Секреты счастья от Натальи Толстой: как обрести душевную гармонию. Психолог толстая взаимоотношения как себя вести правильно естественно
Как научиться вести себя естественно
Современное общество обросло множеством штампов, идеалов, кумиров, которым люди и стремятся следовать всеми силами.
Все очень просто – человек выбирает тот или иной образ и копирует его внешне. Однако в результате получается всего лишь пустая оболочка. Умные же люди стремились и всегда стремятся выразить свою индивидуальность, неповторимость, стараются быть такими, какие они есть на самом деле. Иными словами – они хотят быть естественными. Но как этого добиться?
1. Внешность. Может показаться, что это самое простое для того, чтобы стать естественным. Но и тут есть свои подводные камни. Одежда, прическа – все это нередко «диктует» определенное поведение. Попробуйте надеть несколько нарядов в разном стиле и вы почувствуете, что в каждой одежде вы ощущаете себя по-разному – в этом платье комфортно, а в том костюме как-то скованно. Не следует выбирать одежду, целиком и полностью ориентируясь на гардероб того образа, на который вам хочется быть похожим. Не нужно копировать имидж любимой киноактрисы или певицы. Вам следует выработать свой собственный стиль.
Ваша прическа и цвет волос должны подходить в первую очередь именно вам, оттенку вашей кожи, форме лица. И неважно, что ваш парень сходит с ума от белокурых локонов Перис Холтон или является фанатом откровенных нарядов Анджелины Джоли. Ни что так не украшает человека, как одежда, в которой вы ощущаете себя комфортно и уверенно. Если вы будете стараться кого-то изображать внешне, то никогда не сможете показать внутреннюю сущность, а значит и быть естественной.
2. Жесты и мимика. Смотря те или иные фильмы или передачи с участием любимых звезд, вы стараетесь скопировать себе их изящные жесты, начинаете улыбаться завораживающей голливудской улыбкой. Это неправильно, поскольку повторение несвойственных вам вещей будет смотреться крайне неестественно. Те жесты, которые действительно вам подходят, вы запомните на уровне подсознания и также подсознательно они будут вами производиться. При этом вы будете ощущать себя легко и свободно.
3. Речь. Эта характеристика очень важна. Скорость речи, тембр голоса – это все должно быть максимально естественным, производимым само собой. Попытки скопировать голос своего кумира, его манеру говорить – какие-то время будут казаться окружающим забавными, но не более того. Впоследствии же над вами будут откровенно смеяться и не воспринимать вас как личность всерьез. Обороты речи должны быть исключительно вашими – такими, к которым вы привыкли, которые произносятся вами непроизвольно. Конечно, ничего такого страшного не произойдет, если вы «подцепите» где-нибудь словечко или фразу просто потому, что оно вам понравится и поэтому запомнится. Но злоупотреблять этим не следует. Всем известно, что шутка, повторенная дважды – уже совсем не шутка. И уж вовсе не стоит заниматься тем, чтобы заучивать прикольные, модные фразы.
4. Темы для разговоров. В беседе с другими людьми вы отражаете ваши мысли во внешний мир. Очень неестественно, скучно и даже вымученно будет смотреться ваша речь, если вы будете пытаться говорить на не интересующие вас темы. Конечно, можно поддержать беседу, но только если вы хоть как-нибудь разбираетесь в заданной теме. А вот беседовать о чем-то, просто потому, что сегодня это модно, не нужно. Сами задавайте темы, которые вам интересны, пусть они и будут стары как мир.
5. Стиль жизни. Ни в коем случае не стоит пытаться копировать стиль чье-нибудь жизни. Если лично вам нравится проводить вечера на диване с книжкой или перед телевизором – пожалуйста, так и делайте. Не носитесь вместо этого по ночным клубам и тусовкам. Не насилуйте свою личность, не заставляйте себя жить чужой жизнью. Не гонитесь за модой, делайте только то, что вам интересно. Важно найти себе занятие по душе, работу, которая станет действительно любимой, поступайте в вуз, в который хотите вы, а не в суперпрестижный и учитесь на архитектора (если всегда мечтали именно об этом), а не на какого-то менеджера по продажам. Будьте самим собой всегда и в любых ситуациях. Будьте естественным!
www.wpdis.co
Наталья Толстая психолог, который поможет решить ваши проблемы
В последнее время стало очень модным со своими проблемами обращаться к опытным психологам, которые помогут разобраться в любой ситуации. Измена, пьющий муж, как вести себя на первом свидании – все эти вопросы постоянно мучают нас. В большинстве ситуаций ни лучшая подруга или друг, ни мама не помогут разобраться в себе.
