Лайфхаки для подростков: что сделать сегодня, чтобы прожить жизнь в своё удовольствие. Как начать новую жизнь подростку


10 советов для подростков и их

Экологичное родительство: Немногие родители согласятся с тем, что подростковый период жизни их детей — самый приятный и волшебный. Наоборот, практически 100% детей после 12-го дня рождения — это больше не ваши милые и славные «зайчики», это совсем другие дети. Что нужно помнить родителям в период, когда «трудный возраст» еще только на горизонте?

Взрослеть не стыдно

 

Кара Наттерсон, педиатр и автор серии брошюр для ребят 10-12 лет «Care and Keeping of You», утверждает: немногие родители согласятся с тем, что подростковый период жизни их детей — самый приятный и волшебный. Наоборот, практически 100% детей после 12-го дня рождения — это больше не ваши милые и славные «зайчики», это совсем другие дети. Что нужно помнить родителям в период, когда «трудный возраст» еще только на горизонте?

Обычно я пишу для детей, но все чаще их родители просят научить меня тому, чему я научила в своих книгах их детей. И это очень правильно, потому что если дети будут понимать, что происходит с их телом и психикой, они смогут научиться контролировать свои эмоции и принимать правильные решения. Взрослым это понимание также необходимо. Поэтому, дорогие родители, прочтите те мои 10 советов, которые я даю ребятам от 10 лет и старше:

 

Взрослеть — не стыдно

Все люди взрослеют, это нормально. Сегодня двочки в среднем могут вступать в пубертатный период уже с 8-9 лет, а мальчики — с 9-10 лет. Конечно, это средние показатели, поэтому половина детей вступает в этот возраст еще раньше или позже. Первые признаки могут быть неявными, а могут и проступить очень четко. Два самых распространенных: резкие перемены настроения и более обильное потоотделение. «Качели» настроения приводят к ссорам с друзьями и стычкам с родителями, а вот обильный пот приводит к появлению неприятного запаха подмышек и ног.

 

Нет исключений

Почему-то взросление часто связывают с девочками, пока мальчик «вдруг» не оказывается «дядькой» с усиками. Это потому что девочки начинают созревать раньше и заметнее в начале, они также чаще демонстрируют свои эмоции по поводу этого. Но с мальчиками взросление тоже происходит не в один момент.

 

«Качели» — вещь неприятная

100% мальчиков и девочек говорят мне, что им самим не нравятся их перепады настроения. Они прекрасно понимают, что реагируют резко, грубо отвечают, делают глупости или находятся в угрюмом расположении духа, но ничего не могут с этим сделать. И вот почему: их мозг созревает медленно. И если ребенок выглядит как почти взрослый, то от него ждут «взрослого» поведения, а ведь его мозг еще не повзрослел. К 12-13 годам эмоциональный центр мозга уже полностью сформировался, это подпитывает импульсивность и готовность к риску. Зато префронтальная кора головного мозга, которая должна уравновешивать эмоциональный центр — совсем еще не готова. А она как раз отвечает за рациональное мышление, просчитывание последствий наперед и так далее. Сформируется она уже после 20 лет. Нет, у подростков она тоже есть и работает, но ее «мощностей» не хватает на то, чтобы уравновесить эмоции и импульсивность. Если детям объяснить это, они с облегчением поймут, почему они вроде бы знают, как правильно, а делают все равно не так, как надо.

 

Мозг можно перехитрить

Я долго объясняю детям, как созревает их мозг и как можно научиться принимать правильные решения, даже если префронтальная кора еще «не выросла». Вот некоторые подсказки:

  • Посчитай до 10 перед тем, как что-то сделать: написать комментарий в соцсети, например, или сесть в машину с нетрезвым человеком, или пересказать сплетню. Просто посчитай медленно до 10 (до 20 или до 100) — пусть префронтальная кора получит время, чтобы проанализировать и решить, что делать.

  • Не проси чего-то, к чему ты не готов. Если ты знаешь, что в определенной ситуации не сможешь правильно принимать решения — не лезь в эту ситуацию.

  • Используй своих родителей как «отмазку»: очень трудно иногда сказать «нет», особенно друзьям, поэтому лучше «вали на серого». Скажи, что мама просто ужасная, она абсолютно не разрешает туда-то идти и то-то делать. Поэтому — нет. И можешь даже не благодарить маму за это «правило».

С 12 лет друзья имеют больший авторитет, чем родители

Вот это меня как врача пугает больше всего. Хорошо обратиться к другу, чтобы выяснить границы его знаний, узнать его мнение. Но когда нужна информация о фактах, обращаться следует к родителям или другим взрослым, которым ты доверяешь.

 

Если не доверяешь родителям, найди другого взрослого

Интернет — это не взрослый, достойный доверия. Это стоит запомнить. Во-первых, там полно непроверенной и неправдивой информации. И потом, в интернете полно самых разных изображений. Часто бывает, что подросток ищет научную информацию, а в итоге видит порно. Поговори с родителями или доверенным взрослым, если у тебя есть вопрос, который ты не можешь задать им. Родители, а вы, пожалуйста, не обижайтесь, если ребенок обращается не к вам.

