5 важных вещей для карьеры после 35 лет. Жизнь после 35 лет

Стать счастливой и самореализоваться после 35 лет

Вы уверены, что все самое лучшее в вашей жизни уже позади? Да, конечно, в 20 лет каждая девушка думает о том, что она может свернуть горы. В это время мы успевали и работать, и сдавать экзамены, и, конечно, веселиться до утра с многочисленными друзьями. В этом возрасте мы не боялись трудностей, проблем и были уверены, что у нас вся жизнь впереди. Но время бежит, и остановить его не может никакая сила. Не успели вы оглянуться, как уже перешагнули 35-летний рубеж. Да, теперь у вас есть опыт, теперь вы знаете, что мечтать о несбыточном - только время тратить. Появляются на лице первые морщинки, несмотря на то, что тщательно за собой ухаживаете, пытаясь «скинуть» хотя бы пару лет. Неужели страшное слово «зрелость» уже не за горами?

Именно лет в 35 женщина особенно остро чувствует «возрастной предел». Вы уверены в том, что начинать жизнь с чистого листа уже поздно. Ведь вы уже взрослая женщина, которой не позволено уже ошибиться, да и легкомысленность юности красить вас уже не будет.

Просматривая объявления на работу, вы нередко натыкаетесь глазами на возрастной ценз - до 35 лет. То есть, получается, тем, кто уже перешагнул этот рубеж, уже закрыта дорога в престижные компании? Если до этого возраста вы не успели создать семью, то теперь нечего и пытаться - поезд давно ушел? Неужели беззаботная молодость осталась позади, а впереди ждет унылость, серость, рутина?

А вот и нет! Каждый возраст имеет свои преимущества и недостатки. Надо только умело пользоваться первыми и обходить стороной вторые. Тридцать пять лет для женщины - это золотая пора. Разумеется, задумываться о карьере модели уже поздновато, но сейчас зато у вас нет девичьих комплексов, ложных стеснений, сомнений. Попробуйте взглянуть объективно на свой возраст. Прибавьте к природным данным мудрость и опыт, и получите формулу успеха. Главное верить, что 35 лет - это лучший период для реализации задуманного.

1. Время для профессиональной самореализации

Судьба с самого начала не благоволила к этой девушке. Она рано лишилась матери и оказалась в сиротском приюте, где ее научили не только молиться, но и основам портновского мастерства. Достигнув своего совершеннолетия, молодая девушка устроилась на работу в магазин одежды. По вечерам она для души пела в небольшом ресторанчике. Несмотря на то, что певицей ей стать не удалось, у нее появились покровители, с помощью которых она открыла свой магазин модных шляпок. Однако она не остановилась на достигнутом, и, заняв деньги, открыла собственный модный бутик. В то время ей уже было за 30 лет. И именно с этого момента и началась история славы знаменитой Габриэль-Коко Шанель.

Помните о том, что изменить к лучшему свою жизнь можно в любое время и в любом возрасте. Если вы не успели получить высшее образование, или ваша работа вас не устраивает, сейчас самое время исправить ошибки молодости. Психологи с уверенностью говорят о том, что после 35 женщину ожидает вторая молодость. Дети уже более-менее взрослые, и вы можете уделить время и себе любимой. Вы можете заняться, наконец, тем, о чем мечтали всю свою жизнь. Тем более, что теперь вы точно знаете, что хотите и где именно сможете раскрыться полностью. При этом, стоит учесть, что начинать свое восхождение вы будете уже не с нуля - с вами вместе пойдет ваш опыт, ваше понимание того, что успех в любом деле - это результат труда, упорства.

Если говорить об учебе, то многие женщины, которым исполнилось 35 лет, стесняются садиться за учебную парту. Стоит ли говорить о том, что этот стыд - ложный. Вы же наверняка осведомлены о том, что высшее образование открывает вам новые пути карьерного роста? Да и круг общения значительно расширяется.

Самое главное, стараться не заострять свое внимание на проблемах. Не стоит брать с собой в будущее весь ваш негативный опыт, багаж ошибок. Помните о том, что у вас есть множество достоинств перед своими молодыми конкурентками. На этих достоинствах следует остановиться более подробно.

Итак, ваши составляющие успеха:

- ответственность. Обычно к этому возрасту, многие женщины обзаводятся уже семьями, то есть, несут ответственность за чью-то жизнь. Да и руководство многих компаний к серьезным, взрослым женщинам относится более доверительно, нежели к легкомысленным талантливым особам;

- самоорганизация. Вы уже научились владеть собой, своими словами, действиями и эмоциями. Вы можете взять под контроль любою непредвиденную ситуацию. Вы уверены в том, что нет таких проблем, которые невозможно было бы решить, и умеете не только признавать, но и исправлять свои ошибки;

- взаимоотношения. В своем возрасте вы уже имеете богатый опыт общения с людьми. Вам гораздо проще будет найти общий язык со своим начальством, с сотрудниками и с клиентами. Кроме того, тридцатилетние женщины гораздо реже конфликтуют и самоутверждаются за счет других.

2. Отличное время, чтобы любить!

Она с раннего детства мечтала о том, чтобы стать певицей. Несмотря на то, что к 30 годам о ней заговорил весь мир, личная жизнь у этой молодой женщины не складывалась. Первый ребенок у нее появился в... 38 лет. Это все о Мадонне.

В 35 лет можно не только карьеру сделать, но также и поменять что-то в личной жизни, а может, и вообще, кардинально ее изменить. Статистика гласит, что к 35 годам многие женщины расстаются со своими возлюбленными или разводятся. Причина - новый взгляд на мир, переосмысление жизненных ценностей. Унывать нельзя. Вы просто скажите себе, что 35 - это далеко не 55, и у вас еще много времени, чтобы найти свою вторую половинку, создать семью.

Не нужно жалеть о горьком опыте в личной жизни. Сегодня вы сами можете принимать решения, исходя из ваших желаний, стремлений. Главное - настроиться на позитив. Если вы хотите построить длительные отношения, не нужно сомневаться - у вас все получится. Тем более, что сегодня возможностей познакомиться не просто много, а очень много. Надо просто чаще выходить в свет, общаться с друзьями, ходить в кино, театр, на выставки. Можно воспользоваться помощью интернета. Посетите курсы, тренинги, студии - там вы сможете не просто научиться общаться более раскованно, но и найдете новых друзей. А может, и свою любовь.

И не стесняйтесь кокетничать, ведь таким образом вы не только говорите мужчине, что она вам понравился, но и в который раз имеете возможность убедиться в своей привлекательности.