Чем может помочь психолог
Наталья Толстая - психолог, знающий решения, которые помогут выйти из любой ситуации. В этой прекрасной женщине сочетаются такие качества, как уверенность, настойчивость и твердость характера. Она является членом международной психотерапевтической лиги, а также кандидатом медицинских наук. К ее помощи прибегают не только у нас в России, но и во многих странах Европы. Все ее детство прошло с мечтой стать знаменитой актрисой, но немного повзрослев, Наталья поняла, что хочет пойти по стопам своих родителей, которые всю свою жизнь посвятили медицине.
Толстая и ее клиенты
Как известно, популярные люди выносят свою личную жизнь на показ обществу, от чего, собственно, и страдают. Многие известные личности стали постоянными клиентами Толстой, и считают, что она помогает не только сохранить семью, но и выбрать правильное решение во многих двойственных ситуациях. Один из главных ее советов – это: «Начни с себя!» Многие решения проблем Наталья Толстая (психолог) советует начать с самоанализа, тем самым обращая внимание своих клиентов на проблемы, которые заключаются в них самих. Бизнесмены, политики и просто обычные люди находят на приеме у психолога ответы на все интересующие вопросы, многие выходят из длительной депрессии. Наталья Толстая -психолог, стоимость приема у которой зависит от сложности проблемы и количества консультаций, но приблизительно 30 минут консультации стоит 1000-1500 р.
Книги Натальи Толстой
Наталья Толстая - психолог не только по профессии, но и по внутреннему состоянию души. Все ее советы и рекомендации помогут посмотреть на себя или на саму ситуацию другими глазами.
Наталья Толстая - психолог, книги которой неповторимы и интересны. Каждая из них раскрывает глаза на стандартные ошибки в жизни, которые совершает каждый из нас. Такие творческие работы как «Любовница и любимая», «Как стать любимой и единственной женой», «Между сексом и любовью» помогают многим женщинам разобраться в животрепещущихся вопросах касательно личной и интимной жизни.
Большинство книг написаны Толстой из личного опыта или опыта клиентов, которым она помогла. Читая приобретенную книгу и полностью погружаясь в тот мир, можно перенести себя полностью в имеющуюся проблему и посмотреть на нее с двух сторон - как с женской, так и с мужской. Например, книга «Мужские несчастья» раскрывает все переживания сильного пола, в некоторых ситуациях даже с иронией и резкой прямотой, чем только привлекает интерес.
Измена приносит самые сильные переживания и самую сильную боль любящим людям. «Поединок с изменой» поможет встать на истинную тропу и понять, кто же из любовного треугольника лишний, а также какие способы отвоевания любимого существуют. В своей проблеме разберется каждый, главное захотеть.
Толстая – эксперт на телепередачах
В большинство телепередач с удовольствием приглашают Толстую в качестве опытного и профессионально эксперта. Ее советы на таких телепередачах, как «Зеркало жизни», «Частная жизнь», «Город женщин» и другие, помогают разобраться в решении многих проблем, а присутствующие с радостью выслушают совет по данной теме. Из названий как книг, так и телепередач, в которых психолог Толстая выступает в виде эксперта видно, что любовные отношения и проблемы в них – это ее главная тема. Первые свои семейные проблемы Наталье Толстой пришлось разобрать и решить самостоятельно. И как она это сделала, заслуживает уважения не только со стороны женщин, но и со стороны мужчин. Ведь вернуть мужа, который заводит новый роман в период ожидания в семье прибавления, да к тому же сделать это правильно и мудро, стоит многого.
