Как перестать замыкаться в себе? Как не замыкаться в себе
Как перестать комплексовать и замыкаться в себе?
Как перестать замыкаться в себе?
Анастасия! Я работаю по аналогичным проблемам, и у меня есть цикл статей по выбору партнера. Зайдите на мой сайт в раздел *статьи* и *тренинги* и многое длЯ вас станет понятным. Давайте я вам сброшу одну из своих статей. Удачи***
Я не пускаю в свою жизнь мужчин
Хочу Вам сказать, что далеко не все женщины хотят выйти замуж. Кто-то принципиально против брака, кто-то еще думает.
Моя статья адресована и тем, и другим, а особенно, она будет интересна, и надеюсь, полезна тем женщинам, которые хотят выйти замуж, но что-то мешает этому. Об этом мы и будем с вами говорить.
На мои женские тренинги в Москве приходят девушки и женщины самого разного возраста, и так как я провожу тренинги по многим темам, то и цели у всех различные.
Я выделила несколько показательных ситуаций из жизни участников тренинга, они позволят вам что-то понять для себя важное, а может где-то узнать себя.
В общем-то, вернемся к тому, что женщина хочет оказаться замужем, но с ней этого не происходит. Причин обычно бывает несколько, и сегодня мы поговорим с вами о том, как женщины могут бессознательно этому сопротивляться, и в частности, о том, что они не всегда пускают мужчин в свою жизнь, создавая, таким образом, препятствия, зачастую непреодолимые.
Например, одна девушка вспомнила историю, которая с ней была, когда ей было 19 лет. Она поздно возвращалась домой из гостей, ехать надо было далеко, и она решила тормознуть машину. Остановились сразу 3 машины: 2 дорогих иномарки, и одно такси. Девушка села на такси и спокойно доехала. Смысл: вроде все сделала правильно, без лишнего риска для себя, но решение приняла не совсем верное. «Я не пускаю в свою жизнь мужчин состоятельных. Мне попроще – оно и лучше и спокойнее».
Нам пришлось её подкорректировать, так как она поняла, что имея такое убеждение сложно будет устроить свою жизнь с обеспеченным человеком, как она планировала.
Вторая история о девушке с моего женского тренинга, которая решила для себя, что она недостаточно хороша, и не будет соответствовать успешному мужчине. А причина такого решения была довольно банальной: она смотрела на телевидении программу про моделей, на тот момент ей было. Сравнив себя, и тех девушек, она очень сильно разочаровалась, решив что: «Я такая никому не нужна. Между мной и успешным мужчиной не будет отношений, основанных на любви, потому что столько красивых девушек, а я на их фоне всегда буду проигрывать», понизив тем самым для себя планку мужчин, и ухудшив свою самооценку.
После отработки проблемы, она поняла, что: «Счастье не в длинных ногах. Не родись красивой, а родись счастливой». И ей самой даже стало смешно от того, как она раньше думала, а вспомнив как это воплощалось в её жизни, она даже слегка расстроилась. Надо отметить, что девушка была с большой харизмой, пусть и не высокая, но очень симпатичная и сексуальная. Думаю, что у все лучшее у неё впереди.
Еще наверно, стоит привести такой пример.
Вот история еще одной посетительницы моего женского тренинга. Когда девушка пришла в ночной клуб вместе с подругой, такая вся красивая, нарядно одетая, настроенная на то, что для неё никаких преград не существует, то там был дресс-код, и её не пустили. И она решила, обидевшись на охранника¸ что: «Я не такая. Мужчины меня не пускают, значит и я их тоже не буду пускать».
Тут был интересный визуальный образ этого состояния. Это был «серп» его девушка виртуально отдала охраннику, освободив себя тем самым от ненужного. А то, что она решила для себя теперь было: «Я лучшая. Я открыта для общения и настроена на отношения».
