Как на самом деле половая жизнь влияет на женский организм. Для женщины половая жизнь
Половая жизнь: мифы и правда о ее влиянии на женский организм
Довольно часто приходится слышать фразу о том, что занятие любовью полезно для здоровья. Так ли это на самом деле? На этот счет существует множество мифов, но есть и официальные результаты научных исследований.
Секс — далеко не панацея, но кое в чем он действительно может быть полезен.
Общее самочувствие
Известно, что во время интимной близости выделяется гормон под названием окситоцин. Его зовут также «гормоном любви», так как именно он отвечает за эмоциональную привязанность между влюбленными.
Ранее учеными было доказано, что окситоцин уменьшает страх и повышает доверие, что делает отношения между людьми более теплыми. Поэтому данное вещество рекомендовано для лечения таких заболеваний, как синдром Аспергера и аутизм.
В свою очередь, американские ученые выяснили, что само чувство любви благотворно действует на человеческий организм. В состоянии влюбленности мы менее болезненно реагируем на стрессовые ситуации, быстрее оправляемся от различных недугов и восстанавливаем силы после физических нагрузок.
Исследователи из Уилкского университета в Пенсильвании пришли к выводу, что если заниматься любовью хотя бы 1–2 раза в неделю, это в три раза повышает уровень иммуностимулирующих антител — иммуноглобулинов А, защищающих организм от респираторных вирусов.
Мигрени
Женщины часто отказываются от интимной близости, сославшись на головную боль. Напрасно! Во время возбуждения и оргазма уровень эндорфинов и кортикостероидов в крови, которые являются естественными обезболивающими, растет, так что по окончании полового акта вы, скорее всего, забудете о мигрени. Впрочем, насильно себя заставлять заниматься сексом совсем не стоит.
Сбои менструального цикла
Исследования, проведенные эндокринологами Колумбийского и Стэнфордского университетов, показали, что у женщин, которые занимаются любовью, по крайней мере, раз в неделю, месячный цикл становится более регулярным, чем у тех, кто не живет половой жизнью или делает это лишь от случая к случаю. Да и месячные бывают менее болезненными.
Мифы о влиянии интимных отношений на здоровье
1. Занятие любовью омолаживает
Во время полового акта в кровь выбрасывается женский гормон эстроген. Он улучшает способность клеток к регенерации, и кожа дольше остается упругой и эластичной. Но в то же время чем чаще женщина достигает оргазма, тем скорее она будет выглядеть на свой настоящий возраст.
2. От интимных отношений худеют
Существует распространенное мнение о том, что якобы занятия любовью позволяют нам сжигать до 300 калорий. А следовательно, если вы часто вступаете в половые отношения, то можно не сидеть на диетах и не посещать спортзал. Однако, по словам исследователя из Университета Алабамы Дэвида Эллисона, в среднем мы сжигаем во время любовных утех не более 21 калории.
Согласно подсчетам ученого, для среднестатистического человека продолжительность полового акта составляет шесть минут. По количеству сжигаемых за это время калорий это эквивалентно пешей прогулке. А много ли энергии мы тратим за время такой прогулки? Да и если секс длится дольше, разница все равно не такая существенная: в среднем за 1 минуту интимной близости женщина теряет всего 3 калории! Так что занятия любовью никак не могут стать заменой диетам и спортивным тренировкам.
3. Пожилым людям половые отношения вредны
«У многих людей есть и объективные причины ограничивать интимные отношения, — говорит врач-сексопатолог Наталья Александрова. — Да, конечно, они дарят положительные эмоции, оживляют кровообращение и обмен веществ, но в то же время отнимают много энергии, приводят к повышению кровяного давления, являются нагрузкой для сердца, мозга и сосудов».
Тем не менее, полагает врач, «для сохранения любовного желания и торможения возрастных изменений чрезвычайно важно регулярно поддерживать половую функцию».
«Длительные перерывы в интимных отношениях в пожилом возрасте легко приводят к необратимым последствиям, — утверждает Наталья Александрова. — Воздержание или отказ от интимных отношений тормозит выработку половых гормонов, что влияет не только на либидо, но и на общее состояние организма».
umnaja.ru
Влияние секса на здоровье женщины
Секс — лучшее лекарство
В последнее время все больше женщин тратят деньги на бесполезные и недешевые лекарства и плачут на кушетках дорогущих психоаналитиков вместо того, чтобы полнее использовать потенциал, дарованный нам от рождения самой природой.
Каждая из нас сталкивалась с такой проблемой, как боли перед менструациями или во время них. Конечно, проще всего протянуть руку и нащупать спасительную таблетку, однако если боли не спазматического характера, обезболивающие вряд ли помогут. Да и печень жалко — ей и так столько всего фильтровать приходится…. А вот регулярные занятия сексом могут понизить болевые ощущения за счет выработки эндорфинов — гормонов удовольствия, — что, кстати, делает стандартную женскую «отмазку» про головную боль просто абсурдной.
Психолог Тим Сколтвер утверждает, что у леди, регулярно занимающихся сексом, мигреней, как правило, не бывает, да и другие боли абсолютно спокойно переносятся без помощи допинга.
Болит горло и живот? Займись сексом — все пройдет!
Как ни крути, половой акт — это своеобразный массаж для главного женского органа — матки, — который помогает избежать такой неприятности, как фибромиома (доброкачественная опухоль матки). Кстати, у женщин с регулярной половой жизнью не бывает нарушений цикла — все происходит по часам и без неожиданностей.
Для беременных женщин при перенашивании, чреватом множеством осложнений (гипоксия, синдром аспирации мекония, обезвоживание, обвитие пуповиной вследствие снижения уровня околоплодной жидкости и т.д.), секс зачастую становится естественным методом стимуляции начала родовой деятельности. Елена Гудзь, гинеколог: «При оргазме выделяется окситоцин, или «гормон схваток», а в сперме партнера содержится большое количество простагландинов, которые прекрасно подготавливают к родам шейку матки, смягчая и расслабляя ее». Долгожданный малыш не торопится обрадовать вас своим появлением? Пропишите себе сексотерапию!
