Как понять и разобраться в себе? Помощь психолога он-лайн. Как разобраться в себе психология
Как разобраться в себе и понять свою личность
В жизни каждого человека бывает такое, что что-то не получается или путь ведёт в тупик. Примерно в этот момент этот самый момент его и посещает желание разобраться в самом себе. Например, когда нужно иметь чёткие представления о своём будущем, дать оценку своим чувствам по отношению к какому-либо человеку или просто принять сложное решение.
Как разобраться в себе?
1. Прежде всего стоит попробовать завести свой дневник или же личный блог, в котором нужно будет каждый день оставлять записи о том, что вы пережили за день, какие эмоции вы испытали в течение этого дня, может быть что-то беспокоило вас или пугало. Через некоторое время, читая эти записи, вы начнёте с лёгкостью относиться к прошлому и удивитесь тому, какие пустяки вас тревожили.
2. Любая не стандартная ситуация выводит каждого из нас из зоны комфорта и показывает нас настоящих с теми чувствами и эмоциями, которые нас присущи и обычно скрыты. Если попадёте в такую ситуацию, например состояние стресса или алкогольного опьянения, постарайтесь контролировать себя и своё поведение, тогда вы заметите то, как вы выглядите настоящим безо всяких стеснений и ограничений.
3. Люди, которых вы хорошо знаете и можете спокойно им доверять, всегда смогут подсказать вам и направить на правильное русло, ведь со стороны всегда лучше видны все тонкости вашего характера и черт.
4. Постарайтесь после просмотренного фильма или прочитанной книги, а может и просто после услышанной где-то истории задать себе несколько вопросов, что-то типа
- что бы я сделал на его или её месте?
- что нужно было ему или её предпринять в этой ситуации?
- если бы меня спросили «как ты относишься к этим людям», что бы я ответил и почему?
- хотелось бы побывать на месте этих людей? Если да, то почему?
- что меня роднит с теми людьми, про которых сейчас узнал?
5. Вспомните самый трудный ваш выбор с моральной точки зрения. Попробуйте представить, что было бы если бы вы предприняли нечто другое, чем вы выбрали тогда.
Обязательно прочитайте —Как понять себя — психология. Ваши желания и цели, что делать?
Причины, по которым самопознание важно для каждого из нас
Главная причина состоит в том, что самопознание — ключ к определенности и уверенному выбору. Ведь если хорошо знать себя, то легко будет выбирать и принимать что угодно, ведь вы понимаете и осознаёте, что именно это, а ни что иное, подходит именно вам. А иначе всю жизнь придётся надеяться и верить в то, что ваш выбор будет удачлив для вас, то, что вы сделали «да и так сойдёт». Познание себя поможет вам избавиться от мыслей со словами «наверное», «надеюсь», «хоть бы», ведь вы будете знать себя и быть уверенным на 100% в себе.
Как разобраться в себе — видео
pristor.ru
Как понять и разобраться в себе? Помощь психолога он-лайн.
Как понять и разобраться в себе? Помощь психолога он-лайн.Чем лучше Вы себя понимаете, тем легче Вам себя принять. А чем больше Вы себя принимаете, тем легче становится жить Вам самим. И тем легче становится общаться с Вами окружающим людям. Когда Вы себя понимаете и принимаете, то это сразу сказывается на отношениях мужчины и женщины в семье.
Но даже не это главное. Когда Вы не знаете себя, Вы не знаете, что по-настоящему подходит Вам, а что нет. Вы не можете найти свое призвание и понять той ли вообще жизнью живете и почему Вам попадаются те или иные люди. Разобраться в самом себе самостоятельно очень сложно и для этой задачи необходима работа на консультации с психологом.
Почему именно психолог может помочь разобраться в себе?
Во-первых, потому что психолог в работе с Вами всегда использует вербальные психологические техники, чтобы понять, какая логика скрывается за Вашими теми или иными умопостроениями и представлениями, которые мешают Вам разобраться в себе и понять себя.
При том психолог после завершения работы с Вами не оставляет Вас без знаний о том, как самостоятельно отслеживать свои мысли, направляющие Вас по не верному пути. На консультации с психологом Вы учитесь анализировать свои мысли и переживания правильно, а не как обычно:
«Моя жизнь бессмыслена. Я не в силах что-то изменить. Все виноваты. Ну почему именно я?»
Таким образом, после работы с психологом Вы уже сами сможете оценивать степень логичности, обоснованности и адаптивности Ваших мыслей, а так же сможете намечать рациональные реалистичные и позитивные решения тех трудностей, которые обычно возникают в жизни.
Во-вторых, психолог выстраивает с Вами процесс терапии так, чтобы побудить Вас к активному участию и сотрудничеству. Так что, если Вы пишите в Обратной связи на сайте Psi-Labirint.ru о том, что Вы растеряны, рассеяны и запутались в себе, то психолог поможет организовать Ваше мышление и поведение. Ведь без этого невозможно научить Вас справляться с требованиями повседневной жизни.
В-третьих, содержание работы с психологом будет определяться проблемами «здесь и сейчас». Безусловно работа с детскими воспоминаниями будет вестись так же, если это потребуется и если они помогут прояснить Ваши текущие проблемы. Но все же будет важно, что вы чувствуете и думаете во время консультации по скайпу и между консультациями. Психолог будет исследовать Вами психологические переживания и намечать дальнейший план действия для Вас, так же давая Вам домашние задания.
В-четвертых, Вам будет уделяться значительное внимание Вашему внутреннему (психическому) опыту, мыслям, чувствам, желаниям, фантазиями и установкам, которые мешают Вам разобраться в себе и понять себя.
Если Вы решили оставить идею о том, чтобы разобраться в себе самостоятельно или через советы на форуме, то запишитесь на консультацию к психологу по скайпу по этим контактам.
psi-labirint.ru
Как разобраться в себе
Как разобраться в себе и понять чего я хочу
Все валится из рук, ни на что не хватает сил, когда-либо поставленные перед собой цели до сих пор остаются нереализованными, и главное, вы не знаете, что происходит и как изменить собственную жизнь. Значит, пришло время разобраться в себе. Любые неудачи, промахи и трудности всегда связаны с тем, что жизнь пытается нам подсказать, что мы делаем не так. В такие моменты нужно просто остановиться и найти время для себя.
Нет ничего легче, чем давать советы другим. Когда же дело касается себя, большинство не знает даже с чего начать. Поспешные решения никогда не помогают справиться с возникшими проблемами, а вот усугубить ситуацию могут очень быстро. Поэтому, как только почувствовали, что перестали контролировать собственную жизнь, остановитесь и перестаньте искать виновных.
