Фобии и страхи человека. Фобия что это такое

что это такое, какие бывают фобии у человека

Фобия, что это такое? Виды фобий

Слово «фобия» слышал каждый человек, но далеко не все могут четко сформулировать его понятие. Точный перевод этого слова: боязнь, страх. На самом деле фобия и страх находятся в одной плоскости по значению, но отличия между ними присутствуют. Страх, что это такое знает каждый человек. Это естественная реакция организма на любой вид опасности. Интересный факт: маленькие дети совершенно не знакомы с ним, и проявляться он начинает по мере взросления. Страх не несет под собой опасности для психики человека, чаще всего он даже полезен, благодаря ему люди еще живы. Это чувство контролируется здравым смыслом. Но бывает логика и самоконтроль теряют свою актуальность, и тогда на сцену приходит фобия, что это такое, известно далеко не всем, и ее часто путают с бытовым страхом. По своей природе фобии не основаны на здравом смысле, имеют очень устойчивый характер и не покидают человека ни на минуту. Эта паника не связана с реальной опасностью, она живет внутри и гложет человека.

Как отличить фобии от бытового страха

Вопрос, какие бывают фобии и страхи у людей очень распространенный, но все-таки следует понимать, что страх и фобия — это разные вещи. Проще всего рассмотреть отличие на конкретном примере. Возьмем человека, который боится самолетов, достаточно распространенный страх. В прошлом, возможно, его что-то напугало в полете, и он осмысленно старается передвигаться другими видами транспорта. Но в случае крайней необходимости логика возьмет верх и человек полетит, понимая, что страх есть – но он не обоснованный. Если данный страх уже перерос в фобию, то человек, конечно, может сесть в самолет, если «прижмет», но любой толчок или воздушная яма будет вызывать панику и истерию. В тяжелом течении, даже при крайней необходимости в самолет он не сядет.

Симптомы фобий:

Тошнота, озноб или наоборот жар, потливость, сильная дрожь, сухость во рту, затруднение дыхание до удушья, головокружение, очень сильное сердцебиение, ощущение скорой смерти и прочие.

Классификация фобий

На данный момент описано уже более 500 видов фобий, рассматривать их все не имеет смысла. Какие бывают фобии, некоторые примеры.

Арахнофобия – сильный страх пауков;
Охлофобия – паника в переполненных местах;
Кинофобия – страх перед собаками;
Ксенофобия – посторонние люди и иностранцы вызывают ужас;
Агорафобия – «А, вдруг станет плохо»;
Никтофобия – темнота и ночь;
Белонефобия – колющие предметы вызывают страх;
Базилофобия – человек боится ходить;
Стазифобия – человек боится стоять;
Компьютерофобия – компьютеры вызывают тревогу и страх;
Клаустрофобия – боязнь замкнутых пространств;
Аблутофобия – боязнь воды;
Калигенефобия – страх красивых женщин;
Англофобия – страх перед Англией;
Спектрофобия – страх перед зеркалами;
Дендофобия – боязнь деревьев;
Метифобия – страх перед алкоголем;
Альгинофобия – боязнь боли;
Библиофобия – боязнь книг;
Гафефобия – боязнь прикосновений.

Это, конечно, далеко не все фобии мира, мы подготовили самый полный список всех фобий человека.

Следует рассмотреть, какие бывают фобии и страхи у человека чаще всего:

Страх ситуаций – боязнь оказаться в том месте, где когда-то уже испытаны негативные эмоции (панические атаки), он отказывается даже от намека на повтор ситуации.

Страх социума – антропофобия – очень серьезная фобия, в большинстве остальных фобий можно избегать предмета ужаса, но когда боишься скопления людей, постоянно приходится быть в напряженном состоянии и испытывать дискомфорт. Или не выходить из дома.
Страх людей, тот же самый ужас социума, только в более усложненной форме. Скоплений еще можно избежать, а когда боятся даже отдельных личностей, это серьезно.
Страх болезни – нозофобия – подавляющее состояние от постоянной тревоги заболеть и умереть. Чаще всего он касается одной болезни, редко нескольких.
Страх смерти – танатофобия – боязнь умереть, это естественно, но когда он переходит в навязчивые идеи, и в каждой тени человек начинает видеть свою смерть, это уже фобия.
Страх состояний – делится на две категории: пениафобия и плутофобия: боязнь нищеты и богатства соответственно.
Страх действий – животный страх, на уровне патологии, каких-то определенных действий.
Страх мест – боязнь определенных мест, запомнившийся негативный опыт, например в метро, может стать причиной фобии – и человек даже при мысли спуститься в подземку будет испытывать ужас.

Страх пространств – клаустрофобия (замкнутые пространства), акрофобия (страх высоты), агорафобия (страх перед открытыми пространствами), амаксофобия (страх общественного транспорта).
Страх веществ – боязнь определенных веществ, тут может быть пыль, грязь, алкоголь, лекарства и пр.
Страх предметов – боязнь конкретных материальных предметов.
Страх животных – зоофобия – страх перед всеми или отдельно взятыми животными.
Страх мистики – боязнь всего, что связано с потусторонними силами.
Страх явлений природы – человек боится определенных природных факторов (дождя, града снега), и это фактор вызывает у него панические атаки.