 

Питание, спорт, гигиена, сон

  • Это должно быть основой, которая никуда не девается в подростковом возрасте. И обычно именно вокруг этого и разыгрываются горячие споры детей и родителей. Но спорить тут не о чем: если хочешь вырасти здоровым, все это надо будет выполнять как и в детстве.

  • Хорошо питайся, ты сам знаешь, что в твоем рационе слишком много фастфуда и не надо говорить 100 раз, насколько вредна сладкая газировка.

  • Если не спорт, то физкультура, можно делать упражнения со всякими компьютерными играми и приложениями. Всего часа в день хватит, чтобы ты почувствовал себя лучше.

  • Гигиена — это значит быть чистым. Немногие люди тебе скажут, что у тебя в зубах застрял салат, не говоря уже о запахе от тебя. Делай хотя бы минимум: душ с мылом, умывайся, чисти зубы утром и вечером, пользуйся дезодорантом.

  • Сон — это дар, это время, когда ты растешь, поэтому для роста нужно спать. Во время сна все, что ты узнал днем, переносится в долговременную память — значит ты сможешь лучше написать контрольную и сдать экзамен. Во время сна лучше сгорают калории, а значит меньше откладывается жира. А еще здоровый сон — это более стабильное настроение на весь день!

 

Родители тоже были подростками

Мир поменялся за одно поколение, а вот мозг и тело человеческие функционируют так же. Если тебе нужен совет или помощь — обащайся. Если родитель не так понял или делает что-то не то — говори. Иногда ребенок идет с вопросом, а через 10 минут уже горько сожалеет о том, что спросил, потому что начинается лекция: «Вот я в твоем возрасте…» Просто скажи, что их воспоминания тебе не помогут, перенаправь их.

Выбирай правильные слова

Не надо говорить эвфемизмами, когда речь о частях тела — другой человек может не понять твоего «кода». Иногда разговор о чем-то может оказаться совсем о другом, отсюда и дезинформация. Некоторых пугают анатомические термины, потому что они думают, что это плохие слова, но в правильных словах ничего плохого нет.

 

Общение

Мир действительно изменился, способы коммуникации тоже, но, пожалуйста, получив нужную информацию из интернета, выключи гаджет и найди время для живого общения. Объясни родителям, что такое для тебя быть подростком, что ты чувствуешь. Поверь, они очень хотят об этом узнать!опубликовано econet.ru

©Кара Наттерсон

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

econet.ru

Лайфхаки для подростков: что сделать сегодня, чтобы прожить жизнь в своё удовольствие

Прежде чем я оглашу вопрос, постараюсь объяснить вам, как иногда трудно или даже невыносимо во всей этой воспитательной работе приходится подросткам со мной. Представьте себе человека, в перечне ценностей которого одно из первых мест занимает самодисциплина или самоконтроль. К тому же человек этот давно не подросток, почти не помнит, каково это, и только знает из умных книжек о сложностях пубертатного периода, связанных с активной перестройкой мозга.

Нет, я не считаю, что развлечения и веселье совсем не нужны, но у меня особый взгляд на них, и для счастья и успеха в жизни дело это второстепенное или даже третьестепенное. При всём этом подопечные мои с удовольствием приходят на наши встречи и активно участвуют в них. Удивительные люди!

Но даже они однажды не выдержали и спросили: «Мы уже не дети, но всё же ещё не взрослые и даже не молодёжь. Если делать всё, что ты говоришь нам, то когда же развлекаться, встречаться для игр и общения?» «Действительно, — подумал я, — не забираю ли я детство у этих ребят?» Я взял тайм-аут, чтобы дать ответ. Он не должен выглядеть правилом, но должен помочь каждому принять собственное решение. Что же каждый молодой человек должен понять, чтобы самостоятельно найти баланс?

Простая арифметика жизни

Допустим, что самому юному нашему читателю 15 лет и окончательно выйдет он в самостоятельную жизнь в 25, а проживёт он до 70 лет. То есть у него 10 лет более-менее беззаботной жизни, а потом 45 лет бытовых, семейных, карьерных и прочих забот.

Вариант 1

Наш герой растрачивает эти 10 лет на игры, вечеринки, экстрим и вообще живёт в своё удовольствие. Конечно, он хороший сын, друг, брат, хорошо учится, оканчивает с отличием вуз и устраивается на высокооплачиваемую работу. Но не более. Скорее всего, окажется, что выбор работы был продиктован размерами дохода или престижем, но не его мечтами, наклонностями и предпочтениями.

Из опыта знаю, что если молодой человек прилагает усилия, чтобы просто быть «хорошим», а остальное время тратит на сладкую жизнь, то у него совсем не остаётся времени для размышлений о своём призвании, своей мечте и приготовлению к такой непростой, но очень разнообразной и увлекательной жизни.

В итоге: человеку светит перспектива отдать самые продуктивные годы нелюбимой работе, возможно, неверно выбранному спутнику жизни или кидаться из одного порта в другой, так и не найдя пристанища.