Постарайтесь остаться наедине с собой. Включите любимую музыку, которая вызывает положительные эмоции. И закройте глаза. Загляните внутрь себя, почувствуйте свою душу, какие чувства преобладают, что беспокоит, раздражает, не нравится. Честно признайтесь, что не устраивает в жизни. Ведь желание разобраться в себе возникает только в том случае, когда человек начинает понимать, что он живет не так, как хочется. Он не способен понять, что с ним происходит, почему он поступает так, а не иначе, по какой причине не получается измениться в лучшую сторону и почему не хватает сил и решимости изменить все раз и навсегда.
Пытаясь найти ответы на поставленные перед собой вопросы, не осуждайте. Ваша задача не найти в себе все мыслимые и немыслимые недостатки, а понять, чего же вы на самом деле хотите от жизни и как это можно получить. Не зная сильных и слабых сторон, не заботясь о своей душе, представительница прекрасного пола рискует выбрать не тот путь в жизни, который ей нужен, чтобы достичь гармонии с самой собой и окружающим миром. Но в жизни нет ничего важнее, чем душевное спокойствие.
Когда душа болит, никакие деньги не помогут унять эту боль. Поэтому ради вашего же счастья, определите для себя собственные жизненные ценности и устремления и помните о существующих принципах морали.
Поступайте всегда, сверяясь с собственным внутренним барометром. Не идите на поводу у родителей, родственников или друзей, принимайте решение в жизненно важных вопросах самостоятельно, взвесив все «за» и «против». Если необходим совет, спросите, но это не значит, что вы так и должны поступить. Никогда не идите на сделку с совестью, исправить случившееся нельзя, а сожаления и угрызения совести способны отравить всю жизнь.
Привыкнув брать на себя ответственность за собственную жизнь, вы со временем поймете, что же хотите в итоге получить. Старайтесь периодически составлять планы по достижению своих желаний. Неважно, насколько они кажутся неосуществимыми, главное детально расписать, что необходимо для реализации задуманного. В жизни человек получает только то, что ожидает. Задумайтесь об этом и подумайте, а не подсознательно ли вы лишаете себя успеха, думая, что недостойны большего.
Избегая трудностей, непростых решений и поступков, человек не способен оценить, как ему жить дальше. Он продолжает плыть по течению, пользуясь опытом и советами других, но не испытывая радости и удовлетворения от самореализации. Ничто так не дарит ощущения нужности и собственной важности, как осуществление задуманного. И совсем неважно большие это мечты или маленькие. Когда человек достигает желаемого, он осознает собственные возможности, становится более уверенным в себе и более смело начинает покорять очередную вершину.
Но очень важно правильно выбрать собственный жизненный путь. Если добиваться поставленных целей, которые на самом деле совсем были не нужны, то в одно прекрасное мгновение наступит настоящий кризис. Ведь все усилия были потрачены на реализацию желаний других людей, их видения, какой должна быть жизнь успешного человека. Чаще всего такими людьми являются родители.
Ни для кого не секрет, что многие родители, давая советы, чем заниматься в жизни, куда пойти учиться, подсознательно пытаются реализовать собственные цели и желания. Но их интересует не только будущая профессия и работа, но и личная жизнь детей. С одной стороны, это вызвано желанием не дать совершить ошибку, а с другой, попытка реализовать то, что не удалось самим.
Если родители излишне давят и откровенно пытаются заставить сделать выбор, который нравится им, а не вам, не вступайте в конфликт. Дайте понять, что их взгляд на мир кардинально отличается от вашего и очень печально, что они, лишая возможности вас стать самостоятельной, ставят под угрозу вашу жизнь, ведь когда-то вам все равно придется принимать решения самостоятельно.
Чтобы разобраться в себе, нужно осознать, как это важно. Ведь от этого зависит вся дальнейшая жизнь. Если человек боится заглянуть в себя, остаться наедине с самим собой и честно ответить, кто он и что ему нужно, чтобы быть счастливым, он обречен в один прекрасный момент осознать, что жизнь прожита зря. Даже самозабвенная забота о семье нередко способна обернуться непониманием и пренебрежением со стороны супруга и детей. Ими это будет восприниматься, как должное, а добиться такого же внимательного отношения к себе вряд ли получиться.
Мало кто уважает тех, которые готовы раствориться в других без остатка. Несмотря на любовь и уважение к тем, кто рядом, человек должен быть личностью. И стать ею, можно только поняв, как реализоваться в жизни и каким человеком быть.
- Прячась постоянно за массой будничных дел, общением с друзьями, знакомыми, просмотром фильмов, каждый прожитый день вы отказываетесь узнавать себя, разобраться в том, почему иногда становится грустно и одиноко, а жизнь кажется пустой и однообразной. Попробуйте хотя бы день провести так, как хочется вам, но вечером или лучше всего утром обязательно, останьтесь в тишине наедине с собой. Дайте мыслям течь, не отгоняйте их, сосредоточьтесь на том, кем вы себя представляете и что бы делали, если бы у вас была возможность все быстро изменить.
- Чтобы облечь мысли в слова, воспользуйтесь листком бумаги, на котором опишите свою жизнь, как вы ее представляете. А затем составьте список качеств, которыми по праву гордитесь или хотели бы исправить. Подумайте, каких качеств вам не хватает, чтобы добиться того, чего хочется, и выработайте их.
- Если не нравится место работы, начальство раздражает, и все время кажется, что вас недооценивают, пора поменять работу или открыть собственное дело.
- Ловите себя на мысли, что семья больше не приносит радости, как в самом начале. Домашние дела стали рутиной, вы превратились в домработницу, а диплом о высшем образовании пылиться на полке. Значит, хотите реализоваться не только, как мать и жена. Задумайтесь о поиске работы. Не жертвуйте своими мечтами, при желании всегда можно нанять домработницу или распределить обязанности по дому. Если мужчина создал семью, он тоже обязан заботиться о ее комфорте, помогая в быту, раз не может нанять помощницу.
- Хотите помогать людям советами, опытом, знаниями, бороться с нерадивыми чиновниками, займитесь общественной работой.
- Периодически появляются мысли о том, сколько в мире несчастных людей. Получаете настоящее удовольствие от того, что помогаете обездоленным, кормите бездомных животных или уже взяли несчастного щенка, котенка или большую собаку/кошку с улицы, делаете пожертвования на строительство храма, для больных детей, сирот, инвалидов, ваше призвание – благотворительность. Хотите сделать мир лучше — вам есть чем гордиться. Вы умеете сострадать и сочувствовать. У вас прекрасная душа, ведь добрые дела не имеют земной цены.
