НЛП - методы воздействия на человека. Нлп техники психология

Техника НЛП. НЛП по-русски

Magic Look. Средство от темных кругов вокруг глаз

Идеал состоит в реализации своего подлинного «Я»

История создания НЛП по-американски проста и прагматична. Лингвист Джон Гриндер и специалист в области теории систем Ричард Бэндлер в начале 70-х годов прошлого века задались целью доказать, что если нечто уникальное умеет делать хотя бы один человек в мире, то этому можно научить и всех остальных. Иными словами, они хотели понять, как можно стать успешным, не имея при этом особого таланта. И начали наблюдать за работой разных успешных специалистов. Сначала объектом их наблюдения стали известные психотерапевты Милтон Эриксон, Вирджиния Сатир и Фриц Перлз, затем вместе с командой единомышленников они изучили людей из других сфер деятельности. В итоге авторы НЛП выделили и описали большой набор коммуникативных алгоритмов и техник, которыми, на их взгляд, пользуются успешные люди. И предложили всем остальным делать то же самое. Так появилось НЛП.

Слово из трёх букв

Что означают три буквы НЛП?

Нейро — что мы делаем с помощью своего мозга.

Лингвистическое — словесный и несловесный язык, который мы используем, чтобы систематизировать и сообщать свои мысли.

Программирование — тот уникальный способ, которым каждый человек собирает все это вместе, организовывая свои действия.

* * *

Изначально НЛП подавали как опасное и эффективное оружие, разработанное спецслужбами, что, безусловно, привлекало внимание и вызывало дополнительный интерес. Споры о том, можно ли с помощью НЛП манипулировать людьми (то есть заставить делать их то, что им совсем не нужно), не утихают до сих пор. Но однозначного ответа нет, потому что в принципе любую технологию работы с людьми можно назвать манипуляцией — любая продажа, любое общение в таком случае тоже является программированием. С другой стороны, люди вообще по природе хорошие манипуляторы, и для того, чтобы этим заниматься, вовсе не нужно изучать НЛП. Справедливости ради стоит сказать, что большинство методов и технологий, исполняемых в НЛП, придумано отнюдь не отцами-основателями этой теории. Многие люди, например, не имеющей ни малейшего представления, но интуитивно пользуются теми или иными техниками. Заслуга же автор НЛП состоит в том, что они выделили их и деталь описали.

Техники НЛП можно использовать всюду, где есть общение и взаимодействие — в психотерапии, бизнесе, образовании и т. д. Правда, до сих пор никто не подсчитал, сколько их на самом деле. По самым приблизительным оценкам, в НЛП описано не менее двух тысяч серьезных технологий, а мелких приемов — еще больше.

Условно все эти технологии можно разделить несколько блоков. Первый — это все, что связано установлением успешного контакта. То есть механизм взаимодействия с другим человеком, проведение пер говоров, техника слушания и задавания вопросов, искусство мотивировать и убеждать и т. п. Второй блок — личный менеджмент. Это техники работы с собственным состоянием — как вызывать определенное состояния (например, работоспособности) и как переключаться, как быстро перерабатывать информацию. Сюда же относятся методы управления временем, искусство самопрезентации и т. п. Наконец, третий блок — это техники, которые можно применять для организации — формирование миссии фирмы, корпоративной культуры, работа в команде и проч.

Пойти на контакт

Главное в общении, по мнению последователей НЛП, — это установить хороший контакт с собеседником, только важно при этом не забывать, что все люди разные.

Жили-были три слепых мудреца. В меру своих ограниченных возможностей познавали они мир, и следуя буквально все, что попадалось им под руку, попался им как-то под руку слон. Обрадовались тогда мудрецы и тут же стали его исследовать.

Первый из них наткнулся на бок слона и воскликнул: «Слон подобен огромной стене!» Второй, подержавшись за хобот, возразил: «Слон — это большая змея!» Третий же обследовал хвост, а потому уверенно заявил: «Что вы, друзья? Слон мне больше напоминает веревку».

Они бы еще долго спорили, но ведь не зря же их прозвали мудрецами. По своему, надо сказать, большому жизненному опыту мудрецы догадались, что каждый из них столкнулся лишь с малой частью реального слона. Конечно же, все трое правы. Правда, только в пределах той области, с которой они непосредственно столкнулись. Осознав это, мудрецы сложили свои представления о слоне, но даже это знание не могло быть полным.

Ограничения заложены уже в сами системы восприятия. Люди способны воспринимать механические и электромагнитные волны вполне определенных диапазонов и определенной интенсивности. Вряд ли найдется умелец, способный увидеть ультрафиолетовые лучи, услышать инфразвуковое излучение или же почувствовать удар одного-единственного атома. Но даже при этих биологических фильтрах оставшееся количество информации остается огромным.

Наш мозг слишком разборчив, чтобы хватать все, что дают. Да все, в общем-то, и не надо. Чтобы узнать, как проехать на машине, достаточно воспользоваться картой автодорог или же просто схематическим рисунком — нам не нужно для этого знать каждую кочку на дороге. Чтобы уверенно добраться до нужной станции в метро, нам хватит схемы, которая явно не отражает истинного расположения станций в пространстве. Карты мира нужны, чтобы ориентироваться в нем.

В НЛП под картой мира отдельно взятого человека понимают индивидуальный набор убеждений об окружающих событиях и явлениях. Люди ходят на ногах, после дня приходит ночь, на стуле можно сидеть, горячее обжигает… Здесь не все абсолютно верно, но эти упрощенные утверждения помогают людям эффективно взаимодействовать с внешним миром. Это опоры для нашего мышления.

Нано-ботокс. Микроэмульсия от морщин

Здесь есть и обратная связь. Опираясь на свои убеждения, мы формируем фильтры восприятия. Мы отбираем только ту информацию, которая важна для нас в данный момент, игнорируя прочую.

