Боязнь внимания, зеркал или фотографироваться: откуда всё это берется и как от этого избавиться? Боязнь фотографироваться фобия

как называется, дисморфобия, лечение, причины

Синдром дисморфофобии проявляется у 1% населения земного шара. Это 70 миллионов человек. Каковы причины болезненного состояния, и можно ли справиться с ним?

Дисморфофобия - боязнь фотографироваться

Дисморфофобия — страх перед фотоаппаратом

Определение дисморфофобии

Патологическая боязнь фотографироваться диагностируется у тех, кто критически относится к своей внешности. Признаков явного уродства в их внешнем облике нет. Эти несчастные живут в своем депрессивном мире. Они опасаются даже смотреть в зеркало. Люди, которые боятся сфотографироваться, считают себя непривлекательными и избегают социальных контактов, т. к. не хотят быть осмеянными в обществе.

Они боятся снимков, которые могут кому-то не понравиться, редко признаются в своей слабости и не обращаются за помощью к специалистам.

Такие люди впадают в депрессию и склонны к самоубийству.

Каждый недоволен своей внешностью: хочет уменьшить нос, избавиться от второго подбородка или стать стройнее. Это естественно. Если недовольство собой становится причиной депрессии, страха, паники, замкнутости, то можно предположить фобию. Она мешает человеку радоваться жизни. Справиться с болезненным состоянием поможет психотерапевт, в тяжелых случаях — психиатр.

Мнительность — признак дисморфофобии

Причины боязни

Причина страхов чаще всего в дисморфофобии (дисморфии) — психическом нарушении, при котором человек зациклен на каком-то изъяне или особенности своего тела. Эта особенность обычно незаметна окружающим, но у него из-за этой индивидуальной черты появились комплексы. Он боится съемки и намеренно ее избегает. Человек считает, что его недостатки на пленке будут видны и все будут над ним смеяться.

Человек с этой фобией испытывает страх при виде фотоаппарата и просит его убрать.

Иногда болезненное состояние возникает на фоне излишней скромности. Человек не любит быть на виду, избегает шумных компаний, в некомфортной ситуации смущается. Чаще всего эти комплексы присущи интровертам или людям, страдающим социофобией.

Есть люди, которые считают, что по портрету можно приворожить человека, сглазить его, навести порчу и даже погубить. Это эзотерическая причина страхов.

Известные актеры избегают съемок, т. к. не хотят, чтобы об их личной жизни знали все.

Виды дисморфофобии

Специалисты выделяют два вида болезненного состояния: мышечную дисморфофобию и пенильную дисморфофобию. Эти психические отклонения различаются, но имеют много общего.

Характеристика видов:

Мышечная дисморфофобия, по мнению некоторых специалистов, является противоположностью анорексии. Люди с этой фобией считают, что их физическая форма далека от идеальной. Они зациклены на постоянном совершенствовании своего тела — все свободное время проводят в спортзале, помешаны на усиленном питании. Для таких людей пропустить тренировку значит изменить себе. Часто этой фобией страдают бодибилдеры. Они пытаются скрыть свое «несовершенное» тело под просторной одеждой и усиленно занимаются. Болезненное состояние успешно лечится, если оно не запущено и больной осознает свою проблему.

Нежелание показать мнимые недостатки

Термин «пенильная дисморфофобия» появился в словаре андрологов недавно. Это связано с тем, что стало больше людей, которые недовольны формой, видом или размером наружных половых органов. Среди таких пациентов есть и женщины, которым не нравится вид и размеры малых половых губ. Пенильная дисморфофобия не входит в классификацию расстройств психики и поведения, принятую Всемирной организацией здравоохранения. Этот термин взят из клинической психиатрии. Он обозначает болезненное отношение к реальному, но небольшому дефекту, который могут не заметить даже специалисты, если на него намеренно не обратить внимания. Страхи своей внешности мешают таким больным жить полноценной жизнью. Фобия может стать причиной дисморфомании, а это уже тяжелое отклонение.

Люди с этой фобией стараются скрыться от всех, спрятаться дома. Они боятся, что окружающие заметят их воображаемую ущербность.

Дисморфомания

Дисморфофобия и дисморфомания — эти отклонения психического характера имеют одинаковые причины, но второе расстройство более серьезное. Убежденность больного в наличии физического изъяна носит бредовый характер, ее невозможно полностью излечить. Бредовая дисморфомания может свидетельствовать о дебюте шизофрении и проявляется как навязчивая убежденность в наличии воображаемого или чрезвычайно усугубленного физического изъяна видимых частей тела (носа, ушей, губ, рта и т. п.). Болезненное состояние сопровождается бредовыми идеями, галлюцинациями, признаками психического автоматизма, паническим страхом и т. д. Психотерапевты называют главной причиной возникновения дисморфомании критику или обзывание в детском возрасте.

Признаки болезненного состояния:

мрачное настроение;
желание скрыть истинные чувства;
стремление исправить физические недостатки.

Пациенты убеждают врачей в своей правоте. Они пользуются услугами пластических хирургов.

Пластика при дисморфомании

Даже самое удачное хирургическое вмешательство не приносит облегчения — они и дальше продолжают страдать. Это проявляется состоянием повышенной тревожности, приступами паники, признаками постоянной депрессии и мыслями о суициде.

Навязчивая идея исправить надуманный недостаток заставляет человека делать серию пластических операций. Известны случаи, когда больные сами удаляли дефекты или вставляли импланты, подвергая риску свое здоровье. Специалисты должны различать дисморфоманию и другие расстройства психики: шизофрению, пред- и послеоперационные депрессии.

Лечение болезни

Самостоятельное лечение дисморфофобии не дает результата. Специалист должен проанализировать причины болезненного состояния и выбрать наиболее приемлемые методы и способы лечения. Сначала необходимо устранить первоисточники проблемы, т. е. психические отклонения. Тут необходима помощь психотерапевта или психиатра, которые помогут открыться даже интровертам.

Преодолеть болезненное состояние помогут и опытные фотографы. Они способны снять человека так, что его мнимые и реальные недостатки не будут заметны. Снимков, которые не понравятся больному, у профессионала просто не будет. В результате человек перестанет бояться камеры и не будет болезненно реагировать на нее.

Проще не допустить развития болезненного состояния. В подростковый период человек начинает критически относиться к своей внешности и замечать все недостатки. Родители должны объяснить детям, что каждый человек обладает уникальной внешностью. Тогда синдром дисморфофобии им не грозит.

psyhoday.ru

как называется, дисморфофобия, лечение, причины

В мире существует множество различных фобий, причем есть как распространенные (страх высоты), так и довольно редкие и непонятные. Одной из таких является боязнь фотографироваться. Данная проблема встречается всего лишь у 1% людей, но все же она существует и имеет свои симптомы и методы лечения.