На сегодняшний момент имеется множество видеороликов, в которых Наталья Толстая, как опытный психолог, дает советы всем нуждающимся в подсказке или совете. Конечно же, это не прямая консультация с профессионалом, но, тем не менее, многим запутавшимся и тем, кому нужна помощь, видеоконсультация дает реальную подсказку возможностей выхода из создавшейся проблемы.
fb.ru
психолог по отношениям мужчин и женщин
Наталья Толстая – любовь и психология
Наталья Толстая родилась 9 февраля 1972 года в небольшом селении Ростовской области. В 1989 году окончила школу № 14, после чего поступила в Ростовский медицинский университет на факультет педиатрии. Успешно окончив обучение в 1997 году, направилась в ординатуру.
Вся жизнь Натальи неразрывно связана с процессом обучения и саморазвития. К 2004 году она получила степень кандидата медицинских наук, одновременно с этим повышая квалификацию в области народной медицины, психотерапии, сексологии и психологии отношений.
Со школьной скамьи Наталья Толстая успевала не только учиться, но еще и применять полученные знания на практике. Так, с 1987 года она работала санитаркой в родном поселке, после чего занимала должности медсестры и врача-окулиста в Ростове. С 2002 по 2005 – терапевт Академии проблем правопорядка, безопасности и обороны.
Деятельность на телевидении началась в 2000 году, когда Наталью пригласили принять участие в качестве эксперта-психолога в программах первого канала «Доброе утро» и «Пусть говорят». В 2005 она получила специальность «телерадиоведущая» в Московском институте «Останкино». С тех пор Наталья Толстая участвует во многих проектах ведущих телеканалов и радиостанций страны.
Книги Натальи Толстой
Накопленным практическим опытом Наталья делится не только на ТВ, но и в книгах. С присущим ей чувством юмора и умением детально разбирать сложные проблемы Толстая написала 18 книг об отношениях мужчины и женщины, саморазвитии и семейной психологии. Многие из работ стали бестселлерами, а она – членом Союза писателей России.
Каждый желающий может перенять опыт известного психолога, приняв участие в тренингах из серии «Психология любви». Наталья помогает женщинам справиться с изменами любимого, поменять отношение к жизни и наладить отношения с близкими.
В своей деятельности, будь то телевидение, книги или тренинги, Наталья основывается на научных наблюдениях и наработках, которые поясняет жизненными примерами из собственной практики. Советы психолога Натальи Толстой используют звезды шоу-бизнеса и спорта, бизнесмены и политики.
info-hit.ru
Секреты счастья от Натальи Толстой: как обрести душевную гармонию
Наталья Толстая - психолог, писатель, телеведущая
«Как стать счастливым - подарите сначала свое хорошее настроение, - пишет в своем блоге психолог и писатель Наталья Толстая. - И, возможно, тогда вам откроется волшебный ларец Вселенной, в котором масса разных сценариев счастливой жизни. В нем целый клад вариантов для создания вашей личной Весны. Той, в которой радость встреч, романтичных приключений и новых свершений объединит одно простое чувство, которое лишь кажется нам сложным. Это - Счастье.
В своей практике мне приходится достаточно часто сталкиваться с парадоксальным явлением: вполне благополучные люди, живущие размеренной и спокойной жизнью, вдруг начинают искать сами себе неприятности, припоминают былые обиды и занимаются поиском реальных и мнимых врагов. К слову сказать, именно женщины обладают уникальной способностью менять ровное счастье на нервотрепку.
Может, это тоска по новым эмоциям? Или «что имеем - не храним»? Счастье «не узнаешь в лицо», если постоянно стремиться куда-то, где трава зеленее и небо ярче. Оно имеет много лиц. И ходят по миру толпы страждущих, не замечая того, что лежит у них под ногами!»
Для кого-то счастье - захлопнуть дверь душного офиса, уехать на безлюдный остров и хотя бы дней десять не думать о работе. И тогда они отправляются на другой край Земли, чтобы умолкли телефоны, затихли переговоры, сменилась привычная обстановка, «мобилизующая» на великие трудовые подвиги. Другие же, наоборот, желают драйва, им не хватает общения.
Кто-то думает, что успешный бизнесмен или талантливый предприниматель - безусловно, счастливые люди: их жизнь, как говорится, удалась. Как сказал древний философ, «люди отличаются один от другого только одним - своим представлением о счастье».
Passion.ru узнал у модного эксперта, как добиться радости от жизни и ощущения комфорта, дающего душевную наполненность.