Вариант 2

Наш герой в эти десять относительно беззаботных лет сильно отличается от остальных сверстников. Возьмём по максимуму. Он не ходит на вечеринки и дискотеки, не играет в видеоигры, голова его не забита представителями противоположного пола. Во время занятий, будь то дома или в учебном заведении, он максимально сосредоточен. В свободное от учёбы время он пытается понять свои склонности и предпочтения, изучает разные профессии, пробует зарабатывать деньги, планировать своё время, дополнительно учит иностранные языки…

Кроме того, что он добровольно лишает себя всех «радостей» подростковой и молодёжной жизни, он становится объектом насмешек и откровенных издёвок. Впрочем, я уверен, мотив подобных издевательств — страх и зависть.

В итоге: наш герой приспособлен к этой жизни. Он может зарабатывать тем, что ему по-настоящему нравится. Возможно, он сидит в офисе известной IT-корпорации и создаёт удивительные продукты. Возможно, он удалённо работает дизайнером, путешествуя по миру. В любом случае он делает то, что приносит ему удовольствие.

К тому же он не боится поменять или потерять работу. Десять молодых лет, когда остальные веселились, он пахал, вкладывая в будущее, и вот теперь впереди у него 45 лет, когда он будет жить в своё удовольствие, заниматься тем, что ему нравится, и ещё получать за это деньги.

Индивидуальный выбор

Конечно, я считаю второй вариант идеальной жизнью, но понимаю, что все мы разные и по-разному видим счастливую жизнь. Надеюсь, что, размышляя над обоими вариантами, каждый поймёт основную мысль и сможет сделать самостоятельный правильный выбор именно для себя.

Личный опыт

Моя жизнь не была такой гладкой и идеальной. Она была похожа на первый вариант и даже хуже, потому что я не был ни хорошим сыном, ни хорошим студентом. И одна из причин заключается в том, что мне никогда не попадались такие статьи. В какой-то момент моей жизни я всё чаще начал встречать подобные материалы и, когда была достигнута критическая масса, принял решение поменять всё.

Я оставил нелюбимую работу, которая приносила мне хороший доход, но была для меня бессмысленной. Мне пришлось около года жить без зарплаты, так как я учился тому, чем хочу заниматься. Было всякое, но всё Небо было заинтересовано в моей судьбе, и сегодня меня обеспечивает дело, которое я люблю и которым готов заниматься день и ночь. Я счастлив и удовлетворён, но, проведи я свою молодость разумно, всё это произошло бы намного раньше и менее болезненно.

Советы подросткам

Организуй свою жизнь

Пойми, если мы хотим куда-то добраться, нам нужна карта. А если мы хотим чего-то достичь, то нам нужен план. Это не просто план дня, это может быть планом всей жизни из четырёх уровней. Конечно, он будет со временем меняться, но в любом случае выбирать направление всегда будешь ты. Сейчас, когда у тебя есть тыл в лице твоих родителей, бабушек и дедушек, самое время вложить его в поиски и метания, в то, чтобы найти себя и своё.

Научись трудиться

Кто бы что ни говорил, всякое достижение стоит усилий. Даже в любимом деле или хобби нужны усилия для достижения высот. Научись трудиться интеллектуально. Человек с развитым интеллектом найдёт выход из любой ситуации, при этом сохранит оптимизм и бодрость духа. Научись трудиться физически. Не отлынивай от поездок на дачу, а ещё лучше возьми под своё «шефство» участок, который проведёшь от посева до сохранения урожая. Это научит трудолюбию, упорству, целеустремлённости, преподаст много уроков и поможет сформировать практическое мышление.

Заботься о здоровье

Я знаю, что в молодости кажется, будто твоего здоровья хватит на твоих детей, внуков и даже немного останется правнукам. Но если не относиться к нему бережно, то его не хватит даже тебе. Помни, что здоровье — это не только хорошее самочувствие, но и привлекательный внешний вид. О здоровье интеллектуальном и духовном тоже необходимо заботиться. Критически относись к тому, что ты смотришь, слушаешь и читаешь.

Научись справляться с проблемами

Не думай, что когда-то можно добиться полного отсутствия проблем. И даже не стремись к этому. Проблемы — катализаторы нашего роста. Научись правильно относиться к проблемам и преодолевать их.

Прислушивайся к советам и живи своим умом

Слушай, что тебе говорят взрослые и опытные люди. Особенно прислушивайся к тем, кто многого достиг или круто изменил свою жизнь в лучшую сторону.

Я, например, практикую следование советам таких людей слово в слово и буква в букву. Но проходит время, и я начинаю анализировать, что можно изменить, чтобы этот совет подходил для меня и моей жизни. Иногда я понимаю, что совет совсем не подходит мне, и отбрасываю его. Но подобные выводы можно сделать только после неуклонного следования советам. Это сделает тебя мудрее, разборчивее, и со временем ты сам начнёшь понимать ценность симбиоза советов и личного опыта.

