ГРАНДИОЗНАЯ РАСПРОДАЖА НАЧАЛАСЬ
СКИДКИ 70%
Кризис среднего возраста у мужчин и женщин. Что такое кризис среднего возраста у женщин
Кризис среднего возраста у мужчин и женщин
Человеческая жизнь не стоит на месте. Человек не просто растет и чему-то обучается в течение всей жизни, но и проходит через определенные кризисы. Каждый человек проходит через конкретные кризисные периоды, обусловленные его биологическими часами. Одним из таких периодов является кризис среднего возраста, который бывает и у мужчин, и у женщин.
Человек живет, развивается, причем происходит это в конкретном направлении. Биологическое развитие обуславливается генным набором, который и задает программу, как человек будет расти и каким становиться. Если говорить о социальном и психологическом развитии, тогда многое зависит от того, в какой среде человек растет, что в себя впитывает, по каким правилам и законам развивается.
Иногда такое переосмысление своей жизни возникает в периоды, когда человек сталкивается с крупными жизненными стрессами и неудачами (например, увольнение с любимой работы или разрыв любовных отношений). Нередко такое переосмысление требует волевых усилий, чтобы что-то действительно изменить в своей жизни. Однако если вести речь о кризисе среднего возраста, то данный период знаменуется тем, что человек не просто думает, но еще и получает от своих биологических часов все ресурсы и энергию, чтобы воплотить свои желания в реальность.
Кризис можно назвать тем самым переходным периодом, который случается у подростков, или кризисом 3-летнего возраста, когда ребенок впервые пытается отстоять свою самостоятельность. Кризис – это время, когда человек начинает что-то кардинально менять в своей жизни. И если вести речь о кризисе среднего возраста, то данный период запрограммирован самой природой, чтобы человек смог оглянуться назад и понять, решить для самого себя, как жить дальше.
Что такое кризис среднего возраста?
Кризисом среднего возраста сайт психологической помощи psymedcare.ru называет эмоциональное переживание, связанное с переосмыслением своей жизненной позиции. Человек оглядывается назад и начинает сожалеть о том, что хотел сделать, но не сделал, гордиться тем, что достиг желаемого, переживать на счет упущенных возможностей и планировать, как он теперь будет жить.
Данный кризисный период наступает у каждого человека один раз, и возникнуть он может в промежутке от 35 до 55 лет. Нередко кризисный период ощущает не только сам человек, но и все его окружение. Ведь если человек собрался жить по-новому, тогда он будет менять и свое окружение. Нередко кризис среднего возраста приводит человека к:
- Разрушению его семьи и уходу от детей.
- Заведению любовниц, чтобы с ними реализовать все свои сексуальные желания. Причем любовницы выбираются исключительно молодые и красивые.
- Уходу с прежнего места работы и обучению новой деятельности.
- Смене друзей, особенно если человек уже давно хотел с ними расстаться.
- Смене места жительства, особенно если человек имеет на это средства или уже давно мечтал об этом.
Можно сказать, что кризис среднего возраста знаменуется отказом человека от того, что «нужно» и «он должен», и переходом к жизни, где человек «хочет» и «может». Обычно к середине своей жизни человек уже достигает определенных успехов в карьере и семейной жизни, поэтому он выполняет свой долг, который накладывается на него обществом и родственниками. Если человек уже выполнил определенные свои обязательства перед окружающими, тогда он начинает реализовывать свои желания.
перейти наверхПочему возникает кризис среднего возраста?
Выделяют следующие причины того, почему возникает кризис среднего возраста:
- Необходимость сменить физическую деятельность на умственную по причине физических способностей организма.
- Возникновение других приоритетов (смена интимных целей на социальные).
- Стремление к эмоциональной гибкости из-за потери большинства друзей, родственников и близких.
- Увеличение сферы своих интересов, а не только работа и семья.
- Стремление к интеллектуальной гибкости, исключение прямолинейности.
- Осознание наступающей старости и своей смертности.
Человек на середине жизни оказывается связующим звеном между старым и новым поколениями. С одной стороны растут дети, которые постепенно становятся самостоятельными и не нуждающимися в родительской опеке. С другой стороны стареют родители, которые начинают требовать к себе внимания, постоянно говорят о болячках и смерти, страдают и нередко заставляют страдать других.
