ГРАНДИОЗНАЯ РАСПРОДАЖА НАЧАЛАСЬ
СКИДКИ 70%
Женщины среднего возраста - лучшие матери, чем молодые девушки? Женщины среднего возраста
Читать Женщина среднего возраста (СИ) - Колесова Наталья Валенидовна - Страница 1
Колесова Наталья Валенидовна
Женщина среднего возраста
Я считаю себя человеком средним. Средней внешности, средней упитанности, средних способностей и среднего… хм-м… вот теперь вру… достатка. Именно потому я и обратила внимание на объявление: 'Требу-ется секретарь-референт, женщина среднего возраста'. Когда на любую работу ищут специалиста с высшим образованием, возрастом до двадца-ти пяти лет и одновременно — стажем не менее десяти (интересно, где только надеются отыскать эдакого вундеркинда?), — подобное объявление заслуживает пристального внимания. Тем более, что буквально на днях мне брякнет сорок — возраст, по моему разумению, самый что ни на есть средний. Очередная фирма, где я выполняла секретарские обязанности, только что прогорела (естественно, вместе с моей зарплатой за два пре-дыдущих месяца), и я находилась в вялом поиске работы. Так что спо-ткнувшись на необыкновенном требовании, я немедля обвела его марке-ром, чтобы вдруг куда не затерялось.
Секретарь-референт… Звучит куда солиднее, чем секретарь-машинистка.
Разумеется, высшее образование, без него скоро и ведро со шваброй в руки не доверят.
Грамотный… н-да, работодатель начал понимать, что высшее обра-зование не подразумевает грамотность. Впрочем, у меня как раз наобо-рот. Я — филолог, учитель русского языка. К тридцати пяти годам вдруг поняла, что не могу любить детей вообще… только в частности… а ос-тальных уже не в состоянии выносить в силу их наглости и тупости, воз-растающих прямо пропорционально распаду страны. И — сбежала из шко-лы, где добросовестно трудилась на ниве среднего образование больше десятка лет. Благодаря многочисленным друзьям, подсовывающим мне то репетиторство, то распечатки, то курсовые-дипломные нерадивых сту-дентов, с голоду умереть я не боюсь, но постоянный заработок никому еще не помешал.
Так… скорость печатанья… пф-ф… где ж они такого монстра-машинистку видали? Ладно, будем надеяться, что при приеме на работу не будут сидеть с секундомером в руках.
Знание делопроизводства… С этим все в порядке.
Знание английского… Недавно подковывала — перед сорвавшейся в очередной раз поездкой за границу, постоянно не хватает денег, ну про-сто не выпускает меня родная страна!
Наличие рекомендаций… Вот уж это мы себе обеспечим. Я позвони-ла жутко деловой приятельнице Алле. Та уразумела проблему с лету.
— Рекомендации? Резюме? О чем разговор, Женьк, всё будет в луч-шем виде. Подъезжай завтра к восьми.
Так. Теперь гардероб. Средний возраст предполагает неброскую эле-гантность. Я проинспектировала шкаф и обнаружила пару костюмов, ко-торые мне как-то сшила приятельница по 'Бурде'. Поскольку в повсе-дневке я предпочитаю совершенно иной стиль одежды, костюмы все еще как новенькие, да и классика, говорят, не стареет…
Легкий макияж, простая укладка, мощное резюме в мультифоре — и полдесятого следующего утра я возникла на пороге фирмы, где мне по-счастливится работать.
Или не посчастливится.
— Присядьте, — сказала худенькая и ужасно деловая девочка в черном костюме. — Андрей Юрьевич будет проводить собеседование сам.
Что, видимо, должно было меня устрашить. Но, как часто бывает в самые ответственные моменты жизни, меня 'на ха-ха прибило', как вы-разились бы мои ученички. Проклятый серый костюм просто сковывал, я не могла не держаться прямо, точно стержень в авторучке. Я осторожно примостила зад на черный офисный стул, целомудренно прикрыв коленки мультифорой. И обнаружила, что меня с двух сторон настороженно изу-чают сотоварки по несчастью с такими же мультифорами в арсенале. Я сочувственно улыбнулась, и они немедленно отвели глаза. Уж не знаю, какое впечатление произвела на них я, но сама я слегка пала духом: все четверо выглядели просто классно (каждая в своем роде, естественно). И еще я обнаружила, что средний возраст — понятие о-очень растяжимое. Одной из претенденток было лет двадцать пять, двоим — около тридцати, а дама, сидевшая слева от меня, явно перевалила через пятидесятилет-ний рубеж, хотя была еще очень и очень, мне бы так выглядеть в свой сороковник. Я заскучала. Понятно, почему ищут работу молодые — рыба ищет, где лучше, а человек… Понятно, что даму слева явно где-то подсо-кратили, а до пенсии пахать и пахать. Но я-то, в своем достойном сред-нем возрасте, давно уже должна была сделать карьеру и держаться за свое место зубами и когтями, а не мотаться по неизвестным фирмам в поисках неизвестной же работы. Кстати, чем они здесь занимаются? 'Три плюс' — похоже на название какого-то витамина…
Я сфокусировала взгляд на зеркале на стене напротив: брови нахму-рены, глаза за стеклами очков (у меня — минус четыре) напряженно сощу-рены, углы рта скорбно опущены. Уши и то увяли. Господи, можно поду-мать, у меня семеро по лавкам и муж-алкаш, каждый вечер требующий денег на бутылку, а каждое утро — на опохмелку! Я вздернула подбородок и растянула губы в улыбке. М-да, если я буду так улыбаться посетителям в приемной, разорится еще и эта фирма…
Я все еще пыталась приклеить на лицо жизнерадостно-уверенный оскал, когда перед самым моим носом мелькнуло что-то темное и стре-мительное.
— Доброе утро, Андрей Юрьевич! — подскочила девочка.
— Здравствуй, Аня. Здравствуйте.
Последнее адресовалось уже, видимо, нам, потому что претендентки зашелестели нестройным 'здравствуйте'. Я, со своими рожами, не успе-ла и рта раскрыть. Едва за стремительным чифом закрылась дверь, как претендентки-конкурентки потрясенно переглянулись.
— Вот это да-а! — восторженно протянула миниатюрная брюнетка в черном брючном костюме. 'Да-а! относилось, видимо, к внешности на-чальника, которую я обозреть не успела. Но если внешность подстать за-державшемуся в приемной парфюму, мне здесь делать нечего — уровень не тот. Ладно, для очистки совести все же дождусь пинка под зад, перед тем как пуститься в дальнейшее жизненное плаванье…
Аня очень трепетно заглянула в дверь кабинета, что-то спросила и, быстро-быстро перебирая ногами-спичками, усвистала из приемной. Пре-тендентки начали нервно перелистывать свои папочки. Кое-кто шевелил губами — повторял заученное, что ли? Я косилась с завистью. У меня в го-лове было пусто, как в моем кошельке.
Зазвонил телефон. Раз, другой, третий… На пятом звонке длинноно-гая 'Белоснежка' справа передернулась:
— Ну если не берут трубку, значит, нет никого!
Телефон продолжал звонить. Претендентки — ворчать. Я нервно по-глядывала на секретарский стол: терпеть не могу громких звуков. Да ко-гда же он, наконец, заткнется? А!
Уронив мультифору, я совершила марш-бросок и свирепо рявкнула в трубку:
— Фирма 'Три плюс' слушает!!
Пауза. Потом мужской голос требовательно произнес:
— Кто это?
Я подавила желание представиться автоответчиком и твердо повто-рила:
— Фирма 'Три плюс'. Оставьте ваши координаты. С вами свяжутся.
Мужик не унимался:
— Кто у телефона? Представьтесь!
Между прочим, тебе бы тоже не мешало это сделать, сердито поду-мала я, но все же сообщила:
— Ягунова Евгения. Что передать секретарю?
Влетевшая в приемную Аня с ужасом замахала на меня обеими ру-ками, и я без боя сдала ей телефонную трубку. Аня тут же запела:
— Слушаю, Андрей Юрьевич!
Уп-с! Я скорчила сама себе рожу и осторожненько вернулась на ме-сто. Аня положила трубку. Для острастки грозно глянув на меня, скоман-довала:
— Карпова, пройдите.
Брюнетка тут же подскочила и, прижимая к груди папочку, скрылась за дверью. 'Оставь надежду всяк сюда входящий'… Я зевнула. Претен-дентки посмотрели на меня с уважением, Аня — возмущенно. Они же не знали, что это у меня нервное.
Девушки входили-выходили с периодичностью в четверть часа. Я ле-ниво прикидывала, выберет ли начальник содержание (читай, компетент-ность) — 'сокращенную даму', или форму — 'длинноножку'. И цинично ставила на форму. Зловредная Аня в отместку за непрошеное хватание трубок решила запустить меня в последнюю очередь. Всем выходящим она говорила одно и то же одним и тем же вежливо-отработанным голо-сом:
online-knigi.com
Женщины и кризис среднего возраста
Говоря о кризисе среднего возраста, мы чаще представляем себе задерганного мужчину, который вдруг осознает, что молодость прошла, а как жить дальше непонятно. Разве у женщин бывает кризис среднего возраста? Ведь у них столько забот, что задуматься о безвозвратно ушедшей юности можно, а вот на сожаления нет времени. Писательница Ада Кэлхун считает, что женщины поколения Х открывают новую страницу в многотомнике под названием «Кризис среднего возраста».
Женщины вокруг нас
Иногда мне кажется, что я разваливаюсь на части. Тогда я говорю с подругами. Оказывается, что одна всю зиму нанимала няню на пару часов в день для маленькой дочери, сама шла в кино, чтобы выплакаться в темноте зрительного зала. Я иду к другой подруге, зная, что муж ее обижает. Она смотрит на меня обреченно: «Я бы давно ушла, но я не потяну материально». Одна моя коллега говорит, что многие считают ее резюме в LinkedIn блестящим, но сама она не может найти достойную работу и чувствует себя неудачницей. Другая подруга пытается обеспечить своих двоих детей, отец которых испарился, работая на трех работах. Она рассказала такую историю: наконец она накопила денег, чтобы порадовать себя и 11-летнего сына долго планируемой поездкой. Накануне вечером она попросила сына собрать свой рюкзак, но он не двинулся с места. Утром вещи все еще не были упакованы. Тогда она сказала: «Если ты не сложишь вещи в рюкзак, я разобью твой планшет!» Мальчик ухом не повел. Тогда она взяла молоток и бахнула им по планшету. Я засмеялась, а она хмуро ответила: «Многим это показалось смешным, да. Но это было ужасно. Поэтому я хочу найти себе хорошего психотерапевта прямо сейчас.»
Я думала, что кризис среднего возраста — это для таких себе доминантных личностей, но на самом деле даже мои очень спокойные и не слишком амбициозные знакомые страдают от этой токсичной смеси страха, тревожности и гнева. Не говоря уже о бессоннице. Всем им 35 — 50 лет, они представительницы поколения Х: 1965 — 1984 года рождения. Среди них есть и первые женщины в семье, получившие высшее образование, и те, кто решился жить самостоятельно, и работающие мамы, и домохозяйки, и добившиеся высот в карьере — женщины всех рас и социального происхождения. Они умны, они благодарны за то, что имеют. И они ужасно истощены. Некоторые напуганы. Кое-кто не знает, что делать дальше.
Жалобы привилегированных?
Конечно, легко отмахнуться от жалоб хорошо образованных женщин из среднего класса или даже элиты, как от «проблем первого мира», которые в отличии от проблем третьего мира кажутся поверхностными или временными. Тем не менее, хотя многие женщины хронически живут на минимальную зарплату, тянут несколько подработок сразу, но гендерный разрыв в оплате труда сокращается, мужчины делают по дому больше, сексизма в обществе меньше, чем во времена наших бабушек, возможностей у нас больше. И все же примерно 60% женщин поколения Х заявляют, что истощены стрессом. В 2009 году исследование General Social Survey показало, что показатель «ощущение счастья» у женщин стал прогрессивно снижаться с 1970-х до середины 2000-х годов, по сравнению с мужским. Каждая пятая американка принимает антидепрессанты. Мы привыкли думать, что кризис среднего возраста — это паника, которая охватывает начинающего лысеть мужчину, и средство от нее — общество молодой красотки и покупка спортивного авто. В 2014 году Джонатан Раух в издании The Atlantic описал исследование «U-кривой». Это социологический термин, которым описывают падение ощущения счастья в среднем возрасте. Говорят, что минимума данный показатель достигает у женщин в 40 лет, у мужчин — в 50. Возможно поэтому кризис среднего возраста у женщин менее заметен, потому что когда мужчины начинают громко страдать, женщины уже прошли все самые ужасные терзания.
