Как простить себя за измену: советы психолога (видео). Как простить мужа за измену советы психолога

Как простить себя за измену и начать жизнь с чистого листа?

Тысячи семей распадаются из-за романов на стороне. Говоря о неверности, мы зачастую подразумеваем мужа, а роль жертвы автоматически приписываем жене. Потому что так уж повелось. У сильного пола всегда была одна главная привилегия — оправдание полигамностью. Некоторые мужчины, будучи пойманы на горячем, успешно ею пользуются. Мол, это не я такой, такими нас создала природа, вот с нее и спрашивай. Но чувство вины после измены просыпается у каждого. Даже самые отъявленные «казановы» время от времени его испытывают.

Что касается женской статистики, то количество изменяющих на 20% ниже. Но почему-то их романы подлежат более бурному обсуждению в обществе. Хотя, по сути, являются поступком абсолютно идентичным мужскому. Здесь мы и оставим тему гендерных различий в свете общества. Также договоримся сразу, что не берем во внимание роман на стороне, как последнюю каплю в рухнувших отношениях. Рассмотрим его как случайность, которая превратилась в невыносимое мучение и не дает человеку свободно жить.

И еще одно — речь пойдет именно о физическом контакте. Ведь духовная неверность — понятие размытое и практически не поддается анализу.

Почему мы изменяем

Теперь вернемся к вопросу: почему мы изменяем? Причины, по которым прекрасная и сильная половина человечества идет на адюльтер, немного разнятся. Если верить исследованиям психологов, главными скрытыми мотивами, побуждающими прекрасную половину человечества на любовное приключение, есть:

Дефицит внимания со стороны любимого.
Поиск ярких ощущений, которые «украл» привычный уклад семейной жизни.
Длительное отсутствие партнера.

В последнем имеется в виду не буквальное отсутствие физического, а, прежде всего, психологического контакта. Партнер в данной ситуации присутствует, но он отстранен от отношений в силу разных побуждений: уход с головой в работу, чрезмерное увлечение каким-то хобби или банально — алкоголем.

Последнее место в шкале популярности женских мотивов занимает физиологическая потребность.

У мужчин как раз наоборот. Первым в списке фигурирует именно сексуальное удовлетворение. И уже после — ощущение новизны и недостаток внимания. Последний мотив наиболее ярко очерчивает разницу между женскими и мужскими изменами. Первые ищут в любовниках глубокую привязанность и доверие, вторые — мимолетные ощущения и удовольствие.

Но все причины имеют одну единственную основу — кризис в браке. Никто не пойдет на измену любимому человеку, будучи счастливым с ним рядом.

Неверность как стимул работы над собой и шанс измениться

Изменяя, мы обрекаем себя на эмоциональный стресс. Какие последствия он будет иметь — решать только самому человеку. Путь выхода из замкнутого круга зависит от личного восприятия события, от того, что подразумевает человек под адюльтером изначально — жестокое предательство или нелепую ошибку?

Ответ формулируется только при столкновении с событием лицом к лицу. Но даже здесь есть подвох. Мнение может в корне измениться, но не факт, что будет объективным. Тот, для кого неверность была жесточайшим предательством, изменив сам, вдруг воспримет поступок как нелепую ошибку. И наоборот.

Женщине трудней забыть свою измену, чем мужчине.

Психология устроена так, что завязывая отношения или вступая в брак, девушка подсознательно накладывает вето на физическую близость с кем-то другим. Прекрасная особа как бы заключает негласный договор сама с собой — отныне она имеет право получать физическое удовольствие только с одним мужчиной. Этот факт имеет место в обществе еще с незапамятных времен и очень сильно влияет на последствия любовного приключения. И дело даже не в угрызениях совести. Дело в изменении личности. Если прекрасная особа поддается искушению, то изменяет не партнеру, а в первую очередь себе, своим принципам, договору. Необратимый поступок влечет за собой запуск таких же необратимых процессов в психологии человека.

Как простить себя за предательство? Есть ли способ начать все с чистого листа? Есть. Но он требует огромных усилий и непрерывной работы над собой. Посмотреть на поступок под другим углом, направить мысли и действия в продуктивное русло — хороший рецепт. Отличным помощником в преобразовании деструктивных процессов в продуктивные — это время. Да, звучит банально, но как бы мы не старались бороться с мыслями и ощущениями, решающую роль будет играть время. Время превратит вопрос: «Как избавиться от чувства вины за измену, в вопрос «Каковы мои выводы из случившегося и как они отразятся на мне в будущем»? То, что кажется жестокой ошибкой, может превратиться в замечательный стимул для:

Переоценки личных ценностей.
Понимания своих мотивов, а значит, и себя самого.
Приобретения навыков управлять своими поступками.

Не нужно думать о том, как забыть свою измену, лучше подумать, как использовать шанс усовершенствовать свою личность и в следующий раз, оказавшись в тех же условиях, выбрать другой путь.

Изменения или выход из зоны комфорта

Изнуряющий вопрос: как пережить свою измену — связан не только с муками совести. Здесь подразумевается более глубокий смысл: как пережить изменения в себе? Если верный супруг или супруга вдруг совершили нечто подобное, значит, перемены произошли, в первую очередь, в нем/ней. Изменения, будь то неприятности в браке, кризис среднего возраста или нечто третье, всегда граничат с неизвестностью. А неизвестность, как правило, настораживает.

Внутренняя зона комфорта, обустраиваемая годами, выталкивает и обрекает на мучения. Ситуация усугубляется, когда человека посещает мысль, что он не знал себя до конца. Как доверять своей половинке, если ты не доверяешь самому себе? Те же эмоции возникают у того, кого предали. Страх утратить былую близость с любимым граничит с боязнью перемен в человеке, которого, казалось, знал, как облупленного.

Когда мысли виновного приходят к конечной точке, круг замыкается. Размышлением ситуацию не спасти. Что делать тогда?

Что делать?

Вспомним о психологической схеме «взрослый-родитель-ребенок». Все трое, хоть не всегда успешно, но уживаются в одном человеке. Каждый исполняет свою роль. Так вот, постарайтесь отыскать внутри себя «взрослого» и возьмите всю ответственность за событие и последствия на себя. Не спешите делать то, что Вам подсказывает совесть. Если не уметь правильно пользоваться сигналами, то она станет плохим советчиком. Иногда подсказки совести распознаются неправильно и искреннее раскаяние вдруг превращается в самобичевание и отвращение к себе. Дорожка слишком скользкая и если вовремя не распознать процессы, человек разрушается изнутри.

Выход из зоны комфорта происходит еще потому, что неверность тесно связана с понятием греха. Сознание требует его искупить и не может успокоиться. Но как? Что сделать, чтобы грех считался искупленным? Признаться?

Тогда встречный вопрос: можно ли поставить между искуплением и признанием знак равенства? Насколько легче станет обоим, если признание прозвучит? Очистится ли совесть после признания у провинившегося?

Стоит ли признаваться

Раскаяние присуще всем без исключения, а вот говорить или молчать — дело сугубо личное. Выбор, какой бы он ни был, всегда состоит из двойственности. Если выбрать честность, то получишь облегчение, но можешь потерять любимого. Если выбрать молчание, то сохранишь отношения, но тяжкий груз останется с тобою навсегда. Только выбирающий знает, как лучше поступить в конкретном случае.

По статистике выбор в пользу «признаться и покаяться» чаще делают особы женского пола. Прекрасная половина более ранима и податлива панике, чем сильная. Вообще, это в стиле женщин — выговориться, чтобы стало легче. А вот сами они отдают предпочтение незнанию об адюльтере любимого. Конечно, если речь идет о разовом событии.

Есть и более оптимистичные примеры. Многие пары переживают неверность и, справившись с последствиями, еще больше сближаются друг с другом.

Муки совести: друзья или враги?

Проступок и чувство вины стоят рука об руку. После нечаянной интрижки именно чувство вины возникает первым. Поскольку данная эмоция является одной из базовых составляющих человеческой психики, то от того, насколько сильно она развита (или привита), зависит мироощущение личности, мыслительные и поведенческие процессы. Людям с оптимистическим взглядом на жизнь (и менее развитой степенью) уживаться с этим чувством легче. Они способны изъять из события максимум пользы. Для них возникшая эмоция — это стимул:

Заняться глубоким самоанализом.
Проследить причинно-следственные связи своего поведения.

Проработать ошибки.
Подвести итог и вынести жизнеутверждающий вердикт (например, больше не повторять содеянного или признаться второй половинке).

Но, к сожалению, в нашем обществе, когда дело касается адюльтера, процент оптимистов невысок. Большинство сталкивается с деструктивными ощущениями: их непрестанно мучает совесть, они подвержены самоедству и бичеванию своего «я».

Потому главной темой при столкновении с собственным проступком является даже не признание парню, девушке, мужу или жене, а осознание и направление ощущений в продуктивное русло. Ведь разрушенная и изможденная страданиями личность не нужна даже самому себе. Человек теряет не только своего партнера, но и себя.

Запуск программы самоуничтожения — самый легкий и, к слову, эгоистичный путь.

Усилий прикладывать особо не надо, спуск происходит по накатанной. А взять себя в руки и проявить ответственность — задача посложнее. Не каждый в состоянии справиться в одиночку, потому не нужно сторониться помощи психоаналитика.

