Как забыть измену мужа: советы семейного психолога. Как забыть измену мужа советы психолога и сохранить семью

Как забыть измену мужа - советы психолога

У мужчин есть такая проблема, что даже когда рядом с ними находится невероятно красивая молодая девушка с пышными формами, они все равно будут смотреть на других женщин.

Для того чтобы не портить свою нервную систему, женщины должны смириться с полигамностью, присущей мужчинам. Если мужчина обратил внимание на какую-то красавицу, то это не значит, что он бросится к ней для знакомства.

Да, разумеется, есть такие мужчины, которые ходят налево. Даже если такая ситуация произошла один раз, то забыть о таком совсем непросто. Если говорить о том, как поступить в такой ситуации и забыть про измену мужа, прежде всего, женщина должна провести самоанализ и понять: готова ли она жить с воспоминаниями об измене, не будет ли нервов и переживаний относительно задержки супруга, не возникнет ли мыслей, что муж проводит время с другой женщиной.

Как забыть измену мужа – советы психолога

Необходимо понять. Возможно, супруг упадет на колени, начнет рыдать, кричать о том, что это вышло случайно и больше никогда не повторится. Мало кому захочется после такой ситуации слушать отговорки, поскольку они выглядят жалкими и глупыми. Но послушать стоит. Рекомендуется также поинтересоваться относительно того, что это была за девушка, как она выглядит, что ему было приятно, а что нет. Это может показаться абсурдом, но это позволит облегчить душу обоим супругам. Ведь если супруг изменил, то для этого была причина, которую необходимо понять, чтобы суметь простить и забыть.

Нужно знать, как забыть измену мужа и сохранить семью. А чтобы не случилось обратно не нужно начинать выяснения отношений с криков и истерик. Мужчинам не нравятся скандальные женщины, зачастую от таких они сами уходят. Не нужно попыток мести, так как это не облегчит ситуацию, а напротив, усугубит ее. Нужно просто принять то, что случилось и не вспоминать.

Приведенные рекомендации от психологов помогут понять, как забыть измену мужа, если принято решение сохранить семью.

womanadvice.ru

Как забыть измену мужа: советы психолога, советы любимого мужа

Когда женщина узнаёт об измене супруга, для неё сразу же наступает сложнейшая жизненная полоса. После первого шока, объяснений с мужем, у женщины всё равно остаётся масса нерешённых вопросов. Нужно решить, как жить дальше, что делать с общим имуществом, а главное суметь поскорее позабыть неприятные моменты. Поговорим подробнее о том, как забыть измену мужа и советы психолога помогут разобраться со сложнейшей ситуацией.

Нужны доказательства

Из любого, казалось бы самого сложного положения, всегда можно найти выход. Главное, грамотно подойти к решению возникшей проблемы, решать её спокойно, без паники. Это касается и ситуации, когда предал любимый человек.

Как забыть измену мужа: советы семейного психолога 42-2

Сначала женщине, узнавшей о предательстве, трудно даже представить как забыть измену мужа. Чтобы справиться с проблемой, попробуйте воспользоваться следующими рекомендациями:

перед принятием любого решения в отношении неверного супруга, необходимо окончательно убедиться, что измена действительно была;
доказательствами предательства супруга может служить его признание или какие-нибудь доказательства, добытые лично вами. Не доверяйте фотографиям, диалогам из мессенджеров или другой информации, поступившей от посторонних лиц. Люди могут быть заинтересованы в разладе ваших семейных отношений и подделать доказательства;
не доверяйте даже лучшим подругам. В отношениях двоих не должно быть третьих лиц.

Редко, но случается, когда казалось бы посторонние люди заинтересованы в расторжении ваших отношений. Никогда не исключайте такой возможности, действуйте очень аккуратно.

Проанализируйте проблему

Как забыть измену любимого человека, чтобы больше не возвращаться к тяжёлой и неприятной ситуации? Попробуйте придерживаться следующих действий:

прежде чем набрасываться на мужа, дайте ему возможность хоть как-нибудь объясниться;

без откровенного разговора не получится принять грамотное решение. Часто, если не всегда в изменах виноваты оба супруга. Какова ни была бы причина предательства, она говорит о том, что отношения дали трещину;
узнав истинную причину измены, проанализируйте случившееся и подумайте, как дальше вести себя с мужчиной;
полностью успокоиться получится не скоро. Не знаете как забыть измену любимого, так постарайтесь сначала успокоиться, а затем выждать какое-то время.

Как забыть измену мужа: советы семейного психолога 42-3

Что советуют специалисты?

Не все женщины способны справиться в одиночку со стрессом, когда узнают об измене супруга. Не стоит ждать, что ситуация нормализуется сама по себе, лучше обратиться за консультацией к психологу.