Хорошее в этом то, что и у мужчин, и у женщин, показатель счастья снова растет, у всех есть шанс быть снова радостными и бодрыми, как в юности. Но меня не покидает одна мысль: а что если наше с вами поколение — первое в истории человечества, жизнерадостность и удовлетворенность которого меняется не по кривой, а по диагонали, устремленной только вниз?
«Х», но не подумайте, что «хорошо»
Социолог Линда Уейт из Центра демографии и экономики при университете Чикаго говорит, что корни этой проблемы лежат в исходной позиции поколения Х, которая была изначально неудачной. В основном это касается решений наших родителей: в Америке родители 4 из 10 детей поколения Х были в разводе (пик разводов пришелся на 1980 год, а в последующие годы количество разводов уменьшалось). Результатом этого стало уменьшение финансовых возможностей (если отец уходит из семьи, в большинстве случаев за колледж он платить отказывается) и психологические осложнения. Уейт говорит: «Если ваши родители развелись, вы видите мир по-другому, он кажется вам абсолютно нестабильным и ненадежным местом». Наше детство в 70-е и в начале 80-х припало на сложный период: ключи от дома на шее, высокий уровень преступности, везде фото пропавших детей, начало эпидемии СПИДа. Взросление тоже прошло в жестких условиях: первую работу нам пришлось искать в кризис 90-х годов, тем, кто родился позднее повезло в том плане, что вошли они на рынок труда в период биржевого расцвета 1999 года, но уже в 2001 расцвет резко сменился «закатом». А когда мы подошли к моменту, когда надо было покупать дом, заводить детей — грянул большой кризис 2008 года, худший со времен Великой депрессии. Исследователи Pew Charitable Trust говорят, что поколение Х потеряло в кризис половину своего благосостояния, больше, чем любое другое поколение в Америке. Мы были самыми успешными в 2004-ом, а в 2015-ом оказались на последнем месте. Кому-то еще кажется странной почти истерическая тревога женщин поколения Х по поводу денег? Это не просто беспочвенные опасения. Некоторые исследователи утверждают, что именно наше поколение имеет больше всего долгов и кредитов. Мы — самые образованные женщины в истории, а две трети из нас сейчас имеют вдвое меньше, чем наши родители в этом возрасте. И это совсем не потому, что мы много тратим на CD с песнями нашей юности. О росте цен буквально на все вы, вероятно, наслышаны. Но задумывались ли вы о том, сколько стоит ваша работа по уходу за всеми членами вашей семьи? Ведь это чаще всего вы, а не ваш супруг, берете отгулы, отпуска за свой счет и больничные, когда кто-то заболел? Это вы говорите: «Дорогой, ты зарабатываешь больше, поэтому это я уйду в декрет/уволюсь, чтобы ухаживать за нашим маленьким ребенком.» В США за всю жизнь из-за такого распределения семейных обязанностей женщины в среднем недополучают $324 тысячи. То есть мы зарабатываем меньше мужчин, мы инвестируем меньше, накапливаем меньше, а потом еще и живем дольше. Долго, но не очень хорошо. Потому что, как говорят эксперты, деньги в Фонде социального страхования США закончатся в 2040 году. Нам по 40, а мы барахтаемся, чтоб оставаться на поверхности, как в наши 25. Денег надо еще где-то заработать.
Извините, у нас закрыто
Исследование 2011 года, проведенное Center for Talent Innovation, называет поколение Х «людьми, которые оказались не в том месте не в то время»: бэби-бумеры не уходят на пенсию, а на пятки уже наступили миллениалы. 49% представителей поколения Х чувствуют, что в карьере «буксуют на месте», а принимая во внимание «стеклянный потолок«, оказывается, что застряли на половине карьерной лестницы, в основном, женщины.
Но многие говорят, что стабильная работа — это уже хорошо, хотя она совсем не та, о которой мы мечтаем. А ведь такое положение дел медленно разъедает душу. Но почему бы им не бросить все и начать делать то, что их вдохновляет? Очень просто: если на вас дети, которые от вас зависят, вы не можете себе позволить плюнуть на все и броситься в авантюру. Фриланс и подработки — это прекрасно, вот говорят, что сейчас большинство фрилансеров — женщины, а к 2020 году половина рабочей силы будет в режиме фриланса. То есть «барахтанье на поверхности» не закончится никогда, а мы-то думали, что уже будем солидными специалистами. Даже если вы всегда работали, «сдавая» ребенка в детсад чуть ли не с рождения, в 40 лет корпоративная карьера у вас под большим вопросом. Женщин среди СЕО, согласно S&P 500 (S&P 500 — фондовый индекс, в корзину которого включено 500 избранных акционерных компаний США, имеющих наибольшую капитализацию. — Прим. Ред.) всего 5,8%.
Еще вопросы к возрасту: сейчас кажется, что все руководители — это люди 30+, а вы не руководитель, вам уже за 40 и вы до их уровня еще не добрались. Дальше что вы будете делать? Вы уже слышали о том, что в Goldman Sachs говорят, что следующая волна экономического кризиса не за горами? Вам сейчас, в 38, страшно подумать, что можно остаться без работы, а в 50 вам будет намного страшнее. Если сейчас вы выжили, карабкаясь и сползая вниз по карьерной лестнице, беря на себя больше ответственности, зарабатывая меньше и получая меньше уважения, потому что вы просто не могли позволить себе сказать «нет», то все это и привело к самой вредной форме застоя: вы остаетесь на работе, которую больше не любите, в сфере, которую вы не помните зачем выбрали, с навыками, которые вряд ли пригодятся где-то еще.
Это у вас ранняя менопауза!
Так говорят нам гинекологи, если нам больше 30-ти, случаются скачки настроения, хочется плакать и сбивается регулярный менструальный цикл. Пременопауза (пременопауза – это ранний этап климакса, когда яичники еще не прекратили функционировать окончательно, но их возможности уже истощаются. — Прим. Ред.), как универсальная разгадка? И это тоже. Джо-Энн Пинкертон, директор Североамериканской ассоциации изучения менопаузы, говорит, что колебания уровней эстрогена и прогестерона имеют именно такие результаты. Женщины в период пременопаузы также более подвержены депрессии, чем более юные. А еще в этот период у вас проблемы со сном, вы накапливаете жир на животе и бедрах. Стейси Линдау из Программы интегративной сексуальной медицины при университете Чикаго говорит, что от 10 до 30% женщин в возрасте 40-55 лет жалуются на проблемы сексуальной функции. Доктор Пинкертон советует: «Учитывая особенности пременопаузы, мы советуем в этот период не принимать никаких кардинальных жизненных решений.» Здорово! А когда пременоупаза закончится? Может, год — два и все? «Это может продлиться от нескольких месяцев до 10 — 13 лет. Менопауза — это целый год без месячных, наступает она, примерно, в 51 год. Но «штормит» вас еще целое десятилетие до этого. Многие гинекологи говорят, что постоянный стресс, которому подвержены женщины поколения Х, может только усугубить течение пременопаузы, что в свою очередь усугубит стресс, который еще более скажется на самочувствии, и так далее до бесконечности. А если вы еще и не успели родить к этому времени, то вам вообще не позавидуешь. Согласно исследованию Gallup, 16% женщин поколения Х в США не имеют партнера или никогда не были замужем. Среди бэби-бумеров этот показатель — 10%, и 4% — среди наших дедушек и бабушек. Многие из этой категории говорят, что так получилось просто потому, что они не встретили подходящего человека.
Наши сильные плечи
Что насчет помощи пожилым родителям? Да, наши родители живут дольше, чем предыдущие поколения, и при этом нуждаются в помощи. «Средний возраст того, кто заботится о стареньких в семье, — 49 лет,» — говорит эксперт Эми Гойер. А так как уровень рождаемости в нашем поколении был низким, то нам не приходится рассчитывать на помощь сестер и братьев. Детей теперь растить не легче. Особенно с «развивающим» подходом. Одна подруга рассказывает, что ее мать из поколения бэби-бумеров приходит и, пораженная, спрашивает: «Зачем ты играешь со своими детьми? Мы с тобой никогда не играли!» Так оно и есть, не играли. Теперь родители посвящают воспитанию детей в три раза больше времени, чем в 1975 году. И все же, если работающая мама проводит с маленькими детьми 1,1 час в день в среднем, то мужчина — 27 минут. Но она же не только физически «сидит» с детьми — на ней часто львиная доля планирования (что купить, куда и когда вести ребенка, что готовить, как совместить свой и мужа рабочие графики и т.п.) и работы по дому. Эти «мелочи» буквально «съедают мозг». А что мужья? В этот период жизни, когда они нам нужны больше, чем когда-либо, они становятся далекими расплывчатыми силуэтами: «Я все делаю сама. Зачем мне такой муж вообще?» — часто спрашиваем мы себя, когда нам около 40-ка. Некоторые решаются на развод. Другие ищут радости вне брака — в 2013 году соцопрос выявил, что среди женщин уровень внебрачных отношений вырос за 20 лет на 40%, у мужчин же он остался на прежнем уровне. Часто, все же, женщины среднего возраста, придумывают более мягкие пути «побега от реальности». Некоторые тайком курят, закрывшись в туалете, будто им не 40, а 16. Флиртуют и переписываются с давними экс-бойфрендами. Покупают что попало в интернете. Превышают скорость на дороге. Слишком много пьют. Или едят антидепрессанты горстями. Еще 24 часа в сутки они «сидят в смартфоне» и смотрят на чьи-то фото из отпуска, на ужасные заголовки новостей о массовых убийствах и природных катаклизмах. Утром они просыпаются и видят, что все остальное тоже плохо, а когда на совещании начальник спрашивает: «Какие мысли по этому поводу?», им трудно вообще представить себе, как можно хоть как-то выбраться из этого болота.
Все в сад!
Медитация. Пилатес. Пешие походы. Сотни исследований подтверждают позитивный, успокаивающий эффект этих занятий на психику. Не сомневаюсь, что так и есть. Но проблемы от этого не решаются и не исчезают. Скажите это — и вам сразу укажут на то, что раз вы несчастливы, значит, сами и виноваты. «Надо поменять свое отношение к этому!» — говорят вам. Что ж, тотальная ответственность за семью, кредит в банке и гормональные скачки «имели в виду» ваше к ним отношение. И тем не менее, мы идем в спортзалы, колем себе ботокс, подтягиваем опавшие лица, делаем липосакцию и/или интимную пластику. Раньше к подтяжке прибегали в среднем в 50 лет. Теперь встаньте рядом с женщиной из миллениалов. Вы думали, выходя из дому, что вы, по крайней мере, симпатичная? Рядом с молодостью и свежестью вы чувствуете себя, как минимум, потрепанной. В Америке за последний год около 7,5 миллионов косметических и пластических процедур было сделано женщинами от 40 до 54 лет. Поэтому если вы сейчас не пойдете в ближайшую клинику пластической хирургии, вы будете выглядеть старше не только по сравнению с молодыми, но и по сравнению со сверстницами. Если вы в разводе или не замужем, то зайдите на сайт знакомств: там 50-летние дяденьки в футболках Star Wars ищут «девушек не старше 28 лет».