Стоит морально подготовиться к тому, что прощение и отпущение сразу не случится. Вам придется идти по длинной и кривой дорожке, нащупывая цепочку событий и поступков. Если идея с психологом Вам не подходит, займитесь самостоятельно. Начните с разговора с собой. «Ребенок» внутри Вас напуган и растерян, а «взрослый» может ему помочь — сказать, что любит и уважает его даже после того, что он изменил, что не даст ему уничтожить свою личность.

Как справится с последствиями?

Для женщины физическая близость с другим мужчиной — это внутренний конфликт между двумя созданными образами. Первый (которому она стремится соответствовать) — это образ примерной жены или девушки, второй, (с которым она познакомилась после события) — легкомысленный и непостоянный. Проецируя эти образы на схему в психологии, примерная жена — это «взрослый», который уверен, что договор нарушать нельзя, есть обязательства. А легкомысленный — «ребенок», который кричит, что жизнь одна и я имею право насладиться ею по полной! Что касается чувства вины тех, кто изменяет, оно позиционируется как «родитель»: что же ты натворил, так нельзя поступать, ну как тебе не стыдно?

Как простить себя за содеянное с этими всеми людьми внутри? Нужно решить конфликт с максимальной выгодой для своей психики и психики любимого. Не брать за основу слова Скарлетт О`Хара — «я не буду думать об этом сегодня, я подумаю об этом завтра», не прибегать к оправданиям, не включать жертву, а ПРИЗНАТЬ ПРОСТУПОК И ВЗЯТЬ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ НА СЕБЯ. Зрелые люди именно так и поступают.

Разрешите своему «я» понять, что на тот момент, когда случилось непредвиденное, этот поступок был самым правильным. Примите факт, что Вас никто не заставлял принудительно идти на связь, путь был выбран Вами. Да, возможно, роль сыграли некоторые обстоятельства, подтолкнувшие Вас, но на этом оправдания заканчиваются.

И да, не зацикливайтесь на том, правильным был выбор или нет. В таких ситуациях нет правильного или неправильного (это вообще выдумано людьми, ведь с четкими понятиями жить комфортнее). Вы также ни к чему не придете, если возьметесь за оценку степени своей виновности. Принять факт и ответственность за совершенное — вот первый шаг на пути к тому, как забыть свою измену.

Просьба о прощении

Необязательно признаваться партнеру. Вы можете попросить прощения мысленно. Психологи утверждают, что такой способ не менее эффективен для облегчения страданий. Но помните, что мысленная просьба о прощении не принесет пользы в разовом исполнении, ее нужно повторять, как некий ритуал.

Когда прощение получено (в Ваших мыслях), следует заключительный этап — просьба о прощении у себя. Тут следует разобраться во всех своих личностях — «взрослом», «родителе», «ребенке» и найти решение, которое устраивало бы их всех. Старайтесь не идти на поводу у самоедства (родитель) и, усвоив урок, четко решить, какой выход Вы найдете из аналогичной ситуации в следующий раз (взрослый). Только так Вы сумеете простить себя за измену.

Если же Вы не выдерживаете внутреннего натиска и решаетесь сдаться с повинной, прежде узнайте, что рекомендуют по этому поводу психологи:

К разговору подготовьтесь заранее. Необдуманные аргументы и доводы приведут к тому, что Вы не сможете справиться с эмоциями.

Не стоит начинать разговор в момент, когда человек не в духе или в неблагоприятной обстановке (пробка, спешка).
Ваш монолог должен содержать только правду. Ради лжи разговор затевать нет смысла.
Можно и нужно говорить о раскаянии и сожалении, но при этом сохранять достоинство и уважение к себе.

И помнить, что ошибки совершает каждый, а вот уметь достойно их признать дано не всем. Ваша задача — найти выход, который будет наименее болезненным для Вас и близкого человека. Он станет тем искуплением, к которому Вы так стремитесь, а еще — долгожданным ответом на вопрос как простить себя за неверность.

Видео

obizmenah.ru

Как простить измену мужа и жить дальше: советы психологов

В первые моменты после того, как был установлен факт неверности мужа, женщина испытывает злость и настоящее отчаяние. Проходит время, и эмоции немного отступают, ей хочется снова вернуть все на круги своя.

Но простить измену мужа не так просто. Чтобы забыть о таком предательстве, потребуется много времени и сил со стороны обоих партнеров. Далеко не всем удается простить супруга и снова начать ему доверять. Необходимость продолжать отношения зависит от ситуации и от того, насколько сильно девушка любит мужа.

1
Стоит ли прощать измены?

Примирение возможно в нескольких ситуациях:

1. Если измена произошла только один раз. Мужчина совершил ошибку, за которую он сам себя ненавидит. Он не испытывает никаких чувств к той женщине, с которой у него была близость.
2. Если супруги владеют общим бизнесом, жильем или у них есть дети, то есть смысл простить единственную измену.
3. Если женщина слишком боится одиночества.

Прощать измену стоит, только если девушка готова забыть роковую ошибку мужа. Если ее постоянно будут тревожить подозрения и ревность, то ничего хорошего из этого не получится. Нужно быть уверенной, что подобное никогда больше не повторится. Для этого молодой человек должен приложить максимум усилий и показать своей супруге, насколько сильное раскаяние он испытывает.

Если муж изменяет систематически, то это будет продолжаться всю жизнь. В этом случае есть только два выхода из ситуации: смириться с тем, что супруга постоянно придется делить с другими женщинами или развестись с неверным мужчиной.

Даже единственная измена дает большую трещину в отношениях партнеров. Женщине приходится заново учиться верить своему супругу. На это могут уйти годы. Не каждая дама способна на это.

Как отомстить мужу за измену: действенные способы и то, чего делать не стоит

2
Получится ли простить?

Желание простить – это только начало. Недостаточно просто убедить себя в том, что лучше жить с тем, кто был неверен, чем остаться одной. Многие считают, что любовь является главным фактором, который помогает переживать все несчастья. Однако психологи полагают, что это слишком предвзятое мнение, построенное на любовных романах. В реальности все иначе.

Чтобы понять, получится ли простить супругу его предательство, нужно придумать аналогию и оценить, как бы в этой ситуации поступила дама.

Например, представить деревню, в которой есть всего один источник питьевой воды. Один из жильцов поселения залил в колодец ядохимикаты, отравив тем самым все питье. Затем следует подумать, какова будет реакция населения.

Кто-то поймет, что жить в таких условиях невозможно и сразу покинет деревню в поисках нового места жительства. Другие люди предпочтут остаться. Им придется всю жизнь ходить в соседнее поселение за свежей водой. Найдутся и те, которые захотят расправиться с виновником трагедии.

Женщине следует понять, к какой категории она себя отнесет. Тогда она получит ответ, способна ли она на прощение.

Продолжая тему аналогии, стоит учесть, что счастливее всего будут те люди, которые сразу примут решение переехать. Они быстрее смогут наладить быт, привыкнут к новому месту и забудут о прежней жизни. Те, кто предпочел остаться в деревне, вынуждены испытывать постоянные неудобства и ждать, пока источник не очистится. Есть риск, что вода навсегда останется отравленной и будет постепенно убивать поселенцев.

В каких случаях измену можно простить: советы психологов

3
О чем говорит поведение мужа?

Чтобы было проще простить неверность супруга, он должен проделать огромную работу над собой. Наладить общение и попробовать восстановить былые отношения возможно только в том случае, если мужчина:

1. Не испытывает эмоциональной или физической привязанности к любовнице.
2. Уверен в том, что подобного больше не произойдет.
3. Осуждает себя и сожалеет всей душой о проступке.
4. Не обвиняет в случившемся свою супругу.
5. Уважительно относится к чувствам и переживаниям обманутой жены.
6. Даже в качестве шутки никогда не сравнивает свою любимую с особой, с которой у него была близость.
7. Не является доминантом в семье (первое время после измены). Женщина должна чувствовать, что все в ее руках и она решает, как сложится их дальнейшая жизнь с мужчиной.
8. Никогда сам не вспоминает о своем поступке. Он должен сделать все, чтобы дама забыла о происшествии.

Если любовница забеременела, то все эти советы окажутся бездейственными, так как у мужа будут «зацепки» с разлучницей. Рано или поздно он захочет увидеть ребенка. Если она решится на аборт, то обязательно попросит его сопроводить ее или как минимум оплатить операцию.

Что делать, если муж изменяет: советы психологов

4
Стоит ли мстить за измену?

Когда женщина узнает о поступке супруга, у нее автоматически появляется желание заставить мужа почувствовать то же самое, что и она. Это вполне закономерная реакция. Даме больно и она не понимает, как любимый мог допустить такое. Она хочет показать ему, сколько страданий принес ей муж.

Некоторые предпочитают пойти на ответную измену, надеясь, что это уравняет шансы партнеров и после этого будет намного проще простить проступок мужа. Но нужно учитывать несколько нюансов:

1. Нет смысла идти против себя. Если женщина верная и преданная, то подобный поступок разрушит ее морально. Она будет испытывать неприязнь по отношению к себе и еще больше разозлится на мужа, так как он подтолкнул ее к этому.
2. Нет гарантии, что супруг сможет простить измену из мести. Большинство мужчин искренне верят в то, что только им позволено совершать подобные ошибки.

