ГРАНДИОЗНАЯ РАСПРОДАЖА НАЧАЛАСЬ
СКИДКИ 70%

Общий массаж — польза общего массажа тела. Массаж всего тела для женщины

Массаж тела женщине в салоне Москвы

В стремлении оставаться красивыми представительницы слабого пола тратят деньги на салоны красоты, одежду, украшения, косметику. Но они игнорируют предложения салонов, которые предлагают массаж тела женщине. Довольно часто они считают такие услуги сомнительными или испытывают комплексы. Поэтому по сравнению с мужчинами дамы реже посещают современные массажные салоны.

Это вполне закономерно, но не надо забывать о пользе таких сеансов. Они помогают сделать кожу более гладкой, упругой и красивой. Такие процедуры избавляют от прыщей, пигментных пятен, морщин. И еще один положительный момент. Мужчины предпочитают красивых девушек, но внешней красоты недостаточно. Она должна исходить изнутри. Чтобы достичь внутренней красоты, нужно наполниться женской энергетикой. Независимо от возраста, общего самочувствия массаж тела женщине улучшит жизнь.

Если вы не желаете ставить крест на своей женственности, приходите в салон «Ваш», чтобы наполниться жизненной энергией, начать ощущать себя любимой и желанной. Вы избавитесь от ощущения усталости, усилите привлекательность. Какой женщине не понравится расслабляющий сеанс массажа, который поможет оставить все проблемы в стороне.

Как выполняется массирование тела дамам

В массажном салоне «Ваш» в Москве процедуру выполняет массажистка, только она может лучше понять женщину и ее ощущения. Можно заранее оговорить, насколько полный и откровенный сеанс вы ожидаете, некоторые дамы просят дополнительно сделать им возбуждающий массаж.

Как все будет происходить:

ваше тело обильно смажут увлажняющим маслом;
первая часть сеанса строится на устранении зажатости и скованности. Чтобы успокоить клиентку, играет тихая музыка, мерцают свечи. Массажистка легкими и нежными легкими движениями поглаживает вас, пока в теле не появится необычайное чувство легкости;
затем девушка очень умело и профессионально будет разминать вас, начиная от пальцев ног. Уверенные, точно выверенные прикосновения массажистки устранят дисбаланс в теле и предотвратят развитие заболеваний;
особое внимание уделяется ягодицам и бедрам. Это наиболее проблемная часть женского тела. Их усиленно разминают и растирают, чтобы воздействовать на жировые отложения;

в области живота и груди используются только осторожные поглаживания, никакие растирания здесь недопустимы. В этих местах у женщин скапливаются все страхи и обиды. Массаж живота выводит зажатую энергию и негатив;
тактильная стимуляция плеч, воротниковой зоны и головы выполняется последовательно, нажатия и поглаживания снимают физический и эмоциональный стресс, улучшают осанку, устраняют проблемы шейного отдела.

В конце сеанса некоторые женщины испытывают сонливость или усталость. Это вполне обычное явление, которое быстро проходит. Получив полную релаксацию, вы возвращаетесь в реальность с отличным самочувствием и ясной головой.

Преимущества массажа для женщин

Глубокий массаж всего тела для женщины способствует внутреннему и внешнему расцветанию. После таких сеансов представительница замечательного пола преображается на глазах, ведь у нее:

Улучшается внешний вид и здоровье кожи.
Снимаются психологические зажимы.
Снижается уровень тревожности.
Расслабляются мышцы.

Повышается самооценка.

Эти процедуры не требуют ничего от вас: нужно просто лежать и блаженствовать. Дамы после сеанса выходят с сияющими глазами. Их нервная система приходит в тонус, все жизненные проблемы решаются легко и просто. Мы приглашаем вас в салон «Ваш» в Москве на общий массаж тела женщине. Работаем 24/7.

vash-salon.com

Техника массажа всего тела: польза и виды

Каждому человеку знакомо чувство усталости после рабочего дня. Источники истощения сил бывают разные: работа, уборка, физические нагрузки, семья и многое другое. Иногда даже бывает, что день ещё не закончился, а сил уже нет, хотя по плану ещё множество дел. Что же делать в таких случаях? Нужно дать организму немного отдохнуть и расслабиться. А поможет в этом общий массаж всего тела, который не только расслабляет и прибавляет сил, но и способствует поддержанию естественной красоты. Проводить эту расслабляющую процедуру можно в качестве профилактики многих болезней и для поддержания общего состояния организма.

