Когда волнуюсь лицо краснеет. Как не краснеть от смущения. Как не краснеть от смущения


Как не краснеть от смущения

Вы никогда не задумывались, почему, когда вы смущаетесь, сердце начинает биться быстрее, лоб покрывается испариной, а щеки превращаются в два помидора? Знайте: во всем виновата область мозга размером с большой палец, носящая труднозапоминаемое название "прегенуальная часть фронтальной цингулярной коры головного мозга".

Она отвечает за нашу эмоциональную реакцию на самые разнообразные события — будь то чтение письма, предназначенного вашему соседу, или бурчание в животе во время архи-важного совещания.

По словам Вирджинии Штурм, сотрудницы Центра памяти и старения Калифорнийского университета, изменения в этой области мозга "регулируют" чувство стыда. Иначе говоря, активность той самой прегенуальной части определяет, почему одни с гордостью заявляют, что совесть со стыдом еще в детском садике выменяли на ластик, а другие краснеют, едва только заслышав слово из четырех букв на букву "ж".

Штурм изучала "поведение" цингулярной коры, или поясной извилины, как у здоровых людей, так и у тех, кто страдал неврологическими расстройствами, попутно сравнивая особенности деятельности этой области с поведением испытуемых во время прохождения ими специального "смущающего" задания — а именно, добровольцам нужно было прослушать собственное же исполнение одной из песен в караоке. По итогам эксперимента выяснилось, что чем меньше поясная извилина, тем меньше смущения смущения испытывает человек.

Такая эмоция, как смущение, говорит Штурм, отличается от печали и гнева тем, что смущение имеет социальную подоплеку. Чувство вины, гордости, стыда и смущения зависит от присутствия других людей, и степень проявления этих эмоций напрямую связана с нашими ожиданиями того, как нас воспримут окружающие.

Поясная извилина отвечает еще и за депрессию, правда, с этим состоянием связаны другие ее части, не фронтальные. Это значает, что процедуры, стимулирующие деятельность этой области мозга, могут помочь слишком раскованным людям вести себя более приемлемо и считаться со мнением окружающих. И наоборот: подавление активности поясной извилины поможет чрезмерно стеснительным и постоянно смущающимся гражданам преодолеть неловкость и чувствовать себя в обществе других людей более уверенно.

Кстати, смущение действует на мозг точно так же, как и боль. Физические и моральные страдания обрабатываются в одних и тех же областях мозга, поэтому мы говорим "Мне больно" и когда сломаем ногу, и когда ловим любимого человека на измене.

В исследовании, проведенном Сореном Крачем из Университета Филлиппс в немецком Марбурге, 480 женщин и 139 мужчин попросили оценить их ощущения,

если они сами попадут в неловкую ситуацию или если в ней окажется другой человек. Варианты были самые разные: от оговорки и падения в лужу до случаев, когда человек сознательно нарушает некие правила — например, громко рыгает за столом. Если во всех этих случаях сам "накосячивший" и свидетели его промаха были в курсе происходящего, то в следующем примере человек не знал, что попал в неловкую ситуацию — например, разгуливал по центру города с расстегнутой ширинкой.

Опросив добровольцев, Крач установил следующее: представив себя в неловком положении, все чувствовали себя неуютно, тем более когда и сами они, и окружающие понимали, что именно случилось. Однако быть свидетелями подобного казуса им показалось еще более неприятным — особенно, если человек не понимал, что с ним не так (например, когда у него была расстегнута ширинка).

Чем больше баллов по воображаемой шкале сочувствия набирали добровольцы, тем сильнее у них было ощущение дискомфорта в ситуациях, когда впросак попадал кто-то другой. Более чуткие люди самым неприятным для себя находили ситуацию, когда становились свидетелями оплошности посторонних. При этом чувство дискомфорта было связано именно с сочувствием, а не просто с повышенной склонностью к стеснению.