В любом случае измена из мести не принесет удовлетворения как морально, так и физически. Нет смысла втягивать в историю постороннего человека. Друг, с которым женщина изменяет мужу, не виноват в том, что совершил ее супруг. Поэтому он не должен становится участником разбирательств.

5
Как вести себя жене?

Женщине рекомендуется прислушаться к советам психологов и проделать большую работу, чтобы вернуть утраченное доверие и заново полюбить своего супруга. Женщине не следует предпринимать следующих действий:

1. Оскорблять и унижать обидчика, вести себя агрессивно или конфликтовать.
2. Задавать себе постоянно вопрос «А смогу ли я жить с ним дальше? ».
3. Настраивать детей супруга против него, говоря о нем ложь.
4. Рассказывать всем подругам и родственникам о произошедшем. Даже если дама сможет простить неверность благоверного, ее близкие постоянно будут напоминать ей о предательстве.

Если выкинуть из головы содеянное мужем не получается, то стоит задуматься о разводе. Существует еще несколько полезных рекомендаций, которые помогут успокоиться и научиться жить дальше с неверным мужчиной.

5.1
Дать волю эмоциям

Чтобы сохранить семью и забыть о том, что сделал изменник, необходимо выговориться. Если рассказывать о произошедшем родным и знакомым не хочется, то достаточно обсудить происходящее со своим отражением в зеркале. Стоит поговорить с женщинами, попавшими в такую же ситуацию. Для этого рекомендуется зарегистрироваться на тематических форумах.

Психологи рекомендуют поставить в комнате пустой стул и представить, что на нем сидит муж. Следует высказать вымышленному супругу все, что женщина о нем думает.

Нужно выпустить всю боль, которая накопилась в душе. Рекомендуется поплакать в одиночестве, прослушивая грустную музыку. Подобное поведение не является наигранным, как полагают многие мужчины. Печальные мелодии обладают терапевтическим эффектом и помогают раскрыть эмоции, которые спрятаны глубоко внутри.

Хороший выход эмоциям дает физическая активность. Занятия спортом помогают избавиться от злости и боли, которые мучают даму. Как только гнев будет направлен не на обидчика, женщине станет намного проще простить его и забыть о роковой ошибке.

5.2
Принять факт случившегося

Нужно понять, что изменить содеянное не может ни сам мужчина, ни его супруга. Поэтому стоит смириться с фактом измены и постараться оставить это неприятное событие в прошлом. Отрицание случившегося - тоже не лучшая идея. Если сделать вид, что ничего не произошло, это только усугубит ситуацию. Внутри все равно будет копиться негатив, который рано или поздно найдет выход наружу.

Нужно отпустить боль и сконцентрироваться на будущем. Стоит начать строить совместные планы. Рекомендуется отправиться в отпуск или просто провести несколько дней вне дома. Чем больше положительных эмоций будет испытывать женщина, тем быстрее она забудет о своих обидах.

5.3
Заставить мужа раскаяться

Нередко супруги обвиняют именно своих жен в произошедшем. Не исключено, что супруга была более холодной по отношению к мужу, перестала за собой следить и слишком часто отказывала ему в интимной близости. Но это все не может быть поводом для измены. Мужчина мог поговорить с женщиной и объяснить, чего именно ему не хватает, а не утешаться в объятиях другой дамы.

Поэтому ни в коем случае нельзя начинать верить в то, что спутница жизни сама подтолкнула любимого к измене. Взрослый и мудрый человек всегда признает свои ошибки и искренне раскаивается. Если мужчина отказывается это делать, то не стоит прощать его слишком быстро.

Он должен осознать и запомнить, что в следующий раз он рискует потерять свою любимую навсегда. Если женщина слишком быстро оттаяла или согласилась с тем, что она сама виновата во всем, то мужчина поймет, что он может продолжать вести себя подобным образом и в будущем.

5.4
Откровенно поговорить

Если мужа не устраивала совместная жизнь с супругой, и это подтолкнуло его к другой пассии, то стоит узнать, что именно не так. Для этого нужно спокойно поговорить с ним. Не надо кричать или оскорблять его. Следует набраться терпения и постараться понять своего возлюбленного.

Если муж говорит о том, что супруга растолстела после родов, то это вызывает справедливое негодование женщины. Но нужно дослушать до конца. Возможно, она действительно распустила себя, в то время как до свадьбы постоянно пользовалась дорогими духами, делала макияж и маникюр. Многим кажется, что эти вещи не играют никакой роли. Но нужно помнить, что практически все мужчины визуалы. Им важно видеть рядом с собой красивую картину, даже если они утверждают обратное.

5.5
Вспомнить счастливые моменты

В психологии есть множество способов, которые помогают быстрее снова стать счастливой с изменившим мужем. Необходимо чаще вспоминать, как развивались отношения в самом начале. Нужно попробовать испытать такие же эмоции, как на первом свидании или после свадьбы. Для этого стоит посетить места, в которых влюбленные были больше всего счастливы.

Рекомендуется начать отмечать положительные стороны мужа. Не стоит бояться хвалить его вслух. Это нужно делать не для него, а для того, чтобы мозг женщины принял и запомнил эту информацию.

5.6
Пожить раздельно

Если обида слишком большая и нет сил даже смотреть на супруга, то нет смысла мучить себя. Женщине нужно время, чтобы ее эмоции утихли. Поэтому стоит создать для себя и мужа условия, в которых будет проще принять решение и попробовать переосмыслить ценность брака. Для этого некоторый период рекомендуется пожить раздельно.

Если пара живет вместе, то первое время после измены будет сложно сделать даже попытку прощения.

Когда человек остается наедине со своими мыслями, он становится более независимым. У женщины появляется возможность увидеть, как сложится ее жизнь, если она решит расстаться с мужем. Это полезно и для неверного супруга. Он поймет, как плохо ему без жены, и сделает вывод, что подобного допускать больше нельзя.

Когда партнеры соскучатся друг по другу, обида отойдет на второй план. Если же одиночество доставило даме куда больше положительных эмоций и она с грустью думает о том, что придется возвращаться к мужу, то, возможно, не стоит этого делать.

5.7
Найти новые увлечения

Чтобы избавиться от неприятных мыслей об измене, рекомендуется занять все свое свободное время. Танцы, рисование или написание стихов позволяют раскрыться и выплеснуть свои эмоции. Если интереснее подвижные хобби, то можно научиться кататься на роликах или заняться экстремальными видами спорта.

Чтобы обрести гармонию и выйти из угнетенного состояния, рекомендуется практиковать йогу. Это не только укрепит дух, но и положительно скажется на здоровье или физической форме дамы.

Перепланировка квартиры позволит преобразить дом. Все вещи, которые ассоциируются с изменой мужа, стоит убрать или выбросить. В новой атмосфере намного проще начинать жизнь с чистого листа.

5.8
Заняться детьми

Если у супругов есть ребенок, то стоит чаще общаться с ним. Это поможет не только избавиться от негативных эмоций, но и напомнить себе, что малыш является частью мужа. Нередко женщины прощают неверность только ради детей.

Также стоит учитывать, что ребенок хорошо понимает, что с родителями что-то не так. Он может не знать, что мама злится на папу. Из-за этого некоторые дети начинают винить себя, полагая, что родители ругаются, потому что недовольны их поведением.

5.9
Повысить свою самооценку

Часто после измены мужа, особенно если он во всем обвиняет свою жену, женщина замыкается в себе. Она считает себя некрасивой и не сексуальной. Нужно обязательно перебороть эти чувства. Неуверенной в себе особе тяжелее забыть о предательстве супруга и поверить, что он не повторит роковую ошибку.

Стоит учитывать, что закомплексованные дамы не нравятся никому. Мужчины с большим трепетом и уважением относятся к тем девушкам, которые знают себе цену. К тому же, муж должен увидеть, что если женщина расстанется с ним, то она не пропадет и вокруг нее быстро окажется много потенциальных кавалеров.

Поэтому стоит обновить гардероб и заняться своим внешним видом. Не нужно стесняться флиртовать с другими мужчинами. Это не только повысит самооценку, но и заставит мужа ревновать.

Необходимо попросить близких и друзей перечислить комплименты дамы. Они должны рассказать ей, что именно в ней является уникальным и привлекательным. Если ничего не помогает, нужно обратиться к психологу.

5.10
Восстановить доверие

Это самый сложный этап, который должна пройти женщина после измены мужа. Разумеется, в голове дамы крутится только одна мысль, что любимый снова изменит. Это приводит к тревоге и постоянным стрессам. Любое опоздание домой теперь воспринимается не как стечение обстоятельств.

Важно объяснить мужу, что восстановить доверие сложно, поэтому он должен приложить максимум усилий, чтобы помочь женщине. Если она постоянно звонит или приходит на работу, не стоит вести себя агрессивно. Мужчине следует понять, что теперь он не имеет права давать даже самый незначительный повод думать, что он проводит время с другой дамой. Супруг должен буквально "отвоевывать" доверие. Если он действительно дорожит девушкой, то сделает все, чтобы она была в нем уверена.