Ваши преимущества:

- реализм. Вы не будете идеализировать даже самого безупречного мужчину, не создадите себе «кумира», а значит, и не разочаруетесь в итоге;

- здоровый практицизм. Вы уже знаете цену обычным словам, пусть и красивым. Вы уже поняли, что любить ушами - это "непрактично", лучше обращать внимание на поступки, действия;

- сексуальность. Сексологи в один голос говорят о том, что именно 35 лет является расцветом женской чувственности. Вы уже отлично знаете, что хотите получить от партнера, интимной жизни. И вы умеете отличить хороший секс от плохого.

3. Реализовывайтесь в детях!

Эта леди - уникальное сочетание яркой внешности и острого ума. Однако путь на вершину занял слишком много времени. Успех пришел в ее жизнь, когда ей было уже за 30-тник. Насладившись славой в полной мере, она решила подумать о семье и детях. Однако с мужем, медиамагнатом пришлось разойтись. Зато она усыновила детей и чувствует себя абсолютно счастливой. Кто она? Шэрон Стоун.

35 - это период не только переоценки ценностей, но также и масса возможностей пожить в свое удовольствие. Вам уже не требуется доказывать всем вокруг, что вы чего-то стоите. Вы уже все доказали. Теперь можно подумать и о себе любимой.

Единственное, что может на данном этапе помешать вам наслаждаться жизнью - это ваши предубеждения и страхи. Вы боитесь менять устоявшийся ритм жизни, боитесь осложнений во время "поздней беременности", боитесь, что не сможете совмещать карьеру и малыша. Все это надуманные препятствия, страхи. Попробуйте спросить себя: что для вас страшнее - ваши надуманные проблемы или бездетность. И сразу все станет на свои места. А еще задумайтесь о том, что появление малыша изменит не только вас, но и ваше отношение к жизни. Если вы чувствуете, что на данном этапе достигли всего, что только можно - продвинулись по карьерной лестнице, отношения с мужем стали несколько обыденными - впустите в свою жизнь новые эмоции, впечатления, подумайте о потомстве.

Ваши преимущества:

- семья. Вы вполне уже можете рассчитывать на поддержку близких вам людей;

- материальная база. У вас есть собственная квартира, вы добились неплохих успехов в работе. И вполне можете позволить себе декретный отпуск и няню. Ваш малыш не будет нуждаться ни в чем;

- знание жизни. Вашему опыту взаимоотношений, общения можно только позавидовать. Вы уже не допустите элементарных ошибок со своим дитем. И самое главное - вам есть, чему научить своего малыша.

И всегда, в любых ситуациях помните о том, что все самое лучшее у вас еще впереди!

www.astromeridian.ru

5 важных вещей для карьеры после 35 лет

Важные вещи для карьеры после 35

У многих людей, достигших среднего возраста, возникает вопрос: «А не попытаться ли мне реализовать себя в другой области? И не заняться ли тем, что мне действительно интересно?». Определим средний возраст как 35 лет. Хотя, конечно, для кого-то он может наступить чуть раньше, а для кого-то ― чуть позже.

Тем не менее, по словам героини фильма «Москва слезам не верит», «Жизнь после сорока только начинается!». А значит, вполне можно попытаться изменить свою жизнь, если в ней что-то не нравится.

Конечно, начать строить карьеру в этом возрасте непросто. Ведь в молодости, овладев какой-то специальностью и получив соответствующий диплом, мы обращаемся за поиском работы либо в рекрутинговое агентство, либо устраиваемся на нее по рекомендации.

Поскольку у нас еще нет опыта, навыков, своего «имени» в профессии, нас берут на работу только потому, что нуждаются в работнике нашей специальности. Но к 30–35 годам мы уже все это приобретаем (при желании, конечно), обрастаем связями, нас знают в определенных профессиональных кругах, благодаря чему мы получаем гарантированные результаты. И вот решиться все это бросить и начать строить карьеру с нуля довольно сложно.

Что побуждает человека к переменам

Главные причины, по которым человек решается на перемены в среднем возрасте, ― это неудовлетворенность. Его может преследовать чувство, что он двигается не в том направлении, возникает ощущение, что дальше ― тупик, что его жизнь ― «стоячее болото». Все самое интересное пройдено и достигнуто. Отсюда недовольство собой, снижение самооценки и уверенности в себе.

Чтоб избежать таких проблем, нужно понять, что для нас действительно важно, найти соответствующее дело и принять ответственность за свое решение. Итак,

Какими качествами нужно обладать, чтобы построить успешную карьеру после 35 лет

1. Уметь покинуть зону комфорта

Под зоной комфорта подразумевается совсем не уютный диван, уютный халат и мягкие тапочки. В психологии зоной комфорта обозначают жизненное пространство человека, в котором он чувствует себя стабильно, предсказуемо, как говорится, «в своей тарелке». Человек, который никогда не выходит из зоны комфорта, имеет устоявшиеся привычки и стереотип поведения, мыслит шаблонами.

Новая карьера предполагает обучение новым навыкам и связана с вероятными ошибками, неудачами, поэтому человек, отважившийся изменить свою жизнь, должен быть готов покинуть зону комфорта. Но за ее пределами находится зона напряжения, риска и возможной опасности, и чем человек старше, тем сложнее ему выйти из рамок стабильности.

Тому, кто решится строить карьеру заново, придется не только начинать все сначала, ― он станет на одну ступеньку с молодыми, которые станут его соперниками. Кроме того, конкуренцию составят и люди, уже добившиеся успеха в этой отрасли, профессионалы. К тому же неудачи и поражения в старшем возрасте воспринимаются гораздо острее и болезненнее, чем в молодости.

Так нужно ли выходить из зоны комфорта и что-то менять в своей жизни? Психологи утверждают, что это даже необходимо: если здоровый человек задерживается в этой зоне надолго, не стремится из нее выйти или хотя бы расширить ее границы, то он перестает развиваться. Ежедневно делая одно и то же, человек начинает выполнять все действия «на автомате», ему становится лень думать и что-то предпринимать. Со временем он превращается только в потребителя всего готового, и начинается деградация личности.

Они доказали, что больших успехов в жизни добивается человек, который периодически (раз в 5–7 лет) меняет специальность, получает новые знания и овладевает новыми профессиональными навыками. А китайский философ Конфуций считал: «Хорошие люди непрестанно улучшают себя».

Умение выходить из зоны комфорта ― весьма ценное качество для 35-летнего «карьериста». Главное – иметь достаточную мотивацию.

2. Иметь желание досконально изучить все детали рабочего процесса

Это качество позволяет добиться успехов в любой деятельности. Хотя нередко можно встретить людей, которые, достигнув определенного возраста, тех же 35-ти, считают, что теперь они должны только руководить. Переключившись на новую деятельность, они так же предпочитают занять руководящую должность, часто не зная всех тонкостей рабочего процесса и не представляя себе его изнутри.

