду, так и похвала должна прозвучать в своё время. Если вы вдруг решили похвалить подругу за платье, которое она сшила вам несколько лет назад, то у неё закономерно могут возникнуть подозрения, что вы вспомнили об этом потому, что ещё что-то нужно от неё. Такая ситуация может дать вместо положительного отрицательный эффект. Поэтому помните – всему своё время и не упускайте его.

Очень важно, в какой форме прозвучит ваше похвальное слово. И время, и способ у каждого человека вызывают свою реакцию. Хорошее знание особенностей характера не позволит вам попасть самому в неприятную ситуацию и не создать неудобного положения для того, кого вы хвалите. Кому-то приятно, чтобы отзыв о его заслугах прозвучал прилюдно, а кто-то предпочтение отдаст более камерной обстановке.

Когда одобрение, похвальные слова в адрес кого-то звучат в присутствии других людей, избегайте такой распространённой ошибки, как попытки поставить отмеченного в пример остальным. В этом случае неизбежно возникает противопоставление, желание следовать названному образцу вряд ли у кого-то возникнет. Более того, эта ситуация может стать основой для нездоровой конкуренции, зависти, интриг и обид.

Не скупясь на слова благодарности окружающим, важно всё же не переборщить. В противном случае может быть обратный эффект. С одной стороны, частая похвала без насущной необходимости обесценивает её суть, а с другой стороны, вызывает привыкание, как наркотик. И когда доза приятных слов уменьшается или прекращается совсем, то у человека возникает подозрение, что к нему стали плохо относиться, что его значимость упала. На этой почве рождается безосновательная зависть к коллегам, знакомым. Так что во всём важна мера.

Но если вы видите, что человек не реализует свой потенциал, что его действия заслуживают скорее порицания, чем похвалы, то в этом случае лучше придумать повод для одобрения, чем разразиться вполне обоснованной критикой. Потому что даже заслуженный разнос мало кого окрылит, а вот похвала может исправить положение.

Подведём итоги: зачем же нужна похвала?

Во-первых, для создания своего позитивного имиджа и повышения самооценки.

Во-вторых, для теплого эмоционального общения с другими.

В-третьих, для формирования бесконфликтных ситуаций в общении.

В-четвертых, для позитивного настроя на деятельность.

В-пятых, просто для повышения настроения.

biznes-knigi.com

Книги о вере в себя

Вера в себя

Вера в себя. Весь апрель в себя верь. Важность веры в себя.

Вера в себя. Весь апрель никому не верь? Напротив, верьте в себя! Апрель — середина весны лучшее время, чтобы поверить в себя и продолжать жить с глубокой и сильной верой в себя. Так что в этот апрель в себя поверь. О важности веры в свои собственные силы и поговорим.

Вера в себя — это уверенность в правильности выбранного пути, вера в собственные силы помноженная на высокую самооценку.

Вера в себе — это синоним любви к себе. Мы обычно верим в тех, кого любим, так почему бы не решить полюбить себя прямо сейчас? Психолог Счастья.

Весь апрель никому не верь! 1 апреля никому не верю.

Предлагаю сломать этот апрельский стереотип и прямо в этом апреле решить поверить в свои силы и начать верить самому главному человеку в своей жизни — самому себе.

Если Вы намерены добиться успеха в построении жизни своей мечты, если Вы осознаете и готовы реализовать свое жизненное предназначение, то должны верить, что способны это осуществить, что обладаете всеми необходимыми для этого ресурсами.

Вы явились на этот свет не случайно. Вы — не продукт массового, поточного производства. Господь Создатель намеренно спланировал именно Вас, одарил талантами и с любовью отправил на Землю. Макс Лукадо, автор множества бестселлеров.

Вы умный человек и должны верить в свои силы!

Назовите веру в себя как угодно: самоуважением, уверенностью, чувством собственного достоинства, но пусть это будет глубокая и крепкая вера в то, что у Вас есть все необходимое — способности, сноровка, внутренние силы и таланты, — чтобы добиться желаемого.

Вера в себя есть результат выбора.

Это позиция, отношение к жизни, которое Вы меняете в настоящем, переставая думать, что все Ваши беды и несчастья идут из прошлого.

Бессмысленно сейчас, сегодня продолжать обвинять родителей и учителей в том, что Вам не хватает уверенности в себе.

Теперь это — Ваша забота отвечать за собственную самооценку и убеждения.

Вера в ответственность других людей за Вашу жизнь — это позиция.

Вера в себя и собственную ответственность — это тоже позиция.

Выражение «я не могу» — это самая мощная в вашей душе негативная сила.

Если Вы намерены преуспевать в жизни, то выбросьте из своего лексикона фразу «я не могу» и ей подобные типа «хотела бы я, чтобы это было возможно».

Такие слова и мысли фактически лишают Вас личной силы и энергии.

Когда великому бейсболисту Таю Коббу исполнилось 70 лет, репортер спросил его: «Как Вы думаете, на каком уровне Вы могли бы играть нынче»?

Кобб, у которого средний уровень успеха в его спортивной карьере был 0,367, ответил: «Приблизительно 0,290, возможно 0,300».

Репортер заметил: «Дело, наверное, в том, что теперь бегают быстрее, играют по ночам и на искусственном дерне и применяют новые подачи, вроде скользящей, верно?».

Вот что значит верить в себя!

Аффирмация, усиливающая веру в себя от психолога счастья.

Решения о том, чего Вы хотите, нужно принимать основываясь на своих целях и желаниях, а не целях, желаниях, мнениях Ваших родителей, друзей, мужа, детей и коллег.

Перестаньте беспокоиться, что думают о Вас другие, и следуйте зову своего сердца.

Мне очень нравится правило одного мудрого человека: в 18 лет Вас волнует, что думают о вас окружающие; в 40 Вам на это уже наплевать; а в 60 Вы понимаете, что окружающие о Вас вообще не думают!

Начинайте свое утро с аффирмации, усиливающей и углубляющей Вашу веру в себя.

«Я люблю и принимаю себя, как уникальную и талантливую личность.

Я решила верить в свои силы и моя вера растет день ото дня.

Я верю в свои способности, таланты и навыки, которые помогут мне добиться всего, чего я желаю больше всего на свете!

Я крепко стою на собственных ногах и уверенно двигаюсь к собственным целям.

Я отвечаю за себя. Я ответственная и сильная личность.

Я верю в себя. Я верю в свою семью. Я верю в Высший разум и Вселенную.

Я люблю и принимаю себя. Я уверенна в себе и да будет так всегда».

Поделитесь в комментариях примерами глубокой веры в себя из собственной жизни и жизни Ваших друзей и родных.

Сам себе МВА

Самообразование на 100%

Самообразование на 100%

Отложить в вишлист Книга в вишлисте

Отложить в вишлист Книга в вишлисте

и подписаться на рассылку

и подписаться на рассылку

или купить книгу себе

оплачен и доставлен на почту

или купить книгу себе

и подписаться на рассылку

и подписаться на рассылку

в приложении «Книги МИФ»

Это книга о вере в себя. Неожиданно? И тем не менее главная идея автора заключается в ценности вашей личности, а не «корочки» в вашем кейсе. Можно закончить какую угодно бизнес-школу — и остаться на нижней ступеньке социальной лестницы. А можно пойти по стопам автора книги.

Джош Кауфман — выдающийся менеджер, не получивший классического бизнес-образования. Он сознательно выбрал нестандартный путь, решив не идти на курсы MBA, но получить самообразование одновременно начав работать full-time в компании Procter&Gamble. Однако простой вопрос — зачем же нужен диплом MBA и с помощью каких ресурсов можно получить такое же или превосходящее по качеству образование — не давал ему покоя.

Джош начал вести блог на тему самообразования в бизнесе и вскоре, осознав огромный спрос на эту тему, покинул P&G чтобы написать свое личное руководство по ключевым концепциям управления.

Результат его работы перед вами.

Джош Кауфман написал альтернативный учебник по бизнесу, из которого вы узнаете:

• Как работает бизнес.
• Как работают люди.
• Наконец — как работает вся бизнес-система в целом.

• Будете завалены информацией по менеджменту и бизнес-лидерству.
• Постигнете все тонкости бухгалтерского учета.

Этот «учебник» нацелен на то, чтобы вы в кратчайшие сроки научились важнейшим основам бизнес-практики и начали с успехом применять ее «в поле».

И тогда — какая разница, что написано в дипломе!

Для тех, кто решил открыть свое дело, но комплексует по поводу отсутствия «крутого» диплома.

Многие из нас не имеют диплома MBA. Даже российского. Но это не помешало нам начать заниматься делом, которое увлекает и приносит прибыль. Смеем предположить, что то же самое могут сказать о себе немало наших читателей.

Книга Д. Кауфмана придаст уверенность на этапе старта вашего бизнеса. Она поможет вам заранее предвидеть и обходить различные ямы и ловушки, значительно сократив ваш путь к успеху.

Учебник, который захватывает — и учит. Нет, вы не поняли: действительно учит.

Если вы частный предприниматель, дизайнер или даже студент, желающий овладеть основами эффективного предпринимательства — эта книга для вас. Неважно, кто вы и в чем пытаетесь заниматься — вы познакомитесь с новым взглядом на бизнес и отныне не станете тратить время на борьбу с ненужными страхами, а посвятите его занятию делом.

Можете считать эту книгу своего рода «фильтром». Вместо того чтобы впитывать все, что написано и сказано о бизнесе — а это море информации, — с ее помощью вы сможете выудить только самое важное, чтобы сфокусироваться на том, что лично вам нужно больше всего.

Джош Кауфман — выдающийся менеджер, автор бестселлера «Сам себе MBA» и руководитель одноименного интернет-проекта. Сайт проекта за почти 10 лет существования посетило более 3 миллионов человек.

Джош сознательно отказался от классического бизнес-образования и выбрал путь самообразования. Одним из его главных «университетов» стала работа в компании Procter&Gamble. Однако он постоянно думал о том, как самостоятельно получить знания, сравнимые по качеству со знаниями из классических бизнес-школ. Джош разработал уникальный междисциплинарный подход, который помог тысячам менеджеров из разных областей получить профильные знания

Автор бестселлера «Сам себе MBA» — книги, которая входит в ТОП-10 лучших бизнес-книг и может заменить диплом MBA по многим параметрам. В этом альтернативном учебнике по бизнес Джош рассказывает о том, как работает бизнес-система и люди в ней, о создании компании, хорошего продукта, его продвижения, существующих бизнес-моделях и управлении финансами.

В восточной философии присутствует понятие «дао», которое означает «путь» или «дорога». У дао нет начала или конца — оно просто есть. Самообразование в любой области — это тоже дао. Ваше путешествие само по себе служит вам наградой.