5.11
Не допускать ревности

Это чувство напрочь убивает любовь и вызывает раздражение как у мужчины, так и у обманутой женщины. Невозможно выстраивать гармоничные отношения, когда супруга ловит каждый взгляд мужа.

Чтобы ревность перестала разъедать любимую изнутри, мужчина должен понять, что сейчас она наиболее чувствительна. Поэтому ему нужно исключить любые контакты с другими женщинами. Тем более, супруг не должен флиртовать или показывать жене актрис, которые ему нравятся.

В свою очередь, даме нужно понять, что ревность и скандалы не способны изменить ничего. Если мужчина захочет обмануть ее повторно, он не будет делать этого в открытую. Поэтому нет смысла тратить свои нервы и уничтожать шанс построения счастливых отношений.

5.12
Переждать

Время позволяет все расставить по своим местам. Не стоит сразу прекращать отношения. Часто женщины, которые уходят от мужей после измены, начинают тосковать по своим любимым. Проблемы всегда кажутся намного более серьезными, когда человек о них только узнает.

Это объясняется шоком и негодованием. Чтобы обида прошла, придется подождать. Нет смысла пытаться излучать позитив и радость, когда внутри бушуют чувства. Нужно дать себе время, чтобы разобраться в ситуации с "холодной" головой.

В психологической практике не редки ситуации, когда подобные ошибки только укрепляют семью. После измены муж чувствует себя виноватым и понимает, что в сравнении с другой женщиной его жена намного лучше. Поэтому он будет стараться сделать все для сохранения брака. Однако это зависит от конкретного человека.

5.13
Принять помощь специалиста

Не всегда справиться с переживаниями удается самостоятельно. Специалист поможет правильно оценить ситуацию и понять, готова ли женщина простить и снова принять мужчину. Психолог является третьей, беспристрастной стороной, поэтому ему намного проще оценить ситуацию и составить для дамы план действий, основываясь на полученной информации.

Согласно мнению специалистов, человек способен пережить любую сложную ситуацию. Если оба супруга будут прилагать максимум усилий, то брак удастся восстановить. Поэтому на приемы к семейному психологу рекомендуется приходить вместе с мужем. Если он считает унизительным и глупым посещать сеансы, придется это делать одной. Однако это лишний раз покажет, готов ли муж сделать все возможное, чтобы жена его простила.

6
Как оценить поведение мужа до брака?

Чтобы правильно оценить ситуацию, психологи рекомендуют ответить на несколько вопросов:

1. Как долго супруги состоят в браке, и сколько времени встречались до официального оформления отношений?
2. Сколько лет было мужчине и женщине на момент знакомства?
3. Супруг является первым мужчиной в жизни девушки?
4. Является ли дама первой у мужа?
5. Согласилась ли женщина выйти замуж за человека, зная всю его историю?

Если жена не знала «подноготной» своего супруга до вступления в брак, то это означает, что он всеми способами скрывал от нее свое истинное лицо. Это говорит о том, что он способен на ложь и на измены.

Ошибочно полагать, что все, что было у мужчины до замужества, не имеет значения. Если супруг в молодости постоянно менял партнерш, то не стоит надеяться на то, что он «нагулялся» и теперь грезит только о тихой семейной жизни.

Если женщина поймет, что все предпосылки к измене появились уже давно, то ей будет намного проще решить: прощать ли мужа или уйти от него. Поэтому стоит узнать больше о том, как супруг проводил свое свободное время до вступления в законные отношения.

Чтобы простить измену, нужно верить в лучшее и не смотреть назад. Если сегодня ситуация кажется критичной, то через некоторое время могут появиться более серьезные проблемы, которые заставят по-другому взглянуть на ситуацию.

Давать ли шанс изменнику, зависит от обстоятельств и чувств, которые испытывает женщина. Если мужчина совершил ошибку единожды и серьезно раскаивается в содеянном, то, возможно, стоит попытаться простить его.

doctorfeel.net

Как простить мужу измену и сохранить семью? -

Измена мужа — это всегда боль и разочарование. Уже сам факт неверности любимого является сильнейшим испытанием, поскольку воспринимается женщиной не иначе как предательство. Принять правду и научиться жить с ней – непростая задача. Еще сложнее – суметь простить и, несмотря ни на что, сохранить семью. Но прежде чем принять такое решение, женщине стоит разобраться, что все-таки подтолкнуло мужа в объятия другой и стоит ли их брак того, чтобы за него бороться.

Содержание статьи

Причины мужских измен

Однозначного ответа на вопрос, почему мужчины изменяют, к сожалению, нет. Тем не менее, понять мотивы неверного мужа возможно, если попытаться беспристрастно, как бы со стороны взглянуть на свою совместную жизнь и проанализировать отношения. Как правило, причина измены лежит на поверхности, стоит лишь посмотреть по сторонам.

Ему скучно

Работа, дом, быт, кредиты и счета… День за днем одна и та же рутина. Все те же разговоры о том, что нужно сделать, тот же привычный распорядок. Редкие вылазки с друзьями по выходным, а затем снова однообразные будни.

И вот появляется она – веселая, легкая в общении. Она хороша собой, в ней есть та самая «загадка». И она не говорит с ним о делах. Мужчина начинает испытывать эмоции, которых ему так не хватало, в нем просыпается охотник. Жизнь уже не кажется серой, в ней появляются яркие краски. И вот уже он после работы едет не туда, где ждет жена, возможно, дети, теплый ужин. Он торопится к той, которая интригует, соблазняет, с которой все впервые. Для него это драйв, адреналин, усиливающийся еще и тем, что эта связь тайная и запретная.

Иногда, испытав встряску, мужчина успокаивается и прекращает отношения на стороне. Однако, нередки случаи, когда он намеренно не прерывает общение, рассматривая любовницу как средство для снятия стресса и получения острых ощущений.

Он просто любит женщин

Существует и такой тип мужчин, которым нравятся женщины в принципе. О таких говорят «ни одной юбки не пропустит». В отличие от предыдущего примера, где мужу не хватает «перчинки» в конкретных, семейных отношениях, мужчинам-ловеласам важен не столько результат, сколько процесс «охоты». Они не представляют, как можно всегда быть с одной женщиной.

Даже вступая в брак, такие мужчины не пытаются быть верными. Впрочем, и отношения на стороне редко затягиваются надолго. Перед женой они не чувствуют себя виноватыми. Более того, они часто гордятся своей полигамностью, считая ее проявлением их мужской природы.

Как правило, свою суть они показывают жене еще до свадьбы. Но затуманенный любовью разум отказывается принимать факты. Часто женщина верит, что сумеет изменить мужа, стать для него единственной и неповторимой, ведь не просто так он взял ее в жены.

Уясните одно: шансы, что удастся исправить такого мужчину, практически стремятся к нулю. Если ваш муж относится к разряду подобных любвеобильных «самцов», стоит хорошо подумать, готовы ли вы всю дальнейшую жизнь мириться с его изменами.

Измена дает ощущение значимости

Как бы парадоксально это ни звучало, мужские комплексы часто становятся причиной измены. Застой в карьере, финансовые трудности, даже банальное сравнение самого себя с другими, более успешными или спортивными, способно породить в мужчине мысли о том, что он из себя ничего не представляет.

Измена в этом случае – способ самоутвердиться, показать: я нужен, соответственно, значим. Связь на стороне воспринимается как компенсация неудач в других жизненных сферах.

Он не видит интереса со стороны жены

Обманутые жены обычно обвиняют в случившемся неверных мужей, называя их мерзавцами и подонками. Но случается, причем довольно часто, что именно невнимание со стороны жены заставляет мужчину посмотреть на других женщин. Такое происходит, к примеру, когда женщина не видит ничего вокруг, кроме работы. Она талантлива, амбициозна, строит успешную карьеру. Она, конечно, любит мужа, вот только он всегда где-то на втором плане. А ему как мужчине хочется быть на первом.

Вот еще пример из жизни. Жена начинает зацикливаться на детях и быте. Она перестает уделять себе должное внимание, забывает о своих увлечениях и интересах. Теряя себя как женщину, она теряет при этом и интерес к мужу. Незаметно для нее самой он становится исключительно добытчиком и отцом потомства. Но ведь мужчина не ставил на себе крест! Ему так же, как раньше, хочется видеть рядом с собой женщину, пусть немного уставшую от домашних забот, но все же романтичную и нежную. Ему хочется чувствовать себя сильным, хочется заботиться о ней и желать ее. Ему хочется взаимности! И он ее находит за пределами семьи. Ведь так много незамужних девушек, которым хочется почувствовать мужское плечо и которые готовы отвечать на интерес со стороны мужчины.

Его не устраивает секс

Мужчине нужен интим. Качественный, регулярный и разнообразный. Отношения в постели для него один из показателей благополучности брака. К сожалению, реальность такова, что многие женщины боятся раскрыться перед мужем, боятся говорить о том, чего им хочется и что нравится, боятся быть непонятыми. Не получая удовольствие от близости, они незаметно для себя транслируют: «я тебя не хочу», «ты меня не интересуешь».

