Что делать, если стало скучно. Если скучно что надо делать

Что делать, если стало скучно

Праздность – мать скуки.

Стендаль

Приходилось ли вам бесцельно слоняться по квартире, монотонно щелкать компьютерной мышкой, не просматривая содержание появляющегося окна или просто смотреть в окно, ожидая окончания урока или рабочего дня? Пожалуй, каждым из нас овладевало такое отрицательное состояние, как скука. Появляется оно, как правило, в тот момент, когда пропадает интерес выполнять какую-то работу, общаться с окружающими людьми. Характерными чертами скучающих людей являются рассеянность, нетерпеливость, им хочется сменить свое пассивное состояние на активные действия. Смена окружающей обстановки или рода деятельности являются в большинстве случаев лекарством от скуки.

Подобно тому, как дети не хотят принимать горькие пилюли или микстуры, многие скучающие отказываются искать занятие, способное вызывать положительные эмоции. Находя тысячи отговорок, они стремятся оправдать свое нежелание немного потрудиться. В поисках развлечений, они отправляются в игровые заведения или начинать употреблять спиртные напитки. Но спустя некоторое время эти люди убеждаются, что подобное решение только усугубляет ситуацию. Следует отметить, что частое употребление фраз «очень скучно» и «что делать» подобно негативному аутотренингу способствует развитию такого эмоционального состояния, как скука.

Что делать, если скучно дома?

Скука измеряется в бесполезности человека самому себе

Бывают дни, когда окружающий мир, кажется, забыл о вашем существовании, и вы не знаете, чем заняться вечером. Свободное время можно посвятить обустройству собственного жилья, заняться своей внешностью (как косметическими процедурами, так и физическими нагрузками). Не лишним будет позаботиться и о самообразовании. Возможно, знание каких-либо нюансов в работе будет способствовать росту вашей карьеры.

Если вы не знаете, чем заняться в свободное время дома? Скорее всего, вы, либо студент и у вас сейчас каникулы, либо у вас нет постоянного места работы. Существует масса занятий, помогающих с интересом провести время, не покидая своего жилища. Итак, закончив повседневную домашнюю рутину, составляем список хобби, способных вас увлечь. Если вам не по душе традиционное коллекционирование, моделирование, вязание, вышивка и выращивание цветов, постарайтесь подобрать себе что-нибудь более современное. Будьте готовы к тому, что вам, возможно, придется самосовершенствоваться.

Как насчет фотошопа — способны ли вы профессионально отредактировать фото? Зачем вам это надо? Распечатав полученные изображения в фотосалоне, вы можете использовать их в качестве поздравительных открыток друзьям или же просто украсить ими альбом. Если вы хорошо рисуете, попробуйте свои силы в аэрографии. В этом вам поможет визуализация желаний. Просто представьте во всех деталях что-то необычное, а потом нарисуйте его. Таким образом можно оформить мобильный телефон, ноутбук или интерьер квартиры. Если вы приложите максимум усилий, красочный мобильник или ноутбук вызовут восхищение у ваших друзей. Возможно, благодаря этому у вас появится новый источник доходов.

Скучать дома может также человек, не обремененный семьей. Если в будние дни он проводит много времени на работе, за компьютером или под телевизором, то к концу недели его постоянно гложет вопрос: чем заняться в выходные? Предложите друзьям выехать на природу, сходить в боулинг центр или пейнтбольный клуб. В том случае, если у друзей другие планы на уикенд, не отчаивайтесь. Одно- и двухдневные экскурсии расширят ваш кругозор и не дадут почувствовать себя одиноким.

Что делать на скучном уроке?

Расписание уроков школ на постсоветском пространстве содержит ряд предметов, предназначенных для общего развития учеников. Как правило, эти предметы не всегда вызывают интерес у школьников, кроме того монотонные и неинтересные лекции некоторых учителей могут навевать скуку на детей. Но это не повод срывать урок и отвлекать других учащихся от учебного процесса.

Если вы не знаете, что делать, если стало скучно на уроке, представьте себя режиссером понравившегося вам кассового фильма и попробуйте распределить роли среди ваших одноклассников. Или же попробуйте свои силы в составлении стихов. Возьмите пару-тройку слов, записных на доске, подберите к ним рифму и сочините четверостишье с этими словами. Веселый юмористический стих поднимет настроение вам и вызовет улыбки у ваших товарищей.