И в завершении, пожалуй, расскажу об одной посетительнице моего женского тренинга, это девушка 32 лет. Её когда-то познакомили с мужчиной, очень статусным и перспективным ( у него была своя сеть ресторанов в Москве). Он был настроен на отношения: дарил цветы, подарки, но дальнейшего развития это не получило, и она решила для себя: «Я не принимаю ухаживания мужчин». Сейчас она осознала, что ей тогда не хватило ценности себя. Она поняла, что убеждение необходимо изменить, для этого надо было добавить ценности себе. И в итоге она сказала: «я – подарок для хорошего мужчины».
На этой веселой ноте я и хотела бы закончить, и процитировать слова неизвестного автора: «Мужчина женится именно в тот момент, когда ясно понимает, что на свете много женщин, но он, почему-то нужен только одной».
Афанасьева Лилия Вениаминовна, психолог Воронеж
www.all-psy.com
Не нужно замыкаться в себе
Изнасилование произошло десять лет назад, тогда мне было девятнадцать лет. Я жила в другом городе, снимала комнату, пока училась в техникуме. Этот урод, иначе я его назвать не могу, он сын людей, где я жила. Жила я у них уже на тот момент почти два года, родители у него интеллигентные, принимали и относились ко мне как к дочери. Он изредка к ним приезжал, учился в другом городе. Как-то за почти год до этого, при одном из своих приездов он мне сказал: "уезжай отсюда, не доводи до греха". Я не знала, что это могло значить. Он мне всегда казался закрытым, странным, непонятным. Он года за два до этого пережил автокатастрофу, был в коме какое-то время, было у него несколько операций под наркозом, может быть, это как-то могло отразиться на его психике.
В тот злосчастный день в первые дни марта я пришла после занятий домой, он сидел в моей комнате, выпивал портвейн, предложил с ним выпить. я немного пригубила. Далее он стал проявлять ко мне шаги к сближению, пытался обнимать. Мне этого не хотелось. Сначала он говорил мягко, потом стал более настойчив. В общем, в какой-то момент он озверел, в его глазах появилось что-то непроницаемое, зверское, не внемлющее мольбам и просьбам, не понимающее, одержимое. Тогда я поняла, что наступил самый страшный момент в моей жизни, когда на мои просьбы со слезами на глазах, на мои мольбы он был глух и хотел только одного. Я сопротивлялась. он пошел на кухню за ножом. Не знаю, в тот ли момент он закрыл дверь в квартиру, обычно ее не закрывали, так как после обеда обычно приходили его родители с работы, когда пошел за ножом на кухню или заранее, когда предложил мне выпить с ним, что у него уже было задумано это деяние. В общем, под угрозой расправы ножом, когда он занес его над моей головой, все случилось.
И как раз, когда все закончилось, стал стучаться в окно моей комнаты, где все и было, его отец. Тот ему отложил дверь. Его отец спросил первым делом, не приставал ли он ко мне, на что я сказала, что нет. Я была в потеряна, разбита, раздавлена и подавлена. В тот день во мне что-то закрылось...
Потом пришла его мать. Они ничего не заметили, а у меня даже мысли в голову не пришло рассказать им, или кому-то еще, а о том, чтобы заявить в милицию - я даже не подумала, мне это казалось настолько постыдным, ведь об этом тогда узнали бы все - мои одногруппники, родители, все наше село, где я выросла. Это был бы позор. Я тогда в тот вечер долго мылась в ванной, все смывала с себя следы этой мерзости, и почему-то я тогда подумала, когда в ванной увидела лезвие бритвы, что он с собой что-то может сделать. И у меня было ощущение, что он сожалеет о совершенном, я спрятала это лезвие с глаз подальше.
На следующий день он уехал от родителей. я еще месяц до практики жила у них, так же ходила на занятия. На следующий день после случившегося я пришла в техникум вся в черном, и после занятий задержалась в библиотеке, чтоб вернуться домой позже, когда придут с работы его родители. Тогда мой одногруппник меня еще спросил, все ли у меня в порядке, почему я не иду домой. Я сказала, что все в порядке. Скрыла...