Самые распространенные фобии

Распространенные фобии есть почти у любого жителя планеты, в той или иной мере проявления. На вопрос, какие бывают страхи, самый распространенные ответы – это высота (акрофобия), пауки (арханофобия), публичные выступления (глоссофобия). На самом деле нет человека, который ни на йоту не боится высоты, только птицы могут похвастаться этим. Страх этот естественен по своей природе, и если он не мешает человеку жить, то достаточно понимать что ты его контролируешь. Многие тысячи людей подвержены фобиям, и если вы один из них, то знайте, вы не одиноки! Подробнее…

Самые странные фобии

Откуда у человека возникают странные фобии, никто не знает, вот, например, успешный, самодостаточный гражданин может панически бояться дырок в сыре или длинных волос. Составляются даже списки самых смешных фобий мира. Например, актуальная для современности фобия: графофобия – боязнь писать от руки. Не каждый может похвастаться, что ручку держал за последнее время. Доматофобия – страх находиться в домах. Ужас! Как с этим жить и, главное, где? Панофобия – клинически странная фобия. Боязнь всего и всех. Подробнее…

Самые нелепые фобии

Нелепые, нелогичные и невероятные фобии человечества. Среднестатистическому человеку даже в голову не придет думать о таком, не то, что бояться. Их нелепость не делает их невозможными, все бывает. Какие бывают фобии и их значения? Бывает аблютофобия – боязнь чистки зубов, афобофобия – страх от отсутствия страхов (как только в голову такое пришло?), лорофобия – боязнь получать подарки (выгодный друг получится). Подробнее…

Самые страшные фобии

Фобия, боязнь чего бы то ни было, и сам по себе страх не может быть веселым! Для каждого человека своя фобия самая страшная и выделить отдельным списком тут не получится. Страшно, когда в принципе психика закрывается таким образом. И животный ужас при виде насекомых у одних, вызывает смех у других. Подробнее…

strahifobii.ru

Фобия - что это такое? Как бороться?

Фобия это психическое расстройство, вызванное необоснованным страхом перед относительно безопасными объектами и явлениями. Этот панический страх не объясняется логически. Люди иногда боятся совсем безобидных вещей, например, бабочек, кукол, числа тринадцать, глотания воды и многого другого. Часто встречаемыми фобиями являются следующие: клаустрофобия (страх закрытого пространства), агорафобия (страх открытого пространства), акрофобия (страх высоты), зоофобия (страх перед животными), микрофобия (боязнь бактерий), мизофобия (страх перед грязью), никтофобия ( страх темноты). Психологического вмешательства требуют проблемы с любой из названых фобий. Иногда люди не могут жить полноценно из-за своего патологического страха. К примеру, если человек страдает от акрофобии, то он боится только тогда, когда поднимается высоко, а в бытовой жизни большинства граждан это бывает нечасто, то есть фобия не досаждает ее обладателю каждый день. Другое дело микрофобия, при которой больного охватывает паника от контакта с грязными поверхностями, предметами в общественных местах, не говоря уже о страхе заразиться от каждого встречного. А какова жизнь агорафоба? Эти люди испытывают ужас каждый раз входя на улицу из своего дома. В таких клинических состояниях люди могут находиться годами. "Паническое расстройство" – так звучит диагноз многих пациентов, страдающих от фобий. Лечением от такого проявления фобии в большинстве случаев является использование когнитивно-поведенческой терапии, адаптации к страху и расслаблению в условиях контакта с объектом, или явлением, ставшим фобией. Но, прежде всего, вместе из психологом больной находит первоисточник возникновения страха. И если некоторые пациенты знают, что боятся животных после укуса змеи, или нападения пса, то есть группа больных, не подозревающих о природе своей фобии. В этом случае источник заболевания нужно искать в подсознательной памяти человека. Возможно, фобия родом из детства, или была получена во время переживания другой значительной травмы. Выяснить это можно с помощью психологических методик – ролевых игр, разбора ситуативных задач, погружения в воспоминания о детстве, а в некоторых случаях и с помощью гипноза. Выяснив причины фобий, нужно ее преодолеть, то есть научиться взаимодействовать с объектом страха, расслабляясь при этом. Лечение начинается с малых шагов. К примеру, человек боится открытых пространств. В ходе первых занятий с психологом выяснилось, что в детстве он потерялся в большом городе и до сих пор чувствует панику, когда остается один на улице. Причина установлена. Теперь нужно, чтобы пациент осознал ее, понял, что страхи родом из детства и их нужно преодолеть. Осознание причины фобии дает больному силы к борьбе за излечение. Следующий шаг борьбы против фобий – адаптация к открытому пространству. Ее следует начать с привыкания к прогулкам по городу. Компанию при этом больному может составить близкий человек. Можно выбрать интересный маршрут, следование которому будет увлекательным и приятным. Пускай прогулки будут короткими, но ежедневными. После преодоления первого чувства паники на улице человек ощутит прилив сил и продолжит интересные выходы в свет. А спустя несколько дней (в зависимости от скорости адаптации больного к открытому пространству), он сможет отправляться на прогулки один. На этом этапе тоже будет страх потеряться, но его нужно преодолеть. В мерах безопасности при фобии можно носить с собой мобильный телефон и время от времени информировать близких о своем месте нахождения. Некоторым адаптироваться к открытому пространству помогают домашние животные: прогулка по городу вместе с любимым питомцем (не обязательно псом) – это приятный вояж. Важно побеспокоиться заранее. чтобы животное не убежало от хозяина во время прогулки, ведь это только усугубит ситуацию. Некоторым людям нужно не только лечиться от фобии, но и от депрессии, связанной с ее появлением. По этому, они принимают антидепрессанты, ходят на тренинги релаксации и тому подобное. Адаптацию к объекту страха можно начинать только при устранении сопровождающего угнетенного состояния. Когда человек сделает первые шаги в контакте со своим страхом, он пойдет на выздоровление, и избавление от фобии станет только вопросом времени.