«И все же некоторым будущим мамам доктора советуют воздержаться от интимной жизни во время беременности, — добавляет Елена Гудзь. Это беременные женщины со спазмами живота и обильным кровотечением из влагалища, обнаруживающимся на первых двадцати неделях, беременные с утечкой околоплодной жидкости, женщины, у которых случались преждевременные роды или были выкидыши».
Секс вместо сладостей
Чем старше мы становимся, тем больше хочется шоколадок и пирожных — жизнь такая трудная штука, что так и тянет добавить в нее сладенького и вредненького. Как результат — появление диабета. Между тем, известно, что во время качественного оргазма все железы внутренней секреции приходят в тонус. Поджелудочная железа увеличивает выработку инсулина, углеводный обмен стимулируется, и эндокринологи… вычеркивают вас из списка своих пациентов.
Регулярные занятия сексом укрепляют иммунитет и являются профилактикой кариеса, так как в это время вырабатывается большое количество антибактериального вещества, предотвращающего возникновение кариеса, а выработка иммуноглобулинов класса А защищает организм от респираторных вирусных инфекций. Займитесь сексом вместо походов к стоматологу и налетов на аптеки во время простуды!
Так и до инфаркта недалеко
Количество занятий сексом обратно пропорционально количеству сердечно-сосудистых заболеваний. Не верите? Книга «Любовь, секс и ваше сердце», которую выпустили в Нью-Йорке сотрудники Международного института биоэнергетического анализа, подробно описывает результаты научных исследований, согласно которым 65% женщин, поступивших в больницу с инфарктом, сексом вообще не занимались либо не получали от него удовлетворения. Как сказал Эд Сваст, один из авторов книги, «медицинская общественность начинает, хотя и медленно, приходить к пониманию того, что люди со здоровой половой жизнью живут дольше. То есть налицо прямая связь между эмоциональным счастьем, сильной иммунной системой и здоровым сердцем».
Секс позволяет женщине быть красивой и молодой. Сексолог Андре Мультен утверждает, что занятия сексом позволяют бороться с лишним весом, ведь при оргазме давление и сердечный пульс достигают максимальных величин и удерживаются на пике некоторое время, что позволяет сжигать около двухсот калорий за один половой акт. Активизация деятельности желез внутренней секреции способствует выработке большого количества гормонов, в том числе эстрогена, делающего наши волосы блестящими, а кожу гладкой и эластичной.
Хорошая новость для дам в возрасте
Хотелось бы также обратить внимание милых дам на то, что во время соития задействуются и активно работают мышцы тазового дна, ответственные за удержание мочи. Гинеколог Лариса Живаго подчеркнула, что с возрастом и при недостаточной нагрузке мышцы тазового дна перестают выполнять запорную функцию, что может привести к неприятным последствиям. Занятия же сексом представляют собой специальную зарядку, упражнения которой направлены именно на мышцы тазового дна. В процессе полового акта улучшается кровоснабжение органов малого таза, оказывается профилактическое действие на застой венозной крови и опущения влагалищных стенок. Запомните — альтернативы сексу для укрепления этих мышц не существует, так позаботьтесь о своем будущем — тренируйтесь на здоровье!
Мы, женщины, существа эмоциональные, даже стальные премьер-министры могут со спокойной душой проливать слезы горя над страданиями несчастных миллионерш из мыльных опер. Потому физическое здоровье у нас неразрывно связано с состоянием психологического комфорта. Наслаждаясь занятиями сексом, мы не просто получаем удовольствие — мы снимаем стресс. Сексуальное возбуждение снимает депрессию, сексуальное удовлетворение повышает настроение, а глубокое расслабление мышц после полового акта дарит долгожданное спокойствие. Занимайтесь сексом регулярно — и вы забудете о стрессах и депрессиях, а вместе с ними уйдут расстройства пищеварения и сна, снижение общего тонуса, нарушение функции кишечника и невралгии.
В общем, секс — это полезно, приятно и замечательно. Но только тогда, когда в одной постели с вами находится любимый человек! Так уж мы, женщины, устроены — без любви ни сексом заниматься, ни жить не умеем.
zoj.kz
Польза секса для здоровья
Рано или поздно каждый взрослый человек задавался вопросом: «Сколько раз в неделю нужно заниматься любовью?», «Какая польза от секса, кроме удовольствия?», в голове крутится много мыслей касающихся этой деликатной темы. Не так давно учеными проводились исследования, которые доказали, что регулярные оргазмы (не менее 2-х раз в неделю) обеспечивают улучшение здоровья как физического, так и психического. Ведь не зря природа наделила людей круглогодичной способностью к занятию любовью. А именно, среди всех живущих на планете живых существ только 3 вида могут заниматься сексом ради удовольствия, а не потому, что необходимо продолжить род: человек, дельфины, карликовые шимпанзе. Раз природа дала такую возможность, то видимо у нее были на то какие то причины.В чем польза секса?
1. ОмоложениеСогласно исследованиям, проведенным в Королевской Эдинбургской больнице, частые оргазмы способствуют более быстрой регенерации кожи. Ученый, стоявший за этим исследованием, обнаружил, что энергичный секс напитывает организм большим количеством кислорода, а также увеличивает ток крови, который обильно питает клетки кожи полезными веществами. Гормон эстроген более активно вырабатывается во время полового акта, который, в свою очередь, работает как естественный разглаживатель морщин. Это особенно полезно в период менопаузы, когда кожа женщины становится более сухой и морщинистой, так как уровень эстрогена естественным путем снижается.
2. Повышается качество спермы
Этот пункт больше касается мужчин, но женщинам тоже будет полезно знать. Особенно тем парам, которые планируют иметь маленьких ребятишек. Было исследовано и доказано: чем чаще мужчина делает «выброс», тем лучше качество материала для будущего потомства. Опять же имеет значение и качество самого процесса. Если семяизвержение преждевременно, то стоит обратить внимание на свое мужское здоровье.
