ГРАНДИОЗНАЯ РАСПРОДАЖА НАЧАЛАСЬ
СКИДКИ 70%
Фасоль перебрать и самое себя познать: как все успеть? Как все успевать работающей женщине
Как работающей женщине все успеть
Напряженный ритм жизни требует от современной женщины повышенной активности – исполнять трудовые обязанности, строить карьеру, блистательно выглядеть, управляться с домашним хозяйством, воспитанием детей, заботой о муже и родителях. Но как быть, если список дел огромен, а вместо притока сил вы чувствуете лишь слабость и уныние? И думать она может лишь об одном: как все успеть работающей женщине и возможно ли это в принципе?
Вы встаете утром невыспавшейся, весь день напряженно трудитесь, берете часть работы домой, пытаясь между приготовлением ужина и проверкой домашних заданий у ребенка хоть одним глазком заглянуть в очередной отчет. Вас раздражает все. Даже любимый муж действует на нервы: пришел, поужинал и на бочок… А вам еще полночи пытаться сделать все то, что вы не успели за день.
Как все успеть
Остановитесь!
Остановились? Теперь нарисуйте в своем воображении картинку: новогодняя ночь, стол, уставленный разнообразными яствами, сверкающие от чистоты полы и люстры, а отчеты успешно сданы… И вы, уставшая, измотанная, нервная, но зато все успевшая, ложитесь спать в 00.10, выпив глоток шампанского, от которого захотелось не веселиться и радоваться жизни, а просто спать. Отличная перспектива!
«А что же делать?» – спросит половина женского населения. «Так все живут!» – будет утверждать вторая половина. И второй давно пора понять, что не все! Иначе бы адекватных женщин уже просто не было! А вот первой половине нужно задуматься над самым простым вопросом: как я к себе отношусь?
Я – жена, мать, дочь, работник… Нет, неправильно. Прежде всего, я – Женщина, которую надо любить, ценить и баловать. Никто не делает этого. А вы-то у себя на что? Вот и начинайте с завтрашнего… нет, с сегодняшнего дня это делать.
Полюбите себя
Вы пришли с работы. Попросите своих домочадцев разогреть ужин и накрыть на стол. 15 минут, потраченные на эту работу, не спасут и не ухудшат оценку за четверть вашего ребенка. Да и родителям, если они живут с вами, полезно подвигаться. А вы в это время можете принять душ, полежать, послушать музыку. Это всего 15 минут. Но вы подарили их себе. Не хотят домочадцы, приученные к вашей постоянной опеке, выполнять просьбу? Поужинайте сами. В одиночестве. Тоже неплохо. Если у вас нет грудных детей и младенцев до четырех лет, то ужин вообще не проблема: захотят поесть – достанут, подогреют.
«А как же долг жены и матери? Женщина должна все успевать!» – уже слышатся гневные крики. А о долгах мужа, папы, свекрови, сына, дочери никто не слышал? Вот и у вас долгов нет. Вы зарабатываете деньги, в равной степени с мужем содержите детей и родителей. Где долг? Какой долг?
С ужином разобрались… Пришел драгоценный супруг. Попросите его положить белье в стиральную машину или помыть посуду. Не хочет, устал. Без проблем, пусть сделает, когда сможет. Только сами не кидайтесь это делать. За неделю от невыстиранного белья никто еще не умирал. Ждите. Напоминайте. Акцентируйте внимание на том, что вы тоже работаете. Самый стойкие мужчины ломаются на третий день: не найдя в доме ни одной чистой тарелки, моют посуду; не обнаружив на полке чистой рубашки – стирают и даже гладят.
Устраивайте себе «часы безделья»
Это ни в коем случае не значит, что вы весь день будете нежиться в постели или гулять по заснеженным улицам. Но два-три часа ничегонеделанья вы себе вполне сможете позволить. Например, вам нужно сдать документацию до определенного числа. Пообещайте себе, что если вы это сделаете, то позволите себе… (дальше все зависит от вашей фантазии).
Только не обещайте себе несбыточного путешествия на райские острова, еще глупее пообещать себе купить что-то (проверено: не получится), а обманывать себя ни в коем случае нельзя, поэтому планируйте что-нибудь абсолютно реальное. Это чистая правда: обещанное вознаграждение стимулирует.
И еще одно золотое правило! В каждом месяце из двух выходных хотя бы один должен быть «семейным» или «дружеским». Пойдите в кино с детьми, покатайтесь на катке, погуляйте в парке, пообедайте в кафе, поужинайте с мужем в ресторане, встретьтесь с подругами. И уделите этому не весь день, а несколько часов, все остальное время пишите отчеты и убирайте квартиру, бегайте по магазинам и делайте уроки с детьми.
Кстати, для ваших домашних такое времяпрепровождение должно стать наградой: дети сделали уроки самостоятельно, не отвлекая маму, супруг помог со стиркой штор – вот спасибо! Только ни в коем случае нельзя допускать ситуации, когда вы весь день одна добросовестно «несете бремя хранительницы домашнего очага», а потом вас тянут в кинотеатр или на прогулку, когда от усталости нет даже сил объяснить, почему вы этого не хотите.
Правильная очередность
И еще один совет: определитесь с порядком выполнения дел. На первое место поставьте самое нелюбимое. Только из стремления побыстрее от него отвязаться вы сделаете это быстро и качественно. За него и награда должна быть посолиднее. На втором месте должны стоять срочные дела, без которых в полном спокойствии двигаться дальше не удастся. Делайте их максимально быстро.
Любые незавершенные дела таят в себе невероятное количество энергии. Как только вы заканчиваете даже самое мелкое из них – сразу получаете прилив сил и полное право сказать себе «я молодец!» Так что составьте список «хвостов» и посмотрите, с какими из них можно разобраться прямо сейчас!
Помните: нельзя отвлекаться ни на одну минуту, для этого отключите Интернет (никаких игр, общения в соцсетях, просмотра рекламы и новостей), желательно отключить и телефон. Но если есть маленькие дети (вам могут позвонить в любой момент), то это не всегда возможно. Перед началом работы поставьте перед собой стакан воды, ведь желание «хочу есть, кофе, чая с пирожным» пагубно! Если оно вдруг возникло, глоток воды и – работать. Поверьте, через час-два, когда работа будет закончена, вы сами не поверите, как быстро вы ее сделали, дольше собирались и больше отвлекались.
Если работа, которая вам предстоит, действительно занимает много времени и ненавистна вам, поскольку считаете ее бессмысленной или сложной, делайте перерывы: отработали 45 минут, пять минут перерыв (как в школе: урок и перемена). Перерыв должен быть приятным для вас. Не смена занятия, а полный отдых: посмотрите в окошко, походит по коридору, просто посидите, закрыв глаза. Только не соцсети, не фильмы, не прием пищи, это может занять гораздо больше времени. И помните: впереди вас ждет награда, которую вы сами придумаете и осуществите.