Поначалу мое самообразование было бессистемным: я просто шел к полкам с книгами и выбирал первую заинтересовавшую. А теперь представьте, фонд Библиотеки Конгресса содержит около 1,2 миллиона книг по деловой литературы. Для освоения всего фонда Библиотеки Конгресса потребуется 528 лет. И я задался вопросом: что из всего этого мне на самом деле нужно знать?

1. Бизнес-«ангст» (нем. Angst — страх). Убеждение, что вы ничего не понимаете в бизнесе и поэтому не сможете создать собственную компанию. 2. Боязнь оказаться некомпетентным. Мысль о том, что бизнес — штука сложная и им должны заниматься профессионалы. 3. «Синдром самозванца». Страх, что вы не справитесь с новыми задачами.

Потребители хотят всё и сразу. Вот доказательство: соберите фокусную группу, посмотрите на результаты и вы увидите, что покупатели хотят товар, который покажет исключительные результаты безо всяких усилий со стороны потребителя. Им нужно то, что сразу же сделает их богатыми, привлекательными и посулит вечное блаженство. И желательно бесплатно.

Представьте, что вам нужно купить костюм. Вы идете в магазин и видите, что рядом с обычными костюмами за 400 долларов висят костюмы за 3000. Их никто не покупает, но это и не нужно. Их цель — иная. По сравнению с ними костюмы за 400 долларов выглядят не такими уж и дорогими (хотя в соседнем магазине такой же костюм можно было купить за 200).

Я часто использую «помидорную» технику, названную ее создателем Франческо Чирилло в честь забавного кухонного таймера в виде помидора. В основе методики лежит принцип работы без перерыва по 25 минут. В течение этого времени вы должны сосредоточиться только на своей задаче. Через 25 минут можно сделать пятиминутный перерыв.

Сам себе МВА

Планируемая отгрузка со склада: Завтра

О чем эта книга

Это книга о вере в себя. Неожиданно? И тем не менее главная идея автора заключается в ценности вашей личности, а не «корочки» в вашем кейсе. Можно закончить какую угодно бизнес-школу — и остаться на нижней ступеньке социальной лестницы. А можно пойти по стопам автора книги.

Джош Кауфман — выдающийся менеджер, не получивший классического бизнес-образования. Он сознательно выбрал нестандартный путь, решив не идти на курсы MBA, но получить самообразование одновременно начав работать full-time в компании Procter&Gamble. Однако простой вопрос — зачем же нужен диплом MBA и с помощью каких ресурсов можно получить такое же или превосходящее по качеству образование — не давал ему покоя.

Джош начал вести блог на тему самообразования в бизнесе и вскоре, осознав огромный спрос на эту тему, покинул P&G чтобы написать свое личное руководство по ключевым концепциям управления.

Результат его работы перед вами.

Джош Кауфман написал альтернативный учебник по бизнесу, из которого вы узнаете:

— Как работает бизнес.

— Как работают люди.

— Наконец — как работает вся бизнес-система в целом.

При этом — не ждите, что вы:

— Будете завалены информацией по менеджменту и бизнес-лидерству.

— Постигните все тонкости бухгалтерского учета.

Этот «учебник» нацелен на то, чтобы вы в кратчайшие сроки научились важнейшим основам бизнес-практики и начали с успехом применять ее «в поле».

И тогда — какая разница, что написано в дипломе!

Для кого эта книга

Для тех, кто решил открыть свое дело, но комплексует по поводу отсутствия «крутого» диплома.

Для начинающих предпринимателей, которые хотят узнать больше о механизмах ведения бизнеса.

Для успешных бизнесменов, которые не хотят останавливаться на достигнутом, потому что знают: весь смысл — в развитии.

Почему мы решили издать эту книгу

Многие из нас не имеют диплома MBA. Даже российского. Но это не помешало нам начать заниматься делом, которое увлекает и приносит прибыль. Смеем предположить, что то же самое могут сказать о себе немало наших читателей.

Книга Д. Кауфмана придаст уверенность на этапе старта вашего бизнеса. Она поможет вам заранее предвидеть и обходить различные ямы и ловушки, значительно сократив ваш путь к успеху.

Учебник, который захватывает — и учит. Нет, вы не поняли: действительно учит.

Если вы частный предприниматель, дизайнер или даже студент, желающий овладеть основами эффективного предпринимательства — эта книга для вас. Неважно, кто вы и в чем пытаетесь заниматься — вы познакомитесь с новым взглядом на бизнес и отныне не станете тратить время на борьбу с ненужными страхами, а посвятите его занятию делом.

Можете считать эту книгу своего рода «фильтром». Вместо того чтобы впитывать все, что написано и сказано о бизнесе — а это море информации, — с ее помощью вы сможете выудить только самое важное, чтобы сфокусироваться на том, что лично вам нужно больше всего.

Цитаты на тему Вера в себя

На этой страницы Вы найдете все цитаты, в которых упоминается тема вера в себя. Это цитаты из различных книг, которые добавили наши пользователи. Воспользуйтесь вкладками, сортировкой по параметрам или поиском, чтобы найти интересующие Вас цитаты.

«Первое, что нужно для того, чтобы быть успешным в любом новом деле, это вера в себя.»

«. "Разум — это безумие сильнейшего." Писатель прав. Достаточно верить в себя, чтобы и другие поверили. И тогда любой бред оборачивается истиной.»

«я верил во все, что я пел. Да и сейчас верю. Я так верил, так писал, так жил.»

«Надо просто вставать каждый день с готовностью кусать медведя за жопу и делать что хочешь.»

«верь сам в себя наперекор Вселенной»

«Все я делаю лишь для себя, а живу для людей. Я пою для себя, и пока буду петь для себя, дотоле будут слушать меня.»

«Перестал он верить себе, а стал верить другим потому, что жить, веря себе, было слишком трудно: веря себе, всякий вопрос надо решать всегда не в пользу своего животного я, ищущего легких радостей, а почти всегда против него; веря же другим, решать нечего было, все уже было решено, и решено было всегда против духовного и в пользу животного я. Мало того, веря себе, он всегда подвергался осуждению людей, — веря другим, он получал одобрение людей, окружающих его.»

«Настоящий доктор-внутри нас!»

«Как важно в жизни слушаться самого себя! Знать, чего ты хочешь на самом деле. Жить по законам своего сердца. Ты и есть единственный и неповторимый, ты — личность. В тебе сила, красота. Тв индивидуальное творение Всевышнего, его задумка. "Люди, милые люди, слушайтесь самих себя! Верьте в себя! В кого еще верить-то?"»

«Сомнения ничего не дадут. Действуй так, словно знаешь, что делаешь, – вот мой жизненный принцип.»

Источники: Вера в себяВера в себя. Весь апрель никому не верь? Напротив, верьте в себя! Апрель — середина весны лучшее время, чтобы поверить в себя и продолжать жить с глубокой и сильной верой в себя. Так что в этот апрель в себя поверь. О важности веры в свои собственные силы и поговорим. Вера в себя самая сильная. Вера в себя — этоhttp://psymanblog.ru/2014/04/vera-v-sebya-ves-aprel-v-sebya-ver-vazhnost-very-v-sebya/Сам себе МВАЭто книга о вере в себя. Неожиданно? И тем не менее главная идея автора заключается в ценности вашей личности, а не «корочки» в вашем кейсе. Можно закончить какую угодно бизнес-школу — и остаться на нижней ступеньке социальной лестницы. А можно пойти по стопам автора книги.http://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/mif/personal-mba/Сам себе МВАЦена 3 990 тг. «Сам себе МВА. Самообразование на 100 процентов» от автора Джош Кауфман. Купить в интернет-магазине с доставкой по Казахстану. Это книга о вере в себя. Неожиданно? И тем не менее главная идея автора заключается в ценности вашей личности, а не «корочки» в вашем кейсе. Можно закончить какую угодно бизнес-школу — и остаться на нижней ступеньке социальной лестницы. А можно пойти по стопам автора книги.http://www.flip.kz/catalog?prod=277629&reviews=all#reviewsЦитаты на тему Вера в себяЦитатник: все цитаты на тему вера в себя. Высказывания известных писателей, выдержки из лучших произведений.http://bookmix.ru/quotes/index.phtml?keytag=%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%B0%20%D0%B2%20%D1%81%D0%B5%D0%B1%D1%8F

lovewithyou.ru

Читать Как поверить в себя (Когда поверишь, тогда увидишь) - Дайер Уэйн - Страница 1

Уэйн Дайер

Как поверить в себя

© 1989 by Dr. Wayne W. Dyer

© Перевод. ООО «Попурри», 2000

© Оформление. ООО «Попурри», 2012

* * *

Посвящается моей жене Марсии, душевному другу, который идет этим славным путем со мною вместе, и нашему сыну Сэндс Джею, ставшему после пятерых очаровательных дочерей живым доказательством темы этой книги: «Когда поверишь, тогда и увидишь».

Я особо благодарен

Джин Ф. Бернкопф и Джоанне Спеймер Пайл, чья любовная редакторская правка отчетливо видна на каждой странице этой книги.

Джон Куинси Адамс в полном порядке, но дом, в котором он проживает в настоящее время, приходит в упадок. Он вот-вот рухнет. Время и погода почти уничтожили его. Крыша основательно износилась. Стены покосились и дрожат при малейшем дуновении ветерка. Я думаю, что Джону Куинси Адамсу скоро придется переехать. Но сам он в полном порядке, в полном.

ДЖОН КУИНСИ АДАМС

Хорошо копировать то, что видишь глазами, но еще лучше рисовать то, что видишь в уме… Тогда твоя память и твое воображение освобождаются от тирании природы.

ЭДГАР ДЕГА

Введение

Вы не можете выпить слово «вода». Формула h3O не может нести на себе корабль. Слово «дождь» не промочит вас. Вы должны пережить воду и дождь, чтобы понять истинное значение этих слов. Сами слова на несколько шагов отделяют вас от опыта.

И так происходит со всем, что я описываю в этой книге. Это слова, которые должны привести вас к непосредственному опыту. Если слова, которые я пишу, верны, весьма вероятно, что вы примете представленные здесь идеи и воплотите их в опыт. Я верю в эти принципы, вижу их каждодневную работу и хочу поделиться с вами своим опытом того, как они сработали для меня.

Вы в своей жизни видите главным образом то, во что верите. Если, например, вы твердо верите в бедность, постоянно думаете о ней и концентрируетесь на ней в своих речах, я совершенно уверен, что вы достаточно ощутили ее в своей жизни. И наоборот, если вы верите в счастье и изобилие, думаете только о них, говорите о них с другими и действуете в соответствии со своей верой в них, то очень и очень вероятно, что вы видите, во что верите.

