Потеряла интерес к жизни, не могу справится с депрессией. Депрессия апатия потеря интереса к жизни это обратимо

Постоянная усталость, потеря интереса к жизни, апатия и нежелание обща... - Психология

Добрый день, уважаемые эксперты. Долгое время я не хотела обращаться за профессиональной помощью, ошибочно полагая, что справлюсь сама. В нашей стране к сожалению не выработано у населения серьезное отношение к психологическим проблемам. Оглядываясь назад, я понимаю, что моя проблема началась около 3-3,5 лет назад. В принципе, я всегда была довольно пессимистичным и, возможно, депрессивным подростком. При этом у меня всегда было много друзей и я любила находиться среди людей, выступать на сцене и т.д. Обладаю незаурядными интеллектуальными способностями. Вышла замуж еще в студенчестве, с мужем бок о бок прошли и огонь, и воду, и медные трубы. сейчас мне 27, я генеральный директор маленькой фирмы, а для интроверта это несколько энергозатратно. С самооценкой у меня все в порядке, самоуничижением не занимаюсь, высоко себя ценю и имею авторитет как на работе, так и среди друзей и родственников. Но, как я писала выше, примерно 3 года назад во мне что-то начало меняться. Было ли это взросление или еще что — но теперь я имею то, что я имею, а именно: началось все с резких перепадов настроения.Со временем этапы апатии и эмоционального упадка стали превалировать в моем поведении. Т.е. если всю жизнь мне удавалось балансировать в этом плане, то теперь планка сдвинулась в сторону депрессивного состояния. Я списывала все на усталость и тому подобные причины. Усугубилось все около полугода назад, когда я поняла, что у меня нет ни сил, ни желания вставать утром с кровати. Ни в будни, ни в выходные, даже если запланирована приятная поездка или, допустим, шоппинг (к слову, раньше он приносил мне облегчение, теперь уже нет). 2016 год был довольно тяжелым для меня, я очень много работала. Со временем я поймала себя на мысли, что количество человек, с которыми я бы хотела продолжить общение, в геометрической прогрессии уменьшается. Каким был мой ответ на этот вопрос? Усталость, что же еще. Большие надежды я возлагала на новогодние каникулы, но выйдя позавчера на работу, я поняла, что все стало еще хуже, чем было. Я не хочу заниматься ничем, не могу начать новый важный проект, мне просто наплевать. Я могу полдня сидеть и смотреть в одну точку на стене. Мне не доставляет удовольствия абсолютно ничего, совершенно. Вчера поднимаясь по лестнице к своей квартире, я почувствовала, что я чисто физически не могу поднять ногу на новую ступеньку, мне пришлось поднять ее, держа за бедро руками. Но самое главное — я потеряла интерес (постепенно, не в одночасье) к общению СО ВСЕМИ своими близкими друзьями и родственниками. Я ограничила контакты до минимума. Видя входящий звонок или сообщение в соц. сети я испытываю жгучую волну ярости, цокаю языком и закатываю глаза. Все разговоры с ними утомляют меня, их проблемы кажутся мне мелочными и идиотскими. Я разочарована в них. Единственный, кто меня не раздражает — этой мой муж. Но я ужасно боюсь, что рано или поздно я устану и от него, этого я никак не могу допустить. Сегодня ночью, когда засыпала, подумала о том, что все тлен и жизнь настолько бессмысленна, что возможно одним из неплохих вариантов было бы уйти из нее, дабы прервать эту череду невозможности подъема по утрам, усилий, чтобы доехать с работы до дома а также усилий воли чтобы общаться с окружающими. Мне уже просто страшно. Как выйти из этого состояния? Прошу об одном, избегайте в ответах банальщины, до того, как описать здесь вопрос, я серфила про десяткам сайтов о психологии, ни в одном из стандартных ответов не почерпнув для себя ничего полезного.

Дополнение автора от 12.01.17 11:26:37Уважаемые эксперты! В первую очередь я благодарю Вас всех за ответы. Мне очень важно было узнать различные мнения относительно моей проблемы, так сказать, взглянуть на себя со стороны. Я заметила, что большинство из Вас сильно задело мое высказывание о «банальщине». Я хочу пояснить. Под банальщиной я подразумевала такие ответы как «нужно полюбить себя со своими недостатками и комплексами», «мыслить позитивно», «при плохом настроении необходимо больше общаться с близкими людьми», «при выборе людей для общения стоит отдавать предпочтение позитивным, жизнерадостным людям» и иже с ними. В этой фразе я не пыталась никого оскорбить или принизить Ваш труд. Нужно было сразу расшифровать свое послание, я этого не сделала — признаю свою оплошность. Просто мое время было ограничено и старалась быть максимально краткой, акцентировать внимание на том, что меня беспокоит на данный момент. это же объясняет, почему, как многие писали, я «лукавлю» или пытаюсь «умышленно скрыть» от Вас и от себя действительно важную информацию. Это не так. Ведь не могла же я расписать здесь всю свою жизнь с момента рождения и до наших дней:) Мне важно было увидеть, кто из уважаемых специалистов сможет узреть корень моего вопроса. Приятно видеть, что некоторым это действительно удалось. Остальные в свою очередь также являясь специалистами в своей области, ушли немного не в ту сторону. Я понимаю, что Вы не могли прочитать мои мысли:) Но мне необходимо было найти человека, который между строк прочтет и поймет меня. Как-то так. З.Ы. По поводу медицинского обследования. У меня бесплодие 2 типа невыясненного генеза, прохожу обследования шестой год. Эндокринология: сахар в норме, в течение последних трех лет страдала аутоимунным тиреодитом, отчасти списывая хроническую усталость на него. Изредка бывают вспышки аутоимунной крапивницы в моменты сильного стресса, купируется антигистаминными препаратами. В настоящий момент ТТГ в пределах нормы. Анализы сдаю каждые 2-3 месяца, последние результаты получила в декабре, так что за их актуальность отвечаю. Половые гормоны в норме, биохимия крови так же в норме.

www.liveexpert.ru

Усталость от жизни - потеря интереса и смысла к жизни

Причины возникновения усталости от жизни

Причины развития усталости от жизни (thekievtimes.ua)

Чаще всего причинами усталости от жизни бывают неудачи. Они могут быть связаны с различными факторами:

финансовые проблемы;
трудности и неудачи в работе;
предательство со стороны близких друзей;
измена любимого человека;
неизлечимая болезнь, вселяющая страх смерти;
«день сурка» – постоянное повторение одного и того же. Чаще всего это распространенная схема «дом – работа – дом» и др.