Дисморфофобия встречается у одного человека из 100

В современном мире камеры встречаются нам повсюду: в торговых центрах, на дорогах, в подъездах и даже в общественном транспорте. Людям, которые испытывают такой страх, гораздо сложнее вести обычную жизнь. Сам страх фотографироваться часто является лишь симптомом более серьезного синдрома, который называется дисморфофобия, и имеет различные причины возникновения.

Понятие и причины дисморфофобии

Синдром дисморфофобии заключается в недовольстве своей внешностью, это страх перед несовершенством своего тела. Эта боязнь имеет еще название дисморфомания. Дисморфофобы слишком большое значение придают своим недостаткам, поэтому они не любят смотреться в зеркало и боятся фотографироваться.

Причины возникновения дисморфофобии:

Недостаток родительской любви в детстве. Некоторые родители слишком много внимания уделяют внешности своего ребенка, но недостаточно проявляют свою любовь к нему. В результате ребенок начинает думать, что если он не будет выглядеть идеально, то его никто не будет любить.
Насмешки других подростков-сверстников — самая распространенная причина. Чаще всего данный синдром недовольства своей внешностью возникает в подростковом возрасте. Ведь именно среди подростков встречается излишняя критичность, жестокость и нетерпимость к своим сверстникам.

Генетика. Было замечено, что данная фобия часто встречается у тех людей, чьи родственники страдали такой фобией.
Идеальные образы на телевидении и в интернете. По телевизору и в интернете нам показывают людей с идеальной внешностью. И многие, особенно подростки, начинают комплексовать по поводу собственного внешнего вида, далекого от идеала. Девушки истязают себя диетами, чтобы добиться идеальной фигуры, а парни проводят все время в спортзале в погоне за мышечной массой.
Мистические причины. Есть люди, которые убеждены, что каждая фотография отнимает у них часть души. Такие люди считают, что когда лимит фотоснимков будет исчерпан, они могут умереть. Другие считают, что через изображение на фото недоброжелатели могут навести на них порчу и т. д.

Симптомы

Как можно сразу вычислить человека, который страдает дисморфофобией, ведь практически каждый человек недоволен чем-то в своей внешности. Существуют признаки, которые позволяют определить наличие фобии:

Странное отношение к зеркалам. Большинство людей, страдающих данной фобией, не любят смотреться в зеркало и стараются избегать всех поверхностей, в которых можно увидеть свое отражение. Они настолько не любят свою внешность, что посмотреться в зеркало — большой стресс для них. Но также есть люди, которые постоянно ищут зеркало и пытаются подобрать такой ракурс, который скроет их недостаток.
Ненависть к фотографированию. Такие люди избегают возможности попасть на фото, придумывая различные причины, потому что им кажется, что так их недостаток станет еще более заметным и останется в памяти на долгие годы.
Пытаются отвлечь внимание от недостатка. Для этого они выбирают необычные и порой странные вещи и аксессуары.
Прибегают к пластике. Многие из них обращаются за помощь к пластическому хирургу, но обычно это не помогает, недовольство своим внешним видом не исчезает, а желание переделать свой облик лишь увеличивается.
Становятся социофобами. Некоторые личности настолько хотят скрыть свои недостатки от всех, что начинают избегать знакомств и общения с окружающими.

Активно пытаются скрыть дефект. Если проблема на лице, то человек наносит огромное количество косметики или носит очки. Если же дело в фигуре, то весь его гардероб состоит из мешкообразных вещей.

Больной стремится скрыть недостаток под одеждой и очками

Пенильная дисморфофобия

Синдром дисморфофобии может возникнуть из-за недовольства разными частями тела, но среди мужчин чаще всего встречается пенильная дисморфофобия — недовольство размером или формой полового члена.

Причины возникновения:

критика и насмешки, особенно от противоположного пола;
демонстрация важности размера полового органа для мужчины на телевидении и в интернете.

В современной медицине существуют процедуры, которые позволяют изменить размер внешних половых органов. Но в большинстве случаев для этого нет никаких оснований, ведь все проблемы в голове.

Лечение дисморфофобии

На начальной стадии заболевания возможно самостоятельно преодолеть боязнь. В этом случае поможет поддержка близких, концентрация внимания на достоинствах, а также новые занятия и увлечения. Здесь главное — отвлечь мысли от проблемы, которая, скорее всего, либо не существует, либо не заслуживает такого повышенного внимания. Если же фобия приобрела серьезные масштабы, то необходима помощь специалиста. Только психотерапевт может подобрать правильные лекарственные препараты, в основном это антидепрессанты, и провести необходимые беседы и тренинги. В отношении такого заболевания, как дисморфофобия, лечение очень важно и необходимо, потому что запущенная болезнь может привести к суициду.

Нередко дисморфомания является симптомом более серьезного психического расстройства. Именно поэтому перед тем как начать лечение, необходимо полностью проверить психическое состояние пациента.

Люди с данным симптомом имеют заниженную самооценку, и психотерапевт должен принять необходимые меры, чтобы ее повысить. Для лечения дисмарфофобии используются разные способы — НЛП, гипноз, а также обычные беседы.

Как фотографировать человека, страдающего дисморфофобией

В такой ситуации фотограф должен расположить модель к себе, предварительно поговорив с ней, но не затрагивая тему его недостатков. Только профессиональный фотограф сможет сделать фотографии, которые превратят недостатки человека в его достоинства. Нужно убедить модель довериться профессионалу.

Всем известно, что болезнь проще предотвратить, чем вылечить, и дисморфофобия не является исключением. Этот синдром обычно появляется в подростковом возрасте, и чтобы избежать заболевания, необходимо объяснить подростку, что красота — понятие относительное.

У каждого народа свое понятие красоты, но естественная красота каждого человека неповторима. Важно объяснить подростку, что внешняя и внутренняя красота — половинки одного целого. А также важно для подростка — правильно построить отношения со сверстниками и уметь не реагировать на критику внешних данных болезненно.

urazuma.ru

как побороть страх перед фотоаппаратом

Перед тем, как искать причины нежелания фотографироваться, необходимо понять, что же такое дисморфофобия. Дисморфофобия (дисморфотическое расстройство) – это расстройство, при котором человек становится одержимым одним или несколькими недостатками внешности, которые не всегда являются таковыми. Выражаясь простым языком – это страх собственного тела, боязнь фотографироваться.У людей с данной фобией, как правило, низкая самооценка, они страдают — беспокойством, депрессией, им сложно поддерживать социальные связи. По оценкам мировой статистики, данной фобией страдают от 1-го до 4-х процентов жителей планеты. С одной стороны, не так уж и много, по горькая правда состоит в том, что эта цифра постоянно увеличивается.

Вы уверены, что это точно не про вас, тогда признайтесь честно, кому нравится фотография в паспорте? Ага, задумались. А сколько раз вы просили родственников или друзей удалить «это ужасное фото». Конечно, бывают случаи, когда фото вышло действительно неудачно. Но, если каждый изъян внешности рассматривать под микроскопом можно докатится и до боязни фотографироваться.