www.anypsy.ru

Фобия что это такое (виды)

Слово «фобия» прочно вошло в лексикон современного человека, и, наверное, любой из нас сможет сходу назвать несколько самых распространенных боязней.

А вообще, о том, какие бывают фобии, можно написать многотомный труд, ведь перечень того, чего можно панически бояться, поистине безграничен. Наверняка вы не раз видели подборки типа «Самые странные фобии человека», и, что говорить, список действительно поражает воображение.

А что, если копнуть глубже? Чем, допустим, отличаются страхи и фобии? Откуда берется и то, и другое, почему имеет над нами такую власть? Как бороться с фобиями и можно ли победить их самостоятельно?

Страх и фобия

Говоря о каком-то состоянии психики, в первую очередь, конечно, нужно четко ответить на главный вопрос: что это такое. Итак, фобия (от греческого φόβος «ужас») — это симптом неконтролируемого страха, который проявляется в определенных обстоятельствах. Сейчас значение слова расширилось, и иногда его используют для описания резкого неприятия чего-либо. Например, американофоб не переносит всего, что имеет отношение к культуре и образу жизни США, и так далее.

Возвращаясь к психологической терминологии, важно обозначить границу между фобией и страхом. А сделать это не так-то просто. Очень часто (иногда даже в научно-популярной литературе) эти понятия используются как синонимы, да и объясняется, что такое фобия, в большинстве источников с помощью слов «страх» или «боязнь». И действительно, по сути это явления одинаковые, разница лишь в степени выраженности.

Рекомендуем: Антропофобия — это

Статистика Всемирной организации здравоохранения (данные за 2002 год) свидетельствует, что половина взрослых, населяющих земной шар, подвержена тем или иным страхам, которые мешают нормальной, полноценной жизни. А вот численность страдающих фобиями куда меньше — всего 12%.

Если в первом случае человеку просто становится не по себе, например перед визитом к врачу или при виде мыши, то во втором симптомы гораздо серьезнее. Несчастный физически не может переступить порог больницы, у него кружится голова, мутится рассудок, выступает холодный пот, возникает напряжение в мышцах. Есть и другие соматические проявления фобии — все они происходят оттого, что организм получает сигнал о потенциальной угрозе и пытается подготовиться к ней.

Расширяются зрачки: гормоны стресса дают команду улучшить зрение.
Учащается дыхание. Если его долго не удается привести в обычный ритм, в легких становится слишком много кислорода, что может привести к потере сознания.
Растет кровяное давление, что (если не принимаются меры по его снижению) увеличивает вероятность сердечного приступа.
Повышается потоотделение.

Желудок перестает переваривать пищу, направляя энергию на более важные в данной ситуации процессы. Как результат — тошнота, а при повторяемости симптомов и предрасположенности — язва желудка.

Страх естественен и полезен: это закрепленное эволюцией свойство организма, без которого наши предки просто не выжили бы. И в наше время он помогает мобилизовать ресурсы организма и адекватно отреагировать на ситуацию. Страх патологический, болезненный, не соответствующий реальному уровню опасности и блокирующий сознание, превращается в фобию. Он вреден, иррационален и заставляет человека страдать и ограничивать свою жизнь.

Рекомендуем: Что такое паническая атака?

Естественный страх толкает человека к активным действиям, а при фобии, наоборот, избирается пассивная стратегия. Человек думает не о том, как преодолеть страх, — его мысли заняты только тем, как избежать встречи с причиной фобии, то есть не сталкиваться со страхом вообще.

У мужчин и женщин, взрослых и детей

Есть ли связь между фобиями и полом людей? А возрастом?