Самые распространённые советы как забыть измену мужа содержат следующие рекомендации:

психологи выделяют такую проблему, как незавершённость действия. Суть в следующем: любое действие должно обязательно чем-то заканчиваться. В противном случае, проблема будет угнетать психику. Так и с предательством. Если всё закончилось только разговором, женщине трудно забыть о произошедшем;

чтобы избавиться от проблемы, нужно поставить перед собой задачу, затем завершить её. К примеру, вы разобрались с причиной неверности мужа, а вот что делать дальше не знаете. Значит, что мысли об этом не отпустят, будут мешать спокойной жизни;
чтобы побыстрее забыть о предательстве, необходимо скорректировать своё поведение таким образом, чтобы принять твёрдое и окончательное решение. Если собираетесь простить мужа, то прощайте и забывайте обиды. Решили расстаться — сделайте это и тоже выкиньте из головы.

Любое решение следует принимать только в спокойном состоянии. В сильном расстройстве, в эмоциональном напряжении не получится принять грамотное решение.

Если вы продолжаете жить с мужем, то не припоминайте при каждой конфликтной ситуации о его ошибке. Тем более, когда супруг искренне раскаялся. Не стоит вспоминать старые прегрешения. Раз вы дали шанс мужу, то дайте возможность им воспользоваться. Так самой женщине будет легче забыть о произошедшем.

Те же рекомендации действительны в случае разрыва отношений. Приняли твёрдое решение разойтись — отпустите мужчину и забудьте. Начинайте строить новые отношения, или дайте себе передышку.

Исключите жалость

Как забыть про измену мужа? Остановите в себе жалостливое отношение, и сможете по-другому посмотреть на ситуацию.

Как забыть измену мужа: советы семейного психолога 42-4

Откуда вообще берётся жалость, если речь идёт об измене? Женщина ощущает себя несчастной, пострадавшей, ей становится обидно. Обманутая жена начинает жалеть себя. А жалость — одно из самых нехороших определений. Жалеть себя, значит ощущать себя никчемным, худшим в сравнении с кем-то. От этого понижается самооценка, исчезает уверенность.

Ещё хуже, если несмотря на предательство мужчины, жена начинает жалеть и его. Подумайте, чем вы хуже своего мужчины, чтобы так унижаться. Какие у него есть преимущества, что даёт ему право унижать когда-то любимую женщину. Честно ответьте себе на эти вопросы, и выкиньте жалость из головы.

Нужна перезагрузка мыслей

Забыть о предательстве любимого мужа сложно. А если в семье общие дети, то ситуация вдвойне усложняется.

Как забыть измену мужа: советы семейного психолога 42-5

Попробуйте следующие действия, помогающие немного отвлечься и постепенно забыть о случившемся:

чтобы голова не забивалась мыслями об измене, займитесь чем-нибудь интересным. Найдите занятие, которое займёт всё свободное время, чтобы было некогда отвлекаться на подобные размышления;
чтобы не забивать голову мыслями о предательстве, почитайте статистику. Практически каждая семья хоть раз, но пережила измену одного из партнёров. Легче от этого, конечно, не станет. Но подумайте, если бы все продолжали думать об измене, то отношения и дальнейшая жизнь остановились бы;
в некоторых исключительных случаях, измена выполняет роль перезагрузки отношений. Супруги продолжают жить вместе, а их чувства не только восстанавливаются, но выходят на новый уровень.

Самое трудное и неприятное испытание, так же можно рассматривать с позитивной стороны. Это ещё одна страничка жизненного опыта. После пережитого предательства вы по-другому начнёте смотреть на отношения, станете мудрее.

Видео по теме

По секрету...

Наверное каждая девушка сталкивается с проблемой избыточного веса? Ведь, порой бывает не просто похудеть, выглядеть стройной и красивой, убрать бока или живот. Диеты не помогают, в спортзал ходить нет сил и желания или он не приносит ощутимых результатов.

Поэтому мы рекомендуем прочитать истории похудения, в которых героям удалось избавиться от лишнего веса быстро, эффективно и без дорогостоящих процедур.... Читать статью >>

loveabout.ru

Как забыть измену мужа, советы психолога

Измена – часто используемое слово, которое находится у всех на слуху, а многие из нас знакомы с этим понятием не понаслышке. Например, измена родине, измена своим принципам, измена мужчине. Такие измены переживаются более легко, по сравнению с изменой вам. Особенно, когда изменил законный супруг. Как забыть измену мужа? Психолог, к которому вы обратитесь, вряд ли даст ответ точнее, чем мы.

Статистика мужских измен

Хотите верьте, хотите нет, но хоть раз в жизни изменяли до 95% мужчин.

Лишь малый процент мужчин ни разу не изменяли женам

Как забыть измену мужа Самое удивительное, что в законном браке этот показатель гораздо выше, чем в гражданском или же просто в отношениях, без совместного проживания. Парадокс? Нет. Элементарное женское заблуждение – раз поженились, значит, он мой навсегда, безусловно, и безвозвратно.