Также было замечено, что регулярно получаемое удовольствие приводит к стабилизации женских гормонов в организме, тем самым повышая шансы женщины стать матерью. В случае, когда более 2-х лет активной половой жизни с мужем у девушки не получается забеременеть, необходимо обратиться к врачу, возможно стоит начать лечить бесплодия.3. Повышение иммунитета
А вы не знали? Именно так и есть. Исследования показали, что люди, которые занимаются сексом более одного раза в неделю, имеют уровень IgA (иммуноглобулин) на 30% выше, чем те, кто воздерживается от него. То есть лучшей профилактикой ОРЗ, гриппа, и ОРВИ будут частые страсти в постели.
4. Долголетие
Австралийские ученные доказали: люди, которые занимались любовью чаще одного раза в неделю, имели меньше хронических заболеваний к старости, соответственно они дольше жили, и качество жизни было гораздо лучше. Хотите жить долго? Значит почаще предавайтесь интимным ласкам со своей второй половиной.Считается, что высокий уровень естественного стероида DHEA, известного как «антивозрастной гормон», является ключом к поддержанию вашего организма дольше в тонусе. Во время секса DHEA секретируется по всему телу, и после оргазма его уровень в кровотоке увеличивается пятикратно, по сравнению со спокойным состоянием. Это естественный допинг для организма.
Поскольку регулярный секс повышает уровень эстрогена в женском организме (особенно в период менопаузы), он является своеобразной профилактикой от остеопороза. Мужчины в свою очередь из-за снижения тестостерона с возрастом, имеют шанс регулировать его количество с помощью секса, соответственно получая защиту от развития остеопороза.
Исследователи из Ноттингемского университета обнаружили, что мужчины, которые ведут регулярную половую жизнь в 50 лет, подвергаются более низкому риску развития рака предстательной железы. Это объясняется тем, что секс очищает простату от токсинов, которые могут накапливаться и провоцировать образование раковых клеток. Мужчина, который ведет активную сексуальную жизнь, не будет знать, что такое простатит!
5. Хорошая физическая форма
Секс — это удовольствие, но что б его достичь, партнерам нужно попотеть. Ведь один половой акт заменяет (особенно мужчине) получасовую легкую пробежку. Если дама тоже активная участница процесса, то она также сжигает уйму калорий. Чем разнообразнее позы при занятии сексом, тем лучше для разных групп мышц: поддерживается их тонус, развивается гибкость. В этот пункт можно также отнести укрепление сердечнососудистой системы, нормализацию кровяного давления, профилактику закупорки сосудов.
6. Поддержание здоровья женских половых органов
Для мужчин, как правило, не составляет труда лишний раз заняться сексом, а вот женщины в силу разных причин отказывают себе и своему партнеру в этом удовольствии. Эти причины действительно влияют на женщину и на ее желание. Мужчине стоило бы узнать, почему женщина не хочет секса и по возможности помочь ей справиться с проблемами.
Так вот дамочки, регулярный секс благотворно влияет на ваше женское здоровье: нормализуется месячный цикл, из-за постоянной «тренировки» мышцы в тонусе, гормональный фон приходит в норму.Вдобавок, удовлетворенная женщина становится более привлекательной для мужчины, она как бы излучает определенную сексуальную энергию. Ведь не зря есть поговорка в народе: «Женщина без секса, хуже мегеры!» (мы немного окультурили ее).
Какая польза от секса с позиции психологии человека?
Высокая сексуальная активность заставляет организм выделять больше феромонов, которые повышают вашу привлекательность к противоположному полу. Чем больше у вас интима в отношениях, тем сильнее будет ваше желание заниматься сексом снова.Также это способствует повышению самооценки. Удовлетворенный человек чувствует себя более уверенным, улучшается его реакция, смотрит на жизнь в позитивном ключе, становится более решительным, менее агрессивным. Секс — это хорошее лекарство от депрессии, так как во время оргазма идет выброс серотонина (гормона счастья), который повышает настроение. Вдобавок к серотонину, выделяется окситоцин и другие благотворные гормоны, которые действуют на организм как натуральное обезболивающие. Влияет ли отсутствие секса на стрессоустойчивость? Да, долгое воздержание делает человека более раздражительным, нервная система постоянно в возбужденном состоянии, любая мелочь может вывести из себя. Это влечет за собой проблемы на работе, с близкими людьми возникают недопонимания и вообще, когда нервишки пошаливают, все как то не ладится.
Регулярный оргазм поможет справиться с бессонницей. А хороший сон — это залог крепкого здоровья.Отдельно отметим, что активная половая жизнь обеспечит мир в семье. Это не значит, что все проблемы улетучатся, но многие из них вообще не потревожат семейный лад, а другие будут решаться легче, без нервных струн со стороны обоих супругов.
Можно ли заниматься сексом при беременности?
Ответ: «Да!». Если нет противопоказаний. Паре достаточно подобрать себе несколько удобных поз, что бы совершать акты любви. Многие женщины признаются, что во время беременности их желание заняться любовью в несколько раз выше, чем до нее. Это связано с гормональными скачками в их организмах. Есть, конечно, морально-эстетическая сторона медали. Будущие родители должны сами для себя решить стоит ли им придаваться интимным ласкам в это время.Со скольки лет можно заниматься сексом?
Со стороны закона во всех практически странах этот возраст составляет 18 лет. Есть на то много причин. Так как половой акт может иметь последствия в виде беременности, то насколько готовы молодые люди нести ответственность за новую жизнь? Из-за незрелости психики молодых девушек и парней с этим первым шагом стоит подождать. Не рекомендуется заниматься сексом раньше 18 лет, не только потому, что закон запрещает. Ведь «первый раз» лучше осуществить, когда личность более сформирована и может осознать, что произошло. Этот опыт человек будет нести через все свою жизнь. Всегда стоит задуматься, стоит ли рано начинать? Хотите ли вы что бы ваша сын или дочь начали также рано? Сексуальная жизнь — это очень важный вопрос. Не менее существенна проблематика, описанная в «Беременность, первые признаки на раннем сроке». Выздоравливайте!