А пока перед тобой лежит довольно непростой, но увлекательный путь свершений и достижений. Как его пройти — зависит только от тебя. Счастливого пути!

lifehacker.ru

Как начать новую жизнь: пять частых ошибок : Блог Александра Герасименко

изменения

Начать новую жизнь – это самое частое обещание самому себе и самое невыполняемое. Мы беремся за него без малейшей подготовки. В итоге, случай главенствует над системой и долгосрочных результатов либо вовсе нет, либо наша новая жизнь получается хуже старой.

В этой статье я не стану давать решительных советов, бестолковость которых уже наполнила весь интернет и доказана тем, что люди не следуют им в реальной жизни. Я выбрал другой подход – я обозначу основные ошибки в построении новой жизни и дам направления, которые из них вытекают.

1. Первая ошибка в построении новой жизни

Все старое надо оставить позади. Люди настолько захвачены желанием создать новую жизнь, что отказываются от всего, что было. В вопросе: “Как начать новую жизнь” большинство поступают подобно подростку, страдающему максимализмом. Они делают акцент на “НОВУЮ жизнь”, а надо делать его на “НАЧАТЬ новую жизнь”. Надо думать что начинать. Поиск новизны заставляет людей браться, за что попало, лишь бы не повторять своего прошлого. При объективной оценке, новое же не всегда оказывается лучшим.

Вывод из ошибки номер один: новую жизнь надо строить, решив сначала, что надо сохранить из прежней жизни.

2. Начало новой жизни, ошибка два.

 

Новую жизнь жить нужно по-новому. Человек пытается сформировать десятки новых привычек одновременно, и, предсказуемо, не выносит натиска обстоятельств. Со временем, он в страхе забивается в комфортную зону, откуда отказывается выходить вовсе. Именно поэтому, новая жизнь у нас в памяти скорее пробуждает истории о ком-то, кто спился и ушел в депрессию, чем о том, кто поднялся на более высокий уровень.

Вывод из ошибки номер два: новую жизнь надо выстраивать привычка за привычкой, “разрезав слона на проглатываемые кусочки”, чтобы не подавиться.

3. Третья ошибка перехода к новой жизни

 

Жизнь должна быть тяжелой и полностью отдана дисциплине. С непривычки человек загоняет себя в такие жесткие рамки, что у него пропадает мотивация жить вовсе. Силы скоро заканчиваются, а сомкнутые зубы отпугивают друзей, знакомых и тем более незнакомых людей.

Вывод из ошибки номер три: при переходе к новой жизни самодисциплине нужно отвести важную роль, но ей не стоит отдавать всю жизнь.

 

4. Как начать новую жизнь: ошибка четыре

Новая жизнь означает новые друзья. Если вас кто-то подвел в прошлой жизни, то желание отказаться от всего прежнего окружения объяснимо. Но объяснимо, не значит разумно. Люди являются ключом к любому успеху, и выкидывать все ключи это глупо. Да и по отношению к людям тоже не честно. К тому же когда вы оказываетесь в незнакомых водах, нужно на что-то опереться. Лучше чтобы это было что-то надежное.

Вывод из четвертой ошибки: в новой жизни надо быть открытым к появлению новых людей, но ни в коем случае нельзя расставаться со старыми друзьями.

5. Как начать новую жизнь: пятая ошибка.

Новую жизнь начинается с изменений вне себя. Конечно, можно подумать что, переехав в Таиланд на полгода, вы смените обстановку, но даже там вам придется быть с собой. Вы везде будете возить себя и где бы вы ни оказались, от себя не убежишь. Изменение жизни надо начинать с себя. Уехать это не такая плохая идея, но думать надо не о том куда сбежать, а куда себя поместить, чтобы ситуация ТАМ заставила вас измениться к лучшему, путем адаптации.

Вывод из пятой ошибки: изменения нужно начинать с себя, а внешний мир использовать только для создания условий, к которым вы адаптируетесь и разовьете в себе лучшие качества.

В заключение, еще раз поясню отсутствие конкретных рекомендаций по построению новой жизни. Такие рекомендации все равно не будут никем выполнены. Когда дело доходит до кардинальных изменений в жизни, статья в интернете не является достоверным источником и к ней никто не прислушается. Я решил, что самым ценным советом с моей стороны, будут не рекомендации, а просто слова, которые заставят читателей задуматься. Думайте.

Читайте на askalex.ru завтра: Шуточные рекомендации как начать новую жизнь

Следующая

10 шуточных советов как начать новую жизнь

askalex.ru

советы психолога. Как начать новую жизнь с чистого листа?

На жизненном пути каждого человека наступают определенные моменты, которых хотелось бы избежать. От подобных психологических ударов не застрахован никто. Предусмотреть все ситуации наперед подвластно только ясновидящим, и то невсегда. Иногда человек задается вопросом, как полностью изменить свою жизнь, по причине того, что прежний расклад не отвечает его представлениям о счастье.