Гигиена счастья: не допускаем эмоциональной пустоты
Человек живет ради эмоций. По большому счету, мы работаем ради них. И конечно, в наше время далеко не каждый человек осмелится сказать, что не в деньгах и не в их количестве счастье. Возникает вполне естественный вопрос: а что делать тем, кто не мотивирует свои удовольствия деньгами?
Разумеется, без денег особо не развлечешься. Но как только случается эмоциональный застой, мы страдаем от нехватки эмоций, испытываем душевное «кислородное голодание», и здесь уже никакими деньгами не поможешь. Но существуют весьма бюджетные средства, чтобы развлечь друг друга и подарить свежие эмоции - от открытки со смешными стихами до совместного принятия ванны с нежным купанием самых интимных мест. Например, гипоаллергенное интимное мыло Экофемин может стать прекрасным выбором.
www.passion.ru
психолог рассказывает, как выйти замуж и там остаться
В отличие от ведических законов, бабушек и Библии Лабковский советует женщинам слушать самих себя, а не мужчин, на первое место ставить себя, а не мужа. Он быстро и легко ставит диагнозы, в одном предложении говорит, что делать и как жить. Идеальная стратегия для миллионов запутавшихся в себе и отношениях женщин. Перед семинаром психолога в Киеве 26 ноября редакция ХОЧУ.ua решила лично пообщаться с Михаилом Лабковским.
4,25 5 8
– Михаил, начнем с простого, но на деле сложного вопроса. Психологи в каждом втором тексте советуют поднять самооценку, тогда все в жизни начнет получатся. Но как это может сработать у человека, неуверенного в себе?
Михаил Лабковский. Давайте разберемся, что такое низкая самооценка. Вы не уверены в себе, соглашаетесь на ущербные отношения, делаете то, что не хотите делать, смиряетесь с тем, что вам неприятно, и так далее. Перестаньте спрашивать людей, правильно ли вы все сделали или неправильно. Мужчины, перестаньте спрашивать у женщин, кончили они или нет. Женщины, не надо из примерочной звать продавщицу, чтобы спросить: «Это платье меня полнит, а идет ли мне этот цвет?» Вот из таких деталей состоит низкая самооценка и неуверенность.
Вы же можете не приходить к начальству и не спрашивать: «Ой, а я правильно все сделала, у меня здесь нет ошибок? Не надо ничего исправлять?» Такое поведение еще в детстве закладывается, когда ребенок из-за тревожности двести раз будет все переделывать, к тому же его мама настаивает на этом. Если у вас есть дети, понимая такие вещи, вы можете их правильно воспитывать, формируя у них высокую самооценку и уверенность в себе.
Если вам не нравится работа, не работайте на ней, ищите ту, которая понравится. Не откладывайте ничего на черный день, а то, как говорится, он может наступить.
Вспомните шутку Вуди Аллена: «Живи каждый день, как последний и однажды не ошибешься». Это не такие уж сложные вещи, правда?
– Коучи говорят, что для счастья нужно смотреть в будущее. А психоаналитики советуют копаться в детских травмах. Где здесь правда? Если не складывается с личной жизнью, стоит ли тратить время на решение детских проблем или же нужно учить новые модели поведения?
М.Л. До тех пор, пока вы не разобрались со своим прошлым – с детством, с обидами, непониманием, претензиями к родителям – вы проблему решить не сможете и будете стоять на месте. Более того, у вас будет психология маленького ребенка. Когда человеку 40 лет, а он все пытается выяснять отношения, то он продолжает оставаться ребенком в этот момент.
Например, родители продолжают считать вас маленьким. Они лезут в вашу жизнь, контролируют, критикуют, делают замечания — вы не так готовите, не так воспитываете детей и все в том же духе. А вы продолжаете быть неуверенной и уже взрослой женщиной. Так вот, к сожалению, надо ставить их на место. Это неприятная процедура.
Надо сказать им: «Дорогие мама и папа, я люблю вас, но общаться мы будем так, как мне удобно. Я не хочу слушать критику в свой адрес, не хочу, чтобы в присутствии моих детей мне говорили, что я делаю не так. Если вы хотите, чтобы у нас были нормальные отношения, вам придется с этим считаться». Но, чтобы так поступить, нужно иметь сильный характер, не чувствовать страха из-за того, что они сейчас обидятся, и на этом отношения закончатся. Когда вылезают детские страхи, вы опять становитесь неуверенным человеком. Если для вас это сложно, проводите такие беседы с психологом.