Читайте также:
best-greetings.ru
8 причин, чтобы им заниматься с мужчиной
Секс для женщин и мужчин – это то, что дарит массу эмоций, наслаждения и удовлетворяет многие потребности. Занятие сексом даёт огромную пользу, как для душевного состояния женщины, так и для всего её организма. Сразу отклонюсь и отмечу, что только желанный секс, который понравится ей, будет полезен для милых дам и даст желаемый результат, ту самую пользу, о которой на данный момент идёт речь.
Причины по которым стоит заниматься женщине сексом
Ниже приведены 8 причин, чтобы заниматься сексом или 8 полезностей, которые дают женщине, которая испытывает необыкновенную близость с достойным мужчиной:
1. Повышается трудоспособность. Ни для кого не секрет, что женщина после секса довольно активна, а мужчина, наоборот, как после тяжёлого трудового дня. Это следствие повышения тестостерона в крови. Кстати, регулярная близость рекомендуется чаще всего спортсменкам перед ответственными соревнованиями.
Посоветовать секс можно и женщинам активных профессий, где требуется принятие важных и быстрых решений, где присутствует постоянное напряжение и т.п.
2. Отличное настроение. После занятия сексом повышается самооценка. Не исключайте предварительные ласки – прелюдию. Она даёт настроиться, даёт ход нервным клеткам, которые помогают женщине стать наиболее чувственной и восприимчивой к ласкам и дальнейшему половому акту.
Во время близости вырабатываются эндорфины- гормоны удовольствия, которые в свою очередь и дают волю настроению и удовлетворённости и, кстати, их хватает на длительное время.
3. Секс, как физическая нагрузка, в помощь тем, кто хочет похудеть, или просто держать себя в форме. За 20 минут полового акта можно сжечь до 300 ккал, а это 30 мин на велотренажёре. Естественно, что сердце начинает активно работать, что увеличивает пульс и ускоряется обмен веществ, что хорошо влияет на организм. Да и фигуру неплохо корректирует, т.к. подобная «зарядка» упражняет ягодицы, живот, мышцы рук.
4. Нет старению. Регулярная близость способна давать белок, который нужен для кожи, её упругости и молодости, и это коллаген. Здесь всё ясно.
5. Укрепляет здоровье. Раз повышается обмен веществ, ускоряется метаболизм. Кровь всегда наполнена новыми и полезными витаминами и антителами, которые в свою очередь борются с вирусными инфекциями, т.е. повышается иммунитет.
6. Боли нет. Секс для женщин даёт, так называемый, обезболивающий эффект. А связано это с тем, что во время близости, как мы уже знаем, вырабатываются эндорфины. Но помимо того, что эндорфины – это удовольствие, это ещё неплохое природное анестезирующее средство (отличный анальгетик)
7. Крепкие кости и белые зубы. Эта польза будет полезна, наверно, только тем, кто доверяет своему мужчине. Т.к. она действует, если секс происходит без презерватива. Как вы уже поняли, что причина в мужской сперме, в которой содержится кальций и цинк.
8. Море эмоций и прилив силы.
Вот 8 причин, ради которых можно и нужно заниматься сексом женщине. Но не забывайте, что близость для вас должна быть желанной, т.к. только наши эмоции дадут тот самый результат, который мы так жаждем.
womens-love.ru
Как на самом деле половая жизнь влияет на женский организм
Довольно часто приходится слышать фразу о том, что занятие любовью полезно для здоровья. Так ли это на самом деле? На этот счет существует множество мифов, но есть и официальные результаты научных исследований.
Секс — далеко не панацея, но кое в чем он действительно может быть полезен.
Общее самочувствие
Известно, что во время интимной близости выделяется гормон под названием окситоцин. Его зовут также «гормоном любви», так как именно он отвечает за эмоциональную привязанность между влюбленными.
Ранее учеными было доказано, что окситоцин уменьшает страх и повышает доверие, что делает отношения между людьми более теплыми. Поэтому данное вещество рекомендовано для лечения таких заболеваний, как синдром Аспергера и аутизм.
В свою очередь, американские ученые выяснили, что само чувство любви благотворно действует на человеческий организм. В состоянии влюбленности мы менее болезненно реагируем на стрессовые ситуации, быстрее оправляемся от различных недугов и восстанавливаем силы после физических нагрузок.
Исследователи из Уилкского университета в Пенсильвании пришли к выводу, что если заниматься любовью хотя бы 1–2 раза в неделю, это в три раза повышает уровень иммуностимулирующих антител — иммуноглобулинов А, защищающих организм от респираторных вирусов.
Мигрени
Женщины часто отказываются от интимной близости, сославшись на головную боль. Напрасно! Во время возбуждения и оргазма уровень эндорфинов и кортикостероидов в крови, которые являются естественными обезболивающими, растет, так что по окончании полового акта вы, скорее всего, забудете о мигрени. Впрочем, насильно себя заставлять заниматься сексом совсем не стоит.
Сбои менструального цикла
Исследования, проведенные эндокринологами Колумбийского и Стэнфордского университетов, показали, что у женщин, которые занимаются любовью, по крайней мере, раз в неделю, месячный цикл становится более регулярным, чем у тех, кто не живет половой жизнью или делает это лишь от случая к случаю. Да и месячные бывают менее болезненными.
Мифы о влиянии интимных отношений на здоровье
1. Занятие любовью омолаживает
Во время полового акта в кровь выбрасывается женский гормон эстроген. Он улучшает способность клеток к регенерации, и кожа дольше остается упругой и эластичной. Но в то же время чем чаще женщина достигает оргазма, тем скорее она будет выглядеть на свой настоящий возраст.