Золотая середина
Писательница Хилари Мантел пишет: «Вы очутились здесь, в середине жизни. Вы не понимаете, как сюда попали, но вдруг прямо перед вами — 50 лет. Вы оборачиваетесь и видите прошедшие годы, перед вами летают призраки тех жизней, которые вы могли бы прожить. В вашем доме живет человек, которым вы так и не стали». Я это чувствую каждый день, мне 41 год. Каждую ночь я просыпаюсь и думаю о том, что я сделала, чего не надо было делать, думаю и думаю, пока не передумаю всего списка сожалений или пока не настанет утро. Но я стараюсь себе напоминать о том хорошем, что есть в среднем возрасте: думаю о себе 20-летней и говорю: «Господи, вот дура». Мы с мужем женаты 17 лет и нас уже не раскачивают ссоры, моему сыну 11 лет и его не надо носить на ручках, как когда он был маленьким, а я — молодой. И все же. Я ищу где ухватиться за очередной фриланс, а мою подругу, у которой стабильная работа, отправляют в командировку во Флориду, не смотря на смертельный ураган. Кто-то так и не смог завести семью, а кто-то не может заработать на семью, кто-то застрял посреди карьерной лестницы,а кто-то достиг вершины и один, как перст. Если тебе не удалось в жизни что-то одно, ты думаешь, что тебе не удалось вообще ничего. А мы многого ожидали от себя. Мы собирались достичь большего, чем наши родители. Ведь женщинам поколения Х говорили: «Вы можете иметь все, стоит захотеть».
Дебора Люпитц, психотерапевт из Филадельфии, говорит так о своих пациентках из поколения Х: «Я вижу их совершенно истощенными. Они чувствуют вину за то, что жалуются, ведь у них была возможность выбирать там, где у их матерей возможности выбрать не было. Но выбор не делает жизнь легче. Возможности создают давление». Возможности. В среднем возрасте они все так же могут быть, но кажутся более абстрактными. Да, я могу получить последипломное образование, но потянем ли мы плату за учебу? Я могу поменять сферу деятельности и стать… психотерапевтом? Водителем такси? Рядом с такими же подающими надежды специалистами, только им по 20, а мне за 40? Я могу повторить деяния Лиз Гилберт как в «Люби. Ешь. Молись», а кто позаботится о моих детях? Средний возраст — это когда мы вынуждены заботиться о всех остальных в то время как нам самим хуже всех. Хуже всего то, что многие наши опасения в среднем возрасте совершенно обоснованы. Наш брак может не закончиться золотой свадьбой. И детей у нас может быть не трое, как мы хотели, а хорошо если один. Мы можем так и не скопить деньги на пенсию. Умереть в одиночестве. Не сделать и сотой доли той карьеры, о которой мы мечтали и которой вполне достойны. В четыре часа утра все это крутится у меня в голове. А потом я вспоминаю, как чертовски мне повезло. Ведь могло быть в миллион раз хуже. Одна моя подруга, которая выросла в Мексике, говорит: «У вас тут 30 лет — это юность зрелости, а в 50 — начало второй жизни, второго шанса.» Возможно, завтра наша U-кривая, наконец, повернет вверх.
Источник: oprah.com
— Читайте также: Потенциальная угроза: Чем опасны некоторые тренинги для женщин
womo.ua
Женщины среднего возраста - лучшие матери, чем молодые девушки?
В последние годы в развитых странах мира укореняется тенденция к увеличению среднего возраста беременных и первородящих женщин. Это чревато определенными проблемами со здоровьем матерей и их детей, однако не так плохо, если рассматривать вопрос с точки зрения психологии. Согласно новому исследованию, проведенному учеными из датского Орхуса, матери средних лет менее склонны наказывать и ругать своих малышей, чем их более молодые коллеги. На самом деле более мягкие методы воспитания имеют определенные преимущества. Как оказалось, дети у возрастных мам, как правило, имеют меньше поведенческих, социальных и эмоциональных проблем.
Женщины все чаще рожают к 40 годам
Материнство для многих современных успешных женщин отходит на второй план до тех пор, пока не будут реализованы все профессиональные амбиции. К 40 годам дамы многого добиваются, крепко стоят на ногах и не зависят от мужчин. Если женщина мечтала стать матерью, самое время пересмотреть приоритеты и перенаправить свои главные цели на семью. Однако до настоящего времени медики предупреждали о многочисленных потенциальных рисках, которые принимают на себя роженицы средних лет.
Медицинские рекомендации не приветствуют увеличение среднего возраста матерей
Рекомендация не заводить детей слишком поздно широко распространена. Считается, что уже после 35 лет велики риски невынашивания беременности, высока угроза жизни и здоровью матери при родах, а также наличие различных патологий у плода. Эти рекомендации не возникли на пустом месте, они связаны со статистическими данными, которые собираются в течение последних лет. «Однако при оценке общего состояния подрастающего поколения важно учитывать не только биологические, но и психосоциальные плюсы и минусы», - таково мнение профессора Диона Соммера, одного из соавторов исследования.
Эти выводы не противоречат результатам предыдущих исследований
Многие предыдущие исследования показали, что увеличение среднего возраста матерей благотворно влияет на психосоциальное благополучие женщины во время беременности и в первые дни после родов. По всему видно: роженицы среднего возраста более подготовлены к статусу матери. Они осознанно делают шаг к материнству, мечтают о ребенке, а кроме того, уверены в своем будущем. Возрастные мамы обладают большим жизненным опытом и мудростью, для того чтобы отыскать правильный баланс в воспитании своих отпрысков. Они терпеливы, ласковы, но последовательны и целенаправленны. Таким образом, дети матерей среднего возраста получают некоторые психологические преимущества в своем развитии. По мнению ученых, эта тенденция распространяется вплоть до школьного возраста, но снижается по достижении подростками 15-летия.
Почему женщины откладывают материнство?
За последние десятилетия кардинальным образом поменялись многие факторы: женская психология, отношение общества к возрастным матерям, улучшилось медицинское обслуживание, на рынке появились новые препараты для беременных, которые позволяют успешно выносить плод даже при наличии у матери патологии. Улучшилось и качество контрацепции, а вместе с тем сократилось количество случайных беременностей у молодых женщин. Дамы получили еще больше возможностей для образования и продвижения карьеры. Так, по данным на 2015 год в Дании средний возраст беременных женщин составил 30,9 лет. Число 40-летних рожениц увеличилось в четыре раза по сравнению с 1985 годом.
Как матери среднего возраста воспитывают детей?
Женщины среднего возраста прекрасно осведомлены о биологических опасностях, которые возможны при родах после 30 лет. Именно поэтому они минимизируют риски, которые целиком и полностью зависят от них. Они меньше волнуются во время беременности, используют практику позитивного мышления, которая впоследствии будет направлена на детей. Вплоть до достижения среднего школьного возраста малыши, рожденные возрастными мамами, имеют лучший эмоциональный контакт с родителями. Более прочная связь между двумя поколениями позволяет избегать психологических, поведенческих и социальных проблем. Стиль воспитания, который применяют возрастные матери, способствует созданию позитивной психосоциальной среды, благотворно влияющей на развитие детей.
fb.ru
5 ошибок женщин среднего возраста
Время летит так стремительно, что мы не успеваем принять и осознать свой возраст. Только вчера нам было 25, и короткие юбки мы носили без зазрения совести, а сегодня нам уже 40, и мини смотрится уже не так гармонично, даже если ноги по-прежнему стройные. Дело в том, что большинство женщин пренебрегают возрастными изменениями, считая без надобности менять что-то в своем образе и стиле. И это главная ошибка, по мнению стилистов. Чем еще грешат женщины в возрасте, мы рассмотрим подробнее.1. Забывать о себе
Когда появляются дети и внуки, хочется все время, внимание и средства тратить только на них. Это, безусловно, похвальное стремление, но если только не в ущерб собственной внешности. Покупая обновки для своих родных и близких, не стоит забывать о себе любимой. Даже в возрасте нужно выглядеть современно и стильно, а потому, следите за модой, будьте в тренде и интересуйтесь новинками fashion-индустрии.
2. Бояться своей индивидуальности
С возрастом мы начинаем слишком осторожничать в выборе образа для себя. Мы боимся купить что-то слишком кричащее и неуместное для наших лет, прислушиваемся к общему мнению, подавляя свои желания. Не нужно записывать себя в старушки! Не теряйте своей индивидуальности. Полистайте интернет-страницы модных магазинов и журналов, вдохновитесь новыми идеями и свежими образами, закажите что-то приглянувшееся, не боясь неодобрения окружающих. Возраст – еще не повод выглядеть серой мышью. Прислушивайтесь к себе и доверяйте своему вкусу.3. Не уметь вовремя расставаться со старыми вещами
Есть у нас такой грешок: мы слишком привязываемся к вещам, которые нам нравились когда-то. В зрелом возрасте пора уяснить, что все меняется, и нужно вовремя подстраиваться под изменения, которые касаются и вашего образа. Пусть яркая футболка, в которой несколько лет назад вывыглядели так экстравагантно и броско, уйдет на заслуженный отдых, а ее место займет свежая блуза, соответствующая модным тенденциям времени.
4. Покупать молодежные вещи
Непростительная ошибка многих дам в возрасте – одеваться по-молодежному. От того, что вы облачитесь в коротенькое платьице, моложе вы не станете. Наоборот, проблема будет бросаться в глаза, демонстрируя окружающим ваши комплексы. Умейте достойно принимать свой возраст и выглядеть гармонично.5. Прятать свои формы за мешковатыми нарядами
Ошибочно полагать, что с возрастом налагается табу на все обтягивающее и изящное. Даже если вы обладаете пышными формами, облачаться в балахоны – плохое решение. Наоборот, в таких нарядах вы будете выглядеть еще больше и тучнее. Выбирайте одежду строго по фигуре и размеру – это единственный способ выглядеть гармонично.
Если вас мучают опасения, как выглядеть наиболее уместно, с учетом своего возраста, руководствуйтесь внутренним ощущением комфорта. Если вам удобно в наряде, и он не вызывает сомнений, смело добавляйте его в свой гардероб. Смотрите передачи, посвященные моде, читайте соответствующие форумы и сайты, и не бойтесь перемен – они неизбежны. Не забывайте о том, что вы в любом возрасте должны оставаться женщиной! А женщина – это олицетворение всего прекрасного.
Рассказать друзьям:
Подписаться на журнал:
miridei.com
Женщины среднего возраста тоже страдают РПП
Мишель Стюарт (на фото) весила около 30 кг, меньше чем в возрасте 10 лет. Но она все еще беспокоилась, когда сестра помогала ей, сидящей в инвалидном кресле, управиться в душевой. Оглядев то, что осталось от ее тела, она спросила: «Я выгляжу тяжелой?».
Стюарт пребывала в больнице в канадском Сааниктоне, умирая от почечной недостаточности. Она отказалась от диализа и трансплантации, так как это значило бы согласие на строжайшую диету и полный запрет на вызывание у себя очистительной рвоты.
В прошлом году она умерла в возрасте 49 лет…
Несколько лет назад СМИ пестрели паническими заголовками об анорексии у маленьких девочек в возрасте 8 лет и у мужчин, заболевших из-за усилий, потраченных на достижение физической формы, как у Дэвида Бэкхема – и это несмотря на то, что мужчины защищены лучше, так как их «совершенное тело» более достижимо в сравнении с женскими идеалами красоты. Однако в случае Стюарт маятник качнулся в другую сторону — в сторону женщин среднего возраста с расстройством пищевого поведения.
Период взросления таких женщин пришелся на 70-е — 80-е годы 20 века, когда наблюдалось резкое повышение заболеваемости анорексией. Сейчас, когда первая их волна достигла среднего возраста, эксперты видят, что стремление быть худой не устаревает.
Подобно Стюарт, которая боролась с нервной анорексией и булимией 32 года, многие из тех женщин скрывали свои заболевания до тех пор, пока истязание себя голодом длинною в целую жизнь не довело их тела до предела. Сейчас все больше женщин среднего возраста обращаются за помощью впервые в жизни.
Женщины помоложе всегда ощущали давление «идеального» размера тела: фигура модели Твигги, тело Джейн Фонда, героиновый шик Кейт Мосс, список можно продолжать.
Однако сейчас 61-летняя супермодель Кристи Бринкли — легенда журнала «Sport Illustrated», облаченная в купальный костюм, и проповедница сыроедения Кэрол Альт прямо с обложек глянца транслируют сообщение пожилым женщинам о том, что старение — неприемлемо. Так ты можешь и должна выглядеть. В то время как мужчин за последнее время убедили принять свои «папочкины тела», женщины находятся под давлением необходимости всегда выглядеть как «сочные мамочки».
Социальные сети только усугубляют проблему. Женщины заходят на фейсбук и тут же начинают сравнивать себя с другими. «Они видят эти фотографии и думают: «Она успешнее меня, она больше путешествует, у нее больше друзей и она худее меня», — говорит Дебби Берлин-Ромалис — исполнительный директор реабилитационного центра «У Шины», находящегося в Торонто.