Как правило, человек устает от жизни в том случае, если не получает достаточное количество положительных эмоций. Он постоянно загружен одними и теми же проблемами, и не может позволить себе жить так, как хочется.

Осознание причины усталости от жизни

Осознание причин развития усталости от жизни (nlo-mir.ru)

Чтобы проблему решить, нужно найти ее корень. То есть, тот фактор, который привел к негативным мыслям и потери интереса к жизни. Важно осознать, что привело к угнетению и апатии, искать выход, отталкиваясь от ее причины.

Моральная, психологическая усталость тесно связана с физической. От второй избавиться гораздо легче. Для начала нужно просто дать себе отдых от физических нагрузок, когда мышцы придут в тонус, и общее состояние улучшится. Даже в некоторых случаях, после отдыха от физического напряжения проходит чувство усталости от жизни. Во время отдыха меняется самочувствие в лучшую сторону, что автоматически приводит к положительным эмоциям.

Если после качественного отдыха ситуация не изменилась и человек по-прежнему чувствует усталость и упадок сил, нужно разобраться в себе, чтобы понять, чем вызвана потеря смысла жизни. Чаще всего к такому состоянию приводит одно событие, которое становится «последней каплей человеческого терпения». То есть до этого человек еще терпит, тянется, старается нормально жить, но какой-то фактор играет решающую роль, и опускаются руки. От такого негативного состояния никто не застрахован, но с ним необходимо бороться.

Усталость от жизни у взрослого человека

Усталость от жизни у взрослого человека (fakty.ictv.ua)

Депрессии и апатия может застать человека в любом возрасте. В юности это все можно объяснить переходным возрастом, изменением гормонального фона, неопытностью в жизни. Но чем старше человек, тем больше у него забот и ответственности ложится на плечи. Отсюда и возникает множество аспектов, которые влияют на психоэмоциональное состояние человека. Если неудача застала только в одном из них, то это чревато расстройством или стрессом. Но когда не ладится ничего, человека постигает смертельная усталость, от которой полностью пропадает радость к жизни. Такое состояние и есть апатия. С таким состоянием можно попытаться справиться самостоятельно, но больше вероятности на успех, когда за дело берется специалист, точно знающий, что делать в таких ситуациях и как можно помочь человеку за короткий временной промежуток.

Самое главное при усталости, чтобы человек понимал, что он нуждается в помощи и не отказывался от нее, ища решение проблем в алкоголе или наркотиках. Помочь может и медик, который назначает успокаивающие препараты, снотворные или транквилизаторы. Эти препараты нормализуют работу нервной системы. Психоаналитик подскажет методы борьбы с жизненной усталостью, анализируя индивидуально ситуацию каждого пациента.

Усталость от жизни у подростков

Усталость от жизни у подростков (nlo-mir.ru)

В подростковом возрасте на смену настроения и возникновение усталости от жизни влияет ряд факторов:

социальный статус. Обычно подростки, которые не пользуются популярностью среди сверстников «уходят в себя», у них нет друзей, а полное одиночество приводит в апатии;
гормональный фон. В переходном возрасте происходят сильные модификации в организме, которые приводят к физическим и моральным изменениям. На этом фоне могут возникнуть переживания, которые перерастают в депрессию и вызывают состояние усталости от жизни;
проблемы с родителями. Отсутствие взаимопонимания со стороны родителей, а также их требования зачастую воспринимаются подростками, как «камень в их огород». Они думают, что их родители не любят и из-за этого возникает психологический стресс;
несчастливая любовь. Первые чувства, которые зачастую бывают не взаимными, не просто расстраивают подростка, но и отнимают желание жить. В этот период ребенку нужна забота и родительская поддержка.

Внимательным родителям не сложно распознать у своего ребенка тоску и проявления усталости от жизни. Первый симптом - это ухудшение учебы или прогулы. Постоянное состояние апатии, потеря аппетита. У такого ребенка пропадает блеск в глазах и интерес к чему-либо. Ему не интересны фильмы, игры или прогулки с друзьями. Жизнь подростка превращается в существование. Если это сразу заметить, то можно помочь своему чаду без помощи специалистов. Для этого нужно поговорить по душам с ребенком, понять его внутренний мир, что его тревожит, по-настоящему вникнуть в его проблемы и дать дельный совет. Возможно, не все так страшно, как уставший от жизни подросток себе придумал, и проблему можно будет решить, переключив ребенка на что-то другое. Возможно, что-то купить или поехать на отдых, чтобы развеять тоску и вернуть ребенку позитивное отношение к жизни.

Важно! Помощь специалистов при депрессивном состоянии подростков должна быть комплексной! То есть имеют место в оказании помощи – направления медицины и психологии

Психологи проводят разъяснительные беседы, а медицинские работники, в свою очередь, назначают соответствующее медикаментозное лечение, которое способно привести в норму нервную систему. Во избежание негативных последствий самостоятельно принимать такие лекарства нельзя, только строго после консультации у специалиста.