Потом были два месяца практики в другом городе. Это был кошмар, так как я никому не рассказала о случившемся, ни с кем не поделилась своей болью, она меня разъедала изнутри. Все эти негативные мысли привели меня к мыли о самоубийстве. И я стала думать об этом. Думала о том, что я недостойна жить, не видела своего будущего. Закрылась на своих переживаниях.
Каким чудом я тогда осталась жива, одному Богу известно. Сейчас, вспоминая то время, понимаю, что и родители видели мои переживания, мою боль, что была в глазах моих. И маме тоже было плохо от этого, но я им не говорила о случившемся. Тяжелая была весна, очень тяжелая...
Потом как-то в конце весны перед окончанием практики я приехала к его родителям, он там был и он смотрел на меня как-то надменно, с превосходством, а у меня от переживаний волосы уже потускнели и истончали, кожа стала темная, на лице словно застывшая маска. Я к нему подошла и сказала: «Вот, что ты сделал со мной, посмотри». Он ухмыльнулся и сказал: «Да ты такая и была»...
По окончании практики родители меня привезли в техникум. На учебу я уже не ходила, пропустила ГОСы и сдачу практики. Это потом уже мои одногруппники договаривались с преподавателями, чтобы я отдельно сдавала. У меня друг был замечательный, он заходил за мной, брал за руку и мы шли вместе на занятия. Мне хватило пары дней, и я воспряла, как птица Феникс из пепла. Одногруппники отвели меня к психологу, но психологу я ничего не рассказала. А она (психолог) мне рекомендовала протянуть руки к солнцу и вдыхать тепло солнца и наполнить им свое тело. И за пару дней я поднялась на ноги, снова захотела жить. И поклялась тогда, что буду жить и отмету напрочь все мысли о самоубийстве, которые зародились у меня в последние полтора месяца. Я постригла волосы коротко, купила наряд в техникум на выпускной и стала жить. А о том забыла. Затоптала в себе глубоко. И никому не высказала свою боль...
Получила диплом с отличием. От распределения отказалась, не веря в свои силы. И два года еще сидела дома у родителей. Нигде не работала. Устраивалась в суд, но, поработав пару месяцев, не смогла. Надломилось во мне тогда что-то после того, я не умела отстаивать свою точку зрения, свою правоту, свое мнение. Не умела просить помощи. Уволилась.
Потом, правда, сбежала из дома, поехала на очередную сессию в другой город, где училась заочно и там осталась. Устроилась на работу. И о случившемся не вспоминала.
Личная жизнь как-то не складывалась. Внешне я стройная, обаяние есть во мне, харизма есть - так говорят те, кто меня знает. И говорят, что я душевная, добрая.
Сейчас я работаю по специальности. И вот почему я вспомнила про изнасилование. Я ведь не думала об этом, считала что забыла, думала, что даже простила. На самом деле только заглушила это в себе. И вот, в какой-то момент, снова почувствовав вкус жизни, стала ходить на стадион и там увидела этого урода. И живет он в этом же районе большого города, что и я. Видела его как-то в магазине. И когда я его вижу, у меня возникает чувство, что хочется отомстить.
Когда я его видела в магазине, он на меня смотрел прямо, без тени раскаяния, даже с каким-то превосходством, в его холодном, бесчувственном взгляде не читалось и тени сожаления. Он даже не пытался отвести взгляд в сторону, смотрел прямо и открыто. То есть за последние полтора месяца мы пересекались, виделись несколько раз, раз шесть. И до этого в городе на улицах проходя мимо по улицам, он даже не выразил во взгляде, во всей своей манере поведения каких-либо действий, направленных на извинение или раскаяние.