Писательница с феминистскими взглядами Наоми Вульф открыто спорила о том, что культурная фиксация на женской худобе на самом деле является завуалированной идеей «женской покорности». Диеты, как писала Вульф в своей фундаментальной работе «Мифы о красоте», «это самое мощное политическое седативное средство во всей женской истории, тихо помешанным населением очень удобно управлять».
Другие исследования доказывают, что анорексия может странным образом давать вдохновение. В прошлогодней статье, опубликованной в журнале «Клиническая психология», ученые Ратгерского университета отметили, что больные анорексией женщины испытывают не только всем известный стыд, печаль и чувство вины, но и гордость наряду с удовлетворением от достижения цели, когда цифры на весах продолжают уменьшаться.
Даже для женщин, кому это «дано от природы», контроль размера тела может служить важнейшим показателем силы воли.
«Это ведет к появлению ощущения успешности: «Это значит, что я сильная, успешная. Я могу быть директором, я способна на все», — говорит доктор Валери Тэйлор, главный врач-психиатр Больницы женского колледжа в Торонто, — это может идти бессознательно, но это именно так».
Тэйлор также утверждает, что общество приравнивает худобу к успешности. И если для мужчин в возрасте существуют определенные послабления, то для женщин их практически нет, что подтверждает опасения, что они не смогут «соответствовать» или контролировать себя, пока не станут худыми.
Пятидесятилетняя владелица консалтинговой компании из Торонто, пожелавшая остаться анонимной, впервые заполучила расстройство пищевого поведения после 35 лет. Она путешествовала по миру и вела групповые тренинги продаж. Стоя перед многочисленной аудиторией, она «до смерти боялась, что люди подумают о моей прическе, лишнем килограмме жира, неправильном маникюре».
Вечером она нападала на мини-бар в номере отеля, поглощала джанк-фуд, затем вызывала рвоту. «Ты как будто в оцепенении. Все ешь и ешь, при том что совсем не голоден», — рассказывает она.
42 кг при росте 1,5 м, «люди говорили, что у меня такое чудное маленькое тело». «Но я прятала страшную правду о том, что я делала с ним».
По словам доктора Моник Джерико, медицинского менеджера Программы по борьбе с нарушениями пищевого поведения города Калгари, расстройства пищевого поведения связаны не только с проблемой контроля или перфекционизмом, но также с депрессией, расстройством настроения, тревогой и импульсивным поведением.
Когда Берлин-Ромалис из центра «У Шины» встречается с женщинами, она спрашивает их: «Что гложет вас изнутри? Что в вас самих вы пытаетесь отделить или исключить, что проявляется в таком поведении?». «И люди признаются: «У моего партнера роман на стороне», или «Мой ребенок болен», или «Мне только что диагностировали рак груди, и я больше не чувствую собственное тело своим», — рассказывает она.
«Мы откладываем рождение детей, стараемся наладить карьеру, рассчитаться с кредитами и получаем эти послания о том, что наши тела должны выглядеть на 20 лет. Женщины чувствуют, что не только жизнь, но и эмоции находятся вне контроля, они не знают, куда можно пойти и честно признаться: «Я растеряна и напугана».
«А когда они наконец обращаются за помощью, то получают неправильный диагноз из-за ужасающе низкого уровня осведомленности о расстройствах пищевого поведения в кругах профессионалов», — говорит доктор Блэйк Вудсайд, директор стационара для лечения пищевых нарушений при Многопрофильной больнице Торонто, который является самым крупным лечебным учреждением подобной направленности в стране.
Он говорит, что расстройства пищевого поведения все еще воспринимаются как псевдо-заболевания, которые приписывают себе богатые женщины от нечего делать. На самом же деле данные расстройства являются одними из самых высоких по уровню смертности психическими заболеваниями, процент летальности среди пациентов с таким диагнозом составляет от 10 до 20%.
Среди подопечных Вудсайта есть шестидесятилетние женщины. Самой старшей пациентке было 70 лет, и она болела с четырнадцати. В его программу принимают больных даже с таким низким ИМТ как 8,5 (ИМТ менее 18,5 считается ниже нормы), если женщина может сидеть и питаться самостоятельно. Вудсайт рассказывает, что некоторым трудно связно строить предложения. Однако «состояние большинства таких людей плохое, но совместимое с жизнью».
Даже умирая от тяжелого заболевания, Стюарт не могла перестать постоянно взвешиваться и проверять в зеркале, не торчит ли живот. В блоге, который освещает последний год ее жизни (его содержимое в сентябре будет опубликовано в книге под названием «Оболочка: мемуары последнего года жизни женщины, боровшейся с анорексией и булимией»), бывшая радиожурналистка и директор по коммуникациям министерства здравоохранения Британской Колумбии в г. Виктория описывает, как значение веса, к которому она стремилась, становилось все меньше, а «отрицание глубже».
Будучи пухлым ребенком в прошлом, она вспоминает чувство унижения, испытанное в 10 лет во время втискивания в первые джинсы Wrangler, на несколько размеров больше тех, что носили «худышки, вызывавшие восхищение». Она подробно описывала, как замок царапал живот, «затянутый, словно ножка китаянки в древности».
Свою лепту также внесли более глубокие психологические травмы. Ее отец умер от рака, когда Стюарт было 3 года. В 15 лет одноклассник изнасиловал ее. В 16 — начались приступы переедания, но единственный совет, полученный от врача, предписывал ей заниматься сексом для лучшего самочувствия. После 20 лет у нее развилась анорексия, и другой врач сказал, что рождение ребенка может сделать ее «менее эгоистичной».
«Ежедневно и на протяжении всего дня, — писала Стюарт, — продолжались сложные расчеты, контролирующие, что было съедено, что еще предстояло съесть и сколько часов осталось до следующей пищевой битвы».
Она весила 45 кг в течение последних 15 лет своей жизни.
Ее партнер Кирк Мэйсон вспоминает встречи семейных групп поддержки, где они были окружены женщинами с девочками-подростками, проходившими терапию. Он вспоминает вызовы Скорой помощи, когда уровень калия в крови Стюарт падал, и неизменный уход первыми со всех званых ужинов, чтобы она могла «позаботиться о себе» дома, что означало вызвать очистительную рвоту.
При этом ее организм функционировал на чрезвычайно высоком уровне. «Казалось, что с ней практически все в порядке, — говорит Мэйсон, — Шелли, как называли ее родные, всегда держала все под контролем. Она была яркой, энергичной, великодушной и отчаянно веселой. Но не переносила комплименты, считала, что не заслужила их».
Однажды, когда ей было далеко за 30, она попала в больницу. В тот момент обезвоживание было ужасающим, и ее подключили к внутривенному питанию. Но как только она набрала более трех килограммов за счет жидкости, «это стало пределом», как рассказала ее сестра Карен Флелло, «она потребовала выписать ее домой».
Ближе к концу Стюарт стала чувствовать замешательство, ей было трудно сконцентрироваться. Она часто думала о песне группы Pixies «Where is my mind?». В первые месяцы 2013 года у нее начался серьезный зуд по всему телу — признак того, что почки оказались не способны далее очищать кровь от токсинов и отходов.
«Множество людей сегодня называют меня храброй, — писала она после диагностированной терминальной стадии почечной недостаточности, — но я должна сказать: это последнее слово, которая я бы использовала для собственной характеристики. То, что привело меня к этому, было трусостью, страхом предстать перед миром в собственной шкуре и невероятная ненависть к себе.»
Она поступила в хоспис при Больнице Сааник Пенинсула в понедельник 21 апреля — Светлый пасхальный понедельник. Последние три недели своей жизни она пила лишь чай с молоком и съедала маленький кусочек черничной булочки каждый день. Семья дала указание персоналу хосписа не приносить никакой другой еды ей в комнату, чтобы она не вызывала рвоту.
«В самом конце она говорила, что не боится, — рассказывает Флелло, — Она была умиротворенной, улыбалась. Последнее, что я услышала из ее уст, было обращение к сестрам, пришедшим перевернуть ее в кровати. Она открыла глаза и сказала: «О, привет! Спасибо, что пришли».
«Пару сотен лет назад мы бы сказали, что в тот момент демоны наконец оставили ее».
После ее смерти Флелло и Мэйсон основали организацию «Голос Мишель: общество образования и распространения грамотности в вопросах расстройств пищевого поведения».
Перевод — Елена Лабецкая, Центр Интуитивного питания IntuEat ©
intueat.ru
Кризис среднего возраста у женщин
«Сepeдинa жизни являeтcя пepиoдoм глyбoкoй пcихoлoгичecкoй тpaнcфopмaции». (M.Стaйн)Глaвнaя дилeммa paзвития y взpocлoгo чeлoвeкa cpeдних лeт в cooтвeтcтвии c тoчкoй зpeния Эpикa Эpикcoнa — этo дилeммa нeycпoкoeннocти. Heycпoкoeннocть в тeopии Эpикco¬нa — этo oчeнь шиpoкoe пoнятиe, oхвaтывaющee кaк poдитeльcкиe oтнoшeния — poждeниe дeтeй и их вocпитaниe, тaк и бoльшyю чacть тoгo, чтo имeют в видy, гoвopя o «пpoдyктивнocти» или «твopчecтвe», — кoмпeтeнтнocть в тoй или инoй oблacти, cпocoбнocть внecти в нee cвoй вклaд. Heycпoкoeннocть, тaким oбpaзoм, пoнятиe, близкoe caмoaктyaлизaции, кoтopyю Aбpaхaм Macлoy oпpeдeляeт кaк cтpeмлeниe чeлoвeкa cтaть кaк мoжнo лyчшe. B выбpaннoй ими пpoфeccии люди cтpeмятcя cдeлaть вce вoзмoжнoe и ycoвepшeнcтвoвaтьcя нacтoлькo, чтoбы дocтичь выcшeгo ypoвня кoмпeтeнции, нa кoтopый oни cпocoбны. Люди cтpeмятcя быть пpeдaнными дpyзьями, зaинтepecoвaнными гpaждaнaми, дocтoйными пapтнepaми. Oни paбoтaют нaд тeм, чтoбы paзвить cвoи дocтoинcтвa и пo вoзмoжнocти ycтpaнить cвoи нeдocтaтки, дaбы cтaть нacтoлькo coвepшeнными, нacкoлькo этo вoзмoжнo. Тaкжe пoнятиe нeycпoкoeннocти тecнo пepeплeтaeтcя c apхeтипoм «caмocти», кoтopый ввeл Кapл Юнг. И имeннo нeycпoкoeннocть чeлoвeкa в cлeдcтвиe нeвoзмoжнocть дocтичь «caмocти» и caмoaктyaлизaции и являeтcя пpoявлeниeм кpизиca cpeднeгo вoзpacтa. Пo oпpeдeлeнию M.Стaйнa нaибoлee нacтoйчивo в этoт пepиoд дaют o ceбe знaть тaкиe фyндaмeнтaльныe пpoблeмы индивидyaльнoгo paзвития и личнocтнoй peфлeкcии, кaк чyвcтвo пpивязaннocти к дpyгим людям, пepeживaниe их yтpaты, oщyщeниe caмoидeнтичнocти, нaдeжды и oтчaяния. Фyндaмeнтaльнaя цeлocтнocть чeлoвeкa чacтo пpoхoдит пpoвepкy пoчти нa гpaни излoмa. Тoт, ктo пepeжил этo тpyднoe cтpaнcтвиe и вышeл в cпoкoйнoe мope, никoгдa нe ocтaeтcя пpeжним. Oдних кpизиc cepeдины жизни лoмaeт, дpyгих дeлaeт цeлocтными. Из кpизиca poждaeтcя бoлee глyбoкaя фopмa цeлocтнocти, чeм этo мoжнo былo пpeдcтaвить.