2. От интимных отношений худеют
Существует распространенное мнение о том, что якобы занятия любовью позволяют нам сжигать до 300 калорий. А следовательно, если вы часто вступаете в половые отношения, то можно не сидеть на диетах и не посещать спортзал. Однако, по словам исследователя из Университета Алабамы Дэвида Эллисона, в среднем мы сжигаем во время любовных утех не более 21 калории.
Согласно подсчетам ученого, для среднестатистического человека продолжительность полового акта составляет шесть минут. По количеству сжигаемых за это время калорий это эквивалентно пешей прогулке. А много ли энергии мы тратим за время такой прогулки? Да и если секс длится дольше, разница все равно не такая существенная: в среднем за 1 минуту интимной близости женщина теряет всего 3 калории! Так что занятия любовью никак не могут стать заменой диетам и спортивным тренировкам.
3. Пожилым людям половые отношения вредны
«У многих людей есть и объективные причины ограничивать интимные отношения, — говорит врач-сексопатолог Наталья Александрова. — Да, конечно, они дарят положительные эмоции, оживляют кровообращение и обмен веществ, но в то же время отнимают много энергии, приводят к повышению кровяного давления, являются нагрузкой для сердца, мозга и сосудов».
Тем не менее, полагает врач, «для сохранения любовного желания и торможения возрастных изменений чрезвычайно важно регулярно поддерживать половую функцию».
«Длительные перерывы в интимных отношениях в пожилом возрасте легко приводят к необратимым последствиям, — утверждает Наталья Александрова. — Воздержание или отказ от интимных отношений тормозит выработку половых гормонов, что влияет не только на либидо, но и на общее состояние организма».
umnaja.ru
ПОЛОВАЯ ЖИЗНЬ ДЕВУШЕК - ГИГИЕНА СЕКСУАЛЬНЫХ ОТНОШЕНИЙ | Статьи
Под личной гигиеной необходимо понимать систему профилактических мероприятий, которые осуществляются в личной жизни для сохранения и укрепления здоровья с учетом особенностей строения и деятельности организма.
Организм представляет собой единое целое, и все его органы и системы, в том числе и половая, тесно связаны между собой. Поэтому соблюдение специальных правил гигиены должно непременно сочетаться с выполнением общих ее правил. Вместе с тем нельзя забывать, что здоровье женщины в значительной мере зависит от нее самой, от членов ее семьи, от близких людей, уменья создавать наиболее благоприятные условия жизни. А для этого нужно знать основы правильного гигиенического воспитания. 
Каждый возрастной период жизни человека (детство, период полового созревания, половой зрелости и переходный) характеризуется своими особенностями. При этом важно иметь в виду, что правила личной гигиены применительно ко всем возрастным группам должны соблюдаться буквально со дня рождения в течение всей жизни.
НАЧАЛО ПОЛОВОЙ ЖИЗНИ ДЕВУШКИ совпадает с периодом, когда ее организм становится готовым к деторождению. Поэтому гигиена половой жизни для женщины особенно важна.
Стремление стать матерью, жажда материнских радостей присущи каждой женщине. Сама природа наделила ее этим свойством. А с возрастом материнство становится для женщины необходимостью, ибо в его основе лежит стремление к продолжению человеческого рода.
Сознательное отношение к браку предохраняет девушку от многих неприятностей в жизни.
ПЕРЕД ВСТУПЛЕНИЕМ В БРАК будущим супругам необходимо осведомиться о здоровье друг друга. Поэтому накануне замужества нужно посоветоваться с врачом относительно своего здоровья и тактично поинтересоваться состоянием здоровья будущего мужа. Ведь хорошее здоровье супругов - также залог счастливой семейной жизни. Нередко бывает, что мужчина, перенесший, например, гонорею и самостоятельно лечившийся от нее, совершенно искренне убежден в том, что он здоров, а между тем, вступив в брак, заражает молодую жену, иногда навсегда лишая ее возможности стать матерью.
Нарушить благополучие семейной жизни могут и другие заболевания.
Как известно, период полового созревания у девочек начинается в 13-15 лет, иногда несколько раньше, иногда позже. Уже в этом возрасте может наступить беременность, хотя организм девушки еще нельзя считать вполне созревшим для детородной функции. Кроме того, чтобы стать матерью, она должна созреть не только физически, но и умственно и духовно. Рост и развитие всего организма у девушки продолжаются и после полового созревания и заканчиваются лишь к 20 годам. Поэтому период брачной зрелости девушки должен определяться общим состоянием ее организма и его готовностью к деторождению.
Большое значение для семейной жизни имеет возраст мужа и жены. Общая зрелость у большинства женщин наступает примерно к 20 годам, у мужчин - к 23 годам. Однако последние сохраняют половую энергию дольше, чем женщины, поэтому желательно, чтобы муж был старше жены на 5-6 лет. Браки между лицами, имеющими весьма большую разницу в возрасте, одобрять нельзя. У мужчины при значительной разнице в годах (когда он намного старше), спустя некоторое время от начала совместной жизни нередко ослабляется половая функция.
Нежелательны браки и между юными лицами, прежде всего потому, что ранняя половая жизнь неблагоприятно влияет как на умственное развитие, так и на весь организм. Брак в незрелые годы при не установившихся еще склонностях и вкусах таит в себе гораздо больше шансов оказаться неудачным. Вот почему вступать в брак рекомендуется в 18-20 лет, в пору половой зрелости. К этому времени женщину можно считать физически зрелой.
Возраст 20-26 лет - самая лучшая пора для родов. Первые роды в этот период более благоприятны, чем после 30 лет; тогда они чреваты более частыми осложнениями, хотя это и не является обязательным.