Массаж особенности проведения процедуры

Под общим массажем тела понимают воздействие с помощью различных приемов на органы и ткани с какой-то определенной целью. Проводится данная процедура при помощи рук, специальных аппаратов или массажеров. В салонах при проведении любых видов массажа используют различные расслабляющие крема, благовонные масла и даже лекарственные гели. Стандартная продолжительность любого вида процедуры 45-90 минут. Цена зависит от места проведения, квалификации массажиста, вида массажа и использования дополнительных средств (масел, кремов и т.д.). Процедура проводится как в салонах, так и с выездом на дому.

В каких случаях эта процедура необходима?

Проводить общий массаж тела нужно всем. Потому что каждый человек подвергается стрессу, переутомлениям и депрессиям. С помощью антистрессового массажа можно снять напряжение, и расслабить мышцы. Он воздействует на тактильные и первичные чувства человека, тем самым оказывая расслабляющий и успокаивающий эффект. Если вы стали раздражительнее, быстро устаете, наблюдаете замедление умственной деятельности, то вам эта процедура просто необходима! Второй причиной для проведения общего вида массажа является физическая усталость, вызванная большими нагрузками и переутомлением. После проведения первого сеанса появляется легкость и чувство обновления. Также эта процедура является хорошим помощником в восстановление после травм. В таких случаях нужно проконсультироваться с врачом, чтобы он выбрал для вас определенную технику и назначил курс лечений. Головные боли, боли в шее, спине и позвоночники – от всего этого можно избавиться с помощью классического вида процедуры. Врачи часто назначают общий массаж тела при остеохондрозе и артериальной гипертензии. Он улучшает кровообращение и устраняет проблему изнутри естественным путем, не нанося вред организму. Еще одной причиной для проведения массажа всего тела являются большие умственные нагрузки, косметические дефекты, апатия, резкий упадок сил и бессонница. Однако это далеко не все показания. Проводить процедуру можно в качестве профилактики многих болезней. Полный список с учетом индивидуальных особенностей вы можете узнать у своего врача или у массажиста.

Полезные свойства процедуры

Проведение классического вида данной процедуры уже считается лечением. Потому что в процессе затрагиваются важные участки и нервные окончания, которые отвечают за здоровье всего организма. Любой вид массажа предотвращает многие заболевания и при этом приводит в порядок состояние суставов и мышц. Процедура массажа тела обладает согревающим свойством, из-за чего мышцы расслабляются, и вырабатывается эндорфин (гормон счастья). Поэтому после его проведения приходит ощущение обновления и полного спокойствия. Сеанс массажа после длительных тренировок избавляет от лишней молочной кислоты, повышая эластичность ткани. Врачи рекомендуют хоть иногда обращаться к услугам массажистов. Потому что общий массаж тела тонизирует кожные и мышечные ткани, насыщая их кислородом. Вследствие этого улучшается кровообращение, снижается артериальное давление, проходят головные боли, а кожа становится более нежной и упругой. Такая лечебная процедура помогает наладить работу лимфатической системы, помогая организму выводить ненужные шлаки и токсины. Обращаясь к массажисту, вы обеспечиваете себе хороший обмен веществ, крепкий сон, улучшение работы нервной системы, очищение отмерших клеток, уменьшение отеков и даже снижение веса. Одна процедура, но много пользы.

Виды и техники проведения

Различают пять видов общего массажа в зависимости от цели его проведения.

Лечебный. Данный вид процедуры врачи назначают при наличии каких-либо заболеваний или после травм, требующих восстановления. Лечебный массаж делиться на пять видов: рефлекторный, точечный, классический, соединительных тканей и аппаратный. Точечный вид процедуры подразумевает стимулирующее воздействие на активные точки, отвечающие за источник боли. Рефлекторный вид проводится с помощью воздействия на определенные зоны тела, вследствие которых улучшается состояние тканей и внутренних органов. Лечебный массаж соединительных тканей предполагает воздействие на подкожную соединительную ткань по линиям Беннингофа. При проведении аппаратного вида процедуры используют специальные вибрационные, вакуумные и вакуумно-роликовые аппараты. Последний, классический вид, предполагает воздействие на проблемные зоны. При его проведении рефлекторные точки тела не учитываются.