И как бы вам не говорили, что женщина должна все успевать: работа-дом-поездки-гости-шопинг – из этих занятий, любимых и приятных по отдельности, в итоге складывается скучная и совсем не вдохновляющая рутина. Скрасить серые будни могут «энергетические конфетки» – маленькие подарки, купленные безо всякого повода. Радовать себя можно и самостоятельно, но лучше обмениваться такими «конфетками» с близкими и дорогими людьми. Сладости, новая книга, пачка ароматного кофе, красивый блокнот, крем для рук, собственноручно связанный шарф – красиво упакованные, такие подарки зарядят получателя вашим теплом и любовью. Открывать в моменты, когда внутренняя «батарейка» на нуле!
А главное, твердо уясните: вы у себя одна! Любой праздник – это ваш праздник, потому что его создаете вы сами. Дела и работа будут всегда! И их всегда будет много! Но вы в силах все успеть, потому что вы – настоящая женщина!
zhenskayadolya.ru
Как все успеть, или методика распределения времени для работающих женщин
Печальный факт: многие взрослые люди не в состоянии организовать своё время и пространство.
На создание этой статьи меня подвигла Блашенкова Вера, которой я выражаю благодарность. На 12-ой конференции портала TREKO.RU, Вера сказала: «Вам обязательно нужно написать статью о том, как всё успевать и быть эффективной». На той Конференции я представляла Доклад-исследование «Сравнение разных подходов к решению бизнес-задач», моему младшему ребёнку было полгода.
Честно признаться, я внутренне пожала плечами и удивилась про себя: «это же очевидно и просто». И восприняла её «обязательно», как насмешку, потому что мне казалось, что так поступает большинство людей, особенно женщин, тем более бизнес-консультантов и бизнес-тренеров.
На 16-й Конференции TREKO.RU я представляла Доклад: «Как мы разрабатывали методику по созданию системы подбора и оценки персонала без использования интуиции» и готовую книгу «Персонал, который действительно работает. Методика подбора и оценки персонала». И.Л. Викентьев, ведущий Конференцию, уточнил для аудитории, что у меня трое детей (младшей было почти 2 года). И меня снова удивили вопросы от бизнес-тренеров и бизнес-консультантов женского пола, которые находились в зале: «Как Вы всё успеваете? Поделитесь опытом». И только на 16-й Конференции мне пришла в голову мысль о том, что уважаемая Вера Блашенкова говорила совершенно искренне и что действительно некоторые участники Конференций нуждаются в практических рекомендациях о том, как успеть «всё». И только на 16-й Конференции в голову пришла мысль, что вероятно я могу делать немного больше, чем другие люди. К слову – это была опасная и не нужная мысль, которую нужно было гнать из головы поганой метлой, потому что мысль о своёй «уникальности» расслабила и немного выбила из колеи. Забегая вперед, сразу уточню для уважаемых читателей – никаких мыслей о своей «уникальности» быть не должно. Всегда должны быть более достойные и сильные примеры – гиганты, на которых надо равняться (так советует С.В. Сычев).
Признаться, меня действительно удивляет такая постановка вопроса от практикующих бизнес-тренеров и бизнес-консультантов из Москвы и Санкт-Петербурга (их больше всех на Конференциях), по причине того, что вроде как мы учим людей быть эффективными, оптимизируем бизнес-процессы. Что же это значит? Печальный факт: многие взрослые люди не в состоянии организовать своё время и пространство.
Собственно алгоритм.
Когда я стала это писать, я поняла, что буду вынуждена писать общеизвестные банальности, которых много написано и без меня. Как быть? Ведь каждому можно просто прочесть несколько хороших и даже не очень хороших книг, и всё – готово, можно действовать. Поэтому на банальностях я останавливаться не стану, прочтете и без моего участия. Тем не менее, раз есть запрос, значит нужно попробовать описать алгоритм, которым я пользуюсь.
Для начала, чтобы успевать «всё», нужно сделать несколько простых шагов.
- Определить, для чего нужно успевать «всё». Поставить цель: Достойную, определить свой Максимум жизни. То есть, нужно определить собственную мотивацию, двигательную силу, которая будет Вас подстёгивать. И не важно, из какой области цель: семья, карьера, воспитание гения, создание олигарха из обычного мужа. Или это цель, задачи, которые охватывают несколько сфер Вашей жизни. Главное, понять ВО ИМЯ ЧЕГО Вы собираетесь прожить жизнь или некоторый кусок жизни, если не получается определить мотивацию для всей жизни.
- Когда Вы определите цель, то Вам станет понятно, что же такое это самое «всё» в Вашей жизни. Появится чёткое представление о том, что важно, что второстепенно, а что вообще не важно и на что не стоит даже «оборачиваться». Вы определите так называемые и очень популярные сегодня - приоритеты, определите свои главные Задачи.
- Определить роли и функции для каждой роли, которые участвуют в процессе достижения цели, определить модели поведения и правила для каждой роли. Это важно, потому что это поможет Вам впоследствии не отвлекаться на «придумывание» поведения и правил в разных жизненных и рабочих ситуациях. Это избавляет от мучительных и не предсказуемых переключений.
- Тщательно распределять время на свои действия и делать все, что запланировали.
Следуя этому простому алгоритму, Вы сможете эффективно распределять свои усилия во времени и определять насколько Вы приблизились к желаемому результату в каждый промежуток времени. Этот алгоритм стимулирует к действию и позволяет оценить: туда ли Вы идете.
Подробнее о каждом пункте на собственном опыте.
1. Максимум жизни
Называйте это как хотите: Максимум жизни или Самые Большие цели своей жизни, но об этом нужно задуматься обязательно. С 5-ти лет я знала, что я хочу быть публичной и значимой личностью. Самое главное желание – не быть такой как «все», а значит нужно выбрать «уникальную» профессию. С 14-ти лет я знала, что одна из моих важнейших целей заключается в том, чтобы мои дети мной гордились. При этом, чтобы они гордились мамой (т.е. мной), не потому что она «мама» и «самая лучшая» по определению, а за конкретные поступки, стиль жизни. Основное – учить их только тому, что делаю сама. Быть примером. А чтобы быть примером, нужно действовать, действовать и ещё раз – действовать. В то же время появились наброски критериев «причин гордости», которые впоследствии, примерно к 24-м годам сформировались таким образом. См.→
2. Задачи по реализации Максимума
Для того, чтобы успевать «всё», нужно от общих слов перейти к конкретным формулировкам задач, сделать дробными и подробными «хотелки» своего Максимума жизни. Вы должны определить действия, которые будут реализовывать Ваши «хотелки», ваши самые большие цели и ценности. Сделайте таблицу, где слева будет "Ради чего" (ваши самые большие цели, ваш идеальный конечный результат), а справа - конкретные действия, которые вы будете ради этого предпринимать. Такая таблица - в принципе очень полезная вещь, прекрасный шаблон для системы планирования. Такую таблицу стоит делать для любых задач, которые Вы себе планируете.