Скучно на работе…что делать?

Как часто вам приходится скучать на работе? Если на это занятие припадает 10-15 минут в день, постарайтесь разумно использовать это время. Например, составьте список продуктов, которые необходимо купить, подберите поздравительные стихотворения родным и друзьям к ближайшим праздникам, удалите ненужные сообщения и контакты в мобильном телефоне. Если вы испытываете скуку на работе на протяжении нескольких часов, да и заработная плата у вас не ахти – задумайтесь о смене рода деятельности. Это может быть как карьерный рост, так и смена профессии.

Что делать, если скучно детям? Посещение разнообразных кружков и секций позволит максимально заполнить рабочий день ребенка. Избыток свободного времени у подростков может привести к печальному финалу, так как в этом возрасте дети по-прежнему остаются подвержены воздействию своего окружения. Чтобы вам не пришлось размышлять над тем, кто виноват и что делать с подростком, вышедшим из-под родительского контроля, постарайтесь искренне интересоваться его увлечениями и друзьями.

Что делать, если скучно жить?

Мир скучен для скучных людей.

Р.Л. Стивенсон

Мало кто может позволить себе жить скучно, т.к. эти люди вынуждены в течение суток бездельничать. Они не обременены работой, семьей, домашними заботами. Вы относитесь к этой группе людей? Тогда единственной решение проблемы – повышение адреналина в крови путем пребывания в экстремальных ситуациях. Это могут быть прыжки с парашюта, хели-ски, дайвинг, кейв-дайвинг, вейкбординг или скайсерфинг.

Но если вы задумались над тем, что делать, когда все плохо – прислушайтесь к своим эмоциям и чувствам. Возможно, повседневная обыденность способствовала развитию депрессии. Это состояние отличается от скуки и имеет иное происхождение. Бороться с депрессивным состоянием помогают смена обстановки, витамины. В некоторых случаях может потребоваться медикаментозное лечение под наблюдением врача.

Еще один способ избавиться от скуки повседневности - посмотреть мир своими глазами. Немедленно отправляйтесь в путь!

И мой вам совет: НЕ скучайте, жизнь – прекрасна!

www.polezno.com

Что делать, если скучно дома и за компом? Советы от скуки

От скуки можно умереть. И это не метафора: ученые свидетельствуют, что у людей, ведущих скучную жизнь, в полтора раза больше шансов умереть преждевременно! Причина в том, что скучающие больше подвержены тревожности, депрессии, а также разнообразным зависимостям – игровой, наркотической и даже алкогольной. А еще такие люди рискуют заболеть ожирением.

Исследования, проведенные несколько лет назад в Британии, шокировали ученых своими результатами. Оказалось, 42% британцев от скуки едят! Так что если вы впали в хандру, воспользуйтесь короткой паузой между депрессией и тарелкой оливье с майонезом и быстро придумывайте, как жить дальше.

Не позволяйте скуке втянуть вас в зависимость от вредных привычек!

13 советов от скуки

Предлагаем краткое руководство по борьбе со скукой в домашних условиях. Итак, что делать, если скучно?

Ничего не делайте. Но только недолго! Раз уж захандрили, используйте эту возможность по полной. Если раньше вы носились со скоростью электровеника и разрывались между кучей дел, то теперь наконец получили то, чего хотели, – перерыв. Те же ученые говорят, что состояние скуки обычно накрывает перед переменами в жизни. Обдумайте, чего вам не хватает, и что для этого надо сделать.

Рефлексируйте с удовольствием. Раз уж вас накрыло, насладитесь этим состоянием. Посмотрите печальное кино (и признайте, что у вас все не так плохо!), съешьте мороженого или кусок торта — и настроение улучшится!
Сделайте что-нибудь полезное. Вы даже не представляете, сколько дел можно сделать, не вставая с дивана! О гаджетах, WiFi и мобильной версии Facebook вам наверняка уже приходилось слышать. Если это не помогает, можно, например, связать что-нибудь спицами или крючком, навести порядок в ежедневнике, составить список дел на следующую неделю, перебрать почту или написать письмо, на которое вот уже две недели не хватает времени.
Помогите кому-нибудь. Переведите бабушку через дорогу, придержите дверь в метро перед кем-то с большой сумкой. Посидите с ребенком друзей, а они пусть сходят в кино или поспят. Эффект будет ошеломительный, вот увидите.