Оливер Уэнделл Холмс как-то сказал: «Разум человека, растянутый на какую-то новую идею, уже никогда не возвратится к первоначальному измерению». Принципы, которые я описываю в этой книге, требуют от вас открываться, вбирая новые идеи. Если вы примете эти слова и начнете применять их в своей жизни, то почувствуете растяжки в своем разуме и уже никогда не станете опять теми, кем вы были прежде.

Преображение личности начинается, когда в глубине вашей души возникает понимание, что каждый человек обладает далеко не только физическим телом и что главная суть человеческого бытия включает способность мыслить и чувствовать, обладать все более высоким сознанием и что есть интеллект, который наполняет собой всякую форму во Вселенной [1]. Вы способны черпать все необходимое из этой невидимой части вас самих, использовать свой разум во всех желаемых направлениях и понять, что именно это ваша важнейшая человеческая составляющая. Ваша принадлежность к роду человеческому определяется вовсе не формой или телом, но чем-то более божественным, направляемым силами, которые вечно за работой во Вселенной.

Принцип этой книги основан на предположении, что вы есть душа с телом, а не тело с душой. Вы не человеческое существо с духовным опытом, а скорее духовное существо с человеческим опытом. Я проиллюстрировал эти принципы на множестве примеров, составляющих часть моего личного опыта трансформационного путешествия, чтобы вы лучше поняли важнейшие идеи. Я знаю, что эти принципы работают во Вселенной, даже когда вы сидите и читаете эти строки. Они работают независимо от вашего мнения на их счет, как принципы пищеварения и кровообращения работают в вашем теле без всякой помощи с вашей стороны. Верите вы в эти универсальные принципы или нет, они продолжают работать. Но когда вы решите настроиться на них, то обнаружите, что живете на совершенно новом уровне и наслаждаетесь более высоким уровнем сознания – просветлением, если хотите.

Пока вы сопротивляетесь, никакой пользы не будет. То есть, вы будете жить по-старому, с менталитетом «Я поверю в это, когда увижу своими глазами». Копите свои игрушки и работайте еще больше, чтобы собрать еще больше денег. Продолжайте придавать больше значения внешнему виду, а не качеству. Живите по правилам, а не по этике. Если вы хоть чуть-чуть не уверены, продолжайте жить с тем, что вам близко, пока не сможете больше сопротивляться. Потому что как только вы начнете трансформированное путешествие к просветлению, возврата уже не будет. Вы приобретете знание настолько мощное, что будете удивляться, как могли жить по-другому. Просветленная жизнь начинает овладевать вами, и вы просто знаете в глубине души, что идете по правильному пути, и даже не слышите возражений тех, кто выбрал для себя что-то иное.

Я никогда не представлял, что мне нужны какие-то перемены. Я не составлял плана изменения прежнего образа жизни, не ставил целей по улучшению каких-то ее сторон. Я был уверен, что моя жизнь течет так, как я этого хочу. Я добился исключительного профессионального успеха, и, казалось, мне всего хватало. Однако я пережил серьезное преображение, которое существенно изменило мою жизнь.

Я родился в 1940 году, когда старшему из моих двух братьев не было еще четырех лет. Мой отец, которого я никогда не видел, оставил семью, когда мне исполнилось два года. По всем свидетельствам, это был взбалмошный человек, избегавший честного труда, чересчур много пивший, физически оскорблявший мою мать; он был в неладах с законом и некоторое время провел в тюрьме. Моя мать продавала леденцы в грошовой лавке в восточной части Детройта, и ее зарплаты – семнадцати долларов в неделю едва хватало на трамвай и сиделку. Тогда еще не было и речи о пособиях несовершеннолетним детям и социальной помощи.

В детские годы я провел много времени в детских воспитательных домах, где мама навещала меня, когда только могла. О своем отце я знал только то, что слышал от других, в первую очередь от братьев. Я представлял себе злобного человека, не желавшего знать ни меня, ни моих братьев. Чем больше я слышал о нем, тем сильнее его ненавидел. Чем сильнее я ненавидел, тем злее становился. Мой гнев перерос в любопытство, и мне постоянно снилось, как я встречаюсь с отцом и напрямую с ним разбираюсь. Я укрепился в своей ненависти и желании встретиться, чтобы узнать обо всем из первых рук.

В 1949 году моя мать вторично вышла замуж, и мы вернулись к ней. Никто из моих братьев никогда добровольно не упоминал об отце, и мои расспросы натыкались на взгляд, означавший: «Он нехороший человек. Зачем тебе знать что-то еще о нем?» Но мое любопытство и дурные сны были сильнее меня. Я часто просыпался в холодном поту и плакал после особенно ярких снов об отце.

Когда я повзрослел, моя решимость встретиться с этим человеком лишь усилилась. Я был одержим идеей отыскать его. Члены семьи со стороны отца укрывали его, полагая, что моя мать привлечет его к ответственности за многолетнее неоказание помощи. Однако я продолжал задавать вопросы, звонить родственникам, которых даже не знал, и ездил к его бывшим женам в отдаленные города, чтобы выяснить, что он собой представляет. Мои поиски всегда заканчивались разочарованиями. То у меня заканчивались деньги в этой погоне за призраками, то приходилось вспоминать о своих личных обязанностях – меня призвали в армию, потом я поступил в колледж, появилась семья.

В 1970 году мне позвонил один родственник, с которым я никогда не встречался и который сообщил мне, что, по слухам, мой отец скончался в Новом Орлеане. Но в то время у меня не было возможности проверить это. Я закончил докторантуру, переехал в Нью-Йорк, где стал адъюнкт-профессором в Университете св. Иоанна, пережил болезненный развод и «сидел взаперти», занимаясь своими книгами. В течение последующих лет я стал соавтором нескольких книг по психотерапии. Мне уже не хотелось продолжать писать для чисто профессиональной аудитории, но пока ничто другое мне не удавалось. Я был задавлен в личном (развод), физическом (ожирение) и духовном (чистый прагматик без единой мысли о метафизике) плане. Мои сны об отце учащались. Я просыпался в припадке гнева, увидев во сне, что я избил отца, а он в ответ улыбался мне. Тогда наступил поворотный момент в моей жизни.

online-knigi.com

как поверить в себя и научиться наслаждаться жизнью

Правила счастливого человека: издательство «Альпина Паблишер» выпустило на русском языке книгу Марка Мэнсона «Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо». Мы нашли в ней по меньшей мере семь полезных уроков.

Расслабьтесь

За последние несколько лет дерьмом в стиле «Как быть счастливым» на Facebook поделились, наверное, восемь миллионов раз. Но вот чего никто не понимает насчет всей этой лабуды, так это то, что стремление к более позитивному опыту — само по себе негативный опыт. И, как ни парадоксально, принятие негативного опыта — позитивный опыт.

Это сносит крышу. Переведите дух и перечитайте: желать позитивного опыта есть негативный опыт; принять негативный опыт — это позитивный опыт. Философ Алан Уотс назвал это «законом обратного усилия»: чем больше вы стремитесь что-то получить, тем больше комплексуете из-за отсутствия желаемого. Чем отчаяннее вы хотите быть богатым, тем более бедным и недостойным себе кажетесь (сколько бы денег ни зарабатывали). Чем отчаяннее вы хотите быть сексуальным и желанным, тем большим уродом выглядите в собственных глазах (каким бы ни были в реальности). Чем отчаяннее хотите быть счастливым и любимым, тем более одиноким и испуганным становитесь (кто бы вас ни окружал). Чем больше вы хотите быть духовно просветленным, тем более низменным эгоистом делаетесь в попытках обрести просветление.

Не избегайте боли

В законе обратного усилия есть любопытная особенность. Он не случайно так назван: все получается шиворот-навыворот. Стремление к позитиву ведет к негативу, и наоборот.

Боль в качалке несет здоровье и приток сил. Шишки, набитые в бизнесе, позволяют лучше понять, как добиться успеха. Открытое признание своей неуверенности делает более уверенным и харизматичным в общении. Горечь открытой конфронтации способствует большему доверию и уважению в отношениях. Взгляд в лицо своим страхам и тревогам позволяет стать мужественным и стойким.

Кроме шуток. Продолжать перечень можно еще долго, но вы меня поняли. Все в жизни, к чему стоит стремиться, добывается через негативный опыт. Любые попытки снять, миновать, задушить и заглушить негатив лишь дадут обратный эффект. Попытка избежать страдания есть форма страдания. Попытка избежать борьбы есть борьба. Отказ признать неудачу есть неудача. Сокрытие постыдного само по себе постыдно.

Боль — скрепляющая нить в ткани жизни. Вырвать ее не только невозможно, но еще и деструктивно: вы так все порвете. Пытаться избежать боли, значит, придавать ей слишком большое значение. И напротив, если вы отнесетесь к ней «пофигистически», вас не остановить.

Скорее всего, вы такой же, как все. Смиритесь с этим

В нашей культуре принято считать, что мы все призваны к чему-то подлинно необычному. Так говорят знаменитости. Так говорят олигархи. Так говорят политики. Так говорит даже Опра (а значит, так оно и есть). Абсолютно каждый может быть выдающимся. Мы все заслуживаем величия.

Однако большинство людей упускают из виду, что в этом тезисе есть внутреннее противоречие: если все будут выдающимися, то по определению никто не будет выдающимся. Вместо того чтобы задуматься, чего мы на самом деле заслуживаем или не заслуживаем, мы послушно съедаем это вранье и просим еще.

«Середнячок» — классическое определение неудачника. Нет ничего хуже, чем оказаться в середине, в средней части кривой. Когда успех измеряется «необычностью», уж лучше быть в самом низу, чем в середине: во всяком случае ты необычен и заслуживаешь внимания. Многие люди так и поступают: доказывают всем, что они самые несчастные, или самые угнетенные, или самые виктимизированные.

Люди, которые добиваются больших успехов, обязаны своими успехами не вере в свою исключительность

Такой менталитет опасен. Как только вы согласитесь, что стоящей можно назвать лишь подлинно великую и выдающуюся жизнь, вы объявите жизнь большинства людей на Земле (включая свою) бездарной и бесполезной. А это ничего хорошего не сулит ни окружающим, ни вам самому.

Те редкие люди, которые добиваются больших успехов в чем-либо, обязаны своими успехами не вере в свою исключительность. Корни их побед лежат в другом: у них был пунктик насчет совершенствования. Но вдумаемся: почему они хотели сделать лучше? Да потому, что отдавали себе отчет: пока у них не очень получается. Этот настрой диаметрально противоположен вере в собственное величие. Успех может прийти лишь тогда, когда человек поймет: до величия ему далеко, результаты — скромные и посредственные. И есть куда расти.

А треп насчет того, что «каждый человек может стать исключительным и достичь величия», лишь дразнит эго. Звучит хорошо, но в реальности это лишь пустые калории, пресловутый бигмак для души и мозгов: от него только толстеешь и заплываешь жиром.