Кризисы случаются со всеми, в любом месте и во все времена. Если вы боитесь кризисных моментов в жизни, то будете становиться все более нищими, больными и несчастными. А если вы боитесь кризисов в стране, пытаясь найти более стабильную экономическую систему, куда и убегаете, то не надейтесь: любая система рано или поздно претерпевает кризис.
Кризисы происходят со всеми людьми. Они случаются как в развитии тела человека, так и в его психологическом становлении. В жизни каждого человека случаются ситуации, когда он что-то очень важное для себя теряет либо приобретает, — это тоже является кризисом, который подразумевает приспособление человека к новым условиям жизни.
Кризисы случаются в стране: меняются законы, правила жизни, моральные принципы, политическое положение и т. д. Данный тип задевает жизни каждого человека и происходит на масштабном уровне.
Что же такое кризис и почему от него не убежать? Кризис – это период, когда что-то ненужное и слабое начинает исчезать, оставляя место для возникновения более полезного и сильного. Кризис – это время перемен, когда вы неизбежно должны что-то в себе или в своей жизни изменить, чтобы научиться жить в новых условиях.
Если животное не хотело мигрировать на другие территории, на которых оно могло спокойно жить, то со временем погибало. Если человек не желает учиться налаживать общий язык с важными для него людьми, тогда он становится несчастным. Кризис – это изменение обстоятельств. Что-то в вашей жизни начинает меняться, и перед вами встает выбор: вы будете меняться вместе с обстоятельствами или гордо поднимите голову, не желая ничего в себе менять? Обратите внимание, что обстоятельства изменятся независимо от того, хотите вы того или нет. Но ваш уровень жизни будет зависеть от того, захотите ли вы измениться вместе с обстоятельствами, научившись жить в тех условиях, которые стали для вас новыми. Можно жить по-старому, но это будет входить в некоторый диссонанс с новыми условиями. А можно начать жить по-новому, где вы будете совершать нужные действия, приводящие вас к тем результатам, которые вы желаете получить.
Как распознать кризис среднего возраста?
У кризиса среднего возраста есть свои признаки проявления:
- Изменение ценностей.
- Смена круга значимых и важных людей.
- Проявление эксцентричности.
- Отказ от достигнутого человеком, несмотря на то, что другие люди могут гордиться его успехами и положительно относиться к ним.
- Чувство несправедливости, ощущение, будто находишься в ловушке работы или семьи.
- Чувство бессмысленности жизни.
- Жалость к себе, загнанность, опустошенность.
- Потеря интереса к тому, чем ранее человек занимался и увлекался.
Нередко даже успешные люди начинают разрушать то, что было ими достигнуто.
Кризис среднего возраста у мужчин
Около 40 лет мужчина может столкнуться с кризисом среднего возраста, когда он уйдет с работы, бросит своих друзей, разведется с женой и заведет молодую любовницу, при этом начнет злоупотреблять вредными привычками, замкнется в себе и станет одиноким. Подобное поведение обусловлено кризисным периодом, который начинается с чувства неудовлетворенности своей жизнью. Мужчина может начать понимать, что его не устраивает то, как он живет, какой работой занимается или какую социальную роль играет.
Кризис у мужчин зачастую наступает при имеющихся упущенных возможностях и при отсутствии реализации желаний. Порой кризисный период может наступать уже в 35 лет. Сколько он будет длиться, зависит от адаптивности мужчины, его желания быстро и благополучно для себя пройти его.
Чтобы не разрушить то, что было достигнуто, пока будут бушевать эмоции и происходить перестройка психической деятельности, необходимо дальше придерживаться своих ценностей. Мужчина сталкивается с реалиями жизни, когда он начинает понимать, что уже постарел, обостряются хронические болезни, молодые девушки на него не заглядываются, а интимная жизнь угасает. Если мужчина не способен смириться с данными реалиями, тогда он может впасть в депрессию или пристраститься к вредным привычкам.
Кризис среднего возраста у мужчины – это бунт против правил. Мужчина перестает желать делать то, что «надо», и начинает делать то, что «хочу». Однако если подобное поведение еще простительно подросткам, которые смогут исправить все совершенные ошибки, то мужчина в зрелом возрасте уже не сможет исправить некоторые свои плохие поступки.
Прежде чем что-либо менять в своей жизни, мужчина все-таки должен ориентироваться на то, как он будет жить в будущем без того, от чего откажется сейчас. Чтобы не наделать ошибок, нужно сохранять объективный взгляд на жизнь и не «рубить с плеча».