Вложитесь в себя. Почитайте 15 минут на иностранном языке, а потом посмотрите в словаре значение новых слов. Полчаса будут убиты с пользой! Да, кстати, новая стрижка, пара сумасшедших варежек, которые вы никогда не купили бы в здравом уме и светлой памяти, тоже считаются отличным вложением.
Скучайте в компании. Серые холодные дни как нельзя лучше располагают к разговорам о вечном, а также обсуждению общих знакомых и очередной скандальной выходки Майли Сайрус.
Мечтайте. Вы захандрили и уже проявили слабость. Вам теперь все можно. Мечтайте о чем угодно, стройте планы, рисуйте схемы и маршрут путешествия на Северный полюс или в джунгли Амазонии!
Сходите куда-нибудь. Вы наверняка уже пропустили 100500 кинопремьер и так и не зашли в музей за углом, мимо которого ходите два раза в день последние 10 лет. Вот он, повод!
Позвоните родственникам. Лучше всего — тем, с которыми давно не разговаривали. Они будут счастливы. Вы тоже.
Заработайте денег. Если у вас есть какой-нибудь фриланс, займитесь им. Если нет – найдите.
Идите в спортзал. Страдания должны быть настоящими!
Приберитесь в доме. На идеальный порядок способны только самые настоящие зануды и скучнейшие люди. Это ваш шанс.

Погладьте кота. Или сову.

Помечтайте о путешествиях в страны, где хотелось бы побывать!

Скучное заключение

Все те же ученые (вот зануды!) подсчитали, что на скуку человек тратит около 6 часов в неделю. Это ничего не значит. Просто знайте, что у вас есть 6 часов, которые вы можете потратить на что угодно: просто поскучать или сделать что-нибудь из вышеперечисленного. Только не втягивайтесь. А то однажды поймете, что ваша жизнь в хандре гораздо веселее, приятнее и полезнее, чем без нее!

slygod.com

Что делать, если скучно дома

За любимым занятием никогда не бывает скучно. Наваливается скука тогда, когда ничего не делаешь или делаешь то, что давно превратилось в рутину и уже обрыдло. Беда в том, что от простой скуки до депрессии, когда уже нужна помощь психотерапевта, расстояние очень небольшое. До этого ситуацию доводить не следует. Если представить ощущения от скучной жизни движением по инерции и в колее, то избавиться от скуки ? что выпрыгнуть из колеи. Это касается всех захандривших. И ещё надо один момент учесть: скорость и темп жизни у молодых и пожилых разные. По этой причине инерция и глубина колеи тоже разные, потому усилие для прыжка будет отличаться.

Одновременно скука ? благодатное время перемен. Самому скучающему становится ясно, что прошлая жизнь ? не то, что надо что-то срочно менять. Вот и надо постараться это понимание перевести в претворение целей в жизнь, к которым когда-то стремились. Так сказать, приблизить мечту.

Конечно, есть в тотальном изменении жизни и куча подводных камней. Ведь перемены предполагают и новый круг общения. Новые люди ? новые привычки. Существует опасность влезть во вредные привычки нового окружения. И это касается не только начала общения. Ведь в любом сообществе появляется лидер; ему доверяют, за ним идут, ему подражают. Важно не взять в качестве примера для подражания возможные вредные привычки лидера. Например, алкоголь на первых порах и развеселит, и скуку развеет, но привыкнешь, и приходит безрадостное похмелье и ещё большая безнадёга.

Но коренные изменения жизни ? дело перспективы. Их можно начать хоть и сегодня, но результат проявляется не сразу. Потому поначалу можно изменить просто привычный и повседневный образ жизни. Ничто не мешает прямо сейчас начать менять свой облик и имидж. Макияж и маникюр, как начало новой жизни, ? нормальное занятие. Появляется ощущение, что что-то уже делается ради новизны жизни. Лучшее платье и выход в общество, куда раньше не осмеливались выходить, будут являться шагами уже новой жизни. Конечно, никто не скажет, что это так просто. Но для уверенности можно сделать несколько поступков, которые и Вас, и окружение заставят взглянуть на Вас по-новому. К примеру, записаться и несколько раз посетить занятия фитнесом.