Гигиенический. Эффективное средство для поддержания нормального функционирования организма и профилактики многих заболеваний. Процедура делится на общий и локальный вид. Локальный вид проводится отдельно или в сочетании с утренней зарядкой, бассейном, тренажерным залом и т.д. Гигиенический массаж укрепляет организм и иммунитет. Процедура чаще всего проводится самостоятельно с помощью применения следующих техник: растирание, разминание, поглаживание, вибрация и выжимание.

Косметический. Процедура проводится для поддержания нормальной работы внутренних органов, опорно-двигательного аппарата и для упругости кожи. Косметический массаж проводится после посещения бассейна, сауны или больших физических нагрузок. Данный вид процедуры улучшает цвет кожи и замедляет ее старение.

Спортивный. Спортивный массаж делится на восстановительный, тренировочный и предварительный. Восстановительный вид проводится после больших физический нагрузок для нормализации состояния мышечной и нервной системы. После этой процедуры улучшается сон и восстанавливается работоспособность. Предварительный вид проводится перед началом тренировок для разогрева мышц и продуктивной работы. Тренировочный массаж предполагает подготовку мышц к большим нагрузкам. Поэтому проведения этого вида процедуры рекомендовано при подготовке к соревнованиям.

Самомассаж. Данный вид процедуры выполняется самостоятельно в домашних условиях. Проводится массаж от лимфотоков к лимфоузлам. Перед проведением самомассажа проконсультируйтесь с врачом, потому что неправильные движения могут привести к серьезным травмам. Такой вид массажа не очень эффективен, так как при его выполнения движения человека ограничены. Поэтому лучше обратиться к профессиональным массажистам.

Противопоказания

При наличии следующих заболеваний и симптомов от процедуры лучше отказаться, предварительно проконсультировавшись с врачом:

гангрена;
ангиит;
заболевания крови;
цинга;
заболевания сердца и периферических сосудов;
тромбоз сосудов;
венерические заболевания;
туберкулез;
воспаления костного мозга;
СПИД;
заболевания, сопровождающиеся выделением гноя;
жар, высокая температура;
инфекционные заболевания.

Это не весь список противопоказаний к проведению общего массажа тела, перед проведением процедуры обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Красота и здоровье за один сеанс?

Проведение общего массажа тела улучшает психическое и физическое состояние. После сеанса вы ощутите прилив сил и чувство спокойствия. Процедура общего массажа предотвращает появление многих болезней, подтягивает кожу, нормализует работу внутренних органов и восстанавливает силы после тяжелого дня. Доверить его проведение лучше массажисту. Однако перед этим нужно обязательно проконсультироваться с врачом, чтобы он осмотрел вас на наличие противопоказаний к ее проведению. При самомассаже используйте лекарственные гели, свечи, расслабляющую музыку и ароматические средства. Проводить массаж тела нужно каждому человеку. Поддерживайте свое здоровье естественным путем!

krasota.ru

Общий массаж тела женщине - расслабление и польза вместе

Общий массаж тела женщине – это идеальный способ, доставляющий не только удовольствие, но и большую пользу организму. Это достигается не только потому, что во время разных техник массажа можно задействовать каждую точку тела, тем самым расслабить ее, но и специальным средствам. К примеру, масла, используемые для массажей, отлично влияют на состояние кожи, питая ее и увлажняя. При помощи массажей можно расслабиться, забыть о боли в суставах и спине, а также при желании избавиться от лишних килограммов.

Расслабляющий массаж всего тела – тайская методика

История тайского массажа насчитывает более двух тысяч лет. Это настоящее искусство изысканного удовольствия и наслаждения. Тайский массаж издавна считается уникальным способом очищения организма и гармонизации внутренней энергии. Охватывая все тело, он способствует полной релаксации и быстрому восстановлению хорошего самочувствия.

Приемы массажа, даже самые простые, сочетают растяжения, нажатия и скручивания, то есть системно влияют на все тело. Поэтому вместо слова «массаж», скорее, подходит выражение «тайская лечебная система».