– Чтобы иметь высокую самооценку, нужно стать патологическим эгоистом?
М.Л. Патологический эгоист – это болезненная психология очень неуверенного в себе человека, зацикленного на своих проблемах. У людей сложилось неправильное представление о двух невротических расстройствах – об эгоизме и нарциссизме. Так вот, нарциссы в себя не влюблены, а эгоисты это вовсе не самоуверенные в себе люди. И те, и другие на самом деле не любят себя.
– Типичная современная женщина следит за внешностью, строит карьеру, выделяет время на саморазвитие. При этом не может найти человека для жизни. Что с ней не так? Почему личностный рост не дает результата?
М.Л. Это нарушение причинно-следственных связей. Если женщина развивается, это не влечет за собой проблему одиночества. Как говорится, в огороде бузина, а в Киеве дядька.
То, что женщина занимается собой – это одна история. А вот то, что она одна и не замужем – это совсем другое. Причина кроется в том, что у нее есть те проблемы, из-за которых она не выходит замуж. Многие видят самоуверенную женщину, такую бизнесвумен, у которой поставлена высокая планка. Да она с водопроводчиком переспала бы с удовольствием, нет у нее никакой высокой планки.
У нее проблемы очень разные – нездоровые отношения с мужчинами, внутренний конфликт, неестественное поведение, застенчивость. Здесь очевидно еще и низкая самооценка, если она постоянно самосовершенствуется. Почему такое происходит – сложный вопрос, в нем нужно долго разбираться. Иногда непростые отношения с отцом и матерью могут повлечь за собой невозможность построить отношения с мужчиной. Суровые семейные ситуации могут вообще отвратить ее от семьи. Вариантов много.
– То есть проблема совсем не в современном темпе жизни, а в голове и личных травмах?
М.Л. Да. Тут можно задать такой вопрос – если такая тяжела обстановка, мужчин не хватает, то почему кто-то пять раз выходил замуж, а кто-то ни разу?
– Как быть, если после неудач и болезненных расставаний у женщины апатия к отношениям?
М.Л. Апатия – так мы говорим об определенном состоянии бытовым языком. Психологически это называется астения – снижение жизненного тонуса, утрата интересов и радости, ощущения яркости жизни, отсутствие мотивации. К сожалению, эти симптомы говорят о том, что если человек ничего не предпримет, у него вскоре начнется депрессия и ему придется переходить на антидепрессанты. Вот представьте, что вы простудились, но вместо того, чтобы лежать дома, погуляли по снегу, и тогда у вас реально начались бы проблемы со здоровьем. Тут точно так же.
Так что если человек находится в постоянной апатии, это признак того, что нужно идти к психологу. А почему у него апатия? Его психика не справляется с нагрузкой. Например, не складывается жизнь, и человек начинает страдать, потом эта эмоция оказывается в центре всего. Затем центральными становятся обида, чувства несправедливости и жалости к себе.
Для многих женщин это продолжение детской психологической ситуации, когда они так же страдали от одиночества.
Внимание, сейчас будет ответ на вопрос «Почему я не замужем?». Потому что «Я испытывала эти же ощущения в детстве, когда меня оставляли одну, когда я не знала, заберет ли меня папа из детского сада или вернется он домой, нужна ли я своей маме и любит ли она меня». Эти ощущения преследуют человека всю жизнь, и когда что-то не складывается, они выходят наружу. Просто тогда человеку было 5 лет, а сейчас — 30. И астения возникает от отчаяния, потери веры в то, что можно что-то изменить, найти мужчину, выйти замуж и т.д. Это прямая дорога к психологу.
– Согласитесь, у нас люди еще не привыкли ходить к психологам, они считают, что такие проблемы можно решить самостоятельно.
М.Л. Знаете, на что женщина надеется, когда говорит про свои силы? Сейчас принц какой-то появится и решит все проблемы. Поэтому знаменитый фильм «Красотка» с Джулией Робертс и Ричардом Гиром имеет такую популярность.
– Кстати, эти актеры снялись еще в одном фильме под названием «Сбежавшая невеста». В нем главная героиня четыре раза срывала свадьбу, меняя решение в самый последний момент. Почему случаются такие ситуации?