Что делать при возникновении усталости от жизни

Что делать при развитии усталости от жизни (www.doctorakimov.ru)

Когда внутри появляется пустота, а мысли заполнены негативом не удивительно, что развивается состояние усталости от жизни. Как правило, психологи советуют от такого состояния избавляться определением целей. Разобравшись, чего человеку не хватает для полного счастья, нужно поставить цели и распланировать пути их достижения. Только при появлении жизненной цели, появляется смысл. Если самостоятельно не получается справиться с проблемой, тогда лучше не усугублять ситуацию, а пойти за помощью к специалистам.

При усталости от жизни обычно нарушается сон, возникают головные боли, боли в шее, желудке и сердце. Чрезмерное нервное перенапряжение может привести к серьезным проблемам с сердечно-сосудистой системой. Именно поэтому важно, чтобы врач назначил индивидуально подходящее для конкретной ситуации лечение.

Полезные советы на каждый день

Советы по предотвращению наступления усталости от жизни (liza.ua)

Чтобы контролировать свое эмоциональное жизненное состояние, важно помнить, что выход есть из любой ситуации. Либо это проблемы на работе, в личной жизни или в других жизненных аспектах, выход можно найти из любой ситуации. Если все зависит от другого человека, нужно помнить, что с каждым можно договориться, и страшного в этом нет ничего.

Следующее, что нужно принять во внимание – это факт наличия цели в жизни. Только при этом человеку есть смысл просыпаться по утрам и что-то делать. Когда нет цели, нет стимула жизни, а простое существование, без наличия положительных эмоций, не принесет особой радости. Цель порождает действия и желание. При этом он четко знает, что ему делать, куда идти и как себя вести. При таком насыщенном жизненном ритме нет места для депрессий, стрессов и усталости.

Важно отпустить прошлое и не поедать себя мыслями и не винить за прошлые неудачи или поступки. Нужно жизнь воспринимать такой, как она есть и быть благодарным судьбе за все, что есть. Если все время придерживаться такого правила, жить настоящим и ставить цели на будущее, то в принципе, причин впадать в депрессивное состояние, связанное с усталостью от жизни не будет.

Важно! Хобби – это одно из важнейших занятий, которое помогает человеку отвлечься, отдохнуть и получить удовлетворение. Каждому человеку необходимо занятие по душе, которым он будет заниматься в свободное время ради собственного удовольствия

Отдых – это также один из важных аспектов, которые нужно выполнять для прекрасного морального самочувствия. Человеческий организм способен на многое, но и ему необходимо восстанавливать силы. А для этого нужно расслабляться и отдыхать.

В завершение хотелось бы отметить, что состояние усталости от жизни – это состояние духа, к которому человек доводит себя сам. У одних «лопается» терпение из-за постоянных неудач и не хватает сил бороться, жить дальше. У других – возникает чувство, будто они никому не нужны и в связи с этим может наступить состояние смертельной усталости. У третьих действительно физическая или моральная усталость доходит до критической точки и у человека пропадает интерес к жизни.

Важно! В период усталости от жизни подростки способны совершать суицид

Если проблема коснулась детей или молодых людей, ни в коем случае нельзя оставлять все на самотек. Многие родители списывают такое состояние ребенка на привлечение внимания окружающих, не стремясь понять свое чадо. А это состояние может привести к непоправимым последствиям. Чаще всего состояние усталости от жизни у подростков заканчивается пьянством, курением, наркоманией или криминалом.

simptomyinfo.ru

Апатия, потеря интереса к жизни - Психология

Мы сами создаём и организуем вокруг себя пространство, притягиваем события, людей собственными мыслями, поведением, высказываниями, желаниями и установками, даже своей внешностью. И источник всего с нами происходящего, как и сил помощи самим себе - внутри нас. Найдите его. Может и апатия у вас потому, что много всего на себя берёте, ответственны, постоянно в тонусе, стараетесь охватить максимум. Вы энергетически устали, просто опустошены. Наверно не в том направлении двигаетесь. В Вашем сообщении отражено несколько проблем. Начнём хотя бы с Вашей работы- это та сфера жизни, которая должна стабильно радовать, приносить удовлетворение, человек должен ею жить, дышать и гореть, наслаждаться, как процессом — тогда и доволен будет. Я не увидела в этом плане благополучия. Подумайте об этом, в профессии и деле всей жизни Вы можете достичь успеха независимо от присутствия в Вашей жизни других людей. Как только начнёт налаживаться одна сфера жизни, улучшаться начнут и остальные, всё взаимосвязано. Далее — друзья и подруги Вам не интересны, с возрастом, ростом, развитием меняются интересы человека, меняется и его круг общения. Это тоже повод для размышлений. Мы не можем выбирать только родственников, а с кем общаться — сколько угодно. Не тяните за собой «старый хвост», вынуждая себя к унылому общению — освободитесь, будьте в кругу успешных людей, так всегда есть на кого ровняться, и конечно же, общайтесь с приятными Вам, доброжелательными, близкими по духу. Найдите для себя занятие, которое будет радовать и приносить удовольствие лично вам, этим постарайтесь и зарабатывать. А вообще даже тибетские монахи советуют что-то радующее делать по 2 раза в день в течении 20 минут, это нужно человеку для сохранения своей целостности, стабильности личности. хоть это будет и ничегонеделанье, но с удовольствием. Задумайтесь над своим образом жизни. Вы слишком напряжены, видимо это напряжение накапливалось длительный период, эмоции обязательно должны быть реализованы, их нельзя держать внутри. Вам сейчас явно не хватает положительного начала. Вы себе многое не позволяете, не отдыхаете, не получаете удовольствий в достаточном количестве, мало радости от явлений окружающего мира, приятного удивления, ощущения восторга от событий, удовлетворения от своих физических, интеллектуальных, профессиональных возможностей. юмора и смеха. Всё это делает нашу жизнь счастливее.наполняет её смыслом, разукрашивает в разные цвета. Вот куда надо сейчас направить усилия Вам это подойдёт, релакс, расслабление, отдых и ощущение умиротворения для вас сейчас — как все врачи, лекарства, санатории вместе взятые. Нет целей, нет желания деятельности, мотивации — не насилуйте себя, остановитесь, прислушайтесь к своему организму. Он сам по себе уникальная саморегулирующаяся система, таким состоянием апатии даёт сигнал о том, что его пожалеть нужно, побаловать. Не боритесь с собой, не заставляйте, себя нужно ценить, любить и уважать. Вы достойны этого, заслуживаете быть счастливой, любимой, уважаемой ни за что, ничего для этого специально не делая, не заслуживая, а просто за то, что Вы такая, какая есть. Станьте сами для себя главной ценностью, жизненным ориентиром, объектом приложения усилий, развивайтесь и идите вперёд. Изменив что-то для себя, измените и мир вокруг. Верьте в себя Расслабьтесь и отдохните, если рядом нет подходящего необитаемого острова, то желательно на хотя бы природе, в лесу, вдалеке от людей, телефонов, компьютеров и других средств коммуникации, чтобы не было грубого вмешательства со стороны в Вашу нервную систему. Всё у Вас будет хорошо, поверьте, всё станет на свои места, как только Вы начнёте относиться бережно и уважительно к самой себе. Действуйте. Перестройте свою жизнь. Чувствуете, что сами не справляетесь — обратитесь за помощью к специалистам, для того мы и получаем образование, чтобы избавлять от проблем тех, кто в этом нуждается. Удачи, гармонии с собой. Не забывайте оценивать наши ответы, мы стараемся для Вас. Обращайтесь, Вы уже готовы пообщаться лично со специалистом, много накопилось, я с удовольствием Вам помогу во всём разобраться.