— Вас уже оперировали? — спросил врач.

— Да.

— Ну и как?

— Три тысячи баксов!

— Я имею в виду, что у вас было?

— Только одна тысяча.

— Вы опять не поняли. Я спрашиваю, на что

вы жалуетесь?

— Плата слишком высокая.

При этом мы рискуем потерять массу информации, мало-мальски противоречащей нашим убеждениям. Информации, способной значительно расширить нашу карту.

— Вовочка, скажи, какое сейчас время года?

— Лето.

— Какое же это лето, когда снег на дворе?

— Вот такое хреновое лето!

Все в порядке, но, обмениваясь информацией с другими людьми, полезно помнить, что у каждого свои фильтры восприятия, а значит — свои представления о мире. У ученого они одни, а у священника — другие. И уж будьте уверены, у спортсмена — третьи. Эти различия полезно учитывать, иначе можем нарваться на курьезы.

Лежал один монах под деревом и размышлял о Мире и о Боге.

Явился ему Бог. Явился и сказал своим грохочущим голосом: «Спрашивай, и да отвечу я тебе!» Собрался наш монах с мыслями и выпалил: «О, Господь Всемогущий! Правда ли, что для тебя наше тысячелетие все равно, что для нас — минута?» «Правда», — усмехнулся Господь. «А правда, что для тебя мешок золота, как для нас грошовый медяк?» — «И это правда». «Господи! — взмолился тогда монах. — Подари мне, пожалуйста, один свой грошовый медяк!» «Ладно, — легко согласился Бог. — Только подожди минуточку».

Для того чтобы успешно строить процесс общения, основатели НЛП разложили по винтикам всю вербальную («словесную») и невербальную коммуникацию (мимика, жесты и пр.). Они разделили всех людей на типы в зависимости от способа восприятия информации. Так, визуальный тип лучше воспринимает зрительную информацию, аудиальный — звуковую, кинестетический тип больше ориентируется на свои ощущения. Цель — научить человека понимать всех, а не только людей своей «направленности». Соответственно, чтобы заинтересовать и лучше понять собеседника, необходимо определить его тип и подстроиться под него, употребляя соответствующие слова. Например, «визуалы» лучше понимают, когда им говорят, например, «посмотри», «это надо видеть», «аудиалы» легче поймут, если к ним обращаться — «послушай», «это неслыханно». К «кинестетику» — «почувствуй» и т. д.

Кроме того, подстройка ведется и другими методами — копированием позы, жестов, ритма дыхания и проч. Все это происходит очень быстро — опытные «нэлперы» способны за несколько секунд распознать собеседника и незаметно под него подстроиться. Более того, они считают, что именно так собеседнику будет комфортнее общаться. Механизм действия подстройки в принципе несложен: здесь работает резонанс. У человека много внутренних ритмов, самые главные — сердечный и дыхательный. По сути, подстраиваясь к ним, мы получаем подстройку к человеку в целом.

Бросить якорь в чужую душу

Одним из очень часто встречающихся терминов НЛП является «якорь». «Якорь» — это условный раздражитель, который когда-то один или несколько раз в прошлом сочетался с важным для человека событием и вызывал то или иное психофизиологическое состояние. В реальной жизни мы многократно сталкиваемся с подобными явлениями, порой даже не обращая на них внимания. Бывает, что случайно воспринятый в толчее метро запах туалетной воды внезапно поднимает нам настроение, а в другой раз необратимо его портит. Это может быть связано с тем, что одну туалетную воду использовал дорогой нам человек, а вторую — нелюбимый начальник.

Условно «якоря» можно разделить на «положительные» и «отрицательные» (по тем эмоциям, которые они вызывают), а также на «зрительные», «слуховые» или «телесные» (исходя из задействованных при этом ощущений).

В жизни каждого человека было много моментов, когда он испытывал мощные положительные эмоции: радость, уверенность, бесстрашие или спокойствие, и при помощи НЛП оказывается возможным при помощи «положительных якорей» по собственному желанию вызывать эти состояния в нужный момент, например при проведении переговоров или при сдаче экзаменов.

«Как же это возможно?» — спросите вы. Для начала попробуем сделать упражнение, которое называется «ресурсное якорение». Оно позволит вам извлекать из вашего собственного прошлого энергию и способности, нужные в определенные моменты жизни, когда существующих ресурсов недостаточно для успешного решения проблемы.

Устройтесь поудобнее в кресле или на стуле в уединенном месте. Подумайте о какой-то ситуации, где вы боялись чего-то, тревожились или испытывали беспокойство.
Подумайте, в каком состоянии вы хотели бы находиться в тот момент или какое качество вам бы очень пригодилось в той негативной ситуации (уверенность, решительность, настойчивость, храбрость, творческий настрой и т.д.). Выберите из этого ряда такое качество, при обладании которым вы с честью вышли бы победителем из трудной ситуации.
Когда вы подобрали для себя нужные ресурсы, обратитесь к своему прошлому опыту и из множества реальных ситуаций выберите такой эпизод из вашей жизни, в котором вы проявляли нужное качество. Постарайтесь выбрать такие воспоминания, которые бы отличались наибольшей ясностью и интенсивностью. (Если вам кажется, что вы не испытывали в своей жизни подобного состояния или не обладали необходимым качеством, можете представить своего знакомого или героя кинофильма, обладающего подобным качеством, и мысленно поставить себя на его место.)

Когда у вас есть ситуация, где вы обладаете нужными ресурсами, начинайте подбор «якорей», которые будут запускать ресурсные состояния по вашему желанию.

Первый вариант якоря — телесный (как правило, он самый мощный). Например, вы можете крепко взять себя за запястье левой руки или особым образом переплести пальцы, или прикоснуться к мочке уха — важно только, чтобы этот «якорь» не являлся для вас привычным жестом.