И женская логика срабатывает в неправильном направлении: «Раз мы женаты, он не посмеет мне изменить. Вот если бы мы не жили вместе, тогда он бы…» И женщина скрыто или явно не устает напоминать об этом мужчине. Такой груз ответственности давит на слабую, в общем-то, мужскую психику. Круг ограничений хочется разомкнуть. Да и запретный плод всегда был более сладок.

Ошибки женщин

Как забыть измену мужа, психолог

При этом сами женщины забывают часто о своих обязанностях. Переключаясь полностью на мужчину, забывают следить за собой. Откуда берутся жены — стервы?

После брака превращаются из красивых, добрых, нежных любимых. А тем временем брак – не конец, а только начало. Как говорится: «Следите за собой, а не за мужчиной. И тогда мужчина будет следить за вами».

Не думайте, что только вы расслабляетесь после замужества. Многие мужчины также уверены, что теперь вы никуда не денетесь, и даже измена не станет поводом вашего ухода.

А вот ухоженную, сильную, стильную и уверенную женщину уже боятся потерять. Тем не менее, есть факт мужской полигамии. Одни умело скрывают измены, заботясь некоторым образом о жене.

Измены других можно охарактеризовать как «и хочется, и колется». Когда мужчина изменяет, но при этом не умеет делать это незаметно от жены. А кто-то и вовсе не думает о второй половинке, руководствуясь девизом «стерпит всё».

Как забыть измену мужа 1

Такие мужья нередко сами рассказывают об измене, снимая со своей совести груз и перекладывая боль информации на жену. И как же в таком случае простить, а главное, забыть измену? Особенно, если благоверный не хочет уходить из семьи. Как вести себя с мужем после его измены?

Как забыть измену мужа, психолог и его советы:

1. Да, он поступил плохо. Но попробуйте понять мотив измены. Начните с себя. Возможно, ваша вина в этом также есть. Например, вы перестали выглядеть привлекательно или не уделяли достаточно внимания мужу. Займитесь устранением этих моментов, ваши мысли переключатся, и процесс забывания пойдет гораздо быстрее.
2. Не жалейте себя. Да-да, именно позиция жертвы больше всего будет вас «съедать» изнутри. Не столько сам факт измены, как факт жалости к себе. Еще хуже это будет выглядеть со стороны. Муж и так уже ощущает вину, а ваши переживания и унылый вид могут дать обратный эффект и вызвать не сочувствие, а раздражение.
3. Прокрутите мысленно всю эту историю с изменой. И на каждом этапе, где вам было больно в этой истории, остановитесь и простите от всей души мужа. Ведь, если не отпустить эту проблему, она так и будет в вашей голове.
4. Безусловно, муж должен активно помогать вам забыть этот неприятный инцидент. Диалог – лучшее средство. Проговорите ситуацию со своим мужем. Раз уж он хочет сохранить семью, пусть объяснит, чем ему дорог брак и конкретно вы. Убедительные и приятные слова должны помочь вам вернуть утраченное доверие к мужу.
5. Напомните и вы себе, за что полюбили мужа. Перечислите все его положительные качества, выделите достоинства. Чем радовал вас супруг все эти годы? За что вы ему благодарны? Подобные вопросы способны позволить вам взглянуть на мужа с прежним восхищением.
6. Сосредоточьтесь на позитивных совместно прожитых моментах жизни. Прокрутите в голове этапы знакомства, праздников, рождение детей и дальше смоделируйте будущее, исключив факт измены. Так сказать произведите «очистку памяти». Пусть из вашей истории жизни будет стёрта измена. Таким образом, вы как бы перепрограммируете ход событий.
7. Чем меньше вы будете упоминать об измене, тем скорее она забудется. Поэтому думайте не как забыть измену мужа, психолог советует постараться вообще не вспоминать эту неприятную ситуацию.
8. Страх того, что измена может повториться, оказывает разрушающее действие на климат в семье. Постоянное напряжение не пойдет на пользу ни вам, ни мужу. Как бы то ни было, нам не узнать будущего. Так зачем настраивать себя и ждать неприятностей, когда их может и не быть.Хуже всего, когда измена не раскрыта. Есть факт, но вы, зная об этом, не говорите мужу. Тут уж внутренние терзания не позволят вам забыть такого события.

Как забыть измену мужа 133 Если вы уверены в единичном случае измены и не хотите предавать огласке, во избежание скандала и для сохранения семьи, то будьте готовы к бессоннице и натянутым отношениям.

В любом случае, всё тайное становится явным рано или поздно. Лучше своевременно разделите свои переживания с мужем, обсудите сложившуюся ситуацию. Ведь проблемы, накатившиеся как снежный ком, будет сложнее разрешить.

ona-znaet.com

Как забыть измену мужа советы психолога и сохранить семью

Как пережить измену мужа и сохранить семью

Для женщины семья – это крепость. А любимый муж – стена, защищающая от невзгод, нападений окружающих. Не зря существует утверждение «за мужем, как за каменной стеной». Но не всегда взаимоотношения в семье идеальны. Угнетает семейный быт, совместное ведение хозяйства, проблемы, ссоры.