Важно знать! Снижение зрения приводит к слепоте! Для коррекции и восстановления зрения без операции наши читатели используют набирающий популярность ИЗРАИЛЬСКИЙ OPTIVISION - лучшее средство, теперь доступно всего за 99 руб! Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию... Читать подробнее..

Причины дисморфофобии

Дисморфофобия может иметь множество причин, как правило, включая в себя более одной. Часто расстройство начинается в подростковом возрасте, когда большое внимание уделяется собственной внешности.

Ниже рассмотрим основные из них:

Пищевые расстройства или расстройство пищевого поведения — нарушения питания, которые могут привести к дисморфофобии. Люди с этими расстройствами стремятся к совершенству в навязчивой манере. Они постоянно ищут в себе какие-то недостатки, непрерывно вносят изменения в свой рацион. В конечном итоге, их навязчивые идеи могут привести к нереалистичному восприятию своей внешности, к примеру – девушки, с весом не более 50 килограмм, считают себя толстыми.
Тип личности – по наблюдениям специалистов более подвержены фобиям: перфекционисты, застенчивые люди, те у кого высокая чувствительность к критике, невротики. Такие личности, будут тратить слишком много времени, концентрируясь на ощущениях несовершенства в себе, воображая, что другие намекают или высмеивают их недостатки.
Особенность внешности — физические черты, которые заставляют человека выделиться из толпы, будь то веснушки, рыжие волосы, угри, шрамы и т.д. могут привести к боязни фотографироваться. Особенно уязвимыми являются подростки.
Высмеивание недостатков — регулярные издевательства значительно увеличивает вероятность развития дисморфофобии. И чем меньше моральных сил для борьбы с издевательствами, тем сильнее становится убеждение человека в том, что он какой-то не такой.
Навязанные стандарты красоты – многие люди очень подвержены влиянию средств массовой информации. А поскольку СМИ славятся своими нереалистичными изображениями красоты и привлекательности, призванными побудить аудиторию стремиться к недостижимому, став приверженными потребителями косметики, одежды, причудливых диет и т.д. Все увиденное на экране или в журнале может спровоцировать синдром дисморфофобии, поскольку особо впечатлительные воспринимают данную информацию близко к сердцу, беря на вооружение весь тот бред, предложенный СМИ. К примеру, о том, что пару лишних килограмм – это сущее зло и страшнее ничего быть не может или что морщины, целлюлит никогда не должны появляться на вашем теле, иначе наступит армагеддон.

И если взрослый человек, с подобной информацией справится, то подростку куда сложнее, так как его личность еще формируется и все иррациональную информацию он воспринимает как истину, продолжая настаивать на своем.

Благодаря дисморфофобии индустрия красоты во всем мире процветает, рисуя в головах неокрепших умов идеальную картинку. Однако, так ли необходимо ставать клоном какой-либо знаменитости?

Считаем, что нет, поскольку это приведет не только к внешней, но и внутренней схожести. Особенности внешности — играют уникальную роль, подчеркивая индивидуальность.

Спортивная индустрия также выигрывает от фобий. Мода на здоровый образ жизни — это прекрасно, но многие возвращаясь из спортзала, садятся в машину для того чтобы проехать 500-метров до ближайшего магазина за йогуртом и килограммом яблок. Навязанные нам стереотипы противоречат друг другу, смотрите, с одной стороны, делая с обычного человека — идеал, а с другой предлагают нам не напрягаться.

Симптомы дисморфофобии

дисморфофобия это

Убеждения, что собственное тело имеет недостатки, как и многие верования, могут укореняться с течением времени. Однако, менее вероятно, что психологическая боль и стресс будут переходить во взрослую жизнь. Но, в независимо от вашего возраста, следующие признаки помогают определить наличие фобии или нежелания фотографироваться.

Перечислим основные из них:

нереалистичное восприятие личности;
навязчивые идеи по улучшению внешности;
стыд и как следствие боязнь фотографироваться;
социальная изоляция;
неспособность поддерживать отношения;
низкая самооценка;
суицидальные мысли;
злоупотребление алкоголем или наркотиками;
симптомы тревожного или депрессивного расстройства.

Поведенческие реакции:

Больной имеющий фобию может вести себя не вполне адекватно, а именно:

Разглядывать себя в зеркале практически постоянно, или наоборот избегать отражающих поверхностей и отказываться смотреть на свои фотографии.
Сравнивать себя с другими.
Спрашивать других о своей внешности.
Покупать одежду, которая не украшает, а лишь скрывает предполагаемые недостатки.
Проявляет враждебность по отношению к другим.
Постоянное недовольство своей внешностью и неизменное желание ее исправить.

Профилактика и лечение дисморфофобии:

Выключите телевизор, отложите в сторону журнал и возьмите интересную книгу

Вы уверены, что журналы – это легкое, веселое чтение, которое помогает отвлечься от проблем. В случае здоровой личности, возможно, это и так. Но у человека с проблемами самоопределения, больше шансов получить обратный эффект, заполнив голову фотографическими изображениями идеальных, визуально привлекательных людей, которые в реальной жизни выглядят совсем по-другому. А вот читая книги вы избавите себя от навязанных кем-то образов и сосредоточитесь на содержании, узнавая что-то новое. Только умоляем, возьмите в руки или скачайте содержательную литературу, а не очередную бредятину с фото и названием: «Как за 10-й дней похудеть на 20-ть килограмм. 101-на диета» или «Сногсшибательная диета от Васи Пупкина. Выполняйте все и уже через неделю вас начнет сносить ветром» и т.д.

Найдите в себе изюминку

Даже если вы сразу не можете определить, что конкретно вам в своём теле нравится, выберите участок тела, который вас не раздражает, к примеру – руки, ноги и расскажите себе, почему они вам нравятся. Можно восхищаться чем угодно, вплоть до аккуратно сделанного маникюра и педикюра. Сосредоточьтесь на позитивных моментах, даже если по началу вам это покажется смешным, зато у вас будет возможность избежать негативных мыслей. А со временем вы научитесь концентрироваться на позитиве, и даже собственные фото уже не будут казаться такими ужасными, а со временем исчезнет и боязнь фотографироваться.

Научитесь смеяться над собой

дисморфофобия боязнь фотографроваться

Поищите в интернете карикатуры на знаменитых, совершенных по вашему мнению людей и посмейтесь над забавными картинками, вместо того, чтобы часами рассматриваться глянцевые, отредактированные фото. Помните, что все, без исключения, уникальны и в некотором роде странные одновременно.Сделайте смешное селфи с друзьями или родственниками. Покривляться вместе с другом перед фотоаппаратом, это хороший способ противостоять вашим страхам и понять, что вы не одиноки в своей странности.

Рассматривайте свои черты, как связь поколений

Особенные черты, такие как вьющиеся волосы, странный нос или веснушки скорее всего достались вам от близких или дальних родственников. Думая о ком-то, кого вы любите или о том, кто дорог для вас, вы почувствуете себя немного лучше, увидев в себе его черты. Когда человек видит напоминание о любви и семейной истории, это помогает ему взглянуть на себя по-новому и понять, насколько его претензии к собственной внешности были необоснованны.