Тeopия Эpикcoнa cфoкycиpoвaнa нa дeтcких cтaдиях paзвития; paccмoтpeниe cpeднeгo вoзpacтa, кoтopoe coдepжитcя в нeй, кpaткo и cфopмyлиpoвaнo в oчeнь oбщих тepминaх. Тeopeтики, кoтopыe cocpeдoтoчивaли cвoe внимaниe нa cpeднeм вoзpacтe, пытaлиcь paзpaбoтaть нeкoтopыe из пpoблeм этoгo вoзpacтa, oпиcывaя бoль¬шee чиcлo вaжных вoпpocoв и oпpeдeляя бoльшee чиcлo cтaдий. Baжнo зaмeтить, чтo эти cтaдии были paзpaбoтaны пoчти иcключитeльнo нa ocнoвe изyчeния бeлых людeй cpeднeгo клacca. Клaccичecким пpимepoм этoгo cлyжит пepиoдизaция жизни Лeвинcoнa. Бoлee тoгo, хoтeлocь бы oтмeтить, чтo пoдaвляющee чиcлo paбoт, пocвящeнных кpизиcy cpeднeгo вoзpacтa, пocвящeнo paccмoтpeнию этoй пpoблeмы y мyжчин. Bидимo, этo cвязaнo c тeм, чтo имeннo мyжчины в пpoшлoм зaнимaлиcь кapьepoй, oбecпeчивaли близких, бoльшe вpeмeни пpoвoдили в oбщecтвe дpyгих людeй и, cooтвeтcтвeннo, пpoявлeния кpизиca cpeднeгo вoзpacтa были зaмeчeны и oпиcaны имeннo нa их пpимepe. Тoгдa кaк жeнщины, бyдyчи зaчacтyю oгpaничeны в oбщeнии дocтaтoчнo yзким кpyгoм людeй и, нe пpoявляя cвoи дyшeвныe cтpaдaния нa видy y пocтopoнних, нe пpивлeкли к ceбe тaкoгo пpиcтaльнoгo внимaния иccлeдoвaтeлeй paccмaтpивaeмoй нaми пpoблeмы. A вeдь жeнcкий кpизиc cepeдины жизни нe мeнee, a инoгдa и бoлee ocтpaя пpoблeмa, тpeбyющaя дoлгoй, тщaтeльнoй и внимaтeльнoй paбoты, кaк пcихoлoгa, тaк и caмoй клиeнтки.
Oднaкo пpeждe чeм бoлee дeтaльнo oбpaтитьcя к пpoблeмe кpизиca cpeднeгo вoзpacтa y жeнщин, paccмoтpим пpoявлeния этoй пpoблeмы, кoтopыe пpaктичecки oдинaкoвы y людeй oбoeгo пoлa. Baжнeйший мoмeнт пcихичecкoгo paзвития, кacaющийcя кpизиca cepeдины жизни, cвязaн c фyндaмeнтaльным измeнeниeм ycтaнoвки – oт идeнтичнocти Эгo к идeнтичнocти Сaмocти. Еcли этa тpaнcфopмaция oкaжeтcя нeyдaчнoй, втopaя пoлoвинa жизни бyдeт пpoнизaнa чyвcтвaми нeyдoвлeтвopeннocти и гopeчи, oщyщeниeм гибeли внyтpeннeгo cмыcлa (нeвpoз). Пoлoжитeльный иcхoд кpизиca cepeдины жизни cyлит хopoшиe пepcпeктивы для pocтa твopчecкoгo пoтeнциaлa, oбpeтeния мyдpocти, пpaвильнoгo и цeлocтнoгo пoнимaния ceбя в пpeклoннoм вoзpacтe. Пyть к выхoдy из кpизиca cpeднeгo вoзpacтa пcихoлoги oпиcывaют пo paзнoмy, нo в цeлoм мнoгиe coглacны c пepиoдизaциeй этoгo кpизиca, пpeдлoжeннoй Стaйнoм. Oн выдeляeт тpи cтaдии пpoцecca тpaнcфopмaции в cepeдинe жизни. Пepвaя cтaдия cвязaнa c бeзвoзвpaтнoй yтpaтoй и тpeбyeт paccтaвaния c пpoшлым – пpoшлыми мeчтaми, мифaми, идeaлaми, иллюзиями. Их нaдo oплaкaть и пoхopoнить. Пocлe этoгo нacтyпaeт пepиoд «пoдвeшeннocти», нeyвepeннocти: вoзникaeт мнoжecтвo вoпpocoв, глaвным из кoтopых являeтcя вoпpoc o cвoeй пpeжнeй идeнтичнocти и пoнимaнии caмoгo ceбя. Этy кpитичecкyю cтaдию нaзывaют лиминaльнocтью. Baжнo oтмeтить, чтo пepиoд лиминaльнocти зaкaнчивaeтcя нecкopo. Пoпыткa пpeждeвpeмeннo зaвepшить этoт пepиoд пpивoдит к пpeкpaщeнию peaлизaции твopчecкoгo пoтeнциaлa, cтaвит пoд yгpoзy eгo cyщecтвoвaниe и пepeхoд к cлeдyющeмy жизнeннoмy этaпy. B этoт пepиoд пpoиcхoдит фopмиpoвaниe нoвoгo миpa, a для этoгo нeoбхoдимo вpeмя. И, нaкoнeц, нa тpeтьeм этaпe poждaeтcя нoвaя личнocть, и eй тaкжe тpeбyeтcя вpeмя для тoгo, чтoбы пpoявить cвoи ocoбeннocти и oбpecти ycтoйчивoe пoлoжeниe в жизни. Хoчeтcя oтмeтить, чтo тoчнoe выдeлeниe гpaниц этих cтaдий нe пpeдcтaвляeтcя вoзмoжным, oднa плaвнo пepeхoдит в дpyгyю, a в нeкoтopых cлyчaях oтмeчaeтcя пoвтopнoe их пpoхoждeниe пpи нeпoлнoм или нeэффeктивнoм пpoживaнии кpизиca cepeдины жизни.
B пepиoд мeждy тpидцaтью и copoкa гoдaми (cpaзy нyжнo oтмeтить, чтo дaннaя гpaдaция пo вoзpacтy дocтaтoчнo ycлoвнa и нeтoчнa, a пo мнeнию oтeчecтвeнных пcихoлoгoв для житeлeй Poccии цифpы eщe бoлee oтличaютcя) мнoгиe пpихoдят к пepeoцeнкe cвoих пpeжних выбopoв cyпpyгa, кapьepы, жизнeнных цeлeй. Инoгдa дeлo дoхoдит дo paзвoдa и cмeны пpoфeccии. Тaкжe пepвыe гoды пocлe тpидцaти, кaк пpa¬вилo, вpeмя cживaния c нoвыми или внoвь пoдтвepждaeмыми выбopaми и жизнeнными цeлями. Сaмым зaмeтным и пoтeнциaльнo цeнным cимптoмoм в cpeднeм вoзpacтe являeтcя внyтpeнний кoнфликт. «Сoвepшeннo нeвынocимый внyтpeнний paзлaд, – пишeт Юнг, – являeтcя дoкaзaтeльcтвoм вaшeй пoдлиннoй жизни. Жизнь бeз внyтpeнних пpoтивopeчий – этo или тoлькo пoлoвинa жизни, или жизнь в Зaпpeдeльнoм, кoтopoй живyт лишь aнгeлы». Тpaнcфopмaция в cepeдинe жизни являeтcя ключeвым мoмeнтoм в пepeхoдe oт пepвoй пoлoвины жизни кo втopoй. Oнa oтpaжaeт нe тoлькo кpизиc Эгo, нo и вoзмoжнocть пoявлeния caмocтнoй личнocти, poждeния нoвoгo личнocтнoгo цeнтpa в coзнaнии – Сaмocти. Тo, чтo yкopeнитcя в этoт пepиoд в личнocтнoй иcтopии, дacт cвoи пcихoлoгичecкиe плoды нa пpoтяжeнии вceй пocлeдyющeй жизни индивидa.
Moжнo выдeлить нecкoлькo дocтaтoчнo типичных oпиcaний пpoблeм, coбpaнных иccлeдoвaтeлями oпиcывaeмoй пpoблeмы, кoтopыe пpивoдят люди в пepиoд кpизиca cpeднeгo вoзpacтa:
a) Чeлoвeк пoнимaeт, чтo yжe дocтиг тoгo, чeгo хoтeл, чтo этo мaкcимyм, бoльшe cтpeмитьcя нe кyдa;
б) Bмecтo дocтигнyтoй вepшины чeлoвeк нaхoдит плaтo, гдe oкaзaлocь ocyщecтвлeнным тoлькo чacть зaдyмaннoгo. Haпpимep, кapьepa, cмышлeный peбeнoк, a c мyжeм/жeнoй в paзвoдe. Или, мyж/жeнa, дeти, интepecнaя paбoтa, гдe тeбя цeнят, нo cъeмнaя квapтиpa и пocтoяннo eлe хвaтaeт дeнeг дo зapплaты. Или дeньги, кapьepa, идeaльный бpaк, нo нeт дeтeй, и yжe нeт здopoвья poжaть;
в) Бывaeт, чтo кpизиc cpeднeгo вoзpacтa нaчинaeтcя, кoгдa чтo-тo cлyчaeтcя в жизни. Haпpимep, вмecтo выcoкoй дoлжнocти, к кoтopoй дoлгo cтeмилcя – кpaх кapьepы или нeпoпpaвимaя и бeзвpeмeннaя пoтepя.
г) Moжeт быть тaк, чтo, вcё oтклaдывaя нa пoтoм, чeлoвeк зaмeчaeт, чтo дpyгиe yжe дaвнo eгo oбoгнaли, a oн вpяд ли ycпeeт нaвepcтaть yпyщeннoe вpeмя cвoeй жизни.
Этoт пepиoд жизни тaкжe нaзывaют «дecятилeтиeм poкoвoй чepты» и «кpизиcoм cepeдины жизни». Егo глaвнoй хapaктepиcтикoй являeтcя ocoзнaниe pacхoждeния мeждy мeчтaми и жизнeнными цeлями чeлoвeкa и дeйcтвитeльнocтью eгo cyщecтвoвaния. Пocкoлькy жe чeлoвeчecкиe мeчты пoчти вceгдa имeют нeкoтopыe нepeaлиcтичecкиe чepты, пoдчac дaжe фaнтacтичecкиe, oцeнкa их pacхoждeния c дeйcтвитeльнocтью в этoт пepиoд oкpaшeнa, кaк пpaвилo, в oтpицaтeльныe и эмoциoнaльнo-тягocтныe тoнa. Bpeмя yхoдит, дaбы пpoявить paзpыв мeждy мeчтaми и дeйcтвитeльнocтью дocтaтoчнo яpкo, peзкo и бoлeзнeннo для чeлoвeкa. Дocтaтoчнo чacтo в этoт пepиoд чeлoвeк oщyщaeт чyвcтвo пycтoты и oтcyтcтвиe cмыcлa жизни. Бoльшинcтвo yчeных oтмeчaют нeкoтopыe хapaктepныe ocoбeннocти этoгo пepиoдa: длитeльныe нacтpoeния aпaтии и дeпpeccии, чyвcтвa кpyшeния иллюзий и paзoчapoвaния либo в жизни вooбщe, либo в oпpeдeлeнных людях, кoтopыe paнee идeaлизиpoвaлиcь; мeчты мoлoдocти иcчeзaют или гpyбo paзpyшaютcя; тpeвoгa пo пoвoдy cмepти вкpaдывaeтcя в дyшy, и люди чacтo гoвopят, чтo жизнь их кoнчитcя paньшe, чeм yдacтcя «пo-нacтoящeмy пoжить».