Итак, См.→
3. Роли, модели поведения и правила жизни сильной женщины
Важно определить роли и функции для каждой роли, которые участвуют в процессе достижения цели, и определить модели поведения и правила для каждой роли. Для чего важно определить, а по сути - разделить роли? Разделение ролей позволит вам не «выгорать», переключаться с роли на роль самостоятельно и добровольно. Если мы этого не делаем сами, то реальность нас заставляет менять роли, обычно с помощью «вышибания», а это сильный стресс. Переключение ролей помогает не уставать, потому что в течение дня Вы отдыхаете в одной роли от другой. Отдых, как мы знаем – смена деятельности. В нашем случае, это разные роли и разные модели поведения.
И самое главное, для чего стоит определить роли – использовать время по максимуму. Сделать свою жизнь насыщенной, без чувства вины, страха что-то не успеть и пр. См.→
4. План действий на каждый день
Когда ясно все: направление, цели, задачи, роли и правила - нужно только тщательно распределять время на свои действия и делать все, что запланировали. Начать стоит с хронометража, с учета своего времени. Только учтя все, что вы должны сделать, вы начнете понимать, что вы сделать успеете, а что нет. Если для вас важна работа, примите решение о распределении времени в течение года. В году 6 264 часов, на работу у вас останется не более 2 088 часов. Теперь разложите это на месяца и распланируйте, сколько времени на какие дела вы будете тратить. Заведите таблицу, где вы будете сверять свой план и время, которое вы потратили по факту. Когда разберетесь с рабочими делами, вам это понравится настолько, что начнете планировать и все домашние дела. См.→
Специально для работающих мамочек
Милые работающие мамочки, ваша главная задача - не переживать, а быть примером своим деткам, быть здоровой и веселой. Такая жизнь дает лучший пример вашим детям, нежели длительные обучающие программы и разговоры. Дети делают и получают в навык ровно то, что Вы делаете, а не то о чем Вы говорите.
«Законы Ликурга не были записаны. По его мнению, всё, что важно и необходимо для счастья государства, должно войти в обычай и образ жизни граждан с самого раннего детства. Вот почему основное внимание законодателя было обращено на воспитание детей». «Ликург считал, что заботу о детях надо начинать с заботы о матерях. Женщина должна быть здоровой и весёлой. Только тогда её дети будут крепкими и сильными».
Планировать нужно все действия: от работы до бытовых мелочей. Даже звонки своим деткам и время на переживание - это тоже время, которое нужно учесть и спланировать. Далее отвечаю на вопросы 1. Как быть, когда ребёнок совсем маленький? 2. Как быть, когда ребёнок болеет? 3. Как быть, когда болеешь сам? 4. Как быть, когда семья не разделяет твоих планов, считает, что они для меня самые главные и пр.?
Самое страшное, по-моему – это обернуться назад и не увидеть ничего… пустоту… Когда мы не планируем свою жизнь, мы всегда ощущаем пропасть позади себя. Планируя, мы кирпичик за кирпичиком выстраиваем здание результатов, которые можно потрогать, пощупать, дать попользоваться другим людям, тогда прошлое становится правильным шкафом, в котором есть необходимые вам вещи (опыт, знания, умения, истории, воспоминания) на известных нам полочках. Не стоит уговаривать себя: я – женщина, мне сложнее. Помните, что «неудачники сами программируют неудачи в будущем».
Успехов в управлении собственной жизнью!
www.psychologos.ru
Как работающей женщине всё успевать
Для счастья любому человеку необходимо быть состоявшимся в двух областях: востребованность в обществе и в личной жизни. Если одно из них не выполнено, это не только осуждается социумом, но и порождает чувство неудовлетворенности.
Между тем к женщине предъявляются особые требования. Даже, если в этот день она успешно защитила проект на работе, ее не поймут, если на столе дома не будет стоять приготовленный обед. Даже, если муж гордится своей женой, один из его основных инстинктов должен быть удовлетворен.
Кроме физических усилий придется сосредоточиться на психологических. Дети жаждут поделиться своими успехами и проблемами. Если этого не сделать сейчас, то в дальнейшем можно и не остаться с ними друзьями.
Как все успевать на работе и дома
Если оглянуться вокруг, то такие женщины – не миф. Они существуют в реальности.
Среди них много политиков, влияющих на судьбу страны. Нередкий случай, когда они занимают ведущие должности. При этом давая интервью, они упоминают, что имеют нескольких детей, следят за порядком в доме и поражают своей ухоженностью. На вопрос, как женщине все успевать, обычно упоминаются организованность и планирование.
Таких энергичных женщин можно встретить и в ближайшем окружении. Стоит проанализировать их поведение. Если удалось им – смогут и другие!
Тайм-менеджмент – наука управлять временем
Изначально этот сборник рекомендаций предназначался для управленцев высокого уровня и бизнесменов. Но любой женщине, живущей многогранной жизнью, можно жить по принципу – «сам себе менеджер». Ведь ее можно отнести к организатору своей рабочей деятельности, к бухгалтеру над средствами своей семьи, воспитательницу детей.
Своеобразный тайм-менеджмент для женщин может быть более многогранным даже, чем у иного бизнесмена.
Организация
Существуют различные рекомендации о том, как организовать своё время, чтобы всё успеть.
Планирование
Один из секретов грамотного планирования состоит в там, что надо составлять списки дел. Они должны быть краткосрочными и долгосрочными. Списки могут составляться на различные сроки – день, неделю, месяц, год.
Кроме перечисления самих задач в списке должен быть составлен план, как их лучше выполнить. Поскольку реальная жизнь вносит свои коррективы, сами задачи и способ их выполнения могут подвергаться изменению.
Очень эффективным является еще один вид списка – перечень неприятностей, которые могут произойти, если цели не будут выполнены.
Планирование должно стать полезной привычкой. Но ставить перед собой следует только достижимые цели. Мечтать можно о многом, но запланированная неудача может отбить желание действовать дальше.
Очень важна точность в формулировках. Они не должны быть расплывчатыми. Наше сознание будет работать лучше, когда четко понимает, что требуется сделать.