Дисморфофобия — это беспорядок в голове мешающий людям видеть красоту и ценность, которыми они обладают, причем, как внутри, так и снаружи. Непринятие себя гораздо более серьезный недостаток, чем любой физический изъян. Научитесь любить себя такими как вы есть, и вы сможете показать свои лучшие качества окружающим.

Так же вам может быть интересно:

zazama.ru

Боязнь камеры: психология, как бороться

Любой человеческий страх связан с выживаемостью. Наш организм воспринимает определенные изменения в окружающей среде или внутри нас, как сигнал к действию, обостряя чувствительность и работу органов. Страх помог человеку выжить и приспособиться к самым разнообразным условиям. Но есть люди, которые не вписываются в определенные рамки общества. Они всегда считались изгоями. Кто-то с этим справляется и выходит из ситуации победителем, привлекая на свою сторону других, а для кого-то одиночество смерти подобно. Страх камеры связан напрямую с мнением окружающих и своей самооценкой.

Боязнь камеры

Причины

Если вы боитесь видеокамеры, хотите избавиться от гнетущего ощущения и получать красивые фотографии, как у других, в первую очередь стоит разобраться с причинами нервного расстройства. Называется фобия видеокамер — аутогонистофобия. В основе страха лежит несколько главных причин.

Стеснительность.
Отсутствие опыта.
Неудачный опыт.
Неуверенность в себе.
Детский страх.

Стеснительность относится к особенностям характера. Застенчивость в определенной мере украшает человеческую сущность, но, когда она мешает общению, это уже патология. В случае с камерой она создает довольно много проблем.

Отсутствие определенных навыков вызывает страх у любого человека. Только для некоторых это является стимулом к саморазвитию, а неуверенных личностей заставляет отказываться от новых ощущений и приобретения знаний. Неуверенность в себе обычно появляется в детском или подростковом возрасте и провоцирует появление многих фобических расстройств. Обычно это испытывают себе дети, которых чрезмерно опекают родители или те, от кого слишком много требуют, постоянно указывая на их ошибки.

Боязнь фотографироваться

Неудачный опыт многих повергает в уныние. Люди считают, что если не получилось 1 раз, то на следующий будет еще хуже, поэтому отказываются от попыток продолжать свое дело.

Следует рассмотреть подробнее несколько причин, которые провоцируют появление боязни видеокамер:

мнение посторонних людей;
неизвестный зритель;
восприятие самого себя;
страхи из раннего детства, которых мы не помним;
религиозные убеждения;
мошенничество в соцсетях.

Мнение посторонних

Каждый человек вращается в определенном обществе со своими правилами и устоями, которое формирует наше мнение о прекрасном. Отличность мнения одного индивида осуждается обществом и ставится под сомнение. Смотря на чужие фото, мы стараемся загнать себя в рамки, которые навязывает нам общество, боясь получить критику в свой адрес. Важно запомнить, что камера не учитывает общественное мнение и не дает оценок.

Неизвестный зритель

При попадании в поле зрения фотоаппарата, человек сразу начинает представлять все созданные обществом стандарты и синхронизировать их в единую картину. Но фотоаппарат и сам фотограф мыслят и видят экспозицию совсем иначе. Хороший фотограф – это художник, который знает, как правильно поставить свет и с какой стороны подойти к модели. Здесь еще большую роль играет знание самой модели о своих выгодных ракурсах.

Многим тяжело раскрыться перед посторонним человеком и вести себя естественно, не зажимаясь. Поговорите с фотографом и вы поймете, что это обычный человек со своими преимуществами и недостатками, который не дает оценку вашим действиям и движениям.

Восприятие самого себя

Неправильное восприятие своей внешности приводит к печальным последствиям. Человек должен воспринимать себя таким, каков он есть. Камера не может убрать мелкие недостатки, она внимательный наблюдатель. Все фото, которые мы видим в глянцевых журналах, где модели выглядят непревзойденно, являются фотошопом. Нет ни единого человека с идеальными параметрами, кожей, цветом лица.

Камера любит диалоги. С ней нужно говорить на языке тела. В противном случае она предоставит только пробный слепок, который будет выглядеть очень грубо.

Страхи из раннего детства

Мало кто из нас помнит себя в пятилетнем возрасте. По мере взросления человеческая память вытесняет многие моменты жизни, заменяя их необходимым опытом. Но организм и нервная система не забывают этих моментов и ощущений, вновь и вновь выдавая их во взрослой жизни. Иногда в этом скрыта боязнь перед фотоаппаратом. Еще в детском возрасте родители могут принуждать ребенка насильно позировать перед камерами для продвижения малыша по карьерной лестнице модели. Такой опыт прекрасно отражен во всевозможных американских шоу детей-моделей, где девочкам уже в 2–3 года красят волосы, делают яркий макияж, что не несет пользы детскому организму и психике.

Ребенок боится фотографироваться

Симптомы аутогонистофобии

Человек может бояться фотокамер по разным причинам, но симптомы у всех будут одинаковыми:

покраснение кожных покровов лица;
шум в ушах;
тахикардия;
повышение артериального давления;
головокружение;
сухость во рту;
оцепенение перед камерой;
страх лишний раз вздохнуть;
зажатость.

Религиозные убеждения

Во многих религиях является естественным отрицание всего, что приносит удовольствие не только плотское, но и душевное. А в некоторых верованиях распространено мнение, что камера способна отобрать душу. В христианстве также проповедовалось мнение о том, что видеокамера управляема дьяволом, поэтому нельзя было фотографировать церкви, служителей, маленьких детей. Фотографироваться разрешали только с 16 лет.

К слову, всевозможные передачи о потомственных ведьмах, экстрасенсах и прочих «сверхлюдях», по типу «Битвы экстрасенсов», способствуют у слишком восприимчивых, доверчивых индивидов появлению подобного рода фобий. Рассказы о наведении порчи по фото на кого угодно наведут жуть. Тем более подобные темы обсуждаются на форумах, и даже можно найти целые статьи с подробным описанием ритуалов черной магии, способных свести человека в могилу.

Мошенничество в соцсетях

На сегодняшний день технологии позволяют проводить любые операции в интернете с фотографиями. Это прекрасно видно на примерах фото звезд, которых то и дело поджидают папарацци, чтобы сделать плохой снимок и выставить человека в неприглядном свете. Многие люди начинают бояться фотографироваться, потому что враги беспрепятственно могут достать фотографии из соцсети, обработать и выставить на порносайтах, а потом прилюдно опозорить.

Конечно же, фейковые картинки можно проверить, но все же такой инцидент хорошенько бьет по самооценке и может перечеркнуть всю карьеру или поступление в институт, не говоря уже о репутации в маленьком городе или селе.