перейти наверхКризис среднего возраста у женщин
Женщины в свой кризис среднего возраста начинают обращать внимание на свою внешнюю привлекательность. Нередко женщина начинает активно заниматься спортом, увлекаться салонами красоты и сидеть на жестких диетах, чтобы вернуть хоть какую-то былую привлекательность. Это не всегда нравится мужьям, которые должны оплачивать все эти развлечения.
Чтобы справиться с кризисом среднего возраста, женщине нужно сохранять самообладание и не впадать в собственные эмоции. Не нужно сильно долго копаться в собственных ошибках. Не преувеличивайте собственные проблемы, при этом помните об ограниченности собственных возможностей.
перейти наверхИтог
Кризис – это всегда эпоха перемен. Энергии много, а вот ума мало. Вот почему нередко люди начинают жалеть о том, что было сделано, пока они проходят через кризисный период. Чтобы в итоге ни о чем не сожалеть, человеку следует помнить о том, что он является взрослым и ответственным. Можно нарубать дрова и от всего отречься. Но будет ли человек потом гордиться этим?
Кризис предполагает перемены. Однако не следует забывать о том, что перемены должны дополнять предыдущую жизнь, которую вы цените, а не разрушать ее. Здесь придется совладать с собственными эмоциями, когда вы возмущены и раздражены тем, что чего-то не имеете. Нередко человек в момент кризиса сначала действует, а потом думает. Такой подход всегда приводить к не лучшей жизни потом. Предлагается задействовать ум, который человек всю жизнь образовывал и наполнял полезными знаниями, чтобы в самый кризисный момент не лишить себя счастья.
psymedcare.ru
Что такое кризис среднего возраста у женщин и как с ним бороться
В 1965 году канадский психоаналитик Элиот Жак, исследовав биографии большого количества людей, сделал вывод, что примерно в середине жизни все люди испытывают кризис, вызванный наступлением среднего возраста. В данный период у человека, как у индивида, происходят в организме гормональные изменения. Смотря на себя в зеркале, человек видит возрастные биологические изменения и понимает, что прожил половину жизни. Подсознательный отсчет времени “от рождения” сменяется на “до смерти”.Психологи выделяют несколько признаков наступления кризиса у женщины:
Кризис среднего возраста у женщин - симптомы
беспокойство относительно будущего
безрадостное проведение свободного времени
переоценка отношений с близкими людьми (часто негативная)
потеря интереса к работе
поиск смысла жизни
Также одним из сопровождающих кризис среднего возраста явлений можно назвать подавленное состояние. Иногда даже бывает депрессия. Кризис среднего возраста у женщин наступает в период с 35 до 50 лет, чаще всего в 45. В последние годы замечены проявления симптомов данного кризиса у людей более младшего возраста. Связывают это с убыстрением темпа жизни. В суете города человек каждый день сталкивается с большим объемом информации и не успевает делать накопившиеся дела. Все это пагубно влияет на нервную систему. Приходя домой, человек все чаще и чаще начинает чувствовать себя внутренне опустошенным, и как результат, приближает наступление кризиса.
Надо отметить, что кризис среднего возраста настигает не всех женщин, хотя и большую их часть. Чаще всего его симптомы проявляются у женщин, увлеченных карьерным ростом, а также тех, у кого из них нет детей. Еще одной из главных причин является неудовлетворенность собственной внешностью. Внешние проявления возраста, такие как морщины и седина, также могут спровоцировать возникновение кризиса.
Кризис среднего возраста у женщин - способы борьбы
Психологи рекомендуют отвлечься от рутины и заняться воплощением в жизнь своих желаний, на осуществление которых до сих пор не хватало времени. Нужно посмотреть в прошлое и проанализировать, чего вы добились в жизни. Дом, семья, дети, хорошая машина являются бесспорным показателем того, что потраченные годы не прошли зря, а впереди еще предстоит большая часть жизни.
Во время кризиса женщинам как никогда нужны поддержка и понимание находящегося рядом мужчины. Несмотря на возрастные изменения женщины, мужчина должен показать ей, что она до сих пор является для него желанной. Возможный уход из семьи в данный период свойственен в большей степени мужчинам, нежели представительницам прекрасного пола. Хотя в крайних степенях кризиса такое тоже возможно. Особенно, если в семье есть разногласия. В таком случае женщина может начать испытывать неприязнь к своему мужчине и даже детям. При этом в ее голове начнут возникать мысли: “Неужели на этого человека я потратила свои лучшие годы? Зачем он мне нужен?”. Мужчина должен проявить терпение и помочь женщине. Для этого нужно как можно больше времени проводить рядом с ней. Мужчина должен поддержать начинания женщины и помочь воплотить их в жизнь.