Выберите правильные ценности

Хорошие ценности: 1) основаны на реальности; 2) социально конструктивны; 3) непосредственны и контролируемы.

Плохие ценности: 1) оторваны от реальности; 2) социально деструктивны; 3) не непосредственны и не кон- тролируемы.

Честность — это хорошая ценность, ибо над ней вы имеете полный контроль, она отражает реальность и по- лезна окружающим (хотя и не всегда приятна). С другой стороны, популярность — плохая ценность. Если вы поставили ее во главу угла, а ваш критерий — «затмить всех на танцевальной вечеринке», многие последующие события окажутся вне вашего контроля: вы не знаете, кто еще из гостей придет и насколько они будут яркими и привлекательными. Кроме того, далеко не факт, что вы правильно оцените ситуацию: возможно, вы будете ощущать себя популярным или непопулярным, тогда как в реальности все наоборот.

Научитесь брать на себя ответственность

Допустим, однажды утром вы проснулись и обнаружили новорожденного младенца у порога своей квартиры. Вашей вины в этом нет: младенца подбросили не вы. А вот ответственность имеется. Надо срочно решать, что делать. И что бы вы ни выбрали — оставить младенца себе, избавиться от него, оставить на пороге или скормить питбулю, — ваш выбор принесет проблемы, и ответственны за эти проблемы будете именно вы.

Мы сплошь и рядом ответственны за ситуации, которые не были нашей виной. Такова жизнь.

Научитесь говорить нет

Умение сказать «нет» — очень важный жизненный навык. Никто не хочет увязнуть в отношениях, которые будут в тягость. Никто не хочет увязнуть в работе, которую терпеть не может и считает глупой. Никто не хочет чувствовать, что вынужден говорить неправду.

Но люди выбирают эти вещи. Все время.

Мы, люди, жаждем честности. Но честность требует умения слышать и говорить «нет». Оно делает наши отношения лучше, а нашу эмоциональную жизнь здоровее.

Вы уже великий

Осознаете вы это или нет. Осознают это другие люди или нет. И не потому, что вы создали приложение для iPhone, или окончили школу на год раньше, или купили роскошную яхту. Как раз в этом нет величия.

Вы великий потому, что перед лицом бесконечного смятения и несомненной смерти вы продолжаете выбирать, до чего вам есть дело, а до чего нет. Уже один этот факт — выбор жизненных ценностей — делает вас прекрасным, делает вас успешным и делает вас любимым. Даже если вы этого не осознаете.

источник

Другие интересные статьи

Стал известен расширенный состав сборной Южной Кореи на ЧМ-2...

Acer выделит выпуск игровых аксессуаров в отдельную компанию...

Audi определилась со сроками анонса электрического кроссовер...

supergran.ru

Людьмила КрисковичПросто поверь в себя

Эта книга посвящается вам, так как вы держите её в своих руках. Здесь нет никакой случайности. Ещё до вашего рождения Бог запланировал этот момент в вашей жизни. Только представьте себе, как велико ваше значение!

В книге описывается правда жизни человека, который с открытой душой ищет счастья. Он прошёл через многие испытания и страдания, но счастье так и не встретилось на его жизненном пути. Тогда у него стали появляться вопросы: а что же такое это неуловимое счастье? Правда жизни? Любовь? Ненависть? Обида и Прощение? Это наши чувства, понять которые можно только через Духовность. Этот человек идёт по духовному пути, но и там не встречает того счастья, которого он так отчаянно ищет. Тогда возникает другой вопрос: а почему происходит разделение Дороги жизни и Духовного Пути, ведь человек не существует без Души? Только через духовные изменения, слияние двух дорог в один Путь человек может прийти к счастью. Этот человек на практике, через свой собственный опыт, даже через иммиграцию в другую страну, нашёл то Счастье, о котором он так мечтал.

В книге даются не только жизненные примеры, но и практические ответы на многие духовно-практически-жизненные вопросы. Читателю предлагается способ самому, на практике, а не в теории, найти свою собственную дорогу домой, дорогу к пониманию своей Души, познать, для чего его Душа пришла в этот мир, узнать правду о том, кем он является на самом деле, и что мешает всем нам быть здоровыми и счастливыми, и как всё это обрести.

ВведениеВсё имеет своё начало и свой конец, который и является началом…

Когда я впервые прочитала эту историю, то я плакала от красоты, любви и ощущения правды. И каждый раз слёзы появляются на моих глазах, когда я перечитываю эту историю-сказку, чувствуя ту внутреннюю любовь, которая соединяет меня с Божественным Источником. Я давала прочитать её разным людям. Люди воспринимали эту сказку-быль по-разному. Постарайтесь, пожалуйста, эту историю под названием «Маленькая Душа и Бог», написанную Нилом Дональдом Волч (Neale Donald Walsch), читать душой, а не разумом.

Неизвестно когда…

Как-то раз одна маленькая Душа сказала Богу:

– А я знаю, кто я!

Бог ответил:

– Это чудесно! Так кто же ты?

Маленькая Душа воскликнула:

– Я – Свет!

Бог от всей души улыбнулся и подтвердил:

– Это правда! Ты – Свет.

Но очень скоро просто знать, кто ты есть, было недостаточно! И поэтому маленькая Душа вернулась к Богу и сказала:

– Здравствуй, Бог! Я хочу на себе испытать, как это – быть Светом.

Бог ответил:

– Хорошо. Так как ты Свет, то ты не можешь видеть себя, когда ты находишься в Свете, поэтому мы поместим тебя в темноту.

Бог продолжал:

– Когда ты окажешься в темноте, не маши кулаками, не кричи и не проклинай её. Будь Светом в темноте и сохраняй спокойствие.

Позволь своему Свету так светить, чтобы каждый знал, какая ты особенная!

На что маленькая Душа радостно ответила:

– Спасибо. Я должна познать, как это – быть Светом!

Бог спросил:

– Какой частью Света ты хочешь быть?

Маленькая Душа не поняла.

Бог объяснил:

– Свет состоит из многих частей. Свет может быть добрым, нежным, созидательным, терпеливым, помогающим, прощающим, дружелюбным и внимательным к другим. В любой момент, если ты захочешь, то ты можешь быть всеми этими частями или любой частью Света. Вот что значит быть Светом.

И маленькая Душа с большим волнением объявила:

– Я хочу быть той частью Света, которая называется «прощение».

– Хорошо, – сказал Бог и добавил: – Но ведь здесь нет никого, кто нуждался бы в прощении.

Маленькая Душа не могла поверить:

– Никого-никого?

Бог объяснил:

– Всё, что я создал, – совершенно. Ты не можешь найти даже одной-единственной души из всех, которых я создал, менее совершенной, чем ты. Посмотри вокруг!

Бог спросил:

– Кого-же тогда прощать?

Маленькая Душа сказала печально:

– Я хотела получить свой опыт, как это – прощать. Я хотела знать эту часть Света, как она чувствуется.

И сразу после этих слов другая сочувствующая Душа вышла вперёд и сказала:

– Не беспокойся, маленькая Душа, я помогу тебе. Я могу прийти в твою следующую жизнь и сделать что-то, чтобы ты простила.

Маленькая Душа спросила:

– Почему? Почему ты сделаешь это?

Сочувствующая Душа ответила:

– Очень просто. Я сделаю это потому, что я люблю тебя.

Казалось, что маленькая Душа удивилась ответу.

– Не удивляйся, – сказала сочувствующая Душа. – Ты то же самое делала для меня. Ты просто забыла!

Итак, сочувствующая Душа пояснила:

– Я приду в твою следующую жизнь и буду «тем плохим» для тебя в той жизни. Я сделаю что-нибудь по-настоящему ужасное, чтобы дать тебе возможность получить опыт «прощения».

Маленькая Душа спросила, немного волнуясь:

– Но что ты будешь делать, чтобы это было по-настоящему ужасным?

– О! – ответила сочувствующая Душа, подмигивая. – Мы что-нибудь придумаем.

Сочувствующая Душа продолжала:

– Но ты должна что-то знать.

Маленькая Душа сказала:

– А что я должна знать?

– Я должна буду замедлить свои вибрации и стать очень злой, чтобы делать эти плохие дела. Я должна буду выдавать себя за кого-то, совсем не похожего на меня. А взамен я прошу только об одном одолжении, – проговорила сочувствующая Душа.

Маленькая Душа сказала со слезами на глазах:

– О, всё, что угодно, всё, что угодно! Что я могу сделать для тебя? Ты, как ангел, который это сделает для меня!

Бог сказал:

– Конечно, эта сочувствующая Душа и есть ангел. Я никого тебе не посылаю, кроме ангелов.

Сочувствующая Душа продолжала:

– В тот самый момент, когда я наношу тебе удар и разбиваю твоё сердце, в тот самый момент, когда я делаю для тебя самые наихудшие вещи, которые только можно вообразить, в этот самый момент…

– Что? – прервала её маленькая Душа: – Что?!.

Голос сочувствующей Души стал значительно тише, и она сказала:

– Помни, кто я есть на самом деле.

– О, я буду помнить! Я обещаю! Я буду помнить тебя всегда точно так же, как я вижу тебя вот здесь и сейчас! – плакала маленькая Душа.

Сочувствующая Душа объяснила:

– Хорошо. Если ты забудешь, кто я есть на самом деле, возможно, и я буду не в состоянии долго помнить о том, кто я есть на самом деле, возможно, и ты забудешь, кто ты есть, и мы обе потеряемся, и в этом случае нам понадобится другая Душа, чтобы она пришла к нам и напомнила нам обеим, кто мы есть на самом деле.

– Нет. Мы не забудем! – снова пообещала маленькая Душа. – Я буду помнить тебя и буду благодарна тебе за этот подарок мне – возможность самой получить опыт, Кто я Есть.

Итак, договор был заключён. Маленькая Душа воплотилась в новую жизнь с желанием быть Светом, который будет особенным, и с желанием быть той частью того особенного Света, которая называется Прощением.

Каждый раз, как только новая Душа появлялась в её жизни, принося радость или печаль, а особенно если это была печаль, маленькая Душа думала о том, что ей сказал Бог:

– Никогда не забывай, – Бог улыбался, говоря ей это. – Я никого тебе не посылаю, кроме ангелов.

Начало…

Я ждала той минуты, когда внутренне буду готова писать эту книгу, когда мой внутренний мир завершит свою подготовительную работу. И вот сейчас я чувствую, что это время пришло. Очень многие люди сейчас заблудились в своей жизни и забыли, кто они есть на самом деле. Я прошу все силы Вселенной прийти мне на помощь и напомнить читателям этой книги, кто они есть на самом деле.

Возможно, мой жизненный пример убедит кого-то, что счастье возможно в этом мире – надо только захотеть найти его и поверить в себя.

Вот почему и название этой книги пришло как-то легко – «Просто поверь в себя».