Женщины по своей натуре впечатлительны. Но именно женщины более стойкие к проблемам в семейной жизни. Они налаживают взаимоотношения, прощают многое мужьям, сохраняют чувство достоинства, оберегают обитель. Мужчины с приходом неурядиц предпочитают уходить «налево». Изменять.

По статистике 70 процентов мужчин имели одну внебрачную интимную связь. Из 70 процентов 30 изменяют регулярно жёнам. Для женщины известие об измене — это боль, смятение, появление недоверия, растерянность, стрессовая ситуация. Как справиться с депрессией и простить любимого мужа за измену подскажет статья.

Способы простить предательство

Измена – предательство. И не только физическое. Изменяя, человек предаёт вторую половинку, унижает её, растаптывает. Согласно статистическим данным прощают измену больше женщины.

Но стоит прощать измену? Как забыть предательство мужа? Как возобновить любовь, доверие? На все эти вопросы найдутся ответы в советах психолога.

Советы от психолога относительно прощения предательства мужа:

Изначально стоит осознать, что произошедшее явление неисключительная ситуация. Многие женщины с ней сталкиваются. Они проходят через предательство, забывают его, начинают жизнь с нового листа. Потому измену нельзя назвать концом семейной жизни. Это начало новой счастливой семейной жизни или попытка начать самостоятельную жизнь уже без мужа.
Женщине стоит поставить себя на место мужчины. Понять его мотивы, причины к совершению предательства. Ошибки делают все. От этого никто не застрахован. Стоит помнить, что в предательстве нельзя винить одного человека. В сложившейся ситуации виноваты оба. Может женщина не предоставляла достаточной ласки, внимания мужу, уделяла мало времени или пренебрегала семейными обязанностями в интимной жизни. Хорошо обдумайте своё поведение до случившейся измены. Часто случается, что поведение жены спровоцировало мужчину на такой отчаянный шаг. Ведь поход «налево» — это способ расслабится, отвлечься от семейной суеты, вновь почувствовать себя любимым мужчиной. Но всегда стоит обращать внимание на поведение мужа после предательства:
1. Если он не кается, не просит прощения – то не стоит сохранять семью. Человек не вынес урок из сложившейся ситуации, пренебрёг любовью, уважением, доверием жены. Нежелание извиняться – верный признак повтора предательства. Единственный выход – развод. Ведь жить с человеком, не уважающим вас, ниже своего достоинства. Если женщина не решается на развод, то ей стоит приготовиться к тому, что она будет жить в постоянном недоверии, стрессе и страхе, что измена повторится.
2. Если муж просит прощения, извиняется, признаёт ошибку – стоит дать ему шанс, постараться сохранить семью, наладить взаимоотношения, возобновить доверие.

После известия о предательстве нужно дать волю эмоциям:

Поплакать.
Побить посуду.
Рассказать близким друзьям, родственникам. Но не желательно «выносить сор из избы». Когда супружеская пара помирится, то знающие друзья начнут осуждать мужчину и плохо к нему относиться. Поэтому лучше этого не делать.
После предательства стоит уйти из дома. На некоторое время. Не навсегда. Это нужно для осознания ситуации. Уход из дома покажет мужу серьёзность его поступка. Пустая квартира/дом без жены, детей уже не так уютна, как прежде. Временный уход говорит о принесённой боли, израненной душе. Со стороны женщины уход из дома – это провокация. Муж, вернувшись домой, её не обнаружит. Поэтому начнёт искать у знакомых, родителей, просить вернуться, умолять забыть измены и грешки. Провокация приводит мужчину в сильный стресс, во время которого проявляется его «истинное лицо» и отношение к женщине.

Стоит отвлечься от негативных мыслей, заняться любимым делом, привести себя в порядок: сменить имидж, причёску, а может даже и цвет волос. Смена имиджа поднимает настроение, прибавляет уверенности, повышает самооценку.
Спустя время стоит поговорить с супругом о случившемся без угроз, криков, проклятий, претензий. Постарайтесь его услышать, понять истинную причину поступка. Зная причину можно и простить мужа, если любите. Во время разговора соблюдайте дистанцию, не показывайте излишних эмоций, слёз или разочарования. Предательство принимается с гордостью. Прощает женщина с чувством великодушия и благородства.

Стоит помнить, что решения принимаются в здравомыслящем состоянии. Только успокоившись, принимаются решения о разрыве или сохранении семьи.

Возбуждённое состояние нервной системы блокирует нормальную работоспособность мозга. Человек не может нормально думать, принимает решение «сгоряча». О таких решениях потом можно пожалеть. Но прошлого уже не вернёшь.