Во второй части эксперимента ученые проанализировали магнитно-резонансную томограмму мозга 32 участников опыта. У тех, кто сильнее всего смущался, был замечен всплеск активности в островковой доле мозга, задействуемой при обработке эмоций, связанных с болью. Эта же область "включается", когда человек испытывает отвращение. Таким образом, тот факт, что нас буквально передергивает при смущении, объясняется тем, что мозг воспринимает эти ситуации как болезненные и неприятные.

Наталья Синица

 

 

www.nedug.ru

❶ Пунцовая красота, или умение краснеть :: JustLady.ru

Ученые пытались разобраться в этом необычном свойстве человеческого организма. Оказывается, у некоторых людей сосуды на лице, а иногда и по всему телу, чересчур близко расположены к поверхности. Поэтому, в определенных случаях, при волнении, эти капилляры открываются для повышенного притока крови. И тогда пунцовая краска заливает все лицо.

К сожалению, от этого нет лекарства. С возрастом способность краснеть у людей уменьшается. Но особенно сильно она выражена в подростковом периоде, когда происходит взросление организма.

Поэтому больше всего неудобств доставляет эта проблема молодым людям. Нет ничего более неприятного для парня, когда увидев или даже заговорив с девушкой, которая ему очень нравится, он вдруг заливается краской. «Смущается», - насмехаются друзья.

Да и девушке доставляет досаду краснеть каждый раз, когда на нее обращают внимание. Это только в старину стеснительность и смущение были в большом почете.

Но все же, с этим можно жить. Надо только хорошо поработать над собой, научиться управлять лицом, сдерживать появление румянца.

Для этого необходимо изучить ощущения, которые способствуют покраснению. Если вы ощущаете, что ваши щеки становятся горячими, вы понимаете, что начинаете краснеть. От этого смущаетесь и краснеете еще сильнее. Замкнутый круг.

Поэтому надо научиться преодолевать свое смущение. Если вы понимаете, что сейчас к вам будут обращаться, и вы станете как всегда краснеть, подготовьте себя. Постарайтесь переключить свое внимание на что-то другое, опередите собеседника, первой задайте ему вопрос. Неважно какой, лишь бы переключиться с себя на него. Пока он будет отвечать, вы возьмете себя в руки, и ваше смущение отступит.

Подготовьтесь заранее к тому, чтобы отбивать насмешки о вашей стеснительности. Для этого заготовьте некоторые стандартные фразы или шутки на различные темы, чтобы в нужный момент парировать ими своим обидчикам. Они будут сбиты с толку и не найдутся что ответить. А может быть даже и сами зальются краской.

Такие домашние заготовки придадут вам уверенности, и вы станете значительно меньше смущаться в непредвиденных ситуациях. А значит и меньше краснеть.

www.justlady.ru

Как избавиться от смущения. Видео

Иногда покраснение лица часто свидетельствует о чувстве стыда, морального дискомфорта, который испытывает человек, вынужденный лгать. Однако нередко краснеют и безукоризненно честные люди, если они застенчивы и деликатны по натуре. Это мешает им общаться с другими людьми, особенно с противоположным полом. Так как же научиться не краснеть при разговоре?

Как избавиться от смущения. Видео

Как избавиться от смущения

Фото: Shutterstock

Почему человек краснеет?

Покраснение происходит вследствие прилива крови к капиллярам, находящимся в поверхностных слоях кожи. Этих капилляров очень много, но в обычном состоянии они настолько тонки, что практически незаметны невооруженным глазом. Когда же они расширяются, кожа у человека краснеет.

Механизм же запуска этого расширения неподвластен воле человека. Дело в том, что за работу периферических кровеносных сосудов отвечает не центральная нервная система, которую можно в известной степени держать под контролем, а вегетативная (по-другому, автономная). А вот ее проконтролировать практически невозможно. И когда человек испытывает сильные эмоции, например, стыд, гнев, смущение, вегетативная нервная система тут же посылает сигнал периферийным нервам. А те, соответственно, заставляют расширяться капилляры, обеспечивая приток крови в поверхностные слои кожи. Вот почему лицо краснеет.