Не стоит к данному периоду, возникающему в жизни каждого человека, относиться категорически негативно. Он дает шанс переосмыслить жизнь и начать путь к чему-то новому. Именно во время него многие люди начинают новый этап в жизни. Одни меняют работу, другие открывают в себе давно спящие таланты. Главное, чтобы в это время рядом находились близкие и любящие люди, готовые в любой момент подставить плечо для опоры. Если же все таки возникают какие-либо серьезные проблемы, тогда будет необходимо обратиться за помощью к психологу. Впрочем, в любом случае консультация у грамотного специалиста никогда не помешает.
lifekhacker.com
Что такое кризис среднего возраста у женщин
Наших дам недооценивали. Еще буквально несколько лет назад считалось, что кризис среднего возраста – это привилегия мужчин, а прекрасная половина человечества просто раздувает мрачные мысли и капризы.Впервые о проблемах людей в этом периоде заговорили в 1965 году. Именно тогда появился такой термин, а сами физиологические особенности стали относить к разрушительным расстройствам.Многочисленные исследования доказывают, что когда у женщины наступает кризис среднего возраста, у подавляющего большинства серьезно нарушается здоровье нервной системы. Резко повышается эмоциональная нестабильность, приводящая к возникновению глобальных сбоев в обычной жизни.
Достойно встречаем трудности
Нашим барышням суждено опробовать на себе все «прелести» возрастного периода чуть раньше, чем мужчинам. Кризис середины жизни приходит к дамам в 35-45 лет.
Что следует ждать
Психологи давно изучили этот период в жизни женщин и его симптомы. В это время человек впадает в некое пограничное состояние, при котором его личность перестает функционировать как раньше. Происходит полная переоценка ценностей.Кризис среднего возраста у женщин очень похож на период подросткового взросления.С одной лишь разницей. Помощи не будет, никто не даст, как в молодости ценного совета и не подскажет, как нужно поступать. Бедным женщинам приходится терпеть внутренние конфликты и собственными руками спасать себя. Иначе существует риск возникновения заболеваний пищеварительной, нервной и сердечно-сосудистой системы.
Кризис точно придет?
К сожалению, да, он наступает всегда. Это вполне естественное явление, своеобразная волна, которая переносит человека из одной возрастной категории в другую. Но этот период вполне успешно можно пережить и получить ценные уроки, которые помогут в дальнейшем осмысленно и с радостью относиться к жизни.
Признаки предстоящих трудностей
Как отличить наступающий женский кризис среднего возраста от обычной хандры, дурного настроения или просто ПМС?
Чувство неуверенности в себе.
Все ушло, позади остались лучшие годы, а впереди безысходность. Пути назад обрушены, дороги вперед нет, там тупик. Безрадостными становятся встречи с лучшими друзьями/подругами. Появляется ощущение потери чего-то очень важного. Романы с мужчинами? Но когда они подходят к концу, воспоминания не радуют, а только опустошают.
Происходит потеря привычных жизненных ориентиров у женщин. Она теряется и не представляет, чем можно заполнит будущую жизнь.
Сожаление о несбывшимся
Возникает постоянное недовольство прожитой жизнью. Женщины начинают считать, что пошли не той дорогой, не там учились, не с тем создали семью, выбрали не такую работу. Теперь все в обычной жизни начинает вызывать глубокое отвращение.Такое состояние очень опасно, его симптомы имеют тенденцию к развитию и влияют на психику. Человек начинает глубже закапываться в прошлые моменты жизни, одновременно с отвращением относясь к настоящей реальности.
Недовольство внешностью
Кризис среднего возраста у женщин действует по всем фронтам. Теперь отражение в зеркале не вызывает ничего, кроме уныния. Даже, если все в порядке, мозг воспринимает информацию в искаженном виде. Теперь лишние граммы кажутся огромным довеском в несколько килограммов, а незаметный седой волосок приводит в ужас. Не говоря уже о целлюлите и первых морщинках.Практически всегда восприятие своей внешности в этот период происходит ложно. Особенно когда женщины уже изначально настроены на негатив. Поэтому в период кризиса человек всегда будет недоволен собой (даже если на это нет никаких причин).