Что делать после прощения

После решения о сохранении семьи стоит предпринять меры:

Выяснить главные приоритеты мужа: чистый дом, вкусный ужин или ухоженная жена. Соблюдать их. Женщина должна заново «расцвести», начать за собой ухаживать.
Разнообразить интимную жизнь. Секс играет важную роль. Это одна из основ благополучной и счастливой семьи. Поэтому не стоит пренебрегать интимными взаимоотношениями. Предпринимаются меры по разнообразию секса, узнаются предпочтения партнёра. Если женщины удовлетворяет мужчину – он не посмотрит в сторону другой барышни. Запомните это!
Разнообразить семейный быт. Разнообразить «рутину»: сделать обязательными поход в театр, кино, ресторан, клуб. Выделит день для семейного досуга с детьми или друзьями. Семейная жизнь не может наполняться лишь романтикой двоих. Это быстро надоест. Жизнь стоит сделать разнообразной.
Поменять характер. Перестать «пилить» супруга, жаловаться, кричат, упрекать. Только так она сможет сохранить семью.

Видео

ladytrand.ru

Мужская измена. 9 ступеней прощения

К сожалению, мужская измена становится все более частым явлением в жизни замужних женщин. Причем от стажа семейной жизни это совершенно не зависит – неверность супруга может раскрыться как на первом, так и на тридцатом году совместного проживания.

В любом случае, известие о том, что ей предпочли другую, становится ударом для женщины. Унижение, обида, горечь от осознания того, что в жизни любимого мужчины появился кто-то еще. Как быть в такой ситуации? Простить и забыть или подать на развод?

Однозначного ответа на этот вопрос не даст ни один, даже самый квалифицированный психолог. И все же попробуем разобраться – нужно ли прощать заблудшего мужа и возможно ли это сделать искренне.

Причины мужских адюльтеров ↑

Существует множество причин, по которым мужчины идут «налево». Прочитать чужие мысли невозможно, но постараться найти источник измены все же стоит.

Самая страшная причина измены. В этой ситуации от женщины практически ничего не зависит. Жить с ним дальше или нет – зависит от самой супруги. Многие годами сохраняют такой брак ради несовершеннолетних детей, нежелания делить совместное имущество, общих кредитов или долгов.

Мужчине находиться в таких отношениях довольно удобно – ужин всегда готов, рубашки свежие, в доме порядок.

Чувства второй половины при этом уходят на задний план. Как показывает практика, женщине такой брак не приносит ничего хорошего, кроме сожалений о потраченном времени.

Захотелось чего-то новенького

Существует такой тип мужчин, которым постоянно хочется перемен. В работе, образе жизни, семье – неважно, главное, не стоять на месте. Психологи утверждают, что такой мужчина является по натуре самцом-завоевателем, а это значит, что рутинная семейная жизнь с ее бытовыми проблемами непременно ему наскучит.

Какой бы интеллектуально развитой красавицей и хозяюшкой не была жена такого мужчины, рано или поздно ему все равно захочется глотнуть новых эмоций и впечатлений.

Простить или нет такую измену – решать самой жене. Если она уверена в том, что сможет безболезненно для себя закрывать глаза на маленькие шалости супруга, то эти отношения могут благополучно продлиться целую жизнь.

Нехватка душевной теплоты

Даже самый идеальный семьянин может пойти на измену, если не чувствует со стороны жены уважения и любви.

Женщина с сильным доминирующим характером, постоянно одолевающая мужа претензиями и жалобами, рискует однажды узнать о том, что ее благоверный нашел отдушину на стороне.

Страшна такая измена тем, что муж идет к любовнице не за физическим удовлетворением, а за моральной поддержкой. Очень часто итогом такой измены становится распад семьи, причем окончательный.

Последствия веселой вечеринки

Как показывает статистика, многие измены совершаются «по пьяной лавочке». Чаще всего такая измена действительно происходит случайно и ничего не значит.

Если вы хотите впредь избежать подобных эксцессов – старайтесь проконтролировать, в какой компании муж будет отмечать очередное торжество и есть ли риск появления там легкодоступных красоток.

Простить — не значит смириться ↑

Даже если после неверности мужа было принято решение о сохранении семьи, действительно смириться с этим фактом совсем нелегко.

После того, как все разговоры завершены, а слезы выплаканы, начинаются семейные будни. Но уже не такие, как прежде, а омраченные знанием того, муж предпочел другую.

Неважно почему и при каких обстоятельствах – измена стала для вашей семьи свершившимся фактом. И в такой ситуации женщина может понять, что неспособна дальше жить с человеком, который однажды ее предал.

В этом случае может помочь квалифицированный психолог. Однако не всегда беседы со специалистом помогают – многие семьи все же распадаются, несмотря на отчаянные попытки спасения брачного союза.