Поощрение себя
За каждый успех необходимо поощрять себя. Награда должна соответствовать величине решенной задача и трудности ее выполнения. Чтобы подольше сохранить настроение победителя, свои достижения можно записывать в специальный журнал и регулярно туда заглядывать.
Успехами стоит поделиться со своими знакомыми, которые настроены доброжелательно. При этом в голосе не должно быть чувства превосходства.
Как распределять задачи
Необходимо разделять дела на те, которые в принципе надо сделать, и на те, которые не терпят отлагательств. Выполнять их следует в порядке приоритетности.
На выполнение обязательных дел может отводиться и полгода, но приниматься за них необходимо уже сейчас. Для этого можно составить отдельный список, где будут расписаны этапы выполнения.
Существует один прием, как стать организованным. Этот метод состоит в том, что всякое большое дело, которое сделать надо, но за короткое время выполнить невозможно, разбить на несколько частей и выполнять их последовательно.
Понимая, как правильно планировать день, чтобы успевать больше, следует составлять список, куда будут входить не только решение каждодневных задач, но и этапы среднесрочных и долгосрочных планов. Сроки на такой короткий период должны быть реальными.
Постепенное решение проблем, казавшихся необъятными, придаст уверенность в том, что это возможно.
Надо избегать монотонности. Следует чередовать между собой выполняемые задачи. Усталость от однообразия снижает эффективность выполнения.
Мотивация
Еще одним секретом для работающей женщины, которая хочет все успевать, является сильная мотивация. Надо нарисовать перед собой картину, как улучшится жизнь, когда поставленная задача будет выполнена. И, наоборот, что неприятного произойдет, если обстоятельства, собственная лень или неуверенность в себе помешают это сделать.
Это относится и к работе, и к личной жизни. Крайностями могут быть увольнение с работы, развод или потеря контакта со своими детьми. Предупредив себя такими возможными последствиями, женщина сразу энергично начнет искать пути, как начать делать больше.
Внутри человека постоянно звучит внутренний диалог. Этот процесс нельзя пускать на самотек. Его необходимо контролировать. Внутренний голос оказывает влияние на настрой. От него зависит решимость действовать. Мысли, заставляющие колебаться, необходимо отбрасывать.
Надо стать себе опорой, подбадривать себя. Следует следить за тем, чтобы внутренние слова носили позитивный характер. Наблюдать надо не только за своими действиями, но и за мыслями. Негативные высказывания следует немедленно заменять на оптимистичные.
Трудно найти мотивацию, если выполняемая работа неинтересна. Придется поработать над собой.
Если женщина решила организовать свой бизнес, то ей придется осваивать азы экономики, которая, может быть, никогда ее не увлекала. Но потом этим бизнесом придется руководить и контролировать бухгалтерские расчеты.
Молодая мать будет вынуждена не только любоваться своим младенцем, но и совершать непривычные гигиенические процедуры. В этот момент надо сконцентрироваться на том, что она заботливая мать и насколько лучше становится ее ребенку.
На все можно посмотреть с разной стороны и не стоит пренебрегать этим.
Вера в результат
Еще одним секретом, как все успевать женщине, является вера в успешный исход дела. В состоянии неуверенности дело и может быть выполнено, но не слишком хорошо. Сочетание отсутствия веры с тревожностью может привести к завышенной оценке сложности решаемой проблемы.
Это может буквально сковывать и тратить зря силы на преодоление неуверенности. Женщина, которая все успевает, не обязательно должна быть перфекционисткой. Если при выполнении задачи возникает дискомфорт, отличного выполнения ждать не приходится. Не следует извиняться, относиться ко всему надо с большей легкостью. Лучше снизить свое представление о важности. Но вывод, конечно, сделать надо.
Желательно следить за своим настроением. При нахождении на подъеме следует этим пользоваться. Так можно даже опередить свой план. До переутомления доводить себя не стоит, иначе можно потерять всякую мотивацию.
Борьба с ленью
Иногда лень играет защитную функцию, когда организм переутомился и ему требуется отдых. Как отдыхать – объяснять не надо, это умеют все. Но когда лень мешает жить полноценной жизнью, с ней приходится начинать бороться.
Способы борьбы с ленью:
- Найти причину, почему не хочется что-то делать. Определиться, чем вызывается это состояние.
- Чтобы избежать монотонности и отсутствия желания совершать нужные действия, чередовать труд с отдыхом, а физическую деятельность с умственной.
- Не откладывать дело, если его выполнение займет не более пяти минут.
- Испытывать радость даже за небольшие победы.
- Не забывать поощрять себя.
- Получать новые впечатления и испытывать разные эмоции.
- Осознавать ценность своего времени.
- Представлять себе не трудности предстоящего дела, а хорошее настроение от полученного результата.
На это потребуется длительное время. Если сразу не получится – не надо сдаваться.
Сделать первый шаг
Если сразу представить перед собой тернистый длинный путь, который надо преодолеть, это отобьёт всякое желание даже начинать. Сразу найдется множество причин, чтобы отложить исполнение необходимого дела.
Следует сосредоточиться на выполнении первого этапа. Желательно, чтобы он не занимал много времени. Когда подсознание почувствует, что ничего страшного не произошло, можно приступать к следующему этапу.
Не надо забывать поощрять себя, а также сделать положительную запись в своем дневнике достижений. Втянувшись, можно будет заметить, что желание все бросить постепенно исчезает, ведь иначе может пропасть уже проделанный труд.
Чувство долга
Появление у работающей женщины малыша резко меняет всю жизнь. Независимо от ее воли появляется чувство долга по отношению к беспомощному младенцу – так задумано природой. Родить ребенка – это самый действенный способ победить лень. Сразу появляются и здоровье, и мотивация, и, как ни странно, время.
Как все успевать женщине с детьми:
- Переосмыслить ценности. Например, если раньше было приоритетным выезжать каждый год за границу, этим летом важнее будет совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе. И в этом есть свое удовольствие.
- Появление в семье ребенка является переломным моментом в отношениях с мужем. Нельзя переставать уделять ему внимание. Наоборот, следует привлекать его к уходу за малышом, что облегчит свою задачу. Муж должен гордиться своей ролью отца – это создаст в семье комфортную атмосферу.
- Если в семье уже есть старший ребенок, следует уделять ему даже больше внимания, чем раньше. Это поможет избежать ревности и подарит еще одного помощника.
- Не забывать, что бабушки и дедушки могут обрести новую цель в жизни, ухаживая за внуками.
- Не опускаться, продолжать следить за своим внешним видом.
Когда наступит время, не стоит бояться выйти на свою работу.