До полового созревания риск развития фобий и у мальчиков, и у девочек примерно одинаков. А вот взрослые женщины в менее выгодном положении, чем мужчины: у них фобии возникают примерно в два раза чаще, чем у сильной половины человечества.

Почему? Именно потому, что она сильная. По крайней мере, такова гипотеза американских социологов Роберта Бейлза и Такотта Парсонса. Множество гендерных различий в поведении современных людей они объясняют устойчивыми формами поведения обоих полов, закрепившихся в процессе эволюции.

Так, основные занятия древних мужчин были сопряжены с угрозой для жизни. Убить мамонта, догнать оленя или побороть противника из другого племени — чрезмерная осторожность совсем ни к чему. А вот у женщин все наоборот. Не ядовит ли этот корень? Не страшен ли укус этого насекомого? Что за странные звуки слышатся у входа в пещеру? Как много потенциальных опасностей должна была предотвратить древняя хранительница очага и воспитательница потомства!

Рекомендуем: Как проявляется клаустрофобия?

Вплоть до конца XX века подобное распределение функций в целом сохранялось. В результате девочки по сей день острее чувствуют эмоции окружающих, более мнительны и предпочитают перестраховаться, чтобы уберечь себя и близких. Накладывается и отношение родителей. Сына будут приучать к смелости и преодолению «постыдных» боязней, страхи дочери воспримут с пониманием и сочувствием.

Любопытно, как проявляются эти особенности, если фобии у человека все-таки обнаружились. Женщина с большей вероятностью расскажет о проблеме, причем не только подругам или знакомым, но и психотерапевту, а вот мужчина выберет путь молчания и терпения, что, конечно, не всегда целесообразно.

Возрастное же распределение выглядит следующим образом. Стимулом к появлению патологического страха у младенцев часто становятся громкие звуки и резкие движения, по мере взросления ребенка начинают пугать незнакомые люди. Для дошкольников актуальна боязнь животных, и, наконец, позднее всего развиваются фобии, связанные с открытой местностью и обществом.

Что касается того, в чем вообще причина появления болезненных страхов, здесь ученые до сих пор не могут найти определенного ответа. Говорят о наследственной предрасположенности, последствиях психологической травмы, полученной в детстве. Заметно и влияние общественного устройства. К примеру, сейчас увеличилось количество фобий, связанных с общественным транспортом, но и пользуются разными его видами люди теперь чаще, чем несколько десятилетий назад.

Обычные и редкие

А кстати, каковы в целом виды фобий человека? Австралийский антрополог Стивен Джуан, автор нескольких научно-популярных книг, предлагает логичную и простую классификацию по источнику страха.

Фобии животных, при которых причиной страха становится любое живое существо, кроме человека.
Культурные, имеющие отношение к идеям и социокультурным образованиями: религиозным, историческим, идеологическими.
Технологические, имеющие отношение к всевозможным механизмам, технике и приспособлениям.
Фобии тела — пугают части человеческого тела и различные врачебные манипуляции, а также симптомы болезней и расстройств.
Природные — страх перед явлениями и объектами природы.
Социальные фобии одолевают тех, кого пугают взаимодействия с людьми.

Самые распространенные фобии, по мнению автора, — это агорафобия, затем фобия болезней, ранений и смерти. Замыкает список социальная фобия, вернее, различные ее виды. Агорафобия, то есть боязнь открытых пространств, лидирует с большим отрывом — как утверждает Джуан, это почти половина всех клинических случаев. Обычно эта фобия подразумевает не только боязнь больших безлюдных местностей (например, поля), но и сходных ситуаций. Могут пугать общественный транспорт, просто пребывание за пределами дома, скопления людей…

Конечно, есть и редкие, очень необычные фобии, сами названия которых порой выговорить почти невозможно. Попробуйте, например, произнести «гиппопотомонстросескиппедалофобия»! Ирония в том, что и страдающий от расстройства вряд ли назовет свой недуг, но уже по другой причине: ведь так называется боязнь длинных слов. Под стать и гексакосиойгексеконтагексафобия — болезненный страх числа 666.

Некоторые разновидности фобий, на первый взгляд, кажутся совсем несерьезными. Что, например, можно сказать о селфифобии (человек боится сделать плохое селфи) или имоджифобии (страх того, что стикеры и смайлы, которые пользователь ставит в интернет-переписке, будут неверно истолкованы)?

Рекомендуем: Мизофобия — что это значит?

Что поделать, новые реалии жизни — новые страхи. И они вовсе не так безобидны, как кажется. Это ясно видно на примере Денни Боумена, британского подростка, который полгода не выходил из дома, чтобы добиться селфи, которое бы полностью его устроило. Попытки родителей вмешаться приводили к истерикам, а потом юноша и вовсе наглотался таблеток. Его успели спасти и назначили курс реабилитации.