А можно ли? ↑

И все же, как простить мужа после измены? Возможно ли сделать это всей душой, не отравляя последующие годы совместного проживания недоверием и упреками? Психологи отвечают – возможно. Все зависит от вашего взгляда на ситуацию.

Если относиться к этому факту как к предательству, а мужа воспринимать как человека, его совершившего, то с уверенностью можно сказать – будущего у такой семьи нет.

Если же воспринимать измену как заблуждение родного человека, то простить его будет гораздо проще.

В этой ситуации многое зависит и от мужа – если он искренне раскаивается в случившемся, хочет сохранить семью и способен поддержать жену в момент принятия ей решения, вероятность сохранения семьи становится гораздо выше.

Как простить измену мужа ↑

Измену можно сравнить с тяжелой болезнью – если вы взяли курс на выздоровление, потребуются долгие месяцы упорного труда для того, чтобы полностью избавиться от всех тревожных симптомов и недомогания. Выходить из состояния депрессии, вызванной супружеской неверностью, рекомендуется постепенно, шаг за шагом.

Реабилитация включает в себя следующие моменты.

Откровенный диалог

Необходимо максимально открыто поговорить с мужем.

Не скандалить, не бить посуду, а провести конструктивную беседу.

Вам необходимо выяснить причины, отношение супруга к случившемуся, его дальнейшие планы. Если он действительно жалеет о случившемся, готов поддержать вас в сложившейся ситуации и больше не совершать подобных поступков, можно постараться его простить.

Главное в этом разговоре – искренность слов благоверного. Оценить то, что скрывается за пламенными речами – вот что вы должны сделать в первую очередь.

Долой жалость

Не стоит искать оправданий заблудшему мужу и пытаться обвинить в произошедшем себя. Ваш супруг не маленький ребенок, которого можно оправдать и пожалеть только потому, что он еще несмышленыш. Взрослый человек должен отвечать за свои поступки и жалость ему только навредит.

Временный разрыв

Иногда осознать значимость семьи помогает временное раздельное проживание. После бурных ссор и выяснения отношений, сопряженных с выявлением факта измены, не помешает на некоторое время остаться в одиночестве, насладиться тишиной и спокойствием.

Большое количество свободного времени позволяет обдумать сложившуюся ситуацию, оценить все перспективы дальнейших отношений, и, возможно, соскучиться друг по другу.

Новое хобби

Занятия спортом, вышивкой, фотографией – в этот период можно позволить себе увлечься тем, на что раньше банально не хватало времени. Поиск нового хобби позволит не только открыть в себе неизведанные грани личности, но и отвлечься от негативных мыслей, которые уставший мозг часами прогоняет по кругу.

Дети

В том случае, если дети еще маленькие, постарайтесь уделять им как можно больше внимания. Это пойдет на пользу как им, так и вам. Сходите вместе в цирк или зоопарк, подарите себе массу положительных впечатлений, которые благотворно скажутся на общем психологическом состоянии вашего организма.

Здоровый эгоизм

Вспомните, наконец, о том, что вы у себя одна. Сходите в парикмахерскую, сделайте маникюр, купите абонемент в фитнес-центр, обновите гардероб. Как бы банально это не звучало, но лучшим средством для поднятия женского настроения действительно являются красивые вещи и ухоженный внешний вид.

К сожалению, будучи в браке, мы часто забываем об этом, находя семейным финансам другое, более приземленное применение.

Поддержка близких

Позвоните подругам, пригласите их на посиделки домой или в кафе, сходите вместе в ночной клуб. Вспомните смешные моменты из юности, многочисленных ухажеров, общих знакомых. Отвлекитесь от повседневности и окунитесь, хотя бы ненадолго, в легкую жизнь беззаботного студента.

Вера в будущее

Не забывайте о том, что каждое событие, происходящее в вашей жизни, это шаг на пути в лучшее. В жизни каждого человека случаются взлеты и падения.

Умение с достоинством выходить из трудных ситуаций – вот залог успешного исхода любого дела.

Думать о положительных качествах мужа

Вернитесь мысленно в то время, когда вы сказали «Да» в ответ на его предложение. Вспомните свое отношение к нему в тот момент, подумайте о том, какие черты его характера вас привлекли. Подумайте, что можно сделать для того, чтобы вернуть отношения на тот, предсвадебный уровень.

Как забыть неверность ↑

Если вы твердо решили попытаться сохранить семью после измены, вам нужно помнить о двух ключевых моментах:

не напоминать ежечасно мужу о том, как он провинился. Постоянное выяснение отношений, поиск ответа на вопрос как можно было так поступить с любимой женой не дадут желаемых результатов, а только привнесут дополнительное раздражение с обеих сторон;
запастись терпением. Для того, чтобы действительно простить, нужно постараться о предательстве забыть. Это длительный и трудный процесс, который под силу не каждой женщине. Зачастую возникает искушение помочь себе антидепрессантами и другими подобными лекарствами. Делать это, по крайней мере без рекомендации специалиста, категорически не рекомендуется. Лечит душевную боль только время, подкрепленное поступками супруга, которые доказывают его стремление вам помочь.