- Помните, разобраться в себе можно, но принесет это пользу только, если использовать полученные знания на практике. Абсолютно ничего не изменится, если вы узнаете о себе намного больше, чем раньше, но не воспользуетесь этим себе и другим во благо.
Не пытайтесь ломать себя, идти на компромиссы с собственной совестью или искать более легкие пути в жизни, отказываясь от сокровенных целей и желаний. Научитесь быть внимательной не только к родным, друзьям, знакомым и окружающим, но и к себе. Чтобы сделать этот мир немного лучше, а свою жизнь похожей на ту, о которой мечтали, необходимо найти гармонию с собой. Достичь ее возможно только в том случае, когда человек нашел силы разобраться в себе.
Как разобраться в себе: советы практикующего психолога
Волнует вопрос, как разобраться в себе? Тогда ты попал по адресу! Следуй советам психолога и будь счастлив!
Сегодня я хочу поделиться с вами личным опытом.
У каждого из нас в жизни бывают моменты, когда начинаешь задаваться вопросами: «Как разобраться в себе?», «Что я хочу получить от жизни?», «Чего именно мне не хватает для счастья и прочими?».
Я не стала исключением.
Кого-то данные вопросы приводят к депрессиям, кого-то – к трудоголизму и жизненным экспериментам, кого-то к злоупотреблению алкоголем и прочей гадостью.
А меня привели на психологический тренинг.
Группа была небольшая – всего 7 человек, а тренер действительно отличная.
Марина Александровна – практикующий психолог, которая помогла многим людям, наша группа не стала исключением.
Марина Александровна не стала на тренинге заниматься пустыми разговорами, а сразу же обратилась с вопросом: «Зачем вы сюда пришли?». Мы по очереди ответили.
Оказалось, что у всех схожая проблема: неумение самостоятельно понять, как разобраться в себе.
Реакция Марины Александровны нас удивила.
Она рассмеялась и ответила: «Вот вы врушки. Проблема каждой из вас совсем не в этом!».
Тренер пояснила, что большинство ее клиентов приходят к ней с такой проблемой: «Мол, помогите разобраться в себе, сам не знаю, чего хочу и т.д.».
«Человек усваивает самые важные уроки в том случае, если попадает в безвыходное положение. Успеху мы радуемся, но он нас ничему не учит. Поражения очень болезненны — и такие уроки мы запоминаем надолго. Оглядываясь в прошлое, именно несчастье мы обычно считаем переломным моментом в нашей жизни.»
Эндрю Мэтьюз. Живи легко! Как найти себя и свою работу
Однако, говоря так, человек просто не желает искать настоящую причину своего волнения.
Он боится признаться даже самому себе в том, что его тревожит.
Призыв «поди туда, не знаю куда, принеси то, не знаю что», адресованный психологу – это или обычная трусость (пациент прячется от настоящих проблем) или наглость (а угадайте-ка доктор, если такой умный, что же именно меня беспокоит).
Причины возникновения вопроса: «Как разобраться в себе?»
После столь необычайных пояснений Марина Александровна спросила:
«Готовы ли вы докопаться до истинной причины своей тревоги? Кто хочет и дальше прикрываться выдуманной проблемой о невозможности разобраться в себе, может покинуть треннинг прямо сейчас. Свои деньги он получит обратно».
Понятно, что остались все.
Начала тренер с причин, которые приводят к возникновению столь частой проблемы:
Сложный период в жизни.
Если вас одна за другой преследуют неудачи, то понятно, почему вам хочется заняться самокопанием.
Но вы совершаете ошибку: нужно не в своем внутреннем мире разбираться, а проанализировать, что же вы сделали не так в каждом конкретном случае. Это поможет избежать дальнейших ошибок.
Состояние депрессии, невроза или даже – затянувшегося плохого настроения.
И правда, когда же еще с мазохистским удовольствием покопаться в себе, как не в периоды грусти.
Крупные ссоры и конфликты с кем-то из близких.
А если за последний период таких ссор было несколько, то вам наверняка захочется разобраться в себе, чтобы найти причину этих скандалов.
Например, вам казалось, что ваш парень вот-вот сделает вам предложение руки и сердца, а он вместо этого взял и бросил вас.
Неделю вы наблюдали необычное поведение по отношению к вам своей начальницы и уже успели намечтать себе, что вас вот-вот повысят, а оказывается, что ее странности были связаны с сокращениями коллектива и вы оказались в «расстрельном списке».
После таких разочарований желание разобраться в себе вполне естественно: вам хочется избежать в дальнейшем подобных ударов.
Вы же у меня умные, вы прекрасно знаете, что подростковый кризис – далеко не единственный в человеческой жизни.
Между подростковой неуверенностью и кризисом среднего возраста (35–45 лет) прячется множество опасных врагов: 20 лет (расставание с юностью), 25 лет (нежелание взрослеть), 30 лет (я взрослый, но у меня ничего нет) и т.д.
Слишком медленное течение жизни.
Например, ваш 30-летний друг имеет бурную личную жизнь, меняет юных барышень, как перчатки, владеет собственным бизнесом, объездил уже полмира и т.д.
А вы вот уже 8 лет ходите на нелюбимую работу, сидите на одном и том же стуле, да и жена, с которой вы уже 7 лет вместе, не кажется почему-то больше любовью всей жизни.
Как тут не начнешь разбираться в себе?
Самокопание (в рамках разумного, конечно) – вполне нормальная практика для каждого человека.
Более того, это некий маркер: если мужчина или женщина желает разобраться в себе, понять свои страхи и мечты, проанализировать свои ошибки, выявить, чего же ему не хватает для счастья, – это настоящий гомо сапиенс.
Шансы на успех и на счастье у такого человека куда выше, чем у мартышки, не умеющей и вовсе думать, довольствующейся удовлетворением примитивных желаний: пожрать, поспать, совокупиться.
Просто разбираться в себе нужно правильно.
Грамотное самокопание имеет такие составляющие:
Найдите источник своей тревоги.
Может быть, вы расстроены из-за какой-то неудачи (пусть даже и давней), или причина в дурном настроении из-за ссоры с любимым, или осенняя депрессия донимает, или вы завидуете успехам подруги.
Будьте предельно честны с собой.
Если так сразу найти источник проблемы трудно – составьте списки того, чем вы недовольны в своей жизни.
Отметьте красным маркером то, что вы можете исправить, зеленым то, что от вас никак не зависит и с чем придется смириться, и синим то, что нужно из вашей жизни исключить.
Когда источник найден, начните его локализировать.
К примеру, причина вашей тревоги – работа.
Зарплата маленькая, обязанности увеличиваются с каждым днем, карьерного роста никакого, да еще и начальница – ведьма на метле.