Я разделила эту книгу на три части: физическая жизнь, духовная жизнь и мой практический опыт по слиянию этих двух жизней в одну. Я глубоко верю, и моя жизнь тому доказательство, что только при слиянии этих двух дорог можно испытать полноту и радость жизни.

Существует только один язык – язык Сердца. Существует только одна религия – Любовь.

Глава 1Дорога жизни

Начало моей жизни на земле

Я была рождена через десять лет после окончания Второй мировой войны в столице Белорусской Республики Минске, одной из республик бывшего Союза Советских Социалистических Республик. Я родилась в то время, когда люди после долгих лет военных испытаний, лишений, потерь родных и близких начали возвращаться к обычной жизни. Никто не говорил об этом, но чувство возрождения витало везде. Если следовать моим самым первым ощущениям – это чувство какой-то возрастающей радости, ожидания чуда и благодарности за каждый прожитый день.

Я абсолютно не помню дождливых дней в моём детстве – они вытерты из моей памяти. Память хранит только солнечные, летние и тёплые дни.

Мои первые воспоминания из детства связаны с двором. В том районе города, где мы жили, были построены двухэтажные дома для четырёх, шести или двенадцати семей, но никакого специально спланированного двора там не было. Эти дома располагались вокруг стадиона относительно близко друг к другу. К домам вели земляные подъездные пути, а между ними строители оставили пустыри. Эти свободные земли, принадлежащие государству, наши соседи и моя семья использовали для огородов. В то время у каждой семьи был свой небольшой огород. Там росли и ягоды, и разнообразные овощи, и фруктовые деревья. Это было не только хорошим подспорьем для семей, но и возможностью покопаться в земле для тех людей, которые любили и умели это делать.

 

Каждая семья в нашем доме имела свой отдельный вход, что создавало ощущение независимости. У меня и у моего брата, который был на 5 лет старше меня, как и у большинства детей того времени, была полная свобода выбора, куда пойти гулять. Никому и в голову не приходило опасаться или беспокоиться, что с нами может что-нибудь случиться. Наверное, эта свобода сыграла свою роль в том, что мои воспоминания того времени только радостные и светлые.

Мой двор казался мне огромным местом для бесконечных исследований и познания нового. Хотелось бы дать определение моего двора. Это ВСЁ вокруг нашего дома. Это ВСЁ, куда можно дойти. Это ВСЁ, что ты можешь потрогать, сломать или построить. Это ВСЁ, что никем не ограничено. В то время с игрушками у детей было туго. Но если уж они были, то это были любимые и долгосрочные в использовании игрушки. У меня совсем не было каких-либо игрушек для игр во дворе. Да и зачем они? Ведь там было так много всего интересного.

Вот полянка, жёлтая от одуванчиков. Они, как маленькие солнышки, согревают взгляд. Ты можешь сплести из них венок и представить себя сказочной королевой в волшебном дворце. Ты можешь сварить из них волшебный суп, который может исцелить любую царапину. Вот деревянный забор, разделяющий непонятно что, но на который ты не можешь просто так забраться – ты должен проявить изобретательность. И тот же забор, с которого ты не можешь просто так спрыгнуть, не порвав при этом свою одежду или не поранив ноги.

В то время было трудно что-либо купить. Промышленность только-только восстанавливалась, да и денег в семейном бюджете было мало. Всё это было неважно, как говорила моя мама: – «Главное, что нет войны».

А может, просто мудрость срабатывала: «Если нельзя изменить ситуацию, то измени отношение к ней».

Я не помню, чтобы мои родители выстраивали сопротивление имеющейся ситуации своими вечными вопросами: а почему так плохо, а как мне это всё надоело, да и когда же это все кончится?… И вот тут-то и срабатывает чудо: когда человек спокойно принимает любую предлагаемую жизнью ситуацию такой, какая она есть, и не пытается тратить свою энергию на бесполезные попытки изменить эту ситуацию, то человеку всегда открывается наилучший способ, как достойно жить в предлагаемой ситуации. Тогда решение приходит естественно.

Тогда трудно было купить не только готовую одежду, но и ткань для пошива одежды. Но!!! Мой папа работал учителем истории в техникуме и приносил домой старые, списанные коммунистические красные флаги. Моя мама стирала, кипятила их, отделяла ткань от пропитывающих прослоек и шила мне из этой ткани трусики и платьица. В дальнейшем это повлияло на выбор одежды для моей старшей дочери: много лет я одевала её во всё красное.

Мне было около пяти лет. Яркий, теплый, летний, солнечный день. Я довольная, счастливая, в новом красном платье отправилась погулять. В тот день я решила исследовать неизвестную мне территорию, и пошла в новом направлении. Возле какого-то здания я с восторгом обнаружила огромную лужу, образовавшуюся после дождя, и стала измерять глубину этой великолепной, блестящей под солнцем лужи. Но скоро моя ножка «утонула» в невидимой ямке и я упала всем телом в лужу. Моё новое платье! Горю моему не было предела. Я сидела в луже и рыдала. Какие-то две добрые «тётеньки» (наверняка это были студентки) подошли ко мне и стали со мной разговаривать. Я плача рассказала им о своём горе, которое произошло с моим новым платьем. Они взяли меня за обе руки и повели к себе в общежитие. Я и сейчас помню то чувство комфорта и ощущение приключения, которое я впервые испытала. Я сидела на кровати голая, что-то там жевала и наблюдала, как моя одежда стиралась, а затем сушилась большим чугунным утюгом. Вот и счастливый момент! Я стою, как новая копеечка, умытая, причёсанная, в свежевыстиранном и выглаженном платьице. Немного погодя они проводили меня к моему дому, и я их никогда больше не видела. Я не помню их лиц и имён. Но я всё ещё чувствую тепло их сердец.

Как часто мы в своей жизни чувствуем потребность оказать помощь людям, но, не находя «логических» объяснений или свободного времени, мы находим только оправдания для неделания простых и добрых дел. И в результате мы не согреваем ни своих, ни чьих-то сердец, мы не дарим радость ни себе, ни другим, мы не даём нашим чувствам удовлетворить свою потребность.

Я родилась в СССР

Во время моего детства моя страна строила социализм, а потом планировала приступить к строительству самого светлого на земле коммунистического общества. Все люди примерно получали одинаковую зарплату. Не было никакого смысла сравнивать, у кого лучшая мебель, лучшая одежда или автомобиль. Все были равны. Это не обсуждалось. Каждый воспринимал это как неоспоримый факт. Но я уверена, что это было только на поверхности. После стольких лет сталинских издевательств люди имели прочно укоренившийся страх, полученный в результате многочисленных драм, случившихся с ними или с их ближайшими родственниками, друзьями и просто знакомыми. И они старались не выделяться среди других людей. Быть как все было принудительным стилем жизни.

Моя мама иногда вспоминала о том, что когда она училась в институте, то на её курсе была девушка, которая очень хорошо писала стихи. Её стихи были достаточно резкими и прямыми. Однажды ночью к их общежитию подкатил «чёрный воронок», несколько человек ворвались в комнату, где спала эта девушка, и забрали её куда-то. Куда забрали? Её больше никто не видел и не знал о её дальнейшей судьбе. Это был метод сталинского режима. Неугодные правительству люди просто исчезали без суда и следствия. Хотя, я думаю, и сегодня такие методы применяются, только они более изощрённые, и там нет таких прямых действий. Этот страх достаточно долго витал в годы моего детства. Я не застала таких времён, но я этот страх чувствовала, когда моя мама рассказывала мне подобные истории.

Это был страх того поколения, которое прошло через это. И этот страх передавался «по наследству» следующему поколению.

Из моего детства я почему-то помню всё хорошее. Плохое моя память не сохранила или у меня ничего плохого не было?

Помню летний вечер. Многочисленные соседи из нашего и соседних домов вышли во двор после работы и ужина. Взрослые сидели на скамейках и обсуждали последние и «будущие» новости. Дети играли в коллективные игры. Этих игр было множество: скалки, скакалки, одни прячутся, а другие находят; одни смешат, а другие пугают; одни ловят мячик, а другие его бросают. Игры были на любой вкус. Классные воспоминания! Дети сами находили себе партнёров в играх по возрасту, полу или желаниям. Взрослым там нечего было делать. Помню, набегаешься до потери сознания и проголодаешься до обморока. А самым популярным бутербродом был кусок чёрного хлеба, посыпанный сахаром. Что за вкус, просто объеденье! Хороший коллективный аппетит присутствовал всегда. Даже когда не хочешь кушать, но видишь, с каким аппетитом кушают другие дети, то невольно начинаешь глотать слюнки. Это было обычным делом – поделиться едой с другими детьми. И казалось, что чужой хлеб пахнет сильнее, вкус у него лучше, да и сахар слаще. А может, и не поэтому.

В то время нельзя было купить хлеба столько, сколько хочется. В то время на семью выдавались карточки. Это определённое количество продуктов на семью, которое разрешалось купить за месяц. Это было ещё полбеды, а вот хлеб не всегда был в магазинах. И уж если его привозили в магазин, то вся семья становилась в очередь, чтобы «отоварить» эти карточки, потому, что на одного человека полагалась только одна буханка хлеба. Это было крайне неприятное время для меня. Мой отец заставлял меня стоять в этих очередях и отрывал меня, на мой взгляд, от более «важных» дел.

В то время зимой почти в каждом дворе люди заливали водой площадки для катания на коньках. Посередине этой ледяной площадки они устанавливали большую живую ёлку с бумажными игрушками и электрическими лампочками. По вечерам там играла музыка, и люди семьями выходили на лёд на коньках и, катаясь по кругу вокруг ёлки, проводили таким образом время после работы. Первыми нашими коньками у меня с моим братом были коньки, похожие на металлические санки – по размеру раза в два больше ступни ног, которые верёвками привязывались к обуви. Это незабываемое для меня время. Представьте себе морозный вечер, огромная ёлка с цветными лампочками, звучание мелодии вальса, звук коньков, царапающих лёд, люди, взявшись за руки, в ритм музыки движутся вокруг ёлки в одном направлении, нет суеты, царство наслаждения, много розовых от мороза щек. Почему люди отказались от такого рода мероприятий в дальнейшем?

Наша квартира имела отдельный вход на первом этаже. Перед входной дверью было бетонное квадратное крыльцо со ступеньками. Вокруг этого крыльца моя мама каждый год высаживала цветы. Она очень любила георгины, но не забывала и о других цветах. Цветы всегда были разными по цвету и создавали атмосферу радости. Из этих цветов мы делали букеты, когда шли в гости, на дни рождения или в школу в начале учебного года. Цветы разводили все соседи, у кого был хоть какой-нибудь, даже самый крошечный кусочек земли. Мне очень нравилась пестрота, запахи, разнообразие цветов вдоль всего пути, когда я шла в школу. Каждый день в разных местах цветы были разными: то они в бутонах, то состарились и завяли, то в расцвете, то в болезни. Всё как у людей. Рождение, смерть, разные возрастные периоды, процесс постоянных изменений.