Видео: Как можно простить измену

Совет психолога ↑

Если вы столкнулись с изменой мужа, воспользуйтесь советами психолога для того, чтобы облегчить душевную боль:

не оставайтесь в одиночестве. Встречайтесь с подругами, близкими, коллегами. Ведите с ними разговоры на отвлеченные темы, не замыкайтесь только на своей проблеме;
постарайтесь выспаться. Сон – лучшее лекарство. Переутомление, связанное с недосыпом может негативно сказаться на ваших и без того обостренных чувствах;
не пытайтесь отомстить мужу, немедленно бросившись на поиски замены. Случайный партнер не станет для вас утешением, а вот добавить негативных эмоций вполне способен;
займите все свое свободное время. Окунитесь в работу, вспомните старое хобби, на которое постоянно не хватало времени, или найдите новое. Чем меньше времени у вас будет оставаться на негативные мысли, тем быстрее начнется процесс выздоровления вашей психики;
живите дальше! Помните, что жизнь не останавливается, и существует множество способов сделать себя счастливой, даже без присутствия рядом именно этого мужчины.

Для психологов ответ на вопрос «Можно ли простить измену мужу?» уже давно стал частью повседневной работы. К сожалению, современные мужчины все чаще переступают через женские чувства, не ощущая себя при этом виноватыми. Все ситуации похожи, но, при этом, каждая из них имеет свои нюансы.

Для того, чтобы оценить каждую конкретную ситуацию со всех сторон, рекомендуется обратиться за очной консультацией специалиста-психолога, который направит ваши действия в верное русло.

А стоит ли прощать ↑

Прощать ли вообще? Переступать через свою гордость, не спать ночами, изводить себя мыслями о том, что муж, пусть и на один раз, предпочел другую?

Любовь побеждает все, но стоит ли ваша любовь того, чтобы за нее бороться – решать только вам.

Видео: Смириться или прогнать

gopsy.ru

Как забыть измену мужа - советы психолога

Как забыть измену мужа – советы психолога

Статьи по теме:

Как вернуть бывшего мужа?

К сожалению, случается так, что даже самые крепкие семьи распадаются, но многие женщины предпочитают возродить отношения и задаются вопросом, как вернуть бывшего мужа обратно в семью. Об этом и расскажет наша статья.

Отношения на расстоянии - совет психолога

В этой статье мы предлагаем ознакомиться с советами психолога относительно того, как сохранить отношения на расстоянии, что не всегда получается сделать самостоятельно.

Как решиться на развод с мужем?

Эта статья расскажет о таком непростом и неприятном шаге, как развод с мужем, на который решится не всегда просто в силу различных причин, не всегда объективных.

Как пережить развод с мужем - советы психологов

Развод с мужем для каждой женщины является ударом, который нужно держать, не впадая в депрессию и не опуская руки. Эта статья поможет пережить развод с помощью советов психологов, которые в ней представлены.

womanadvice.ru

Как забыть измену нужно ли прощать?

Измену нельзя просто выбросить из памяти, но существует немало способов, как постараться начать жизнь заново, забыв и простив.

Ни один брак не застрахован от супружеской неверности и чаще всего измена совершается мужской половиной пары. Причин мужской измены великое множество, и каковы бы они не были, неверность – это акт предательства, который приводит к сильнейшему кризису отношений. Женщина при вскрытии факта супружеской неверности погружается в эмоциональный шок и ступор. Первой мыслью является мысль о разводе. Эта мысль приходит на волне сильного эмоционального потрясения, когда кажется, что мир просто рухнул. Далее происходит успокоение, во время которого женщина начинает задумываться о причинах, вызвавших измену. Именно в это время приходит мысль о прощении, но возникает вопрос: Как забыть измену?

Если не пытаться забыть факт измены при решении сохранить брак и простить мужа, то он будет постоянно напоминать о себе, негативно сказываясь на отношениях пары. В таком случае не стоит мучить себя и мужчину, стараясь сохранить то, чего уже нет. В такие моменты женщина, которая решилась на прощение, начинает мучиться вопросом: Как простить и забыть измену мужа.

Семейная психология предлагает несколько путей решения, которые вполне осуществимы и не требуют значительных затрат, кроме терпения и взаимопонимания.

Как забыть измену мужа: советы психолога

Забыть факт измены можно при следовании нескольким простым советам, которые предлагаются семейными психологами.