Находить время на себя
Коллеги на работе, муж и дети не хотят видеть измученную женщину с потухшим взором. Вид делового мученика никого не прельщает. Гораздо приятнее видеть ухоженную женщину с упругой походкой и счастьем в глазах.
В свой тайм-менеджмент необходимо включить пункт «как всё успевать и жить полной жизнью»:
- Полноценный сон. Его отсутствие перечеркнет всю остальную работу над собой.
- Больше гулять. Это может быть обычная прогулка или имеющая цель. Скандинавская ходьба превратит обычное хождение в небольшое приключение.
- Полезная диета, в которую входят продукты, содержащие кислоты омега-3.
- Повышение иммунитета. Не помешает прием витаминов. Для стимуляции мозговой деятельности важно, чтобы в комплекс входил йод.
- Уход за своей внешностью. Применение кремов, скрабов, шампуней, средств для макияжа.
- Занятие хобби. Чтение книг. Просмотр кинофильмов.
Все надо делать в меру. Помнить, что для любого занятия существуют «необходимо» и «достаточно».
psydeal.com
Как все успевать женщине работающей и с детьми
Современная жизнь проходит в быстром темпе. Чтобы быть успешной, красивой и востребованной женщиной нужно делать дела по дому, все успевать на работе и при этом быть хорошей хозяйкой и мамой для детей.
Постоянная гонка приводит к нехватке времени, нервозности, бессоннице и стрессу. Чтобы этого избежать нужно усвоить одно простое правило: все успеть не получится. В сутках всего 24 часа и не больше.
Но есть несколько простых советов, которые помогут женщине справиться со всеми делами быстрее и повысить свою работоспособность.
Справляемся с домашними делами
Как все успевать делать по дому – этот вопрос мучает многих хозяек, особенно тех, которые проводят значительную часть времени на работе, а когда приходят домой, то не знают с чего начать.
Дома женщине нужно помыть полы, постирать, ужин приготовить, заниматься с детьми уроками и пыль протереть, в общем, работы много и ее нужно делать. Так как поступить в такой ситуации?
- Нужно распределить домашнюю работу между членами семьи;
- Делать все по списку;
- Разграничить обязанности;
- Не пытаться сделать все дела сразу.
Если поделить обязанности между мужем и детьми, то можно значительно сэкономить время.Необязательно взваливать на свои плечи все тяготы работы по дому, можно попросить детей и любимого мужчину помочь, в этом нет ничего страшного.
Перечень необходимых дел скоординирует действия. Он поможет правильно распределить время и делать работу по дому с удовольствием.
Спешка и сумбур не приводят ни к чему хорошему, поэтому не нужно пытаться сделать все дела в доме в один день. Что-то требует незамедлительного решения, а какие-то дела по дому хозяйка может выполнить завтра или послезавтра.
Итак, как все успевать по дому? Нужно понимать, что сделать все дела за один день не получиться, поэтому лучше растянуть работу на несколько дней и решать проблемы по мере их возникновения.
Не хватает времени
Фразу: «ничего не успеваю по дому» – психологи часто слышат от женщин с уставшим и измотанным видом. Дамы приходят за помощью к профессионалам в крайнем случае, но уж если это случилось, значит, женщине действительно плохо, и она ничего не успевает делать дома.
Для тех работающих дам, которые не могут обратиться к специалисту, у них на это просто нет времени, есть несколько полезных советов:
- Вести распорядок дня;
- Записывать на бумагу дела, выполнять которые приходится слишком долго;
- Быть внимательнее к себе, научится отдыхать и проводить время с детьми.
О том, как все успевать на работе и дома не расскажет ни один психолог, но врач обязательно поможет распределить время и даст уставшей женщине несколько полезных советов. Также, вы можете прочесть 12 правил тайм-менеджмента в статье на нашем сайте.
Для того чтобы скоординировать свои действия желательно вести один и тот же распорядок дня. То есть, просыпаться и ложиться в одно и то же время. Есть не на бегу, а полноценно питаться – это необходимо делать для того, чтобы восстановить силы. Отказ от обеда или ужина может быть причиной нехватки сил.
Нужно ежедневно делать пометки в дневнике записывая туда те события, которые отняли много времени и сил. Если есть возможность, то можно перечислить все дела, которые были сделаны за день.
Например, после работы женщина, как хорошая хозяйка едет в магазин и делает покупки, а потом еще два часа стоит в пробке. Два часа в пробке – это бесполезная трата времени, если делать покупки не в час пик, а к примеру, утром в воскресенье или субботу, то можно сэкономить время.
Отдых — важная часть восстановления, чтобы держать дом в порядке и все при этом успевать. Если женщина не высыпается, хорошей хозяйкой ей не быть никогда. Дело в том, что не выспавшийся человек более подвержен стрессам, он постоянно находиться в нервном напряжении и чрезмерно раздражителен.
Именно поэтому так важно выспаться, ведь в хорошем расположении духа, после полноценного отдыха женщина может делать дела в два раза быстрее обычного.
Как все успевать работающей женщине?
Если женщина не знает, как успевать делать все дела дома и на работе, то ей могут помочь следующие простые советы:
- Не стесняйтесь просить о помощи;
- Берегите рабочее время;
- Не старайтесь совмещать профессиональную деятельность и дела по дому.
Многие люди стесняются просить о помощи, думая, что коллеги признают их немощными или глупыми. На самом деле в этом нет ничего постыдного, попросить другого человека о помощи – это нормально.
Большинство людей охотно идут навстречу и помогут справиться с проблемой. Взамен можно предложить свою помощь, так сказать, равноценный обмен.
Как все успевать на работе и дома – не приносить груду проблем и бумаг из офиса в дом. Работающая дама должна беречь время, а дома лучше отдыхать, общаться с детьми и выполнять работу по дому. Если решать рабочие проблемы и дома, то времени не хватит ни на то, ни на другое.
Когда человека постоянно отвлекают от дел его работоспособность снижается, он теряет время и ничего не успевает выполнить. Потому нужно не тратить время на пустые разговоры в рабочее время, а усиленно заниматься делами, стараясь свести к минимуму ненужные аспекты, отвлекающие от выполнения профессиональных обязанностей.
Экономия времени на домашних делах
Сейчас большое количество домашних забот «лежит на плечах» бытовой техники, посуду моет машина, есть готовит мультиварка. Но если времени все равно нахватает можно:
- Четко распределить основные обязанности среди членов семьи;
- Попросить мужа или маму о помощи;
- Посвятить один день уборке.
Существует такая практика, когда вся семья собирается и на протяжении целого дня наводит чистоту в квартире. Таким образом, никто не обижается, работают все, да и дела делаются быстрее. В результате: провели время вместе и навели порядок в квартире.