Неспешная манера тайского массажа позволяет почувствовать каждый целебный ощупь и максимально расслабиться. Именно в этом нуждаются люди, которые много времени посвящают работе. После нескольких массажей вы убедитесь, что тайский массаж — это замечательное средство физического и духовного обновления и интенсивного притока жизненных сил.

Моделирование тела и оздоровление организма в одном флаконе

Остеохондроз, гипертония, заболевания сердечно-сосудистой системы, сколиоз, целлюлит — все эти болезни особенно обостряются после праздников, когда острая и жирная пища становятся причиной зашлакованности нашего организма. Квалифицированные оздоровительные услуги и все виды массажа предлагают специалисты специализированных салонов красоты и клиник.

После праздников среди женщин участились жалобы на проявления целлюлита, а количество желающих от него избавиться постоянно увеличивается. К тому же, «возраст» этой болезни существенно омолаживается.

Сейчас предлагают своим клиенткам комплексную антицеллюлитную программу, которая с помощью дополнительной физической нагрузки, специальных масел и мазей позволяет разбивать сложные жиры. Хороший эффект дает медовый массаж, а также линейный, который осуществляется силиконовыми баночками. В общем, к каждому пациенту должен предназначаться индивидуальный подход, ведь одинаковых человеческих организмов не бывает.

После прохождения антицеллюлитной программы рекомендуется придерживаться здорового образа жизни, особое внимание обратить на рацион питания, а также употреблять много воды (из расчета три грамма воды на один килограмм веса). Для ионизации организма желательно воду частично подсаливать.

Прессотерапия

Одним косметическим кремом проблемы не решишь, нужно менять привычки, питание, не пренебрегать физической активностью и пройти специальный курс улучшения кровотока и лимфодренажа, а также восстановление эластичности кожи. Но специалисты разработатли комплексную программу лечения «апельсиновой корки», которая поможет решить еще немало других проблем.

Прессотерапия, принцип действия которой заключается в массаже сжатым воздухом, благодаря чему можно улучшить венозное кровообращение, активизировать процессы обменного характера в клетках кожного покрова и жировых клетках, осуществляется возможность избавления от отеков усиления лимфодренажа, тонизирует стенки сосудов. Это общая стимуляция организма.

Вакуумно-роликовый массаж

Затем необходимо более конкретное, местное действие, которое достигается с помощью вакуумно-роликового массажа. Тоже способствуя улучшению лимфооттока и метаболизма, этот массаж оказывает непосредственное влияние на кожу — улучшает ее питание, способствует обновлению, улучшает текстуру и эластичность. Четыре различных программы, предложения которых можно найти практически в каждом салоне, дают возможность подобрать лечебное воздействие, необходимое организму.

Массаж для расслабления: этапы проведения массажа

Существует несколько этапов, которым необходимо следовать во время расслабляющего массажа всего тела.

Начать необходимо со ступней, внимательно проработав каждый миллиметр участка.
После этого нужно плавными движениями перейти к массажу ног.
Если человек расслаблен, можно переходить к спине, начав снизу и перемещаться к шее.
Теперь можно приступать к шее и плечам.
Заключительный этап – массаж рук, а также кистей рук.
В некоторых случаях массаж заканчивается плавным и нежным массированием головы.

Видео по теме:

womee.ru

Общий массаж — польза общего массажа тела

Массаж является древней лечебной терапией, которая была создана в Китае. Китайские записи прошли долгий путь начиная с 2700 г. до н.э. и до настоящего времени, в них отмечено, что китайский массаж был использован для профилактики и лечения различных заболеваний и недугов. Даже знаменитый врач Гиппократ в своих трудах настоятельно призывает использовать массаж и растирания для лечения ушибов и спортивных травм. Многие древние культуры, среди них японская, римская, египетская и арабская, считают массаж важнейшей терапией, и используют его для того чтобы расслабиться и успокоить ум, тело и душу.

Общий массаж тела

{loadposition kont1}

На сегодняшний день существует несколько типов массажа, каждый с различными целями, результатами, и выгодами для ума и тела. Общий массаж является одним из специальных видов массажа, и часто используется для лечения различных болезней или просто для того чтобы расслабиться. Массаж всего тела целостно влияет на все системы нашего организма. Эффект от общего массажа получает не только мышечная система, но и система пищеварения, кровообращения, эндокринная, лимфатическая, умственная и нервная система. Общий массаж благотворно воздействует на мягкие ткани тела особым образом.