Я не боюсь

Как избавиться от фобии? Существует множество известных приемов борьбы с боязнью, которые можно попробовать в домашних условиях. Например, техника привыкания к страху.

Она состоит в том, что страдающий от фобии пытается постепенно привыкнуть к тому, что его пугает, снижая таким образом чувствительность к причине страха. Сначала арахнофоб приучается к слову «паук», написанному на бумаге, потом можно посмотреть на изображение насекомого, потом приблизиться к мертвому пауку, ну и высший пилотаж — взять в руки живого.

Можно попробовать психологическую игру с переменой ролей. Нужен напарник, который становится на место страдающего фобией и рассказывает, почему он боится того или иного предмета или действия. А тот, кто на самом деле испытывает неконтролируемый страх, пытается привести контраргументы и объяснить, почему бояться не стоит. После нескольких разговоров страх должен пойти на убыль.

Прием, который поможет, если приступ уже наступил: вспомнить состояние, когда вы испытывали яркие положительные эмоции, и попытаться детально его воссоздать. Жесты, поза, взгляд — все нужно повторить как можно точнее.

Специалисты говорят, что хотя полностью фобии человека побороть крайне сложно, но значительно ослабить их по силам каждому. Главное — не подчиняться своему страху, а бороться с ним. И самостоятельно, и, если не получается, с помощью врачей. Автор: Евгения Бессонова

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 30-150 тысяч:

www.grc-eka.ru

Фобия - это... Что такое Фобия?

Фо́бия (от греч. φόβος — «страх») — иррациональный неконтролируемый страх или устойчивые проявления различных страхов.

В психиатрии фобией принято называть патологически повышенное проявление реакции страха на тот или иной раздражитель. Фобия — это сильно выраженный упорный навязчивый страх, необратимо обостряющийся в определённых ситуациях и не поддающийся полному логическому объяснению. В результате развития фобии человек начинает бояться и соответственно избегать определенных объектов, видов деятельности или ситуаций.

Например, при айхмофобии человек старается всеми силами избегать острых предметов, которыми он боится пораниться или поранить других людей. В случае развития аквафобии он боится плавать, а при клаустрофобии поднимается вверх исключительно по лестнице, так как ему страшно находиться в закрытом лифте. Фобию относительно легко можно победить в начале её возникновения, но она может закрепляться в психике человека и усиливаться со временем.

В специальном, медицинско-психиатрическом смысле слова только очень небольшая часть из приведённых ниже терминов может быть названа фобией как «клиническим состоянием, требующем психологической коррекции». В частности, если страх выходит из-под контроля человека и препятствует его нормальной жизнедеятельности, то тогда может быть поставлен диагноз панического расстройства[1][2] либо специфической фобии.

Для выявления фобического расстройства часто используют тест на тревогу и фобии, так называемую шкалу Занга для самооценки тревоги[3].

Трансформация термина

В этом разделе не хватает ссылок на источники информации. Информация должна быть проверяема, иначе она может быть поставлена под сомнение и удалена. Вы можете отредактировать эту статью, добавив ссылки на авторитетные источники. Эта отметка установлена 15 мая 2011.

Слово «фобия» прошло сложные трансформации в употреблении, и в настоящее время зачастую под «фобиями» понимаются не только патологические страхи, но и иррациональное резко отрицательное отношение к кому-либо, чему-либо. Некоторые слова из приведённых ниже — неологизмы, по историческим причинам, имеющие словооснову -фоб- и обозначающие не фобии в клиническом смысле, а скорее иррациональное негативное отношение к чему-либо, не имеющее патологического характера. Например, таково происхождение слов ксенофобия, русофобия, юдофобия, гомофобия.

Терапия

Бихевиоризм объясняет фобию по теории Павлова как рефлекторную условность на кондиционированный страх от раздражительного стимула (являющегося угрожающим фактором), которая не завершила процесс угасания потому что страдающий избегает постоянного воздействия угрожающего фактора. Постоянное постепенное воздействие раздражителя приведёт к угасанию рефлекторной условности — фобии.

Самый распространенный метод лечения фобий — постепенное «сближение» пациента с объектом его страха в сочетании с использованием методов релаксации и когнитивно-поведенческой терапии. Эта техника известна как систематическая десенсибилизация. Например, если человек боится собак — то необходимо постепенно приближать к нему собаку, сначала — в наморднике и на поводке, потом — без намордника, а потом и без поводка. Процесс «сближения» можно начинать только после того, как психолог установил причину страха, провел комплекс корректирующих мероприятий и обучил пациента навыкам релаксации[4]. Для лечения фобий применяется также метод имплозивной терапии. Эта методика сходна с техникой систематической десенсибилизации, но при ней не используется предварительное обучение релаксации. Данная методика является более быстрой, чем систематическая десенсибилизация, но она вызывает у пациента интенсивные неприятные ощущения, что накладывает определенные ограничения на её использование[5].