Страх болезней
В кризисном периоде виновата бушующая гормональная система. Но вместо того, чтобы спокойно наведаться к гинекологу и выровнять женский гормональный фон, многие начинают заниматься самолечением. Походы в аптеку становятся привычным делом. А различные недомогания, причиной которых становятся неуправляемые гормоны, воспринимаются, как смертельно опасные недуги.
Симптоматика кризисного периода
Есть целый ряд важных признаков, не заметить и не почувствовать которые очень сложно. Кризис среднего возраста вызывает у женщин различные симптомы, влияющие на ее манеру поведения в этом периоде. Все нижеперечисленные нюансы необходимо рассматривать в едином комплексе.
- Скука, постоянная апатия и нежелание что-либо делать.
- Желание сменить партнера, непреодолимая тяга к новым отношениям.
- Отвращение к имеющейся работе, доводящее до нервных срывов.
- Женский организм проявляет необоснованные скачки в настроении (сильнейшее отчаяние моментально сменяется безудержным весельем).
- Необъяснимая тревога, ощущение, что должно произойти что-то плохое.
- Подавленное настроение, когда ничего не радует. Оно может длиться несколько суток.
- Появившаяся привычка к глубокому самоанализу, как правило, депрессивному. Поиску внутри себя плохих качеств.
- Ощутимая зависть к более успешным подругам, провоцирующая ссоры и негатив.
- Усиливающиеся попытки полностью поменять устоявшуюся жизнь, начиная от места жительства и заканчивая семейными отношениями.
Если подобные симптомы наблюдаются по отдельности, то кризис середины жизни пока не грозит. Но нужно начинать бить тревогу в случае, когда симптоматика наблюдается в едином комплексе. Такое развитие событий очень часто приводит к появлению глубокой депрессии и негативно влияет на все аспекты жизни. Страдают все окружение женщины (дети, муж, родственники, близкие подруги и коллеги по работе).
Не совершайте ошибок!
Порой бушующие внутри человека бурные эмоции, неумение совладать с ними влекут за собой странные и порой очень неприятные поступки. Когда кризис среднего возраста приходит к мужчине, он, как правило, с головой закапывается в работу. А эмоциональные, чувствительные дамы ведут себя по-другому. Их поспешные поступки иной раз приводят к непоправимым последствиям, еще больше усугубляя сложное время.
Радикальные перемены
В попытке все изменить особо отчаянные женщины могут решиться на переезд в другую незнакомую страну, бросить мужа, с которым создали гармоничные отношения. Или же кардинально поменять внешность, порой далеко не в лучшую сторону, продать надоевший, хотя и успешный бизнес.
Спонтанные, необдуманные решения, принятые в горячке могут повлечь за собой потерю стабильного статуса, гармоничную домашнюю атмосферу, серьезные финансовые трудности.
Алкоголь и стимулирующие вещества
Когда надвигается кризис среднего возраста, женщины, пытаясь изменить существующую реальность и убежать от внутренних конфликтов, бросаются в крайности. И начинают искать забвение в алкоголе, либо других стимуляторах. Поначалу это действительно помогает, создавая ощущение эйфории и легкости.
Но чуть позже обманчивое оптимистичное ощущение перетекает в глобальные проблемы со здоровьем и глубочайшей депрессией.
Особенности женского кризиса
Как именно будет проходить такой период, зависит от многих факторов. Прежде всего, от приоритетов, которые существовали у женщины. Усугубить протекание кризисного периода могут быть взросление и уход из семьи детей (если до этого момента все силы и время женщины были посвящены детям).
Развод, к которому нередко приводит кризис среднего возраста, также может осложнить протекание непростого времени. Потеря мужа провоцирует на поспешные решения что-то кардинально поменять в своей жизни, завести как можно больше партнеров, что еще больше опустошает женскую душу.
По наблюдениям специалистов тяжелее всего приходится тем людям, которые не имеют детей. Пустота, которая окружает бездетных женщин в тяжелейший жизненный перио, еще больше убеждает их в бессмысленности существования. Наличие детей позволяет слегка смягчить недовольство собой. Можно оправдать собственные недочеты тем, что воспитание малышей занимало много времени, и сил на уход за собой не оставалось.Кризис средних лет – достаточно тяжелое время, которому нужно уделить максимум внимания и полного знания того, что происходит с организмом. Только так можно спокойно, без потерь перенести трудный период и выйти на новый, более оптимистичный виток жизни.