В итоге нерастраченная сексуальная энергия накапливается, причем у обоих супругов, и требует выхода. Женщина начинает «запиливать» мужа по пустякам, не осознавая, что это в ней говорит ее неудовлетворенность. Мужчина же, подхлестываемый нотациями жены, отправляется выпускать пар в другое место. К другой женщине.

Как узнать наверняка, что у любимого есть другая

Проверьте контакты мужа

Самый простой и, пожалуй, самый верный способ точно определить, изменяет ли муж, — заглянуть в его телефон: почитать переписки, посмотреть, с кем и когда он общается. Не удаленного вовремя сообщения или звонка от «Славы ЖЭК» в первом часу ночи вполне достаточно, чтобы иметь серьезные подозрения в неверности. Не стоит забывать и про социальные сети и мессенджеры. Поскольку эти способы общения сегодня очень популярны, велика вероятность, что именно они могут хранить неопровержимые доказательства измены.

Блокировка на телефоне и закрытые страницы в соцсетях могут свидетельствовать о том, что мужчина намеренно скрывает свои контакты. И хотя очевидных улик в данном случае нет, сам подобный факт уже является серьезным поводом задуматься.

Понаблюдайте за его поведением

Мужчина, у которого появилась женщина на стороне, очень часто выдает себя сам. Он начинает больше заботиться о собственной внешности, внимательнее, чем прежде, относится к выбору одежды. Иногда перемены не просто заметны, а резко бросаются в глаза.

У него прибавилось работы? Спросите, почему

Вечерние совещания, заканчивающиеся далеко за полночь, участившиеся командировки, звонки с работы… Все это уже давно стало классикой. Если муж, всегда работавший до пяти вечера, вдруг начинает проводить на «службе» все свободное время, это как минимум странно.

Попробуйте поговорить с ним о рабочих моментах. Он не хочет это обсуждать и уклоняется от разговора? Вероятно, ему нечего рассказывать.

Уличите его во вранье

Муж сказал, что уехал помочь маме, но его у нее не было? Скажите ему об этом. Задайте прямой вопрос, почему он обманул вас и где был на самом деле? Рано или поздно вам так или иначе придется посмотреть правде в глаза. Так, может быть, имеет смысл сделать это сейчас?

Очень часто женщины пытаются избежать горькой правды, потому что чувствуют себя не готовыми оказаться перед выбором: уйти или остаться. Необходимо понять, что если измена действительно была, такое решение неизбежно. Страх правды – не повод жить во лжи.

Что делать, если измена подтвердилась? Советы психологов

Во-первых, постарайтесь успокоиться.

Да, измена – это больно. Да, вам кажется, что мир рухнул, и вы не знаете, как вам реагировать на открывшуюся правду. Страшно смотреть в будущее, совершенно нет представления, как жить дальше.

В первую очередь, стоит понять: жизнь продолжается. Перед вами сейчас ситуация, которую вам предстоит пропустить через себя и осознать. Ни о каких решениях не может быть и речи, пока внутри бушуют эмоции. Возьмите небольшой тайм-аут, побудьте наедине с собой хотя бы пару дней, дайте себе вволю поплакать. Выпустите скопившийся негатив наружу. Отоспитесь. И только после этого действуйте.

Чего точно не нужно делать

Так это закатывать бесконечные истерики, демонстративно падать в обмороки, а также привлекать всех друзей и знакомых к вашей семейной проблеме. Вам сейчас очень сложно, но все же, важно сохранить свое достоинство и вести себя адекватно.

Поговорите с мужем

Конечно, сказать легче, чем сделать. Но, тем не менее, разговор необходим, ведь измена касается вас двоих. Кроме того, каким бы абсурдом вам это ни казалось, скорее всего, муж сейчас страдает не в меньшей степени, чем вы. Для вас обоих важно выяснить, почему именно это случилось. Не нужно сейчас никого винить, просто выслушайте друг друга. Возможно, это самое сложное, что вы можете сейчас сделать. Но если вы не поймете, как и почему оказались в такой ситуации, вы не примете действительно верное, нужное, правильное для вас решение. Поэтому, наберитесь мужества: поговорите с мужем!

Если вы хотите сохранить семью

Несмотря на то, что случилось, приготовьтесь к тому, что вам придется пройти очень непростой путь. Вновь и вновь ваша память будет возвращать вас к измене, вам придется заново учиться доверять супругу. Именно поэтому вам просто жизненно необходимо понять истинную причину измены и вместе с любимым решить, как вы будете справляться с создавшейся ситуацией.

Если вы действительно настроены сохранить брак, вы должны быть уверены в том, что ваш муж хочет того же. Если он искренне раскаивается и готов так же, как и вы, бороться за ваши отношения, сберечь семью возможно. Решение пройти это испытание вместе должно быть обоюдным.

Если вы видите, что человеку по большому счету все равно, что он уже давно не принадлежит вам, оставьте его в покое. Одного вашего желания не достаточно. В лучшем случае, вы придете к тому же результату.

Можно ли простить измену?

Многие женщины, пережившие предательство, уверены, что простить измену нельзя. Прощение очень часто воспринимается как унижение самой себя. Тем не менее, простить – это не значит забыть. Это значит разрешить себе снова стать счастливой. Прощение необходимо, причем даже не столько мужу, сколько самой женщине. Если же супруги приняли решение остаться вместе, то простить нужно обязательно, как бы тяжело ни далось такое решение. Построить здоровые отношения на старых обидах вряд ли получится.

Как не стать жертвой предательства снова?

Жизнь после измены возможна. Практика показывает, что пережить кризис удается довольно многим парам. Для того, чтобы вновь не попасть в подобную ситуацию, женщине важно глубоко переосмыслить ее прошлые отношения с мужем, научиться выстраивать с ним отношения по-новому, более открыто, чтобы в дальнейшем не убегать от проблемы, а решать ее совместно. И нужно твердо усвоить: если ты решила простить и начать все заново, НИКОГДА не вспоминай вслух то, что было.

Если вы все же решили уйти

Постарайтесь не тянуть за собой прошлое. Возьмите на себя обязательство стать счастливой в своей новой жизни и не копите обиды. Что случилось, то случилось. Не вы первая и не вы последняя. В первую очередь, дайте себе возможность отдохнуть. Еще лучше – смените на время обстановку. Вспомните о своих увлечениях. Возможно, вы давно хотели что-то сделать, но все никак не доходили руки – сейчас самое время! Встречайтесь с друзьями, знакомьтесь с новыми людьми и ни в коем случае не жалейте себя!

Постарайтесь извлечь урок из ситуации, поблагодарите мужа за опыт и все, что у вас было (ведь наверняка было и много хорошего!) и отпустите его. Конечно, сделать это будет непросто, понадобится какое-то время. Но, только оставив позади груз обид и разочарований, можно создать что-то новое.

posle-30-let.ru

Как простить измену мужа, забыть всё и жить дальше

Проверка на измену

Ни одна женщина не застрахована от измены мужа. От появления разлучницы разрушаются даже самые крепкие пары. За годы брака многие сталкиваются с изменой мужа с лучшей подругой или узнают о случайном сексе с коллегой после большой дозы алкоголя. Простить измену сложно, независимо от ее причин. Ошибочно считать, что зрелая женщина мудрее, и ей легче понять мужчину и справиться с обидой. У молодой девушки все впереди, а у жены, которая считала, что живет в счастливом браке, рушится вся жизнь.

1
Как справиться с чувствами

Мужчина и женщина по-разному понимают любовь. Для прекрасной половины это забота, внимание и верность. Большинство мужчин не считают свою измену поводом для развода. Любящий муж сожалеет о своем поступке и уверен, что жена должна его простить, ведь он любит только ее.

Узнав про неверность супруга, женщину одолевают сильные чувства: обида, злость, ненависть, жалость к себе и даже страх. Справиться с таким наплывом чувств очень сложно. Можно принять успокоительное или выпить стакан воды мелкими глотками. Дать волю слезам и выплакаться. Наедине с собой женщина должна понять, сможет ли она простить изменщика и сохранить семью. И только потом, окончательно успокоившись, поговорить с мужем.

Есть и другой вариант поведения. Жена начинает причитать, умолять не бросать ее и детей, падая к нему в ноги. Такое покорное и жалкое поведение не решает проблему измены и не красит женщину. Сложно оставаться спокойной, но некоторым женщинам это удается, даже если они приходят домой и видят мужа в их общей постели с лучшей подругой.

Сохранять достоинство и спокойствие очень важно при разговоре взрослых людей. Особенно в том случае, если пара не собирается разводиться. Неважно, при каких обстоятельствах стало известно о неверности мужа, главное, постараться сохранить здравый смысл.

Можно ли простить измену любимого человека?

2
Что поможет простить

Существуют разные причины, по которым женщина не желает разводиться:

1. Жилищные условия. Женщине некуда идти, и она не хочет покидать дом, в котором своими стараниями создала уют.
2. Маленькие дети. Муж - отличный отец, и ради них стоит сохранить брак.
3. Приятные воспоминания. Счастливо прожитые годы и много радостных моментов все еще живут в памяти.
4. Неостывшие чувства. Женщина не представляет жизни без любимого супруга.

Понять и забыть никогда не получится, и если по той или иной причине хочется сохранить семью, придется постараться простить мужу его ошибку и не воспринимать измену как предательство.