ВСТУПАЮЩАЯ В БРАК ДЕВУШКА ДОЛЖНА ЗНАТЬ о том, что при первом половом сношении происходит разрыв девственной плевы. Обычно это сопровождается выделением небольшого количества крови из половых органов и болью. Однако если ткани хорошо растяжимы и эластичны, кровотечение и боль могут отсутствовать или быть незначительными. В некоторых случаях разрываются не только девственная плева, но и слизистая оболочка влагалища и его сводов. Чаще это бывает у женщин с недоразвитым половым аппаратом. Такая травма может наступить и при грубом проведении мужем полового акта, особенно в состоянии опьянения. В подобных случаях всегда необходима медицинская помощь.
Чтобы половая жизнь была романтичной, насыщенной и проходило гладко в большинстве случаев, необходимо удалить волосы в некоторых женских зонах. Это можно делать, регулярно в домашних условиях старим методом, а можно использовать лазерную эпиляцию, и избавится от волос навсегда. У женщин зоны, которые требует удаления волос - это зона лобка (БИКИНИ), ягодицы, также особенно в весенне-летний период ЖЕНСКИЕ НОГИ, ПОДМЫШКИ и т.д.
Обычно же после первого полового сношения разрыв девственной плевы не представляет опасности. Никаких спринцеваний делать не нужно. Вполне достаточно обычное гигиеническое обмывание теплой кипяченой водой, что предохраняет от воспалительного заболевания. Женщина нуждается в покое и должна воздерживаться от близости с мужем в течение нескольких дней. За это время происходит самопроизвольное заживание ссадин и мелких повреждений плевы и слизистой оболочки влагалища.
И еще вот о чем должны помнить молодые супруги. Бывает, что вследствие определенных индивидуальных особенностей строения организма некоторые женщины в начале половой жизни чувствуют резкую болезненность при повторных (особенно грубых) попытках мужа к половому акту. Иногда это может явиться причиной состояния, при котором возникают судорожные рефлекторные сокращения мышц тазового дна и входа во влагалище, что делает половой акт не только болезненным, но и невозможным. Разумеется, во всех подобных случаях женщина, отбросив ложный стыд, должна обратиться за помощью к врачу. Его советы будут полезны и супругу.
Не следует забывать также, что половая жизнь категорически запрещена во время менструации, до полного ее прекращения. В этот период защитные свойства слизистой влагалища ослаблены, слизистая пробка канала шейки матки отсутствует и он открыт. Все это облегчает проникновению в полость матки болезнетворных микробов, могущих привести к воспалительному процессу внутренних половых органов.
В дни менструации женщина должна строго следить за чистотой тела, тщательно подмываться 2 раза в день, пользоваться душем, а не ванной.
Необходимо остановиться на таком вопросе, как допустимая частота половых сношений.
Разумеется, здесь нет правил, одинаковых для всех. Частота половых сношений в большой степени зависит от состояния здоровья супругов, темперамента, возраста. Половая способность мужчины подвержена значительным индивидуальным колебаниям даже в физиологических пределах. Поэтому разграничить, что является нормой и что выходит за ее пределы, трудно. Решающим фактором здесь является сохранение здоровья и бодрости. Общеизвестно, что слишком частые половые сношения вредны для здоровья как женщины, так и мужчины. Они утомляют и ведут к снижению у мужчины половой способности, истощению нервной системы. У женщины половые излишества вызывают слабость, ухудшение работоспособности, плохое настроение, чувство тяжести внизу живота и обильные болезненные менструации. В подобных случаях необходимо воздержаться от половых сношений и возобновить их можно лишь после полного восстановления хорошего самочувствия. Некоторые рекомендуют 1-2 половых сношения в неделю. Это, очевидно, следует считать приемлемым для супружеской пары.
ЛУЧШИМ ВРЕМЕНЕМ ДЛЯ СНОШЕНИЯ является первая половина ночи, так как к утру можно отдохнуть и встать бодрым, с восстановленными силами.
Как правило, женщины уже с самого начала половой жизни чувствуют влечение к ней и получают от нее удовлетворение, однако некоторые не испытывают его. Дело в том, что это чувство развивается у них постепенно, под влиянием регулярной половой жизни, а иногда только после рождения ребенка. Такие женщины во время полового акта получают не столько физическое, сколько психическое удовлетворение, рассматривая половую близость лишь как выражение связи их с любимым человеком.
Духовная близость, сознание тех обязанностей, которые накладывает семья, делают совместную жизнь мужчины и женщины богаче, интересней.
Распространено мнение, что женщина, живущая половой жизнью, должна в гигиенических целях спринцеваться. На самом деле здоровой женщине делать итого не следует, так как спринцевание нарушает защитные свойства влагалища. Каждая женщина должна лишь соблюдать, тщательную чистоту в области напускных половых органов, ежедневно подмываясь.
НОРМАЛЬНЫЕ ПОЛОВЫЕ ОТНОШЕНИЯ являются одним из условий полнокровной и счастливой семейной жизни. Чистота отношений между супругами, дружба, общность их интересов укрепляют семью.
- < Назад
- Вперёд >
lazerlady.com.ua
Интенсивность половой жизни. 7 интимных тайн. Психология сексуальности. Книга 1
Интенсивность половой жизни
Теперь обратимся к вопросу интенсивности половой жизни представителей нашего с вами вида, учитывая параметры возраста, а также срок супружества (что, как нетрудно догадаться, также имеет большое значение). В конце концов, существуют же некие стандарты! Понятно, что все люди разные, но ясно и то, что какие-то «средние» значения все-таки существуют. Как говорят в таких случаях мои коллеги-терапевты — то, что случается чаще, случается чаще. Но тут возникает проблема психологического свойства… У нас, как я уже говорил во введении к этой книге, есть определенные ожидания от своей сексуальной жизни, точнее, даже не так… У нас есть представления о том, какой она должна быть. И большинству из нас кажется, что у других она как-то лучше. Поэтому, когда стали появляться первые исследования, в которых изучалась та самая статистика, ученые не знали, как им быть: сказать как есть — не поверят, не сказать — нарушить главный принцип научности, погрешить против истины.