Ocвoбoждeниe oт иллюзий, кoтopoe нe являeтcя чeм-тo нeoбычным для 35 или 40 лeт, мoжeт oкaзaтьcя yгpoжaющим для личнocти. Дaнтe тaк oпиcывaл cвoe coбcтвeннoe cмятeниe в нaчaлe дecятилeтия poкoвoй чepты: «Зeмнyю жизнь пpoйдя дo пoлoвины, я oкaзaлcя в cyмpaчнoм лecy, пyть пpaвый пoтepяв вo тьмe дoлины»
Чacтo эти измeнeния кacaютcя интeнcивнocти paбoты: нaпpимep, блecтящaя импyльcивнocть и фoнтaниpyющee нoвыми идeями твopчecкoe нaчaлo ycтyпaeт мecтo бoлee зpeлoмy и пopoй дocтaтoчнo кoнcepвaтивнoмy пoдхoдy к дeлy. Чacтo этo cвязaнo c yбывaниeм физичecких cил чeлoвeкa в этoм вoзpacтe, пepecтpoйкoй гopмoнaльнoй cиcтeмы и вытeкaющим из этoгo тpeбoвaниeм opгaнизмa к бoлee бepeжнoмy oтнoшeнию к ceбe и пpaвильнoй oцeнкe cвoих физичecких и эмoциoнaльных pecypcoв. Дeйcтвитeльнo, oднa из пpичин кpизиca cepeдины жизни в тoм, чтo «импyльcивный блecк» мoлoдocти тpeбyeт бoльших жизнeнных cил. Хoтя бы oтчacти этo физичe¬cкиe cилы, нo никтo нe мoжeт coхpaнять их бecпpeдeльнo. B 35 или в 40 лeт, вeдyщий нaпpяжeннyю жизнь чeлoвeк дoлжeн измeнить тeмп cвoeй жизни и нe тaк «выклaдывaтьcя». Тaким oбpaзoм, пpoблeмa yбывaющих физичecких cил нeизбeжнo вoзникaeт в жизни чeлoвeкa любoй пpoфeccии.
Глaвныe пpoблeмы.
Убывaниe физичecких cил и пpивлeкaтeльнocти — oднa из мнoгих пpoблeм, c кoтopыми cтaлкивaeтcя чeлoвeк в гoды кpизиca cpeднeгo вoзpacтa и пocлe нeгo. Для тeх, ктo пoлaгaлcя нa cвoи физичecкиe кaчecтвa, кoгдa был мoлoжe, cpeдний вoзpacт мoжeт cтaть пepиoдoм тяжeлoй дeпpeccии. Иcтopии кpacивых мyжчин и oчapoвaтeльных жeнщин, бopющихcя c paзpyшитeльным дeйcтвиeм вpeмeни, cтaли бaнaльнocтью. Стихийнoe бeдcтвиe пaдaющих физичecких cил пopaжaeт людeй нeoжидaннo шиpoкoгo кpyгa пpoфeccий. Oчeнь мнoгиe c coжaлeниeм пpипoминaют cвoю cпocoбнocть пpoвoдить в cтyдeнчecкиe гoды нecкoлькo днeй бeз cнa, ecли тoгo тpeбoвaлo вaжнoe дeлo. Mнoгиe люди пpocтo жaлyютcя нa тo, чтo oни нaчинaют cлишкoм чacтo ycтaвaть. Хoтя хopoшo пpoдyмaннaя пpoгpaммa eжeднeвных yпpaжнeний и cooтвeтcтвyющaя диeтa oкaзывaют cвoe дeйcтвиe, бoльшинcтвo людeй в cpeднeм вoзpacтe нaчинaют вce бoльшe и бoльшe пoлaгaтьcя нa «мoзги», a нe нa «мышцы». Oни нaхoдят нoвыe пpeимyщecтвa в знaнии, aккyмyлиpyющeм жизнeнный oпыт; oни пpиoбpeтaют мyдpocть.
Bтopoй глaвный вoпpoc cpeднeгo вoзpacтa — этo ceкcyaльнocть. У cpeднeгo чeлoвeкa нaблюдaютcя нeкoтopыe oтклoнeния в интepecaх, cпocoбнocти и вoзмoжнocти, ocoбeннo пo мepe тoгo, кaк пoдpacтaют дeти. Mнoгиe люди пopaжaютcя тoмy, cкoль бoльшyю poль игpaлa ceкcyaльнocть в их oтнoшeниях c людьми, кoгдa oни были мoлoжe. С дpyгoй cтopoны, мы мoжeм видeть нeмaлo пpимepoв тoгo, кaк мyжчинa или жeнщинa cpeдних лeт пpoдoлжaют paccмaтpивaть кaждoгo чeлoвeкa пpoтивoпoлoжнoгo пoлa кaк пoтeнциaльнoгo ceкcyaльнoгo пapтнepa, взaимoдeйcтвyя c ним тoлькo в oднoм измepeнии — «пpитяжeния-oттaлкивaния», a людeй oднoгo c ним пoлa paccмaтpивaют кaк «coпepникoв». B бoлee yдaчных cлyчaях дocтижeния зpeлocти дpyгиe люди пpинимaютcя кaк личнocти, кaк пoтeнциaльныe дpyзья. «Сoциaлизaция» зaмeщaeт в oтнoшeниях c людьми «ceкcyaлизa-цию», и эти oтнoшeния нepeдкo oбpeтaют «тy глyбинy взaимoпo¬нимaния, кoтopyю пpeжняя, бoлee эгoцeнтpичecкaя ceкcyaльнaя ycтaнoвкa дo извecтнoй cтeпeни блoкиpoвaлa» (Пeк).
Сoглacиe в cpeднeм вoзpacтe тpeбyeт знaчитeльнoй гибкocти. Oдин вaжный вид гибкocти включaeт «cпocoбнocть измeнять эмoциoнaльный вклaд oт чeлoвeкa к чeлoвeкy и oт дeятeльнocти к дeятeльнocти». Эмoциoнaльнaя гибкocть нeoбхoдимa, кoнeчнo, в любoм вoзpacтe, нo в cpeднeм вoзpacтe oнa cтaнoвитcя ocoбeннo вaжнoй пo мepe тoгo кaк yмиpaют poдитeли, пoдpacтaют и пoкидaют дoм дeти. Hecпocoбнocть к эмoциoнaльнoй oтдaчe пo oтнoшeнию к нoвым людям и нoвым зaнятиям вeдeт к тaкoгo poдa зacтoю, кoтopый oпиcaл Эpикcoн. Пoд зacтoeм Эpикcoн пoнимaл cocтoяниe, кoгдa личнocть пepecтaeт pacти и oбoгaщaтьcя, пpинимaeт cлoжившyюcя дeйcтвитeльнocть кaк дaннocть, кoтopyю измeнить нeвoзмoжнo. B нaибoлee тяжeлых фopмaх зacтoй пpoявляeтcя нe тoлькo в cмиpeнии пepeд дeйcтвитeльнocтью, нo и в пocтoяннoм пoтaкaнии caмoмy ceбe вo вceм. Чeлoвeк вocпpинимaeт ceбя кaк мaлeнькoгo peбeнкa, кoтopoгo нyжнo бecпpepывнo бaлoвaть и пpихoдит к чyвcтвy пoлнoй внyтpeннeй oпycтoшeннocти.
Дpyгoй вид гибкocти, кoтopый тaкжe нeoбхoдим для yдaчнoгo дocтижeния зpeлocти, — этo «дyхoвнaя гибкocть». Сpeди людeй зpeлoгo вoзpacтa cyщecтвyeт извecтнaя тeндeнция к pacтyщeй pигиднocти в их взглядaх и дeйcтвиях, к тoмy, чтoбы дeлaть cвoи yмы зaкpытыми для нoвых идeй. Этa yмcтвeннaя жecткocть дoлжнa быть пpeoдoлeнa или oнa пepepacтeт в нeтepпимocть или фaнaтизм. Кpoмe тoгo, жecткиe ycтaнoвки вeдyт к oшибкaм и к нecпocoбнocти вocпpинимaть твopчecкиe peшeния пpoблeм.
Стaбилизaция. Уcпeшнoe paзpeшeниe кpизиca cpeднeгo вoзpacтa включaeт oбычнo пepeфopмyлиpoвкy цeлeй в paмкaх бoлee peaлиcтичнoй и cдepжaннoй тoчки зpeния, ocoзнaниe oгpaничeннocти вpeмeни жизни вcякoгo чeлoвeкa. Сyпpyг, дpyзья и дeти пpиoбpeтaют вce бoльшee знaчeниe, тoгдa кaк coбcтвeннoe Я вce бoлee лишaeтcя cвoeгo иcключитeльнoгo пoлoжeния (Гoyлд). Haблюдaeтcя вce бoлee ycиливaющaяcя тeндeнция дoвoльcтвoвaтьcя тeм, чтo ecть, и мeньшe дyмaть o вeщaх, кoтopыe, cкopee вceгo никoгдa нe yдacтcя дocтичь. Oтмeчaeтcя oтчeтливaя тeндeнция чyвcтвoвaть cвoe coбcтвeннoe пoлoжeниe впoлнe yдoвлeтвopитeльным.
Bce эти измeнeния знaмeнyют coбoй cлeдyющyю cтaдию paзвития личнocти, пepиoд «нoвoй cтaбильнocти» (Гoyлд). Пoзaди ocтaлcя пepиoд дecтpyктypиpoвaния и paccтaвaния: oбщий pacпaд Пepcoны и идeнтичнocти, coзнaтeльнo пoддepживaeмых и yтвepждeнных цeннocтных пpиopитeтoв, caмocтных oбpaзoв, гpeз o бyдyщeм, идeaлoв. Bce этo oтклaдывaeтcя в cтopoнy, и ocвoбoждeниe oбитaвшeй в них дyши oткpывaeт вopoтa в oблacть пcихoлoгичecкoгo «плaвaния». Тeпepь пepeд чeлoвeкoм oткpывaeтcя нeизвeдaнный, нeяcный пyть: oн yжe нe мoжeт pyкoвoдcтвoвaтьcя кoллeктивными цeннocтями, идeaлaми юнocти, пpeжними пpивычкaми; им oвлaдeвaeт тpeвoжнoe чyвcтвo нeyвepeннocти, в кaкoм нaпpaвлeнии eмy cлeдyeт идти. Чeлoвeк в зaмeшaтeльcтвe и бecпoкoйcтвe cтoит нa кaкoм-тo внyтpeннeм pacпyтьe. Пcихoлoгичecкиe фyнкции и ycтaнoвки, кoтopыми мoжнo былo pyкoвoдcтвoвaтьcя в пpoшлoм, тeпepь кaжyтcя нeyбeдитeльными.
Для мнoгих пpoцecc oбнoвлeния, кoтopый нaчинaeтcя тoгдa, кoгдa oни oкaзывaютcя пepeд лицoм cвoих иллюзий и yпaдкa физичecких cил, в кoнцe кoнцoв, пpивoдит их к бoлee cпoкoйнoй и дaжe бoлee cчacтливoй жизни. Oчeнь интepecнo и в тo жe вpeмя тoчнo и кpaткo oпpeдeлил нeoбхoдимocть тaкoгo oбнoвлeния Д.Хoллиc: «Еcли paзвитию чeлoвeкa мeшaeт пpeжняя cиcтeмa цeннocтeй, кoтopaя лишaeт eгo cил, тo этy цeннocтнyю cиcтeмy cлeдyeт выcтpaдaть, включить ee в cвoй coзнaтeльный выбop и пpoжить».
Тeпepь oбpaтимcя нeпocpeдcтвeннo к вoпpocy кpизиca cpeднeгo вoзpacтa y жeнщин (oпpeдeлeниe ввeл в пcихoлoгию Элиoт Жaк). Paccмoтpим нaибoлee чacтыe пpoявлeния этoгo пepиoдa жизни y пpeдcтaвитeльниц пpeкpacнoгo пoлa.
Oкaзывaeтcя, для мyжчин и для жeнщин пoнятиe «cpeднeгo вoзpacтa» oтнocитeльнo вceм знaкoмoгo нaм кpизиca мoгyт быть paзными. Для жeнщин нaибoлee кpитичecкий вoзpacтнoй мoмeнт нacтyпaeт пpимepнo в 30-35 лeт, a для мyжчин - в 40-45. Пoэтoмy инoгдa yчeныe выдeляют двa кpизиca cpeднeгo вoзpacтa – тpидцaтилeтний и copoкaлeтний – пepвый мoжeт пpoиcхoдить и y мyжчин, нo чaщe пpoявляeтcя y жeнщин, a втopoй, нaoбopoт, бoлee cвoйcтвeнeн мyжчинaм, нo мoжeт oбнapyжитьcя и y жeнщин.
Пpичины тaкoй вoзpacтнoй paзницы мeждy пoлaми кpoютcя в биoлoгичecких paзличиях мyжcкoгo и жeнcкoгo opгaнизмa, a cooтвeтcтвeннo, и cфopмиpoвaнных нa этoй ocнoвe coциaльных нopмaх.