3. Уметь сконцентрироваться на одной цели

Много душевных и физических сил забирает так называемая «расфокусированность» ― когда внимание человека распыляется на множество увлечений, часто не имеющих ничего общего друг с другом. Как писал классик, «Мы все учились понемногу чему-нибудь и как-нибудь». В итоге человек не добивается значимых результатов ни в одном деле.

Умение сосредоточиться – один из рецептов успеха. Здесь можно провести параллель с солнечными лучами, сконцентрированными с помощью увеличительного стекла в одной точке. Собранные в пучок, они способны поджечь бумагу или дерево. Если же эти лучи будут рассеяны, никакого чуда не произойдет.

4. Быть доброжелательным и дружелюбным

Эти качества помогают налаживать и поддерживать полезные связи, устанавливать взаимовыгодные отношения, благодаря им можно рассчитывать на поддержку и помощь в новом деле.

5. Умение контролировать вредные привычки

Вредные привычки – это самый легкий и самый короткий путь получить удовольствие, поэтому они так привязчивы и очень скоро перерастают в пристрастия, без которых человек уже не представляет себя и от которых так трудно избавиться. Как писал поэт: «Привычка свыше нам дана, замена счастию она».

Алкоголь – это наиболее доступный релаксант, с помощью которого человек пытается снять нервное напряжение и расслабиться. Но, как и прочие релаксанты, он вызывает привыкание. Никотин же, наоборот, дает стимулирующий эффект. Все понимают, что они вредны, но продолжают пить и курить по той причине, что считают, что они помогают им пережить сложные жизненные моменты.

Многие люди к 35 годам уже успели крепко увязнуть в таких привычках. Не страдают ими преимущественно лишь те, кто уже «дошел края» и постарался от них избавиться.

Тому, кто не властен над вредными привычками и дает им волю, навряд ли удастся добиться успехов в новой деятельности. Известно, что они загубили не одну карьеру и не один талант.

bbf.ru

Круг спасения для утопающих после 35 лет. Часть 1

сайт: http://zuit.ru

Круг спасения для утопающих после 35 лет. Статья № 1.

Здравствуйте, дорогие читатели нашего блога! Я решила затронуть такую очень важную тему, как кризис среднего возраста. На эту тему статей не так много, как это кажется на первый взгляд.

Средний возраст мужчин имеет свои особенности, потому что они просто не знают, что делать? О том, что происходит с людьми, которые подошли к возрасту 35 лет и перевалили за эту цифру, информации мало.

Соответственно, проблема этих людей состоит в том, что не с кем посоветоваться о своей жизни и понять, что же делать дальше.

А впереди как раз и открываются новые горизонты, о которых человек раньше и не подозревал. Какие? Читайте статью дальше, я обо всем расскажу подробно.

zuit.ru - читайте: Типы характера человека. Холерик, флегматик, сангвиник и меланхолик

Как проходит жизнь конкретного человека? Как это ни странно, все люди действуют по одной и той же схеме. Если, конечно, вам повезло при рождении, и вы родились в семье олигарха, тогда действуют совершенно другие правила.

Но сейчас я рассказываю о самых обычных людях, то есть о себе, о вас, обо всех наших знакомых и друзьях, с которыми мы все сталкиваемся постоянно. Я пишу про людей, которые ходят по улицам, пользуются общественным транспортом, когда едут на работу утром и возвращаются вечером домой.

А отпуск проводят на даче или иногда выезжают куда-нибудь за границу (и это в лучшем случае).

Идут две бабы с сенокоса, мимо них пролетают два парня на скутерах без голов. Одна баба говорит:

- Кино, что ль снимают...

- Ты, Никитишна, переложила бы косу на другое плечо, от греха подальше...

Что происходит до 35 лет и почему этот возраст является таким значимым? Особенности среднего возраста заключаются в осознании некоторых неприятных для себя вещей.

Жизнь до этого момента кажется бесконечной, но вдруг почему-то наступает средний возраст, который приносит с собой кризис. Почему это происходит?

Все очень просто, любой человек до 35 лет живет в своих фантазиях. Ему что-то кажется. Что ему конкретно кажется? Любой человек, мужчина или женщина, думает так:

1) Вот-вот откроются те самые горизонты, к которым он стремится всю жизнь.

2) Обстоятельства изменятся по какой-то неизвестной причине, как бы сами собой, и после этого начнется та самая настоящая жизнь.

Мы постоянно надеемся и ждем, а пока жизнь течет, дети растут, а денег, как не было, так и нет.

zuit.ru - читайте: Все четыре типа темперамента в одном человеке

Происходит следующее: каждый Новый год превращается постепенно в День Сурка. Все, как сумасшедшие, готовятся, чтобы встретить этот Новый год как можно лучше. Делают все возможное, чтобы на столе стояли разные блюда, желательно в определенном количестве.

Да еще по телевизору всем радостно объясняют, какой будет следующий год. Cоответственно, какое восточное животное будет помогать и что-то менять в жизни каждого человека.

И все почему-то развешивают уши, верят в подобную ерунду, забывая, что давно вышли из детского возраста. Из того прекрасного времени, когда мама или папа на ночь рассказывали сказки.

Дальше все выглядит совершенно одинаково: салаты на столе сменяются горячими блюдами, люди обжираются так, словно голодали все предыдущие 365 дней. Ну, а потом пьют шампанское под бой курантов.

И самое главное – желают друг другу совершенно невероятных вещей типа: «как можно больше денег», «получить наследство», «съездить на Мальдивы», побывать на карнавале в Бразилии и прочее в том же духе.

Один вопрос на засыпку: кто конкретно будет это все исполнять? Мне почему-то кажется, что люди считают, что именно салат Оливье все это сделает или, в крайнем случае, фаршированные яйца в количестве двух десятков, которые красиво разложены по тарелкам.

Ранним утром гости расползаются по домам. Новый год наступил, а куда ему деваться? Но вот ничего почему-то не изменилось. Разве это не странно?

Какую ошибку совершают люди, веря, что этот год будет намного лучше, чем прошлый?

zuit.ru - читайте: Витамины группы В. Симптомы дефицита

Сами подумайте, с каждым Новым годом семья стала жить чуть хуже, денег в бюджете немного уменьшилось, муж и жена стали старше ровно на год, а дети подросли. Вот, пожалуй, и все изменения, которые произошли за один год.

Но никто не хочет задуматься и честно спросить у самого себя: «Может быть, это я что-то не так делаю?»

Встретились три старых приятеля. Первый говорит:

- У меня крутой джип с тонированными стеклами. Народ думает, что я бандит, и объезжает меня стороной.

Второй отвечает:

- А у меня мерседес с мигалкой и блатными номерами!

Третий:

- А я езжу на битой оке. А сзади у меня табличка: "Осторожно! За рулем неудачник! Заденешь - неудача перейдет на тебя!" Так меня вообще за два ряда объезжают.