www.liveexpert.ru

апатия, алкоголизм, лень, отсутствие интереса к жизни

Просьбы о помощи

Напишите свою историю

Вообще ничего не хочется, ужасное состояние пофигизма. Лень даже моргать... Проблемы на учёбе, если я не закрою долги в ближайшее время, меня отчислят, а у меня даже нет желания что-то предпринять. Перестала себя уважать, каждый день пью, что вводит в состоянии ещё более глубокого пофигизма. просто сижу целыми днями и смотрю в одну точку. На учёбу не езжу, ничего не ем... только пью, общаюсь с друзьями и сплю... Надоел паразитический образ жизни, но я не могу заставить себя что-то делать, потому что нет желания... Ничего не радует, да и вроде ничего и не печалит. Всё как-то серо. Не знаю как выйти из этого амёбного состоянияПоддержите сайт:

Оля , возраст: 18 / 21.02.2012

Отклики:

Привет) Алкоголь содействует депрессивному состоянию. Быть может просто попить витаминов, начать заниматься по утрам зарядкой (быть может записаться в фитнес)Просто встать и начать жить. Дорога возникает под ногами идущего, начни стремиться к тому что тебе хочется (только хорошему) может быть и лень пропадет. Лень можно начать перебарывать, с каждым разом это должно получаться лучше и лучше. Бог в помощь!

Русик , возраст: 22 / 21.02.2012

Привет. Всё наладится, только надо усилия. Попробуй провести время не с друзьями, а одна. подумай о том, что было бы тебе интересно. Оденься и прогуляйся, прогуляйся без музыки в ушах, просто пройдись. Часто бывает трудно, но если не мы, то кто вытянет нас с этой рутины. Начни читать какую-нибудь интересную книгу-она поможет отвлечься, посмотри на университет по -другому, я , конечно, понимаю, что возможно это сделать нелегко, но всё же. Реши проблемы, думая о том, что раз ты сейчас на данном этапе и ещё не нашла себя, то надо не упускать возможности, даже если в будущем ты и не свяжешь жизнь со специальностью.Не ленись, убери всё лишнее и вперед!ты сможешь! найди хобби , помогай другим и состояние улучшится. Верю в тебя, не подведи, пожалуйста.

Катерина , возраст: 18 / 22.02.2012

Попытайся не отчаиваться и начни хотя бы для начала есть) Попробуй поделать что-то новое для себя, что ты ещё не пробовала, это поможет хоть чуть-чуть пробудить интерес к жизни) Мне иногда помогает..) И обязательно наешься сладкого - очень помогает)

Сашка , возраст: 19 / 22.02.2012

Оля,привет. То, что с тобой сейчас происходит - это страшно. Потому что тебе 18. Потому что перед тобой открыты все жизненные двери. Ты можешь стать специалистом, можешь воплотить любую свою мечту. Молодость - это прекрасная пора. Потому что есть силы. Жаль, у сейчас у тебя не хватает желания. Кстати, о желаниях.Неужели не хочется когда-нибудь иметь красивую машину? Квартиру или коттедж? Чтобы кто-то обернулся втебе вслед и подумал: "Какая она шикарная". И всего этого ты можешь добиться сама!!! Ты мечтаешь? Нужно мечтать. Мысли материализуются. Алкоголь-это страшно. Особенно страшен женский алкоголизм. Знаешь почему? Потому что нам природа дает возможность быть матерью с набором нужных клеток уже при рождении . Алкоголь их поражает и страшно то, что когда в жизни к тебе придет желание стать самой-самой мамой на свете, может случиться страшное. На ребенке отразится когда-то выпитая тобой бутылка пива, шампанского и я уже не говорю о напитках покрепче. Ты ломаешь свое будущее сегодня. Так что бросай пить и курить. То, что с тобой сегодня происходит - большое жизненное испытание. Жизнь тебя проверяет. На прочность. Покажи, что ты сильная. И жизнь отблагодарит тебя. Ведь именно тебя выбрал Бог для того, чтобы ты пришла в этот мир!!! Сходи в церковь. Если еще не созрела - сходи в любой детский дом. Посмотри со стороны. Как дети должны выживать без родных и близких. Как они мечтают о своем доме, о семье. Ты должна чувствовать себя нужной. Иди запишись на курсы вожатых, езжай в лагерь с детишками. Займи себя чем-то. Но перед этим сдай сессию. Это обязательно. Высшее образование нужно. Без него у тебя не будет одного счастливого билетика в жизнь! Извини, что много написала. Желаю тебе скорейшего выздоровления от болезни "пофигизм"! Юля.