Похожие публикации для Вас:
starkov.su
Кризис среднего возраста | Финансовый гений
Сегодня будет немного необычная тема: я хочу рассмотреть одну довольно серьезную проблему, которая напрямую мешает достижению успеха и обретению счастья в жизни. Психологи называют ее “Кризис среднего возраста”. Сама по себе тема довольно интересная и важная, поэтому я решил изучить ее сам и поделиться своими мыслями по этому поводу с вами – моими читателями.
Итак, ознакомившись с этой статьей, вы узнаете, что такое кризис среднего возраста, каковы его симптомы и возможные последствия, чем отличается кризис среднего возраста у мужчин и женщин, как пережить этот кризис, как с ним бороться, и много другой полезной информации на этот счет. Надеюсь, что вам будет интересно, начнем обо всем по порядку.
Что такое кризис среднего возраста?
Давайте разберемся с определением. Как мы видим, понятие “кризис среднего возраста” состоит из двух частей: “кризис” и “средний возраст”. Заглянем в словари. Кризис – это некий переломный момент, влекущий за собой негативные последствия. Средний возраст, исходя из средней продолжительности жизни человека – это примерно 30-40 лет.
Кризис среднего возраста – это термин, придуманный психологами. Они связывают его с психологическими изменениями, которые происходят в человеке, и основываясь на своих исследованиях, определяют “средний возраст”, для которого характерен этот процесс, немного выше: в среднем от 35 до 45 лет. При этом кризис среднего возраста у мужчин и женщин происходит, как правило, в разное время: у женщин – чуть раньше: в 30-40 лет, у мужчин – позднее: в 40-50 лет. Хотя, конечно же, тут всегда имеет место фактор индивидуальности.
Что же за изменения происходят в человеке в это время, и почему это именно кризис? В этом возрасте человек начинает оглядываться назад и анализировать уже прожитую жизнь: чего он достиг, к чему пришел. Причем, анализирует все это именно с негативным оттенком. Вот, мол, полжизни прожито, лучшие годы прошли, и что в результате…
При наступлении кризиса среднего возраста человек начинает вспоминать свои несбывшиеся мечты и цели, сравнивает свое нынешнее положение с тем, которого он когда-то хотел. Он приходит к выводу, что время упущено, начинает всерьез задумываться о предстоящей старости, которая видится ему уже совсем близко. Как результат – человек впадает в глубокую депрессию, и может совершать непредсказуемые, алогичные, несвойственные ему ранее поступки.
Кризис среднего возраста – это состояние глубокой психологической депрессии, вызванное неудовлетворенностью прожитой частью жизни, переосмыслением жизненных ценностей, сожалением о неправильно использованном времени, свойственное людям средних лет.
Сколько длится кризис среднего возраста? У разных людей – по-разному. Как правило, от нескольких месяцев до нескольких лет. Как вы видите, это довольно серьезный период, через него проходит огромное количество людей, поэтому к нему надо быть готовым, чтобы минимизировать возможные негативные последствия. И для этого очень важно хорошо представлять, с чем мы имеем дело.
Кризис среднего возраста: симптомы.
Давайте выделим основные симптомы, по которым можно определить, что у человека наступает кризис среднего возраста.
Прежде всего, это затяжная депрессия. Хронический упадок настроения, отсутствие радости, восприятие окружающего мира, людей и явления только в пессимистических красках. Отсутствие желания к каким-либо активным действиям, заторможенность, часто – злоупотребление алкоголем или другими “расслабляющими” препаратами.
Когда приходит кризис среднего возраста, человек испытывает повышенную жалость к себе, состояние опустошенности и ненужности. Он винит в этом свою “тяжелую судьбу”, ощущает, что окружающие люди несправедливы к нему, вообще вся жизнь несправедлива. Ему кажется, что он посвятил свою жизнь не той работе, связал ее не с тем человеком, вообще все делал неправильно, иногда возникает желание срочно все поменять.
Кризис среднего возраста: последствия.
К каким последствиям может привести кризис среднего возраста? Тоже выделю основные.