Зачем повторять одни и те же действия и надеяться на другой результат? Это абсурд!

Проблемы, связанные с отсутствием денег, никуда не уходят, даже если вы потратите на Новый год все свои сбережения за последние три месяца.

И вот после 35 лет проявляются все изменения, которые сначала казались совсем незаметными. Наступает тот самый кризис среднего возраста.

У женщин появляются первые морщины, что не приносит никакой радости, скорее наоборот: закрадывается подозрение, что половина жизни уже пройдена.

Мужчина, который старательно делал карьеру и пропадал на работе до позднего вечера, тратил иногда выходные, чтобы прогнуться перед начальством, начинает понимать, что ему на пятки наступают более молодые и сильные парни. Они готовы работать больше, чем он, а получать за это согласны меньшую зарплату.

zuit.ru - читайте: Как понять своего ребенка

А требования при приеме на новую работу ужесточаются: работодатели придумали такую интересную фразу, как « требуются специалисты …до 35 лет».

Сталкивались с этим? Еще нет? Значит, все у вас впереди.

Что делает в такой ситуации большинство людей? В основном, каждый старается не замечать перемен в своей внешности. Это как страус, который прячет голову в песок, чтобы его никто не заметил. Женщины пользуются косметикой, меняют прическу, идут в фитнес клуб, а их мужья просиживают около телевизора по вечерам или играют на компьютере в разные игры.

Хорошо, если они при этом еще не тратят деньги. А то в последнее время появилось много игр online, в них можно построить целую империю, покупать и продавать космические корабли или что-то другое.

Для мужчины это все очень важно, только вот деньги уходят из семьи в виртуальную жизнь. Но зато так проще и намного спокойнее, чем начинать что-то менять в реальности, заниматься собой и брать на себя ответственность. Многие женщины меня поймут!

Женщины, когда видят грузного и пузатого мужчину, переглядываются и посмеиваются:

- Арбуз растет, а хвостик сохнет!

Часто, со стороны, мужчины этого возраста кажутся довольно смешными. Дело в том, что после 25 лет происходят изменения с нашим телом. Оно теряет в год 1% мышечной массы, поэтому мужчины утрачивают свою былую привлекательность, но никак не хотят этого замечать.

Если в молодости многие следят за собой, накачивают свое тело, то из-за изменений с возрастом мышечная масса переходит в жир.

Представьте себе, как это смотрится летом на пляже. Мы живем в Крыму, поэтому часто наблюдаем такую картину.

zuit.ru - читайте: Витамин от ожирения

По пляжу идут мужчины среднего возраста, пробираясь между лежащих тел. Вид у них – словами не описать. От былой стройности не осталось и следа, впереди у них здоровый живот, тоненькие ножки и довольно хлипкие руки. Сами понимаете, все мышцы куда-то подевались, а в спортзал им ходить некогда.

И вот идут они, локоточки растопыривают в разные стороны, животы пытаются втягивать, чтобы иметь вид самцов. И сами себе кажутся этакими раскачанными Терминаторами, от одного взгляда на которых все женщины впадают в полный восторг.

Хотя зачем себя обманывать? Любого мужчину, который занимается в спортзале или просто качается дома, видно издалека. Он действительно красив и вызывает уважение. Как и женщина, которая следит за собой, за своим телом и внешностью.

zuit.ru - читайте: Почему все флегматики такие медлительные?

Это я написала только про физическую форму людей после 35 лет.

А что касается психологической стороны вопроса, здесь намного сложнее. Почему мужчина не хочет заниматься собой и, попросту говоря, сдается? Причина в том, что он не понимает того, как жизнь начинает поворачиваться к нему другой стороной.

Этот момент настолько призрачен, что его очень сложно зафиксировать. Ведь мы все постоянно бежим куда-то вперед, надеясь на перемены в лучшую сторону. Если до 35 лет мы двигаемся в горку, то после этой цифры меняется направление, и теперь человек спускается вниз.

Сейчас я расскажу, каким образом работает мужчина. Он считает себя добытчиком, что правильно. Мужчина старается изо всех сил, но денег в семье никогда не хватает. Многие делают ставку на карьеру и на свои способности. Но здесь есть один очень интересный момент.

Возможности любого человека весьма ограничены. Пока мужчина молодой, он много работает, забывает про свое здоровье. В его теле накапливается стресс, вырабатываются свободные радикалы, а потом происходит сбой, когда начинают вылезать болезни.

Мужская трагедия - это когда девушка обращается к тебе на пляже: "Милый, ты не мог бы втянуть живот?". А ты его только что втянул!

Но самое главное – это психологическое напряжение. Когда человек бьется изо всех сил, но ничего не может сделать, наступает кризис. Тот самый кризис среднего возраста, о котором я сегодня рассказываю.

Постепенно закрадывается мысль, которую очень трудно осознать и принять: впереди ничего больше нет, дальше будет только хуже.

Каждый по-разному реагирует на эти неприятные мысли. Кто-то делает вид, что все это только кажется. Кто-то с головой уходит в работу, но и в этой области существует предел.

Со стороны все усилия мужчины на работе можно представить яркой картинкой собаки, которая сидит на цепи.

Рядом с нашим домом на соседней улице живет собака. Забор во дворе сделан в виде сетки, поэтому эту собаку хорошо видно, когда проходишь мимо. Хозяева купили породного щенка, напоминающего английского бульдога. Красивая собака, но она не знала, в каких условиях ей придется жить.

Хозяева посадили ее на короткую цепь, а цепь привязали к будке. Сначала собака вела себя агрессивно, охраняла дом и облаивала всех прохожих. Было видно, что она старается изо всех сил и показывает, как хорошо охраняет дом.

zuit.ru - читайте: Муж и жена. Как из двух половинок сложить одно большое сердце?

Прошло несколько месяцев, собака продолжала стараться, но ничего не менялось. С ней никто не гулял, цепочка не стала длиннее, но собака все равно продолжала надеяться, что ее старания оценят.

Прошло два года, и ей пришлось смириться. Она больше не кидалась на всех людей, которые проходили мимо, просто уныло лежала сверху на будке и смотрела в одну точку, поводя ушами.

В чем смысл этой истории? Длина цепочки – это зарплата, которую человек получает на работе. У каждого из нас постоянно растут расходы, потому что жизнь дорожает. Но зарплата, как правило, остается на одном уровне или даже уменьшается.

zuit.ru - читайте: Что делать, если ваши отношения зашли в тупик?

И самое интересное, что абсолютно любой в какой-то момент обязательно услышит одну фразу: «Ты плохо работаешь!». После этого руки у него опускаются, а человек прозревает. Ведь все его старания никто никогда не оценит!

Точно так же, как потухла эта собака, сдается и человек, просто перестает бороться и надеяться на лучшее. Сказки не происходит, чудес в жизни не бывает!