Начнем с данных, которые приводятся в научных работах, освещающих половую жизнь наших заокеанских соседей. Итак, средние цифры половой активности взрослых людей в США таковы: в первые 2 года брака 3 раза в неделю и чаще сексуальные отношения между супругами происходят только в 45 % семей, от 1 до 3 раз — в 38 % семей, от 1 до 4 раз в месяц — в 11 %, менее 1 раза в месяц — в 6 %. Как вы понимаете, эти данные трудно назвать оптимистичными. Если браку от 2 до 10 лет, ситуация еще менее радужная: только в 27 % семей секс бывает чаще 3 раз в неделю, в 46 % он случается от 1 до 3 раз в неделю, в 27 % семей — 3 раза в месяц и менее.
Теперь посмотрим на эту информацию с другого ракурса. Ритм половой жизни женщины зависит от мужчины — не испытывая сексуального желания, женщина физиологически способна вступать в половой контакт, а мужчина — нет. Поэтому тот факт, что 27 % мужчин после 30 лет, 38 % мужчин после 40 лет и 48 % мужчин после 50 лет имеют проблемы с потенцией, актуален не только с той точки зрения, что у мужчин имеют место сексуальные проблемы, но и с той, что женщины из-за всего этого оказываются ограничены в своих «сексуальных правах». Отечественные сексологи с абсолютной уверенностью утверждают, что средняя частота половых контактов женщин составляет в начале супружества (это в возрасте около 20 лет) 2,8 раза в неделю, в 30 лет — 2,2 раза, в 40 лет — 1,5 раза, в 50 лет — 1 раз, в 60 лет — 0,6 раза в неделю. При этом ученые почти полностью уверены в том, что с увеличением срока супружества роль женщины в сохранении сексуальной гармонии с мужем возрастает. На вопрос — почему это так? — отвечают данные другого исследования…
Как вам кажется, кто должен играть активную роль в сексе, кто должен быть заводилой и инициатором? Женщины, скорее всего, ответят, что мужчины. По данным специальных исследований, такой точки зрения придерживаются три четверти женщин. И, наверное, они сильно удивятся, узнав, как на этот вопрос отвечают мужчины… Только треть мужчин разделяют их позицию. При этом, аж каждый пятый мужчина отводит активную, инициирующую роль в сексе женщинам, а половина мужчин уверены в том, что в этой части ответственность должна быть разделена поровну.
С учетом же того, что мужская сексуальность с возрастом благополучно идет на спад, а женская способность к оргазму (соответственно, удовлетворенность от секса и потребность в сексе) с годами только возрастает, понятно, что женщина или начинает активнее сподвигать мужа к сексу, или остается ни с чем. Наличие такой активности со стороны женщины способно притормозить мужчину в его инерционном движении к сексуальному нулю (в желании постепенно снизить количество половых актов со своей давней партнершей, а то и вовсе уйти в сексуальный анабиоз). И этот вывод — вовсе не следствие какого-то пессимизма. Данные одного из исследований говорят следующее: 4 раза в неделю и чаще — это сексуальный ритм лишь 8 % мужчин, меньше четверти мужчин готовы заниматься сексом 2–3 раза в неделю, еще 40 % делают «это» только несколько раз в месяц, а остальные еще реже.
Понятно, впрочем, что когда речь идет об активной, инициирующей роли — это вовсе не значит, что женщина должна превратиться в командира сексуальной роты: «А ну, равняйсь! Смирно! В постель шагом марш! К исполнению своих сексуальных обязанностей на три счета готовьсь! Ать-два!» Ну, нет, разумеется… Тут активность — не просто предложение и ни в коем случае не ультиматум с угрозами, а скорее сообщение о своей готовности, о своем чувственном возбуждении, о том, что партнер так прекрасен и возбуждающ, что с этим ничего не поделать, остается только двинуться в направлении супружеского ложа и отдаться любви и ласке.
Только что я обмолвился, что, мол, способность женщин к переживанию оргазма с годами возрастает. На самом деле, это тема отдельного разговора, до которого мы еще не дошли, но здесь этот факт важен для адекватного понимания того, в чем заключаются подлинные «реалии» сексуальной жизни, в отличие от эротических фантазий нашей общественности на соответствующие темы. Так вот, оргазмическая активность нарастает у женщин постепенно, достигая своего апогея лишь к 35 годам. Немецкие сексологи в процессе своих исследований получили такие результаты: в течение первого года половой жизни лишь 19 % женщин начали испытывать оргазм, в течение второго года — 15 %, третьего — 11 %, на четвертом-пятом году — 14 %, шестом-девятом — 11 %, на десятом году и позже — 9 % женщин. По данным отечественных исследователей, куда более оптимистичным, за первые три месяца после замужества оргазм испытывали 22 % женщин, к концу первого года — 42 %, к пяти годам замужества — 72 % и свыше 10 лет — 89 %.
Данные российских исследователей выглядят более жизнерадостными, нежели выводы, сделанные немцами, однако назвать эти показатели прекрасными как-то язык не поворачивается. Все-таки остается еще 11 % женщин, которые даже спустя 10 лет после начала супружеской жизни не знают, что такое оргазм, а те 89 %, которые знают, отнюдь не всегда его испытывают. В сексологическом исследовании, которое было проведено в США в середине 70-х годов прошлого века, выяснилось: женщины в супружеских парах в 70 % случаев не испытывали оргазма во время традиционного полового акта. По данным знаменитого американского сексолога Альфреда Кинзи, 17 % женщин не испытывали оргазма даже через пять и более лет после начала половой жизни. И даже если за последние тридцать лет ситуация изменилась, очевидно, что проблема настолько велика и серьезна, что считать «дело закрытым» пока, мягко говоря, рано.
Беглый и пусть даже самый поверхностный анализ этих данных приводит к мысли о том, что наши идеалистические представления о сексуальной активности представителей нашего вида плохо соотносятся с реальным положением дел. Однако человек оценивает свою сексуальную жизнь вовсе не тем способом, которым следовало бы — глядя в справочник и заглядывая в научную монографию. Нет, он оценивает ее основываясь на тех представлениях, которые у него есть. А в системе этих представлений, как мы уже с вами говорили, господствуют самые разнообразные мифы.