Полный массаж тела, способствует расслаблению, улучшает сон, снимает симптомы усталости и снижает боли в суставах, способствует улучшению кровообращения, ускоряет пищеварение. Общий массаж стимулирует естественные функции кожи, тем самым улучшая ее состояние, а образуемое тепло в мышцах тела, существенно расслабляет организм умственно и физически.

Высокоскоростной темп жизни, постоянная спешка, работа на износ, все это может привести к стрессу. Стресс может вызвать мышечное напряжение, а мышечное напряжение приводит к снижению уровня кислорода в крови и ее притока к органам в организме — вот откуда берутся усталость и скованность мышц, также возрастает риск получения травмы. Массаж помогает снять напряжение мышц за счет увеличения уровня кислорода и улучшения циркуляции крови по всему телу.

Массаж против лишнего веса

{loadposition kont2}

Известно, что массаж всего тела также может помочь избавиться от лишнего веса. При получении общего массажа улучшается кровообращение, кожа становится эластичной и мягкой, успокаиваются нервы. Массаж снимает психическое и эмоциональное напряжение, создавая ощущение хорошего бытия, да и просто как здорово получать удовольствие от хорошего массажа. Сеанс полного массажа тела несомненно положительно повлияет на каждый аспект тела.

{loadposition blok}

zdorovaya-life.ru

Общий массаж тела - польза, противопоказания, виды общего массажа

Вас беспокоит снижение работоспособности или вы просто хотите расслабиться? Общий массаж тела – быстро приведет организм в тонус и зарядит бодростью.

Общим называют массаж, во время которого проводятся манипуляции над всем телом человека. Эта процедура обладает общеоздоровительным эффектом и является отличным профилактическим средством ряда заболеваний, именно поэтому ее считают альфой и омегой среди всех видов массажа. Во время сеанса снимаются симптомы усталости, улучшается функционирование систем, восстанавливаются энергетические ресурсы организма, нормализируется психоэмоциональное состояние. Полный релакс и здоровье – вот что дает общий массаж тела.

Только выполненный руками профессионалов, этот вид массажа способствует максимальному расслаблению, снимает последствия стресса, улучшает кровообращение и решает многие проблемы с позвоночником. Если у вас сидячая работа, проблемы с опорно-двигательной системой или вы работаете на износе своих возможностей, то лучшего вида массажа, судя по отзывам клиентов, просто не бывает. Цены на эту процедуру зависят от техники, задачи массажа, нужно ли учитывать индивидуальные особенности восприятия.

Общий массаж тела: польза и оказываемый эффект

Снимается мышечное напряжение;
Улучшается эластичность мышц;
Устраняются боли и спазмы;
Происходит очищение кожи от отмерших клеток;
Улучшается состояние кожных покровов;
Выводятся токсины;
Снимается психическое напряжение;
Улучшается работоспособность;
Налаживается работа нервной системы;
Нормализируется работа сальных и потовых желез;
Уменьшаются боли в спине и шее;
Улучшается крово- и лимфообращение;
Снижается давление;
Повышается тонус организма;
Нормализируется обмен веществ;
Улучшается сон;
Снижается вес;
Уменьшаются отеки.

Показания для общего массажа

Стрессы, депрессии, переутомление;
Восстановление после физических нагрузок;
Реабилитация после травм;
Боли в спине, шее, позвоночнике, головные боли;
Апатия и упадок сил;
Бессонница;
Остеохондроз.

Противопоказания

ОРВИ;
Внутренние кровотечения;
Грибковые заболевания кожи;
Дерматит;
Онкология;
Увеличение лимфатических узлов;
Менструация;
Варикозная болезнь;
Беременность;
Венерические заболевания;
Желчекаменная и мочекаменная болезни.