Второй вариант якоря — слуховой. Он может быть словом или фразой, произносимой про себя. Это может быть любое слово, звук, например «слон» или прищелкивание языком, но будет лучше, если оно и по смыслу отражало бы искомое состояние и напоминало бы вам о нужном ресурсе. Скажем, для работы со страхами лучше подошло бы слово «Смелость!», произносимое с соответствующей интонацией, для преодоления нерешительности — слово «Уверенность!» и т.д.

Третий вариант якоря — зрительный. Это может быть вид определенного предмета (нитка на запястье, носовой платок) или мысленный образ той ситуации, где вы уже когда-то проявляли нужный ресурс.

Переходим к связыванию выбранных якорей с желаемым состоянием. Вернитесь в своем воображении к той ситуации из вашего прошлого, в которой нужное качество присутствовало. Вспомните, где вы тогда были и что делали. Постарайтесь как можно более подробно восстановить окружающую обстановку, увидеть мысленным взором людей, которые тогда были возле вас, услышать звуки и голоса, звучавшие тогда, и испытать чувства, связанные с той ситуацией. Так как вы проявили в той ситуации качества, достойные уважения, то насладитесь воспоминанием подольше, не спешите возвращаться в настоящее. Когда воспоминания подойдут к своему пику и вы вновь, как и тогда, получите доступ к нужным ресурсам (ощутите уверенность или смелость, или спокойствие…), задействуйте выбранные вами якоря: телесный, зрительный или слуховой (например, прикоснитесь к своему запястью, вспомните соответствующий зрительный образ и произнесите слово «Уверенность!»). Якорь должен быть задействован перед самой высокой точкой переживаний и продолжаться несколько секунд.
Вернитесь из своих воспоминаний к реальности и проверьте, какой якорь (зрительный, звуковой или телесный) у вас лучше работает. Оцените, какой якорь работает лучше всего. Если сила его воздействия вас не удовлетворяет, вновь вернитесь в прошлое — в ту же самую ситуацию или другую и снова почувствуйте или переживите ощущения уверенности (смелости, спокойствия или др.) Чем большее количество раз вы будете сочетать якорь и искомые ощущения, тем прочнее они свяжутся в вашем сознании и тем надежнее этот якорь будет их вызывать в будущем.
Теперь вновь вернитесь к первоначальной ситуации, которая вызывала у вас неприятные чувства (страха, неуверенности, тревоги и пр.) Подумайте, что служило предшественником неприятных чувств? Какие сигналы вызывали у вас страх? Может быть, это дверь приемной вашего непосредственного начальника, может быть, вид экзаменационных билетов на столе, может, голос человека, которого вы стесняетесь… Теперь представьте мысленно, как начинает развертываться неприятная ситуация, и когда она дойдет до этого критического момента, предъявите заготовленный якорь (например, возьмите себя за запястье или твердым голосом произнесите про себя слово «Смелость!»). Почувствуйте, как резко изменится ваше состояние, насколько лучше начнете вы себя чувствовать! Повторите это несколько раз, чтобы закрепить в подсознании. Теперь сигнал, который ранее вводил вас в стрессовое состояние, будет придавать вам смелости и уверенности в себе.

Ищущий да обрящет

Знаменитый американский психолог Уильям Джеймс, основоположник так называемой «периферической теории эмоции», отмечал, что наши эмоции и действия, которые они вызывают, настолько тесно связаны друг с другом, что образуют единую систему. Когда мы радуемся, у нас напрягаются одни мимические мышцы, когда боимся — другие.

Представьте себе на мгновение, что вы держите в руке один из своих любимых фруктов. Вообразите, что вы чувствуете его вес и кожуру. Он твердый или мягкий, когда вы его сжимаете? Какого он цвета? Произнесите про себя его название. Теперь закройте глаза и представьте, что вы нюхаете его. Какие ощущения вызывает этот запах? Сейчас вы собираетесь его попробовать. Мысленно разрежьте, если это необходимо, и медленно поднесите ко рту. Откусите кусочек, чтобы почувствовать сок у себя под языком.

Если при этом у вас не выделилось ни грамма слюны, то вы, должно быть, спите.

Фрукт воображаемый, но слюна-то реальная! На самом деле этот опыт всего лишь наглядно показывает, что изменения в сознании повлекли неминуемые изменения в теле, то есть сознание и тело — части единой кибернетической системы. А это значит, что по внешним проявлениям можно определить внутреннее состояние человека: какое у него настроение, какой у него характер, как он относится к тому, что происходит вокруг. В НЛП этот метод называют калибровкой.

Секретарша своему шефу:

— К вам посетитель.

— По какому вопросу?

— Он говорит, что хочет получить свои деньги назад.

Шеф спешно перебирает в памяти своих кредиторов.

— А как он выглядит?

— Он выглядит так, что лучше бы уж вы ему их вернули!

По каким признакам это определяется? По позе и мимике, по цвету кожи, по ее влажности, по типу дыхания, по скорости и высоте речи, по привычным жестам, по их скорости, по движениям глаз, по способу организации речи. Вот лишь возможный вариант списка внешних признаков, которые можно заметить, калибруя состояния «да — нет»:

ДА	НЕТ
Корпус подается вперед.	Корпус отклоняется назад.
Кисти расслабляются.	Кисти напрягаются.
Легкий кивок головой.	Движения из стороны в сторону.
Лицо расслабляется.	Лицо «застывает».
Уголки губ поднимаются.	Уголки губ движутся по-разному.
Веки прикрываются.	Дыхание сбивается

Список можно существенно дополнить. Единственным ограничением здесь могут стать ваши собственные способности замечать, сортировать и запоминать внешнюю информацию.