Хочешь иметь хорошую жизнь? Создавай ее своими руками.

Хочешь сказочную жизнь? Опять создавай ее сам, прикладывай усилия, изучай новые области, получай знания. Надо делать то, чего боишься и о чем даже не смеешь подумать.

zuit.ru - читайте: Социальные сети через увеличительное стекло

Любой или почти любой мужчина скажет на это одну фразу: «Мне некогда, у меня совсем нет времени, ведь я занят на работе!»

И опять пойдет утром зарабатывать немного денег, повторяя до бесконечности одни и те же действия.

Но для того, чтобы узнать это новое, надо сначала остановиться, а потом честно признаться самому себе, что в жизни происходит что-то неправильное. Пока человек не признается самому себе и не оценит всю бессмысленность своих каждодневных усилий, ничего не изменится.

Поэтому, если вам 35 лет, 45 лет, 55 лет, даже 65 лет, прислушайтесь к своему внутреннему голосу и хорошенько подумайте над одним вопросом: А доволен ли я своей жизнью?

Согласен ли я жить на пенсию и делать вид, что все нормально?

zuit.ru - читайте: Как научиться разговаривать с мужем или женой. Секреты

Или стоит изменить свою жизнь и окунуться в новую область, чтобы попробовать себя в чем-то новом?

Недавно я читала в интернете о том, как хорошо живут в нашей стране те, кому удалось много чего приватизировать, разбогатеть, купить фабрики и прочее. В той статье подробно рассказывалось, где отдыхают эти люди, в каких дворцах живут, о том, что их дети учатся в самых элитных колледжах Европы.

А потом я посмотрела комментарии людей, которые всегда не остаются равнодушными к таким новостям. Там присутствует зависть, обида, ругательства и прочее в том же духе.

И вот мне понравилось, что написал один мужчина.

Написал он под этой статьей следующее: « Это, конечно, очень интересно. А вот что делать нам, простым людям, которым не так повезло в жизни?»

Где взять денег, чтобы жизнь изменилась? Что может сделать человек, которому уже исполнилось 35 лет?

Большая часть людей просто сдается. Они надеются, что все изменится каким-то чудесным образом, но в итоге попадают в крысиную нору, о которой писал еще Джек Лондон.

zuit.ru - читайте: Простой и веселый тест на тип характера

И смотрят на недоступные им блага жизни, ругаясь при этом на всех, кроме самого себя. Или начинают отгонять тяжелые мысли при помощи горячительных напитков, увеличивая постепенно дозу. Что, как вы понимаете, приводит к плачевным последствиям.

Но мы-то с вами не такие, правда? Мы будем бороться и обязательно изменим свою жизнь!

Хотя кто-то из тех, кто прочитал эту статью, вспомнит толстого кота из мультфильма и скажет коронную фразу: «Таити, Таити! Что мы там не видали? Нас и здесь неплохо кормят!» После чего развалится на диване, лениво включит пульт телевизора и сладко заснет. Но эта статья написана не для них.

Мы, например, пошли по довольно необычному пути. Я просто решила не сдаваться и начать изучать область, о которой не имела раньше ни малейшего понятия. Какую именно? Вот этот самый блог, на котором вы сейчас находитесь, является результатом нашей работы.

Я провела небольшое исследование и обнаружила, что многие люди среднего возраста готовы изучать новое, у таких людей есть желание двигаться вперед. Но у них нет времени и знаний. У молодых пенсионеров есть время, но тоже нет того, кто поможет им эти самые знания получить.

А я как раз могу помочь тем, кто не согласен просто стареть, беднеть, болеть и сидеть на скамейке около дома до самой смерти.

Идея очень простая: можно научиться чему-то, что делают другие люди, а потом на этом своем умении неплохо зарабатывать. Причем, стать самому себе начальником, то есть практически свободным человеком.

Фактически, занимаясь вместе с нами, вы сможете приобрести две абсолютно новые для себя специальности. И при этом вы сможете учиться, не выходя из дома, в свободное время. А за этими специальностями стоит большое будущее.

zuit.ru - читайте: Как себя мотивировать? Конкретный пример!

Средний возраст мужчин начинается с мучительного вопроса: что делать?

Если вы задумались о своей жизни и готовы сделать поворот, чтобы помочь себе и своей семье, читайте вторую статью на эту интересную тему. "Круг спасения для утопающих. Часть 2".

Там я подробно напишу про крысиную нору, в которую попал герой Джека Лондона, и о том, как вы психологически начнете готовиться к изменениям. Потому что самое главное для людей старше 35 лет - это просто принять мысль, что не только молодые могут осваивать новые области, а люди, для которых наступил кризис среднего возраста, ничем не хуже других.

P.S. Понравилась статья? Не забудьте подписаться на обновления и получать свежие новости на e-mail, чтобы не пропустить ценную информацию.

Советуем вам прочитать другие интересные статьи:

Кризис у женщин или так жить больше нельзя!

Как наш знакомый решил заработать много денег на Канарских островах

Кто мешает жить холерику?

Инфантильный мужчина. Что за фрукт?

Гадкий утенок - нелюбимый ребенок

Куда исчезает секс? Часть 1

www.zuit.ru

жизнь после 35

ru_psiholog — 01.09.2012

(Как водится, с пустого аккаунта.) Пожалуйста, поговорите кто-нибудь со мной. Очень тяжко на душе.

Мне 37 лет, я одинокая женщина. Написала эти два слова – и самой странно. Я-то к себе привыкла относиться как к девчонке, не чувствую своего возраста, да и другие обычно обманываются на мой счет. А в последние два года еще кое-что заставляло забыть о возрасте. У меня был роман с молодым человеком сильно младше меня. А потом – где-то полгода назад – он сказал, что разлюбил, что у нас слишком большая разница в возрасте, что сейчас я хороша, но что будет через десять лет, когда у меня «наступит зима»? Короче, вернул в реальность. При этом я ушла от мужа, который меня любил. Вот с чем можно это сравнить: мальчик этот выманил меня из моего теплого дома, на улицу, в неопределенность. Но было лето и не страшно. Наоборот, тепло, красиво и привольно. Но вот настали холода, и захотелось в тепло. Мы подошли к порогу его дома, и тут он вбежал внутрь и со свистом захлопнул передо мной дверь. И я оказалась на улице. (Обратно, сразу скажу, не вернусь, мужа не люблю, отношения полностью разрушены, жизнь с ним считаю ошибкой.)