Человеку кажется, что он ничего не достиг в жизни, причем, даже если окружающие его люди так не считают. Как следствие, у него развивается заниженная самооценка. Также последствием кризиса среднего возраста может являться перемена жизненных ценностей, целей, ориентиров, образа жизни, круга общения. Причем, как правило, это происходит не в лучшую, а в худшую сторону.
Когда человек переживает кризис среднего возраста, его поведение может стать более развязным, эксцентричным, даже вызывающим. Он перестает прислушиваться к мнению людей, которые до этого были для него авторитетами, но при этом становится более восприимчив к мнению совершенно посторонних, случайных людей. Человек становится чрезмерно чувствительным к любой критике, старается быстро “исправить” любые замечания критикующих, особенно если они соответствуют тем собственным мыслям, которые присущи кризису среднего возраста: “ты ничего не достиг”, “ты занимаешься не тем”, “ты живешь не с тем человеком”, “ты не к тому стремишься” и т.п.
Конечно, в отдельных случаях последствия кризиса среднего возраста могут сыграть и положительную роль: этот кризис становится хорошим мотиватором и стимулятором для изменения жизни к лучшему. Но это скорее исключения из правил. Психологи бьют тревогу, поскольку кризис среднего возраста чаще приводит, наоборот, к негативным последствиям и может даже полностью разрушить жизнь человека, которая кажется ему “не такой, как надо”.
Теперь давайте рассмотрим, как проходит кризис среднего возраста у мужчин и женщин.
Кризис среднего возраста у мужчин.
Психологи считают, что кризис среднего возраста у мужчин наступает обычно к 40-45 годам, но в последнее время видна четкая тенденция к его “молодению”: уже к 35 годам у многих мужчин начинаются подобные проблемы.
Исследования показали, что кризис среднего возраста у мужчин часто является некой “второй жизнью” их подростковых комплексов. Если они остались где-то в глубине, то в этот период обретают новое дыхание и становятся даже более опасными, чем ранее.
Например, мужчина начинает очень сильно комплексовать, если он недоволен своей ролью в рабочем коллективе (не смог стать лидером, чувствует давление со стороны начальства или коллег, и т.д.). Это может привести к серьезным конфликтам и к тому, что от него в результате отвернутся все, что еще сильнее усугубит ситуацию.
Также он становится неудовлетворенным отношениями с женщинами, старается “догнать молодость”, флиртуя со всеми подряд, встречает множество отказов, и разочаровывается в себе как в мужчине. Что уж говорить о том, что такое поведение приводит к серьезным проблемам в семье и даже к распаду семьи.
Основные симптомы кризиса среднего возраста у мужчин можно охарактеризовать такими убеждениями:- Я ничего не добился в жизни;
- Меня не ценят и не уважают;
- Я прожил жизнь зря;
- Я не интересен женщинам;
- У меня не такая семья, как я бы хотел;
- У меня не такая работа, как я бы хотел;
- Моя жизнь унылая и неинтересная.
Во время кризиса среднего возраста мужчина может стать излишне вспыльчивым и даже агрессивным или, наоборот, уйти в себя. Это очень опасный период, в который может начаться серьезное злоупотребление алкоголем или даже более страшными для организма препаратами. И даже просто состояние постоянного стресса может привести к серьезным психологическим расстройствам и другим заболеваниям организма в самых разных направлениях.
Кризис среднего возраста у женщин.
Кризис среднего возраста у женщин начинается раньше, чем у мужчин, хотя по статистике женщины живут дольше. Обычно это происходит где-то к 35 годам, а у некоторых – даже в самом начале четвертого десятка.
Главный признак кризиса среднего возраста у женщин тоже уходит корнями в подростковый возраст – это сожаление о “несбывшихся девичьих мечтах”. Если мужчины ставят на первое место в жизни работу, карьеру, успех, то женщины – личную жизнь: семью, детей, домашний уют. Женщина самореализуется в семье, а мужчина – в карьере.
В 30-35 лет многие женщины начинают осознавать, что их личная жизнь сложилась не так, как они мечтали: они вышли замуж не за того человека (многие уже к этому времени развелись), их личная жизнь – сплошная “бытовуха”, на себя-любимую не остается времени. Офисная работа тоже не приносит никакого удовлетворения, не получается совмещать работу и семью так, как хотелось бы, женщина ощущает себя “загнанной лошадью”. К тому же, в этом возрасте представительницы прекрасной половины становятся очень недовольны своей внешностью, т.к. замечают первые признаки старения, а для женщины ее внешность всегда очень важна. Как следствие – развиваются комплексы.