Работа с метафорой

Неплохо работает такой прием НЛП, как работа с метафорой. Например, руководитель крупной фирмы беседовал с кандидатом на должность директора по персоналу. Послужной список кандидата не оставлял сомнений в его профессионализме. И тут его попросили ответить на простой вопрос: «Вы в бизнесе как кто?» Соискатель выдал метафору: «Я — как боец на ринге. Один на один. Я должен выиграть, во что бы то ни стало». В общем, управлять кадрами его не взяли.

От улыбки станет всем светлей…

Бытует мнение, что собственными эмоциями управлять невозможно, ибо человек — существо живое и самобытное — влиянию извне не поддается. Конечно, живое! Конечно, самобытное! И именно поэтому мы вольны сами выбирать то, что и по какому поводу будем испытывать.

Как это работает? По принципу обратной связи. Вспомните какого-нибудь сильного и уверенного в себе человека. Что вспоминается? Голова посажена ровно, плечи расправлены, фигура симметричная… И еще куча всего. А теперь очень неуверенного, постоянно боящегося человечка. Весь сгорбленный, голова низко наклонена, взгляд где угодно, но только не на вас, скованные движения…

Хотите стать увереннее в себе? Отразите позу и жесты уверенного человека. Обратите внимание на его речь, дыхание, походку. Хотите войти в состояние «критика» — притворитесь, что вы уже в нем. Покажите окружающим, что вы умеете конструктивно и очень точно критиковать, но только без слов — своим телом. Будьте уверены — вы войдете в это состояние.

Превосходный сознательный путь к обретению бодрости, если ваша подлинная бодрость утрачена, заключается в том, чтобы сидеть с бодрым видом, действовать и говорить так, словно вы уже проникнуты бодростью. Чтобы чувствовать себя смелым, действуйте так, будто вы действительно смелы, напрягите для этой цели всю свою волю, и приступ страха, по всей вероятности, сменится приливом мужества.

Если не получается, не расстраивайтесь, можно попробовать представить себя на месте другого человека или вымышленного персонажа.

Тост: Королева пожелала иметь любовником Александра Македонского. Желание королевы — закон. Что делать, если он умер много веков назад? Пригласили актера. Королева была в восторге.

Через некоторое время она пожелала Петра Великого, а затем Юлия Цезаря. Опять все было прекрасно. Актер с блеском сыграл этих великих людей.

— А теперь я хочу тебя, — сказала королева актеру.

— Это невозможно, Ваше Величество. Я давно импотент.

Слава системе Станиславского, позволяющей творить чудеса!

Алла Шильман

selfpickup.ru

Техника НЛП что это: 11 реальных фактов

Здравствуйте, уважаемые читатели моего блога! Уверен, что большинство из вас слышали о такой неоднозначной, а местами даже пугающей психологической технике, как нейролингвистическое программирование. Действительно, первое, что приходит на ум, когда знакомишься с НЛП –бубны цыган с медведями, обирающих своих жертв с помощью гипноза, или силуэты секретных агентов спецслужб. А на самом деле, техника НЛП что это? И почему разговор о ней мы ведем на страницах блога о саморазвитии?

Что такое НЛП, кто и зачем его создал

НЛП – это направление в психологии и психотерапии, основанное в шестидесятых годах ХХ века группой ученых из Калифорнийского университета: Р.Бендлером, Дж.Гриндлером, Ф.Пьюселиком и Гр. Бейтсоном. Это своеобразный симбиоз наиболее эффективных приемов семейной терапии, эриксоновского разговорного гипноза, транзактного анализа и гештальттерапии.

В основе НЛП лежит технология моделирования вербального и невербального поведения успешных людей, их взаимодействия с социумом.

Более простым языком – это технология, которая помогает научиться тому, что уже кто-то умеет. Это может быть что угодно: вышивание крестиком, китайский язык, управление корпорациями, умение очаровывать противоположный пол, налаживать общение с людьми и даже управлять своим эмоциональным состоянием.

С точки зрения Ф.Пьюселика, НЛП - это набор навыков, которые позволяют вам делать все, чем бы вы ни занимались, еще лучше.

То есть методики НЛП могут быть полезны всем, кто пытается чего-то достичь, стать ярче, сильнее, результативнее. Задача мастера состоит в том, чтобы отследить особенности модели поведения человека, достигшего чего-нибудь, преодолевшего что-то.

Так, Ричард Бендлер для работы с пациентами, которые страдали от фобий, разыскал несколько человек, самостоятельно победивших недуг, обобщил их опыт и создал технику «Быстрое лечение фобий».

А один из успешных студентов Джона Гриндера в качестве зачетного проекта смоделировал освоение навыка хождения по горячим углям. Идея обрела популярность, а предприимчивый студент гастролировал с семинарами по всему побережью.

У многих сложилось ошибочное мнение, что НЛП — это техника манипулирования людьми, позволяющая «поиметь мир». Действительно, любые достоверные знания о функционировании человеческого мозга, позволяют влиять на поведенческие реакции.

Где можно применять эти техники

манипуляция

Методы и приемы этой удивительной системы работают поражающе эффективно. В этом подчас заключается опасность. Знание само по себе нейтрально, а вот сфера его использования может быть как в плюсе, так и в минусе. Поэтому как и многие другие открытия, техники НЛП могут, к сожалению использоваться «специалистами» с нечистой совестью для создания различных тоталитарных структур, сект управляемых людей.

Однако, реальность такова, что мы живем в социуме не изолированно, а обмениваясь импульсами, влияя друг на друга, иногда достаточно жестко.

Разве может учитель провести урок, не осуществив в той или иной мере манипуляцию своими учениками? А руководителю предприятия можно управлять коллективом, не воздействуя на него?

А может вам удавалось уложить расшалившегося сынишку спать, не проведя сложные маневры и торги?

Сомневаюсь в этом. Лично я к манипуляциям отношусь достаточно спокойно. Изучая НЛП, я научился отслеживать подобные попытки. Если манипулятор пытается действовать мне во вред, я не раздражаюсь, а игнорирую или просто играю с ним.