Причины

как начать новую жизнь и изменить себя

К наиболее часто встречающимся ситуациям или обстоятельствам, которые заставляют пересмотреть свои взгляды, относятся:

  • Нелюбимая работа или занятие не своим делом. Часто человек становится заложником собственной профессиональной занятости, хотя она не приносит достойного материального дохода и личностного роста. Иногда страх что-то поменять настолько велик, что лучше уж пусть все остается прежним.
  • Исчерпавшие себя отношения. Когда партнер остается рядом скорее по привычке, нежели по собственному желанию.
  • Неустроенная личная жизнь. Вроде бы по возрасту давно пора завести семью, да только кандидатуры подходящей нет. Впрочем, и отношения строятся не так гладко, как хотелось бы.
  • Вредные привычки, отсутствие нормального жизненного уклада.
  • Серьезные болезни, собственные, кого-то из родных людей или друзей, а также потеря одного из близких вследствие трагедии или неизлечимого диагноза.
  • Лишний вес, который становится проблемой с каждым днем.

Как начать новую жизнь и изменить себя?

как начать новую жизнь в 40 лет

Чтобы дать дельные советы по этому поводу, нужно помнить, что здесь многое зависит от первоначального состояния человека, его сложившейся ситуации и психологического настроя. Многих людей на путь перемен подталкивает близкое окружение. Некоторые ищут советы, как изменить себя, у профессиональных психологов. Решение проблемы напрямую зависит от отправной точки, в которой находится человек в данный момент. Многое также зависит также от возраста.

Что делать подростку, дабы изменить жизнь к лучшему?

Первый довольно сложный психологический период начинается около 11 и заканчивается в 17-18 лет. Как начать новую жизнь подростку, если на его пути что-то пошло не так. Причин для подобного решения может быть много. Например, часто в подростковом возрасте дети переживают развод родителей. Если ребенок был очень близок с отцом, который вдруг уходит из семьи, это может послужить причиной глубокой психологической травмы. В этот период подростки сильно подвержены негативному влиянию общества. Иногда в этом возрасте впервые пробуют наркотические средства или алкоголь.

Чтобы понять, как начать новую жизнь и изменить себя, следует откровенно посмотреть проблеме в глаза. В этот период подростку потребуется поддержка кого-то из близких или помощь психолога. После «разбора полетов» нужно максимально занять свободное время полезными занятиями. Психологическую боль полезно лечить физическим трудом или нагрузками. Так, большинство великих спортсменов, а также известных людей стали таковыми благодаря жизненным трудностям, которые заставили их проявить свою волю. Человек, оказавшийся рядом с подростком в трудный для него момент, должен помочь ему не замкнуться в себе, позитивно воспринимать мир, а также разобраться, как начать новую жизнь с чистого листа.

Меняем жизнь в 30-35 лет

В любом другом возрасте люди не менее подвержены влиянию тяжелых психологических периодов. Именно поэтому смена места работы чаще всего припадает на интервал 27-30 лет, до 35 лет человек пытается реализовать себя, свои амбиции. Если реальность хоть на сотую долю совпадает с ожиданиями, есть шанс, что возрастные волны пройдут спокойно.

как начать новую жизнь с чистого листа

Если все же человек осознает, что обстоятельства, в которых он живет, его не устраивают, возникнет вопрос, как начать новую жизнь и изменить себя. Советы психолога по этому поводу весьма разнообразны. Рассмотрим основные моменты.

План действий

  • Осознав, что впереди неизведанный путь, не нужно бояться сделать первый шаг. Именно в этом заключается главная сложность перемен.
  • Сто раз в день, или около того, следует произносить фразу «все хорошо, я смогу». Это намного лучше того, что человек обычно сам себе говорит в таких ситуациях. Положительный настрой на светлое будущее обязательно приведет вас туда. Ведь, к чему человек готовится, то, как правило, и случается.
  • Нужно конкретно определить цель. К чему стремиться, чего добиваться? Затем следует мощно себя смотивировать. Но путь к цели не должен превратиться в рутину. Для этого следует заключить с собой пари. Ведь азарт подстегнет кого угодно.как начать новую жизнь и изменить себя советы психолога
  • Наилучший способ, как изменить себя к лучшему – принять свою сущность. Это кажется сложным. Однако полюбить себя – значит позволить ощущать счастье.
  • Следует объективно оценить свои возможности. Не стоит завышать планку, это приведет лишь к разочарованию. Это понятно на примере лишнего веса. Человек со 120 килограммами веса не сможет похудеть до 60 за неделю, как бы ему этого не хотелось.
  • Поблажкам также не место в новой жизни. Нужно сказать себе – если я снова сдамся, то окажусь в начальной точке, и все придется делать заново. Например, спортсмен после серьезной травмы пытается вернуться к прежней форме. Первые результаты может и появятся быстро, однако путь полного восстановления довольно долгий. Многие останавливаются, сталкиваясь с первыми трудностями. Вся работа идет насмарку.
  • Все прежние неудачи следует рассмотреть как опыт, учтиво предоставленный жизнью. Нужно приучить себя быть благодарным за все, что происходит. Так постепенно появится доверие к жизненному процессу.
  • Если человека не покидает чувство тревоги, нужно побороть его любыми возможными методами. Спокойный ум поможет принять правильные решения и точно найти способ, как начать новую жизнь и изменить себя.
  • Человеку, решившемуся на перемены, следует пересмотреть свое окружение. Возможно, это произойдет само собой. По мере того, как меняется человек, его взгляды и интересы, многие люди просто перестают с ним общаться, но появляются новые. Каждая встреча для чего-то дана. Нужно воспринимать людей, появляющихся в жизни как поводы прислушаться к себе. Может жизнь таким образом хочет подсказать, как начать новую жизнь с чистого листа.