Юлька-пулька , возраст: 29 / 22.02.2012

Человек создает смысл сам для себя. Попробуй помочь сама тому, кто в этом нуждается и может, перестанешь видеть себя паразитом.Вокруг много людей нуждающихся в помощи надо только осмотреться и тогда может помощь придет к тебе и жизнь изменница к лучшему. Картину нашей жизни пишем мы сами и какие краски выбрать черные, тусклые и серые или яркие, цветные и теплые выбираешь только ты.

Странник , возраст: 21 / 22.02.2012

Привет! Встань и иди, приложи малейшее усилие, и все получится! Оторви себя от кровати, как блин от сковородки! Пофигизм это сила! И если вы страдаете от него, значит вы сильный человек, а настоящий человек всегда будет бороться! Еще где-то недавно встретилась мне фраза... "депрессия не признак слабости, - это признак того, что вы пытались быть сильным слишком долго". Я не специалист, но мне кажется, у Вас как раз она, или что-то похожее... Алкоголь - лукавый утешитель отчаявшихся. Почему вам так хочется выпить? Заглушить боль? Или вам так нравится ощущать себя мыслителем? Некоторые по пьяне песни петь начинают. Это потому, что от алкоголя (доказано), людям кажется, что у них появляются артистические таланты и высокие вокальные данные. Но не будем слишком красноречивы, скажем банальную, старую как мир истину: "Алкоголь - это очень плохо", так что кончайте пить, пока алкоголиком не стали. Вы же сами пишете, что это вводит Вас в еще болеее глубокий пофигизм? Вам хочется уйти от проблем, забыться? Или выпить тянет, потому что вкусно?Моргнуть лень?Очень мне это выражение понравилось) очень жанрово и остроумно) Знаете, мне это напомнило одну старинную английскую сказку о короле, который имел трех сыновей и который завещал престол самому ленивому из них. Младший сказал, что он до того ленивый, что не может спать, потому что ему лень закрыть глаза. И стал королем.Бороться с ленью, конечно, надо. Хотя зачастую это не так просто, как кажется. Где Вы учитесь? Почему даже отчисление не пугает? Не нравится вуз, факультет? Нет желания быть тем, кем Вас выпустят? Или алкоголь так влияет? То есть выпить хочется, потому что учеба достала, или учеба достала, потому что выпить не дает? Возьмите себя в руки и постарайтесь заставить себя что-нибудь сделать, выйдите на свежий воздух... Поверьте в себя! Вы можете быть тем, кем хотите! Нет желания бороться? Найдите себе стимул. Если Вы верующая, попросите помощи у Бога. У Иоанна Кронштадского, у Матушки Матронушки Московской.Проснитесь рано утром, встретьте рассвет, вздохните полной грудью, сварите кофе, помечтайте, почитайте... Купите себе что-будь красивое, порадуйтесь... Найдите какое-нибудь интересное хобби. Так что все будет хорошо! Не сомневайтесь, а иначе и быть не может)))

Баська , возраст: 26 / 22.02.2012

Оля, то, что вы описываете - это симптомы клинической депрессии. Это состояние может быть вызвано химическим дизбалансом в организме и длится до нескольких месяцев. В том, что с вами происходит, нет ничего фатального, просто так устроен ваш организм. Я бы посоветовала вам обратиться к психотерапевту и попросить, чтобы он выписал антидепрессанты. Одновременно начните работать над своими мыслями, заменяя все самоуничижающие мысли на более конструктивные. Психотерапевт вам в этом поможет. Постарайтесь заменять алкоголь спортом: как только захочется выпить, выйдите пробежаться, или займитесь любимым видом спорта. Это действует не хуже, чем алкоголь, но не вредит здоровью и не вызывает "отходняк", во время которого симптомы депрессии усиливаются. И, как это ни странно, альтруизм (бескорыстная помощь другим), помогает при депрессии!

Аня , возраст: 26 / 22.02.2012

Добрый вечер Оля....твое состояние не спроста же....этому должно быть какое то объяснение или причина, которая побудила тебя на такой "пофигизм"как ты говоришь...может тебе чего то не хватает????у тебя есть подруги???друзья???будь всегда среди людей и не стоит замыкаться....это еще хуже угнетает...общайся, чем просто так грустить...скоро весна, все будет цвести и радовать глаз..а ты грустишь....посмотрись в зеркало..видишь там милую девушку с красивыми чертами лица????неужели хочешь чтоб она была всегда такой грустной???улыбнись ей и она улыбнется тебе....удачки тебе и всего хорешго

Ровш , возраст: 24 / 22.02.2012

Оля, бросай пить!!! Срочно!!! Не пей, умоляю!!! Просто ходи, гуляй, ходи, ходи, пока не устанешь. Потом появится аппетит к еде, а потом и к жизни. Сделай этот шаг. Я верю, ты сможешь сама справиться. Тебе одной недели максимум хватит - а потом можно и в институт. Оля еще подумай- почему ты не хочешь на учебу - тебе нравится то , чем ты занимаешься, на кого учишься? Хотя это будет сложно сделать, пока к жизни не вернешься - гуляй больше на свежем воздухе!!! ПОоудь одна, попробуй помолиться. Борись!!!