Скажем, когда ваша дочурка в супермаркете, проходя мимо стеллажей с яркими игрушками, внезапно пытается рассказать, как ей повезло с родителями. Это ведь тоже манипуляция и гораздо более тонкая, чем банальное закатывание истерики . Так что и манипуляция манипуляции рознь, и польза от них бывает (дочь таки получит новую куклу – устоять я думаю мало кто сможет).

Простое использование техник нейролингвистического программирования, помогает разрешать конфликты или не допускать их возникновения, то есть производить качественную коммуникацию.

Кроме того, НЛП – это не эзотерика, не собрание доступных избранным знаний, не шаманство, а старательно собранные в систему психологические техники, реально помогающие современному человеку в обучении, в любви и деловой сфере.

В конце концов, НЛП – это средство как, молоток, нож или дрель. Вы можете с их помощью построить дом, а можете нанести человеку увечья. Все зависит от того, как их применить.

Чем НЛП может помочь именно вам стать более эффективными

люди разговаривают

Как уже было сказано выше, НЛП акцентирует внимание, прежде всего, на практическом аспекте и дает ответы на множество неудобных вопросов.

Как правильно простроить стратегию переговоров?
Убедительно и аргументированно сформулировать свою мысль?

У человека, практикующего эти техники, меняется и внутренний мир и система внешних взаимодействий. Отношения с другими людьми становятся более прозрачными и гармоничными, благодаря чему удается решить большое количество проблем, мешающих жить.

Итак НЛП помогает:

научиться «считывать» собеседника, используя невербальные источники информации;
избавляться от чужого влияния, пресекать или трансформировать его направленность;
сформировать и развить дар убеждения;
достигать взаимопонимания с другими людьми;
наладить отношения с близкими, с подчиненными, со случайной аудиторией;
освоить новые навыки и усовершенствовать имеющиеся;
увеличить КПД своих действий;
избавиться от вредных и приобрести полезные привычки;
трансформировать мировосприятие и повысить самооценку;
эффективно распределять время;
сформировать или укрепить ощущение внутренней радости удовольствия.

А знаете ли вы, что использование практик нейролингвистического программирования позволяет самостоятельно прокачать харизму? О том, «Как стать харизматичным человеком на фоне 90% людей» мы уже говорили.

Заключение

НЛП дает много инструментов для саморазвития. С его помощью можно сформировать нужные установки и достигнуть успеха в тех областях, где вы считаете, что недостаточно сильны.

Самое замечательное, что осваивать НЛП интересно и весело, так как результаты видны практически сразу.

Также существует множество техник использования данного метода, от сложных околонаучных до простых, доступных простому обывателю. Если Вам интересна данная модель саморазвития, то напишите в комментариях. И я раскрою этот вопрос более подробно в следующих статьях.

Не забывайте подписываться на обновления, что бы не пропустить важных новостей. Также можете вступить в группы, там я выкладываю лучшие выдержки из всех выпущенных статей.

P.S. Кнопки соц. сетей находятся справа и внизу

Познавайте новое, друзья. Пока, пока

qvilon.ru

техники, приемы — Очень Интересно

Интересные факты
- TOP рейтинг
- Возможности человека
- Факты о еде & напитках
- Факты о животных
- Факты о природе
- Факты о промышленности
- Факты о профессиях
- Факты о странах
- Факты о человеке
Практикум
- Как научиться
- Как это сделать?
- Что будет если?
Life Hacks
Технологии
Авто & Мото
- Советы
Дом
- Интерьер
Животные
Здоровье
Полезные советы
- Авто / Мото
- Как выбрать
- Полезные советы для мужчин
- Советы по дому
Почему?
Проект «Взгляд изнутри»

Поиск

Русский
Українська

Очень Интересно

ocheninteresno.com

НЛП - методы воздействия на человека

НЛП или нейролингвистическое программирование является темой практической психологии, направленной на разработку техник и приемов влияния на другого человека.

Метод воздействия на человека НЛП получил внимание в наше время, как техника манипуляции другим человеком, но, по сути, данное учение появилось, как способ повысить эффективность воздействия психотерапевта на пациента.

Многие спросят об этической стороне данных методов воздействия. Нет ничего плохого, чтобы использовать приемы НЛП для повышения эффективности своего выступления или в дискуссии. В то же время, если действительно корыстно подавлять другого человека, то таким действиям, конечно, оправданий нет.

НЛП техники манипулирования

Техника «ловушка вклада». Довольно широкую известность эта техника получила благодаря своей эффективности. Если заставить человека вложить свои силы в какую-либо деятельность, то ему будет сложно (даже при разумных доводах) потом отказаться от этого направления.

Техника трех «да». Задайте несколько вопросов человеку, на которые он должен по собственной воле ответить утвердительно. А потом резко задайте тот вопрос, на который вы бы хотели также получить положительный ответ, и существует большая вероятность того, что вы получите согласие.

Техника «смешанной правды». Многие ее используют просто на интуитивном уровне. Используйте в своей речи такие тезисы, правдивость которых довольно легко проверить или они и так досконально всем известно. В тоже время постепенно можете добавить несколько незначительных не проверенных фактов, и, скорее всего, их уже примут на веру.

Если подстроиться под поведение другого человека, то это также положительно отразится на том, что этот человек станет испытывать к вам больше доверия.

Речевые методы влияния

Чтобы быстро войти в доверие, разговор нужно начать с какой-то прописной нейтральной истины, с которой человек полностью должен согласиться.

Если хотите указать человеку на какое-либо действие, то не говорите об этом действии прямо, а свяжите его с тем, что объект и так собирался в будущем сделать. К примеру, ребенку можно сказать, что как он пойдет гулять, пусть вынесет мусор.