Поскольку у данной процедуры достаточно серьезные противопоказания, то общий массаж тела обязательно должен начаться с предварительной беседы с массажистом, во время которой он обязан подробно расспросить о перенесенных заболеваниях, общем самочувствии, о том, какие травмы были перенесены, что больше всего беспокоит, над какими проблемными зонами стоит тщательнее поработать. Эта информация поможет специалисту сделать сеанс массажа более эффективным, поэтому не стоит стесняться и утаивать какую-либо информацию. Как это ни удивительно, но уже после первого сеанса массажа можно почувствовать подъем сил, улучшение самочувствия, повышение настроения, получить ощущение спокойствия, расслабленности и душевного комфорта. Чтобы общий массаж принес терапевтическую пользу, то стоит посетить не менее 10 сеансов.

Виды общего массажа тела

Общий классический массаж – благотворно воздействует на весь организм, налаживает работу органов и систем, улучшает кровообращение, способствует выведению токсинов и шлаков, предупреждает заболевания, ускоряет обмен веществ, улучшается кожное дыхание, усиливается циркуляция лимфы, увеличивается отток венозной крови, рассасываются уплотнения и кровоподтеки. Этот вид массажа помогает избавиться от последствий стресса, снять напряжение, расслабить мышцы и повысить работоспособность.

Общий массаж для детей – стимулирует развитие мягких тканей, предупреждает развитие плоскостопия, кривошеи и косолапости, улучшает мышечный тонус, помогает расслабиться и снять неровное перевозбуждение, сокращает период выздоровления после инфекционных заболеваний, снимает болевой синдром, способствует правильному функционированию систем, помогает эффективно решать проблемы, возникшие в результате заболевания опорно-двигательного аппарата, повышает иммунитет. Общий детский массаж может быть как оздоровительным и профилактическим, так и лечебным и корректирующим.

Общий массаж спины – снимает напряжение, расслабляет мышцы, улучшает эластичность кожи, повышает кровообращение, устраняет застои, ускоряет лимфоток и способствует быстрому выведению токсинов, является профилактическим средством, предупреждающим развитие болезней опорно-двигательного аппарата, устраняет болевые синдромы, укрепляет кровеносные сосуды, омолаживает кожные покровы. Этот вид массажа показан при гиподинамии, сниженном тонусе мышц, болях в спине и шейноворотниковой зонах, а также при синдроме хронической усталости.

Массаж общий не только принесет несомненную пользу вашему телу, улучшив состояние кожи, расслабив мышцы, повысив работоспособность и подняв настроение, но и окажет лечебное воздействие на органы и системы. Массажисты VictoryStyle, выполняя общий массаж на дому в Москве, помогают своим клиентам не только улучшить эмоциональное состояние и быстро вернуть силы после перенапряжения и физических нагрузок, но и помогут быстро восстановиться после болезней и травм.

victorystyle.ru

Общий массаж тела. (видео)

общий массаж

Нет такого человека, который бы не любил массаж, а всё потому, что это один из самых доступных, а также и приятных способов расслабления и успокоения, в результате чего можно, на порядок, стать бодрей и здоровей. Если хотите получить удовольствие и наслаждение от всех положительных сторон самого массажа, Вам не нужно, сломя голову бежать в массажный салон – ведь массаж всеобщего назначения Вполне реально сделать, не выходя из дома. Но этому необходимо учиться, а значит чтобы приступить к процедуре всеобщего массажа на дому, важно знать с чего нужно начинать, лучшим способом будет изучение онлайн руководства, позволяющее обучиться данному виду массажа, видео урок в деталях рассматривает исключительно данный вопрос.

Общий массаж тела видео

Ниже представленный онлайн урок адресован самому широкому кругу желающих, так как начальные знания, касательно массажа, еще никому не помешали. Если Вам удастся обучиться качественно делать всеобщий массаж, тогда Ваша вторая половинка будет всегда рада и счастлива, возможно кто-либо из близких родственников будет доволен приятной и полезной процедуре. На самом деле, при выполнении такого всеобщего массажа каких-то трудностей возникнуть не должно, всего лишь необходимо чётко знать весь процесс выполнения, также уметь правильным образом воздействовать на определенную часть тела человека. Если нужно добиться максимального эффекта от данного массажа, соответственно, Вы должны владеть основными понятиями, касательно анатомии человека, и, разумеется, знать массажные принципы. Всю подробную информацию о том, как же выполнять общий массажа Вам удастся получить всего-лишь от просмотра предложенного нами видео урока. Изначально, мы настаиваем на тщательное изучение теоретической части, и затем смело можно переходить к применению полученных знаний на практике. Вы должны трепетно относиться выполнению общего массажа с правильной интенсивностью, ведь если будет недостаточное воздействие, то не будет ожидаемый эффект, ну а при сильном Вы можете вызвать нежелательные боли и нанести ущерб здоровью человека. В общем то, когда выполняете массаж, рекомендуется, в любом случае, иметь чувство меру и разумный баланс сил. В этот момент необходимо прислушиваться, как к собственному чутью, так и к тому, что Вам говорит сам человек, который получает от Вас массаж. На начальной поре возможен некий дискомфорт, так как мышцы довольно напряжены и редко бывают разработанными.