Избавляемся от боязни

Психологическое объяснение боязни перед камерой в основном сводится к недовольству своей внешностью и общественным убеждениям, которые не дают выйти за рамки. Коррекция линии поведения и восприятия своего естества в рамках общепринятых норм является длительным процессом и требует от пациента кропотливого труда. При сильном расстройстве лучше обратиться за помощью к психологу. В легкой форме аутогонистофобия лечится самостоятельно. Нужно только найти фотографа, с которым вы почувствуете себя комфортно, отработать выгодные ракурсы.

Со сложным фобическим расстройством бороться будет сложнее, особенно если в симптоматической картине присутствуют панические атаки при виде камер, развивается боязнь зеркал и прочие сопутствующие расстройства. Для начала ищут причину невроза. Вторым этапом будет адаптация личности к социуму. Люди с заниженной самооценкой не позволяют себе никаких вольностей в одежде, стараются не выделяться из толпы, боясь вызвать резонанс в обществе. Для начала таким пациентам предлагают обновить гардероб, подобрать новый имидж.

Страх – это реакция организма на потенциально опасную для жизни ситуацию, поэтому лечение направлено на получение человеком опыта, позволяющего организму понять, что фотография не нанесет ему вред. При необходимости врач может назначить легкие седативные препараты на растительной основе или витамины для улучшения работы мозговых центров и восстановления нервных клеток.

Выход из комфортной зоны

При наличии фобического расстройства организм создает для себя зону комфорта, в которой он чувствует себя в безопасности. Избегая определенных ситуаций, которые являются стрессорами, пациент считает, что он полностью контролирует ее. Это не так, он лишает себя определенной части жизни, не двигается вперед, а стоит на одном месте.

Чтобы выйти из зоны комфорта, пациентам предлагают найти занятие, которое им нравится, расширить круг общения, записавшись на курсы.

Главное — добиться, чтобы индивид начал воспринимать себя, как личность, как отдельную функциональную единицу общества, в котором он находится. Затем начинается адаптационная практика. В этом этапе принимает участие фотограф. Этот этап может помочь значительно повысить самооценку. Сегодня не везде можно встретить хорошего фотографа, который сможет сделать красивое фото, поэтому первый опыт общения с людьми этой профессии остается последним. Красивая фотография поможет пациенту понять, что он может выглядеть привлекательно.

Сравнение с супермоделями

Это один из пунктов о навязывании обществу мнения об общепринятых мерках красоты. Практически у каждого человека возникает комплекс неполноценности и ощущение, что такого результата, как в глянцевых журналах, никогда не добиться. Как уже говорилось выше, важно осознавать, что всех их специально красят, правильно подбирают ракурс, любая профессиональная модель знает свои плюсы и минусы, поэтому может умело скрывать свои недостатки на фото. К тому же большинство фотографий обрабатывается через фотошоп, а только потом запускается в печать. Глянец — далеко не самый лучший вариант для мотивации.

Психологи советуют посмотреть на фото людей, которые работают в сфере «модель XXL» или тех, кто сильно похудел, не стесняясь теперь выставить напоказ свое тело с растяжками, а гордится результатом и делает это для того, чтобы мотивировать других людей, не обращая внимания на комментарии завистников. Внешняя красота не так важна, как внутренняя.

Чужое мнение

Выбросьте из головы негативные мысли о чужом мнении, при большом желании можно не показывать свои фото друзьям и знакомым или же закрыть им рот, указав на их недостатки. Подумайте о своих ощущениях, вы хотите запечатлеть хороший момент своей жизни, чтобы оставить память для себя, детей, внуков.

Перед фотосессией сделайте красивую прическу, макияж, наденьте одежду, в которой чувствуете себя сногсшибательно. Продумайте тематику фотосессии, посоветуйтесь с фотографом. Если переживаете, что фотограф будет недоволен вашей работой в качестве модели, вспомните: он тоже человек и также может стесняться, переживать перед встречей с вами.

Посмотрите на фото с другой стороны

Посмотрите на фото, которые вам кажутся некрасивыми, с другой стороны. Попробуйте отнестись к ним с юмором.

Каноны от религии

Закончилось время, когда женщин жгли на кострах по указанию церкви и казнили ученых на плахе, обвиняя в занятиях алхимией. От того, что вы сфотографируетесь, конец света не наступит и «бес не поглотит вашу душу». Меньше смотрите всевозможные мистические телепередачи. Помните, что на телевидении вся информация продается. А в цене всегда скандалы, кровь, конфликты и прочие отрицательные вещи. Если бы каждый мог навести смертную порчу по фотографии, то на нашей планете уже не осталось бы людей.

Релаксация

Одним из психологических приемов является обучение методам релаксации. Сюда входят дыхательные упражнения, которые помогают контролировать свое эмоциональное и физическое состояние. Научитесь быстро абстрагироваться от окружающего мира и прогонять негативные мысли, заполняя свое сознание позитивом. В стрессовой ситуации представьте место, в котором чувствуете себя защищенным, не испытываете дискомфорта, подумайте о том, что приносит вам радость.

Релаксация поможет снять симптомы фобии

Контроль дыхания помогает перенести все внимание с навязчивой идеи быть некрасивым на фото в позитивное русло. Медленно делайте вдох и выдох, ощутите, как тело наполняется кислородом, приходит легкость, а плохие мысли отходят на второй план. Такой подход поможет в любой ситуации, а не только перед фотосессией.

Концентрация на положительных качествах

Человек всю свою жизнь учится и приобретает определенный опыт, мы не рождаемся с умением готовить, петь, танцевать, писать, читать и т. п. Все эти умения при желании человек получает в период взросления. Вот и съемки нужно воспринимать, как рост над собой, получение положительного опыта. Сконцентрируйте внимание на том, что получается у вас лучше всего, на своем внутреннем потенциале.

Заключительная часть

Боязнь перед видеокамерами — одна из довольно распространенных фобий. Она появляется по разным причинам и лишает человека многих радостей жизни, не позволяя чувствовать себя комфортно в обществе.

Лечение фобического расстройства требует кропотливой работы пациента над собой и желания развиваться. Невылеченная фобия может стать причиной развития боязни зеркал, мании преследования, шизофрении. Не стоит отказывать себе в возможности полноценно жить — избавляйтесь от страхов, чтобы иметь возможность запечатлеть на фото свои лучшие моменты. Помните, что всегда можно обратиться к специалистам, которые помогут вам справиться с этой боязнью.

psyhoday.ru

4 страха, которые мешают вам фотографироваться с удовольствием. Как перестать бояться камеры

Дисморфофобии, одним из симптомов которой является патологическая боязнь фотографироваться, подвержен 1% людей на Земле. Если переводить это в более осязаемые цифры, то несчастных, страдающих дисморфофобией, 73 миллиона человек из 7,3 миллиардов жителей Земли. Это 3 таких города, как Шанхай, или 6 таких городов, как Москва. Закройте глаза и представьте себе жизнь в мегаполисе, где все боятся фотографироваться. Эти люди лишены всего, что связано с образом человека, они живут в безликом депрессивном мире без веры в то прекрасное, что есть в каждом из нас. Мне кажется, на эту тему можно снять апокалиптичный фильм, я прямо вижу титры и главных героев!