Давайте всегда собеседнику иллюзию выбора. Вопрос, на который вы должны получить согласие употребите так, как будто собеседник на него уже ответил утвердительно. Также спросите о малозначительной проблеме, решение которой вам совсем не важно.

Чтобы не обсуждать неприятный вам момент по кругу, заблокируйте возврат на данную тему. Скажите, что она оговорена полностью, и ее обсуждение только затягивает дискуссию.

Правила техники НЛП воздействия на человека

Всегда стоит помнить о некоторых базисных принципах, которые важны при понимании человеческой природы.

Так, у человека есть все необходимые ресурсы, чтобы достичь поставленной цели. При большом желании и упорстве можно чего-либо достичь даже с первой попытки. Любое общение приводит к прогрессии числа будущих альтернатив. Каждый человек в ответе за результат своих действий. Человек всегда пытается выбрать лучшую для него альтернативу.

При изучении НЛП техник влияния и защиты, а также управления людьми, важно уделять внимание не только приемам, а и психологии поведения другого человека. Уделите достаточно времени тому, чтобы понять мотив действий оппонента, и тогда вы поймете, каким образом нужно действовать вам.

womanadvice.ru

лучшие техники и инструкции по выполнению

НЛП методы воздействия на человека относятся к разделу психотерапии. Другими словами — это взаимодействие речевых механизмов и человеческой психики. Его также называют нейролингвистическим программированием. Это разновидность суггестивного воздействия. Оно происходит через внушение на движение и мысли человека. Далее постараемся разобраться, как работают НЛП техники.

Значение цветов в психологии — это интересная, захватывающая тема. Оказывается, цвета обладают историческим символизмом и влияют на человека на психологическом, физиологическом уровне. Цвет — не столько проявление стиля, индивидуальности, с его помощью можно корректировать настроение и здоровье.

Нейролингвистическое программирование — это часть психологии, направленная на изучение существующего опыта жизни людей, , передачу знаний, способов действий другим людям. Широкое распространение НЛП техники получили в США и Европе, продолжаются исследования и обучения.В разделе «нейролингвистическое программирование» представлена информация по вопросам: НЛП техники,методы, книги. В чём преимущество системы данной системы?

Воздействие НЛП действенно и эффективно, а сама наука включает передовые знания психологии, программирования, психиатрии. Главная задача НЛП — научить людей влиять на себя и других людей методами известных психотерапевтов, специалистов по коммуникации.

НЛП методы доступны всем людям, в нашей стране появляются обучающие центры и тренинги, однако возможно и самостоятельно изучить основные техники. Модель представляется, как карта или описание, а техники — инструкции для решения конкретных задач. Нейролингвистическое программирование помогает избавиться от фобий, изменить историю личности, привлечь успех, благодаря использованию опыта других людей.

Нейролингвистическое программирование изучает также правила постановки целей и достижения результатов, стратегии коммуникации. Предлагаем открыть новые возможности, освоив техники данного раздела!

zazama.ru

Психология НЛП техника | Доврачебный кабинет

Основа НЛП возникла таким образом. Примерно 30 лет назад американские учёные Ричард Бендлер (по профессии программист) и Джон Гриндер (лингвист), заинтересовавшись психологией, задались целью изучить структуру самых талантливых психотерапевтов, целителей, педагогов, и даже шаманов. Обратите внимание: речь идёт не о содержании, а о структуре, неком алгоритме.

И оказалось, что эти, совершенно разные люди, очень многое делают одинаково! (опять же, речь идёт о структуре!). Описание этих структур было названо моделями. Это то, как достигает эффективного результата в своей деятельности тот или иной человек. И НЛП практики называют себя людьми, создающими модели.

Вам, например, нравится прекрасно пошитый костюм(предположим, известной фирмы). Но вам не подходит цвет, не ваш размер — он вам не подойдёт. И не потому, что костюм плохой — просто, как говорят, не ваш! Но если узнать секреты лекал, по которым шился костюм, и использовать подобные лекала для вашего размера, если узнать все тонкости технологии , по которой этот костюм делался, то можно сотворить такой же, но он будет уже не "платьем с чужого плеча", а подходить лично вам.

Вот эта технология, сотворение подобных лекал и есть модель того, как шился этот костюм. И если вы хотите такой же, то нужно действовать таким же методом. Таким образом можно создать модель того, что делает талантливый педагог, у которого все дети — успевающие. Или талантливый психотерапевт. Или даже шаман! И научиться этому!

Бендлер и Гриндер изучили и построили модели действий таких мэтров психотерапии как основатель гештальт-терапии Фриц Перлз и семейной психотерапии Вирджинии Сейтер. Это — два "кита", на которых стоит НЛП, третий "кит"- эриксоновский гипноз, который тесно с НЛП связан.

НЛП "родилось" в Америке, а на просторах бывшего СССР появилось после перестройки, в начале 90-х годов. Вероятно, оно было известно и ранее в узких кругах работников спецслужб, и ими использовалось. Но вряд ли раньше, чем возникло.

НЛП технологии сейчас широко используется в разных областях (реклама, педагогика, и т.д.), но особенно эффективно применение НЛП в психологии и психотерапии. И немудрено, поскольку НЛП вобрало в себе структуры работы талантливейших психотерапевтов мира!

С помощью техники НЛП можно избавиться от депрессий, вредных привычек, навязчивых состояний, психосоматических заболеваний, неуверенности в себе, страхов. Так, например, для избавления от страха высоты, темноты, пауков, тараканов, собак, и проч. Использование методов НЛП требуется чаще всего 1 сеанс продолжительностью в час, а то и менее! К психоаналитикам с такими проблемами люди ходят годами. Ну, а поскольку в наше время помощь населению такого рода в основном платная, то понятно, что выгоднее психотерапевтам с позиции заработка.