Если мысль о том, что нужно успеть все сделать по дому, вызывает у женщины дрожь в коленях, и она явно не справляется с поставленной задачей, но при этом старается быть хорошей хозяйкой, то можно обратиться за помощью к маме, сестре или любимому мужчине.
Например, пока никого нет дома сестра или мама любезно соглашаются прийти и помочь приготовить ужин, посидеть с детьми или забрать их из школы – это сэкономит время.
Можно поговорить с супругом и попросить его делать элементарные обязанности по дому, выносить мусор, выгуливать собаку или ходить в магазин за продуктами.
Как все успевать с детьми?
Если у женщины есть дети, любимая работа и муж то остается лишь одна нерешенная проблема: как быть хорошей хозяйкой и все успевать? – вопрос практически риторический. Но на него тоже есть ответ.
Чтобы быть хорошей хозяйкой нужно уделять время себе и детям. Поход в кино, прогулка в парке, просмотр фильма в кинотеатре – это виды отдыха хорошей мамы.
Обычно дети полны энергии и жизненных сил, они готовы к активному отдыху, но если мама устала и ей хочется посидеть, отдохнуть, то можно отправиться с детьми в кафе или кино.
Как успевать сделать уборку, готовку и стирку? Если с последним справится машинка, то вот с уборкой будет сложнее. Если дети маленькие, то не нужно постоянно бегать за ними и подбирать игрушки. Лучше сделать это один раз в конце дня.
Когда малыши подрастут, то нужно приучать их к порядку, пусть дети сами собирают игрушки и книжки, которые разбросали.
Итак, подводим основной итог: как успевать все делать?
- Выработать режим;
- Проводить уборку вместе с детьми и мужем;
- Отдыхать и высыпаться;
- Не пытаться сделать все дела сразу, в один день;
- Если нужно просить о помощи;
- Разделить домашнюю работу между членами семьи;
- Не отвлекаться от дел в рабочее время;
- Не тащить домой груду бумаг.
Способов сэкономить время достаточно много, нужно скоординировать свои действия – это поможет повысить работоспособность и быть не только хорошей мамой, женой, но и хозяйкой.
samorazvitie.biz
Как все успевать работающей женщине
Сегодня женщины нагружены множеством обязанностей. Они сильны, образованны, самодостаточны и финансово независимы. Но при этом они не теряют своей мягкости, невинности, любящей и заботливой природы. Для того чтобы все успевать необходимо научиться управлять своим временем. Особенно это касается работающих женщин, на которых свалились домашние обязанности, воспитание детей и забота о муже. Управление временем для работающей женщины имеет решающее значение. Ключевое слово — «Приоритет». Вот несколько полезных советов по управлению временем для работающей женщин.
Содержание статьи:
Начинайте свой день раньше
Начинайте свой день раньше и мысленно пройдитесь по дому чтобы определить приоритеты. Раннее пробуждение дает Вам достаточно времени чтобы сбалансировать Ваши обязанности дома и на работе.
Экономия времени
Для того чтобы иметь свободный вечер после работы, все домашние хлопоты идеально выполнить перед уходом на работу. Утром можно сделать простые но питательные блюда, для экономии времени вечером.
Перенесите дела на выходные
Делайте покупки для дома в выходные сохраняя будни от дополнительных и ненужных обязанностей. Записывайте в блокнот дела на выходные, это здорово выручает.
Просите помощи у мужа и детей
Времена изменились. Женщины работают наравне с мужчинами, поэтому могут поровну распределить домашние обязанности. Сообщите мужу о Вашем решении и разработайте способ управления домашними делами. Приобщите к этому детишек, пускай учатся хорошему примеру.
Ответственность на работе
Оставьте на работе мысли о доме. Будьте хорошим работником, а весь контроль домашних дел оставьте на обеденный перерыв. Для работающей женщины важно быть профессиональным ответственным работником.Работайте дома
Если Вы работаете дома, это не значит что к работе можно отнестись легкомысленно. Следите за новыми письмами и оперативно отвечайте на запросы работы и выполняйте их. Удостоверьтесь, что Вы не расслабляетесь и убедитесь, что соблюдаете сроки работы. Переложите некоторые домашние обязанности на мужа.
Время для себя
Не в последнюю очередь позаботьтесь о себе. Займитесь своей красотой или встретьтесь с друзьями. Когда Вы выглядите лучше, Вы автоматически чувствуете себя лучше. Не пренебрегайте отношениями со своей второй половиной, что часто наблюдается при наличии детей. Старайтесь проводить качественное время вместе.
Делитесь в комментариях своими секретами работающей женщины и мамы.
myorange.pro
Как все успевать женщине
Как все успевать женщине - тема актуальная в сегодняшнем мире, хотя одной статьей и не ответишь. Вопрос, который задала читательница:“как уделять много времени работе и при этом не разрушить семью и кто при этом занимается детьми. Не всякий муж возьмет на себя и быт и воспитание детей, пока жена работает и делает карьеру”.
Когда задается женщиной вопрос, как все успевать, то ясно, что есть некий конфликт внутри нее самой. Мне он видится в самом вопросе, между выбором, семья или карьера. Чувствуется страх не получить поддержку близкого человека - мужа.
Если бы работала в коучинге с этим человеком, то исследовала бы именно эту область, а не тайм менеджмент, который часто и не работает у женщин. Сейчас другой формат, поэтому предлагаю рассмотреть тему, как все успевать женщине, с другой позиции.
Главное, не попадайтесь в ловушки, про которые я писала тут.
Как женщине успеть войти в новый мир
Сразу скажу о том, что успеть все , женщине или мужчине, не возможно. Естественно, что надо выделить те сферы жизни, которые важны для вас и ведущие к реализации вашей личности. И тут без изменения парадигмы мышления не обойтись.
Мир изменился. Кроме того, что он стал очень переменчивым, ускорились все процессы, идет поток новой информации, нет никакой предсказуемости, изменились и экономические условия.
В прошлом веке мы жили в производственной экономической парадигме, а сегодня первичен сервис, творчество и быстрая реакция на принятие новой информации.
В прошлом важны были руки, сила, чтобы создавались товары, то сейчас с подобной задачей легко справляются компьютеры и роботы. Вашему супругу не нужно стоять у станка, чтобы ковать горячее железо. Вот и водителей обещают заменить на роботов, так что те, кто сейчас зарабатывают деньги на “извозе” должны бы подумать о своем будущем.
Чтобы работать на сервисе, обслуживании клиентов, требуются другие качества и навыки: коммуникативность, умение слушать, общаться, задавать вопросы, выяснять потребности, усидчивость, терпение, стрессоустойчивость и так далее.