М.Л. Многие женщины головой думают, что хотят замуж, а когда доходит до дела, они соскакивают. Но делают это не перед венцом, как в фильме, а уходят от самих отношений. Они вообще боятся их.
– Как перестать бояться отношений?
М.Л. Нужно понять причину страха. Обычно все просто – тебя уже предавали в детстве, бросали. Например, ребенок думал, что переезжает на новую квартиру, но оказалось, что он остался у бабушки, а его мать уехала на заработки в другую страну или устраивать личную жизнь. Теперь человек боится, что с ним опять так поступят.
Но это бессознательный уровень. В мыслях человек думает по-другому: «Ой, он мне не нравится, с ним что-то не так, раньше он мне другим казался». Короче, предлоги бывают разные.
А хотите я расскажу, как соскакивают с отношений женщины, которые боятся секса? Это кажется смешным, но на самом деле у них психотравма из детства. Они рассуждают следующим образом: секс будет только по любви, а я ж никого не люблю, поэтому у меня не может быть секса. Потому многие женщины предпочитают связь с «капитанами дальнего плавания» — мужчинами, которые живут в других городах, странах, или женаты.
– Как быть, если мужчина не хочет жениться?
М.Л. Просто задайте себе вопрос: «Почему я встречаюсь с мужчиной, который не хочет вступать со мной в брак? Почему я трачу свое время?» Тут правильно было бы сказать ему: «Жалко, что ты не хочешь жениться на мне, до свидания, счастья тебе».
– А как же чувства?
М.Л. Это чувства мазохиста. Человек, который любит того, кто его не любит, это мазохист. То есть, я хочу с тобой иметь семью, но ты со мной не хочешь, а я тебя люблю. Что в этом хорошего? Ничего.
– Почему некоторые женщины требуют от партнера круглосуточной отдачи? Что с ними не так?
М.Л. Это ущербные истории, когда женщина озабочена замужеством. Тут две проблемы. Первая – у женщины была полная задница с родителями, и она вообще повернута на отношениях, которые стали для нее смыслом жизни. Такая женщина может быть успешной, но если у нее нет отношений, она не живет, а прозябает. У здоровой женщины, как и у мужчины, отношения с партнером играют какую-то конкретную роль в жизни, но не больше, чем работа, дети, родители.
В здоровой ситуации женщина хочет влюбиться, вступить в отношения, начать жить вместе. Потом она будет готова к детям, и в этот момент скажет: «Я хочу семью». Вот это нормальная хронология. Не стремиться замуж любой ценой, а хотеть, чтобы в жизни был человек, с которым есть желание завести семью. Почувствуйте разницу. Мужчине же самому будет неприятно от того, что его просто используют.
– Как женщинам понять мужчину? Действительно ли наше мышление так кардинально отличается от мужского?
М.Л. Отвечаю как психолог – единственный мужчина, которого есть смысл понять, это сын, если он у вас родится. Мужа вашего понимать не надо, вы не его мать. Не нужно угадывать, что у него в голове, думайте о себе и своих желаниях. Это поведение уверенных в себе людей.
Неуверенные в себе читают пургу вроде «Мужчины с Марса, женщины с Венеры». Они никак встретить мужчину не могут, поэтому пытаются изучить предмет, думая: «Вот сейчас я пойму, какая у них психология, и мне проще будет найти мужчину».
Это поведение жертвы, которая пытается подстроится и понравится. Пусть лучше мужчина размышляет о том, что у тебя в голове.
– Ваши слова о том, что над отношениями не нужно работать – разрыв шаблона для многих. В чем тогда секрет счастливой супружеской жизни, если не в постоянной работе с обеих сторон?
М.Л. Первое – это здоровая и стабильная психика у обоих. Это значит, что через 30 лет семейной жизни вы будете любить друг друга, потому что вы предсказуемые и здоровые люди. Второе – каждый из вас любит себя. Когда вы себя не любите, то и отношения получаются ущербными.
Вы не можете любить мужа, если вы не любите себя. Все именно в таком порядке. Иначе начинаются претензии – такие же как и к себе, но уже к ближнему.
– Как в условиях современной жизни у человека может быть здоровая психика? Звучит немного утопично, да и обстоятельства нередко «подкашивают».