Вера , возраст: 35 / 22.02.2012

Оля, Вы пишете, что у Вас проблема в университете, что существует реальный риск того, что Вас могут отчислить. То есть ситуация запустилась? Что произошло? Это учеба, которая Вам была изначально не интересна или что-то повлияло на Вашу мотивацию? Вы также пишете, что перестали есть - такое происходит впервые или это в ситуации стресса Вы перестаете есть? Как Вы сама думаете - учеба это единственый источник стресса в Вашей жизни сейчас или происходит что-то еще, что Вас тревожит? То, что Вы не прекращаете общаться с друзьями - это положительный момент. Однако у меня вопрос - знают ли друзья о Вашем состоянии? Спасибо.

chera785 , возраст: 37 / 22.02.2012

Ольга, я по возрасту из предыдущего поколения, но тоже Пофигистка. Училась в своё время в двух институтах, ни один не закончила, потому что перспектива "сидеть в кабинете и пить чай, а пятого и двадцатого числа каждого месяца получать средства для существования" мало привлекала. Других "сценариев жизни" для простых людей в то время практически не существовало. Работала в разное время где-то, кем-то. С алкоголем мне повезло, так как отравившись водкой(выпила второй раз в жизни, но много, и смешала с шампанским) теперь совершенно спокойно отношусь к крепким напиткам. Главное-уметь учиться на своих ошибках. В середине 90-х появилось много литературы по психологии. Сейчас в это трудно поверить, но раньше на эти темы мало кто мог думать, не то, чтобы иметь возможность читать. Моя мама(ныне покойная) прожила трудную жизнь, и часто задавала вопрос:"Для чего человек живёт?", и сама себе отвечала:"Жизнь - не интересная". Я унаследовала этот вопрос,он сопровождал меня по жизни всегда, а примерно два с половиной года назад после череды "спонтанных действий" на фоне тревоги, связанной с экономическим кризисом, нашла людей, которые говорят о смысле жизни что-то внятное(так я чувствую). Стало понятно, что жизнь каждого человека(даже самого "маленького") имеет огромную ценность. В чём именно проявляется Равенство между людьми, и где искать Свободу. Ещё много всяких вопросов:о взаимоотношениях мужчины и женщины, родителей и детей; о деньгах; о еде ; о Намерении... Скажу одно: как только начинаешь заниматься тем, что по-настоящему интересует, приходят ответы, появляются возможности, товарищи и Силы для осуществления Мечты. ХОЧЕТСЯ ЖИТЬ!!! Желаю вам также отыскать в себе Вопрос, который является Важным, способным вдохновить на Поиск, и двинуться в Путь(дорога в тысячу миль начинается с первого шага). И в завершении: 1.Лень-прекрасное качество человека. Если бы не она, люди натворили бы ещё больше всяких глупостей! 2.Именно Лень лежит в основе прогресса общества.

Пофигистка , возраст: 50 / 23.02.2012

Оля!Тебе всего лишь 18 лет,а у тебя отсутствует жажда жизни.Не надо тупо сидеть и чего-то ждать-надо действовать!!!Представь,что в этот момент кому-то гораздо хуже, чем тебе!Ты молода,здорова,красива,а есть люди-инвалиды,брошеные дети.Не гневи Господа нашего Бога,встань и возьми себя в руки!Ведь все в твоих руках!Желаю скорее выйти из этого состояния.

елена , возраст: 40 / 23.02.2012

Я была на твоем месте. Начни изучать психологию. Это мне очень помогло. Просто начни читать об этом. В интернете мног инфы о состоянии в котором сейчас ты. Обещаю, что будет интересно. Это поможет тебе разобраться и понять, что ты не одна.

Яна , возраст: 40 / 23.02.2012

У меня тоже такое же было. Просто надо изменить образ жизни. Тебе правильно посоветовали- иди на фитнес, или в тренажерный зал. С алкоголем завязывай, он усугубляет депрессию. С долгами тоже все решимо. В ближайшее время надо сдать, значит время у тебя есть.и выйти из этого амебного состояния легко. надо сделать только первый шаг) дерзай)

Андрей , возраст: 23 / 23.02.2012

Спасибо вам огромное, даже не ожидала увидеть столько откликов, тем более, что сама понимаю что ситуация моя не значительна и всё решаемо, по сравнению с другими ситуациями людей на данном сайте. Приятно читать и осознавать что мир не без добрых, желающих помочь людей. Прочитав ваши советы я поняла причину моей болезни "пофигизм". Дело в том, что мой преподаватель по вокалу отстранил меня от занятий. А вокал- моё самоё главное хобби. Спасибо вам, я обязательно возьму себя в руки, найду ещё множество занятий по душе, чтобы не оставалось времени на лень)