Нам хочется, чтобы о нас думали как об очень сексуальных и сексуально востребованных персонах, а поэтому мы традиционно — национальная забава такая — преувеличиваем свои успехи на сексуальном фронте. И вот так, по кругу, мы вводим друг друга в заблуждение, после чего возвращаемся к собственному «корыту» и хватаемся за голову — боже-боже, моя сексуальная жизнь не удалась! Все как в известном мультике про тощую и еле живую корову, которую никто не хотел покупать, пока продавец не наврал про нее с три короба. Впрочем, увидев, какой она вызвала спрос после этой промоакции, хозяин коровы сам отказался ее продавать — мол, такая корова нужна самому! Так же и с сексом — сначала расскажем, какой он у нас замечательный, а потом хватаемся за голову, когда понимаем, что он вовсе никакой не «замечательный».
В действительности мы часто имеем если не прекрасную, то уж точно более чем удовлетворительную сексуальную жизнь (которую, конечно, всегда можно совершенствовать и улучшать), но не хотим в это верить и впадаем в разного рода самобичевания. Сравнения с идеалом не выдержит ни одна, даже самая распрекрасная реальность, однако и после этого сравнения, сколь бы прекрасной она ни была, наша реальность покажется нам пресной и безвкусной. Иными словами, лучший способ перестать получать наслаждение от жизни — это сравнить ее с жизнью идеальной: все сразу станет плохо.
Не возникшая моментально, «по заказу», эрекция, или менее напряженная, чем обычно, способна повергнуть в ужас любого мужчину, лишенного психической адекватности. Период, когда у женщины не происходит такого же количества сексуальных разрядок, как обычно, способен вызвать у нее чувство, что жизнь не удалась совершенно. И это, конечно, не сексуальное расстройство, а мнимое сексуальное расстройство, бороться с которым можно лишь одним-единственным образом — возвращая головной мозг в область здравого смысла.
Примечание:
«Влюбленность… сказывается на общих показателях»
Вероятно, некоторых могут смутить эти данные об интенсивности половой жизни мужчин и женщин, и, как правило, это недоумение объясняется следующим обстоятельством. Дело в том, что влюбленность — как психофизиологическое состояние — является сильнейшим катализатором сексуальной активности человека. Поэтому одно дело, когда мы говорим об интенсивности половой жизни в парах с солидным стажем совместной жизни, и совсем другое, если мы говорим о паре любовников, находящихся в расцвете своих отношений. По данным самых разных исследований, чувство страстной, пылкой влюбленности недолговечно. Большинство ученых сходятся во мнении, что такая любовь (и повышенная сексуальная активность, соответственно) живет несколько месяцев и редко когда тянется дольше двух-трех лет. Этим объясняется и тот факт, что пик разводов приходится на 3–4-й годы супружества, а в первые три года вероятность развода как минимум в два раза выше, чем, например, с пятого по восьмой.
Эволюционные психологи — специалисты, которые занимаются анализом поведения человека с точки зрения его эволюционного развития и в сравнении с поведением животных — считают, что такая продолжительность любовной страсти имеет вполне понятное объяснение. Несколько месяцев необходимо для того, чтобы самка в паре гарантированно забеременела, а три-четыре года — это период, достаточный для того, чтобы женщина не только забеременела, но и успела выносить ребенка, а он, в свою очередь, обрел некую автономность. С того момента, когда ребенок научается самостоятельно передвигаться на своих двоих, вероятность того, что она сможет в условиях дикой природы (именно в таких категориях рассуждают эволюционные психологи) взрастить его самостоятельно, кратно увеличивается. Именно поэтому, с точки зрения указанных специалистов, именно такая продолжительность влюбленности у представителей нашего вида и зафиксировалась эволюционно. Мужчина перестает быть жизненно необходимым младенцу, а потому природа освобождает его от любовной зависимости и отпускает на все четыре стороны, чтобы он «осчастливил» потомством какую-то другую женщину.
В периоде страстной влюбленности человек движим относительно долгосрочной и стойкой сексуальной доминантой. Но, как мы уже поняли, ничто не вечно под луной, и у этой нейрофизиологической доминанты есть свой «срок годности». Когда она прекращает свое существование, в дело укрепления отношений между партнерами включаются другие механизмы — привычка, чувство человеческой симпатии, ощущение психологической близости и так далее (или не включаются, и тогда расставание неизбежно). Так или иначе, но привычка, человеческая симпатия и психологическая близость — это, как мы понимаем, вовсе не сексуальные стимулы. Партнеры занимаются сексом не потому, что они «горят», а просто потому, что у них есть соответствующая потребность. Мы испытываем потребность в пище — вкусна она или нет. Если вкусна — то мы, возможно, будем есть больше, чем нам нужно, а если не вкусна — то только для того, чтобы утолить физиологический голод. С сексуальностью примерно та же история.
В свете всех этих данных мы, возвращаясь к смущению и недоумению, которые могут быть вызваны информацией о невысоком среднем уровне интенсивности половой жизни мужчин и женщин, понимаем: если человек живет от одной влюбленности до другой, то его индивидуальные показатели интенсивности половой жизни могут быть выше, чем «в среднем по стране». Однако, если он вступит в долгосрочные отношения с партнером, они, скорее всего, будут «крениться» в сторону тех средних цифр, которые определены во множестве специальных исследований на эту тему. Впрочем, и тут не все так просто, поскольку есть еще такой фактор, как индивидуальная сексуальная конституция. Правда в том, что кто-то от природы более сексуально активен, кто-то менее, что, в целом, логично — ведь интеллектуально и эмоционально мы серьезно отличаемся друг от друга, и мерить всех одной линейкой категорически неправильно.
Поделитесь на страничкеСледующая глава >
psy.wikireading.ru