По легенде, великий полководец Александр Македонский продвигал по службе тех командиров, которые краснели, считая, что такие люди способны осознавать свои ошибки и испытывать чувство стыда, поэтому на них можно положиться

Как не краснеть при разговоре?

Человек, испытывающий проблемы с покраснением кожи при эмоциональном всплеске, попадает в своеобразный замкнутый круг. Чем чаще и сильнее он краснеет, тем тяжелее ему дается общение с окружающими людьми, особенно с противоположным полом. И, начиная очередной разговор, он инстинктивно боится: а вдруг предательская краснота выступит снова и он будет обсмеян? А чем больше он боится, переживает, тем быстрее заливается краской. Так как же не краснеть при разговоре?

Тут только один совет: повышайте свою самооценку. Краснеют от смущения, как правило, слишком застенчивые, неуверенные в себе люди. Им кажется, что окружающие ждут их промаха, ошибки, чтобы посмеяться над ними и унизить перед всеми. А когда они пытаются обратить на себя внимание понравившегося представителя противоположного пола, их все время терзает подсознательный страх: наверняка откажут, да еще и высмеют! Поэтому у них появляются трудности с общением, проблемы с личной жизнью.

Внушайте себе, что ваши опасения просто нелепы. В конце концов, окружающие – это такие же живые люди, с достоинствами и недостатками. А ошибки были даже у гениев. Не ошибается только тот, кто ничего не делает.

Есть множество простых, но эффективных методик самовнушения. Вы можете также обратиться за помощью к квалифицированному психологу

Клин клином вышибают

Вы можете прибегнуть к следующему способу борьбы со смущением. Раз вам тяжело дается общение с людьми – буквально заставляйте себя взаимодействовать с окружающими. Вступайте в разговор даже с незнакомыми людьми на улице. Спрашивайте у них, который час или как найти какое-то предприятие, учреждение, где находится ближайшая станция метро и т.д. Ограничивайтесь для начала буквально одной-двумя фразами. Главная ваша цель заключается в том, чтобы привыкнуть и убедиться, что в таких разговорах нет абсолютно ничего страшного и постыдного. Потом избавиться от смущения будет уже гораздо проще. Следующий ваш шаг – общение с окружающими. Вступайте в дискуссии, ведите беседы. С каждым разом вы будете чувствовать себя увереннее, смущение уйдет.

Почему еще краснеет лицо?

Покраснение лица может быть вызвано также рядом других причин. Например, оно может явиться следствием того, что у человека заболевания желудочно-кишечного тракта. Или эта краснота – признак аллергической реакции на какой-то чужеродный раздражитель. Она может также проявиться и в стрессовой ситуации, из-за физического и умственного переутомления. В таких случаях необходимо скорректировать режим дня и питания, исключить воздействие аллергенов.

В некоторых случаях повышенная краснота лица объясняется анатомическими особенностями организма. Если, например, капиллярная сетка находится очень близко к поверхности кожи, то самое незначительное возбуждение или утомление может повлечь за собой прилив крови к лицу.

Есть ли какое-то средство от покраснения лица в такой ситуации?

Широко распространено мнение, что простое и эффективное средство – умывание холодной водой (а еще лучше – ледяной). Нередко люди, испытывающие эту проблему, прикладывают к участкам кожи, наиболее подверженным сильному покраснению, кусочки льда. Но делать это можно только после консультации с врачом-дерматологом. Ведь если покраснение вызвано реакцией организма на холод, вы лишь усугубите проблему.

Покраснение лица

Покраснение лица

Фото: Shutterstock

Можно втирать в проблемные участки кожи цинковую мазь или промывать их смесью из раствора борной кислоты, уксуса и одеколона. Но опять же только после консультации со специалистом.