Оля , возраст: 18 / 23.02.2012

Отсутствие цели, порождает бессмысленность,отсутствие смысла порождает лень, которая постепенно превращает человека в овощ. Безразличие - первая ступень к саморазрушению. Нужно оглянуться вокруг себя и рассмотреть мир в котором ты находишься. 1. Первый этап самый сложный (отказаться от того окружения в котором ты находишься. С кем гуляешь, с кем пьешь, с кем куришь или просто проводишь бестолково время)Избегать напоминающие о "вчера" контакты. 2. Второй Этап, переосмысление. Для этого подойдет твое любимое место в доме, где бы ты могла побыть в одиночестве.(Летом я ночами сидела на балконе и смотрела на небо и на звезды.Зимой просто в окно и все на тоже ночное небо. Я как заряжалась спокойствием.Я не могу сказать что я о чем то думала, нет, но мысли будто в ряд укладывались и как то становилось все понятней эта жизнь.Можно просто пройтись по лесу и попытаться научиться обмениваться той же энергией с ним. Лес и Небо сильнейшие источники.)Правда понимание всего этого придет не сразу.Но в этом можно найти спасение. 3. Третий Этап, построение цели. Берем интересные журналы и листаем красивые картинки. Например, находим красивый дом с лужайкой. Красивого импозантного мужчину примеряем в роли мужа, двоих смеющихся близнецов и например белый мерседес. Берем белый ватман, вырезаем все что понравилась и приклеиваем все на него, вешаем на стенку и нашему вниманию представляется новый мир, счастливый, удачный, где саму себя можно позиционировать в качестве любого статуса, домохозяйки или бизнес-леди. Это и будет твоя мотивация, которая будет вести тебя от одной маленькой цели к другой. К примеру, школа, институт, работа, карьера, любимый мужчина, дом, детки и красивая счастливая жизнь. 4. Самое самое важное. Верить. В себя, в мечту, в любовь, в жизнь. Удачи

Engelchen , возраст: 37 / 24.02.2012

Предыдущая просьба Следующая просьба

Вернуться в начало раздела

www.pobedish.ru

Потеряла интерес к жизни, не могу справится с депрессией. - Психология

Я нахожусь в состоянии депрессии. Меня ничего не радует. У меня нет никой цели в жизни и вообще заинтересованности к чему-либо. Каждое утро просыпаюсь и понимаю, что у меня нит причин подниматься с постели. Я ненавижу свою работу, я ее стыжусь и даже друзьям не рассказываю где и кем работаю (кассир на заправке). А в последние несколько месяцев все вообщезашло в какой-то тупик! Мне даже на улицу выходить не хочется. Солнечный свет давит на глаза. Такое впечатление, что жизнь вокруг меня остановилась. Нет никого продвижения вперед. Я не знаю что мне делать, как мне выйти из этого состояния. Мысли какие-то дурацкие все время. Не вижу смысла в моей жизни. Раньше у меня такого никогда не было, а эта депрессия уж очень сильно затянулась. Я чувствую, что чем дальше, тем хуже, как будто опускаюсь в какую-то непросветную бездну. Посоветуйте, как мне выйти из этого состояния?

Дополнение автора от 22.04.12 19:22:04

Большое спасибо всем специалистам за внимание к моей проблеме. Прочитав Ваши ответы я поняла, что наверное в моем состоянии не все потеряно. Всеже радоваться, хоть и иногда, у меня получается. Но к сожалению, я не могу порадоваться моим успехам или просто подумать что все в моей жизни хорошо. Меня порадовали скорый приход лета, вид зазеленевшего города, но никаких изменений в моей жизни не произошло. У меня был проблеск, даже вдохновение, хоть что-то изменить, например, найти другую работу, но я тут же столкнулась с непонимаем со стороны моих близких, а именно супруга, который очень быстро вернул мое воспарившее вдохновение на грешную землю тоски и дипрессии. И снова все погрузилось в мрак. Эта ситуация как две капли совпадает с мнением психолога Светланы. Когда все стремления длительный период времени не реализовываются, организм включает защитную реакцию. Проблема ясна, более чем. Вопрос, как ее решить?

www.liveexpert.ru

Отсутствие интереса к жизни - Психология

Здравствуйте. После не сильных, но очень длительных стрессовых ситуаций, недосыпания и переутомления, а также кучи невыполненных но важных дел у меня наступило очень странное состояние. Оно уже около полугода длится. У меня пропал интерес к любой деятельности, включая работу. Все делаю через силу. Нет энергии, постоянная усталость. Сплю очень много, просыпаться не хочу. Даже мыться нет сил. Нет мотивации и ничего вообще не интересно. Чувство, словно утратился смысл жизни. Даже отношения не спасают. Состояние похоже на хроническую скуку. Но довольно мучительную — когда от скуки не можешь найти себе места. Еще словно бы утратились все чувства. Я раньше увлекался искусством, любил природу. Сейчас же вообще ничего не чувствую, кроме какой-то угнетенности. Все словно какое-то «пластмассовое», серое, не живое. Как будто весь мир гниет. Иногда на фоне кажущегося отсутствия смысла (точнее, на самом пике этого ощущения) накрывают очень странные приступы. Очень мучительные. Они чем-то похожи на паническую атаку, только вместо страха здесь выступает чувство какой-то подавленности.Словно весь мир давит, как бы очень «душно», но в психологическом плане. Даже на какую-то слезливость пробивает, но заплакать не получается. Если в этот момент нахожусь в помещении — то сразу хочется выйти на улицу (становится легче). Еще почему-то стал ощущать себя виноватым постоянно. Даже в абсолютных мелочах. Словно я урод и вообще все делаю неправильно. Хочется постоянно извиняться перед людьми. Половая функция нарушилась. Появилось отвращение к этому. Ощущения скорее какие-то болезненные, чем приятные, и после полового акта слабость еще более нарастает (чувство, словно я истощаюсь после него). Стоит заметить, что наиболее плохо я себя чувствую утром, как только просыпаюсь. Встаю с чувством «ну вот, опять». С утра почти всегда, что называется, «сосет под ложечкой». Вставать совсем не хочется. Подскажите пожалуйста, что это может быть? Как избавиться от этого. Спасибо.

Вопрос задан анонимно

20.10.17

1 ответ

www.liveexpert.ru

Депрессия – симптомы, причины, меры борьбы

Симптомы депрессии проявляются отсутствием интереса к жизни и потерей энергии.