Подумайте, что из этого вы можете изменить в свою пользу?
Если что-то подлежит исправлениям, начните действовать.
Если нет, то стоит задуматься о смене работы.
Примите и переждите то, что нельзя исправить.
Если меланхолическое настроение у вас появилось из-за затянувшихся дождей, то подумайте о том, что скоро выглянет солнышко, побалуйте себя чем-то вкусненьким, развлеките себя как-то.
Если причина – ваша болезнь, бросьте все силы на борьбу с ней, воспринимайте ее, как сигнал организма о необходимости отдохнуть и с радостью поваляйтесь в постели и т.д.
Если все же самостоятельно вы не можете понять, как разобраться в себе, то обратитесь за профессиональной помощью.
Психолог поможет вам определиться, как качественно поменять свою жизнь.
И еще несколько аргументов в пользу психологической помощи
в данном видеоролике:
Не слушайте дураков: психологов посещают не психи, а люди, которым не плевать на свою жизнь.
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту
Как найти себя в жизни: 10 советов от коуча
Как вдохновлять мужчину: 5 рецептов
Мне помогает взбираться в себе Александр Богомаз . Возможно и вам поможет такой подход => bezzudes.com
- Как выжить в армии: 9 лайфхаков призывникам 23.12.2017
- Не хочу ничего делать! Как с этим бороться? 23.12.2017
- 10 способов, как пережить расставание с любимой девушкой 21.12.2017
- Качества настоящего мужчины: 15 притягательных черт характера 20.12.2017
- Как выбрать свой стиль в одежде: 7 советов 20.12.2017
При цитировании материалов сайта, включая охраняемые авторские произведения, ссылка на сайт обязательна!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту
Вы получите письмо с подтверждением
через несколько минут 🙂
Если в течении 15 минут письмо все-таки не пришло, проверьте
папку со спамом на вашем ящике, на случай если почтовая
служба сочла письмо спамом.
Если же письма нигде нет, свяжитесь с администратором сайта.
Источники: Как разобраться в себе и понять чего я хочуВсе валится из рук, ни на что не хватает сил, когда-либо поставленные перед собой цели до сих пор остаются нереализованными, и главное, вы не знаете, что происходит и как изменить собственную жизнь. Значит, пришло время разобраться в себе. Любые неудачи, промахи и трудности всегда связаны с тем, что жизнь пытается нам подсказать, что мы делаем не так. Будьте успешными вместе с женским сайтом wsww.InMoment.ruhttp://www.inmoment.ru/beauty/love/understand-what-i-want.htmlКак разобраться в себе советы практикующего психологаВолнует вопрос, как разобраться в себе? Тогда ты попал по адресу! Следуй советам психолога и будь счастлив!http://dnevnyk-uspeha.com/psihologiya/kak-razobratsja-v-sebe-sovety-praktikujushhego-psihologa.html
blogfact.ru
Как разобраться в себе?
Вся наша жизнь неразрывна и поступки, которые мы делали в прошлом, слова, которые мы слышали и произносили, все это влияет на нас сегодняшних. Именно поэтому, в определенные моменты нашей жизни мы должны разобраться в себе, чтобы не нести горечи былых обид и поражений, страхи, которые уже не имеют значение и вину, которая уже ничего не может изменить.
Когда пришла пора разобраться в себе?Если вы чувствуете, что зашли в тупик и мотивы ваших поступков становятся непонятны даже вам самим, значит пришло время уделить внимание своим мыслям и чувствам и, как говориться, «разложить их по полочкам». Психология – наука, которая помогла многим людям разобраться в себе, советует как обратиться к профессионалу, например, к коучу, так и самостоятельно попытаться решить проблему. Также вы можете посмотреть фильмы, помогающие разобраться в себе, чаще это шедевры киноклассики, например, такие как «Что гложет Гилберта Грейпа?»
Если у вас нет возможности посетить психолога и проработать свои мысли и чувства совместно с ним, то вам пригодятся несколько простых упражнений для самостоятельной работы над собой. Некоторые упражнения вы можете найти и в книгах, помогающих разобраться в себе. Такую литературу вы найдете на полках книг по психологии.
Упражнения для самостоятельной работы над своими чувствами и мыслямиКак только вы решили, что разбираться в своей голове вы будете сами, вам необходимо будет сделать следующую подготовительную работу:
- Найти время. Вам потребуется не менее 1 часа на выполнение упражнения.
- Найти место, где вам никто не помешает.
- Запастись листами чистой бумаги и разноцветными карандашами или ручками.
Как только вы все это подготовили, то можно приступать к процессу и начинать разбираться в себе.
- Упражнение первое: сначала дайте попробуем понять, с какого момента возникло не понимание собственных чувств и мыслей. Для этого, постарайтесь точно вспомнить, какое событие вас к этому подтолкнуло. Вспомнили? Отлично! Зафиксируйте его на бумаге, напишите, что именно произошло и когда.
- Упражнение второе: теперь пытаемся осознать, почему это событие стало столь важным. Проанализируйте, какие чувства и эмоции возникли у вас во время произошедшего с вами. Разобраться в своем прошлом можно лишь тогда, когда вы четко будете понимать, какие эмоции вы испытали, и как для вас это было. Запишите те эмоции, которые вы осознаете.
- Упражнение третье: нарисуйте картинку, которая наиболее полно отражает, что с вами тогда произошло. Пусть в этом рисунке будет все - и само событие, и эмоции по отношению к нему. Посмотрите на рисунок и попытайтесь проанализировать его. Все ли в нем правильно? Должен ли человек, попавший в подобную ситуацию испытывать именно такие чувства? Или, если посмотреть на все с точки зрения логики, что-то не правильно?
- Упражнение четвертое: делаем выводы. Если вы пришли к заключению, что на рисунке что-то неверно, то ваша проблема заключается в том, что низкая или излишне высокая самооценка мешает вам адекватно оценивать происходящие с вами события. Например, вы стали не понимать себя и испытали разочарование, только потому,
что ваш коллега получил повышение, хотя вы и понимаете, что свой карьерный рост ваш товарищ действительно заслужил. Если же вы пришли к мнению, что на картинке все правильно, то ваша проблема заключается в неумении сжиться со своими чувствами. Вам надо принять то, что вы можете испытывать какие-то эмоции, которые привыкли считать неправильными.
Если вы понимаете, что зашли в тупик и не можете справиться самостоятельно, но не готовы обратиться к психологу, попросите помощи у человека, которому вы доверяете. Попросите его совместно с вами проделать все описанные выше упражнения.
kak-bog.ru
Как разобраться в людях и в себе. Мудрые советы психолога
Отношения с окружающими людьми — штука сложная. Что уж говорить, и с самим собой порой нелегко прийти к согласию. Публикуем 15 советов известного психолога, психотерапевта Михаила Литвака, которые помогут в решении некоторых жизненных вопросов.