Примечания

Литература

Фрейд З. Анализ фобий пятилетнего мальчика (Случай Маленького Ганса, 1909)
Berger J. Quand Freud parle des phobies / La Phobie. Paris: A.L.I., 2008
Chemama R. La perspective lacanienne sur la phobie et la question de la perversion / La Phobie. Paris: A.L.I., 2008
Lacôte C. Notes sur la phobie / La Phobie. Paris: A.L.I., 2008
Lacôte C. Remarques sur l’espace phobique / La Phobie. Paris: A.L.I., 2008
Lerude-Flechet M. ‘Le goût de la chambre’ Etude clinique de la phobie / La Phobie. Paris: A.L.I., 2008
Melman C. Le noeud phobique / La Phobie. Paris: A.L.I., 2008
Melman C. Le nouage borroméen dans la phobie / La Phobie. Paris: A.L.I., 2008
Penochet J.C. Critique de l’espace phobique / La Phobie. Paris: A.L.I., 2008

Ссылки

См. также

dvc.academic.ru

Фобия - это... Что такое Фобия?

Трансформация термина

Терапия

Примечания

Литература

Фрейд З. Анализ фобий пятилетнего мальчика (Случай Маленького Ганса, 1909)
Berger J. Quand Freud parle des phobies / La Phobie. Paris: A.L.I., 2008
Chemama R. La perspective lacanienne sur la phobie et la question de la perversion / La Phobie. Paris: A.L.I., 2008
Lacôte C. Notes sur la phobie / La Phobie. Paris: A.L.I., 2008
Lacôte C. Remarques sur l’espace phobique / La Phobie. Paris: A.L.I., 2008
Lerude-Flechet M. ‘Le goût de la chambre’ Etude clinique de la phobie / La Phobie. Paris: A.L.I., 2008
Melman C. Le noeud phobique / La Phobie. Paris: A.L.I., 2008
Melman C. Le nouage borroméen dans la phobie / La Phobie. Paris: A.L.I., 2008
Penochet J.C. Critique de l’espace phobique / La Phobie. Paris: A.L.I., 2008

Ссылки

См. также

med.academic.ru

Что такое Фобия – фобии человека

Фобия (от греческого «страх») — это стойкий и необоснованный страх перед отдельными предметами, действиями или ситуациями. Люди, страдающие фобией, испытывают страх даже при мысли о предмете или ситуации, пугающих их, но обычно они чувствуют себя вполне комфортно до тех пор, пока им удается избегать этого предмета и мыслей о нем. Большинство из них хорошо понимают, что их страхи чрезмерны и необоснованны. Некоторые не имеют представления о происхождении своих страхов.

У каждого из нас есть некоторые области, внушающие особый страх. Это нормально, когда какие-то вещи расстраивают нас больше других, возможно даже, что на разных этапах нашей жизни это будут разные вещи. Обследование жителей Берлингтона в Вермонте показало, что страхи толпы, смерти, травм, болезней и одиночества более распространены среди шестидесятилетних людей, чем среди людей других возрастных групп. У двадцатилетних чаще встречается фобии змей, высоты, грозы, закрытых помещений и социальных ситуаций.

Фобии человека

DSM-IV подразделяет фобии на три категории: агорафобия, социофобии и специфичные фобии. Агорафобия (от греческого «страх рыночной площади») — это страх появления в общественных местах, особенно без сопровождения. Социофобии — страх социальных ситуаций или ситуаций выступления, когда может возникнуть замешательство. Все другие фобии классифицируются как специфические фобии.

Агорафобия

Люди с агорафобией боятся покидать свой дом и посещать общественные места. Как правило, они опасаются появления у них там тревожащих симптомов, таких как головокружение, сердцебиение, замедление дыхания, и что они окажутся не в состоянии справиться с ними или получить помощь.

Во многих случаях интенсивность агорафобии колеблется. В тяжелых случаях люди фактически становятся пленниками своих собственных домов. Их социальная жизнь теряет значение, они не могут удержаться на работе. Люди с агорафобией могут впасть в депрессию, зачастую по причине жестких ограничений, накладываемых фобией на их жизнь.

Многие люди, страдающие агорафобией, испытывают сильные и внезапные вспышки страха, называемые паническими атаками), когда они попадают в общественные места. Этот случай агорафобии считают паническим расстройством с агорафобией, особым типом тревожных расстройств, поскольку в этом расстройстве содержится нечто большее, чем всеобъемлющая боязнь выхода из дома.

Социофобии

Многие люди волнуются, когда им предстоят встречи с другими, или беседы, или выступление перед людьми. Оперная певица Мария Каллас, например, часто дрожала от страха, ожидая за кулисами момента выхода на сцену. Такие нормальные социальные страхи доставляют некоторые неудобства, но люди, несмотря на их наличие, продолжают активно работать, некоторые очень продуктивно.

Напротив, люди с социофобией обладают сильными, стойкими и необоснованными страхами социальных ситуаций или выступлений, в которых они могут впасть в замешательство.