Хочу заметить, что техника НЛП является сейчас одной из областей практической психологии и психотерапии, изучение его входит в программу многих психологических ВУЗов на вполне официальном уровне.

dovrachebnyj.ru

НЛП – приемы, обучение, техники, правила, практика

Какой человек не хотел бы обладать властью, когда любое его желание исполняется? Рождаясь, человек привыкает, что сначала все его капризы и крики дают желаемый результат. Однако с годами человеческие желания становятся все более неисполнимыми. Вот почему люди во все времена пытаются найти ответы на вопросы, как собой и окружающими манипулировать, какие приемы, техники и правила применять, чтобы на практике достигать желаемого. И это та область НЛП, в которой люди никогда не будут лениться обучаться.

Одной из направлений, которые в некотором роде дают ключи к власти каждому читателю сайта психологической помощи psymedcare.ru, является НЛП. Что это такое? Это такое влияние человека на нервную систему и мышление, которое должно побудить на выполнение нужных действий. Однако многие люди ошибаются, полагая, что НЛП – это инструкция, как нужно манипулировать. Есть отличия между манипуляцией и влиянием.

Вами манипулируют или на вас влияют? Все люди друг на друга влияют, но не всегда манипулируют. Некоторые делают это умело и эффективно, а кому-то приходится учиться как влиянию, так и манипулированию. В любом случае есть большая разница между этими процессами. В чем же отличие манипуляции от влияния?

Манипуляция – это заставлять другого человека что-либо сделать вопреки его желаниям.
Влияние – это стимулирование другого человека что-либо сделать с учетом его желаний и интересов. Вы можете заставлять оппонента, но от того, что он выполнит условия, выиграете и вы, и он.

Другими словами, манипуляция и влияние отличаются друг от друга тем, что манипуляция учитывает желания только манипулятора, а влияние – желания обеих сторон. Манипулируете вы для того, чтобы другой человек сделать то, что вы хотите от него получить, и выгоду от этого получите только вы. Влияете вы тогда, когда учитываете пожелания оппонента и побуждаете его совершить, возможно, неприятное для него действие, но которое принесет выгоду и вам, и ему.

Часто люди сопротивляются, не желают выполнять каких-то поступков. Часто люди сами себя останавливают на пути к своим целям. Если вы помогаете людям достигать желаемого путем побуждения, принуждения, при этом ваши цели тоже удовлетворяются, тогда вы влияете. Но если вы просто пытаетесь удовлетворить собственные амбиции, тогда манипулируете.

НЛП – приемы и техники

Это явное разделение, которое поможет заметить манипуляции со стороны людей, часто думающих только о себе. Если вами манипулируют, не забывайте напомнить другим людям о своих желаниях. Если они не могут вам ничего другого предложить, тогда достигать своих целей начните сами, не полагаясь на помощь тех, кто умеет думать только о себе.

НЛП разрабатывалось для влияния на людей с целью устранения их психологических проблем и барьеров. Также человек может использовать НЛП для влияния на самого себя. Однако следует понимать, что НЛП не всегда будет давать желаемый результат при влиянии на окружающих. Почему? Не забываем про выбор, который остается у каждого человека.

Манипуляция – это иллюзия, если человек сохраняет сознательный подход и силу воли. Даже воздействуя на него приемами и техниками НЛП, невозможно будет получить желаемый результат, если он будет сохранять за собой выбор. НЛП влияет на тех, кто «ведом». А люди, которые всегда сохраняют за собой выбор решать, как им действовать и жить, не будут поддаваться техникам НЛП.

Что такое НЛП?

НЛП (нейролингвистическое программирование) – это технология воздействия на глубинные просторы подсознания с помощью специально разработанных приемов. Данная техника позволяет программировать поведение, воздействовать на мышление, трансформировать и контролировать свой разум. Однако обычно люди используют данные техники не для влияния на самих себя, а для манипуляции и оказания давления на окружающих.

Вот почему НЛП так часто используется:

В политике.
В пикапе – направление, как соблазнить противоположный пол.
В торговле и рекламе.
В акциях.
В тренингах.

Основатели НЛП базируют свою идею на том, что реальность человеку кажется такой, как он ее воспринимает. Сначала человек оценивает реальность индивидуально, а затем у него возникают реакции, действия, эмоции и убеждения. НЛП предлагает изменить убеждения, которые потом управляют человеком, путем изменения реакции и оценки окружающего мира.

перейти наверх

НЛП психология

Человек является творцом своей жизни. В любой области он получает то, на что потратил свои силы, на что запрограммирован, на что обратил свое внимание. Эти основные концепции НЛП, которое в психологии является отдельным ответвлением.

НЛП не предлагает решение проблем. Оно не рассматривает причины возникновения проблем и не углубляется в анализ прошлого. Здесь разрабатываются лишь приемы, которыми человек может воспользоваться для достижения желаемого в любой сфере жизни.

Каждый случай уникален, поэтому приемов НЛП человек должен знать очень много. В каждом случае применимы те или иные приемы, поэтому следует постоянно пополнять копилку своих навыков и знаний.

НЛП – приемы и техники

Простым способом применения НЛП являются фильмы, которые так все любят смотреть. Замечали ли вы, насколько предсказуемыми становятся люди? Многие могут списать данное явление на то, что у всех заложены одинаковые реакции на воздействие внешнего мира. Но речь идет не о том, как человек реагирует в ситуациях, когда ему что-то грозит. Речь идет о том, как люди ведут себя в спокойной обстановке, как ссорятся, как мирятся и прочее.

Фильмы программируют людей на определенное поведение. Другими словами, раз за разом просматривая фильмы, вы начинаете вести себя точно так же, как и герои этих фильмов. Первое тому доказательство: обратите внимание на то, что многие фильмы сделаны по одному и тому же сценарию. Вы уже заранее можете предугадать, чем закончится фильм или как поведут себя герои в той или иной ситуации. Почему? Потому что так задумано. А задумано следующее (второе доказательство): запрограммировать людей на одно и то же поведение в определенных ситуациях. Вы становитесь предсказуемыми, потому что ведете себя точно так же, как и герои тех фильмов, которые смотрите.