Зима наступила не через 10 лет, а гораздо раньше. И не кончится теперь никогда. Потому что – и это я поняла только сейчас, вот дура-то - в таком преклонном возрасте женщина действительно никому не нужна. К этому я была не готова (а ведь предупреждали умные люди). В 25-27 лет не понимала ценности отношений, влюбилась впервые в 28, замуж никогда особо не стремилась, о детях не сильно задумывалась – впервые захотела ребенка от этого мальчика, которого любила. Получила – предсказуемо – удар ниже пояса. Теперь я услышала наконец эти разговоры про то, что надо успеть родить, выйти замуж, иначе будет поздно, что мужчины любят только молодых, что для женщины главное семья, и тд и тп. Это все правда, увы. Не далее как сегодня слышала комментарий Доренко к казанскому убийству. Женщине в 38 лет (столько было одной из жертв), сказал он, надеяться уже не на что. Она должна быть рада, если ей в магазине «Копеечка» какой-нибудь мужчинка подвинет лоток с помидорами.

На сайте знакомств, где я зарегистрировалась, - полная тишина. Пишут такие люди, к которым я в «реале» за километр не подойду. Считается, что раз я «престарелая», то должна быть на все согласна – на необразованных хамов, 50-60-летних импотентов, уродов, алкашей и проч. Чего мне: перепихон раз в пятилетку уже праздник на пороге климакса. Это какая-то искусственная инвалидизация – но я-то ощущаю себя полной сил, желаний, способной любить. Неужели все – лежать списанным товаром на дальней полке и не высовываться?

Мальчик мой уже после разрыва играл в «дружбу». До последнего времени регулярно звонил, мы встречались, разговаривали. Он выслушивал мои жалобы на жизнь, утешал и поддерживал. Он здорово облегчал мне существование, и я почти привыкла, что он просто хороший друг, на которого можно положиться. Но в последнее время он звонит все реже и реже. Равнодушно выслушивает меня, говорит и смотрит отчужденно. Может, у него новый роман, я не знаю. Он был близким человеком, а теперь нет никого рядом. Я в отчаянии. Жить в одиночестве не хочу. Всякие «заполнения» пустоты – типа работы, хобби, прогулок, спорта и прочего – не прирастают к моей жизни, отваливаются рано или поздно.

Да я понимаю, что такова реальность. Мужчины действительно любят молодых - они не виноваты, это биология. Смешно теперь причитать – раньше надо было думать. Я не знаю, как жить дальше. Плачу каждый день. Как найти в себе силы и не угробиться с горя? Мои родители этого не переживут.

yablor.ru

zakanchivayutsya-voditelskie-prava - запись пользователя Ирина (mirage1801) в сообществе Клуб Счастливых Женщин

В январе я отметила свое 35-летие...

Лет в 7 я думала, что в этом возрасте у меня будут взрослые дети, старый муж и скучная жизнь. Лет в 15 я думала, что в этом возрасте жизнь заканчивается. Лет в 20 я думала , что в этом возрасте у меня будет скучный быт, ненавистный муж и молодой любовник.....

А что же на самом деле?

А на самом деле после 35 лет у меня много планов . Мне бы и в голову не пришло в той далекой юнности, что после 35 может быть такая жизнь!

Часто можно услышать, после .... жизнь только начинается. Не знаю как у кого , а у меня - продолжается!

И сегодня мне хочется написать о своих планах и о том, как продолжается моя жизнь после 35 :)

Итак, этой весной муж решил во что бы то ни стало поменять машину. Но старая машина ему тоже нужна для второй работы. Что же получается, машины две, а водительские права только одни, у мужа. И вот скрепя сердце , я решила идти сдавать на права. Я - трусиха, я боюсь сесть за руль. Ведь мне придется возить ребенка. Но, решение принято! Приедем с отпуска - начну учить ПДД, а там и в школу запишусь....А потом - посмотрим! Не получится, упираться не буду!

Второе важное решение мы приняли пока находимся в отпуске. Мы решили "пойти " за вторым ребенком! Я вроде еще не готова. Но годы уходят! Чем старше, тем больше рисков. И так уже не молодые, куда тянуть. Кроме того, не большая разница в возрасте между детьми , на мой взгляд, лучше. У меня с братом 8 лет разницы - это пропасть.....

Кого мы хотим? Муж - мальчика, если честно, я - тоже :). Ну а так, кто родится, лишь бы здоровенький! И еще, не хочу такой сложной беременности, как первая. По-этому, перед тем как, буду обследоваться, возможно надо будет подлечиться. Планируем начать в конце лета. Хочу летнего малыша!

Ну и еще есть мечта. Хочу отдохнуть с дочкой ....Хочу в Туннис! Ох, мечты, мечты......

Есть поговорка , "Хочешь насмешить Бога, расскажи ему о своих планах"..... Ну планировать то все равно надо! Надеюсь, что у нас все сбудется!

www.babyblog.ru

На что рассчитывать женщине после 35 лет?

По российским реалиям критический возраст женщины наступает примерно в 35 лет и накрывает с головой, как кризис, в 45. Не зря работодатели помечают многие вакансии - строго до 35 лет! А мужчины начинают песню о предпочтениях "свежего мяса" и "упругих попок", ища себе кого помоложе. jennifer-coolidge-walter-scott-ftr

На что же может рассчитывать, по мнению наших дорогих мужчин, работодателя и государства женщина в возрасте, так сказать? К чему ей готовиться и где соломки подстелить?- Работа…Увы, но путь на многие должности закрывается для женщины примерно в 35 лет, как бы хорошо она не выглядела. В основном работодатели хотят даму от 25 до 35. Возраст ближе к 45 воспринимают как предпенсионный. А особо следящие за эффективностью своего бизнеса просят девушек не звонить уже после 25, особенно если речь идет о должностях типа секретарши. Старость не радость, знаете ли. Вывод - к 35 карьера уже должна быть сделана. К возрасту лучше подойти небольшим начальником чего-либо, либо уходить на вольные хлеба творческой профессии.

- Семейная жизнь…По статистике, большинство подающих на развод в зрелом возрасте - мужчины. Не смотря на наличие счастливых исключений из правил, женская привлекательность в понимании многих - это молодость. Не по экстерьеру, а по извечному мужскому желанию сказать себе - да я ого-о! Я трахаю студентку! 6 причин не жениться на разведенке с прицепом! итд…Часто бес в ребро приходит не взирая ни на привлекательность супруги, ни на стаж семейной жизни в 20 лет, ни на потраченные на" этого козла" годы. Вывод - к зрелому возрасту женщине надо уметь прожить и без мужа, не бегая за ним подтирая сопли и не складывая все яйца в одну корзину. А то всякое случается. И если муж плох, то уходить от него надо до 30, быстро и резко, а не ждать, пока вырастут дети.

- Спонсорская помощь…Если говорить о русских мужчинах, то они охотнее тратят деньги на девушек в диапазоне от 18 до 28 примерно. К 35 шансы на богатого любовника ну…эээ…Хотя бывают и исключения, особенно среди звезд. Обычно женщине этого возраста светит роль непритязательной и одноразовой любовницы. Вывод - лучше не рассчитывать на роль содержанки в зрелом возрасте, а доить все что можно из спонсора, если уж такой есть в молодости.