Социофобия может быть специфической, например, страх перед разговорами или выступлениями, страх приема пищи в общественном месте, пользования общественной уборной, написания чего-то на виду у других, или она может быть более широким страхом неадекватных действий, когда на человека смотрят другие люди. И в том и в другом случае люди обвиняют себя в том, что они поступают хуже, чем есть в действительности.

Социофобия сильно влияет на жизнь людей. Человек, неспособный взаимодействовать с другими или выступать перед людьми, может не справиться с выполнением ответственной работы. Тот, кто не может есть в присутствии других, может отклонять приглашения на ужин и другие социальные возможности. Так как большинство людей с этой фобией держат свои страхи в секрете, подобные отказы часто неверно интерпретируются как снобизм, отсутствие интереса или упрямство.

Несомненно, социофобии более распространены, чем агорафобия. По ежегодным данным, около 8% населения испытывают эти проблемы, на трех женщин с социофобией приходится два мужчины. Это расстройство часто начинается в позднем детстве или в юности, и может продолжаться годами, хотя его интенсивность со временем может меняться.

Специфическая фобия

Это сильный и стойкий страх перед специфическим объектом или ситуацией (исключая агорафобию и социофобию).

Распространенными специфическими фобиями являются сильный страх перед определенными животными или насекомыми, боязнь высоты, закрытых помещений и грозы. Вот несколько описаний «из первых уст» :

Пауки (арахнофобия): При виде паука я цепенею от страха, вся дрожу. Меня бросает в жар, кружится голова. Меня иногда тошнит, и однажды я упала в обморок, не в силах вынести этого. Эти симптомы продолжаются три или четыре дня после того, как я увижу паука. Реалистичный рисунок может вызвать у меня такую же реакцию, особенно если я случайно положу на него руку.

Грозы (тонитрофобия): Каждый год в конце марта я начинаю сильно волноваться, поскольку приближается лето и будут грозы. Я боюсь их с двадцати лет, но последние три года еще больше. У меня начинается такое сердцебиение, что несколько часов после грозы болит вся левая сторона тела... Я говорю себе, что останусь в комнате, но когда разражается гроза, становлюсь как желе, превращаюсь в ничто. У меня есть небольшой шкаф, и я забираюсь в него, зажмуриваюсь так сильно, что потом ничего не вижу около часа, и если я сижу в шкафу более часа, моему мужу приходится распрямлять меня.

Влияние специфических фобий на жизнь человека зависит от того, что вызывает страх. Некоторых вещей проще избежать, чем других. Люди, боящиеся собак, насекомых или воды, будут так или иначе встречаться с предметами своего страха. Их старания избежать встречи с ними должны быть очень усердными и могут сильно нарушить ход их жизни. Люди, боящиеся змей, встречают их очень редко.

Большая часть людей со специфическими фобиями — почти 90% — не обращается за лечением. Им проще избегать встречи с предметами своего страха.

Специфические фобии могут развиться в любой период жизни, хотя некоторые из них, например фобии животных, имеют тенденцию формироваться в детстве, и со временем могут исчезнуть сами по себе (АРА, 1994). Фобии, которые продолжаются или начинаются во взрослом возрасте, имеют тенденцию сохраняться и уменьшаются лишь в результате лечения.

Вернуться на главную сайта Личностный рост и саморазвитие

< Предыдущая Следующая >

mirrosta.ru

Фобия

Что такое фобия и как с ней бороться

Фобия или панический страх – это явление, которое знакомо большинству из нас. Люди, страдающие от различных фобий, имеют определенные трудности в своей повседневной жизни, в социальной реализации и отдельных жизненных ситуациях. Фобия – это неконтролируемый устойчивый страх, вызываемый чем-либо, а также сильное чувство неприязни, отвращения, ненависти к чему-либо. Парадокс состоит в том, что по большей части эти страхи иррациональны, сильно преувеличены и часто не поддаются логическому объяснению. Но откуда же берутся фобии и как с ними бороться?

Было замечено, что фобии чаще развиваются у семейных людей. Женщины страдают от фобических расстройств значительно чаще, чем мужчины. Фобией считается не каждое проявление страха. Нужно различать реальный страх и невротический страх. Реальный страх – явление рациональное. Это вполне естественная реакция человека на надвигающуюся опасность. Например, человек видит впереди себя мчащийся на высокой скорости автомобиль. Сильное чувство страха, которое он испытывает при этом, заставляет его немедленно сойти с дороги. Такой страх естественен и закономерен. Функция такого страха – защита и спасение жизни.

Но если реальный страх помогает человеку выжить, то невротический страх определенно осложняет жизнь человека. Человек начинает испытывать страх в ситуациях, которые не несут угрозу для его жизни. Он испытывает сильное эмоциональное переживание, нередко доходящее до панического состояния и нервного припадка. Одна из форм невротического страха – свободный страх. Это явление, когда страх, испытываемый человеком, не направлен ни на один объект. Проявляется он в том, что человек постоянно живет в ожидании несчастья.