1. Я не знаю пути к успеху. Но я знаю путь к неудаче — это желание понравиться всем.
2. Нет мужской или женской логики, есть умение или неумение грамотно мыслить.
3. Хочешь узнать своего главного врага? Посмотри в зеркало. Справься с ним — остальные разбегутся.
4. С друзьями общаться приятно, а с врагами — полезно.
5. Есть единственная уважительная причина разрыва отношений и увольнения с работы — невозможность личностного роста в сложившихся условиях.
6. Незрелая личность часто знает, но не умеет. Зрелая не только знает, но и умеет. Поэтому незрелая личность критикует, а зрелая делает.
7. Делись только радостью и с друзьями, и с врагами. Друг порадуется, враг огорчится.
8. Не гонись за счастьем, а найди то место, где оно водится. И счастье само тебя найдет. Могу подсказать то место, где водится твое счастье, — это ты сам. А путь к нему — максимальное развитие всех своих способностей.
9. Счастье — это «побочный продукт» правильно организованной деятельности.
10. Если кто-то упрекнул тебя в неблагодарности, сразу же выясни, сколько стоит его услуга, рассчитайся и больше не имей с этим человеком дела.
11. Если ты кому-то хочешь что-то доказать — значит, ты живешь ради того, кому хочешь это доказать. Если ты живешь ради себя, то тогда нет необходимости кому-то что-то доказывать.
12. Мечты — это голоса наших способностей. Вот я не мечтаю петь в опере. Нет ни голоса, ни слуха. А если бы мечтал, то, следовательно, эту мечту подогревали бы мои способности. Следовательно, попытался бы попасть в оперу. Просто нужно подумать, как эту мечту осуществить. Здесь главное — не торопиться, тогда получится довольно быстро. Хорошо, когда человек может о себе сказать следующее: «Я только тем и занимаюсь, что пытаюсь осуществить свои мечты».
13. Чтобы узнать, как к тебе относятся люди, расскажи им о своих планах и мечтах. Тот, кто испытывает к тебе скрытую ненависть, будет их критиковать. Тот же, кто желает тебе лучшего, подскажет, как это сделать.
14. Общаясь с человеком, помни, что он о себе хорошего мнения.
15. Добейся успеха — пройдут обиды.
Источник
cilamicli.ru
Как разобраться в себе
Как разобраться в себе
Многие спрашивают, как разобраться в себе, что для этого нужно сделать, какие есть советы, методы, способы чтобы понять, кто ты есть на самом деле. Немногие вообще начинают изучать себя и свою жизнь, они проживают жизнь, так и не узнав, кто они и зачем были посланы в этот мир. Конечно, каждому человеку нужно разобраться в себе, тогда он сможет создать успешную семью, построить карьеру и начать жить счастливой и успешной жизнью.
В статье вы узнаете, как можно разобраться в себе самом, какие существуют методы и советы психологов по данному вопросу и как правильно их применять на практике. Есть те, кто просто читает, а есть те, которые читают и сразу применяют знания на практике, чтобы улучшить свою жизнь и стать счастливее. Ведь лучше попробовать, чем бояться и ничего не сделать.
Смотрите на себя из стороны
Чтобы разобраться в себе, вам нужно приподняться выше над своей земной жизнью и взглянуть на нее из стороны. Так вы сможете изучить свои природные свойства, свой характер, свои положительные и отрицательные качества. Так вы поймете, что вам нужно исправить в себе и в какую сторону двигаться. Вы сможете себе найти друзей, родственную душу именно используя закон подобия свойств, так как вы изучили себя и узнаете, кто вам больше всего нужен, даже еще не встретив такого человека.
Ищите любимое дело
Чтобы разобраться в себе , вам нужно начать искать свое любимое дело жизни, так как именно тот, кто занимается любимым делом, нашел себя, свое предназначение и раскрыл свои свойства. Поэтому начните поиск, это намного лучше, чем просто просуществовать в этой жизни и так и не понять для чего вы здесь. Выпишите на лист бумаги те сферы, которые, по вашему мнению, вам больше всего подойдут. После чего пробуйте работать в различных сферах и областях, по списку и когда вы пройдете круг, вы сами поймете что вам больше нравиться. Узнайте: как перестать бояться смерти .
Отвлекитесь на 1 день, уйдите в себя
Чтобы разобраться в себе, вам нужно оставить все дела, заботы, работу и отвлечься полностью на 1 день. Уйдите в себя на целый день, уединитесь в тихое, нешумное место, где нет людей, отключите телефон, Интернет и любую связь, которая вас может отвлечь. Когда вы будет в полной тишине, вам будет проще уйти в мысли о себе и о своей жизни. Каждому человеку полезно посвящать такой день 1 раз в месяц или хотя бы раз в год. Не тратьте время на развлечения и временные удовольствия, когда у вас отпуск или выходной, работайте без выходных и отпуска и уходите в себя на 1 день раз в месяц.
Так вы сможете не только разобраться в себе, но и найти свой смысл жизни, научиться общаться с самим собой и найти свою душу, которая поможет вам найти себя в этой жизни. Тот, кто ходит на нелюбимую работу только ради денег, проводит выходные и отпуск только чтобы отдохнуть, в поисках наслаждений и удовольствий, так и не сможет понять, чего ему от жизни надо и зачем он пришел в этот мир. Узнайте: как избавиться от хандры .
Окружайте себя правильными людьми и информацией
Чтобы разобраться в себе, нужно помнить, что на нас больше всего влияет наше окружение и информация, которую мы часто слушаем и видим. Окружите себя успешными и сильными людьми, которые вас поднимут вверх, а не в низ. Общайтесь с теми, кто внушает вам веру в успех и счастье, которые подбадривают вас в трудную минуту и не позволяют вам сдаваться и опустить руки. Избавьтесь от неправильной информации, которая делает людей несчастными и злыми. Верьте только себе и самым родным людям, лучше 1 раз самому увидеть, чем 100 раз услышать.
Чтобы разобраться в себе, вам нужно воспринимать только ту информацию, которая вам помогает стать лучше и сильнее, успешнее и счастливее. Никогда не верьте слухам и тому, что сделает вас несчастнее, так как информация правит миром. Выбирайте ту информацию, которая помогает вам в работе, решить проблемы, добиться успеха и стать обеспеченнее.