Читайте далее: эндогенная депрессия

www.wday.ru

Как не краснеть при разговоре: способы борьбы со смущением

Распродажа парфюмерии! Скидки до 70%

Мужская и женская парфюмерия! Мужская парфюмерия                 Женская парфюмерия Скидки                             Доставка

Покраснение кожи – естественная физиологическая реакция, которая может быть вызвана перепадом давления, внезапным страхом, волнением или смущением. Способность краснеть, чувствуя смущение, может умилять окружающих, но доставлять много неприятных минут самому человеку, которому неловко, когда все его чувства можно прочесть на лице. Эта неловкость может стать причиной нежелания общения и социофобии, чтобы этого не случилось, научитесь контролировать свое чувство смущения.

Как перестать смущаться

Смущение вызвано неуверенностью в себе – вы можете чувствовать себя недостойной внимания, похвалы, поэтому каждый контакт с окружающими становится настоящим испытанием. Особенно тяжело вам может даваться общение с противоположным полом, вы начинаете смущаться при мужчинах, покрываться красными пятнами и от этого совсем теряетесь. Почему краснеет лицо – потому, что ваш организм переживает стрессовую ситуацию – у вас учащается пульс и дыхание, повышается давление, как при физических нагрузках.

“Дорогая, что это за кустан?”

или как я навсегда избавилась от нежелательных волос ⏩⏩⏩ подробнее...

Покраснение лица в стрессовых ситуациях в медицине называется «эритрофобия».

Такого лекарства, чтобы не краснеть, к сожалению, не существует – причина вашего смущения психологическая. Подумайте о том, что такая нездоровая реакция прослеживается только в чужом присутствии. Когда вы одна, вы чувствуете себя уверенно, и цвет вашего лица не меняется, даже если вы и можете себя поругать за что-то. Значит, чтобы заставить себя не краснеть, вы можете использовать методику психологических тренингов.

Не следует использовать для избавления от смущения лекарственные препараты или алкоголь.

Как научиться не краснеть

Вам следует научиться искусственно преодолевать смущение и не краснеть. В некоторых ситуациях просто представьте себе, что вы находитесь одна. Это полезно будет в случаях, когда вы выступаете перед какой-нибудь аудиторией, где нет непосредственного контакта с собеседником.

Прекрасной тренировкой для вас станет спонтанное общение на улице с незнакомыми людьми. Попробуйте преодолеть себя и обратиться к прохожему с вопросом, например, который час. В первый раз вам будет трудно, во второй, наверное, тоже, но потом вы осознаете, что ничего страшного не произошло, вас никто не обидел, вы получили доброжелательные ответы. Два-три дня такой тренировки, и вы научитесь не краснеть при разговоре даже с незнакомыми людьми.

Чтобы избавиться от смущения, вам необходимо приобрести уверенность в себе. Это качество можно развить в ходе работы над собой. Например, возьмитесь за то задание, где требуется подготовить развернутый, подробный доклад по теме, с которой мало знакомы коллеги. В ходе подготовки вы узнаете много нового, поэтому сможете уверенно ответить на все задаваемые вопросы. Парочка таких докладов или сообщений поможет вам преодолеть психологические барьеры и избавиться от смущения.

Источник

Как омолодить лицо?

Эта маска омолодит Ваше лицо! Шикарный результат! Попробуйте!

Морщины разгладятся!

Результат меня впечатлил! Эта маска сделает Вас моложе! Смотрите!

Морщины - появились или надоели?

Морщины на лице исчезают! Уникальный гель. Нет морщин! Эффект - 100%!     

Комбидресс для коррекции фигуры

Смоделируй идеальный силуэт своего тела! Доставка! Оптовая цена!  

Похожее

vipmodnica.ru

Как не краснеть при волнении. Как не краснеть от смущения

Вы боитесь общаться с незнакомыми людьми? Даже сама мысль первым заговорить с человеком вызывает у вас страх? Это излечимо. Каждый человек в той или иной ситуации испытывает страх, который со временем может перерасти в фобию. Эта статья для тех, кто не знает, как преодолеть смущение. Вы научитесь контролировать страх общения, смело высказывать все мнение и не краснеть от смущения.