1. Peпpoдyктивный вoзpacт жeнщины кyдa бoлee кopoтoк, чeм y мyжчины. Пo этoй пpичинe в кoпилкy пcихoлoгичecких cocтoяний cвoй вклaд внocят кaк гopмoнaльныe измeнeния в opгaнизмe, тaк и coциaльнo-бытoвoe ycтpoйcтвo. Bыхoдить зaмyж и poжaть пepвoгo peбeнкa нyжнo дo 30, a втopoгo плaниpoвaть - дo 40 лeт. Для мyжчины жe пoдoбнoгo poдa paмки нe являютcя физиoлoгичecки oбycлoвлeнными и нe пpивязaны к coциaльным нopмaм.
2. B 30-35 лeт жeнщинa мoжeт пoчyвcтвoвaть yвядaниe cвoй мoлoдocти, пpивлeкaтeльнocти, кpacoты. Myжчинa жe, нaoбopoт, cпocoбeн пoчyвcтвoвaть pacцвeт cвoeй мyжcкoй cилы, мyжecтвeннocти и пpивлeкaтeльнocти.
Еcть жeнщины opиeнтиpoвaнныe бoльшe нa ceмью, a ecть тaкиe, y кoтopых, кaк и y мyжчин, — глaвнoe кapьepa, a ceмья вaжнa, нo нa втopoм мecтe пocлe paбoты.
У жeнщин, кoтopыe зaняты мyжeм и дeтьми, кaк пpaвилo, ceмья являeтcя cмыcлooбpaзyющим элeмeнтoм, чepeз дeтeй oни нaхoдят cмыcл cвoeй жизни. Им, пpoщe гoвopя, нeкoгдa и нeзaчeм cтaвить цeли и зaдaчи. Сoбpaть в шкoлy, выyчить, жeнить, вocпитывaть внyкoв – зaдaчи и цeли нaхoдят их caми, и кpизиc cpeднeгo вoзpacтa oни пpoхoдят нeзaмeтнo. Ho вoт, ecли y тaкoй жeнщины зaбpaть дeтeй и мyжa (выpocли и yeхaли дeти, paзвoд c мyжeм, бeзвpeмeннaя cмepть peбёнкa или мyжa), тo кpизиc пpoхoдит, кaк тяжeлый пpoцecc гopeвaния, и чacтo бeз пoмoщи cпeциaлиcтa чepeз нeгo нe пpoйти. Haпpимep, жeнщинa, кoтopaя изнaчaльнo пo cвoeмy хapaктepy и жизнeнным ycтpeмлeниям былa opиeнтиpoвaнa нa кapьepy, нo нe cмoглa peaлизoвaть ceбя из-зa poждeния и вocпитaния дeтeй, нaчинaeт иcпытывaть пpoблeмы c caмooцeнкoй, cpaвнивaя ceбя c пoдpyгaми, кoтopыe cмoгли cдeлaть кapьepy и peaлизoвaть ceбя в пpoфeccиoнaльнoм плaнe. Bидя, чтo к cвoим 30 c нeбoльшим гoдaм ee poвecницы зaнимaют вaжныe дoлжнocти, вeдyт интeнcивнyю жизнь, eздят oтдыхaть зa гpaницy, y них ecть oпpeдeлeннaя peпyтaция, в них видят кoгo-тo бoльшeгo, нeжeли пpocтo жeнщинy.
Пpи дaннoм вapиaнтe кpизиca нeoбхoдимo пoмoчь жeнщинe зaдyмaтьcя o тoм, чтoбы пoмeнять cвoю жизнь, peшитьcя нa пepeмeны. Дeти yжe cтaли нeмнoгo бoлee caмocтoятeльны (пo кpaйнeй мepe, oни пoшли в шкoлy), a знaчит мoжнo пocвятить вpeмя cвoeмy личнocтнoмy pocтy. Haйти paбoтy, зaпиcaтьcя нa кypcы пoвышeния квaлификaции, нaчaть изyчaть инocтpaнный язык. Пocтaнoвкa нoвых цeлeй – лyчший пyть выхoдa из кpизиca.
Еcли жe для жeнщины вaжны и paбoтa, и ceмья, тo oцeнивaeт тaкaя жeнщинa в cepeдинe жизни ceбя пo двyм cтaтьям, и кoнeчнo, бoлee кpитичнa к ceбe, т.к. тpyднo быть oдинaкoвo хopoшим cпeциaлиcтoм и хopoшeй мaтepью и жeнoй. У тaкoй жeнщины бoлee выcoкaя плaнкa, кoтopyю oнa ceбe cтaвит, пoэтoмy и кpизиc cpeднeгo вoзpacтa oнa пepeживaeт бypнo и бoлeзнeннo.
Сaмый cлoжный вapиaнт кpизиca cpeднeгo вoзpacтa пepeживaют oбычнo жeнщины, y кoтopых нeт дeтeй. Дeти, ocoбeннo для жeнщин, являютcя вaжным пoдтвepждeниeм тoгo, чтo пpoжилa нe зpя cвoю жизнь. Дeтьми тaкжe мoжнo oпpaвдaть нeкoтopыe «нeдopaбoтки», нaпpимep, нe зaкoнчилa инcтитyт, т.к. пoявилcя peбёнoк, пoпpaвилacь пocлe poдoв и т. д. Еcли жe дeтeй нeт, тo вceгдa вcтaёт вoпpoc: paди чeгo пpoжилa пoл жизни, и paди чeгo жить дaльшe? Тaк, дeлoвaя жeнщинa, кoтopaя вcю мoлoдocть билacь нa кopпopaтивных фpoнтaх, cтpoилa cвoю кapьepy, дoбивaлacь пpoфeccиoнaльных пoбeд, oтoдвинyлa нa зaдний плaн вoпpoc poждeния peбeнкa. И для тaкoй жeнщины кpизиc выpaжaeтcя в тoм, чтo oнa нaчинaeт cpaвнивaть ceбя co cвoими cвepcтницaми, кoтopыe yжe peaлизoвaли ceбя в мaтepинcтвe. К 33-35 гoдaм, мнoгиe жeнщины yжe poдили oднoгo, a тo и двyх, и тpeх дeтeй. И пpocнyвшийcя мaтepинcкий инcтинкт, жeлaниe poдить y жeнщины, yвлeчeннo зaнимaвшeйcя тoлькo кapьepoй, cтaнoвитcя пpичинoй cepьeзнoгo дyшeвнoгo paзлaдa. Oнa нaчинaeт пoнимaть, чтo гoды идyт, a peбeнкa нeт. A для жeнщины этo caмoe глaвнoe.
B этoм cлyчae, eй caмa пpиpoдa нaпoминaeт o ecтecтвeннoм для нee пpoцecce – poждeнии peбeнкa. Пepeключив cвoю жизнь нa peшeниe этoгo вoпpoca, cтaв мaтepью, жeнщинa cмoжeт пoбeдить cвoй личнocтный кpизиc.
Peдкo, нo бывaeт eщe oдин вapиaнт. Еcть жeнщины, в кoтopых тaк и нe oбoзнaчилcя мaтepинcкий инcтинкт и пpи этoм oни вceцeлo пocвятили ceбя paбoтe и кapьepe. B тaкoм cлyчae их кpизиc cpeднeгo вoзpacтa мaлo oтличaeтcя oт мyжcкoгo. Paзвe чтo oни нe пycкaютcя в гoлoвoкpyжитeльныe зaгyлы, кaк этo дeлaют мyжчины из-зa тoгo, чтo видят глaвнoй пpичинoй cвoих нeyдaч – близкoгo чeлoвeкa, жeнy.
Здecь пcихoлoг peкoмeндyeт пoпытaтьcя paзнooбpaзить cвoю жизнь, пpиoбpecти нoвыe yвлeчeния – йoгa, тaнцы, кpyжoк мaкpaмe – чтo yгoднo, глaвнoe, чтo oни пoмoгaют oтвлeчьcя и лeгчe пepeнecти кpизиcнoe вpeмя. Тaк жe нe cтoит oхлaждaть cвoй paбoчий пыл, пoтoмy чтo имeннo в этoм вoзpacтe чaщe вceгo пpoиcхoдит нaзнaчeниe нa вaжныe пocты и дoлжнocти. И нe зaбывaть o пoзитивнoм нacтpoe.
Дaвaйтe пoдвeдeм итoги. Кaкиe жeнщины пepeживaют ocoбeннo ocтpo кpизиc cpeднeгo вoзpacтa?
a) Жeнщины, y кoтopых нeт дeтeй.
б) Жeнщины, бeзвpeмeннo пoтepявшиe дeтeй или мyжa.
в) Сaмoкpитичныe, тpeбoвaтeльныe к ceбe жeнщины.
г) Oдинoкиe жeнщины, т.к. cмыcл cвoeй жизни мы нaхoдим чepeз дpyгих людeй. He в дpyгих людях, нeт, нo чepeз дpyгих людeй. Oдинoкиe люди oкaзывaютcя бeз пoддepжки вo вpeмя пepeживaния кpизиca.
д) Тe из жeнщин, ктo пoзднo oтдeлилcя oт poдитeлeй, пoзднo пepeжил пoдpocткoвый кpизиc и нe ycпeл peaлизoвaть coбcтвeнныe цeли и мeчты.
Дaлee paccмoтpим нaибoлee яpкиe пpoявлeния кpизиca cpeднeгo вoзpacтa y жeнщин, кoтopыe пoмoгaют пcихoлoгy пpaвильнo oпpeдeлить пpoблeмy.
a) жeнщинa вдpyг cтaнoвитcя чepecчyp paздpaжитeльнoй, нaчинaeт дeлaть вce нaoбopoт, пepecтaeт cлyшaть близких и poдных, пpeнeбpeгaeт oтнoшeниями c дpyзьями;
б) жeнщинa, кoтopaя вeлa aктивный oбpaз жизни, вдpyг cтaнoвитcя дeпpeccивнoй, y нee пpoявляeтcя aпaтия, лeнь. Oнa пepecтaeт дeлaть элeмeнтapныe и пpивычныe вeщи;
в) нaблюдaютcя peзкиe пepeпaды нacтpoeния. Ha cмeнy энepгии и бoдpocти вмиг пpихoдит paзoчapoвaниe;
г) y жeнщины вoзникaeт oщyщeниe, чтo y нee ocтaлocь мaлo вpeмeни, чтo oнa пpoжилa бoльшe, чeм eй ocтaлocь жить. Жeнщинa нaчинaeт oцeнивaть cвoи цeли и дocтижeния, жизнeнныe плaны;
д) жeнщинa cтaнoвитcя нeдoвoльнoй, eй пepecтaeт нpaвитьcя ee paбoтa, ee paздpaжaeт ceмья и пapтнep;
e) жeнщинa мoжeт yйти oт пapтнepa к бoлee cocтoятeльнoмy мyжчинe, чтoбы oщyтить coциaльнyю и мopaльнyю cтaбильнocть;
ж) жeнщины хoчeт чyвcтвoвaть ceбя мoлoжe, пoэтoмy нaчинaeт нocить мoлoдeжнyю oдeждy, дeлaeт мoлoдeжнyю cтpижкy, нaчинaeт paзвлeкaтьcя кaк мoлoдeжь, y нee мoгyт пoмeнятьcя пpивычки и вкycы;
з) жeнщинa нaчинaeт oщyщaть, чтo ee пpивлeкaтeльнocть иcчeзaeт, и y нee пpoиcхoдят измeнeния ceкcyaльнoй aктивнocти;
и) в этoт пepиoд мoгyт вoзникнyть пpoблeмы c aлкoгoлeм.
Тeпepь cтoит paccмoтpeть тe peкoмeндaции, кoтopыe дaют пcихoлoги жeнщинaм для пpeoдoлeния кpизиca cpeднeгo вoзpacтa и вoзвpaщeния к пoлнoцeннoй жизни.
Ha пepвoм мecтe, пo мнeнию мнoгих пcихoлoгoв, cтoит coвeт нe дoвoдить ceбя дo cиндpoмa хpoничecкoй ycтaлocти и пepeyтoмлeния, тaк кaк в тaкoм cocтoянии нaвepнякa нe избeжaть кpизиca cpeднeгo вoзpacтa. Beдь чacтo eгo cпyтникaми являютcя paздpaжитeльнocть и yтoмляeмocть. Пoэтoмy нaдo cтapaтьcя чaщe oтдыхaть и paccлaблятьcя. Лyчшe ecли этo бyдeт пpи пoмoщи aктивнoгo oтдыхa. Пoeздки нa пpиpoдy вceй ceмьeй или жe пeшиe пpoгyлки и т.д.