Не нужно насильственно заставлять человека меняться. Можно просто сделать несколько интересных фильмов, где герои будут вести себя однообразным образом (так, как вы должны себя вести), чтобы, посмотрев их, вы начали вести себя точно так же.

Третьим доказательством того, что фильмы программируют людей на определенное поведение, является наблюдение: как люди себя и ведут, не похоже ли их поведение на тех героев, фильмы с чьим участием они постоянно просматривают? Ответьте на эти вопросы и увидите доказательства тому, что фильмы имеют влияние на людей, которые их смотрят.

перейти наверх

Техники НЛП

НЛП предлагает множество техник для изменения самого себя. Ведь именно от человека зависит, каким будет его будущее. Почему будущее должно быть плохим? Этот вопрос должен задавать себе каждый здравомыслящий человек, который не намерен жить в горе и несчастьях. Почему же данный вопрос является актуальным для современного человека? Потому что многие представители современного общества больше задумываются о плохом будущем, нежели о хорошем.

НЛП – приемы и техники

Чем чреваты такие негативные мысли? Во-первых, происходит аккумуляция негативной энергии, которая, как по закону «Подобное притягивает подобное», приносит в жизнь отрицательных людей, негативные события, неудачи и слезы. Во-вторых, человек заранее программирует свое будущее на негативные ситуации и события. Этот закон хорошо знаком тем людям, которые увлекаются трансерфингом реальности и другими техниками программирования собственного будущего. В-третьих, человек перестает замечать позитивные моменты и периоды в своей жизни, которые просто не укладываются в негативные образы его мышления. От таких людей зачастую можно услышать: «Да, сейчас хорошо. Но всегда после хорошего наступает плохое». Человек будто специально не хочет замечать положительные события в своей жизни, ожидая отрицательные, «обязательно следующие за ними».

Средства массовой информации хорошо научились программировать умы людей, которые читают газеты и журналы, смотрят телевизор и пользуются Интернетом. Задумайтесь, какие основные темы телепередач, газетных статей и интернетовских «топов» вы можете увидеть? Убийства, катастрофы, секс и постоянные проблемы со здоровьем и внешностью. СМИ программируют человека на то, что все, что находится в нем и его окружает, плохое. Как результат, большинство людей начинает думать лишь о негативном, например, о предстоящем конце света или о пенсии, которая все понижается и понижается, о том, что они больные, если один раз не почистят зубы или не помоют голову, и т. д. Человек научился «проглатывать» всю информацию, которая дается по телевизору и через журналы, как достоверную и неоспоримую. Тем самым он заранее приучает себя думать лишь о плохом, забывая обращать внимание на хорошее.

НЛП – приемы и техники

Как избавиться от негативного программирования, которое ведет к плохому будущему? Перестать думать о плохом. Поменьше смотрите передачи, читайте статьи и книги о том, где освещаются негативные темы. Старайтесь сами почаще думать о хорошем. Приучите себя обращать внимание на позитивные мелочи и моменты, которые происходят с вами в настоящем. Даже солнышко, вышедшее из-за тучек, может порадовать, если вы обратите на него свое внимание.

Популярные техники НЛП:

Якорение. Когда человек использует определенный звук или образ при ощущении приятных эмоций, чтобы потом только услышать или увидеть звуки или образ для вызова у себя нужных эмоций.
Взмах. Создаются две картины: первая – то, от чего нужно избавиться, вторая – то, что хочется достичь. Данные картины представляются все ярче, затем меняются местами. Первую картину нужно постепенно видеть размыто, а вторую – более отчетливо.
Тройная спираль. Здесь человек начинает рассказывать одну историю, потом ее прерывает и резко переходит к обсуждению второй темы, а затем возвращается к первой. Запоминается то, что говорится в начале и в конце.
Перефразирование слов.
Лесть. Здесь нужно говорить приятные слова и комплименты, чтобы человеку было комфортно и интересно общаться.
«Требуй больше». Вы начинаете просить у человека что-то невозможное и чрезмерное. А после того как он откажет в выполнении вашей просьбы, попросите то, что на самом деле хотели. По сравнению с прошлой просьбой, эта окажется нормальной.
Обращение к человеку по имени.

перейти наверх

Приемы НЛП

НЛП предлагает такие популярные приемы:

«Ближе – дальше». Часто применяется для сохранения отношений. Сначала человек ведет себя любяще и тепло, а затем как будто игнорирует, отдаляется, занимается своими делами. Потом снова возвращается к любовным проявлениям и действиям.
Немыслимая история. Чтобы получить желаемое от человека, нужно предложить ему вариант событий, который покажется ему неприятным или нелепым, чтобы он согласился на нужный вам вариант.
Выделение слова другой интонацией или громкостью голоса. Выделяем нужное слово.
Подстройка. Здесь человек располагает к себе собеседника тем, что начинает копировать его жесты, дыхание, позы и даже повторяет его слова, которые он использует.

перейти наверх

Правила НЛП

Чтобы знать, как на себя влиять или на других людей, нужно соблюдать следующие правила НЛП:

Следить за всеми проявлениями личности.
Каждый человек замечает в других то, что есть в нем самом.
Жизненный опыт фиксируется в нервной системе человека.
Нет ничего постоянного и истинного. Мир меняется.
Человек сам решает, кем ему быть в этом мире.

перейти наверх

Что дает НЛП в итоге?

Человек может улучшить свою жизнь и стать успешным, а может воздействовать на окружающих в надежде на то, что эффект будет достигнут. НЛП не разбирает, на кого и с какими целями влиять. Если все правильно использовать, то результаты явно будут.

psymedcare.ru