Цветы были везде. Да и чистота на улицах города просто впечатляла. У социализма на всё был план. Государственный аппарат заранее планировал, что высаживать в землю, когда убирать урожай, когда чистить улицы, а когда поливать клумбы. Люди, как исполняющие элементы сверху спущенного плана, воплощали этот план в реальность. Идея социализма была не так уж плоха.

Дети посещали дошкольные учреждения, занимались спортом, получали детское медицинское обслуживание бесплатно, и взрослые люди получали образование и медицинское обслуживание тоже абсолютно бесплатно. Тогда практически не было безработицы. Никто не волновался о возможной потере работы, да и особых трудностей с трудоустройством тоже не было. Людям постоянно напоминали через средства массовой информации, что всё в нашей стране наше, и отношение к этому «нашему» должно быть как к своему. Люди верили в эти хорошие идеи и слова. Это ничем не отличалось от религии. В религиозных учениях тоже много хороших идей и правильных слов – люди им верят и следуют за своими религиозными лидерами. Соглашаться с идеей и следовать ей – это ещё не значит изменять себя. Соглашаться с идеей и следовать ей – это значит идти по пути наименьшего сопротивления и не привносить что-то новое в человечество от себя.

Социалистический план тогда решал всё. Всё было хорошо и правильно в планах построения социализма, но одного, самого главного, эти планы не содержали. Там не было места для внутреннего изменения и совершенствования человека как составной части строительства коммунизма. Без развития творческих способностей людей, без появления у них внутренней уверенности в своих силах и способностях построить первое в мире коммунистическое государство любая идея, даже самая блестящая, просто обязана зайти в тупик. Государственный план заставлял каждого человека быть частью плана, но не творить и развиваться. Это как стоячая вода, которая обязательно зацветет и испортится – ей необходимо движение, чтобы оставаться свежей.

Люди верили, что добросовестный труд по государственному плану в конце концов приведёт к построению светлого будущего. Моя мама рассказывала мне, как она это понимала. Она представляла коммунизм как общественный строй, в котором нет денег и всё бесплатно. Приходишь в магазин и берёшь не больше, чем тебе надо. Все доверяют друг другу. Все равны. Красивая сказка. А ведь государство постепенно отучило людей думать, творить. Просто приучило жить по плану, который кто-то создал, кто-то утвердил и запустил в действие. Это люди стали понимать позднее, когда СССР развалился.

Моё детство при социализме

В детстве я очень любила наблюдать за облаками, как они всё время перемещаются, изменяются, как они приходят ниоткуда и уходят в никуда. Облака бывают похожими то на животных, то на людей, то на цветы, то на чудища. А как удивительно смотреть в тёмное звёздное небо! Где же начало, а где конец? А что там за этой звездой? Как понять бесконечность? Кто же все-таки содержит это всё в таком абсолютном порядке? Небо, облака, звёзды давали много пищи для ума и фантазий, для придумывания разных историй, но никто никогда не думал, что всем этим может управлять человек.

 

Как увлекательно могут играть дети! И никаких учений и игрушек им не нужно. Я помню мою детскую игру под названием «секрет». Ты находишь стеклышко от разбитой бутылки, красивые цветки, камешки, палочки – всё, что радует твой глаз. Выкапываешь небольшую ямку в земле, тщательно укладываешь свои находки в мозаичном порядке на дне этой ямки и прикрываешь это творение стеклом. Это так красиво! Ты любуешься своим творением и засыпаешь всё это землёй с чувством полного удовлетворения, что этот «секрет» никто не найдёт и о его существовании знаешь только ты. Интересен был процесс, а вот результат не столь важен. Уже с рождения у каждого человека заложено желание творить, и творить самому! Где есть желание, там найдутся и способности.

Я ходила в детский садик с трёх лет и с большим удовольствием проводила там целый день. Родители работали 6 дней в неделю. Моя мама в свой единственный воскресный нерабочий день должна была переделать множество дел: постирать, приготовить, сшить, законсервировать, заштопать, убрать квартиру. Почему только маме приходилось всё это делать? Возможно, это обычай нашей культуры, который передаётся из поколения в поколение. Возможно, и мои бабушки всю эту работу взваливали на свои плечи. Но, что абсолютно точно, я тоже взвалила на себя эти обязанности, даже не задав вопрос: «Почему?». Видно, мои бабушки передали мне эту «инфекцию». Но, я думаю, что если бы мои родители не соблюдали эту культурную традицию и делали бы всю эту работу вместе, то они просто «убили бы друг друга».

Я хорошо помню то, как моя мама вручную стирала постельное бельё в большой ванне на деревянной доске, а я зашла в ванную комнату (мне было года 4) и заметила мамочкин вспотевший нос, красное лицо и распухшие от горячей воды руки. Я помню, как я подошла к ней, взяла её мокрую руку и поцеловала. Я чувствовала, как она устала. А мои дети никогда не могли заметить, посочувствовать, оценить. Может, это просто опыт, который им надо пройти, а я его уже прошла в прошлой жизни?

Детский сад – это была «моя работа». Двухэтажное здание детского сада было похоже на современный небольшой дворец. Это здание было обнесено забором, через который не перелезешь. А между забором и зданием находились детские площадки с песочницами, горками и скамеечками для разных возрастных групп детей. Родители только приводили детей в садик и забирали из него. Они не платили деньги. Государство оплачивало все: трёхразовое питание детей, медицинское обслуживание, летний загородный отдых, новогодние ёлки, подарки к праздникам, новогодние костюмы для детей. Это было настоящей заботой о подрастающем поколении со стороны государства.

Сейчас это даже трудно себе представить, что твой ребёнок будет накормлен 3 раза в день – и бесплатно. На завтрак каша, разная каждое утро, масло с булочкой, чай или какао и что-нибудь из фруктов. На обед свежий горячий суп, борщ или щи, картофельное пюре с рыбой, курицей или мясом и компот из сухофруктов или свежих фруктов. На полдник творожная запеканка, омлет, десерт и фруктовый или овощной сок. Я бы и сейчас не отказалась от такого! У меня всегда был хороший аппетит, но я помню, что дети с плохим аппетитом не оставались голодными и ели хоть часть этой вкусной и здоровой пищи.

У нас была хорошо проветриваемая отдельная спальная комната. Мы спали там днём, после обеда. У каждого была своя кроватка и чистое бельё. А летом, когда жарко, наши кровати выносились на веранду, и мы спали на свежем воздухе. Да, это можно представить как материнскую заботу, но это была государственная забота о подрастающем поколении. Государство заботилось о своей будущей рабочей силе. С нами всегда находился медицинский персонал. Детям делались прививки, лечились зубы, проводились ежегодные медицинские осмотры, делались все необходимые анализы. Няни, которые работали в детском саду, выдавали детям лекарства в течение дня, если они были прописаны врачом. Вечером, когда этих детей родители забирали домой, таблетки выдавали родителям, чтобы те продолжили курс лечения дома вечером или в выходные дни.

Детей, которые посещали детские сады, государство брало на полное медицинское обслуживание. Родители и понятия не имели, когда и какая прививка должна быть сделана. Они лишь знали, что данная прививка была сделана и возможна такая вот реакция. Детям, воспитывающимся дома, медицинское обслуживание производилось в бесплатных поликлиниках по месту жительства, и медработники уведомляли родителей о прививках и плановых анализах. Как всё хорошо, правильно, заботливо было организовано!

А какие новогодние ёлки и праздники были в детских садах! Я была с рождения очень организованной, смелой и послушной девочкой и, видимо по этой причине, меня всегда выбирали быть Снегурочкой. Один год меня пригласили даже быть Снегурочкой в соседнем детском саду. Каждый Новый год в детских садах устанавливали огромную живую ёлку с запахом смолы и леса, разнообразными шарами и игрушками, с огромной звездой на верхушке ёлки и разноцветными лампочками. Каждому ребёнку выдавался новогодний костюм, изображающий какого-то животного. Ребёнок должен был разучить соответствующее стихотворение или песенку, чтобы рассказать или спеть Деду Морозу. Дед Мороз обладал волшебной палочкой, которая зажигала лампочки на ёлке, когда Дед Мороз прикасался к ней. Но прежде мы должны были дружно кричать: «Ёлочка зажгись!». Я искренне верила во все эти чудеса и от всего сердца радовалась этим замечательным дням.

А каким удивительным было время, проведённое в лесных летних лагерях! Детей из детского сада увозили на неделю в лесной лагерь, который находился за городом. Это были капитальные строения с тёплой водой и туалетами внутри. Волшебный мир просыпающегося леса, пение птиц, прогулки по лесным тропинкам. Это осталось со мной на всю жизнь.

Тогда в средствах массовой информации всё время печатались речи главы государства, членов партии, постановления, решения и т. д. Конечно, это была пропаганда коммунистического государства. А детей уже с пеленок учили любить свою родину и верить, что они рождены в самом лучшем месте на Земле. И я искренне верила, что мне очень повезло, что я родилась в самой лучшей стране мира! Мы пели в детском саду много патриотических песен, восхваляющих дедушку Ленина и нашу страну, которая строит коммунизм. Это были очень жизнерадостные песни, и некоторые из них я помню до сих пор.

Пока дети занимались пением патриотических песен, их родители личным примером показывали, что ничего важнее работы для них, как строителей светлого будущего, быть не может и не должно.

Приобретение первых жизненных опытов

Я помню, как ещё дошкольницей, если папа забирал меня из детского садика, я тут же бежала на остановку троллейбуса, чтобы встретить свою маму с работы. Я сильно по ней скучала и очень боялась, что с ней что-то может произойти. Хочется остановиться на этом «боялась» и как это чувство вошло в мою жизнь почти навсегда.

Это очень примечательно для меня, что я забыла об этом случае на долгие и долгие годы. И вот моё желание освободиться от прошлого вскрыло эту память, запрятанную так глубоко.

Мне было около 5 лет. Я всегда была хорошей девочкой, согласно понятиям родителей, которая хорошо кушает, не часто болеет, подолгу одна играет с куклами, короче, не надоедает. А вот в тот день, я не помню реальной причины, но я выразила бурный протест маме и не захотела делать то, о чём она меня просила. Я помню, что я так сильно разозлилась на маму, что схватила её изо всех сил за волосы, чтобы сделать ей больно. Моя мама на меня не ругалась и даже не повысила на меня голос – она просто перестала меня замечать, как будто я не существую.