М.Л. Обстоятельства жизни находятся у человека в голове. Был такой великий психолог Виктор Франкл, во время войны он стал узником концлагеря. Это место не повлияло на него, он как был жизнерадостным, таким и вышел оттуда. И не в том смысле, что Франкл стал счастливым от того, что выжил. У него настолько сильная психика, что его там не сломили, он после освобождения из концлагеря еще всем проповедовал радость. Поэтому сейчас смешно слушать по поводу тяжелых условий жизни.
– Согласна. Но на фоне экономических и политических событий, скажем так, нервных больше, чем здоровых.
М.Л. Да, но нервные они не из-за проблем с экономикой. А из-за того, что их тревоги и страхи должны в чем-то размещаться.
– Как разобраться с головой, чтобы почистить ее от «мусора» и подготовить себя к отношениям?
М.Л. Первое – нужно перестать бояться отношений и быть готовым к тому, что они могут иметь два сценария: все получится или не получится.
Думайте так: «Может будет хорошо, может не сложится. Но я этого не боюсь и не избегаю отношений».
Второе – не бояться мужчин и вести себя с ними естественно. Не пытаться нравиться или производить впечатление, растворяться в человеке или угождать ему, типа «лишь бы меня взяли». Таких жертвенниц никто не любит, их как раз часто бросают. А вот уверенная в себе женщина держит мужчин в тонусе. От такой не уходят и такой не изменяют, потому что боятся потерять.
– Михаил, вы даете интересные и понятные советы, но разве могут они работать для всех? Зачем тогда ходить на консультацию к психологам?
М.Л. Смотрите, вот совет «лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным» универсальный же, да? Индивидуальные консультации стоят больших денег, а придя на мою лекцию вы заплатите раз в сто меньше, но получите похожую возможность послушать о проблеме. Есть общие положения психологии, они абсолютно универсальные и они реально работают для всех.
Каждый день я получаю десятки писем, у меня на Фейсбуке почти 90 тысяч подписчиков, так что я имею обратную связь и могу сказать, что на практике советы работают. Если ты, например, не терпишь плохое отношение к себе и уходишь, не боясь остаться одной, то это универсальное правило счастья.
Советам психолога невозможно навредить себе. Я и сам стараюсь жить по своим же правилам, а не рассказываю людям одно, поступая по-другому. И моя жизнь изменилась в лучшую сторону, притом сильно. Я работаю уже 35 лет, рано или поздно это должно было произойти. Не могу сказать, что стал полностью гармоничным, но ощущение радости от жизни по утрам у меня есть.
– Тогда откройте нам секрет – как научиться испытывать ощущение радости по утрам?
М.Л. Не идти на компромиссы, стараться жить так, как хочется. Не делать то, что тебе неприятно. Не бояться остаться одной, не бояться остаться без денег. Людей губят страхи – именно они отравляют жизнь.
Как изменить жизнь: мотивация от Лабковского
Как стать счастливым в следующем году – 5 советов от Михаила Лабковского в мотивационных картинках, которые помогут изменить твою жизнь. Сохрани их себе в социальных сетях, чтобы не потерять и в любой момент напомнить себе о важном.
hochu.ua
Не могу вести себя естественно.
Нужен совет?