Дисморфофобия диагностируется у тех несчастных, кто суперкритически относится к своей внешности, несмотря на отсутствие значимых дефектов и на то, что окружающие не замечают ничего уродливого или отталкивающего. Люди, страдающие дисморфофобией и имеющие нормальную и даже привлекательную внешность, полагают, что они уродливы до такой степени, что нужно избегать социальных контактов в опасении быть осмеянными. Часто они неохотно обращаются за помощью из-за стеснительности или боязни того, что их не поймут - это приводит к тяжелым затяжным депрессиям, суицидам. С таким заболеванием способны справиться только психотерапевты, а в тяжелых случаях - психиатры.

Думаю, эти слова не о вас. Нет, это точно не о вас. Конечно, страхи и недовольства, которые касаются внешности, поведения, скованности, испытывают более 1% жителей Земли. Это нормально, если не приводит к депрессии и затворничеству. Но страхи мешают жить полной жизнью, наслаждаться каждым моментом, пробовать неизведанное. Некоторые из этих страхов совершенно напрасно мешают нам фотографироваться с удовольствием, но их легко побороть, не прибегая к посторонней помощи.

Сегодня я расскажу, как перестать бояться камеры: разложу по полочкам все ваши страхи, провожу за кулисы съемок и научу несложным психологическим приемам, которые пригодятся и начинающим моделям, и обычным людям, желающим провести для себя фотосессию на память, но никак не решается, а также фотографу на любой съемке.

www.anastasiazubkova.ru

откуда всё это берется и как от этого избавиться?

Хорошо некоторым людям. Живут себе и горя не знают. Ходят и радуются жизни. Вот идешь, бывает по улице, а навстречу соседи, - руками машут, издалека кричат приветствия. А ты - вся в комок сжалась и думаешь: "блин, ну почему, почему я этой дорогой пошла? Вот дуреха!" Боязнь внимания, боязнь публичных выступлений, боязнь смотреть в зеркало, боязнь сфотографироваться - сколько же у меня этих страхов было, сколько несчастий они внесли в мою жизнь, как они душили меня и давили, не давая вздохнуть, порадоваться, насладиться.

боюсь фотографироваться

Сколько себя помню, у меня всегда была боязнь внимания к моей персоне: всегда, когда ко мне приковывалось внимание, больше всего на свете я мечтала провалиться сквозь землю. Помню, когда мне было 5 лет мы с мамой шли по улице и встретили соседку. "Ты почему не здороваешься?" - строго спросила соседка. Я собиралась ответить, но, наверное долго думала и возникла неловкая пауза. Мама рассмеялась: "Она у нас застенчивая". Я опустила голову вниз, мне было неприятно. "Ну и хорошо, - подумала я, - я - плохая, я - застенчивая, я ненавижу встречать людей на улицах, потому что с ними надо здороваться, а они будут видеть, что я плохая".

Помнится в детстве у меня на носу, прямо на самом конце, была родинка. Маленькая коричневая точечка. Помню папа, как то весело сказал "Цыпленок! Ты что землю клевала?" Я опустила голову и решила, что буду всегда ходить с опущенной головой. И никогда не буду поднимать свой нос, тогда никто не будет видеть мою родинку. Так и повелось, с тех пор я стеснялась себя. Взрослея, я все больше и больше не любила себя, свою внешность. И хотя в 30 лет в больнице я вывела свою родинку, я все равно боялась смотреться в зеркало, боялась увидеть уродину. Дома я избегала смотреть в зеркало, а вот если случайно это происходило на улице, например, в витрине магазина, то меня как будто током било.

Вообще, я всегда ненавидела, когда надо мной смеются. Попадая на люди, я не просто боялась внимания, а того, что люди будут насмехаться надо мной. Если кто-то делал моей внешности комплимент, я всегда воспринимала это, как насмешку, издевательство.

Помню, когда мне было 7 лет, и я была первоклашкой, меня подняли с постели криком "Как ты еще спишь? Уже 10 часов - школу проспала!" Я сорвалась с постели спросонья, словно ошпаренная оделась в чисто выглаженную еще с вечера форму, схватила ранец и выскочила за дверь. Больше всего на свете, я боюсь опозориться. А опоздание в школу для первоклашки - это настоящий вселенский позор. Возле магазина наша соседка, тетя Ира, крикнула мне: "Эй, куда несешься? Сегодня же воскресенье, школа не работает!" Первая реакция - радость, что я не опоздаю, сменилась диким, страшным отчаяньем. Мои родственники, самые дорогие мне люди, мама, папа и сестра, они подшутили надо мной. Они были все дома, они видели, как я одеваюсь, как я спешу, и никто-никто меня не остановил. Ладно, пусть это было смешно, но почему они не остановили меня на выходе - зачем было позорить на всю улицу? Как же я не хотела возвращаться домой в тот день, туда, где люди будут смеяться надо мной, а я не смогу ничего сделать с этим.

боязнь публичных выступлений

А боязнь фотографироваться - это тоже отдельная история. Помню, я всю жизнь просто боялась смотреть на свои фотографии - я была уверена, что на них я уродлива. Вот надо фотографироваться на удостоверение или паспорт - для кого-то ничего страшного, а для меня - настоящее испытание, мучительное и всегда с печальным концом. Я долго готовлюсь и иду в фотоателье, там пытаюсь выглядеть как можно лучше. Я всегда хотела выглядеть хорошо. Через два дня нужно забрать фото и я прихожу в фотоателье, как на казнь. Мне вручают фото в конверте, фотограф приглашает посмотреть на работу. Но я не могу этого сделать при нем, я просто не смогу вынести, если он увидит мою реакцию. Также я не могу сделать это и дома, ведь там тоже за мной будут наблюдать. Я выхожу на улицу и долго стою на морозе: я просто не могу решиться раскрыть этот конверт и посмотреть на себя. Я знаю, что я там уродлива. Я стою и стою, не могу решиться. Потом мельком смотрю на фото, я даже не успеваю его рассмотреть - а мои руки уже разрывают его на мелкие кусочки. Я ненавижу себя, свое лицо, ненавижу свою боязнь фотографироваться и вообще всех фотографов.