Заставшая врасплох измена бьет по самолюбию. Первое время, когда не можете простить супруга, чувство предательства и обиды не дают спокойно жить дальше. Но если хочется жить вместе и отпустить не получается, надо воспользоваться советами психолога по сохранению семьи:

вспомнить, что вы друзья, и поговорить о причинах, подтолкнувших его к измене;
сообщить ему, что не хотите принимать поспешных решений и делать неверные выводы;
вместе обдумать план действий и выхода из сложившейся ситуации;
напомнить мужу, что совсем недавно он был влюблен.

Если не получается успокоиться и хочется отпустить его или отомстить, по совету психологов надо заняться самовнушением и медитацией. В спокойной обстановке подумать, есть ли вина жены в увлечении мужа другой, и поставить себя на его место. Часто измена одного - это вина двоих.

3
Как наладить прежнюю жизнь

Если решение принято в пользу семьи, и жизнь вошла в прежнее спокойное русло, не надо все портить внезапными вспышками затаившейся обиды. Лучше вообще не вспоминать об измене и не напоминать о ней мужу. Отношения и интимную жизнь тоже придется восстанавливать.

У некоторых пар после измены и примирения снова вспыхивает страсть, и они открывают друг в друге что-то новое. После преодоления черты, разделяющей жизнь до измены и после, люди меняются, и их взгляды на жизнь становятся немного другими.

Пересмотрев приоритеты и сделав вывод из ошибок прошлого, супругам надо почаще выходить из зоны комфорта ради новых совместных ощущений.

Жизнь после измены во многом зависит от поведения мужа. Его раскаяние и внимательное отношение к супруге смягчат гнев жены, ускорят примирение и позволят простить измену мужа.

Если муж оступился один раз, это можно простить, а регулярные измены сводят на нет все старания жены создать открытые и доверительные отношения. Брак, в котором муж не уважает жену, нельзя назвать честным и крепким.

feelcontrol.net

Как простить измену мужа и пережить это предательство

Даже прочные браки может разрушить измена. Как простить измену мужа? Как женщине пережить ее и жить дальше, сохранив семью? Почему изменяют мужчины и женщины своим брачным партнерам, и стоит ли прощать измену? Об этом сегодняшняя статья.

Итак, рады приветствовать вас на страницах блога Семья и дети! Согласитесь, поднятая тема непростая и по ней уже высказывались многие психологи, давая свои советы. Мы также имеем свое субъективное мнение, которое решили высказать в данной статье. Многие психологи, проведя исследование, утверждают что, несмотря на многовековую борьбу, измена остается одним из распространенных грехов человечества. Статистика шокирует, например, изменить без особых колебаний готовы свыше 70% мужчин и более 20% женщин. Поэтому специалисты всё чаще говорят об устойчивой тенденции роста неверности и привыкания общества к супружеской измене.

Какой бы болезненной не была измена, всё чаще люди начинают относиться к ней как к неизбежному явлению. Практически 90% женщин считают, что без измен не бывает ни одной семьи. Что в какой-то период супружеской жизни муж ей изменит. В разных странах по-разному относятся к супружеским изменам. Например, в некоторых западных странах к существованию «друга или подруги» у своего брачного спутника относятся весьма лояльно. Тогда как в других странах за прелюбодеяние не только осуждают, но и жестоко карают. Тем не менее, только 40% супругов, узнав о неверности партнера, подают на развод. Но что если виновник просит прощение, как быть?

Супружеская измена — простить или нет

Прощать или нет — это сугубо личное дело пострадавшей стороны, которой никто не имеет морального права навязывать свое мнение, убеждая простить или нет. Если женщина принимает решение расстаться, то ей нужно обязательно полностью уйти из этих отношений. То есть не поддерживать любовных отношений со своим бывшим супругом, которого якобы не простила. Ошибка большинства женщин в том, что не найдя в себе достаточно сил чтобы простить, они также не имеют сил уйти, вычеркнув того из своей жизни. Именно тогда и начинаются проблемы. Живя под одной крышей, она изводит супруга и себя постоянными напоминаниями о случившемся прелюбодеянии, делая совместную жизнь больше невыносимой.

Если для мужчины измена — это как спорт или хобби, то сугубо наша личное мнение такого мужа незачем прощать. Так как со временем жизнь с подобным индивидуумом превратится для жены постоянными истериками и чувством неполноценности. Если же мужчина отрицательно относится к изменам, но сам поддался на соблазн, после чего горько об этом сожалеет, наверняка его можно простить. (Но это решение принимает пострадавшая сторона, у которой есть право простить или разорвать отношения).

Как простить измену мужа

Первая женская реакция на измену супруга — шок, затем продолжительная истерика, после чего она может замкнуться в себе. Женщина плачет, никуда не выходит из квартиры, у нее могут появляться мысли наложить на себя руки, настолько ей больно и одиноко. Узнав о предательстве, многие представительницы женского пола начинают выискивать в себе всяческие недостатки. Также у них появляется недоверие ко всем близким и знакомым людям, которые как ей кажется, при стечении обстоятельств тоже могут предать ее. Как со всем этим справиться и жить дальше?

023_319258h5221u

Узнав только об измене лучше всего первые сутки вообще ничего не делать, тем более стараться выяснять отношения. Стоит отложить на потом принятие решений типа: «всё ухожу или не бросай меня», чтобы сгоряча не наломать дров. Потому что в запале женщины столько накрикивают мужчине претензий в первые часы выяснения отношений, что иногда у тех происходит надлом с точкой невозврата назад, даже если супруга затем его простила.

Он может считать, что только теперь в такой ситуации узнал, что по-настоящему было в сердце у супруги, а он слепой этого не видел раньше. Что ее любовь и забота это было всего лишь привычка или притворство. Ведь вчера еще супруга говорила что любит, а сегодня «костыляет» меня последними словами. Подобные мысли муж берет себе как некое оправдание своего предательства, не задумываясь, что у жены, таким образом, проявилась реакция на шокирующую весть.

Дистанцировавшись в первые сутки, к примеру, уехав к родителям, постарайтесь немного успокоиться и хоть как-то собрать воедино свои мысли, чтобы подумать о дальнейшей жизни.

Предостережение!

Подруга — не всегда хороший вариант, чтобы дистанцироваться. Так как она присоединяется к вашей реакции или страданиям умножая тем самым вашу боль. Затем вы вдвоем упиваетесь женскими страданиями того, какие мужчины все негодяи. Поверьте, это не то в чем нуждается пострадавшая женщина.

Важно оставшись наедине выговориться самой себе обо всех своих наболевших чувствах по поводу возникшей ситуации. Лучше всего это сделать на диктофон, чтобы затем спустя несколько дней прослушать свои слова, когда немного утихнет волна переполнявших вас гневных эмоций. Это поможет затем уже более спокойно принять решение, обдумав как пережить измену мужа, простить его и жить дальше?

Решив простить, нужно подумать о том, с чем было бы правильно бороться — с мужем, соперницей или ситуацией приведшей к измене? Если женщина одна из тех жен кто всегда любила настаивать на своем, то ей нужно принять часть ответственности за то, что муж изменил, поэтому ей нужно менять свое поведение с партнером по жизни.

Обязательно дайте знать своему супругу, что в данный момент вам очень плохо, и вы страдаете, поэтому не знаете, как вам дальше быть и что делать? Таким образом, жена перекладывает ответственность в принятии решений на мужа.

Возможный выход — это некоторое время пожить в раздельном жительстве, если муж искренне раскаялся в содеянном. При этом обязательно дайте знать мужу, что вы не стремитесь развестись. Просто вам нужно немного побыть одной, чтобы прийти в себя. Так как измена — это травма, поэтому понадобится некоторое время, чтобы эта травма зажила.

Чтобы простить своего мужа нужно понять и принять несколько факторов, дав ему знать об этом.

За время пока будет заживать травма супружеской измены еще не раз вам придется вспоминать о произошедшем. Еще не раз будут всплывать воспоминания ваших чувств, эмоций и боли, которые вы испытали, узнав об измене супруга. Поэтому у вас могут быть эмоциональные срывы, к которым супруг должен быть готов. Имея это в виду вам важно научиться безопасно эти эмоции выражать как для себя, так и окружающих.
Понять, что для восстановления отношений, даже после прощения понадобится не только время, но также усилия и желание. Так как доверие легко потерять, но очень тяжело его затем восстановить. Потому что после измены мужа женщине очень тяжело снова быть открытой со своим супругом. Тяжело восстановить интимные отношения, заново поверить тому, что муж при очередных подвернувшихся обстоятельствах снова не изменит ей. Поэтому она часто ищет советы психолога как простить измену мужа, а также поддержку, желая справиться со своими сомнениями.
Простив мужа и настроившись сохранить семью, избегайте постоянно напоминать о случившемся, упрекая мужа, тыкая его носом. Что в результате переходит в некую манипуляцию со стороны женщины. Это приведет к тому, что рано или поздно пара разведется, казалось бы, даже после примирения. Запомните, если говорить что простил, но постоянно напоминать или стараться уколоть прошлым, то это значит что вы так и не смогли простить.

Что можно сделать?