Напишите свою историюЗдравствуйте. У меня большие проблемы с общением, не могу вести себя естественно и нормально, везде чувствую себя не уместно, от этого нет друзей. Это началось в пятом классе, когда я перешел в другую школу- хорошую гимназию с соответствующими учениками. У всех хорошие мобильники, многих привозили на крутых машинах, хорошая одежда, рассказы об отдыхе на море или в горах- у них все это было. Моя семья тоже не была бедной, но и таких денег у нас не было. Естественно, на фоне одноклассников я смотрелся неуместно и мне быстро это объяснили, так же как и то, что можно им, а что мне. Ну, то есть, что мне нельзя: говорить, если не спросили, садиться у окна, подходить ближе нескольких метров или здороваться вне школы, чтобы никто не подумал, что я могу быть с ними и т.д. Первые несколько раз, если я что-то из этого делал- били, но не сильно (учебником по голове, учебник потом демонстративно протирался салфеткой, мешком со сменкой в живот, но ничего серьезного), потом после школы в раздевалке показали видео, где одного парня избивают ногами до крови и заставляют пить из унитаза, и сказали, еще раз, и со мной будет хуже. Понимаю, что нормальный парень бы скорее умер, чем на такое согласился, но я слабак и терпел до девятого класса. Тогда второй раз попробовал "выступить", мне даже показалось, что получилось, после со мной общались почти как с нормальным целый год и даже пригласили на выпускной в кафе (в смысле, пригласили всех и сказали, что тоже могу прийти). Я поверил и пришел, но меня не пустили- "Разрешили ПРИЙТИ, ты пришел. Скажи спасибо и вали отсюда". В десятом и одиннадцатом было все то же самое, только на основной выпускной я уже не пошел, понимал, что будет то же самое. Летом решил, что в институте начну жизнь с чистого листа, сделаю все, чтобы притвориться полноценным: записался в качалку, подтянул английский, научился разбираться в музыке, стал больше гулять в центре, смотреть, как ведут себя люди и пытался делать так же, даже придумал себе новую, нормальную, биографию (в смысле, немного подправил реальную- придумал несколько друзей, которые "уехали за границу", "бывшую девушку", истории "моего" отдыха на море, которые на самом деле случайно подслушал у одноклассников и т.д.). Сначала это придало уверенности, но чем лучше я пытался продумать свою "легенду", тем лучше понимал, что не тяну на тот уровень, не знаю, как действовать в той или иной ситуации, чтобы не выдать себя, но все равно не хотел отказываться от попыток, потому что это- мой шанс со временем действительно стать одним из них, найти настоящих, не придуманных друзей, девушку (это, конечно, вряд ли, с моим ростом надо быть просто идеальным в остальном, чтобы рассчитывать на что-то). Проблема в том, что я на автомате продолжаю молчать бояться нарушить один из школьных запретов, а когда замечаю это и пытаюсь вести себя в соответствии с "легендой", сразу возникают сомнения. Думаю, а правильно ли это будет, а вдруг он так не делают и я выдам себя? В компании стараюсь поменьше говорить, а если уж говорить, то максимально общие фразы, чтобы не попасться на деталях, если предлагают куда-то пойти, придумываю отмазку, почему не могу, а на самом деле просто понимаю, что если я пойду с ними в кафе или клуб и растеряюсь или вообще там заблужусь, будет сразу видно, что я тут в первый раз (можно было бы, конечно, попробовать сходить одному, но в компании полноценных коротышку еще могут пустить, а одному, наверное вообще нет шансов). И еще подсознательно боюсь, что это приглашение просто разводка, как тогда на выпускном. Понимаю, что таким поведением вызываю только больше подозрений и отталкиваю от себя, но не знаю что делать, чтобы избавиться от этого. Не пишите, пожалуйста, что это мне не нужно и т.д. Я этого действительно хочу, в детстве, когда я ездил в лагерь (в другую страну, меня никто не знал, а мне тогда было 14, в таком возрасте мало у кого есть опыт хоть в чем-то), я каждый вечер ходил там на дискотеку, общался со всеми, ездил на экскурсии и был действительно счастлив, наоборот, тяжело сидеть в четырех стенах без общения и друзей. Оцените:
Саша , возраст: 18 / 11.04.2016
Отклики:Дорогой Саша! Чтобы чувствовать себя уверенно и спокойно в любой обстановке, нужно принимать себя таким, какой ты есть (то есть со своей внешностью, со своими способностями и возможностями, со своими достоинствами и недостатками). Потому что жить по легенде и быть счастливым невозможно. Это и есть главная задача обретения взрослости и зрелости - принять себя и вести себя, исходя из своей системы ценностей, взглядов. И тогда обязательно найдутся люди, близкие по духу, интересные в общении. Поэтому, видимо, главная задача для Вас сейчас - оставить "школьные запреты" в прошлом как отживший груз страха и увидеть себя, раскрыть в себе что-то новое, оценить свои сильные стороны, способности, увидеть таланты, умения. И тогда не нужно будет мучительно ориентироваться на мнение группы. Желаю Вам счастья!
Наталия , возраст: 44 / 24.04.2016
Предыдущая история Следующая история
Вернуться в начало раздела
www.realisti.ru