4 секрета, которые помогут преодолеть смущение

Вы настолько застенчивые, что боитесь заговорить с людьми? Или просто вам иногда не хватает смелости высказать свое мнение? Лучший способ преодолеть смущение – спросить своих друзей и родственников. Может они не считают вас таковыми, а вы всего лишь перегибаете палку. В любом случае постороннее мнение будет более объективным.

Подумайте, что вас не устраивает

Если вы хотите преодолеть смущение, необходимо решить, какие моменты вас раздражают или заставляют смущаться. Некоторые недовольны своими навыками общения, другие – смущаются показывать свои чувства. Может, вам не хватает уверенности и комфорта?

Сила желания

Не все родились экстравертами, поэтому не стоит себя сравнивать с другими, ведь каждый человек индивидуальный. Часто негативные мысли заставляют думать об отличии от других. Это приводит к понижению самооценки, что грозит новыми комплексами.

Как преодолеть смущение при общении с новыми людьми, если круг друзей ограничен? Новые знакомства – очень полезный способ повидать абсолютно разных людей. Ищите интересные места, понаблюдайте за толпой. Каждый из проходящих мимо – такой же человек, как и все мы. Каждый совершает свои ошибки, каждый о чем-то мечтает.

Откройтесь миру

Разве вам нравятся угрюмые и недовольные лица? Думаю, нет. Если вы хотите преодолеть смущение, поднимите голову, посмотрите вокруг! Сколько разных интересных людей. Красиво улыбаться и быть приветливым – это первый шаг к изменениям. Не позволяйте никому портить вам настроение. Учитесь смотреть прямо в глаза, пока это не войдет в привычку. Покажите, что вы чувствуете себя уверенно. Со временем это станет реальностью.

Учитесь ораторскому искусству

Если для вас это проблема, то ее легко устранить. Чтобы преодолеть смущение, упражняйтесь с зеркалом, разрабатывайте тембр голоса, не бойтесь говорить. Представьте человека перед собой, расскажите ему историю. Сосредоточьтесь на том, что вы хотите сказать, не спотыкайтесь на словах, не заикайтесь.

Идите уверенными шагами. Не стоит прыгать выше головы, лучше делайте все постепенно. Главное, будьте уверены в себе и тогда вы перестанете стесняться.

Как преодолеть смущение выступая на публике

С чего начать?

Представьте, что вам поручили сделать доклад перед большой аудиторией, перед начальником или перед коллегами по работе. Или вы заговорили с человеком, который вам нравится, и хотите произвести наилучшее впечатление. Тема разговора или доклада вам хорошо известна, вы специалист в этом вопросе, но вы испытываете стеснение.

Вам ужасно неловко выступать перед людьми, вы боитесь своего начальства, у вас сохнет во рту, мысли путаются, в голове туман. Слова разбегаются, вы не можете подобрать нужные связки, вы чувствуете себя цирковым зверем, выставленным на всеобщее обозрение. Но говорить-то нужно. Как говорить, если ты смущена?

Чтобы преодолеть смущение перед началом своего публичного выступления, следует успокоиться. Даже если ваша речь будет далека от идеала, вас за нее никто не съест и не убьет. Приведите себя в порядок перед зеркалом, убедитесь, что внешне все нормально. Улыбнитесь себе, подбодрите себя и постарайтесь внушить себе, что все в порядке. Для этого можно даже прибегнуть к аутотренингу, внушая себе, что вы уверенный в себе человек и все у вас получится.

Подойдите к зеркалу, расправьте плечи, посмотрите, какие мышцы лица и тела «зажаты», постарайтесь снять эти зажимы.

Публичная речь

Тщательно подготовьте текст речи. Найдите емкие определения. Продумайте логические переходы от одной части к другой, продумайте, что и в какой последовательности вы будете говорить. Проговорите весь текст перед зеркалом или перед близким человеком. Можете написать себе шпаргалку, в которой будут основные тезисы вашей речи. Читать весь текст по шпаргалке – дурной тон, но иногда заглядывать в бумажку вполне допустимо.

Если вы хотите преодолеть смущение, продумайте возможные вопросы и возражения. Если вы к ним подготовитесь заранее, вы будете чувствовать себя намного увереннее.