Естественно, что без творческого и креативного подхода не обойтись. А кто, как не женщина, в этом мастерицы? Кто еще так любит учиться и развиваться, как не женщина? Посмотрите, кого больше на тренингах?
Есть масса сфер, где женщина может развиваться и получать очень приличный доход.Поэтому, мы все чаще видим и дальше будем видеть больше примеров, где женщины станут занимать лидирующие должности и позиции на предприятиях.Если не изменить парадигму мышления, что лидерство и уважение к мужу, оцениваются и измеряются не только через деньги и зарплату, то женщине будет очень неуютно в новом времени.
Главное, успеть войти в новый мир возможностей, не держаться за “соломинку” привычных стандартов и шаблонов мышления.Искать ответ на вопрос, как все успевать женщине, стоит начинать с готовности быть открытой новому.
Инструменты, как все успевать женщине
Есть масса инструментов, чтобы успевать женщине все, что она хочет реализовать в своей жизни. Как чисто бытовых, спасибо мужчинам, так и по ведению дел - систем хранения, организации и обработки потока дел. Секретами управления времени я делилась тут
Сегодня нам помогает бытовая техника делать одновременно несколько дел. Не буду перечислять очевидности, но согласитесь, что домашний труд стал намного легче и комфортнее.
Вы найдете массу советов о том, как управлять своим временем, как выделить главное, расставить приоритеты дел. Думаю не стоит повторять в этой статье. Лично мне помогает ведение ежедневника, постановка целей, сервисы Эверноут и Гугл документы.
Мы можем экономить время и на покупке продуктов, а не только на ее приготовлении. Вы можете сегодня сделать заказ в магазине и вам привезут товары домой. Можете покупать полуфабрикаты очень приличного качества, не уступающие домашним.
Есть предложения и услуги по помощи в наведении порядка в доме, агентства присылающие людей, чтобы помыть окна или квартиру после ремонта. И это тоже в значительной степени дает нам, женщинам, разгрузку от бытовых дел.
Конечно, можно тут вспомнить и о личном, семейном поваре, дом. работнице, няне для вашего ребенка. Но, что-то мне подсказывает, что я услышу в ответ: "это не для меня" и приведете массу аргументов. Как человек пользовавшийся их услугами не один десяток лет, могу вас заверить, что большинство ваших страхов и домыслов - фантазия.
Скажем, няня больше времени посвящала развитию моего ребенка, чем это могла сделать я сама, а вот уборку и обед делали более профессионально люди, которым я перепоручила эти дела.
Естественно, что есть опасность взять не того человека, но это уже другая проблема.Конечно, чтобы выйти на такой уровень нужны деньги и другое мышление, а не только навык делегирования дел другим людям.Поскольку, реальность такова, повторюсь, успеть все - никто не может.
Надо разбираться и с желанием искать время , чтобы уделить его работе. Может быть в корне не верной стратегией. Сейчас, просто спросите себя: " Вы действительно хотите найти время, чтобы его вложить в работу? Или может быть вам надо подумать о том, чтобы иметь больше отдачи с нее?"
Я тоже многое не успевала. Но не на работе, а именно в семье. У меня не хватало времени на то, чтобы его провести с моими любимыми людьми. Пять рабочих дней пролетали мгновенно, а вот суббота и воскресенье уходили на поддержание идеального порядка, расчистку дома, стирку, глажку, приготовление обедов… И, раз за разом, отказывала мужу в совместных поездках в выходные дни.
И однажды услышала от него: “Хватит! Ты, как “белка в колесе” крутишься. У тебя нет выходных дней. Мы можем нанять людей на эти дела, но я хочу, чтобы ты отдыхала с нами в выходной”. Что было в моей голове, отдельная тема. Точно могу сказать, что там сидели масса ограничений и страхов. От таких, как - это же в мой дом войдет чужой человек, до других вариантов. Поищите свои ограничения, поверьте, большинство из них не имеют ничего общего с реальностью.
Сейчас, посмотрите на те дела, которые забирают ваше время и силы, которые вам не нравится делать и подумайте, какие инструменты вам могут помочь от них избавиться. А затем, поговорите с мужем на эту тему, обсудите с ним варианты решения.
Алгоритм, как успеть все женщине
Что мне помогло принимать решения и находить время на все, что важно было именно мне, женщине? Это видение своей жизни на полную мощность. Не пасторальные картинки, где вы с "пастушком" мило прогуливаетесь по лужайке, а именно жизни на максимуме потенциала вашей личности.
Видение своей жизни на полную мощность помогает находить решения, как женщине все успевать.Для меня было важным то, чтобы мои дети мною гордились и вспоминали не только вкусно сваренный борщ.У меня были свои критерии по которым я и ориентировалась: показать детям мир, выглядеть хорошо, достичь социальной реализации, да чтобы им “не стыдно было за маму”, дать им комфортную жизнь и хорошее образование и еще ряд чисто личных вещей.
Как только вырисуется картина видения, так сразу же появятся и конкретные задачи. И эти задачи распространялись не только на картинку дел, но и в целом на все сферы жизни. Да, тут вам может очень пригодится упражнение с колесом баланса.
Только не попадайтесь в иллюзию, что есть некий баланс, где вы все делаете равномерно. На каком-то этапе жизни вам придется уделять больше внимания одной сфере, на каком-то - другой. Например, в моем случае приоритетным был бизнес в рабочие дни, а в выходные семья. Бизнес давал профессиональную самореализацию и деньги, а семья наполняла меня энергией, подпитывала эмоционально.
Именно так распределялись и мои дела. Думаю, как у многих работающих женщин. И если вашим членам семьи важно проводить время вместе с вами, как в моем случае, то обязательно найдется ответ: как же справиться с домашними делами и делать ли их столь идеально или можно снизить планку.
Муж может взять на себя закупку продуктов, дети пропылесосить, машинка постирает тогда, когда вы моете полы. А соседка, сможет погладить ваше постельное белье, за небольшую плату. Ей поддержка к пенсии и вам разгрузка в делах.
Тут важно увидеть и выделить те, приоритетные роли, которые действительно соответствуют вашим ценностям и потребностям. Как только будут выделены 3 роли, вам станет ясно, чему реально стоит уделять время, а что может и отложиться в сторону.
В моем случае это были всего 3 роли - руководителя компании, жены и матери. А вот роль подруги или родственницы, ушли на второй план, резко сократив количество времени проводимого в общении. Зато качество повысилось. Я прекратила болтать много по телефону, стала назначать встречи в любимой бане, таким образом и здоровью польза была и подругам мотивация для встреч. У меня ушла суета из жизни, а вместе с ней и такие эмоции, как вина и страх.