А ведь начало моей боязни фотографироваться тоже связанно со смехом. В 3-ем классе нам объявили, что придет фотограф, и нас будут снимать на портреты. Сегодня, когда у всех есть мобильные телефоны с фотоаппаратами, этого не понять. Но тогда, в 1962 году это было событие невероятное. Я примчалась домой с этой радостной новостью и получила деньги на портрет. На следующий день я оделась особенно празднично, одела белые передник и воротничок, красивые банты. Я фотографировалась, как будто это был самый ответственный и важный день в моей жизни. Через неделю мне вручили большой портрет, я себе там очень понравилась и принесла его домой - на фото я была очень серьезной девочкой. Увидев портрет, мои родители начали смеяться, до сих пор я не знаю почему. Они хохотали над моей фотографией, а во мне росло чувство обиды и страх, что я некрасивая, что я уродина. С тех пор я боялась фотографироваться. У меня нет фото со школы и с техникума, все фото моей молодости, за исключением нескольких снимков, я разрывала. Есть еще несколько фотографий со свадьбы, а также фото с детьми, которые я не могла порвать - ведь это память для моих любимых людей. Но я всегда не любила на них смотреть, и со страхом сжималась, когда гости хотели взглянуть на семейный фотоальбом. Только сейчас, через много лет, после курса системно-векторной психологии Юрия Бурлана, я узнала, что от фотографирования можно получать удовольствие, и ничего страшного в этом нет.

Человек, который боится внимания, стесняется своей внешности, боится смотреть в зеркало и фотографироваться – многое упускает в жизни. В каком-то смысле, он несчастен. Это я знаю по себе. Теперь я это понимаю. Потому что знаю, как это - когда наоборот. Всю свою жизнь я боялась. Всех вокруг, я стеснялась всего. Как-то, когда я еще была очень юной и только вышла замуж, мы с мужем пошли гулять - он увидел своих давних приятелей и подвел меня к ним - познакомить. Я здоровалась, а в душе сгорала от стыда - как я выгляжу? какое у меня выражение лица? они смеются надо мной? они смеются над моим мужем, как он мог выбрать такую уродливую девушку в пару? - эти вопросы мучили меня и не давали нормально общаться с людьми.

Сколько же я испортила себе дней в жизни, истерзывая себя презрением к себе. Сколько же я попортила нервов своему мужу, причитая и ноя о том, какая я уродливая и некрасивая и как он мог на мне женятся. Сколько я потеряла в жизни красок и эмоций, общения и радости, уделяя так много внимания своей некрасивости, которой на самом деле не было.

Но я уже этим не занимаюсь. А сколько этому пагубному занятию уделяете Вы?

боюсь смотреть в зеркало

Комментарий психолога:

Откуда берется боязнь фотографироваться, боязнь смотреться в зеркало, стеснения себя, своей внешности?

Через системно-векторное мышление легко понять, откуда берутся эти фобии. Они есть только у людей, обладающих зрительным вектором. От природы эти люди очень открытые, эмоциональные, экстраверты. Развитые, реализованные зрительники очень любят общаться с другими, они получают от этого истинное удовольствие. Но из-за даже небольших психологических травм, которые человек получает в детстве, впечатлительный зрительник может замкнуться, застесняться. Будучи неправильно оцененный, высмеянный, такой человек не может выносить свои эмоции наружу и наслаждаться жизнью. Он замыкается и страдает, как правило, ведет такой образ жизни, который не приносит ему радости: мало общается, боится людей, избегает контактов с окружающими. Иногда это доходит до очень болезненного состояния - тяжелой социофобии.

Многие зрительники в таком состоянии понимают свою проблему и пытаются справиться с ней: читают книги по психологии, обращаются за помощью к специалистам, но ничего не помогает. Зачастую так проходит вся жизнь и даже пожилыми людьми они продолжают стесняться себя, бояться фотографироваться, бояться внимания, но ничего не могут с собой поделать. Ведь на самом деле корень боязни внимания лежит глубоко внутри, в подсознании. Это лишь последствие, а первопричина - это стеснение своего внутреннего мира, страх, что некрасивый внутри.

Единственный выход для таких людей - это понять свою зрительную природу, свой зрительный вектор. Без прикрас и перекручиваний, познать себя и свои желания. В результате этого весь мир вокруг меняется и можно увидеть жизнь новыми глазами. Такой человек, сумевший, наконец переживать, любить, проявлять свой зрительный вектор наружу, сможет наконец-то полюбить себя. По-настоящему. И тогда зацикленность на своей внешности пройдет сама собой, ей не будет придаваться внимание. Жизнь наполниться красками и счастьем. Более того, жизнь окружающих тоже несказанно измениться, ведь такие зрительники очень приятны в общении, они дарят окружающим тепло и доброту.

Как часто наши самые близкие, родные нам люди делают нам больно. Как часто наши родители и друзья наносят нам травмы, которые кровавым пятном сидят в душе. Как часто, мы затаиваем обиды на всю жизнь и помним их слова долгие годы, не в силах отвязаться, отцепиться от удушающих душу состояний.

боязнь внимания

Размышляя над своими обвинениями в адрес всех своих обидчиков, подумайте вот о чем - ведь родители, близкие, друзья не знают, какой ущерб они наносят. Мои родители смеялись надо мной, потому что я была забавным, милым ребенком, а не потому что они ненавидели меня. Наши родные любят нас и делают все не со зла. Они просто не догадываются, что ранят нас в самое сердце. Они не догадываются, что вешают нам якорьки на шею, которые потом будут мучить и не давать жить.

А ведь и мы сами сегодня или завтра, вот так вот не зная, тоже можем нанести такую же травму своему ребенку или внуку, другу или коллеге. Они, наши родители и родные, не знали, о том, что делают. И они не виноваты в своих действиях. Хватит винить их, давайте подумаем о себе. Но мы-то уже можем знать. Можем разобраться в себе, в своих страха и фобиях. И можем избавиться от боязни внимания и страха фотографироваться, от боязни смотреться в зеркало и от мнимости и стеснительности. Знать и жить, по-настоящему жить. Знать, и не допускать таких ошибок, таких промахов, задать своим детям и внукам правильное направление, дать путевку в жизнь без якорей страхов и фобий.

Даже больше: не можем, а должны! Обязаны!

Узнать себя, первопричину своих страхов, и избавится от них раз и навсегда можно на тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Записаться на вступительные, бесплатные лекции можно по этой ссылке или кликнув на баннер:

Оформляйте ниже подписку на уникальную рассылку по системно-векторной психологии. В каждом выпуске множество научных статей и рассказов из жизни на актуальные темы, которые пригодятся в жизни любому человеку.

100k.net.ua

Дисморфофобия и боязнь фотографироваться: причины и лечение

Содержание статьи

При всем количестве селфи, выкладываемых в социальных сетях, странно знать, что рядом существуют люди, которые боятся фотографироваться. Но это так. Около 1% населения испытывают неприятие фото и видео камер. И дело не в скромности, проблема в психическом расстройстве, проявляющемся в большей или меньшей степени.

Боязнь фотографироваться

Суть

Боязнь фотографироваться является симптомом дисморфофобии, отрицанием своего тела. Проблема появляется в подростковом возрасте, иногда позже. Связана с неприятием своего тела. Один или несколько дефектов, а то и просто особенностей, становятся объектом пристального внимания. На самом деле дефекты не всегда имеют место быть, или же легко выражены, но социальные контакты серьезно страдают.