Поделитесь статьей в соц. сетях:
Как разобраться в себе и понять чего я хочу
Все валится из рук, ни на что не хватает сил, когда-либо поставленные перед собой цели до сих пор остаются нереализованными, и главное, вы не знаете, что происходит и как изменить собственную жизнь. Значит, пришло время разобраться в себе. Любые неудачи, промахи и трудности всегда связаны с тем, что жизнь пытается нам подсказать, что мы делаем не так. В такие моменты нужно просто остановиться и найти время для себя.
Нет ничего легче, чем давать советы другим. Когда же дело касается себя, большинство не знает даже с чего начать. Поспешные решения никогда не помогают справиться с возникшими проблемами, а вот усугубить ситуацию могут очень быстро. Поэтому, как только почувствовали, что перестали контролировать собственную жизнь, остановитесь и перестаньте искать виновных.
Постарайтесь остаться наедине с собой. Включите любимую музыку, которая вызывает положительные эмоции. И закройте глаза. Загляните внутрь себя, почувствуйте свою душу, какие чувства преобладают, что беспокоит, раздражает, не нравится. Честно признайтесь, что не устраивает в жизни. Ведь желание разобраться в себе возникает только в том случае, когда человек начинает понимать, что он живет не так, как хочется. Он не способен понять, что с ним происходит, почему он поступает так, а не иначе, по какой причине не получается измениться в лучшую сторону и почему не хватает сил и решимости изменить все раз и навсегда.
Пытаясь найти ответы на поставленные перед собой вопросы, не осуждайте. Ваша задача не найти в себе все мыслимые и немыслимые недостатки, а понять, чего же вы на самом деле хотите от жизни и как это можно получить. Не зная сильных и слабых сторон, не заботясь о своей душе, представительница прекрасного пола рискует выбрать не тот путь в жизни, который ей нужен, чтобы достичь гармонии с самой собой и окружающим миром. Но в жизни нет ничего важнее, чем душевное спокойствие.
Когда душа болит, никакие деньги не помогут унять эту боль. Поэтому ради вашего же счастья, определите для себя собственные жизненные ценности и устремления и помните о существующих принципах морали.
Поступайте всегда, сверяясь с собственным внутренним барометром. Не идите на поводу у родителей, родственников или друзей, принимайте решение в жизненно важных вопросах самостоятельно, взвесив все «за» и «против». Если необходим совет, спросите, но это не значит, что вы так и должны поступить. Никогда не идите на сделку с совестью, исправить случившееся нельзя, а сожаления и угрызения совести способны отравить всю жизнь.
Привыкнув брать на себя ответственность за собственную жизнь, вы со временем поймете, что же хотите в итоге получить. Старайтесь периодически составлять планы по достижению своих желаний. Неважно, насколько они кажутся неосуществимыми, главное детально расписать, что необходимо для реализации задуманного. В жизни человек получает только то, что ожидает. Задумайтесь об этом и подумайте, а не подсознательно ли вы лишаете себя успеха, думая, что недостойны большего.
Избегая трудностей, непростых решений и поступков, человек не способен оценить, как ему жить дальше. Он продолжает плыть по течению, пользуясь опытом и советами других, но не испытывая радости и удовлетворения от самореализации. Ничто так не дарит ощущения нужности и собственной важности, как осуществление задуманного. И совсем неважно большие это мечты или маленькие. Когда человек достигает желаемого, он осознает собственные возможности, становится более уверенным в себе и более смело начинает покорять очередную вершину.
Но очень важно правильно выбрать собственный жизненный путь. Если добиваться поставленных целей, которые на самом деле совсем были не нужны, то в одно прекрасное мгновение наступит настоящий кризис. Ведь все усилия были потрачены на реализацию желаний других людей, их видения, какой должна быть жизнь успешного человека. Чаще всего такими людьми являются родители.
Ни для кого не секрет, что многие родители, давая советы, чем заниматься в жизни, куда пойти учиться, подсознательно пытаются реализовать собственные цели и желания. Но их интересует не только будущая профессия и работа, но и личная жизнь детей. С одной стороны, это вызвано желанием не дать совершить ошибку, а с другой, попытка реализовать то, что не удалось самим.
Если родители излишне давят и откровенно пытаются заставить сделать выбор, который нравится им, а не вам, не вступайте в конфликт. Дайте понять, что их взгляд на мир кардинально отличается от вашего и очень печально, что они, лишая возможности вас стать самостоятельной, ставят под угрозу вашу жизнь, ведь когда-то вам все равно придется принимать решения самостоятельно.
Чтобы разобраться в себе, нужно осознать, как это важно. Ведь от этого зависит вся дальнейшая жизнь. Если человек боится заглянуть в себя, остаться наедине с самим собой и честно ответить, кто он и что ему нужно, чтобы быть счастливым, он обречен в один прекрасный момент осознать, что жизнь прожита зря. Даже самозабвенная забота о семье нередко способна обернуться непониманием и пренебрежением со стороны супруга и детей. Ими это будет восприниматься, как должное, а добиться такого же внимательного отношения к себе вряд ли получиться.
Мало кто уважает тех, которые готовы раствориться в других без остатка. Несмотря на любовь и уважение к тем, кто рядом, человек должен быть личностью. И стать ею, можно только поняв, как реализоваться в жизни и каким человеком быть.
- Прячась постоянно за массой будничных дел, общением с друзьями, знакомыми, просмотром фильмов, каждый прожитый день вы отказываетесь узнавать себя, разобраться в том, почему иногда становится грустно и одиноко, а жизнь кажется пустой и однообразной. Попробуйте хотя бы день провести так, как хочется вам, но вечером или лучше всего утром обязательно, останьтесь в тишине наедине с собой. Дайте мыслям течь, не отгоняйте их, сосредоточьтесь на том, кем вы себя представляете и что бы делали, если бы у вас была возможность все быстро изменить.
- Чтобы облечь мысли в слова, воспользуйтесь листком бумаги, на котором опишите свою жизнь, как вы ее представляете. А затем составьте список качеств, которыми по праву гордитесь или хотели бы исправить. Подумайте, каких качеств вам не хватает, чтобы добиться того, чего хочется, и выработайте их.
- Если не нравится место работы, начальство раздражает, и все время кажется, что вас недооценивают, пора поменять работу или открыть собственное дело.
- Ловите себя на мысли, что семья больше не приносит радости, как в самом начале. Домашние дела стали рутиной, вы превратились в домработницу, а диплом о высшем образовании пылиться на полке. Значит, хотите реализоваться не только, как мать и жена. Задумайтесь о поиске работы. Не жертвуйте своими мечтами, при желании всегда можно нанять домработницу или распределить обязанности по дому. Если мужчина создал семью, он тоже обязан заботиться о ее комфорте, помогая в быту, раз не может нанять помощницу.