Не ждите, что вы понравитесь абсолютно всем. Вы не рубль, чтобы всем нравиться. Чтобы преодолеть смущение, ведите себя естественно, и вы достигните хороших результатов. Если вы будете говорить по делу, то, что от вас хотят услышать, если ваша речь будет интересна и познавательна, на форму подачи будут обращать меньше внимания.

Если это выступление перед большой аудиторией, смотрите немного выше голов. Выберите из аудитории того, кто вам приятен. Адресуйте текст ему. Следите за громкостью своей речи. Это позволит отвлечься, от переживаний как вы выглядите и других смущающих факторов.

Как не краснеть от смущения

Многие люди очень переживают от того что начинают краснеть как по поводу, так и без него. Это особо часто проявляется в школьные и студенческие годы. Но как не краснеть от смущения и от чего это зависит? Известно лишь одно, тот, кто этим страдает, отдал бы многое, чтобы перестать краснеть.

Если вы хотите научиться не краснеть от смущения, в этой статье вы узнаете, как избавится от этой напасти. Данная реакция организма зачастую возникает из-за социофобии, скованности в общении, хотя по поведению это и не всегда заметно. Полностью от покраснения избавиться нельзя, так как это еще и специфическая реакция сосудов, однако уменьшить ее проявления можно.

Если проанализировать этот процесс, то вы без труда определите, что вначале у вас возникает непонятное ощущение около щек, и они начинают краснеть. И вот уже через пару минут происходит прилив крови, и вы весь красный. А, следовательно, чем больше смущение, тем больше краснота.

Теперь, когда вы все это знаете, необходимо избавится от этой последовательной цепочки. Это в нашем случае будет более легко, чем изучать свои сосудистые реакции и пробовать их изменить. Как не краснеть от смущения и научится контролировать данный процесс?

Более подходящий способ не краснеть от смущения, который советуют опытные специалисты, при начале смущения необходимо попробовать себя понять. Если вы хотите научиться не краснеть от смущения, попробуйте просто озвучить свои чувства. Вот, например, при получении неожиданного вопроса вы чувствуете, что уже начинаете смущаться. Тогда просто заявите собеседнику: «Вы смутили меня». И проблема должна отпасть сама собой, для большей уверенности в себе подготовите несколько фраз, которые помогут вам при общении.

Прежде чем лишний раз краснеть от смущения, постарайтесь вспомнить, что это показывает ваше стеснение. Повторяйте про себя: «Я полностью уверен в своих действиях». Как правило, стеснение само пройдет.

Так же румянец может появиться из-за того что над вами смеются окружающие. В этом случае постарайтесь так же что-то ответить им или же просто переключить мысли в другое направление.

Если вы все же смутились и покраснели, постарайтесь убедить окружающих что это не так уж и плохо. Многим ведь идет легкий румянец. Или же просто отшутитесь по этому поводу, будто бы и не придали этому значения.

Так же не переживайте что это будет у вас постоянно, ведь когда вы взрослеете, сосудистые реакции с каждым годом будут проявляться значительно слабее.

Бывают ситуации, когда нас подводит собственный организм. Он становится настоящим предателем - как бы мы не старались скрыть свои внутренние состояний, он все выдает без слов. Речь идет, конечно, о покраснении лица. Одних "кидает в жар" только в экстремальных ситуациях, другие же краснеют, как говориться, по поводу и без повода. Эта неприятная особенность организма очень досаждает, а иногда становится просто невыносимой. Чтобы разобраться, что делать чтобы не краснеть, необходимо понять причины такой реакции.