эффект незавершенности действия. Это понятие психологии, которое означает, что нелогичный эпизод, происходящий в жизни, способен надолго запечатлеться сознанием. Мозг в течение длительного времени постоянно прокручивает раз за разом произошедшее, пытаясь найти выход. Примерно подобное сопровождает измену. Женщина безуспешно пытается найти ответ на вопрос, как так вышло, но для нахождения ответа требуется корректная постановка вопроса. Как забыть измену парня? Просто попытаться попробовать не только обвинять его, а постараться найти причины такого поведения второй половины в себе. При нахождении ответов, появятся предпосылки к возможности изменения ситуации, итогом чего станет прекращение постоянного прокручивания факт неверности и поиск конструктивных идей выхода из кризиса;
смена жалости к себе на недоумение. При измене мужа, жена начинает жалеть себя. Это вполне объяснимо, но с точки зрения психологии, при решении вопроса «Как забыть про измену мужа» не стоит увлекаться жалостью к себе. Чувство жалости приводит к возникновению ощущения ущербности, что негативно сказывается на самооценке. Мужчине, который нашел себе утешение на стороне, требуется продемонстрировать свою уникальность, чтобы он понял, чего лишается. А не пытаться показывать себя с позиций жертвы. В данном случае при проблеме «как забыть измену мужа», советы сводятся к попыткам сделать так, чтобы у мужчины появилось чувство недоумения. В каком же состоянии умственного помешательства он пребывал, что смог изменить такой прекрасной женщине, своей жене;
ведение диалога, который является главным инструментом восстановления душевной близости двух партнеров. Если парой было принято обдуманное решение остаться вместе и сохранить целостность брака, то априори считается, что провинившаяся сторона признает свою ошибку, а сторона, которая является потерпевшей, готова принять и простить. Как забыть измену любимого человека? Вступить в конструктивный диалог. Беседа должна вестись именно в форме диалога, а не выяснения отношений с взаимными упреками и обвинениями.

Психологи очень часто при наличии страхов советуют проговаривать свои фобии вслух, только в таком случае страх перестает иметь власть над человеком. Жене в случае решения простить и принять, следует спокойно проговорить с мужем все свои переживания и эмоциональные страхи. Выходом станет заключение своеобразного договора, предметом которого станет взаимопомощь друг другу. Только использование искренних слов и убедительность станут способом, как забыть измену мужа или как забыть измену жены.

попытки осознать, что сложившаяся ситуация не уникальна. Многие женщины при факте измены мужа начинают переживать трагичность момента. Но следует знать, что во всем мире примерно 95% семей сталкивались с изменой. В голове женщины должна поселиться мысль, что если эти миллиарды человек смогли справиться, то и она сможет. Не могу забыть измену мужа, что делать? Что делать? Просто посмотреть на ситуацию немного под другим углом. Не могу забыть измену мужа что делать?
Во многих случаях измена является отправной точкой «перезагрузки» отношении пары, приводящей не только к восстановлению семьи, но больше к обретению качественно новых отношений, где супруги начинают ценить друг друга больше, чем раньше. Преодоление жизненных преград является испытанием, которое посылает сама судьба. Их преодоление лишь только закаляет, наделяет жизненным опытом и воспитывает более легкое отношение к суровости жизни;
попытаться сменить обстановку. Еще одним очень действенным советом является смена обстановки. Следует отправиться в совместное путешествие, причем выбранное для вояжа место должно вступать в разительный контраст с привычным антуражем. Сознание человека обладает способностью создания ассоциативного ряда. Поэтому постоянное нахождение перед глазами обстановки, в которой происходило узнавание про неверность любимого человека, приводит к повторному переживанию всех негативных эмоции и чувств. Измена: как простить и забыть? Начать с нового листа и смена обстановки сыграет роль девственно чистого холста, на котором с легкой руки художника, в данном случае двух человек, будут наноситься красочные и сильные мазки новых отношений.

Если говорить о смене обстановки, то самыми сближающими будут поездки, предполагающие экстрим. Ситуации, когда требуется помощь и поддержка близкого человека вызывают узнавание партнера с новых сторон и в новых качествах, которые сотрут из памяти воспоминания о печальных событиях.

Никто не заявляет, что забыть измену легко. Порой могут требоваться годы, чтобы неприятные воспоминания стерлись из памяти. Самое главное, при решении забыть, постараться не вспоминать об этом, не укорять мужчину при каждом удобном случае, и не ожидать нового удара, поскольку постоянный страх будет порождать неуверенность.

Психологи также советуют женщинам ни в коем случае не пытаться заводить себе любовника. Не стоит действовать по принципу отмщения. Этот способ не отличается достижением нужного эффекта. Собственная измена приведет к возникновению ответного чувства вины.

Самое оптимальное, что стоит сделать в этой ситуации, при чувстве обиды и желании уколоть мужа, является легкий флирт, который заставит мужа ревновать. Это даст ему возможность прочувствовать, насколько неприятно осознание того, что любимый человек может проявлять какие-то эмоции и чувства по отношению к постороннему.

www.izmen.net

psy-pedia.ru