Не нужно Вам выхода в свет с их шейпингами и боулингами? Прекрасно, можно начать вышивать крестиком или поменять местами мебель, а то и купить новую. Изменение интерьера ? это уже подсознательная тяга к новой жизни. Вообще на вопрос о том, что делать если скучно дома, каждый может ответить по-своему. В принципе, в этой ситуации надо просто заметить, во время каких действий или занятий на Вас навалилась хандра и сразу их изменить. Наскучила книга ? «врубите» музыку и подвигайте бёдрами; мыли посуду ? ополосните руки, смажьте их лосьоном или кремом и погуляйте в ближайшем сквере; готовились к семинару ? отодвиньте книги и попейте любимого кофе из любимой чашки. Посещение салона красоты или парикмахерской ? почти всегда верный способ изменить настроение.

Займите свою душу или тело (а то и то, и другое вместе), и периодически подступающая скука отвернётся. Естественно, душу лучше всего занять живым общением. Со знакомыми, близкими, просто хорошими люди, которые Вам повстречались, ведь, пожалуй, нет человека, который был бы не интересен. Если же у Вас врождённая стеснительность, знакомьтесь и общайтесь через интернет. Вот уж действительно не будет скучно: ведёшь разговор с человеком, которого не видишь, и не знаешь, говорит ли он правду, а ведь говорит очень интересно. Прямо-таки настоящий детектив с Вашим участием, и в результате исчезают мысли о том, что делать, если скучно дома. Тело занять тоже не трудно. Не обязательно колоть дрова, можно пробежаться, принять ванну, допустим, с запахом фиалки, заняться сексом. Легко убрать скуку, занявшись необычным для Вас делом: прокатиться на водных лыжах, покушать суши палочками, начать брать уроки вождения автомобиля.

А как помогает побороть скуку шопинг! Прогулки по магазинам — это всегда желания и эмоции. но там, где есть эмоции, нет места скуке. замечено, что у человека всегда появляется радость от обладания новой вещью. Если толщина кошелька и стоимость приглянувшейся вещи не пришли к согласию, это тоже не катастрофа. Появилась цель, которой хочется достичь, и Вы переберёте сотни вариантов и найдёте путь, чтобы осуществить желаемое.

Стоит обратить внимание и на свой интеллектуальный уровень. Смотрите, у студента многого нет, ему постоянно не хватает времени и денег, но он всегда бодр и весел. Он постоянно узнаёт что-то новое, а это не даёт ему скучать. Это не совет доставать забытые и покрытые пылью школьные учебники и готовиться в ВУЗ. Достаточно заняться самообразованием. В какой сфере? Выбор за Вами. Мечтали когда-нибудь поговорить с Бельмондо ? выучите французский (ЕШКО поможет), хотите искать клады ? без истории и археологии не обойтись, в Вас проснулся знахарь ? он уснёт, если не будете знать ботаники и психологии.

Мотивов для скуки предостаточно: хочется сразу и всего; кажется, что всё лучшее позади; не нравится жить так, а как изменить ? не понятно и т.д. Здесь подойдёт такой совет: купите хорошую записную книжку в кожаной обложке, так как служить ей придётся много лет. Она станет Вашей путеводной звездой к Вашей мечте. В самом начале запишите самую главную мечту и подчеркните её красным. На этой же странице отметьте мечты помельче. Их не подчёркивайте, их Вы будете зачёркивать, как только они исполнятся. Теперь проанализируйте, что необходимо для достижения главной мечты и запишите. Определите сроки её исполнения. И, хотя уже только от составления этого документа скука пропала, каждый день записывайте, что сделали для достижения главной цели. На несколько дней остановитесь, ? скука вернётся. Смотрите также, чтобы главная цель не входила в конфликт с второстепенными, решаемыми попутно, иначе достижение мечты может отодвигаться.

Что еще почитать?

berry-lady.ru