Больные живут замкнуто, избегают общения, странно одеваются, чувствуют себя стеснительно и среди окружающих считаются странными, желающими выделится. Характеризуются заниженной самооценкой. Неуверенность в себе мешает им обратиться за помощью, хотя женщины делают это чаще. В целом, болеет приблизительно одинаковое количество женщин и мужчин.

На первый взгляд, психологическое расстройство безобидное, но качество жизни пациентов серьезно страдает. Мало того, количество суицидов при этом заболевании вдвое превышает самоубийства при депрессивных состояниях. Кроме того, часто сопровождается другими психическими и психологическими отклонениями.

Не стоит путать с религиозными убеждениями. Например, приверженцы некоторых эзотерических учений считают, что фотографии отбирают у человека часть души. Сделав определенное количество снимков, он может умереть. Еще более распространенным убеждением стала вероятность наведения порчи по фото. Это является серьезной проблемой в мире, где на каждом углу видеокамера, все вокруг фотографируются мобильными устройствами, снимая и окружающую территорию. Но к дисморфофобии такие проявления отношения не имеют.

Симптомы

Болезнь сложно определяется, поскольку симптоматика объемна и зависит от органа или недостатка, который признан больным столь ужасающим. Например, если проблема на лице, это будут большие объемы косметики, а лишний вес покрывают мешкообразной одеждой. К симптомам относятся:

постоянные попытки рассматривать себя в зеркальных поверхностях, пытаясь найти хороший ракурс для маскировки недостатка;
боязнь зеркал, если недостаток скрыть не удается;
боятся сфотографироваться с выдвижением разных предлогов, но на самом деле из-за навязчивого опасения увековечить свой недостаток;
преувеличенный уход за внешностью;
использование большого количества косметики и медикаментов;
частое использование диет и физических комплексов;
проблемы с налаживанием дружественных отношений;
иногда доходит до отказа выхода из дома, или же выходом в темное время суток;
отсутствие самоуважения;
сниженная работоспособность из-за постоянного отвлечения на свой внешний вид;
подозрения, что все видят дефект и издеваются из-за него;
изолированность от семьи;
повышенная тревожность, появление паники;
частое использование пластических операций, при том удовлетворения результатом не наступает;
симптомы депрессии;
суицидальное настроение.

Петля

Что поражает, на самом деле внешность этих людей чаще всего вполне привлекательна, не требует никаких хирургических вмешательств, максимум – небольшой косметической коррекции или нескольких недель в спортзале.

Причины

Обычно развивается дисморфофобия у подростков. Именно в этом возрасте все, что касается внешности, становится для молодого человека крайне важным, а склонность к психическим и психологическим проблемам повышенной. Если подросток боится, когда его фотографируют, нужно задуматься, не пора ли обращаться за помощью. Тем более что причины точно не установлены, и ученые выделяют несколько возможных факторов появления заболевания:

Физический. В этом плане можно говорить о разделении на несколько причин:
1. неправильном обмене нейромедиаторов, например, низким уровнем сиротина, поскольку пациенты положительно реагируют на селективные ингибиторы;
2. генетической предрасположенности, о чем свидетельствует статистика, хотя лабораторные исследования в этом направлении не проводились;
3. аномалии строения мозга, о чем говорит исследование томографии;
4. нарушения обработки зрительной информации.
Психологический. Здесь тоже картина неоднозначна. Ученые предполагают, что психологический фактор скорее стимулирует проявление физических причин. Существует зависимость от окружения и сотрудничества с ним:
1. Излишняя критика становится если не причиной, то спусковым крючком, как и поддразнивание, около 60% больных вспоминали, что их постоянно дразнили в детском возрасте.
2. Особенности воспитания, когда много внимания уделяется внешнему виду и эстетическому направлению, преувеличивается их важность.
3. Яркие события, когда ребенка или подростка отвергали, подвергали опасности, пренебрегали им, переживалась физическая травма или проблема сексуального характера.
Средства массовой информации. Они не являются прямой причиной, но способствуют развитию заболевания, устанавливая образцы эстетической красоты, регулярно их демонстрируя.
Личностные качества. Их тоже не считают прямой причиной, но увеличивающими вероятность развития дисморфофобических проявлений. К таким качествам можно отнести интроверсию, неуверенность, повышенную чувствительность к критике, застенчивость, сниженную коммуникабельность, перфекционизм и другие.

Прогноз

К сожалению, многие пациенты не обращаются к психологам и психиатрам, предпочитая посещения пластических хирургов и дерматологов. Такие посещения не изменяют состояние больного.

Часто в сети предлагают отправиться к хорошему фотографу, мол, увидев себя на качественных снимках, человек навсегда изменит свое поведение. К сожалению, такой метод может помочь снять только синдром дисморфофобии, с очень хорошим фотографом, при легком случае заболевания, и то временно. Причины кроются намного глубже, и страхам не уйти без качественного лечения.

Если лечение проводится вовремя, практически всегда достигается полное излечение. У небольшой части случаются рецидивы. Если лечения нет, то и выздоровление не наступает.

Лечение

Своевременная терапия достаточно действенна. При дисморфофобии лечение производят на основе когнитивной терапии. Ее целью является:

устранение симптомов или их минимизация;
улучшение эффективности медикаментозного лечения;
снижение вероятности рецидива;
устранение психологических и социальных причин проявления заболевания.

Терапия

Самое главное – определить проблему, над которой необходимо работать. Для этого врач и пациент должны прийти к взаимному соглашению. Во время сеансов идентифицируются не только мысли, но и ощущения, образные явления, смысл их и происшедших событий для человека, оценивается последствия выявленного негатива.

После терапии пациент в состоянии:

осознать, как его мысли и эмоции влияют на собственные поведенческие реакции;
научится наблюдать со стороны за появлением негативных мыслей, исследовать их, опровергать;
заменять ошибочные на более соответствующие реальности;
находить причину появления негатива и устранять его.

Только умение самостоятельно разбираться в своих проблемах даст человеку уверенность в себе, самостоятельность. Он сможет сказать страхам «нет», потому что сделает это осознано, опираясь на реальные факты.

Важно помнить, что не всегда достаточно только сеансов у психолога. Иногда необходимо медикаментозное лечение. Его проводят после комплексного обследования, ряда лабораторных анализов. Во многих случаях только комплексное лечение может дать полный, закрепленный результат.

Дисморфофобия – это проблема не только конкретного человека, но и людей, которые его окружают. Это депрессивные состояния у его близких, это нарушения психики у его коллег. Люди могут полноценно выжить только в обществе. Если болезнь мешает работать, учиться, общаться с друзьями, любить, с этим обязательно нужно бороться. Каждый человек достоин своего счастья, по-своему красив, чем-то приятен, неуловимо обаятелен. Это называется индивидуальностью, и приносит как личности, так и обществу возможность двигаться, развиваться. Что такое боязнь фотографироваться? Это оковы, которые стоит немедленно сбросить с себя, чтобы полноценно радоваться жизни.