Почему человек краснеет в определенных ситуациях, например, при волнении или разговоре?Почему невозможно проконтролировать момент покраснения?Почему краснеют девушки и почему краснеют мужчины?Как научиться не краснеть по любо

netotekam.ru

Когда волнуюсь лицо краснеет. Как не краснеть от смущения

Бывают ситуации, когда нас подводит собственный организм. Он становится настоящим предателем - как бы мы не старались скрыть свои внутренние состояний, он все выдает без слов. Речь идет, конечно, о покраснении лица. Одних "кидает в жар" только в экстремальных ситуациях, другие же краснеют, как говориться, по поводу и без повода. Эта неприятная особенность организма очень досаждает, а иногда становится просто невыносимой. Чтобы разобраться, что делать чтобы не краснеть, необходимо понять причины такой реакции.

Почему человек краснеет в определенных ситуациях, например, при волнении или разговоре?Почему невозможно проконтролировать момент покраснения?Почему краснеют девушки и почему краснеют мужчины?Как научиться не краснеть по любому поводу?

Хотя человеку и кажется, что он оторвался от животного на 100%, все же некоторые наши особенности организма остаются совершенно неконтролируемыми нами. Некоторые из них играют нам на пользу - например, безусловные рефлексы - они защищают наше тело от повреждений. Другие же служат поводом для страданий - вот как покраснение не к месту, например. В момент, когда мы испытываем стыд, стесняемся, наш организм выдает нас с головой: мы краснеем. И скрыть это невозможно.

Для некоторых людей это становится буквально проклятием: они краснеют по любому поводу, скажем, при разговоре или малейшем волнении. Иногда это становится даже причиной затворничества - человек боится общаться с другими, что ни к чему хорошему не ведет - одиночество приносит еще большее страдания, ведь мы можем быть счастливы только в социуме.

Конечно, у человека, который краснеет часто, возникает вопрос: как избавиться от такой своей реакции, как перестать краснеть? В ход идут разные методы релаксации, самоуговоры, но они либо не помогают вообще, либо дают эффект только в момент сосредоточения на проблеме. Как только мы расслабляемся, волнение тут же выдает нас. Мы просто не в силах отдать себе приказ не краснеть - так не работает этот механизм. Но это не значит, что невозможно разобраться в причинах такого поведения организма.

Стыд - корень покраснения лица человека

Хотя кажется, что покраснение лица - это особенность небольшой группы людей, на самом деле, это не так. В норме абсолютно каждый человек краснеет, когда испытывает стыд. Так наш организм реагирует на этот внутренний раздражитель. А вот когда и за что мы стыдимся, зависит от многих факторов: воспитания, социальных устоев общества, общепринятых табу.

Сегодня мерки общественной морали изменились, поэтому мы уже не всегда краснеем, сказав неправду, например. Но появились другие поводы: например, сегодня в модном обществе стыдно быть по-простецки одетым. Среди молодежи необходимо знать их общепринятый сленг, не умея так изъясняться, мы стыдимся себя. Таких примеров можно найти множество в жизни каждого человека, сообщества и государства.

Страх - вторичная причина для красноты лица человека

В отличие от красноты из-за стыда, такую реакцию может вызывать и страх. Страх - то, что сковывает нас, ставит нам ограничители, иногда необходимые, а иногда совершенно неадекватные.

Например, у людей с анальным вектором есть природный страх опозориться, если их работа будет выполнена некачественно. Если же не получается добиться успеха, то в момент позора человек краснеет и ему неприятно. Поэтому в следующий раз он приложит максимум усилий, чтобы ситуация не повторилась. Таким образом, происходит развитие человека, становление его личности, самосовершенствование.

Совсем другая ситуация у людей со зрительным вектором . Часто они становятся заложниками своих неадекватных страхов, причины для которых чаще всего субъективны. Например, они стесняются своей внешности (слишком высокий рост, слишком большой нос и т.д.), дефекты речи и много другое - страх того, что собеседник посмеется, заставляет их краснеть. И чем больше этого внутреннего страха, тем больше краснота.

У очень застенчивых людей лицо краснеет от любого волнения, даже от разговора с незнакомым человеком, например, продавцом или прохожим, который спросил дорогу.

Некоторые думают, что предрасположенность к покраснению лица есть только у слабой половины человечества, мужчины же не краснеют. На самом деле это не так. И парни, и у девушки в состоянии страха и застенчивости в равной степени подвержены покраснению.