Другая форма невротического страха – специфическая фобия. Страх человеку внушают совершенно конкретные объекты и ситуации. Некоторые фобии имеют рациональное объяснение, хотя и кажутся нам чрезмерно преувеличенными. Например, мы вполне можем понять людей, которые боятся дантистов, змей, собак, высоты, плавания, самолетов или автомобилей. Но есть и такие страхи, которые большинству из нас кажутся абсолютно беспочвенными. Это может быть страх перед насекомыми и животными, которые не представляют опасности для человека или страх открытых или замкнутых пространств. А иногда люди панически боятся даже детских игрушек, клоунов или еды, что окружающим кажется еще более нелогичным.

Самыми частыми видами фобий считаются аэрофобия – страх перед полетами, аквафобия – боязнь плавать, а также страх перед насекомыми, змеями, собаками, боязнь высоты, боязнь открытых и закрытых пространств.

Очень распространенным видом фобий является агорафобия – боязнь толпы или социальная фобия. Некоторые люди панически боятся присутствовать в многолюдных местах, бояться выступать с речью или делать какие-либо действия в присутствии других людей (есть, ставить подпись и др.). Иногда такие люди могут, оказавшись в большой компании, впадать в паническое состояние. Социальная фобия – это не то же самое, что и стеснительность. Застенчивые и скромные люди испытывают дискомфорт, находясь с другими людьми по причине недостаточной уверенности в себе. Но они при этом не испытывают сильного эмоционального потрясения и не стараются во что бы ни стало избежать ситуации. Да и люди, страдающие от социальной фобии, необязательно застенчивы. Они могут некомфортно чувствовать себя с людьми лишь в каких-то конкретных ситуациях.

Фобии бывают разные, но симптомы их похожи. Человек, страдающий паническим страхом, испытывает ощущение надвигающейся погибели, его охватывает непреодолимое чувство ужаса, учащается пульс, начинают потеть ладони и т.д. Причем человеком может овладеть ужас даже при простом упоминании о неприятных ему вещах.

Если объект страха попадается человеку на глаза редко, то особого вреда фобия ему не причиняет. Но если человек встречается с ним достаточно часто, то последствия могут быть губительны. Это не только мешает вести человеку полноценную жизнь, но также может испортить его отношения с окружающими и даже может стать причиной болезней, психологических расстройств, суицида.

Относительно причин возникновения фобий психологи однозначного ответа не дают. Считается, что в большинстве случаев фобия развивается в результате негативного опыта в прошлом человека, психологических потрясений, полученных в детстве. Также место имеет наследственный фактор. Причины отдельных фобий лежат на поверхности. Например, человек, однажды попавший в автокатастрофу, испытывает сильнейший страх перед машинами и в дальнейшем. Но причины фобий не всегда очевидны и могут носить завуалированный характер.

Социальная фобия, как правило, уходит корнями в детские годы. Агорафобия нередко является следствием низкой самооценки и различных комплексов неполноценности. Она может быть последствием неблагополучной или неустойчивой семейной ситуации, унизительного события, пережитого человеком в его прошлом.

Некоторые психологи говорят о связи между фобиями и сексуальной жизнью человека. Иногда индивид испытывает неприязнь к своим сексуальным желаниям, стремиться подавить их и скрыть. Ощущение опасности, вызванное своим же либидо, формирует развитие различных фобий. Некоторые из этих фобий являются прямым страхом перед половым актом или тем или иным сексуальным желанием (сексофобия). Другие же на первый взгляд не имеют никакого отношения к проявлению сексуальности человека. Например, страх перед острыми предметами связывают с мыслью о возможности кастрации. А страх перед открытыми пространствами считают завуалированным страхом перед возможностью поучаствовать в сексуальных приключениях.

Избавиться от фобий можно. Самостоятельные меры действенны тогда, когда страх еще не перерос до состояния фобического расстройства. В таком случае необходимо твердое осознание беспочвенности начавшегося страха и умение реально оценивать возникшую угрозу или ее отсутствие. Если же речь идет не о сильном страхе, но действительно о фобии, то избавиться от нее можно, только обратившись к высококвалифицированному психологу. Специалист поможет определить истинные причины страха и подобрать оптимальную методику лечения. Основной метод лечения фобий, применяемый современными психологами, - это постепенная экспозиция пациента объекту его страха. Иначе говоря, человек, страдающий какой-либо фобией, постепенно приближается к объекту своего страха все ближе и ближе до исчезновения чувства тревоги. Одновременно с этой методикой используются различные техники релаксации.

Фобия – явление не просто неприятное, оно действительно существенно осложняет жизнь человека. Но, к счастью, фобии поддаются лечению. Сильное желание изменить свою жизнь к лучшему, сила воли и помощь специалиста помогут избавиться от фобий и панических страхов. Жизнь без фобии – это жизнь счастливого человека, свободного от страхов и комплексов.

Автор: Александра Фролова для сайта therapy.by