как начать новую жизнь подростку

Действенный метод: необходимо стать тем, кем хочешь

Многие психологи советуют применять такой способ: чтобы быть тем, кем хочется, для начала нужно стать похожим на такого человека. Вот как это работает. Человек выбирает модель поведения. Например, имея вредные привычки, он принимает полностью здоровый образ жизни. Человек ведет себя, как спортсмен, посещает соответствующие мероприятия, одевается подходящим образом. Со временем он начинает себя чувствовать физически развитым, здоровым человеком. Впоследствии все так и получается. Все работает на силе самовнушения.

Как поступить в 40 лет?

как изменить себя к лучшему

Достаточно сложным периодом является этот возраст. Это связано со многими обстоятельствами в жизни. Как начать новую жизнь в 40 лет? Следует оценить ситуацию, найти положительные моменты, пересмотреть свои поступки и просто успокоиться. Для начала, следует отпустить свое прошлое, каким бы оно ни было. Следует сказать себе – то, чего нет, уже не стоит ничего. Если воспоминания приносят только негативные эмоции, нужно оградиться от них. Человек должен дать себе отчетливо понять, что:

  • вся ответственность за поступки лежит исключительно на нем;
  • все происшествия в жизни случаются не зря. Если изменить исход дела мы не можем, значит, нужно постараться принять это;
  • он сам является мощным источником жизненных сил. Никто кроме самого человека не может повлиять на перемены к лучшему.

Методы

Как начать новую жизнь в 40 лет? Есть и простые способы:

  • найти собственное увлечение, на которое раньше не хватало времени;
  • познакомиться с новыми интересными людьми;
  • сменить имидж;
  • сделать ремонт своего жилища, обновить обстановку;
  • пересмотреть свои привычки.

Напутствующие фразы

советы как изменить себя

Мы разобрались, как начать новую жизнь и изменить себя. Подводя итог, рассмотрим перечень мудрых фраз, когда-то сказанных великими. Пусть они принесут уверенность каждому:

  • Начиная путь заново, нужно понимать, что все перемены в один момент не произойдут.
  • Чтобы успешно совершить сто шагов, следует отважиться на первый. В жизни все бывает, однако с позитивным отношением ко всему происходящему кажется, что и солнце светит ярче.
  • Человек – это величайшее творение Вселенной. Осознавая свою неповторимость, можно быть уверенным в собственной высокой самооценке и успехе, который ждет за горизонтом будущего.
  • Момент вернуть нельзя, но можно прожить его здесь и сейчас.
  • Когда рядом на пути встречаются люди, они даны человеку, чтобы увидеть себя со стороны. Одни дают изображение прошлого, другие – ошибки настоящего, третьи – возможность будущего.
  • Все неприятности в жизни нужно перевести в попытки приобрести опыт, а это бесценно.
  • Благодарность – величайшее чувство, которое открывает замкнутые двери, указывает правильный путь, успокаивает дух.
  • Соблюдая чистоту мысли, человек привносит ее и в свои поступки.
  • Мы показываем миру то, чего у нас в избытке внутри, также и окружающие смотрят на нас.

загрузка...

worldfb.ru

Как начать новую жизнь и изменить себя: советы психологов

Сколько раз ты пыталась начать жизнь с чистого листа? Сколько раз ты себе обещала, что именно в следующий понедельник/со следующего месяца/после Нового года/сразу после экзаменов ты начнешь менять свою жизнь к лучшему? И надолго ли тебя хватало? Прекрати кормить себя обещаниями и начинай действовать. Например, прочитай для начала наш спецпроект, из которого ты узнаешь 10 простых, эффективных и реальных способов начать новую жизнь. Теперь никаких отговорок!;)

Начинаем новую жизнь: создаем новый образ

Первое правило новой жизни – никому не рассказывай о том, что собираешься ее начать. Никакого энтузиазма у твоих друзей это, скорее всего, не вызовет, только смешки в духе «Да-а-а, ну и какая же это по счету?» или «Ну-ну, удачи». И совсем не потому, что они тебе вовсе и не друзья и желают плохого – просто им наверняка уже пришлось пережить не одну твою «новую жизнь», и их здоровый скептицизм вполне объясним.

Чтобы начать по-настоящему новую жизнь, мало составить очередной план и пару раз побегать вокруг дома по утрам. Сначала нужно разобраться, что именно не устраивает тебя в старой – можно даже составить список. И к каждому «недовольному» пункту напиши несколько способов решения твоей проблемы – твоих новых целей.