- Дети…Я бы сказала, что при нашем уровне здравоохранения и экологии лучше не откладывать рождение ребенка на поздние сроки, хотя вы и можете со мной спорить. Все это становиться намного сложнее и упирается в большие деньги, а с ними у нас см пунк 1. 2. и 3…

Короче, подходя к 35 годам женщина должна уже быть укомплектована работой, карьерой, семьей и ребенком. Иначе - будет сложно.

А мужчина… Ну… Он никому ничего не должен. Такие дела…

morena-morana.livejournal.com

Жизнь после 35 существует! | 3ade.lv

Переступая тридцатилетний рубеж, многие впадают в некий период отчаяния. Подводят итоги, взвешивают, оценивают, подсчитывают… причем не только достижения, но и килограммы, морщины.

Для меня тридцатилетие было очень гармоничной датой – без потрясений и депрессий. Куда осторожней я двигаюсь к дате 35. Это не тревога, а скорее любопытство и ожидание… что там ЗА...

Понимаю, что ТАМ – все тоже самое. Ничего ровным счетом не изменится. Меня волнуют лишь две вещи: как сохранить здоровье и не стать «тетей».

Что уж скрывать, амортизация некоторых деталей очевидна… Но, куда более пугающая альтернатива – превратиться в тетю, «обабиться».

Пока я не поняла… либо это мозг начинает думать иначе… либо просто «так надо» – вести и чувствовать себя «как взрослая». Я же хочу подольше оттянуть момент, когда превращусь в солидную (о ужас) тетю.

Я сформулировала некий свод правил, который мне частично еще предстоит выполнить. Но убеждена, что эти нехитрые рекомендации помогут мне не состариться раньше времени:).

Начнем с живо-жиротрепещущего…

Чем старше мы становимся, тем труднее избавляться даже от пары-тройки лишних килограммов. Часто, даже те, кто в юности был стройняшками, после тридцатника полнеют. Почему так происходит? Европейская ассоциация эндокринологов привела данные о том, что если до 30-летнего возраста на первом месте среди причин лишнего веса "нарушения пищевого поведения" (переедание и пристрастие к нездоровой еде), то в возрасте после 30 - 35 лет на первый план выходит гормональный профиль. Какие именно гормоны повинны в том, что мы толстеем и как держать их под контролем…?

Наш гормональный фон меняется на протяжении всей жизни. После 30 - 35 лет в яичниках постепенно снижается выработка половых гормонов: прогестерона и эстрадиола.

Прогестерон влияет на наш метоболизм, то есть обменные процессы. Его дефицит ведет к замедлению обмена веществ и, как следствие, к прибавке массы тела.

При этом активно уменьшается объем мышечной массы и увеличивается объем жировой ткани.

Также с возрастом снижается синтез гормонов щитовидной железы. Чем активнее работает щитовидная железа, тем больше гормонов она производит, тем выше скорость обмена веществ. Это значит, что съеденная вами пища практически вся перерабатывается в энергию, а не оседает на бедрах и талии. Но если щитовидка не в порядке, возникают замедление обмена веществ и прибавка веса.

Понаблюдайте за собой, если у вас: постоянная зябкость, холодные конечности, даже если в помещении тепло, учащенное сердцебиение, не связанное с нагрузкой, перепады настроения, повышенная усталость от обычных дел, бледность, темные круги под глазами.

Чтобы узнать, все ли в порядке со щитовидкой, стоит обратиться к врачу-эндокринологу и сдать анализ крови на уровень гормонов щитовидки. Или пройдите ультразвуковое исследование щитовидной железы и радионуклидное сканирование (показывает уровень насыщенности йодом тканей железы).

Обязательная профилактика

В целом, мы женщины, очень зависимы от гормонального фона. Он влияет на многие другие органы и системы – мозг, сердце, сосуды, костную ткань. Кстати, значительная часть опухолей тоже связана именно гормонами. Поэтому поход к врачу и контроль за здоровьем, у женщин совсем иные, нежели у мужчин.

Дабы избежать многих заболеваний в зрелом возрасте, каждая женщина должна обрести своего врача и вместе с ним разработать индивидуальную программу здоровья.

После 35 мы еще обычно чувствуем себя вполне здоровыми, но в организме уже начинают происходить сдвиги, которые могут привести потом к заболеваниям. Их лучше держать под контролем с самого начала.

КАКИЕ ОБСЛЕДОВАНИЯ НУЖНЫ

Ежегодный общий анализ крови.
Гинекологические исследования: ежегодный анализ влагалищного содержимого, мазок по Папаниколау помогает определить предраковые или раковые клетки, опухоли шейки матки, определение рН влагалища.
Маммограмма.
Рентген лёгких.
Денситометрия (определение плотности костной ткани).
ЭКГ (электрокардиограмма).
А так же уровень сахара в крови, печёночные и почечные пробы.

Профилактический осмотр у женщины, которая не предъявляет жалоб к состоянию своего здоровья, должен осуществляться не реже 1 раза в год. Направление на все обследования вы можете получить у своего семейного врача или обратиться в стационар при крупной клинике; сегодня все эти осмотры и анализы можно пройти за один день, правда, стоить такое обследование вам будет довольно внушительную сумму.

Еще немного о лишнем жире…

У многих женщин после 35 начинает расти живот. Причиной тому может послужить абдоминальное ожирение – когда жир «вокруг талии» образуется такой плотный, что "разбить" его очень трудно. Речь идет о жире, который «окутал» внутренние органы - печень, кишечник. Фактически, этот жир выполняет роль железы: он сам выделяет определенные вещества, которые способствуют развитию атеросклероза. Это самый опасный жир. И быстро его не убрать, придется работать планомерно, сочетая ограничения в питании с

физической активностью.

В норме у женщины после 35 объем талии не должен превышать 80 см. И отношение объема талии к объему бедер не должно превышать 0,8.

Если вы ведете малоактивный образ жизни, ваше меню не должно превышать 1500 ккал в сутки. Садитесь за стол 5 раз в сутки: три основных приема пищи и два промежуточных.

Забудьте о дополнительных перекусах! Начитавшись «умных» книг, дамы начинают утолять голод горсткой сухофруктов или орешков – «ведь они такие полезные». На самом деле такие перекусы могут быть сопоставимы по калорийности с основным рационом.

Есть надо небольшими порциями. И правильно распределять объем пищи в течение дня. На завтрак должно приходиться 25%, второй завтрак - 10%, обед - 35%, полдник - 10%, ужин - 20% и за 3 часа до сна.

Не забывайте, что алкоголь вечером – это тоже калории. Так что не больше бокала-двух красного сухого вина… и лучше только в выходные дни.