Вот ключевые симптомы кризиса среднего возраста у женщин:- Мое время упущено;
- Мой муж – ошибка;
- Я некрасивая;
- Я постоянно кручусь “как белка в колесе”;
- Мне некогда заняться собой;
- Меня никто не любит;
- Я никому не нужна.
Кризис среднего возраста у женщин приводит, прежде всего, к серьезным проблемам в семье, может стать причиной распада семьи. Женщины по своей природе эмоциональнее мужчин, поэтому больше предрасположены совершать непродуманные поступки на эмоциях. А в этот период такие поступки могут быть очень серьезными, о которых потом придется сожалеть всю оставшуюся жизнь.
Как преодолеть кризис среднего возраста?
Ну и теперь о самом главном: как преодолеть, пережить кризис среднего возраста, если он уже наступил. Вот некоторые рекомендации, которые помогут выйти из этого состояния “с наименьшими потерями”.
- Осознать проблему. Вы должны понимать, что кризис среднего возраста – это вполне обычное явление, через которое проходят многие, в этом нет ничего сверхъестественного.
- Искать поддержку среди близких людей, а не на стороне. Чтобы пережить кризис среднего возраста, любому человеку очень нужна поддержка. И лучше всего поддержать, как правило, могут именно близкие люди: любимый человек, родители, самые близкие друзья. В такие периоды многие ошибочно думают, что близкие не понимают их, поэтому стараются найти поддержку на стороне, а это – заблуждение.
- Позаботиться о здоровье. Кризис среднего возраста очень часто приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Это следует осознать еще в самом его начале, поэтому заранее, наперед предпринять контрмеры и уделить повышенное внимание своему здоровью. Идеальный вариант – перейти на абсолютно здоровый образ жизни.
- Полюбить свой возраст. Тот самый “средний возраст”, в который наступает кризис, по-другому часто называют “в рассвете лет”! А вы уже загрустили о том, что жизнь закончилась… Постарайтесь воспринять этот возраст именно рассветом лет, а никак иначе.
- Уделять больше времени себе. Вы должны присвоить наивысший приоритет собственным интересам – тем занятиям, которые вы проводите с удовольствием. Причем это, конечно же, должны быть именно полезные занятия, так или иначе способствующие саморазвитию. Например, занятия хобби, занятия спортом, уход за внешностью (для женщин), чтение полезной литературы, времяпровождение с близкими людьми: с детьми, любимыми, родителями, друзьями.
- Совершать достижения. Поскольку в кризис среднего возраста человек часто сожалеет о том, что он “ничего не достиг в жизни”, то почему бы не исправить эту ситуацию, даже если она мнимая? Ставьте себе цели и совершайте новые достижения во всех сферах, даже в наиболее простых, допустим, в хобби. Причем, фиксируйте их на бумаге, заведите себе “дневник достижений” и ежедневно записывайте в него любые мелкие победы. Так у вас быстро пройдет это ошибочное ощущение отсутствия достижений в жизни.
- Извлечь из кризиса пользу. Кризис среднего возраста можно и нужно использовать как стимул для изменения своей жизни, но только не беспорядочных и эмоциональных изменений в худшую сторону, а продуманных и спланированных изменений к лучшему. Вы недовольны своей жизнью? Допустим… Тогда спокойно, четко и обоснованно продумайте, что и как можно в ней изменить. Составьте план действий и следуйте ему.
Теперь вы имеете представление о том, что такое кризис среднего возраста, как он протекает у мужчин и женщин, а значит, знаете своего “врага” в лицо, и готовы к встрече с ним. Я также дал вам советы и рекомендации о том, как пережить кризис среднего возраста, надеюсь, что они вам помогут.
Запомните два простых и важных правила:- Что бы ни случилось, не унывать и не впадать в депрессию.
- Никогда не совершать необдуманных серьезных поступков.
Даже если вы просто будете соблюдать эти два правила, кризис среднего возраста не окажет на вас серьезного пагубного влияния. В любом случае, не бойтесь его и старайтесь извлечь из ситуации максимальную пользу, а не вред.
Желаю вам всегда сохранять позитивный настрой и бодрость духа. Тем более, что уже наступает весна. До новых встреч на Финансовом гении!
fingeniy.com