- Хотите помогать людям советами, опытом, знаниями, бороться с нерадивыми чиновниками, займитесь общественной работой.
- Периодически появляются мысли о том, сколько в мире несчастных людей. Получаете настоящее удовольствие от того, что помогаете обездоленным, кормите бездомных животных или уже взяли несчастного щенка, котенка или большую собаку/кошку с улицы, делаете пожертвования на строительство храма, для больных детей, сирот, инвалидов, ваше призвание – благотворительность. Хотите сделать мир лучше — вам есть чем гордиться. Вы умеете сострадать и сочувствовать. У вас прекрасная душа, ведь добрые дела не имеют земной цены.
- Помните, разобраться в себе можно, но принесет это пользу только, если использовать полученные знания на практике. Абсолютно ничего не изменится, если вы узнаете о себе намного больше, чем раньше, но не воспользуетесь этим себе и другим во благо.
Не пытайтесь ломать себя, идти на компромиссы с собственной совестью или искать более легкие пути в жизни, отказываясь от сокровенных целей и желаний. Научитесь быть внимательной не только к родным, друзьям, знакомым и окружающим, но и к себе. Чтобы сделать этот мир немного лучше, а свою жизнь похожей на ту, о которой мечтали, необходимо найти гармонию с собой. Достичь ее возможно только в том случае, когда человек нашел силы разобраться в себе.
Как разобраться в себе: советы практикующего психолога
Волнует вопрос, как разобраться в себе? Тогда ты попал по адресу! Следуй советам психолога и будь счастлив!
Сегодня я хочу поделиться с вами личным опытом.
У каждого из нас в жизни бывают моменты, когда начинаешь задаваться вопросами: «Как разобраться в себе?», «Что я хочу получить от жизни?», «Чего именно мне не хватает для счастья и прочими?».
Я не стала исключением.
Кого-то данные вопросы приводят к депрессиям, кого-то – к трудоголизму и жизненным экспериментам, кого-то к злоупотреблению алкоголем и прочей гадостью.
А меня привели на психологический тренинг.
Группа была небольшая – всего 7 человек, а тренер действительно отличная.
Марина Александровна – практикующий психолог, которая помогла многим людям, наша группа не стала исключением.
Марина Александровна не стала на тренинге заниматься пустыми разговорами, а сразу же обратилась с вопросом: «Зачем вы сюда пришли?». Мы по очереди ответили.
Оказалось, что у всех схожая проблема: неумение самостоятельно понять, как разобраться в себе.
Реакция Марины Александровны нас удивила.
Она рассмеялась и ответила: «Вот вы врушки. Проблема каждой из вас совсем не в этом!».
Тренер пояснила, что большинство ее клиентов приходят к ней с такой проблемой: «Мол, помогите разобраться в себе, сам не знаю, чего хочу и т.д.».
«Человек усваивает самые важные уроки в том случае, если попадает в безвыходное положение. Успеху мы радуемся, но он нас ничему не учит. Поражения очень болезненны — и такие уроки мы запоминаем надолго. Оглядываясь в прошлое, именно несчастье мы обычно считаем переломным моментом в нашей жизни.»
Эндрю Мэтьюз. Живи легко! Как найти себя и свою работу
Однако, говоря так, человек просто не желает искать настоящую причину своего волнения.
Он боится признаться даже самому себе в том, что его тревожит.
Призыв «поди туда, не знаю куда, принеси то, не знаю что», адресованный психологу – это или обычная трусость (пациент прячется от настоящих проблем) или наглость (а угадайте-ка доктор, если такой умный, что же именно меня беспокоит).
Причины возникновения вопроса: «Как разобраться в себе?»
После столь необычайных пояснений Марина Александровна спросила:
«Готовы ли вы докопаться до истинной причины своей тревоги? Кто хочет и дальше прикрываться выдуманной проблемой о невозможности разобраться в себе, может покинуть треннинг прямо сейчас. Свои деньги он получит обратно».
Понятно, что остались все.
Начала тренер с причин, которые приводят к возникновению столь частой проблемы:
Сложный период в жизни.
Если вас одна за другой преследуют неудачи, то понятно, почему вам хочется заняться самокопанием.
Но вы совершаете ошибку: нужно не в своем внутреннем мире разбираться, а проанализировать, что же вы сделали не так в каждом конкретном случае. Это поможет избежать дальнейших ошибок.
Состояние депрессии, невроза или даже – затянувшегося плохого настроения.
И правда, когда же еще с мазохистским удовольствием покопаться в себе, как не в периоды грусти.
Крупные ссоры и конфликты с кем-то из близких.
А если за последний период таких ссор было несколько, то вам наверняка захочется разобраться в себе, чтобы найти причину этих скандалов.
Например, вам казалось, что ваш парень вот-вот сделает вам предложение руки и сердца, а он вместо этого взял и бросил вас.
Неделю вы наблюдали необычное поведение по отношению к вам своей начальницы и уже успели намечтать себе, что вас вот-вот повысят, а оказывается, что ее странности были связаны с сокращениями коллектива и вы оказались в «расстрельном списке».
После таких разочарований желание разобраться в себе вполне естественно: вам хочется избежать в дальнейшем подобных ударов.
Вы же у меня умные, вы прекрасно знаете, что подростковый кризис – далеко не единственный в человеческой жизни.
Между подростковой неуверенностью и кризисом среднего возраста (35–45 лет) прячется множество опасных врагов: 20 лет (расставание с юностью), 25 лет (нежелание взрослеть), 30 лет (я взрослый, но у меня ничего нет) и т.д.
Слишком медленное течение жизни.
Например, ваш 30-летний друг имеет бурную личную жизнь, меняет юных барышень, как перчатки, владеет собственным бизнесом, объездил уже полмира и т.д.
А вы вот уже 8 лет ходите на нелюбимую работу, сидите на одном и том же стуле, да и жена, с которой вы уже 7 лет вместе, не кажется почему-то больше любовью всей жизни.
Как тут не начнешь разбираться в себе?
Самокопание (в рамках разумного, конечно) – вполне нормальная практика для каждого человека.
Более того, это некий маркер: если мужчина или женщина желает разобраться в себе, понять свои страхи и мечты, проанализировать свои ошибки, выявить, чего же ему не хватает для счастья, – это настоящий гомо сапиенс.
Шансы на успех и на счастье у такого человека куда выше, чем у мартышки, не умеющей и вовсе думать, довольствующейся удовлетворением примитивных желаний: пожрать, поспать, совокупиться.
Просто разбираться в себе нужно правильно.
Грамотное самокопание имеет такие составляющие:
Найдите источник своей тревоги.