Появились понятные и ясные задачи, для действий. Это не были абстрактные цели, которые не ясно как реализовать. А вопрос приоритетности стал ясным и неоспоримым. Да, нужны были деньги, так был ли смысл саботировать их зарабатывание, погружаясь в эмоции типа “женское или не женское”? Я хотела их иметь, так почему же мне нужно было это желание перекладывать на другого?
Возможно, что не каждый мужчина займется домашними делами, но абсолютно точно, что каждый поможет решить возникшую проблему, если его просит жена.
Любому мужчине приятно быть полезным, пусть и в качестве “мудрой головы”. Вы его просили вам помочь? Вы ему донесли свои переживания и боли? Попробуйте с ним поговорить. Если вы себя считаете женщиной, так почему бы не использовать свою слабость, неумение решать стратегическую задачу без его сильного плеча?
На мой взгляд, не столь страшен поиск ответа на вопрос, как все успевать женщине, сколь страшен факт: прожить свою жизнь так, что потом оглянешься, а кроме кастрюль и утюга со шваброй и вспомнить нечего.
А что вы думаете по этому поводу?
finanscompass.ru
Как все успевать? 7 важных правил современной хозяйки
Жизнь женщины очень насыщенна: ведь мы хотим быть прекрасными женами и мамами, замечательными хозяйками, преуспевать на работе, великолепно выглядеть и находить время на свои увлечения. Разумеется, такой сумасшедший жизненный ритм дается нам нелегко и часто приводит к стрессам. Сегодня мы поговорим о том, как заниматься домашним хозяйством не в ущерб остальным своим целям и желаниям.
Правило 1. Избавьтесь от перфекционизма.
Многих из нас с детства воспитывают как хороших девочек, внушая мысль о том, что все нужно делать идеально. Однако реальная жизнь такова, что образцовые результаты нашей деятельности часто оказываются не востребованы. Умение делать все не идеально, а просто достаточно хорошо, необходимо современной женщине, чтобы сохранить себе нервы и время.
Как это правило работает в сфере домашнего хозяйства? Если у вас мало времени на уборку, сделайте только самое необходимое. Не мучайте себя мыслью, что вы не все успели. Да, возможно, на противнях в духовке остались пятна жира. Никто вас за это не осудит. Зато вы провели время с семьей или почитали хорошую книгу или просто прогулялись в парке. Это ведь важнее.
Правило 2. Расставьте приоритеты.
Балансировать между разными ролями — жены, хозяйки, сотрудницы — нелегко, но четкая система приоритетов поможет вам в этом. Выпишите на листочке все сферы жизни, в которых вы хотите реализовывать себя. Подумайте и расставьте их в порядке важности для вас. Решите, сколько времени вы действительно готовы уделять ведению домашнего хозяйства в день, неделю, месяц. Распишите, какие хозяйственные дела вам стоит делать в первую очередь, а какими можно пожертвовать, если не хватит времени. Размышления об этом помогут вам более эффективно планировать свое время.
Не забывайте, ваше здоровье — главный приоритет. Обязательно уделите ему внимание в вашем списке. На качественный отдых и восстановление сил тоже нужно время.
Правило 3. Планируйте свои дела.
Звучит занудно, и все же планирование помогает избавиться от многих стрессов, связанных с ощущением, что вы ничего не успеваете. Помните, что планировать бесполезно, если вы не расставили для себя приоритеты и не осознаете свои ценности. Тайм-менеджмент работает лишь для дел, которые действительно вам нравятся, либо приносят пользу. В других случаях вы будете подсознательно сопротивляться вашим планам. Также важно выработать систему планирования, подходящую для вашего характера и темперамента. Если вы творческая личность, то жесткий тайм-менеджмент может вогнать вас в депрессию. Если вы привыкли к постоянному контролю, то вам может быть некомфортно, когда график слишком гибкий и предполагает частую перестановку планов по времени.
Планируйте домашние дела — от мелочей до крупных мероприятий. Используйте для этого специальные приложения на телефоне или обычный бумажный ежедневник. И не держите все в голове — освободите ее для приятных мыслей и свежих идей.
Правило 4. Позволяйте вам помогать.
Если вы пытаетесь делать все в гордом одиночестве — это прямой путь к нервным расстройствам. Обязательно просите ваших домашних о помощи и не отказывайтесь, если они вам ее предлагают. Учитесь честно говорить, когда вам сложно и нужна поддержка. Помните — ваш муж, дети и все близкие люди будут рады видеть вас счастливой и отдохнувшей. Поэтому не берите на себя слишком много.
Правило 5. Пользуйтесь достижениями науки и техники.
Активно используйте в домашнем хозяйстве современную технику, которая помогает сэкономить очень много времени. Мультиварка, посудомоечная машина, робот-пылесос, другие замечательные устройства создаются, чтобы облегчить вам жизнь. Даже если они пока за гранью семейного бюджета, планируйте их на будущее. Изучайте современные чистящие средства — многие из них очень эффективны и существенно сокращают время уборки. Обращайте внимание на мелкие кухонные гаджеты, например, продвинутые очистители овощей и фруктов.
Облегчайте себе жизнь с помощью современных технологий. Не отказывайте себе в этом удовольствии.
Правило 6. Позиционируйте себя правильно.
Насколько вам нравится заниматься домашним хозяйством? Ответьте себе честно на этот вопрос. Есть женщины — прирожденные хранительницы очага, которым забота о доме доставляет истинную радость. Но, возможно, кулинария — не ваш конек, а домашние дела кажутся вам невыносимо скучными. В этом нет ничего страшного. Конечно, следить за домом необходимо, но никто не заставляет вас быть идеальной хозяйкой. Признайтесь честно себе, и другим, что вам далеко до степфордской жены. У вас же масса других достоинств, и вам легко простят некоторые несовершенства в ведении домашних дел.
Правило 7. Оставайтесь женщиной во всех ситуациях.
Если ваш дом выглядит идеально, но вы при этом похожи на Людмилу Прокофьевну до своего преображения, — задумайтесь. Никогда не забывайте, что прежде всего вы женщина, а не хозяйка, не жена, не мама, не сотрудница крупной компании. Если вы излучаете радость, счастье и спокойствие, то близким людям будет хорошо рядом с вами. Но если у вас потухший взгляд, уставший вид и плохое настроение — грустно будем всем, даже в образцово чистом доме.
Следите за своим душевным состоянием, за своим внешним видом и настроением. Любите себя, не забывайте достаточно отдыхать и радоваться жизни. И тогда вам будет намного проще создать добрую и уютную атмосферу в вашем доме.
Загрузка... hozsovety.ru