И я пошла к психотерапевту, обратилась за помощью, чтоб разрешить ситуацию. Попала к хорошему специалисту, он меня выслушал, и там я расплакалась, даже не думала, что так горько плакать буду. И психотерапевт сказал хорошую фразу: "Чтобы рана начала рубцеваться, надо гной выпустить сначала". И вот я хочу разрешить эту ситуацию. Сначала я его хотела наказать, чтоб с ним сделали то же самое, но потом решила, что не буду брать на себя такой грех. Судьба сама с ним разберется. А вот видеть его, воспринимать это спокойно я не могу. И передо мной вопрос, точнее даже созрела мысль - изгнать его из города, обратиться к людям. Нет, не бить его, а чтоб ему внушительно сказали, чтоб уехал из этого города, иначе его ждут проблемы. Если я этого не сделаю, мне самой придется уехать отсюда, чтобы не видеть его. Не знаю, что из этого выйдет и отважусь ли я рассказать об этом людям, которых собираюсь попросить. Думаю обратиться к брату за помощью.
После того, как я рассказала об этом психотерапевту, и поплакала потом еще дома, и даже подружке рассказала, она меня просто выслушала, мне стало немного легче. И я хочу освободиться внутренне от этой трагичной ситуации.
А девушкам и женщинам, пережившим изнасилование, скажу следующее. Не надо замыкаться в себе. Надо заявить в полицию, чтоб насильник ответил по закону за свое злодеяние. Пройти реабилитацию у хорошего психотерапевта для тех, кто пережил насилие. И, конечно, жить дальше! Ведь в нашей жизни столько прекрасного, доброго, светлого! Беречь и заботиться о своих родных и близких! Создать свою семью. Ведь, так подумаешь, бывает и хуже. И приходит на ум слова из одного фильма: "Бог не посылает человеку испытаний, которые тот не в силах преодолеть".
Про себя могу сказать, что я сильная, смелая, уже к каким-то вещам, ситуациям, которые могут некоторых людей вывести из себя, отношусь спокойнее. Я знаю, что я все преодолею. Неразрешимых ситуаций не бывает. Конечно, мы не можем вернуть прошлое и исправить то, что случилось, но, Слава Богу, мы живы, а значит, есть возможность сделать нашу жизнь лучше и светлее!
© Vetkaivi.ru
( 5 голосов: 3.4 из 5 )www.vetkaivi.ru
Замыкаться в себе - это... Что такое Замыкаться в себе?
Замыкаться в себе ЗАМЫКАТЬСЯ В <САМОМ> СЕБЕ. ЗАМКНУТЬСЯ В <САМОМ> СЕБЕ. Становиться замкнутым. — Ты изменился, Алёша. Седина — пустяк. Если можно так сказать, раньше ты был как дом, где раскрыты все двери и окна, а сейчас этот дом наглухо заколочен. Георгий Давидович хотел к этому прибавить: «Напрасно Алексей так замкнулся в себе — одному труднее справляться с горем» (В. Ажаев. Далеко от Москвы).Фразеологический словарь русского литературного языка. — М.: Астрель, АСТ. А. И. Фёдоров. 2008.