Не откладывай начало новой жизни до завтра, понедельника или первого числа следующего же месяца: к заветному часу ты уже и забудешь о том, что собиралась сделать, и решимость растеряешь. Так что если хочешь раньше ложиться спать, вставать в 6 утра и перед школой отправляться на пробежку, ложись спать в 23:00 сегодня, даже если предстоящие вечер-ночь собиралась провести в компании с «Дневниками вампира».

Помни, что на то, чтобы завести полезную привычку и избавиться от вредной, нужно всего три недели – за 21 день твой мозг привыкает к непривычным действиям, и они превращаются для него в ритуал. Так что мучить себя тебе придется не так уж и долго.

Не думай, что новая стрижка, новый цвет волос, новый мэйк-ап и другие изменения во внешности, пусть даже самые кардинальные, резко сделают тебя другим человеком. Где-то под твоими новыми светлыми волосами/красными губами/вытатуированном на спине драконом все равно будет та же маленькая девочка. Невозможно решить свои внутренние проблемы, занимаясь только внешней стороной.

Начинать новую жизнь всегда проще с чистого листа – так что в первую очередь выкини весь хлам. Даже если ты не адепт идеальной чистоты и порядка, избавляться от старых и ненужных вещей всегда приятно – вынося эти пакеты из своего дома, чувствуешь себя немного более свободной.

Начиная новую жизнь, не забывай про старых друзей. Про настоящих друзей, которые с тобой уже давно и всегда – и когда тебе плохо, и когда что-то удается, и когда тебе нужна помощь и поддержка, и когда ты выигрываешь. И не жалей, расставаясь с теми, кто друзьями на самом деле не был – тех, кто говорил «у тебя не получится», «ты не сможешь», «ну, это не для тебя» на все твои амбициозные планы.

Самая главная валюта, которая выдается каждому из нас при рождении – вовсе не доллары, евро и даже не отечественные рубли, а секунды, часы и минуты нашей жизни, то есть время. Поэтому не трать его зря на бесполезные и никому не нужные вещи: бессмысленные переписки «ВКонтакте», глупые передачи по ТВ, часовую болтовню ни о чем по телефону. Если подсчитать, сколько времени у нас уходит абсолютно впустую, и сколько всего классного, полезного, действительно стоящего можно было за это время сделать – становится страшно.

Прекрати ждать, что что-то произойдет само собой и воображать, как все будет замечательно, когда ты наконец похудеешь/познакомишься с тем самым Вадиком из 11«Б»/запишешься на танцы и поразишь всех на школьной дискотеке и т.д. Просто перестань искать отговорки, встань с дивана – и сделай это! В жизни горы, увы, очень редко сами двигаются с места и идут к Магомету.

  • Новая жизнь, даже если ее ждешь, неожиданно начавшись, может напугать. Перемены – это всегда страшно, а постоянство всегда в общем-то ничего, пусть и не слишком захватывающе. Поэтому начав что-то, не поворачивай назад – всегда держи в голове тот образ, который когда-то себе нафантазировала. Ты же делаешь все это для того, чтобы стать такой, какой мечтала быть – разве это не стоит всех твоих усилий?
  • Ну что скажешь? Сколько раз ты пыталась начать новую жизнь? Получилось?:)

    Материалы: http://yesmagazine.ru/psychology/10-prostyh-effektivnyh-i-realnyh-sposobov-nachat-novuyu-gizn/

    razvitielife.ru

    ❶ Как начать жить отдельно 🚩 вы отдельно живете или с родителями 🚩 Отношения с родителями

    Автор КакПросто!

    Вопрос раздельного проживания со своими родителями возникает в голове юноши или девушки с момента наступления подросткового возраста. И как бы ни хотелось независимости в это время, необходимо разумно подойти к этому вопросу и обдумать все варианты отселения от родителей.

    Как начать жить отдельно

    Статьи по теме:

    Инструкция

    Подумайте, где вы собираетесь жить. Если у вас есть своя квартира, доставшаяся от бабушки (дедушки), или родители вам приобрели уже ее на будущее, то вопрос жилплощади отпадает сам собой. Необходимо лишь уговорить их дать вам возможность несколько дней пожить отдельно. Причину такого желания можно объяснить тем, что хотите побыть одни или вам необходима тишина, чтобы подготовиться хорошо к экзаменам. Если родители пойдут вам на встречу и согласятся принять уединение отпрыска, то считайте, что они уже мысленно готовы к дальнейшему вашему переселению в свою квартиру.

    В случае категорического отказа родителей попытайтесь уменьшить желаемое время вашего пребывания на квартире. Можно попробовать задержаться долго на квартире, оправдываясь, например, что решили сделать перестановку и случайно забыли о времени. Если ваши родители не имеют машины, на которой тут же готовы примчаться и доставить вас в отческий дом, то они разрешат ночку остаться вам в своих пенатах. А там вопрос переселения постепенно будет легче решить.