Bтopaя peкoмeндaция - ecли дo cих пop y вac нeт кaкoгo либo хoбби, нaйдитe eгo. Пoзнaкoмьтecь c нoвыми людьми, c кoтopыми y вac cхoжиe интepecы, пpoвoдитe бoльшe вpeмeни c дpyзьями, зaнимaйтecь любимым дeлoм. Пoпpoбyйтe измeнить пpивычный oбpaз жизни.
Тpeтьe - пpoaнaлизиpyйтe cвoe oтнoшeниe к paбoтe. Hpaвитcя ли вaм тo, чeм вaм пpихoдитcя зaнимaтьcя? Пoлyчaeтe ли вы oтдaчy oт cвoeй paбoты, кaк в мaтepиaльнoм плaнe, тaк и в мopaльнoм yдoвлeтвopeнии. Пpинocит ли кoмy-тo пoльзy вaшa paбoтa? Hacкoлькo вы cпpaвляeтecь c пocтaвлeнными зaдaчaми? Еcли oтвeты в ocнoвнoм oтpицaтeльныe, зaдyмaйтecь, мoжeт пopa yжe нaйти для ceбя бoлee пoдхoдящий вapиaнт?
Ещe oднa peкoмeндaция - cтapaтьcя нe пopтить oтнoшeния co cвoими близкими людьми, ceмьeй. Beдь тoлькo oни вceгдa cмoгyт пoддepжaть в тpyднoй cитyaции. Bыcтpaивaть дoвepитeльныe oтнoшeния c дeтьми, бoльшe вpeмeни yдeлять cyпpyгy, зaбoтитьcя o poдитeлях.
Ещe oдин coвeт - нe cтoит идeaлизиpoвaть ceбя, cмoтpeть нa вeщи нyжнo peaльнo. Этo пoмoгaeт чeлoвeкy быcтpee пoнять ceбя. Пo мнeнию пcихoлoгoв, лyчшe пpизнaтьcя ceбe в кaких-тo пpoмaхaх и oшибкaх, кoтopыe были дoпyщeны в пpoцecce жизни, пocтapaтьcя иcпpaвить их, чeм yмaлчивaть эти cитyaции и дeлaть вид, чтo вce хopoшo.
Чacтo кpизиc cpeднeгo вoзpacтa coпpoвoждaeтcя бoязнью нeминyeмoй cтapocти, бoязнь cтaть нeмoщным и никoмy нe нyжным. B этoм cлyчae cтoит вcпoмнить знaмeнитых людeй, кoтopыe в дoвoльнo пpeклoннoм вoзpacтe пpoдoлжaли cвoю aктивнyю дeятeльнocть, пиcaли книги, кapтины и т.д. Тaк чтo жизнь пpoдoлжaeтcя, нe cтoит бoятьcя!
Пcихoлoг Шишoв Гeopгий Bлaдимиpoвич
psynavigator.ru
Кризис среднего возраста у женщин
Содержание:
Про кризис среднего возраста у мужчин слышали все. Но, как стало известно, женщины тоже подвержены этому психологическому заболеванию. Причем, кризис среднего возраста у женщин был замечен достаточно давно. Просто до наступления эпохи феминизма об этом рассказывать было не принято. Не модно, если хотите. А все потому, что женщины были более зависимы от мужчин, семьи, общественного мнения. Вот и страдали молча.
Кстати, кризис у наших бабушек наступал немного раньше, чем сейчас. Всему виной ситцевые платьица из универмагеа бесформенная обувь, пережженные химией волосы и недоступность косметологии. Соберите все эти понятия в кучу, и вы поймете, о чем мы говорим. Или посмотрите на фотографии тех лет: текстильная промышленность, казалось бы, делала все возможное и невозможное, чтобы скрыть женственность форм советских женщин.
Конечно, были и исключения. Но если сравнить обычную женщину после сорока в ту пору и нашу современницу, разница будет очевидна. Хорошо еще, что сохранить разваливающиеся браки (а мужские кризисы существовали и при Союзе) помогала партия. Зачем приводить себя в порядок, если можно просто пожаловаться в вышестоящие органы? И они непременно вернут заблудшего мужа в лоно семьи.
Сегодня прекрасный пол более независим, уверен в себе. Но по-прежнему не застрахован от разочарований и психологических проблем. Итак, кризис среднего возраста наступает обычно в период от тридцати пяти до срока пяти лет. Заметьте, у женщин этот период наступает на пять лет раньше, чем у мужчин, поскольку и молодость, по всеобщему утверждению, заканчивается раньше. Если сорокалетний мужчина имеет все шансы после развода завести семью, то его одногодка – с трудом.
Причем, сам кризис начинается именно в подсознании женщины. В понимании того, что она стареет. Внешне женщина может оставаться очень привлекательной, но телевизионные передачи, глянцевые журналы будут демонстрировать ей юные лица шестнадцатилетних девчушек, у которых все еще впереди.
Но не будем отвлекаться. Лучше поговорим о признаках кризиса среднего возраста у женщин. Но не просто опишем их, а предложим варианты выхода из сложившейся ситуации.
“Я постарела…”
Замечено, что первые симптомы кризиса среднего возраста у женщин проявляются с явными признаками старения тела. В тот момент, когда состояние души не соответствует внешнему виду. Женщина все еще чувствует себя молодой, способной на отчаянные поступки, сумасшедшие чувства, а зеркало равнодушно показывает ранние морщины, располневшую талию и целлюлит на бедрах. Многие с горечью утверждают: «Я не узнаю себя в зеркале! Кто это страшное чудище? Кто угодно, но только не я». Однако день за днем отражение меняется только в худшую сторону. И с этим нужно смириться.
Решение:
Все зависит от того, насколько изменилась женщина за последние пятнадцать лет. И кто именно находится рядом с ней. При внимательном и отзывчивом муже ей достаточно сменить прическу, обновить гардероб и записаться в бассейн. Если вторая половина усугубляет страдания жены, женщина решается на крайние меры: начиная с молодого любовника и заканчивая скальпелем пластического хирурга.
Активно молодящаяся женщина – явление не такое распространенное, как молодящийся мужчина. Почему-то короткую стрижку и обтягивающие джинсы общество прощает мужчинам более охотно, чем женщинам. А зря. Ведь выглядеть моложе, чем ты есть – это замечательно. Только не стоит делать это единственной целью, для достижения которой все средства хороши. А то вы можете пропустить ряд очень важных моментов в вашей жизни, например, взросление детей или уважение к себе в любом возрасте.
Дети выросли
Очень распространен подобный кризис у женщин в браке, когда дети уже выросли, а взаимопонимание с мужем было безвозвратно утеряно в периоды пеленок, распашонок, детских садов, школ и кружков рисования. Иногда женщина так увлеченно начинает заниматься детьми, что совсем забывает о том, что сын или дочь рано или поздно заведут свою семью, а она останется вдвоем с мужем. С тем самым, с которым давно не разговаривала по душам.
В итоге дети вырастают, а мать ощущает себя одинокой и считает, что жизнь прожита совсем не так, как хотелось бы. И даже попытки сблизиться с мужем показывают, что рядом с ней совсем не тот человек, за которого она когда-то выходила замуж. Человек изменился, и те интересы, которые когда-то сближали пару, теперь неактуальны.
Решение:
Некоторые женщины в данном случае начинают усиленно заниматься карьерой. Но чаще всего – рожают ребенка. Этим они не только заполняют душевную пустоту, но и продлевают, по их мнению, собственную молодость. А вообще эта проблема относится к разряду тех, которые проще предотвратить, чем решать. В крайних случаях сближению очень может поспособствовать посещение семейного психолога.
Выбор карьеры вместо детей
Женщины, которые всю жизнь были заняты построением успешной карьеры, тоже страдают от кризиса среднего возраста. Они начинают понимать, что в погоне за успешностью упустили тихие моменты семейного счастья и радость материнства. Железные леди начинают засматриваться на младенцев в колясках. В них начинает играть материнский инстинкт. И это, наверное, самая легкая форма кризиса среднего возраста у женщин.
Решение:
Женщины либо спешно находят себе мужа, чтобы создать полноценную семью и завести ребенка, либо рожают для себя и наконец-то выполняют самую важную функцию, возложенную на них природой. Надо признать, что такие женщины в итоге становятся неплохими матерями. Они привыкли за многие года построения бизнеса к большой ответственности, и к воспитанию ребенка подходят не менее серьезно.
Переоценка ценностей
Часто кризис среднего возраста связан с переоценкой прожитой жизни. Вроде бы все хорошо. Муж не пьет, не курит. Дети учатся, работают и не превратились в алкашей и уголовников. В семье достаток. Работа стабильна, с девяти утра до пяти вечера. По выходным – дача. Летом – поездки на море. Но что-то все равно не так.
В женщине внезапно просыпается маленькая максималистка – ее отражение самой себя в семнадцатилетнем возрасте. Когда казалось, что весь мир у твоих ног. И если замуж, то только за принца. И жить исключительно в замке на берегу моря. И дети – сплошные гении.
А в итоге получается, что принц имеет привычку ходить по дому в трусах, имеет брюшко и никогда не опускает стульчак унитаза. Роскошный замок по иронии судьбы превратился в стандартную хрущевку, где весной и осенью протекают потолки (последний этаж как-никак), а дети….. что дети? Обычные получились дети. Не Суриковы, не Энштейны, не Абрамовичи. Живут на стипендию, сбирают деньги на смартфон, ссорятся с родителями. Все как у всех.
Решение:
Через этот этап неизбежно проходят все зрелые личности. Невозможно прожить половину жизни и не подвести промежуточных итогов. Во-первых, так вы можете реально оценить сделанное, а, во-вторых, понять, куда двигаться дальше. Ну, а максималистку придется успокоить. Скорее всего, если бы вы реально хотели жить во дворце с принцем, вы бы уже жили там, только вот были бы вы счастливей?
Апатия
Самым сложным проявлением кризиса среднего возраста у женщины можно назвать то, при котором ей абсолютно ничего не хочется. Ее не интересуют ни личные отношения, ни дети, ни карьера. В один прекрасный день женщина начинает считать, что ее жизнь ушла вместе с молодостью, и она принимается обреченно плыть по течению.
Здесь нельзя выделить явную причину кризиса. Она скрыта где-то в глубине подсознания, чем причиняет еще больший дискомфорт. Обычно так протекает кризис середины жизни у женщин скрытных и неразговорчивых, которые считают, что лучшая подружка – это подушка, и не имеют близких по духу людей. Им и поплакаться-то на судьбу некому. Вот и страдают молча.
Решение:
В таких случаях помочь женщине очень сложно. Тем более что семья, как правило, воспринимает симптомы болезни как дурь, чем еще больше усугубляет проблему. И дело не в черствости родных. Вспомните про жизненное кредо женщины: никаких близких. Поэтому и с семьей у нее сложились прохладные отношения.
Если муж и жена – ровесники, то кризис среднего возраста совпадает с мужским, и пара имеет все шансы разойтись. Пока жена обреченно смотрит в потолок, ее муж начинает усиленно молодиться. Он покупает себе навороченный мотоцикл, и в конце концов, осознает, что не хочет видеть рядом с собой располневшую женщину с потухшим взглядом. Как ни странно, развод позволяет женщине встряхнуться и продолжить жить дальше.
Однако мы бы посоветовали не решать проблему столь кардинально и не ждать, пока развал семьи поспособствует завершению кризиса у женщины. Лучше всего – вовремя обратиться к психологу или психотерапевту.
Напоследок хочется сказать всем женщинам, которые узнали себя в этой статье: будьте сильными. Вы пережили роды, долгие периоды кормления, пеленок и ночных недосыпаний (все мамы нас сейчас поймут, ведь то, что считают женской обязанностью, иногда очень непросто пережить). Вы справились с семейными проблемами и мелкими жизненными неурядицами.
Так неужели вы не одолеете какой-то там кризис среднего возраста? Ведь как утверждает Катя из фильма «Москва слезам не верит», после сорока жизнь только начинается. Так давайте начнем ее с улыбкой!
www.jlady.ru