Когда будут теребить воспоминания и будет огромное желание выговориться обо всем наболевшем мужу то лучший метод, которым можно воспользоваться — это метод «пустого стула». То есть вы ставите перед собой пустой стул, можно даже с мужниной фотографией и пока никто не видит, проговариваете вслух всё, что хочется ему сказать. Хочется ему напомнить какой он негодяй за свою измену, рассказать о своей боли, — рассказывайте.

Но когда супруг возвращается домой жена, уже успокоившись и выговорившись, встречает его как жена, которая простила и хочет жить с ним в счастливом браке, проявляя заботу и нежность к нему. Тогда нормальный и совестливый муж такую спутницу жизни будет на руках носить. Потому что понимает, какую боль ей причинил и наверняка уже не раз об этом пожалел, а жена его этим не укоряет.

Важно понять, что по-настоящему простить измену и отпустить боль — это работа и тяжелый труд. Поэтому лучше стараться предотвращать супружескую измену. Это легче сделать, если знать причины, почему они происходят.

Почему изменяет мужчина или муж

В большинстве романов на стороне главная составляющая вовсе не секс. Для одних — это новизна отношений, для других — это получение психологической поддержки. Третьи заявляют о своем повышении самооценки, а для четвертых — это эмоциональный подъем.

Также стоит признать, что есть некие «ловеласы» для которых измена жене — это как очередное приключение, которым затем можно хвастаться перед другими мужчинами. Вот некоторые их высказывания.

Измена помогает обновить отношения. Супруга со временем приедается, надоедает, секс становится неинтересным, поэтому нужна некая разрядка. Получается, что измена якобы приводит в порядок супружеские отношения.
Якобы мужскому полу по природе необходимо гулять, чтобы выполнять свое предназначение, так как представительниц слабого пола больше мужчин.
Физическая измена — это вовсе не предательство, просто мимолетное развлечение, так как изменил только телом. А вот если изменил в душе тогда это измена. Но, вопрос: удовлетворит ли этого человека точно такой же ответ его супруги, если она ему изменит?

54209785210654456

Но в большинстве случаев, почему мужчины изменяют женам, просматриваются две основные причины:

Не были осторожны, поэтому не заметили опасности, которая привела к измене. Например, оставаясь наедине с противоположным полом; флирт; долгие разговоры на сокровенные и личные темы с коллегой по работе, приведшие к привязанности, а также алкогольное опьянение.
Часто мужские измены не происходят на пустом месте. Они обнажают скрытые, глубокие психологические проблемы в семье между партнерами.

К примеру, одна из распространенных женских ошибок — это когда жена пытается подавлять супруга своим «Я». Стремясь к тому чтобы последнее слово всегда было за ней. Если не по ее мнению, то начинает шантажировать мужа ребенком и угрозами, что уйдет жить к родителям. Как говорят мужчины, в подобной ситуации у них появляется ощущение, что они живут под одной крышей не с женщиной, а мужиком. Поэтому уходят к той, кто умеет проявлять женские качества, превознося на пьедестал почета его мужские достоинства. (Узнайте, какие распространенные женские ошибки приводят к супружеским проблемам?)

Или другая ситуация когда женщина, выйдя замуж и став, например, домохозяйкой перестала развиваться интеллектуально, читать, не следит за собой, то она становится для супруга устаревшей моделью чего-то привлекательного в прошлом. Тогда как вокруг него кружатся привлекательные дамочки готовые предоставить ему эстетическое и интеллектуальное удовлетворение. Поэтому после замужества женщина может предотвратить измену, если не перестанет развиваться и работать над собой (это также касается и мужчин).

Этим мы не стараемся оправдать чью-либо измену — мужскую или женскую. Считая измену действительно подлостью и предательством, которая становится последней точкой во многих семьях, после чего брачные отношения заканчиваются. Просто хотим обратить внимание на распространенные причины, приводящие к изменам.

102209785446231

Почему изменяет женщина или жена

Женщины в отличие от мужчин никогда сознательно не ищут приключений на стороне. Как правило, ее долго обхаживают, при этом она долго сопротивляется. Дабы затем оправдаться, хотя бы в собственных глазах. Мол, я оказалась жертвой обстоятельств. Таким образом, женская измена для дамочек — это всегда сделка с собственной совестью.

Для прекрасного пола чувствовать себя желанной и востребованной как женщина для мужчины, имеет большое значение в жизни. Поэтому если дама не получает этого от своего партнера, тогда как другие мужики продолжают обращать на нее внимание, она волей не волей может задаться мыслью попробовать на стороне найти удовлетворение этих желаний.

Поэтому совет мужчинам помогающий в большей мере предотвратить женскую измену — не нужно допускать, чтобы их женам пришлось взять ситуацию в свои руки, начав улучшать качество своей жизни. Поднимая собственную самооценку и любовь путем измены и предательства.

Заключение

К сожалению, в сегодняшнем человеческом обществе невозможно вычеркнуть измену. Но, согласитесь, что говорить, будто это хорошо или правильно либо без этого не обойтись в любви — недопустимо. Это скорее ошибки, которые иногда случаются, но это и не цель к которой нужно стремиться. Необходимо помнить, что часто оба супруга несут ответственность за произошедшую измену. Один за совершенное деяние, другой за то, что подвел или спровоцировал на это своего брачного спутника.

Также важно помнить , что для мужчины жена все равно остается самым близким человеком, даже если у него пока головокружительное состояние от любовных похождений на стороне. Эйфория влюбленности всегда проходит, потому что в ней нет глубины чувств. Согласитесь, каждый день кушать одни тортики скоро стошнит.

Поэтому мужья часто после какого-то времени возвращаются с просьбой о прощении. Так как своя семья — это то, что им привычно и знакомо и то, что придает сил. И вот здесь важно, как поведет себя супруга. Сможет она пережить предательство? Если да, то ей следует думать, как простить измену мужа и жить дальше, когда тот просит о прощении. Что вы скажете по этому поводу? Поделитесь своим мнением в комментариях.

С уважением, Андроник Олег/Анна.

Посмотрите видео в котором психолог Анна Кушнерук советует что поможет женщине пережить первые недели измену своего супруга.

semyadeti.ru

Как простить измену мужа? Советы от психолога

Душа болит, а сердце плачет: нужна ли помощь психолога при измене мужа

Верный муж сродни реликтовому животному: по статистике из четверых мужчин трое хотя бы раз сходили налево. Но что обиднее, из их четырёх жён — лишь одна начеку, а остальные три даже не предполагают о подобном. Им-то, бедняжечкам, куда больнее, когда они прозревают и узнают об интрижках на стороне или куда хуже – о любовнице с претензией на статус жены. Парадоксально, но всплакнув об утраченной бдительности, сглотнув горькие слёзы обиды, женщина начинает подумывать о том, как простить изменника.

И вот тут сухие цифры статистики ничего полезного не поведают, а вот советы психолога смогут быть весьма действенными и посодействуют сохранить если не семью, то вполне человеческие отношения и помогут держаться в неприятной ситуации так достойно, что наш прыткий ходок волей-неволей превратится в кающегося супруга, усомнившегося в правильности взятого курса.

Жизнь после измены мужа: психолог советует

как простить измену мужа Как известно, супруга узнаёт об измене постфактум. Гнев и отчаяние «переливаются» через край, зачастую вытекая грандиозными скандалами. А вот это уже огромнейшая ошибка. Во-первых, домашний очаг превращается в раскалённую атмосферу-топку, сжигающую все и вся вокруг. На пепелище у разбитого корыта остаётся жена-истеричка, а муж предпочитает отсидеться в нагретом для него гнеёздышке любовницы, не то, что не раскаявшись в измене, а в полной уверенности, что семейная жизнь не удалась из-за невыносимого характера допёкшей его в конец супруги. Во-вторых пострадают дети, поскольку на их психике родительские скандалы оставляют неизгладимый и необратимый негативный след.

По-настоящему правильное решение возможно лишь при знании истинной причины измены. Вдруг это: ошибка, нелепая случайность или слабый характер. И вот он уже клянётся Вам, что этого «непростительного» больше не повторится. Значит, даём шанс этакому паршивцу: если мужчина всерьёз переживает и ценит Вас, то так и будет.

Как забыть измену мужа: советы психолога и немного народной мудрости

если муж изменил как простить И вот тут вступают психологи и убеждают, что первый акт прощения проходит так:

Если Вам изменили, выпустите пар любым методом, главное, чтобы Ваш благоверный этого не видел.

Начинайте сводить воедино информацию о любовнице в частности и о ситуации в целом. Когда прояснится, что послужило поводом к адюльтеру, Вам будет легче сориентироваться в дальнейших действиях.

Взвесьте все «за» и «против», но знайте – при варианте мимолётной связи решение простить супруга будет единственно верным. А уж когда роману пошёл уже не первый год, блудного мужа надо отпускать, вероятнее, что он полюбил другую.

Итак, Вы убедились – помощь психолога при измене мужа необходима на всех этапах. Второй акт прощения, по их авторитетному мнению, должен начаться незамедлительно. Самой частой причиной измены психологи называют сосуществование супругов в эмоционально обедненной обстановке. Попросту: Вашему драгоценному не хватает ласки, терпимости взаимопонимания. Если это так, то чему удивляться: человек не хуже кошки – кто погладил, к тому и ластится. И точно не стоит говорить с мужем о коварной сопернице. Говорите о нём-любимом, о себе, о Вашей семье, о совместных планах на дальнейшую жизнь.