Можно выделить следующие симптомы депрессии:

Упадок сил, заторможенность, пустота

Ничего не хочется делать

Мысли о том, что лучше бы меня не было

Обвинения и самообвинения себя во всем

Ощущение одиночества, покинутости

Подавленность, чувство «хандры», скука

Чувство, что в ловушке и выхода нет

Безнадежность, беспомощность, усталость

Потеря сексуального влечения

Потеря смысла жизни и будущего нет

Попробуйте ответить на вопросы, которые расположены ниже:

Потеряли «вкус жизни»?
Непроходящее чувство грусти, усталости и опустошённости?
Ничего не получается?
Сон не приносит отдыха?
Замучили навязчивые мысли?
Аппетит снижен и постоянная вялость?

Если вы ответили «да» даже на один вопрос – это значит, что симптомы депрессии уже проявляются и стоит обратить на себя более пристальное внимание.

Потерять себя – этого не хотел бы никто из нас, правда?

Многие из нас подвержены «улыбающейся депрессии». Мы неплохо справляемся с собой, маскируя симптомы депрессии, но на душе остается тяжесть, не позволяя радоваться жизни и чувствовать себя свободно и легко.

Чаще всего, все начинается с классической замаскированной депрессии, когда даже Ваши близкие не понимают, что с Вами!

Они бы рады Вам помочь, но не знают как! У них нет ни понимания, ни возможности, так как чаще всего Вы пытаетесь игнорировать симптомы депрессии и прикрываетесь привычными избитыми фразами: «Со мной всё в порядке!», «Это всё глупости!», «На это нет времени!» и многими другими. Вы сами же выстраиваете стену, защищающую не Вас, а Вашу ДЕПРЕССИЮ!

Такое состояние невероятно опасно в современном мире! Не только для здоровья, но и для жизни!

Существует несколько разновидностей депрессий:

Реактивная депрессия – это депрессия, вызванная внешними факторами. Это совершенно нормальная реакция на потерю или разочарование. И она становится опасной только в том случае, если приводит к серьезному нарушению жизнедеятельности или же если ее блокирующее действие длится очень долго, что превосходит все разумные пределы.
Эндогенная депрессия. Ее источник до конца неизвестен, но в основном он является биологическим и передается по наследству, и обычно можно найти членов семьи, страдающих такой же депрессией.
Интрапсихическая (невротическая) депрессия. Причины возникновения депрессии – не разрешенные внутренние конфликты. Симптомы депрессии: скука, одиночество, боль, отсутствие удовлетворяющих отношений.

Давайте обратим внимание на то, что буквально слово депрессия означает давить вниз, подавлять.

Что же тогда конкретно подавляется?

Подавляется, распадается на части и растрачивается энергия жизни, присущая ей целеустремленность и свобода. Энергия тратится на удержание внутри себя боли, обиды, вины, страха, тревоги, которые когда-то давно были не прожиты. Как тиски, влияют на нас старые способы думать, смотреть на себя и мир, убеждения, которые были усвоены в самых ранних отношениях с родителями. Они стали уже тесны, как ползунки, из которых мы выросли, а мы все еще остаемся в них. Это создает огромное пространство несвободы и ограничений.

БЕГ ВРЕМЕНИ

В мирских заботах о насущном,

И в повседневной суете

Быт иссушает наши души,

Толкая на дела не те…

И сердцу причиняют раны

досада ссор, обида, злость,

и горечь слов, и трепетание

ресниц от безотрадных слёз…

А нам отпущен кем-то свыше,

Тем, кто придумал этот мир,

Всего один лишь только миг,

Но мы… бег времени не слышим…

Что делать при депрессии?

Самое эффективное – это обратиться к грамотному, профессиональному психологу, психотерапевту, чтобы начать разбираться в причинах депрессии – том накопленном грузе, который буквально раздавливает изнутри в настоящем, лишая энергии и сил.
Следует научиться замечать свое внутреннее состояние, видеть симптомы депрессии и находить полезные способы самоутешения, самоподдержки, которые помогут преодолеть трудные моменты.
Важно всегда анализировать конфликты в эмоционально значимых отношениях: как в личной жизни — с родителями, супругами, детьми, братьями и сестрами, — так и на работе. Эти отношения прямо воздействуют на нашу эмоциональную сферу и самооценку, и в неудовлетворяющих отношениях нередко кроются причины депрессии.
Приобщение к физическим нагрузкам доступно каждому и почти не требует финансовых вложений. Что касается временных затрат, то достаточно занятий по двадцать минут три раза в неделю.
Чаще говорить себе добрые слова и перестать заниматься самокритикой.
Больше кушать овощей и фруктов, они благотворно влияют на весь организм в целом. А также, полезно восполнить запасы энергии поливитаминами и пищевыми добавками.
Очень захотеть себе помочь и следовать за этим намерением целеустремленно и привержено. Помнить, что депрессии без причины не бывает. Обратиться к друзьям за поддержкой.

Начинаем борьбу с ДЕПРЕССИЕЙ уже СЕГОДНЯ, чтобы завтра встретить день радостно, с улыбкой на Душе!

Мы поможем Вам в этом!

Уже на первой встречи с психологом, психотерапевтом нашего центра Вы почувствуете облегчение и увидите перспективу. Это ценный вклад в свое настоящее и будущее. Мы гарантируем ощутимый результат, об этом говорят отзывы о нас и нашей деятельности. Звоните и записывайтесь на встречу прямо сейчас!

Автор статьи: Баркова Оксана Николаевна, врач психотерапевт, гештальт психолог. Помогает разобраться в себе, решить конфликты и наладить отношения с другими людьми.

my-self.ru