Это длилось несколько дней. Я помню, как сильно сжималось моё сердце, каким напряжённым было всё моё тело, как сильно я ощущала свою беспомощность, какой бесконечно одинокой я была в этом мире. Никто не научил меня тогда сказать такие простые и очень важные слова: «Прости меня, мамочка, пожалуйста. Я никогда не буду так делать». Я не знала тогда о существовании такого простого решения. В моей стране было не принято часто говорить друг другу «прости» и «я люблю тебя». Слово «прости» в годы моего детства звучало только тогда, когда мой папа наказывал моего брата ремнём и говорил: «Проси прощения, паршивец!».

Это был мой первый и, наверное, самый значительный опыт приобретения страха – страха быть одной в этом мире. И как я угождала маме потом! Как я боялась сказать то, что я думаю: а вдруг это не понравится ей и она опять замолчит! Я не знала, что это был страх, что это было такое, но я изменилась. Этот страх отнял часть моей свободы, он стал контролировать мои действия. Я запрятала этот страх так глубоко, что очень скоро забыла о нём и о том, как он зародился. И подсознательно страх быть заброшенной, забытой, одинокой получил постоянное место жительства в моём сердце.

fictionbook.ru

Книга Как поверить в себя

Вероника БейкерКак поверить в себя

Ступеньки вверх, или Что нам мешает

Есть у Андерсена замечательная сказка «Пастушка и трубочист». Герои её – фарфоровые статуэтки, живущие в заставленной безделушками тесной комнате. Однажды они решились бежать оттуда. С превеликими усилиями поднялись по дымоходной трубе и очутились на крыше. Удивительно прекрасный мир увидели они: вверху – звёздное небо, а под ними – цветная мозаика крыш. С этой высоты их глазам открылось огромное пространство. Бедная пастушка не думала, что свет так велик. Она склонилась головкой к плечу трубочиста и заплакала… Её мучил страх перед бескрайним миром, ей хотелось вновь вернуться в маленькую пыльную комнату, на свой привычный подзеркальный столик и вновь жить прежней жизнью. Преданный трубочист уступил рыдающей возлюбленной, потому что её спокойствие было ему дорого, и они вернулись…

Эта известная с детства история имеет самое прямое отношение к теме нашего разговора. Пастушке не хватило именно уверенности в себе, чтобы начать новую, не похожую на прежнюю, жизнь. Ей было проще вернуться в кукольный мир, к дедушке-самозванцу, угрожавшему её счастью с трубочистом. Она была готова пожертвовать своей любовью, только бы не сталкиваться с притягательным и одновременно пугающим вольным миром.

История сказочных героев закончилась счастливо, но в реальной человеческой жизни так происходит не всегда. Обидно, когда собственная неуверенность мешает выстроить жизнь так, как мечтается. А может быть, стоит попытаться победить в себе это чувство, подняться к звёздному небу и смело шагнуть навстречу своей мечте, пусть даже самой маленькой?

Первым шагом на этом пути должно стать принятие самого решения – начать жить по-другому. Это уже поступок, вызывающий уважение.

Вторым шагом должно стать желание разобраться в себе, понять себя, то есть заняться рефле́ксией. Этим, очень модным сегодня, словом в философии и психологии издавна обозначают естественную и необходимую человеческую способность к размышлению над собой и окружающим миром. Бурная перестройка самого себя не может идти без этого важного внутреннего психологического процесса. Иными словами, осознание самого себя – это предпосылка изменения самого себя. Но, давая возможность развития, рефле́ксия вынуждает человека к тяжёлому, своеобразному, душевному труду.

Решающей причиной мучений, причинённых рефле́ксией, является то, что она исполняет роль строительных лесов в человеческом развитии. Если человек достаточно полно осознаёт себя, свои мысли, чувства, поступки, то он как бы встаёт на новый уровень существования. Этот новый уровень требует другого наполнения, нового содержания. Человеку становятся видны, и порой очень мучительно видны, его недостатки. Осознав их, он уже не может принимать своё прежнее поведение как нормальное, и ему приходится заново решать свою судьбу. Рефле́ксия, с одной стороны, даёт свободу от прежних шаблонов, ограничений, предрассудков, а с другой – вызывает напряжение, связанное с поиском иного поведения. Справиться с этим напряжением непросто, хочется всё вернуть на круги своя и жить как живётся, без раздумий, подчиняясь непосредственному чувству или перекладывая бремя принятия решения на кого-то другого.

Вы можете возразить, что свобода не может быть бременем, наоборот, шаблон, жёсткие правила – вот настоящее бремя! Однако это не совсем так. Шаблон избавляет нас от необходимости каждый раз принимать решение самому, а это, согласитесь, нелегко. Никакая психика не справится с грузом необходимости всегда, ежеминутно, осознанно принимать решение. Шаблоны «разгружают» психику. Ведь мы не погружаемся в мучительные раздумья на тему: надо ли мыть руки перед едой и брать ли зонт в проливной дождь! Стандартные шаблоны вносят в нашу жизнь удобство и безопасность. Трудоёмкое занятие рефлексией должно быть направлено туда, где шаблоны бессильны, где требуется подлинная самостоятельность, творческие решения, осмысление своего места в жизни.

Первая ступень: Откуда берется неуверенность

Есть люди, у которых всё всегда получается, за что бы они ни брались. А есть другие, их тоже немало. Часто их называют неудачниками, потому что им везёт так редко, что они заранее перед любым делом или начинанием говорят о его провале. И поэтому могут даже отказаться от попытки сделать что-либо значительное самостоятельно. Ошибаются те, кто думает, что низкая самооценка свойственна только детскому или подростковому возрасту. Это мнение, видимо, сложилось потому, что корни его действительно чаще всего уходят в семью, в детство. Но, вырастая, многие так и не смогли научиться верить в свои силы, в свой успех, в правильность действий и потому продолжают идти по жизни с ярлыком неудачника. Откуда берется неуверенность? На этот вопрос ответить можно очень коротко: прежде всего, из-за низкой самооценки.

Самооценка – это оценка человеком самого себя, то есть своих качеств, возможностей, способностей, своих поступков. Самооценка может быть правильной или ложной, относительно высокой или низкой, устойчивой или неустойчивой. Если человек способен чётко для себя осознать, что есть области, в которых он может достигнуть успеха, добиться желаемых результатов, но при этом существуют и такие сферы человеческой деятельности, где его способностей явно недостаточно, то в этом случае можно говорить о зрелости данной личности и адекватности её самооценки. Но если человеку кажется, что в мире нет людей, которым он был бы нужен, нет дела, которым он мог бы с успехом заниматься, что ему в жизни уготовано лишь смотреть, как процветают другие, то перед нами типичный пример личности с крайне заниженной самооценкой. Скорее всего, подобные люди уже давно смирились с таким представлением о себе. И если они слышат очередное нелестное высказывание в свой адрес, то относятся к этому как к естественному положению вещей, а одобрение, похвалу воспринимают как нечаянный подарок судьбы, от них совершенно не зависящий.

Самооценка влияет на все стороны человеческой жизни. Сюда относятся и эмоциональное самочувствие, и отношение с окружающими, и развитие творческих способностей, и удовлетворённость работой, учёбой, в конечном счёте – жизнью.

Из чего состоит и от чего зависит наше мнение о себе? Во-первых, от успеха или неуспеха наших действий; во-вторых, от отношения дорогих для нас людей к нам; и, в-третьих, от того, насколько адекватно мы можем оценить свои достижения и отношение к нам окружающих. Все эти составляющие самооценки взаимосвязаны, и как только одна из них «западает», нам сразу становится трудно, жизнь превращается в череду сплошных неприятностей и неудач.

Формирование низкой самооценки, безусловно, в первую очередь связано с условиями, в которых протекало детство, с определённым типом семейного воспитания. Суть его заключается в том, что родители, предъявляя к ребенку очень высокие требования, ставят его в жёсткие условия и постоянно указывают на его недостатки, промахи, просчёты, неудачи. Такая позиция близких ребёнку людей может иметь самую разную внутреннюю мотивацию, но в одном они едины – в убеждённости, что всё это делается во благо своего любимого дитяти. Они искренне убеждены, что только так, не допуская ни одного промаха, ни одной ошибки, можно стать добросовестным, ответственным, трудолюбивым человеком. Боясь, что ребёнок может зазнаться, родители связывают его успехи со случайностью, зато неудачи, по их мнению, происходят из-за его неумелости, глупости, неловкости. Ребёнок, для которого авторитет родителей очень высок, принимает это как истину и свыкается с нею.

Для неверия в себя могут быть и другие причины: например, то, что в психологии называется «принудительной скромностью». В этом случае низкая самооценка, бросающаяся в глаза, таит за собой высокие и необоснованные притязания. Конфликт скромности и высоких притязаний – это, к сожалению, тоже результат воспитания. Требуя от ребёнка всё по высшей планке, родители в то же время очень пессимистично оценивают его возможности. Эта двойственная противоречивая позиция не видна родителям, они не осмысливают её последствий. Дочь блестяще защитила реферат, делится своей радостью с матерью, а та скептически замечает, что он мог быть написан и лучше, глубже, основательнее. Раз её так оценили, то видимо, учитель был не настолько сведущ, чтобы заметить пробелы в работе. И возникает парадоксальная ситуация: ребёнок начинает смущаться от своих успехов и достижений, пытается избегать их, потому что они лишают его внутреннего равновесия. Чтобы удержаться в рамках комфортной стабильности, ему легче выбрать низкую самооценку, так как её можно оправдать. Но это только вызывает большее раздражение у родителей. А в глубине души ему хочется быть лучшим вопреки всему…

Поведение людей с такой конфликтной самооценкой можно хорошо увидеть по тому, как они относятся к успехам других. Как их родители обесценивали их собственные успехи, так они стремятся обесценить любыми способами достижения окружающих. Особенно сильно достается тем, кто вызывает у них зависть, с кем они себя сравнивают. Они потихоньку радуются чужим просчётам, ошибкам, неудачам. Люди подобного типа очень странно строят свои отношения с окружающими, выбирая в друзья кого– из успешных, признанных, «звезду». Хотя последний может даже и не подозревать, что он лучший друг для этого человека. Возникает эффект прилипалы, когда притязание на успех реализуется в действиях другого человека, который осмысливается как часть его самого. «Прилипала» получает уверенность, которой лишили его родители своими требованиями и неверием одновременно. Ничего, кроме вреда, от этой дружбы, особенно в подростковом возрасте, быть не может, потому что она закрепляет неверную самооценку и лишает возможности обрести нормальные, полноценные, равноправные отношения с истинными друзьями.