- Замыкаться в самом себе
- Замкнуться в самом себе
Смотреть что такое "Замыкаться в себе" в других словарях:
ЗАМЫКАТЬСЯ В СЕБЕ — кто Становиться молчаливым; избегать общения. Имеется в виду, что лицо (X) стало необщительным, скрытным, сторонится людей и старается сократить до минимума общение с другими людьми. реч. стандарт. ✦ Х замкнулся в самом себе. Именная часть неизм … Фразеологический словарь русского языка
замыкаться в себе — что Отрезать себя от внешнего мира. Имеется в виду, что социальный институт, организация и под. (X) полностью перекрыли доступ внешнего мира к себе, сделав его абсолютно невозможным. Чаще глагол сов. в. Центризбирком полностью замкнулся в себе, и … Фразеологический словарь русского языка
замыкаться — закрываться, запираться, (замыкаться, прятаться) в своей скорлупе, уходить в свою скорлупу, замыкаться в себе, отгораживаться китайской стеной, (углубляться, уходить) в себя, обособляться, отгораживаться, смыкаться, соединяться Словарь русских… … Словарь синонимов
ЗАМЫКАТЬСЯ В САМОМ СЕБЕ — кто Становиться молчаливым; избегать общения. Имеется в виду, что лицо (X) стало необщительным, скрытным, сторонится людей и старается сократить до минимума общение с другими людьми. реч. стандарт. ✦ Х замкнулся в самом себе. Именная часть неизм … Фразеологический словарь русского языка
Замыкаться в самом себе — ЗАМЫКАТЬСЯ В <САМОМ> СЕБЕ. ЗАМКНУТЬСЯ В <САМОМ> СЕБЕ. Становиться замкнутым. Ты изменился, Алёша. Седина пустяк. Если можно так сказать, раньше ты был как дом, где раскрыты все двери и окна, а сейчас этот дом наглухо заколочен.… … Фразеологический словарь русского литературного языка
Замыкаться/ замкнуться в себе — Разг. Становиться необщительным, замкнутым, сторониться, избегать людей. ФСРЯ, 169 … Большой словарь русских поговорок
ЗАМКНУТЬСЯ В САМОМ СЕБЕ — кто Становиться молчаливым; избегать общения. Имеется в виду, что лицо (X) стало необщительным, скрытным, сторонится людей и старается сократить до минимума общение с другими людьми. реч. стандарт. ✦ Х замкнулся в самом себе. Именная часть неизм … Фразеологический словарь русского языка
ЗАМКНУТЬСЯ В СЕБЕ — кто Становиться молчаливым; избегать общения. Имеется в виду, что лицо (X) стало необщительным, скрытным, сторонится людей и старается сократить до минимума общение с другими людьми. реч. стандарт. ✦ Х замкнулся в самом себе. Именная часть неизм … Фразеологический словарь русского языка
Замкнуться в самом себе — ЗАМЫКАТЬСЯ В <САМОМ> СЕБЕ. ЗАМКНУТЬСЯ В <САМОМ> СЕБЕ. Становиться замкнутым. Ты изменился, Алёша. Седина пустяк. Если можно так сказать, раньше ты был как дом, где раскрыты все двери и окна, а сейчас этот дом наглухо заколочен.… … Фразеологический словарь русского литературного языка
Замкнуться в себе — ЗАМЫКАТЬСЯ В <САМОМ> СЕБЕ. ЗАМКНУТЬСЯ В <САМОМ> СЕБЕ. Становиться замкнутым. Ты изменился, Алёша. Седина пустяк. Если можно так сказать, раньше ты был как дом, где раскрыты все двери и окна, а сейчас этот дом наглухо заколочен.… … Фразеологический словарь русского литературного языка
Книги
- Мед багульника, Свичкарь Т.. Просто жить, ждать и надеяться - иногда труднее всего. Кажется, что может быть безнадежнее жизни в инвалидном кресле? . Однако если не замыкаться в себе, не уходить отмира людей, рано или… Подробнее Купить за 247 руб
- Мед багульника, Свичкарь Татьяна. Просто жить, ждать и надеяться - иногда труднее всего. Кажется, что может быть безнадежнее жизни в инвалидном кресле? Однако если не замыкаться в себе, не уходить отмира людей, рано или… Подробнее Купить за 194 руб
- Мёд багульника, Татьяна Свичкарь. Просто жить, ждать и надеяться - иногда труднее всего. Кажется, что может быть безнадежнее жизни в инвалидном кресле? Однако если не замыкаться в себе, не уходить от мира людей, рано или… Подробнее Купить за 164 грн (только Украина)
phraseology.academic.ru