Техника общего массажа тела

Мы будем очень рады, если непосредственное обучающее видео, которое даст колоссальную возможность извлечь большое количество невероятно эффективной и полезной информации, на предмет выполнения данного массажа. Будьте здоровы!

Facebook

Twitter

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

Google+

Похожее видео !!!

yroks.ru

Расслабляющий массаж: техники, методика, видео

Расслабляющий массаж или релакс массаж всего тела снимет усталость и напряжение в мышцах, избавит от стресса, депрессии и головной боли, повысит защитные силы организма, принесет отдых каждой клетке тела и доставит приятные тактильные ощущения.

Натянутые в течение дня нервы и усталость могут стать причиной эмоционального срыва, что приводит к понижению общего состояния здоровья, бессоннице, плохому настроению, настырной головной и мышечной боли. В таком состоянии человеку крайне необходимы положительные эмоции.

расслабляющий массаж

Предназначение расслабляющего массажа или релакса

Общий расслабляющий массаж или релакс всего тела предназначен для расслабления мышц тела, избавления от нервной возбудимости и создания нужных положительных эмоций, способных повысить общий жизненный тонус и дать человеку ощутить прилив новых сил.

Расслабляющий массаж или релакс обладает также и лечебной функцией, поскольку снимает стресс и предупреждает развитие последствий стресса: инсульта или инфаркта, стенокардии или язвы желудка, мигрени и бессонницы. В организме человека все взаимосвязано, поэтому целительный расслабляющий массаж или релакс массаж не только приносит приятные тактильные ощущения, но и благоприятно влияет на три основных составляющих организма – центральную и периферическую нервную систему, мозг головы и систему мышц. Благодаря активизации кровообращения в клетки мозга и всех органов доставляются питательные вещества и свежий кислород, поэтому уходит беспокойство и болевые ощущения в теле. Происходит отток лимфы по лимфатическим сосудам, поэтому в клетках активизируются обменные процессы, они начинают «дышать» свободнее и освобождаться от продуктов своей жизнедеятельности.

Подготовка к расслабляющему массажу

При выполнении расслабляющего массажа в домашних условиях для любимого мужа или жены необходимо обеспечить температуру помещения 21-24˚С, создать приглушенное освещение для дополнительного расслабления тела, подготовить массажный стол, ароматические масла. Их запах помогает успокоить нервы, а лечебные свойства обеспечат терапевтический эффект. При использовании эфирных масел в смеси с основой: оливковым, персиковым, миндальным или иным растительным маслом руки массажиста будут мягко скользить по телу пациента.

Механизм действия расслабляющего массажа

В результате механического воздействия на периферические окончания нервов и органы чувств стимулируются нервные центры и вырабатываются эндорфины – гормоны радости и удовольствия. Они повышают устойчивость организма к стрессу. Благодаря оттоку лимфы и крови снимается усталость и тяжесть ног и рук.

Расслабляющий массаж для мужчин

Виды массажных движений

Если массаж выполняется в домашних условиях неопытным человеком, то он сможет сделать элементарные массажные приемы, которые не нанесут вред, а принесут только пользу. Их техника проста, и научиться массажу несложно.

1. Поглаживание

Нежными и медленными поглаживающими движениями поддерживают постоянный контакт с телом пациента. Движения идут снизу по направлению к сердцу для расслабления поверхностных мышц, стимулирования поверхностного кровообращения и обеспечения плавного перехода к легкому разогревающему растиранию.

2. Растирание

Не отрывая рук от тела, ладонью или ребром ладони (ладоней) мягко выполняют возвратно-поступательные движения в том же направлении. Чередуют приемы растирания с поглаживающими движениями.