Может быть, вы расстроены из-за какой-то неудачи (пусть даже и давней), или причина в дурном настроении из-за ссоры с любимым, или осенняя депрессия донимает, или вы завидуете успехам подруги.
Будьте предельно честны с собой.
Если так сразу найти источник проблемы трудно – составьте списки того, чем вы недовольны в своей жизни.
Отметьте красным маркером то, что вы можете исправить, зеленым то, что от вас никак не зависит и с чем придется смириться, и синим то, что нужно из вашей жизни исключить.
Когда источник найден, начните его локализировать.
К примеру, причина вашей тревоги – работа.
Зарплата маленькая, обязанности увеличиваются с каждым днем, карьерного роста никакого, да еще и начальница – ведьма на метле.
Подумайте, что из этого вы можете изменить в свою пользу?
Если что-то подлежит исправлениям, начните действовать.
Если нет, то стоит задуматься о смене работы.
Примите и переждите то, что нельзя исправить.
Если меланхолическое настроение у вас появилось из-за затянувшихся дождей, то подумайте о том, что скоро выглянет солнышко, побалуйте себя чем-то вкусненьким, развлеките себя как-то.
Если причина – ваша болезнь, бросьте все силы на борьбу с ней, воспринимайте ее, как сигнал организма о необходимости отдохнуть и с радостью поваляйтесь в постели и т.д.
Если все же самостоятельно вы не можете понять, как разобраться в себе, то обратитесь за профессиональной помощью.
Психолог поможет вам определиться, как качественно поменять свою жизнь.
И еще несколько аргументов в пользу психологической помощи
в данном видеоролике:
Не слушайте дураков: психологов посещают не психи, а люди, которым не плевать на свою жизнь.
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту
Как восстановить нервную систему: 12 простых способов
Что делать когда скучно?
Мне помогает взбираться в себе Александр Богомаз . Возможно и вам поможет такой подход => bezzudes.com
При цитировании материалов сайта, включая охраняемые авторские произведения, ссылка на сайт обязательна!
Введите e-mail и получайте новые статьи на почту
Вы получите письмо с подтверждением
через несколько минут 🙂
Если в течении 15 минут письмо все-таки не пришло, проверьте
папку со спамом на вашем ящике, на случай если почтовая
служба сочла письмо спамом.
Если же письма нигде нет, свяжитесь с администратором сайта.
Источники: Как разобраться в себеКак разобраться в себе Многие спрашивают, как разобраться в себе , что для этого нужно сделать, какие есть советы, методы, способы чтобы понять, кто ты есть на самом деле. Немногие вообщеhttp://psyh-olog.ru/2014/10/kak-razobratsya-v-sebe/Как разобраться в себе и понять чего я хочуВсе валится из рук, ни на что не хватает сил, когда-либо поставленные перед собой цели до сих пор остаются нереализованными, и главное, вы не знаете, что происходит и как изменить собственную жизнь. Значит, пришло время разобраться в себе. Любые неудачи, промахи и трудности всегда связаны с тем, что жизнь пытается нам подсказать, что мы делаем не так. Будьте успешными вместе с женским сайтом wsww.InMoment.ruhttp://www.inmoment.ru/beauty/love/understand-what-i-want.htmlКак разобраться в себе советы практикующего психологаВолнует вопрос, как разобраться в себе? Тогда ты попал по адресу! Следуй советам психолога и будь счастлив!http://dnevnyk-uspeha.com/psihologiya/kak-razobratsja-v-sebe-sovety-praktikujushhego-psihologa.html
notoffended.ru
как разобраться в себе - Психология
Добрый вечер, Лера!
1.«сразу оговорюсь что у меня нет каких то убеждений на этот счет» — на самом деле у ЛЮБОГО человека есть какие-то убеждения относительно столь важной сферы человеческой жизни, есть они и у Вас. И, судя по тому, что отношения в этой сфере у Вас не складываются, убеждения эти не вполне реалистичны. Ниже мы попробуем разобраться в некоторых Ваших убеждениях на этот счет, исходя из Вашего описания проблемы. Разумеется, этот анализ носит сугубо предварительный характер, но ведь и описание Ваше достаточно краткое.
2. Вы пишете: «у меня никогда не было интимных отношений»; «Сейчас я очень комплексую из-за этого, боюсь остаться одной». Подумайте — являются ли интимные отношения гарантией того, что человек не останется в одиночестве? Способствует ли страх одиночества нормальному построению отношений, или он, наоборот, мешает, заставляет человека действовать напряженно и неестественно? Можно ли построить стабильные отношения, положив в основу их страх?
3. В основе мешающего Вам страха лежат не вполне реалистичные убеждения. Ответьте себе на такие вопросы:
— действительно ли отсутствие интимных отношений к 26 годам означает, что у человека есть большая вероятность остаться в одиночестве? -действительно ли одиночество — это катастрофа, это что-то совершенно непереносимое, ужасное, то, чего следует бояться до такой степени?
Подумайте ещё вот над чем, Лера. Разумеется, одиночество — вещь не самая приятная, но ведь СЕЙЧАС Вы переносите это одиночество, почему же оно так пугает Вас В БУДУЩЕМ? ЧТО ОЗНАЧАЕТ это «остаться одной» ИМЕННО ДЛЯ ВАС? ЧЕГО ИМЕННО Вы боитесь, помимо самого одиночества, к которому Вы привыкли?
4. «просто в моей жизни не было человека к которому бы у меня возникли чувства и я могла бы доверять» — Вы полагаете, что ВО ВСЕХ СЛУЧАЯХ, ВСЕГДА чувства возникают сами собой, к абсолютно неизвестному или неинтересному человеку? ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ли ВСЕ мужчины, которых Вы встречали на протяжении последних, скажем, восьми лет, были такими, которым НЕЛЬЗЯ доверять? В чем Ваша проблема с недоверием? Что должно быть, чтобы у Вас возникло это доверие? И почему это доверие связывается у Вас с чувствами? Могут ли чувства возникнуть при наличии недоверия и страха? И нет ли здесь замкнутого круга — чувства не возникают, потому что нет доверия, а доверия нет, потому что нет чувств?
Помочь Вам, разумеется, можно. Точнее, помочь Вам можете Вы сами, а вот помочь Вам помочь себе можем мы. Обдумайте проблему ещё раз, определите, насколько она Вас беспокоит, согласны ли Вы приложить определенные усилия для её решения, чего именно Вы боитесь и чего хотите, ответьте на заданные выше вопросы, и, если решите работать над проблемой — читайте профили экспертов, выбирайте подходящего Вам и обращайтесь к нему за консультацией.
www.liveexpert.ru