    К сожалению, не все молодые люди в настоящее время обеспечены своей жилплощадью. В этом случае остается вариант только съёма квартиры (комнаты) у других людей. Если родители понимают ваше желание и готовы платить аренду каждый месяц, при этом кормить и всячески обеспечивать ваше существование, то вам сказочно повезло.

    При твердом решении родителей не помогать подростку в его самостоятельном проживании, необходимо обеспечивать себя. И тут стоит задуматься о работе. Если у вас уйма свободного времени, то не придется ломать голову как совместить лекции, подготовку к экзаменам и работу. Но часто в случае обучения в каком-либо учебном заведении, свободное время студента сильно ограничено. Взвесьте все "за" и "против," сможете ли вы потянуть аренду квартиры (комнаты).

    Если ваше желание жить отдельно велико, а возможности сильно ограничены, есть еще один вариант – студенческое общежитие. Там вы не только сможете мало тратить на проживание, но и весело провести студенческие годы.

    Совет полезен?

    Распечатать

    Как начать жить отдельно

    Похожие советы

    www.kakprosto.ru

    Как начать новую жизнь. Совет

    Сколько раз мы говорим себе: «Все, с меня хватит. Завтра начинаю новую жизнь»? А сколько раз это действительно удавалось сделать? Да уж, начать новую жизнь и впрямь непросто. А если еще и не знать, как именно это можно сделать, то мечты об изменениях в жизни в лучшую сторону могут так и остаться мечтами. Так что давайте прямо сейчас вместе выясним, как начать новую жизнь.

    Зачем вообще начинать жизнь сначала? У каждого из нас для этого могут быть свои личные причины, но чаще всего подобное решение в голову приходит после каких-то важных или даже кризисных моментов: увольнения с работы, расставания с близким человеком и т. д. Нередко мысль о начале новой жизни посещает (особенно представительниц прекрасного пола) и после внимательного изучения своего отражения в зеркале или очередного взвешивания.

    Итак, каковы бы ни были причины, желание начать жизнь с чистого листа появилось. А что с этим желанием делать дальше? Оказывается, все мы обычно совершаем серьезную ошибку, когда говорим себе: «Я начну новую жизнь». Ведь на самом деле такая формулировка предстоящей задачи очень сложная и масштабная, и мы заранее подсознательно опускаем руки, поскольку знаем — такую задачу нам не потянуть.

    А ведь если перед собой поставить задачу правильно, можно достичь успеха, и немалого. Для этого, например, вместо того, чтобы обещать себе начать новую жизнь, сосредоточьтесь на конкретных шагах для достижения такой цели. Что это могут быть за шаги?

    Начните с малого

    Если вы, к примеру, решили начать новую жизнь, где не будет места вредным привычкам, то попробуйте предпринять для этого самые доступные меры, начав, скажем, с контрастного душа или небольшой зарядки. И не бойтесь, что у вас не получится. Ведь, в конце-концов, вы же чистите по утрам зубы? А разве кто-то принуждает вас или разве вам приходится каждое утро подолгу настраивать себя на это? Просто представьте, что спустя некоторое время обливаться по утрам или делать утреннюю гимнастику для вас будет столь же естественно, как и чистить зубы.

    Кстати, как считают психологи, на то, чтобы новые привычки заменили собой старые, требуется от 20 до 40 суток. Поэтому обязательно дайте себе этот запас времени, не отказываясь от идеи изменить жизнь, даже если получается далеко не все и не сразу. Дополнительно помните о том, что новой привычкой вы будете в дальнейшем пользоваться в течение долгих лет, что окупит все ваши старания сторицей.

    Приготовьтесь к длинному пути

    Если вы начинаете жизнь «с нуля», то будьте готовы к тому, что на все ваши изменения понадобится немало времени. Причем на вашем пути к новой жизни вас ждет немало препятствий. Например, если на укоренение новых привычек вам может потребоваться более месяца, то на то, чтобы вновь вернуться к старым привычкам, вам хватит и буквально 5-10 дней. Так что вам придется не просто каждый день приобретать все новые и новые привычки измененной жизни, но еще и беречь уже усвоенные, чтобы все старания не оказались напрасными.

    Мотивируйте себя

    Чтобы ваше желание начать новую жизнь реализовалось, попробуйте найти подходящую именно для себя мотивацию. Кому-то, например, хорошо помогает представление негативных последствий нынешнего бездействия, а кого-то, в свою очередь, гораздо лучше мотивирует будущий успех. Еще один вариант мотивации себя — поспорить с кем-то из близких, что у вас все получится: в этом случае вам придется напрячь все силы, чтобы не ударить в грязь лицом перед окружающими.

    Если никакие психологические методы мотивации не помогают, попробуйте мотивировать себя материально. К примеру, если в вашей будущей новой жизни вы видите себя стройным человеком, то в самом начале своего пути купите абонемент в фитнес-клуб или тренажерный зал сразу на полгода или даже год: сработает элементарная жадность, ведь обидно будет, если потраченная сумма (и довольно внушительная) просто пропадет.

    Заводите новые знакомства

    Если вы хотите начать новую жизнь, вам буду

    anydaylife.com