Низкое представление о своих способностях и возможностях может возникнуть у человека, и когда он начинает сравнивать себя с другими людьми из близкого окружения: сверстниками, одногруппниками, коллегами. Человеку кажется, что у него всё хуже, чем у них: и внешность, и таланты, и способности. Хотя в реальности это исключительно субъективное мнение. Сторонний наблюдатель не отметит ничего подобного, даже может найти массу достоинств, потому что он объективен в своих наблюдениях и оценках. Человек же с низкими притязаниями внимателен только к своим недостаткам и слеп к своим достоинствам. Он ведет себя как потерпевший поражение. Это легко увидеть и почувствовать по интонации, движениям, взгляду, осанке. Значит, и другие люди тоже не станут считать его победителем. В ситуации конкуренции, например, когда нужно устроиться на работу, работодатель выберет того из нескольких кандидатов, кто будет вести себя увереннее. И в этом случае даже «красный» диплом и прекрасное резюме могут не помочь.

Похожая ситуация складывается и при выборе партнера. На память приходит история двух школьных друзей-одноклассников, которые влюбились в одну девушку. Один из них учился с ней вместе в университете, другой был студентом технического вуза. Очень много времени они проводили вместе: гуляли по улицам города, ходили в кино. Казалось, что девушка относилась к ним одинаково доброжелательно, с симпатией. Но когда настал момент выбора, то она отдала предпочтение тому, от кого исходила внутренняя сила и уверенность, кто знал, чего он хочет. Закон жизни таков, что женщины любят уверенных в себе мужчин.

К тому же существует много профессий, где уверенность в своих силах – неотъемлемое качество. Никто не захочет иметь дело с нерешительным врачом или спасателем.

Люди, имеющие низкую самооценку, имеют такие черты, как тревожность, страх и неуверенность. Этих людей всегда сильно беспокоит, что подумают о них другие, и заранее готовы к разочарованию и недоверию. Хорошо, что по-настоящему низкая самооценка встречается не так уж часто. У многих неуверенных людей она не низкая, а нестабильная. Это выражается в том, что человек попадает под влияние обстоятельств.

Если же ему удаётся найти поддержку у кого-то из окружающих и увидеть, что всё получается, то ему становится хорошо, и он избавляется от недовольства собой.

Но если такой человек что-то не сумел выполнить из запланированного, не получил желаемого, он чувствует дискомфорт, усиливаются его сомнения в собственных силах, возможностях, и все его страхи снова выходят из «укрытия» и начинают воздействовать на состояние и настроение.

Золотая середина – человек с нормальной самооценкой.

Он адекватно относится к своим достижениям, понимая, что они не случайные, что они стали возможны после приложения его собственных сил.

Такие люди способны реально оценить как свои достоинства, так и недостатки.

Неприятности для таких людей – это не причина для уныния и самобичевания. Когда они случаются, то они просто ищут выход, ставя перед собой посильные цели, соизмеряя свои способности и возможные трудности.

Когда у человека неадекватная самооценка, он не соотносит планируемые результаты и свои возможности, завышая планку. Не получив же намеченного, он буквально заболевает от расстройства.

Но бывают и такие люди, которых неверие в свой успех, лишает возможности самовыражения, социальной активности, обрекая плыть по течению, не пытаясь хоть что-то изменить в жизни.

Спокойствие и уравновешенность – качества уверенной в себе личности. Такой человек живёт, никому ничего не доказывая, хотя, если возникнет необходимость, он даст отпор спокойно и убедительно.

Когда вы встречаетесь с человеком агрессивного поведения, то, скорее всего, он просто хочет казаться уверенным, считая, что агрессивная напористость скроет его уязвимость от других.

Есть ещё одна причина неуверенности человека в себе. Она тоже уходит своими корнями в детство. Причина эта – многочисленные страхи, усвоенные подсознанием и перенесённые во взрослую уже жизнь. Страх перед теми, кто старше, сильнее, опытнее. Чаще всего, это родители, воспитатели, учителя, то есть те, под чьим влиянием протекает детство маленького человека. Он от них зависит, и поэтому приучается бояться их, подлаживаться под их настроение, жить по их указке, иначе может быть хуже. Во взрослой жизни этот опыт, приобретённый в начале пути, может мешать самым неожиданным образом. Привычка жить с оглядкой на кого-то мешает отстоять своё мнение перед руководством, просить достойную зарплату на новом месте работы, совершить поступок, который может быть воспринят неадекватно окружающими. Многие ситуации по сути своей повторяются в течение жизни, и если уже когда-то они вызывали страх, то он тоже повторяется, хотя человек уже повзрослел и должен был бы избавиться от него. «Дрожали коленки», когда ты шёл отвечать к доске, они могут также предательски задрожать, когда пойдёшь на доклад к руководителю или будешь выступать перед большой аудиторией. В подсознании отложился только такой сценарий поведения. Значит, нужно переучивать подсознание.

Вторая ступень: Что будет, если нас перестанут хвалить

На одном из форумов в Интернете взрослые люди очень заинтересованно обсуждали вопрос: зачем нужна человеку похвала? Среди многочисленных ответов общим было то, что похвала повышает настроение, окрыляет, вдохновляет, помогает справиться с ещё более трудными делами. И большинство участников дискуссии не хотели бы, чтобы это явление исчезло из их жизни.

Конец ознакомительного фрагмента. Полный текст доступен на www.litres.ru

litportal.ru

Как поверить в себя (Когда поверишь, тогда увидишь) - Уэйн Дайер

Загрузка. Пожалуйста, подождите...

Просмотров: 4388

Похищенная (СИ)

Алина Углицкая

Он помнил, как увидел ее впервые.Нет, не увидел – почувствовал.Это было как удар под дых. Как…

Просмотров: 3993

Вынужденная помощница для тирана (СИ)

Виктория Свободина

Решившись после развода на переезд и новую работу, я была готова к любым трудностям. К любым. Но,…

Просмотров: 3861

Космический подарок (ЛП)

Анжела Касл

Галактические воины Джол, Хэл, Див и Рик, близнецы расы Галафракс, прогуливаясь по…

Просмотров: 3367

Дурашка в столичной академии (СИ)

Виктория Свободина

Родиться в хорошей состоятельной семье — значит быть скованной условностями и правилами. А если ты…

Просмотров: 3081

Подмена (СИ)

Галина Чередий

Среднестатистическая женщина, живущая по принципу работа-дом-работа, я даже не подозревала, что…

Просмотров: 2807

Преданная помощница для кумира (СИ)

Виктория Свободина

Я, девушка с улицы, что вдруг стала личной помощницей Кая Айстема - восходящей звезды и кумира…

Просмотров: 2627

Мой развратный босс (СИ)

Янита Безликая

Как только я устроилась на новую работу, то у меня каждый день стал сражением с самой собой, и…

Просмотров: 2558

Муж прилагается к диплому (СИ)

AnaGran

Каждый студент, поступающий на бюджет, обязан был отработать три года на государство, а там уж куда…

Просмотров: 1960

Благодарю за неё (ЛП)

Алекса Райли

Отем всегда испытывала душераздирающие протяжение к своему брату, Хантеру. Но единственная проблема…

Просмотров: 1881

Будь моей парой (СИ)

Алина Лис

Красивый и богатый, наглый и испорченный Раум ди Форкалонен - мечта всех девчонок в магической…

Просмотров: 1641

Химик (СИ)

Соня Рыжая

Он был убежден, что она порочная лгунья, и продажная девка. Ни на грамм не верил невинному личику,…

Просмотров: 1466

Личная Королева герцога (СИ)

Людмила Константа

Попав в иной мир и сбежав от плена герцога, Саша легко нашла свое место, пойдя по стопам деда:…

Просмотров: 1444

Звездная академия. Как соблазнить адмирала (СИ)

Наталья Косухина

Сегодня Звездная академия распахнет свои двери, чтобы лучшие из лучших попытали свое счастье в…

Просмотров: 1404

Правила неприличия (СИ)

Ася Оболенская

Регина и Андрей люди настолько разные, что по всем законам логики никогда не должны были…

Просмотров: 1346

Будь моей судьбой (СИ)

Алина Лис

Для высшего демона любовь к полукровке-оборотню — недопустимая слабость. Но начатая со скуки игра…

Просмотров: 1214

Личная воровка герцога (СИ)

Людмила Константа

Саша - уверенная в себе женщина, ведущая двойную жизнь. Для одних - прилежная студентка, будущее…

Просмотров: 1188

Сладкая месть (СИ)

Marien Fox

— Ты слишком долго спала, моё терпение лопнуло, — хрипло произнёс он ей в губы. Кэролайн ожидала,…

Просмотров: 1182

Для него (ЛП)

Джейд Синнер

Виктор Она – мечта любого мужчины. Каждый вечер по телевизору, вещание новостей с ее узкими юбками…

Просмотров: 1173

Будь моей игрушкой (СИ)

Алина Лис

Магическая академия. Лекции, друзья, безмятежное будущее…Так думала Дженни, но все изменилось в…

Просмотров: 1104

В объятиях волка (СИ)

Darya Pricklys

Он всегда уходил как можно дальше от дома. Намеренно скрывался в обширных лесах своего родного…

Просмотров: 1052

Хан (СИ)

Елена Синякова

Как выжить в городе, где тебя ненавидят? Как жить, оставишь один на один с неласковой судьбой,…

Просмотров: 1022

Восход черной звезды (СИ)

Елена Звездная

Смерть оказалась… странной. Головокружительной, стремительной, сверкающей… Я куда-то падала, крепко…

Просмотров: 993

Мой грязный ангел (ЛП)

Леди Эм

Он - идеальный мужчина. Красив, как бог, горяч, как адское пламя. Каждая встреча с ним…

Просмотров: 965

Больше, чем брат (СИ)

Maks Grey

Что делать, если ты любишь своего старшего брата, а он не обращает на тебя внимания? Огден всегда…

Просмотров: 929

Ошибочное мнение (ЛП)

А. Е. Виа

Он пытался утопить своих демонов, только для того, чтобы выяснить, что они умеют плавать. Жизнь не…

Просмотров: 860

Пылающая Эмбер (ЛП)

Брайа Дерби

Последнее, что ей нужно после побега от монстра, так это попасть в логово Дьявола.…

Просмотров: 836

Папа-Дракон в комплекте. История попаданки (СИ)

Татьяна Михаль

Жизнь Анфисы изменилась в один миг! Она оказалась в другом мире, где живут Драконы. Не имея…

Просмотров: 745

Я – талисман дракона (СИ)

Кристина Вронская

Есть ли у тебя выбор, когда ты — Сокровище? Имеешь ли право любить, как любая женщина? Или в тебе…

itexts.net

---

• 
  Личность формируется на протяжении всей жизни
• 
  В 25 нет девушки
• 
  Человек прагматик кто это
• 
  Скучает ли парень после расставания
• 
  Как обидеться на парня чтобы он за тобой бегал
• 
  Любовник молодой жены
• 
  Депрессия у подруги как помочь
• 
  В 40 лет жизнь
• 
  Что сделать что парень предложил встречаться
• 
  Парень говорит что скучает по мне
• 
  Невестка настраивает сына против матери что делать