Сегодня считать калории довольно просто – почти в каждом смартфоне есть приложение, которое за вас подсчитает съеденное. Вам лишь надо вбить перечень блюд.

Съедайте в день не меньше килограмма овощей и фруктов, кусок постного мяса или рыбы оставляйте на ужин, а кашу из отрубей на завтрак.

Пейте много чистой негазированной воды. И забудьте про газировки, соки и чай с сахаром.

После 30 надо сократить свой рацион на 30%, а после 35 на все 50%, что бы удерживать фигуру молодости и не поправляться!

Уход за кожей лица после 35 лет – это совокупность салонных процедур, правильный подбор домашней косметики + правильное питание и здоровый образ жизни. После 30-35 лет в женской коже замедляется метаболизм, уменьшается выработка кожного сала, истончается липидный слой, а роговой – утолщается. Также уменьшается выработка коллаген и эластина, что и приводит к образованию морщин. Нарушается кровоснабжение тканей, поэтому ухудшается цвет лица. Снижается тонус лицевых мышц, образуются выраженные носогубные складки, уголки рта опускаются, щеки провисают. Ну, ну – не тухните так быстро!

Начинайте утро с очищения. Лучше осуществлять это при помощи талой или кипяченой воды, поскольку водопроводная содержит много хлора.
Варить настои ромашки, петрушки или васильков – идеальное решение, но, не у всех есть на это время. Я нашла выход – покупая готовую розовую воду для умывания.
Далее тонизирование, легкий самомассаж лица, по необходимости (не реже раза в неделю) легкий гоммаж.
Если ваши веки по утрам отекают, не пейте за 3 часа до сна и забудьте про сон «носом в подушку» – на утро он прибавляет лет 5.
Выбирайте крем и декоративную косметику для ухода за кожей с солнцезащитными фильтрами. Исключите из своей жизни солярий и проводите меньше времени на солнце (актриса Мэри Луиз Паркер загорает на пляже в перчатках… Да дико и она это понимает, как и то, что руки быстрей всего выдают возраст женщины).
Желательно, чтобы ваш дневной крем содержал витамины-антиоксиданты C и E, гиалуроновую кислоту, усиливающую действие увлажняющих компонентов, вещества, стимулирующие выработку коллагена и эластина, ретиноиды, ускоряющие обновление клеток эпидермиса.
Не бойтесь anti-age косметики.
Вечерний уход за кожей лица повторяет утренний. После 30 лет лечь спать с косметикой – почти что грех.
Ночной крем обычно имеет более сложный и плотный состав, содержит больше жира, чем дневной и не содержит UF-фильтров. Выбирайте средства, содержащее витамины, коллаген, ретиноиды, керамиды, пептины, гидрокислоты, коэнзим, натуральные компоненты (эфирные масла, алоэ, календула, ромашка).
Помните про сыворотки (курсами) и маски (на выходных). Кстати, маски лучше работают, если их делать не набегу, а уделять этому время… Очистили кожу, нанесли маску, сели с чашечкой кофе и журналом минут на 15 – и пусть весь мир подождет.
Правильный уход за кожей лица за 35 предполагает ежемесячное посещение косметолога для проведения курсов массажа, пилингов и других процедур, рекомендуемых специалистами, исходя из состояния вашей кожи.
Ну и в 35 любая женщина должна знать, что хороший макияж – это легкий макияж, едва заметный на лице. В 35 – мы не скрываем недостатки макияжем, а подчеркиваем достоинства. Идеальная кожа + правильные брови, вздернутые ресницы + немного цвета на губах.

Помните, что все болезни моментально отражаются на состоянии кожи. Тридцатилетний рубеж – самое время отказаться от вредных привычек, чрезмерного употребления сладкого, жирного и мучного, алкоголя и сигарет…

Общие рекомендации

Спите не меньше 8 часов в сутки. В идеале ваш сон должен быть беспрерывным с 22.00 до 6-7.00 утра. Наш организм лучше всего восстанавливается с 23.00 до 1 ночи. Не лишайте его необходимого удовольствия.
Занимайтесь спортом – не важно каким, главное, приятным. Но в нем непременно должно быть место растяжке.
Двигайтесь… ищите как можно больше поводов для движения. Движение – это ваше кровообращение.
Раз в месяц ходите к массажисту – после 35 он просто необходим вашему телу.
Даже если вы очень заняты, находите хотя бы 30 минут в день на тишину.
35 лет – не лучший возраст, чтобы менять себя. Личность уже сформирована, характер не переделать… И лучше, когда он есть, чем его отсутствие…
Пора бы научиться любить себя… тогда и окружающим будет проще вас полюбить.
Путешествуйте. Но если до 30, можно путешествовать и в одиночестве, ища авантюры и приключения. То после 35 лучше найти себе достойную компанию. Кстати, ряд психологов утверждают, что наличие верного спутника для путешествий – это индикатор вашего характера. В 35 у вас уже должен быть верный друг (подруга, супруг…), который с радостью отправится с вами в путешествие.
В соционике есть система, которая учит отличать главное от важного, важное от второстепенного… Сконцентрируйтесь на главном, все остальное не имеет значения.
Разговаривайте с людьми так, как если бы рядом с ними находились их родители. Пора научиться быть вежливыми, и не болтать «лишнего».
Перестаньте тратить время на друзей, близких, праздники и подарки. Начните уделять этому время, а не тратить…
В 35 лет пора научиться заниматься любовью, а не сексом.
Не ищите себе партнера младше вас лет на 10. Успеете себя ублажить после 50.
Научитесь говорить нет. Вам будет проще отказать от неприятных дел и людей.
Научитесь говорить – люблю. Говорите это как можно чаще тем, кого вы любите.
Не переставайте радоваться и веселиться. Веселье не приходит к вам? Создавайте его сами!
Продолжайте следить за новостями, не отрицайте новые технологии и не говорите, что ваш мозг уже работает не так.
Научитесь контролировать негативные эмоции. Вам не по душе восточные духовные практики? Обратитесь за помощью к гомеопатии, психологии или начните ходить в церковь осознанно.
Побольше читайте… и читайте то, о чем бы хотели узнать.
Не стоит жалеть о том, что не сделано: например у вас не было студенческих лет… поживите летом в кампусе, во время выездных курсов… Или вы не выучили французский – так у вас еще полно времени!
Даже если не все сложилось в вашей жизни, так, как бы хотелось, не переставайте следить за собой.
Тратьте деньги только на хорошие продукты, дорогие вещи и интересные развлечения.
Перестаньте думать, что 35 – это много. Посмотрите на сорокалетнюю Дженифер Анистон. Если она выглядит лучше вас – это повод перечитать статью еще раз и начать меняться!

foto GQ

3ade.lv