3. Разминание

Выполняют разминающие движения глубоко, но все так же мягко, поступательно, не отрывая рук от тела. Чередуют с поглаживанием, растиранием и выкручиванием одной или двумя руками, круговыми движениями подушечками пальцев для стимулирования глубокого кровообращения и расслабления крупных мышц в глубине организма.

4. Дополнительные массажные движения

Применяют легкую вибрацию двумя руками, пощипывания, выдавливания, легкие поколачивания ребром ладони с расставленными веером пальцами. Эти движения нужны только после расслабления крупных мышц внутри организма для ослабления поверхностного мышечного напряжения, повышения тонуса и гибкости мышц, стимуляции кровообращения. Заканчивают массаж поглаживающими движениями.

Методика массажа

В массажных салонах или в домашних условиях приемы массажа, техника и методика ничем не отличаются. Следует начинать массаж со ступней, уделяя внимание подошве, каждому пальцу, плюсне, голеностопному суставу, поскольку здесь находится много энергетически-активных биологических точек. Точки подают сигналы в соответствующие органы, расслабляя их мышечную систему. Благодаря электричеству биологических точек на них оказывается терапевтическое воздействие.

Продолжают релакс по икроножным мышцам, бедрам и ягодицам, спине, шее и голове со стороны затылка. После этого, пациента укладывают на спину и начинают опять со ступни, проходят голень, уделяя внимание колену, массируют бедро, живот по часовой стрелке, грудь, бока, верхние конечности, лицо и голову ото лба к макушке.

Расслабляющий массаж для мужчин

Чтобы выполнить расслабляющий массаж для мужчин всего тела в домашних условиях, их укладывают на твердую поверхность (не на постель!). Это может быть устойчивый стол или пол, на котором расстилают одеяло или покрывало. Под лодыжки подкладывают валик из махрового полотенца. Нужно помнить о том, что расслабляющий массаж не является эротическим, поэтому эрогенные зоны мужчины обходят стороной.

Начинают расслабляющий релакс с массажа с ног и заканчивают головой. Нужно помнить, что движения направляют по ходу венозной крови, поскольку она будет усиленно перегоняться по сосудам и разблокирует работающие неправильно венозные клапаны, принесет для любимого мужчины прилив сил и чувство долгожданного умиротворения и покоя. Наиболее заметным эффект релаксации станет при выполнении мягких и нежных массажных движений.

Расслабляющий массаж для женщин

Расслабляющий массаж для женщин выполняют с элементами лимфодренажного массажа для купирования отечности ног, улучшения перистальтики кишечника, избавления от спазмов и боли в мышцах, головной боли, снижения тонуса кожи.

Особенно уделяют внимание ногам, поскольку женщины долгое время ходят в обуви на высоких каблуках. Женщины, как и мужчины, постоянно подвергаются стрессам, нагрузкам умственным и физическим. Массажные приемы увеличивают приток артериальной крови к массируемой зоне, усиливая процессы выделения сала и пота в железах, удаляя отмерший эпидермис, возобновляя обменные процессы в коже. Каждый мужчина умеет выполнять поглаживающие движения, может освоить растирающе-разминающие приемы по ходу кровеносных сосудов, лимфатических путей с использованием расслабляющего лавандового масла.

Массаж для беременных женщин

С помощью расслабляющего массажа для беременных женщин:

смягчают или предотвращают боли в области шеи, спины, плечей;
снимают усталость, раздражительность, перепады настроения при гормональном дисбалансе;
предупреждают варикоз ног;
улучшают кровоснабжение всех участков тела;
повышают лимфообращение;
расслабляют беременных, предупреждая преждевременные схватки.

Массаж для беременных выполняют профессиональные массажисты только после назначения врача. В домашних условиях расслабляющий массаж беременных женщин выполняют в положении сидя на стуле или столе. Массируют верхние конечности, воротниковую зону, область лопаток голову. Массаж ног беременных выполняют в положении лежа на спине, начиная от стоп к коленям, по бедрам – к тазу. Массаж головы беременным с элементами лимфодренажного массажа выполняют в положении сидя на стуле.

Расслабляющий массаж видео

Загрузка...

vash-massazh.ru