Как перестать краснеть?

Для начала необходимо понять, от чего мы краснеем, что именно вызывает в нас такую реакцию как покраснение лица. В какой ситуации это происходит. Осознание своей природы во многом помогает контролировать и реакции организма, которые больше не возникают просто сами собой.

Когда человек краснеет от внутренних страхов - с этой проблемой тоже можно и нужно бороться. Но не заговорами или медитациями, а пониманием причин и природы своих страхов. Вот несколько интересных материалов, где подробно раскрывается состояния страха в зрительном векторе:

Ненормальное покраснение кожи лица при любом волнении проходит в тот самый момент, когда человек перестает бояться показать себя другим людям. Перестав зацикливаться на себе и своем страхе, каждый из нас способен вдруг обнаружить, что этот мир выглядит иначе, нежели мы себе представляли.

Действенным методом по избавлению от страха и застенчивости сегодня стала системно-векторная психология Юрия Бурлана . Уже тысячи людей прошли тренинг по этой науке и получили свой результат, который помог им избавиться от многих страхов, которые терзали всю сознательную жизнь. Их результаты можно прочесть

Все люди реагируют на душевные волнения по-разному - бледнеют, потеют, у кого-то дрожат руки. Но ничто не вызывает такой досады, как краска, бросившаяся в лицо, ведь лицо не спрячешь. Тем более что краснеют склонные к этому люди именно в тот момент, когда становятся объектами всеобщего внимания.

Почему люди краснеют

Покраснение - это абсолютно естественная реакция организма на внешние раздражители, никакой патологии в этом нет. Это может не зависеть ни от давления, ни от особой возбудимости нервной системы. Это даже может не быть признаком того, что человек закомплексован , слишком стыдлив и скромен.

Более того, некоторые становятся закомплексованными, зная о такой индивидуальной особенности своего организма - человек по какой-то причине покраснел, почувствовав это, смутился еще больше, испытал досаду, лицо вспыхнуло ярче и... не остается ничего другого, кроме как отвернуться или вообще уйти. А если это происходит постоянно, да еще и становится предметом насмешек, то неудивительно, что человек становится несколько замкнутым.

Как справиться с этой проблемой

Самый простой совет в таких случаях - не обращать внимания, не придавать значения. И этот совет был бы замечательным, если бы не окружающие. Они видят, они придают значение, и не все обладают достаточной долей деликатности, чтобы не подчеркнуть это. А в некоторых случаях могут и сделать неправильный вывод на основании того, что собеседник покраснел. «Покраснел - значит, врет, значит, виноват в том-то» и так далее.

Контролировать внезапное покраснение лица нельзя, это знают все, кто сталкивался с этой проблемой. Это происходит непроизвольно, стало быть, отучиться краснеть нельзя, так же как и вызвать румянец по собственному желанию. Можно «сыграть» именно на этом, и вот как.

Зная, что вас ожидает стрессовая ситуация, которая заставит в очередной раз покраснеть, заранее скажите себе: «Сейчас я заговорю и вспыхну», или даже прикажите своему лицу залиться краской. В первый раз, скорее всего, вспыхнете, но в дальнейшем этот «заказ» перестанет срабатывать.

Можно ли «замаскировать» внезапное покраснение

Пудра здесь не поможет. Скрыть то, что вы покраснели во время разговора или спора, тоже не получится. В таком случае нужно не скрывать, а наоборот, обратить на это всеобщее внимание, не дожидаясь, пока это сделает кто-то другой. Запаситесь фразами, которые помогут объяснить окружающим ваше состояние.

Это могут быть вполне серьезные утверждения: «Я просто горю от возмущения!», «Посмотрите, вы вогнали меня в краску». А могут быть и шутливые: «Я прочла ваши мысли, и они меня смутили» и т.д., в зависимости от ситуации. Не стоит стыдиться того, что вы покраснели, в этом нет ничего плохого. Тем более что с возрастом это проходит, если чел

netotekam.ru