Не ищите доброго совета и помощи у друзей и родственников, не посвящайте их в подробные детали измены мужа, при этом обвиняя и всячески оскорбляя его. Каждый человек – сам кузнец своего счастья/несчастья, и только Вам решать – порвать незримые нити, соединяющие вас или жить-поживать до самой старости

zhenskiespletni.ru

Как пережить измену мужа и простить - практические советы психолога

Наверное, для каждой женщины, находящейся не только в официальном браке, но и связавшей свою жизнь с мужчиной без традиционного штампа в паспорте, будет обидно, если ее партнер имеет точно такие же близкие интимные взаимоотношения с другой представительницей того же прекрасного пола. Сам факт измены мужа, или просто близкого мужчины, для любой женщины всегда неприятен, болезнен и очень обиден. Эмоции накаляются до такой степени, что выходят из под волевого контроля. Хочется отомстить, проучить мужа и наказать его. В этой статье мы рассмотрим различные аспекты измены мужчины и что делать, но главное, забегая вперед, скажу то, что здесь приводятся практические советы и рекомендации психологов для того, чтобы пережить и простить измену мужу. Потому, что жажда мести — это сиюминутное желание без всякого будущего, основанное не на мудрости и разрушающее все жизненные перспективы. Не осуждайте меня сразу, не «бзыкайте», просто почитайте эту статью и мужчины и женщины.

Как пережить измену — советы из практики

Прочитайте и проанализируйте ниже описанные шаги, примените их к себе.

Во-первых, нужно успокоиться. Потому что только в состоянии покоя мы обретаем продуктивное мышление. Да, факт измены налицо, но «убиваться» по поводу происшедшего и убивать виновника драмы не стоит. Поверьте, оно не стоит того, чтобы дальше рушить Ваше будущее. Никто пока, слава Богу, не умер и не заболел. Сейчас больно, но время вылечит душевные раны и муки поутихнут. Все познается в сравнении.

Во-вторых, измена дала Вам возможность понять, какой человек с Вами рядом на самом деле. И чем раньше это случилось, тем Вы видите то, насколько дорожат вашими отношениями. Пусть болезнь будет видна, равно как ложь и фальшь в отношениях.

В-третьих, почему измена произошла? Это надо выяснить. Изучить качество Ваших отношений с партнером, характер его и свой, чего не хватало каждому из вас в совместной жизни. Проще говоря необходимо выявить мотив, толкнувший вашего мужа на измену.

В-четвертых, откровенного разговора с мужчиной не избежать, и чем раньше Вы это сделаете, тем лучше. Но важно, чтобы всячески себя держать в «руках» и максимально спокойно. Самой не вестись на провокации и не создавать их. Закатить скандал проще всего, Вы конечно выльете все накопившееся внутри, но можете создать новые проблемы, а продуктивного решения так и не будет! Будьте откровенны и просите, чтобы Ваш супруг придерживался аналогичной позиции. Не стесняйтесь, говорите о своих чувствах, Вы можете воспользоваться практическими рекомендациями, изложенными на этом сайте на странице, посвященной основным способам разрешения конфликтных ситуаций в разделе «Психология».

Говорите о том, что Вам действительно очень больно и обидно от подобной формы предательства. Если ощущаете, что в случившемся есть и Ваша косвенная вина, скажите мужу об этом и не знаете теперь, как жить дальше. Пусть он также «включит» мозги.

В-пятых, бесполезно крутить в голове мысли случившегося или ход и речь предстоящего тяжелого разговора. Разнообразьте свою жизнь интересными событиями, делами и прочим. Найдите интересное дело, которое поглотит Ваше внимание и даст душе покой и отраду. Следите за своим внешним видом, цените себя.

Шестое, не поддавайтесь мрачному настроению и депрессии. Не пользуйтесь жалостью окружающих, не играйте роли несчастной жертвы, жены. И не ждите, что к Вам приползет муж на коленях и будет умолять Вас простить его. Ведь, вдруг не приползет? И что тогда? Опять депрессия.

Седьмое, заведите дневник. Пишите все то, что беспокоит, терзает. Пусть это все выползет из души на бумагу. Пишите планы на завтра, на неделю. Потихонечку к Вам вернется оптимизм и уверенность в себе и своих силах.

Если самостоятельно не получается побороть депрессию, читайте материалы этого сайта, найдите хорошего психолога или психотерапевта. Помните, что прием антидепрессантов, транквилизаторов и прочей успокаивающей «лобуды» только загоняет эмоции внутрь, прессует их и из здоровых психически людей, делает больных, а из больных — еще больнее.

Полезный совет

Если все же муж решил уйти к другой женщине, откройте в себе силы принять это, как есть и с достоинством и независимостью. Не просите его остаться, а дайте понять, что вернуться к вам он не сможет.

Как простить измену мужа — рекомендации психологов?

С чего это я говорю…. Просто потому, что без прощения нет принятия, без принятия нет душевного покоя и гармонии. Не держите на него злобы, хотя это очень непросто, но все же! Под словом «простить», я понимаю понятие «отпустить» — сбросить изнутри душевный груз, тогда Вы обретете легкость, радость, у Вас появятся новые жизненные перспективы, кто знает, наверняка Вас ожидает самое-самое лучшее будущее и прекрасные люди. Если Вы не сможете простить, помните: ничего хорошего тогда в жизни ждать не придется.

Попробую несколько подробнее ответить на вопрос: «Стоит ли прощать измену мужа?». Стоит! И для этого нужно учитывать способность женщины понимать и прощать. Часто после того как становится известно об измене мужа, женщина все-таки принимает решение сохранить брак — семью. И продолжая жить с человеком под одной крышей, приходит понимание того, что как раньше уже ничего не будет. Как Вы думаете: «Можно ли измену простить, как справиться с ней и не реагировать столь болезненно?»

Семейные психологи говорят о том, что все зависит от того, как женщина может принять ситуацию и роль в ней для мужа. Когда он для нее предатель, отношения заведомо обречены. А если же муж, все-таки — родной человек, оступившийся, тогда принять и простить измену становится намного проще. Естественно, что и поведение мужчины имеет огромное значение. Когда в нем есть стремление сохранить отношения, он понимает и принимает решение в сохранении семьи, то возможно стоит решение дала о разводе не доводить до кульминационной точки.

Надо сказать о том, как отомстить, проучить, наказать мужа за измену в практические советы психологов не входит. Это «компетенция», или «профиль» примитивных гадалок, колдунов и ведьм. Мы должны стремиться к миру и созиданию, ради своего будущего, своих детей, внуков и правнуков, на не рушить все под негативным зомбирующим влиянием отрицательных и агрессивных эмоций.

Как жить после измены мужа советы психолога

Жизнь с изменой мужа, первое время, конечно же, непроста. Будут крутиться психотравмирующие переживания в голове, возвращаться чувство обиды и наворачиваться слезы. Пройдет время, все помаленьку уляжется. Если супруг понимает, как он ранил Вас, этот период пройдет намного легче, и вы справитесь со всем и наладите вновь супружеские взаимоотношения.

Здесь вести себя можно проще, как обычно, будто бы ничего не случилось плохого. Но только вот как забыть измену мужа, если он продолжает вступать в близкие интимные отношения с другими женщинами? Тут все намного сложнее. Разберитесь сначала в самой себе, вам такая совместная жизнь нужна? Если нет, то уже терять нечего, стройте планы на жизнь уже будто бы Вы одна, но обязательно справитесь самостоятельно со всеми возможными трудностями.

Вы поймите, что советов со стороны людей (и когда бы они были вовсе не нужны) может быть много, только вот они не смогут адекватно Вам помочь. Я вообще считаю, что советы со стороны приносят только вред и ничего более! Решайте все сами! И в практических рекомендациях психологов Вы никогда не услышите прямого ответа на вопрос: «Разводиться мне или не разводиться?». Потому как психолог не может вам давать такие советы! Он только помогает Вам в процессе общения подойти самим к определенному решению в течение спонтанного временного интервала!

Я как сейчас помню, на консультации была одна женщина, которая меня спрашивала: «Я так от Вас не услышала совет, как я должна поступить: развестись или не развестись?». Я ей ответил, что не могу определенно советовать Вам, как поступить. Не надо на меня навешивать роль «вершителя судьбы». Потому что в дальнейшем, в любом случае, Вы станете обвинять меня и как специалиста и как человека в том, что неизбежно Вам принесет разочарование. Ее семья просуществовала еще года три, и затем они развелись.

В любом случае, после измены мужа семья будет не та, что раньше. Женщина становится мудрее, реалистичнее смотрит на жизнь. Ей становится сложнее в дальнейшем поверить мужу и научиться ему доверять. Это понятно, мудрость чаще приходит в виде душевных переживаний. А супругу — грех жаловаться, пусть понимает и принимает данное, ведь вина его в измене непосредственно есть. Пусть завоевывает доверие своей жены благими делами и поступками!

Спасибо за внимание! Надеюсь, моя статья Вам понравилась.

alcostad.ru